建议在徒步旅行中带三种健康的零食.
1) 子,种子,干果和黑巧克力混合可以为徒步旅行提供营养密集和充满活力的零食. 坚果和种子提供健康的脂肪,纤维和蛋白质,而干果提供快速的碳水化合物来获得能量. 2) 新鲜水果和坚果黄油:新鲜水果如果,香或梨,配合果,花生或豆等坚果黄油的一包,可以提供良好的健康零食. 水果提供纤维,维生素和快速能量,而坚果黄油添加蛋白质和健康脂肪,让你感到满意. 3) 能量酒吧或花酒吧:寻找含有全谷物,坚果,种子和干果的酒吧,这些酒吧可以提供低糖的健康的碳水化合物,蛋白质和蜂蜜,同时,您可以通过旅行,添加您最喜欢的营养和能量,同时,您可以通过混合蜂蜜和蜂蜜来制作自己的最爱的营养.