hvordan bruger man vandrestave?
teknikken er vigtig, når du bruger vandrestave. du bør holde en såkaldt "stolt" kropsholdning, når du træner med vandrestave. samtidig bør skuldrene sænkes. stavene skal hælde bagud, og du bør ikke sætte dem i jorden for langt foran dig. tryk ned, efter du har stukket dem i jorden.

