写下帮助人们保持健康的东西.
1. 吃充足的新鲜水果和蔬菜,吃平衡和营养的饮食 2. 定期运动或体育活动 3. 保持健康的睡眠时间表 4. 喝大量水和保持水分 5. 通过冥想,放松技术或其他应对方法来应对压力 6. 保持良好的卫生,包括定期洗手 7. 定期进行医疗检查和接种疫苗 8. 避免烟草,酒精和非法药物等有害物质 9. 建立强大的社交联系和支持网络 10. 时间去做兴趣和促进心理和情绪健康的活动.