写一篇说服性的论文,讨论植物性饮食的优点.
在全球范围内,饮食选择有显著变化,许多人现在选择采用植物性饮食.植物性饮食主要由蔬菜,水果,全谷物,豆类,坚果和种子组成.肉类,乳制品和其他动物产品在饮食中很少或完全被排除.植物性饮食不仅促进健康的生活方式,而且还有利于环境.在本文中,我将主张基于植物的饮食,因为它有许多好处.首先,基于植物的饮食富含对身体的必需营养素.蔬菜和水果通常含有纤维,维生素和矿物盐,以确保饮食正常运作.基于植物的饮食比食具有低胆固醇和低营养素的饮食提供了减少人们患心脏病,乳腺癌和高血压的风险.因此,通过采取基于植物的饮食和饮食来减少健康饮食的风险.第二,基于植物的饮食和饮食是一种负担得起的环境,特别是在农业中,可减少动物健康的风险.