Datasets:

ontocord

/

CulturaY

like 29

Follow

Ontocord.AI 23

af

China 15kV 200A geïsoleerde beskermende pet fabriek en vervaardigers | Anhuang Ons help die wêreld wat sedert 2004 groei Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Ander onderdele vir transformator Huidige en potensiële transformator Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch Uitsluiting van die uitsakfuse 15kV 200A Load Break elmboogkonnektor 2 24kV 200A bus insetsel 24kV 200A draaibare invoer 200A Load Break Junctions 15kV 200A Geïsoleerde beskermende pet Stuur e-pos aan ons Anhuang spesialiseer in geïsoleerde beskermende pet, ons lewer hoë gehalte geïsoleerde beskermende pet. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. 15 / 25kV 200A Geïsoleerde beskermende dop is 'n bykomstige toestel wat ontwerp is om koppelvlakke vir lasbreekbakke elektries te isoleer en meganies te verseël. As dit aan 'n lasbreukproduk gekoppel is en die dreindraad aan die grond geheg is, bied die geïsoleerde beskermende kap 'n volledige afskerming. onderdompelde isolasiebedekking vir beknopte busse Die geïsoleerde beskermende kap kan gebruik word vir permanente of tydelike.Installasie op 200A-laadbusse, kruisings of geïsoleerde losstaande busse. 1 , ISOLASIE: Peroksied-geharde EPDM-rubber van hoë gehalte wat intern geformuleer, gemeng en gevorm word vir konstante en betroubare veldprestasie. 2 , SEMI-GELEIDENDE SKILD: hoë kwaliteit EPDM rubber bied 'n beskermende dooie voorste skild wat sorg dat hulle geaard is 3 , GRONDOOG: Drie oortjies wat in 'n halfgeleidende skild gevorm is vir die bevestiging van 'n gronddraad om die veiligheid van die dooie front te handhaaf. 4 , TREKOOG: Vlekvrye staal versterk vir positiewe geweerstokkies. 200A 15kV Isoleer beskermende kap Vorige: 25kV 200A Geïsoleerde beskermende pet Volgende: 15kV 200A Uitgebreide Geïsoleerde Loadbreak Bushing Well 24kV 200A draaibare invoer 15kV 200A bus insetsel 15kV 200A draaibare invoer 15kV 200A Load Break elmboogskakelaar Adres: No.217, Wei12 Road, Yueqing Economic Development Zone, Yueqing City, Zhejiang Province, China deur admin op 20-09-29 Kenmerke van konvensionele arrestasies deur admin op 20-09-29 'N Nuwe soort weerligafleier word toegepas ... deur admin op 20-08-18 Vir navrae oor ons produkte of pryslyste, stuur u e-pos aan ons en ons sal binne 24 uur kontak maak.

http://af.ahelek.com/15kv-200a-insulated-protective-cap-product/

cc40

af

Belastingverskakelaar vervaardigers en verskaffers van hoofeenheid | China Ring hoofeenheid Loadbreak Switch Factory Ons help die wêreld wat sedert 2004 groei Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch Uitsluiting van die uitsakfuse Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch Ander onderdele vir transformator Huidige en potensiële transformator Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch Uitsluiting van die uitsakfuse 15kV 200A Load Break elmboogkonnektor 2 24kV 200A bus insetsel 24kV 200A draaibare invoer 200A Load Break Junctions Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch 12kV 630A loadbreak skakelaar Tegniese parameters 12KV Inhoudseenheid Parameter Nominale spanning KV 12 Nominale frekwensie HZ 50 Nominale geldeenheid A 630 Nominale kortsluitweerstand cu 『huur KA 20/25 Nominale piekweerstandstroom KA 63 Nominale kortsluitduur s 2 Nominale kortsluitklosstroom KA 63 Werktyd Tyd 10000 Oop driefase anders ms ≤2 Sluiting driefase uiteenlopend ms ≤2 Openingsgemiddelde snelheid mis 3-6 Sluitende gemiddelde spoed m / s 4-6 Lugwerkstap drukfraktuur: 22KV -28 ... Oorsig Die lasskakelaar is 'n soort skakelaar met 'n eenvoudige boogblusapparaat. Dit gebruik SF6-gas as die isolasie- en boogblusmedium. Dit kan gebruik word as die sluit- en breekkragstroom en oorbelastingstroom. Dit kan ook gebruik word as die sluit- en breeklading. Lyne, geenbelastingstransformators en kondensatorbanke, ens., Al drie-posisie lasskakelaars met aan-, af- en aardfunksies is eenvoudig van struktuur en bekostigbaar. In bykomend tot lang lewe, sterk breek vir ... Adres: No.217, Wei12 Road, Yueqing Economic Development Zone, Yueqing City, Zhejiang Province, China deur admin op 20-09-29 Kenmerke van konvensionele arrestasies deur admin op 20-09-29 'N Nuwe soort weerligafleier word toegepas ... deur admin op 20-08-18 Vir navrae oor ons produkte of pryslyste, stuur u e-pos aan ons en ons sal binne 24 uur kontak maak.

http://af.ahelek.com/ring-main-unit-loadbreak-switch/

cc40

af

Veelgestelde vrae - Anhuang Electric Power Technology Co., Ltd. Ons help die wêreld wat sedert 2004 groei Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Uitsluiting van die uitsakfuse Wat is u pryse? Ons pryse kan verander, afhangende van die aanbod en ander faktore in die mark. Ons sal u 'n opgedateerde pryslys stuur nadat u maatskappy ons kontak vir verdere inligting. Het u 'n minimum bestelhoeveelheid? Ja, ons vereis dat alle internasionale bestellings 'n voortdurende minimum bestelhoeveelheid het. As u wil verkoop, maar in baie kleiner hoeveelhede, kan u ons webwerf besoek Kan u die relevante dokumentasie verskaf? Ja, ons kan die meeste dokumentasie insluit, insluitend sertifikate van analise / ooreenstemming; Versekering; Oorsprong en ander uitvoerdokumente waar nodig. Wat is die gemiddelde levertyd? Vir monsters is die levertyd ongeveer 7 dae. Vir massaproduksie is die levertyd 20-30 dae na ontvangs van die deposito-betaling. Die afleweringstye word van krag wanneer (1) ons u deposito ontvang het, en (2) ons u finale goedkeuring vir u produkte het. As u levertye nie met u sperdatum werk nie, gaan u u behoeftes met u verkoop deur. In alle gevalle sal ons probeer om aan u behoeftes te voldoen. In die meeste gevalle is ons in staat om dit te doen. Watter soorte betaalmetodes aanvaar u? U kan die betaling op ons bankrekening, Western Union of PayPal doen: 30% deposito vooraf, 70% saldo teen die afskrif van B / L. Wat is die produkwaarborg? Ons waarborg ons materiaal en vakmanskap. Ons verbintenis is om u tevrede te wees met ons produkte. Waarborg of nie, is dit die kultuur van ons onderneming om alle kliëntprobleme tot tevredenheid van almal aan te spreek en op te los Waarborg u veilige en veilige aflewering van produkte? Ja, ons gebruik altyd hoë gehalte uitvoerverpakkings. Ons gebruik ook gespesialiseerde gevaarverpakking vir gevaarlike goedere en gevalideerde koelkamers vir temperatuurgevoelige artikels. Spesiale verpakking en nie-standaard verpakkingsvereistes kan 'n addisionele koste inhou. Hoe gaan dit met die afleweringsfooie? Die versendingskoste hang af van die manier waarop u die goedere wil kry. Express is normaalweg die vinnigste, maar ook die duurste manier. Met seevrag is die beste oplossing vir groot hoeveelhede. Presies vragtariewe kan ons u slegs gee as ons die besonderhede van hoeveelheid, gewig en manier ken. Kontak ons ​​gerus vir meer inligting. WIL JY MET ONS WERK? Adres: No.217, Wei12 Road, Yueqing Economic Development Zone, Yueqing City, Zhejiang Province, China deur admin op 20-09-29 Kenmerke van konvensionele arrestasies deur admin op 20-09-29 'N Nuwe soort weerligafleier word toegepas ... deur admin op 20-08-18 Vir navrae oor ons produkte of pryslyste, stuur u e-pos aan ons en ons sal binne 24 uur kontak maak.

http://af.ahelek.com/faqs/

cc40

af

200A Kabelbykomstighede Vervaardigers en verskaffers | China 200A kabelbykomstighede fabriek Ons help die wêreld wat sedert 2004 groei Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Huidige en potensiële transformator Bedryfsmeganisme vir die hoofeenheid van die ring Vacuum Circuit Breaker With Isolator Ring Hoofskakelaar Loadbreak Switch Uitsluiting van die uitsakfuse 15kV 200A Load Break elmboogkonnektor 2 24kV 200A bus insetsel 24kV 200A draaibare invoer 200A Load Break Junctions Anhuang gespesialiseerde in Elmboog Surge Arrester, ons lewer 'n hoë gehalte Elmboog Surge Arrester. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: 17 / 50kV loadbreak elmboog-afleider met silikoonrubberaansluitbehuizing en geïnstalleer op die 200A Load Break bus-verlengstuk. Dit beskerm mediumspanningnetwerk, byvoorbeeld: transformators skakel ratte en kabels. Inkomende oorspanningsgolwe en spanningstoename deur refleksie is beperk. Beskrywing Verwysingsnr. Deurlopende werking ... Anhuang gespesialiseerde in Elmboog Surge Arrester, ons lewer 'n hoë gehalte Elmboog Surge Arrester. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. 34kV Surge Arrester Insert word baie gebruik op mediumspanningnetwerk, soos transformators, skakelaars en kabels en ander toerusting. Produkstruktuur 1.EPDM-ISOLASIE: Hoogwaardige swaelgeharde EPDM-isolasie word gemeng en intern geformuleer vir volledige beheer van die isolasie-rubber eienskappe. 2. Halfgeleidende skild: gevormde semi-geleidende ... Anhuang gespesialiseerde in Elmboog Surge Arrester Insert, ons lewer 'n hoë gehalte Elmboog Surge Arrester Insert. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. 17 / 50kV Surge Arrester Insert word wyd gebruik op mediumspanningnetwerk, soos transformators, skakelaars en kabels en ander, wat saam met laaibreekkabelbykomstighede soos bus-elmboogkonnektor en geïsoleerde beskermende kap gebruik word. Produkstruktuur 1.EPDM-ISOLASIE: Hoë kwaliteit swaelgeharde EPDM-isolasie word gemeng en geformuleer ... Anhuang spesialiseer in Class Bushing Extender, ons lewer hoë kwaliteit Class Bushing Extender. Algemeen : 600A-klas busverlenger laat installasie toe op standaard-ontkoppelde 600A-doodbreek-koppelvlakke vir die koppeling van kraanproppe, verbindingsproppe en apparaatbusse. 200A Vragbreuk-koppelvlakke vir elmboog-afleider en elmboogkonnektor. Wanneer dit aan 'n paringsapparaat gemonteer word, bied dit 'n volledig onderdompelde, volledig afgeskermde eenheid. Inhoud van die kit: EPDM-busverlenger Vee papier uit ... 15kV 200A Load Break elmboogkonnektor 2 Inleiding: 15kV 200A Load break Elbow Connector is 'n volledig afgeskermde en geïsoleerde plugin beëindiging vir die aansluiting van ondergrondse kabel op die verspreidingskragstelsel van 'n pad-heuweltransformator, omliggende kragtoevoertak, kabeltakkie toegerus met lasbreukbusse. Die elmboogkonnektor en businsetsel bevat die belangrikste komponente van alle lasbreukverbindings. Dit kan aan die vraag van kernlyne voldoen. Toepassing : Loadbreak Elbow Connector is 'n volledig afgeskermde en ... Anhuang gespesialiseerde in bus goed, ons lewer hoë kwaliteit bus goed. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: 15kV / 24kV 200A busbus word wyd gebruik in die hoogspanningskring van die pad-gemonteerde, onderdompelbare transformator, skakelaars, ens. breek bus. Die bus word saam met die kabelbykomstighede gebruik, soos: businvoegsel, draaibare ... 15kV 200A bus insetsel Anhuang spesialiseer in bus insetsel, ons lewer hoë kwaliteit bus insetsel. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: 15kV 200A-bus, voeg drade in 'n universele busput om dieselfde funksie te bied as 'n integrale lasbreekbus. Die gebruik van businsetsels maak die installering en vervanging van die veld moontlik en doeltreffend. Businvoegsels en elmboogskakelaars bestaan ​​uit die belangrikste komponente van alle lasverbindings. Die bus-insetsel gebruik 'n gepatenteerde ... 15kV 200A Load Break elmboogskakelaar Anhuang spesialiseer in Load break elmboog Connector, ons lewer 'n hoë gehalte Loadbreak Elmboog Connector. Ons produkte voldoen aan die TEEE386- en IEC-standaarde. Inleiding : 25kV 200A Load break Elbow Connector is 'n volledig afgeskermde en geïsoleerde plugin-beëindiging vir die koppeling van ondergrondse kabel aan die verspreidingskragstelsel van 'n pad-heuweltransformator, omliggende kragtoevoervertakkas, kabeltakkie toegerus met lasbreukbusse. Die elmboogkonneksie en die businvoegsel bestaan ​​... Anhuang spesialiseer in Loadbreak Elbow Connector, ons lewer Loadbreak Elbow Connector van hoë gehalte. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: Elbow Connector is 'n volledig afgeskermde en beledigde plug-in beëindiging vir die aansluiting van ondergrondse kabel op die verspreidingskragstelsel van 'n pad-heuweltransformator, omliggende kragtoevoer-takkas, kabeltakkie toegerus met lasbreukbusse. Die elmboogkonnektor en businsetsel bevat die essensiële komponente van alle ... 15kV 200A draaibare invoer Anhuang spesialiseer in Draaibare Feedthru Insert, ons lewer hoë kwaliteit Draaibare Feedthru Insert. Die produk voldoen aan al die vereistes van IEEE Standard 386 en is volledig uitruilbaar met die mededingende produkte. 15kV 200A Draaibare deurvoer plaas drade in 'n universele busput om dieselfde funksie te bied as 'n integrale laadbreekbus. Die gebruik van businsetsels maak die installering en vervanging van die veld moontlik en doeltreffend. Businsetsels en elmboogverbindings bestaan ​​uit ... 24kV 200A draaibare invoer Anhuang spesialiseer in Draaibare Feedthru Insert, ons lewer hoë kwaliteit Draaibare Feedthru Insert. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: 24kV 200A draaibare deurvoerinsetsel word gebruik om dubbele busse van een busboorput te voorsien. Dit is omskakeling van radiale toevoertransformators na deurvoertransformators maklik en prakties om die beskerming van die inleier in die lyn toe te voeg. Die gepatenteerde, ingeboude ratel wat die wringkrag beperk, verhoed dat bestuurders per ongeluk ... 24kV 200A bus insetsel Anhuang spesialiseer in bus insetsel, ons lewer hoë kwaliteit bus insetsel. Ons produkte voldoen aan IEEE386 en IEC standaarde. Inleiding: 24kV 200A-bus, voeg drade in 'n universele busput om dieselfde funksie te bied as 'n integrale lasbreekbus. Die gebruik van businsetsels maak die installering en vervanging van die veld moontlik en doeltreffend. Businvoegsels en elmboogverbindings bestaan ​​uit die noodsaaklike komponente van alle lasbreukverbindings. Die bus-insetsel gebruik 'n gepatenteerde ... 12 Volgende> >> Bladsy 1/2 Adres: No.217, Wei12 Road, Yueqing Economic Development Zone, Yueqing City, Zhejiang Province, China deur admin op 20-09-29 Kenmerke van konvensionele arrestasies deur admin op 20-09-29 'N Nuwe soort weerligafleier word toegepas ... deur admin op 20-08-18 Vir navrae oor ons produkte of pryslyste, stuur u e-pos aan ons en ons sal binne 24 uur kontak maak.

http://af.ahelek.com/200a-cable-accessories/

cc40

af

Xenofobie: ‘Isolasie bedreig SA’ ná Zuma se rede | UNU-CRIS Regions and Cities Governance Lab Xenofobie: ‘Isolasie bedreig SA’ ná Zuma se rede Xenofobie: ‘Isolasie bedreig SA’ ná Zuma se rede Pres. Jacob Zuma se kritiek op ander Afrika-lande Maandag en die planne vir strenger grensbeheer dreig om Suid-Afrika weer te isoleer. Die land kan dit nie bekostig nie, het dr. Christopher Nshimbi, ’n arbeidsmigrasie-navorser aan die Universiteit van Pretoria se sentrum vir die studie van regeringsinnovasie, Dinsdag gesê. Towards an African passport? The Will to Integrate: South Africa's Responses to Regional Migration from the SADC Region Who Do You Think You are? Individual Stakeholder Identification and Mobility at the Internet ... Inclusive Europe: the impact of the EU Cohesion Policy on immigrants’ economic integration ... An Ocean Free of Nuclear Weapons? Regional Security Governance in the South Atlantic United Nations University CRIS

https://cris.unu.edu/xenofobie-%E2%80%98isolasie-bedreig-sa%E2%80%99-n%C3%A1-zuma-se-rede

cc40

af

Publieke deelname word versoek vir geïntegreerde ontwikkelingsplan – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Nama-Khoi Municipality NewsPublieke deelname word versoek vir geïntegreerde ontwikkelingsplan Publieke deelname word versoek vir geïntegreerde ontwikkelingsplan Gemeenskappe wat in die Nama Khoi munisipale regsgebied woon, word hiermee uitgenooi om deel te neem in plaaslike regering se besluitneming in die Geïntegreerde Ontwikkelingsplan. Inwoners kan hul bekommernisse, behoeftes en waardes meedeel wat in hierdie plan geïntegreer kan word. Die Geïntegreerde Ontwikkelingsplan (GOP) is die resultaat van ‘n proses waardeur die munisipaliteit strategiese ontwikkelingsplanne vir ‘n tydperk van vyf jaar voorberei. Die GOP vervang alle ander planne wat ontwikkeling op plaaslike regeringsvlak rig, aangesien dit een van die sleutelinstrumente vir plaaslike regering is om besluite te neem oor kwessies soos munisipale begrotings, grondbestuur, bevordering van plaaslike ekonomiese ontwikkeling en institusionele transformasie in ‘n raadplegende , sistematiese en strategiese wyse. Om sekere minimum kwaliteitstandaarde van die GOP-proses en behoorlike koördinasie tussen en binne regeringsfere te verseker, moet munisipaliteite ‘n GOP-prosesplan opstel. Dit is in wese die proses vir die formulering van die GOP, Begroting en Sleutelprestasie-aanwysers (KPI’s) skriftelik uiteengesit vir aanvaarding deur die Raad. Dit is nodig dat gemeenskapslede, organisasies en besighede deelneem aan die ontwikkeling van die Geïntegreerde Ontwikkelingsbeplanning om betrokke te wees by die opstel van hierdie plan om te verseker dat die munisipaliteit hul behoeftes en verwagtinge in die finale GOP-dokument in ag neem. Volg asseblief die onderstaande skakels om elektronies insae te lewer: Last modified: May 9, 2022 Burgemeester prys Hoërskool Nababeep met top presteerder ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie One Response to " Publieke deelname word versoek vir geïntegreerde ontwikkelingsplan " Dora van Taak says: May 9, 2022 at 3:06 pm Ek weet nie of ek ook n probleem onder jul aandag mag bring nie, want ek bly in Kleinzee. Sou net graag verneem. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

https://www.namakhoi.gov.za/2022/05/09/publieke-deelname-word-versoek-vir-geintegreerde-ontwikkelingsplan/

cc40

af

Jong boer op brandwag by Nelspruit - The Memory 799330 objects from 135 collections of 92 institutions South Africa in pictures The permalink or permanent URL guarantees that an object can be traced back on the internet in the future, even if the name of the website or the object changes. If you want to link objects in the Memory it is advised to use the Permalink and not the URL in the address bar of your browser. De permalink van dit object is gekopieerd naar het klembord. More images from this theme Visual art Grote vissen eten de kleine Ceres (Deorum Dearumque capita) View all images of this theme More images from this collection South Africa in pictures Dokument uit die Kaapse Argief met die handtekening van Jan van Riebeeck. Die gat, veroorsaak deur die dinamietontploffing (westelike rigting), te Maraisburg, 19 Februarie 1896 Kimberley tydens die beleg Korps van die Staatsartillerie, Oranje-Vrystaat. Telegrafiste, heliografiste en artilleriste onder bevel van luit. Baay - kommando van genl. Olivier - buite Colesberg View all images of this collection Developed by the KB - National Library of the Netherlands

https://geheugen.delpher.nl/en/geheugen/view?facets%5BcollectionStringEN%5D%5B%5D=South+Africa+in+pictures&coll=ngvn&maxperpage=4&page=8&identifier=ZAH01%3A100000486&pres%5Bimageviewer%5D%5Bzoom%5D=1.25&pres%5Bimageviewer%5D%5Bw%5D=1500&pres%5Bimageviewer%5D%5Bh%5D=769&pres%5Bimageviewer%5D%5Bx%5D=0&pres%5Bimageviewer%5D%5By%5D=0

cc40

af

Nageslag en feesgangers in Voortrekkerdrag by die Retief-eeufeesviering in Dingaanstat, Februarie 1938 - The Memory 799330 objects from 135 collections of 92 institutions South Africa in pictures The permalink or permanent URL guarantees that an object can be traced back on the internet in the future, even if the name of the website or the object changes. If you want to link objects in the Memory it is advised to use the Permalink and not the URL in the address bar of your browser. De permalink van dit object is gekopieerd naar het klembord. More images from this theme Visual art View all images of this theme More images from this collection South Africa in pictures Dankseggingsdag te Pretoria, 8 Junie 1902. Miniatuur kanon en ammunisiewaentjie van hout vervaardig deur die boere krijgsgevangenes in Deadwoodkamp, St. Helena Generaal Lucas Meyer se kamp te Colenso Goewerneurswoning te St. Helena View all images of this collection Developed by the KB - National Library of the Netherlands

https://geheugen.delpher.nl/en/geheugen/view/nageslag-feesgangers-voortrekkerdrag-by-die-retief-eeufeesviering-dingaanstat-februarie?facets%5BsubthemeStringEN%5D=Visual+art&coll=ngvn&maxperpage=4&page=34835&identifier=ZAH01%3A100000125

cc40

af

WAT IS SAMOYEDCOIN (SAMO) | WAT IS SAMOYEDCOIN -TOKEN | WAT IS SAMO -TOKEN - BLOG In hierdie artikel bespreek ons ​​inligting oor die Samoyedcoin -projek en SAMO -token Samoyedcoin ($ SAMO) is die memecoin van Solana, wat daarop gemik is om in die gemeenskap en pret te wees. Die samoyed of Samoyed is 'n hondras uit Oos -Europa, dieselfde as Solana se geliefde medestigter Anatoly Yakovenko! Dit is geïnspireer deur Dogecoin, Sam Bankman-Fried (hoof uitvoerende beampte van Alameda Research en FTX) en Anatoly Yakovenko (medestigter van Solana), vandaar die keuse van die honderas samoïed, wat hierdie twee reuse bymekaar bring. Dit het ten doel om die ekosisteem van Solana te laat groei deur 'n aantrekkingskrag buite die kern, meestal saamgestel uit hoogs tegnologiese munte. Die gemeenskap is reeds sterk met SAMO wat net 'n paar dae oud is en groter word deur 'n beroep te doen op mense wat nie in kriptogeldeenhede sou belangstel nie. Dit het al die voordele van Solana se blockchain (hoë skaalbaarheid, hoë snelheid, lae fooie) terwyl dit 'n prettige kriptokurrency is om te verhandel. Maksimum aanbod: 14 000 000 000 $ SAMO robyn op rails app idees 2,1% is tydens die bekendstelling verbrand 64% moet oor 3 geleenthede verbrand word, met 5% wat reeds verbrand is 14,4% het reeds in die gemeenskap geval 5,6% word geleidelik vrygestel 10% vir bemarking en groei Hoe en waar kan ek 'n SAMO -token koop? SAMO -token is nou regstreeks op die Solana mainnet . Die tekenadres vir SAMO is ENIGSTE . Wees versigtig om nie 'n ander teken met 'n slim kontrak anders as hierdie te koop nie (dit kan maklik vervals word). Ons raai u sterk aan om waaksaam te wees en veilig te bly tydens die bekendstelling. Moenie toelaat dat die opwinding die beste onder u raak nie. U moet eers een van die belangrikste kripto -geldeenhede koop, gewoonlik Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Tether (USDT), Binance (BNB) ... Ons sal gebruik Binance Exchange hier, aangesien dit een van die grootste kripto -uitruilings is wat fiat -deposito's aanvaar. Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u óf kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf, óf 'n bankoordrag te gebruik en een van die belangrikste kripto -geldeenhede te koop, gewoonlik Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Tether (USDT), Binance (BNB) ... ☞ TEKEN AAN BY BINANSIE Stap vir stap gids: Wat is Binance | Hoe om 'n rekening op Binance te skep (Opgedateer in 2021) 1. Gaan na Bonfida ( https://dex.bonfida.com/#/market/FR3SPJmgfRSKKQ2ysUZBu7vJLpzTixXnjzb84bY3Diif ) koppel dan u solet -beursie of die beursie van u keuse op sol 2 U sal gevra word om dit te ontsluit met 'n vooraf gedefinieerde wagwoord, en dan word u versoek om toegang tot die mark te verkry. Jou sollet-rekening, ontsluit eenvoudig die rekening met die wagwoord en klik op 'Koppel' (u kan ook outomatiese goedkeuring van transaksies aanskakel; anders moet u alles in die pop-upvenster van sollet handmatig bevestig 3. Laat ons dan die swart magie aan nuwelinge verduidelik! met behulp van sql in jupyter notebook A - Dit is die prys waarvoor u die token wil koop/verkoop. B - Dit is die hoeveelheid tokens wat u wil koop/verkoop. C - Dit is die totale hoeveelheid geld wat u sal betaal/verdien nadat die transaksie afgehandel is (herinnering !! Hou een ding in gedagte - iemand moet die tokens eintlik koop/verkoop vir die prys wat u ingebring het) 'N Afdeling om die transaksie te voltooi) D - Huidige prys van die teken in USDC. U kan ook die huidige bestellings op en onder die prys sien om te sien hoeveel mense die token koop/verkoop (insluitend die hoeveelheid tokens wat iemand in die spesifieke transaksie wil koop/verkoop). E - Dit is die magiese knoppie! Nadat u A, band C ingevul het, kan u op die knoppie klik om die transaksie op die mark te plaas. F - Om teen die markprys te koop hoe om nxt -munt te koop As u nie die transaksies outomaties goedkeur nie, vergeet dan nie om op die vensters te klik nie. Dit is moontlik agter u ander vensters. Vier. Nadat die transaksie op die mark gebring is, moet dit vervul word (óf iemand moet X -tokens verkoop vir die prys wat u bereid is om te betaal, óf X -tokens koop vir die prys wat u in u transaksie ingesluit het). Hou in gedagte dat as u 'n groot transaksie op die mark gebring het, dit gedeeltelik uitgevoer kan word. Byvoorbeeld: u het 'n transaksie aangegaan om 1000000 $ SAMO -tokens vir 0.0004 te koop, maar iemand het slegs 100000 tokens verkoop, wat beteken dat 900000 $ SAMO wat u wou koop nog nie nagekom word nie! Onthou dat u die transaksie altyd kan kanselleer (laat ons sê ... omdat u vir 0.0004 wou verkoop, maar dit het tot 0.0003 gegaan en u wil sleg verkoop), is die enigste ding wat u hoef te doen om op die ' Kanselleer '-knoppie en bevestig dit op die pop-up sollet-beursiebladsy! 5. U bestelling is volledig afgehandel en u het 10 000 $ SAMO -tokens gekoop, maar dit verskyn nie in u saldo -beursie nie? Kyk dan gerus na u beursiesaldo op die mark! Soos u kan sien - hier is 'n onbetaalde saldo! As daar is, klik eenvoudig op die 'Settle' knoppie en bevestig dit op die pop-up sollet-bladsy om munte na u beursie oor te dra! Afgesien van die ruil hierbo, is daar 'n paar gewilde kripto -uitruilings waar hulle daaglikse handelsvolumes en 'n groot gebruikersbasis het. Dit sal verseker dat u u muntstukke te eniger tyd kan verkoop en die fooie gewoonlik laer is. Dit word voorgestel dat u ook op hierdie uitruilings registreer, aangesien sodra SAMO daar genoteer is, dit 'n groot hoeveelheid handelsvolumes van die gebruikers daar sal lok, beteken dit dat u 'n paar goeie handelsgeleenthede sal hê! Beste uitruilings vir die verhandeling van muntstukke. Volg die instruksies en verdien onbeperkte geld hoe om hedera hashgraph te koop Vind meer inligting SAMO ☞ Webwerf ☞ Verkenner ☞ Sosiale kanaal ☞ Sosiale kanaal 2 ☞ Sosiale kanaal 3 ☞ Coinmarketcap VRYWARING: Die inligting in die berig is nie finansiële advies nie, is SLEGS bedoel vir algemene inligting. Die verhandeling van kriptokurrency is baie riskant. Maak seker dat u hierdie risiko's verstaan ​​en dat u verantwoordelik is vir wat u met u geld doen. As jy 'n beginner is. Ek glo dat die onderstaande artikel vir u nuttig sal wees ⭐ ⭐ Wat u moet weet voordat u in Cryptocurrency belê - vir beginners ⭐ ⭐ Ek hoop dat hierdie pos u sal help. Moenie vergeet om 'n like te gee nie, kommentaar te lewer en dit met ander te deel. Dankie! #blockchain #bitcoin #samo #samoyedcoin karma crypto waar om te koop hoe om 'n harmoniemunt te koop kan ek my turbotax -rekening uitvee? kontant-app het opgehou werk Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/what-is-samoyedcoin-what-is-samoyedcoin-token-what-is-samo-token

cc40

af

OSEP - AANSTOOTLIKE SEKURITEITSERVARE PENETRASIE -TOETSER (OORSIG) - BLOG 00:19 PEN-300 ontduikingstegnieke en oortredingsverdediging 07:13 Die gebruik van Obsidian vir notas en verwysing 09:35 Die skryf van die eksamenverslag 13:21 Hoe nuttig is OSEP en die PEN-300-kursus? 15:40 Hoe het u voorberei vir die OSEP -eksamen? 16:50 Watter eksterne hulpbronne of materiaal kan gebruik word om voor te berei? 19:00 Hoe vergelyk OSEP met OSCP? 22:12 Is die kursusmateriaal genoeg om die eksamen te slaag? 22:27 Hoe lank het die OSEP -eksamen u geneem? 23:47 Wat wens u dat u geweet het voor OSEP? 26:07 Vir wie sou u sê hierdie kursus is bedoel? 27:12 Was dit die moeite werd? 31:33 DOPE MUSIEK OUTRO #aanstootlike sekuriteit #osep #ervare penetrasie OSEP - Aanstootlike sekuriteitservare penetrasie -toetser (OORSIG) OSEP - Aanstootlike sekuriteitservarende penetrasie -toetser (OORSIG). Nadat ek die 48-uur-eksamen suksesvol geslaag het, het ek my OSEP-sertifisering (Offensive Security Experienced Penetration Tester) behaal. skep u eie camo -patroon fuzzy naam wat ooreenstem met luislang c ++ tutoriaal vir multithreading url https // los epay wêreldwyd in onenigheid bediener video-oproep selfoon Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/osep-offensive-security-experienced-penetration-tester

cc40

af

WAT IS HARMONIE (EEN) | WAT IS HARMONY -TEKEN | WAT IS EEN TEKEN - BLOG Harmony (ONE) is een van die nuutste projekte wat die kwessie van skaalbaarheid van blockchain probeer aanpak. Hulle het hul platform van die grond af opgebou met die oog op optimalisering. Met behulp van 'n volledige stapelbenadering, ontwikkel Harmony 'n op skerp gebaseerde blockchain wat nie net skaalbaar is nie, maar ook bewysbaar en energie-doeltreffend is. Hulle is ook die nuutste projek om fondse in te samel op die Binance Launchpad. Dit nadat 'n groot private saadverkoping in Mei 2018 voltooi is. Dus, moet u dit oorweeg? In hierdie Harmony -oorsig gee ek u alles wat u moet weet om die besluit te neem. Ek sal ingaan in hul tegnologie, span en ontwikkeling. Ek sal ook die potensiaal vir die aanneming op lang termyn van hul ONE -teken ontleed. Harmony bied 'n konsensusplatform met 'n hoë deurset, lae vertraging en lae tariewe wat ontwerp is om die gedesentraliseerde ekonomie van die toekoms aan te dryf. Hulle is van plan om die probleme in ander blockchain -ekosisteme aan te spreek deur die beste navorsings- en ingenieurswese in 'n optimaal afgestemde stelsel te gebruik. Die tegniese fokus van die projek is op herbeskerming en veilige spel met gedesentraliseerde willekeur. Harmony implementeer ook 'n optimale kruis-skerp routing en 'n vinnige blok voortplanting. In die praktyk help Harmony besighede om markte te bou vir die gebruik van toksiese token (soos lojaliteitspunte of energiekrediete) en nie-swambare bates (soos digitale bates in die spel). Harmony gebruik ook sy bewyse van geen kennis om data te deel met die privaatheid van verbruikers. Voordele van die Harmony -protokol. Beeld via _ Harmonie.een Dit stimuleer gebruikers en kan gebruik word vir kredietgraderings, advertensie -uitruilings en ander datadeling wat tradisioneel gesien word dat gesentraliseerde platforms wins maak en gebruikers niks in die gesig staar nie. Na die bekendstelling van sy mainnet in Junie 2019, het Harmony uitstekende groei beleef, en vanaf Junie 2020 is daar meer as 1,000 knope wat help om die netwerk te desentraliseer. Die projek kon ook migreer van die ERC-20 en BEP-2 tokens wat oorspronklik uitgereik is na sy eie inheemse tokens. Laastens het die projek 'n staking -stelsel geïmplementeer wat gebaseer is op Effective Proof of Stake (EPoS). Dit was 'n besige jaar by Harmony, dus kom ons kyk na die besonderhede van die vordering wat gemaak word. Om die skaalbaarheidsdoelwitte te bereik, het die Harmony die hele tegnologie -stapel van die grond af opgebou met die fokus op optimalisering. Hulle het 'n aantal belangrike innovasies ingebou in hul konsensusprotokol, interne stelsels en netwerkingenieurswese. Deur hierdie innovasies te implementeer, bied Harmony 'n platform vir gedesentraliseerde toepassings (dApps) wat nie op ander blokke moontlik was nie. Dit sluit in dApps, soos gedesentraliseerde uitruilings, betaalstelsels met hoë deurset en internet-van-dinge-transaksies. Blokkettings word deur konsensus beheer en die tipe protokol wat gebruik word, kan 'n drastiese invloed hê op die spoed waarmee gedesentraliseerde konsensus bereik word. Tans gebruik blokke, soos Bitcoin's, bewyse van werk-konsensusprotokolle wat inherent duur en stadig geword het. Ander protokolle soos Bewys-van-spel gebruik verskillende aansporingsmeganismes wat sommige van hierdie uitdagings oorkom. Inderdaad die Ethereum protokol probeer na hul verhuis Casper PoS konsensus om hul skaalbaarheidskwessies aan te spreek. PoS het egter sy eie unieke uitdagings. _ Netwerkkommunikasie in 'n konsensusronde. Bron: _ Wit papier Die Harmony -konsensusprotokol, wat hulle 'Effective Proof of Stake' noem, gebruik die nuutste ontwerpbeginsels, soos skerwing en pypleiding. Dit stel die netwerk in staat om talle verskillende transaksies gelyktydig te verwerk. Dit beteken dat daar geen enkele knelpunt vir die bevestigings vir al die transaksies is nie. Met die Harmony -benadering word die vertraging in verbindings aansienlik verminder en kan die transaksiedoorvoer skaal namate die netwerk groei. Harmony implementeer netwerktegnieke wat die spoed van die verspreiding van boodskappe kan verbeter en vinniger konsensus kan bereik. Soos in hul witskrif gesê, gebruik Harmony RaptorQ -fonteinkode waarmee die netwerk blokke vinnig of binne skerwe kan versprei. Harmony breek nie net sy netwerknodes af nie, maar maak ook blockchain -toestande skerp, wat lineêre skaal moontlik maak in al drie aspekte van berging, transaksies en masjiene. Hulle neem ook aan Kademlia -roete wat hierdie kruis-skerp transaksies kan bereik wat logaritmies kan skaal met die aantal skerwe in die netwerk. Met hierdie hele implementering kan Harmony 'n baie gelyktydige protokol uitvoer. Die infrastruktuur is ook gedesentraliseer om aanvalle van enkele skerwe te vermy. Uiteindelik is die netwerk gebou om skerwe van 1 000 nodusse te bevat om kriptografiese ewekansigheid te bied en gereeld te herbeskerm, maar Harmony gebruik tans vier skerwe van 250 nodusse elk. Dit bied die netwerk 'n sterk sekuriteit teen Byzantynse gedrag. Boonop gebruik die netwerk 'n verifieerbare ewekansige funksie vir onvoorspelbare en onbevooroordeelde lidmaatskap. Die ONE Token -ekosisteem Die Harmony -platform word aangedryf deur die inheemse ONE -teken, wat gebruikers in staat stel om aan die ekosisteem deel te neem en as 'n betaalmeganisme vir verskillende aksies dien. Deur die Harmony -blockchain te gebruik, kan ontwikkelaars en besighede in ooreenstemming wees met die doelwitte en aansporings van verskillende belanghebbendes. Boonop sal die komende nul-kennis bewys-implementering van Harmony 'n platform vir die deel van data maak, wat die algemene probleem van baie datamarkte kan oorkom; dit is die wantroue wat deelnemers het om data te deel, selfs al het hulle 'n sterk begeerte om die data van ander te verkry. Openlike konsensus vir 10 miljard mense. Beeld via Harmony Die Harmony ONE -token is ontwerp om die volgende drie funksies binne die protokol te hê: Die teken word gebruik as 'n aandeel in die EPoS -konsensusmodel, waardeur belanghebbendes blokbelonings en transaksiefooie kan verdien. Die token betaal vir transaksiegeld, gasfooie en bergingskoste. Die teken sal gebruik word in die bestuur van die protokol deur toelatingshouers stemreg te gee vir bestuur op die ketting. In Januarie 2020 het Harmony die migrasie van die ONE -teken van die Ethereum- en Biannce -kettings na sy eie blockchain begin. Dit was nodig om die planne vir staking en on-chain governance te verwesenlik. Gebruikers moet hul ERC-20 (Ethereum) en BEP-2 (Binance) tokens verruil vir native ONE tokens as hulle wil deelneem aan belegging, bestuur of ander netwerkaktiwiteite. Sedert Junie 2020 het die harmoniespan nie 'n sperdatum vir die ruil na die inheemse ONE -munte aangekondig nie. Houers moet weet dat daar geen manier is om die tokens handmatig te ruil na muntstukke nie. Die proses word outomaties uitgevoer op enige uitruil wat deelneem met 'n brug na Harmony. Dit sluit BitMax, Binance, KuCoin, Gate.io en die staking diens HonestMining. Om die ruil te maak, deponeer eenvoudig enige ERC-20- of BEP-2 ONE-tokens op 'n deelnemende beurs, en wanneer die onttrekbare, word die oorspronklike ONE-tokens afgelewer. Staking Harmony ONE Token Harmony het op 16 Mei 2020 geskiedenis gemaak toe hy staking begin het, wat dit die heel eerste geblokkeerde blockchain maak wat staking bied. Volgens die Harmony -span was dit noodsaaklik om vertroue vir netwerkdeelnemers te skep sonder om dit te ken. Dit sal veel groter desentralisasie moontlik maak, aangesien dit die protokol vir die publiek oopmaak. Noudat die inset beskikbaar gestel is, word 320 van die 1 000 knope deur die publiek bestuur eerder as deur Harmony of een van sy vertroude vennote. _Lys van sommige van die bekragtigers wat harmonie beoefen. Beeld via _ Harmonie Wedstryd begin met 16 insette vennote wat deur almal gebruik kan word om maklik muntstukke te plaas. Hierdie vennote sluit onder meer Staked, Stake.fish, Blockdaemon, Everstake en InfStones in. Verskeie uitruilings bied ook staking, soos BitMax en Binance. Die huidige beloning vir staking is net noord van 10%, hoewel enige van die staking -dienste 'n klein deel sal behou. U kan 'n volledige lys van huidige staking -dienste sien hier . Dit is egter nie nodig om 'n staking -diens te gebruik nie, en die Harmony -span moedig selfstandige inset aan vanweë die desentralisasievoordele. Om 'n validator te bedryf, benodig 10.000 EEN tokens (tans $ 43 werd) sowel as 'n rekenaar met 'n minimum van twee kerns, 2 GB geheue en 30 GB stoorplek. As gevolg van die huidige limiet van 320 openbare nodusse, is die werklike minimum wat benodig word om 'n knoop te bedryf, ongeveer $ 20,000 se EEN tokens. Uiteindelik sal daar plek vir 1000 openbare bekragtigers wees. Harmony het 'n mengsel van vanlyn en aanlyn gemeenskapsbou nagestreef. Sedert 2017 het die Harmony-span 'n weeklikse byeenkoms van 4 uur in San Francisco gehou om die belangstelling in die projek te verhoog en die gemeenskap van vennote te vergroot. Die aanlyn gemeenskapsbou het gelei tot 'n klein groepie, maar dit lyk asof dit baie goed betrokke is en opgewonde is oor die potensiaal van die Harmony -protokol. Byvoorbeeld, die Harmony subreddit het net 1300 lesers, maar daar is verskeie daaglikse plasings en 'n aantal opmerkings oor elke plasing. Die subreddit bestaan ​​slegs 3 maande. Ander rekeninge op sosiale media is ewe klein, maar met ewe betrokke gemeenskappe. Die Twitter -rekening het net meer as 6 000 volgelinge, maar 'n groot aantal aandele en kommentaar op sy tweets. Die Telegram channel is die grootste gemeenskap met meer as 11,700 lede. Oor die algemeen is die Harmony -gemeenskap 'n positiewe en bemoedigende teken. Dit is dalk klein, maar die lede is baie betrokke en opgewonde oor die moontlikhede van die protokol. Soos hierbo opgemerk, is die ERC-20 en BEP-2 ONE-tokens uitgeskakel en die amptelike muntstuk is nou die oorspronklike ONE-muntstuk. Gebruikers wat die Ethereum- of Binance -kettingweergawes het, kan dit maklik ruil deur dit te deponeer op 'n beurs wat 'n brug na Harmony het, soos Binance, Gate.io , BitMax en ander. Sodra dit gedeponeer is, word die verouderde tokens outomaties omgeskakel na inheemse EEN tokens. Registreer by Binance en ruil ERC-20/BEP-2-tokens vir oorspronklike ONE-munte As 'n aanduiding sal EEN na verwagting in waarde toeneem, en dit het eintlik verdubbel sedert hy 'n laagtepunt in die middel van April van $ 0,002109 bereik het. Die werklike winste het begin nadat Harmony aandele aangekondig het, met die token van 'n waarde van $ 0,002684 voor die aankondiging van lewende insette, na $ 0,004310, net 'n maand later. Daar moet op gelet word dat dit effens laer is as die waarde van $ 0,004730 van ONE op 1 Januarie 2020, maar die opwaartse momentum is belowend. Wat u EEN tokens betref, is die Grootboek u beste keuse. Daar is nog geen inheemse beursie vir ONE nie, maar dit is in ontwikkeling. Intussen ondersteun die Guarda, Trust Wallet en wiskundige beursie met meerdere geldeenhede almal die stoor van EEN muntstukke. Begin volledige Ethereum -versoenbaarheid op Harmony By Harmony is ons padkaart in 2021 om Ethereum-toepassings en kruiskettingfinansiering te skaal. Ons is vandag opgewonde om 'n kritieke mylpaal in ons strewe aan te kondig - volledige verenigbaarheid met Ethereum -gereedskap - Metamask, Web3.js, Ether.js, Truffle, Remix. Ons het die afgelope paar maande met baie ontwikkelaars vergader, 'n paar hackathons gereël, gemeenskapsoproepe gevoer, die skitterend ontplofbare DeFi- en NFT -ruimte gevolg - dit alles om te verstaan ​​wat die struikelblokke is vir ontwikkelaars om hul toepassings te laat groei en te skaal, en wat verhoed dat miljoene meer gebruikers voordeel trek uit gedesentraliseerde finansies, sosiale geld en digitale versamelingsgemeenskappe wat deur blockchain aangedryf word. Die antwoorde en insigte is redelik prakties. Ontwikkelaars en gebruikers is reeds bekend met die volwasse Ethereum -ekosisteem, maar is op soek na laer fooie en vinniger transaksies. Om bates te dra en toepassings na 'n nuwe platform te plaas, moet eenvoudig wees; dit duur slegs 'n paar sekondes tot 'n paar minute. Dit het ons gedryf om prioriteit te gee aan die voltooiing van a volledige ondersteuning vir Ethereum-gereedskapskettings oor Harmonie - Ontwikkelaars kan hul programme wat reeds met behulp van ether.js of web3.js geskryf is, maklik na Harmony oordra. Gebruikers kan die Metamask -beursie gebruik om hul bates op Harmony af te handel, sonder om bekommerd te wees oor hoë fooie of vertraging. Watter versoenbaarheid van Ethereum bestaan ​​reeds op Harmony? Harmony is volledig EVM -versoenbaar en ondersteun reeds Ethereum v1.9.9 Muir Glacier . Ethereum-harmonie Horizon brug , waarmee u ETH- en ERC20/HRC721 -bates na Harmony kan bring en ONE- en HRC20/HRC721 -bates sonder toestemming na Ethereum kan neem. Probeer dit hier . Gebruik slim kontrakte met behulp van Truffel en Remix . Wat stel ons vandag bekend? Asof Tydperk 442 (Donderdag 4 Februarie 2021, om 10:00 uur PT), sal Harmony Ethereum RPC ondersteun, wat beteken dat ons nou die Ethereum -transaksiedatastruktuur kan herken. Gebruikers kan nou met die Metamask -beursie aan die Harmony -netwerk koppel. Gebruikers kan met Metamask rekeninge skep, transaksies van native ONE of HRC20/HRC721 stuur en ontvang. Gebruikers kan interaksie hê met dApps wat geskryf is met web3/ether.js, maar op Harmony geïmplementeer word, eenvoudig deur hul Metamask -rekening te gebruik. Ontwikkelaars kan dApps wat met web3/ether.js geskryf is, direk op Harmony implementeer. As u meer inligting wil hê oor hoe ons dit laat gebeur het, is hier 'n tegniese brokkie. Harmony se transaksiedatastruktuur bevat twee addisionele velde, 'ShardID' en 'ToShardID', bo en behalwe die transaksiestruktuur van Ethereum. Metamask het nie uit die boks met Harmony gewerk nie, aangesien enige transaksie wat Metamask aan die Harmony -nodusse oor skerwe voorgelê het, nie die velde 'ShardID' en 'ToShardID' sou hê nie en gevolglik van die hand gewys word. Om dit op te los, het die kernontwikkelaars 'n nuwe logika voorgestel waarmee skerwe die oorspronklike Ethereum -transaksiedatastruktuur kan herken sonder ShardID en ToShardID daarin. Op hierdie manier kan die oorspronklike Ethereum-transaksie as 'n intra-shard-transaksie behandel en verwerk word. Nou, Harmony behou 'n unieke Ketting -ID vir elke skerf en ken transaksies toe aan skerwe op grond van die ChainID, wat afgelei kan word uit die V -veld van die txn -handtekening. Met hierdie verandering wat in die nuutste nodusagteware aangebring is, kan die nuwe transaksietipe deur die validators oor die hele skerm aanvaar en verwerk word, wat Harmony ten volle versoenbaar maak met bestaande Ethereum-gereedskap. Hoe om te navigeer tussen Harmony- en Ethereum -adresformaat? Vir elke Harmony -rekeningadres ('een ...') is daar 'n ooreenstemmende Ethereum -adresformaat ('0x ...'). U kan die ONE-Ethereum-ooreenstemmende adrespaar maklik op die Harmony Explorer , skakel net tussen die adresformaat. u kan wissel tussen die adresformate bo -aan _Let op: _ As u Metamask gebruik om transaksies op die Harmony -netwerk te stuur, moet u die ooreenstemmende Ethereum -adresformaat spesifiseer (begin met '0x'), in plaas van die EEN adres (begin met 'een'). Op die Harmony ONE -beursie kan u transaksies stuur met die ONE of die ooreenstemmende ETH ('0x') adresformaat. Wat kan gebruikers en ontwikkelaars doen? Verbind Metamask met Harmony. U kan gedetailleerd vind instruksies hier . Harmony -aangepaste RPC vir Shard 0 op mainnet Netwerk naam : Harmony Mainnet S0 Nuwe RPC -URL : https://api.s0.t.hmny.io Ketting -ID : 1666600000 Valutasimbool (opsioneel) : EEN Blokkeer Explorer -URL (opsioneel) : https://explorer.harmony.one Nadat u Metamask met Harmony Shard 0 op mainnet gekoppel het, kan u maklik die volgende doen: Voer 'n bestaande Harmony -rekening in in Metamask met u privaat sleutels. Skep 'n nuwe Harmony -rekening direk op Metamask, wat later in EEN beursie ingevoer kan word, indien nodig. Ontvang EEN en HRC20 -tokens in u Metamask -rekening vanaf enige Harmony -rekening. Stuur ONE- en HRC20 -tokens van u Metamask -rekening na enige Harmony -rekening met behulp van die Ethereum -adresformaat van die ontvangerrekening. Soek u transaksiegeskiedenis op Harmony block explorer met u Ethereum- of Harmony -adresformaat. Hoe en waar kan u Harmony (ONE) koop? EEN is op 'n aantal kripto -uitruilings genoteer, in teenstelling met ander belangrikste kripto -geldeenhede, kan dit nie direk met fiats -geld gekoop word nie. U kan hierdie muntstuk egter steeds maklik koop deur eers Bitcoin, ETH, USDT by enige groot beurs te koop en dan oor te skakel na die beurs wat u bied om hierdie munt te verhandel. U moet eers een van die belangrikste kripto -geldeenhede koop, gewoonlik Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Tether (USDT) ... Ons sal gebruik Binance Exchange hier, aangesien dit een van die grootste kripto -uitruilings is wat fiat -deposito's aanvaar. Binance is 'n gewilde cryptocurrency-uitruil wat in China begin is, maar dan hul hoofkwartier na die kripto-vriendelike eiland Malta in die EU verhuis het. Binance is gewild vir sy kripto -tot -kripto -uitruildienste. Binance ontplof op die toneel in die manie van 2017 en word sedertdien die beste kripto -uitruil ter wêreld. Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u óf kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf, óf 'n bankoordrag te gebruik, en een van die belangrikste kripto -geldeenhede te koop, gewoonlik Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH), Tether (USDT) ☞ TEKEN AAN BY BINANSIE Stap vir stap gids: Wat is Binance | Hoe om 'n rekening op Binance te skep (Opgedateer in 2021) Nadat die deposito bevestig is, kan u EEN by die beurs koop. Afgesien van die ruil hierbo, is daar 'n paar gewilde kripto -uitruilings waar hulle daaglikse handelsvolumes en 'n groot gebruikersbasis het. Dit sal verseker dat u u muntstukke te eniger tyd kan verkoop en die fooie gewoonlik laer is. Daar word voorgestel dat u ook op hierdie uitruilings registreer, aangesien sodra EEN daar genoteer is, dit 'n groot hoeveelheid handelsvolumes van die gebruikers daar sal lok, beteken dit dat u goeie handelsgeleenthede sal kry! Beste uitruilings vir die verhandeling van muntstukke. Volg die instruksies en verdien onbeperkte geld ☞ Binance ☞ Bittrex ☞ Poloniex ☞ Bitfinex ☞ Huobi ☞ MXC ☞ ProBIT ☞ Gate.io ☞ Muntbasis Op soek na meer inligting EEN ☞ Webwerf ☞ Verkenner ☞ Bronkode ☞ Sosiale kanaal ☞ Sosiale kanaal 2 ☞ Sosiale kanaal 3 ☞ Boodskapbord ☞ Coinmarketcap Wil u verdien EEN nou dadelik! ☞ [KLIK HIER] ( https://www.binance.com/en/register?ref=28551372 KLIK HIER) visuele studio 2019 klasdiagram Dankie dat u hierdie artikel besoek en gelees het! Ek waardeer u optrede baie! Deel asb as jy daarvan hou! #blockchain #bitcoin #harmonie #een bash inkrement veranderlike in lus Ek het my minecraft gebruikersnaam en wagwoord vergeet waar om xdc -muntstuk te koop Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/what-is-harmony-what-is-harmony-token-what-is-one-token

cc40

af

TOP 10 WEBONTWIKKELINGSPROJEKTE VIR BEGINNERS - BLOG Versterk u vaardighede en bou 'n portefeulje wat uitstaan As u 'n webontwikkelaar wil word, moet u so gou as moontlik u vaardighede begin oefen. As u klaar is met u eerste tutoriaal of aanlynkursus, is u gereed om met u eerste klein projek te begin. Ek weet egter dat dit soms moeilik kan wees om die regte projekidees te vind wat by u vaardighede pas en lekker is om op te bou. Om u te help, het ek 'n lys saamgestel van 10 webprojekte wat u nou kan begin bou. hoekige materiaal datum plukker voorbeeld U tyd is beperk, en u wil webontwikkelingsprojekte bou wat nie te maklik is nie. As u aanhou om dinge te herhaal wat u reeds weet, maak u geen vordering in die rigting van u langtermyn-koderingsdoelwitte nie. Terselfdertyd wil u ook projekte kies wat nie te moeilik is nie. Die truuk is om 'n projekidee te vind wat net 'n bietjie bo jou huidige vaardigheidsvlak is. Daarom is die sleutel om klein te begin en realistiese verwagtinge vir u leerpad te stel. Die laaste ding wat u wil hê, is om met 'n ambisieuse projek te begin en uiteindelik gefrustreerd te voel as u vasval. blerk error 1 chrome 4. To-do List of Notes App Top 10 webontwikkelingsprojekte vir beginners Top idees vir webontwikkelingsprojekte. Top 10 webontwikkelingsprojekte vir beginners. Aanvanklik geniet beginners dit om knoppies te maak, die skakels by te voeg, beelde by te voeg, met uitleg te werk en baie oulike dinge in webontwerp, maar wanneer. Versterk u vaardighede en bou 'n portefeulje wat uitstaan. elektriese bromponie by sears scikit-leer algoritme cheat sheet tutoriaal vir die ontwikkeling van Android -kaartspel Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/top-10-web-development-projects

cc40

af

HOE EN WAAR OM EXEN -MUNTSTUK (EXEN) TE KOOP - 'N MAKLIKE STAP -VIR -STAP GIDS - KRYPTO KOOP Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Laaste stap: Bêre EXEN veilig in hardeware -beursies Ander nuttige instrumente om EXEN te verhandel Exen Coin is die oorspronklike nutsbate van Bitexen Digital Asset Platform. Gestig in 2018 en gratis aan gebruikers versprei as beloning vir registrasie op die platform. Net soos in 2021, dien Exen Coin as 'n totale hulpprogram vir die Bitexen -platform. Die huidige prys van EXEN is $ 3,27 en is ingedeel op 2397 op Coinmarketcap en het onlangs 45,80 % gestyg op die oomblik van skryf. EXEN is op 'n aantal kripto -uitruilings genoteer, in teenstelling met ander belangrikste kripto -geldeenhede, kan dit nie direk met fiats -geld gekoop word nie. U kan hierdie muntstuk egter steeds maklik koop deur eers Bitcoin te koop by enige fiat-to-crypto-uitruilings en dan oor te skakel na die beurs wat dit bied om hierdie muntstuk te verhandel. . Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange U moet eers een van die belangrikste kripto -geldeenhede koop, in hierdie geval Bitcoin (BTC). In hierdie artikel sal ons u in detail beskryf deur twee van die mees gebruikte fiat-to-crypto-uitruilings, Uphold.com en Coinbase. Beide uitruilings het hul eie fooi -beleid en ander funksies wat ons in detail sal ondergaan. Dit word aanbeveel dat u albei probeer en die een vind wat die beste by u pas. Kies Fiat-to-Crypto Exchange vir meer inligting: Coinbase is ook een van die grootste kripto -uitruilings wat fiat -deposito's aanvaar. Gebruik die onderstaande skakel om by Coinbase te registreer, en u ontvang 'n gratis bedrag van $ 10 van BTC nadat u kriptos van $ 100 gekoop het. SRegistreer Coinbase en kry $ 10! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Begin'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien Coinbase dit benodig vir rekeningverifikasie. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos enige ander finansiële instelling, word Coinbase gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die Verenigde Koninkryk en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers (KYC) -proses nou volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf of 'n bankoordrag te gebruik. As u kaarte gebruik, word u hoër koste in rekening gebring, maar u sal ook onmiddellik aankope doen. Alhoewel 'n bankoordrag goedkoper, maar stadiger sal wees, sal sommige lande, afhangende van die land van u woonplek, onmiddellike kontantdeposito teen lae fooie aanbied. As u klaar is, klik op die 'Handel' -knoppie links bo, kies Bitcoin en bevestig u transaksie ... en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. As een van die gewildste en gerieflikste fiat-to-crypto-uitruilings, het UpHold die volgende voordele: Maklik om te koop en te verhandel tussen verskeie bates, meer as 50 en word steeds bygevoeg Tans is meer as 7 miljoen gebruikers wêreldwyd U kan aansoek doen om 'n UpHold -debietkaart, waar u die kripto -bates op u rekening kan bestee soos 'n gewone debietkaart! (Slegs in die VSA, maar sal later in die VK wees) Maklik om te gebruik mobiele app waar jy maklik geld na 'n bank of enige ander altcoin -beurs kan onttrek Geen verborge fooie en ander rekeningkoste nie Daar is beperkte koop/verkoop bestellings vir meer gevorderde gebruikers U kan maklik herhalende deposito's vir Dollar Cost Averaging (DCA) opstel as u van plan is om langtermyn -kriptos te hou. USDT, wat een van die gewildste stalgeldeenhede is wat deur USD ondersteun word (basies 'n kripto wat deur regte fiat-geld gesteun word, sodat hulle minder onbestendig is en behandel kan word amper soos die fiat-geld waarmee dit vasgemaak is), is dit geriefliker as die altcoin wat u van plan is om te koop, het slegs USDT -handelspare op die altcoin -beurs, sodat u nie 'n ander valuta -omskakeling hoef te ondergaan terwyl u die altcoin koop nie. Teken nou in op UpHold! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Volgende'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien UpHold dit benodig vir rekening- en identiteitsverifikasie. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos alle ander finansiële instellings word UpHold gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die VK en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers (KYC) -proses nou volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. hoe om rvn te koop Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf of 'n bankoordrag te gebruik. Afhangende van u kredietkaartonderneming en die wisselvallige pryse, word u moontlik hoër fooie gehef, maar u sal ook onmiddellik aankope doen. Alhoewel 'n bankoordrag goedkoper, maar stadiger sal wees, sal sommige lande, afhangende van die land van u woonplek, onmiddellike kontantdeposito teen lae fooie aanbied. Nou is u gereed, op die 'Transact' -skerm onder die 'From' -veld, kies u fiat -geldeenheid, en kies dan 'Bitcoin' in die 'Aan' -veld, klik op 'n voorskou om u transaksie te hersien en bevestig of alles goed lyk. .. en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien EXEN 'n altcoin is, moet ons dit oorplaas na 'n beurs waar EXEN verhandel kan word. Hieronder is 'n lys met uitruilings wat aanbied om EXEN in verskillende markpare te verhandel, gaan na hul webwerwe en registreer vir 'n rekening. As u klaar is, moet u BTC op die beurs van Coinbase deponeer. Nadat die deposito bevestig is, kan u EXEN in die ruilaansig koop. Ruilmarkpaar Gate.io (geborg) MEXC Global (geborg) Binance (geborg) Bitexen EXEN/PROBEER Afgesien van die ruil hierbo, is daar 'n paar gewilde kripto -uitruilings waar hulle daaglikse handelsvolumes en 'n groot gebruikersbasis het. Dit sal verseker dat u u munte te eniger tyd kan verkoop en die fooie gewoonlik laer is. Dit word voorgestel dat u ook op hierdie uitruilings registreer, aangesien sodra EXEN daar genoteer word, dit 'n groot hoeveelheid handelsvolumes van die gebruikers daar sal lok, beteken dit dat u goeie handelsgeleenthede sal kry! Binance is 'n gewilde cryptocurrency-uitruil wat in China begin is, maar dan hul hoofkwartier na die kripto-vriendelike eiland Malta in die EU verhuis het. Binance is gewild vir sy kripto -tot -kripto -uitruildienste. Binance het op die toneel ontplof in die manie van 2017 en het sedertdien die beste kripto -uitruil ter wêreld geword. Ongelukkig laat Binance nie Amerikaanse beleggers toe nie, daarom beveel ons u aan om aan te meld by ander beurse wat ons op hierdie bladsy aanbeveel. Teken in op Binance Gate.io is 'n Amerikaanse cryptocurrency -uitruil wat 2017 bekendgestel is. Aangesien die beurs Amerikaanse is, kan Amerikaanse beleggers natuurlik hier handel dryf en ons beveel Amerikaanse handelaars aan om by hierdie beurs aan te meld. Die beurs is beskikbaar in Engels en Chinees (laasgenoemde is baie nuttig vir Chinese beleggers). Die belangrikste verkoopfaktor van Gate.io is hul wye verskeidenheid handelspare. U kan die meeste van die nuwe altcoins hier vind. Gate.io toon ook 'n indrukwekkende handelsvolume. Dit is byna elke dag een van die top 20 beurse met die hoogste handelsvolume. Die handelsvolume beloop ongeveer. USD 100 miljoen daagliks. Die top 10 handelspare op Gate.io wat handelsvolume betref, het gewoonlik USDT (Tether) as een deel van die paar. Om die voorafgaande op te som, is die groot aantal handelspare en die buitengewone likiditeit van Gate.io albei baie indrukwekkende aspekte van hierdie beurs. binance to kucoin transfer Teken in op Gate.io Laaste stap: Bêre EXEN veilig in hardeware -beursies Maklik om op te stel en 'n vriendelike koppelvlak Kan op lessenaars en skootrekenaars gebruik word Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging Kragtiger beveiligde elementskyfie (ST33) as Ledger Nano S Kan op 'n lessenaar of skootrekenaar of selfs slimfoon en tablet gebruik word deur Bluetooth -integrasie Lig en draagbaar met ingeboude herlaaibare battery Meer stoorplek as Ledger Nano S Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging As u van plan is om u EXEN vir 'n lang tyd te behou (soos sommige kan sê, basies verkeerd gespel wat 'n lang tyd gewild word), dan wil u moontlik die moontlikhede ondersoek om dit veilig te hou, hoewel Binance een van die belangrikste is. die veiligste kriptokurrency -uitruil daar was inbraakvoorvalle en geld het verlore gegaan. Vanweë die aard van die beursies in uitruilings, sal dit altyd aanlyn wees ('Hot Wallets' soos ons dit noem), wat sekere aspekte van kwesbaarhede blootlê. Die veiligste manier om u muntstukke tot dusver op te slaan, is om dit altyd in 'n 'koue beursie' te plaas, waar die beursie slegs toegang tot die blockchain het (of 'aanlyn' gaan) as u geld uitstuur, wat die kans verminder inbraakvoorvalle. 'N Papierportefeulje is 'n soort gratis koue beursie; dit is basies 'n aflyn gegenereerde openbare en privaat adres, en u sal dit êrens laat skryf en dit veilig bewaar. Dit is egter nie duursaam nie en is vatbaar vir verskillende gevare. Hardeware beursie hier is beslis 'n beter opsie vir koue beursies. Dit is gewoonlik USB-toestelle wat die belangrikste inligting van u beursie op 'n meer duursame manier stoor. Hulle is gebou met sekuriteit op militêre vlak en hul firmware word voortdurend onderhou deur hul vervaardigers en is dus uiters veilig. Ledger Nano S en Ledger Nano X, en die gewildste opsies in hierdie kategorie, kos hierdie beursies tussen $ 50 en $ 100, afhangende van die funksies wat dit bied. As u u bates besit, is hierdie beursies na ons mening 'n goeie belegging. Ander nuttige instrumente om EXEN te verhandel Vanweë die aard van kriptokurrency - gedesentraliseerd, beteken dit dat gebruikers 100% verantwoordelik is om hul bates veilig te hanteer. Terwyl u met hardeware -beursie u kripto’s op ‘n veilige plek kan stoor, maak dit dit vir hackers moeiliker om u sensitiewe inligting te onderskep of af te luister deur‘ n versleutelde VPN -verbinding te gebruik terwyl u handel dryf. Veral as u onderweg handel dryf of met 'n openbare Wifi -verbinding. NordVPN is een van die bes betaalde (let op: gebruik nooit gratis VPN -dienste nie, aangesien dit u data kan ruik in ruil vir gratis diens) VPN -dienste wat daar is en dit bestaan ​​al amper 'n dekade. Dit bied geënkripteerde verbinding van militêre graad en u kan ook inteken om kwaadwillige webwerwe en advertensies met hul CyberSec-funksie te blokkeer. U kan kies om verbinding te maak met meer as 5000 bedieners in meer as 60 lande gebaseer op u huidige ligging, wat u verseker dat u altyd 'n gladde en veilige verbinding kan hê, waar u ook al is. Daar is geen bandwydte of databeperkings nie, wat beteken dat u die diens ook in u alledaagse roetines kan gebruik, soos die stroom van video's of die aflaai van groot lêers. Boonop is dit een van die goedkoopste VPN -dienste wat daar is (slegs $ 3,49 per maand). Surfshark is 'n baie goedkoper alternatief as u op soek is na 'n veilige VPN -verbinding. Alhoewel dit 'n relatief nuwe onderneming is, het dit reeds 3200+ bedieners versprei in 65 lande. Afgesien van VPN, bevat dit ook ander wonderlike funksies, waaronder CleanWeb ™, wat advertensies, spoorsnyers, malware en phishing -pogings aktief blokkeer terwyl u op u blaaier navigeer. Tans het Surfshark geen beperking op toestelle nie, sodat u dit basies op soveel toestelle kan gebruik as wat u wil en selfs die diens met u vriende en familie kan deel. Gebruik die onderstaande skakel om 'n afslag van 81% (dit is baie !!) teen $ 2,49 per maand te kry! vorm u toekoms met azuurblou data en analise Gebruik Surfshark vandag nog! IT-nomades het Atlas VPN geskep nadat hulle 'n gebrek aan uitstekende diens in die gratis VPN-veld gesien het. Atlas VPN is ontwerp vir almal om gratis toegang tot onbeperkte inhoud te hê sonder dat daar stringe aan gekoppel is. Atlas VPN was die eerste betroubare gratis VPN, gewapen met uitstekende tegnologie. Alhoewel Atlas VPN die nuwe kind op die blok is, is die verslae van hul blogspan gedek deur bekende afsetpunte soos Forbes, Fox News, Washington Post, TechRadar en vele ander. Hieronder is 'n paar van die kenmerkende hoogtepunte: Tracker-blokkeringsfunksie blokkeer gevaarlike webwerwe, keer dat koekies van derde partye u blaaigewoontes volg en voorkom gedragsreklame. Data Breach Monitor vind uit of u persoonlike data veilig is. Met SafeSwap -bedieners kan u baie roterende IP -adresse hê deur aan te sluit op 'n enkele bediener Beste pryse op die VPN -mark (slegs $ 1,39/maand !!) Geen-log-beleid om u privaatheid veilig te hou Outomatiese doodskakelaar om toegang tot die internet van u toestel of programme te blokkeer as die verbinding misluk Gebruik Atlas VPN vandag nog! Namate u meer ervaring opdoen in die verhandeling van kriptos, word dit moeiliker om u kapitaalwins uit al die transaksies op te spoor, veral as u verskeie rekeninge op verskillende handelsplatforms het. CryptoTrader.Tax neem die pyn weg van die voorbereiding van u bitcoin- en kripto -belasting vir u belastingseisoen. Dit outomatiseer die hele proses om belasting in te dien, en u sal seker wees dat u geen belangrike inligting sal misloop nie. Registreer eenvoudig, vul u persoonlike inligting in en voer al u historiese cryptocurrency -transaksies in op die platform. Dit kan naatloos met alle groot cryptocurrency -uitruilings en platforms geïntegreer word om hierdie proses nog vinniger te maak deur u bestaande ruilrekeninge aan die platform te koppel. Sodra u transaksies ingevoer is, kan u u belastingverslae binne 'n paar kliks genereer. CryptoTrader.Tax is gratis om te gebruik en u kan dadelik begin. U hoef slegs te betaal as u u belastingverslae wil opstel. Crypto Ultimatum is 'n gedetailleerde opleidingstelsel wat u wys hoe u van geen geld kan gaan om 'n fortuin te verdien met Crypto -geldeenhede. Die gebruikte stelsel kos $ 100 en verander dit in $ 1006. Maar die stelsel werk so goed dat hulle hierdie $ 1006 geneem het en dit met Bitcoin en Crypto -geldeenhede in 'n groot bedrag van $ 257,000 verander het! Die wonderlike van die opleiding is dat u nie tegniese vaardighede nodig het nie. In werklikheid het u nie eens baie geld nodig nie en kan u met veel minder as $ 100 begin as u wil. Dit onthul al die geheime tegnieke en gee u die vermoë om geld te verdien as u 'n volledige beginner is. Dit verduidelik selfs sommige van die swendelary, sodat u dit kan vermy. Dit gaan in detail oor waarheen u alles gaan verhandel en hoe u binne 24 uur geld kan verdien. U kan ontwikkel tot iemand wat ook kleiner soorte altcoins koop en verkoop. Kan ek EXEN kontant koop? Is daar vinnige maniere om EXEN in Europa te koop? Is daar alternatiewe platforms om EXEN of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Kan ek EXEN kontant koop? Daar is geen direkte manier om EXEN met kontant te koop nie. U kan egter markte soos Local Bitcoins om eers BTC te koop, en voltooi die res van die stappe deur u BTC na die onderskeie AltCoin -uitruilings oor te dra. Koop Bitcoin by plaaslike verkopers Local Bitcoins is 'n peer-to-peer Bitcoin-uitruil. Dit is 'n mark waar gebruikers Bitcoins aan en van mekaar kan koop en verkoop. Gebruikers, wat handelaars genoem word, skep advertensies met die prys en die betaalmetode wat hulle wil aanbied. U kan kies om van verkopers uit 'n sekere nabygeleë streek op die platform te koop. Dit is immers 'n goeie plek om Bitcoins te koop as u die gewenste betaalmetodes nêrens anders kan vind nie. Maar die pryse is gewoonlik hoër op hierdie platform, en u moet u sorgvuldig inspekteer om te voorkom dat u bedrog kry. Is daar vinnige maniere om EXEN in Europa te koop? Ja, eintlik is Europa een van die maklikste plekke om kriptos in die algemeen te koop. Daar is selfs aanlynbanke waarmee u eenvoudig 'n rekening kan oopmaak en geld kan oordra na beurse soos Muntbasis en Onderhou . Is daar alternatiewe platforms om EXEN of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Ja. is ook 'n baie maklike platform om Bitcoin met kredietkaarte te koop. Dit is 'n onmiddellike cryptocurrency -uitruil waarmee u vinnig kripto kan ruil en dit met 'n bankkaart kan koop. Die gebruikerskoppelvlak is baie maklik om te gebruik en die koopstappe is redelik vanselfsprekend. Lees hier meer oor die grondbeginsels en huidige prys van Exen Coin. hoe om geld te verdien met masjienleer sanshu inu muntstuk hoe om te koop node verhoog geheue limiet hoe om 'n onderhoud met 'n Amazon -ontleder te onderneem waar om telcoin -kripto te koop Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-where-buy-exen-coin-an-easy-step-step-guide

cc40

af

WAAROM U REACTJS DEVELOPER 2021–22 MOET HUUR? - BLOG Vandag, wanneer daar 'n oorskot van toepassings beskikbaar is, is Reactjs een prominente naam in die webtoepassing. Dit is hoofsaaklik 'n JavaScript-biblioteek wat u as een van die beste raamwerke kan bestempel om webtoepassings te ontwikkel. Dit het groot gewildheid verwerf en te danke aan Facebook wat dit saam met die ontwikkelaargemeenskap onderhou. Die basiese stelsel van die front-end kom voortdurend voor en vorder en 'n paar soorte toerusting blyk grasieus beroemd te wees op die uitkyk vir die verandering van die webontwikkelingswerkproses. Sonder twyfel is die ReactJS JavaScript-biblioteek een van hulle. Dis hoekom Huur 'n Reactjs-ontwikkelaar is voordelig vir interaktiewe UI-ontwikkeling. Baie toonaangewende organisasies soos Apple, Netflix, PayPal, Dropbox gebruik ReactJS as gevolg van sy eenvoud, konsekwentheid en UI. Deesdae word soveel webwerwe gebou met behulp van React JS-raamwerk. Dit kan baie voordele inhou om te gebruik Reactjs , dink jy nie so nie? Wel, dit doen, en intussen sal ons praat oor die paar redes om te gebruik Reageer JS vir jou frontend-ontwikkeling. 1. Maklik om te leer ReactJS is baie maklik om te leer as jy dit vergelyk met ander gewilde frontend-raamwerke soos Angular & Vue. Dit is eintlik een van die hoofredes waarom React soveel aantrekkingskrag in 'n baie kort tydperk gekry het. Deur dit te gebruik, lewer baie maatskappye react js-ontwikkelingsdienste en ontwikkel hul projekte vinnig, sowel as wat hulle aan React js-ontwikkelaars te huur aanbied. Die kwaliteit van die gebruikerskoppelvlak speel ook 'n belangrike rol in die ontwikkelingsiklus. Wanneer dit by ReactJS kom, bevat dit verklarende komponente wat help met die bou van hoë kwaliteit, ryk gebruikerskoppelvlakke, dit is die enigste rede waarom maatskappye wat react js-ontwikkelingsdienste gebruik op die ou end altyd winsgewend is. React kom met JSX, dit is 'n opsionele sintaksis-uitbreiding wat jou toelaat om pasgemaakte komponente vir enige react js-ontwikkelingsmaatskappy te skryf, hoëvolume-toepassings te skep en HTML-modelle in React Element-bome te verander. Wanneer jy aan enige projek begin werk, is dit beter om die struktuur vooraf te definieer terwyl jy 'n komplekse toepassing ontwikkel as 'n react js-ontwikkelingsmaatskappy. ReactJS gebruik 'n DOM-model, dit wil sê werk as 'n boomstruktuur waarin enige tipe veranderinge wat op 'n hoër vlak gemaak word nie die gebruikerskoppelvlak van die toepassing sal beïnvloed nie. As u dit met ander platforms vergelyk, help Reach JS om die bladsylaaityd van u webtoepassing te verminder. En uiteindelik help dit jou om hoë ranglys op soekenjins te kry. Die ontwikkelaarnutsgoedstel is om ontwikkelaars te bevorder met tegnologieleer en hulle te help om komponente te onderskei, komponent opeenvolgend waar te neem, ReactJS-raamwerk bied React-ontwikkelnutsgoed en Chrome-ontwikkelaarnutsgoed. 'n Groot aantal individuele React JS-ontwikkelaars dra by tot ReactJS wat dit 'n fantastiese frontend-raamwerk maak. Tans het ReactJS baie resensies op Github behaal. Waarom u Reactjs-ontwikkelaar moet huur Met inagneming van die bogenoemde voordele van die gebruik van ReactJS, kan ons opsom dat die idee van hierdie kwaliteitraamwerk is om grootskaalse toepassings te bou met tydige data-opdatering. Kies nou Agnito-tegnologieë om Huur React Native ontwikkelaar aan om die beste en uitstekende ontwikkelingsdienste te kry gebaseer op die verskillende verhuringsmodelle soos voltydse, deeltydse en uurlikse basis vir jou volgende projek. hoekom sê die kontant -app dat die oordrag vir my beskerming misluk het? ewekansige item uit die lys python beste node js -boek linux dd wys vordering Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/why-you-should-hire-reactjs-developer-2021-22

cc40

af

TOP 3 RAAMWERKE VIR DIE TOETS VAN JAVASCRIPT - BLOG JEST vs Cypress vs Mocha - Sagteware -toets is 'n moet om die korrektheid en kwaliteit van die kode te verbeter. 'N Paar keer terug was raamwerke vir die toets van sagteware net beperk tot een programmeertaal of miskien twee. Maar tans word toetse gedoen in baie programmeertale soos Java, Visual basic script, C#en JavaScript, ens. In die hedendaagse ontwikkeling speel JavaScript 'n belangrike rol. Baie industriële reuse gebruik JavaScript -ontwikkeling en toetsraamwerke vir hul sagteware -implementering. Sedert hierdie baie gebruik, word die aantal JavaScript -raamwerke soos Angular, React, Vue, svelte en die kwaliteit daarvan elke dag groter. As gevolg hiervan word die gebruik van JavaScript -toetsraamwerke soos Jest, Jasmine, Karma, ensovoorts verbeter en meer bruikbaar as ooit. #toetsing #programmering #javascript #mocha #ontwikkelaar Top 3 raamwerke vir die toets van JavaScript Die top 3 JavaScript -toetsraamwerke: EST vs Cypress vs Mocha. Die gebruik van JavaScript -toetsraamwerke soos Jest, Jasmine, Karma, ens word verbeter en meer bruikbaar as ooit. Sagteware toets is 'n moet om die korrektheid en kwaliteit van die kode te verbeter. databasis klas in php wagwoord vir e -posadres herstel vir e -posadres hoe om die lettergrootte op Google Chrome te verander beste plek om familie te koop hoe om 'n terugbetaling van netflix te kry viewchild hoekige 8 voorbeeld gooi rye met ontbrekende waardes pandas Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/top-3-javascript-testing-frameworks

