给出五个健康早餐的想法.
1. 晚上麦:将麦,牛奶,酸奶和水果混合在一个子或容器中,然后在冰箱里放一夜.早上,加入坚果或种子作为食,享用健康而美味的早餐. 2. 带水果和坚果的希腊酸奶:一个简单但令人满意的早餐想法是将一些希腊酸奶与你喜欢的水果和坚果混合在一起.你也可以加入蜂蜜或糖作为甜味. 3. 梨烤肉:麦,将其涂在一块全谷物烤肉上.你可以加上一个蛋,番茄或费塔奶酪来增加味道和营养. 4. 滑糖碗:将你喜欢的水果,酸奶和牛奶混合成一道厚的滑糖. 将其倒入碗里,加上菜,坚果,菜和营养的种子,并为你提供令人满意的早餐. 5. 蛋和奶酪是很容易的选择,可以在烤箱里蛋和奶酪.