hvilke proteinkilder findes der?
protein findes i animalske produkter som kød og æg, eller i mælkebaserede produkter. du kan også finde dem plantedyrket i form af linser, bønner og nødder. derudover er der også proteiner i hamp og forskellige kornarter. valleprotein er baseret på mælkeprodukter og absorberes af musklerne på en meget effektiv måde.mælkeprotein består af både valle og kasein, men kaseinet er et langsomt protein, mens valle er hurtigere. 