想象一下,你和一个压力很大,需要放松的朋友交谈.你能用一种创造性的方法建议他们休息一段时间.
"好友,听起来你现在有很多事情要做.我有一个想法 - - 让我们闭上眼睛,深呼吸,想象一个宁静的和平的地方,也许躺在海上,太阳温暖我们,或者穿过一片绿色的森林,听到鸟儿的声.现在想象你在那里,感觉平静像一阵轻轻的风一样冲过你.今天你怎么不给自己一些时间去做一些让你感到平静和放松的事情?无论是散步在公园里,读一本书,还是简单地洗,给自己一个休息时间来充电.相信我,你值得!"