建议五种独特的健康午餐食谱.
以下是5种独特的健康午餐食谱,你可以尝试一下: 1.菜沙拉碗:煮熟的菜,烤蔬菜 (如胡卜,胡卜和子),桃番茄,梨,南瓜种子和调.这个食谱有多种丰富的营养成分,可以让你保持精力,直到晚餐. 2.地中海包裹:用胡卜,蔬菜 (如菜,番茄,黄瓜),卡拉马塔橄,费塔奶酪和烤的法拉包裹全谷物.这是一个美味而令人满意的午餐,也很容易包装到工作或学校. 3.满的甜:了一块甜,然后切开,然后用煮熟的黑豆,菜,菜和调.甜是一个健康的饮食,包括大量的碳水化合物和蛋白质. 4.菜和,豆,桃,豆,豆,豆和豆,这是一个很好的方法来调整你的午餐. 5.和菜和豆,豆和豆,是非常健康的食物来源.