总结咖啡的科学益处.
研究表明,咖啡有各种健康益处,使它成为全世界人们的流行饮料. 根据许多研究,咖啡: 1. 增强认知功能:咖啡可以改善脑功能的各种方面,包括记忆力,情绪,警觉力和一般认知功能. 2. 提高身体表现:咖啡因可以提高上腺素水平,有助于提高运动期间的身体表现. 3. 降低慢性疾病的风险: 咖啡饮食已被证明可以降低患上几种慢性疾病的风险,如2型糖尿病,肝脏疾病和心脏病. 4. 抗抑郁:一些研究表明咖啡可以帮助打击抑郁和减少自杀的可能性. 5. 富含抗氧化剂:咖啡含有几种抗氧化剂,有助于中和自由基,降低各种慢性疾病的风险. 6. 促进长寿:研究表明,咖啡饮食可以减少几种慢性疾病的风险,并增加寿命.