解释为什么要注意心理健康.
照顾自己的心理健康对于整体幸福和幸福至关重要.心理健康包括情感,心理和社会福祉,它影响着我们如何思考,感觉和行动.当我们优先考虑心理健康时,我们会建立起更好的应对生活挑战的弹性,建立积极的关系,并做出明确的决定.忽视心理健康可能导致一系列问题,从增加压力和焦虑到更严重的情况,如抑郁症或焦虑症.这些情况会极大地影响日常生活,影响关系,工作和身体健康.此外,照顾心理健康涵盖生活的几个方面,包括吃得好,得到足够的睡眠,定期体育炼和避免有害的习惯.正念,冥想和精神减压活动也可以促进健康管理和健康.在照顾健康的情况下,保持健康,促进健康,保持强大的精神和平衡,并保持更好的生活,并无需斗争而壮.