hvor meget kollagen skal du have om dagen?
når det kommer til daglig indtagelse for mænd og kvinder, er der ingen forskellige anbefalinger imellem dem. en moderat mængde, og den, der normalt anbefales, er omkring 5-10 gram om dagen. dette svarer til ca. 1-2 teskefulde pulvertilskud. hvis du bruger kollagentilskud, er det vigtigt altid at læse emballagen og følge den anbefalede daglige dosis for det specifikke produkt.

