创建一个动力列表
1. 设定清晰可实现的目标: 制定一个你想要实现的目标的路线图,并将其分解成可管理的里程碑. 这将给你指导感,并帮助你保持正轨. 2. 奖励自己: 在完成任务或达到目标后,给自己一些你喜欢的东西. 这种积极的强化会激励你继续前进. 3. 带着积极性: 带着鼓舞和激励你的人包围自己. 积极的能量是传染性的,可以帮助你保持动力. 4. 休息: 通过定期休息来充电和清新你的思想,避免疲劳. 这将帮助你以新的能量和集中力回到你的任务. 5. 练习自我同情: 当事情不按计划进行时,不要太严厉. 相反,练习自我同情和善良,并利用后悔,学习和成长的机会.