告诉我平衡饮食为什么重要.
均衡饮食对于保持良好的健康至关重要,为身体提供正确运作所需的必要营养和能量.它有助于管理健康的体重,降低2型糖尿病,心脏病和某些类型癌症等慢性疾病的风险.从所有食物组中食用各种营养丰富的食物可以为您提供必要的维生素,矿物质,纤维和抗氧化剂,这些维生素和矿物质对于预防缺乏和保持免疫系统强至关重要.均衡饮食也有助于改善心理健康,认知功能,集中注意力和注意力.这是改善整体生活质量的关键.