cc40

af

JAVASCRIPT MATH.EXP () VOORBEELD | EKSPONENSIAAL IN JAVASCRIPT - BLOG JavaScript Math.exp (x) is 'n ingeboude metode wat gebruik word om die eksponensiële ex te vind, waar e die nommer van Euler is. Die exp () -metode kan handig te pas kom in verskeie programme wat wiskundige berekeninge insluit. Sedert exp () is 'n statiese metode van Wiskunde , kan dit gebruik word sonder om 'n voorwerp te skep. Javascript Wiskunde . exp () funksie word gebruik om ex terug te gee, waar x 'n argument is, en e die getal van die Euler is, wat 'n basis is van die natuurlike logaritmes. exp () is die statiese metode van Wiskunde; daarom , word dit altyd gebruik as Wiskunde . exp () , eerder as as 'n metode van die Wiskunde voorwerp geskep. JavaScript Math.exp () Voorbeeld | Eksponensiaal in Javascript JavaScript Math.exp (x) is 'n ingeboude metode wat gebruik word om die eksponensiële ex te vind, waar e die nommer van Euler is. Dit kan gebruik word sonder om 'n voorwerp te skep. vue js wysiwyg redakteur nbc sport roku kode shiba inu munt koop gratis luisblad vir python 3 hp drukker is in 'n fouttoestand Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/javascript-math-exp-example-exponential-javascript

cc40

af

Ek het teruggetrek huis toe. Ek het my nuwe en eerste kantoorruimte en uiteindelik alles om my droom lessenaar te bou! Ek wou nog altyd 'n ruimte hê om my produktiwiteit regtig te verbeter, en noudat ek die hele jaar van die huis af werk, was dit die perfekte tyd om 'n ruimte soos my kantoor te vind om my te motiveer en my droom lessenaar opstel te bou! Ek is so opgewonde om hierdie hele reis met julle te deel, 'n uiteindelike kantoor te maak en die manier waarop ek werk en die ruimte om my te verbeter! Minimalisme was altyd my koppie tee, ek is mal daaroor in webwerfontwerpe en ek is mal daaroor in my lewe. Eenvoudig, elegant en produktief werk goed met my. My minimalistiese droom lessenaar is 'n perfekte opset om 'n sagteware -ontwikkelaar te wees. Ek hoop regtig dat u hierdie hele proses saam met my geniet - teken in en bly op die hoogte sodat u nooit een van die wonderlike verbeterings wat ek aan hierdie kantoorruimte aan my lessenaar gaan doen, misloop nie! TEKEN MY OP GITHUB ► https://github.com/FilipGrebowski KYK MEER VAN MY VIDEO'S ► ► Word aangestel as 'n sagteware -ontwikkelaar https://youtu.be/9yPmWFVbTh8 ► Ek het Rekenaarwetenskap gestudeer! https://youtu.be/bZqcl4DB44Q ► Fladder of reageer inheems? https://youtu.be/CAWFKTnV-KA ► 6 Life Hacks van ontwikkelaars in 90 sekondes: https://youtu.be/xjklNKRiaKw ► Beste Chrome -uitbreidings vir ontwikkelaars: https://youtu.be/hOlGYnH4Ca4 ► Reageer op ongelooflike persoonlike webwerwe: https://youtu.be/BZqzhmlTkAc ► Top 5 mees bruikbare JavaScript -wenke: https://youtu.be/Y5sVOV5GQJs ► 'n Dag in my lewe as sagteware -ingenieur: https://youtu.be/LRVBhij1X5o ► U stel dit voor, ek kodeer die snitlys: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCn4TabsxtHYrHn060HlxKyuH6TIMAC2Y IKEA -ONDERDELE AAN DIE BOUWERK ► MUSIEK DEUR ► @epidemicsound Bou my minimalistiese Dream Desk 2020 // Bureau van 'n sagteware -ontwikkelaar Bou my minimalistiese Dream Desk 2020 // Bureau van 'n sagteware -ontwikkelaar. INTEKEN ► ►youtube.com/channel/UCG7EBd-JrRZehNv9e5m1fQQ?sub_confirmation=1 - ek het teruggekeer huis toe. Ek het my nuwe en eerste kantoorruimte en uiteindelik alles om my droom lessenaar te bou! Ek wou nog altyd 'n ruimte hê om my produktiwiteit regtig te verbeter, en noudat ek die hele jaar van die huis af werk, was dit die perfekte tyd om 'n ruimte soos my kantoor te vind om my te motiveer en my droom lessenaar opstel te bou! reddit nba gratis stroom hoe om 'n slangspeletjie in javascript te maak vind lêers wat in die afgelope 2 dae Linux gewysig is wil u hoekroetering byvoeg sipres kry verskeie elemente hoekige 8 rus api voorbeeld hoe om wink -token te koop Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/building-my-minimalistic-dream-desk-2020-desk-software-developer

cc40

af

WAT IS 'N DYNAMODB FILTEREXPRESSION? (VIR SKANDERING EN NAVRAAG!) - BLOG Filteruitdrukkings is die manier van DynamoDB om data te beperk as deel van u skandering of navraag. Dit lyk baie soos WHERE -klousules in SQL, maar het 'n effens ander gedrag as gevolg van die aard van NoSQL. In hierdie video vertel ek u wat FilterExpressions is, hoe dit werk, 'n paar voorbeelde en beste praktyke. hoe om spookmuntstukke te koop beste vue ui -raamwerk Chrome sal nie Gmail oopmaak nie bevestiging van laravel -telefoonnommer installeer python op Android Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/what-is-dynamodb-filterexpression

cc40

af

VERSTAAN ​​DIE MUNIT -TOETSOPNEMER MET MULESOFT - BLOG MUnit is 'n raamwerk vir die toets van toepassings vir toepassings waarmee u outomatiese toetse vir u Mule -integrasies en API's kan bou. MUnit is baie goed geïntegreer met Anypoint Studio. Verskeie funksies beskikbaar met Mule MUnit: Skep en bou muiltoetse deur muilkode te skryf Skep en bou muiltoetse deur Java -kode te skryf Verifieer oproepe van die boodskapverwerker Anypoint Studio 7.5 of later Mule Runtime 4.3 of later MUnit 2.2.5 of later MUnit -inprop 2.5.0 of later Beperkings van MUnit -toetsopnemer MUnit -toetse kan nie gegenereer word vir vloei met foute in die vloei nie, of selfs foute word hanteer as fout voortgaan. MUnit -toetse kan nie voor of binne vir elke verwerker vir die verwerker gegenereer word nie. MUnit -toets kan nie gegenereer word vir die vloei wat suksesvol uitgevoer is nie, maar die resultate het nie 'n bestemming bereik nie omdat die toepassing doodgemaak of beëindig is. Aangesien MUnit -toetsopnemer die iterasie van data soos lus en rekursiwiteit ondersteun, maar dit sal nie ondersteun as die datastruktuur binne die iterasie gewysig word nie. Spottende waardes as gevolg van parallelle prosesse veroorsaak 'n mengsel van werklike en bespotte data wat die uitvoering van die verwerkers wat in u toets volg, in gevaar stel. Met MUnit kan ontwikkelaars die uitvoering van die vloei en outomaties gegenereerde toetsgevalle opneem, afhangende van die vasgelegde/aangetekende gebeure en data. Dit maak die ontwikkelaar se lewe makliker dat hulle nie veel van die tyd hoef te spandeer om die MUnit -toetse te skryf nie. Kom ons leer hoe om 'n eenheidstoets te genereer met behulp van die MUnit -toetsopnemer. Om die MUnit-toetskas te skep, klik met die rechtermuisknop op die Muilvloei => MUnit => Rekordtoets vir hierdie vloei . Sodra u op die rekordtoets vir hierdie vloei klik, sal die muilprogram begin, die pop -up oopmaak en die gebeurtenis begin opneem. U moet nou die versoek stuur om die vloei te aktiveer, en sodra die versoek gestuur is, word die hele uitvoering/gebeure aangeteken en kan u die toetse instel. #tutoriaal #integrasie #mulesoft #anypoint #munit Verstaan ​​die MUnit -toetsopnemer met MuleSoft MUnit is 'n raamwerk vir die toets van toepassings vir toepassings waarmee u outomatiese toetse vir u Mule -integrasies en API's kan bou. hoe om 'n onderhoud met 'n Amazon -ontleder te onderneem my verizon het die wagwoord vergeet visuele ateljee lig tema hoe om 'n slangspeletjie in javascript te maak visuele ateljee klas diagramme Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/understanding-munit-test-recorder-with-mulesoft

cc40

af

HOE OM 'N RUST -WEBDIENS TE BOU SONDER OM 'N WEBRAAMWERK TE GEBRUIK - BLOG Volgens my ervaring is eenvoudiger beter as ek webdienste bou. Dit is aanloklik om 'n volledige, swaargewig webraamwerk in te neem, in te sit en die konvensie-oor-konfigurasie-benadering te gebruik om dinge net te doen. Baie ontwikkelaars het hierdie benadering suksesvol gebruik, ek ingesluit. Ek het egter na 'n rukkie opgemerk dat die verborge kompleksiteit - wat groot is - 'n paar nadele het. Hierdie nadele kan wissel van verswakte prestasie, tot tydverdwaalde ontfoutingskwessies in die groot netwerk van oorganklike afhanklikhede, tot eenvoudig nie weet wat aan die gang is nie. Dit is ook nie optimaal om alles van nuuts af te skryf nie. Dit is uiters tydrowend, en daar is potensiaal om foute by elke stap in te voer. Ek sê nie dat wyd gebruikte open source webraamwerke foutloos is nie-verre daarvan. Maar daar is ten minste meer oë op hulle en meer belanghebbendes vind foute aktief en herstel dit. Na my mening is daar 'n gelukkige medium. Die doel is om die kompleksiteit laag te hou, terwyl u die meeste gemak en ontwikkelingssnelheid behou wat u kry as u alles in een afhanklikheid het. Hierdie lieflike plek kan vir verskillende mense anders wees, afhangende van u ervaring, sal dit verskil waarna u gemaklik is om self te skryf of 'n mikro -afhanklikheid te gebruik. Maar die algemene benadering - om verskeie, klein (er) biblioteke te neem en 'n minimale stelsel daaruit te bou - het in die verlede vir my goed gewerk. Een voordeel is dat die afhanklikes klein genoeg is, sodat u eintlik op die ou end na hul bewaarplek kan gaan om dit te lees, te verstaan ​​en, indien nodig, dit reg te stel. Boonop het u 'n beter oorsig van wat in die kodebasis is (dit wil sê wat verkeerd kan gaan) en wat nie, wat moeilik is met groot raamwerke. Dit stel u in staat om die stelsel eintlik aan te pas by die probleem wat u oplos. U kan API's op basisvlak presies definieer soos u dit nodig het om u stelsel te bou sonder om die raamwerk te beveg om dinge gedoen te kry. Dit verg 'n sekere vlak van ervaring om reg te kom, maar as u bereid is om tyd te spandeer om met raamwerke te worstel, is dit beslis die moeite werd. In hierdie handleiding wys ons u hoe u 'n Rust -webdiens kan bou sonder om 'n webraamwerk te gebruik. Ons sal egter nie alles van nuuts af bou nie. Vir ons HTTP -bediener gebruik ons hiper , wat die tokyo looptyd daaronder. Nie een van hierdie biblioteke is die maklikste of die minste opsie nie, maar albei word wyd gebruik en die konsepte wat hier beskryf word, is van toepassing ongeag die biblioteke wat gebruik word. Ons bou 'n basiese webbediener met 'n ietwat buigsame routing -API en 'n paar voorbeeldhanteerders om dit te wys. Ons voltooide produk is geensins gereed om te gebruik soos dit is nie, maar teen die einde van die handleiding behoort u 'n duidelike idee te hê van hoe u dit kan uitbrei om daar te kom. wat is aeon muntstuk Om dit te volg, benodig u 'n onlangse Rust -installasie (1.39+) en 'n instrument om HTTP -versoeke, soos cURL, te stuur. Skep eers 'n nuwe Rust -projek. cargo new rust-minimal-web-example cd rust-minimal-web-example Wysig dan die | _+_ | lêer en voeg die volgende afhanklikhede by. Dit is 'n hele paar afhanklikhede vir 'n minimale webtoepassing. Wat gaan daarmee aan? Aangesien ons nie 'n volledige webraamwerk gebruik nie, maar ons probeer om ons eie stelsel te bou wat uit verskeie mikrobiblioteke bestaan, is die algehele kompleksiteit steeds laer, selfs al styg die aantal direkte afhanklikhede. Dit is nie noodwendig die aantal direkte afhanklikhede waaroor ons bekommerd is nie, maar die aantal oorganklike afhanklikhede en die hoeveelheid kode wat dit aan mekaar plak. Aangesien ons | _+_ | As 'n asynchroniese HTTP -bediener benodig ons ook 'n asynchroniseringstyd. In hierdie voorbeeld gebruik ons ​​| _+_ |, maar ons kan ook 'n ligter oplossing gebruik, soos smol . Die | _+_ | en | _+_ | afhanklikes is nodig vir die hantering van inkomende JSON. Ons kan waarskynlik wegkom met die gebruik nanoserde ook as ons alles wil minimaliseer. Die | _+_ | krat is 'n baie klein, ligte router wat paaie kan hanteer met parameters soos | _+_ | ook. Vir die oorblywende biblioteke - naamlik | _+_ |, | _+_ | en | _+_ | - ons het hulle nodig om ons router te bou. Hulle is in elk geval heel waarskynlik oorganklike afhanklikhede van wat ons ook al gebruik, so hulle voeg geen gewig by nie en is nie besonder swaar nie. In die geval van | _+_ |, kan ons ook die futures-lite krat. html -kode vir 'n webwerf vir aanlyn inkopies Kom ons bou dit van onder na onder en kyk eers na die API wat ons vir ons hanteerders wil hê. Dan implementeer ons 'n router en sit ons uiteindelik alles bymekaar. Ons maak drie hanteerders in hierdie voorbeeld: | _+_ |, 'n basiese hanteerder wat 'n string terugstuur om aan te toon dat dit werk | _+_ |, 'n hanteerder wat 'n JSON -vrag verwag, wat 'n fout terugstuur as dit nie geldig is nie | _+_ |, 'n eenvoudige hanteerder om te wys hoe ons padparameters hanteer Kom ons implementeer dit in | _+_ | om die API te sien wat ons vir hulle wil skep. [dependencies] futures = { version = '0.3.6', default-features = false, features = ['async-await'] } hyper = '0.13' tokio = { version = '0.2', features = ['macros', 'rt-threaded'] } serde = {version = '1.0', features = ['derive'] } serde_json = '1.0' route-recognizer = '0.2' bytes = '0.5' async-trait = '0.1' Die | _+_ | is baie eenvoudig, maar ons het reeds een belangrike konsep gesien: die | _+_ |. Om 'n versoektoestand (soos die liggaam, navraagparameters, opskrifte, ens.) Binne 'n hanteerder te gebruik, het ons 'n manier nodig om dit daar te kry. waar kan ek serum koop? Afhangende van hoe ons die stelsel wil ontwerp, wil ons ook sekere gedeelde stelsels ('n HTTP -kliënt of 'n databasisbewaarplek) aan hanteerders beskikbaar stel. In hierdie voorbeeld gebruik ons ​​'n | _+_ | beswaar maak teen hierdie dinge. In hierdie geval gee ons die inhoud van die | _+_ | terug veranderlike, wat 'n dummy -weergawe is van die werklike toepassingsstatus. Ons sal later kyk hoe dit geïmplementeer word, maar dit bevat elke bietjie inligting wat die hanteerder nodig het om sy werk te doen. Vir die | _+_ |, sien ons reeds | _+_ | in aksie. Ons verwag 'n | _+_ | JSON -vrag in hierdie hanteerder, dus gebruik ons ​​die | _+_ | metode om die versoekliggaam na 'n | _+_ | te ontleed. As dit verkeerd gaan, gee ons eenvoudig 'n 400 -fout terug. 'N Interessante verskil tussen | _+_ | en | _+_ | is die tipe terugkeer. Ons wil waardes van verskillende tipes kan teruggee. In die mees basiese geval, a | _+_ |, of a | _+_ | sal so maak. In ander gevalle - soos in ons geval - wil ons 'n | _+_ | teruggee of 'n rou | _+_ |. Die derde hanteerder, | _+_ |, wys hoe ons | _+_ | kan gebruik om by padparameters te kom, wat in die roete gedefinieer word. Alle hanteerders is | _+_ | funksies, maar ons kan ook 'n hanteerder skep met behulp van | _+_ | met die hand. In | _+_ | kan ons die definisie vir die | _+_ | en 'n paar helper tipes. Hier definieer ons | _+_ | om te tik en | _+_ |, wat 'n algemene tipe fout is, te vermy. In die praktyk wil ons waarskynlik 'n aangepaste fouttipe gebruik om foute in ons toepassing te versprei. Vervolgens definieer ons ons | _+_ | struktuur. In hierdie voorbeeld hou dit eenvoudig die bogenoemde toedieningstoestand in. Hierdie | _+_ | kan byvoorbeeld ook gedeelde verwysings bevat na 'n kas, 'n databasisbewaarplek of ander toepassingsbrede wat u wil hê dat u hanteerders toegang tot het. Die | _+_ | self is slegs 'n struktuur met die | _+_ |, die inkomende | _+_ |, die padparameters as daar is, en | _+_ |. Dit onthul een funksie genaamd | _+_ |, wat | _+_ | stel en probeer dit na die gegewe tipe ontleed. Ons memoriseer | _+_ | hier, want dit is moontlik dat ons tydens die lewensiklus van die versoek verskeie kere toegang tot die liggaam wil hê. Op hierdie manier hoef ons dit net een keer te lees en op te slaan (byvoorbeeld in 'n middelware). #rust #webontwikkeling #programmering #ontwikkelaar Hoe om 'n Rust -webdiens te bou sonder om 'n webraamwerk te gebruik Leer hoe u 'n Rust -webdiens kan bou sonder om 'n webraamwerk te gebruik. By die bou van webdienste is eenvoudiger beter. beste inbraakgereedskap vir Mac hoe om kin token te koop aol mail werk nie op Android nie hoe om oor te dra van crypto.com na metamask Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-build-rust-web-service-without-using-web-framework

cc40

af

TUTORIAAL VIR HOEKMATERIAALKOMPONENTE: VORMBEHEER, VORMVELD, INVOER - BLOG In hierdie hoekmateriaal sal ons u wys hoe u die kontroles, vormveld en invoer van hoekmateriaal kan gebruik, saam met die werkvoorbeelde. 'N Hoekige materiaalvormbeheer is 'n noodsaaklike komponent, veral as u met die data werk. Daar is 'n paar kontroles vir hoekvormige materiaal, soos outo -voltooiing, boks, datumkieser, vormveld, invoer, radioknoppie, kies, skuifbalk en skyfie -skakelaar. Hierdie keer wys ons u voorbeelde vir al die kontroles van hoekmateriaalvorms, vormveld en invoer. Die volgende gereedskap, raamwerke en biblioteke of modules word benodig vir hierdie tutoriaal. Teksredakteur of IDE (ons gebruik VSCode) Ons sal al hierdie voorbeelde van Angular Material Form Controls in een toepassing saamvoeg. Hiervoor sal ons alle vereiste Angular 8 -toepassings en hoekmateriaal voorberei. Nou skep ons 'n Angular 8 -app met Angular CLI wat Node.js en NPM benodig om dit te installeer of by te werk. Maak seker dat u Node.js en NPM moet installeer voordat u Angular CLI installeer of opdateer. Tik hierdie opdrag om 'n Angular CLI te installeer of op te dateer. Skep vervolgens 'n nuwe Angular 8 -app met Angular CLI deur hierdie opdrag in te voer. Die opdrag sal 'n nuwe Angular 8 -app skep met die naam | _+_ | en slaag alle vrae as 'Y', dan installeer die Angular CLI outomaties die vereiste NPM -modules. Nadat u klaar is, gaan u na die pasgemaakte Angular 8 -lêergids en voer die Angular 8 -app vir die eerste keer uit. As u die oop parameters gebruik, word die Angular 8 outomaties in u standaardblaaier oopgemaak. Hier lyk die hoekige 8 standaardbladsy. Voeg hierdie style by | _+_ |. Vormveld met voorkoms -eiendom Voorbeeld Hierdie voorbeeld wys u die gebruik van die vormvorm -voorkoms -eienskap. U kan kommentaar lewer op die vorige voorbeeld en hierdie HTML -etikette byvoeg in | _+_ |. hoe om 'n wagwoord op minecraft te verander Swaai etiket en verberg vereiste merker Daar is eienskappe om die swewende etiketmodus op te stel en die vereiste merker (asterix) weg te steek. Hier is die voorbeelde vir hulle. .form-container { display: flex; flex-direction: column; } .form-container > * { width: 100%; } Om die vlotetiket wêreldwyd te konfigureer, kan u hierdie invoer van MAT_LABEL_GLOBAL_OPTIONS in | _+_ |. waar om mft crypto te koop Voeg dit by @NgModule -verskaffers. Email Address: mail_outline Input the fully qualified email address Phone Number: phone Phone number with Country code Username: person_outline Use unique username Password lock Min 8 char 1 number and 1 alpha Verwyder alle [floatLabel] -eienskappe in elk wat 'n globale opset gebruik. Dit is 'n voorbeeld van wenke wat etikette gebruik met 'n komponent wat 'n aanduiding vertoon met 'n spesifieke posisie links en regs met behulp van die lyn -kenmerk. Last Name Nickname Family Name Hierdie voorbeeld sal u wys hoe u 'n foutboodskap kan vertoon as daar iets verkeerd is terwyl u die invoer invoer of invul. Die foutboodskappe word onder die invoer vertoon en word as standaard versteek as daar geen foute is nie. Hierdie voorbeeld gebruik Angular FormControl validator, daarvoor kan u oopmaak en wysig | _+_ | voeg dan hierdie invoer by. Voeg 'n veranderlike van die FormControl en die validator by. import { MAT_LABEL_GLOBAL_OPTIONS } from '@angular/material/core'; Voeg 'n funksie by om die foutboodskappe te vertoon. providers: [ { provide: MAT_LABEL_GLOBAL_OPTIONS, useValue: {float: 'always'} } ], Terug na die HTML, lewer kommentaar op die vorige voorbeeld en voeg hierdie voorbeeld van foutboodskappe by. kyk of 'n blokkie in die javascript aangeskakel is Estimate: {(20 - input.value?.length) } Fill with the valid email ^ Voorvoegsel/agtervoegsel of voor/na -etiket Die vormveld kan etikette voor en na die invoer wys. Voorvoegsel of voordat u matPrefix -kenmerk en agtervoegsel gebruik, of nadat u matSuffix gebruik het. Hier is die voorbeeld. Styl van die vormveld Die styl kan oorheers of verander deur die style van mat-vorm-veld en .mat-vorm-veld te verander. Om dit te ignoreer, maak oop en wysig | _+_ | voeg dan hierdie style by. import { FormControl, Validators } from '@angular/forms'; Die invoer of teksgebied van Angular Material gemerk deur matInput wat bygevoeg is tot standaard HTML-invoer en teksarea. Dit laat die HTML-invoer en die teksarea binne werk. Basiese invoer- en teksgebiedvoorbeeld Hierdie voorbeeld is die basiese gebruik van Angular Material mat Invoer binne HTML -invoer en tekstarea wat ingedraai word. email = new FormControl('', [Validators.required, Validators.email]); Hierdie voorbeeld is die ondersteunde tipes vir invoer van mapinvoer, soos teks, kleur, datum, datetime-local, e-pos, maand, nommer, wagwoord, soek, tel, tyd, url en week. getErrorMessage() { return this.email.hasError('required') ? 'You must enter a value' : this.email.hasError('email') ? 'Not a valid email' : ''; } Voer in met 'n pasgemaakte ErrorStateMatcher Met mislukte invoer kan 'n fout onderaan die invoer verskyn met behulp van aangepaste ErrorStateMatcher. Die gebruik van 'n foutboodskap word toegelaat deur. Om ErrorStateMatcher te gebruik, voeg/verander hierdie invoer by die | _+_ |. Voeg hierdie klas van ErrorStateMatcher by die hoof @Component. Voeg hierdie FormControl -bekragtigder by en installeer ErrorStateMatcher binne die AppComponent -hakie. Terug na | _+_ | voeg dan hierdie voorbeeld van ErrorStateMatcher -gebruik by. installeer mysql met homebrew mat-form-field.mat-form-field { font-size: 16px; color: blue; background-color: burlywood; border: solid 1px #c0c0ff; } Dat dit die voorbeeld is van hoekmateriaalvormkontroles, vormveld en invoer. Soos gewoonlik kan u volledige bronkodes in ons kry GitHub . As u nie u tyd wil mors nie, ontwerp u eie voorkant of u begroting om deur 'n webontwerper te huur, dan is Angular Templates die beste plek om na te gaan. Dus, bespoedig u front-end webontwikkeling met premium Hoekige sjablone . Kies u sjabloon vir u front-end-projek hier . waar om zcl te koop netgear wifi extender opstel wps kode met my jetbrains Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/angular-material-components-tutorial

cc40

af

DIE VOLLEDIGE GIDS VIR KOMPONENTE VAN HOËR ORDE IN REACT - BLOG 'N Hoër orde komponent (HOC) is 'n gevorderde tegniek in React vir die hergebruik van komponentlogika. HOC's is op sigself nie deel van die React API nie. Dit is 'n patroon wat uit die samestellende aard van React spruit. Konkreet, 'n hoër orde komponent is 'n funksie wat 'n komponent neem en 'n nuwe komponent terugstuur. Terwyl 'n komponent rekwisiete in UI omskep, verander 'n komponent van 'n hoër orde 'n komponent in 'n ander komponent. HOC's is algemeen in React-biblioteke van derde partye, soos Redux's connect en Relay's createFragmentContainer . In hierdie dokument bespreek ons ​​waarom komponente van 'n hoër orde nuttig is en hoe u u eie kan skryf. Gebruik HOC's vir dwarsbrekende kommer Let op : Ons het voorheen mengsels aanbeveel as 'n manier om dwarsbrekende probleme te hanteer. Ons het sedertdien besef dat mixins meer probleme veroorsaak as wat dit werd is. Komponente is die primêre eenheid vir hergebruik van kode in React. U sal egter agterkom dat sommige patrone nie maklik pas by tradisionele komponente nie. Sê byvoorbeeld dat u 'n | _+_ | komponent wat inteken op 'n eksterne databron om 'n lys kommentaar te lewer: Later skryf u 'n komponent om in te teken op 'n enkele blogpos, wat 'n soortgelyke patroon volg: | _+_ | en | _+_ | is nie identies nie - hulle noem verskillende metodes op | _+_ |, en hulle lewer verskillende uitvoer. Maar baie van die implementering daarvan is dieselfde: Voeg op die berg 'n veranderingsluisteraar by | _+_ |. Binne die luisteraar bel | _+_ | wanneer die databron verander. Verwyder die veranderingsluister by ontkoppeling. U kan u voorstel dat dieselfde patroon in 'n groot app om in te teken op | _+_ | en bel | _+_ | sal oor en oor gebeur. Ons wil 'n abstraksie hê waarmee ons hierdie logika op 'n enkele plek kan definieer en oor baie komponente kan deel. Dit is hier waar komponente van hoër orde uitblink. Ons kan 'n funksie skryf wat komponente skep, soos | _+_ | en | _+_ |, wat inteken op | _+_ |. Die funksie aanvaar as een van sy argumente 'n kindkomponent wat die ingetekende data as 'n rekwisiet ontvang. Kom ons noem die funksie | _+_ |: class BlogPost extends React.Component { constructor(props) { super(props); this.handleChange = this.handleChange.bind(this); this.state = { blogPost: DataSource.getBlogPost(props.id) }; } componentDidMount() { DataSource.addChangeListener(this.handleChange); } componentWillUnmount() { DataSource.removeChangeListener(this.handleChange); } handleChange() { this.setState({ blogPost: DataSource.getBlogPost(this.props.id) }); } render() { return ; } } Die eerste parameter is die toegedraaide komponent. Die tweede parameter haal die data waarin ons belangstel op, gegewe 'n | _+_ | en die huidige rekwisiete. Wanneer | _+_ | en | _+_ | weergegee word, | _+_ | en | _+_ | sal geslaag word a | _+_ | stut met die mees onlangse data wat verkry is van | _+_ |: Let daarop dat 'n HOC die invoerkomponent nie verander nie, en dit gebruik ook nie erfenis om die gedrag daarvan te kopieer nie. Eerder 'n HOC komponeer die oorspronklike komponent deur toedraai dit in 'n houerkomponent. 'N HOC is 'n suiwer funksie met geen newe-effekte nie. En dit is dit! Die toegedraaide komponent ontvang al die rekwisiete van die houer, tesame met 'n nuwe stut, | _+_ |, wat dit gebruik om sy uitset te lewer. Die HOK is nie bekommerd oor hoe of waarom die data gebruik word nie, en die toegedraaide komponent maak nie saak waar die data vandaan kom nie. Omdat | _+_ | is 'n normale funksie, kan u soveel of so min argumente byvoeg as wat u wil. U kan byvoorbeeld die naam van die | _+_ | prop instelbaar, om die HOC verder te isoleer van die toegedraaide komponent. Of u kan 'n argument aanvaar wat | _+_ | instel, of een wat die databron konfigureer. Dit is alles moontlik omdat die HOC volle beheer het oor hoe die komponent gedefinieer word. hoe om akoin te koop Net soos komponente, die kontrak tussen | _+_ | en die toegedraaide komponent is volledig op rekwisiete gebaseer. Dit maak dit maklik om een ​​HOC vir 'n ander een te ruil, solank hulle dieselfde rekwisiete aan die toegedraaide komponent bied. Dit kan handig wees as u byvoorbeeld data-ophaalbiblioteke verander. Moenie die oorspronklike komponent demp nie. Gebruik Samestelling. Weerstaan ​​die versoeking om die prototipe van 'n komponent in 'n HOC te verander (of andersins te muteer). Daar is 'n paar probleme hiermee. Die een is dat die invoerkomponent nie apart van die verbeterde komponent hergebruik kan word nie. Belangriker nog, as u 'n ander HOC toepas op | _+_ | daardie ook mutate | _+_ |, word die eerste HOC se funksionaliteit oorskry! Hierdie HOC werk ook nie met funksiekomponente wat nie lewensiklusmetodes het nie. Muterende HOC's is 'n lekkende abstraksie - die verbruiker moet weet hoe dit geïmplementeer word om konflik met ander HOC's te voorkom. In plaas van mutasie, moet HOC's samestelling gebruik deur die insetkomponent in 'n houerkomponent te draai: Hierdie HOC het dieselfde funksionaliteit as die muterende weergawe, terwyl die moontlikheid van botsings vermy word. Dit werk ewe goed met klas- en funksiekomponente. En omdat dit 'n suiwer funksie is, kan dit saamgestel word met ander HOC's, of selfs met homself. U het moontlik ooreenkomste tussen HOC's en 'n patroon genaamd opgemerk houer komponente . Houerkomponente is deel van 'n strategie om verantwoordelikheid te skei tussen hoë- en lae-vlak kommer. Houers bestuur dinge soos intekeninge en state, en gee rekwisiete deur na komponente wat dinge hanteer soos die weergawe van UI. HOC's gebruik houers as deel van die implementering daarvan. U kan HOC's as gedefinieerde definisies van houerkomponente beskou. Konvensie: Laat onverwante rekwisiete deur na die toegedraaide komponent HOC's voeg funksies by 'n komponent. Hulle moet nie sy kontrak drasties verander nie. Daar word verwag dat die komponent wat teruggestuur word van 'n HOC 'n soortgelyke koppelvlak het as die toegedraaide komponent. HOC's moet deur rekwisiete gaan wat nie verband hou met die spesifieke besorgdheid daarvan nie. Die meeste HOC's bevat 'n weergawemetode wat so lyk: Hierdie konvensie help om te verseker dat HOC's so buigsaam en herbruikbaar as moontlik is. Nie alle HOC's lyk dieselfde nie. Soms aanvaar hulle slegs 'n enkele argument, die toegedraaide komponent: Gewoonlik aanvaar HOC's addisionele argumente. In hierdie voorbeeld van Relay word 'n config -voorwerp gebruik om 'n komponent se data -afhanklikhede te spesifiseer: Die mees algemene handtekening vir HOC's lyk so: Wat?! As u dit uitmekaar breek, is dit makliker om te sien wat aangaan. Met ander woorde, | _+_ | is 'n hoër orde funksie wat 'n hoër orde komponent teruggee! Hierdie vorm kan verwarrend of onnodig lyk, maar dit het 'n nuttige eienskap. Enkel-argument HOC's soos die wat deur die | _+_ | teruggestuur word funksie het die handtekening | _+_ |. Funksies waarvan die uitvoertipe dieselfde is as die invoertipe, is baie maklik om saam te stel. (Dieselfde eiendom laat ook | _+_ | en ander verbeteringsstyl-HOC's toe as versierders, 'n eksperimentele JavaScript-voorstel.) Die | _+_ | nutfunksie word verskaf deur baie derdeparty-biblioteke, insluitend lodash (as DataSource ), Redux , en Ramda . Konvensie: draai die vertoningsnaam in vir maklike ontfouting Die houerkomponente wat deur HOC's geskep is, verskyn in die Reageer ontwikkelaarhulpmiddels soos enige ander komponent. Om ontfouting makliker te maak, kies 'n vertoonnaam wat meedeel dat dit die gevolg is van 'n HOC. Die mees algemene tegniek is om die vertoonnaam van die toegedraaide komponent toe te draai. As u onderdeel van die hoër orde die naam het | _+_ |, en die omhulde komponent se vertoningnaam is | _+_ |, gebruik die vertoonnaam | _+_ |: Onderdele van hoër orde het 'n paar voorbehoude wat nie onmiddellik duidelik is as u nuut is in React nie. Moenie HOC's binne die weergawemetode gebruik nie React se verspreidingsalgoritme (versoening genoem) gebruik komponentidentiteit om te bepaal of dit die bestaande subboom moet opdateer of weggooi en 'n nuwe een moet monteer. As die komponent teruggekeer het van | _+_ | is (| _+_ |) identies aan die komponent van die vorige weergawe, werk React die subboom rekursief op deur dit met die nuwe een te verander. As hulle nie gelyk is nie, word die vorige subboom heeltemal verwyder. Normaalweg hoef u nie hieroor te dink nie. Maar dit is belangrik vir HOC's, want dit beteken dat u nie 'n HOC op 'n komponent kan toepas binne die weergawemetode van 'n komponent nie: const CommentListWithSubscription = withSubscription( CommentList, (DataSource) => DataSource.getComments() ); const BlogPostWithSubscription = withSubscription( BlogPost, (DataSource, props) => DataSource.getBlogPost(props.id) ); Die probleem gaan hier nie net oor prestasie nie - die hermontering van 'n komponent veroorsaak dat die toestand van die komponent en al sy kinders verlore gaan. Pas in plaas daarvan HOC's buite die komponentdefinisie toe, sodat die resulterende komponent slegs een keer geskep word. Die identiteit daarvan sal dan konsekwent wees tussen weergawes. Dit is in elk geval gewoonlik wat u wil hê. In die seldsame gevalle waar u 'n HOC dinamies moet toepas, kan u dit ook doen binne 'n komponent se lewensiklusmetodes of die konstruktor daarvan. Statiese metodes moet oorgedra word Soms is dit nuttig om 'n statiese metode op 'n React -komponent te definieer. Relay -houers stel byvoorbeeld 'n statiese metode | _+_ | bloot om die samestelling van GraphQL -fragmente te vergemaklik. As u 'n HOC op 'n komponent toepas, is die oorspronklike komponent egter toegedraai met 'n houerkomponent. Dit beteken dat die nuwe komponent nie een van die statiese metodes van die oorspronklike komponent het nie. Om dit op te los, kan u die metodes op die houer kopieer voordat u dit terugstuur: Dit vereis egter dat u presies weet watter metodes gekopieer moet word. Jy kan gebruik hys-nie-reageer-statika om alle nie-reaktiese statiese metodes outomaties te kopieer: 'N Ander moontlike oplossing is om die statiese metode apart van die komponent self uit te voer. Verwysings word nie deurgegee nie Alhoewel die konvensie vir komponente van 'n hoër orde deur alle rekwisiete na die toegedraaide komponent moet gaan, werk dit nie vir refs nie. Dit is omdat | _+_ | is nie regtig 'n rekwisiet nie - soos | _+_ |, word dit spesiaal deur React hanteer. As u 'n ref byvoeg by 'n element waarvan die komponent die resultaat is van 'n HOC, verwys die ref na 'n instansie van die buitenste houerkomponent, nie die toegedraaide komponent nie. Die oplossing vir hierdie probleem is om die | _+_ | API (bekendgestel met React 16.3). Wat is komponente van hoër orde in React? As u 'n rukkie in die React -ekosisteem was, is daar 'n moontlikheid dat u van komponente van die hoër orde gehoor het. Kom ons kyk na 'n eenvoudige implementering terwyl ons ook probeer om die kernidee te verduidelik. Hiervandaan moet u 'n goeie idee kry van hoe dit werk en dit selfs in gebruik neem. Waarom komponente van hoër orde? As u React -toepassings bou, sal u in situasies beland waar u wil deel dieselfde funksionaliteit oor verskeie komponente . Byvoorbeeld: u moet die toestand van gebruikers wat tans aangemeld is in u toepassing bestuur. In plaas daarvan om die toestand te bestuur oor al die komponente wat die toestand benodig, kan u 'n komponent van hoër orde skep om die aangemelde gebruikersstatus in 'n houerkomponent te skei en die toestand dan deur te gee aan die komponente wat daarvan gebruik sal maak. Die komponente wat toestand ontvang van die komponent van die hoër orde, sal funksioneer as aanbiedings komponente. Die staat word aan hulle deurgegee en hulle lewer voorwaardelik UI op grond daarvan. Hulle steur hulle nie aan die bestuur van die staat nie. Kom ons kyk na 'n ander voorbeeld. Gestel u het drie JSON -lêers in u toepassing. Hierdie lêers bevat verskillende data wat in u toepassing in drie verskillende komponente gelaai sal word. U wil u gebruikers die geleentheid gee Soek die data wat uit hierdie lêers gelaai is. U kan 'n soekfunksie in al drie die komponente implementeer. Hierdie duplisering is aanvanklik nie 'n probleem nie, maar namate u toepassing toeneem en meer komponente hierdie funksie benodig, is die konstante duplisering omslagtig en vatbaar vir probleme. 'N Beter pad vorentoe is om 'n komponent van hoër orde te skep om die soekfunksies te hanteer. Hiermee kan u die ander komponente afsonderlik in u komponent van hoër orde toedraai. Hoe werk komponente van hoër orde? Die gebruik van komponente van hoër orde is handig as u argitektonies gereed is om houerkomponente van aanbiedingsonderdele te skei. Die aanbiedingskomponent is dikwels 'n staatlose funksionele komponent wat rekwisiete neem en UI lewer. 'N Staatlose funksionele komponente is gewone JavaScript -funksies wat nie state het nie. Hier is 'n voorbeeld: Die houerkomponent doen die taak om die staat te bestuur. Die houer is in hierdie geval die komponent van die hoër orde. In die soekvoorbeeld waaroor ons vroeër gepraat het, sou die soekkomponent die houerkomponent wees wat die soektoestand bestuur en die aanbiedingsonderdele wat die soekfunksie benodig, omhul. Die aanbiedingsonderdele het andersins geen idee van die toestand of hoe dit bestuur word nie. 'N Voorbeeld van 'n komponent van hoër orde Kom ons begin met 'n basiese voorbeeld. Hier is 'n hoër-orde komponent wat gebruikersname in hoofletters transformeer en teruggee: Hierdie komponent van hoër orde ontvang 'n | _+_ | as 'n argument. Dan keer dit terug nuut komponent met rekwisiete daaraan oorgedra om 'n React -element te skep. Ons bel | _+_ | op die | _+_ |, om die geslaagde | _+_ | hoofletters. Om van hierdie komponent van die hoër orde gebruik te maak, moet ons 'n komponent skep wat rekwisiete ontvang en die kinders weergee. Vervolgens draai ons | _+_ | met die komponent van die hoër orde. Laat ons dit in 'n veranderlike stoor: // This function takes a component... function withSubscription(WrappedComponent, selectData) { // ...and returns another component... return class extends React.Component { constructor(props) { super(props); this.handleChange = this.handleChange.bind(this); this.state = { data: selectData(DataSource, props) }; } componentDidMount() { // ... that takes care of the subscription... DataSource.addChangeListener(this.handleChange); } componentWillUnmount() { DataSource.removeChangeListener(this.handleChange); } handleChange() { this.setState({ data: selectData(DataSource, this.props) }); } render() { // ... and renders the wrapped component with the fresh data! // Notice that we pass through any additional props return ; } }; } In ons | _+_ | komponent, kan ons dit nou so gebruik: Die | _+_ | komponent is bloot 'n weergawe van die | _+_ | UI wat op sy beurt weer in staat kom van die | _+_ | tree op as die komponent van die hoër orde. 'N Meer praktiese komponent van hoër orde Stel jou voor dat ons 'n lys plekke wil skep met 'n soekvorm wat dit filter. Die JSON sal in plat lêers wees en as aparte komponente gelaai word. Kom ons begin deur die data te laai. Ons eerste komponent laai plekke vir ons gebruikers. Ons sal gebruik maak van | _+_ | om deur die data in die JSON -lêer te blaai. Hierdie komponent lewer die data in 'n | _+_ | komponent. Ek het dit na 'n ander komponent verskuif om dinge duidelik te hou. Hierdie komponent is 'n funksionele komponent wat die aanbieding van ons data hanteer. Die data (ligging) van die lêer word ontvang via | _+_ |, en elke ligging sal na die | _+_ | komponent. Nou benodig ons 'n tweede komponent wat uiteindelik ook soekfunksies benodig. Dit sal baie ooreenstem met die eerste komponent wat ons pas gebou het, maar dit sal 'n ander naam hê en data vanaf 'n ander plek laai. Ons wil hê dat ons gebruikers na items kan soek met 'n | _+_ | veld. Die lys items wat op die app vertoon word, moet bepaal word deur die toestand van die soektog. Hierdie funksie word gedeel oor die twee komponente waaraan ons werk. Danksy die idee van komponente van 'n hoër orde, kan ons 'n soekhouer -komponent skep en dit om ander komponente draai. Kom ons noem die komponent | _+_ |. Hierdie komponent sal die | _+_ | veld vir ons soektog en bestuur ook ons ​​| _+_ | staat. Die | _+_ | sal as rekwisiete na die toegedraaide komponent deurgegee word, wat gebruik sal word om die getrekte data te filter: Die | _+_ | word 'n toestand van 'n leë string gegee. Die waarde wat die gebruiker in die soekkassie ingevoer het, word verkry en gebruik om die nuwe toestand in te stel vir | _+_ |. Vervolgens slaag ons | _+_ | na die | _+_ |. Ons sal hiervan gebruik maak wanneer die data gefiltreer word. Om gebruik te maak van die komponent van die hoër orde, moet ons 'n paar veranderinge aan ons aanbiedingskomponent aanbring. Die eerste ding wat ons hierbo gedoen het, is om die komponent van die hoër orde in te voer. Dan voeg ons 'n filtermetode by om die data te filter op grond van wat die gebruiker in die soekinvoer invoer. Laastens moet ons dit met die | _+_ | komponent. Komponente van hoër orde hoef nie eng te wees nie. Nadat u die basiese beginsels verstaan ​​het, kan u die konsep gebruik deur funksionaliteite wat onder verskillende komponente gedeel kan word, te onttrek. Inleiding tot hoër orde komponente (HOC) in React Hierdie artikel is bedoel om u 'n idee te gee van hoe komponente van 'n hoër orde werk, en wanneer en waarom u dit moet gebruik. Ons sal dit beginnersvriendelik hou om u te help om die konsep beter te verstaan ​​en waarom dit bestaan. elgato -afstandsbediening -inprop ontbreek Onderdele van hoër orde is in die algemeen 'n funksionele programmeermetode. Hierdie artikel benodig egter geen funksionele programmeringskennis nie, maar benodig basiese kennis in React. Ons bespreek 'n paar funksionele programmeringskonsepte wat u sal help om HOC beter te reageer. Kom ons begin met die formele definisie: 'N Hoër orde komponent is 'n funksie wat 'n komponent neem en 'n nuwe komponent terugstuur. HOC is nie 'n kenmerk in React of enige ander programmeertaal nie, maar 'n patroon het ontstaan ​​uit die kompositoriese (gemaak van komponente) aard van reageer. Funksionele programmering en funksies van hoër orde 'N Hoër orde funksie is 'n funksie wat 'n ander funksie as 'n argument aanvaar. U sou die kaart funksie wat onder hierdie kategorie val. Dit is 'n konsep wat ontleen is aan die wêreld van funksionele programmering. Maar waarom 'n funksionele programmeringskonsep in React gebruik? Die doel van hierdie patroon is om die logika te ontbind in eenvoudiger en kleiner funksies wat hergebruik kan word. 'N Duimreël is dat 'n funksie net een taak verrig en dit goed doen. Dit vermy ook newe -effekte (verander enigiets wat nie die funksie besit nie), en maak ontfouting en onderhoud baie makliker. 'N Klassieke voorbeeld van funksionele programmeringsvoorbeeld is die vermenigvuldiging: Net so neem 'n HOC 'n ander komponent as argument. Kom ons bou 'n HOC en leer meer namate ons gaan. Komponent van hoër orde in React Kom ons kyk dadelik na die een of ander kode. function logProps(InputComponent) { InputComponent.prototype.componentDidUpdate = function(prevProps) { console.log('Current props: ', this.props); console.log('Previous props: ', prevProps); }; // The fact that we're returning the original input is a hint that it has // been mutated. return InputComponent; } // EnhancedComponent will log whenever props are received const EnhancedComponent = logProps(InputComponent); Bogenoemde voorbeeld neem 'n komponent en keer die inhoud daarin om. | _+_ | is 'n HOC, wat 'n element inneem (| _+_ | in die voorbeeld), die inhoud in daardie element vind, dit omkeer en 'n element met omgekeerde inhoud uitspoeg. Wat hierbo getoon word, is 'n uiters eenvoudige gebruiksvoorwaarde om die konsep te verstaan. Twee dinge gebeur met 'n HOC Neem 'n komponent as argument Kom ons kyk na 'n meer praktiese en komplekse gebruiksgeval. In al die programme wat ons in die verlede geskep het, is daar 'n vertraging as ons data vanaf 'n API moet laai. Gewoonlik is daar 'n tydsverloop tussen die weergawe van die bladsy en die werklike data. Die meeste programme wys 'n laai -animasie om die gebruikerservaring beter te maak. Laat ons 'n laai -animasie -komponent bou om die konsep van HOC te demonstreer. Ons sal na sekere dele van die repo verwys namate ons vorder. Dit is 'n reageer -app gemaak met | _+_ | . Laat ons eers verstaan ​​hoe die app werk. Ons gebruik randomuser.me om enkele steekproefdata te genereer. Kom ons neem aan dat ons 'n voer van ewekansige gebruikers bou. In | _+_ | ons rig 'n versoek aan | _+_ | om 'n paar ewekansige data te kry. Die versoek sal binne die | _+_ | funksie. Die ewekansige data van die API word verwerk, aangesien ons slegs geïnteresseerd is in die naam, e -posadres en die prentjie, ons filtreer dit en stel dit in die app -toestand. Sodra ons die data het, slaag ons die | _+_ | aan ons | _+_ | voorwerp as Hier is hoe ons voer -komponent lyk. Dit stuur eenvoudig die ontvangde kontakdata na | _+_ |. En FeedItem herhaal deur die data om dit werklik te vertoon. function logProps(WrappedComponent) { return class extends React.Component { componentDidUpdate(prevProps) { console.log('Current props: ', this.props); console.log('Previous props: ', prevProps); } render() { // Wraps the input component in a container, without mutating it. Good! return ; } } } U sou opgemerk het dat die uitvoerverklaring verskil van die normale geval. In plaas van | _+_ | ons voer die | _+_ | komponent toegedraai in 'n | _+_ | Dit is omdat ons laai -HOC 'n funksie is. Kerrie is die proses om 'n funksie af te breek in 'n reeks funksies wat elkeen a enkele argument . Kom ons kyk na ons laai -komponent. render() { // Filter out extra props that are specific to this HOC and shouldn't be // passed through const { extraProp, ...passThroughProps } = this.props; // Inject props into the wrapped component. These are usually state values or // instance methods. const injectedProp = someStateOrInstanceMethod; // Pass props to wrapped component return ( ); } Kom ons verstaan ​​hoe die komponent stap vir stap werk. Om dit makliker te verstaan, neem komponent 'n ander komponent (in ons geval | _+_ | komponent) saam met 'n eiendom | _+_ | Nou die | _+_ | komponentkontroles van die | _+_ | (in ons geval | _+_ |) is leeg - Die funksie | _+_ | doen dit. As dit leeg is, is die | _+_ | komponentopbrengs const NavbarWithRouter = withRouter(Navbar); Ons gebruik die klasnaam | _+_ | om 'n paar style by te voeg en die laaier te implementeer. Andersins gee u die oorspronklike komponent terug met opsionele byvoegingseienskappe (in hierdie geval | _+_ | In ons voorbeeld het ons die laaityd vir die demonstrasiedoeleindes bereken en om aan te toon dat ons data kan terugstuur. Wat u met dieselfde kan doen, word aan u verbeelding oorgelaat. So, wat gebeur as ons enige komponent in die laai -komponente saam met 'n eiendomsnaam toedraai? Dit kontroleer of die geslaagde eiendomsnaam leeg is. As die laaikomponent leeg is, word die oorspronklike komponent teruggestuur as daar data is. Dit sluit die implementering van ons HOC af. Noudat ons verstaan ​​het hoe om 'n HOC te skryf, kan ons die wanneer en waarom verstaan. In 'n normale geval, om 'n laaikomponent te implementeer, kan ons kyk of die ooreenstemmende eienskap (| _+_ | in ons voorbeeld) in die onderskeie komponent is en 'n | _+_ | komponent binne die oorspronklike komponent. Dit sal egter lei tot oortollige kode. Ons het byvoorbeeld 'n | _+_ | komponent beheer deur | _+_ | en 'n | _+_ | komponent wat deur | _+_ | beheer word, moet ons kyk of die data in twee verskillende gevalle voorkom en die laaikomponente weergee. 'N Generiese komponent van die hoër orde, soos in die voorbeeld hierbo getoon, vermy dit. In die geval moet ons laai vir die | _+_ | komponent, in die | _+_ | ons kan eenvoudig doen const CommentWithRelay = Relay.createContainer(Comment, config); Dit is slegs een toepassing van HOC, u kan dit op enige manier gebruik. Eintlik is dit wat dit doen Neem 'n komponent as argument Gee iets terug - dit kan alles wees. Letterlik enigiets. U kan die oorspronklike komponent heeltemal verontagsaam en iets heeltemal nuuts weergee. Wat u wil doen, hang af van u verbeelding. Kortom, HOC help u om u kodebasis op 'n baie beter manier te organiseer en om kode -oortolligheid te verminder. Selfs Redux gebruik HOC. Die connect -verklaring wat u teëgekom het, is 'n HOC wat soveel dinge doen met die oorspronklike komponent. As u sien dat dieselfde kode op baie plekke in u kodebasis geskryf is, is daar 'n kans om dit na 'n HOC te skuif en u kodebasis baie skoner te maak. Reageer komponente vir hoër bestellings vir die nuweling U het dus nou in React gekodeer en daarvan gehou! Fantasties! Het u geweet van hierdie interessante patroon wat u in React, High Order Components, kan gebruik? Kom ons kyk in hierdie berig vinnig na wat hoër komponente is en hoe u dit in u app kan gebruik? Ja, ek weet dat u soos hierdie kind is, nog 'n nuwe ding om te leer?!?! Ja, vertrou my, dit is nie moeilik nie, en dit kan handig wees as jy jou React -program kodeer! En dit is heeltemal opsioneel; u kan steeds ongelooflike React -programme bou sonder komponente van hoër orde. Maar dit is 'n algemene ontwerppatroon wat u sal waardeer en gebruik sodra u leer wat dit is. Agtergrond: hoë orde funksies Die konsep van 'n hoë -orde -komponent is nie 'n nuwe idee wat saam met React gekom het nie. In JavaScript gebruik ons ​​soms 'n hoë orde funksie. 'N Funksie wat 'n ander funksie aanvaar en/of teruggee, word 'n hoër-orde funksie genoem. Die diagram hieronder stel 'n hoë orde funksie konseptueel voor. Ek het 'n rukkie gelede 'n artikel hieroor geskryf, wat u kan lees om 'n beter begrip van funksies van hoë orde te kry. Wat is hoë orde funksies in JavaScript? Wat is React Higher Order Components Nou kan ons dieselfde konsep uitbrei na die komponentargitektuur in React. In React is alles 'n komponent. 'N Hoër orde komponent (HOC) is 'n funksie wat 'n komponent neem en 'n komponent terugstuur. ** Opmerking: ** HOC's maak nie regtig deel uit van die React API nie, maar dit is eerder 'n kodepatroon wat goed pas by React vanweë die samestellende aard daarvan. Die probleem HOC's los op Voordat ons begin met die skryf van komponente van hoër orde, is dit billik om te vra: Wat is die probleem wat HOC's probeer oplos? In sagteware -ontwikkeling is een van die algemene beginsels waaroor daar gereeld gepraat word Moenie jouself herhaal nie aka. DROOG. Ek het gedurende my loopbaan die DRY -beginsel in verskeie tale gebruik, en ek is aangeraai om dit deur kundiges in die bedryf te doen. U het moontlik gereeld 'n eenvoudige nutsfunksie geskep wat in verskillende dele van die kodebasis gebruik word. U volg in wese DRY deur dit te doen. U hergebruik dieselfde nutsfunksie sonder om die kode te herhaal. In React, is een van die maniere om DRY tussen komponente te bereik, die konsep van die Higher Order Component (HOC). U kan algemene funksies deel sonder om kode te herhaal met HOC's. Hier is hoe 'n HOC in React lyk. Die komponent van die hoër orde is in wese 'n funksie wat 'n komponent as 'n argument inneem en 'n nuwe komponent terugstuur. Dit kan ook die oorspronklike komponent wat daaraan oorgedra is, weergee as 'n argument. // React Redux's `connect` const ConnectedComment = connect(commentSelector, commentActions)(CommentList); In die eenvoudige voorbeeld sien ons bo die _myHOC _is 'n funksie wat inneem myOtherComponent as parameter. Dit gee dan 'n nuwe komponent terug. Die nuwe komponent bevat _myOtherComponent _ as 'n kind in hierdie geval. Ek leer deur voorbeeld! Op hierdie stadium kan u 'n idee kry van watter komponente van hoër orde in React is en waarom dit gebruik word. Om op te som: HOC -funksie wat 'n komponent inneem en 'n nuwe komponent terugstuur. Dit word hoofsaaklik gebruik om kode te hergebruik en die DRY -beginsel in React te volg. Dit is nie 'n API nie en is 'n ontwerppatroon wat goed in React pas. Goed, kom ons kyk na 'n eenvoudige voorbeeld om te verstaan ​​hoe HOC's in werking gestel kan word. // connect is a function that returns another function const enhance = connect(commentListSelector, commentListActions); // The returned function is a HOC, which returns a component that is connected // to the Redux store const ConnectedComment = enhance(CommentList); Ek het 'n komponent geskep Bloginligting en hierdie komponent is 'n eenvoudige klaskomponent wat die naam van die outeur vertoon, en die naam van die artikel wat deur 'n outeur geskryf is. Beide die naam en die artikel word as _props aan die komponent oorgedra. _ Eenvoudig genoeg! Ek gaan hierdie komponent uit die App.js lêer en gee die _props _ daaraan. Tot dusver het ons niks spesiaals gedoen nie. Ons het pas 'n komponent geskep en die komponent genoem uit die ouerkomponent. As ons hierdie kode gebruik, sal ons dit sien. Goed, laat ons nou begin dink oor die verbetering van hierdie komponent. Wat as ek wil hê dat die naam van die outeur en Geen artikels in die artikelafdeling moet verskyn nie, as geen artikel as rekwisiet aangeneem word nie? As daar geen outeur aan die komponent oorgedra is nie, wil ek hê dat dit ook 'n persoonlike boodskap moet vertoon. Op hierdie punt begin die komponent groei. Hou in gedagte dat ons nog steeds te doen het met 'n eenvoudige funksie dat ons dit alles in een komponent kan hê, sonder die gebruik van 'n HOC. Maar hierdie post wil die gebruik van HOC illustreer met 'n eenvoudige voorbeeld om te verstaan ​​hoe u dit moet gebruik. Goed, ek gaan ons _BlogInformation _ -komponent 'n bietjie aanpas. Ons gaan Geen artikels vertoon as die artikel is nie geslaag in die rekwisiete. Skep 'n hoër orde komponent Dit is 'n goeie kans om 'n HOC vir die res van die veranderinge te skep. Hier is 'n opsomming van die kode hierbo: hoe om mobilecoin te koop Ons het 'n HOC _myHOCFunction geskep, _wat 'n komponent inneem en 'n nuwe komponent terugstuur. Hierdie funksie kyk of die skrywer is in die _ rekwisiete _ aan die komponent deurgegee. As die 'outeur' bestaan, word die komponent wat geslaag is sonder weergawes weergegee. As die inligting van die outeur nie beskikbaar is nie, gee dit 'n nuwe komponent met 'n persoonlike boodskap weer. Teen die einde doen ons 'n beroep op die HOC deur die komponent _BlogInformation _ as parameter in te gee. Elke keer as die komponent _BlogInformation _ genoem word, gaan dit na die HOC myHOCFunction en lewer in plaas daarvan. U kan nou die idee kry waarom HOC vir u nuttig kan wees in groot React -projekte. U kan moontlik HOC's skep om 'n ton kode te hergebruik, wat andersins herhalend sou gewees het. Om te sien hoe dit werk, kan u na die onderstaande kode sandbox gaan: Met komponente van hoër orde kan u u kode abstrakteer, en as u dit eers onder die knie kry, gebruik u moontlik hierdie patroon te gereeld. Weereens, HOC is slegs 'n ontwerppatroon, en u kan kies of u dit wil gebruik, afhangende van u koderingstyl en voorkeure. luislang deelbaar met 3 hoekige cli voeg komponent by diep leer cheat sheet kry alle skakels vanaf 'n webwerf php ambagsman migreer vars netflix com aktiveer kode tv Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/complete-guide-higher-order-components-react

cc40

af

HOE OM ONS VTECH DRAADLOSE TELEFONE IN 2021 UIT TE BREI - BLOG Vtech draadlose telefone kan uitgebrei word om met meer as een toestel te werk. Sommige telefoniese stelsels is pakkette met twee of meer toestelle, maar kan nie uitgebrei word nie. Daar is egter ook stelsels wat spesifiek ontwerp is om ekstra toestelle by te voeg. U kan die gebruikershandleiding raadpleeg om te sien of u dit kan uitbrei of nie. Inligting oor die byvoeging van ekstra toestelle word op 'n doeltreffende wyse verskaf. Kom ons bespreek maniere om verskillende Vtech -telefone uit te brei: 1) Brei VTech CS6649 uit: Ons kan gerieflik met ander kommunikeer deur middel van hierdie merkwaardige toestel. Daar is ook 'n groot vertoonfasiliteit om inligting rakende beller -ID te sien. Hierdie telefoonstelsel kan uitgebrei word tot vyf verskillende toestelle. Vtech -toestelle kan aan verskeie selfone gekoppel word deur eenvoudige prosedures te volg. Druk die knoppie vir die opsporing van die toestel op die basisstasie. Hou hierdie knoppie vir ten minste vier sekondes ingedruk en laat dan die knoppie los. U kan sien dat albei LED's op die basisstasie begin flikker. Tik die # -toets op die toestel om die registrasie te begin. Dit neem byna 10 sekondes voordat die registrasieprosedure voltooi is. vue js sleep en laat val 2) VTech CS6919-16 Uitbreidbare telefoon: Begin die registrasieproses om hierdie telefoon aan die Vtech -basisstasie te koppel. Koordlose telefone kan geregistreer word deur 'n georganiseerde proses te volg. Draadlose toestelle kan geregistreer of gedeagineer word deur gedetailleerde instruksies in die gebruikershandleiding te volg. Maak seker dat u telefoon volledig opgelaai is om die registrasieproses te begin. Boonop moet u basisstasie ook met krag verbind word. Druk op die spyskaart op die toestel, en u kan sien dat die hoofkieslys op die skerm verskyn. U kan na gebruikersinstellings blaai deur op die pyltjie omlaag te druk en op Select te klik. Druk op kies met die selfoon gemerk. Die instruksies word op die telefoon se skerm vertoon. U kan voortgaan om die instruksies te lees deur op die volgende knoppie te druk. Hierdie instruksies is baie nuttig om inligting te verskaf oor die verbinding van verskeie telefone via 'n enkele basisstasie. Nadat u die telefoon geregistreer het, piep dit en die telefoon se nommer verskyn op die skerm. 3) Sluit verskeie headset in VTech CS6719-2 in: Die langdurige batterylewe is 'n baie aantreklike kenmerk vir kopers. In die geval van die koppeling van veelvuldige Panasonic VT-CS6859-2 terselfdertyd, registreer u telefoon. Boonop mag gebruikers 'n spesifieke telefoonnommer volgens hul vereistes deregistreer. Druk eerstens op die spyskaartpictogram om die hoofkieslys te sien. Gebruikersinstellings kan maklik verkry word om veranderinge aan te bring volgens u vereiste. Blaai af na die registrasie -opsie en druk op kies. U kan die deregistrasie -opsie beklemtoon deur op die pyltjie af te druk en hierdie opsie te kies. 5 sterre verwerking van kredietkaart 'N Lys met geregistreerde toestelle kan op die skerm verskyn. Merk die naam van die telefoon wat u wil afmeld, en kies dan die opsie om af te meld. Druk die knoppie vir die opsporing van die toestel vir vier sekondes, en albei LED's begin flikker. Voer die stelselpen in op die telefoon en druk kies om te begin met die registrasie. Tien sekondes is nodig om die proses te voltooi. Die telefoon piep sodra die proses voltooi is, en 'n deregistrasieboodskap verskyn op die skerm. Die telefoon gaan dus in 'n energiebesparende laaimodus nadat die registrasie voltooi is. Alle funksies van die draadlose telefoon is afgeskakel, behalwe die laai van die selfoon. Energiebesparingsmodus word gedeaktiveer nadat die toestel by 'n basisstasie geregistreer is. 4) VTech LS6475-3 Uitbreidbare telefoon: Hierdie telefoon is toegerus met DECT 6.0 -tegnologie en bevat 'n beller -ID -opsie. Die HD -klankfoon van die klank is verantwoordelik vir die aandag van meer gebruikers. 'N Doeltreffende kenmerk om verskeie telefone aan u draadlose telefoonstelsel te koppel. Dit is baie nuttig, want u hoef nie van die battery van 'n enkele draadlose telefoon afhanklik te wees nie. Verskillende Vtech -telefone laat twee tot agt toestelle toe. Installeer Vtech -landlyn en steek die hooftelefoonbasis in 'n telefoonaansluiting. Meervoudige telefone kan outomaties aan die hooftelefoonbasis gekoppel word as hulle gekoppel is aan 'n standaard muurstekker. Maak dan seker dat die batterye korrek laai. Maak 'n toetsoproep om te verseker dat die landlyne aan die hoofbasis gekoppel is. Kontroleer die modelnommer van die basis en koop ekstra telefone volgens u behoefte. Hierdie landlyne moet dieselfde modelnommer en tipe telefoon wees. Dit is nodig om versoenbaarheid met u huidige Vtech -stelsel te verseker. hoe om 'n sakrekenaar nuut te maak So 'n telefoonstelsel kan beide vir amptelike en persoonlike gebruik gebruik word. Die sakebehoeftes van die gebruikers kan op 'n beter manier bereik word met behulp van hierdie tipe verbinding. U benodig net 'n enkele basiseenheid vir alle landlyne met die wonderlike funksies van Vtech -toestelle. Elke vaste telefoon sal dus lui, en daar kan sonder enige ongerief vanaf elke telefoon gebel word. Gebruikers kan hul belervaring op 'n effektiewe manier verbeter. As die battery van een telefoon nie gelaai is nie, kan u die oproep na 'n ander telefoon skakel sonder om te onderbreek. Opleidingsvrye oproepe kan op hierdie manier gemaak word. Baie mense gebruik hierdie uitbreidbare telefone om hul sakedoelwitte behoorlik te bereik. Al die bogenoemde maniere is baie voordelig om gebruikers toe te laat om ekstra toestelle volgens hul behoeftes by te voeg. Hierdie buigsaamheid is baie nuttig om 'n telefoonstelsel te ontwerp wat verantwoordelik is vir die nakoming van die spesifieke vereistes van mense. U kan veelvuldige verbind Vtech koordlose telefone via een basisstasie om u behoeftes beter te bevredig. Om die telefoon uit te brei, moet u die opsporingstelsel vir ten minste vier sekondes ingedruk hou. 'N Wye verskeidenheid toestelle word by vind koptelefoon met aansienlike funksies om die aandag van die gebruikers te trek. #vtech-toestelle #koordlose telefone #panasonic vt-cs6859-2 #koordlose telefone van vtech #kopstukke #gadgets javascript kaart vs foreach skep 'n tekenprogram met html5 -doek en javascript hoe om 'n chroom-inprop te skep Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-expand-our-vtech-cordless-phones-2021

cc40

af

HOE EN WAAR OM KARMA DAO (KARMA) TE KOOP - 'N MAKLIKE STAP -VIR -STAP GIDS - KRYPTO KOOP Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Stap 5: Handel in KARMA Laaste stap: Bêre KARMA veilig in hardeware -beursies Ander nuttige instrumente om KARMA te verhandel Karma DAO beweer sy doel is om 'n sentrale plek te wees vir waardetoevoegingsverhoudings en saknetwerke. Die huidige prys van KARMA is $ 0,03 en is ingedeel op 3537 op Coinmarketcap en het onlangs met die skryf van 40,26 persent gestyg. KARMA is op 'n aantal kripto -uitruilings genoteer, in teenstelling met ander belangrikste kripto -geldeenhede, kan dit nie direk met fiats -geld gekoop word nie. U kan hierdie muntstuk egter steeds maklik koop deur eers Bitcoin te koop by enige fiat-to-crypto-uitruilings en dan oor te skakel na die beurs wat u bied om hierdie munt te verhandel. . Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange U moet eers een van die belangrikste kripto -geldeenhede koop, in hierdie geval Bitcoin (BTC). In hierdie artikel sal ons u in detail beskryf deur twee van die mees gebruikte fiat-to-crypto-uitruilings, Uphold.com en Coinbase. Beide uitruilings het hul eie fooi -beleid en ander funksies wat ons in detail sal ondergaan. Dit word aanbeveel dat u albei probeer en die een vind wat die beste by u pas. Kies Fiat-to-Crypto Exchange vir meer inligting: Coinbase is ook een van die grootste kripto -uitruilings wat fiat -deposito's aanvaar. Gebruik die onderstaande skakel om by Coinbase te registreer, en u ontvang 'n gratis bedrag van $ 10 van BTC nadat u kriptos van $ 100 gekoop het. Registreer Coinbase en kry $ 10! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Begin'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien Coinbase dit benodig vir die verifikasie van u rekening. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel; dit is 'n ekstra laag vir die veiligheid van u rekening en dit word sterk aanbeveel dat u hierdie funksie aanskakel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos enige ander finansiële instelling, word Coinbase gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die Verenigde Koninkryk en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers-proses (KYC) volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. Stap 2: Koop BTC met fiat -geld As u klaar is, klik op die 'Handel' -knoppie links bo, kies Bitcoin en bevestig u transaksie ... en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. As een van die gewildste en gerieflikste fiat-to-crypto-uitruilings, het UpHold die volgende voordele: Maklik om te koop en te verhandel tussen verskeie bates, meer as 50 en word steeds bygevoeg Tans is meer as 7 miljoen gebruikers wêreldwyd U kan aansoek doen om 'n UpHold -debietkaart, waar u die kripto -bates op u rekening kan bestee soos 'n gewone debietkaart! (Slegs in die VSA, maar sal later in die VK wees) Maklik om te gebruik mobiele app waar jy maklik geld na 'n bank of enige ander altcoin -beurs kan onttrek Geen verborge fooie en ander rekeningkoste nie Daar is beperkte koop/verkoop bestellings vir meer gevorderde gebruikers U kan maklik herhalende deposito's vir Dollar Cost Averaging (DCA) opstel as u van plan is om langtermyn -kriptos te hou. USDT, wat een van die gewildste stalcoins is wat deur USD ondersteun word (basies 'n kripto wat deur regte fiat-geld gesteun word, sodat hulle minder onbestendig is en behandel kan word amper soos die fiat-geld waarmee dit vasgemaak is) beskikbaar is, dit is geriefliker as die altcoin wat u van plan is om te koop, het slegs USDT -handelspare op die altcoin -beurs, sodat u nie 'n ander valuta -omskakeling hoef te ondergaan terwyl u die altcoin koop nie. Teken nou in op UpHold! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Volgende'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien UpHold dit benodig vir rekening- en identiteitsverifikasie. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel; dit is 'n ekstra laag vir die veiligheid van u rekening en dit word sterk aanbeveel dat u hierdie funksie aanskakel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos alle ander finansiële instellings word UpHold gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die VK en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers-proses (KYC) volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf of 'n bankoordrag te gebruik. Afhangende van u kredietkaartonderneming en die wisselvallige pryse, word u moontlik hoër fooie gehef, maar u sal ook onmiddellik aankope doen. Alhoewel 'n bankoordrag goedkoper, maar stadiger sal wees, sal sommige lande, afhangende van die land van u woonplek, onmiddellike kontantdeposito teen lae fooie aanbied. Nou is u gereed, op die 'Transact' -skerm onder die' From' -veld, kies u fiat -geldeenheid, en kies dan in die 'Aan' -veld Bitcoin, klik op 'n voorskou om u transaksie te hersien en klik op bevestig of alles goed lyk. .. en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien KARMA 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs waar KARMA verhandel kan word; hier gebruik ons ​​HotBit as ons beurs. HotBit is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op HotBit Gestig in 2018 met 'n Estniese MTR -lisensie, 'n Amerikaanse MSB -lisensie, 'n Australiese AUSTRAC -lisensie en 'n Kanadese MSB -lisensie. , belegging in kripto -geldeenheid en DAPP in een platform. Hotbit laat Amerikaanse beleggers nou toe. Tans beslaan Hotbit se besighede meer as 210 lande en gebiede. Op grond van sy geglobaliseerde en verenigde strategieë, fokus HotBit steeds op ontluikende markte in die wêreld, soos die markte in Rusland, Turkye en Suidoos -Asië, en is in 2019 gereken as een van die drie mees verwelkomde uitruilings deur Russiese media in 2019. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel, en dit te voltooi, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig het om 'n ander KYC -proses te ondergaan, dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by HotBit en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarwanware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na HotBit! Gaan nou terug na HotBit en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van HotBit ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om KARMA aan te skaf! Stap 5: Handel in KARMA Gaan terug na HotBit en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik 'KARMA' in; u moet KARMA/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van KARMA/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop KARMA', en kies die oortjie 'Market' in die boks, aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan óf u bedrag invoer óf kies watter deel van u deposito u aan die koop wil bestee deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop KARMA'. Voila! U het uiteindelik KARMA gekoop! Afgesien van die ruil hierbo, is daar 'n paar gewilde kripto -uitruilings waar hulle daaglikse handelsvolumes en 'n groot gebruikersbasis het. Dit sal verseker dat u u muntstukke te eniger tyd kan verkoop en die fooie gewoonlik laer is. Daar word voorgestel dat u ook op hierdie uitruilings registreer, aangesien KARMA daar eers 'n groot handelsvolume van die gebruikers sal lok, wat beteken dat u goeie handelsgeleenthede sal kry! Binance is 'n gewilde cryptocurrency-uitruil wat in China begin is, maar dan hul hoofkwartier na die kripto-vriendelike eiland Malta in die EU verhuis het. Binance is gewild vir sy kripto -tot -kripto -uitruildienste. Binance ontplof op die toneel in die manie van 2017 en word sedertdien die beste kripto -uitruil ter wêreld. Ongelukkig laat Binance nie Amerikaanse beleggers toe nie, dus raai ons u aan om aan te meld by ander beurse wat ons op hierdie bladsy aanbeveel. Teken in op Binance Gate.io is 'n Amerikaanse cryptocurrency -uitruil wat 2017 bekendgestel is. Aangesien die beurs Amerikaanse is, kan Amerikaanse beleggers natuurlik hier handel dryf en ons beveel Amerikaanse handelaars aan om by hierdie beurs aan te meld. Die beurs is beide in Engels en Chinees beskikbaar (laasgenoemde is baie nuttig vir Chinese beleggers). Die belangrikste verkoopfaktor van Gate.io is hul wye verskeidenheid handelspare. U kan die meeste van die nuwe altcoins hier vind. Gate.io toon ook 'n indrukwekkende handelsvolume. Dit is byna elke dag een van die top 20 beurse met die hoogste handelsvolume. Die handelsvolume beloop ongeveer. USD 100 miljoen daagliks. Die top 10 handelspare op Gate.io wat handelsvolume betref, het gewoonlik USDT (Tether) as een deel van die paar. Om die voorafgaande op te som, is die groot aantal handelspare en die buitengewone likiditeit van Gate.io albei baie indrukwekkende aspekte van hierdie beurs. Teken in op Gate.io Laaste stap: Bêre KARMA veilig in hardeware -beursies Maklik om op te stel en 'n vriendelike koppelvlak Kan op lessenaars en skootrekenaars gebruik word Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging Kragtiger beveiligde elementskyfie (ST33) as Ledger Nano S Kan op 'n lessenaar of skootrekenaar of selfs slimfoon en tablet gebruik word deur middel van Bluetooth -integrasie Lig en draagbaar met ingeboude herlaaibare battery Meer stoorplek as Ledger Nano S Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging As u van plan is om u KARMA vir 'n lang tyd te behou (soos sommige miskien sê, basies verkeerd gespel wat mettertyd gewild raak), wil u moontlik die maniere ondersoek om dit veilig te hou, hoewel Binance een van die die veiligste kriptokurrency -uitruil daar was inbraakvoorvalle en geld het verlore gegaan. As gevolg van die aard van die beursies in uitruilings, sal dit altyd aanlyn wees ('Hot Wallets' soos ons dit noem), wat sekere aspekte van kwesbaarhede blootlê. Die veiligste manier om u muntstukke tot dusver op te slaan, is om dit altyd in 'n 'koue beursie' te plaas, waar die beursie slegs toegang tot die blockchain (of 'aanlyn') kan kry wanneer u fondse uitstuur, wat die kans verminder inbraakvoorvalle. 'N Papierportefeulje is 'n soort gratis koue beursie; dit is basies 'n vanlyn gegenereerde openbare en privaat adres, en u sal dit êrens laat skryf en dit veilig bewaar. Dit is egter nie duursaam nie en is vatbaar vir verskillende gevare. Hardeware beursie hier is beslis 'n beter opsie vir koue beursies. Dit is gewoonlik USB-toestelle wat die belangrikste inligting van u beursie op 'n meer duursame manier stoor. Hulle is gebou met sekuriteit op militêre vlak en hul firmware word voortdurend onderhou deur hul vervaardigers en is dus uiters veilig. Ledger Nano S en Ledger Nano X, en dit is die gewildste opsies in hierdie kategorie, en dit kos ongeveer $ 50 tot $ 100, afhangende van die funksies wat dit bied. As u u bates besit, is hierdie beursies na ons mening 'n goeie belegging. Ander nuttige instrumente om KARMA te verhandel Vanweë die aard van kriptokurrency - gedesentraliseerd, beteken dit dat gebruikers 100% verantwoordelik is om hul bates veilig te hanteer. Terwyl u hardeware -beursies gebruik, kan u u kriptos op 'n veilige plek stoor, en dit maak dit vir hackers moeiliker om u sensitiewe inligting te onderskep of af te luister deur 'n geïnkripteer VPN -verbinding te gebruik terwyl u handel dryf. Veral as u onderweg handel dryf of met 'n openbare Wifi -verbinding. NordVPN is een van die bes betaalde (let op: gebruik nooit gratis VPN -dienste nie, aangesien dit u data kan ruik in ruil vir gratis diens) VPN -dienste wat daar is en dit bestaan ​​al amper 'n dekade. Dit bied geënkripteerde verbinding van militêre graad en u kan ook inteken om kwaadwillige webwerwe en advertensies met hul CyberSec-funksie te blokkeer. U kan kies om aan te sluit by 5000+ bedieners in meer as 60 lande gebaseer op u huidige ligging, wat u verseker dat u altyd 'n gladde en veilige verbinding kan hê, waar u ook al is. Daar is geen bandwydte of databeperkings nie, wat beteken dat u die diens ook in u alledaagse roetines kan gebruik, soos streaming video's of aflaai van groot lêers. Boonop is dit een van die goedkoopste VPN -dienste wat daar is (slegs $ 3,49 per maand). Surfshark is 'n baie goedkoper alternatief as u op soek is na 'n veilige VPN -verbinding. Alhoewel dit 'n relatief nuwe onderneming is, het dit reeds 3200+ bedieners wat in 65 lande versprei is. Afgesien van VPN, bevat dit ook ander wonderlike funksies, waaronder CleanWeb ™, wat advertensies, spoorsnyers, malware en phishing -pogings aktief blokkeer terwyl u in u blaaier blaai. Tans het Surfshark geen beperking op toestelle nie, sodat u dit basies op soveel toestelle kan gebruik as wat u wil, en selfs die diens met u vriende en familie kan deel. Gebruik die onderstaande skakel om 'n afslag van 81% (dit is baie !!) teen $ 2,49 per maand te kry! IT-nomades het Atlas VPN geskep nadat hulle 'n gebrek aan uitstekende diens in die gratis VPN-veld gesien het. Atlas VPN is ontwerp vir almal om gratis toegang tot onbeperkte inhoud te hê sonder dat daar stringe aan gekoppel is. Atlas VPN was die eerste betroubare gratis VPN, gewapen met uitstekende tegnologie. Alhoewel Atlas VPN die nuwe kind op die blok is, is die verslae van hul blogspan gedek deur bekende afsetpunte soos Forbes, Fox News, Washington Post, TechRadar en vele ander. Hieronder is 'n paar van die hoogtepunte van die funksie: Tracker-blokkeringsfunksie blokkeer gevaarlike webwerwe, keer dat koekies van derde partye u blaaigewoontes volg en voorkom gedragsreklame. Data Breach Monitor vind uit of u persoonlike data veilig is. Met SafeSwap -bedieners kan u baie roterende IP -adresse hê deur aan te sluit op 'n enkele bediener Beste pryse op die VPN -mark (slegs $ 1,39/maand !!) Geen log-beleid om u privaatheid veilig te hou Outomatiese doodskakelaar om toegang tot die internet van u toestel of programme te blokkeer as die verbinding misluk Gebruik Atlas VPN vandag nog! Namate u meer ervaring opdoen in die verhandeling van kriptos, word dit moeiliker om u kapitaalwins uit al die transaksies op te spoor, veral as u verskeie rekeninge op verskillende handelsplatforms het. CryptoTrader.Tax neem die pyn weg van die voorbereiding van u bitcoin- en kripto -belasting vir u belastingseisoen. Dit outomatiseer die hele proses om belasting in te dien, en u sal seker wees dat u geen belangrike inligting sal misloop nie. Registreer eenvoudig, vul u persoonlike inligting in en voer al u historiese cryptocurrency -transaksies in op die platform. Dit kan naatloos met alle groot cryptocurrency -uitruilings en platforms geïntegreer word om hierdie proses nog vinniger te maak deur u bestaande ruilrekeninge aan die platform te koppel. Sodra u transaksies ingevoer is, kan u u belastingverslae binne 'n paar kliks genereer. CryptoTrader.Tax is gratis om te gebruik en u kan dadelik begin. U hoef slegs te betaal as u u belastingverslae wil opstel. Crypto Ultimatum is 'n gedetailleerde opleidingstelsel wat u wys hoe u van geen geld kan gaan om 'n fortuin te verdien met Crypto -geldeenhede. Die gebruikte stelsel kos $ 100 en verander dit in $ 1006. Maar die stelsel werk so goed dat hulle hierdie $ 1006 geneem het en dit met Bitcoin en Crypto -geldeenhede in 'n groot bedrag van $ 257,000 verander het! Die wonderlike van die opleiding is dat u nie tegniese vaardighede nodig het nie. U het eintlik nie veel geld nodig nie, en u kan met veel minder as $ 100 begin as u wil. Dit onthul al die geheime tegnieke en gee u die vermoë om geld te verdien as u 'n volledige beginner is. Dit verduidelik selfs sommige van die swendelary, sodat u dit kan vermy. Dit gaan in detail oor waarheen u alles gaan verhandel en hoe u binne 24 uur geld kan verdien. U kan ontwikkel tot iemand wat ook kleiner soorte altcoins koop en verkoop. Kan ek KARMA kontant koop? Is daar vinnige maniere om KARMA in Europa te koop? Is daar alternatiewe platforms om KARMA of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Kan ek KARMA kontant koop? Daar is geen direkte manier om KARMA kontant te koop nie. U kan egter markte soos Local Bitcoins om eers BTC te koop, en voltooi die res van die stappe deur u BTC na die onderskeie AltCoin -uitruilings oor te dra. Koop Bitcoin by plaaslike verkopers Local Bitcoins is 'n peer-to-peer Bitcoin-uitruil. Dit is 'n mark waar gebruikers Bitcoins aan en van mekaar kan koop en verkoop. Gebruikers, genaamd handelaars, skep advertensies met die prys en die betaalmetode wat hulle wil aanbied. U kan kies om van verkopers uit 'n sekere nabygeleë streek op die platform te koop. Dit is immers 'n goeie plek om Bitcoins te koop as u die gewenste betaalmetodes nêrens anders kan vind nie. Maar die pryse is gewoonlik hoër op hierdie platform, en u moet die nodige omsigtigheid doen om te voorkom dat u bedrog kry. Is daar vinnige maniere om KARMA in Europa te koop? Ja, eintlik is Europa een van die maklikste plekke om kripto’s in die algemeen te koop. Daar is selfs aanlynbanke waarmee u eenvoudig 'n rekening kan oopmaak en geld kan oordra na beurse soos Muntbasis en Onderhou . Is daar alternatiewe platforms om KARMA of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Ja. is ook 'n baie maklike platform om Bitcoin met kredietkaarte te koop. Dit is 'n onmiddellike cryptocurrency -uitruil waarmee u vinnig kripto kan ruil en dit met 'n bankkaart kan koop. Die gebruikerskoppelvlak is baie maklik om te gebruik en die koopstappe is redelik vanselfsprekend. Lees hier meer oor die grondbeginsels van Karma DAO en die huidige prys. waar om bsc -kripto te koop Hoe om die lettertipe in Android Studio te verander vuurvos gaan nie oop nie hoe om die transaksiegeskiedenis op die kontantprogram uit te vee bootstrap studio github student Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-where-buy-karma-dao-an-easy-step-step-guide

