吃鱼的10个好处:吃鱼对健康和环境都有很多好处.例如,像鱼这样的脂肪鱼富含欧米茄-3,对心脏健康很好!它也比其他肉类蛋白质更健康,因为它含有更少的卡路里,更多的维生素和矿物质,更少的和脂肪.另外,如果你选择购买可持续的野生鱼或养殖鱼,你将为更清洁的环境做出贡献,而不是购买红肉,因为红肉含有更大的碳足迹.
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博客文章讲述了吃鱼的好处,对于个人健康和环境.它强调鱼等脂肪鱼富含欧米茄-3,这对心脏健康很好,同时提供较少的卡路里,更多的维生素和矿物质,和较少的和脂肪,比其他基于肉类的蛋白质.此外,该文章指出,选择可持续的野生鱼类或养殖鱼类可以有助于更清洁的环境,而不是选择红肉,因为红肉含碳足迹更高.