根据SMART方法,为未来两周做一个计划.
下面是一个使用SMART (具体,可测量,可实现,相关,时间为基础) 方法构建的2周计划:第1周: - 周一:在上周早上开始30分钟的心脏运动 (例如跑步,骑自行车,游泳) 计划,开始一个健身计划. (具体,可测量) - 周二:组织你的工作桌和文件,提高生产力和减少压力. (具体,可测量) - 周三:在下周周周末 (周二) 设定一个时间,从周末或周末开始工作,或者在周末或周末 (周四) 设定一个新的计划,如一个专业的计划,包括在周末或周末 (周四) 写一个健康的饮食计划,完成一些相关活动,包括在周末或周末 (周四) 写一些可实现的计划. (具体) - 周四: (周四) 设定一个新的计划,如在周末或周末 (周末) 进行一些相关活动,增加一些可实现的时间,增加一些相关的想法,如周末或周末 (周四): 周二: 增加一个新的计划,像周末或周末,让自己和社区 (周末或周末) 放松,增加一些可实现的时间,增加一些可实现的想法,增加一些可实现的时间,增加一些可实现的想法,增加一些可实现的时间. (周四: 周末或周末) - 周五: 周二: 增加一些可测量和周末的时间,增加一些可实现的时间,增加一些可实现的想法,增加一些可实现的时间,增加一些可实现的时间,增加一些可实现的时间,增加的时间,增加一些可实现的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间,增加的时间.