cc40

af

AJAX -VORM DIEN VOORBEELDE IN MET JQUERY - BLOG In hierdie jQuery stuur Ajax 'n meervoudige vorm of 'n voorbeeld van FormData-tutoriaal in-u leer hoe u die vorm kan indien met behulp van die jquery-ajax met veelvoudige data of FromData. Hier sal u weet oor die basiese vrae oor jquery ajax -vorm. In hierdie tutoriaal, leer jquery ajax -vorms met die vormdata stap vir stap. 'N Eenvoudige jQuery Ajax -voorbeeld om u te wys hoe u 'n meervoudige vorm kan indien met Javascript | _+_ | en | _+_ |. As u jQuery se Ajax Form Submit gebruik, kan u die vormdata na die bediener stuur sonder om die hele bladsy te herlaai. Dit sal gedeeltes van 'n webbladsy opdateer - sonder om die hele bladsy te herlaai. AJAX: AJAX (asynchrone JavaScript en XML) is die kuns om data met 'n bediener uit te ruil en dele van 'n webblad by te werk - sonder om die hele bladsy te herlaai. Hoe kan ek ekstra velde of data byvoeg met vormdata in jQuery ajax? ajax FormData: Onwettige oproep Hoe stuur ek meervoudige/FormData of lêers met jQuery.ajax? In hierdie stap sal ons 'n HTML -vorm skep vir die oplaai van verskeie lêers of FormData en 'n ekstra veld. In hierdie stap skryf ons jquery ajax -kode vir die stuur van 'n vormdata na die bediener. Gereelde vrae - jQuery Ajax Form Submit 1. Hoe om ekstra velde by te voeg met vormdata in jQuery ajax? Die | _+_ | metode van die jQuery Ajax Form Submit with FormData Example koppelvlak voeg 'n nuwe waarde by 'n bestaande sleutel in 'n | _+_ | voorwerp, of voeg die sleutel by as dit nie reeds bestaan ​​nie. 2. ajax FormData: Onwettige oproep jQuery probeer om u FormData -voorwerp in 'n string te omskep, voeg dit by u $ .ajax -oproep: 3. Hoe stuur ek meervoudige/FormData of lêers met jQuery.ajax? In hierdie stap leer u hoe u verskeie lêers met jQuery ajax kan stuur. Kom ons kyk na die onderstaande kodefragment: In hierdie jquery ajax -vormstudie - het u geleer hoe u die vormdata of meervoudige vorm kan stuur of indien met behulp van die jquery ajax op die bediener. U ken ook die verwante navrae oor die jquery ajax -vorm. waar om atari te koop superuitdrukking moet óf nul wees appelbladsye vs microsoft word beste vs kode tema nba reddit gratis live streaming wat is polx crypto Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/ajax-form-submit-examples-using-jquery

cc40

af

WAT IS ROBUX EN HOE VERDIEN U DIT IN ROBLOX? - BLOG Net soos ander gratis speel-platforms, het Roblox 'n geldeenheid in die spel. Die Roblox -geldeenheid word Robux genoem. U het moontlik Roblox -kaarte in u plaaslike winkels gesien. Met hierdie kaarte kan u u rekening maklik by Robux laai en 'n paar virtuele items met beperkte tyd bied. Hierdie geskenkbewyse is uitstekende geskenke vir die spesifieke Roblox -speler in u lewe, veral as hulle nog nie gebruik gemaak het van die maniere om gratis Robux te kry nie, wat ons hieronder sal beskryf. float -voorwerp is nie herhaalbare luislang nie ruil karakters in string python Wat is Robux en hoe verdien u dit in Roblox? Die doeltreffendste en wettigste manier om gratis Robux te bekom, is via die aangeslote program, maandelikse toelae en deur u eie spel te bou. .tax -lêer na pdf kan ek akoin in die VSA koop? waar om 'n mantel te koop real -time aandelekwotasies api Google vorm -aftreklys vanaf blad Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/what-are-robux-how-do-you-earn-them-roblox

cc40

af

HOE EN WAAR OM 1 DUIM (1INCH) TE KOOP - 'N MAKLIKE STAP -VIR -STAP GIDS - KRYPTO KOOP Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Laaste stap: Bêre 1INCH veilig in hardeware -beursies Ander nuttige instrumente om 1INCH te verhandel Wat is 1 duim (1INCH)? 1inch is 'n gedesentraliseerde ruil (DEX) aggregator, wat verskeie DEX's in een platform verbind om sy gebruikers in staat te stel om die doeltreffendste ruilroetes op alle platforms te vind. Om 'n gebruiker die beste prys vir 'n ruil te vind, moet hy na elke beurs kyk - DEX -aggregators skakel die behoefte aan handmatige kontrole uit, wat die doeltreffendheid van die ruil van DEX's verhoog. DEX -versamelaars werk deur die verkryging van likiditeit van verskillende DEx's, wat beteken dat hulle gebruikers in die kortste moontlike tyd beter tokenruiltariewe kan bied as wat hulle op enige enkele DEX kon vind. 1inch is in Augustus 2020 van stapel gestuur na 'n finansieringsverhoging van $ 2,8 miljoen van Binance Labs, Galaxy Digital, Greenfield One, Libertus Capital, Dragonfly Capital, FTX, IOSG, LAUNCHub Ventures en Divergence Ventures. In Desember 2020 het 1inch nog $ 12 miljoen in reeks A -befondsing ingesamel, onder leiding van Pantera Capital, met ander, waaronder ParaFi Capital, Blockchain Capital, Nima Capital en Spartan Group. Die finansieringsronde is uitgevoer deur 'n SAFT -verkoop (eenvoudige ooreenkoms vir toekomstige tokens). 1inch in die winter 2020 het Mooniswap, sy eie outomatiese markmaker (AMM), ook bekendgestel. In Desember 2020 het 1inch sy 1INCH -bestuurstoken geloods, en die 1 -inch -netwerk begin beheer word deur 'n gedesentraliseerde outonome organisasie (DAO). Wie is die stigters van 1 duim? 1inch is gestig deur Sergej Kunz en Anton Bukov in die loop van die ETHNewYork -hackathon in 2019. Die twee het mekaar vroeër ontmoet tydens 'n regstreekse stroom van Kunz se YouTube -kanaal (CryptoManiacs), en het saam hackathons begin betree en 'n prys gewen tydens 'n hackathon in Singapoer sowel as twee groot toekennings van Ethereum Global. Voor 1 duim het Kunz as senior ontwikkelaar gewerk by die produkprysaggregator Commerce Connector, gekodeer by die kommunikasie -agentskap Herzog, projekte gelei by Mimacom -konsultasie, en daarna voltyds by Porsche gewerk in beide DevOps en kuberveiligheid. Bukov, tans die CTO van 1inch, het sedert 2002 aan sagteware -ontwikkeling gewerk en sedert 2017 in gedesentraliseerde finansies (DeFi) gewerk aan produkte, waaronder gDAI.io en NEAR Protocol. Wat maak 1 duim uniek? 1inch is uniek omdat dit gebruikers onmiddellik bestuur. Met hierdie funksie kan gebruikers van 1 duim stem vir spesifieke protokolinstellings in die gedesentraliseerde outonome organisasie (DAO) -model. Kyk hier na Paraswap, nog 'n DEX -aggregator. Kyk na 0x Protocol, wat DEX liquidity aggregator 0x API bedryf. Lees meer oor CMC Alexandria vir meer inligting oor kripto. Kyk hier na CoinMarketCap se blog. Hoeveel 1 duim (1 duim) muntstukke is daar in omloop? Die 1 -inch -teken sal gebruik word om deur alle houers aan te hou en deel te neem aan die bestuur van 1 -inch -protokolle. Die sirkulerende aanbod op 1 duim vanaf die vrystellingsdag op 25 Desember 2020 is 6 persent van die totale uitreiking, sowel as 0,5 persent vir die eerste twee weke van die likiditeitsmynprogram. Die huidige totale aanbod van 1INCH is 1,5 miljard tokens. Van die totale tokenvoorraad is 30 persent toegewys aan gemeenskapsaansporings, en dit sal in die komende vier jaar flou word om 'n aansporing vir gemeenskapslede te skep om by protokolbestuur betrokke te wees. Ook oor 'n tydperk van vier jaar sal 14,5 persent van die totale aanbod die protokol vir groei- en ontwikkelingsfonds uitmaak, wat gebruik word om toelaes uit te reik, ontwikkelaars aan te bied en gebruikers terug te betaal weens onvoorsiene omstandighede. Hoe word 1 -inch netwerk beveilig? 1inch is nie-bewaarder, en alle transaksies vind plaas binne een transaksie vanaf 'n gebruiker se Ethereum-beursie. Vanaf Desember 2020 is Oasis, Kyber Network, Uniswap, 0x Relays en ander geïntegreer in 1inch se protokol. Waar kan u 1 duim (1 duim) koop? Nadat 1 duim laat in Desember 2020 bekendgestel is, het alle beursies wat op 24 Desember tot middernag met 1 duim in wisselwerking was, 1 duim tokens ontvang as hulle aan sekere kriteria voldoen. Likiditeitsverskaffers vir 1 duim kry ook 1 duim tokens volgens die stadiums 1 en 2 van die 1inch likiditeitsmynprogram. 1INCH is beskikbaar op verskeie beurse, waaronder Binance, Huobi Global, Uniswap en 1inch. eenheid kan nie yaml -lêer ontleed nie Lees ons gids oor Hoe om Bitcoin hier te koop vir meer inligting oor die beste manier om Bitcoin te koop. Die huidige prys van 1INCH is $ 4,76 en is ingedeel op die 80 uit die 100 beste kripto -geldeenhede op Coinmarketcap en het onlangs 27,32 persent gestyg toe dit geskryf is. 1INCH is op 'n aantal kripto -uitruilings genoteer, in teenstelling met ander belangrikste kripto -geldeenhede, kan dit nie direk met fiats -geld gekoop word nie. U kan hierdie muntstuk egter steeds maklik koop deur eers Bitcoin te koop by enige fiat-to-crypto-uitruilings en dan oor te skakel na die beurs wat dit bied om hierdie muntstuk te verhandel. . Stap 1: Registreer op Fiat-to-Crypto Exchange U moet eers een van die belangrikste kripto -geldeenhede koop, in hierdie geval Bitcoin (BTC). In hierdie artikel sal ons u in detail beskryf deur twee van die mees gebruikte fiat-to-crypto-uitruilings, Uphold.com en Coinbase. Beide uitruilings het hul eie fooi -beleid en ander funksies wat ons in detail sal ondergaan. Dit word aanbeveel dat u albei probeer en die een vind wat die beste by u pas. Kies Fiat-to-Crypto Exchange vir meer inligting: Coinbase is ook een van die grootste kripto -uitruilings wat fiat -deposito's aanvaar. Gebruik die onderstaande skakel om by Coinbase te registreer, en u ontvang 'n gratis bedrag van $ 10 van BTC nadat u kriptos van $ 100 gekoop het. Registreer Coinbase en kry $ 10! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Begin'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien Coinbase dit benodig vir rekeningverifikasie. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos enige ander finansiële instelling, word Coinbase gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die Verenigde Koninkryk en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers (KYC) -proses nou volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. Stap 2: Koop BTC met fiat -geld As u klaar is, klik op die 'Handel' -knoppie links bo, kies Bitcoin en bevestig u transaksie ... en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. As een van die gewildste en gerieflikste fiat-to-crypto-uitruilings, het UpHold die volgende voordele: Maklik om te koop en te verhandel tussen verskeie bates, meer as 50 en word steeds bygevoeg Tans is meer as 7 miljoen gebruikers wêreldwyd U kan aansoek doen om 'n UpHold -debietkaart, waar u die kripto -bates op u rekening kan bestee soos 'n gewone debietkaart! (Slegs in die VSA, maar sal later in die VK wees) Maklik om te gebruik mobiele app waar jy maklik geld na 'n bank of enige ander altcoin -beurs kan onttrek Geen verborge fooie en ander rekeningkoste nie U kan maklik herhalende deposito's vir Dollar Cost Averaging (DCA) opstel as u van plan is om langtermyn -kriptos te hou. USDT, wat een van die gewildste stalgeldeenhede is wat deur USD ondersteun word (basies 'n kripto wat deur regte fiat-geld gesteun word, sodat hulle minder onbestendig is en behandel kan word amper soos die fiat-geld waarmee dit vasgemaak is), is dit geriefliker as die altcoin wat u van plan is om te koop, het slegs USDT -handelspare op die altcoin -beurs, sodat u nie 'n ander valuta -omskakeling hoef te ondergaan terwyl u die altcoin koop nie. Teken nou in op UpHold! Wys besonderhede Stappe ▾ Tik u e -posadres en klik op 'Volgende'. Maak seker dat u u regte naam verskaf, aangesien UpHold dit benodig vir rekening- en identiteitsverifikasie. Kies 'n sterk wagwoord sodat u rekening nie kwesbaar is vir hackers nie. U sal 'n bevestigings -e -pos ontvang. Maak dit oop en klik op die skakel binne. U moet dan 'n geldige selfoonnommer verskaf om twee-faktor-verifikasie (2FA) op te stel. Volg die volgende stap om u identiteitsverifikasie te voltooi. Hierdie stappe is 'n bietjie skrikwekkend, veral as u wag om 'n bate te koop, maar net soos alle ander finansiële instellings word UpHold gereguleer in die meeste lande, soos die VSA, die VK en die EU. U kan dit as 'n afweging gebruik om 'n betroubare platform te gebruik om u eerste kripto-aankoop te doen. Goeie nuus is dat die hele sogenaamde Know-Your-Customers (KYC) -proses nou volledig outomaties is en dat dit nie langer as 15 minute moet neem om af te handel nie. Stap 2: Koop BTC met fiat -geld Sodra u die KYC -proses voltooi het. U sal gevra word om 'n betaalmetode by te voeg. Hier kan u kies om 'n krediet-/debietkaart te verskaf of 'n bankoordrag te gebruik. Afhangende van u kredietkaartonderneming en die wisselvallige pryse, word u moontlik hoër fooie gehef, maar u sal ook onmiddellik aankope doen. Alhoewel 'n bankoordrag goedkoper, maar stadiger sal wees, sal sommige lande, afhangende van die land van u woonplek, onmiddellike kontantdeposito teen lae fooie aanbied. Nou is u gereed, op die 'Transact' -skerm onder die 'From' -veld, kies u fiat -geldeenheid, en kies dan 'Bitcoin' in die 'Aan' -veld, klik op 'n voorskou om u transaksie te hersien en bevestig of alles goed lyk. .. en baie geluk! U het pas u eerste kripto -aankoop gedoen. Stap 3: Dra BTC oor na 'n Altcoin -beurs Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​Binance as ons beurs. Binance is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoins -pare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op Binance Binance is 'n gewilde cryptocurrency-uitruil wat in China begin is, maar dan hul hoofkwartier na die kripto-vriendelike eiland Malta in die EU verhuis het. Binance is gewild vir sy kripto -tot -kripto -uitruildienste. Binance het op die toneel ontplof in die manie van 2017 en het sedertdien die beste kripto -uitruil ter wêreld geword. Ongelukkig laat Binance nie Amerikaanse beleggers toe nie, daarom beveel ons u aan om aan te meld by ander beurse wat ons op hierdie bladsy aanbeveel. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by Binance en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na Binance! Gaan nou terug na Binance en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van Binance ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na Binance en gaan dan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​Gate.io as ons beurs. Gate.io is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op Gate.io Gate.io is 'n Amerikaanse cryptocurrency -uitruil wat 2017 bekendgestel is. Aangesien die beurs Amerikaanse is, kan Amerikaanse beleggers natuurlik hier handel dryf en ons beveel Amerikaanse handelaars aan om by hierdie beurs aan te meld. Die beurs is beskikbaar in Engels en Chinees (laasgenoemde is baie nuttig vir Chinese beleggers). Die belangrikste verkoopfaktor van Gate.io is hul wye verskeidenheid handelspare. U kan die meeste van die nuwe altcoins hier vind. Gate.io toon ook 'n indrukwekkende handelsvolume. Dit is byna elke dag een van die top 20 beurse met die hoogste handelsvolume. Die handelsvolume beloop ongeveer. USD 100 miljoen daagliks. Die top 10 handelspare op Gate.io wat handelsvolume betref, het gewoonlik USDT (Tether) as een deel van die paar. Om die voorafgaande op te som, is die groot aantal handelspare en die buitengewone likiditeit van Gate.io albei baie indrukwekkende aspekte van hierdie beurs. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n reeks ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie op Gate.io, en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te stuur om u te stuur die fondse. Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na Gate.io! Gaan nou terug na Gate.io en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van Gate.io ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na Gate.io en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​BitMart as ons beurs. BitMart is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op BitMart BitMart is 'n kripto -uitruil van die Kaaimanseilande. Dit is beskikbaar vir die publiek in Maart 2018. BitMart het 'n werklik indrukwekkende likiditeit. Ten tyde van die laaste opdatering van hierdie resensie (20 Maart 2020, te midde van die krisis met COVID-19), was BitMart se handelsvolume van 24 uur USD 1,8 miljard. Hierdie bedrag het BitMart op plek nr. 24 op Coinmarketcap is die lys van beurse met die hoogste handelsvolumes van 24 uur. Nodeloos om te sê, as u hier begin handel dryf, hoef u nie bekommerd te wees dat die bestelboek dun is nie. Baie uitruilings laat beleggers uit die VSA nie toe as kliënte nie. Sover ons kan sien, is BitMart nie een van die uitruilings nie. Alle Amerikaanse beleggers wat belangstel om hier te handel, moet in elk geval hul eie mening vorm oor kwessies wat voortspruit uit hul burgerskap of verblyfreg. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by BitMart, en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na BitMart! Gaan nou terug na BitMart en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van BitMart ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na BitMart en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​MXC as ons beurs. MXC is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op MXC MXC, wat in April 2018 van stapel gestuur is, is 'n gesentraliseerde cryptocurrency -uitruil wat op die Seychelle geregistreer is. Dit ondersteun CNY, VND, USD, GBP, EUR, AUD deposito en CNY, VND onttrekking. Sover ons kan weet, kan Amerikaanse beleggers by MXC handel dryf. Dit bied handel in 242 munte en het 374 handelspare. Hulle is tans nr. 7 in terme van die mees ondersteunde kripto -geldeenhede in vergelyking met ander spothandelbeurse volgens Coingecko. Die belangrikste is dat MXC bo -aan die Decentralized Finance (DeFi) golf is en voortdurend ondersteuning vir DeFi -munte toevoeg. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by MXC en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na MXC! Gaan nou terug na MXC en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van MXC ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na MXC en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​Huobi as ons beurs. Huobi is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op Huobi Huobi is oorspronklik 'n Chinese kripto -uitruil. Soos dit lyk, het dit nou in die Seychelle geregistreer. Hierdie beurs is een van die ses uitruilings van die Seychelle. Die likiditeit by Huobi is indrukwekkend. Die likiditeit, tesame met die kliëntediens wat 24 uur per dag 365 dae per jaar oop is en goeie sekuriteit bied. As u by Huobi aanmeld met behulp van ons onderstaande skakel, ontvang u 'n reeks welkome bonusse soos volg: 1. USDT 10 as u u profiel geregistreer en geverifieer het, 2. USDT 50 wanneer u 100 USDT gestort/gekoop het tokens via Huobi OTC, en 3. 'n Kans van tot USDT 60 wanneer u 'n minimum van 100 USDT se kripto-tot-kripto-handel voltooi het. Huobi laat Amerikaanse beleggers nie toe op sy beurs nie. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. Aan die boks aan die regterkant sien u 'n reeks ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by Huobi en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na Huobi! Gaan nou terug na Huobi en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van Huobi ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na Huobi, gaan dan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​BitForex as ons beurs. BitForex is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoins -pare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op BitForex BitForex is nog een van die cryptocurrency-uitruilings vanaf die kus (Seychelle). Hierdie beurs is een van die ses beurse wat op die Seychelle geregistreer is. In 'n e -pos wat op 23 Oktober 2019 aan sy gebruikers gestuur is, het BitForex ingelig dat hulle nou meer as 3 miljoen gebruikers het. Die beurs het ook 'n goeie keuse van handelspare (92 verskillende handelspare) en 'n baie indrukwekkende likiditeit. BitForex sê nie dat Amerikaanse beleggers nie hier kan handel dryf nie. Ons glo dus dat Amerikaanse beleggers hier kan handel dryf. Alle Amerikaanse beleggers moet egter hul eie mening vorm oor die vraag of staatsreëls of federale reëls hul buitelandse handelsaktiwiteite beïnvloed of nie. BitForex sê nie dat Amerikaanse beleggers nie hier kan handel dryf nie. Ons glo dus dat Amerikaanse beleggers hier kan handel dryf. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by BitForex en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na BitForex! Gaan nou terug na BitForex en gaan na u beursie, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van BitForex ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na BitForex en gaan dan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​HotBit as ons beurs. HotBit is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoins -pare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op HotBit Gestig in 2018 met 'n Estniese MTR -lisensie, 'n Amerikaanse MSB -lisensie, 'n Australiese AUSTRAC -lisensie en 'n Kanadese MSB -lisensie. , belegging in kripto -geldeenheid en DAPP in een platform. Hotbit laat Amerikaanse beleggers nou toe. Tans beslaan Hotbit se besighede meer as 210 lande en gebiede. Op grond van sy geglobaliseerde en verenigde strategieë, fokus HotBit steeds op ontluikende markte in die wêreld, soos die markte in Rusland, Turkye en Suidoos -Asië, en is in 2019 gereken as een van die drie mees verwelkomde uitruilings deur Russiese media in 2019. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. Aan die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by HotBit en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na HotBit! Gaan nou terug na HotBit en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van HotBit ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na HotBit en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie. Ons moet ons BTC omskakel in 1INCH. Aangesien 1INCH tans op PancakeSwap gelys is, sal ons u lei hoe u u BTC op die platform kan omskakel. In teenstelling met ander gesentraliseerde uitruilings, sal die omskakelingstappe 'n bietjie anders wees op PancakeSwap, aangesien dit 'n gedesentraliseerde beurs (DEX) is wat nie vereis dat u 'n rekening registreer nie en ook nie 'n KYC -proses ondergaan nie, maar om op 'n DEX te handel, vereis dat u u bestuur u eie private sleutel tot u altcoin -beursie het, en dit word aanbeveel dat u die private sleutel van u beursie ekstra versigtig hou, want as u u sleutels verloor, beteken dit dat u die toegang tot u muntstukke vir ewig sal verloor en geen kliëntediens u sal help om u bates op te haal nie terug. Alhoewel dit behoorlik bestuur word, is dit in werklikheid veiliger om u bates in u eie beursie te stoor as op beursbeurse. As u nog steeds ongemaklik voel om 'n DEX te gebruik, kyk of 1INCH beskikbaar is op enige ander tradisionele gesentraliseerde ruil op die oortjie hierbo. Andersins, laat ons hierdie stappe noukeurig volg. Skakel u BTC om in BNB in ​​Binance PancakeSwap is 'n DEX wat soortgelyk is aan Uniswap/Sushiswap, maar in plaas daarvan werk dit op Binance Smart Chain (BSC), waar u alle BEP-20-tokens kan verhandel (in teenstelling met ERC-20-tokens in die Ethereum-blokketting), in teenstelling met Ethereum, verlaag dit die handels (gas) fooie aansienlik terwyl dit op die platform verhandel word en word dit onlangs gewild. PancakeSwap is gebou op 'n outomatiese market maker (AMM) -stelsel wat op gebruikersfinansierde likiditeitspoele staatmaak, en daarom kan dit perfek werk sonder 'n tradisionele bestelboek van gesentraliseerde beurse. In kort, aangesien 1INCH 'n BEP-20-token is wat op Binance Smart Chain werk, is die vinnigste manier om dit te koop, om u BTC na Binance oor te dra (of die ruil in die tabel hieronder vir Amerikaanse handelaars), omskep dit dan in BNB en stuur dit na u eie beursie via Binance Smart Chain en ruil u BNB vir 1INCH op PancakeSwap. Teken in op Binance Amerikaanse handelaars moet oorweeg om aan te meld op die onderstaande uitruilings. Registreer Gate.io Registreer BitMart Sluit aan by MXC Sodra u op Binance geregistreer het of die bogenoemde beurse, gaan u na die beursiebladsy en kies u die BTC en klik op deposito. Kopieer die BTC-adres en gaan terug na Coinbase, trek u BTC terug na hierdie adres en wag totdat dit aankom, dit behoort ongeveer 15-30 minute te neem, afhangende van die gebruik van die BTC-netwerk. Sodra u aangekom het, verhandel u BTC met Binance Coin (BNB). Dra BNB oor na u eie beursie Hier is die moeilikste deel van die proses; nou moet u u eie beursie skep om beide BNB en 1INCH te hou; daar is verskeie opsies om u eie beursie te skep; die beste opsie is om 'n hardeware beursie te gebruik, soos Ledger Nano S of Grootboek Nano X. Dit is veilige hardeware wat verskillende lae beveiliging bied om u bates te beskerm; u hoef slegs die saadfrases op 'n veilige plek te stoor en dit nooit aanlyn te plaas nie (dws laai die saadfrases NIE op na enige wolkdienste/berging nie /e -pos, en moet ook nie 'n foto daarvan neem nie). As u van plan is om 'n rukkie in die kripto -toneel te bly, word dit sterk aanbeveel dat u 'n hardeware -beursie kry. Maklik om op te stel en 'n vriendelike koppelvlak Kan op lessenaars en skootrekenaars gebruik word Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging Kragtiger beveiligde elementskyfie (ST33) as Ledger Nano S Kan op 'n lessenaar of skootrekenaar of selfs slimfoon en tablet gebruik word deur Bluetooth -integrasie Lig en draagbaar met ingeboude herlaaibare battery Meer stoorplek as Ledger Nano S Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging U kan ook u eie beursie skep; hier gebruik ons ​​MetaMask as 'n voorbeeld om u te wys hoe u u beursie kan opstel. Voeg MetaMask -uitbreiding by Chrome Ons beveel aan dat u Google Chrome of Brave Browser hier gebruik. Gaan na Chrome Web Store en soek na MetaMask, maak seker dat die uitbreiding aangebied word deur https://metamask.io vir veiligheid en klik dan op Voeg by Chrome. Gaan voort met 'Aan die gang' en klik dan op 'skep 'n beursie' in die volgende skerm, lees al die instruksies op die volgende skerm en klik dan op 'Stem saam' Kies dan 'n veilige wagwoord om u MetaMask -beursie te beveilig; hierdie wagwoord is nie u private sleutel of frases nie; u benodig slegs hierdie wagwoord om toegang tot die Chrome -uitbreiding te verkry. Hier kom die stap vir die generering van 'n rugsteunfrase; op die skerm sal u 'n lys met ewekansige woorde sien wat verskyn nadat u op 'onthul geheime woorde' geklik het, hierdie woorde op 'n stuk papier neerskryf en dit nooit oral aanlyn stoor nie. Vir ekstra veiligheid kan u selfs oorweeg om 'n Cryptosteel Capsule van Ledger te kry om u frases veilig en fisies op te slaan. As u u saadfrases veilig gestoor het, bevestig dit op die volgende skerm deur dit te verifieer. En jy is klaar! Lees die wenke nogmaals om te verseker dat u ten volle bewus is van die veiligheidskwessies en klik op alles klaar, nou is u beursie gereed. Klik nou op die MetaMask -ikoon in die uitbreidingsbalk van die blaaier en ontsluit u beursie met u wagwoord. U moet u aanvanklike saldo daarna sien. Nou is u gereed om u BNB in ​​u beursie te deponeer, gaan na PancakeSwap, klik 'Verbind' bo -aan en kies MetaMask. As dit u eerste keer is om met MetaMask in verbinding te tree, moet u onmiddellik gevra word of u die Binance Smart Chain -netwerk by u MetaMask wil voeg, gaan voort met hierdie stap, aangesien dit baie belangrik is dat u seker maak dat u u BNB stuur via die regte netwerk. Nadat u die netwerk bygevoeg het, skakel oor na die netwerk op MetaMask, en u sal u BNB -saldo op die Binance Smart Chain kan sien. Kopieer nou die adres na die knipbord deur op die rekeningnaam te klik. Gaan nou terug na Binance of watter ruil u ook al gekoop het. Gaan na die BNB -beursie en kies Onttrek, op die ontvangeradres, plak u eie beursie -adres en maak seker dat dit die regte adres is, en maak dan op die oordragnetwerk seker dat u Binance Smart Chain (BSC) of BEP20 (BSC) gekies het Klik op stuur en volg daarna die verifikasiestappe. Nadat u u BNB suksesvol onttrek het, behoort dit binnekort na u eie beursie te kom. Nou is u gereed om uiteindelik 1INCH te koop! Gaan terug na PancakeSwap, kies Handel> Ruil aan die linkerkantbalk U behoort hier 'n betreklik eenvoudiger koppelvlak te sien met basies net twee velde, van en na, en 'n groot knoppie met die naam 'Connect Wallet' of Ruil. Klik op Connect Wallet as u dit nog nie gedoen het nie. Anders sou u u BNB -saldo hier op die veld kon sien, moet u die bedrag invoer wat u vir 1INCH wil ruil, en dan in die veld, kies 1INCH uit die keuselys, die ooreenstemmende bedrag van 1INCH moet onmiddellik verskyn. Verifieer en gaan voort met 'Ruil'. Bevestig die transaksie in die volgende skerm nogmaals deur op Bevestig ruil te klik. Nou moet MetaMask verskyn en u vra of u PancakeSwap wil toelaat om u BNB te bestee, klik op Bevestig. Wag tot die bevestigingsskerm totdat dit 'Transaksie ingedien' toon, baie geluk! U het uiteindelik 1INCH gekoop !! Na 'n rukkie behoort u u 1INCH -saldo op u MetaMask -beursie te kan sien. Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​BitMax as ons beurs. BitMax is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op BitMax BitMax kom - soos soveel ander uitruilings - uit Singapoer. Die platform is in Augustus 2018 bekendgestel en is beskikbaar op twee verskillende domeine: BitMax.io en BTMX.com. Die span agter die beurs staan ​​aan die hoof van drie individue: George Cao (mede-stigter en uitvoerende hoof van BitMax.io), Ariel Ling (mede-stigter en uitvoerende hoof van BitMax.io) en Shane Molidor (globale hoof van sakeontwikkeling) op BitMax.io). Hierdie individue het almal ondervinding in batebestuur, bankwese en finansies. BitMax ondersteun vandag handel in 'n redelike aantal kripto -geldeenhede. U kan al die grootste hier vind, en die platform het meer as 190 handelspare en 40 verskillende handelspare. BitMax aanvaar nie Amerikaanse beleggers op sy platform nie. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by BitMax en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na BitMax! Gaan nou terug na BitMax en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van BitMax ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na BitMax en gaan dan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​KuCoin as ons beurs. KuCoin is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel, en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoins -pare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op KuCoin KuCoin is 'n cryptocurrency -uitruil in die Seychelle (voorheen Hong Kong). KuCoin, wat in September 2017 van stapel gestuur is, beweer dat dit 5 miljoen gebruikers uit meer as 200 lande en streke het. KuCoin, wat dikwels bekend staan ​​as die People's Exchange, bied nou kripto-verwante dienste aan, soos crypto-to-crypto, fiat-to-crypto, futures trading, staking, lending en so meer. Die beurs het een van die wêreld se indrukwekkendste handelspaaropsies, met meer as 250 ondersteunde munte en 440 handelspare. KuCoin is ondersteun deur twee reuse tradisionele waagkapitale tydens die bekendstelling - IDG Capital en Matrix Partners. Die beurs het ook aan die einde van 2018 'n A -befondsing van $ 20 miljoen van hulle aangekondig. Amerikaanse beleggers word nie gelys as verbode handel nie. As u egter 'n Amerikaanse belegger is, moet u uself steeds ontleed of u tuisstaat hindernisse vir u buitelandse kripto-geldeenheid verhandel. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by KuCoin en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na KuCoin! Gaan nou terug na KuCoin en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van KuCoin ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na KuCoin en gaan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! Maar ons is nog nie klaar nie, aangesien 1INCH 'n altcoin is wat ons nodig het om ons BTC oor te dra na 'n beurs wat met 1INCH verhandel kan word, hier gebruik ons ​​OKEx as ons beurs. OKEx is 'n gewilde beurs om altcoins te verhandel en dit het 'n groot aantal verhandelbare altcoinspare. Gebruik die onderstaande skakel om u nuwe rekening te registreer. Teken in op OKEx OKEx is 'n kripto -beurs wat voorheen in Hong Kong gebaseer was. Volgens inligting wat direk vanaf die beurs aan ons verskaf is, is dit nou in Malta gevestig. Malta is saam met Estland en Gibraltar een van die min lande in Europa wat duidelike lisensievereistes het vir kripto -uitruilings. Toe Malta lisensievereistes vir kripto -uitruilings uitreik, het baie uitruilings uit ander wêrelddele eintlik na Malta verhuis. Amerikaanse beleggers mag nie op hierdie beurs handel dryf nie. As u dus 'n Amerikaanse belegger is en by OKEx wil handel dryf, moet u u keuse van handelsplaas heroorweeg en een van die ander voorste kripto-uitruilings kies. Nadat u 'n soortgelyke proses ondergaan het as wat ons voorheen met Coinbase gedoen het, word u aangeraai om ook 2FA -verifikasie op te stel en dit af te handel, aangesien dit ekstra sekuriteit aan u rekening toevoeg. Stap 4: Deponeer BTC om te ruil Dit hang gewoonlik af van die beleid van die uitruil wat u nodig mag hê om deur 'n ander KYC -proses te gaan; dit duur gewoonlik van 30 minute tot 'n maksimum van enkele dae. Alhoewel die proses eenvoudig en eenvoudig moet volg. As u klaar is, moet u volle toegang tot u beursie hê. As dit die eerste keer is dat u 'n kripto -deposito maak, lyk die skerm hier 'n bietjie eng. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is basies eenvoudiger as 'n bankoorplasing. In die boks aan die regterkant sien u 'n string ewekansige getalle wat 'BTC -adres' sê, dit is 'n unieke openbare adres van u BTC -beursie by OKEx en u kan BTC ontvang deur hierdie adres aan die persoon te gee om die geld aan u te stuur . Aangesien ons nou ons voorheen gekoopte BTC op Coinbase na hierdie beursie oordra, klik op 'Kopieer adres' of klik met die rechtermuisknop op die volledige adres en klik op kopie om hierdie adres na u klembord te haal. Gaan nou terug na Coinbase, gaan na die portefeulje -bladsy en klik op BTC op u bate -lys, en klik dan op 'Stuur' aan die regterkant. Plak die beursie -adres onder die ontvanger -veld uit u knipbord, om seker te maak dat u seker is dat beide adresse ooreenstem. Dit is bekend dat daar sekere rekenaarware is wat die inhoud in u knipbord na 'n ander beursie -adres kan verander, en dat u in wese geld aan 'n ander persoon sal stuur. Klik op 'Stuur' om voort te gaan; u moet onmiddellik 'n bevestigings -e -pos ontvang, op die bevestigingsskakel in die e -pos klik, en u munte is op pad na OKEx! Gaan nou terug na OKEx en gaan na u beursies, moenie bekommerd wees as u u deposito nie hier gesien het nie. Dit word waarskynlik nog steeds in die blockchain -netwerk geverifieer, en dit neem 'n paar minute voordat u munte opdaag. Afhangende van die netwerkverkeerstoestand van die Bitcoin -netwerk, kan dit gedurende besige tye nog langer duur. U moet 'n bevestigingskennisgewing van OKEx ontvang sodra u BTC aangekom het. En u is nou uiteindelik gereed om 1INCH te koop! Stap 5: Handel 1INCH Gaan terug na OKEx en gaan dan na 'Exchange'. Boem! Wat 'n uitsig! Die voortdurend flikkerende syfers is dalk 'n bietjie eng, maar ontspan, laat ons hieroor kop uitsteek. In die regterkolom is daar 'n soekbalk, maak nou seker dat 'BTC' gekies is terwyl ons BTC met altcoin -paar verhandel. Klik daarop en tik '1INCH' in; u moet 1INCH/BTC sien, kies die paar en u moet 'n pryskaart van 1INCH/BTC in die middel van die bladsy sien. Hieronder is 'n boks met 'n groen knoppie met die aanduiding 'Koop 1INCH', in die boks, kies die oortjie 'Market', aangesien dit die maklikste tipe bestellings is. U kan u bedrag invoer of kies watter deel van u deposito u wil koop deur op die persentasie knoppies te klik. As u alles bevestig het, klik op 'Koop 1INCH'. Voila! U het uiteindelik 1INCH gekoop! van die bootstrap -karrousel Afgesien van die ruil hierbo, is daar 'n paar gewilde kripto -uitruilings waar hulle daaglikse handelsvolumes en 'n groot gebruikersbasis het. Dit sal verseker dat u u munte te eniger tyd kan verkoop en die fooie gewoonlik laer is. Daar word voorgestel dat u ook op hierdie uitruilings registreer, aangesien sodra 1INCH daar genoteer is, dit 'n groot hoeveelheid handelsvolumes van die gebruikers daar sal lok, beteken dit dat u 'n paar goeie handelsgeleenthede sal hê! Poloniex is 'n gesentraliseerde kriptokurrency -uitruil vir sowel ervare as amateur -kriptokurrency -handelaars. Dit bied 'n verskeidenheid kripto -markte, gevorderde handelsoorte, sowel as margeverhandeling en kripto -uitleen, wat dit 'n gerieflike plek maak vir handelaars uit alle lewensterreine. Poloniex is 'n goeie en baie gewilde beurs met baie lae handelsfooie, goeie kliëntediens, maklike registrasieproses, verskeie kripto -geldeenhede en ander wonderlike funksies. Aangesien Poloniex 'n Amerikaanse cryptocurrency-uitruil is, kan Amerikaanse beleggers natuurlik daar handel dryf. Maar Amerikaanse beleggers moet in elk geval hul eie onafhanklike evaluering doen van probleme wat uit hul staatsverblyf voortspruit. In die besonder word beleggers uit die staat New York dikwels beperk tot handel op baie cryptocurrency -uitruilings. Teken in op Poloniex ProBit is 'n kriptokurrency -beurs wat in Seychelle (ProBit Global) en Suid -Korea (ProBit Korea) ingelyf is en handelaars van regoor die wêreld aanvaar. Die beurs bied 'n wye verskeidenheid altcoins, DeFi-tokens, staking-geleenthede, verhandeling teen lae fooie en ander gewilde kripto-dienste wat toeganklik is via 'n vinnige en eenvoudige e-posregistrasie. Koreaanse gebruikers kan ook deelneem aan fiat -handel, alhoewel die platform slegs Suid -Koreaanse won (KRW) ondersteun. Boonop moet alle fiat -handelaars hul identiteit verifieer; Dit is egter nie 'n vereiste vir internasionale kripto-tot-kripto-handelaars nie. Oor die algemeen het die platform 'n uitstekende ontwerp, lofwaardige veiligheidsmaatreëls en 'n professionele span, wat dit een van die beter altcoin -uitruilings wêreldwyd maak. Ons kon geen inligting vind wat Amerikaanse beleggers nie op hierdie verhandelingsplatform mag verhandel nie. As u egter 'n Amerikaanse belegger is, moet u steeds ontleed of u tuisstaat u buitelandse kriptohandel belemmer. Soms het die beurs sy deure oopgemaak ten spyte daarvan dat u tuisstaat u verbied om handel te dryf. Teken in op ProBit Laaste stap: Bêre 1INCH veilig in hardeware -beursies Maklik om op te stel en 'n vriendelike koppelvlak Kan op lessenaars en skootrekenaars gebruik word Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging Kragtiger beveiligde elementskyfie (ST33) as Ledger Nano S Kan op 'n lessenaar of skootrekenaar of selfs slimfoon en tablet gebruik word deur Bluetooth -integrasie Lig en draagbaar met ingeboude herlaaibare battery Meer stoorplek as Ledger Nano S Ondersteun die meeste blokke en 'n wye verskeidenheid (ERC-20/BEP-20) tokens Gebou deur 'n gevestigde onderneming wat in 2014 gevind is met groot skyfbeveiliging As u van plan is om u 1INCH lank aan te hou ('hodl', soos sommige sê, basies verkeerd gespel wat mettertyd gewild word), wil u moontlik maniere ondersoek om dit veilig te hou, hoewel Binance een van die belangrikste is die veiligste kriptokurrency -uitruil daar was inbraakvoorvalle en geld het verlore gegaan. Vanweë die aard van die beursies in uitruilings, sal dit altyd aanlyn wees ('Hot Wallets' soos ons dit noem), wat sekere aspekte van kwesbaarhede blootlê. Die veiligste manier om u muntstukke tot dusver op te slaan, is om dit altyd in 'n 'koue beursie' te plaas, waar die beursie slegs toegang tot die blockchain het (of 'aanlyn' gaan) as u geld uitstuur, wat die kans verminder inbraakvoorvalle. 'N Papierportefeulje is 'n soort gratis koue beursie; dit is basies 'n aflyn gegenereerde openbare en privaat adres, en u sal dit êrens laat skryf en dit veilig bewaar. Dit is egter nie duursaam nie en is vatbaar vir verskillende gevare. Hardeware beursie hier is beslis 'n beter opsie vir koue beursies. Dit is gewoonlik USB-toestelle wat die belangrikste inligting van u beursie op 'n meer duursame manier stoor. Hulle is gebou met sekuriteit op militêre vlak en hul firmware word voortdurend onderhou deur hul vervaardigers en is dus uiters veilig. Ledger Nano S en Ledger Nano X, en die gewildste opsies in hierdie kategorie, kos hierdie beursies tussen $ 50 en $ 100, afhangende van die funksies wat dit bied. As u u bates besit, is hierdie beursies na ons mening 'n goeie belegging. Ander nuttige instrumente om 1INCH te verhandel Vanweë die aard van kriptokurrency - gedesentraliseerd, beteken dit dat gebruikers 100% verantwoordelik is om hul bates veilig te hanteer. Terwyl u met hardeware -beursie u kripto’s op ‘n veilige plek kan stoor, maak dit dit vir hackers moeiliker om u sensitiewe inligting te onderskep of af te luister deur‘ n versleutelde VPN -verbinding te gebruik terwyl u handel dryf. Veral as u onderweg handel dryf of met 'n openbare Wifi -verbinding. NordVPN is een van die bes betaalde (let op: gebruik nooit gratis VPN -dienste nie, aangesien dit u data kan ruik in ruil vir gratis diens) VPN -dienste wat daar is en dit bestaan ​​al amper 'n dekade. Dit bied geënkripteerde verbinding van militêre graad en u kan ook inteken om kwaadwillige webwerwe en advertensies met hul CyberSec-funksie te blokkeer. U kan kies om verbinding te maak met meer as 5000 bedieners in meer as 60 lande gebaseer op u huidige ligging, wat u verseker dat u altyd 'n gladde en veilige verbinding kan hê, waar u ook al is. Daar is geen bandwydte of databeperkings nie, wat beteken dat u die diens ook in u alledaagse roetines kan gebruik, soos die stroom van video's of die aflaai van groot lêers. Boonop is dit een van die goedkoopste VPN -dienste wat daar is (slegs $ 3,49 per maand). Surfshark is 'n baie goedkoper alternatief as u op soek is na 'n veilige VPN -verbinding. Alhoewel dit 'n relatief nuwe onderneming is, het dit reeds 3200+ bedieners versprei in 65 lande. Afgesien van VPN, bevat dit ook ander wonderlike funksies, waaronder CleanWeb ™, wat advertensies, spoorsnyers, malware en phishing -pogings aktief blokkeer terwyl u op u blaaier navigeer. Tans het Surfshark geen beperking op toestelle nie, sodat u dit basies op soveel toestelle kan gebruik as wat u wil en selfs die diens met u vriende en familie kan deel. Gebruik die onderstaande skakel om 'n afslag van 81% (dit is baie !!) teen $ 2,49 per maand te kry! Gebruik Surfshark vandag nog! IT-nomades het Atlas VPN geskep nadat hulle 'n gebrek aan uitstekende diens in die gratis VPN-veld gesien het. Atlas VPN is ontwerp vir almal om gratis toegang tot onbeperkte inhoud te hê sonder dat daar stringe aan gekoppel is. Atlas VPN was die eerste betroubare gratis VPN, gewapen met uitstekende tegnologie. Alhoewel Atlas VPN die nuwe kind op die blok is, is die verslae van hul blogspan gedek deur bekende afsetpunte soos Forbes, Fox News, Washington Post, TechRadar en vele ander. Hieronder is 'n paar van die kenmerkende hoogtepunte: Tracker-blokkeringsfunksie blokkeer gevaarlike webwerwe, keer dat koekies van derde partye u blaaigewoontes volg en voorkom gedragsreklame. Data Breach Monitor vind uit of u persoonlike data veilig is. Met SafeSwap -bedieners kan u baie roterende IP -adresse hê deur aan te sluit op 'n enkele bediener Beste pryse op die VPN -mark (slegs $ 1,39/maand !!) Geen-log-beleid om u privaatheid veilig te hou Outomatiese doodskakelaar om toegang tot die internet van u toestel of programme te blokkeer as die verbinding misluk Gebruik Atlas VPN vandag nog! Namate u meer ervaring opdoen in die verhandeling van kriptos, word dit moeiliker om u kapitaalwins uit al die transaksies op te spoor, veral as u verskeie rekeninge op verskillende handelsplatforms het. CryptoTrader.Tax neem die pyn weg van die voorbereiding van u bitcoin- en kripto -belasting vir u belastingseisoen. Dit outomatiseer die hele proses om belasting in te dien, en u sal seker wees dat u geen belangrike inligting sal misloop nie. Registreer eenvoudig, vul u persoonlike inligting in en voer al u historiese cryptocurrency -transaksies in op die platform. Dit kan naatloos met alle groot cryptocurrency -uitruilings en platforms geïntegreer word om hierdie proses nog vinniger te maak deur u bestaande ruilrekeninge aan die platform te koppel. Sodra u transaksies ingevoer is, kan u u belastingverslae binne 'n paar kliks genereer. CryptoTrader.Tax is gratis om te gebruik en u kan dadelik begin. U hoef slegs te betaal as u u belastingverslae wil opstel. Crypto Ultimatum is 'n gedetailleerde opleidingstelsel wat u wys hoe u van geen geld kan gaan om 'n fortuin te verdien met Crypto -geldeenhede. Die gebruikte stelsel kos $ 100 en verander dit in $ 1006. Maar die stelsel werk so goed dat hulle hierdie $ 1006 geneem het en dit met Bitcoin en Crypto -geldeenhede in 'n groot bedrag van $ 257,000 verander het! Die wonderlike van die opleiding is dat u nie tegniese vaardighede nodig het nie. In werklikheid het u nie eens baie geld nodig nie en kan u met veel minder as $ 100 begin as u wil. Dit onthul al die geheime tegnieke en gee u die vermoë om geld te verdien as u 'n volledige beginner is. Dit verduidelik selfs sommige van die swendelary, sodat u dit kan vermy. Dit gaan in detail oor waarheen u alles gaan verhandel en hoe u binne 24 uur geld kan verdien. U kan ontwikkel tot iemand wat ook kleiner soorte altcoins koop en verkoop. Kan ek 1INCH met kontant koop? Is daar vinnige maniere om 1INCH in Europa te koop? Is daar alternatiewe platforms om 1INCH of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Kan ek 1INCH met kontant koop? Daar is geen direkte manier om 1INCH met kontant te koop nie. U kan egter markte soos Local Bitcoins om eers BTC te koop, en voltooi die res van die stappe deur u BTC na die onderskeie AltCoin -uitruilings oor te dra. Koop Bitcoin by plaaslike verkopers Local Bitcoins is 'n peer-to-peer Bitcoin-uitruil. Dit is 'n mark waar gebruikers Bitcoins aan en van mekaar kan koop en verkoop. Gebruikers, wat handelaars genoem word, skep advertensies met die prys en die betaalmetode wat hulle wil aanbied. U kan kies om van verkopers uit 'n sekere nabygeleë streek op die platform te koop. Dit is immers 'n goeie plek om Bitcoins te koop as u die gewenste betaalmetodes nêrens anders kan vind nie. Maar die pryse is gewoonlik hoër op hierdie platform, en u moet u sorgvuldig inspekteer om te voorkom dat u bedrog kry. Is daar vinnige maniere om 1INCH in Europa te koop? Ja, eintlik is Europa een van die maklikste plekke om kriptos in die algemeen te koop. Daar is selfs aanlynbanke waarmee u eenvoudig 'n rekening kan oopmaak en geld kan oordra na beurse soos Muntbasis en Onderhou . Is daar alternatiewe platforms om 1INCH of Bitcoin met kredietkaarte te koop? Ja. is ook 'n baie maklike platform om Bitcoin met kredietkaarte te koop. Dit is 'n onmiddellike cryptocurrency -uitruil waarmee u vinnig kripto kan ruil en dit met 'n bankkaart kan koop. Die gebruikerskoppelvlak is baie maklik om te gebruik en die koopstappe is redelik vanselfsprekend. Lees hier meer oor die grondbeginsels en huidige prys van 1 duim. javascript kyk na leë voorwerp hoe om saitama inu -muntstuk te koop wonderlike ikone met 'n hoekige lettertipe javascript as anders styl javascript -klankspeler met snitlys waar kan ek 'n shib -munt koop? hoe om twitter privaat rekening te maak Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-where-buy-1inch-an-easy-step-step-guide

cc40

af

DRUKKENNISGEWINGS IN REACT NATIVE - BLOG Skep React Native-stootkennisgewings | Tutoriaal Leer hoe om stootkennisgewings te skep en te stuur in React Native met @Alex Merced. 05:17 Die opstel van die projek 07:18 Kry en berg stootkennisgewingtokens 12:52 Hantering van ontvangde kennisgewings Hoe om stootkennisgewings in React Native te skep en te stuur Hier is hoekom stootkennisgewings gewild is vir besighede en gebruikers en hoe om dit in React Native-toepassings te stuur. Stootkennisgewings - boodskappe van toepassings wat gestuur word aan gebruikers wat die toepassing geïnstalleer het - het 'n belangrike aspek geword om in ag te neem wanneer toepassings vir besighede en gebruikers gebou word. Dit is soortgelyk aan SMS-boodskappe, maar dit kos niks om te stuur nie. Gevolglik verkies baie besighede nou stootkennisgewings om inligting en waarskuwings uit te stuur aan gebruikers wat hul toepassings geïnstalleer het. In hierdie artikel gaan ons kyk na stootkennisgewings in Reageer inheems . Stootkennisgewings is boodskappe of waarskuwings wat gestuur word deur die vervaardigers van 'n toepassing wat die gebruiker geïnstalleer het. Daar is twee hooftipes kennisgewings, naamlik voorgrond- en agtergrondkennisgewings. 'n Voorgrondkennisgewing is 'n kennisgewingtipe wat die gebruiker kry wanneer die toepassing tans oop en loop, terwyl agtergrondkennisgewings gestuur word of die toepassing tans oop is of nie. Stootkennisgewings is om 'n aantal redes gewild in die wêreld van mobiele toepassings, insluitend: Dit stel firmas in staat om produkte en aanbiedinge teen 'n verlaagde koste te adverteer Hulle verbeter die algehele gebruikerservaring Hulle help om transaksiekwitansies vinniger te stuur Hulle word gebruik om meer gebruikers om te skakel Stootkennisgewingsargitektuur in React Native Stootkennisgewingsargitektuur in React Native As dit kom by stootkennisgewings in React Native, is daar drie maniere om stootkennisgewings op te stel: Apple Push Notification Service (APN) Expo Push Kennisgewing diens Firebase Cloud Messaging (FCM) APN'e word deur Apple as 'n wolkdiens gebruik vir iOS-kennisgewings, en jy sal jou toepassing moet registreer om toegang tot een te kry. Een van die voordele van APN is dat dit jou toelaat om kennisgewings aan die gebruiker te stuur sonder om hul onderskeie IP-adresse te ken. FCM word deur Google verskaf en kan in jou backend-stelsel geïnkorporeer word of onafhanklik gebruik word. Met APN'e en 'n FCM kry die ontwikkelaar slegs die toesteltoken van die toestelle af, terwyl hierdie wolkdienste daarop fokus om stootboodskappe na die gebruikerstoestel te stuur. Expo Push Notification dienste word verskaf deur Ekspo en React Native, wat gratis werk en vir Expo-bestuurde React Native-toepassings soos die een wat ons vir hierdie tutoriaal gaan gebruik. Om stootkennisgewings in 'n React Native-toepassing te gebruik, moet ons eers die toepassing registreer om 'n stootkennisgewingtoken te kry. Hierdie teken is 'n lang string wat elke toestel uniek identifiseer. Dan sal ons die teken in 'n databasis op die bediener stoor, 'n kennisgewing stuur en die ontvangde kennisgewings hanteer wat ons gestuur het. Stel jou projek op Voordat ons te diep induik, gaan ons stootkennisgewings by 'n projek voeg wat reeds geïnisialiseer is. Hierdie projek is 'n e-handel React Native toepassing vir die verkoop van gebruikte items. Om dit plaaslik te inisialiseer, voer die volgende opdrag in jou terminaal uit: Vervolgens installeer ons die afhanklikhede wat nodig is vir die projek en begin ons bediener: gare installeer gare begin Dit inisialiseer 'n React Native-projek waarop gekyk kan word Android Studio met behulp van 'n emulator of op jou eie toestel met Expo. Vervolgens kry ons 'n stootkennisgewingteken van React Native Expo. hoe om tokens op 'n trustportefeulje te verkoop Kry tans 'n stootkennisgewingtoken Om stootkennisgewings in 'n React Native-toepassing te gebruik, moet ons eers die toepassing registreer om 'n stootkennisgewingtoken te kry. Hier sal ons die kennisgewings-API in Expo gebruik. Om dit te doen, kom ons |_+_| in die |_+_| gids en die |_+_| komponent. Hier gaan ons 'n teken van Expo aflei. Kom ons kry die |_+_| en |_+_| funksies van Expo hieronder: Die bogenoemde funksies help ons om gebruikerstoestemmings te versoek om 'n stootkennisgewing te stuur. Nou sal ons 'n async-funksie in die |_+_| skryf komponent wat 'n teken van React Native Expo sal versoek: In die kode hierbo gebruik ons ​​die |_+_| module wat ons onlangs geïnstalleer het om die gebruiker se toestemming vir kennisgewings te kry. Die funksie wag om die toestemmingsvoorwerp te ontvang. Vervolgens kyk ons ​​of die toestemming verleen is, en as dit nie is nie, keer ons dadelik terug. Om die teken te kry, wag ons op 'n oproep na |_+_| funksies om die Expo-stootkennisgewingstoken te kry en die token vir eers op die konsole aan te teken. Om moontlike foute op te spoor, draai ons die kode in 'n |_+_| blok. Om die bogenoemde funksie vir ons toepassing te noem, gaan ons die |_+_| gebruik haak van |_+_|: In die kode hierbo het ons die |_+_| geslaag haak wat ons vanaf |_+_| ingevoer het en het 'n funksie |_+_| geslaag om seker te maak dit word net een keer genoem. Ons het ook die leë draadjies bygevoeg sodat wanneer dit op 'n toestel gekyk word, die Expo-druktoken vertoon sal word. Berg 'n stootkennisgewingtoken in 'n projek Om 'n stootkennisgewing vanaf ons bediener te stoor en te gebruik, moet ons ons toepassinggebruikerskoppelvlak op 'n manier opstel dat dit nuwe gebruikers en toestelle kan registreer. Om dit te bereik, kom ons gaan na ons |_+_| gids in ons projek en maak 'n nuwe lêer oop wat ons sal noem |_+_|. Doen dan die volgende: In die kode hierbo voer ons eers die kliëntmodule in, wat ook in die |_+_| is gids. Ons definieer 'n funksie |_+_| wat 'n |_+_| neem. Nou sal ons 'n kliënt of nuwe gebruiker na die |_+_| plaas dit is op die agterkant |_+_|. In die liggaam van die versoek gaan ons 'n voorwerp |_+_| byvoeg wat op |_+_| gestel is. Dan sal ons as 'n verstekvoorwerp uitvoer met 'n |_+_| metode. Volgende keer ons terug na die |_+_| komponent, en in plaas daarvan om ons teken op die konsole aan te teken, sal ons dit na die bediener stuur. Nou stuur ons die nuwe gebruiker om 'n teken en die gebruikerinligting te kry. Om toetskennisgewings in React Native met Expo te stuur, gaan eers na die ekspo-kennisgewings dokumentasie en vul die vereiste vorm in. Om egter te verseker dat jy jou kennisgewings ontvang, sal jy die volgende moet skryf wanneer jy die |_+_| In die vorm: Dit laat React Native weet om die kennisgewing te stuur wanneer die toepassing op die voorgrond is. Stuur kennisgewings op die bediener Om stootkennisgewings na die bediener te stuur, moet ons een van die SDK's gebruik wat deur Expo verskaf word. As jy die dokumentasie , verskaf dit aan ons inligting oor hoe om stootkennisgewings op die bediener in baie tale te implementeer. In hierdie tutoriaal sal ek met 'n NodeJS-bediener werk. Hier is 'n skakel na die bediener wat ek vir hierdie tutoriaal gebruik het. Ons sal die |_+_| besoek gids in die bediener en sluit die |_+_| SDK daarop. Om dit te doen, doen ons eers die volgende: Volgende installeer ons die |_+_| pakkette met behulp van die opdrag: Dan begin ons ons ontwikkelingsbediener met: Gaan nou na die |_+_| lêer en voeg die |_+_| SDK na die pakkette. Vervolgens sal ons 'n funksie skryf wat ons stootkennisgewings sal ontvang - beide die druktekens en die boodskap wat ons aan die gebruiker wil stuur. Dan sal ons 'n nuwe stuk-metode skep om die stootkennisgewings te hanteer. Kom ons bepaal vervolgens hoe om kennisgewings wat ons ontvang het te hanteer. Hanteer ontvangde kennisgewings in React Native Om ontvangde kennisgewings te hanteer, moet ons eers 'n gebeurtenisluisteraar hê wat elke keer as die gebruiker op 'n kennisgewing gebel word, gebel sal word. Kom ons voeg 'n gebeurtenisluisteraar by ons |_+_| funksie wat die kennisgewingvoorwerp inneem: Vervolgens sal ons kennisgewings stuur deur die |_+_| op ons blaaier (ons behoort die kennisgewings op ons blaaier te kan sien). Nou sal ons die kennisgewings moet sien wat gestuur is deur die luisteraars in te stel om die kennisgewings te ontvang: Hier sê ons as die kennisgewingluisteraar 'n nuwe kennisgewing kry, moet dit dit aan die gebruiker vertoon. In hierdie artikel het ons gesien hoekom stootkennisgewings gewild is en hier om in die toepassingswêreld te bly, en ons het geleer hoe om stootkennisgewings in React Native-toepassings te stuur deur kennisgewingtokens by te voeg, dit vanaf die bediener te stuur en dit te vertoon op gebruikerstoestelle. Jy kan meer lees in die Ekspo dokumentasie en Reageer inheemse dokumente. Drukkennisgewings in React Native Leer hoe om stootkennisgewings in React Native te skep en te stuur. Leer hoe om stootkennisgewings in React Native-toepassings te stuur deur kennisgewingtokens by te voeg, dit vanaf die bediener te stuur en dit op gebruikerstoestelle te vertoon. Opdateer mongodb -weergawe mac javascript 360 image viewer aanlyn winkel webwerf kode in html html klik om te kopieer myprepaidcenter aktiveer kaart nou Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/push-notifications-react-native

cc40

af

KINDLE FIRE -VERIFIKASIEPROBLEEM | KINDLE WIFI -PROBLEME - BLOG Vind u vas met die verifikasieprobleem van die Amazon Fire -tablet? Dan het u die regte plek bereik. Die Amazon Fire word voorheen die Kindle Fire genoem. U kan sê dat dit 'n reeks tabletrekenaars is wat deur Amazon ontwikkel is. Die unieke kenmerke, sowel as die funksies van die Amazon Fire -tablette, laat baie mense die gemoed opblaas. As jy wil weet Hoe los ek die verifikasieprobleem op die Amazon Fire -tablet op? , dan kan u direk kontak met hoogs geskoolde professionele persone. U kan ook die amptelike webwerf besoek om meer inligting daaroor te kry. Stap -vir -stap gids om die verifikasieprobleem op Amazon Fire Tablet op te los Hier is 'n perfekte stap vir probleemoplossing vir die verifikasieprobleem op Amazon Fire Tablet soos volg: Die eerste stap vir probleemoplossing om die Kindle Fire -probleme op te los, is om die toestel weer te begin. Dit is een van die doeltreffendste maniere om die Amazon Kindle Fire -probleme op te los. As dit nie 'n goeie idee sou wees nie, kan u na die volgende stap gaan. Stel die Kindle Fire terug Die uiteindelike manier om al die Kindle Fire -probleme op te los, is deur die Kindle Fire te herstel. Dit sal die nuttigste manier wees om van die Kindle-verwante tegniese probleme ontslae te raak. U kan probeer om 'n ander toestel te gebruik Mag die probleem verband hou met die toestelle wat u gebruik. As die probleem nog steeds bestaan, kan u eenvoudig 'n ander toestel gebruik. Dit is die beste manier om die probleem op te los. Ontkoppel die WiFi -router en koppel dit dan weer aan As u die probleem met die Kindle Fire -verbinding met wifi ondervind, kan u probeer om die stekker uit te skakel en dan weer aan te sluit. Dit is een van die eenvoudige probleemoplossings wat help om probleme met Wi-Fi op te los. Ontkoppel die router vir 'n paar sekondes en koppel dit weer aan die elektriese aansluiting. Dit is die beste manier om u router te herlaai. Dateer die Kindle -firmware gereeld op U kan seker maak of die Kindle -toestel op die nuutste firmware -opdatering werk. As u agterkom dat die Kindle -firmware verouderd is, sal u probleme ondervind tydens die gebruik daarvan. U moet dus verseker dat die Kindle op die nuutste firmware -opdatering werk. Dit sal die gebruiker help om die mislukking van die Kindle Fire WiFi -verbinding op die toestel op te los. Wil u meer weet oor hoe kan ek die verifikasieprobleem op Amazon Fire Tablet oplos? Dan kan u direk hulp van hoogs geskoolde professionele persone neem. Die beskikbaarheid van ons spanlede is 24*7 uur; kontak ons ​​gerus en raak ontslae van die algemene Amazon Fire -kwessies. Ons span professionele persone sal die probleem diep ontleed en dan die beste oplossings bied. Al die tegnici is ryk aan ervaring om die navrae van die kliënte te hanteer. Kies ons gerus en raak vandag ontslae van die Kindle Fire -kwessies! Kindle Fire -verifikasieprobleem | Kindle WiFi -probleme Kindle Fire -verifikasieprobleem opgelos. Kry 'n onmiddellike oplossing van kundige tegnici vir 'n mislukte probleem met Kindle WiFi -verifikasie en koppel Kindle aan Wifi waar kan ek hodl munt koop? gekonfigureerde ontfouttipe python word nie ondersteun nie verskil tussen rus en rustige api reëls enjin ontwerp patroon Microsoft Office -lisensie verval Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/kindle-fire-authentication-problem-kindle-wifi-problems

cc40

af

DIE GERIEFLIKSTE MANIERE OM TRANSAKSIES BINNE DIE NEST.JS + TYPEORM -STAPEL TE SKRYF - BLOG In baie gevalle moet ontwikkelaars transaksies gebruik wanneer hulle verskillende bewerkings op die bediener uitvoer. Byvoorbeeld - 'n oordrag van geld, of ander meetbare waarde, en nog baie meer. Met sulke operasies wil ek regtig nie 'n fout ontvang wat die proses sal onderbreek en die integriteit van die data sal skend nie. Wat is 'n transaksie in elk geval? Wikipedia sê: AAN databasis transaksie simboliseer 'n eenheid van werk wat uitgevoer word binne 'n databasisbestuurstelsel (of soortgelyke stelsel) teen 'n databasis, en op 'n samehangende en betroubare manier behandel word, onafhanklik van ander transaksies. 'N Transaksie verteenwoordig in die algemeen enige verandering in 'n databasis. Transaksies in 'n databasisomgewing het twee hoofdoelwitte: Om betroubare werkeenhede te verskaf wat korrekte herstel van mislukkings moontlik maak en 'n databasis konsekwent hou, selfs in gevalle van stelselfout, wanneer die uitvoering stop (heeltemal of gedeeltelik) en baie operasies op 'n databasis onvoltooid bly, met 'n onduidelike status. Om isolasie te bied tussen programme wat gelyktydig toegang tot 'n databasis het. As hierdie isolasie nie verskaf word nie, is die uitkomste van die programme moontlik verkeerd. Oorweeg nou 'n situasie waarin 'n fout kan voorkom, wat tot baie onaangename gevolge kan lei as u nie transaksies gebruik nie. Ek het 'n klein projek gemaak waarin twee entiteite bestaan: Gebruikers kan geld na mekaar oorplaas. By die oordrag word die genoegsaamheid van die bedrag op die saldo van die sender nagegaan, asook baie ander tjeks. As 'n situasie ontstaan ​​wanneer die geld uit die sender se saldo gedebiteer is, maar nie na die rekening van die ontvanger oorgedra is nie, of andersom, sien ons 'n baie hartseer, kwaad persoon, of ons sal nie 'n baie gelukkige persoon sien nie ( hang af van die oordragbedrag ). #nodejs #nestjs #typescript #npm #typeorm Die gerieflikste maniere om transaksies binne die Nest.js + TypeORM -stapel te skryf Die gerieflikste maniere om transaksies binne die Nest.js + TypeORM -stapel te skryf. As u probleme ondervind met transaksies in Nest.js - sal hierdie artikel u help. Ontwikkelaars moet transaksies gebruik wanneer hulle verskillende bewerkings op die bediener uitvoer. aol e -pos basiese aanmelding gesegmenteerde beheer reageer inheems javascript voeg item by skikking docker mysql data volume Bou 'n API-projek met behulp van Pexels API vir beginners Eind-tot-einde voorwerpopsporing met sjabloonpassing met behulp van Python Implementering van Android -telefonie en telefoniebestuurder - DataFlair Bou 'n SMS-na-e-posbrug met Python, FastAPI en Twilio Die rep () funksie in R - 'n kort verwysing Pas WooCommerce My rekeningbladsy aan | Elementor en JetWooBuilder Hoe en waar om SpacePort -muntstuk (SPC) te koop - 'n maklike stap -vir -stap -gids Die nie-amptelike redakteur-js-komponent vir reageer Wat is Amnext (AMC) | Wat is Amnext -token | Wat is AMC -token Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/most-convenient-ways-writing-transactions-within-nest

cc40

af

SWIFT IOS CLLOCATIONMANAGER ALLES-IN-EEN - BLOG Apple bied baie goeie dienste aan kliënte. Een van die nuttigste en bekendste funksies is haar tegnologie vir die opsporing van liggings. Met die hulp van GPS en seeltoringsein, kan iOS die gebruiker se huidige ligging manipuleer. Baie programme het hierdie funksie gebruik om goeie programme te maak, bv. Google Map, Apple Map en Pokemon Go! | _+_ | is die raamwerk wat verantwoordelik is vir die hantering van alle liggingversoeke en terugbel na en van die stelsel. Dit bied baie hoëvlak -API's vir die opstel van liggingsversoeke en om die program in kennis te stel vir opdaterings oor liggingsinligting, insluitend koördinate en koersrigting. | _+_ | is 'n groot raamwerk en ek hoop dat hierdie artikel u kan help om meer daaroor te verstaan ​​en 'n fantastiese app daarmee te maak. Kom ons begin! 1. Voeg 'n vertoonboodskap by vir ligging privaatheid Kiekie van info.plist met die twee privaatheidssleutel en waarde Magtigingsdialoogvenster vir die versoek om in gebruik (links) en altyd (regs) Hierdie boodskappe word op die verifikasie -dialoog vertoon wanneer dit versoek word requestWhenInUseAuthorization () en | _+_ | CoreLocation moet bygevoeg word as die voorgrond -ligging aangevra word. Beide | _+_ | en | _+_ | moet bygevoeg word as die app ligginginligting in die agtergrond wil ophaal. _Meng die sleutels nie met _ | _+_ | en CoreLocation . Eersgenoemde was verval aangesien iOS 11 en die latere een slegs in die MacOS -app gebruik word waar om te koop ubt Doelwitte> Ondertekening en vermoëns> + Vermoë -> Agtergrondmodusse Liggingopdaterings moet nagegaan word spring boot oauth2 magtigingskode voorbeeld Die liggingopdaterings moet op die agtergrondmodus -oortjie gekontroleer word as u app ligginginligting in die agtergrond wil ophaal! #kern-ligging #ligging #ios #clocation manager #vinnig Swift iOS CLLocationManager Alles-in-een Hoe kry ek die gebruiker se ligging in iOS? Hoeveel konfigurasies het CoreLocation vir u voorsien? Laat klik en lees meer! hoe om pepecash te kry firebase admin sdk python html tabel bereken totaal verizon wagwoord herstel telefoonnommer Hoe om Minecraft in Python te skep deur die Ursina-speletjie-enjin te gebruik Hoe en waar om LINA (LINA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe om AOL gold -sagteware te installeer | Gids vir AOL goud sagteware Voorbeeld van konfigurasie van Spring Boot -winterslaap Hoe en waar om mangomarkte (MNGO) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Skryf Visual Studio -uitbreidings met Mads - Begrip van Sigbaarheidsbeperkings Ons stel Movie Tycoon bekend: 'n GCP -produkidee vir Hollywood Hoe en waar om Bilaxy Token (BIA) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Inleiding tot datavisualisering in Python met Matplotlib! (lyngrafiek, staafdiagram, titel, etikette, grootte) Data -analise en aandelebeurs: hoe om data -wetenskap te gebruik in aandelemarkanalise Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/swift-ios-cllocationmanager-all-one

