描述一个简单,健康的三明治的方法.
简单,健康的三明治的一种方法是从两片全谷物面包开始,这将提供纤维和复杂的碳水化合物.接下来,添加一层胡或梨,以提供健康的滋味和奶油.然后,添加火,肉或豆腐等瘦蛋白质.在三明治的顶部添加大量的新鲜蔬菜,如菜,番茄,黄瓜和苗,以增加营养和脆口.如果你想要的话,还可以添加几片低脂肪奶酪.最后,用第二片面包关闭三明治,并享受.这套三明治充满健康成分,可以根据你的个人口味进行定制.