建议五种健康的小吃.
1. 新鲜水果或配有水果和蔬菜的牛奶:水果和蔬菜含有丰富的必需维生素,营养素和抗氧化剂,可以改善您的整体健康. 2. 坚果或种子混合:这些是健康脂肪,蛋白质和纤维的丰富来源,使您吃得美味而令人满意. 3. 带有果或蜂蜜的希腊酸奶:希腊酸奶含有高蛋白质和,而果或一滴蜂蜜可以增加天然甜味. 4. 含有胡或梨的全谷饼干:全谷饼干提供复杂的碳水化合物和纤维,而胡或梨提供健康的脂肪和其他必需营养素. 5. 米花:米花是一种全谷和纤维的良好来源. 没有添加油和香味,或用草药灌它,它会成为健康和美味的小吃.