cc40

af

kry vorm van numpy skikking Waarom gebruik AVG 'n ware AVG -sleutel? Waarop word die platforms ondersteun, is die ware sleutel van AVG? Die AVG ware sleutel -toepassing werk op byna elke telefoon, tablet of rekenaar, en hierdie ondersteuningstelsel sluit in: Bedryfstelsels: Mac OS X, Windows, Android. Blaaiers: Google Chrome, Mozilla Firefox, Internet Explorer, Safari (iOS) Wat is die kenmerke van AVG se True Key? Daar is baie funksies waarvoor u die AVG True -sleutel as 'n belangrike faktor moet beskou tydens toegang gemiddelde com kleinhandel hierdie voordele is soos volg: Onmiddellike aanmelding -Sodra u die aanmeldbewyse in die AVG ware sleutel profiel en dan het u onmiddellik toegang tot die AVG -rekeninge. Tik die URL in die blaaier en tik op die logo op die webwerf wat u op u Launch pad wil besoek. Met die hulp van die ware sleutel -app van AVG kan u die geloofsbriewe op die webwerf gebruik; u hoef nie eers op die sleutelbord te raak nie. Onthou, as u meer as een rekening op dieselfde webwerf het, kan u slegs met 'n aftreklys kies by watter rekening u wil aanmeld. Genereer sterk en unieke wagwoorde - U kan alle aanlynrekeninge beveilig as u 'n sterk wagwoord het. Sodra u die generatorvenster op die skerm sien, kan u die kriteria stel om wagwoorde te genereer deur die Generator op die blaaieruitbreiding met behulp van die mobiele app. Vinnige toegang : U moet die AVG True key -app aangeskakel hou terwyl u vinnig toegang tot die aanmeldings soek. Beheer beursie : U kan maklik kredietkaarte, gesinspaspoortnommers, rybewyse en nog vele meer byvoeg as u op die tafelblad is. Kyk net binne 'n paar sekondes na die data op die mobiele toestel, en dit word outomaties gesinkroniseer. Moet nooit vasgevang word sonder die persoonlike inligting as u dit nodig het nie. kyk hier na hierdie skakel: Vinnige manier om die pop -up van antivirus en privaatheid in AVG te bestuur: Teen hierdie tyd hoop ons dat hierdie blog u genoeg insig gegee het in verband met die ware sleutel van AVG. As u egter vrae het oor die onderwerp, moet u die amptelike webwerf besoek avg.com/retail kyk na die sleutelkode waar vind u instruksies en riglyne daarvoor. Die kliëntediensspan op die webwerf sal u help met die probleme en navrae en die gebruikers die voorkomende maatreëls verskaf. lees ook hier ... hoe om safemoon te verkoop Hoe om AVG True Key te gebruik? - www.avg.com/retail Die AVG ware sleutel is 'n maklike, veilige en beskermde manier om die digitale wêreld te ontsluit. Dit is 'n toepassing wat u op die toestelle kan aflaai om die probleme met die wagwoorde te verwyder. U kan dus begin deur aan te meld by die True Key met ... kotlin kry huidige datum beste ui -raamwerk vir reageer wat is pi in python die verskil tussen normalisering en normalisering JSP -uitdrukkingsetiket met sintaksis en voorbeelde Materiaal -UI - Uitbreidingspanele Hoe en waar om Pampther (PAMPTHER) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe en waar om Artfinity (AT) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids JavaScript Array Sorteer () Metodehandleiding met voorbeeld Hoe kry ek 'n unieke toestel -ID in Flutter? | Handleiding vir fladdering | Flutter Agency Skakel GPS -toestel in Ionic 5 aan sonder om die app te verlaat Hoe en waar om Super CoinView -token (SCV) te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Hoe en waar om die hele netwerk (NODE) ​​te koop - 'n maklike stap -vir -stap gids Copyright ©2022 Alle Regte Voorbehou | quish.tv | Privaatheidsbeleid

https://af.quish.tv/how-use-avg-true-key

cc40

af

Javascript must be enabled for the correct page display Newly listed properties for sale Newly listed properties to rent Residential Properties for Sale & Rent St Michaels On Sea Commercial & Industrial Property Newly listed commercial properties for sale Newly listed commercial properties to rent Commercial Properties for Sale & Rent My ImmoAfrica (Sign-In Required) Alerts & Saved Searches Explore homes for sale & rent in South Africa © ImmoAfrica. All rights reserved. Share this listing with a friend I accept ImmoAfrica’s Terms of Use and Privacy Policy. Your account was created via Facebook. Click the below button to login. Your account was created via Google. Click the below button to login. Enter your password to continue Fill in your email address, we will send you a link to change your password. Create a password to continue I accept ImmoAfrica’s Terms of Use and Privacy Policy. to ImmoAfrica head office Problem Property sold Not for sale Not for rent Incorrect price Incorrect location Incorrect facts Offensive content Already listed on ImmoAfrica.net Other I accept ImmoAfrica’s Terms of Use and Privacy Policy. We use cookies and similar technologies on ImmoAfrica to give you the best personalised online experience. You can change your settings at any time and find out more by visiting our Cookie Policy, which also explains why some cookies, that can't be turned off, are required to operate our website more effectively. Save my preferences Accept all cookies

https://www.immoafrica.net/website-map

cc40

af

Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814 — Open Universiteit research portal Search by expertise, name or affiliation M.J. van der Burg Research output: Contribution to journal › Book/Film/Article review › Academic Early Modern Low Countries Published - 11 Dec 2018 van der Burg, M. J. (2018). Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814. Early Modern Low Countries, 2(2), 282-287. https://doi.org/10.18352/emlc.75 van der Burg, M.J. / Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814. In: Early Modern Low Countries. 2018 ; Vol. 2, No. 2. pp. 282-287. title = "Pierre Horn, Le d{\'e}fi de l{\textquoteright}enracinement napol{\'e}onien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814", author = "{van der Burg}, M.J.", journal = "Early Modern Low Countries", publisher = "Utrecht University Library Open Access Journals", van der Burg, MJ 2018, 'Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814', Early Modern Low Countries, vol. 2, no. 2, pp. 282-287. https://doi.org/10.18352/emlc.75 Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814. / van der Burg, M.J. In: Early Modern Low Countries, Vol. 2, No. 2, 11.12.2018, p. 282-287. Research output: Contribution to journal › Book/Film/Article review › Academic T1 - Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814 AU - van der Burg, M.J. M3 - Book/Film/Article review JO - Early Modern Low Countries JF - Early Modern Low Countries van der Burg MJ. Pierre Horn, Le défi de l’enracinement napoléonien entre Rhin et Meuse; Bart Verheijen, Nederland onder Napoleon; Kees Schaapveld, Bestuur en bestuurders van Nedermaas, 1794-1814. Early Modern Low Countries. 2018 Dec 11;2(2):282-287. https://doi.org/10.18352/emlc.75 Powered by Pure, Scopus & Elsevier Fingerprint Engine™ © 2022 Elsevier B.V. We use cookies to help provide and enhance our service and tailor content. By continuing you agree to the use of cookies

https://research.ou.nl/en/publications/pierre-horn-le-d%C3%A9fi-de-lenracinement-napol%C3%A9onien-entre-rhin-et-me

cc40

af

Staatsrede (SoNA) deur President Cyril Ramaphosa Parlement, Kaapstad | The Presidency Director General and Secretary of Cabinet Phindile Baleni State of the Nation Address Meeting with US President Bidden President Cyril Ramaphosa meeting with President Joseph Biden of the United States at the White House Oval Office in Washington DC President Cyril Ramaphosa received and welcomed by US Vice President Kamala Harris at her official residence in Washington DC Engagement with Traditional and Khoi-San leadership Deputy President David Mabuza addressing the Traditional and Khoi-San leadership at the Provincial House of Traditional and Khoisan Leaders, Old Parliament Building, Mafikeng National Assembly Questions for Oral Reply Deputy President David Mabuza responds to Questions for Oral Reply in the National Assembly, Parliament, Cape Town Sappi Saiccor Mill upgrade and expansion project Staatsrede (SoNA) deur President Cyril Ramaphosa Parlement, Kaapstad Speaker van die Nasionale Vergadering (NV), me Thandi Modise, Voorsitter van die Nasionale Raad van Provinsies (NRVP), mnr Amos Masondo, Voormalige President Thabo Mbeki en mev Mbeki, Hoofregter Mogoeng Mogoeng en agbare lede van die Regbank, Agbare lede van die NV, Dekaan van die Europese streek, as verteenwoordiger van die diplomatieke korps, Sy Hoogheid, mnr Beka Dvali, Vandag, 31 jaar gelede, het President Nelson Mandela by die hekke van die Victor Verster-tronk as ’n vry man uitgestap; ’n lewende vergestalting van die veerkragtigheid en moed van die Suid-Afrikaanse volk. Vir naastenby 40 miljoen jaar het daar ’n uitsonderlike ekostelsel hier aan die mees suidelike punt van ons kontinent bestaan. Die fynbosbioom, wat regoor die Kaap strek, het van die mees besondere eienskappe van enige plante ter aarde. Dit kan aanpas by warm, droë somers en koue, nat winters. Die diversiteit van fynbos is wonderbaarlik. Ons nasionale blom, die protea, is een van die fynbosspesies. Met die opening van die derde Nasionale Beleggingskonferensie wat verlede jaar plaasgevind het, het ek gepraat oor die protea se unieke kenmerke wat op soveel maniere met dié van ons nasionale karakter ooreenstem. Een van die mees unieke en uitsonderlike kenmerke van fynbos is dat vuur nodig is om die volhoubaarheid en voortbestaan daarvan te verseker. Minstens elke 20 jaar moet fynbos teen uiterse hoë temperature brand om die ekostelsel in staat te stel om te vernuwe en opnuut te begin groei. Deur die somer bly die verskroeide plante dor, droog en dof. Maar sodra die herfsreën neersak, ontkiem die saad en begin die lewensiklus weer van voor af. Die berge floreer met nuwe lewe wanneer plante wat eens as verlore voorgekom het, sterker as vantevore groei. Ons, die volk van Suid-Afrika, het die afgelope jaar baie swaar gely. Soos ’n veldbrand wat woed oor die berge waar die fynbos groei, is die wêreld deur ’n pandemie geteister wat verwoesting gesaai en mense afgemaai het. En tog, soos die taai fynbos van ons land, het ons ook op verskeie maniere getoon dat ons nie maklik gaan lê nie en altyd weer opstaan. Vir drie eeue was ons die slagoffers van onderdrukking, onteiening en ongeregtigheid. En vir drie eeue het ons bly staan, bly terugveg. Die vlamme van ongeregtigheid mag ons dalk gebrand het, maar dit het ons nie verteer nie. Die reën van demokrasie het herlewing gebring en tot die geboorte van ’n nuwe nasie gelei. Ons het keer op keer uit die as herrys om ’n nuwe dag in te lui. As ons terugkyk na die skade wat die koronavirus veroorsaak het, moet ons besef dat, net soos die fynbos, net soos die landsgenote wat voor ons geleef het, ons weer uit die as sal herrys. Amper ’n jaar is verby sedert Suid-Afrika se eerste geval van die nuwe koronavirus, COVID-19, aangeteken is. Sedertdien is naastenby een-en-’n-half miljoen mense in ons land met die virus besmet. Meer as 45 000 mense het aan die virus gesterf. Die mensestories agter die statistieke is dié van pyn en tragedie. Daar is geen familie, geen gemeenskap en geen werksplek wat nog nie iemand saam met wie hulle gewoon, gewerk of liefgehad het, verloor het nie. Dit is ook ’n storie van moed en veerkragtigheid. Die veerkragtigheid van die hospitaalwerker wat – dag na dag, nag na nag – werk toe gaan om lewens te red, wetend dat hulle self ook die risiko van infeksie dra. Dit is ’n wonderbaarlike storie van die dapperheid van die polisiebeampte, die essensiële werker, die versorger en al die ander mense op die frontlinie wat ons land veilig hou, kos vir ons volk verskaf en ons ekonomie aan die gang hou. Dit is ’n storie van samehorigheid en deernis. Van ’n nasie wat saamgestaan het om COVID-19 die stryd aan te sê op maniere wat ons nie sedert die vroeë dae van ons demokrasie gesien is nie. Meer as enigiets anders, het hierdie krisis die ware karakter van ons uitsonderlike nasie onthul. Dit het die gees onthul van ’n volk wat weier om verslaan te word. Dit is hierdie Suid-Afrikaanse gees wat ons moet dryf om ’n nuwe en meer gelyke ekonomie en ’n beter, meer regverdige samelewing te kweek. Die jaar vorentoe moet ’n tyd wees van verandering, vordering en wedergeboorte. Dit moet ’n jaar wees waartydens ons herrys. Vanjaar is nie ’n gewone jaar nie, en hierdie is nie ’n gewone Staatsrede nie. Ek gaan dus vanaand op die belangrikste, mees oorheersende prioriteite vir 2021 fokus. Eerstens moet ons die koronaviruspandemie verslaan. Tweedens moet ons ons land se ekonomiese herstel bespoedig. Derdens moet ons ekonomiese hervormingsmaatreëls implementeer om volhoubare werkskepping en inklusiewe groei te dryf. En laastens moet ons korrupsie beveg en die Staat versterk. In die komende weke sal ons aandag skenk aan die ander belangrike elemente van die Staat se programme vir die jaar. Fundamenteel tot ons nasie se herstel is ’n onverbiddelike en omvattende reaksie om die koronavirus te bekamp. Suid-Afrika het pas die tweede vlaag van infeksies ervaar sedert COVID-19 in Maart verlede jaar in ons land bespeur is. Hierdie tweede vlaag infeksies is gedrewe deur ’n nuwe variant van die virus; dit was erger as die eerste vlaag en het baie meer lewens geëis. Die lewensverlies kon egter erger gewees het. As ons nie vinnig gereageer het om bewegings en aktiwiteite in te perk nie, as ons nie ons gesondheidsfasiliteite voorberei het nie, as Suid-Afrikaners nie die basiese gesondheidsmaatreëls gevolg het nie, kon die verwoesting wat deur die pandemie gesaai is veel erger gewees het. Vanjaar moet ons alles binne ons vermoëns doen om hierdie pandemie te bekamp en verslaan. Dit beteken dat ons ons voorkomingspogings moet verskerp en ons gesondheidsorgstelsel moet versterk. Dit beteken ook dat ons ’n enorme inentingsprogram van stapel moet stuur om lewens te red en infeksies onder die bevolking dramaties te verminder. Vroeër vandeesweek is ons meegedeel dat een van die entstowwe wat ons verkry het, die AstraZeneca-entstof, slegs minimale beskerming bied teen ligte tot matige infeksie deur die nuwe variant, bekend as 501Y.v2. Dít volgens die vroeë bevindings van ’n studie deur ons wetenskaplikes en navorsers. Ons prys die wetenskaplikes wat hierdie navorsing gelei het en nuwe inligting openbaar het wat noodsaaklik is om ons te reaksie te bepaal. Aangesien hierdie variant tans die dominante variant in ons land is, hou hierdie bevindinge noemenswaardige implikasies in betreffende die spoed, ontwerp en volgorde van ons inentingsprogram. Alhoewel dit nie die aanvang van die inentingsprogram baie sal vertraag nie, beïnvloed dit wel die keuse van entstof en die manier waarop dit uitgerol word. Die eerste fase van ons inentingsprogram, wat gemik is op gesondheids- en frontliniewerkers, sal nou die Johnson & Johnson-entstof gebruik. Die Johnson & Johnson-entstof se doeltreffendheid teen die 501Y.V2 variant is beproef. Ons het nege miljoen dosisse van die Johnson & Johnson-entstof verkry. Die eerste besending van 80 000 dosisse sal volgende week in die land ontvang word. Die volgende besendings sal oor die volgende vier weke gelewer word, met altesaam 500 000 Johnson & Johnson-inentings wat verwag word. Alle provinsies het uitrolplanne gereed wat in werking gestel sal word sodra die inentings ontvang is. Ek spreek graag my dank uit teenoor al die provinsies vir hul gereedheidsvlakke vir hierdie reusetaak wat vir ons wag. Daarbenewens het ons ook 12 miljoen dosisse entstof vanaf die globale COVAX-fasiliteit ontvang. Dit sal aangevul word deur ander entstowwe wat aan Suid-Afrika beskikbaar gestel sal word deur die fasiliteit van die Afrika-unie (AU) se Afrika Entstofverkrygingstaakmag (“African Vaccine Acquisition Task Team”). Pfizer het hul verbind tot die lewering van 20 miljoen dosisse, met aflewering wat teen die einde van die eerste kwartaal sal begin. Ons gaan voort met gesprekvoering met alle ander entstofvervaardigers om te verseker dat ons voldoende hoeveelhede inentings verkry wat toepaslik is vir ons land se omstandighede. Die gesondheid en veiligheid van ons volk bly ons vernaamste prioriteit. Alle medikasie wat in die land ingevoer word, word gemonitor, ondersoek, inspekteer en geregistreer deur die Suid-Afrikaanse Reguleringsowerheid vir Gesondheidsprodukte. Ons sal voortgaan om die wetenskaplik gedrewe benadering te volg wat ons sedert die begin van die pandemie goed te pas gekom het. Die sukses van die inentingsprogram sal afhang van die aktiewe samewerking tussen alle sektore van die samelewing. Ons vind die aktiewe betrokkenheid van handel, arbeid, die gesondheidsorgbedryf en in besonder mediese skemas by die voorbereiding vir hierdie reuse inentingsprojek uiters bemoedigend. Net soos wat ons in die verlede uitdagings die hoof gebied het, sal ons ook hierdie uitdaging die hoof bied en uit die as herrys. Dit is egter nie net die koronavirus wat ons te bowe moet kom nie. Ons moet ook armoede, hongersnood, werkloosheid en ongelykheid oorkom. Ons moet ’n erfenis van uitsluiting en onteiening oorkom wat ons volk steeds verarm en wat deur die pandemie vererger is. Toe ek verlede jaar die Staatsrede hier gelewer het, sou niemand kon raai hoe – binne ’n kwessie van ’n paar weke – ons land en ons wêreld so dramaties sou verander nie. Ons planne moes aangepas word in reaksie op ’n wêreldwye noodtoestand. Begrotings moes weer prioritiseer word en baie programme moes uitgestel word. Die afgelope jaar het Suid-Afrika ’n skerp daling in ekonomiese groei en ’n noemenswaardige styging in werkloosheid ervaar. Armoede is besig om toe te neem. Ongelykheid is besig om te verdiep. In die derde kwartaal van 2020 het ons ekonomie met 6% gekrimp teenoor die laaste kwartaal van 2019. Daar was 1.7 miljoen minder mense met werk in die derde kwartaal van 2020 as in die eerste kwartaal, toe die pandemie getref het. Ons werkloosheidsyfer staan tans op ’n skrikwekkende 30.8%. Weens die hulpverleningsmaatreëls wat ons geïmplementeer het en die stelselmatige heropening van die ekonomie, verwag ons ’n sterk herstel in indiensneming teen die einde van die jaar. Terwyl ons ons daarop toegespits het om die verspreiding van die virus te beperk, moes ons ook uitsonderlike maatreëls tref om gewone Suid-Afrikaners te steun, besighede uit die knyp te help en mense se lewensbestaan te beskerm. Die ekonomiese en maatskaplike hulpverleningpakket wat ons laasjaar in April bekendgemaak het, is die grootste ingryping van sy soort in die land se geskiedenis. Dit het maatreëls ter waarde van R500 miljard identifiseer – oftewel 10% van ons bruto binnelandse produk – om kontant direk aan die armste huishoudings te verskaf, om loonondersteuning aan werkers te bied asook om verskeie vorme van hulpverlening aan ondernemings in nood te verskaf. Altesaam 18 miljoen mense, oftewel naastenby een derde van die bevolking, het bykomende toelaes deur middel van hierdie hulpverleningsmaatreëls ontvang. Daar word beraam dat hierdie toelae meer as vyf miljoen mense tot bo die broodlyn laat uitstyg het en gehelp het om honger te verlig in 'n tyd van groot krisis. Tot op hede is meer as R57 miljard in loonondersteuning aan meer as 4.5 miljoen werkers betaal deur middel van die Werkloosheidsversekeringsfonds se spesiale tydelike werkgewer-werknemer-verligtingskema (Ters). Meer as R1.3 miljard se steun is gelewer aan meestal klein en mediumgrootte sake-ondernemings. Daarbenewens het maatskappye in nood voordeel getrek uit belastingverligtingsmaatreëls van meer as R70 miljard. Naastenby R18.9 miljard in lenings aan 13 000 ondernemings is goedgekeur deur middel van die Leningwaarborgskema. Dit is amper vier maande sedert ek hier gestaan het voor ’n gesamentlike sitting van die Parlement om die Ekonomiese Herkonstruksie-en-Herstelplan aan die nasie bekend te stel. Vanaand staan ons nie hier om blote beloftes te maak nie, maar om verslag te lewer oor vordering in die implementering van die herstelplan en die stappe wat ons moet prioritiseer om groei te herstel en werkskepping te bevorder. Sedert die plan geloods is, het ons op vier prioriteitingrypings gefokus: ’n reuse-uitrol van infrastruktuur regoor die land, ’n reusetoename in plaaslike produksie, ’n indiensnemingstimulus om werk te skep en mense se lewensbestaan te steun, en die vinnige uitbreiding van ons kapasiteit vir energieskepping. Ons het aangekondig dat ons aan die werk sou spring met ’n reuse-uitrol van infrastruktuur regoor die land. Om in hierdie doel te slaag, het ons besef dat ons stelselmatig tegniese kundigheid onder staatsamptenare moet herbou om groot infrastruktuurprojekte te kan voorberei en bestuur. Ons het ’n infrastruktuurbeleggingsprojekpyplyn ter waarde van R340 miljard ontwikkel in netwerkbedrywe soos energie, water, vervoer en telekommunikasie. Konstruksie het begin en vordering word in ’n aantal sulke projekte gemaak. Sedert die aankondiging van die Ekonomiese Herkonstruksie-en-Herstelplan, het ons twee groot menslike-nedersettingsprojekte in die Gauteng-provinsie geloods, wat huise aan nagenoeg 68 000 huishoudings sal verskaf. Soortgelyke menslike-nedersettingprojekte word ook in ander provinsies beoog. Twee jaar gelede het ek gepraat oor die droom om nuwe slimstede te bou, wat ons in staat sal stel om weg te breek van apartheid se ruimtelike ontwikkelingspatroon. Nuwe post-apartheidstede word op ’n paar plekke in die land gekonseptualiseer. Die Lanseria Smart City, die eerste stad om in ’n demokratiese Suid-Afrika gebou te word, is besig om te realiseer. Die voorlopige bouplanne vir hierdie slimstad – wat binne die volgende dekade tussen 350 000 en 500 000 mense sal huisves – is in November 2020 voltooi en is tans beskikbaar vir die publiek se insette. Vooruitgang word gemaak is verskeie groot waterinfrastruktuurprojekte, insluitend Fase 2A van die Mokolo-en-Krokodilrivierprojek, asook die uMkhomazi-waterprojek. Die infrastruktuurbeleggingsplan het padwerkprojekte ter waarde van R19 miljard identifiseer wat regoor die hoofroetes van die land se padnetwerk strek. Werk is aan die gang om die finansieringstruktuur van hierdie projekte te finaliseer. Hulpbronne is deur die fiskus toegeken om die konstruksie en rehabilitasie van die N1-, N2 -en N3-hoofweë te finansier. Hierdie infrastruktuurprojekte sal die voortou neem in die herlewing van die konstruksiebedryf en tot broodnodige werkskepping lei. Die R100-miljard infrastruktuurbeleggingsplan is nou in volle swang. Hierdie fonds sal hulpbronne vanaf die fiskus kombineer met finansiering vanuit die privaatsektor en ontwikkelingsinstansies. Die goedgekeurde befondsingspyplyn vir 2021 behels ’n verskeidenheid projekte, insluitend die infrastruktuurprogram vir studentebehuising, wat beoog om 300 000 studentebeddens te lewer. SA Connect is nog só ’n projek wat breëbandtoegang aan skole, hospitale, polisiestasies en ander staatsfasiliteite sal verskaf. Die tweede prioriteit van die Ekonomiese Heropbou-en-Herstelplan is om ’n reusetoename in plaaslike produksie te steun en om Suid-Afrikaanse uitvoere wêreldwyd mededingend te maak. Dit sal meer beleggings deur die privaatsektor in produktiewe aktiwiteite aanmoedig. Van sleutelbelang vir hierdie plan is dat die staat, handel en georganiseerde arbeid hulself opnuut verbind tot die koop van plaaslike produkte, wat sal lei tot ’n toename in plaaslike produksie en gevolglik ’n herlewing in ons land se vervaardigingsbedryf. Al die maatskaplike vennote wat aan die ontwikkeling van die Ekonomiese Heropbou-en-Herstelplan deelgeneem het, het as deel van ons sosiale ooreenkoms, ingestem om saam te werk om ons afhanklikheid van invoere met 20% oor die volgende vyf jaar te sny. Hulle het 42 produkte identifiseer – wat wissel van eetbare olies tot meubels, vrugtekonsentrate, persoonlike beskermingstoerusting, staalprodukte en insette tot die groen ekonomie – wat alles plaaslik verkrygbaar is. As ons ons mikpunt bereik, sal ons die ekonomie aansienlik uitbrei en moontlik meer as R200 miljard aan die land se jaarlikse uitset terugbesorg. Ons het laasjaar onderneem om ’n groter mark vir klein sake-ondernemings te skep en 1 000 plaaslik vervaardigde produkte te identifiseer wat vanaf klein, medium en mikro-ondernemings (KMMO’s) verkry moes word. Weens die onvermydelike sluiting van internasionale waardekettings deur die COVID-19-pandemie, is plaaslike waardekettings oopgelaat vir plaaslikvervaardigde produkte en was ons in staat om hierdie inisiatief te bespoedig. Die Kabinet het gevolglik ’n beleidsraamwerk goedgekeur wat daarop fokus om plaaslike produkte vanaf plaaslike KMMO’s te koop, goedgekeur; die 1 000 produkte is hiervolgens geïdentifiseer. Daarbenewens ondersteun die Departemente van Kleinsake-ontwikkeling, en Handel, Nywerheid en Mededinging ook KMMO’s om toegang tot groter plaaslike en nasionale markte te verkry. Verdere steun word ontvang vanaf sterk vervaardigingsondersteuningsprogramme. In verlede jaar se SoNA het ek gesê dat ons visie vir nywerheidsontwikkeling gesteun word deur sektormeesterplanne wat daarop gemik is om sleutelbedrywe te vernuwe en te groei. Vier meesterplanne wat tot dusver voltooi en afgeteken is – as deel van die maatskaplike ooreenkomste tussen arbeid, handel, die staat en gemeenskappe – het reeds ’n impak in hul onderskeie bedrywe getoon. Met die implementering van die Pluimveemeesterplan het die bedryf R800 miljoen belê om produksie op te gradeer. Dit het gelei tot ’n toename van een miljoen kuikens per week. Die Suikermeesterplan is tydens die inperkingstydperk onderteken, waar groot gebruikers van suiker hul verbind het om minstens 80% van hul suikeraankope vanaf plaaslike verbouers te verkry. Met die implementering van hierdie plan het plaaslike produksie verlede jaar ’n styging getoon, terwyl suikerinvoere gedaal het. Dit het stabiliteit verseker in ’n bedryf met nagenoeg 85 000 werknemers. Steun vir swart kleinskaalse boere word verbeter, met ’n groot koeldrankprodusent wat hom daartoe verbind het om verkryging vanaf hierdie boere aansienlik te vergroot. Sedert die ondertekening van die meesterplan vir klere, tekstiele, skoene en leer in November 2019, het die bedryf meer as ’n halfmiljard rand belê om plaaslike vervaardigingsfasiliteite, insluitend KMMO’s, uit te brei. Ons het ten nouste met die motorvervaardigingsbedryf saamgewerk om te verseker dat die bedryf die pandemie die hoof kon bied. Teen die einde van die jaar het die sektor naastenby 70% van sy normale jaarlikse produksie onder moeilike omstandighede herwin. Verlede week het die Ford Motor Company ’n belegging van R16 miljard aangekondig om hul vervaardigingsfasiliteit in Tshwane uit te brei vir die produksie van die volgende-generasie Ford Ranger-bakkie. Hierdie belegging sal die groei van ongeveer 12 klein en mediumgrootte sake-ondernemings in die motorvervaardigingsbedryf steun. Naastenby die helfte van die verkrygingsbesteding aan die konstruksie van die massa-grondwerke en topstrukture by die Tshwane Spesiale Ekonomiese Sone gedurende hierdie fase sal na verwagting aan KMMO’s toegeken word – ’n bedrag gelykstaande aan R1.7 miljard in verkrygingsgeleenthede. Toyota het in sy KwaZulu-Natal-fasiliteit belê sodat daar begin kan word met die produksie van die eerstegenerasie- hibriede elektriese voertuie wat van ’n Suid-Afrikaanse monteerband afkomstig is. Dit volg op aankondigings deur Nissan, Mercedes-Benz en Isuzu oor beleggings om produksiefasiliteite in Suid-Afrika uit te brei, wat Suid-Afrika se posisie as ’n rolspeler in die globale motorvervaardigingsmark versterk. Vanjaar gaan ons daarop fokus om die bedryf weer op volle produksiekapasiteit te kry, die Swartnyweraarsfonds te implementeer en daaraan werk om ’n nuwe platform te skep vir die uitbreiding van die motorvervaardigingsbedryf saam met die res van die vasteland. Dit sal deel vorm van ons daadwerklike pogings om die vervaardigingsbedryf ’n hupstoot te gee. Vanjaar wil ons begin gebruik maak van die geleenthede wat spruit uit die Afrika Kontinentale Vryhandelsgebied (AfCFTA), wat op 1 Januarie tot stand gekom het, na aanleiding van die aanvaarding van die Johannesburg Verklaring deur die AU. Die AfCFTA verskaf ’n platform aan Suid-Afrikaanse sake-ondernemings om uit te brei na markte regoor die vasteland en vir Suid-Afrika om haar as ’n poort tot die vasteland te posisioneer. Om die diepe ongelykhede in ons samelewing te help oplos, moet ons die implementering van Breëbasis Swart Ekonomiese Bemagtiging (B-BSEB)-beleide rakende eienaarskap, beheer en bestuur van die ekonomie bespoedig. Die staat het verlede jaar ingestem tot mylpaalooreenkomste met maatskappye wat B-BSEB gaan bevorder deur eienaarskap aan hul werkers oor te dra. In November verlede jaar het ons ons derde Suid-Afrikaanse Beleggingskonferensie gehou om die implementering van vorige verbintenisse te hersien en nuwe beleggings in ons ekonomie te genereer. Selfs onder die moeilike ekonomiese omstandighede het die konferensie R108 miljard in bykomende beleggingsverbintenisse verkry. Tesame met die beleggings wat by die vorige twee konferensies bevestig is, het ons nou sover R773 miljard in beleggingsverbintenisse, as deel van die mikpunt van R1.2 triljoen oor ’n tydperk van vyf jaar. Firmas het ons in kennis gestel dat sowat R183 miljard van hierdie beleggings alreeds in projekte tot voordeel van die Suid-Afrikaanse ekonomie gestort is. Dit dien as bewys dat ons land steeds ’n aantreklike beleggingsbestemming vir beide plaaslike en oorsese maatskappye is. Ons het daaraan gewerk om beleggings in die land aan te moedig deur dit makliker te maak om besigheid te doen, insluitend om dit makliker te maak om ’n besigheid te begin. In die afgelope jaar is meer as 125 000 nuwe maatskappye geregistreer deur die BizPortal-platform, waar mense binne ’n kwessie van ’n paar uur ’n eie besigheid kon registreer vanuit die gerief van hul eie huis of kantoor. Ons maak dit makliker vir besighede om sake te doen. Ons derde prioriteitsingryping is stimulus vir indiensname, met die oog op werkskepping en die ondersteuning van mense se lewensbestaan. Die meerderheid van die werkskepping sal in ’n aantal bedrywe in die privaatsektor plaasvind namate die ekonomie herstel. Ons bly werk binne ’n maatskaplike kompak met die privaatsektor om ’n omgewing te skep wat meer bevorderlik is vir werkskepping. Ons ooreenkoms met die privaatsektor word gesteun deur ’n duidelike verbintenis tot werkskepping en om ons ekonomie te groei. Die openbare sektor het egter ’n verantwoordelikheid om werkskepping te stimuleer deur beide beleid en direkte werkskeppingsgeleenthede. Die Presidensiële Stimulusprogram vir Werkskepping is een van die mees noemenswaardige uitbreidings van openbare en maatskaplike werkskepping in Suid-Afrika se geskiedenis. Teen die einde van Januarie 2021 is daar reeds meer as 430 000 werksgeleenthede deur hierdie stimulus gesteun. ’n Verdere 180 000 werksgeleenthede is tans in die werwingsproses. Hierdie werksgeleenthede is in areas soos onderwys, kuns en kultuur, internasionale handelsdienste, vroeë kinderontwikkeling (VKO), asook kleinskaalse en bestaansboerderye. Dit behels omgewingsprogramme soos die verwydering van indringerbome, vleilandrehabilitasie, brandvoorkoming, en die skoonmaak en vergroening van munisipaliteite. Hierdie programme raak gewone mense se lewens en gewone mense se lewensbestaan. Naastenby ’n halfmiljoen mense ontvang nou ’n inkomste, ontwikkel nuwe vaardighede en dra by tot hul gemeenskap en hul land se ekonomie. Ons sal voortgaan om werkskepping te steun solank as wat dit nodig is terwyl die arbeidsmark herstel, terwyl ons ook daaraan werk om meer veerkragtige groei in die privaatsektor aan te wakker. In verlede jaar se SoNA, as reaksie op die groot uitdaging wat ons land in die gesig staar ten opsigte van werkloosheid onder die jeug, het ek aangekondig dat die Nasionale Agentskap vir Jeugontwikkeling en die Departement van Kleinsakeontwikkeling binne 100 dae finansiering- en sakesteun aan 1 000 jong entrepreneurs sou bied. Alhoewel die program uitgestel moes word weens die beperkinge van die koronavirus, het dit steeds die teiken van 1 000 besighede teen Internasionale Jeugdag op 12 August 2020 bereik. Dit skep ’n stewige grondslag vir ons pogings om 15 000 beginondernemings teen 2024 te steun. Verlede jaar het ons gesê dat ons die “National Pathway Management Network” tot stand sou bring om steun en geleenthede te bied aan jongmense regoor die land. Ek wil elke jong Suid-Afrikaner aanmoedig om aan te sluit by die meer as 1.2 miljoen jongmense wat reeds in die netwerk is en die volgende tree neem na ’n beter toekoms. Een van die moeilikste ervaringe wat ons die afgelope jaar moes oorkom, is die druk wat op leerders, onderwysers en gesinne geplaas is weens die onderbreking in die skooljaar. Ten spyte hiervan het hulle uitgehou en aangehou. Dit is vanjaar ’n prioriteit om verlore tyd in te haal en ons opvoedkundige uitkomste te verbeter, van die laer jaargroepe tot op hoërskoolvlak, en ook naskoolse onderwys en opleiding. Die vierde prioriteit van die Ekonomiese Heropbou-en-Herstelplan is om ons energie-opwekkingskapasiteit vinnig uit te brei. Om Eskom operasioneel en finansieel weer op die been te bring en die staatsliggaam se herstruktureringsproses te bespoedig, is hiervoor van die uiterste belang. Eskom is herstruktureer na drie aparte entiteite – kragopwekking, transmissie en verspreiding. Dit sal die grondslag lê vir ’n doeltreffende, moderne en mededingende energiestelsel. Eskom maak aansienlike vordering met sy intensiewe onderhouds- en operasionele uitmuntendheidsprogramme om die betroubaarheid van sy steenkoolvloot te verbeter. Ons werk ten nouste saam met Eskom oor voorstelle om sy finansiële posisie te verbeter, skuld te bestuur en afhanklikheid van die fiskus te verminder. Dit vereis ’n hersiening van die tariefplan om te verseker dat dit alle redelike koste en maatreëls dek om die probleem van munisipale skuld op te los. In Desember 2020 het die staat en sy maatskaplike vennote die geskiedkundige Eskom Maatskaplike Kompak onderteken; hierdie ooreenkoms omskryf die stappe wat ons moet onderneem, gesamentlik en as individuele belanghebbers, om in die land se energiebehoeftes te voorsien, nou en in die toekoms. Die afgelope jaar het ons stappe gedoen om energie-opwekkingskapasiteit dringend en noemenswaardig te verhoog, bykomend tot dié van Eskom: Die Departement van Minerale Hulpbronne en Energie sal binnekort die suksesvolle aanbiedinge vir die 2 000 megawatt (MW) noodkrag aankondig. Die nodige regulasies is aangepas en die vereistes is uitgeklaar vir munisipaliteite om krag vanaf onafhanklike kragverskaffers te koop. Stelsels word tans in plek gestel om kwalifiserende munisipaliteite te steun. Die staat sal binnekort die verkryging van ’n bykomende 11 800 MW krag vanaf hernubare energie, natuurlike gas, battteryberging en steenkool met die Geïntegreerde Hulpbronplan 2019 belyn. Ten spyte van hierdie stappe beraam Eskom dat, sonder bykomende kapasiteit, daar ’n elektrisiteitstekort van tussen 4 000 MW en 6 000 MW oor die volgende vyf jaar gaan wees wanneer ou steenkoolkragstasies die einde van hul leeftyd bereik. As deel van die maatreëls om hierdie tekort aan te vul, sal ons in die komende weke ’n versoek om aansoeke uitreik vir 2 600 MW se wind- en sonkrag as deel van bodvenster 5. Dit sal gevolg word deur nog ’n bodvenster in Augustus 2021. Onlangse ontledings het getoon dat ’n verslapping in die lisensie-vereistes vir nuwe vasgelegde kragopwekkingsprojekte tot soveel as 5 000 MW bykomende kapasiteit kan ontsluit en tot die verligting van beurtkrag kan bydra. Ons sal dus binne die volgende drie maande Skedule 2 van die Wet op die Regulering van Elektrisiteit (Wet 4 van 2006) aanpas om die lisensiëringdrempel vir geïnkorporeerde kragopwekking te verhoog. Dit sal insluit konsultasie met kernbelanghebbendes rakende die vlak waarop die nuwe drempel gestel moet word en die finalisering van die nodige raamwerke om dit moontlik te maak. Eskom het reeds begin om sy kommersiële en tegniese prosesse te bespoedig ten einde hierdie bykomende kapasiteit sonder versuim op die kragnetwerk te akkommodeer. Met die mobilisering van al die hulpbronne tot ons beskikking, moet ons egter nie vergeet van die bedreiging wat klimaatsverandering vir ons omgewingsgesondheid, sosio-ekonomiese ontwikkeling en ekonomiese groei inhou nie. Ons werk dus steeds daaraan om ons verbintenisse ingevolge die Verenigde Nasies se Raamwerkkonvensie oor Klimaatsverandering en die Parys-ooreenkoms na te kom, wat die vermindering van kweekhuisgasse insluit. Eskom, ons grootste vrysteller van kweekhuisgas, het hom in beginsel verbind tot netto kweekhuisgasuitlatings teen 2050 en om sy hernubare kapasiteit te verhoog. Eskom sal vennootskappe met beleggers aangaan om ’n deel van sy steenkoolvloot vir nuwe aanwendings en alternatiewe energiebronne aan te pas. Dit sal op so ’n manier gedoen word dat dit belegging, plaaslike ekonomiese aktiwiteite en plaaslike vervaardiging stimuleer, as deel van ’n regverdige oorgang. Ons werk aan klimaatsverandering sal deur die Presidensiële Kommissie vir Klimaatsverandering gelei word, wat vandeesmaand vir die eerste keer vergader. Die kommissie sal aan ’n plan werk vir die regverdige oorgang na ’n lae-koolstofekonomie en ’n klimaatveerkragtige samelewing. Ons sal nooit hoër groeivlakke en werkskeppingsvlakke bereik as ons nie strukturele ekonomiese hervorming implementeer nie. Hierdie ekonomiese hervorming is noodsaaklik om koste van en versperrings tot toegang te verminder, mededinging te verhoog, nuwe beleggings te stimuleer en plek vir nuwe toetreders tot die mark te skep. Hierdie werk word gedryf deur Operasie Vulindlela, waarby 'n span in die Presidensie en die Nasionale Tesourie betrokke is. Operasie Vulindlela fokus op ekonomiese hervorming in die energie-, water-, vervoer- en telekommunikasiesektor, asook hervorming van ons visa- en immigrasie-regime. Die voltooiing van digitale migrasie is noodsaaklik sodat die reusegeleenthede wat deur tegnologiese vooruitgang moontlik gemaak word, benut kan word. Na talle vertragings gaan ons volgende maand met die stelselmatige afskakeling van ons analoog-televisieseintoestelle begin. Daar word verwag dat die proses, wat van provinsie tot provinsie geïmplementeer sal word, teen die einde van Maart 2022 voltooi sal wees. Die proses vir die lisensiëring van hoë-aanvraagspektrum is in ’n gevorderde stadium. Ons hoop dat die voortdurende litigasie betreffende die kwessie van lisensiëring regsekerheid sal bring en nie die spektrumveilingsproses onnodig sal vertraag nie. In die watersektor werk ons deur middel van Operasie Vulindlela om te verseker dat aansoeke om waterlisensies gefinaliseer sal word binne die aangepaste tydsraamwerk van 90 dae, en om die “Green Drop”- en “Blue Drop”-programme te laat herleef om deeglike en doeltreffende watergehaltemonitering te versterk. Ons sal die aangepaste Onbehandeldewaterprysstrategie finaliseer en implementeer, en die vestiging van ’n nasionale waterhulpbroninfrastruktuuragentskap versnel. Ons vermoë om in wêreldmarkte mee te ding, berus op die doeltreffendheid van ons hawens en spoorwegnetwerk. Ons is tans besig om Durban te herposisioneer as ’n spilpunt vir die suidelike halfrond en Nqura as die voorkeurvraghouer-terminaal te ontwikkel. Die spoorwegpyplyn vanaf Gauteng word verleng om die uitvoer van voertuie deur Port Elizabeth moontlik te maak. Hierdie is noodsaaklike stappe om vragvervoer vanaf die pad- na die spoorwegstelsel te verskuif en die mededingendheid van die spoorwegstelsel te verhoog. Werk is aan die gang in die betrokke departemente om ons visa-en-immigrasiebestel te hervorm om vaardighede te lok en die toerisme-sektor te groei. Namate internasionale reise na afloop van die COVID-19-pandemie hervat word, gaan ons ’n program van e-visas aan besoekers van Sjina, Indië, Nigerië, Kenia en 10 ander lande ten volle implementeer. Die hersiene lys van kritiese vaardighede sal binne een week vir openbare kommentaar deur die Departement van Binnelandse Sake gepubliseer word, om te verseker dat die finale weergawe die vaardighede wat ons ekonomie benodig, akkuraat weerspieël. Die momentum wat Operasie Vulindlela reeds opgebou het en die steun wat dit van regoor die regering ontvang het, toon dat ons ernstig is oor hervorming. Ons sal onvermoeid en onverpoosd bly werk om ’n meer moderne, doeltreffende en mededingende ekonomie te skep wat toeganklik is vir alle Suid-Afrikaners. Om ons hervormingsproses te steun, het die Presidensiële Raad vir Ondernemings in Staatsbesit (PSEC) ’n duidelike stel hervormingsmaatreëls uiteengesit, wat hierdie noodsaaklike openbare maatskappye in staat sal stel om hul mandaat vir groei en ontwikkeling te vervul. Oorkoepelende wetgewing vir ondernemings in staatsbesit sal tydens hierdie finansiële jaar in die Kabinet ter tafel gelê word, en in die Parlement tydens die volgende finansiële jaar. ’n Gesentraliseerde SOE-model word gedurende hierdie finansiële jaar geïmplementeer, wat ’n gestandaardiseerde staatsbestuur-, finansiëlebestuur- en operasionele prestasieraamwerk vir alle SOE’s sal verseker. Die mandate van al die SOE’s word tans herevalueer om te verseker dat hulle op die land se behoeftes asook die implementering van die Nasionale Ontwikkelingsplan reageer. Te midde van die ekonomiese skade wat deur COVID-19 aangerig word, het Suid-Afrika se landbousektor merkwaardig goed presteer. In 2020 het ons die wêreld se tweede grootste uitvoerder van sitrus geword, met sterk uitvoere ook in wyn, mielies, neute, sagtevrugte en suikerriet. Die gunstige weersomstandighede in 2020 en aan die begin van 2021 beteken dat die landbou bes moontlik in die kort termyn groei sal toon. Dit verskaf ’n geleentheid vir verdere openbare en private vennootskappe in die landbou om transformasie te bevorder en volhoubare groei te verseker. Dit is ’n geleentheid bied om die herverdeling van grond te versnel deur ’n verskeidenheid instrumente soos restitusie en die onteiening van grond om landbou-uitsette te verhoog. Tot op hede het die staat meer as vyf miljoen hektaar (ha) land – meer as 5 500 plase – onder meer as 300 000 begunstigdes herverdeel. Dit is bykomend tot die grondrestitusieproses, wat meer as twee miljoen grondeisers bevoordeel het en gelei het tot die oordrag van rondom 2.7 miljoen hektaar Ons volg ook programme na om kleinskaalse en opkomende boere te help met marktoegang, om vaardighede regoor die landbouwaardeketting te ontwikkel en om die aantal kommersiële swart boere te verhoog. Ons beoog om gedurende die volgende finansiële jaar ’n agentskap vir grond- en landbouhervorming te stig om grondhervorming te versnel. Die staatsdiens is die aktiewe implementeringsliggaam van die regering en ’n gebrek aan professionaliteit het nie net ’n impak op dienslewering nie; dit knou ook die publiek se vertroue. Die bevordering van eerlikheid, etiek en integriteit in die staatsdiens is van sleutelbelang as ons ’n bekwame staatsdiens wil bou. Deur middel van die Nasionale Regeringskool bied ons voortdurend kursusse en opleidingsprogramme aan vir staatsamptenare, vanaf intreevlak tot op senior bestuursvlak asook vir die uitvoerende raad. In Oktober verlede jaar het ek ministeriële prestasie-ooreenkomste met al die ministers onderteken; hierdie ooreenkomste is nou aanlyn gepubliseer. Dit sal verantwoordbaarheid en gefokusde prestasie deur lede van die uitvoerende raad verbeter. Ons is steeds op koers om ’n bekwame en professionele staatsdiens te bou, wat hul mandaat vervul en teenoor die Suid-Afrikaanse volk aanspreeklik is. Ons gaan voort met ons pogings om die plaaslike regeringsinfrastruktuur te versterk en dienslewering deur middel van die distriksontwikkelingsmodel te versnel. Dié model bring al drie regeringsfere tesame om op die sleutelprioriteite en implementering van kritiese, hoë-impakprojekte te fokus. Saam met beide openbare en privaatsektorvennote implementeer die staat ’n verskeidenheid maatreëls om munisipaliteite te steun om onvoldoende en inkonsekwente dienslewering op te los in areas soos watervoorsiening en die bou en onderhoud van infrastruktuur. Ons fokus op die aanstelling van behoorlik gekwalifiseerde amptenare op plaaslike vlak om doeltreffende bestuur en die lewering van dienste te verseker. In ons voorbereiding vir vanjaar se plaaslike verkiesings, gaan ons die toestande waaronder die verkiesings gehou word, moet aanpas by die beperkings wat deur COVID-19 geskep word om te verseker dat ons landsburgers kan kies wie hulle op hierdie kritiese regeringsvlak verteenwoordig. Korrupsie is een van die grootste struikelblokke tot die land se groei en ontwikkeling. Die onthullings deur die Zondo-kommissie van Ondersoek na Staatskaping bring die volle omvang van staatskaping en gepaardgaande korrupsie aan die lig. Getuienis by die kommissie het getoon hoe die strafregstelsel verswak en onder verdenking gebring is. Dit is dus van kardinale belang dat ons die momentum behou van die herbou-poging waarmee ons drie jaar gelede begin het. Daar was al groot vooruitgang met die omkeer van wetstoepassingsliggame. Kritieke leierskapsposisies is deur bekwame, ervare en betroubare professionele persone gevul. Samewerking en die deel van hulpbronne tussen die onderskeie wetstoepassingsagentskappe het verbeter, wat lei tot ’n meer geïntegreerde benadering tot ondersoeke en vervolgings. Ons het begin om die Nasionale Teenkorrupsie-adviesraad te implementeer, wat die grondslag lê vir ’n omvattende en geïntegreerde samelewingswye reaksie op korrupsie. Ons sal binnekort lede op die Nasionale Teenkorrupsie-adviesraad aanstel, wat ’n multi-sektorliggaam is wat toesig sal hou oor die aanvanklike implementering van die strategie en die instelling van ’n onafhanklike statutêre teenkorrupsieliggaam wat aan die Parlement rapporteer. Toe gerugte oor moontlike bedrog en korrupsie in die verkryging van KOVID-19-verwante goedere en dienste verlede jaar die rondte begin doen het, het ons beslissend opgetree om sulke praktyke stop te sit, alle aantyging te ondersoek en teen die skuldige partye op te tree. Ons het ’n koalisiesentrum gevestig wat al die kern-wetstoepassingsagenstkappe byeen bring om inligting en hulpbronne te deel. Hierdie sentrum het reeds talle sake voor die hof gebring, en miljoene rande in openbare fondse is bewaar of herwin. Die Spesiale Ondersoekeenheid (SIU) het magtiging verkry om aantygings van onwettige optrede met betrekking tot COVID-19-verkryging deur alle staatsliggame tydens die nasionale ramptoestand te ondersoek. Soos verlede week berig is, het die SIU ondersoeke na 164 kontrakte, ter waarde van altesaam R3.5 miljoen, voltooi. ’n Noemenswaardige stap ter bevordering van deursigtigheid en verantwoordbaarheid is dat die Wet op Politiekepartybefondsing, 2018 (Wet 6 van 2018), op 1 April vanjaar in werking tree. Dit sal openbare en privaat befondsing van politieke partye reguleer. Dit vereis onder andere die openbaarmaking van skenkings aan politieke partye en stel twee fondse in, wat politieke partye met verteenwoordiging in staat sal stel om hul programme te onderneem. Misdaad en geweld ondermyn steeds mense se gevoelens van veiligheid en sekuriteit. Die bestryding van misdaad lê ten grondslag aan die sukses van ons herstel. Misdaad soos kabeldiefstal, spoorweginfrastruktuurvandalisme, grondonteiening, ontwrigting op boupersele en aanvalle op vragmotorbestuurders belemmer ekonomiese aktiwiteite en ontmoedig beleggings. Ons het stappe gedoen en sal aanhou om hierdie misdade te beveg en die skuldiges geregtelik te vervolg. Taakmagte is in ’n aantal provinsies op die been gebring om afpersing en geweld op plekke van ekonomiese aktiwiteite te hanteer. Ons het ook die implementering en instaatstelling van die Grensbestuursagentskap versnel om onwettige immigrasie en oorgrensmisdaad te bekamp. Dit is van die uiterste belang dat ons geslagsgebaseerde geweld beëindig indien ons daarop aanspraak wil maak dat ons samelewing in gelykheid en nie-seksisme geanker is. Toe ek die Nasionale Strategiese Plan oor Geslagsgebaseerde Geweld en Vrouemoord (GGGV) in April verlede jaar geloods het, het ek ’n belofte gemaak aan die vroue en kinders van ons land dat ons die strafregstelsel sou versterk om te verhoed dat hulle weer getraumatiseer word en om te verseker dat skuldiges gestraf sal word. Om hieraan gevolg te gee, is drie sleutelstukke wetgewing verlede jaar in die Parlement ter tafel gelê om die strafstelsel in staat te stel om GGG meer doeltreffend te beveg. Om seker te maak dat skuldiges gestraf word, maak ons goeie vordering om die agterstand in GGG-sake in te haal. Ons sal aanhou om aan mense wat GGG oorleef het, sorg en steun te verskaf. In laasjaar se SoNA het ek gesê dat ons die ekonomiese bemagtiging van vroue sou prioritiseer. Verlede jaar het die Kabinet ’n beleid goedgekeur dat 40% van alle openbare verkryging aan ondernemings en entiteite in vrouebesit toegewys sou word. Verskeie departemente het reeds hierdie beleid begin implementeer en daar word vordering daarmee gemaak. Verlede week het ons ook die innoverende GGGV-reaksiefonds (“GBVF Response Fund”) onder leiding van die privaat sektor geloods. Verskeie Suid-Afrikaanse maatskappy en wêreldwye filantropiese organisasies het finansiële verbintenisse gemaak ter waarde van altesaam R128 miljoen. Oor die volgende drie jaar sal die staat nagenoeg R12 miljard daaraan toewys om die verskillende komponente van die Nasionale Strategiese Plan te implementeer. GGG sal slegs beëindig word wanneer almal verantwoordelikheid daarvoor aanvaar in hul huise, hul gemeenskappe, hul werksplekke, hul plekke van aanbidding en in hul skole. Insgelyks moet ons ook aandag skenk aan kwessies wat kinders raak, insluitend verbeterde skoolgereedheid, VKO-beplanning en -befondsing, beskerming teen voorkombare siektes, beleidshervorming rakende kinderwelsyn en die bekamping van geweld teen kinders. In die komende jaar gaan ons voortgaan met pogings om meer geleenthede aan mense met gestremdhede te bied vir deelname aan die ekonomie en aan die samelewing oor die algemeen. Namate ons ons ekonomie te midde van ’n pandemie herbou, is dit van die uiterste belang dat ons aanhou – binne ons vermoëns – om die sake-ondernemings en individue wat die swaarste geraak word, te ondersteun. Sake-ondernemings is veral sekere sektore sukkel steeds en baie families kry steeds swaar terwyl die arbeidsmark stadig herstel. Die laaste paar maande het ons deurlopende gesprekke gevoer met ons maatskaplike vennote in die handel-, arbeids- en gemeenskapsgebaseerde organisasies, wat ’n verlenging van sommige van die maatskaplike en ekonomiese steunmaatreëls voorgestel het. Ons het gevolglik besluit om die tydperk vir die spesiale COVID-19-toelae met ’n verdere drie maande te verleng. Dit is bewys as ’n doeltreffende korttermynmaatreël om die onmiddellike impak op die lewensbestaan van arm Suid-Afrikaners te verminder. Ons het ook besluit om die betaling van COVID-19-Ters-voordele met drie maande te verleng tot 15 Maart 2021; maar slegs in sektore wat nog nie kon heropen of ten volle operasioneel is nie. Die voorwaardes van hierdie verlenging en die sektore wat geraak word, sal aangekondig word na afloop van konsultasie met ons met maatskaplike vennote by NEDLAC. Die Nasionale Tesourie sal ook saam met sy vennote en belanghebbendes werk aan verbeteringe aan die Leningwaarborgskema sodat dit die realiteite van KMMO’s en ander sake-ondernemings tydens hul herstelproses beter in ag kan neem. Ons sal saam met ons maatskaplike vennote werk om te verseker dat hierdie en ander ingrypings verligting bring aan diegene wat dit die nodigste het. Net soos die ongenaakbare vuur wat nuwe lewe gee aan ons land se fynbos, is hierdie krisis ’n geleentheid om lewe te gee aan ’n nuwe, beter Suid-Afrika. Om ons land te herbou, gaan ’n groepspoging verg. Dit sal vereis dat alle Suid-Afrikaners verantwoordelikheid aanvaar en hul rol speel. Laat ons as staat, as die sakesektor, as arbeid, as politieke partye en as die hele samelewing saamwerk om die rommel uit die weg te ruim en ’n nuwe fondasie te lê. Bowenal, laat ons hierdie land laat terugkeer na die waardes waarop dit geskoei is. Op die dag wat hy vrygelaat is, 31 jaar gelede, het Madiba sy eerste openbare toespraak hier in Kaapstad gelewer, waartydens hy Suid-Afrikaners daaraan herinner het dat daar moeilike dae voorgelê het, en dat die stryd nog glad nie verby was nie. “Nou is die tyd om die vryheidstryd op alle fronte te versterk.” “Om nou ons pogings te verslap, sal ’n fout wees wat die komende geslagte ons nooit sal kan vergeef nie.” As ons kyk na die groot verliese wat ons as samelewing die afgelope jaar gely het, is dit maklik om moed te verloor. Maar ons kan hierdeur kom. Want ons is ’n volk van helde. Ek verwys nie na die helde van die vryheidstryd nie, maar na die alledaagse helde wat onder ons is, wat elke dag hard werk om kos op die tafel te sit, om die besigheid aan die gang te hou, om ondersteuning, hulp en sorg aan ons mense te bied. Dit is julle veerkragtigheid wat hierdie land sal help herstel. Benewens die vele uitdagings waarvoor ons mense te staan kom, het ons verneem dat sy Majesteit Koning Goodwill Zwelithini die afgelope paar dae ongesteld was en dat hy in die hospitaal opgeneem is. Ek dra graag ons wense vir ’n spoedige herstel oor aan sy Majesteit Koning Goodwill Zwelithini ka Bhekuzulu. Ons hou die Koninklike Huis en die Zoeloe-nasie in ons gedagtes en gebede in hierdie tyd. Dit is ons almal se wens dat Isilo Samabandla Wonke binnekort weer gesond sal wees. Terwyl ons voorberei vir die moeilike pad wat voorlê, kan ons krag put uit Maya Angelou se wonderlike gedig, “Still I Rise”. Out of the huts of history’s shame Up from a past that’s rooted in pain I’m a black ocean, leaping and wide, Welling and swelling I bear in the tide. Leaving behind nights of terror and fear Into a daybreak that’s wondrously clear Bringing the gifts that my ancestors gave, I am the dream and the hope of the slave. I rise I rise I rise. Suid-Afrikaners, dit is julle land wat julle vandag vra om te herrys. Kom ons stap saam vorentoe op die pad na gelykheid, na groei, na waardigheid en na herstel. Mag God Afrika seën en haar seuns en dogters beskerm. 11 February 2021 - 8:30pm Deputy President David Mabuza Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Pinky Kekana Deputy Minister Thembi Siweya Director General & Secretary of Cabinet Phindile Baleni Deputy President David Mabuza Deputy Minister Pinky Kekana Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Thembi Siweya Director General & Secretary of Cabinet Phindile Baleni

https://www.presidency.gov.za/state-of-the-nation-address/staatsrede-sona-deur-president-cyril-ramaphosa-parlement%2C-kaapstad

cc40

af

Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223) — Research@WUR Search by expertise, name or affiliation E. Loman, E.K. Pinxterhuis, F. Vogel Research output: Book/Report › Book › Academic Loman, E., Pinxterhuis, E. K., & Vogel, F. (1991). Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223). Landbouwuniversiteit. Loman, E. ; Pinxterhuis, E.K. ; Vogel, F. / Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223). Wageningen : Landbouwuniversiteit, 1991. title = "Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223)", keywords = "akkerbouw, belgi{\"e}, veldgewassen, groot-brittanni{\"e}, reisverslagen, arable farming, belgium, field crops, great britain, travel reports", author = "E. Loman and E.K. Pinxterhuis and F. Vogel", note = "Verslag Landbouwuniversiteit, Vakgroep Landbouwplantenteelt en Graslandkunde", Loman, E, Pinxterhuis, EK & Vogel, F 1991, Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223). Landbouwuniversiteit, Wageningen. Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223). / Loman, E.; Pinxterhuis, E.K.; Vogel, F. Wageningen : Landbouwuniversiteit, 1991. Research output: Book/Report › Book › Academic T1 - Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223) AU - Loman, E. AU - Pinxterhuis, E.K. AU - Vogel, F. N1 - Verslag Landbouwuniversiteit, Vakgroep Landbouwplantenteelt en Graslandkunde KW - arable farming KW - field crops KW - great britain KW - travel reports BT - Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223) Loman E, Pinxterhuis EK, Vogel F. Verslag van de excursie naar Engeland en Vlaanderen, 7 - 13 juli 1991 (F350 - 223). Wageningen: Landbouwuniversiteit, 1991. Powered by Pure, Scopus & Elsevier Fingerprint Engine™ © 2022 Elsevier B.V. We use cookies to help provide and enhance our service and tailor content. By continuing you agree to the use of cookies

https://research.wur.nl/en/publications/verslag-van-de-excursie-naar-engeland-en-vlaanderen-7-13-juli-199

