户外运动既有身体和精神上的好处.活动可以帮助人们减少压力,提高他们的情绪,改善整体福祉.骑自行车,跑步和徒步行走等户外运动也可以促进更好的睡眠,并为人们提供维生素D,同时人们进行良好炼.此外,自然已被科学证明可以减少焦虑和抑郁.户外运动具有无数的好处,从改善身体健康到更大的心理健康.
总结"户外运动的好处"这个文章.
文章题为"户外运动的好处" (The Benefits of Outdoor Exercise),讨论了户外运动的众多好处.该文章强调了户外运动如何减少压力,改善情绪和整体健康.骑自行车,跑步和徒步旅行等活动促进更好的睡眠,提供维生素D,减少焦虑和抑郁.总而言之,户外运动既有益于身体健康,也有益于心理健康.