如何激励自己炼?
1. 设定可实现的目标:为你的运动习惯设定短期和长期的现实目标.有目标可以激励你,因为你努力实现你的目标,你会发现自己每次都在努力. 2. 奖励自己:给自己一个快乐的每次炼.它可以是任何东西,从放松的按摩,电影晚上,或沉浸在你最喜欢的食物.奖励是很好的动力,他们给你一个运动后期待. 3. 找一个运动伙伴:与别人一起炼可以是一个很大的动力.当你和一个朋友一起炼时,你可以互相鼓励,并要求对方来参加炼.此外,与另一个人一起炼可以让炼更有趣和愉快.