描述无氧运动和有氧运动之间的区别.
气体运动和无氧运动是两种身体活动,它们以不同的方式工作.两种运动的主要区别是氧气的存在或缺失.气体运动,也称为心脏运动,是一种需要氧气来产生能量的身体活动.这种运动通常涉及节奏运动,增加心率和呼吸率,使身体吸收更多氧气来给肌肉提供燃料.气体运动的常见例子包括跑步,骑自行车,游泳和跳舞.另一方面,无氧运动是一种不需要氧气来产生能量的身体活动.相反,身体依赖其他能量来源,如储存的碳水化合物,来提供燃料,激烈的活动.这种运动通常比有氧运动更强烈,包括举重,跳跃和运动等多种健康活动.在适度运动中,两种运动都能提供较短的能量,而在适度运动中,可以依赖于大量的气体运动来提供更强的能量.