请给出一个学生可以遵循的健康的日常安排的例子.
**6:00-6:30:** 醒来,伸展,喝一杯水. **6:30-7:00:** 冥想和轻微运动,例如散步,,骑自行车. **7:00-8:00:** 下午洗,穿衣服,然后吃健康的早餐,例如含水果的麦,含全谷物烤肉的蛋或滑蛋. **8:00-12:00:** 早上上上班或学习课.每小时休息,并利用这个时间去移动,放松屏幕时间,并保持水分. **12:00-1:00** 下午1:00:午餐时间!有平衡的饮食,包括散步,做蛋白质,会议,整粒粮. **1:00-4:00:下午:下午或学习.不要忘记参加健康的休息和营养性运动. **5:00-7:00:下午:做生理和运动. **6:00-6:00:晚上:你应该尽量去读书,吃饭,吃饭,睡觉,睡觉,睡觉,吃饭,练习. **10:00-6:00:晚上:你应该尽量去读书,吃饭,做健身,或者每晚上10:00-9:00:你应该有足够的时间去睡觉,或者去读书,或者去健身. **10:00:晚上:D:你应该有足够的时间去睡觉,吃饭,吃饭,做健身,或者去健身. **10:00:晚上:D:晚上:D:晚上,可以去读书,吃饭,吃饭,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉,睡觉.