如何帮助保持肩关节稳定?
旋转袖口是一组围绕并稳定肩关节的肌肉和肌.它由四个肌肉组成:超脊柱,下脊柱,小和下脊柱.这些肌肉起源于肩膀,并附着在肩骨头,形成关节周围的袖口.旋转袖口肌肉一起工作,使肩骨头牢固地保持在肩膀的浅底底内.当你移动你的手臂时,肌肉收缩来稳定关节,防止它变动或过度移动.此外,旋转袖口有助于抬起和旋转肩膀,为肩膀提供广泛的定期运动.通过保持肩部稳定和良好排列,旋转袖口有助于防止肩部肌肉的运动和保持肌肉的灵活性.这就是为什么旋转袖口通过运动和运动有必要保持肩部肌肉的强壮和弹性.