4. Sig tankerne højt – del dem med andre
Går du rundt med mange tanker og bekymringer, kan det være en god idé at sige dem højt. Mange kvinder skammer sig over deres bekymringer og deler derfor ikke deres tanker med andre. Andre er bange for ikke at blive forstået.

Husk, at alle kvinder oplever at have bekymringer i deres graviditet. Det er helt normalt. En måde du kan få luft fra dine tanker og bekymringer er ved at dele dem med andre. Tal med din partner, hvis du har sådan én eller en nær ven. De kan hjælpe dig med at vurdere tankerne og guide dig.

Føler du dig misforstået af dine nærmeste, eller oplever du ikke, at de tager dig alvorligt eller kan hjælpe, så tag kontakt til en professionel. Kontakt til en start din læge, jordemoder eller sundhedsplejerske, så kan de hjælpe dig.

