在最近的一项调查中, 90% 的参与者表示, 自我照顾对他们的整体健康和幸福很重要.
如何做出这样的决定?
艾玛是一个忙碌的工作母亲,她努力平衡工作和家庭生活的要求.在参与了一项关于自我照顾及其益处的调查后,艾玛意识到照顾自己的重要性,并开始优先考虑自己的福祉.她努力定期进行自我照顾,并为喜欢的活动,如,阅读和和朋友一起度过时间,留出时间.艾玛注意到,通过照顾自己,她感觉更健康,更有活力,更有能力应对日常生活的压力.