吃素有五种好处
适合素食主义者,素食主义者可能会减少患慢性疾病的风险:研究表明,素食主义者可能患心脏病,高血压,2型糖尿病和某些类型的癌症的风险较低. 2.可能促进体重减轻:素食主义者通常含量较低的卡路里和脂肪,研究表明,他们可能比非素食主义者更有效地减肥. 3.可以环保:畜牧业是温室气体排放,森林砍伐和水使用的重要贡献者. 通过减少或消除肉类消费,素食主义者可以减少人的碳足迹和整体环境影响. 4.支持动物福利:素食者避免食用肉类,这可以减少工厂对养殖的需求,并支持动物的健康. 5.素食主义者通常可以提供高营养:素食富含纤维,水果,蔬菜,所有这些食物都是最佳的营养来源,所有这些都是适合动物的维生素和矿物质.