构建如何的指南
如何做一款滑水,是快速,简单和美味的方法,可以从水果和蔬菜中包装必需营养素.这里是如何做一款滑水的简单指南. 成分: - 1杯液体 (水,牛奶或非乳制品奶) - 1香 - 1杯冰冷水果 - 1手握的菜或菜 (可选) - 1匙坚果黄油或蛋白质粉 (可选) - 甜味剂 (蜂蜜,果蜜或菜 Sirup) 设备: - 混合剂 - 测量杯子和糖果 - 玻璃指南: 1.从液体开始: 1杯液体倒入混合剂中. 你可以使用水,牛奶或奶等液体非乳制品. 2.加入水果: 1杯冰冷水果和冰冷水果. 加入冰冷糖果或菜 (可选) - 1匙坚果黄油或蛋白质粉 (可选). 3.如果您想在冰冷杯中补充一杯糖或菜或菜粉,因为它太厚,请把它放进你的手里,因为它会让你的手感觉更平滑. 5.如果您想在冰冷杯中补充一杯糖或酒或菜粉,请把它放进你的手里,因为它会让你的手感觉变得更柔软. 5.如果您想吃得更细,请把它放进一个细细的软的糖或或酒,然后把它放进你的手里.