给一个经历困难的人提供建议.
经历一个艰难的时刻永远不是一件容易的事,但要知道你并不孤单.无论你是否在处理个人困难或面对外部挑战,你都能做些事情来帮助你走上这段路. 1.寻求支持:在生活中总是有你可以求助的人很重要.这可能是亲密的朋友,家庭成员甚至治疗师,但与你信任的人谈论你的困难可以帮助你释放消极的情绪,并为你提供一个宝贵的视角. 2.照顾自己:当你处理困难的情况时,很容易忽视自己,但重要的是要吃得好,定期吃得足够,得到足够的休息.积极照顾身体可以帮助你的心情,并提供你需要的心理和情绪问题. 3.接受:在这个过程中,你可能会发现更为强烈的情绪,减少和解决. 4.请记住,如果你有时间和勇气,你会让自己克服困难的情况,并让自己感到平静,坚持不,并让自己克服困难的时刻. 5.如果你有时间和勇气,你会做些什么来解决困难的时机.