funktionel træning
 

 



træningen går ud på at forbedre de naturlige bevægelsesmønstre vi har, som vi allerede bruger i vores daglige liv, som at løbe, løfte og springe. så nu går vi i krig med squats, kettlebells, reb og sandsække. vi laver styrkeøvelser i alt sammen i korte intervaller og høj intensitet.

 