列出五种健康食品.
果:果含有大量纤维素,抗氧化剂和,因此对任何健康饮食都是很好的补充. 2.杏仁:杏仁是健康脂肪,纤维素,蛋白质,和维生素E的好来源. 3.棕:这类十字花果富含维生素,矿物质,抗氧化剂和纤维. 它是最富含营养的食物之一. 4.甜:甜含有,纤维和维生素. 它也可能对消化,控制血糖和减少炎症有好处. 5.鱼:鱼是高质量的蛋白质,欧米茄-3脂肪酸和维生素B12和D的好来源. 它可以帮助减少炎症,降低血压,降低慢性疾病的风险.