写下早餐需要不多时间准备的食物清单.
以下8种简单快速的早餐选择,需要最小的准备时间: 1.谷物:选择健康的高纤维谷物,加上牛奶或酸奶,并加上新鲜水果. 2.麦:麦可以快速地用微波波或炉制成,加上坚果,水果或蜂蜜. 3.希腊酸奶:含有菜,蜂蜜和水果的希腊酸奶,为快速和方便的早餐. 4.滑水:一起混合水果,蔬菜,酸奶或牛奶,以及一些冰,为快速的早餐提供美味和健康的早餐. 5.梨烤肉:麦上烤肉,加上一点盐和汁,为快速和美味的早餐提供汁. 6.麦:麦或花生黄油加上果切片. 7.蛋:可以提前,可以用低蛋白质或高纤维的早餐. 8.早餐或自制的早餐或饼干提供简单的选择.