创建一个健康早餐的食谱,包括配料和指南.
健康的蔬菜蛋糕配方成分: - 2个大蛋 - 1/2杯成的蔬菜 (如黄,洋,,菜) - 1/8茶匙盐 - 1/8茶匙黑胡 - 1橄油 - 1/2个梨,成 (供应) 指示: 1.在一个小混合碗里,把蛋,盐和胡一起. 2.在一个小的不粘烤箱里加热橄油.加入成的蔬菜,煮2-3分钟,直到变软. 3.将蛋混合物倒在蔬菜上,用子平稳地在子上散布. 煮2-3分钟,直到底部完全黄色,顶部盘开始快速. 4.在半碗里,用细心,然后继续煮1-2分钟.