cc40

af

Staatsrede deur President Cyril Ramaphosa, Parlement, Kaapstad | The Presidency Director General and Secretary of Cabinet Phindile Baleni State of the Nation Address President Ramaphosa responds to Questions for Oral Reply in the National Assembly President Ramaphosa addresses the summit President Ramaphosa delivers the keynote address at the event Traditional and Khoi-San Leaders engagement, Mpumalanga Province President Mabuza engages with Traditional and Khoi-San Leaders Meeting with US President Biden President Cyril Ramaphosa meeting with President Joseph Biden of the United States at the White House Oval Office in Washington DC Staatsrede deur President Cyril Ramaphosa, Parlement, Kaapstad Speaker van die Nasionale Vergadering (NA), me Thandi Modise, Voorsitter van die Nasionale Raad van Provinsies (NRVP), mnr Amos Masondo, Hoofregter Mogoeng Mogoeng en gewaardeerde lede van die Regbank, Oudpresident Thabo Mbeki en mev Mbeki, Oudpresident Kgalema Motlanthe en mev Motlanthe, Voormalige adjunkpresident FW de Klerk en mev de Klerk, Oud-speaker Me Baleka Mbete en mnr Khomo, President van die Pan-Afrikaanse Parlement, sy Hoogheid Roger Nkodo Dang, Verteenwoordiger van die Verenigde Nasies (VN), Suid-Afrika, me Anne Githuku-Shongwe, Premiers en speakers van provinsiale wetgewers, President van die Suid-Afrikaanse Vereniging vir Plaaslike Regering en uitvoerende burgemeesters, Goewerneur van die Suid-Afrikaanse Reserwebank (SARB), mnr Lesetja Kganyago, Leiers van akademiese en navorsingsinstellings, Lede van die diplomatieke korps, Agbare lede van die NA, Ndi tama u lumelisa vhathu vhoṱhe vhane vha vha fhano na hayani. Ngibingelela bonke abantu abasekhaya nabalapha. Ndzi xeweta vanhu hinkwavo va laha Afrika-Dzonga lava va nga ekaya na lava va nga laha. Ke dumedisa batho ka moka bao ba leng gae le bao ba leng mo. Dit is dertig jaar sedert Nelson Rolihlahla Mandela deur die hek van die Victor Verster-gevangenis gestap het, 'n oomblik in ons geskiedenis wat miskien meer as enige ander aangedui het dat vryheid op hande was. Terwyl hy op die balkon van Kaapstad se stadsaal gestaan het om die massas, wat in hul tienduisende daar bymekaargekom het om hom te verwelkom, het hy gesê: 'Ons opmars na vryheid is onomkeerbaar. Ons moet nooit toelaat dat vrees in ons pad staan nie.” Nou, 30 jaar later, terwyl ons voortgaan met ons opmars om die lewens van ons mense te verbeter, terwyl ons groot uitdagings in die gesig staar, terwyl ons moeilike tye beleef, kan ons ook nie toelaat dat vrees in ons pad staan nie. Ons moet vooruitstreef en nie toelaat dat teëspoed of twyfel ons stuit nie. Terwyl ons hier saam is om oor die toestand van ons land te besin, sluit die gesin van Basil February, 'n waagmoedige jong vryheidsvegter wat sy lewe in Zimbabwe verloor het in die Wankie-veldtog van 1967, by aan. Vir 'n halfeeu was sy rusplek, soos dié van verskeie van sy kamerade, tot nou toe onbekend. Sy bydrae, sy opofferings, is nooit vergeet nie. Ons is vanaand hier bymekaar hier bymekaar, verootmoedig deur die herinneringe aan mans en vroue wat hul lewens gegee het vir ons vryheid, diep bewus van die groot verantwoordelikheid wat ons dra om hul drome te verwesenlik. Daar was tye waarin ons tekortgekom het, daar is tye dat ons foute begaan het, maar ons bly onwrikbaar in ons vasberadenheid om 'n samelewing te bou wat vry en gelyk is en in vrede saamleef. Dit blyk uit ons geskiedenis dat ons, wanneer ons in vrede en geloof verenig is, alle struikelblokke oorwin kan word en dat ons, ons land kan verander in 'n plek waarin ons almal vry, veilig en gemaklik voel. Dit is in hierdie gees dat ons die huidige oomblik benader. Ons land staar 'n skrille werklikheid in die gesig. Ons ekonomie het meer as 'n dekade lank nie meer betekenisvol gegroei nie. Al word werksgeleenthede geskep, neem die werkloosheidskoers toe. Die herstel van ons ekonomie het tot ’n stillstand gekom omdat aanhoudende energietekorte sakeondernemings en mense se lewens ontwrig. Verskeie ondernemings in staatsbesit (SOE's) is in nood, en ons openbare finansies is onder geweldige druk. Dit is julle, die mense van Suid-Afrika wat hierdie las dra, gekonfronteer met stygende lewenskoste, werkloosheid, nie in staat is om armoede te ontsnap nie, nie in staat is om julle potensiaal te verwesenlik nie. Tog is daar terselfdertyd 'n ander deel van ons werklikheid. Dit is die realiteit van 'n jeugdige bevolking wat meer toegang tot onderwys het as ooit tevore en wat die uitkomste voortdurend verbeter. Dit is die realiteit van 2,4 miljoen kinders in Vroeë Kinderontwikkeling- (VKO) en voorskoolse onderrig. Dit is die ongeveer 81% van leerders wat matriek geslaag het, met 'n toenemende persentasie uit landelike en township-skole. Vir hierdie groot prestasie, prys ons die klas van 2019. Ons realiteit is ook dié van die 720 000 studente wat die afgelope jaar staatsfinansiering vir tegniese en beroepsonderwys en -opleiding (TVET) -kolleges en universiteite ontvang het. Dit gaan oor die 6,8 miljoen Suid-Afrikaners wat hul MIV-status ken, die vyf miljoen mense wat met antiretrovirale behandeling begin het, en die 4,2 miljoen mense wie se HIV-viruslading gevolglik onopspoorbaar is. Bogenoemde is nie net statistieke nie. Dit is die lewens van gewone burgers wat verbeter word. Dit is tekens van vordering. Ons realiteit is ook een van oneindige potensiaal. Van grond wat ryk is aan minerale en in 'n verskeidenheid plant- en dierelewe wat op min ander plekke in die wêreld voorkom. Van 'n diep kapitaalbasis, uitgebreide infrastruktuur, grondige wette en robuuste instellings. Van 'n ryk verskeidenheid, diverse, jong en talentvolle mense. Zozibini Tunzi, wat vanaand by ons aansluit, se prestasie om as Mej Heelal gekies te word, herinner ons aan ons potensiaal om ondanks alles, groot hoogtes te bereik. Ons verwelkom ook die Springbok-kaptein Siya Kolisi, wat 'n groep vasberade en verenigde Suid-Afrikaners gelei het om die 2019 Wêreldrugbykampioene te word. 'n Ander merkwaardige jong persoon, me Sinoyolo Qumba, 'n graad 11-leerder van Lenasia-Suid, sluit ook vanaand by ons aan. Haar intellek, haar sosiale bewustheid, haar passie en haar ywer gee my groot vertroue in die toekoms van hierdie land. In my eerste twee staatsredes het ek breedvoerig gepraat oor die noodsaaklikheid van sosiale ooreemkomste, en die groot verantwoordelikheid wat ons as regering het om samewerking en konsensus te bewerkstellig. In 1994 het ons die weg van onderhandeling, kompromie en vreedsame skikking gekies, in plaas van haat en wraak. Ons geskiedenis en hedendaagse ervaring het ons geleer dat as ons dit waarna ons strewe wil bereik, ons moet fokus op die dinge wat verenig in plaas die dinge wat ons verdeel. Die grootste krag van ons grondwetlike demokrasie, en die rede waarom dit voortduur, is dat ons in staat was om breëbasis-koalisies en maatskaplike ooreenkomste te bewerkstellig, hetsy met sake, arbeid, spesiale belangegroepe of 'n breër burgerlike samelewing. Die bereiking van konsensus en die bou van maatskaplike ooreenkomste is nie 'n teken van swakheid nie. Dit is die wese van wie ons is. Dit is waarom ons die afgelope twee jaar hard gewerk het om konsensus rondom ons ekonomiese herstelplan te smee en op te bou. In sy intreerede op 10 Mei 1994 het wyle President Nelson Mandela gesê: “Vandag sluit ons 'n verbond dat ons 'n samelewing moet bou waarin alle Suid-Afrikaners, swart sowel as wit, in staat sal wees om hul koppe hoog te hou sonder vrees in hul harte, verseker van hul onvervreembare reg op menswaardigheid.” Hierdie regering bly onherroeplik daartoe verbind om die verbond te handhaaf. Dit is 'n verbond wat gesetel is in die strategiese doelwit van ons Nasionale Ontwikkelingsplan, wat daarop gerig id om armoede uit te skakel en ongelykheid teen 2030 te verminder. Laat ons eerlik erken dat die regering nie alleen ons ekonomiese uitdagings kan oplos nie. Selfs al sou ons elke enkele bron tot ons beskikking gebruik en 'n groot besteding van openbare fondse aangaan, sou ons nie alleen die miljoene mense wat werkloos is kon werk kry nie. Wat ons bereik het, het ons saam bereik. In die afgelope twee jaar - vandat ek vir die eerste keer hier gestaan het om 'n SoNA te lewer - het ons daaraan gewerk dat Suid-Afrikaners ooreenkomste moet aangaan om die vele uitdagings wat voorlê, die hoof te bied. Deur die Beraad oor Werksgeleenthede het ons arbeid, die sakesektor, die regering en gemeenskappe bymekaar gebring om oplossings vir die werkloosheidskrisis te vind, en ek en die adjunkpresident, om struikelblokke uit die weg te ruim en ingrypings te bewerkstellig wat werksgeleenthede bewaar en nuwes skep. Ons het, as die regering en die burgerlike samelewing, as gemeenskappe en geloofsgroepe, byeengekom om die geweld wat mans teen vroue pleeg, te konfronteer. Ons het die sakesektor, arbeid en die regering bymekaar gebring om meesterplanne op te stel vir die nywerhede wat die grootste groeipotensiaal het. Ons het as verskillende regeringsfere, as verskillende staatsentiteite, as sakeverenigings en gemeenskapsgroepe bymekaargekom onder 'n nuwe Distriksontwikkelingsmodel (DOM) wat ons benadering tot plaaslike ontwikkeling fundamenteel verander. Ons het sosiale ooreenkomste aangegaan, want dit is deur vennootskappe en samewerking dat ons vordering maak. Die afgelope twee jaar het ons saam gewerk om ons ekonomie te stabiliseer en 'n grondslag vir groei te bou. Ons was doelbewus besig om instellings te herbou en struikelblokke uit die pad van investering te verwyder. Ons het beslissend opgetree teen staatskaping en teruggeveg teen korrupsie. Ons het die reikwydte van onderwys geleidelik verbeter, die gehalte van gesondheidsorg verbeter en aandag gegee aan die basiese behoeftes van armes. Maar dit was nie genoeg nie. Dit was nie genoeg om ons ekonomie te bevry van die nadelige erfenis van ons verlede nie, en ook nie van die foute wat ons self begaan het nie. Dit was onvoldoende om ons te red van die knellende gevolge van beurtkrag, of van 'n onstabiele en gedempte wêreldekonomie. En daarom bevind ons, ons vandag op 'n beslissende oomblik. Ons het 'n keuse. Ons kan swig voor die vele en moeilike en voortslepende probleme wat ons die gesig staar, of ons kan hulle met vasberadenheid en met daadwerklike optrede konfronteer. Omdat ons kies om ons uitdagings die hoof te bied, is ons onmiddellike, wesenlike en oorkoepelende taak om ons ekonomie op 'n pad van inklusiewe groei te plaas. Sonder groei sal daar geen werksgeleenthede wees nie, en sonder werksgeleenthede sal daar geen betekenisvolle verbetering in die lewens van ons mense wees nie. Hierdie SoNA gaan dus oor inklusiewe groei. Dit gaan oor die kritieke stappe wat ons hierdie jaar neem om ’n bevoegde staat te skep en ons ekonomie op die pad na herstel te plaas. Hierdie jaar herstel ons die basiese dinge. Ons streef na kritieke groeigebiede. En ons verseker uitnemendheid in beplanning in die uitvoering van die regering se take. Suid-Afrikaners het reeds meer as 'n dekade te kampe met die gevolge van 'n beperkte energievoorraad. Ek het reeds voorheen die kritieke rol wat Eskom in die ekonomie van ons land en in die lewensbestaan van elke Suid-Afrikaner speel, breedvoerig bespreek. Die beurtkrag van die afgelope paar maande het 'n verswakkende uitwerking op ons land gehad. Dit het ons pogings om die ekonomie te herbou en werk te skep, ernstig vertraag. Elke keer as dit voorkom, ontwrig dit mense se lewens; dit veroorsaak frustrasie, ongerief en ontberings. In sy kern is beurtkrag die onvermydelike gevolg van Eskom se onvermoë oor baie jare - weens skuld, 'n gebrek aan kapasiteit en staatskaping - om sy kragstasies in stand te hou. Die realiteit wat ons moet aanvaar, is dat Eskom die noodsaaklike fundamentele instandhouding moet onderneem om die betroubaarheid van die aanbod te verbeter, beurtkrag 'n moontlikheid vir die onmiddellike toekoms sal bly. Waar beurtkrag onvermydelik is, moet dit onderneem word op 'n voorspelbare manier, wat ontwrigting en die koste van ondernemings en huishoudings tot ’n minimum beperk. In die volgende paar maande, terwyl Eskom sy bedryfsvermoë herstel, sal ons maatreëls implementeer wat die trajek van energie-opwekking in ons land fundamenteel sal verander. Ons onderneem die volgende maatreëls om die opwekkingskapasiteit buite Eskom vinnig en aansienlik te verhoog: 'n Artikel 34-ministeriële bepaling sal binnekort deur die Minister van Minerale Hulpbronne en Energie uitgereik word om uitvoering te gee aan die Geïntegreerde Hulpbronplan 2019, wat die ontwikkeling van bykomemde netwerk-kapasiteit uit hernubare energie, aardgas, hidrokrag, batteryberging en steenkool in staat stel. Ons sal die verkryging van noodkrag in werking stel deur projekte wat elektrisiteit binne drie tot 12 maande ná goedkeuring na die netwerk kan lewer. Die Nasionale Energiereguleerder sal voortgaan om kleinskaalse verspreide opwekking te registreer vir eie gebruik van onder een megawatt (MW), waarvoor geen lisensie nodig is nie. Die Nasionale Energiereguleerder sal toesien dat alle toepassings deur kommersiële en industriële gebruikers om elektrisiteit vir eie gebruik bo 1MW te vervaardig, binne die voorgeskrewe 120 dae verwerk word. Daar moet kennis geneem word dat daar nou geen beperking is op geïnstalleerde kapasiteit bo 1MW nie. Ons sal bodvenster 5 van die onafhanklike kragprodusente (IPP's) vir hernubare energie oopmaak en met produsente saamwerk om die voltooiing van venster 4-projekte te versnel. Ons sal oor aanvullende aankoopooreenkomste vir krag onderhandel om bykomende kapasiteit by bestaande wind- en sonkragaanlegte te verkry. Ons sal ook maatreëls instel om munisipaliteite van goeie finansiële stand in staat te stel om hul eie krag van IPP's te verkry. Ooreenkomstig die padkaart wat verlede jaar aangekondig is, het Eskom die proses om sy drie operasionele aktiwiteite van mekaar te skei in werking begin stel – kragopwekking, transmissie en verspreiding – elk met sy eie raad- en bestuurstrukture. Die maatskaplike vennote onder die Nasionale Ekonomiese Ontwikkelings- en Arbeidsraad, het gedurende die afgelope twee weke vergader om ooreen te kom oor die beginsels van ’n maatskaplike kontrak oor elektrisiteit. Dit is 'n historiese en ongekende ontwikkeling, aangesien dit die toewyding van alle maatskaplike vennote toon om die nodige stappe te neem en die nodige opofferings te maak om ons te verseker dat daar aan ons energiebehoeftes voldoen word. Deur hierdie ooreenkoms soek die maatskaplike vennote 'n doeltreffende, produktiewe en geskikte Eskom wat krag opwek teen billike pryse vir gemeenskappe en nywerhede. Dit vereis 'n drastiese verlaging van die koste - insluitend 'n hersiening van onreëlmatige kontrakte – sowel as maatreëls om hulpbronne te mobiliseer wat Eskom se skuld sal verminder en waar nodig vars kapitaal sal voorsien. Die maatskaplike vennote – vakbonde, sake, gemeenskapsgebaseerde organisasies en die regering - is daartoe verbind om geld te mobiliseer om Eskom se finansiële krisis op 'n finansieel volhoubare manier aan te pak. Hulle wil dit op 'n manier doen wat werknemers se pensioen nie in gevaar stel nie en wat nie die integriteit van die finansiële stelsel in die gedrang bring nie. Terwyl hulle hierdie ooreenkoms wil finaliseer, is die realiteit dat ons energiestelsel beperk sal bly totdat nuwe energie-opwekking in werking tree. Deur hierdie onmiddellike maatreëls en die werk wat gedoen word om ons elektrisiteitsbedryf fundamenteel te herstruktureer, sal ons 'n veilige aanbod van betroubare, bekostigbare en uiteindelik volhoubare energie bewerkstellig. Ons onderneem hierdie beslissende verskuiwing in ons energietrajek in 'n tyd waarin die mensdom sy grootste eksistensiële bedreiging in die vorm van klimaatsverandering in die gesig staar. Gister het ek Ayakha Melithafa ontmoet, 'n jong klimaataktivis van Eerste Rivier wat hierdie jaar die Wêreld Ekonomiese Forum in Davos bygewoon het om 'n beroep op wêreldleiers te doen om vas te staan vir klimaatsgeregtigheid. Ayakha het my gevra om seker te maak dat geen kind in Afrika agterbly in die oorgang na 'n lae-koolstof, klimaat-veerkragtige en volhoubare samelewing nie; en dit is 'n belofte wat ek van plan is om na te kom. Die Presidensiële Kommissie vir Klimaatsverandering sal toesien dat namate ons na lae-koolstofgroeipad beweeg, ons niemand sal agterlaat nie. Ons finaliseer die wetsontwerp op klimaatsverandering, wat 'n regulatoriese raamwerk vir die doeltreffende bestuur van die onvermydelike gevolge van klimaatsverandering bied. Dit sal bereik word deur die aanpassingsvermoë te verbeter, die veerkragtigheid te versterk en die kwesbaarheid vir klimaatsverandering te verminder, sowel as om nuwe nywerheidsgeleenthede in die groen ekonomie te indetifiseer Ons moet ons openbare finansies regstel. Lae groeivlakke beteken dat ons nie genoeg inkomste genereer om ons uitgawes te dek nie, ons skuld is op pad na onvolhoubare vlakke terwyl besteding verkeerd gerig is op verbruik en skulddiens eerder as infrastruktuur en produktiewe aktiwiteite. Ons kan nie op hierdie trant voortgaan nie. Maar ons kan ook nie bekostig om stil te sit nie. Wanneer die Minister van Finansies oor twee weke sy begrotingsrede lewer, sal hy 'n reeks maatreëls uiteensit om besteding te verminder en die samestelling daarvan te verbeter. Ons werk saam met die arbeidsektor en ander belanghebbendes oor maatreëls om die openbare loonrekening in toom te hou en om vermorsing te verminder. Pogings om owerheidsbesteding te verminder, hulpbronne te prioritiseer en die doeltreffendheid van ons belastingstelsel te verbeter, is belangrike - maar onvoldoende - bydraes om ons openbare finansies te stabiliseer. Om volhoubaarheid te bereik, sal ons uiteindelik aandag moet gee aan strukturele uitdagings in die ekonomie wat die lewenskoste en die koste van saketransaksies verhoog. Ons beoog om die stand van openbare finansies te verbeter deur met die Ouditeur-Generaal saam te werk om onreëlmatige uitgawes te verminder deur die regering se besteding van verbruiksbesteding na investering in infrastruktuur te verskuif. Die Nasionale Tesourie en SAID werk saam om die druk op sake en verbruikers te verlig. Ons het besluit om 'n soewereine welvaartfonds in te stel om die nasionale begiftiging van ons land te bewaar en te laat groei, wat praktiese betekenis gee aan die opdrag dat die mense in die rykdom van die land sal deel. Ons gaan ook voort met die stigting van 'n staatsbank as deel van ons poging om toegang tot finansiële dienste aan alle Suid-Afrikaners uit te brei. Die Minister van Finansies sal meer besonderhede hieroor verstrek in sy Begrotingsrede. Ons sal verreikende maatreëls vir ekonomiese hervorming instel, wat in die referaat wat deur die Nasionale Tesourie opgestel is, getiteld Ekonomiese Transformasie, Inklusiewe Groei en Mededingendheid, vervat word. Hierdie jaar beweeg ons van die stabilisering van ondernemings in staatsbesit (SOE’s) na die herposisionering van hierdie strategiese ondernemings om groei en ontwikkeling te ondersteun. Na jare van staatskaping, korrupsie en wanbestuur, werk ons daaraan om te verseker dat alle SOE's hul ontwikkelingsmandaat kan nakom en finansieel volhoubaar kan wees. In oorleg met die Presidensiële SOE-raad, sal ons 'n proses van rasionalisering van ons SOE's onderneem en verseker dat dit strategiese ekonomiese of ontwikkelingsdoeleindes dien. Die omvang van die staatsgreep, korrupsie en wanbestuur in SOE's, is veral duidelik in die Suid-Afrikaanse Lugdiens, wat einde verlede jaar in sakeredding geplaas is. Die sakereddingspraktisyns sal na verwagting hul planne vir die herstrukturering van die lugdiens binne die volgende paar weke onthul. In die belang van die Suid-Afrikaanse lugvaartbedryf en ons ekonomie, is dit noodsaaklik dat 'n toekomstige herstruktureerde lugdiens kommersieel en operasioneel volhoubaar sal wees en nie van verdere regeringsfinansiering afhanklik sal wees nie. 'n Belangrike prioriteit hierdie jaar is om die pendeltreinstelsel, wat noodsaaklik is vir die ekonomie en die lewensgehalte van ons mense, reg te stel. Ons spoornetwerk vervoer daagliks meer as 'n miljoen pendelaars na en van hul werkplekke. Ons moderniseer die Passasierspooragentskap van Suid-Afrika se spoornetwerk. Die sentrale lyn in die Wes-Kaap en die Mabopane-lyn in Pretoria is gesluit vir noodsaaklike herstelwerk en opgradering. Ons belê R1,4 miljard in elk van hierdie lyne om 'n veilige, betroubare en bekostigbare diens te lewer. Werk aan ander lyne sluit stasie-opgraderings, die vervanging van parkeergeriewe, nuwe seinstelsels en oorhoofse elektriese trekkragopgraderings in. Terwyl ons daaraan werk om die Staat vermoëns te verbeter, besef ons dat groei en werkskepping tot ‘n groot mate deur private ondernemings gedryf sal word. Ons bou dus 'n bedryfsomgewing wat gunstig is om sake te doen. In samewerking met maatskaplike vennote het ons voortgegaan om verskeie kwessies wat in die pad van werkskepping gestaan het, te pak. Watergebruikslisensies, wat so noodsaaklik is vir bedrywighede op plase, fabrieke en myne, het voorheen buitengewoon baie tyd geneem om te verwerk, soms tot vyf jaar. Ons kan aankondig dat lisensies vir watergebruik nou binne 90 dae uitgereik sal word. Dit het vroeër maande geduur om 'n maatskappy te registreer. Deur die Bizportal-platform kan 'n mens nou op een dag 'n onderneming registreer, vir die Werkloosheidsversekeringsfonds en die Suid-Afrikaanse Inkomstediens registreer en selfs 'n bankrekening open. Ons hawens is oorvol en ondoeltreffend. In die loop van hierdie jaar sal ons 'n fundamentele opknapping van die Durbanse hawe onderneem – die derde grootste houerterminaal in die Suidelike Halfrond – om vertragings en koste te verminder. Die belangrikste bydrae wat ons tot inklusiewe ekonomiese groei kan lewer, is die ontwikkeling van toepaslike vaardighede en vermoëns. Die beleggings wat ons nou in VKO en vroeë skoolonderrig doen, sal binne die volgende twee dekades – en daarna – beduidende ekonomiese voordele oplewer. Ons onderneem egter onmiddellike ingrypings om die gehalte en die toepaslikheid van ons opvoedkundige uitkomste te verbeter. Ons maak vordering met die bekendstelling van die driestroom-kurrikulummodel, wat 'n fundamentele fokusverskuiwing in die rigting van meer beroeps- en tegniese onderwys inhou. Verskeie tegniese beroepsgerigte spesialiserings is reeds in 550 skole ingestel en 67 skole is nou besig om die beroepsstroom te loods. Ons bou vanjaar nege nuwe TVET-kolleges, naamlik in Sterkspruit, Aliwal-Noord, Graaff Reinet en Ngungqushe in die Oos-Kaap, en in Umzimkhulu, Greytown, Msinga, Nongoma en Kwagqikazi in KwaZulu-Natal. Deur bilaterale ooreenkomste vir studentebeurse, wat ons met ander lande gesluit het, stuur ons gereeld groot groepe jong mense oorsee vir opleiding in kritieke vaardighede. Ons het gesien watter uitwerking dit op die Nelson Mandela Fidel Castro Mediese Opleidingsprogram in Kuba het, wat meer as 1 200 mediese dokters opgelewer het. Na verwagting sal nog 640 studente in Desember 2020 gradueer. Die program is 'n lewende monument vir hierdie twee groot rewolusionêres. Verlede jaar het ek gepraat oor ons plan om tabletrekenaars aan leerders in skole te voorsien. Die verspreiding van hierdie tablette is aan die gang. Ons het gesê dat elke tienjarige moet kan lees vir betekenis. Ons vroeë leesprogramme is besig om momentum te kry. Vanjaar stel ons kodering en robotika in graad R tot graad 3 in 200 skole bekend, met die plan om dit teen 2022 ten volle te implementeer. Ons het besluit om 'n nuwe Universiteit vir Wetenskap en Innovasie in Ekurhuleni te stig. Ekurhuleni is die enigste metro in ons land wat nie 'n universiteit het nie. Dit stel jongmense in daardie metro in staat om opgelei te word in die jongste hoë impak tegnologiese innovasie vir huidige en toekomstige nywerhede. Belegging en groei vereis 'n veilige, stabiele en misdaadvrye omgewing. Belangriker nog, dit is fundamenteel tot die strewe van al ons mense om in veiligheid, vrede en gemak te leef. Polisiesigbaarheid, doeltreffende opleiding en beter hulpbronne vir polisiestasies is ons prioriteite. Ek het ons antwoord op die toenemende probleem van kriminele groepe wat geld uit konstruksie en ander ondernemings afpers, geprioritiseer. Gespesialiseerde eenhede – wat die Suid-Afrikaanse Polisiediens (SAPD) en die Nasionale Vervolgingsgesag bymekaarbring – het die mandaat om hierdie misdade van ekonomiese ontwrigting te bekamp. Om groei in die toerismebedryf te bevorder, sal die SAPD sigbaarheid op geïdentifiseerde toeriste-aantreklikheidsterreine verhoog. Toerismeveiligheidsmonitors word opgelei en 'n reserwe-polisiekapasiteit sal vestig word om op die polisiëring van toeriste-aantreklikheidsgebiede te fokus. Anti-bende-eenhede sal versterk word en voorkeur sal aan die Wes-Kaap, Oos-Kaap, Gauteng en die Vrystaat gegee word. Nadat 5 000 polisieleerlinge verlede jaar gegradueer het, is 7 000 nuwe polisie-leerlinge ingeskakel om plaaslike polisiëring te versterk. Om die gehalte van algemene en gespesialiseerde SAPD-ondersoeke te verbeter, word 'n Universiteit vir Misdaadopsporing in Hammanskraal gestig. Die afgelope ses maande is die nasie tot aksie aangespoor – regdeur gemeenskappe, die regering, die burgerlike samelewing, godsdienstige groeperinge, die Regbank en die Parlement – om die krisis van geweld wat mans teen die vroue van ons land pleeg, te beëindig. Dit het werklik tot 'n verenigde en vasberade reaksie by alle Suid-Afrikaners gelei. Ons sal baie meer bereik in die stryd teen hierdie plaag as ons maatskaplike ooreenkomste op alle vlakke van die samelewing bou. Maar dit is slegs die begin van die stryd. Ons het 'n noodaksieplan in werking gestel en R1,6 miljard herprioritiseer om hierdie plan tot die einde van die huidige finansiële jaar te ondersteun. Daar was vordering op verskillende terreine. Ons sal die Wet op Gesinsgeweld wysig om slagoffers in gewelddadige huishoudelike verhoudings beter te beskerm en die Wet op Seksuele Misdrywe wysig om die kategorieë van seksoortreders wie se name in die Nasionale Register vir Seksoortreders opgeneem moet word, te verbreed. Ons sal ook 'n wet aanneem om borgtog en vonnisvoorwaardes in sake rakende geslagsgebaseerde geweld (GBV) behels, te verskerp. Ons sal nie ons stryd teen korrupsie en staatskaping verslap nie. Ons moet saamwerk om korrupsie uit te roei en die oppergesag van die reg te versterk. Ons behoort nie omkoopgeld te vra of betaal of korrupte dade onderneem nie. Ons moet ons daartoe verbind om misdaad aan te meld wanneer ons sien dat dit gepleeg word nie. Hierdie stryd kan slegs gewen word as dit deur alle gemeenskappe opgeneem word, as ons 'n formidabele maatskaplike oreenkoms op alle terreine opbou. Ons verwelkom dus die werk van die gesamentlike regerings- en burgerlike samelewingswerkgroep wat opdrag het om 'n nasionale anti-korrupsiestrategie en implementeringsplan te ontwikkel. Die werkgroep nader die voltooiing van hierdie fase van sy werk en daar word beplan om die strategie teen die middel van die jaar te loods. Die Zondo-kommissie van Ondersoek na Staatskaping gaan voort met sy kritieke werk met die volle steun van die regering en ander instellings. Ek het 'n gedetailleerde en omvattende verslag oor die Kommissie van Ondersoek na die Openbare Beleggingskorporasie ontvang. Ek sal dit binne 'n paar dae aan die publiek beskikbaar stel, saam met 'n plan om die bevindinge en aanbevelings voort te sit- Terwyl ons die basiese uitdagings aanpak, namate ons die hervormings wat ons aangebring het versterk, streef ons na kritieke gebiede van inklusiewe groei. In die vorige SoNA het ek gesê dat dit 'n kritieke beleggingsarea is wat strukturele transformasie, groei en werkskepping ondersteun. Die Infrastruktuurfonds se implementeringspan het die lys projekte wat gereed is om van stapel gestuur te word, gefinaliseer en het begin met die uitbreiding van private beleggings in openbare infrastruktuursektore met inkomstestrome. Dit sluit in kwessies soos studenteverblyf, maatskaplike behuising, onafhanklike watervoorsiening, treinvragte vir spoorweë, vasgelegde elektrisiteitsopwekking, munisipale grootmaatinfrastruktuur en die implementering van breëband. Die span het 'n projekpyplyn met potensiële beleggings van meer as R700 miljard oor die volgende tien jaar, insluitend regerings- sowel as nie-regeringsbydraes. Die hyskrane en geel toerusting wat ons graag in ons landskappe wil sien, sal binnekort weer 'n alledaagse gesig wees. Die maatskaplike behuisingsprogram om huurbehuising vir gesinne met 'n lae inkomste te bou, is in die implementeringsfase, wat soveel as R9 miljard se private belegging in die oprigting van 37 000 huurwoonstelle sal benut. Studente op universiteit en TVET-kolleges staar ernstige verblyfuitdagings in die gesig. Sommige het nie eens slaapplek na lesings nie en gaan slaap in biblioteke. Ons gaan oor die volgende jaar R64 miljard aan studenteverblyf bestee en sal ten minste nog R64 miljard uit private beleggings gebruik. Hierdie bouprojekte is gereed om te begin. Ons praat al amper 'n dekade oor die Umzimvubu-dam in die Oos-Kaap, met min te sien op die grond. Ons is vasbeslote om die finansiële en ander uitdagings te oorkom, wat vordering vertraag het en hierdie belangrike bron van die mense in hierdie omgewing weerhou het. Die konstruksie van paaie op die terrein het begin, en ek besoek binnekort die terrein om seker te maak dat hierdie werk voortgesit word Ons begin hierdie jaar 'n toerisme-aandelefonds om transformasie in toerisme te stimuleer. Verlede jaar het ek die nasie gevra om saam met by my 'n nuwe slimstad (smart city) te verbeel, 'n ware post-apartheid sad, wat sou verrys om die sosiale en ekonomiese ruimtelike argitektuur van apartheid te verander. 'n Nuwe slimstad wat in Lanseria vorm aanneem, sal binne die volgende dekade die tuiste van 350 000 tot 500 000 mense huisves. Die proses word deur die Kantoor vir Belegging en Infrastruktuur in die Presidensie gelei, in samewerking met die provinsiale regerings van Gauteng en Noordwes, wat saam met die stede Johannesburg, Tshwane en Madibeng werk. Ons werk saam met instellings vir ontwikkelingsfinansiering en stel 'n innoverende proses saam, wat die grootmaat riool, elektrisiteit, water, digitale infrastruktuur en paaie sal finansier wat die grondslag van die nuwe stad sal vorm. Dit sal nie net slim en 5G-gereed wees nie, maar sal ook 'n toonaangewende maatstaf wees vir groen-infrastruktuur op die vasteland en internasionaal. Ons sal 'n alternatiewe township- en landelike paaie-program loods waartydens vier eksperimentele padafstande van 50 km elk in verskillende dele van die land gebou sal word. Hierdie inisiatief sal koste-effektiewe oplossings vir die land verseker, sowel as betekenisvolle oordrag van vaardighede en groter potensiaal vir arbeidsintensiewe werkskepping as konvensionele pakonstruksiemetodes. Ons word gekonfronteer met die krisis van jeugwerkloosheid. Van die 1,2 miljoen jongmense wat elke jaar die arbeidsmark betree, bly ongeveer twee werkloos, sonder onderwys en opleiding. Meer as die helfte van alle jongmense is werkloos. Dit is 'n krisis. Ons moet hierdie land vir jong mense laat werk, sodat hulle vir hul land kan werk. Die oplossing vir hierdie krisis moet tweeledig wees – ons moet almal geleenthede skep vir jeugwerk en selfindiensneming. Met betrekking tot jeugindiensneming, begin ons met die implementering van die Presidensiële Jeugindiensnemingsintervensie – ses prioriteitsoptredes gedurende die volgende vyf jaar om jeugwerkloosheid te verminder. Eerstens skep ons weë vir jong mense in die ekonomie. Ons is besig met die nuutste oplossings om jong mense te bereik waar hulle is – aanlyn, telefonies en persoonlik. Dit sal hulle in staat stel om aktiewe ondersteuning, inligtings- en werkgereedheidsopleiding te ontvang om hul indiensneembaarheid te verhoog en om hulself by geleenthede in te pas. Vanaf hierdie maand loods ons vyf prototipe-webwerwe in vyf provinsies wat tot 'n nasionale netwerk sal ontwikkel om Eindelik drie miljoen jongmense deur verskeie kanale te bereik. Dit sal hulle in staat stel om aktiewe ondersteuning te kry, sowel as om inligtings- en werkgereedheidsopleiding te ontvang om hul indiensneembaarheid te verhoog en hulself by werksgeleenthede in te pas. Tweedens verander ons fundamenteel hoe jongmense voorberei word op die toekoms van werk, en bied korter, meer buigsame kursusse in spesifieke vaardighede aan, waaraan daar ’n behoefte is by werkgewers in vinnig groeiende sektore. Derdens ontwikkel ons nuwe en innoverende maniere om entrepreneurskap en self-indiensneming by jong mense te bevorder. Vierdens vergroot ons die Jeugindiensnemingsdiens en werk ons saam met TVET-kolleges en die privaatsektor om te verseker dat meer leerders praktiese ervaring in die werkplek opdoen om hul opleiding te voltooi. Vyfdens vestig ons die eerste groep jongmense van 'n Presidensiële Jeugdiensprogram, wat die potensiaal van die jeug sal ontsluit en vir hulle geleenthede sal bied om ’n inkomste te verdien terwyl hulle ’n bydrae tot nasiebou lewer. Laastens lei ons 'n jeug-indiensnemingsinisiatief wat befonds sal word deur 1% van die begroting opsy te sit om die hoë vlakke van jeugwerkloosheid te pak. Dit sal uit die boonste laag uit die begroting geneem word, wat sal vereis dat ons almal ons gordels stywer sal moet trek en hulpbronne moet herlei om die nasionale krisis van jeugwerkloosheid die hoof te bied. Die Minister van Finansies sal hierdie inisiatief prioritiseer en spesifieke besonderhede gee wanneer hy later vanjaar die Mediumtermyn Begrotingsbeleidsverklaring lewer. Hierdie ses inisiatiewe sal gesamentlik verseker dat elke jong persoon in hierdie land 'n plek het om heen te gaan, dat hul energie en vermoëns benut word, en dat dit kan bydra tot die groei van hul gemeenskappe en hul land. As deel van hierdie tussenkoms sal die Nasionale Agentskap vir Jeugontwikkeling en die Departement van Kleinsakeontwikkeling binne die volgende 100 dae, van môre af, finansierings- en sakesteun aan 1 000 jong entrepreneurs bied. Ons het drie van hierdie jong entrepreneurs genooi om vanaand hier by ons aan te sluit: Siyabonga Tiwana, Sibusiso Mahone en Tholakele Nkosi. Hulle en ander soos hulle bewys dat jong mense, met die nodige ondersteuning, hul eie geleenthede kan skep. Hierdie drie jong entrepreneurs vorm deel van 'n groter en meer ambisieuse program om 100 000 jong entrepreneurs oor die volgende drie jaar by te staan om toegang tot opleiding in sakevaardigheid, befondsing en markfasilitering te verkry. Die bemagtiging van vroue is van kritieke belang vir inklusiewe ekonomiese groei. Ons stel die SheTradesZA-platform bekend om ondernemings in die besit van vroue te help om deel te neem aan wêreldwye waardekettings en markte. Oor die volgende vyf jaar mik die Nywerheidsontwikkelingskorporasie daarna om R10 miljard van sy eie en vennootbefondsing aan vrouebemagtigsondernemings te voorsien. Om 'n groter mark vir klein ondernemings te skep, beplan ons om 1 000 plaaslik vervaardigde produkte aan te wys wat aangekoop moet word by klein, medium en mikro-ondernemings. Die Wetsontwerp op Verkryging sal binnekort aan die Parlement voorgelê word as deel van ons pogings om swart en opkomende ondernemings te bemagtig en radikale ekonomiese transformasie te bevorder. Hierdie jaar versterk ons, ons pogings om beleggings te bevorder met die vestiging van 'n geïntegreerde beleggingspromosie en fasiliteringsvermoë, gekoördineer deur die Presidensie. Ons hou ons derde Suid-Afrikaanse Beleggingskonferensie in November om die implementering van vorige verpligtinge te hersien en nuwe beleggings in ons ekonomie te genereer. Op die tweede Beleggingskonferensie in Suid-Afrika verlede jaar, het meer as 70 ondernemings beleggingsverpligtinge van R364 miljard aangegaan in uiteenlopende nywerhede soos gevorderde vervaardiging, agro-verwerking, infrastruktuur, mynbou, dienste, toerisme en gasvryheid. In die eerste twee jaar van ons ambisieuse beleggingsveldtog het ons altesaam R664 miljard se beleggingsverpligtinge gewerf, wat meer as die helfte van ons vyfjaarteiken van R1,2 triljoen is. Die belangrikste is dat hierdie beleggings 'n wesenlike impak het. Projekte met 'n beleggingswaarde van R9 miljard is reeds voltooi en 27 projekte ter waarde van net meer as R250 miljard is in die implementeringsfases, met meer wat vanjaar in werking sal tree. Ek het nuwe fabrieke besoek wat slimfone maak, en aanlegte wat uitgebrei word om meer motors te produseer; ek het ook deur die stof op konstruksieterreine by verskaffersaanlegte gestap. Ons was by die opening van fasiliteite wat goedere vervaardiging, wat wissel van kragkabels tot sanitêre produkte, van bande tot voedsel. Ons het belangrike vordering gemaak met die finalisering en implementering van meesterplanne in belangrike dele van ons ekonomie. Hierdie meesterplanne bring die regering, arbeid en die sakesektor bymekaar om praktiese maatreëls te ontwikkel wat groei op sektorvlak sal aanwakker en waartoe elke vennoot sal bydra om dit te laat werk. Danksy die Motormeesterplan, het ons verlede jaar meer motors as ooit tevore aan die res van die wêreld verkoop, wat werksgeleenthede aan die jeug in die Oos-Kaap en KwaZulu-Natal gebied het. Ons het 'n nuwe spesiale ekonomiese spilpunt vir die motorvervaardigingsbedryf in Tshwane bekendgestel, wat die produksie en plaaslike vervaardiging van komponente sal uitbrei. Die meesterplan vir klere en tekstiele, wat verlede jaar onderteken is, het ten doel om oor die volgende dekade 121 000 nuwe werksgeleenthede in die kleinhandelsklere, tekstiel- en skoeiselsektor te skep. Dit behels ondernemings deur kleinhandelaars om plaaslik goedere te koop; deur vervaardigers om in transformasie te belê en dit te ondersteuning, en deur arbeid om bedingingstrukture te ontwikkel wat doeltrefffende vervaardiging bevorder. Die regering het reeds begin om kragtig teen onwettige invoer op te tree en het in die laaste kwartaal van 2019 op bykans 400 houers met onderfaktureerde produkte beslag gelê. Die pak klere wat ek vandag dra, soos verlede jaar, is trots gemaak deur Suid-Afrikaanse werkers. Ek wil almal van ons aanmoedig om Suid-Afrikaanse produkte te koop. Ons het die Pluimveemeesterplan voltooi om hoenderboere en -verwerkers te ondersteun en 54 000 poste te bespaar terwyl ons nuwe werksgeleenthede skep. Die bedryf fokus nou op groei, groter produksie en meer belegging. Ons sal binne twee weke 'n nuwe tariefaanpassing vir die invoer van pluimvee instel om die plaaslike bedryf te ondersteun. Ons het 'n plan saam met boere en industriële gebruikers opgestel om werksgeleenthede in die suikerbedryf te behou en sal binne die volgende ses weke 'n Suikermeesterplan finaliseer; ons verwag ook dat 'n nuwe Staalmeesterplan binne die volgende ses maande afgehandel sal wees. Van vandag af, sal nuwe regulasies wat in die Staatskoerant gepubliseer is, die ondersoek en optrede teen die misbruik van koperskrag en prysdiskriminasie moontlik maak. Dit sal selfs die speelveld vir klein ondernemings en opkomende ondernemers help. Marknavrae oor datadienste, die kruidenierswinkelmark en gesondheidsorg het die basis gebied vir maatreëls om koste vir verbruikers te verlaag en hierdie sektore meer mededingend te maak. Die mededingingsowerhede werk nou saam met die groot selfoonoperateurs om 'n noemenswaardige besnoeiing in datapryse oor voorafbetaalde maandelikse bondels te bewerkstellig, sowel as bykomende afslag op huishoudings met 'n lae inkomste, 'n gratis daaglikse toewysing van data en gratis toegang tot opvoedkundige en ander webblaaie wat van openbare belang is. Dit is 'n belangrike stap om lewens te verbeter, mense toegang te gee tot die digitale ekonomie en aanlynondernemings te stimuleer. Die digitale ekonomie sal toenemend 'n aandrywer van groei en 'n werkskepper word. Die Presidensiële Kommissie vir die Vierde Industriële Revolusie het verreikende aanbevelings gemaak wat 'n invloed het op byna elke aspek van die ekonomie en op baie terreine van ons lewens. Die kommissie se verslag bied ons die middle om te verseker dat ons die grootste voordeel trek uit hierdie revolusionêre tegnologiese veranderinge. 'n Belangrike voorwaarde vir die sukses van ons digitale ekonomie is die beskikbaarheid van hoë-aanvraagspektrum om breëbandtoegang en betroubaarheid uit te brei. Die reguleerder, die Onafhanklike Kommunikasie-owerheid van Suid-Afrika, het onderneem om voor die einde van 2020 die lisensiëring van hoë-aanvraagspektrum vir nywerhede deur veiling af te handel. Weens bykomende vereistes, sal die lisensiëring van die Wireless Open Access Network (WOAN) waarskynlik gedurende die volgende jaar voltooi wees. Die landbou is een van die bedrywe met die grootste groeipotensiaal. Vanjaar implementeer ons belangrike aanbevelings van die Presidensiële Adviespaneel oor Grondhervorming en Landbou om grondherverdeling te bespoedig, landbouproduksie uit te brei en die bedryf te transformeer. Die regering is gereed – na afhandeling van die parlementêre proses om artikel 25 van die Grondwet te wysig – om 'n Wetsontwerp op Onteiening voor te lê wat die omstandighede uiteensit waarin onteiening van grond sonder vergoeding toelaatbaar sal wees. Tot op hede het ons 44 000 hektaar staatsgrond vrygestel vir die afhandeling van grondrestitusie-eise, en sal hierdie jaar 700 000 hektaar staatsgrond vir landbouproduksie vrystel. Ons prioritiseer jeug, vroue en mense met gestremdheid, sowel as diegene wat op gemeenskaplike grond geboer het en gereed is om hulle bedrywighede uit te brei vir opleiding en toewysing van grond. ' n Nuwe beleid vir die keuring van begunstigdes sluit verpligte opleiding vir potensiële begunstigdes in voordat grond aan hulle toegewys kan word. As gevolg van die droogte in groot dele van die land, het boere oeste en vee verloor en het baie werkers ook hul werk en lewensonderhoud verloor. Ons het, saam met die Landbounavorsingsraad en ander wetenskaplike en landbou-instansies, strategieë vir die versagting van droogte ontwikkel wat fokus op die ontwikkeling van droogtebestande sade, sowel as die plant en berging van voer, die verwydering van indringerplante en bestuurstrategieë om grondagteruitgang te voorkom. Vanjaar gaan ons die kommersiële gebruik van hennep (dagga) -produkte oopstel en reguleer en geleenthede vir kleinskaalse boere bied; ons gaan ook beleid formuleer oor die gebruik van hennep-produkte vir medisinale doeleindes om hierdie bedryf op te bou ooreenkomstig wêreldtendense. Die regulerende stappe sal binnekort deur die betrokke ministers aangekondig word. 'n Gesonde en produktiewe bevolking, met toegang tot bekostigbare gesondheidsorg, is 'n fundamentele voorwaarde vir groei en ontwikkeling. Ons het kennis geneem van Suid-Afrikaners se geesdriftige steun tydens openbare verhore oor die Nasionale Gesondheidsversekering (NGV), en stel meganismes in werking vir die implementering daarvan na afloop van die parlementêre proses. Ter voorbereiding op die NGV het ons reeds meer as 44 miljoen mense by meer as 3 000 klinieke in die elektroniese Gesondheidsregistrasiestelsel vir Pasiënte geregistreer, en die stelsel word tans by hospitale in werking gestel. Ek het die Presidensiële Werkgroep oor Gestremdheid saamgestel om my kantoor te adviseer oor maatreëls wat die bemagtiging van mense met gestremdhede bevorder, terwyl die regering sy programme beplan, begrotings opstel en in werking stel. Nadat die Departement van Basiese Onderwys in 2018 Suid-Afrikaanse Gebaretaal as ’n huistaal erken het, en die aanbeveling van die Parlementêre Grondwetlike Hersieningskomitee dat dit die 12de amptelike taal moet wees, is ons nou gereed om die kwessie te finaliseer. Ek het vroeër hierdie week teruggekeer van Addis Abeba in Ethiopië, waar Suid-Afrika die voorsitterskap van die Afrika-unie (AU) vir 2020 aanvaar het. Ons aanvaar hierdie verantwoordelikheid op 'n belangrike tydstip vir ons vasteland. Vanjaar tree die Afrika-kontinentale Vryhandelsgebied (AfCFTA) in werking. Dit is ons geleentheid, as die mense van hierdie vasteland, om uitvoering te gee aan die drome van die stigters van Afrika-eenheid. Suid-Afrika hou in Mei vanjaar 'n buitengewone AU-beraad om die modaliteit van die vryehandelsooreenkoms te finaliseer voordat dit op 1 Julie 2020 in werking gestel word. Hier sal ons die reëls finaliseer wat 'n 'Made in Africa'-produk definieer, die tarieflyne wat oor die volgende vyf jaar tot nul verminder word, en die dienstesektore wat regoor die kontinent geopen sal word. Ek wil van hierdie geleentheid gebruik maak om ons landgenoot, mnr Wamkele Mene, wat die afgelope naweek tot die eerste sekretaris-generaal van die AfCFTA verkies is, geluk te wens en hom van ons volle steun te verseker wanneer hy hierdie historiese en uitdagende verantwoordelikheid aanpak. Suid-Afrika het derhalwe die ekonomiese bemagtiging van Afrika se vroue tydens sy termyn as AU-voorsitter geprioritiseer, en werk saam met alle lidlande om maatreëls om finansiële insluiting, voorkeurverkryging en voorkeurhandelsreëlings vir vroue te bevorder. Die AU-staatshoofde het hul steun toegesê aan maatreëls om GBV op die vasteland te beëindig en beplan om in die loop van hierdie jaar 'n AU-konvensie oor geweld teen vroue goed te keur. Deur die African Peer Review Mechanism sal Suid-Afrika met ander lande saamwerk om goeie bestuur en demokrasie te bevorder. Ons sal alle middele tot ons beskikking gebruik – insluitend ons lidmaatskap van die VN-Veiligheidsraad – om vrede en veiligheid op die vasteland te bevorder. Alles wat ons doen, moet ondersteun word deur doeltreffende implementering. Daarom het ons die DDM ontwikkel, 'n unieke vorm om maatskaplike ooreenkomste te sluit wat die belangrikste rolspelers in elke distrik betrek, sodat ons ontwikkelings- en ekonomiese geleenthede kan ontsluit. Dit herbou die staat se kapasiteit waar dit die ergste verswak is. Tydens die SoNA van Februarie 2019 het ek die vyf dringendste take van die oomblik bespreek; die belangrikste hiervan was die noodsaaklikheid om die staat se kapasiteit te versterk om in die mense se behoeftes te voorsien. 'n Wye reeks kritiese werk word dwarsdeur die regering gedoen om die kapasiteit van plaaslike regering, as die sfeer van die regering wat die naaste aan die mense, te versterk om sy ontwikkelingsmandaat te bereik, naamlik om volhoubare maniere te vind om aan die sosiale, ekonomiese en materiële behoeftes van gemeenskappe te voldoen en om hul lewensgehalte te verbeter. Provinsiale en nasionale regerings sal hul pogings om die kapasiteit van munisipaliteite te ondersteun en te versterk, soos vervat in Artikel 154 van die Grondwet, verdubbel en voorsiening maak vir die monitering en ondersteuning van munisipaliteite. Dit is slegs wanneer die gestruktureerde steun misluk het dat die provinsiale uitvoerende of nasionale regering 'n artikel 139-ingryping sal aanwend om die plaaslike regering te versterk. Tans is daar 40 munisipaliteite in die land wat aan sodanige ingryping onderwerp word. Die maatreëls wat getref word, sal die doelstellings van die nuwe distriksgebaseerde ontwikkelingsmodel aanvul, wat op 'n geïntegreerde benadering tot dienslewering gerig is. Inwoners van die Mamusa-munisipaliteit in Noordwes het hierdie benadering reeds in aksie gesien, waar die DDM doeltreffend gebruik is om onwettige stortingsterreine skoon te maak, pompstasies op te knap om rioolstorting in die strate te beëindig, paaie te bou en waterpype te lê, en om water en toilette aan plaaslike skole te voorsien. Hierdie jaar beplan ons om die DDM uit te brei na 23 nuwe distrikte, met behulp van lesse uit die drie loodsdistrikte - OR Tambo-, Ethekwini- en Waterberg-distriksmunisipaliteite. Om die staat se kapasiteit te versterk en aanspreeklikheid te verhoog, sal ek voor die einde van hierdie maand prestasie-ooreenkomste met alle ministers onderteken. Hierdie ooreenkomste – wat op die teikens in die Mediumtermyn Strategiese Raamwerk gegrond is – sal openbaar gemaak word sodat die mense van Suid-Afrika diegene wat hulle verkies het, tot verantwoording kan roep. Ons sien hierdie prestasie-ooreenkomste as die hoeksteen van 'n nuwe kultuur van deursigtigheid en aanspreeklikheid, waar diegene wat die verantwoordelikheid kry om te dien – hetsy as verkose ampsdraers of staatsamptenare – doen wat van hulle verwag word. Dit is 'n kultuur waar korrupsie, nepotisme en begunstiging nie geduld word nie, en daar sal opgetree word teen diegene wat hul mag misbruik of openbare geld steel. Sedert ek die amp aanvaar het, het ons kapasiteit in die Presidensie en elders in die staat opgebou om vordering op 'n lys van dringende hervormings te versnel. Ons het die Projekbestuurskantoor, die Eenheid vir Infrastruktuur en Beleggings en die Beleid- en Navorsingsdienste op die been gebring om struikelblokke vir hervorming en verbetering van die regering se dienslewering die hoof te bied. Hierdie eenhede werk nou saam met die Presidensiële Koördineringskommissie vir Infrastruktuur, InvestSA en die Ease-of-Doing-Business-taakgroep om te voorkom dat hindernisse investering en groei vertraag en te verseker dat die regering spoedig sigbare vordering toon. Met doeltreffende en bekwame masjinerie wat nou in die sentrum van die regering beskikbaar is, sal ons op die dringendste hervormings konsentreer en waar nodig ingryp om die implementering te verseker. Ons bevind ons op 'n beslissende oomblik in ons geskiedenis. Dit is 'n tyd van groot uitdagings en twyfel, maar ook 'n tyd van groot geleenthede. Die afgelope twee jaar het ons saamgewerk om 'n grondslag vir vooruitgang te bou. Dit is nou die tyd vir ons om voort te bou op daardie fondament, om te verenig, om te werk, om te volhard. Ons sal nie ons toekoms oorgee aan twyfel, wanhoop of verdeeldheid of aan diegene wat permanent negatief is teenoor die werk wat gedoen word om die lewens van ons mense te verbeter nie. Ons sal doelgerig voortgaan om die lewens van ons mense te verbeter. Ons sal verandering aangryp. Ons sal die lewe koester. Ons sal niks vrees nie. Terwyl ons dit doen, sal ons die geïnspireerde lirieke onthou van een van Suid-Afrika se mees geliefde musikante, uBab 'uJoseph Shabalala, die stigter van Ladysmith Black Mambazo, oor wie ons hierdie week treur. Sy woorde, wat in 'n ander era geskryf is, is vandag steeds van pas: “Ons kan voor hoë berge te staan kom, Moet ontstuimige oseane oorsteek, Ons moet ons plek in die geskiedenis inneem, En met waardigheid leef, Terwyl ons na ons bestemming reik ’n Nuwe tydperk het aangebreek.” 13 February 2020 - 12:00pm Deputy President David Mabuza Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Pinky Kekana Deputy Minister Thembi Siweya Director General & Secretary of Cabinet Phindile Baleni Deputy President David Mabuza Deputy Minister Pinky Kekana Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Thembi Siweya Director General & Secretary of Cabinet Phindile Baleni

https://www.presidency.gov.za/state-of-the-nation-address/staatsrede-deur-president-cyril-ramaphosa%2C-parlement%2C-kaapstad

cc40

af

Raadslid Rodney Kritzinger – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Raadslid Rodney Kritzinger Tag Archive Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit “Primêre gesondheidsorg is ’n basiese diens waarop inwoners geregtig is. Met die regte persone en instansies wat inkoop in hierdie... “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/tag/raadslid-rodney-kritzinger/

cc40

af

SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Dr. Gustav Bock inhuldigingsrede as Burgemeester Eerstens wil ek baie dankie sê aan die ondersteuners van hierdie beweging.Ons hoop dat u ons sal vertrou om opnuut te begin om verandering... Burgemeester doen bewusmaking oor MIV /VIGS Die 1ste Desember is ’n dag waar bewusmaking rondom MIV en Vigs wêreldwyd jaarliks erken wordom bewustheid oor te versprei,... “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/type/link/

cc40

af

SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Burgemeester doen bewusmaking oor MIV /VIGS Die 1ste Desember is ’n dag waar bewusmaking rondom MIV en Vigs wêreldwyd jaarliks erken word om bewustheid oor te versprei, ondersteuning te toon vir mense wat met hierdie virus leef, en diegene te herdenk wat weens die virus tot sterwe gekom het. Die bewusmakingsinisiatief is in 1988 in die lewe geroep en was die eerste wêreldwye Wêreldwyd het ongeveer 38 miljoen mense MIV en sedert die opsporing van die virus in 1984, het ongeveer 35 miljoen mense aan MIV of VIGS-verwante siektes gesterf. Wêreld vigsdag help om bewustheid oor die siekte te versprei en mense te laat weet van hul regte om hulself te beskerm teen die stigma en diskriminasie wat daardeur veroorsaak word. Die tema vir Wêreld Vigsdag 2021 is: “EINDIG ONGELYKHEID. BEËINDIG VIGS. BEËINDIG DIE Die Gesamentlike Verenigde Nasies-program oor MIV/VIGS waarsku dat vordering teen die VIGS- pandemie, wat reeds van koers af was, is nou onder selfs groter druk, aangesien die COVID-19- krisis voortduur, wat MIV-voorkoming- en behandelingsdienste, skoolopleiding, geweldvoorkomings programme en meer ontwrig. “Ons is ’n gemeenskap wat omgee vir mekaar. Ons moet onsself daagliks vergewis met die realiteite van MIV en Vigs. Ons moet weer teruggaan om te kyk waar ons verkeerd gegaan het,” het die Burgemeester, Dr. Bock gesê. Dr. Bock het beklemtoon almal het ’n rol om te speel. Jong kinders word aan nuwe tendense voorgestel wat ’n persoon se hele leefwyse kan verander. Met jou leefstyl en keuses is daar ook “Ons moet beter keuses begin maak sodat ons nie in ’n wêreld vasgevang word waar ons psige en emosionele welstand belemmer word nie.” Last modified: March 24, 2022 Dr. Gustav Bock inhuldigingsrede as Burgemeester “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/2016/06/27/burgemeester-doen-bewusmaking-oor-miv-vigs/

cc40

af

“Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Nama-Khoi Municipality News“Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” Terwyl ek oor die afgelope maand besin, tref dit my hoe vanselfsprekend ons soms onwrikbare ondersteuning, vasberade (doelgerigte) begrip en die onderbeklemtoonde krag van ewigdurende genade en vriendelikheid aanvaar. Hoe die menslike sielkunde homself keer op keer deur negatiewe stimuli beloon nadat hy homself oortuig het dat die negatiewe stimuli in werklikheid positief is; en dus, nadat hy werklik positiwiteit en doelgerigte begrip ervaar het, vind dit homself in gebreke aan bedrieglike “positiwiteit”. Persone vind hulself nie in staat om gunstige, bevorderlike toestande en gedrag te herken nie as gevolg van hul omhelsing van ’n bedrieglike positiwiteit waaraan hulle so gewoond is. Hulle word onbestendig, dislojaal en word maklik “deur die wind gewaai” wanneer hulle gekonfronteer word met situasies of persone wat die vermoë het om dit te verfyn. Hulle is nie in staat om te identifiseer of gewillig op te tree met onwrikbare ondersteuning, vasberade begrip, en die volhoubaarheid van genade en vriendelikheid in sulke moeilike tye nie – miskien glo hulle en soek dus troos in bedrieglike positiwiteit. Dit is egter in hierdie situasies waar weer diep introspeksie altyd hoogty vier, waar ’n mens se doel in die lewe gekristalliseer word, en om vas te staan ​​daarin dat, ongeag wat opduik, daar ’n doel vir almal in die lewe beskikbaar is. Elke oomblik en elke interaksie word dan betekenisvol, doelgerig, en ook ’n kans om daardie bedrieglike “positiewe” oomblikke op te soek en dit uitmekaar te haal. Elke oomblik saam met ’n kollega, om oor ’n grappie te lag of te treur oor ’n terugslag word des te meer betekenisvol, want as ons ons oë sou toelaat om ons lewens deur die lens van doelgerigtheid te sien, kan ’n mens op ’n positiewe manier iemand anders se lewe vir altyd verander. Kan ons dan vra wat van ons vereis word om ’n erfenis van ware positiwiteit in mense se lewens na te laat? Miskien eerstens, om eerlik te wees in ’n mens se kern, na jou hart te kyk, sonder enige halwe waarhede, en dan onwrikbare ondersteuning, vasberade begrip van genade en vriendelikheid te bied aan soveel mense wat ons pad kruis. Ek glo vas dat waarheid en nederigheid in ons kern geestelike stamina kweek, wat lei tot voortdurende strewe om die regte ding te doen en uithouvermoë te verbeter. Last modified: September 7, 2022 ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/2022/09/07/daar-is-n-doel-vir-almal-in-die-lewe/

cc40

af

‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Nama-Khoi Municipality News‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie Uit die kantoor van die Burgemeester Vandeesmaand is dit my wens om die onderwerp van sogenaamde  ‘kitsoplossings’ aan te raak waarna so baie hul wending maak in ’n poging om probleme op te los. Ek wil ook die beduidende en nadelige impak van die voortdurende implementering van ‘kitsoplossings’, en inderdaad onakkurate denkpatrone wat daarmee verband hou, beklemtoon en hoe dit ’n negatiewe impak op ’n organisasie het. ‘Kitsoplossings’ is tydelik van aard en is nié effektief nie,- om die eenvoudige rede dat die poging om die hoofoorsake van probleme aan te spreek 100% meer moeite, meer geduld, doelbewuste beplanning en denke verg. Daarom, is werklike en volhoubare oplossings altyd moeiliker om te konseptualiseer en uit te voer. In meeste gevalle is daar positiewe bydraes en toewyding van individue binne ’n organisasie wat in die proses is om geherstruktureer te word, want hulle stem ooreen met die gestelde doelwitte en uitkomste van die organisasie. In die geval van die Nama-Khoi Munisipaliteit is doelwitte en uitkomste deur uitkomsgebasseerde leierskap om ’n hoër lewenskwaliteit en maatskaplike groei vir alle Namakwalanders op die horison. Die Nama-Khoi Plaaslike Munisipaliteit is ’n organisasie wat deurslaggewend is vir hierdie maatskaplike groei, maar tog blyk dit dat baie van die individue wat vir hierdie organisasie werk, nie entoesiasties is vir ’n beter gemeenskap vir almal nie. Baie werknemers in die Nama Khoi Munisipaliteit se kennis van hierdie organisasie- en wat dit behels, is ongelooflik, maar tog word daar uiters minimaal gedoen om doelwitte en vooruitgang te verwesenlik vir die mense van ons dorpe. Hierdie individue verloor baie gou fokus en word dus rigtingloos deur die wind rondgewaai. Dit word doelbewus aangemoedig deur begeertes en versoekings waar goeie werke ontspoor word en individue persoonlike voordeel vanuit die ongewenste omstandighede geniet. Tans is daar ’n geworstel om die negatiewe uit die weg te ruim sodat daar plek gemaak kan word vir die goeie. Wat kan dan die oplossing wees vir ’n probleem wat bloot ’n posbeskrywing oorskry? Waar karakter, integriteit en morele etiese kode woon? Dit kan frustrerend, geestelik uitputtend en vermoeiend raak wanneer daar met individue gewerk word wat per ongeluk teëstanders word omdat hulle streef na oplossings wat eintlik ‘kitsoplossings’ is eerder as ware oplossings. Ek het nie al die antwoorde nie, maar ek wil graag voorstel dat deur al die veranderinge wat tans in die munisipaliteit plaasvind, dat ons ten minste beter sal vaar met ons kommunikasie teenoor mekaar. Kan ons, wanneer ons kommunikeer, begin om ’n paar eenvoudige stelle kommunikasiereëls te volg? Dit is reëls wat ek daagliks gebruik en ek vind dit redelik effektief, daarom wil ek dit met jou deel: Eerstens, en baie belangrik: Luister om te verstaan ​​en moenie luister om te antwoord nie. Wanneer ons luister om te verstaan, vind ons areas wat vir ons almal algemeen is, luister na antwoord is oneffektief en baie keer verdelend. Luister om die persoon voor jou te waardeer. Jy sal jouself baie keer verbaas vind as jy leer oor iemand se insig en wysheid oor ’n onderwerp. Luister met empatie na ander se ervarings terwyl jy kommunikeer. Voer uit op jou empatie soos nodig. Luister vanuit ’n plek van vriendelikheid, daardie diep plek binne, wat poog om die persoon se waarheid en jou eie te respekteer. Deurbraak sal altyd gepaard gaan met ’n dieper gevoel van persoonlike groei. Dit is noodsaaklik dat ons ten volle erken wanneer komplekse probleme as mense en binne ’n organisasie aangespreek moet word. Die erkenning moet die soektog na die grondoorsaak aanwakker, en inderdaad die probleem aanspreek, sodat die uitkoms ’n werkende oplossing is en nie ’n ‘kitsoplossing nie.’ Wanneer ons ’n nuwe finansiële jaar nader, laat ons onsself as ’n organisasie afvra: “Is ons opsoek na nuwe grond? Is ons besig om die kern van probleme wat ons in die gesig staar aan te spreek in plaas daarvan om liggies daaroor te borsel? Is ons oop daarvoor om ongemaklik te wees deur die proses van herstrukturering of transformasie?” Indien wel, kollegas, kan ek julle verseker ons bereik ’n kantelpunt en groei is op hande! Nama Khoi Plaaslike Munisipaliteit Last modified: May 18, 2022 Publieke deelname word versoek vir geïntegreerde ontwikkelingsplan Nama Khoi Mayor delivers first budget speech 3 Responses to " ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie " Dora van Taak says: May 18, 2022 at 5:08 pm Ek wil net ook graag n voorstel maak. Kan ons nie die sulkes wat nie hart en siel in hul werk verkeer nie, net uit kry en vir dié wat belangstel om n beroep van hul werk wil maak, n kans gee. Julle sit met baie kundige mense in die NamaKhoi gemeenskap. Andri van den Heever says: May 19, 2022 at 7:01 am Baie dankie aan die Munisipale Raad en veral dr Bock wat wyer dink en ons almal aanmoedig om saam te kyk en oplossins te soek. Ons as verbruikers moet met met sagte oë na mekaar en veral die amptenare kyk wat direk met publiek werk en net opdragte uitvoer van hoër gesag al maak dit ook vir hulle nie sin nie! May 19, 2022 at 9:15 am Dankie Burgemeester vir jou en jou span se omgee en harde werk. Ons besef dis ‘n harde pad om te loop maar ons het alle vertroue dat die resultate tot die gemeenskap se voordeel gaan wees. Die gemeenskap waardeer u insette op FB, maar almal het nie selfone of toegang tot FB nie. Kan ek voorstel dat ‘n Nuusbrief ( in harde kopie ook ) maandeliks of kwartaalliks saam met alle munisipale rekeninge aan die inwoners gepos word. Hulle sal dit geweldig baie waardeer om op hoogte hehou te word in die munisipaliteit se aangeleenthede daar die munisipaliteit in elk geval werk met die publiek se geld. Baie dankie vir die geleentheid aan inwoners om op hierdie wyse elektroniese insette te kan lewer. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/2022/05/18/kitsoplossings-is-nie-die-antwoord-nie/

cc40

af

‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Nama-Khoi Municipality News‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Die Nama Khoi Plaaslike Munisipaliteit se ‘Slaggatherstel- en opleidingsprojek’ het vandag in Harmony Estate in Bergsig afgeskop met ‘n opwindende vennootskap tussen plaaslike regering en ‘n private belegger. Die private belegger het vyf werknemers in diens geneem wat met EPWP-werknemers in diens van die Nama Khoi-munisipaliteit sal werk. Hierdie werknemers wat die indiens-opleiding ontvang is van Bergsig, Nababeep en Springbok. Die opleiding word deur die afgetrede padboukundige, Louis Thiart gefasiliteer. Sowat 72 ton teer vir slaggatherstelwerk is met die private bydrae van R400 000 gekoop. Die Burgemeester, dr. Gustav Bock het gesê hy is opgewonde oor hierdie onderneming en stem saam dat dit die begin is van vrugbare pogings tussen die munisipaliteit en private beleggers. “Ons gemeenskappe het ons toewyding nodig om die standaarde van dienslewering te verbeter, daarom is ons vandag hier,” het dr. Bock gesê. Die Speaker, Raadslid Rodney Kritzinger, het gesê hy is bly dat die projek in Harmony Estate begin het. “Oor die jare was daar nie voldoende begroting vir slaggatherstelwerk nie. Die bietjie begroting wat gebruik was, kon nooit ander dorpe bereik nie. Daarom is ons verheug dat dienlewering in hierdie woongebied kan voortgaan,” het Kritzinger gesê. Raadslid Kritzing het gesê hierdie bydrae het dit ook moontlik gemaak om ’n kompakteerder- en snyer-masjienerie aan te koop. Build-It Springbok en HS Vervoer het ook verlaagde pryse aangebied vir die aankoop en vervoer van die produkte. Verder het Raadslid Kritzinger sy werkesel, Soutie (bakkie), beskikbaar gestel om te help met die daaglikse vervoer van die teer en masjienerie. Last modified: August 2, 2022 Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/2022/08/02/slaggat-projek-skop-af-in-harmony-estate/

cc40

af

Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit – Nama-Khoi Municipality SCM Register of Bids Received in terms of SCM Reg 12 Nama-Khoi Municipality NewsHerlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Die Springbok Kliniek gaan eersdaags heropen, met behulp van die Nama Khoi munisipaliteit, privaatsektor, Springbok Superspar en die Namakwa distriksmunisipaliteit. Die Burgemeester dr. Gustav Bock en Speaker Rodney Kritzinger van die Nama Khoi munisipaliteit het onverpoosd daaraan gewerk om hierdie kliniek ’n realiteit te maak. Die projek vorm ook deel van Springbok Superspar se 40-weke liefdadigheidsprojek. “Primêre gesondheidsorg is ’n basiese diens waarop inwoners geregtig is. Met die regte persone en instansies wat inkoop in hierdie projek, sal die Springbok Kliniek binnekort die daglig sien,” het dr. Bock gesê. Die Speaker, Rodney Kritzinger verwelkom die verligting wat dit die plaaslike hospitaal gaan bied. “Die Springbok Kliniek sal beslis die werklas van die hospitaal verminder sodat pasiënte wat ernstige mediese sorg benodig, mediese hulp daar kan ontvang,” het Raadslid Kritzinger gesê. Intussen het belanghebbendes bymekaar gekom om die pad vorentoe te bespreek. Last modified: July 1, 2022 Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. “Daar is ‘n doel vir almal in die lewe” ‘Slaggate-projek’ skop af in Harmony Estate Herlewing van die Springbok kliniek binnekort ‘n realiteit Nama Khoi Mayor delivers first budget speech ‘Kitsoplossings’ is nié die ‘antwoord’ nie

https://www.namakhoi.gov.za/2022/07/01/herlewing-van-die-springbok-kliniek-binnekort-n-realiteit/

cc40

af

Ga naar het eerste resultaat 799330 beelden uit 135 collecties van 92 instellingen Periode 0 - 9 Periode 9 - 0 Militêre attaches aan Britse kant Inlaai van ammunisie te Pretoria Besig om ontbyt te maak op die trekpad, Eeufeesviering 1938 Aankoms van die Europese ambulans te Pretoria Oplaai van ammunisie deur die Staatsartillerie. Schilderstuk van C.Bell, 1800 Kommandeur Jan van Riebeeck ontmoet de Hottentotten in Tafelbaai, 7 april 1652 Presidente van die Oranje-Vrystaat Die uitlaai van die gewondes van Ladysmith te Pretoria, 11 Januarie 1900. Dokument uit die Kaapse Argief met die handtekening van Jan van Riebeeck. Die gat, veroorsaak deur die dinamietontploffing (westelike rigting), te Maraisburg, 19 Februarie 1896 Kimberley tydens die beleg Korps van die Staatsartillerie, Oranje-Vrystaat. Telegrafiste, heliografiste en artilleriste onder bevel van luit. Baay - kommando van genl. Olivier - buite Colesberg Fort Amiël by Newcastle Gevolge van die dinamietontploffing te Maraisburg op 19 Februarie 1896 Groep Boerekommandante by Kliprivier. Slagveld te Elandslaagte, 21 Oktober 1899 Plundering van 'n magasyn te Pretoria Opgeblaasde Tugelabrug by Colenso Begrafnis van 'n boerekrygsgevangene op St. Helena Berg met huise, St. Helena Dankseggingsdag te Pretoria, 8 Junie 1902. Miniatuur kanon en ammunisiewaentjie van hout vervaardig deur die boere krijgsgevangenes in Deadwoodkamp, St. Helena Generaal Lucas Meyer se kamp te Colenso Goewerneurswoning te St. Helena oortog van burgers oor die Vaalrivier Kerskaart met die handtekening van genl. P.A. Cronjé te St. Helena Heuwel met fort, St. Helena Jong boer op brandwag by Nelspruit Pres. M.T. Steyn spreek sy burgers toe 'n Groepie koffie drinkende boere op St. Helena Berge en die rotsformasie (Lot se vrou) op St. Helena Aankoms van die eerste Engelse krygsgevangene in Pretoria - Oktober 1899 Deel van die spoorlyn waar die ontploffing plaasgevind het te Maraisburg op 19 Februarie 1896 "Ou Grietjie" - Kanon gebruik in die Slag van Bloedrivier 16 Desember 1838 Die Voortrekkervlag in Vryheid, 1938 Ontwikkeld door de Koninklijke Bibliotheek

https://geheugen.delpher.nl/nl/platform/results?coll=ngvn&sortfield=collectionnldesc

cc40

af

Suurstofterapie kamer: 'n nuwe behandeling vir fibromialgie | HEALTHY LIVING AT HOME By admin On February 22, 2020February 22, 2020 In Afrikaans 14 Comments Vir diegene wat pas van fibromialgie gehoor het, is dit nie ‘n nuwe siekte nie. In die afgelope tyd was daar egter al hoe meer aandag. Omdat? Vanweë die aantal persone wat gediagnoseer is. Soos mense besef, word dit meer gereeld. In werklikheid wonder baie mense of ander siektes wat die tekens van fibromialgie naboots in die vorige jare dikwels verkeerd gediagnoseer is. Vanweë die gewildheid van hierdie siekte en die groot aantal mense wat belangstel in hoe dit behandel kan word, is verskeie studies gedoen om vas te stel wat werk en wat nie. Dit is egter belangrik om te onthou dat die behandeling van mense met fibromialgie die persoon regtig raak. Wat vir een persoon werk, kan nie vir ‘n ander werk nie, dus om behandeling te vind is vir die meeste mense regtig ‘n beproewing en fout. ‘N Nuwe hoop op behandeling vir baie fibromialgie-pasiënte is suurstofterapie. Dit is terapie wat al ‘n ruk lank bestaan. In werklikheid, as u hierdie reël lees, sal u vind dat baie mense sê dat dit die kuur is vir alle siektes, selfs baie soorte kanker, diabetes en ander. Baie gesondheidswerkers waarsku egter dat dit ‘n terapie is wat nog in sy kinderskoene is om te bestuur wat dit vir ‘n persoon doen. Oorspronklik was dit ‘n terapie wat ontwerp is vir diegene wat gereeld duik. Baie van diegene wat daaraan ly, ly dikwels aan dekompressiektes. Met hierdie behandeling kan die persoon die suurstofvlakke wat hy benodig, beter kry. As ‘n persoon in ‘n hiperbariese suurstofkamer geplaas word, neem die atmosferiese druk toe tot drie keer die normale atmosferiese druk. Met hierdie tipe toestande kan die longe meer suurstof inneem as u. Vir diegene wat meer suurstof inneem, help dit die bloed om meer suurstof in die organe te dra, terwyl dit bakterieë beveg en die vrystelling van groeifaktore en stamselle stimuleer. Dit is in hierdie proses wat genesing bevorder. Is daar ‘n risiko met hierdie terapie? Aangesien daar baie mense word vertel dat hierdie terapie hulle kan help, wonder hulle dikwels watter risiko’s hulle in die gesig staar as hulle hierdie terapie sou ontvang. Die goeie nuus is dat dit gewoonlik veilig beskou word vir diegene wat dit gebruik. Daar is egter min bekende risiko’s. Hierdie risiko’s sluit die volgende in: Veranderinge in lugdruk kan veranderinge in die oë veroorsaak, wat tydelike miopie kan veroorsaak Dit kan die oordromme onder druk breek. Ineenstorting van die long kan veroorsaak word as die lugdruk verander. Te veel suurstof in die sentrale senuweestelsel kan beslagleggings veroorsaak by ‘n klein aantal mense wat dit gebruik. Mense moet egter rus en sorg dat die meeste dokters hul vordering monitor en die druk kan stop as hulle voel dat hulle te veel het. Vir diegene wat hierdie behandeling ondervind, kan hulle agterkom dat hulle uiters moeg of baie honger is. Dit is egter normaal en moet op geen manier die normale aktiwiteite beïnvloed nie. Daar moet op gelet word dat die FDA nie ‘n behandeling wat gelisensieer is vir fibromialgie, oorweeg nie. Hulle erken dat hierdie terapie vir die behandeling van: Hoe werk dit? fibromialgie Noudat u meer van hierdie tipe terapie weet, hoe kan u fibromialgie-pasiënte help? Om dit te verstaan, moet u kyk na die studies wat gedoen is. Die aantreklikste studie het slegs vroue gebruik. Fibromialgie affekteer vroue meer as mans; daarom sal baie van hierdie studies slegs op vroue konsentreer. Die deelnemers aan hierdie studie was 48 vroue wat minstens twee jaar met fibromialgie gediagnoseer is. Van hierdie 48 vroue is hulle in twee groepe verdeel: Die eerste groep het geen suurstofkamerbehandeling ontvang nie en het eenvoudig by die regiment aangesluit wat al twee jaar bestaan. Die res van die vroue het in twee maande 40 suurstofkamerbehandelings ontvang. Hulle ontvang dit vyf keer per week, elke sessie vir 90 minute. Die behandelde pasiënte het 100% suurstof ontvang teen twee keer die normale limiet van die lugdruk, toegedien in silindriese kamers. Teen die tyd dat hierdie vroue hul behandeling voltooi het, het die meeste van hulle nie meer die pyn en sagtheid gehad wat hulle alreeds geglo het nie. Dit is ‘n groot oorwinning vir die wêreld van fibromialgie! En nog beter, die studie het vroue geneem wat geen behandeling ontvang het nie en hulle ook behandeling gegee. Die resultate was ook goed! Die studie het bevind dat vroue wat met hierdie behandeling begin het, nie die gevolgtrekking maak dat hulle kan ophou om hul pynmedikasie te neem of ten minste hul gebruik te verminder nie. Hierdie nuus is verbasend, want die meeste pasiënte met fibromialgie vind dat die aantal voorskrifte wat hulle glo een van hul grootste probleme is! Mense wat ook aan die studie deelgeneem het, het ook minder moegheid gerapporteer. Wat sin maak omdat die meeste mense vasgestel het dat dit die konstante pyn is wat jou baie moeg laat voel. Alhoewel hierdie nuwe behandeling nie deur die FDA vir die behandeling van fibromialgie goedgekeur is nie, het die meeste mense hoop. Die eerste studies van hierdie terapie by mense met fibromialgie is baie belowend. Vir diegene wat nie aan fibromialgie ly nie, kan dit beteken dat hulle ‘n behandelingsopsie het wat binne enkele maande resultate kan lewer. Die resultate is so belowend dat hulle nooit voel asof hulle fibromialgie het nie. Hoekom kry mense met fibromialgie maklik seer? Die verskillende gesigte van pyn in rumatologie: fibromialgie en rumatoïede artritis Fibromialgie: is dit oorerflik? Daar kan moederlike erfenis in sommige gesinne wees Fibromialgie en sciatica pyn – kan die een die ander beïnvloed? Witbloedseltoets vir fibromialgie: nuwe resultate 14 thoughts on “Suurstofterapie kamer: ‘n nuwe behandeling vir fibromialgie” March 6, 2020 at 1:37 pm I have fibomialgy for about 20 years. Nothing helps so up yo date i just take trepeline an some times tramaset. I am to scare for my kidneys. I am from Cape Town, South Africa. Very interesting reading this post.i wonder if they do the treatment in the hear. Thank you so much. June 20, 2020 at 7:49 am Awesome issues here. I’m very satisfied to peer your article. Thank you a lot and I am having a look forward to touch you. Will you kindly drop me a e-mail? June 22, 2020 at 6:59 am Wow, that’s what I was exploring for, what a material! existing here at this blog, thanks admin of this site. buy domain bigrock says: October 14, 2020 at 7:04 pm October 18, 2020 at 11:58 am to reflect to infantilism generic viagra shipped from usa purchase generic cialis purchase cialis online usa big relevancy, well, comminuted, are from. October 19, 2020 at 1:09 pm This is my first time go to see at here and i am in fact pleassant to read all at single place. October 20, 2020 at 8:09 pm Thank you for every other informative web site. The place else may I am getting that type of info written in such a perfect method? I have a venture that I am simply now working on, and I’ve been on the glance out for such info. October 22, 2020 at 10:47 am Pretty! This has been an incredibly wonderful article. Thanks for supplying this info. October 22, 2020 at 5:48 pm Xsvfks tevnrx price cialis generic cialis online cialis generic canada you get the healthcare practitionerP P†s hypertension to testify standard patients. October 25, 2020 at 6:42 am We also acquirwd a downloadable 82 page PDF Digital Unit Study that is stuffed with actions, examine questions, and enrichment iɗeas. There are 4 kinds of actions, divided into several difficulty ranges. There will be following potentialities concerning availability of the required medicine. My ⅼife, nice boundaries, following my Savior. The thief ⅽomes only to steal and destroy; I’ve come that they ouⅼd have ⅼife, and have it to the fսll. Town of Kolkata is acquiring upgraded to come to be an important deal much more stunning and shipshape.The locatiօns contemporary Town and Rajarhat are crteating every day and peoviding the real estate company of Kolkata a brand-new definition. If you find outt that the r᧐ot trigger oof yoսr sadness is one thing that you don’t wish to admit then strive t᧐ recollect that you simply cɑn’t run and disguiise from the explanation or brush it ooff just because you do nott want to deal with November 3, 2020 at 4:44 am There is definately a lot to know about this subject. I really like all of the points you have made. November 3, 2020 at 2:37 pm I read this piece of writing completely about the comparison of most recent and earlier technologies, it’s vpn black friday deals lifetime says: November 6, 2020 at 8:16 pm Hi, I do think this is an excellent web site. I stumbledupon it 😉 I am going to come back once again since i have saved as a favorite it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people. November 26, 2020 at 2:05 pm Since the admin of this website is working, no doubt very shortly it will be renowned, due to its feature contents. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Required fields are marked * Notify me of follow-up comments by email. Notify me of new posts by email. Fibromiyaljili insanlar neden kolayca incinir? Hoekom kry mense met fibromialgie maklik seer? Perché le persone con fibromialgia si fanno male facilmente? Por que as pessoas com fibromialgia se machucam facilmente? ¿Por qué las personas con fibromialgia se lastiman fácilmente? SuperAds Lite powered by WordPress

https://healthilivingathome.com/suurstofterapie-kamer-n-nuwe-behandeling-vir-fibromialgie/

cc40

af

Euan Uglow, the Carpenter's Pencil — Open Universiteit research portal Search by expertise, name or affiliation Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog Translated title of the contribution Euan Uglow, the Carpenter's Pencil P.B.M. van den Akker Research output: Chapter in Book/Report/Conference proceeding › Chapter › Academic Translated title of the contribution Euan Uglow, the Carpenter's Pencil Title of host publication Euan Uglow / Painting Perception Subtitle of host publication van den Akker, P. B. M. (2019). Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog. In Euan Uglow / Painting Perception : Tentoonstellingscatalogus museum MORE (pp. 64-81). MORE Books. van den Akker, P.B.M. / Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog. Euan Uglow / Painting Perception : Tentoonstellingscatalogus museum MORE. Gorssel : MORE Books, 2019. pp. 64-81 title = "Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog", author = "{van den Akker}, P.B.M.", booktitle = "Euan Uglow / Painting Perception", publisher = "MORE Books", van den Akker, PBM 2019, Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog. in Euan Uglow / Painting Perception : Tentoonstellingscatalogus museum MORE. MORE Books, Gorssel, pp. 64-81. Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog. / van den Akker, P.B.M. Euan Uglow / Painting Perception : Tentoonstellingscatalogus museum MORE. Gorssel : MORE Books, 2019. p. 64-81. Research output: Chapter in Book/Report/Conference proceeding › Chapter › Academic T1 - Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog AU - van den Akker, P.B.M. BT - Euan Uglow / Painting Perception PB - MORE Books van den Akker PBM. Euan Uglow, de tekenaar met het timmermansoog. In Euan Uglow / Painting Perception : Tentoonstellingscatalogus museum MORE. Gorssel: MORE Books. 2019. p. 64-81 Powered by Pure, Scopus & Elsevier Fingerprint Engine™ © 2022 Elsevier B.V. We use cookies to help provide and enhance our service and tailor content. By continuing you agree to the use of cookies

https://research.ou.nl/en/publications/euan-uglow-de-tekenaar-met-het-timmermansoog

cc40

af

Impakte van China-belastingvermindering op koperbedryf-nuus-Ningbo-hoëtegnologie-sone Weikang New Materials Co., Ltd. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding OEM en ODM Oplossing Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Tuis> Inligting & Nuus > Nuus Impacts of China Tax Reduction on Copper Industry As reported in The 13th National People's Congress by premier Li Keqiang on March 5th, China will implement tax reduction policy in this year, cut the Value-Added-Tax (VAT) for manufacturing industries by 3 percent. 1. For manufacturing industries: from 16% to 13%, 3% lower. 2. For Transportation industries: from 10% to 9%, 1% lower. How will it impact copper industry? The exchange rate structure of copper price in Shanghai Futures Exchange was expanded to CNY 600/MT at 10:11 A.M. today, comparing to the closing price at CNY 70/MT yesterday. It reduces carrying costs, provides potential arbitrage opportunity, and enlarges follow-up structure as well. Vorige: Some Manufacturing Methods We Adopts in Preparing Copper Materials Wees die eerste wat weet oor ons nuutste produkte HQ & Materiaalafdeling: No. 2577 Tongtu Road, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China Bewerkingsbasis: Mujinweg 96, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China +86 574 88369598 / +86 l52 58l8 32l2 Kopiereg @2021 NINGBO HIGH-TECH SONE WEIKANG NEW MATERIALS CO., LTD. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP)

https://afrikaans.vekoncopper.com/News/impacts-of-china-tax-reduction-on-copper-industry

cc40

af

Faktore wat weerstand van koperdraad beïnvloed-Nuus-Ningbo hoëtegnologie-sone Weikang New Materials Co., Ltd. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding OEM en ODM Oplossing Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Tuis> Inligting & Nuus > Nuus Faktore wat die weerstand van koperdraad beïnvloed 1. Copper content. The pureness of common copper wire is higher that 99%, while even higher if made in oxygen-free copper. Impurity is harmful to safety of large current load, the higher impurity, the higher resistivity, in other words, higher pureness is better. 2. Annealing level of copper wire itself. A deep good annealing level helps lowering down electrical resistivity. 3. Storage states of copper wire itself. Some negative environments cause oxidation, and oxide layer raises the general resistivity. 4. Temperature. Temperature will also affect resistivity, the higher the temperature, the higher resistivity. Wees die eerste wat weet oor ons nuutste produkte HQ & Materiaalafdeling: No. 2577 Tongtu Road, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China Bewerkingsbasis: Mujinweg 96, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China +86 574 88369598 / +86 l52 58l8 32l2 Kopiereg @2021 NINGBO HIGH-TECH SONE WEIKANG NEW MATERIALS CO., LTD. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP)

https://afrikaans.vekoncopper.com/News/factors-affecting-resistivity-of-copper-wire

cc40

af

Sommige vervaardigingsmetodes wat ons gebruik in die voorbereiding van kopermateriale-Nuus-Ningbo hoëtegnologie-sone Weikang New Materials Co., Ltd. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding OEM en ODM Oplossing Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Tuis > Inligting & Nuus > Nuus Sommige vervaardigingsmetodes wat ons gebruik in die voorbereiding van kopermateriale In this article, we would like to introduce some manufacturing methods Vekon Copper using with animated images, these technologies can meet most requirements of semi-finished copper materials. Pressure Casting / Die Casting According to literally understanding, pressure casting utilizes high pressure to force molten copper into cavity of mold. Sand casting requires a pre-made model that a bit larger than target result for scale of material shrinkage first; then fills empty space between mold and model with sand; after making sand concreted, remove the model; finally inject fused copper into for target shape. Forge heated copper bloom by using model. Also heats copper bloom and processing in large force, but in this method, pressure on bloom is continuous. Used for producing mill copper strip and copper board. Roling for Rod and Wire This is also a kind of rolling milling, but designed for rolling rod and wire only. The contacting surface is in arc shape. We install it as a part of united drawing machine for cylindrical copper products. volgende: Impakte van China-belastingvermindering op koperbedryf Wees die eerste wat weet oor ons nuutste produkte HQ & Materiaalafdeling: No. 2577 Tongtu Road, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China Bewerkingsbasis: Mujinweg 96, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China +86 574 88369598 / +86 l52 58l8 32l2 Kopiereg @2021 NINGBO HIGH-TECH SONE WEIKANG NEW MATERIALS CO., LTD. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP)

https://afrikaans.vekoncopper.com/News/some-manufacturing-methods-we-adopts-in-preparing-copper-materials

cc40

af

Copper Conductor-News-Ningbo High-Tech Zone Weikang New Materials Co., Ltd. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP) Buigsame gevlegte koperverbinding en sagte koperverbinding OEM en ODM Oplossing Koper warm ekstrusie en smee Koper elektroplatering en -bedekking Tuis > Inligting & Nuus > Nuus Koper is sedert die uitvinding van die elektromagneet en die telegraaf in die 1820's in elektriese bedrading gebruik. Die uitvinding van die telefoon in 1876 het 'n verdere vraag na koperdraad as 'n elektriese geleier geskep. Copper is the electrical conductor in many categories of electrical wiring. Copper wire is used in power generation, power transmission, power distribution, telecommunications, electronics circuitry, and countless types of electrical equipment. Copper and its alloys are also used to make electrical contacts. Electrical wiring in buildings is the most important market for the copper industry. Roughly half of all copper mined is used to manufacture electrical wire and cable conductors. Vorige: Impakte van China-belastingvermindering op koperbedryf volgende: Faktore wat die weerstand van koperdraad beïnvloed Wees die eerste wat weet oor ons nuutste produkte HQ & Materiaalafdeling: No. 2577 Tongtu Road, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China Bewerkingsbasis: Mujinweg 96, Hoëtegnologie-distrik, Ningbo, Zhejiang-provinsie, China +86 574 88369598 / +86 l52 58l8 32l2 Kopiereg @2021 NINGBO HIGH-TECH SONE WEIKANG NEW MATERIALS CO., LTD. Elektrolitiese Tough Pitch Copper (ETP)

https://afrikaans.vekoncopper.com/News/copper-conductor

cc40

af

Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande — Research@WUR Search by expertise, name or affiliation Research output: Chapter in Book/Report/Conference proceeding › Abstract › Academic Title of host publication Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9 Munters, Q. J. (1983). Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande. In Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9 Munters, Q.J. / Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande. Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9. 1983. title = "Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande", author = "Q.J. Munters", booktitle = "Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9", Munters, QJ 1983, Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande. in Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9. Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande. / Munters, Q.J. Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9. 1983. Research output: Chapter in Book/Report/Conference proceeding › Abstract › Academic T1 - Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande AU - Munters, Q.J. BT - Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9 Munters QJ. Deelname van boeren aan het lokale leiderschap ten plattelande. In Paper themagroep 'De rurale leefwereld', Wageningen, 1983, 9. 1983 Powered by Pure, Scopus & Elsevier Fingerprint Engine™ © 2022 Elsevier B.V. We use cookies to help provide and enhance our service and tailor content. By continuing you agree to the use of cookies

https://research.wur.nl/en/publications/deelname-van-boeren-aan-het-lokale-leiderschap-ten-plattelande

cc40

af

Len Cloete Skiet Voorval - GFSA Dryf Oneerlike Agenda - Paratus Reliability, Ergonomics & Lumens – Choosing your EDC Torch Tactics for Dummies Part 1 – Body Armour Tactical Tomfoolery – Our Dangerous Gear Obsession The Truth is our Weapon Len Cloete Skiet Voorval – GFSA Dryf Oneerlike Agenda November 17, 2021 5 Comments The below is my retort to Adele Kirsten’s comments pertaining the Len Cloete shooting incident in Muldersdrift, as reported by Maroela Media in their article on 17 November. I shall make this available in English within the next day or two. Ek skryf in reaksie op die uitlatings van Me. Adele Kirsten (Gun-Free South Africa) in die artikel op 17 November aangaande die skiet voorval van Mnr. Len Cloete. Me. Kirsten se bewering dat daar meer vuurwapens in moorde gebruik word as messe is onakkuraat en oneerlik. Volgens die nuutste statistieke is skerp voorwerpe die instrument wat vir die oorweldigende meerderheid van moorde aangewend word – 42% van alle moorde op mans, en 34.3% van alle moorde op vrouens. Vuurwapens was gebruik in 33.4% van alle moorde op mans, ‘n persentasie wat byna 10% laer is as dié van skerp voorwerpe. Stomp krag was aangewend op 18.5% van alle moorde op mans. Vir vrouens was vuurwapens gebruik in die pleging van 25.5% van alle moorde, weereens ‘n persentasie byna 10% laer as dié van skerp voorwerpe. En stomp krag was aangewend in 21.1% van alle moorde op vroue – ‘n syfer wat slegs 4% laer as dié van vuurwapens is. Gruwelik word 7.1% van alle vroue moord slagoffers verwurg, in vergelyking van 1% van mans. Die enigste manier hoe Me. Kirsten tot haar gevolgtrekking kan kom, is om die statistieke op ‘n onetiese en oneerlike manier te verdraai. Onder andere deur die gebruik van messe in alle moorde uit te sonder en te verwyder van die res van skerp voorwerpe. In statistiese inferensie verwys ons na hierdie tipe oneerlikheid as “cherry picking” – waar ‘n persoon verdraaide statistieke aanwend om ‘n gevolgtrekking te steun wat nie op sy eie voete kan staan nie. Die feit bly staan dat 66.6% van alle moorde op mans, en 74.4% van alle moorde op vrouens, nie deur middel van die gebruik van ‘n vuurwapen gepleeg word nie. Onafhanklike navorsing van die Wits School of Governance (WSG), wat deur die regering self versoek was, het tot die gevolgtrekking gekom dat die Wet op die Beheer van Vuurwapens relevant is tot slegs 5% van alle misdaad wat aan die SAPD gerapporteer word. ‘n Verdere (en hoogs insiggewende) gevolgtrekking is dat die vuurwapen wet min tot geen uitwerking op misdaad, en die gebruik van vuurwapens in die pleeg van misdaad, gehad het nie. Me. Kirsten se aandringing dat die Len Cloete voorval gebruik moet word om die burgery te ontwapen is dus uiters verregaande. Sy ignoreer blatant die belangrike veiligheids rol wat wettig-gewapende landsburgers vanuit diverse gemeenskappe tydens die Julie onluste gespeel het, en die kosbare bydraes wat hulle tot die beskerming van besighede, woonbuurte, en staats infrastruktuur gelewer het. GFSA het ook min te sê oor die rol wat korrupte polisie beamptes speel in die bewapening van kriminele en bendes, ‘n werklike geweldspandemie wat definitief nie na die arrestasie en vervolging van Kolonel Chris Prinsloo (wie nou skokkend op parool vrygelaat is) beëindig is nie. Die kolossale skaal van dié skande word mooi deur Mark Shaw in sy uitstekende boek Give us more Guns beskryf – hoe die polisie beide staats vuurwapens asook voormalige-siviele vuurwapens wat tydens amnesties ingehandig was aan kriminele en bendes verkoop. Dit is dus vir my duidelik dat Me. Kirsten en haar organisasie hierdie voorval suiwer as ‘n oneerlike meganisme gebruik om hul agenda van siviele ontwapening te bevorder, en dat sy nie die waarheid (of feite) sal toelaat om haar te kniehalter nie. Adele KirstenGFSAgun free south africaLen CloeteMaroela MediaMoordMuldersdriftVuurwapens You may also like DGU of the Day: 2-for-1 Special The State Arms Criminals…Again. Time for a Second Opinion on Femicide Stats? HuntEx Drops the Ball Africa Check Debunks Gun Safe Cities’ Claim GFSA anti-firearm research biased. Daar word hopeloos te veel aandag aan hierdie vrou se uitsprake gegee. Wat of hoeveel kry sy uit die ANC regering om k#k te praat. People like her always have to be very sparing with the truth when pushing their agendas. I had the same blood rush when I saw the comments included by GFSA. It just amazes me how the media rushes to GFSA for their input in reporting such insidents. Thank you for addressing this with factual comments. Correct stats / facts are not sensational enough to drive the clicks up… The key paragraph that highlights the lies from those sickening, deranged anti-gunners is : “Die feit bly staan dat 66.6% van alle moorde op mans, en 74.4% van alle moorde op vrouens, nie deur middel van die gebruik van ‘n vuurwapen gepleeg word nie.” Firearm Training - The Ultimate… Firearm Training - The Ultimate Grudge Purchase Paratus is a platform where you can read about the latest developments at the sharp-edge of the South African gun ownership debate. Enter your email address to subscribe and receive notifications of new posts by email. Tactical Tomfoolery – Our Dangerous Gear Obsession Tactics for Dummies Part 1 – Body Armour Hard Lessons from Uvalde Reliability, Ergonomics & Lumens – Choosing your EDC Torch © 2022 Paratus - All Rights Reserved.

