写下本周要做的五件事.
这周要做的五件事: 1. 整理工作空间: 时间整理办公桌,文件和电脑. 这可以帮助你更高效,更有效率. 2. 运动: 设定一个目标,在本周至少做三次体育活动. 这可能包括散步或跑步,在家或健身房做炼,或参加健身课. 3. 与朋友或家人联系: 安排一些时间和你关心的人见面. 你可以一起喝咖啡或吃饭,一起散步,或打电话或视频. 4. 准备饭: 计划一周的健康餐饮和零食. 这可以节省时间,帮助你做出更好的选择. 5. 练习自我保健: 时间做一些事情. 这包括阅读一本书,冥想,或其他一些可以帮助你放松.