hvor god form skal jeg være i?
du skal som udgangspunkt være i god grundform, hvad angår kondition og styrke. med en god grundform får man mere ud af turene ned af bjerget samtidig med, at man reducerer risikoen for skader. vi anbefaler, at man træner op til rejsen en måned før afrejse, hvor der er særligt fokus på lårmusklerne.