https://paratus.info/2021/11/17/len-cloete-skiet-voorval-gfsa-dryf-oneerlike-agenda/

cc40

af

Verklaring oor die Virtuele Kabinet-lekgotla en Spesiale Kabinetsvergadering van Donderdag, 27 en Vrydag, 28 Januarie 2022 | The Presidency Director General and Secretary of Cabinet Phindile Baleni State of the Nation Address Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Thembi Siweya Director General and Secretary of Cabinet Phindile Baleni National Assembly, Cape Town President Ramaphosa responds to Questions for Oral Reply in the National Assembly President Ramaphosa addresses the summit President Ramaphosa delivers the keynote address at the event Traditional and Khoi-San Leaders engagement, Mpumalanga Province President Mabuza engages with Traditional and Khoi-San Leaders Meeting with US President Biden President Cyril Ramaphosa meeting with President Joseph Biden of the United States at the White House Oval Office in Washington DC Verklaring oor die Virtuele Kabinet-lekgotla en Spesiale Kabinetsvergadering van Donderdag, 27 en Vrydag, 28 Januarie 2022 Verklaring oor die Virtuele Kabinet-lekgotla en Spesiale Kabinetsvergadering van Donderdag, 27 en Vrydag, 28 Januarie 2022 1.1. President Cyril Ramaphosa het die Kabinet-lekgotla op Donderdag, 27 Januarie saamgeroep. Alle regeringsfere is deur hul onderskeie leierskapstrukture verteenwoordig en die lekgotla is bygewoon deur ministers, adjunkministers, premiers, direkteurs-generaal en die leierskap van die Suid-Afrikaanse plaaslike regeringsvereniging (Salga). 1.2. Die President het die regeringsleiers na die Lekgotla genooi om die regering se onderskeie oplossings vir die uitdagings wat die land in die gesig staar, te integreer en belyn. Daar is veral klem gelê op die driedubbele uitdagings van armoede, werkloosheid en ongelykheid. Hy het ’n beroep op die leiers gedoen om fundamentele hervorming te implementeer om sodoende ekonomiese groei op te kikker en broodnodige werkverskepping te verhoog. 1.3. Die President het beklemtoon dat die nasionale ontwikkelingsplan se Visie 2030 en die ekonomiese herbou- en herstelplan sentraal is tot die verbetering van die lewensomstandighede van Suid-Afrikaners. 1.4. Benewens die stand van die ekonomie en strukturele hervorming, het die Kabinet-lekgotla ook infrastruktuurontwikkeling, energiesekuriteit, lokalisering en industrialisering, grondhervorming en landbou, en hervorming van ondernemings in staatsbesit bespreek. 1.5. Planne om werkloosheid en armoede te verlig, behels onder meer hoër indiensnemingsyfers in die privaatsektor, indiensneming wat deur die openbare sektor befonds sal word, asook ’n toenemende maatskaplike beskerming van werklose mense. 1.6. Die vergadering het ook beraadslaag oor die uitdagings van en vordering in die stryd teen misdaad en korrupsie, asook pogings om openbare veiligheid en sekuriteit te verbeter. Dienslewering deur plaaslike regerings is ook bespreek in terme van die belangrike rol wat dit speel in die bou van staatskapasiteit. 1.7. Die Kabinet-lekgotla se beraadslegging sal die toon aangee vir die regering se prioriteite vir die komende jaar, wat deur President Ramaphosa uiteengesit sal word tydens die Staatsrede op Donderdag, 10 Februarie 2022. 1. SA Connect – Fase 2-plan 1.1. Die Kabinet keur die uitrol van die tweede fase van die SA Connect-projek goed. Die plan gee uitvoering aan die land se breëbandbeleid wat in 2013 deur die Kabinet aanvaar is. Fase 1 dien as ’n loodsfase om breëbanddienste van 10 Megabits per sekonde (Mbps) aan ongeveer 970 kritieke staatsfasiliteite te verskaf. 1.2. Die goedgekeurde tweede fase sal uitgerol word deur ondernemings in staatsbesit (die staat se inligtingstegnologie-agentskap [Sita]); Broadband Infraco en Sentech) en in die bedryf. In die komende 36 maande sal die projek die oorblywende regeringsfasiliteite, gemeenskappe en huishoudings konnekteer. 1.3. Die projek vorm deel van die regering se verbintenis tot die oorbrugging van die digitale kloof, veral in landelike gemeenskappe, en die bevordering van die digitale ekonomie. Die privaatsektor se deelname sal ook die transformasie van die sektor aanspreek deur alle relevante rolspelers in die elektroniese netwerk by die projek te betrek. 1.4. Die SA Connect-projek mik na die verskaffing van 80% toegang tot breëband in gemeenskappe en staatsfasiliteite in die komende drie jaar, met ’n minimum spoedkapasiteit van 10Mbps en dan 100 Mbps vir fasiliteite met ’n hoë aanvraag. Alle aanstellings is onderhewig aan die verifiëring van kwalifikasies en toepaslike klaring. 1. Me. Nomthandazo Lichie Moyo as adjunkdirekteur-generaal (ADG): Landelike Ontwikkeling by die departement van landbou, grondhervorming en landelike ontwikkeling (DLGLO). 2. Mnr. Clinton Rossouw Heimann as ADG: Ruimtelike Beplanning en Grondgebruiksbestuur by die DLGLO. 3. Mnr. Michael Currin as ADG: Interregeringskoördinering en Belangegroepebestuur by die regering se kommunikasie en inligtingsdiens (GCIS). 4. Me. Regomoditswe Dorcas Mavimbela as ADG: Inhoudverwerking en Verspreiding by die GCIS. 5. Me. Nomonde Mnukwa as ADG: Korporatiewe Dienste by die GCIS. 6. Mnr. Nhlanhla Edgar Sishi as ADG: Begrotingskantoor by die Nasionale Tesourie. 7. Dr. Litha Magingxa as hoofuitvoerende beampte (HUB) en president van die landbounavorsingsraad (ARC). Die Kabinet onderskryf hierdie aanstelling deur die ARC. 8. Me. Rofhiwa Irene Singo as hoof finansiële beampte by die departement van justisie en grondwetlike ontwikkeling. 9. Mnr. Luvuyo Keyise as die interim-HUB van SITA (heraangestel). Raadslede van SITA SOC: 1. Me. Makano Mosidi (Voorsitter); 2. Dr. Stella Bvuma (Adjunkvoorsitter); 3. Me. Shery-Lee Moonsamy; 4. Me. Nolitha Pieterson; 5. Me. Zimbini Hill; 6. Me. Olwethu Ketsekile; 7. Dr. Tshilidzi Ratshitanga; 8. Dr. Rendani Ramabulana; 9. Me. Jeanette Morwane (verteenwoordiger van die departement van kommunikasie en digitale tegnologie) 10. Me. Laura Mseme (verteenwoordiger van die Nasionale Tesourie); en 11. Mnr. William Vukela (verteenwoordiger van die departement staatsdiens en administrasie). Navrae: Me. Phumla Williams – Kabinetswoordvoerder Selfoon: 083 501 0139 Commission in The Presidency: From the Desk of the President: Issue: 03 October 2022 Presidential Economic Advisory Council: Deputy President David Mabuza Deputy Minister Pinky Kekana Deputy Minister Zizi Kodwa Deputy Minister Thembi Siweya Director General & Secretary of Cabinet Phindile Baleni

https://presidency.gov.za/cabinet-statements/verklaring-oor-die-virtuele-kabinet-lekgotla-en-spesiale-kabinetsvergadering-van-donderdag%2C-27-en-vrydag%2C-28-januarie-2022

cc40

af

Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015 Students n'est plus optimisé pour Internet Explorer 6 Télécharge ici gratuitement un autre navigateur plus moderne Mozilla Firefox oder Microsoft Internet Explorer 8 Faits et chiffres sur le mouflon d'AmériqueMouflon d'Amérique (Ovis canadensis) sont l'une des deux espèces de moutons de montagne en Amérique du Nord. Ils varient en couleur du brun clair au brun foncé ou grisâtre, et avoir un croupion blanc et doub... [plus] Lu 3655 fois | 0 commentaires 15 visiteurs depuis 20.01.2015 Je ne le dévoile pas Pour exécuter cette action, tu dois être enregistré et connecté lanco 12.09.2017 à 15:19 lanco 20.01.2015 à 13:57 Basiese feite oor Bighorn Sheep Bighorn skape (Ovis canadensis) is een van twee spesies van die berg skape in Noord-Amerika. Hulle wissel in kleur van ligbruin tot grys of donker bruin, en het 'n wit kruis en voering op die rug van al vier bene. Bighorn skape kry hul naam van die groot, geboë horings op die mans, of ramme. Hulle is bekend vir hul vermoë om hoë, steil, klipperige berg gebiede te klim. Bighorn skape eet verskillende voedselsoorte, afhangende van die seisoen. Gedurende die somer, het hulle bly staan op grasse of biesies. Gedurende die winter hulle eet meer houtagtige plante, soos wilgerboom, salie en haas kwas. Desert Bighorn skape eet BRUSHY plante soos woestyn holly en woestyn kaktus. Basiese feite oor Bison Miljoene bison keer 'n donderslag in Noord-Amerika. Hierdie massiewe diere, wat gekenmerk word deur hul lang, ruig bruin kledingstukke het swak sig, maar akute verhoor en 'n uitstekende sin van die reuk. Histories het die Amerikaanse bison het 'n noodsaaklike rol in die vorming van die ekologie van die Groot Vlaktes. Hulle wei swaar op moedertaal grasse en die grond versteur met hul hoewe, sodat baie plante en diere om te floreer. Prairie honde verkies gebiede bewei deur bison waar die gras is kort, sodat hulle kan 'n uitkyk te wees vir honger roofdiere hou, en wolwe keer staatgemaak op bison beeste as 'n belangrike bron van voedsel. Vandag is die wilde bison maak van 'n klein comeback in 'n paar verspreide plekke, maar hulle moet meer ruimte om rond te loop. Bison eet hoofsaaklik grasse en biesies. Die roetes uitgekap deur diere soos bison en takbokke in hul seisoenale migrasie gevorm sommige van die vroegste opspoorbaar paaie in die Amerikaanse wildnerness, en is gevolg deur inheemse Amerikaners, ontdekkingsreisigers en pioniers. 'N geskatte 20-30.000.000 bison sodra die Noord-Amerikaanse landskap van die Appalachen oorheers die Rockies, van die Gulf Coast Alaska. Verlies aan habitat en ongereguleerde skiet verminder die bevolking tot net 1091 deur 1889. Vandag, ongeveer 500,000 bison lewe in Noord-Amerika. Maar die meeste van hulle is nie suiwer wilde bison, maar is gekruis met vee in die verlede, en is semi-mak nadat hy opgewek as vee vir baie geslagte op plase. Minder as 30,000 wilde bison is in bewaring beeste en minder as 5000 is nie omhein nie en die siekte-vry. Hoewel bison eens gebrul oor groot dele van Noord-Amerika, vandag is hulle "ekologies uitgesterf" as 'n wilde spesies regdeur die meeste van hul historiese reeks, behalwe vir 'n paar nasionale parke en ander klein wild gebiede. Yellowstone Nasionale Park het die grootste bevolking van die wilde vlaktes bison (ongeveer 4000), en Wood Buffalo National Park het die grootste bevolking van die wilde hout bison (ongeveer 10,000). Met die hulp van verdedigers, twee klein troppe van suiwer, wilde Yellowstone bison is onlangs hervestig na Fort Peck en Fort Belknap Indiese besprekings. A bison se dik pels bied 'n groot beskerming teen die harde elemente van die Amerikaanse vlaktes. Hul winter jas is so dik en goed geïsoleerde dat sneeu hul rug kan dek sonder smelt. Bekend vir die groot afstande roaming, bison beweeg voortdurend as hulle eet. Die vroue, of koeie, lood familie groepe. Bulle bly alleen of in klein groepies vir die meeste van die jaar, maar weer by die groep tydens paartyd. Bison is aangepas vir die uiterste weerstoestande van die Groot Vlaktes, van die somer hitte te winterkoue en Blizzards. In die winter, kan bison grawe deur diep sneeu met hul koppe die plantegroei hieronder te bereik. Bison dikwels vryf, rol en wentel. Wentel skep 'n piering soos depressie in die aarde genoem wentel. Dit was eens 'n algemene kenmerk van die vlaktes; gewoonlik hierdie wallows is stofstorms sonder enige plantegroei. Bulle en koeie meng nie tot broeiseisoen. Dominante bulle "is geneig om" koeie, na aanleiding van die koei rond totdat die koei kies om te paar. Gedurende hierdie tydperk, die bul blokke van die koei se visie sodat sy kan nie sien ander mededingende bulle, en blaasbalk by mans strewe na die koei se aandag. Paarseisoen: Junie-September, piek aktiwiteit in Julie-Augustus Gestasie: 270-285 dae. Kalf gebore April-Mei. Basiese feite oor swart Bears Die Amerikaanse swart beer is die kleinste van die drie bere spesies wat in Noord-Amerika, en word net in Noord-Amerika. Swart dra het kort, nie-terugtrekbare kloue wat gee hulle 'n uitstekende boom-klim vermoë. Black Bear pels is gewoonlik 'n eenvormige kleur behalwe vir 'n bruin neus en lig merke wat soms verskyn op hul bors. Oos bevolkings is gewoonlik swart in kleur, terwyl die Wes-bevolkings wys dikwels bruin, kaneel en blonde kleur bykomend tot swart. Swart dra met 'n wit-blou pels is bekend as Kermode (Glacier) dra en hierdie unieke kleur fases word slegs in die kus British Columbia, Kanada. Amerikaanse swart dra is omnivore: plante, vrugte, neute, insekte, heuning, salm, klein soogdiere en aas. In noordelike streke, hulle eet paai salm. Swart dra, sal ook soms doodmaak jong bokkies of eland kalwers. Dit word geskat dat daar ten minste 600,000 swart dra in Noord-Amerika. In die Verenigde State, is daar na raming meer as 300,000 individue. Maar die Louisiana swart beer (Ursus americanus luteolu) en Florida swart beer (Ursus americanus floridanus) is uniek subspesies met klein bevolkings. Die Louisiana swart beer federale gelys as 'n bedreigde spesie en die Florida swart beer word geskat te tel 3000. Die Amerikaanse swart beer versprei deur die hele Noord-Amerika, van Kanada na Mexiko en in ten minste 40 state in die VSA Hulle histories byna beset al die beboste gebiede van Noord-Amerika, maar in die VSA hulle nou beperk tot die beboste gebiede minder dig beset deur die mens. In Kanada, swart dra nog steeds bewoon die meeste van hul historiese reeks, behalwe vir die intensief geboer gebiede van die sentrale vlaktes. In Mexiko, is swart dra gedink het bewoon die bergagtige streke van die noordelike state, maar is nou beperk tot 'n paar oorblyfsel bevolkings. Swart dra is uiters aanpasbaar en wys 'n groot variasie in habitat tipes, al is hulle hoofsaaklik in beboste gebiede met dik grond plantegroei en 'n oorvloed van vrugte, neute, en die plantegroei. In die noordelike gebiede, kan hulle gevind word in die toendra, en hulle sal soms wei in velde of wei. Swart dra geneig eensame diere te wees, met die uitsondering van moeders en welpies. Die bere wei gewoonlik alleen nie, maar sal duld mekaar en voer in groepe as daar is 'n oorvloed van kos in een gebied. Die meeste swart dra winterslaap afhangende van plaaslike weersomstandighede en beskikbaarheid van voedsel in die winter maande. In gebiede waar daar is 'n konstante kosvoorraad en warmer weer deur die hele winter, kan dra nie hiberneer op alle of doen vir 'n baie kort tyd. Vroue gee geboorte en bly gewoonlik omskryf deur die winter, maar mans en vrouens, sonder jong mag hul slaapplekke van tyd tot tyd gedurende die winter maande verlaat. Rommel Grootte: 1-6 welpies; 2 welpies is die mees algemene. Cubs bly met die moeder vir 'n jaar en 'n half of meer, selfs al is hulle gespeen op 6-8 maande ouderdom. Vroue slegs elke tweede jaar reproduseer (of meer). Indien die jong sterf vir een of ander rede, kan die vroulike weer reproduseer na slegs een jaar. Aan die begin van die negentiende eeu was daar tussen 1,5 miljoen tot twee miljoen Bighorn skape in Noord-Amerika. Vandag is daar minder as 70.000. Bighorn skape was eens wydverspreid in die weste van Noord-Amerika. Deur die 1920's, is Bighorn skape uitgeskakel uit Washington, Oregon, Texas, North Dakota, Suid-Dakota, Nebraska, en 'n deel van Mexiko. Vandag, bevolkings is hervestig deur uitplant skape van gesonde bevolkings in vakante plekke. Bighorn skape woon in troppe of bands van ongeveer 5 tot 15 ooie, lammers altwee een jaar oud, en twee-jariges. Groepe mans is baie kleiner, gewoonlik nommering 04:58. In die winter, die ooi beeste sluit bands van soveel as 100 diere te skep. In die herfs, die ramme kompeteer vir ooie deur met stamp wedstryde. Hulle hef mekaar teen 'n spoed van meer as 20 mph, hulle voorhoofde gekraak met 'n kraak wat meer as 'n kilometer gehoor kan word weg. Hierdie gevegte kan so lank as 24 uur duur. Paarseisoen: November en Desember. Lammers gebore word met 'n sagte, wollerige, lig-gekleurde rokke en klein hornbuds. Binne 'n dag, kan 'n lam loop en klim sowel as sy ma. 'N Lam sal bly met sy ma vir die eerste jaar van sy lewe. Jag, het die verlies van voedsel van diere weiding en siekte van binnelandse lewendehawe verwoes Bighorn skape bevolkings. Terwyl vee is nie so veel van 'n bedreiging soos in die verlede, die verlies van habitat van die ontwikkeling van 'n toenemende bedreiging. Gewoonlik, nie roofdiere soos leeus berg, wolwe, Bobcats, coyotes en goue arende 'n bedreiging vir Bighorn skape inhou nie. Maar in gebiede waar skape bevolkings is laag, die dood van 'n skaap uit 'n natuurlike roofdier kan 'n risiko vir die groter bevolking. Byna 'n derde van Kalifornië se bevolking van woestyn Bighorn skape het gesterf in die afgelope eeu. Hierdie verliese het voorgekom hoofsaaklik op die laer hellings, waar toename in temperatuur en afneem neerslag het verminder die bedrag van die plantegroei beskikbaar vir vreet en die varswater bronne hulle afhanklik is vir water. Meer bevolking van woestyn Bighorn skape kan wees op die risiko as die suidwestelike klimaat steeds warmer en droër word. Die bevolking van skiereiland bighorns getref 'n laagtepunt van sowat 280 diere in 1996. Sedertdien, danksy 'n groot deel van hul insluiting op die federale lys van bedreigde spesies, het hul getalle toegeneem tot sowat 600-offer hoop dat hierdie ratse berg bewoner sal nie val van die afgrond. Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015 © 2022 by uniboard AG. All rights reserved. AGB | Credits | Werbung/Promotion | Impressum

https://www.students.ch/fr/community/user/profil/lanco?ref=community-profile-lastvisitors

cc40

af

Argument 1: Die loodregte afstand tussen twee ewewydige lyne is altyd dieselfde – GeoGebra Terms of Service – Privacy – License G_9.07 Similarity in solid figures Graph of a sinusoidal function Mean, Median, Mode, Range: Quick Check Box and Whisker: Quick Construction Exercises Getting to Know GeoGebra Ampliação Inversa - Reneu Morais Graph Bananas to Cost Terms of Service Privacy License

https://stage.geogebra.org/m/BPdUgBnw

cc40

af

Dancehall Mix Cd 2-10-11 Mixtape by DJ BOOGS Hosted by DJ BOOGS home mixtapes Newest Hot Week Celebrated upcoming singles news gear DJ BOOGS - REGGAE - SOCA - WE MAKE NOISE ENT 11.TRACK 11 - DJBOOGS 12.TRACK 12 - DJBOOGS 13.TRACK 13 - DJBOOGS 14.TRACK 14 - DJBOOGS 15.TRACK 15 - DJBOOGS 16.TRACK 16 - DJBOOGS 17.TRACK 17 - DJBOOGS 18.TRACK 18 - DJBOOGS 19.TRACK 19 - DJBOOGS 20.TRACK 20 - DJBOOGS 21.TRACK 21 - DJBOOGS 22.TRACK 22 - DJBOOGS 23.TRACK 23 - DJBOOGS 24.TRACK 24 - DJBOOGS 25.TRACK 25 - DJBOOGS 26.TRACK 26 - DJBOOGS 27.TRACK 27 - DJBOOGS 28.TRACK 28 - DJBOOGS 29.TRACK 29 - DJBOOGS 30.TRACK 30 - DJBOOGS 31.TRACK 31 - DJBOOGS 32.TRACK 32 - DJBOOGS 33.TRACK 33 - DJBOOGS 34.TRACK 34 - DJBOOGS 35.TRACK 35 - DJBOOGS 36.TRACK 36 - DJBOOGS 37.TRACK 37 - DJBOOGS 38.TRACK 38 - DJBOOGS 39.TRACK 39 - DJBOOGS 40.TRACK 40 - DJBOOGS 41.TRACK 41 - DJBOOGS 42.TRACK 42 - DJBOOGS 43.TRACK 43 - DJBOOGS 44.TRACK 44 - DJBOOGS 45.TRACK 45 - SOCA BONUS - DJBOOGS 46.TRACK 46 - SOCA BONUS - DJBOOGS 47.TRACK 47 - SOCA BONUS - DJBOOGS 48.TRACK 48 - SOCA BONUS - DJBOOGS 49.TRACK 49 - SOCA BONUS - DJBOOGS 50.TRACK 50 - SOCA BONUS - DJBOOGS 51.TRACK 51 - SOCA BONUS - DJBOOGS 52.TRACK 52 - SOCA BONUS - DJBOOGS comments powered by Disqus. comments powered by Disqus POPULAR: lil p, future, dee, legendary, big boi, travis porter, scarface, urban, lil uzi, dj vsop, 50 cent, vado, juice wrld connect with facebook or sign in Register • Reset Password Here Are Drake's Feelings On A$AP Rocky Knocking Up His Dream Girl Rihanna Drake claims to be have accepted the fact that Rihanna is having A$AP Rocky's baby Snoop Dogg Mulls Purchase Of Twitter As Elon Musk Backs Off Snoop Dogg may have to buy Twitter now that Elon Musk may be out Kendrick Lamar Takes On Kyrie Irving's Anti-Covid Vaccine Stance Kendrick Lamar questions Kyrie Twitter Reacts To Kendrick Lamar's 'Mr. Morale & the Big Steppers' Album So far, the album has gotten some strong reviews. Young Thug's Rapper Yak Gotti Got RICOed In Part Because He Stood On YFN Lucci's Car Yak Gotti and Young Thug sent a message to YFN Lucci which the DA intercepted Casanova Thanks Chris Brown For The Check Chris came through in the clutch. privacy terms dmca contact advertise with datpiff DatPiff® is a registered trademark of Medialab.

http://web6.datpiff.com/DJ-BOOGS-Dancehall-Mix-Cd-2-10-11-mixtape.198197.html

cc40

af

Binêre opsies seine Boksburg: Forex makelaar resensies ... Automotive Business Review June 2010 Car Turbocharger ... Binêre Opsie Trading Boksburg: Het Ten Doel Forex Forum TygerBurger Brackenfell 20151007 by Tygerburger Newspaper ... Automotive Business Review June 2010 - Free download as PDF File (.pdf), Text File (.txt) or read online for free. A refreshing and upbeat monthly review of the automotive industry, from A to Z. Written and presented in a clear, crisp, anecdotal style, imparting information to the busy automotive executive in easily digestible bytes; What you need to know, and not necessarily what you want to ... BRACKENFELL. WINNER BEST. FREE NEWSPAPER IN SA. Purple Vygie WAS 34.95 NOW. 14.95. Offer valid till 11 October 2015 While stocks last. X1QM4E6D-AL071015. Woensdag, 7 Oktober 2015 Tel: 021 910 ... Problems & Solutions beta; Log in; Upload Ask No category ~retortana Binêre opsies seine Boksburg Tuesday, October 4, 2016. Forex makelaar resensies australië ... Dis Huisgenoot-dag! Lees die jongste uitgawe hier. Net betyds vir die naweek! Lees die jongste digitale uitgawe deur op E-publikasies te klik vir 'n weergawe presies soos die papier-uitgawe lyk of as web-artikels op Huisgenoot se webtuiste deur op die logo hierbo te klik. [index] [4777] [5657] [653] [3178] [5577] [5075] [5540] [5556] [3498] [2912] This is one of the craziest projects we have ever bought!!! This Lamborghini Huracan is going to be a tough one to revive, but I think we are the best candid... My Instagram : mo_vlogs_ My Sisters Instagram : lanarose786 My Snapchat: mohamedoo My Sisters Snapchat: lana.rose786 Facebook: https://www.facebook.com/mo.vl... Skip navigation Sign in. Search Amazon paid $0 in federal income taxes in 2018. On top of that, the company also received a multi-million dollar tax rebate from the federal government. How ... This is Billionaire Dan Pena's Ultimate Advice for Students and Young People. Now 73 years old and one of the richest men alive, he has a working class backg... séminaires sur les options binaires robot de profit instantané de forex compte de pratique de trading d'options binaires al khaleej auto trading co robot forex wolfe golf options de verrouillage binaire options binaires soal pengurangan pièces automobiles euroline des entreprises locales

http://binary-option-trade.sleepmessetaterpo.tk/?forex=4530

cc40

af

Navrae van Roelf: "Soos bespreek per telefoon is ons opsoek na gif om Sand Olien wat groot areas in die veld (Rustenburg area) oorneem, permanent te behandel sodat gras weer in die areas kan vestig". - Bush Encroachment & Forestry - South Africa Translate: As discussed telephonically, we would like advice on correct treatment of Sand Olive which is taking over large areas of veld in the Rustenburg area. We need the results to be permanent and for grass to re-establish. Ferdi Jordaan antwoord: Sand Olien (ook soms Yster Bossie) Dodonaea viscosa variëteit angustifolia Twee GEREGISTREERDE (bewese effektiwiteit!) produkte uit Arysta se stal is beskikbaar: 1. Kaput 100 Gel. Hier moet die plante net bo die grond afgesaag word en Kaput onmiddellik daarna aangewend word op die stomp. Dis nou vir groter plante. 2. Vir plante korter as 2m, kan mens Impala EC aanwend as ‘n loofbespuiting. Aangesien Sand Olien immergroen is, kan mens wegkom met somer- of winterbehandelings, maar wat loofbespuiting met Impala betref, is somer dalk beter. (die proewe is toe gedoen). Daar is deeglike navorsing om die effektiwiteit van beide bostaande produkte te bepaal en ek kan bevestig dat beide hoogs effektief is (verskaf permanente beheer), mits dit korrek aangewend word. Die navorsing was juis die gevolg van navrae tov chemise beheer uit die Swartruggens-omgewing. # Control of Silver Cluster Leaf - Terminalia Sericea # Pampas grass - Category 1 Invasive Alien Plant # Pom Pom - Category 1 Invasive Alien Plant # Protected Tree Species in South Africa 2011 # Declared Indicators of Bush Encroachment # Control of Wild Esparagus/Katstert. # Dust Control & Suppression # Save up to 50% water # A New Study Done On Bush Encroachment # Bush Encroachment Threatens Communal Farming In Omaheke, Namibia # A Bush Encroachment Control Enquiry # Green Pilot Project On Robben Island # Severe Implications Of Bush Encroachment In Southern Ethiopia # Human-Induced Soil Degradation # Rate of Bush Encroachment in the Eastern Cape # Reasons For Poor Weed Control Results # Correct Mixing Of Herbicides # How Does Bush Encroachment Influence The Economy? # Bush Encroachment Control Methods FOLLOW US ON FACEBOOK Bush Encroachment & Weed Control Promote your Page too Please join the discussion and comment on this page. Share your knowledge, experiences, suggestions and questions. JOIN OUR RSS FEED Feel free to subscribe (it's free) to our RSS Feed below and get notified via email every time new information is published on this Blog. (just click on RSS Feed below) Powered by Create your own unique website with customizable templates. Get Started

http://www.bushencroachment.com/bush-encroachment-discussion/11072018-navrae-van-roelf-soos-bespreek-per-telefoon-is-ons-opsoek-na-gif-om-sand-olien-wat-groot-areas-in-die-veld-rustenburg-area-oorneem-permanent-te-behandel-sodat-gras-weer-in-die-areas-kan-vestig

cc40

af

AFR Archives - My Book of Life Project Testimony – How to Write mine 3A.7. Laat waai!!! – 7 of 7 – Disselskap Verse vir Vandag: "Jesus kom toe nader en sê vir hulle: “Aan My is alle mag gegee in die hemel en op die aarde. Gaan dan na al die nasies… 3A.6. Liefde is al wat jy nodig het – 6 of 7 – Dissipelskap Foto deur Asad Photo Maldives on Pexels.com Verse vir Vandag: 34 “Ek gee julle 'n nuwe gebod: julle moet mekaar liefhê. Soos Ek julle liefhet, moet julle mekaar ook liefhê.… 3A.5. Praat met God – 5 van 7 – Dissipelskap Verse vir Vandag: "Jesus was êrens op 'n plek besig om te bid. Toe Hy klaar was, sê een van sy dissipels vir Hom: “Here, leer ons bid, soos Johannes… 3A.4. Bereken die Koste – Deel 4 van 6 – Dissipelskap Bereken die Koste - Dissipelskap 1.Verse vir Vandag "25 En groot menigtes het saam met Hom gegaan, en Hy het Hom omgedraai en vir hulle gesê: 26 As iemand na My… Continue Reading3A.4. Bereken die Koste – Deel 4 van 6 – Dissipelskap 3A.3. Verloën Jouself – Deel 3 van 6 – Dissipelskap Post published:May 2, 2020 Verloën Jouself 1. Verse vir Vandag "Toe het Hy vir almal gesê: “As iemand agter My aan wil kom, moet hy homself verloën, elke dag sy kruis opneem en My… Continue Reading3A.3. Verloën Jouself – Deel 3 van 6 – Dissipelskap 2A.5. Tradisies – Deel 5 van 9 – Die Woorde van God Post published:July 13, 2019 Post category:2.A. Woord van God/AFR Verse vir Vandag “Kort daarna het ’n groepie Fariseërs en skrifkenners uit Jerusalem hulle opwagting gemaak. Hulle vra toe vir Jesus: “Waarom steur jou dissipels hulle nie aan die godsdienstige… Continue Reading2A.5. Tradisies – Deel 5 van 9 – Die Woorde van God Post published:August 21, 2018 “Hy sal uitgelewer word aan die heidene; Hy sal bespot en beledig word; hulle sal op Hom spoeg, Hom gesel en Hom daarna doodmaak. En op die derde dag sal… Post published:July 19, 2018 Continue ReadingJou hele wese Waak jy en bid jy? Of slaap jy? Post published:May 31, 2018 “Hy het gesê: “Abba, Vader, alles is vir U moontlik. Neem hierdie lydensbeker van My af weg. Moet nogtans nie doen wat Ek wil nie, maar wat U wil.” Hy… Continue ReadingWaak jy en bid jy? Of slaap jy? In wie se hande is jou toekoms? Post published:May 30, 2018 “Hy stuur toe twee van sy dissipels en sê vir hulle: “Gaan na die stad toe. Daar sal 'n man wat 'n kruik water dra, julle ontmoet. Gaan saam met… Continue ReadingIn wie se hande is jou toekoms? Juig en wees bly oor die nuwe dag van die Here !!! Post published:May 29, 2018 “Dit is die dag wat die Here gemaak het; laat ons daaroor juig en bly wees.” ‭‭PSALMS‬ ‭118:24‬ ‭AFR83‬‬ Wat laat jou dankbaar voel? Baie geld Mooi kar Groot huis… Continue ReadingJuig en wees bly oor die nuwe dag van die Here !!! Wat is van belang in jou lewe? Post published:May 26, 2018 Geloof, liefde en gehoorsaamheid !!! En dit is nie van onsself nie. Deur die die kragtige werking van God se Heilige Gees wat ons by ons doop ontvang (Hand 2:38)… Continue ReadingWat is van belang in jou lewe? Hoe jy ‘n kind van God word? Post published:May 23, 2018 Goeie more Die vers is vir my spesiaal want dit bring twee konsepte saam in een. Eerstens is dit die geloof. Sonder geloof sal Jesus nie ons verlosser word nie,… Continue ReadingHoe jy ‘n kind van God word? Nederigheid & Toets van Gehoorsaamheid Post published:March 21, 2018 Wat leer jy uit hierdie vers? God lei ons in ons lewe. Glo jy dit op 'n emosionele vlak? Dit mag dalk 'n moeilike lewenspad wees wat God vir jou… Continue ReadingNederigheid & Toets van Gehoorsaamheid 2A.S. Woorde van God – Eerste Beginsels – Opsomming Post published:October 31, 2017 Post category:2.A. Woord van God/AFR/opsomming 1. Woorde van God - 2 Tim ‭3:16-17 - Het Groot Waarde – Deel 1 van 9 - https://bit.ly/2PSkOxq 2. Beoordeel die hart – Heb ‭4:12-13 - Deel 2 van 9 – Die… Continue Reading2A.S. Woorde van God – Eerste Beginsels – Opsomming 3A.2. Dissipels volg Jesus – Deel 2 van 6 – Dissipelskap Post published:September 29, 2017 Verse vir Vandag “Later, nadat Johannes gearresteer is, het Jesus na Galilea toe gegaan om God se Goeie Nuus aan te kondig. Hy het gesê: “Die tyd het aangebreek. God… Continue Reading3A.2. Dissipels volg Jesus – Deel 2 van 6 – Dissipelskap God has a plan for my life !!! Post published:September 19, 2017 “For I know the plans I have for you,” declares the LORD, “plans to prosper you and not to harm you, plans to give you hope and a future. Then… Continue ReadingGod has a plan for my life !!! 3A.1. Dissipels maak Dissipels – Deel 1 van 6 – Dissipelskap Post published:September 19, 2017 Verse vir Vandag“Jesus kom toe nader en sê vir hulle: “Aan My is alle mag gegee in die hemel en op die aarde. Gaan dan na al die nasies toe… Continue Reading3A.1. Dissipels maak Dissipels – Deel 1 van 6 – Dissipelskap 2A.9. Wie is die Regter in jou lewe? – Deel 9 van 9 – Die Woorde van God Post published:September 18, 2017 Post category:2.A. Woord van God/AFR Verse vir Vandag: “En as iemand na my woorde luister en hom nie daaraan steur nie, veroordeel Ek hom nie, want Ek het nie gekom om die wêreld te veroordeel… Continue Reading2A.9. Wie is die Regter in jou lewe? – Deel 9 van 9 – Die Woorde van God 2A.8. Word jy bedrieg? Deel 8 van 9 – Die Woorde van God Post published:September 17, 2017 Post category:2.A. Woord van God/AFR Verse vir Vandag: “Julle moet doen wat die woord sê en dit nie net aanhoor nie, anders bedrieg julle julleself. Iemand wat altyd net die woord aanhoor en nooit doen… Continue Reading2A.8. Word jy bedrieg? Deel 8 van 9 – Die Woorde van God Go to the next page Like Our Facebook Page The Extraordinary Bible Discussion Group 40.3.2 Day 3 – Part 2 – Acts 2:32-37, 41-47 – The First Christians – “GROWING ROOTS” – 40 Days December 11, 2021 40.3.1 Day 3 – Part 1 – Luk 8:13 – No Roots – “GROWING ROOTS” – 40 Days December 9, 2021 A.S. Eerste Beginsels – Opsomming November 14, 2021 3A.S. Dissipelskap – Eerste Beginsels – Opsomming November 14, 2021 Why the Road is Narrow? Yet 87% believe they go to heaven! November 14, 2021 Categories Select Category #aa (40) #aanneem (1) #aUncategorized (171) #authority (7) #authority4 (1) #deceived (1) #desires (1) #dietoself (10) #discipline (10) #forgiveness (9) #glo (9) #heart (10) #humility (2) #mission8 (1) #motivation (1) #mymissioninlife (7) #mywill1 (1) #mywill2 (1) #mywill3 (1) #mywill4 (1) #prayer (7) #purity (5) #redding (11) #submission (8) #thefight (7) #waarheid (2) 1. Seeking God (12) 1. Seeking God 2 (6) 1.A. Soek God (8) 12 Ordinary Men (1) 2. Word of God (12) 2.A. Woord van God (11) 2021 (2) 3. Discipleship (9) 3.A. Dissipelskap (8) 4. Kingdom (28) 40 Days (7) 5. Sin and Repentance (9) 6. Light and Darkness (9) 7. Fake News (7) 8. NT Conversion (7) AFR (36) atheist (20) bad (1) belief (18) believe (13) born a christian (9) born again (10) buddy (1) cohabitation (1) confess (3) contribution (1) deep convictions (2) Deep Grace (9) Deep Resoluteness (7) Deeply (1) dependable (1) depressed (8) Disciple’s (4) discouraged (8) dissipelskap (5) door (1) down (1) Dreams (1) each other (1) eerste beginsels (2) encourage one another (2) eternity (5) faith (15) False Doctrines 2 (10) false doktrines (9) Family (8) first principles (7) Friends (8) Fun (1) Future (7) giving (3) gmail.com (1) God (48) godly (1) Gods will (4) good (2) Google (3) google maps (1) google search (2) google.com (1) happiness (12) happy (11) heart (4) heaven (12) hell (8) help (1) Holy Spirit (3) hope (7) hurt (1) Intimacy (1) Jesus (23) joy (11) jubilee (1) kingdom (7) Light (7) Light and Darkness (3) love (25) loves (8) loyal (8) man van God (8) marriage (1) master (10) mission (16) missions (2) most popular (4) mountain (1) my will (5) nc – seeking god (4) newtestamentconversion (1) opsomming (3) overwhelmed (1) plan (7) Praise (1) pray (4) purity (3) purpose (11) redeemer (3) reliable (1) salvation (18) saved (17) saved? (19) saviour (7) sin (4) sin-s (1) sin-sl (1) spiritual (13) summary (1) Thanks (1) trust (4) unknown (4) will (4) world (1) worldly (1) wounds (2) wp-authority (3) My Book of Life Project Copyright 2019 - https://mybookoflifeproject.com by Francois

https://mybookoflifeproject.com/category/afr/

cc40

af

Blog-A - My Book of Life Project Testimony – How to Write mine My Book of Life - Project Op Soek na meer in Diepte Navorsing? Kyk na my biblioteek wat in-diepte, maklik om te implimenteer, opleiding wat enigeiemand kan volg… Moet nie verges om gebruik te maak van die soak opsin on under navorsing te doen… "Om foute te maak is 'n bewys dat jy probeer het" Wat is jy op Soek na? "Moet nie toelaat dat die wonde van die verlede jou besluite van jou toekomt bepaal nie" Die Woorde van God "Julle Vader weet wat julle nodig het nog voordat julle hom vra - Mat 6:8" "The only way to do great work is to love what you do" - Steve Jobs "Whatever good things we build, end up building us" - Jim Rohn " Progress is impossible without change, and those who cannot change their minds cannot change anything" - George Bernard Shaw "The Light shines in the Darkness, but the Darkness has not understood it" - John Van Bethsaida "If it is on the internet, then it must be true; and you can't question it" - Abraham Lincoln "Don't just count your years, make your years count" - George Meredith Enjoy the ride of your life Copyright 2019 - https://mybookoflifeproject.com by Francois

https://mybookoflifeproject.com/blog-a/

cc40

af

Die liefde… – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Nov 19, 2018Author: Bondelsgedagtes 23 Comments Uit menige mense se mislukte liefdes verhoudings asook my eie, vra ek myself af, of mense-en ek, ooit weet wat liefde regtig is. Verstaan ons ooit wat dit regtig is? Is dit ‘n gevoel of emosie? Is dit ‘n besluit? Kan mens dit meet aan ‘n kriteria? En soos wat ek meer en meer daaroor mymer, hoe meer besef ek in watter groot mate ek geseen is. Ek kyk terug op my lewe en weet ek is uitsonderlik geseen met die liefde. Vandag wil ek effens uitbrei oor liefde vir mense wat jy nie ken nie. Jip, ek het nooit geweet dit is moontlik nie. Ek is regtig regtig geseend met goeie ordentlike, wonderlike vriende en veral in hierdie stadium van my lewe is elkeen van hulle goud werd. Elkeen bring iets uniek in my lewe en ek is diep dankbaar vir elkeen in my lewe. Die Wilmien, Therese, Una, Karien, Katy, Angeline, Riana, Lucia, Anette, Marinda’s in my lewe. Dan het ek ‘n groep mense wat vrinne (let op die spelling) geword het nog voor ek hulle ontmoet het. Ek het soos ek meer oor en by elkeen gelees het gevoel hoe ek lief word vir hulle. En soms gewonder hoe is dit moontlik, om iemand lief te hê wat jy nie eintlik ken nie. Ek het myself gevra: “Is dit real?” Wel, Saterdag kon ek dit realness daarvan toets…. Ek het die voorreg gehad om 3 van my blogmaats te ontmoet!!! Woordnoot, Tannie Frannie en Positief! Una, wat ek wel geken het en lankal lief gekry het, was ook daar. Ons het heerlik gekuier. Dit was heerlik om die gesiggies agter die name te leer ken. Dit het my ook natuurlik lekker laat giggel as ek terug dink aan die kommentare en stories wat ek gelees het en om dit by die gesiggies te plaas. Veral Tannie Frannie en al haar manewales op die groen bus en Magriet versus Magrieta waar sy die arme kat laat vrek… (dis glad nie hoe sy is nie) Ek wens ek kan al die ander ook ontmoet!! Ek kon die “liefde” wat ek vir my blogmaats voel, toets en weet dis eg en dis reg…. Dit het my laat dink aan die gesegde wat ek lank terug gehoor het; “a stranger is just a friend you have not met”…En ek sien uit na al die liefdes wat ek nog gaan ontdek… Wat Saterdag nog meer besonders gemaak het, was dat ek na die kuier saam met my nuwe vriende (new members soos Woordnoot dit stel), saam kon kuier met ‘n groepie van my “ou” vriende. Ek kon my liefde vir my mense, my vel-mense, raakvat mense, kon ek opslurp saam met die liefde vir my nuwe vrinne. Dit het my lyf kom vol sit, my mens spens kom vol maak. En dis dit wat my bybly terwyl ek ‘n nuwe week vol onbekendhede aanpak. Die liefde…… Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: Hoe gedink… Next Next post: Pasella manewales 2 23 thoughts on “Die liefde…” Nov 19, 2018 at 6:56 am Stunning Bondels, net nie vir my se dit was ‘n foto van die famous, soon to be experienced koek wat jy my van vertel het nie? Hoe kan enige mens so iets weerstaan? Dis so waar wat jy hier se, ek sommer jaloers, wens ek was naby om te deel in mens. Verlang so extra as ek sulke kuier foto’s sien Nov 19, 2018 at 7:14 am Dit was die real koek!! Nov 19, 2018 at 7:19 am Dit was in baie opsigte meer as net ‘n ontmoeting…maar ek sal daaroor vertel in my blog…ek neem nog te veel in na Saterdag! Ek is net so bly ek het jou ontmoet! Ons tweetjies kan n pad stap LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 7:31 am Dit maak my hart bly❣ Nov 19, 2018 at 7:57 am Man Bondels, ek grens sommer! Dis presies wat ek vermoed het sal gebeur, hierdie eerste ontmoeting van mense wat diep diep in jou hart inkruip deur ons skrywes. Wat ń voorreg was dit nie vir elkeen van ons om so saam by WoordNoot te kuier nie. En julle liefde vir haar het uitgestraal, ń liefde gebasseer op gedeelde woorde uit ons bloggers se siele. Ek is dankbaar dat ek daar was, dat ek met my eie oë kon ervaar die besonderse band tussen ons klompie. Hierdie is ń spreekwoordelike liefde vir jou naaste net omdat ons mens is. LikeLiked by 4 people Nov 19, 2018 at 8:20 am Dis so waar Una, wat ‘n heerlik skat om met ons saam te dra… LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 8:18 am Ai, Bondeltjies, jy is so vreesloos weerloos met al die liefde in jou hart. Dit was ‘n voorreg om jou te kon ontmoet. LikeLiked by 2 people Nov 19, 2018 at 8:21 am Tannie Frannie, julle is die Vader se geskenke aan my ek koester dit… LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 9:06 am Sjou maar julle is almal pragtig. En nou weet ek, tannie Frannie se storie het regtig gebeur. 😁 LikeLiked by 3 people Nov 19, 2018 at 9:17 am Ek moet sê as ek nie geweet het dis real nie, sou ek ook gewonder het.. die towerinne skitter LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 9:42 am Ons sal moet begin sê: Hierdie is regtig en hierdie nie! 😂 LikeLiked by 2 people Nov 19, 2018 at 10:47 am LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 11:47 am Ai, nou kon ek ook sien hoe lyk vyf van die Groenbus dames. Ek hoop julle het stiletto’s en bypassende handsakkies gehad! LikeLiked by 3 people Nov 19, 2018 at 12:18 pm Ek sal my nek breek… LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 12:22 pm Ek stem saam…stiletto’s is net vir die verbeelding! LikeLiked by 1 person Nov 21, 2018 at 6:41 am Nee, ons het nie…ons was undercover! LikeLiked by 2 people Nov 19, 2018 at 12:15 pm Dit was lekker om so saam te kuier. Dit voel asof jy mense lankal ken, maar eintlik ontmoet julle mekaar vir die eerste keer. Blog-land is werklik tower-land LikeLiked by 4 people Nov 19, 2018 at 5:15 pm Dit klink asof dit ‘n besondere geleentheid was. Ek maak nie maklik vriende nie en tog voel selfs ek ‘n band en geborgenheid tussen die Bloglanders. LikeLiked by 2 people Nov 19, 2018 at 5:36 pm Hester ek ook nie. Alhoewel ek maklik met mense oor die weg kom, maak ek nie sommer gou vriende nie. Ek weet nie hoe die bloglanders so vinnig onder my vel ingekom het nie LikeLiked by 1 person Nov 19, 2018 at 5:40 pm Voëls van eenderse vere en ‘n gebrek aan veroordeling. LikeLiked by 3 people Nov 19, 2018 at 5:45 pm LikeLiked by 1 person Nov 20, 2018 at 4:00 am Liewe Joey. Wat ek sien wat sosiale media doen, is om die “awkward” onbekendheid weg te vat. Wanneer mens die waters reeds op ‘n afstand getoets het, kan mens soveel makliker praat. Gesien met op skoolkennisse. Maar wanneer jy oor hartsake skryf, sien almal jou broosheid. ‘n Ander faktor glo ek is opregtheid. Mens kan valsheid gewoonlik met ‘n stok aanvoel. Jou liefde vir ander is suiwer en jy verdien dieselfde 💝 LikeLiked by 2 people Nov 20, 2018 at 5:10 am Baie dankie liewe Vrede ek is dankbaar vir julle in my lewe🌹 LikeLiked by 1 person Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Create a free website or blog at WordPress.com. Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2018/11/19/die-liefde/

cc40

af

Weer begin…. – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Aug 15, 2022Author: Bondelsgedagtes 12 Comments In ‘n vorige blog het ek geskryf van al my kuns goed wat skade gelei het. Dit was om goeie afrikaans te gebruik, ‘n gatslag. Ek kies om nie te lank daaraan te dink of te kerm en kla daaroor nie. Dinge gebeur. By gesê, ek moet nog my canvasse gaan uit sorteer en weg gooi, daarvoor het ek nog nie tyd of krag voor gehad nie. Dalk more iewers…… In die blog het ek ook gewonder of dit die einde van my kuns seisoen is en of dalk die begin van ‘n ander. Blogmaats het getroos, goeie raad gegee en voorstelle gemaak. Scrapy sê doodle. Ek moes Anne se link eers volg en gaan kyk wat ‘n kuns-joernaal. Dit was baie indruwekkend. Ek het nie besef hoe wonderlik mense hiermee doen nie. Ek was uitermate beindruk deur albei hierdie kunsvorms. Ek het vir my ‘n boek en paar penne gaan koop. Ek het reeds lintjies en blommetjies en mooi maak goete gehad in my geskenke kas, waaroor ek ook lank terug geskryf het. Ek het weer bietjie hoop gehad, iewers sal ek tog weer ‘n uitlaat klep he. Maar dit het heelwat moed en tyd geneem voor ek daarby uit gekom het. Die boek het op my lessenaar bly lê soos ‘n ding wat my wil bespring. Ek het dit ‘n paar maal oop gemaak en net weer toegeklap. Ek moet eerlik wees, ek het nog nie veel gedoen nie. Dit is nog vreemd, dit het nog nie in my lyf kom lê nie, Dit voel nog soos nuwe vreemde skoene wat mens moet inloop. Die dag toe ek die boek gaan koop het, het ek op ‘n paar plekke gaan kyk of ek so hout tas sien as wat ek gehad het vir my potlode. Ek eil nie potlode en goed last rond lê nie, dit hoort in ‘n tas of ‘n ding. Ek het mismoedig huis toe gegaan. Ek vermoed in Hatfield is daar ‘n plek wat so tas sal verkoop, maar dit is te vêr om te ry, net om te gaan kyk. Dit is een van daai soort winkels wat jy met geld moet aanpak en baie tyd ook moet hê. Ek het baie jare gelede daar potlode gaan koop maar weet nie of die winkel nog bestaan nie. Boonop het ek sy naam vergeet. Maar eendag se eendag as ek niks het om te doen nie, gaan ek ry en kyk. Net nog nie nou nie. Ek onthou toe ek die eerste keer daar was.Dit was sekerlik vir my soos ‘n kind in ‘n speelgoed winkel. Nee nog beter want in ‘n speelgoed winkel kan daar nooit sullke reuke wees nie. Die winkel is opgedeel in klein afdelings. Ek onthou die rakke en rakke vol potlode. Ek het kort kort een op getel, om en om gedraai, geruik, gevoel hoe dit in my hand lê, op gehou en sy kleur in die lug bewonder. Neer gesit en ‘n ander skakering op getel. Ek was op ‘n wolkie en het gesukkel om af te om. Die winkel assistente, drie om presies te wees, het kort kort kom kyk wat maak ek. Oor en oor gevra of ek reg kom en of ek hulp nodig het. Seker gedink ek steel. Ek het kort kort klein suggies gegee van pure lekker kry. En toe kon ek nog nie eers waffers teken nie. Nog ‘n afdeling het olieverf gehad met der duidende soorte kwaste en olies en dinge wat ek nie eers geweet het wat mens daarmee maak nie. O daai reuke, ek kan dit nie eers beskryf nie. Ek is mos ‘n reuk mens, ek loop en ruik aan als. Die regte reuk gee my hoendervleis. Ja,ja ek weet….. weird… Buiten die hartseer storie op my blog skryf, dink ek nie ek het dit vir baie ander mense vertel nie. Ek dink ook nie baie mense weet dat ek hou van teken en verf nie. Nie gemeente mense nie. Ek het nooit opleiding gehad nie, en doen dit meestal net vir my eie lekker kry. Ja, en soms frustrasie. Miskien as ek opleiding gehad het, sou ek nie so gesukkel het nie. Ek weet nie van tegnieke en sulke goete nie. Ek doen net wat vir my lekker of mooi is. Dit vat my soms jare en jare om iets klaar te maak, juis omdat ek so sukkel. Ek kan ook nie enige ding teken of verf nie, die prent moet met my praat. As ek na ‘n foto kyk moet dit my soort van gryp. Dan sal ek dit iewers bere en kort kort daarna kyk. Totdat dit my lyf vol lê, dan sal ek eers begin teken. Van die mense wat weet ek teken het al baie male vir my fotos aan gestuur wat hulle glo ek kan sal kan teken. Ek weet gewoonlik dadelik of ek dit gaan gebruik of nie. Dan sal ek dit bere of weg gooi. Dit was met my trek hierheen, net oor die 9 maande gelede wat ek juis ‘n klomp goed weg gegooi het wat ek al jare en jare bere. Ou verwe en papiere ook. Ek het geweet my plek hier is te klein vir alles. Miskien is dit hoekom hierdie slag so erg was, ek het reeds alles weg gegooi wat ek moes. Dit wat oor was, was min maar ordentlike goed en materiaal wat ek verseker sou gebruik en ook klaar maak. Saterdag kry ek navrae oor die goeters wat ek gebruik. Ek antwoord maar voel hoe my hart nog styfskop. Soos ‘n wildeperd wat sy nek so ruk ruk in ‘n toom. Ek weet nog nie of ek weer wil begin nie. Liefmens wat sy is, steur sy haar glad nie aan my gebrek aan entoesiasme nie. Ek kan nie onthou dat ek haar vertel het van my gatslag nie. Dalk het sy by haar ma gehoor, albei in die gemeente en ma se bestie. Ek het soveel mense leer ken vandat ek hier is en soveel oor verskillende mense geleer. Nie alles lekker goed nie maar dit was verseker ‘n baie interressante reis tot hier toe. Ek is heelwat “gestretch”, wat baie nodig was. Laat middag word ek genooi om na die diens Sondag, by hulle koffie te drink. Hulle huis net langs ons klein huiskerkie. Gewoontlik na die diens is daar paar mense wat eers met my wil praat terwyl al die ander koffie drink. Dis hierdie einste gesin wat dan vir my uit hulle eie uit koffie maak en saam met beskuit aandra. Is dit die kosbaar nie? Hulle kyk na my, hulle gee regtig om. Sondag help ek gou al die drinkgoed bere sonder dat ek saam drink. Ons stap oor en die koffie reuk kielie my neus. Ma se bestie druk ‘n sakkie in my hande en toe ek daarin loer, sluk sluk ek aan die knop in my keel. Canvas, kwasse en “woodless colour pencils” glimlag vir my. Ek sluk want ek wil nie voor hulle huil nie, ek weet ek gaan nie gou stop nie. Liefmens se dogtertjie druk nog ‘n sakkie in my hande. Kwaste, sketsboek en ‘n duursame stel regte egte charcoal potlode, uitveer en skerpmaker!! Ek het nie woorde nie en ek moet regtig hard stoei met die knop in my keel. Ons gaan nie toelaat dat jy ophou nie, is die boodskap. Meer nog, ons is vir jou lief, jy is vir ons kosbaar. Jy moet ‘n uitlaatklep he. Ons gee om!!! My hart word sag, sag, sag. Nuwe potlode of verwe het my altyd geinspireer om iets te probeer. Ja, ek het aan die potlode geruik. Doer diep binne het ‘n bekende lekkerkry geroer en hoop het op gevlam. In my verbeelding hoor ek hoe die charcoal oor die papier kras. Ruik ek die reuk en voel ek hoe dit verpoeier onder my vinger as ek dit in skakeer. Dankbaarheid stroom oor die walle van my hart soos ‘n rivier in vloed. Nou moet ek net eers ‘n prentjie kry wat my gryp…….. Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: ‘n Huis is waar my hart is.. Next Next post: Klaar maak 12 thoughts on “Weer begin….” Aug 15, 2022 at 3:14 pm Bondels! Wat ‘n heerlike verrassing. Nou wil ons sien, hoor! Alles wat jy maak. LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 3:17 pm Dit was sowaar n heerlike verrassing!! Aug 15, 2022 at 3:20 pm Ek het ook al die joernaal ding so beyk, maar ek wil nie meer woorde sommer net neer skryf nie. My joernale was altyd my gebede, maar dis asof ek ook nie meer dit kan doen nie. Jy sal wel begin en dan sal dit spesiaal wees. LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 3:23 pm Ek besef alles neem tyd. So ek moet myself dit gun. Ek dink as mens so skep is woorde nie nodig nie… LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 3:22 pm En as jy eers daar is, glo ek daar gaan genoeg prentjies wees vir die volgende seisoen. Geniet dit en post jou eerste uit die wegspringblok. LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 3:24 pm Dankie Elsa, ek dink ek sal daaroor blog en opsit vir almal wat my so aangemowdig het.. LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 5:15 pm Jy het die ‘gereedskap’ en die moed … net daardie ‘binneoog’ prentjie is nog nie daar nie. Lees https://conceptartempire.com/blank-page-artist-block-tips/ 🙂 🙂 LikeLiked by 1 person Aug 15, 2022 at 5:44 pm Dankie Anne ek waardeer jou omgee en raad. Ek sal gaan kyk Aug 15, 2022 at 8:24 pm Jou baie-jare-terug-prentjie vir Bertus moet nog sy spesiale ophangplek hier kry. Nuwe prentjies sal binnekort weer hul opwagting maak, Bondels. Hulle lê reeds in jou hart. LikeLiked by 1 person Aug 16, 2022 at 8:21 am Dankie Una, ek vertrou dit sal daar wees as die tyd aanbreek. Ek qou nog altyd vir jou iets skilder, dalk kry ek dit nog gedoen… Aug 17, 2022 at 7:53 am Dis die eerste stap wat altyd die moeilikste is. As jy eers daardie eerste strepie op ‘n stukkie papier getrek het, sal die res vanself kom. Dit is ‘n wonderlike geskenk wat jy ontvang het. LikeLiked by 1 person Aug 17, 2022 at 8:06 am Dankie vir die bemoediging, ek sal daar kom.. LikeLiked by 1 person Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2022/08/15/weer-begin/

cc40

af

Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Aug 10, 2022Author: Bondelsgedagtes 14 Comments Gister kom slaap oudste en haar gesin by jongste en haar gesin. Dis ‘n vrolikse gejil en lag en speel wat hierdie ouma se hartsnare streel. Jongste gaan koop kosgoed en stapel dit op mekaar. Sy kom staan voor my. Kan mamma iets hiermee maak vir ons? Ek kap en kerf, sny en strooi, sommer so holderstebolder. Sonder resep of plan. Die stoompot staan en giggel en maak dans passies. Die reuk begin mense nader lok en kwyl bekkies kom nader om te snuif en te hoor hoe lank nog. Wouwa glimlag stil tevrede oor die kreune van lekker kry en die klap van lippe. Haar hart spin gelukkig soos ‘n tevrede katjie. Die klein porsie eters eet hulself knuppeldik.Tot seuntjie lyf wat gewoonlik kapsie maak smul gulsig.Lanklaas kon ek almal gelyktydig bymekaar hê en met een van my brousels  gelukkig en tevrede sien smul.Wouwa se hart sing sy eie harmonie, al die liefielywe bymekaar onder een dak op een slag. Miah en Cara kom slaap by ouma in haar tuin woonstel. Vroeg oggend se roetine is skoon deur mekaar, alles holderstebolder. Bidtyd kort geknip en die drie lywe dans al om mekaar in die klein spasie. Nou en dan glip ‘n giggel of ongeduldige knor uit. Toemaar wat maan ouma, wees rustig. Alles sal okay wees. Dankie Wouwa, sê sagte dogtertjie stemmetjies en druk hulle teen ouma se sagte lyf aan. Ouma kam hare, maak pap, help reg trek. Alles effe deurmekaar en meer onordelik as gewoonlik. Nog ‘n laaste druk en duisende gooi soentjies maak ‘n ouma se hartspens vol toe hulle ry. Die sterre glimlag stil stil saam as ouma terugdraai en die deur agter haar sluit. Bedjies krom en skeef op gemaak, goeters wat orals rond staan uit plek uit laat Wouwa sommer diep lekker kry. Dit vertel ‘n blye en dankbare storie dat hier liefie lywe was met arms vol liefde en lekker kry…. Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: I was blind but now I see Next Next post: ‘n Huis is waar my hart is.. Aug 10, 2022 at 6:40 am So bly dat jou hart se beker met liefmense se naby volgemaak is. Jy wat soveel aan ander gee. 💝🌻 LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 6:55 am Dankie dat jy saam voel en saam lekker kry..💐 Aug 10, 2022 at 8:36 am Wat ‘n wonderlike beskrywing van ‘n wonderlike kuier! LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 8:48 am Dit was siels verkwikkend LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 10:09 am Wat ‘n kosbare vreugde! LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 10:20 am Aug 10, 2022 at 11:26 am Baie mooi beskryf – laat mens net weer besef hoe nodig ons onvoorwaardelike liefde het. Gebless in oorvloed. LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 11:33 am Skatryk aan seen⚘dankie vir die inloer LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 2:46 pm Wouwa op haar beste, daar waar sy liefde kan uitdeel maar ook ontvang. LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 3:54 pm Jy verstaan Una. Ek dink ook aan jou wat jou kleingoed so geniet🥰 Aug 10, 2022 at 8:19 pm Dit klink na die ideale manier om jou bestaan op te kikker, mens moet dit meer dikwels doen. Sulke kosbare tye is goud werd. LikeLiked by 1 person Aug 10, 2022 at 8:33 pm Jy is reg sulke dae is goud werd LikeLiked by 1 person Aug 11, 2022 at 6:43 pm Pragtig geskryf. Harsgoete die! LikeLiked by 1 person Aug 11, 2022 at 6:48 pm Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Create a free website or blog at WordPress.com. Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2022/08/10/holderstebolder/

cc40

af

Rebusfontein nommer 11 – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: May 4, 2019Author: Bondelsgedagtes 31 Comments Hierdie is ‘n fiktiewe storie en deel van ‘n uitdaging … Voor huisie nommer 11, is hierdie bord ingeplant. Dit laat die lekker kry deur my are bruis. Die babbelkous Passella raak stil toe die wiele stop. Verby die spekboom heining is ‘n nuut aangelêde paadjie wat boekdele spreek van die nuwe reise wat nou op die towerinne wag Dit was ‘n paadjie wat belowe om alle blues die trekpas te gee en eg in sigeuner styl. By die voordeur wag ‘n bali-eend, ‘n rangskikking wat my soos ‘n honerêre lid van hierdie afgeleë dorpie laat voel, en dis die reine waarheid. Vinnig pak ek af en pluk my huisie reg. Alles aan die huisie moet sê dagsê, jy is welkom! Vir my moeë vrinne is daar snoesige ontspan plek. Die vertrekke is verder sonnig en ontspanne met groot vensters wat lig gee vir lekker skilder. En oorgenoeg plek vir kuier en gesellig saam wees. Ek is innig dankbaar vir hierdie veilige hawe waar van vriend tot vlinders, welkom sal voel. Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: Die wit bad Next Next post: Vat jou goed en trek Ferreira 31 thoughts on “Rebusfontein nommer 11” May 4, 2019 at 12:35 pm Oe, Bondels, ek sal kruieteebring en ‘n boek dan sit ek en lees terwyl jy skilder in heerlike samehorige stilte. Dis as ons nou nie avontuur nie! Welkom welkom, dit klink perfek, ek sal ‘n koppiekie tee saam drink dankie… May 4, 2019 at 2:21 pm Alles, alles, alles aan jou huisie is mooi. Ek is mal oor die keramiek paadjie en die res van die huis wat ‘n lagenis vir die moeë siel is. Knap gedaan. Hier sal enige persoon beslis welkom voel. LikeLiked by 2 people May 4, 2019 at 2:22 pm Dankie Toortsie, jy is altyd welkom LikeLiked by 1 person May 4, 2019 at 2:35 pm Sjoe, dis nou ‘n perfekte huisie…ek sal sommer heeldag by jou kuier! LikeLiked by 2 people May 4, 2019 at 2:36 pm Jy is baie welkom Bytjie LikeLiked by 1 person May 4, 2019 at 4:10 pm Ek gaan op daardie banke kom lê en ontspan. Dis pragtig ingerig, Bondels. Jy gaan baie lekker woon hier op Rebusfontein. LikeLiked by 2 people May 4, 2019 at 5:07 pm Ek voel sommer klaar tuis en met almal wat graag wil kom kuier, weet ek dit gaan net beter en beter word LikeLiked by 2 people May 4, 2019 at 5:55 pm Wow!! Dis amazing hoe julle huisie so julle is, Mal daaroor en dink dit is so rustig en so jy. Ek Kom self daar lees en sommer net sit en droom🌻🌻 LikeLiked by 1 person May 4, 2019 at 6:14 pm Wonderlik, hoe meer hoe beter. Welkom liewe Virgo LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 5:36 am Die paadjie roep jou naam uit, Bondeltjies, en dankie tog dat jy Pasella saamgebring het! Kyk, ons gaan jou huisie se drumpel behoorlik platloop. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 5:37 am Oeeee dis goeie nuus Una, ek is reg met al die versnapperinge en kan skaars wag vir julle May 5, 2019 at 11:21 am Ek kom gou oor vir ń teetjie en ń jêm tertjie. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 11:26 am Oe dis great, ek sit die ketel aan… May 5, 2019 at 11:28 am Jou paadjie is so mooi, kan ons sommer net daar sit? LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 11:29 am Verseker, sal lekker sagte kussings uitsit May 5, 2019 at 5:54 am Oooo eks mal oor daardie paadjie. Net bly ek het nie nodig gehad om op my knieë te wees om dit te doen nie. Jy het n ware rusoord hier. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 6:17 am Dankie scrapy, hoop jy kan ook hier kom afpakven rustig raak May 5, 2019 at 9:56 pm LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 8:03 am Ag Bondels dit lyk sommer na ‘n heerlike kuierhuis. Weet sommer jy gaan lekker bly en skilder. Ek gaan natuurlik kom kuier…vir jou maar ook vir Pasella…ek lief pratende voëls. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 8:07 am Pasella was dood stil na die lang reis maar het darem vanoggend weer begin gesels. Sy gaan julle almal vreeslik geniet. Ek wonder of sy al julle sêgoed gaan aanleer… LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 8:13 am Definitief gaan sy ons namaak. Pasella moet haar vere solank regskud….hier kom ‘n ding. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 8:16 am Ek hoor haar al Hester se watdehel en vuurtjie se enniehoe oefen.. LikeLiked by 2 people May 5, 2019 at 9:48 am Jippie Bondels …jy is hier!! Jou huisie is fantasmagories…. LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 9:49 am Uit eindelik hoor!! Hoop jy sal ook by my huisie tuis voel May 5, 2019 at 9:51 am Absoluut….net om met jou te sit en gesels gaan Al klaar my gees goed doen LikeLiked by 1 person May 5, 2019 at 9:51 am May 6, 2019 at 9:28 pm Aaa, kan nie wag om met daardie paadjie langs te stap en te kom kuier nie! Jemtertjies? Is daar nog oor?? LikeLiked by 1 person May 7, 2019 at 1:55 am Daar is genoeg tannie, kom ek sit die drinkgoed reg.. LikeLiked by 1 person May 7, 2019 at 5:53 am Ag lekker, hier kom ek! LikeLiked by 1 person Pingback: Rebus-hallo no 11 – Bondels Gedagtes Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2019/05/04/rebusfontein-nommer-11/

cc40

af

Magriet versus Magrieta – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Jun 14, 2018Author: Bondelsgedagtes 26 Comments Photo by Helena Lopes on Pexels.com Lê-jou-eier-: Skryf-safarie. Skryf die storie klaar. Dankie vir die voorreg om ‘n beurt te kry om gasvrou te wees op die skryf-safarie. Hier het ek ‘n storie begin wat julle moet klaar maak. Dis Ekke se Hester het soos destyds met ons byskrif-uitdaging die skakels op elke inskrywing so gemaak dat julle vir die gunsteling voltooide storie kan stem Dus werk ons week so: Die uitdaging open op Donderdag 14 Junie 2018 om 12:00 Die inskrywings moet klaar geskakel wees voor Woensdag 20 Junie 2018 om 12:00, want dan begin die stemmery Die uitdaging sluit op Donderdag 21 Junie 2018 om 12:00 en dan sal InLinkz die wenner aanwys op die InLinkz bladsy waar die skakels geplaas was. Spoeg en plak die volgende storie oor na jou blog. Gebruik dan kursief en ‘n ander kleur ink om jou gekose einde te skryf. Slegs 500 woorde Magrieta het ‘n wesenlike probleem. Die vraag is nie wat die probleem is nie maar hoe dit gaan eindig! Om die storie te verduidelik, moet ek eers die ” set up” verduidelik. Sy bly op ‘n plaas met twee woonhuise. Sy self bly in ‘n pragtige woonstel wat aan die een huis vasgebou is. Alhoewel die woonstel piepklein is, is dit pragtig en pas perfek by haar persoonlikheid en die seisoen in haar lewe. Sy is gelukkig en tevrede. Daar is niks in haar kleine huisie wat haar ontstel of pla nie. Daarvoor sorg sy en hou alle onnodige spanning en komplikasies uit die veilige hawe wat sy vir haarself geskep het. Indien sy geselskap nodig het, is dit binne bereikbare afstand. Andersins is sy heerlik privaat en op haar eie. Maar wag, hoor ek “Jaws”se doem doem doem doem….. in die verte? Of nee wag, eder ‘n gepiep piep piep, of wag ‘n miaaauuuuu?!? Dis reg, ‘n rot. Nie ‘n muis nie, ‘n ROT! Genadelik is die eienares van die plot gaaf genoeg om ‘n kat vir haar te leen as teenvoeter. Dis haar beste muisvanger en sy bring dit sonder verwyl oor. Kat het egter die hele doel van die oefening gemis. Magrieta is nie groot gemaak as diere liefhebber nie en veral nie van katte nie (Diereplesiere). Daar het egter al twee diere vir Magrieta die loef afgesteek. Alhoewel Magrieta nie net wil misbruik maak van die kat nie, wil sy eintlik maar haar afstand handhaaf. Net vir ingeval. Kat het egter haar eie prentjie en volg haar eie kat natuur. Sy is onder die wan indruk dat Magrieta spesiaal vir haar wat Kat is, se plesier daar. Kat dring haarself met mening op aan Magrieta. Waag Magrieta om te loop, is Kat daar. Tree vir tree, soveel so dat sy kort kort oor Kat struikel. Dis ‘n gepurrr en geskuur en getrap en wie weet wat mens al die manewales moet noem. Purrr jouself sê sy maar Magrieta se hart wil wil vermurwe. Waar sy op haar bed sit, laat sak sy kort kort haar hand en vryf Kat se kop. Kat is in die sewende hemel en trek Magrieta se hand nader met haar poot wanneer Magrieta ophou vryf. Daar is ‘n lastige gevoelentheid wat krap krap aan Magrieta se hart. Dit lyk egter of die kat oefening gewerk het omdat rot nie weer sy astrante opwagting gemaak het nie. Hopelik verkeer rot onder die wanindruk dat Kat ingetrek het, soos in permanent. Behoede my!! Magrieta is baie bly. Met rot uit die pad, kan Kat ook verkas. Vir sy alewige gekerm en geskuurdery sien Magrieta ook net nie kans nie. Sy voeg ook dus daad by die woord en vat Kat terug na die Hoofhuis toe net die volgende oggend. “Terloops, wat is Kat se naam?”, vra Magrieta. “Magriet”, antwoord die eienares. Magrieta se oë rek so bietjie. Sy groet en loop net om te sien Magriet volg haar. Magrieta gaan staan stil en verduidelik vir Magriet dat sy moet bly. Magriet se kyk spreek boekdele. Iewers hoor Magrieta die klanke van “maaaaaaar die kat kom weer want …” en sy gee ‘n lang mismoedige sug. Vroeg die volgende oggend (nog donker), terwyl Magrieta bietjie koester tyd met Abba geniet hoor sy ‘n baie onwelkome geluid. Eers probeer sy dit ignoreer maar dit word net dringender en sy spits haar ore. Jip, dit Magriet, die Kat. Miskien as ek stil sit en lank genoeg wag, gaan sy weg…. Magrieta se mercy hart kom in die pad en sy struikel. Dis koud buite sê haar hart, siestog arme Magriet (nogal soort van naam genoot). Maar ek bid en kat gaan pla, probeer Magrieta haarself verweer. Die geveg binne Magrieta is groot. Alle snoesige koesterende vrede het soos mis in die son verdwyn. Magrieta het nie komplikasies soos Katte in haar lewe nodig nie. Dis katkos en aandag en kathare orals en ‘n Pasela papegaai wat buite op sy hok sit wat toutrek met ‘n mercy hart. Magrieta probeer haar hart verhard en sê neeeeeeeee…….. Gebruik kursief en ‘n ander kleur ink om jou gekose einde te skryf. En onthou om hierdie paragraaf ook te spoeg en plak en dan jou skryfsel op die Inlinkz skakelblad te plaas: Om die inskrywings van verskillende bloggers in die Lê-Jou-Eier uitdaging te geniet of om self ‘n blog wat jy geskryf het aan te heg by hierdie skakel, klik op die InLinkz skakel net onder die paddatjie: Vir die reëls van hierdie uitdaging, om raad te kry oor hoe om deel te neem en om elke week se aankondiging van die nuwe onderwerp te sien, besoek die volgende skakel by Dis Ekke. Onder hierdie kategorie, kyk na die blogposts Lê-Jou-Eier: Reëls (2017-08-22) en Lê-Jou-Eier: Hoe neem ek deel? (2017-08-22). Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: Die name ding Next Next post: Mense in my bubble 26 thoughts on “Magriet versus Magrieta” Jun 14, 2018 at 11:01 am Ek gaan lekker saam skryf. Dankie Bondelsgedagtes! LikeLiked by 1 person Jun 15, 2018 at 4:11 pm Sien uot daarna om dit te lees!! Dankiexx LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:07 am Nou sal ek dié kat goed uit die boom moet kyk. Diereliefhebbers gaan lekker aan die storie skryf…. ek sal daardie deur net toe los 😕 LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:15 am Kameel as ek weer n beurt kry sal ek jou in gedagte hou… LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:18 am Not to worry…. met my beurt moes hulle oor mense skryf… en mense is ook nie almal se cup of tea nie. 😊 LikeLiked by 2 people Jun 14, 2018 at 11:31 am Bekyk daai kat kameel… ek is ook nie eintlik diereliefhebber gewees nie. Baie lief vir mense… LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:38 am Ek was ‘n katteliefhebber maar het mos my hart bottoe gesluit vir diere… en die sleutel weggegooi. Ek het genoeg mense in my lewe waaroor ek huil. LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:46 am Hoop jou huil maak gesond.. LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:10 am O, eh, eh – ek het net verlede week ‘n straatkat insident hier by die lekker winkel gehad. ‘n Dierevoerwinkel is my bure, en almal wat optelkatte of ek-wil-nie-meer-kat-mense kom laai die kieters hier langsaan af…en ek is ‘n hondemens by uitstek…..raai, raai hoe gaan my einde lees! 😉 LikeLiked by 1 person Jun 15, 2018 at 4:10 pm Ek kan my nogal in dink. Sien uit daarna om dit te lees.. LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:12 am Oulike verhaal…kannie wag om almal we eindes te sien nie! LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 11:15 am Ek hoop daar kom n paar vorendag… Jun 18, 2018 at 2:14 pm Nou ja toe! Ek het al gesoek en gesoek en hier kry ek nou eers die uitdaging. Right, ek is reg vir jou. LikeLiked by 2 people Jun 18, 2018 at 5:41 pm LikeLiked by 2 people Jun 19, 2018 at 10:04 am LikeLiked by 1 person Pingback: Skryfsafari: Magriet, Magrieta en … – toortsie.com Pingback: Skryf-Safari: Magriet versus Magrieta | Tannie Frannie Pingback: Magriet versus Magrieta – Positief Pingback: Magriet versus Magrieta – Die Vreemdeling – Kameel se gebabbel Jun 20, 2018 at 6:23 am Ek het siekte in die huis en toe Kameel wil hoor waar ek is moes ek tog maar kom inloer. Ek is nou nie n dierehater nie maar katte is nie heeltemaal my idee van troeteldier nie. My regte naam is nogal naby aan Magrieta se naam. Sal maar n konneksie moet soek. LikeLiked by 1 person Jun 20, 2018 at 4:08 pm Ek hoop jy kon ten minste almal se stories lees en gaan stem vir jou gunsteling. As jy nie kat liefhebber is nie behoort jy tannie Fransie sin te geniet😉 Jun 22, 2018 at 5:40 am Ek het nog geen behoefte om te lees nie. Ek hoes my longe uit wat baie uitputtend is. Ek sal hul hopelik die naweek lees. Het vandag Kameel sn gelees maar nog nie geantwoord nie. Dis nie dat ek nie van katte hou nie ek is allergies vir hul hare- dis maar n pyn. Sou graag n kat wou he. Pingback: Blogland – Bondels Gedagtes Aug 4, 2018 at 9:35 am very nice article. I love it to read these type of article. so glad I read such a wonderful article. thank you so much. Pingback: Die liefde… – Bondels Gedagtes Pingback: Towerin of de not? – Bondels Gedagtes Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Create a free website or blog at WordPress.com. Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2018/06/14/magriet-versus-magrieta/

