👍 kan jeg blive ripped med kun en pull up og chin up bar?
når du træner på en pull up og chin up bar, så træner du musklerne i dine arme, skuldre og ryg. dermed kan du opbygge muskler ved udelukkende at træne på en bar. vil du dog gerne, at hele din krop bliver ripped, så skal du også bruge andre træningsmetoder.