建立一个简单的早餐食谱.
下面是一个简单的,健康的早餐食谱: **梨烤面包和蛋和菜** 配料: - 全谷物面包 - 梨 - 蛋 - 新鲜菜叶 - 汁 - 盐 - 胡 指示: 1. 烤面包按您的喜欢. 2. 烤面包时,在一个小碗里梨. 加入一些汁和一点盐,混合. 3. 在里或炸蛋按您的喜欢. 香和盐,如果想要. 4. 梨粉 spread on the toast. 5. 加入一握手新鲜的菜叶在梨上. 6. 放熟的蛋在菜上. 7. 加入一点盐和更多的菜,如果想要,立即享用. 8. 提供健康的早餐和营养的蛋白质,但这是一个很好的方法来开始你的一天.