想出过多的屏幕时间可能带来的三个负面后果
1) 眼睛疲劳和不适:长时间接触屏幕会导致眼睛疲劳,头痛,视力模糊,由于长期减少眼率而导致干燥.这可能导致一系列问题,包括计算机视觉综合征和其他长期视觉功能障碍. 2) 睡眠模式的影响:研究表明,过度使用屏幕,特别是睡前,可能导致睡眠困难,失眠和睡眠质量下降.这主要是由于屏幕发出的蓝光,这可能抑制了梅拉通素的产生,并破坏了我们的自然睡眠-觉醒周期. 3) 身体健康问题:长时间坐在屏幕前会导致静坐生活方式和身体健康影响,导致肥胖,糖尿病和心脏病的风险.