描述你最近读过的有趣文章.
最近,我读了一篇有趣的BBC文章,讲述了我们如何欺骗大脑形成好习惯.文章介绍了各种研究,表明形成新习惯对于长期的行为改变至关重要.最好的方法是不断地重复某种行为,直到它成为自动化.一项研究表明,习惯是由一个叫做"依赖于背景的重复"的过程形成的,这意味着我们将行为与我们重复的环境联系在一起.为了使这工作,该研究建议在一天的特定时间或特定地点进行新的努力,以提供一致性.例如,如果你想开始练习的习惯,那么建立一个经常在同一时间,在同一地点和相同的积极习惯的习惯可能有帮助.另一种方法是通过加强积极习惯来实现一些积极的步骤.这篇文章还提醒我如何在生活中创造和保持良好的习惯.我还提出了一些非常重要的方法:我们如何在努力和努力中实现新的习惯.我还提醒我,我们如何在培养和保持良好的习惯.这篇文章还提醒我,我们如何在生活中创造和实现一些积极习惯,并保持良好的习惯.我还提醒我,我们如何在发展和实施这些习惯时,我们应该坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持坚持.