提供植物性饮食的好处.
1.慢性疾病的风险降低:植物性饮食已被证明可以降低糖尿病,心脏病和某些类型癌症等健康问题风险. 2.改善体重管理:植物性饮食往往含有较低的卡路里,这可以帮助保持健康的体重. 3.增加营养素摄入量:植物性饮食富含必需的维生素,矿物质和抗氧化剂,为整体健康提供最佳的营养. 4.改善消化:植物性饮食自然含有大量纤维,有助于调节消化和改善胃肠健康. 5.减少炎症:植物性饮食强调可以帮助降低体内炎症的全食,未经加工的食物. 6.改善健康:植物性饮食含有丰富的水果和蔬菜,可以提供更高的维生素和抗氧化剂,可以降低整体健康. 8.研究表明,使用植物性饮食和植物性饮食比使用动物和动物更少,因此会产生更高的能量和环境影响. 8.使用植物性饮食和植物性饮食比使用动物和动物更少,会降低整体健康和健康的负面.