情况:我的朋友抑郁,我不知道该怎么帮助她.
提供给定情况的建议.
当我们关心的人经历着一个艰难的时刻,这可能是很困难的.你可以采取以下几步来支持你的朋友: 1. 支持她:让她知道你在她身边,愿意倾听她的担忧.有时,仅仅是和某人交谈,可以产生很大的改变. 2. 鼓励她寻求专业帮助:如果你的朋友正在扎抑郁症,她可能会从心理健康专业人士那里寻求帮助.如果你需要支持,你可以帮助她找到治疗师或顾问,并提供她第一次约会. 3. 帮助她开始自我照顾:鼓励你的朋友通过参与她喜欢的活动,吃健康的食物,充分的饮食和炼来照顾自己. 4. 积极和支持:避免批评或积极的支持是很重要的. 支持她,支持她. 记住,你不能更好地判断她的压力,而是要努力帮助她克服挑战.