hvad skyldes søvnbesvær?
der er oftest ikke nogen enkeltstående grund, og søvnbesvær kan have mange årsager:


* spændinger
* reaktioner på sorg, vrede, afmagt eller frustration (negative følelser, generelt)
* en uoverskuelig dagligdag, hvor problemerne er ved at vokse dig over hovedet
* [stress](https://isleep.dk/behandling-af-stress/), angst eller depression
* sygdomme med mange smerter, hyppig vandladning eller åndenød
* varierende døgnrytme (f.eks. skiftende arbejdstider)
* jetlag
* etc.


