hvor lang tid skal jeg have støvlerne på?
hvor lang tid du skal have kompressionsstøvlerne på afhænger af brugen. her får du nogle vejledende tider fra optima sport.  
før træning: 10-20 minutter med moderat programvalg.  
restitution: 20-30 minutter i lymfedrænage efterfulgt af 15-30 minutter med massageprogram.  
genoptræning: med nedsat tryk (30-150 mmhg) i støvlerne 5-10 minutter i lymfedrænage-program.  
maksimal brug: optima sport anbefaler, at du maksimalt sidder med støvlerne på i 30-90 minutter. dog findes der ikke et decideret maksimum.  
træner du meget?: så 30-90 minutter 1-2 gange dagligt.