如何做好早晨的生产力?
1. 计划前一天早上的日常. 2. 每天起床时,以调节睡眠周期. 3. 避免打睡点按; 警报响起时,立即起床. 4. 起床后立即做好床,以一个小的成就开始你的一天. 5. 睡后喝一杯水来补充你的水分. 6. 吃健康,充足的早餐来给你的身体提供一天的燃料. 7. 练习正念或冥想来清理你的头脑. 8. 运动或做一些身体活动来激活自己. 9. 审查你的任务清单并优先考虑任务. 10. 专注于一次完成一项任务,以避免感到压力. 11. 避免社交媒体,新闻或分心通知等通知. 12. 花几分钟去做一些事情,无论是阅读,听音乐,还是享受一杯咖啡.