哪三个蔬菜含有最多的维生素?
根据美国农业部 (USDA) 的数据,根据维生素含量,有几种蔬菜是最好的三种蔬菜: 1.甜:一颗中等甜含有您每天需要的维生素A的400%以上,使其成为最富含维生素的蔬菜之一.它也是维生素C,,纤维和几种B维生素的良好来源. 2.菜:一杯生提供您每天维生素A的50%以上,并且富含维生素C,维生素K,叶酸和铁.它也是,,维生素B的良好来源. 3.菜:也是维生素A,C和K的优秀来源,也是维生素A,,,纤维和维素E的良好来源.菜含有超过整个日常建议的维生素C和维生素K的3倍.