hvilken hastighed skal jeg have, når jeg træner en trappe maskine?
du kan gå hvor hurtigt eller langsomt du ønsker. i et hurtigere tempo får du mere konditionstræning. et ret almindeligt tempo er 60 til 80 trin pr. minut. for optimalt fedt tab, du kan bruge en pulsmåler og følge nogen af de fedtforbrænding programmer maskinen har.