提供两种方法来减少驾驶时的疲劳.
1. 定期休息:在驾驶过程中减少疲劳的一种有效方法是定期休息.每隔2小时或100英里,在休息站停车,拉腿,走短步,吃点东西或饮料.这将有助于让你重新振奋和充满活力,然后再继续你的旅行. 2. 管理你的睡眠:在开始长途驾驶之前确保你得到足够的休息. 睡觉时驾驶可能是危险的,因为它会影响你的集中力,快速反应或做出明确的决定的能力. 因此,如果你在驾驶过程中感到睡觉,请到安全的地方休息一下. 在午夜至上午6点之间,避免驾驶,因为那就是你的身体自然被编程为睡觉的时间.