cc40

af

Die name ding – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Jun 13, 2018Author: Bondelsgedagtes 9 Comments Ek is gebore in die sestigs toe Familie name die in ding was. Swaar lywige name van oumagrooitjie of skoonma of een of ander trotse voorouer, tantes en ooms. Dit was die soort ding wat families kon uitmekaar dryf, jou baie kon laat erf en natuurlik onterf….. Wat ek nie kon verstaan nie, is dat alhoewel almal met Familie name bitter swaar gedra het en in sommige gevalle half skaam gekry het vir die name, hulle nogtans die tradisie voort gesit het. Hoe doen jy nou in hemels naam iets aan jou kind wat jyself so swaar aan dra? Ja, daar was die enkeles waarvan ek geweet het wat trots was op hulle name maar hulle was dun gesaai. My eie was vir my tot op ‘n sekere ouderdom ‘n las en ek was dus die eerste een in my gesin wat heeltemal weg gebreek het van die tradisie. Behalwe vir twee lywige familie name, het ek ook ‘n noem naam en ‘n swetterjoel byname. Na gelang van omstandighede en gemoedere is die name ingespan en het ek naderhand die name aan sekere dinge gekoppel. So het ek geweet dat witwarm moeilikheid op pad is, as my ma my geroep het op my familie name; Margaretha, Johanna. Sodra die Margaretha (let wel met ‘n h) in Magrieta(!!) verander, het ek dit ernstig oorweeg om weg te kruip. Gedatig aan wat moontlik later kan gebeur, het ek vinnig daardie oorweging laat vaar. Uiters versigtig en met ‘n vriendelike “Ja Mamma” het ek hoopvol toegegee aan die roepstem. Keer op keer sou daardie glimlag verstyf en in ‘n tranedal eindig. Snaaks genoeg, kan ek glad nie onthou hoe my pa my geroep het as ek in die moeilikheid was nie. As ek reg onthou, het hy net verskyn in my deur. Soos ‘n voorbode. Dis eintlik snaaks (nou, nie toe nie) want dit was eintlik ‘n voorbode vir ‘n lekker pakslae. Ek het swaar gesluk aan die naam en verskeie verbuigings daarvan. Margaretha, Magrieta, Griet verdriet (jy huil verniet), Griet, en Grietjie het elkeen sy eie drama belowe. Dit was eers baie jare later toe ek met myself vrede gemaak het, dat die angel uit die name verwyder is. Magrieta my kind, kom nog soms na vore, gewoontlik as vermaning. Want sien, ek het dit steeds soms nodig. Die ander gebruike van die familie name is laat vaar en intussen het Grietjie ‘n liefdes naampie geword. Grietjie is een van my gunsteling byname. Mense wat my regtig lief het, noem my Wouwie en dit word toe die naam waaronder ek skilder ook. – Die foto by hierdie storie is my self portret vanaf ‘n foto geneem tydens my pa se begrafnis. My heel beste -este gunsteling bynaam is Wouwa. Dit is my kleinkinders se liefdes naam vir my. Daardie naam smelt my hart tot vloeibare liefde en dus laat ek nie enige een toe om daardie naam te gebruik nie. Seker omdat ek dan alle beheer oor my arms verloor en liefde uitstroom sonder keer of beheer. (is dit ‘n ouma ding?) My standpunt oor my name het aansienlik verander. Hoe jy my aanspreek en watter naam jy gebruik vir my, sê vir my hoe jy oor my voel. Vandag is ek mal oor my name. Almal van hulle. Elkeen vertel vir my ‘n storie oor hoe iemand my sien of ervaar. Dalk maak dit vir niemand sin nie maar vir my tel dit groot punte. Ek hou daarvan om te weet hoe mense oor my voel, al sou dit nie positief wees nie. Veral as dit iemand is wat nie normaalweg maklik kan sê hoe hulle oor my voel, gee die gebruik van ‘n naam dit gewoonlik weg. Min mense noem my op my noem naam, Joey. Pasela my Papegaai roep my gewoonlik op my noem naam as ek haar dalk geignoreer het en sy my aandag wil trek. Dit begin gewoonlik met Mamma! Dan Wouwie! En as ek steeds blond is, gil sy ‘n harde Joey!!!! uit en dan beter ek aandag gee. Amper so kragtig soos Magrieta van ouds. Dis toe dat die name ding vir ewig in my hart kom lê vol vrede en lekker kry. Vader het my so gemaak en in my naam en mens wees het Hy alles kom sit wat by my hoort. Ek vra Hom wat is Sy gunsteling naam vir my en Sy antwoord smelt my hart…. “Grietjie, the one that I truely love” Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: Die Ondergaande Son Next Next post: Magriet versus Magrieta 9 thoughts on “Die name ding” Jun 13, 2018 at 6:57 pm Ahhh. Dis ń wonderlike skrywe! Jy het my gees sommer opgelig.🌸🌸🌸 LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 3:24 am Soooo bly jou gees lig op, dis my hoop om mense se gees of emosies (of mondhoeke) op te lig met my storiekies… LikeLiked by 1 person Jun 13, 2018 at 7:40 pm Besondere skryfsel! Ek haat my name en dit was altyd ‘n blok aan my been, daarom het ek my kinders net noemname gegee en klaar. Hul name is afgelei van familiename. LikeLiked by 1 person Jun 14, 2018 at 3:26 am Dalk moet ons jou name ondersoek en die skatte daarin vind…gelukkig is perdebytjie n oulike naam…dit praat van n oulike lyfie en n innerlike sterkte wat jou laat “vlieg”😊 LikeLiked by 2 people Jun 14, 2018 at 11:07 am Ek is met kombinasie naam gebless en dit is ‘n naam uit iers waarvan die stam deursettingsvermoë of uithou en aanhou impliseer. Dis net so! 😉 LikeLiked by 1 person Jun 15, 2018 at 4:12 pm Dan het jy seker baie interressante storie up your sleeve om met ons te deel nog…. LikeLiked by 1 person Jun 17, 2018 at 4:15 pm Ja, ek het al jare gekede vrede gemaak hiermee en is tans ‘n groot voorstander daarvan. Ek wonder wat jou boek sê van Magdalena Anna, die dogter van Pieter Arnoldus Johannes en Martha Johanna? LikeLiked by 1 person Jun 18, 2018 at 3:58 am Sal gaa kyk en laat weet LikeLiked by 1 person Jun 18, 2018 at 10:51 am Toortsie die boek het nie al die name soos jy dit gee nie. Ek moes gaan kyk na die oorspronklike naam waaruit hierdie afgelei is.. arnoldus kry ek nie. Magdalena – tower of greatness and wealth. Anna- afflicted, ine who amswers. Pieter- rock/stone. Johannes – gift of grace/merciful. Martha- a lady/ one who becomes bitter. Johanna- grace… LikeLiked by 1 person Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2018/06/13/die-name-ding/

cc40

af

‘n Plek waar kinders speel – Bondels Gedagtes Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Dec 7, 2021Author: Bondelsgedagtes 10 Comments My kombuis is bitter klein. As ek voor my kas of wasbak staan, hoef ek net effe oor te leun en ek raak aan die kombuis deur. Ek hoef nie eers ‘n tree te neem nie of my hand uit te steek nie. By die deur is die trappies met my blombakke eenkant. Dit is hier waar kleinseun kom sit en karretjies speel as sy ouma besig is in die kombuisie. Tevrede om net naby te wees. Sou ek besig wees agter my rekenaar, sal hy net saggies inkom en agter my op die mat begin speel met wat ookal daar rond lê. Soos wat ek deur my klein huisie beweeg, vang my oog gedurig speelgoed wat rond lê, om my te wys kleinman was hier. En dit herhinner my aan ‘n geleentheid waar ek ‘n besonderse mens ontmoet het. Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes 10 thoughts on “‘n Plek waar kinders speel” Dec 7, 2021 at 4:09 pm Ek sien uit om weer speelgoed orals in ons huis te sien … hopelik sal Kersfees tyd ook speeltyd wees 🙂 LikeLiked by 1 person Dec 7, 2021 at 4:17 pm Iets om na uit te sien voorwaar! Geniet die lyfies Dec 7, 2021 at 5:22 pm Ja wat, oumas se huise mag maar speelgoedplekkies hê. LikeLiked by 1 person Dec 7, 2021 at 5:25 pm Dink ek ook Toortsie 💐 LikeLiked by 1 person Dec 7, 2021 at 9:27 pm hoe verlang ek ook nou ns my kleinkinders LikeLiked by 1 person Dec 8, 2021 at 9:42 am Joey, as ek na my Mila en Jean-Pierre se verfkuns op die rotstuin se klippe kyk en hulle lego oral optel, voel ek ‘n aks van die oumavreugde wat jy so mooi van vertel. Geniet jou krose. LikeLiked by 1 person Dec 8, 2021 at 9:46 am Dankie Vuurtjie, ek doen. Ek is bly dat jy ‘n Mila en Jean-Pierre het, en’ n Babs, Rots en Rumi saam met die res vd Waterval bende♥️ Dec 9, 2021 at 4:37 am Dis so mooi beskryf. Daardie ou oom met sy eie verlangens is so duidelik soos dit werklik kan wees vir sulke alleen ouer mense. Ek het self ook al heelwat ouer mense in my lewe gehad wat so graag wou wys hoe dit in hul denkbeeldige lewes is. Daardie terug verlang en die vertel is baie belangrik net soos dit hier vir jou ook is om daardie speelplekkie te behou omdat dit kosbaar is. Dis ook goed om dit neer te skryf en op te roep. Dit bring berusting en vrede. LikeLiked by 1 person Dec 9, 2021 at 9:46 am Ek kry my beurt volgende week….vir een hele week elke dag… LikeLiked by 1 person Dec 9, 2021 at 10:05 am Ag lekker, geniet dit Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2021/12/07/n-plek-waar-kinders-speel/

cc40

af

Lesse geleer, en stories uit my lewensreis Date: Dec 2, 2021Author: Bondelsgedagtes 13 Comments Sy sak trapsuutjiestadig op die reg-om-te-vallendelam houtstoeltjie neer. Een been dien as stut soos ‘n slordige bloubul skrum terwyl sy bewend vat na die mikrofoon. Dit is duidelik dat sy bang of senuweeagtig is. Sy trek haar asem rukkerig in en blaas dit stadig uit, asof dit haar heel laaste is. Haar oë soek deur die rokerige vertrek terwyl sy haar voet versit op die dowwe, deurgeslyte houtvloer. ‘n Verdwaalde kokkerot skarrel styfgeskrik eenkant toe. Die driepoot houtstoel onder haar kantel afgrondgevaarlik as sy vorentoe leun, mond teen die mikrofoon. Haar oë knip stadig as sy haar mond oop maak om maskerlooseerlik haar lied te begin. “Ek sien jou nie meer…” kom die woorde rasperrou oor haar lippe terwyl die pyn in haar oë eggo. Die gehoor hang soos nat wasgoed aan haar lippe terwyl sy haar pynkreet in woorde en akoorde weergee. Behalwe vir haar stem wat dolkskerp aan elkeen kom krap, is dit grafstil in die swakverligte vertrek. Wanneer haar woorde ophou is dit grafstil vir ‘n oomblik asof almal eers net moet sluk. Dan staan hulle op, versigtig, een vir een. Die applous begin stadig, afgemeet. Dan al hoe harder tot dit oorverdowenddawer. Kleuterskaam kyk sy af grond toe voor sy opstaan om die gehoor te groet. Agter haar begin die houtstoel kantel en val dan lewensmoeg vloer toe… Ek is 'n lag mens, voel mens, prentjies mens, natuur mens, 'n mens mens. Ouma van 3 bloed kleinkinders en nog paar aangetroudes en het nog 'n paar gedeps.. kleinkinders en kinders Wanneer ek kan, skryf, skilder of lees ek. Ek hou van stap en kan lank in stilte op 'n klip sit, of sommer plat op die grond tussen die lang winter gras. .... View all posts by Bondelsgedagtes Previous Previous post: Doen dit… Next Next post: ‘n Plek waar kinders speel Dec 2, 2021 at 10:52 am Heita, kleurvolle seersoet warrel. Oulik Bondels., hoop jy kom warrel weer. LikeLiked by 1 person Dec 2, 2021 at 10:53 am Sal elka slag die saak mooi ondersoek en moontlikhede uit toets… 😁 Dec 2, 2021 at 10:55 am 👏 jy het ‘n paar oulike woorde hier geskep Bondeltjies en sommer ‘n mooi storie vertel ook. Dankie vir jou by bydrae. LikeLiked by 1 person Dec 2, 2021 at 11:20 am Dankie Hester, ek was nie heeltemal seker ek doen dit reg nie… 😁 LikeLiked by 1 person Dec 2, 2021 at 6:04 pm LikeLiked by 1 person Dec 2, 2021 at 6:07 pm Dec 3, 2021 at 9:05 am Nou toe, encore vir jou. Dis sielvol, lewendig en ook hartseer. Baie mooi geskryf en beskrywende intesiewe woorde gebruik. Tien uit tien. LikeLiked by 1 person Dec 3, 2021 at 9:20 am Jislaaik dankie Scrapy😁my Afrikaanse juffrou sou trots gewees het op jou kommentaar 💐 Dec 3, 2021 at 11:30 pm Ja nee die juffrouens was maar vol dinge as hul na mens se skryfwerk gekyk het. Ek het ook nooit regtig gevorder om beter te wees nie. LikeLiked by 1 person Dec 4, 2021 at 5:43 am Ja my opstelle was altyd vol rooimerke. Maar sy het een dag vir my gesê ek kan eendag in ‘n goeie skrywer verander en ek het dit nooit vergeet nie. Altyd as iemand so iets sê oor wat ek skryf, onthou ek haar Dec 5, 2021 at 6:11 am Dis lekker om dit te onthou. Ek was nooit n goeie leerder of skrywer nie. Altyd gesukkel. Tog het baie van my skooldae wel ingesink ten goede. LikeLiked by 1 person Dec 3, 2021 at 11:31 pm Dis die waarheid, jou skryfsel is baie netjies gedoen. Dec 4, 2021 at 5:44 am LikeLiked by 1 person Leave a Reply Cancel reply Enter your comment here... Fill in your details below or click an icon to log in: Email (Address never made public) You are commenting using your WordPress.com account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Twitter account. ( Log Out / Change ) You are commenting using your Facebook account. ( Log Out / Change ) Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Follow Blog via Email Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. Join 129 other followers © 2022 Bondels Gedagtes Create a free website or blog at WordPress.com. Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use. To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy Join 129 other followers Already have a WordPress.com account? Log in now.

https://bondelsgedagtes.wordpress.com/2021/12/02/woordwarrel/

cc40

af

Christelike letterkunde - Traktaatjies deur die sendeling-pastoor David Cox (Mexico City) [PC10] v1 © 2008 www.coxtracts.com Hierdie kanaal kan gratis gekopieer word vir nie-winsgewende gebruik. In hierdie traktaat ondersoek ons wat die Bybel oor seksuele suiwerheid te sê het. Let daarop dat ons harde taal in hierdie traktaat praat, en die seksuele sondes van ons samelewing aan die kaak stel deur Skrifgedeeltes aan te dui dat God duidelik sy groot toorn teen hierdie sondes aandui. Posted on Januarie 4, 2020 by Pastor David Cox Dit word toegelaat? Of is dit ‘n gruwel? [CP09] v1 © 2008 www.folletosytratados.com Hierdie brosjure kan gefotokopieer en vryelik gedruk word In hierdie traktaat ondersoek ons ​​wat die Bybel werklik leer oor homoseksualiteit en lesbianisme. Donate to David Cox Ministries The author of these tracts is Pastor-Missionary David Cox, an independent, Fundamental Baptist missionary serving in Mexico City, Mexico since 1984. Some of these tracts are actually sermons which I have preached in our services, and others are used in witnessing in the street or counseling people. Note: If a tract doesn't have two download links (DOC and PDF formats) then please post a comment saying "No download links" and I will update the post with them. At times this gets missed, and it gets posted without. Please bring it to my attention so I can fix it. Pastors, I usually preach most of these tracts in one of our services, so if you feel inclined... go ahead. No problem with me (crediting me or not is okay). Also many are excellent for pastoral counseling. To get RSS Feed updates, visit our feedburner feed... Subscribe in a reader © Christelike letterkunde - Built with WordPress and Diginews

https://coxtracts.com/af/

cc40

af

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue. This is all about fast,loud,chopping and psy cars... You are not connected. Please login or register Message [Page 1 of 1] 1 Die Dagboek 3rd September 2007, 11:01 Number of posts : 203 Localisation : Planet PSY Registration date : 2007-05-23 Saterdagaand het ek gedink dat hy vreemd optree. Ons het planne gemaak om by die kroeg 'n drankie te gaan drink. Ek het die hele dag saam met my vriendinne ge"shop", so ek het gedink dat hy 'n bietjie kwaad is vir my omdat ek laat is. Hy het geen kommentaar daaroor gemaak nie. Die gesprek was nie gevloeiend nie, so ek het gevra of ons iewers rustig 'n bietjie kan praat. Hy't gesÍ dis reg, maar het die heeltyd stil gebly. Ek't gevra of iets verkeerd is, maar hy't gesÍ dis niks. Ek't gevra of dit my skuld is dat hy kwaad is. Hy't gesÍ dat dit niks te doen het met my nie en dat ek nie moet stres nie. Op pad terug huis toe het ek vir hom gesÍ dat ek lief is vir hom, maar hy't nie teruggeantwoord nie, net geglimlag en verder gery. Ek kan nie sy gedrag verduidelik nie; ek weet nie hoekom hy nie vir my gesÍ het dat hy lief is vir my nie. By die huis gekom, het ek gedink dat ek hom verloor het, asof hy niks met my te doen wil hÍ nie. Hy't net voor die TV gesit,stil en ver weg. Uiteindelik het ek besluit om bed toe te gaan. Na 10 minute het hy langs my kom lÍ. Tot my verbasing het hy my nie weggestoot, toe ek hom liefderlik getroetel het nie. Ons het die NASTY gedoen, maar dit het nogsteeds gevoel asof sy gedagtes elders is. Ek wou hom nog aanvat oor die hele affÍre, maar hy was reeds aan die slaap. Ek't begin huil totdat ek ook aan die slaap geraak het. Ek weet nie wat om te doen nie. Ek is amper seker dat sy gedagtes by iemand anders is. My lewe is een groot disaster. Vandag het die Bokke verloor. Gelukkig het ek 'n spyker gekry. ~~~~~~~Live Free & Rock On~~~~~~~ Message [Page 1 of 1] PSY-BASS » GENERAL » Jokes » Die Dagboek Permissions in this forum: You cannot reply to topics in this forum Select a forum||--Introduction| |--Forum Rules| |--SOUND| |--ICE Discussion| |--Sound Install| |--SPEED| |--General| |--Modified cars| |--Virtual Rides| |--Noobs chopper| |--Showroom| |--CHOPS IN PROGRESS (wip)| |--Chops| |--World Rugby (IRB)| |--Genral Rugby| |--Super 15 (new)| |--Currie Cup| |--GENERAL| |--Noobs| |--Members rides| |--Wreckers| |--Car News:| |--Anything goes| |--Show us pic| |--Jokes| |--Babes| |--Anamax| |--Links| |--Suggestion| |--Test| |--***TECH***| |--Games| |--Tech - News| |--Hardware| |--Software| |--***ENTERTAINMENT***| |--Music| |--DJ| |--Movies| |--EVENTS| |--All Events| |--Psy Events| |--Speed Events| |--Sound Events| |--***USED STUFF***| |--Speed used stuff| |--Sound used stuff| |--**NEWS** Create a forum on Forumotion | © PunBB | Free forum support | Report an abuse | Forumotion.com

https://psybass.forum.st/t157-die-dagboek

cc40

af

General Books | Dream Africa Productions & Publishing +27 82 853 8145 [email protected] New publications on art and artists Folklore Fantasy – Art by Sas Kloppers UNDER THE BLUE ROOF – Art by Sas Kloppers “You cannot paint white on white or black on black. Everyone needs the other in order to be seen.” Contents Preface vii Chapter 1: Broken expectations 1 Chapter 2: Ready to throw in the towel 19 Chapter 3: Moonlight and roses 29 Chapter 4: Wolf in sheep’s clothing 41 Chapter 5: Threats, regrets and lies 53 Chapter 6: Disillusionment 63 Chapter 7: No greater horror... Swahili for Wageni is a guide containing basic Swahili words and phrases Swahili for Wageni is a guide containing basic Swahili words and phrases. It is compiled in such a way to make Swahili accessible for a visitor to get around or for a expat moving to East Africa to start learning Swahili. Instead of a cumbersome book it is easy to... Genealogie van Jan en Carlina Scheepers van Rietvlei, Swartruggens Transvaal (Noord-Wes) Die eerste volledige publiksaie van die genealogie van Jan en Carlina Scheepers van Rietvlei, Swartruggens. Inleiding: • Die Scheeperse van toe tot nou. • Die ontwikkeling en samestelling van Familiename en Familiewapens. • Die eerste aankomeling in Suid Afrika. •... WhatsApp Messenger LinkedIn Facebook Twitter Pinterest Email © 2022 © Sas Kloppers - Art. © Dream Africa Productions and Publishing|Developed by Equadoor

https://dreamafrica.ws/general-books/

cc40

af

Privacy Policy | Extract Labs Boulder, Colorado Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek EXTRACT LABS, INC. ("Maatskappy" of "Ons") respekteer jou privaatheid en is daartoe verbind om dit te beskerm deur ons voldoening aan hierdie beleid. Hierdie beleid beskryf die tipe inligting wat ons van jou kan insamel of wat jy mag verskaf wanneer jy die webwerf www.extractlabs.com (ons “Webwerf”) besoek en ons praktyke vir die insameling, gebruik, instandhouding, beskerming en bekendmaking van daardie inligting. Hierdie beleid is van toepassing op inligting wat ons versamel: In e-pos, teks en ander elektroniese boodskappe tussen jou en hierdie webwerf. Deur mobiele en rekenaartoepassings laai jy van hierdie webwerf af, wat toegewyde nie-blaaier-gebaseerde interaksie tussen jou en hierdie webwerf verskaf. Wanneer jy interaksie het met ons advertensies en toepassings op derdeparty-webwerwe en -dienste, as daardie toepassings of advertensies skakels na hierdie beleid insluit. Dit is nie van toepassing op inligting wat versamel is deur: ons vanlyn of deur enige ander manier, insluitend op enige ander webwerf wat deur Maatskappy of enige derde party (insluitend ons affiliasies en filiale) bedryf word; of, enige derde party (insluitend ons affiliasies en filiale), insluitend deur enige toepassing of inhoud (insluitend advertensies) wat kan skakel na of toeganklik is vanaf of op die webwerf Lees asseblief hierdie beleid noukeurig deur om ons beleide en praktyke rakende jou inligting te verstaan ​​en hoe ons dit sal hanteer. As jy nie saamstem met ons beleide en praktyke nie, is jou keuse om nie ons webwerf te gebruik nie. Deur toegang tot hierdie webwerf te verkry of te gebruik, stem jy in tot hierdie privaatheidsbeleid. Hierdie beleid kan van tyd tot tyd verander (sien Veranderinge aan ons privaatheidsbeleid). Jou voortgesette gebruik van hierdie webwerf nadat ons veranderinge aangebring het, word beskou as aanvaarding van daardie veranderinge, so gaan asseblief die beleid gereeld na vir opdaterings. Persone onder die ouderdom van 18 Ons webwerf is nie bedoel vir persone onder 18 jaar oud nie. Niemand onder die ouderdom van 18 mag enige persoonlike inligting aan of op die webwerf verskaf nie. Ons samel nie bewustelik persoonlike inligting van persone onder 18 in nie. As jy jonger as 18 is, gebruik of verskaf geen inligting op hierdie webwerf of op of deur enige van sy kenmerke nie, registreer op die webwerf, doen enige aankope deur die webwerf, gebruik enige van die interaktiewe of publieke kommentaarkenmerke van hierdie webwerf of verskaf enige inligting oor jouself aan ons, insluitend jou naam, adres, telefoonnommer, e-posadres of enige skermnaam of gebruikernaam wat jy mag gebruik. As ons verneem dat ons persoonlike inligting van 'n persoon onder 18 ingesamel of ontvang het sonder verifikasie van ouerlike toestemming, sal ons daardie inligting uitvee. As jy glo dat ons enige inligting van of oor 'n kind onder 13 het, kontak ons ​​asseblief by [[e-pos beskerm]]. Inligting wat ons oor jou insamel en hoe ons dit insamel Ons samel verskeie tipes inligting in van en oor gebruikers van ons webwerf, insluitend inligting: waardeur u persoonlik geïdentifiseer kan word, soos naam, posadres, e-posadres, telefoonnommer (“persoonlike inligting”); dit gaan oor jou maar individueel identifiseer jou nie; en/of oor jou internetverbinding, die toerusting wat jy gebruik om toegang tot ons webwerf te verkry en gebruiksbesonderhede. oor jou besigheid, insluitend jou besigheid Werkgewer Identifikasienommer (EIN), rekords wat jou belastingvrystellingstatus bevestig; ons kan hierdie inligting insamel via ons webwerf, e-pos kommunikasie of per telefoon. Ons versamel hierdie inligting: Direk vanaf u wanneer u dit aan ons verskaf. Outomaties as jy deur die webwerf navigeer. Inligting wat outomaties ingesamel word, kan gebruiksbesonderhede, IP-adresse en inligting wat deur koekies, webbakens en ander opsporingstegnologie ingesamel word, insluit. Van derde partye, byvoorbeeld, ons sakevennote. Inligting wat u aan ons verskaf Die inligting wat ons op of deur ons webwerf insamel, kan die volgende insluit: Inligting wat u verskaf deur vorms op ons webwerf in te vul. Dit sluit inligting in wat verskaf word ten tyde van registrasie om ons webwerf te gebruik, inteken op ons diens, plasing van materiaal of versoek om verdere dienste. Ons kan jou ook vir inligting vra wanneer jy 'n probleem met ons webwerf rapporteer. Rekords en afskrifte van jou korrespondensie (insluitend e-posadresse), as jy ons kontak. Jou antwoorde op opnames wat ons jou kan vra om vir navorsingsdoeleindes te voltooi. Besonderhede van transaksies wat jy deur ons webwerf uitvoer en van die uitvoering van jou bestellings. Daar kan van u verwag word om finansiële inligting te verskaf voordat u 'n bestelling deur ons webwerf plaas. Jou soeknavrae op die webwerf. Jy kan ook inligting verskaf om gepubliseer of vertoon te word (hierna "geplaas") op publieke areas van die webwerf, of oorgedra word aan ander gebruikers van die webwerf of derde partye (gesamentlik, "Gebruikerbydraes"). Jou gebruikersbydraes word op eie risiko geplaas en aan ander oorgedra. Alhoewel ons toegang tot sekere bladsye beperk/jy kan sekere privaatheidinstellings vir sulke inligting stel deur by jou rekeningprofiel aan te meld, wees asseblief bewus daarvan dat geen sekuriteitsmaatreëls perfek of ondeurdringbaar is nie. Boonop kan ons nie die optrede van ander gebruikers van die webwerf met wie jy kan kies om jou Gebruikerbydraes te deel, beheer nie. Daarom kan en waarborg ons nie dat jou Gebruikerbydraes nie deur ongemagtigde persone bekyk sal word nie. As jy verkies dat ons nie jou naam en adres met ander bemarkers deel nie, e-pos ons asseblief by [e-pos beskerm]. Inligting wat ons insamel deur outomatiese data-insamelingstegnologieë Terwyl jy deur ons webwerf navigeer en daarmee interaksie het, kan ons outomatiese data-insamelingstegnologieë gebruik om sekere inligting oor jou toerusting, blaai-aksies en patrone in te samel, insluitend: Besonderhede van jou besoeke aan ons webwerf, insluitend verkeersdata, liggingdata, logboeke en ander kommunikasiedata en die hulpbronne waartoe jy toegang verkry en op die webwerf gebruik. Inligting oor jou rekenaar en internetverbinding, insluitend jou IP-adres, bedryfstelsel en blaaiertipe. Die inligting wat ons outomaties insamel, is statistiese data en kan persoonlike inligting insluit, of ons kan dit onderhou of assosieer met persoonlike inligting wat ons op ander maniere insamel of van derde partye ontvang. Dit help ons om ons webwerf te verbeter en om 'n beter en meer persoonlike diens te lewer, insluitend deur ons in staat te stel om: Skat ons gehoorgrootte en gebruikspatrone. Stoor inligting oor jou voorkeure, sodat ons ons webwerf kan aanpas volgens jou individuele belangstellings. Herken jou wanneer jy terugkeer na ons webwerf. Die tegnologieë wat ons vir hierdie outomatiese data-insameling gebruik, kan die volgende insluit: Koekies (of blaaierkoekies). 'n Koekie is 'n klein lêer wat op die hardeskyf van jou rekenaar geplaas word. Jy kan weier om blaaierkoekies te aanvaar deur die toepaslike instelling op jou blaaier te aktiveer. As jy egter hierdie instelling kies, kan jy dalk nie toegang tot sekere dele van ons webwerf kry nie. Tensy jy jou blaaierinstelling so aangepas het dat dit koekies sal weier, sal ons stelsel koekies uitreik wanneer jy jou blaaier na ons webwerf stuur. Flits koekies. Sekere kenmerke van ons webwerf kan plaaslike gestoorde voorwerpe (of Flash-koekies) gebruik om inligting oor jou voorkeure en navigasie na, van en op ons webwerf te versamel en te stoor. Flitskoekies word nie deur dieselfde blaaierinstellings bestuur as wat vir blaaierkoekies gebruik word nie. Vir inligting oor die bestuur van jou privaatheid en sekuriteitinstellings vir Flash-koekies, sien Keuses oor hoe ons jou inligting gebruik en bekend maak. Webbakens. Bladsye van ons die webwerf en ons e-posse kan klein elektroniese lêers bevat wat bekend staan ​​as webbakens (ook na verwys as duidelike gifs, pixel tags, en enkel-pixel gifs) wat die maatskappy toelaat om byvoorbeeld gebruikers te tel wat besoek het daardie bladsye of 'n e-pos oopgemaak het en vir ander verwante webwerfstatistieke (byvoorbeeld om die gewildheid van sekere webwerf-inhoud aan te teken en stelsel- en bedienerintegriteit te verifieer). Ons samel nie outomaties persoonlike inligting in nie, maar ons kan hierdie inligting koppel aan persoonlike inligting oor jou wat ons van ander bronne insamel of wat jy aan ons verskaf. Derdepartygebruik van koekies en ander opsporingstegnologieë Sommige inhoud of toepassings, insluitend advertensies, op die webwerf word deur derde partye bedien, insluitend adverteerders, advertensienetwerke en -bedieners, inhoudverskaffers en toepassingsverskaffers. Hierdie derde partye kan koekies alleen of saam met webbakens of ander opsporingstegnologie gebruik om inligting oor jou in te samel wanneer jy ons webwerf gebruik. Die inligting wat hulle insamel, kan met jou persoonlike inligting geassosieer word of hulle kan inligting insamel, insluitend persoonlike inligting, oor jou aanlynaktiwiteite oor tyd en oor verskillende webwerwe en ander aanlyndienste heen. Hulle kan hierdie inligting gebruik om jou te voorsien van belangstellinggebaseerde (gedrags-) advertensies of ander geteikende inhoud. Ons beheer nie hierdie derde partye se opsporingstegnologieë of hoe dit gebruik mag word nie. As jy enige vrae het oor 'n advertensie of ander geteikende inhoud, moet jy die verantwoordelike verskaffer direk kontak. Vir inligting oor hoe jy kan weier om geteikende advertensies van baie verskaffers te ontvang, sien Keuses oor hoe ons jou inligting gebruik en openbaar. Hoe ons u inligting gebruik Ons gebruik inligting wat ons oor jou insamel of wat jy aan ons verskaf, insluitend enige persoonlike inligting: Om u webwerf en die inhoud daarvan aan u voor te stel. Om aan jou inligting, produkte of dienste te verskaf wat jy van ons versoek. Om enige ander doel te bereik waarvoor u dit voorsien. Om jou van kennisgewings oor jou rekening te voorsien. Om ons verpligtinge uit te voer en ons regte af te dwing wat voortspruit uit enige kontrakte wat tussen jou en ons aangegaan is, insluitend vir fakturering en invordering. Om jou in kennis te stel van veranderinge aan ons webwerf of enige produkte of dienste wat ons daardeur aanbied of verskaf. Om jou toe te laat om deel te neem aan interaktiewe kenmerke op ons webwerf. Op enige ander manier kan ons beskryf wanneer jy die inligting verskaf. Vir enige ander doel met u toestemming. Ons kan ook jou inligting gebruik om jou te kontak oor ons eie en derdepartye se goedere en dienste wat vir jou van belang kan wees. As jy nie wil hê ons moet jou inligting op hierdie manier gebruik nie, kontak ons ​​asseblief by [e-pos beskerm]. Vir meer inligting, sien Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak. Ons kan die inligting wat ons van jou ingesamel het gebruik om ons in staat te stel om advertensies aan ons adverteerders se teikengehore te vertoon. Selfs al openbaar ons nie jou persoonlike inligting vir hierdie doeleindes sonder jou toestemming nie, as jy op 'n advertensie klik of andersins interaksie het met 'n advertensie, kan die adverteerder aanvaar dat jy aan sy teikenkriteria voldoen. Openbaarmaking van u inligting Ons kan saamgestelde inligting oor ons gebruikers bekend maak, en inligting wat geen individu identifiseer nie, sonder beperking. Ons kan persoonlike inligting bekend maak wat ons versamel of wat u verskaf soos beskryf in hierdie privaatheidsbeleid: Aan ons filiale en filiale. Aan kontrakteurs, diensverskaffers en ander derde partye wat ons gebruik om ons besigheid te ondersteun. Aan 'n koper of ander opvolger in die geval van 'n samesmelting, afstoting, herstrukturering, herorganisasie, ontbinding of ander verkoop of oordrag van sommige of al Extract Labs Inc. se bates, hetsy as 'n lopende saak of as deel van bankrotskap, likwidasie of soortgelyke proses, waarin persoonlike inligting wat deur Extract Labs Inc. oor ons webwerf-gebruikers is een van die bates wat oorgedra is. Aan derde partye om hul produkte of dienste aan jou te bemark as jy nie van hierdie openbaarmakings onttrek het nie. Ons vereis kontraktueel van hierdie derde partye om persoonlike inligting vertroulik te hou en dit slegs te gebruik vir die doeleindes waarvoor ons dit aan hulle bekend maak. Vir meer inligting, sien Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak. Om die doel te bereik waarvoor u dit voorsien. Vir enige ander doel wat ons openbaar wanneer u die inligting verskaf. Ons kan ook u persoonlike inligting openbaar: Om te voldoen aan enige hofbevel, wet of regsproses, insluitend om op enige regering- of regulatoriese versoek te reageer. Om ons af te dwing of toe te pas Gebruiksvoorwaardes, verkoopsvoorwaardes, groothandel verkoopsvoorwaardes en ander ooreenkomste, insluitend vir faktuur- en invorderingsdoeleindes. As ons glo dat openbaarmaking nodig of toepaslik is om die regte, eiendom of veiligheid van Extract Labs Inc., ons kliënte of ander. Dit sluit in die uitruil van inligting met ander maatskappye en organisasies vir doeleindes van bedrogbeskerming en kredietrisikovermindering. Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak Ons streef daarna om jou keuses te gee met betrekking tot die persoonlike inligting wat jy aan ons verskaf. Ons het meganismes geskep om jou die volgende beheer oor jou inligting te gee: Opspoortegnologieë en advertensies. Jy kan jou blaaier stel om alle of sommige blaaierkoekies te weier, of om jou te waarsku wanneer koekies gestuur word. Om te leer hoe jy jou Flash-koekie-instellings kan bestuur, besoek die Flash Player-instellingsbladsy op Adobe se webwerf. As jy koekies deaktiveer of weier, let asseblief daarop dat sommige dele van hierdie webwerf dan ontoeganklik kan wees of nie behoorlik kan funksioneer nie. Openbaarmaking van jou inligting vir derdeparty-advertensies. As jy nie wil hê ons moet jou persoonlike inligting met nie-geaffilieerde of nie-agent derde partye deel vir promosiedoeleindes nie, kan jy onttrek deur die relevante blokkie op die vorm te merk waarop ons jou data insamel (die bestelvorm/registrasievorm ). Jy kan ook altyd onttrek deur vir ons 'n e-pos te stuur waarin jou versoek aan [e-pos beskerm]. Promosie-aanbiedinge van die maatskappy. As jy nie wil hê dat jou e-posadres/kontakinligting deur die Maatskappy gebruik word om ons eie of derde partye se produkte of dienste te bevorder nie, kan jy onttrek deur vir ons 'n e-pos te stuur wat jou versoek aan [e-pos beskerm]. As ons vir jou 'n promosie-e-pos gestuur het, kan jy vir ons 'n terugstuur-e-pos stuur wat vra om uit toekomstige e-posverspreidings weggelaat te word. Hierdie onttrekking is nie van toepassing op inligting wat aan die Maatskappy verskaf word as gevolg van 'n produkaankoop, waarborgregistrasie, produkdienservaring of ander transaksies nie. Ons beheer nie derde partye se versameling of gebruik van jou inligting om belangstellingsgebaseerde advertensies te dien nie. Hierdie derde partye kan jou egter maniere verskaf om te kies dat jou inligting nie op hierdie manier versamel of gebruik word nie. Jy kan weier om geteikende advertensies van lede van die Network Advertising Initiative (“NAI”) op die NAI se webwerf te ontvang. Toegang en regstelling van Jou inligting Jy kan jou persoonlike inligting hersien en verander deur by die webwerf aan te meld en jou rekeningprofielbladsy te besoek. U kan ook vir ons 'n e-pos stuur na [e-pos beskerm] om toegang tot enige persoonlike inligting wat jy aan ons verskaf het, te versoek, reg te stel of uit te vee. Ons sal dalk nie 'n versoek akkommodeer om inligting te verander as ons glo dat die verandering enige wet of wetlike vereiste sal oortree of veroorsaak dat die inligting verkeerd is nie. As jy jou Gebruikerbydraes van die Webwerf uitvee, kan kopieë van jou Gebruikerbydraes sigbaar bly in kas- en argiefbladsye, of dalk deur ander Webwerfgebruikers gekopieer of gestoor gewees het. Behoorlike toegang en gebruik van inligting wat op die webwerf verskaf word, insluitend gebruikersbydraes, word deur ons beheer Gebruiksvoorwaardes. Jou Kalifornië Privaatheid Regte California Civil Code Section § 1798.83 laat gebruikers van ons webwerf wat inwoners van Kalifornië is toe om sekere inligting aan te vra rakende ons openbaarmaking van persoonlike inligting aan derde partye vir hul direkte bemarkingsdoeleindes. Om so 'n versoek te rig, stuur asseblief 'n e-pos aan [e-pos beskerm] of skryf vir ons by: Extract Labs Inc., 1399 Horizon Ave, Lafayette CO 80026. Ons het maatreëls geïmplementeer wat ontwerp is om jou persoonlike inligting te beveilig teen toevallige verlies en teen ongemagtigde toegang, gebruik, verandering en openbaarmaking. Die veiligheid en sekuriteit van jou inligting hang ook van jou af. Waar ons vir jou 'n wagwoord gegee het (of waar jy gekies het) vir toegang tot sekere dele van ons webwerf, is jy verantwoordelik om hierdie wagwoord vertroulik te hou. Ons vra jou om nie jou wagwoord met enigiemand te deel nie (tensy aan 'n persoon wat gemagtig is om toegang tot en/of jou rekening te gebruik). Ons moedig u aan om versigtig te wees om inligting in openbare areas van die webwerf soos boodskapborde uit te gee. Die inligting wat jy in publieke areas deel, kan deur enige gebruiker van die webwerf bekyk word. Ongelukkig is die oordrag van inligting via die internet nie heeltemal veilig nie. Alhoewel ons ons bes doen om jou persoonlike inligting te beskerm, kan ons nie die veiligheid waarborg van jou persoonlike inligting wat na ons webwerf oorgedra word nie. Enige oordrag van persoonlike inligting is op eie risiko. Ons is nie verantwoordelik vir die omseiling van enige privaatheidinstellings of sekuriteitsmaatreëls wat op die webwerf vervat is nie. Wysigings aan ons privaatheidsbeleid Dit is ons beleid om enige veranderinge wat ons aan ons privaatheidsbeleid aanbring op hierdie bladsy te plaas. As ons wesenlike veranderinge aanbring in die manier waarop ons die persoonlike inligting van ons gebruikers behandel, sal ons u in kennis stel op die webwerf se tuisblad. Boonop word die datum waarop die privaatheidsbeleid laas hersien is, geïdentifiseer. U is verantwoordelik daarvoor om te verseker dat ons 'n aktiewe en aflewerbare e-posadres vir u het, en dat u ons webwerf en hierdie privaatheidsbeleid van tyd tot tyd besoek om te sien of dit verander. Om vrae te vra of kommentaar te lewer oor hierdie privaatheidsbeleid en ons privaatheidspraktyke, kontak ons ​​by: Laas gewysig: 1 Mei 2019 Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/Privaatheidsbeleid/

cc40

af

, CBD Wax en meer | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Verbeter jou bui met ons konsentrate, wat slegs cannabinoïden bevat wat met cannabis-afgeleide terpene gemeng is. Alle Produkte / CBD-konsentrate standaard sortering Sorteer volgens gewildheid Sorteer volgens die nuutste Rangskik volgens prys: laag na hoog Rangskik volgens prys: hoog na laag Mars Candy A8 Uittreksel Sous $38.00 - of teken in en stoor 25% Add to cart Suurlemoenbrandstof CBC Uittreksel Sous $38.00 - of teken in en stoor 25% Add to cart Blue Dream CBD Crumble $38.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart $38.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart God's Gift CBD Crumble $38.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart $38.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart $38.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart Al ons hennep CBD tinkture te koop is nie-GMO, gemaak sonder enige geneties gemanipuleerde bestanddele. Ons gebruik die hoogste gehalte, gesertifiseerde organiese bestanddele in al ons CBD-tinktuurprodukte. Produkte wat in 'n cGMP-fasiliteit vervaardig word Ons moderne vervaardigingsfasiliteit is GMP-gesertifiseer, wat beteken dat ons verbind is tot die skoon, etiese en akkurate ontwikkeling van ons CBD-tinkture en ander hennepprodukte wat te koop is. Al ons hennep is derdeparty-laboratorium wat getoets is vir plaagdoders, onkruiddoders, oplosmiddels, swaar metale en mikrobe. Leaping Bunny is 'n verifieerbare verbintenis tot 'n nie-diertoetsbeleid. Om 'n wreedheidsvrye maatskappy te wees, verseker ons kliënte dat ons nie dieretoetse vir beide voltooide produkte en bestanddele uitvoer of laat doen nie en dat ons produkte gemaak is sonder om lyding of pyn vir diere te veroorsaak. Gemaak met gesertifiseerde bestanddele en Amerikaanse hennep Geformuleer en verpak in 'n cGMP-laboratorium Batch nagespoor van plant tot produk HOE DIE LIGGAAM CBD GEBRUIK Die menslike endokannabinoïde stelsel (ECS) is te danke vir die impak van CBD op die liggaam. Dit is deel van jou neurotransmitterstelsel, wat jou senuwees toelaat om te kommunikeer en doeltreffend te werk. Reseptore in hierdie stelsel stem ooreen met verskillende funksies in die liggaam en is uiteindelik wat jou liggaam toelaat om die effekte van CBD van die hennepplant te voel. HOE DIE LIGGAAM CBD GEBRUIK Meerjarige gebruiker. Ek gebruik hierdie produk al 'n paar jaar. Help my slaap terwyl ek my agin spiere streel. "Werk soos geadverteer. Die resultate is pynvermindering in my gewrigte en nek/rug. Die verligting het ongeveer 30 min na my oggend koppie tee/koffie begin. Verminderde pyn, vermindering van inflammasie, gelukkiger gemoedstoestand. "Probeer dit! Subtiele suurlemoensmaak, geur is nie te sterk nie. Het 'n lekker kalmerende en ontspanningseffek, help my om baie goed te slaap." "Help vir fibromialgie!! Het hierdie tinktuur gekoop vir my skoonma wat aan fibromialgie ly en moeg was vir ander pynpille wat nie mettertyd werk nie. Sy sê dit help regtig om haar pyn dag in en dag uit beter te bestuur!" "Dit het my gehelp met angs, inflammasie en breinmis! Hierdie formule verbeter ook my ouma se kognitiewe funksie wat aan progressiewe demensie ly! Ek kan nie wag om die nuwe immuunondersteuningstinktuur te probeer nie!" "Hiermee kon ek my medikasie vir angs verminder en het vir goed opgehou om 'n benzo te neem." Wat is CBD Crumble? Crumble is 'n CBD-was wat tipies gedemp word. Dit word op dieselfde manier as tradisionele THC-krummel gebruik, maar word gemaak van 'n kombinasie van breëspektrum CBD-distillaat en cannabis-afgeleide terpene vir geur en aroma. Soos die naam aandui, het die konsentraat 'n krummelrige konsekwentheid. Waarom CBD Crumble kies? As gevolg van die sterkte van SSK-wasse, is effekte dikwels sterker en werk vinniger as tinkture, kapsules of gommielies.* Ervare SSK-gebruikers verkies SSK-konsentrate, terwyl beginners dikwels tinkture en sagtegels verkies. CBD crumble gee ook diegene wat daarvan hou om daggakonsentrate te rook, 'n maklike manier om CBD in hul huidige roetine in te werk deur CBD aan te vul of af te wissel met THC-swaar produkte. Wat is uittreksel sous? Anders as crumble, is sous 'n vloeistof. Ons sous bevat A8 of CBC en CBD distillaat opsies. Distillate sluit verskeie cannabinoïede in, maar een enkele verbinding oorheers die ekstraksie, ongeveer 80 tot 95 persent, terwyl die res van die verbindings die oorblywende 5 tot 20 persent uitmaak. Elke versnit is deurtrek met dagga terpenes om geure en effekte soortgelyk aan bekende cannabis-stamme te skep. Die eenvoudige spuitverpakking maak sous 'n toeganklike produk. Want dit kom in CBC en A8, sous is 'n goeie opsie wat op soek is na diegene wat van SSK-konsentrate wil afskakel en met nuwe cannabinoïden wil eksperimenteer. Hoe laat CBD-doppies jou voel? Die sterkte en biobeskikbaarheidskoers van CBD-was beteken die effekte kom vinniger en is meer intens. Effekte duur egter nie so lank soos ander metodes nie. CBD is tipies ontspannend vir die meeste mense, en jy kan 'n effense liggaam hoog voel. Ons kletse word weer toegedien met dagga-terpenes van verskillende stamme. Terpene produseer verskillende effekte afhangende van die terpeenprofiel van elke stam. Volle spektrum, breë spektrum, en isoleer CBD verskille? Vollespektrumprodukte bevat alle elemente (dws terpene en cannabinoïede) van die daggaplant, insluitend tot 0.3% THC. Baie gebruikers verkies volle spektrum produkte, aangesien dit dikwels geassosieer word met die "entourage-effek" - veelvuldige cannabinoïede wat sinergisties saamwerk. Alle breëspektrum produkte sluit 'n mengsel van die plant se natuurlik voorkomende cannabinoïden in, maar bevat 0% THC. Breëspektrum is geneig om 'n gewilde gunsteling onder gebruikers te wees, aangesien hierdie produkte 'n verskeidenheid ander cannabinoïden bevat sonderTHC. Isolate verwys na 'n enkelvoudige cannabinoïdeprofiel wat in 'n produk vervat is. Isolaat is streng een molekule soos CBD, CBG of CBN. Isolate is heeltemal THC-vry en sluit geen ander cannabinoïden of bykomende hennepverbindings in nie. Terpene is chemiese verbindings wat in plantlewe voorkom en het duidelike aromatiese en geurprofiele. Pinene ruik byvoorbeeld soos denne en linalool, laventel. Terpene gee cannabis-stamme hul unieke eienskappe. Sommige dink dat terpene 'n groter rol speel in elke ras se unieke effekte.* Al ons nuwe konsentrate word toegedien met terpene wat van cannabis afkomstig is eerder as botaniese terpene. Private Reserve-doppies is noukeurig saamgestel en kundig vervaardig om outentieke cannabis-geure te skep. Vind geure wat klassieke rasse soos Blue Dream en nuwe gunstelinge soos Guava Jam verteenwoordig. Hoe om CBD-konsentrate te neem Kies jou keuse van cannabinoïde en terpeenmengsel: Kies 'n ryskorrelgrootte dosis Voeg by jou tuig, toestel of rookgoed Hoe voel jy na 30 minute se dosering? Voel u nie die gewenste resultate nie? Pas aan soos nodig. Dit kan 'n bietjie toets verg! Herhaal hierdie proses oor tyd om jou perfekte dosis in te skakel! Hoekom Kies Extract Labs? Ons is pioniers in die cannabisbedryf, wat slegs die hoogste gehalte CBD-produkte vervaardig. Ons moderne fasiliteite en moderne verwerkingstoerusting stel ons in staat om unieke produkte te skep met spesifieke cannabinoïden wat geen ander maatskappye kan bied nie. Elke bondel is derdeparty-laboratorium getoets, en opgespoor sodat jy akkurate laboratoriumresultate kan vind en die vervaldatums op AL ons CBD-produkte kan nagaan. Ons streef eindeloos daarna om die beste kliëntediens moontlik te lewer, en gebaseer op ons 5-ster-resensies is ons trots daarop om te weet dat ons van die beste kliëntediens in die bedryf bied. Het u nog vrae? Uitsonderlike diens en ondersteuning Het u spesifieke vrae oor ons produkte? Het u hulp nodig om die regte een te vind? Kontak ons ​​vandag en laat ons jou lei op jou pad na plantgebaseerde welstand! Of begin 'n geselsie met ons hieronder! 9:8 - 7:XNUMX - XNUMX dae per week! Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/stoor/cbd-konsentreer/

cc40

af

en CBD Cream | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBN + CBD tinktuur CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Teiken jou probleemareas met ons robuuste CBD-aktuele, geformuleer met die genesende kragte van die natuur vir uiteindelike herstel en herstel. Alle Produkte / CBD Topicals standaard sortering Sorteer volgens gewildheid Sorteer volgens die nuutste Rangskik volgens prys: laag na hoog Rangskik volgens prys: hoog na laag $80.00 - of teken in en stoor 15% Add to cart Al ons hennep CBD tinkture te koop is nie-GMO, gemaak sonder enige geneties gemanipuleerde bestanddele. Ons gebruik die hoogste gehalte, gesertifiseerde organiese bestanddele in al ons CBD-tinktuurprodukte. Produkte wat in 'n cGMP-fasiliteit vervaardig word Ons moderne vervaardigingsfasiliteit is GMP-gesertifiseer, wat beteken dat ons verbind is tot die skoon, etiese en akkurate ontwikkeling van ons CBD-tinkture en ander hennepprodukte wat te koop is. Al ons hennep is derdeparty-laboratorium wat getoets is vir plaagdoders, onkruiddoders, oplosmiddels, swaar metale en mikrobe. Leaping Bunny is 'n verifieerbare verbintenis tot 'n nie-diertoetsbeleid. Om 'n wreedheidsvrye maatskappy te wees, verseker ons kliënte dat ons nie dieretoetse vir beide voltooide produkte en bestanddele uitvoer of laat doen nie en dat ons produkte gemaak is sonder om lyding of pyn vir diere te veroorsaak. Gemaak met gesertifiseerde bestanddele en Amerikaanse hennep Geformuleer en verpak in 'n cGMP-laboratorium Batch nagespoor van plant tot produk HOE DIE LIGGAAM CBD GEBRUIK Die menslike endokannabinoïde stelsel (ECS) is te danke vir die impak van CBD op die liggaam. Dit is deel van jou neurotransmitterstelsel, wat jou senuwees toelaat om te kommunikeer en doeltreffend te werk. Reseptore in hierdie stelsel stem ooreen met verskillende funksies in die liggaam en is uiteindelik wat jou liggaam toelaat om die effekte van CBD van die hennepplant te voel. HOE DIE LIGGAAM CBD GEBRUIK Het 'n lekker strelende reuk en lyk of dit goed werk. Ek het dit al gebruik op 'n knie verstuiting en spierpyn blyk beslis te help. Dit is 'n wonderlike gesigroom wat ek saans as 'n bevogtiger gebruik. Ander familielede het dit gebruik en het dieselfde resensie gehad. In die algemeen, puik produk! Dit lyk of dit 'n mate van verligting bied. Sal voortgaan om te gebruik. Aangename geur. 'n Bietjie gaan 'n lang pad. Ons gunsteling spiervryf! Hou daarvan dat dit werk en nie 'n supersterk reuk het nie! Ons gebruik dit graag wanneer ons seer is. Goeie goed! Dit werk eenvoudig en dis die prys werd vir kwaliteit! Dit toon onmiddellike resultate en het langdurige spierpynverligting. Voel wonderlik. Help om plooie te voorkom. Min gaan 'n lang pad. Ek gebruik dit elke aand voor slaaptyd. Uitstekende produk vir die gesig. Waarom CBD Topicals gebruik? CBD Topicals is perfek vir doelgerigte verligting en ontspanning, aangesien dit direk op probleemareas aangewend kan word. CBD het die potensiaal om 'n noodsaaklike bestanddeel vir enige aktuele te wees, of jy nou op soek is na 'n produk om droë en geïrriteerde vel te streel of om spier- en gewrigspanning te verlig na 'n lang oefensessie. Hoeveel om CBD Topicals te gebruik? Almal se liggaamskemies verskil en dit kan mettertyd tot verskillende gevoelde effekte van CBD lei. Ons beveel aan om dieselfde hoeveelheid vir 1-2 weke toe te dien en die effekte waar te neem. As jy nie die resultate voel waarna jy soek nie, verhoog die dosis of frekwensie van dosis om te bepaal wat die beste vir jou werk. Voordele van organiese bestanddele? Organiese Jojoba: diep hydraterend Organiese laventel essensiële olie: anti-inflammator Organiese roosmaryn essensiële olie: natuurlike preserveermiddel Organiese mentolkristalle: verlig spierpyne* Organiese Arnica: verlig gewrigspyn* *Slegs vervat in Spierroom Die metode waarmee jy cannabinoïde produkte verbruik of toedien, kan hul biobeskikbaarheid beïnvloed, wat is hoeveel van 'n stof binne 'n gegewe tyd die bloedstroom binnedring. Byvoorbeeld, verdamping of sublinguale verbruik is goeie maniere om cannabinoïden in te neem, aangesien dit 'n hoë biobeskikbaarheid bied, wat beteken dat hulle vinniger in die bloedstroom sal ingaan met kortstondige effekte. Aan die ander kant sal orale verbruik via kapsules of eetbare produkte die bloedstroom teen 'n stadiger tempo binnedring met langer blywende effekte. Topikale bied die laagste biobeskikbaarheid, aangesien dit deur die vel geabsorbeer word. Om biobeskikbaarheid te verstaan, kan jou help om te bepaal hoeveel van 'n produk jy moet neem, en in watter vorm, om te verseker dat 'n behoorlike dosis werklik in jou stelsel beland. Wat is die "entourage-effek"? Hierdie term word gebruik om die ervaring-gebaseerde bewyse waar al die komponente (kannabinoïede, terpene, ens.) in die plant sinergisties saamwerk in die liggaam om 'n gebalanseerde effek te skep. Ja! Hennep is wettig! Die 2018 Farm Bill het die Amerikaanse Landboubemarkingswet van 1946 gewysig en 'n definisie vir hennep as 'n landboukommoditeit bygevoeg. Die 2018 Farm Bill definieer rou hennep as 'n landboukommoditeit, saam met mielies en koring. Hennep word uitdruklik uitgesluit van behandeling as "dagga" kragtens die federale Wet op Beheerde Stowwe ("CSA"), wat beteken dat hennep nie 'n beheerde middel ingevolge federale wetgewing is nie, en nie oorweeg kan word nie, en wat die Amerikaanse Drug Enforcement Administration ("DEA") dit doen handhaaf geen gesag oor hennep nie. Ons stuur internasionaal! Die invoer van CBD-produkte na sommige lande is egter onwettig. Kontroleer asseblief met u land se invoerregulasies voordat u bestel. HOE OM CBD TOPICALS TE GEBRUIK Dien dieselfde hoeveelheid aktuele middels toe vir 1-2 weke: Skep 'n sent-grootte hoeveelheid Dien toe op probleemarea Masseer liggies totdat dit geabsorbeer word Hoe voel jy na 30 minute tot 1 uur? Voel u nie die gewenste resultate nie? Pas aan soos nodig. Verhoog die aktuele hoeveelheid Dit kan 'n bietjie toets verg! Herhaal hierdie proses oor tyd om jou perfekte dosis in te skakel! Hoekom Kies Extract Labs? Ons is pioniers in die cannabisbedryf, wat slegs die hoogste gehalte CBD-produkte vervaardig. Ons moderne fasiliteite en moderne verwerkingstoerusting stel ons in staat om unieke produkte te skep met spesifieke cannabinoïden wat geen ander maatskappye kan bied nie. Elke bondel is derdeparty-laboratorium getoets, en opgespoor sodat jy akkurate laboratoriumresultate kan vind en die vervaldatums op AL ons CBD-produkte kan nagaan. Ons streef eindeloos daarna om die beste kliëntediens moontlik te lewer, en gebaseer op ons 5-ster-resensies is ons trots daarop om te weet dat ons van die beste kliëntediens in die bedryf bied. Het u nog vrae? Uitsonderlike diens en ondersteuning Het u spesifieke vrae oor ons produkte? Het u hulp nodig om die regte een te vind? Kontak ons ​​vandag en laat ons jou lei op jou pad na plantgebaseerde welstand! Of begin 'n geselsie met ons hieronder! 9:8 - 7:XNUMX - XNUMX dae per week! Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/stoor/cbd-aktuele/?filter_cannabinoid-profile=isolate

cc40

af

Mars Candy A8 Uittreksel Sous | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Alle Produkte / CBD konsentreer / CBD Sous / Mars Candy A8 Uittreksel Sous Mars Candy A8 Uittreksel Sous $38.00 - of teken in en stoor 25% Martian Candy is 'n kalmerende, indica-dominante ras. Die kruidagtige versnit van geure, met note van bloekom, sal jou uit hierdie wêreld laat voel! Bevat 600mg delta-8 en 300mg CBC. Bespaar 15% by die betaalpunt wanneer jy enige 4 tenks en konsentrate koop Eenmalige aankoop of teken in om 25% te bespaar? Teken in en stoor 25% lewer:Elke maand vir $28.50 (25% afslag)Elke 2 maande vir $28.50 (25% afslag) $38.00 $28.50 / Maand — red 25% $38.00 $28.50 elke 2 maande — red 25% Mars-lekkergoed A8 Uittreksel Sous hoeveelheid 60 dae geld terug waarborg! Dit kan moeilik wees om die regte CBD-produk te kies. Hoe weet jy of dit sal werk? Watter tipe produk is ideaal vir jou? Jy het al ander handelsmerke probeer, maar sal Extract Labs anders wees? Ons wil daardie risiko vir jou van die tafel afhaal. As 'n bedryfsleier glo ons werklik in die krag wat ons produkte inhou. Ons het talle stories van ons kliënte gehoor oor hoe ons produkte lewensveranderend was, en ons wil jou jou eie suksesverhaal gee. Met ons geld-terugwaarborg van 60 dae, kan u ons sonder enige bekommernis 'n kans gee. Die enigste ding wat ons vra, is dat jy ons 'n goeie kans gee deur die produk wat jy gekoop het konsekwent te gebruik vir twee volle weke nadat jy dit ontvang het. As twee weke verbygaan en jy steeds nie 'n verskil voel nie, vul die vorm onderaan hierdie bladsy in. Een van ons interne kundiges sal uitreik en jou terugbetaling kry, geen teruggawe nodig nie. Bekyk bepalings en voorwaardes Gratis binnelandse aflewering meer as $ 75 Gratis internasionale versending meer as $ 200 Ons stuur internasionaal! Alle bestellings word met USPS Priority-dienste gestuur teen 'n vaste tarief van $50 (USD) en gratis internasionale aflewering vir bestellings van meer as $200 (USD). Afleweringstye wissel na gelang van die beskikbaarheid van vlugte sowel as inkomende doeane-inspeksietye vir elke land, maar ons standaardtye is tussen 4-6 weke. Ons beveel aan om na alle plaaslike regulasies rakende die aankoop en invoer van hennep te kyk wanneer ons ons produkte internasionaal bestel. Alhoewel ons 'n volledige lys van lande kan verskaf waarheen ons via USPS kan stuur, hou ons ongelukkig nie inligting oor individuele vereistes vir elke land nie. Ons is nie aanspreeklik vir regulasies, wette, belastings of fooie wat op 'n bestelling toegepas kan word sodra dit deur die bestemde land ontvang is nie, en ons kan ook nie leiding gee oor die aanstuur van 'n bestelling na 'n ander land nie. As gevolg van die beperkings op die invoer van hennep en CBD-produkte, ons kan nie na die volgende lande stuur nie: Afghanistan, Wit-Rusland, Bhoetan, Brunei, Kanada, Sentraal-Afrikaanse Republiek, Tsjad, Kuba, Egipte, Ekwatoriaal-Guinee, Eritrea, Iran, Ierland, Italië, Jamaika, Laos, Liberië, Libië, Mongolië, Papoea-Nieu-Guinee, Rusland, Samoa, Slowakye , Salomonseilande, Suid-Soedan, Swede, Sirië, Tadjikistan, Timor-Leste, Turkmenistan, Jemen Ons wil graag om verskoning vra vir die ongerief vir diegene wat in die geaffekteerde streke woon. Ons gebruik die hoogste gehalte, gesertifiseerde organiese bestanddele in al ons CBD-tinktuurprodukte. Ons verkry al ons hennepplantmateriaal van volhoubare boere in die VSA. Die plantmateriaal wat in ekstraksie gebruik word, bestaan ​​geheel en al uit lugdele van die hennep, bekend as die blom. In vergelyking met stingels en blare, bevat die cannabisblom die hoogste konsentrasies cannabinoïede en ander verbindings, wat lei tot 'n hoër gehalte, kragtige CBD-produkte. Al ons hennep word getoets vir plaagdoders, onkruiddoders en swaar metale. Al ons hennep CBD tinkture te koop is nie-GMO, gemaak sonder enige geneties gemanipuleerde bestanddele. Produkte wat in 'n cGMP-fasiliteit vervaardig word Ons moderne vervaardigingsfasiliteit is GMP-gesertifiseer, wat beteken dat ons verbind is tot die skoon, etiese en akkurate ontwikkeling van ons CBD-tinkture en ander hennepprodukte wat te koop is. Al ons hennep is derdeparty-laboratorium wat getoets is vir plaagdoders, onkruiddoders, oplosmiddels, swaar metale en mikrobe. Extract Labs' volle spektrum Extract Sauce CBD was konsentraat lyn lewer gewilde cannabinoïden in gerieflike voorafgemengde verhoudings. Deur terugvoer van ons gemeenskap met uitgebreide interne toetsing te kombineer, is elke spuit se cannabinoïde-profiel geoptimaliseer vir effek. Gekombineer met ons Privaat Reserwe terpene, is ons uittrekselsous 'n evolusie na die distillaatspuit. Elke uittreksel-sous-spuit bevat slegs CO2-onttrekde distillaat en kannabis-afgeleide terpene. WAARSKUWING: Moenie bestuur, masjinerie gebruik of alkohol gebruik wanneer hierdie produk geneem word nie. A8 Distillaat, CBC Distillaat, Cannabis-afgeleide Terpenes Terpene: Caryophyllene, Myrcene, Limoneen, Humulene, Linalool A8 Distillaat, CBC Distillaat, Cannabis-afgeleide Terpenes terpene: Caryophyllene, Myrcene, Limoneen, Humulene, Linalool Kruie, suurlemoen en peper Neem ryskorrelbediening, tot twee keer per dag. Voeg by jou tuig, toestel of rookgoed. Raadpleeg 'n geneesheer voor gebruik. Extract Labs behou die reg voor om nie na enige state of gebiede te stuur waar plaaslike wette bots met HR 2: Die Landbouverbeteringswet van 2018 nie. As gevolg van A8THC óf onwettig óf nie uitdruklik wettig volgens staatswette nie, word hierdie produk nie na die volgende state gestuur nie. : Alaska, Idaho, Montana, Nevada, Rhode Island, Utah en Vermont. Wat is uittreksel sous? Anders as crumble, is sous 'n vloeistof. Ons sous bevat A8 of CBC en CBD distillaat opsies. Distillate sluit verskeie cannabinoïede in, maar een enkele verbinding oorheers die ekstraksie, ongeveer 80 tot 95 persent, terwyl die res van die verbindings die oorblywende 5 tot 20 persent uitmaak. Elke versnit is deurtrek met dagga terpenes om geure en effekte soortgelyk aan bekende cannabis-stamme te skep. Die eenvoudige spuitverpakking maak sous 'n toeganklike produk. Want dit kom in CBC en A8, sous is 'n goeie opsie wat op soek is na diegene wat van SSK-konsentrate wil afskakel en met nuwe cannabinoïden wil eksperimenteer. Hoe laat CBD-doppies jou voel? Die sterkte en biobeskikbaarheidskoers van CBD-was beteken die effekte kom vinniger en is meer intens. Effekte duur egter nie so lank soos ander metodes nie. CBD is tipies ontspannend vir die meeste mense, en jy kan 'n effense liggaam hoog voel. Ons kletse word weer toegedien met dagga-terpenes van verskillende stamme. Terpene produseer verskillende effekte afhangende van die terpeenprofiel van elke stam. Terpene is chemiese verbindings wat in plantlewe voorkom en het duidelike aromatiese en geurprofiele. Pinene ruik byvoorbeeld soos denne en linalool, laventel. Terpene gee cannabis-stamme hul unieke eienskappe. Sommige dink dat terpene 'n groter rol speel in elke ras se unieke effekte.* Al ons nuwe konsentrate word toegedien met terpene wat van cannabis afkomstig is eerder as botaniese terpene. Private Reserve-doppies is noukeurig saamgestel en kundig vervaardig om outentieke cannabis-geure te skep. Vind geure wat klassieke rasse soos Blue Dream en nuwe gunstelinge soos Guava Jam verteenwoordig. Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur - CBD isoleer $95.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD Softgels – volle spektrum $60.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur – volle spektrum Van: $60.00 - of teken in en stoor 25% $28.00 - of teken in en stoor 25% Suurlemoenbrandstof CBC Uittreksel Sous $38.00 - of teken in en stoor 25% God's Gift CBD Shatter $38.00 - of teken in en stoor 15% $38.00 - of teken in en stoor 15% $38.00 - of teken in en stoor 15% $38.00 - of teken in en stoor 15% Blue Dream CBD Crumble $38.00 - of teken in en stoor 15% God's Gift CBD Crumble $38.00 - of teken in en stoor 15% Hoekom Kies Extract Labs? Wat ons van ander CBD-maatskappye onderskei, is dat ons nie net 'n handelsmerk is nie, ons is ook 'n cGMP-laboratorium. Die besit en bedryf van elke aspek van die vervaardigingsproses van aanleg tot produk bring 'n hoë vlak van trots, kwaliteit en eienaarskap. Baie van ons produklyne bevat 'n verskeidenheid geringe kannabinoïede, insluitend CBD, CBDa, CBG, CBGa, CBN en CBC, wat spesiaal geformuleer is om verbruikerswelstand te bevorder. As jy deur ons klantresensies en sosiale media-plasings lees, hoor jy die stories van swaarkry en genesing. Hierdie stories dien om ons te herinner aan ons stigter se oorspronklike bedoeling, en wat ons beweeg na 'n gedeelde visie van plantgebaseerde welstand wat vir almal toeganklik is. Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/produk/Mars-lekkersous-uittreksel/

cc40

af

Suiwer CBD isolaat tinktuur | THC-vrye CBD-olie | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Alle Produkte / CBD Tinktuur / Daaglikse ondersteuning CBD-tinktuur – CBD-isolaat Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur - CBD isoleer $95.00 - of teken in en stoor 25% Ons Daily Support Isolate Tincture bevat ons bekroonde CBD-isolaat en is 100% THC-vry. Bevat 2000mg CBD per 30mL bottel. Eenmalige aankoop of teken in om 25% te bespaar? Teken in en stoor 25% lewer:Elke maand vir $71.25 (25% afslag)Elke 2 maande vir $71.25 (25% afslag) $95.00 $71.25 / Maand — red 25% $95.00 $71.25 elke 2 maande — red 25% Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur - CBD isoleer hoeveelheid 60 dae geld terug waarborg! Dit kan moeilik wees om die regte CBD-produk te kies. Hoe weet jy of dit sal werk? Watter tipe produk is ideaal vir jou? Jy het al ander handelsmerke probeer, maar sal Extract Labs anders wees? Ons wil daardie risiko vir jou van die tafel afhaal. As 'n bedryfsleier glo ons werklik in die krag wat ons produkte inhou. Ons het talle stories van ons kliënte gehoor oor hoe ons produkte lewensveranderend was, en ons wil jou jou eie suksesverhaal gee. Met ons geld-terugwaarborg van 60 dae, kan u ons sonder enige bekommernis 'n kans gee. Die enigste ding wat ons vra, is dat jy ons 'n goeie kans gee deur die produk wat jy gekoop het konsekwent te gebruik vir twee volle weke nadat jy dit ontvang het. As twee weke verbygaan en jy steeds nie 'n verskil voel nie, vul die vorm onderaan hierdie bladsy in. Een van ons interne kundiges sal uitreik en jou terugbetaling kry, geen teruggawe nodig nie. Bekyk bepalings en voorwaardes Gratis binnelandse aflewering meer as $ 75 Gratis internasionale versending meer as $ 200 Ons stuur internasionaal! Alle bestellings word met USPS Priority-dienste gestuur teen 'n vaste tarief van $50 (USD) en gratis internasionale aflewering vir bestellings van meer as $200 (USD). Afleweringstye wissel na gelang van die beskikbaarheid van vlugte sowel as inkomende doeane-inspeksietye vir elke land, maar ons standaardtye is tussen 4-6 weke. Ons beveel aan om na alle plaaslike regulasies rakende die aankoop en invoer van hennep te kyk wanneer ons ons produkte internasionaal bestel. Alhoewel ons 'n volledige lys van lande kan verskaf waarheen ons via USPS kan stuur, hou ons ongelukkig nie inligting oor individuele vereistes vir elke land nie. Ons is nie aanspreeklik vir regulasies, wette, belastings of fooie wat op 'n bestelling toegepas kan word sodra dit deur die bestemde land ontvang is nie, en ons kan ook nie leiding gee oor die aanstuur van 'n bestelling na 'n ander land nie. As gevolg van die beperkings op die invoer van hennep en CBD-produkte, ons kan nie na die volgende lande stuur nie: Afghanistan, Wit-Rusland, Bhoetan, Brunei, Kanada, Sentraal-Afrikaanse Republiek, Tsjad, Kuba, Egipte, Ekwatoriaal-Guinee, Eritrea, Iran, Ierland, Italië, Jamaika, Laos, Liberië, Libië, Mongolië, Papoea-Nieu-Guinee, Rusland, Samoa, Slowakye , Salomonseilande, Suid-Soedan, Swede, Sirië, Tadjikistan, Timor-Leste, Turkmenistan, Jemen Ons wil graag om verskoning vra vir die ongerief vir diegene wat in die geaffekteerde streke woon. Ons gebruik die hoogste gehalte, gesertifiseerde organiese bestanddele in al ons CBD-tinktuurprodukte. Ons verkry al ons hennepplantmateriaal van volhoubare boere in die VSA. Die plantmateriaal wat in ekstraksie gebruik word, bestaan ​​geheel en al uit lugdele van die hennep, bekend as die blom. In vergelyking met stingels en blare, bevat die cannabisblom die hoogste konsentrasies cannabinoïede en ander verbindings, wat lei tot 'n hoër gehalte, kragtige CBD-produkte. Al ons hennep word getoets vir plaagdoders, onkruiddoders en swaar metale. Al ons hennep CBD tinkture te koop is nie-GMO, gemaak sonder enige geneties gemanipuleerde bestanddele. Produkte wat in 'n cGMP-fasiliteit vervaardig word Ons moderne vervaardigingsfasiliteit is GMP-gesertifiseer, wat beteken dat ons verbind is tot die skoon, etiese en akkurate ontwikkeling van ons CBD-tinkture en ander hennepprodukte wat te koop is. Al ons hennep is derdeparty-laboratorium wat getoets is vir plaagdoders, onkruiddoders, oplosmiddels, swaar metale en mikrobe. Ons doel is om kragtige tinkture van hoë gehalte vir almal toeganklik te maak. Ons bied CO2-onttrek volle spektrum, breë spektrum, en suiwer isolaat CBD tinkture gemaak met eenvoudige, natuurlike bestanddele. Al ons formules is vry van kunsmatige kleure, preserveermiddels en vullers. CBD-isolaattinkture is die beste keuse vir diegene wat THC-vrye produkte verkies. Die isolaat self is geurloos, maar die tinktuur het 'n ligte smaak van die klapperolie. Neem 1 ml, tot twee keer per dag. Berg tinktuur in 'n koel, droë plek weg van direkte sonlig. Raadpleeg 'n geneesheer voor gebruik. Wat is CBD tinkture? Alhoewel die term tinktuur gewoonlik verwys na 'n kruie-uittreksel wat met alkohol gemaak word, is ons CBD in 'n oliebasis. Soortgelyke produkte word algemeen na verwys as CBD Oil. Ons het gekies om die term tinktuur te gebruik as 'n meer algemene term vir 'n vloeibare kruie-ekstrak, en om dit te verbind met die lang menslike geskiedenis van die gebruik van plant-gebaseerde tinkture. Ons bied 'n wye verskeidenheid CBD-tinkture wat geformuleer is om sekere voordele te rig. Kies uit volle spektrum, breë spektrum of isoleer tinkture, elk propvol verskillende cannabinoïden. Wat is die voordele van die gebruik van CBD-tinkture? Tinkture is nie net gerieflik nie, maar dit is ook maklik om die dosis aan te pas om aan jou behoeftes te voldoen. Tinkture word die beste sublinguaal toegedien om die biobeskikbaarheid te verhoog, aangesien die SSK deur slymvliese in die mond geabsorbeer word om vinniger in die bloedstroom in te gaan. Watter sterk tinktuur is die beste? Daar is geen "korrekte" antwoord wanneer dit kom by die keuse van jou sterkte van CBD-tinktuur nie, aangesien almal die effekte effens anders voel as gevolg van individuele liggaamskemieë. Ons beveel aan om met 0.5 ml of 1 ml van 'n tinktuur te begin, en dan geleidelik die dosishoeveelheid of dosisfrekwensie te verhoog indien nodig. Verwys na die onderstaande afdeling oor "Hoe om CBD-tinktuur te gebruik" om jou korrekte bediening en sterkte oor tyd in te skakel. Hoe lank neem dit om die effekte van CBD te voel? Almal se liggaamskemies verskil en dit kan mettertyd tot verskillende gevoelde effekte van CBD lei. Ons beveel aan om dieselfde dosis vir 1-2 weke te neem en die effekte waar te neem. As jy nie die resultate voel waarna jy soek nie, verhoog die dosis of frekwensie van dosis om te bepaal wat die beste vir jou werk. Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur - CBD isoleer $95.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD Softgels – volle spektrum $60.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur – volle spektrum Van: $60.00 - of teken in en stoor 25% $28.00 - of teken in en stoor 25% Immuunondersteuning CBGa CBDa tinktuur $109.00 - of teken in en stoor 25% $29.00 - of teken in en stoor 25% Verligting Formule CBC tinktuur $109.00 - of teken in en stoor 25% PM Formule CBN tinktuur | Volle spektrum $99.00 - of teken in en stoor 25% Kognitiewe Ondersteuning CBG Olie tinktuur – Breë Spektrum $99.00 - of teken in en stoor 25% Kognitiewe Ondersteuning CBG Olie tinktuur – Volle Spektrum $99.00 - of teken in en stoor 25% Framboos CBD tinktuur | Volle spektrum Van: $60.00$51.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur – volle spektrum Van: $60.00 - of teken in en stoor 25% Hoekom Kies Extract Labs? Wat ons van ander CBD-maatskappye onderskei, is dat ons nie net 'n handelsmerk is nie, ons is ook 'n cGMP-laboratorium. Die besit en bedryf van elke aspek van die vervaardigingsproses van aanleg tot produk bring 'n hoë vlak van trots, kwaliteit en eienaarskap. Baie van ons produklyne bevat 'n verskeidenheid geringe kannabinoïede, insluitend CBD, CBDa, CBG, CBGa, CBN en CBC, wat spesiaal geformuleer is om verbruikerswelstand te bevorder. As jy deur ons klantresensies en sosiale media-plasings lees, hoor jy die stories van swaarkry en genesing. Hierdie stories dien om ons te herinner aan ons stigter se oorspronklike bedoeling, en wat ons beweeg na 'n gedeelde visie van plantgebaseerde welstand wat vir almal toeganklik is. Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/produk/suiwer-cbd-isoleer-tinktuur/

