素食饮食对健康有何好处
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素食饮食提供了许多健康益处,这些益处对于保持健康和充实的生活方式至关重要.这种饮食自然低含和脂肪,含纤维丰富,可降低肥胖,心脏病和2型糖尿病的风险.此外,素食饮食自然丰富维生素和矿物质,如维生素C,和叶酸,这些与慢性疾病的风险较低.研究表明,素食者具有较低的胆固醇水平,较低的血压和整体更好的肠道健康.通过避免肉类,个人可以减少动物产品中常见的有害化学品,激素和抗生素的摄入量.最终,素食提供了各种健康益处,使它成为任何想要健康和充满活力的饮食的人的聪明和负责任选择.