评估冰淋对健康饮食的好处.
冰淋和许多其他甜食一样,是应该在健康饮食中适度消费的甜食.虽然美味,但通常含有高糖,卡路里和和脂肪,如果过量消费,这些都会对您的整体健康产生负面影响.少量冰淋可以成为平衡饮食的一部分.它可以从制成的牛奶或奶油中提供和其他必需营养素.然而,要记住,这些营养素通常有更健康的来源,例如低脂肪乳制品或绿叶蔬菜.总之,虽然冰淋本质上不是不健康的,但也不是健康食品.如果您关注保持健康饮食,则最好不要把它当做您的饮食的一部分.