推3个适合健身和运动的移动应用
1.MyFitnessPal:这是一个很好的全方位应用,可以跟踪食物摄入量,卡路里计数,运动等.它具有大量食品的数据库,包括许多餐馆产品,并且可以轻松地记录和跟踪您一天吃的每件事. 2.耐克训练俱乐部:该应用提供各种各样的健身训练,从初学者到高级. 它提供详细的指导,并提供逐步的音频和视频指南,并允许您根据您的个人需求定制您的炼计划. 3.C25K (床到5K):如果您刚开始跑步或想恢复形状,这个应用程序非常适合您.它提供了一个8周的计划,逐渐提高您的能力,从一个完整的初学者到能够跑完整的5K. 音频教练应用程序,并提供您可以看到您的进步.