
 Hej TheLove  

  

Jeg spiser rigtigt meget hele tiden, (kun sundt mad) og er MEGET aktiv (Rider hver dag på elite plan, styrketræner og løber).  

Jeg er 179 høj og vejer 65 kg. jeg er ret tynd i foreholdet til hvor høj jeg er..   

Men har jeg bare som om at jeg ikke altid er mæt nok? Hvilket jeg ikke forstår. skal jeg spise mere eller? Har i nogen ide????  

  

Mvh Victoria   

 
Mæt nok?
========



 Hej Victoria :)  
  
Det kan være du indtager mindre end du forbrænder, og derfor mangler energi, men jeg kan umuligt sige det. Det kan også have noget at gøre med hvordan du spiser - om du spiser regelmæssigt, eller bare spiser når du vil. Hvis du er bekymret synes jeg du skal spørge din læge, for han eller hun kan fortælle dig hvis du gør noget forkert.   
Ellers synes jeg du skal lytte til din krop, så hvis den siger til dig at den er sulten, så synes jeg du skal spise til du ikke føler dig sulten længere. Pyt med din vægt, det er vigtigt du har det godt.   
Knus, Josefine 

 Hej Victoria  
Hvis du føler at du ikke er mæt, synes jeg at du skal spise. Du er nemlig tynd i forvejen, og dermed kan det være godt for dig at tage mere på, så du bliver normal vægtig. Som du også fortæller så træner du på høj niveau, og dermed vil din krop også kræve mere energi.   
Du skal huske at lytte til hvad din krop har behov for, da det er vigtigt at få dækket ens behover :)  
KnusBirgitte 