描述一天的健康饮食计划.
一天的健康餐饮计划可能是这样的: **早餐**:开始你的一天,以包括蛋白质,复杂碳水化合物和健康脂肪的平衡早餐.你可以吃麦粉,新鲜果,坚果和硬煮的蛋.或者你可以尝试用菜,番茄和做的蔬菜蛋糕,用全麦烤面包和梨. **早餐零食**:在午餐中,坚持吃水果和蔬菜.果片加子或婴儿胡卜加子都是很好的选择. **午餐**:为你的晚餐选择整体,瘦蛋白和谷物.一顿大菜 salad,多种丰富的蔬菜,烤面和硬煮的蛋糕.或者你可以选择一顿全米,红和粉的蔬菜. **午餐后,记住,吃小巧克力或红或果或甜蜜的甜蜜或饼,根据你的午餐需求,可以吃一些甜蜜的食物. **晚餐或饼,但根据你的午餐选择,可以吃一些甜蜜的甜蜜的或饼. **晚餐或饼,或饼,都很适合你的饮食谱. **晚餐或,根据你的午餐需求,吃些甜蜜的甜蜜或或饼,或饼,都能提供一个很好的营养. **晚餐或,吃饭或,都很适合你的饮.