建议一个创意的策略来保持健康的生活方式.
保持健康生活方式的一种创意策略可以是从中制作游戏或挑战.以下是几种想法: 1. "健康习惯比ንጎ" - - 打造一个充满健康习惯的比ንጎ卡,例如喝8杯水,吃5份水果和蔬菜,运动30分钟.完成一个习惯,切除框,并尽可能多地连续5次. 2. "健康的瓶子" - - 每次完成健康活动,就把它写在一张纸上,放在瓶子里.设定一个目标,让瓶子在月底前达到一定水平.一旦达到目标,就给自己享受一些你喜欢的东西,比如电影晚上或一本新书. "与朋友一起健身挑战" - - 聚集一个健康的朋友和健身领导者,在那里你可以与其他团体竞争. 通过充满一组目标,如在行走或跑步上,你不仅可以让每个人感到更有趣,而且可以让你的生活更加有动力. 3. 创造一个充满乐趣的创意的游戏,让每个人保持健康,并让你感觉更有活力.