建议10种含有大量维生素A的蔬菜.
1.胡卜 -胡卜是维生素A最丰富的来源之一,含有约334%的每日推值,仅100克. 2.甜 -甜也是维生素A的很好的来源,提供约218%的每100克每天推值. 3.菜 - 菜充满维生素A的营养成分. 100克的菜提供188%的每日推值. 4.菜 - 另一种含维生素A的绿叶蔬菜,100克提供约133%的每日推值. 5.鱼 - 100克的冬季蔬菜提供212%的每日推值. 6.红 - 红提供约63%的每100克维生素A的每天推值. 中国菜 - 菜,菜,菜等. 瑞士菜 - 瑞士菜提供约12%的每日推值. 瑞士菜 - 罗马菜和菜提供约12%的每日推值.