kan frugt og grønt forhindre overvægt?
det giver næsten sig selv, at en god del frugt og grønt hver dag kan forhindre overvægt, men det er ikke sikkert, at du ved hvorfor. den ene del af det, er selvfølgelig, at frugt og grønt ikke indeholder nær så mange kalorier per 100 g som for eksempel kød, ris og pasta, og med den rette mængde kalorier hver dag, kan du undgå overvægt. men noget tyder også på, at frugt og grønt giver en god mæthedsfornemmelse, og du kan derfor føle dig mæt i længere tid. det gør din sukkertrang mindre, og på den måde kan det altså være med til at forhindre overvægt.