写下你能做些什么活动来增加你的能量.
1. 运动或进行跑步,快步或等身体活动. 2. 睡一下午睡,以补充和清新你的心灵和身体. 3. 吃一顿营养性零食,如一块水果或一些坚果,以补充你的身体,保持你的能量水平. 4. 休息休息或其他精神需求,以恢复和充电. 5. 听起提升你的心情的音乐,提升你的情绪. 6. 呼吸几下,做一些伸展,释放紧张,增加大脑的氧气流. 7. 出门,得到一些新鲜的空气和阳光,以提高你的能量水平和改善你的情绪. 8. 洗冷淋浴,以振兴你的感官,使你的血液流动. 9. 饮用水,保持身体的最佳功能. 10. 参与创意活动,如画画画,写作,或帮助刺激你的心灵.