选择五种健康的小吃.
1. 新鲜水果 - - 获得有益的维生素,矿物质和纤维的美味和令人满意的方式. 2.?? 果,子,香和果都是很好的选择. 2. 胡和蔬菜 - - 胡是一种美味的蛋白质来源,将胡卜棒,黄瓜片或桃植入其中,使其成为快速和营养性的零食. 3. 混合坚果和种子 - - 坚果和种子是健康脂肪,蛋白质和纤维的优秀来源.杏仁,菜,南瓜种子和日种子是一些健康的零食选择. 4. 希腊酸奶和果 - - 希腊酸奶充满蛋白质和,加上一些新鲜的果会增加天然甜味和营养. 5. 米和油饼 - - 低热量,蛋白质和粉,提供了令人满意的零食味道.