yoga
yoga betyder at forene. på vores yogahold er der fokus på at forene din krop og dit sind, gennem yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation. du vil både opleve rolige og meditativ timer, og timer hvor enkelte stillinger udfordrer dig. du bevæger dig blidt ind i alle yogastillingerne med hjælp fra dit åndedræt. nærværet med og opmærksomheden på din krop og dit åndedræt, skaber kropsbevidsthed og lærer dig at acceptere og respekterer kroppens signaler. yogastillingerne tager udgangspunkt i hatha yoga, yin yoga og restorativ yoga.