如何增加蔬菜消费?
1. 增加蔬菜摄入量的一种方法是将更多的蔬菜加入你已经喜欢的食物中.例如,试试把一些绿叶,胡或加入你的蛋糕,披萨,三明治或面包中.这不仅会增加食物的营养含量,而且会增加更多的味道和品味. 2. 另一个提示是尝试不同的方法. 蔬菜可以蒸发,烤,烤,或烤,每个方法都会带来不同的味道和质地.尝试用和帕梅桑烤布鲁塞尔菜或用你喜欢的调混合. 通过尝试不同的方法和调味剂,你可能会发现新的和美味的方法来享受你的蔬菜.