给出两个学生如何应对考试压力的例子.
1) 一个学生应对考试压力的一种方式是通过体育运动,或冥想等体育活动.这些练习可以帮助释放内啡因,这自然改善了心情,减少了与考试期间相关的紧张或焦虑. 2) 另一种方法是通过有效的时间管理和组织来应对考试压力. 这可以通过将学习材料分解成可管理的块,创建学习时间表并坚持它,同时也为自我照顾和放松留出时间.知道他们已经充分准备好,有了他们的学习材料组织,可以减少学生的压力水平,提高他们的信心进入考试.