hvad er rem-søvn?
[rem-søvn](https://isleep.dk/rem-soevn/) er en type søvn, der forekommer naturligt som en del af vores søvncyklus. det er primært sent på natten (eller når vi har sovet uafbrudt i flere timer), at vi oplever den. under rem-søvnen drømmer vi hyppigere og mere livligt, end i de tidligere stadier af vores søvncyklus.


forskerne ved ikke meget om rem-søvnen. det er dog efterhånden slået fast, at der er flere klare fordele ved den. blandt andet er der flere undersøgelser, der tyder på, at rem-søvn kan være medvirkende til at sænke kortisol-niveauet i kroppen og deraf reducere stress og symptomer derpå.


under rem-søvnen bearbejder kroppen mange af de informationer og indtryk, som den har fået i løbet af dagen. rem-søvn er derfor vigtigt, hvis vi gerne vil forblive mentalt sunde og have et afbalanceret følelsesniveau.


