Fortæl dit netværk, hvad du har brug for
Overvej hvordan dine venner/veninder kan hjælpe dig, og afstem jeres forventninger til hinanden. Fortæl dine venner, at du indimellem kan føle dig ensom. På denne måde kan I få talt om, hvordan de kan være en støtte for dig, i stedet for at du bider det i dig og klarer det selv.

Måske har du brug for, at dine venner/veninder minder dig om jeres aftaler, da søvnmangel og ammehjerne let får dig til at glemme tid og sted. Måske har du brug for, at de er overbærende med dig, hvis du glemmer at svare på en besked eller må aflyse en aftale i sidste øjeblik, fordi din baby er utrøstelig, og du ikke orker at få besøg eller at komme ud ad døren.

