饮水是为什么重要?
饮用水有几个重要原因,其中最重要的是: 1) 水是身体正常运作的必需品:水有助于调节我们的身体温度,将氧气和营养物质运送到细胞中,并从身体中排出废物.它还保持关节的滑,我们的皮肤健康,并有助于正确消化. 2) 预防脱水:当我们不喝足够的水时,我们可能会脱水,这可能会导致各种症状,从轻度头痛,头,疲劳到需要住院的严重病例.保持水分有助于我们的身体发挥最佳功能,并可以防止这些健康问题发生.