营养是健康和健康的基石 - - 它不仅影响身体健康,还影响心理健康.因此,要了解一个人身体的营养需求,才能享受健康的生活,很重要.有许多重要营养素的来源,如维生素,矿物质和宏观营养素,每个人都应该努力根据自己的需求和生活方式摄入平衡的饮食.
如何做好营养的基本选择?
- 营养对于身体和精神健康和整体健康至关重要. - 通过均衡的饮食了解并满足身体营养需求是重要的. - 重要营养素来源包括维生素,矿物质和宏观营养素,并且根据个人需求和生活方式消费这些重要.