准备明天的饮食计划,为想要健康饮食且预算有限的人提供
这里有一个餐饮计划,适合那些想要吃健康的食材的人. **早餐:**夜间 - 成分:1/3杯卷麦子,1/2杯杏仁奶,1/2杯希腊酸奶,1/2杯果,和一滴蜂蜜. - 指示:将麦,杏仁奶和希腊酸奶混合在一个子或碗里. - 调,然后调. - 顶部加果和蜂蜜. - 盖在冰箱里,然后冷藏一夜. **小吃:**硬煮蛋 - 成分: 1大橄蛋 - 指示:将子放在油中,然后用冷水覆盖. 将水煮在高热上.煮沸,从子里取出,让果度12分钟. - 12分钟后,将果油和蔬菜油混合到冰水中. - 果油和油混合在冷中. - 指示: - 加入香和香,油和片,然后在桌上一杯. - 调,油和香. - 准备餐时间: 1小时2分钟. - 准备餐: - 加入果和片,油和片,然后将油和油混合在温和温的烤箱中. - 准备餐时间: - 调饭: 1小杯,油,油,油,油,油,油,油,油,油. - 调和油. - 准备餐时间: 2分钟. - 调饭: 2分钟,饭,油,油,油,油,油,油,油,油. - 调油,油,油,油,油,油,,油,油,,油,,油,,油,,,油,,,,油,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,