列出五种健康的替代饮料.
1.水:水是最健康的替代品,一般水可以帮助你保持水分,清除身体中的毒素,并振兴你的皮肤. 2.水:如果你渴望碳化,水是一个很好的零卡路里选择,可以提供类似的满足. 3.水果灌水:添加,,黄瓜或果等水果片,是无添加糖的美味. 4.草药茶:喝热或冰的草药茶可以满足你的口渴,同时也提供健康益处,因为许多草药含有抗氧化剂和其他营养素. 5.新鲜挤出的果汁:由新鲜水果制成的蔬果汁可以提供大量的维生素和矿物质,同时也可以消灭你的口渴. 然而,选择含糖低的饮食和饮食.