半杯麦粉,60克乳清蛋白粉,半个中等香,一麻油和半杯麦粉
计算建议早餐的卡路里总量.
据估计,这份建议的早餐的热量约为420卡路里,根据每个成分的单个热量计算. - 1/2杯麦粉含有大约150卡路里 - 60克乳清蛋白粉通常含有大约240卡路里 - 1/2杯中等香含有大约53卡路里 - 1菜麻油含有120卡路里 - 1/2杯水含有0卡路里.请注意,这是一个估计,具体的热量含量可能会根据特定品牌或使用的成分类型而变化.