运动,如跑步或游泳,是身体使用氧气产生能量的运动.这些运动通常涉及大肌肉群,并且在中度强度下进行较长时间.另一方面,运动,如跑步或举重,是高强度的活动,涉及短时间的努力,不依赖氧气产生能量.
根据上述背景,有哪些有氧和无氧运动的主要区别?
根据背景,有氧和无氧运动的主要区别在于有氧运动需要氧气来产生能量,涉及大肌肉群,并且在中度强度下进行较长时间,而无氧运动是高强度活动,短时间的努力不依赖氧气来产生能量.