如何提高读者的注意力?
1. 消除分散注意力:在阅读过程中,创造一个没有中断,噪音或其他外部因素的平静和有组织的环境可以帮助提高注意力. 2. 设定可实现的目标:确定需要阅读的数量,并将其分成更小,更易管理的部分,可以帮助保持注意力. 3. 频繁休息:阅读期间休息短暂的时间可以提供休息和充电时间,这可以帮助防止精神疲劳和疲劳. 4. 练习正念:这种技术包括在阅读材料中完全参与,只关注文本,并积极避免让心灵流浪. 5. 使用积极的阅读策略:通过强调部分或作注释,积极参与文本,可以保持注意力,提高对材料的理解和保留.