14岁的青少年想要减掉5磅
创造一个独特的饮食计划,
这是一个健康和独特的饮食计划,可以帮助一个14岁的青少年减轻5磅:早餐: - 1块蛋加菜和西红 - 1块全粒烤肉 - 1块小子零食: - 1个小果加1匙杏仁黄油午餐: - 胡和胡麻包裹用全麦托蒂拉,2片火,1匙胡,沙拉和西红 - 1杯婴儿胡卜加2匙低脂肪牧场零食: - 1小低脂肪酸奶加1/4个果晚餐: - 3司烤加1杯蒸西红和1/2杯棕米 - 侧面1杯混合菜,1/2杯大,2杯果和2杯水.对于任何健康饮食,如饮食和运动,还建议在开始任何运动和长期运动和运动之前保持健康,保持活跃,保持健康,保持健康,保持健康,保持健康,保持健康.