米 2油 2黄油 2杯白米 2蛋 盐和胡
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营养米 1橄油 1黄油 2杯棕米 1杯混合蔬菜 (豆,胡卜,玉米,绿豆) 3个蛋 盐和胡 味道说明: 1.根据包装说明煮熟棕. 2.在一个大里,将橄油和黄油加热在中热上. 3.加入混合蔬菜,煮熟3-5分钟,直到稍微软化. 4.将蛋打破在里,然后到和熟. 5.将煮熟的棕加入里,然后到与蔬菜和蛋相结合. 6.用热盐和胡调味和服务. 这种配方使用橄油和黄油混合,减少了脂肪的总量,但仍然提供了一些营养味道. 作为一种混合菜,使用白,添加了一些蛋白质和矿物质,增加了一些蛋白质和矿物质.