建议两种方法来预防腔.
1. 经常刷牙和刷牙: 防止牙腔的最好方法之一是保持一贯的口腔卫生,包括每天至少两次刷牙两分钟,每天一次用牙线刷牙.这有助于消除牙和牙上可能导致牙腐的食物颗粒和细菌的积累. 2. 注意你吃什么喝什么:饮食对牙健康起着至关重要的作用,摄入太多的糖或酸性食物和饮料会增加你患牙腔的风险. 相反,尝试关注富含水果,蔬菜,乳制品和瘦肉和鱼类等低脂肪蛋白质的平衡饮食,这可以为牙提供强大的营养成分,并有助于防止牙腐. 饮用大量水可以帮助食物细菌在整个一天中消失和清洗牙腔.