如何保持工作与生活平衡?
1. 优先考虑最重要的工作:在家中和工作中列出你的义务和责任,并根据它们的重要性安排它们. 这将有助于避免加班,并确保你有时间去做个人活动. 2. 设定界限:在工作和个人时间之间设定明确的界限,因为工作时间结束后断开联系是必不可少的. 避免在个人时间里查看工作电子邮件或回答工作相关电话. 3. 定期休息:确保在一天中定期休息,以清新你的心灵和身体. 这最终会让你在工作中更有生产力,并帮助你避免疲劳. 4. 自我照顾:记住照顾自己,身体,精神和情感. 吃得好,炼,睡得充足,参与你喜欢的工作之外的活动. 5. 避免委托:这可以帮助你在工作中和个人生活中处理更多的任务,并随时更容易.