En sund baby i en sund krop
Dette råd gælder særligt dig, der er gravid og bærer barnet. Din trivsel har nemlig stor betydning for det ufødte barns udvikling.

Spis sundt, som de officielle kostråd anbefaler det og hold din fysiske form ved lige, hvis din krop tillader det.

Reagér, hvis bekymringerne tager overhånd  
 Det er helt normalt at have bekymringer om både fødsel og forældreskab. Det er dog vigtigt at få talt højt om dem og mærket efter, om de er gode, eller om de overskygger glæden ved at skulle være forælder. Prøv at mærke efter, hvordan du har det. Vil du gerne tale om det? Eller får du nærmere ondt i maven?  
 Hvis det sidste er tilfældet, så er det værd at være opmærksom på, at det ikke udvikler sig til en form for angst. Tankerne kan få dig til at trække dig fra at deltage i fødselsforberedelse eller fra tilbud om scanninger og jordemoderkonsultationer. Og det er langt fra det rigtige at gøre. Der er netop behov for, at du får talt ud om, hvordan du har det, så dine bekymringer ikke udvikler sig til angst eller frygt. Din konsultationsjordemoder kan hjælpe dig med at få styr på dine bekymringer eller hjælpe dig videre, hvis du har brug for mere intensiv hjælp.  
 Dit fødested har mulighed for at tilbyde et særligt tilrettelagt forløb til dig, så du kommer så godt igennem fødslen som muligt.  
 LÆS OGSÅ: Sårbar gravid – et tilbud om ekstra støtte

