能用150个词或更少的时间来制作一个健康午餐的食谱.
健康的昆沙拉成分: - 1/2杯昆 - 1杯或蔬菜 - 1片小黄瓜,排水后冲洗 - 1片红,排卵 - 1小黄瓜,排卵 - 1/2红洋,排卵 - 1/2杯桃番茄,半半分 - 1/4杯桃,切碎 - 1,汁 - 盐和胡品尝说明: 1.在冷水下冲洗昆,排水. 2.将昆和胡加入子,将其煮熟. 3.将热量降低,盖上,煮熟15-20分钟,直到液体吸收. 4.用叉子和冷却. 5.在一个大碗中混合,胡,,洋,红,胡. 6.加冰和胡. 8.在冰箱里放小子,和胡,然后将其混合在一起. 8.在冰箱里放入,然后和胡一起. 8.在冰箱里放入,然后和胡一起.