创造一份十个想法,
1. 走路或外跑,去一些新鲜空气. 2. 练习冥想,正念或,以平静你的心和减少压力. 3. 阅读一本书或做一个个人发展课程. 4. 写在日记里或写一些创意写作项目. 5. 练习绘画,绘画,手工艺或演奏音乐乐器等爱好. 6. 通过电话或视频聊天与朋友或家人联系. 7. 组织你的生活空间或做一个小小的改善项目. 8. 在当地组织,如食品银行或动物庇护所志愿者. 9. 准备健康的饭菜或尝试一个新的食谱. 10. 在自然界度过时间,如参观公园或海,以放松和脱离技术.