如何帮助人们保持生产力?
1. 优先考虑任务,制定任务清单:要确定最重要任务,才能保持专注,避免感到压迫,重要的是要确定最重要任务.每天花几分钟创建任务清单,并按优先顺序安排任务.这样你就能确保把时间和精力花在真正重要的事情上. 2. 休息,避免多任务:要一次关注一个任务,避免多任务的冲动.每隔一小时左右休息,可以通过让大脑充电,减少精神疲劳来提高生产力. 此外,尽量避免社交媒体或检查手机等分散注意力,因为它们会扰乱你的注意力,减少你的生产力.