饮茶有五种健康益处.
1.含有抗氧化剂:茶富含抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的有害影响. 2.增强免疫系统:喝茶可以帮助产生免疫细胞,并有助于预防流感等疾病. 3.改善心脏健康:多项研究表明,喝茶,特别是绿茶,与心脏病和中风风的风险降低有关. 4.可能降低某些类型的癌症. 茶中发现的抗氧化剂与某些类型的癌症的风险降低有关. 包括肺,乳腺和卵巢癌. 5.促进放松和减压:喝茶的作用长期以来与放松和减压有关. 茶中发现的天然氨基酸,Lan-theine,具有缓解压力和减轻焦虑的作用.