kan håndvægt træning forårsage skader?
dumbbells er blandt de sikreste gym udstyr, du kan bruge. du kan nemt springe et pas, hvis du føler du ikke kan fuldføre det, som ikke altid være tilfældet med en håndvægt, i hvert fald ikke hvis du træner dig selv. når det er sagt, er der naturligvis fare for at bruge for tungehåndvægte. en arms vægt øvelser har vist sig at være i stand til at føre til skader. undgå øvelser som disse og i stedet vælg øvelser, der anses for sikkre. reducer risikoen ved at justere vægten. slut øvelsen med det samme, selv i midten af øvelsen, hvis du føler det er for tung.