hvem har brug for en holdningsvest?
hvis du ikke er professionel danser, er det ganske sandsynligt, at du kan have brug for lidt hjælp til din holdning, uanset om du allerede har problemer med ryggen eller ej. at bruge holdningsvest et par timer hver dag er en simpel måde at forebygge eller afhjælpe problemer, og jo mere du vænner dig til den desto bedre holdning får du automatisk med – selv når du ikke bruger vesten.for dig som træner meget er en god kropsholdning utrolig vigtig, og som alle personlige trænere og fysioterapeuter påpeger igen og igen, så er din form vigtigere end hvor hårdt du træner. det er lige meget hvor mange kilo man løfter, hvis man ikke løfter rigtigt. hvis man løber med dårlig holdning, kan det føre til alvorlige problemer med ryggen, og hvis man danser eller træner aerobics med bøjet ryg kan det føre til nedslidning og forstrækninger.især når det gælder styrketræning er kropsholdningen ekstrem vigtig fordi man udsætter enkelte muskelgrupper for tunge vægte og desuden løfter meget. et meget almindeligt prolem er at personen, som træner, ikke holder skuldrene lave og afslappede, men i stedet for skyder dem frem, eller hæver dem. ved hjælp af en holdningsvest kan man få maksimalt udbytte af sin træning uden at skade sig selv eller træne de forkerte muskler.endvidere er det ret almindeligt, at høje mennesker har tendens til at lude mere med skuldrene end korte, og det kan ofte ses i en ung alder. med tiden kan det føre til en permanent tilstand, så hvis du er over gennemsnitshøjde, er det ekstra vigtigt, at du ranker ryggen.