 hvornår bør jeg indtage proteinpulver?
det anbefales generelt, at du indtager proteinpulver eller andet proteintilskud 15 til 60 minutter efter, at du har trænet. det tidsrum kaldes for det ”anabolske vindue”, da det er i det tidsrum, at kroppen er bedst i stand til at optage de næringsstoffer, som du blandt andet får fra proteinpulver.