1黑豆 1红2黄 2橄油1/2茶匙粉 1茶匙盐和胡 6个软玉米托蒂拉
用以下成分制作一种素食塔科的食谱: - 1黑豆 - 1红 - 2白 - 2橄油 - 1/2茶匙粉 - 1茶匙米 - 盐和胡 - 6个软玉米托蒂拉
适合素食主义者: - 1 黑豆,排水后洗 - 1 红,碎碎 - 2 针,碎 - 2 橄油 - 1/2 茶匙?? 粉 - 1 茶匙 开米 - 盐和胡,按味道 - 6 软玉米托蒂拉 说明: 1.在一个大鍋子里,将橄油加热在中等火上. 2.将碎加入,然后香大约一分钟. 3.将排水红豆加入,然后香大约 5-7 分钟. 4.将排水后洗的黑豆加入,加上,,盐和胡. 5.再煮一下 5-7 分钟,然后将黄豆和黄豆加入中. 6.在微波中加入,然后,或黑豆,然后在微波中上. 7.在微波中,加上或,然后.