给人体最重要的五种矿物质,并解释为什么.
人体最重要的五种矿物质是: 1.:是强大的骨和牙的发育和维护所必需的.它还在血液凝固,肌肉收缩和神经功能方面发挥着重要作用. 2.:是碳水化合物和脂肪的代谢所必需的,以及肌肉,神经和心脏的正常运作.它还在保持健康的血压和调节血糖水平方面发挥着重要作用. 3.铁:铁是红细胞中的蛋白质血红蛋白的产生所必需的,它可以将氧气传递到整个身体.它也是免疫系统的正常运作和能量产生所必需的. 4.:是维持正常的液体平衡,以及肌肉和神经的正常运作所必需的.它也可以帮助降低心脏和骨质激素的风险. 5.是男性肌肉和牙的健康生长,以及治疗和维持肌肉和牙的健康.