Da jeg startede med at ryge, var det gruppepres der fik mig til det! Nogle ældre i skolen bankede mig, hvis jeg ikke røg foran næsen af dem! Og de nød det! De nød at se mig næsten blive kvalt i røg...  

Jeg spillede på ungdomslandsholdet i Tyskland, altså håndbold... og nu spiller jeg for Skives 3. hold!  

Jeg prøver konstant at holde op.. men min vilje er ikke stærk nok!  

Men jeg har sat et mål: Jeg er ved at trappe ned... men det går langt tid før jeg helt stopper!  

Men held og lykke med dem der prøver på at stoppe!!
STOP - før det er for sent!
===========================


Find en dato du kan huske og ryg al hvad du kan til den dag og ryg så lige en ekstra pakke den sidte dag i dit liv du skal ryge.  

Næste 3 dage kold tyrker efter 3 uger begynder du at blive dig selv, efter 3 måneder glemmer du af og til du har behov for tobak og efter 3 år er du ikkeryger.  

Spis æbler og gå ture det hjælper  

I dag er det 12 år siden jeg holdt op.  

13 liter tjære mindre i lungerne og 13 kilometer cigaret samt ca. 200.000 er ikke gået op i røg.  

Lav en aftale med dig selv det gør vi ikke så tit.  

Held og lykke.
Lav en aftale med dig selv
--------------------------

