配料: - 250 g 意大利面 - 2 橄油 - 100 g  - 1 颗菜 - 盐和胡 指示: - 按照包装上说明,在一个大里煮意大利面,用水煮熟. - 在一个大里加热橄油,加热中等热. - 加入和菜,在中煮熟,大约 7 分钟,或直到变软. - 排水煮熟的意大利面,加入. - 加入盐和胡,以适合味道和调动.
根据以下成分和食谱, 计算一份的营养价值.
这种配方的一份营养价值取决于所指定的成分数量产生的份量,但我假设配方是4份.这里有一个份的营养价值的估计: - 意大利面 (62.5克):大约110卡路里,0.7克脂肪,21.7克碳水化合物,1克纤维和4克蛋白质. - 橄油 (半匙):大约60卡路里,6.75克脂肪,0克碳水化合物,0克纤维和0克蛋白质. -  (25克):大约4卡路里,0.1克脂肪,0.7克碳水化合物,0.3克纤维和0.7克蛋白质. -  (1/4个):大约1卡路里,0.25克脂肪,0.0克碳水化合物,0.4克纤维和1.75克蛋白质.根据所使用的成分,估计总营养价值约为1.75克. 注意,根据所使用的蛋白质和纤维品牌,这种配方所含的营养价值大约为1.75克.