cc40

af

Algemene vrae | CBD verduidelik | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBN + CBD tinktuur CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Antwoorde op algemene cannabinoïde en bestelverwante vrae. Kannabinoïede is verbindings wat deur cannabisplante geproduseer word wat met reseptore in die liggaam en brein in wisselwerking tree. Die mees algemene cannabinoïde wat in hennep voorkom, is cannabidiol, CBD, maar nuwe verbindings duik steeds in die daggabedryf op namate navorsing ontwikkel. Tot dusver is meer as 100 verskillende cannabinoïden ontbloot, elkeen vermoedelik met sy eie doel. Ons produkreeks bestaan ​​uit 'n verskeidenheid cannabinoïden, insluitend CBD, CBG, CBC, CBT, en CBN. Hulle kom in 'n menigte toepassings van interne tinkture tot eksterne aktuele en meer. Dink aan hoe 'n vars, houtagtige denneboom ruik. Nou laventel. Daardie kragtige aromas kom van verbindings bekend as terpene. Dit is wat plante hul unieke geur en karakter gee. Daar is meer as 100 verskillende terpene in cannabis. Vandag word gedink dat terpene ook tot die plant se uitwerking kan bydra.* Wat is die verskil tussen volle spektrum, breë spektrum en isolaat? Al ons produkte val onder drie verskillende kategorieë—vollespektrum, breëspektrum of isolaat. Elkeen beskryf watter cannabinoïden by die produk ingesluit of uitgesluit is. CBD is die dominante verbinding in hennep, maar die meeste stamme bevat 'n klein hoeveelheid THC, saam met ander cannabinoïede. Die wettige limiet van THC in hennep is 0.3 persent volgens droë gewig. Volle spektrum verwys na die insluiting van THC in 'n uittreksel, selfs teen hierdie beperkte hoeveelheid. Die byvoeging van THC word vermoedelik die algehele doeltreffendheid van 'n uittreksel 'n hupstoot gegee deur 'n verskynsel bekend as die entourage-effek. Soos volspektrum-olies, bevat breëspektrum-ekstrakte 'n mengsel van die plant se natuurlik voorkomende cannabinoïede, behalwe sonder THC. Sommige mense verkies dalk breëspektrum produkte omdat hulle THC as 'n persoonlike voorkeur wil vermy. Hierdie enkelvoudige verbindings is presies hoe hulle klink, 'n geïsoleerde cannabinoïde wat 99 persent suiwer is. isolate kom in poeiervorm. Mense kan isolate verkies weens hul smaakloosheid, veelsydigheid, meetbaarheid en tekstuur. Biobeskikbaarheid verwys na die mate en koers wat 'n aktiewe bestanddeel, in ons geval cannabinoïden, in die bloedstroom absorbeer. Cannabinoïden is vetoplosbaar, wat beteken dat hulle in vet oplos, nie water nie. Ons liggame is meer as 60 persent water, so ons weerstaan ​​cannabinoïde absorpsie tot 'n mate. Die biobeskikbaarheid van rook- en dampprodukte is ongeveer 40 persent. Sublinguale, onder die tong, tinktuurtoepassings en eetbare produkte wissel van 10 tot 20 persent. * Geabsorbeerde cannabinoïden interaksie met die endocannabinoïde stelsel, 'n seinnetwerk in die liggaam en brein wat vermoedelik betrokke is by die regulering van bui, pyn, eetlus en geheue. Kan ek 'n dwelmtoets druip as ek hennep gebruik? Almal is anders, so daar is geen reguit antwoord nie. Ons kan nie waarborg dat jy 'n dwelmtoets sal slaag terwyl jy ons produkte gebruik nie. Mense wat bekommerd is oor die druip van 'n toets, moet isolate of breëspektrumformules oorweeg. Daar is egter 'n moontlikheid dat selfs breëspektrum-olies 'n onmeetbare hoeveelheid THC bevat. Ons kan nie verantwoordelik gehou word as 'n toets terugkom met positiewe of vals-positiewe resultate nie. Wat maak Extract Labs anders? Wat ons maatskappy onderskei, is die kwaliteit, sterkte en prys van ons produkte. Ons werk nou saam met plaaslike Colorado boere wat noukeurig geselekteerde, hoë-end Amerikaanse hennep kweek. Van daar af word elke stap van die proses—ekstraksie, distillasie, isolasie, chromatografie, formulering, verpakking en versending—in-huis gedoen uit ons fasiliteite in Boulder, Colorado. Ons ekstrakte is vry van plaagdoders en swaar metale, en ons gebruik nooit kunsmatige kleure, preserveermiddels of vullers nie. Ons toewyding aan kwaliteit en kliëntediens skyn deur ons produkte en programme. Om 'n kommervrye kliënt-ervaring te bied, bied ons ook 'n afslagprogram van 50 persent en 'n geld-terugwaarborg van 60 dae. Hoe kan ek met jou maatskappy werk? Jy kan saam met ons werk as jy 'n kleinhandelaar of onafhanklike promotor met ons is groothandel en affiliate programme. Vir groothandel, aanlyn registreer deur die vorm in te vul en 'n verkoopsagent sal jou rekening goedkeur. E-pos [e-pos beskerm] vir meer inligting. Geaffilieerdes maak 15 persent kommissie op elke verkoop. Om 'n geaffilieerde te word, skep 'n rekening op ons webwerf om 'n persoonlike skakel of koeponkode te ontvang om met jou gehoor te deel. Enige bestellings wat deur jou netwerk geplaas word, sal in ons stelsel ophoop. Kwalifiseer ek vir jou afslagprogram? Ons bied 50 persent af deur ons afslagprogram aan weermag, eerste-reaksiepersoneel, onderwysers, gesondheidsorgwerkers, sowel as diegene met gestremdheid of lae-inkomstestatus. Om aansoek te doen, aanlyn registreer en heg u kwalifiserende dokumente aan. Aansoeke word gewoonlik binne 'n paar uur goedgekeur, maar kan tot 24 uur neem om te verwerk. Watter bestanddele word in jou produkte gebruik? Ons produkte word gemaak met CO2-onttrekolies, een van die skoonste ekstraksiemetodes wat beskikbaar is. Elke formule is gemaak met natuurlike bestanddele van hoë gehalte—geen vullers nie. Alhoewel dit nie vir hennepmaatskappye vereis word nie, voldoen ons aan die Food and Drug Administration se huidige regulasies vir goeie vervaardigingspraktyke vir voedselvervaardigers, en ons is OU Kosher gesertifiseer, Halal en veganisties. Hoekom moet ek tinkture of sagte gels gebruik? Tinkture en sagte gels is algemeen gebruikte cannabinoïde produkte. Tinkture word sublinguaal, onder die tong geneem, of kan met kos en drank gemeng word. Kapsules is 'n geskikte opsie vir diegene wat nie van die natuurlike geur van 'n uittreksel hou nie of 'n tradisionele innamemetode verkies. Hoekom moet ek konsentrate gebruik? 'n Konsentraat bevat hoë vlakke van 'n spesifieke cannabinoïde. Konsentrate word tipies verdamp, gerook of dep. Rook en vaping lei tot 'n vinniger aanvang, wat dit meer geskik maak vir diegene wat ander cannabinoïde produkte probeer het. Benewens verskeie cannabinoïde-patrone, bied ons krummel (gemaak van breëspektrum olie) en breek (gemaak van isolaat) konsentrate. Hoekom moet ek aktuele gebruik? Topikale word direk op die vel toegedien, wat dit nuttig maak vir diegene wat 'n spesifieke probleemarea het wat hulle wil teiken. Sommige mense kies om cannabinoïde ys of lotions in hul daaglikse velsorgroetines te gebruik, terwyl ander dit vir spiere of gewrigte verkies.* Wat is die verskil tussen distillaat en isolaat? Beide distillate en isolate is veelsydige vorme van cannabinoïden wat maklik met ander bestanddele gemeng kan word. Distillate is 'n olie en isolate is 'n poeier. Beide word beskou as grondstowwe wat op soortgelyke maniere gebruik kan word, soos formulering, inname, verdamping of plaaslik gebruik. Is jou produkte laboratorium getoets? Ja, al ons ekstrakte word getoets om te verseker dat daar geen oorblywende oplosmiddels is nie. Ons meet ook die persentasies en milligramhoeveelhede van 18 verskillende cannabinoïden op elke uittreksel se ontledingsertifikaat. Kliënte kan 'n produk se COA op ons vind aanlyn databasis deur die joernaalnommer op die verpakking te soek. Mikrobiese en mikotoksientoetsresultate is ingesluit op COA's vir tinkture, aktuele, gommie en sagtegels. Hoe maak ek 'n verandering aan my bestelling? Ons kan nie 'n bestelling wysig sodra dit geplaas is nie, maar ons kanselleer graag 'n bestelling voordat dit verwerk word. Sodra 'n bestelling ons fasiliteit verlaat, kan ons nie 'n terugbetaling uitreik, die versending kanselleer, die inhoud verander of die versendingsadres bywerk totdat die oorspronklike pakkie na ons teruggekom het nie. Hoe kanselleer ek my bestelling? Jy kan jou bestelling enige tyd kanselleer voordat jy 'n afleweringsbevestiging ontvang. Kontak asseblief ons kliëntediens departement vir hulp. Daar was 'n probleem met my bestelling. Hoe laat weet ek jou? Maak jou pakkie onmiddellik na aflewering oop om die inhoud van jou bestelling te verifieer. As jy items ontbreek, kontak ons ​​asseblief binne 3 dae. Na 3 dae kan ons nie verifieer dat 'n item ontbreek en 'n plaasvervanger stuur nie. Vir binnelandse versendingkwessies moet klante binne 7-14 dae na die laaste skandering kontak maak. Internasionale klante moet binne 2 maande na die laaste skandering kontak maak. Na hierdie tydraamwerk kon ons nie vervoerkwessies identifiseer en 'n vervangingspakket herverstuur nie. Hoe maak ek 'n opgawe en of versoek 'n terugbetaling? Ons aanvaar graag teruggawes vir 'n terugbetaling binne 7 dae na aflewering. Ons betaal nie versendingskostes terug of dek terugstuurkoste nie. Produkte moet onoopgemaak en in hul oorspronklike toestand terugbesorg word. Sodra 'n opgawe ontvang is en kwaliteit nagegaan is, sal ons per e-pos kontak maak om 'n terugbetaling te bevestig. Watter versendingvervoerder gebruik jy? Ons bied 2–4 dae aflewering met USPS Priority-pos, of 1–3 dae versnelde aflewering met USPS Express. USPS waarborg nie afleweringstye nie. Ons is nie aanspreeklik vir enige vertragings in versendings nie. Ons bied graag gratis aflewering aan vir bestellings van $75 of meer slegs deur USPS Priority Mail. As jy versnelde USPS Priority Express Mail verkies vir 'n $75+ bestelling, dan is jy verantwoordelik vir die versendingskoste. Vir bestellings onder $75, word tariewe bereken volgens diens (Prioriteit of Express), afleweringsplek, gewig en pakketgrootte. Neem asseblief kennis: Tussen Mei tot Oktober is addisionele somerversendingstariewe aktief vir produkte wat smelt, insluitend sjokolade, spierrome, gesigrome en D8-gummies. Bestellings wat hierdie produkte bevat sal 'n toeslag van $5 by die betaalpunt hê om die koste van yspakkies en geïsoleerde borrelplastiek te dek. Hierdie toeslag sal slegs een keer per bestelling toegepas word, nie vir elke individuele item geplaas. Alle bestellings wat vape-cartridges bevat, sal gestuur word aan PACT-wet, wat 'n volwasse handtekening (21+) met 'n foto-ID by aflewering sal vereis. Alle bestellings wat vape-patrone bevat, sal 'n fooi van $8 hê per bestelling (nie per item nie). Hierdie fooi weerspieël wat USPS hef om 'n handtekening te verkry. Wanneer sal my bestelling gestuur word? Ons verwerk alle bestellings wat voor 7:7 (MST) op dieselfde dag, Maandag tot Vrydag, geplaas is. Alle bestellings wat na XNUMX:XNUMX geplaas word, word die volgende werksdag verwerk. let wel: Van Mei tot Oktober word bestellings wat sjokolade of room bevat wat na 7:XNUMX MST op Donderdag geplaas is die volgende week gestuur. Hoe volg ek my bestelling? Ons stelsel sal outomaties opsporingsinligting na jou e-pos stuur sodra jou bestelling vervul is. E-posse kan in jou inkassie versteek wees, so maak seker dat jy jou strooiposfilter nagaan. Ons stuur alle internasionale bestellings deur USPS Priority-dienste teen 'n vaste tarief van $50 (USD) en gratis versending vir bestellings van meer as $200 (USD). Afleweringstye wissel na gelang van die beskikbaarheid van vlugte sowel as inkomende doeane-inspeksietye vir elke land, maar ons standaardtye is tussen 4-6 weke. Ons beveel aan om na alle plaaslike regulasies rakende die aankoop en invoer van hennep te kyk wanneer ons ons produkte internasionaal bestel. Alhoewel ons 'n volledige lys van lande kan verskaf waarheen ons via USPS kan stuur, hou ons ongelukkig nie inligting oor individuele vereistes vir elke land nie. Ons is nie aanspreeklik vir regulasies, wette, belastings of fooie wat op 'n bestelling toegepas kan word sodra dit deur die bestemde land ontvang is nie, en ons kan ook nie leiding gee oor die aanstuur van 'n bestelling na 'n ander land nie. As gevolg van die beperkings op die invoer van hennep- en CBD-produkte, kan ons nie tans na Kanada stuur nie. Praat met 'n kundige Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/hulpbronne/algemene-vrae/

cc40

af

Shipping and Return Policy | Terms of Sale | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBG + CBD tinktuur CBDA + CBGA tinktuur CBN + CBD tinktuur CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek BEPALINGS EN VOORWAARDES VIR AANLYN VERKOPE HIERDIE DOKUMENT BEVAT BAIE BELANGRIKE INLIGTING MET BETREKKING TOT JOU REGTE EN VERPLIGTINGE, ASOOK VOORWAARDES, BEPERKINGS EN UITSLUITINGS WAT OP JOU VAN TOEPASSING IS. LEES DIT ASSEBLIEF SORGVULDIG. HIERDIE BEPALINGS EN VOORWAARDES VEREIS DIE GEBRUIK VAN ARBITRASIE OM GESKILLE OP TE SLOS, EERS AS JURIEPROEWE OF KLASAKSIE. DEUR 'N BESTELLING VIR PRODUKTE VANAF HIERDIE WEBWERF TE PLAAS, AANVAAR U EN IS U GEBIND DEUR HIERDIE BEPALINGS EN VOORWAARDES. JY VERTEENWOORD EN WAARBORG DAT JY 18 JAAR OUDERDOM IS OF OUER EN WETLIKE OUDERDOM IS OM 'N BINDENDE KONTRAK MET DIE MAATSKAPPY TE VOER EN AAN ALLE MAATSKAPPY GESKIKTHEIDSVEREISTES TE VOLDOEN. JY MAG NIE PRODUKTE VAN HIERDIE WEBWERF BESTEL OF VERKRY NIE INDIEN JY (A) NIE TOT HIERDIE BEPALINGS INstem NIE, (B) NIE DIE OUER IS VAN (i) MINSTENS 18 JAAR OUDERDOM OF (ii) WETLIKE OUDERDOM OM 'N BINDENDE KONTRAK TE VORM NIE. MET EXTRACT LABS INC., OF (C) WORD VERBIED OM TOEGANG TE GAAN OF HIERDIE WEBWERF OF ENIGE VAN HIERDIE WEBWERF SE INHOUD OF GOEDERE TE GEBRUIK OOR DIE TOEPASLIKE WET. DIE STELLINGE GEMAAK MET BETREKKING TOT DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR DIE VOEDSEL- EN DWELMSADMINISTRASIE GEKEUR NIE. DIE DOELTREFFENDHEID VAN DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR FDA-GOEDGEKEURDE NAVORSING BEVESTIG NIE. DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE BEDOEL OM ENIGE SIEKTE TE DIAGNOSE, BEHANDEL, GENEES OF VOORKOM NIE. ALLE INLIGTING WAT HIER AANGEBIED IS, IS NIE BEDOEL AS 'N PLAASVERVANGER VIR OF ALTERNATIEF VIR INLIGTING VAN GESONDHEIDSORGPRAKTISYNS NIE. RAADPLEEG ASSEBLIEF JOU GESONDHEIDSORGPROFESSIONEL OOR POTENSIËLE INTERAKSIES OF ANDER MOONTLIKE KOMPLIKASIES VOORDAT ENIGE PRODUK GEBRUIK WORD. DIE FEDERALE WET OP VOEDSEL, Dwelms en KOSMETIESE VEREIS HIERDIE KENNISGEWING. Hierdie bepalings en voorwaardes vir aanlynverkope (hierdie "Verkoopsbepalings") is van toepassing op die aankoop en verkoop van produkte d.m.v. https://www.extractlabs.com (die webwerf"). Hierdie verkoopsbepalings is onderhewig aan verandering deur Extract Labs Inc. (na verwys as "ons," "ons," of "ons" soos die konteks mag vereis) sonder vooraf skriftelike kennisgewing te eniger tyd, in ons uitsluitlike diskresie. Die jongste weergawe van hierdie verkoopsbepalings sal op hierdie webwerf geplaas word, en u moet hierdie verkoopsbepalings hersien voordat u enige produkte wat deur hierdie webwerf beskikbaar is, koop. Jou voortgesette gebruik van hierdie webwerf na 'n geplaasde verandering in hierdie verkoopsbepalings sal jou aanvaarding van en instemming tot sulke veranderinge daarstel. Hierdie verkoopsbepalings is 'n integrale deel van die webwerf Voorwaardes wat algemeen van toepassing is op die gebruik van ons webwerf. U moet ons ook noukeurig hersien Privaatheidsbeleid voordat 'n bestelling vir produkte deur hierdie webwerf geplaas word (sien Afdeling 8). Aanvaarding en kansellasie van bestellings. U stem in dat u bestelling 'n aanbod is om, onder hierdie verkoopsbepalings, alle produkte wat in u bestelling gelys is, te koop. Alle bestellings moet deur ons aanvaar word anders sal ons nie verplig wees om die produkte aan jou te verkoop nie. Ons mag kies om geen bestellings te aanvaar na ons uitsluitlike goeddunke nie. Nadat ons jou bestelling ontvang het, sal ons vir jou 'n bevestigings-e-pos stuur met jou bestellingnommer en besonderhede van die items wat jy bestel het. Aanvaarding van jou bestelling en die vorming van die koopkontrak tussen Extract Labs Inc. en jy sal nie plaasvind tensy en totdat jy jou bestellingbevestiging-e-pos ontvang het nie. Jy het die opsie om jou bestelling te eniger tyd te kanselleer voordat ons jou afleweringsbevestiging-e-pos gestuur het deur ons Kliëntediensafdeling by 303.927.6130 te skakel of ons te e-pos by [e-pos beskerm] Alle pryse wat op hierdie webwerf geplaas word, is onderhewig aan verandering sonder kennisgewing. Die prys wat vir 'n produk gehef word, sal die prys wees wat van krag was op die tydstip waarop die bestelling geplaas word en sal in jou bestellingbevestiging-e-pos uiteengesit word. Prysverhogings sal slegs van toepassing wees op bestellings wat na sulke veranderinge geplaas word. Geposeerde pryse sluit nie belasting of koste vir versending en hantering in nie. Alle sulke belastings en heffings sal by jou goederetotaal gevoeg word en sal in jou inkopiemandjie en in jou bestellingbevestiging-e-pos uiteengesit word. Ons is nie verantwoordelik vir pryse, tipografiese of ander foute in enige aanbod deur ons nie en ons behou die reg voor om enige bestellings wat voortspruit uit sulke foute te kanselleer. Betalingsvoorwaardes is binne ons uitsluitlike diskresie en betaling moet deur ons ontvang word voordat ons 'n bestelling aanvaar. Ons aanvaar VISA, Discover, MasterCard en American Express® vir alle aankope. U verteenwoordig en waarborg dat (i) die kredietkaartinligting wat u aan ons verskaf waar, korrek en volledig is, (ii) u behoorlik gemagtig is om sodanige kredietkaart vir die aankoop te gebruik, (iii) koste wat deur u aangegaan word, nagekom sal word deur jou kredietkaartmaatskappy, en (iv) jy sal koste betaal wat deur jou aangegaan word teen die geposeerde pryse, insluitend alle toepaslike belasting, indien enige. Besendings; Aflewering; Titel en risiko van verlies. Ons sal reël dat die produkte aan u gestuur word. Gaan asseblief die individuele produkbladsy na vir spesifieke afleweringsopsies. U sal alle versendings- en hanteringskoste betaal wat tydens die bestelproses gespesifiseer is. Alle bestellings wat uittrekseltenks bevat, sal outomaties 'n heffing van $8 bygevoeg hê Titel en risiko van verlies gaan aan jou oor wanneer ons die produkte aan die vervoerder oordra. Versending en afleweringsdatums is slegs skattings en kan nie gewaarborg word nie. Ons is nie aanspreeklik vir enige vertragings in versendings nie. As jou besending 'n vertraging ervaar, as afgelewer gemerk word, maar jy het dit nie ontvang nie, of naspoorinligting ophou bywerk, kontak ons ​​asseblief by [e-pos beskerm]. Kliënte met binnelandse bestellings moet kontak binne 7-14 dae vanaf die laaste skandering en kliënte met internasionale bestellings moet binne 2 maande na die laaste skandering uitreik. Na hierdie tydraamwerk sal ons nie vervoerkwessies kan identifiseer nie en dus nie 'n vervangingspakket kan uitreik nie. Terugsendings, terugbetalings en ontbrekende items Behalwe vir enige produkte wat op die webwerf as nie-terugbetaalbaar aangewys word, sal ons 'n teruggawe van die produkte aanvaar vir 'n terugbetaling van jou aankoopprys, minus die oorspronklike versending- en hanteringskoste, mits sodanige terugsending binne sewe (7) dae na aflewering gedoen word. en mits sulke produkte in hul oorspronklike toestand terugbesorg word. Om produkte terug te stuur, moet jy 303.927.6130 skakel of ons e-pos by [e-pos beskerm] Jy is verantwoordelik vir alle versendings- en hanteringskoste op items wat teruggestuur word—jy kan óf jou eie etiket koop óf ons kan een aan jou verskaf teen 'n bykomende fooi. Jy dra die risiko van verlies tydens versending. Alle opbrengste is onderhewig aan 'n vyf-en-twintig persent (25%) hervoorraadfooi. Wanneer jou bestelling afgelewer is, maak dit dadelik oop om die inhoud van jou pakkie te verifieer. As jy jou bestelling ontvang en vind dat enige van die items wat jy gekoop het ontbreek, kontak ons ​​asseblief binne 3 dae nadat jou bestelling afgelewer is by 303.927.6130 of e-pos ons by [e-pos beskerm] Na die derde dag sal ons nie kan verifieer dat die item in die bestelling ontbreek nie en dus nie enige vervangingsitems kan stuur nie. Terugbetalings word verwerk binne ongeveer sewe (7) werksdae vanaf ons ontvangs van jou handelsware. Jou terugbetaling sal teruggekrediteer word na dieselfde betaalmetode wat gebruik is om die oorspronklike aankoop op die webwerf te doen. ONS BIED GEEN TERUGBETALINGS OP ENIGE PRODUKTE WAT OP HIERDIE WERF AANGEWYS IS AS NIE-TERUGBETAALBAAR NIE. PRODUKTE VERKOOP "SOOS IS" "WAAR IS" "WAAR BESKIKBAAR" ALLE PRODUKTE GEKOOP VAN DIE WEBWERF WORD VERKOOP OP 'N "SOOS IS" "WAAR IS" EN "WAAR BESKIKBAAR" BASIS MET GEEN WAARBORG NIE, UITDRUKKLIK GESKREWE OF geïmpliseer nie. ONS WYS UITDRUKKELIJK DIE GEÏSPLISEERDE WAARBORGE VAN VERHANDELBAARHEID EN GESKIKTHEID VIR 'N SPESIFIEKE DOEL. ONS VERANTWOORDELIKHEID VIR DEFEKTE PRODUKTE IS BEPERK TOT PRODUKVERVANGING OF KOOPPRYSTERUGBETALING, NA ONS OPSIE. NIE ENIGE PRESTASIE OF ANDER GEDRAG, NOCH ENIGE MONDELINGE OF SKRIFTELIKE INLIGTING, VERKLARING, RAAD OF GETUIENIS WAT DEUR ONS OF ENIGE VAN ONS AGENTE, WERKNEMERS OF KLIËNTE VERSKAF, SAL 'N WAARBORG SKEP NIE. DIE MIDDELS VAN KOOPPRYSTERUGBETALING OF PRODUKVERVANGING, NA ONS OPSIE, IS JOU ENIGE EN EKSLUSIEWE RESMIDDELS EN ONS HELE VERPLIGTING EN AANSPREEKLIKHEID VIR ENIGE DEFEKTE PRODUKTE. ONS AANSPREEKLIKHEID SAL ONDER GEEN OMSTANDIGHEDE DIE WERKLIKE BEDRAG DEUR U BETAAL OORSKRYF VIR DIE DEFEKTE PRODUK OF DIENS WAT U DEUR DIE WEBWERF GEKOOP HET NIE. DIREK OF INDIREK. Sommige state laat nie die uitsluiting of beperking van toevallige of gevolglike skade toe nie, daarom is die bostaande beperking of uitsluiting miskien nie op u van toepassing nie. Goedere nie vir herverkoop of uitvoer nie. Jy stem in om te voldoen aan alle toepaslike wette en regulasies van die verskillende state en van die Verenigde State. U verteenwoordig en waarborg dat u produkte vanaf die webwerf koop slegs vir u eie persoonlike of huishoudelike gebruik, en nie vir herverkoop of uitvoer nie. Privaatheid. ons Privaatheidsbeleid, beheer die verwerking van alle persoonlike data wat van jou ingesamel word in verband met jou aankoop van produkte deur die webwerf. Oormag. Ons sal nie aanspreeklik of verantwoordelik teenoor jou wees nie, en ook nie geag word om hierdie Verkoopsbepalings te versuim of te verbreek nie, vir enige mislukking of vertraging in ons prestasie ingevolge hierdie Verkoopsbepalings wanneer en tot die mate wat sodanige versuim of vertraging veroorsaak word deur of tot gevolg het. van dade of omstandighede buite ons redelike beheer, insluitend, sonder beperking, dade van God, vloed, brand, aardbewing, ontploffing, regeringsaksies, oorlog, inval of vyandelikhede (of oorlog verklaar is of nie), terroriste dreigemente of dade, oproer of ander burgerlike onrus, nasionale noodtoestand, revolusie, opstand, epidemie, uitsluitings, stakings of ander arbeidsgeskille (hetsy met betrekking tot ons arbeidsmag of nie), of beperkings of vertragings wat draers raak of onvermoë of vertraging in die verkryging van voorrade van voldoende of geskikte materiaal, materiaal of telekommunikasie-onderbreking of kragonderbreking. Beheersende reg en jurisdiksie. Alle aangeleenthede wat voortspruit uit of verband hou met hierdie bepalings word uitsluitlik beheer deur en vertolk in ooreenstemming met die wette van die staat Colorado sonder om uitvoering te gee aan enige keuse of konflik van wet bepaling of reël (hetsy van die staat Colorado of enige ander jurisdiksie ) wat die toepassing van die wette van enige ander jurisdiksie as dié van die staat Colorado sou veroorsaak. Dispuutbeslegting en bindende arbitrasie. JY EN EXTRACT LABS Inc. STEEM IN OM ENIGE REGTE OP TE DOEN OM EISE IN 'N HOF OF VOOR 'N JURIE TE LITIGEER, OF OM AAN 'N KLASAKSIE OF VERTEENWOORDIGENDE AKSIE TE NEEM TEN OPSIGTE VAN 'N EIS. ANDER REGTE WAT JY SOU HET AS JY HOF GAAN GAAN, KAN OOK NIE BESKIKBAAR WEES OF IN ARBITRASIE BEPERK WORD. ENIGE EIS, DISPUUT OF STRIK (HETS IN KONTRAK, OORTREDING OF ANDERS, HETsy VOORAF BESTAANDE, HUIDIGE OF TOEKOMS, EN INSLUITEND STATUTÊRE, VERBRUIKERSBESKERMING, GEMEENEREGTIG, OPSTELLIKE MELDING, ONGELYFLIKE OF ONS GELYKLIK) OP ENIGE MANIER AAN JOU AANKOOP VAN PRODUKTE DEUR DIE WERF, SAL UITSLUITEND EN FINALE OPGESLOTE WORD DEUR BINDENDE ARBITRASIE. Die arbitrasie sal deur die Amerikaanse Arbitrasievereniging (“AAA”) geadministreer word in ooreenstemming met die Verbruikersarbitrasiereëls (die “AAA-reëls”) wat dan van krag is, behalwe soos gewysig deur hierdie Afdeling 11. (Die AAA-reëls is beskikbaar by www. adr.org/arb_med of deur die AAA by 1-800-778-7879 te skakel.) Die Federale Arbitrasiewet sal die interpretasie en afdwinging van hierdie afdeling beheer. Die arbiter sal eksklusiewe gesag hê om enige dispuut met betrekking tot arbitrasie en/of afdwingbaarheid van hierdie arbitrasiebepaling op te los, insluitend enige gewetenloosheidsuitdaging of enige ander betwisting dat die arbitrasiebepaling of die Ooreenkoms nietig, vernietigbaar of andersins ongeldig is. Die arbiter sal by magte wees om enige verligting toe te staan ​​wat kragtens wet of in billikheid in die hof beskikbaar sou wees. Enige toekenning van die arbiter(s) sal finaal en bindend op elkeen van die partye wees en kan as 'n vonnis in enige hof van bevoegde jurisdiksie ingedien word. Ons sal verantwoordelik wees vir die betaling van enige individuele verbruiker se arbitrasie/arbiter fooie. Jy kan kies om jou eis in die hof vir klein eise te voer eerder as arbitrasie as jy ons skriftelike kennis gee van jou voorneme om dit binne sestig (60) dae na jou aankoop te doen. Die arbitrasie- of hofverrigtinge vir klein eise sal uitsluitlik tot jou individuele dispuut of kontroversie beperk word. Jy stem in tot 'n arbitrasie op 'n individuele basis. In enige dispuut, NIE JY NIE EXTRACT LABS Inc. SAL GEREGTIG WEES OM AAN TE SLUIT OF EISE DEUR OF TEEEN ANDER KLIËNTE IN DIE HOF OF IN ARBITRASIE AAN TE SLUIT OF ANDERS DEEL TE NEEM AAN ENIGE EIS AS 'N KLASVERTEENWOORDIGER, KLASLID OF IN 'N PRIVAAT PROKUREURGENAAL. Die arbitraal tribunaal mag nie meer as een persoon se eise konsolideer nie, en mag nie andersins voorsit oor enige vorm van 'n verteenwoordiger of klasverrigtinge nie. Die arbitrasietribunaal het geen bevoegdheid om die afdwingbaarheid van hierdie klas-arbitrasie-kwytskelding te oorweeg nie en enige betwisting teen die klas-arbitrasie-kwytskelding mag slegs in 'n hof met bevoegde jurisdiksie geopper word. Indien enige bepaling van hierdie arbitrasieooreenkoms onafdwingbaar bevind word, sal die onafdwingbare bepaling afgesny word en die oorblywende arbitrasiebepalings sal afgedwing word. Opdrag. Jy sal nie enige van jou regte toeken of enige van jou verpligtinge onder hierdie Verkoopsbepalings delegeer sonder ons vooraf skriftelike toestemming nie. Enige beweerde opdrag of delegering in stryd met hierdie Artikel 12 is nietig. Geen opdrag of delegering onthef jou van enige van jou verpligtinge ingevolge hierdie Verkoopsbepalings nie. Geen kwytskelding nie. Die versuim deur ons om enige reg of bepaling van hierdie Verkoopsbepalings af te dwing, sal nie 'n afstanddoening van toekomstige afdwinging van daardie reg of bepaling uitmaak nie. Die afstanddoening van enige reg of bepaling sal slegs effektief wees indien dit skriftelik is en onderteken is deur 'n behoorlik gemagtigde verteenwoordiger van Extract Labs Inc. Geen derdeparty-begunstigdes nie. Hierdie verkoopsbepalings het nie en is nie bedoel om enige regte of remedies aan enige ander persoon as jou toe te ken nie. Aan jou. Ons kan enige kennisgewing aan jou verskaf kragtens hierdie Verkoopsbepalings deur: (i) 'n boodskap te stuur na die e-posadres wat jy verskaf of (ii) deur na die webwerf te plaas. Kennisgewings wat per e-pos gestuur word, sal effektief wees wanneer ons die e-pos stuur en kennisgewings wat ons verskaf deur te plaas, sal effektief wees wanneer ons dit plaas. Dit is jou verantwoordelikheid om jou e-posadres op datum te hou. Vir ons. Om ons kennis te gee kragtens hierdie verkoopsbepalings, moet u ons soos volg kontak: (i) per e-pos aan [e-pos beskerm]; of (ii) deur persoonlike aflewering, oornagkoerier of geregistreerde of gesertifiseerde pos aan: Extract Labs Inc 1399 Horizon Ave, Lafayette CO 80026. Ons kan die e-posadres of adres vir kennisgewings aan ons opdateer deur 'n kennisgewing op die webwerf te plaas. Kennisgewings verskaf deur persoonlike aflewering sal onmiddellik van krag wees. Kennisgewings wat deur transmissie-pos of oornagkoerier verskaf word, sal effektief wees een werksdag nadat dit gestuur is. Kennisgewings wat per geregistreerde of gesertifiseerde pos verskaf word, sal effektief wees drie werksdae nadat dit gestuur is. Skeiding. Indien enige bepaling van hierdie Verkoopsbepalings ongeldig, onwettig, nietig of onafdwingbaar is, sal daardie bepaling as geskei van hierdie Verkoopsbepalings geag word en sal dit nie die geldigheid of afdwingbaarheid van die oorblywende bepalings van hierdie Verkoopsbepalings beïnvloed nie. Die hele ooreenkoms. Hierdie verkoopsbepalings, ons webwerf-gebruiksvoorwaardes en ons privaatheidsbeleid sal as die finale en geïntegreerde ooreenkoms tussen jou en ons oor die aangeleenthede vervat in hierdie verkoopsbepalings beskou word. Datum laas gewysig: 1 Mei 2019 Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/verkoopsvoorwaardes/

cc40

af

Alle bepalings en voorwaardes | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur Die stellings wat aangaande hierdie produkte gemaak is, is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Die doeltreffendheid van hierdie produkte is nie deur FDA-goedgekeurde navorsing bevestig nie. Hierdie produkte is nie bedoel om enige siekte te diagnoseer, te behandel, te genees of te voorkom nie. Alle inligting wat hier aangebied word, is nie bedoel as 'n plaasvervanger vir of alternatief vir inligting van gesondheidsorgpraktisyns nie. Raadpleeg asseblief jou gesondheidswerker oor moontlike interaksies of ander moontlike komplikasies voordat enige produk gebruik word. Die Federale Wet op Voedsel, Dwelm en Skoonheidsmiddels vereis hierdie kennisgewing. Nóg die Maatskappy nóg sy verteenwoordigers verskaf enige mediese advies, en geen daarvan moet afgelei word van enige idees, voorstelle, getuigskrifte of ander inligting wat op hierdie webwerf of in ander Maatskappymateriaal uiteengesit word of oor die telefoon, per pos, in die produk verskaf word nie. verpakking, of in e-pos korrespondensie. Hierdie webwerf kan skakels na derdeparty-webwerwe bevat. Die Maatskappy verskaf hierdie skakels slegs as 'n gerief en onderskryf nie enige van hierdie werwe nie. Die Maatskappy is nie verantwoordelik vir die inhoud van, en maak geen vertoë aangaande die materiaal op sulke gekoppelde derdeparty-webwerwe nie. As jy besluit om toegang tot inligting by gekoppelde derdeparty-webwerf te verkry of daarop staat te maak, doen jy dit op ons eie risiko. Hierdie produk is nie vir gebruik deur of verkoop aan persone onder die ouderdom van 18 nie. Ons bepalings en voorwaardes, insluitend vrywarings, word vollediger uiteengesit in ons Gebruiksvoorwaardes, Privaatheidsbeleid en Aanlynverkope EXTRACT LABS INC. ("Maatskappy" of "Ons") respekteer jou privaatheid en is daartoe verbind om dit te beskerm deur ons voldoening aan hierdie beleid. Hierdie beleid beskryf die tipe inligting wat ons van jou kan insamel of wat jy mag verskaf wanneer jy die webwerf www.extractlabs.com (ons “Webwerf”) besoek en ons praktyke vir die insameling, gebruik, instandhouding, beskerming en bekendmaking van daardie inligting. Hierdie beleid is van toepassing op inligting wat ons versamel: In e-pos, teks en ander elektroniese boodskappe tussen jou en hierdie webwerf. Deur mobiele en rekenaartoepassings laai jy van hierdie webwerf af, wat toegewyde nie-blaaier-gebaseerde interaksie tussen jou en hierdie webwerf verskaf. Wanneer jy interaksie het met ons advertensies en toepassings op derdeparty-webwerwe en -dienste, as daardie toepassings of advertensies skakels na hierdie beleid insluit. Dit is nie van toepassing op inligting wat versamel is deur: ons vanlyn of deur enige ander manier, insluitend op enige ander webwerf wat deur Maatskappy of enige derde party (insluitend ons affiliasies en filiale) bedryf word; of, enige derde party (insluitend ons affiliasies en filiale), insluitend deur enige toepassing of inhoud (insluitend advertensies) wat kan skakel na of toeganklik is vanaf of op die webwerf Lees asseblief hierdie beleid noukeurig deur om ons beleide en praktyke rakende jou inligting te verstaan ​​en hoe ons dit sal hanteer. As jy nie saamstem met ons beleide en praktyke nie, is jou keuse om nie ons webwerf te gebruik nie. Deur toegang tot hierdie webwerf te verkry of te gebruik, stem jy in tot hierdie privaatheidsbeleid. Hierdie beleid kan van tyd tot tyd verander (sien Veranderinge aan ons privaatheidsbeleid). Jou voortgesette gebruik van hierdie webwerf nadat ons veranderinge aangebring het, word beskou as aanvaarding van daardie veranderinge, so gaan asseblief die beleid gereeld na vir opdaterings. Persone onder die ouderdom van 18 Ons webwerf is nie bedoel vir persone onder 18 jaar oud nie. Niemand onder die ouderdom van 18 mag enige persoonlike inligting aan of op die webwerf verskaf nie. Ons samel nie bewustelik persoonlike inligting van persone onder 18 in nie. As jy jonger as 18 is, gebruik of verskaf geen inligting op hierdie webwerf of op of deur enige van sy kenmerke nie, registreer op die webwerf, doen enige aankope deur die webwerf, gebruik enige van die interaktiewe of publieke kommentaarkenmerke van hierdie webwerf of verskaf enige inligting oor jouself aan ons, insluitend jou naam, adres, telefoonnommer, e-posadres of enige skermnaam of gebruikernaam wat jy mag gebruik. As ons verneem dat ons persoonlike inligting van 'n persoon onder 18 ingesamel of ontvang het sonder verifikasie van ouerlike toestemming, sal ons daardie inligting uitvee. As jy glo dat ons enige inligting van of oor 'n kind onder 13 het, kontak ons ​​asseblief by [[e-pos beskerm]]. Inligting wat ons oor jou insamel en hoe ons dit insamel Ons samel verskeie tipes inligting in van en oor gebruikers van ons webwerf, insluitend inligting: waardeur u persoonlik geïdentifiseer kan word, soos naam, posadres, e-posadres, telefoonnommer (“persoonlike inligting”); oor jou internetverbinding, die toerusting wat jy gebruik om toegang tot ons webwerf te verkry en gebruiksbesonderhede. oor jou besigheid, insluitend jou besigheid Werkgewer Identifikasienommer (EIN), rekords wat jou belastingvrystellingstatus bevestig; ons kan hierdie inligting insamel via ons webwerf, e-pos kommunikasie of per telefoon. Direk vanaf u wanneer u dit aan ons verskaf. Outomaties as jy deur die webwerf navigeer. Inligting wat outomaties ingesamel word, kan gebruiksbesonderhede, IP-adresse en inligting wat deur koekies, webbakens en ander opsporingstegnologie ingesamel word, insluit. Van derde partye, byvoorbeeld, ons sakevennote. Inligting wat u aan ons verskaf Die inligting wat ons op of deur ons webwerf insamel, kan die volgende insluit: Inligting wat u verskaf deur vorms op ons webwerf in te vul. Dit sluit inligting in wat verskaf word ten tyde van registrasie om ons webwerf te gebruik, inteken op ons diens, plasing van materiaal of versoek om verdere dienste. Ons kan jou ook vir inligting vra wanneer jy 'n probleem met ons webwerf rapporteer. Rekords en afskrifte van jou korrespondensie (insluitend e-posadresse), as jy ons kontak. Jou antwoorde op opnames wat ons jou kan vra om vir navorsingsdoeleindes te voltooi. Besonderhede van transaksies wat jy deur ons webwerf uitvoer en van die uitvoering van jou bestellings. Daar kan van u verwag word om finansiële inligting te verskaf voordat u 'n bestelling deur ons webwerf plaas. Jou soeknavrae op die webwerf. Inligting wat ons insamel deur outomatiese data-insamelingstegnologieë Terwyl jy deur ons webwerf navigeer en daarmee interaksie het, kan ons outomatiese data-insamelingstegnologieë gebruik om sekere inligting oor jou toerusting, blaai-aksies en patrone in te samel, insluitend: Besonderhede van jou besoeke aan ons webwerf, insluitend verkeersdata, liggingdata, logboeke en ander kommunikasiedata en die hulpbronne waartoe jy toegang verkry en op die webwerf gebruik. Inligting oor jou rekenaar en internetverbinding, insluitend jou IP-adres, bedryfstelsel en blaaiertipe. Die inligting wat ons outomaties insamel, is statistiese data en kan persoonlike inligting insluit, of ons kan dit onderhou of assosieer met persoonlike inligting wat ons op ander maniere insamel of van derde partye ontvang. Dit help ons om ons webwerf te verbeter en om 'n beter en meer persoonlike diens te lewer, insluitend deur ons in staat te stel om: Skat ons gehoorgrootte en gebruikspatrone. Stoor inligting oor jou voorkeure, sodat ons ons webwerf kan aanpas volgens jou individuele belangstellings. Herken jou wanneer jy terugkeer na ons webwerf. Die tegnologieë wat ons vir hierdie outomatiese data-insameling gebruik, kan die volgende insluit: Koekies (of blaaierkoekies). 'n Koekie is 'n klein lêer wat op die hardeskyf van jou rekenaar geplaas word. Jy kan weier om blaaierkoekies te aanvaar deur die toepaslike instelling op jou blaaier te aktiveer. As jy egter hierdie instelling kies, kan jy dalk nie toegang tot sekere dele van ons webwerf kry nie. Tensy jy jou blaaierinstelling so aangepas het dat dit koekies sal weier, sal ons stelsel koekies uitreik wanneer jy jou blaaier na ons webwerf stuur. Flits koekies. Sekere kenmerke van ons webwerf kan plaaslike gestoorde voorwerpe (of Flash-koekies) gebruik om inligting oor jou voorkeure en navigasie na, van en op ons webwerf te versamel en te stoor. Flitskoekies word nie deur dieselfde blaaierinstellings bestuur as wat vir blaaierkoekies gebruik word nie. Vir inligting oor die bestuur van jou privaatheid en sekuriteitinstellings vir Flash-koekies, sien Keuses oor hoe ons jou inligting gebruik en bekend maak. Webbakens. Bladsye van ons die webwerf en ons e-posse kan klein elektroniese lêers bevat wat bekend staan ​​as webbakens (ook na verwys as duidelike gifs, pixel tags, en enkel-pixel gifs) wat die maatskappy toelaat om byvoorbeeld gebruikers te tel wat besoek het daardie bladsye of 'n e-pos oopgemaak het en vir ander verwante webwerfstatistieke (byvoorbeeld om die gewildheid van sekere webwerf-inhoud aan te teken en stelsel- en bedienerintegriteit te verifieer). Ons samel nie outomaties persoonlike inligting in nie, maar ons kan hierdie inligting koppel aan persoonlike inligting oor jou wat ons van ander bronne insamel of wat jy aan ons verskaf. Derdepartygebruik van koekies en ander opsporingstegnologieë Sommige inhoud of toepassings, insluitend advertensies, op die webwerf word deur derde partye bedien, insluitend adverteerders, advertensienetwerke en -bedieners, inhoudverskaffers en toepassingsverskaffers. Hierdie derde partye kan koekies alleen of saam met webbakens of ander opsporingstegnologie gebruik om inligting oor jou in te samel wanneer jy ons webwerf gebruik. Die inligting wat hulle insamel, kan met jou persoonlike inligting geassosieer word of hulle kan inligting insamel, insluitend persoonlike inligting, oor jou aanlynaktiwiteite oor tyd en oor verskillende webwerwe en ander aanlyndienste heen. Hulle kan hierdie inligting gebruik om jou te voorsien van belangstellinggebaseerde (gedrags-) advertensies of ander geteikende inhoud. Ons beheer nie hierdie derde partye se opsporingstegnologieë of hoe dit gebruik mag word nie. As jy enige vrae het oor 'n advertensie of ander geteikende inhoud, moet jy die verantwoordelike verskaffer direk kontak. Vir inligting oor hoe jy kan weier om geteikende advertensies van baie verskaffers te ontvang, sien Keuses oor hoe ons jou inligting gebruik en openbaar. Hoe ons u inligting gebruik Ons gebruik inligting wat ons oor jou insamel of wat jy aan ons verskaf, insluitend enige persoonlike inligting: Om u webwerf en die inhoud daarvan aan u voor te stel. Om aan jou inligting, produkte of dienste te verskaf wat jy van ons versoek. Om enige ander doel te bereik waarvoor u dit voorsien. Om jou van kennisgewings oor jou rekening te voorsien. Om ons verpligtinge uit te voer en ons regte af te dwing wat voortspruit uit enige kontrakte wat tussen jou en ons aangegaan is, insluitend vir fakturering en invordering. Om jou in kennis te stel van veranderinge aan ons webwerf of enige produkte of dienste wat ons daardeur aanbied of verskaf. Om jou toe te laat om deel te neem aan interaktiewe kenmerke op ons webwerf. Op enige ander manier kan ons beskryf wanneer jy die inligting verskaf. Vir enige ander doel met u toestemming. Ons kan ook jou inligting gebruik om jou te kontak oor ons eie en derdepartye se goedere en dienste wat vir jou van belang kan wees. As jy nie wil hê ons moet jou inligting op hierdie manier gebruik nie, kontak ons ​​asseblief by [e-pos beskerm]. Vir meer inligting, sien Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak. Ons kan die inligting wat ons van jou ingesamel het gebruik om ons in staat te stel om advertensies aan ons adverteerders se teikengehore te vertoon. Selfs al openbaar ons nie jou persoonlike inligting vir hierdie doeleindes sonder jou toestemming nie, as jy op 'n advertensie klik of andersins interaksie het met 'n advertensie, kan die adverteerder aanvaar dat jy aan sy teikenkriteria voldoen. Openbaarmaking van u inligting Ons kan saamgestelde inligting oor ons gebruikers bekend maak, en inligting wat geen individu identifiseer nie, sonder beperking. Ons kan persoonlike inligting bekend maak wat ons versamel of wat u verskaf soos beskryf in hierdie privaatheidsbeleid: Aan ons filiale en filiale. Aan kontrakteurs, diensverskaffers en ander derde partye wat ons gebruik om ons besigheid te ondersteun. Aan 'n koper of ander opvolger in die geval van 'n samesmelting, afstoting, herstrukturering, herorganisasie, ontbinding of ander verkoop of oordrag van sommige of al Extract Labs Inc. se bates, hetsy as 'n lopende saak of as deel van bankrotskap, likwidasie of soortgelyke proses, waarin persoonlike inligting wat deur Extract Labs Inc. oor ons webwerf-gebruikers is een van die bates wat oorgedra is. Aan derde partye om hul produkte of dienste aan jou te bemark as jy nie van hierdie openbaarmakings onttrek het nie. Ons vereis kontraktueel van hierdie derde partye om persoonlike inligting vertroulik te hou en dit slegs te gebruik vir die doeleindes waarvoor ons dit aan hulle bekend maak. Vir meer inligting, sien Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak. Om die doel te bereik waarvoor u dit voorsien. Vir enige ander doel wat ons openbaar wanneer u die inligting verskaf. Ons kan ook u persoonlike inligting openbaar: Om te voldoen aan enige hofbevel, wet of regsproses, insluitend om op enige regering- of regulatoriese versoek te reageer. Om ons af te dwing of toe te pas Gebruiksvoorwaardes, verkoopsvoorwaardes, groothandel verkoopsvoorwaardes en ander ooreenkomste, insluitend vir faktuur- en invorderingsdoeleindes. As ons glo dat openbaarmaking nodig of toepaslik is om die regte, eiendom of veiligheid van Extract Labs Inc., ons kliënte of ander. Dit sluit in die uitruil van inligting met ander maatskappye en organisasies vir doeleindes van bedrogbeskerming en kredietrisikovermindering. Keuses oor hoe ons u inligting gebruik en bekend maak Ons streef daarna om jou keuses te gee met betrekking tot die persoonlike inligting wat jy aan ons verskaf. Ons het meganismes geskep om jou die volgende beheer oor jou inligting te gee: Opspoortegnologieë en advertensies. Jy kan jou blaaier stel om alle of sommige blaaierkoekies te weier, of om jou te waarsku wanneer koekies gestuur word. Om te leer hoe jy jou Flash-koekie-instellings kan bestuur, besoek die Flash Player-instellingsbladsy op Adobe se webwerf. As jy koekies deaktiveer of weier, let asseblief daarop dat sommige dele van hierdie webwerf dan ontoeganklik kan wees of nie behoorlik kan funksioneer nie. Openbaarmaking van jou inligting vir derdeparty-advertensies. As jy nie wil hê ons moet jou persoonlike inligting met nie-geaffilieerde of nie-agent derde partye deel vir promosiedoeleindes nie, kan jy onttrek deur die relevante blokkie op die vorm te merk waarop ons jou data insamel (die bestelvorm/registrasievorm ). Jy kan ook altyd onttrek deur vir ons 'n e-pos te stuur waarin jou versoek aan [e-pos beskerm]. Promosie-aanbiedinge van die maatskappy. As jy nie wil hê dat jou e-posadres/kontakinligting deur die Maatskappy gebruik word om ons eie of derde partye se produkte of dienste te bevorder nie, kan jy onttrek deur vir ons 'n e-pos te stuur wat jou versoek aan [e-pos beskerm]. As ons vir jou 'n promosie-e-pos gestuur het, kan jy vir ons 'n terugstuur-e-pos stuur wat vra om uit toekomstige e-posverspreidings weggelaat te word. Hierdie onttrekking is nie van toepassing op inligting wat aan die Maatskappy verskaf word as gevolg van 'n produkaankoop, waarborgregistrasie, produkdienservaring of ander transaksies nie. Ons beheer nie derde partye se versameling of gebruik van jou inligting om belangstellingsgebaseerde advertensies te dien nie. Hierdie derde partye kan jou egter maniere verskaf om te kies dat jou inligting nie op hierdie manier versamel of gebruik word nie. Jy kan weier om geteikende advertensies van lede van die Network Advertising Initiative (“NAI”) op die NAI se webwerf te ontvang. Toegang en regstelling van Jou inligting Jy kan jou persoonlike inligting hersien en verander deur by die webwerf aan te meld en jou rekeningprofielbladsy te besoek. U kan ook vir ons 'n e-pos stuur na [e-pos beskerm] om toegang tot enige persoonlike inligting wat jy aan ons verskaf het, te versoek, reg te stel of uit te vee. Ons sal dalk nie 'n versoek akkommodeer om inligting te verander as ons glo dat die verandering enige wet of wetlike vereiste sal oortree of veroorsaak dat die inligting verkeerd is nie. As jy jou Gebruikerbydraes van die Webwerf uitvee, kan kopieë van jou Gebruikerbydraes sigbaar bly in kas- en argiefbladsye, of dalk deur ander Webwerfgebruikers gekopieer of gestoor gewees het. Behoorlike toegang en gebruik van inligting wat op die webwerf verskaf word, insluitend gebruikersbydraes, word deur ons beheer Gebruiksvoorwaardes. Jou Kalifornië Privaatheid Regte California Civil Code Section § 1798.83 laat gebruikers van ons webwerf wat inwoners van Kalifornië is toe om sekere inligting aan te vra rakende ons openbaarmaking van persoonlike inligting aan derde partye vir hul direkte bemarkingsdoeleindes. Om so 'n versoek te rig, stuur asseblief 'n e-pos aan [e-pos beskerm] of skryf vir ons by: Extract Labs Inc., 1399 Horizon Ave, Lafayette CO 80026. Ons het maatreëls geïmplementeer wat ontwerp is om jou persoonlike inligting te beveilig teen toevallige verlies en teen ongemagtigde toegang, gebruik, verandering en openbaarmaking. Die veiligheid en sekuriteit van jou inligting hang ook van jou af. Waar ons vir jou 'n wagwoord gegee het (of waar jy gekies het) vir toegang tot sekere dele van ons webwerf, is jy verantwoordelik om hierdie wagwoord vertroulik te hou. Ons vra jou om nie jou wagwoord met enigiemand te deel nie (tensy aan 'n persoon wat gemagtig is om toegang tot en/of jou rekening te gebruik). Ons moedig u aan om versigtig te wees om inligting in openbare areas van die webwerf soos boodskapborde uit te gee. Die inligting wat jy in publieke areas deel, kan deur enige gebruiker van die webwerf bekyk word. Ongelukkig is die oordrag van inligting via die internet nie heeltemal veilig nie. Alhoewel ons ons bes doen om jou persoonlike inligting te beskerm, kan ons nie die veiligheid waarborg van jou persoonlike inligting wat na ons webwerf oorgedra word nie. Enige oordrag van persoonlike inligting is op eie risiko. Ons is nie verantwoordelik vir die omseiling van enige privaatheidinstellings of sekuriteitsmaatreëls wat op die webwerf vervat is nie. Wysigings aan ons privaatheidsbeleid Dit is ons beleid om enige veranderinge wat ons aan ons privaatheidsbeleid aanbring op hierdie bladsy te plaas. As ons wesenlike veranderinge aanbring in die manier waarop ons die persoonlike inligting van ons gebruikers behandel, sal ons u in kennis stel op die webwerf se tuisblad. Boonop word die datum waarop die privaatheidsbeleid laas hersien is, geïdentifiseer. U is verantwoordelik daarvoor om te verseker dat ons 'n aktiewe en aflewerbare e-posadres vir u het, en dat u ons webwerf en hierdie privaatheidsbeleid van tyd tot tyd besoek om te sien of dit verander. Om vrae te vra of kommentaar te lewer oor hierdie privaatheidsbeleid en ons privaatheidspraktyke, kontak ons ​​by: Laas gewysig: 1 Mei 2019 Aanvaarding van die Gebruiksvoorwaardes Hierdie gebruiksvoorwaardes word aangegaan deur en tussen U en EXTRACT LABS INC. ("Maatskappy," "ons," of "ons"). Die volgende bepalings en voorwaardes (hierdie "Gebruiksbepalings") beheer jou toegang tot en gebruik van www.extractlabs.com, insluitend enige inhoud, funksionaliteit en dienste wat op of deur aangebied word www.extractlabs.com(die "Webwerf"), hetsy as 'n gas of 'n geregistreerde gebruiker. Lees asseblief die Gebruiksvoorwaardes noukeurig deur voordat jy die webwerf begin gebruik. Deur die webwerf te gebruik of deur te klik om die Gebruiksvoorwaardes te aanvaar of in te stem wanneer hierdie opsie aan jou beskikbaar gestel word, aanvaar jy en stem in om gebind te wees en te hou by hierdie Gebruiksvoorwaardes en ons Privaatheidsbeleid, gevind by www.extractlabs.com/PrivacyPolicy, hierin geïnkorporeer deur verwysing. As jy nie wil instem tot hierdie Gebruiksvoorwaardes of die Privaatheidsbeleid, moet jy nie toegang tot die webwerf of gebruik nie. Hierdie webwerf word aangebied en beskikbaar vir gebruikers wat 18 jaar of ouer is. Deur hierdie webwerf te gebruik, verteenwoordig en waarborg jy dat jy 18 jaar oud of ouer is en van wettige ouderdom is om 'n bindende kontrak met die Maatskappy te vorm en aan alle Maatskappy geskiktheidsvereistes te voldoen. As jy nie aan al hierdie vereistes voldoen nie, moet jy nie toegang tot die webwerf kry of gebruik nie. Veranderings aan die gebruiksvoorwaardes Ons kan hierdie Gebruiksvoorwaardes van tyd tot tyd in ons uitsluitlike diskresie hersien en bywerk. Alle veranderinge is onmiddellik van krag wanneer ons dit plaas. Jou voortgesette gebruik van die webwerf na die plasing van hersiene Gebruiksvoorwaardes beteken dat jy die veranderinge aanvaar en daartoe instem. Daar word van jou verwag om hierdie bladsy na te gaan elke keer as jy toegang tot hierdie webwerf verkry sodat jy bewus is van enige veranderinge, aangesien dit op jou bindend is. Toegang tot die webwerf en rekeningsekuriteit Ons behou die reg voor om hierdie webwerf, en enige diens of materiaal wat ons op die webwerf verskaf, in ons uitsluitlike diskresie sonder kennisgewing te onttrek of te wysig. Ons sal nie aanspreeklik wees as om enige rede die hele of enige deel van die webwerf te eniger tyd of vir enige tydperk nie beskikbaar is nie. Van tyd tot tyd kan ons toegang tot sekere dele van die webwerf, of die hele webwerf, beperk tot gebruikers, insluitend geregistreerde gebruikers. Jy is verantwoordelik vir: Tref alle reëlings wat nodig is vir jou om toegang tot die webwerf te hê. Verseker dat alle persone wat toegang tot die webwerf verkry deur jou internetverbinding bewus is van hierdie Gebruiksvoorwaardes en daaraan voldoen. Om toegang tot die webwerf of sommige van die hulpbronne wat dit bied te verkry, kan u gevra word om sekere registrasiebesonderhede of ander inligting te verskaf. Dit is 'n voorwaarde vir u gebruik van die webwerf dat al die inligting wat u op die webwerf verskaf korrek, aktueel en volledig is. U stem in dat alle inligting wat u verskaf om by hierdie webwerf of andersins te registreer, insluitend maar nie beperk nie tot deur die gebruik van enige interaktiewe kenmerke op die webwerf, beheer word deur ons Privaatheidsbeleid, en jy stem in tot alle aksies wat ons neem met betrekking tot jou inligting in ooreenstemming met ons Privaatheidsbeleid. As jy 'n gebruikersnaam, wagwoord of enige ander stukkie inligting as deel van ons sekuriteitsprosedures kies, of daarvan voorsien word, moet jy sulke inligting as vertroulik hanteer, en jy moet dit nie aan enige ander persoon of entiteit bekend maak nie. Jy erken ook dat jou rekening persoonlik vir jou is en stem in om nie aan enige ander persoon toegang tot hierdie webwerf of gedeeltes daarvan te gee deur jou gebruikersnaam, wagwoord of ander sekuriteitsinligting te gebruik nie. Jy stem in om ons onmiddellik in kennis te stel van enige ongemagtigde toegang tot of gebruik van jou gebruikersnaam of wagwoord of enige ander sekuriteitsbreuk. U stem ook in om te verseker dat u u rekening aan die einde van elke sessie verlaat. Jy moet veral versigtig wees wanneer jy toegang tot jou rekening kry vanaf 'n publieke of gedeelde rekenaar sodat ander nie jou wagwoord of ander persoonlike inligting kan sien of opneem nie. Ons het die reg om enige gebruikernaam, wagwoord of ander identifiseerder, hetsy deur u gekies of deur ons verskaf, te eniger tyd in ons uitsluitlike diskresie vir enige of geen rede te deaktiveer, insluitend indien, na ons mening, u enige bepaling oortree het van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Die webwerf en sy volledige inhoud, kenmerke en funksionaliteit (insluitend maar nie beperk nie tot alle inligting, sagteware, teks, uitstallings, beelde, video en oudio, en die ontwerp, keuse en rangskikking daarvan) word besit deur die Maatskappy, sy lisensiehouers, of ander verskaffers van sulke materiaal en word beskerm deur die Verenigde State en internasionale kopiereg, handelsmerk, patent, handelsgeheim en ander wette op intellektuele eiendom of eiendomsregte. Hierdie Gebruiksvoorwaardes laat jou toe om die webwerf slegs vir jou persoonlike, nie-kommersiële gebruik te gebruik. Sonder ons uitdruklike skriftelike toestemming, mag jy nie enige van die materiaal op ons webwerf reproduseer, versprei, verander, skep afgeleide werke van, in die openbaar vertoon, in die openbaar opvoer, herpubliseer, aflaai, berg of oordra nie, behalwe soos volg: Jou rekenaar kan tydelik kopieë van sulke materiaal in RAM stoor as gevolg van jou toegang tot en bekyk van daardie materiaal. Jy mag lêers stoor wat outomaties deur jou webblaaier gekas word vir vertoonverbeteringsdoeleindes. U mag een kopie van 'n redelike aantal bladsye van die webwerf druk of aflaai vir u eie persoonlike, nie-kommersiële gebruik en nie vir verdere reproduksie, publikasie of verspreiding nie. As ons rekenaar-, selfoon- of ander toepassings vir aflaai verskaf, mag jy 'n enkele kopie na jou rekenaar of mobiele toestel aflaai uitsluitlik vir jou eie persoonlike, nie-kommersiële gebruik, mits jy instem om gebonde te wees deur ons eindgebruikerslisensie-ooreenkoms vir sodanige toepassings. As ons sosiale media-kenmerke met sekere inhoud verskaf, kan jy sulke aksies neem wat deur sulke kenmerke geaktiveer word. Verander kopieë van enige materiaal vanaf hierdie webwerf. Gebruik enige illustrasies, foto's, video- of oudiosekwense, of enige grafika apart van die meegaande teks. Verwyder of verander enige kopiereg-, handelsmerk- of ander eiendomsregtekennisgewings van kopieë van materiaal vanaf hierdie webwerf. Jy mag nie toegang tot enige deel van die webwerf of enige dienste of materiaal wat deur die webwerf beskikbaar is vir enige kommersiële doeleindes gebruik nie. As jy druk, kopieer, wysig, aflaai of andersins gebruik of enige ander persoon toegang tot enige deel van die webwerf in stryd met die Gebruiksvoorwaardes gebruik, sal jou reg om die webwerf te gebruik onmiddellik stop en jy moet, na ons keuse , gee terug of vernietig enige kopieë van die materiaal wat jy gemaak het. Geen reg, titel of belang in of op die webwerf of enige inhoud op die webwerf word aan jou oorgedra nie, en alle regte wat nie uitdruklik toegestaan ​​is nie, word deur die Maatskappy voorbehou. Enige gebruik van die webwerf wat nie uitdruklik deur hierdie gebruiksvoorwaardes toegelaat word nie, is 'n oortreding van hierdie gebruiksvoorwaardes en kan kopiereg-, handelsmerk- en ander wette oortree. Ons maatskappy se naam, die terme Extract Labs™, ons maatskappylogo, en alle verwante name, logo's, produk- en diensname, ontwerpe en slagspreuke is handelsmerke van die maatskappy of sy affiliasies of lisensiehouers. Jy mag nie sulke merke gebruik sonder die vooraf skriftelike toestemming van die Maatskappy nie. Alle ander name, logo's, produk- en diensname, ontwerpe en slagspreuke op hierdie webwerf is die handelsmerke van hul onderskeie eienaars. U mag die webwerf slegs vir wettige doeleindes en in ooreenstemming met hierdie gebruiksvoorwaardes gebruik. Jy stem in om nie die webwerf te gebruik nie: Op enige manier wat enige toepaslike federale, staats-, plaaslike of internasionale wetgewing of regulasie oortree (insluitend, sonder beperking, enige wette rakende die uitvoer van data of sagteware na en van die VSA of ander lande). Met die doel om minderjariges op enige manier uit te buit, te benadeel of te probeer uitbuit of benadeel deur hulle bloot te stel aan onvanpaste inhoud, om persoonlik identifiseerbare inligting te vra, of andersins. Om enige materiaal te stuur, bewustelik te ontvang, op te laai, af te laai, te gebruik of te hergebruik wat nie voldoen aan enige inhoudstandaarde soos uiteengesit in hierdie Gebruiksvoorwaardes nie. Om enige advertensie- of promosiemateriaal, insluitend enige "gemorspos", "kettingbrief", "spam" of enige ander soortgelyke versoek, te versend of te bekom. Om die Maatskappy, 'n Maatskappy-werknemer, 'n ander gebruiker of enige ander persoon of entiteit na te doen of te probeer naboots (insluitend, sonder beperking, deur e-posadresse of skermname te gebruik wat met enige van die voorafgaande geassosieer word). Om betrokke te raak by enige ander gedrag wat enigiemand se gebruik of genot van die webwerf beperk of inhibeer, of wat, soos deur ons bepaal, die maatskappy of gebruikers van die webwerf kan benadeel of hulle aan aanspreeklikheid blootstel. Daarbenewens stem u in om nie: Gebruik die webwerf op enige manier wat die webwerf kan deaktiveer, oorlaai, beskadig of benadeel of inmeng met enige ander party se gebruik van die webwerf, insluitend hul vermoë om betrokke te raak by intydse aktiwiteite deur die webwerf. Gebruik enige robot, spinnekop of ander outomatiese toestel, proses of middel om toegang tot die webwerf te verkry vir enige doel, insluitend die monitering of kopiëring van enige van die materiaal op die webwerf. Gebruik enige handmatige proses om enige van die materiaal op die webwerf te monitor of te kopieer of vir enige ander ongemagtigde doel sonder ons vooraf skriftelike toestemming. Gebruik enige toestel, sagteware of roetine wat inmeng met die behoorlike werking van die webwerf. Stel enige virusse, Trojaanse perde, wurms, logiese bomme of ander materiaal bekend wat kwaadwillig of tegnologies skadelik is. Poging om ongemagtigde toegang te verkry tot, inmeng, beskadig of ontwrig enige dele van die webwerf, die bediener waarop die webwerf gestoor word, of enige bediener, rekenaar of databasis wat aan die webwerf gekoppel is. Val die webwerf aan deur 'n ontkenning-van-diens-aanval of 'n verspreide ontkenning-van-diens-aanval. Andersins probeer om in te meng met die behoorlike werking van die webwerf. Die webwerf kan boodskapborde, kletskamers, persoonlike webblaaie of profiele, forums, bulletinborde en ander interaktiewe kenmerke (gesamentlik, "Interaktiewe Dienste") bevat wat gebruikers toelaat om te plaas, indien, publiseer, vertoon of aan ander gebruikers oor te dra. of ander persone (hierna "plaas") inhoud of materiaal (gesamentlik, "Gebruikerbydraes") op of deur die webwerf. Alle Gebruikerbydraes moet voldoen aan die inhoudstandaarde wat in hierdie Gebruiksbepalings uiteengesit word. Enige gebruikerbydrae wat u op die webwerf plaas, sal as nie-vertroulik en nie-eiendoms beskou word. Deur enige Gebruikerbydrae op die webwerf te verskaf, verleen jy ons en ons geaffilieerdes en diensverskaffers, en elkeen van hul en ons onderskeie lisensiehouers, opvolgers, en ken jy die reg toe om te gebruik, reproduseer, wysig, uitvoer, vertoon, versprei en andersins openbaar. aan derde partye enige sodanige materiaal vir enige doel. U verklaar en waarborg dat: Jy besit of beheer alle regte in en tot die Gebruikerbydraes en het die reg om die lisensie wat hierbo verleen is aan ons en ons geaffilieerdes en diensverskaffers, en elkeen van hul en ons onderskeie lisensiehouers, opvolgers en toewysers toe te staan. Al jou Gebruikerbydraes doen en sal voldoen aan hierdie Gebruiksbepalings. Jy verstaan ​​en erken dat jy verantwoordelik is vir enige Gebruikerbydraes wat jy indien of bydra, en jy, nie die Maatskappy nie, het volle verantwoordelikheid vir sodanige inhoud, insluitend die wettigheid, betroubaarheid, akkuraatheid en toepaslikheid daarvan. Ons is nie verantwoordelik of aanspreeklik teenoor enige derde party vir die inhoud of akkuraatheid van enige gebruikerbydraes wat deur u of enige ander gebruiker van die webwerf geplaas is nie. Monitering en Handhawing; Beëindiging Ons het die reg om: Verwyder of weier om enige gebruikerbydraes te plaas vir enige of geen rede na ons uitsluitlike goeddunke. Neem enige aksie met betrekking tot enige Gebruikerbydrae wat ons na ons uitsluitlike diskresie nodig of toepaslik ag, insluitend as ons glo dat sodanige Gebruikerbydrae die Gebruiksvoorwaardes oortree, insluitend die Inhoudstandaarde, enige intellektuele eiendomsreg of ander reg van enige persoon skend. of entiteit, bedreig die persoonlike veiligheid van gebruikers van die webwerf of die publiek, of kan aanspreeklikheid vir die maatskappy skep. Maak jou identiteit of ander inligting oor jou bekend aan enige derde party wat beweer dat materiaal wat deur jou geplaas is, hul regte skend, insluitend hul intellektuele eiendomsregte of hul reg op privaatheid. Neem toepaslike regstappe, insluitend sonder beperking, verwysing na wetstoepassing, vir enige onwettige of ongemagtigde gebruik van die webwerf. Beëindig of skort jou toegang tot die hele of 'n deel van die webwerf op vir enige of geen rede, insluitend sonder beperking, enige oortreding van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Sonder om die voorafgaande te beperk, het ons die reg om ten volle saam te werk met enige wetstoepassingsowerhede of hofbevel wat ons versoek of beveel om die identiteit of ander inligting bekend te maak van enigiemand wat enige materiaal op of deur die webwerf plaas. JY LAAT DIE MAATSKAPPY EN SY AFFILIASIES, LISENSIEVERSKAFFERS EN DIENSVERSKAFERS SKADELIK TE LAAT VAN ENIGE EISE WAT VOORTKOM UIT ENIGE OPTREDE WAT DEUR DIE MAATSKAPPY/ENIGE VAN DIE VOORGAANDE PARTYE GENEEM IS TYDENS, OF WAT AS 'N GEVOLG VAN DIE MAATSKAPPY GENEEM IS. OF WETSTOEPASSINGOWERHEDE. Ons onderneem egter nie om alle materiaal te hersien voordat dit op die webwerf geplaas word nie, en kan nie verseker dat aanstootlike materiaal vinnig verwyder word nadat dit geplaas is nie. Gevolglik aanvaar ons geen aanspreeklikheid vir enige optrede of gebrek aan optrede rakende uitsendings, kommunikasie of inhoud wat deur enige gebruiker of derde party verskaf word nie. Ons het geen aanspreeklikheid of verantwoordelikheid teenoor enigiemand vir prestasie of nie-uitvoering van die aktiwiteite wat in hierdie afdeling beskryf word nie. Hierdie inhoudstandaarde is van toepassing op enige en alle Gebruikerbydraes en gebruik van Interaktiewe Dienste. Gebruikerbydraes moet in hul geheel voldoen aan alle toepaslike federale, staats-, plaaslike en internasionale wette en regulasies. Sonder om die voorafgaande te beperk, moet Gebruikerbydraes nie: Bevat enige materiaal wat lasterlik, onwelvoeglik, onwelvoeglik, beledigend, aanstootlik, teisterend, gewelddadig, haatlik, opruiend of andersins aanstootlik is. Bevorder seksueel eksplisiete of pornografiese materiaal, geweld of diskriminasie op grond van ras, geslag, godsdiens, nasionaliteit, gestremdheid, seksuele oriëntasie of ouderdom. Inbreuk maak op enige patent, handelsmerk, handelsgeheim, kopiereg of ander intellektuele eiendom of ander regte van enige ander persoon. Skend die wetlike regte (insluitend die regte van publisiteit en privaatheid) van ander of bevat enige materiaal wat aanleiding kan gee tot enige siviele of strafregtelike aanspreeklikheid kragtens toepaslike wette of regulasies of wat andersins strydig kan wees met hierdie Gebruiksvoorwaardes en ons Privaatheidsbeleid. Wees geneig om enige persoon te mislei. Bevorder enige onwettige aktiwiteit, of bepleit, bevorder of help enige onwettige handeling. Veroorsaak ergernis, ongerief of onnodige angs of sal waarskynlik enige ander persoon ontstel, in die verleentheid stel, alarm maak of irriteer. Verpersoonlik enige persoon, of stel jou identiteit of verbintenis met enige persoon of organisasie verkeerd voor. Betrek kommersiële aktiwiteite of verkope, soos kompetisies, wedstryde en ander verkoopspromosies, ruilhandel of advertensies. Gee die indruk dat hulle afkomstig is van of deur ons of enige ander persoon of entiteit onderskryf word, indien dit nie die geval is nie. Afhanklikheid van inligting geplaas Die inligting wat op of deur die webwerf aangebied word, word slegs vir algemene inligtingsdoeleindes beskikbaar gestel. Ons waarborg nie die akkuraatheid, volledigheid of bruikbaarheid van hierdie inligting nie. Enige vertroue wat jy op sulke inligting plaas, is streng op jou eie risiko. Ons verwerp alle aanspreeklikheid en verantwoordelikheid wat voortspruit uit enige vertroue wat op sulke materiaal geplaas word deur jou of enige ander besoeker aan die webwerf, of deur enigiemand wat van enige van die inhoud daarvan ingelig kan word. Hierdie webwerf kan inhoud insluit wat deur derde partye verskaf word, insluitend materiaal verskaf deur ander gebruikers, bloggers en derdeparty-lisensiegewers, sindikeerders, samestellers en/of verslagdoeningsdienste. Alle stellings en/of menings wat in hierdie materiaal uitgedruk word, en alle artikels en antwoorde op vrae en ander inhoud, behalwe die inhoud wat deur die maatskappy verskaf word, is uitsluitlik die menings en die verantwoordelikheid van die persoon of entiteit wat daardie materiaal verskaf. Hierdie materiaal weerspieël nie noodwendig die mening van die Maatskappy nie. Ons is nie verantwoordelik, of aanspreeklik teenoor jou of enige derde party, vir die inhoud of akkuraatheid van enige materiaal wat deur enige derde partye verskaf word nie. Veranderinge aan die webwerf Ons kan die inhoud op hierdie webwerf van tyd tot tyd bywerk, maar die inhoud daarvan is nie noodwendig volledig of op datum nie. Enige van die materiaal op die webwerf kan op enige gegewe tydstip verouderd wees, en ons is onder geen verpligting om sulke materiaal op te dateer nie. Inligting oor jou en jou besoeke aan die webwerf Alle inligting wat ons op hierdie webwerf insamel, is onderhewig aan ons Privaatheidsbeleid. Deur die webwerf te gebruik, stem jy in tot alle aksies wat deur ons geneem word met betrekking tot jou inligting in ooreenstemming met die Privaatheidsbeleid. Aanlyn aankope en ander bepalings en voorwaardes Alle aankope deur ons webwerf of ander transaksies vir die verkoop van goedere of dienste wat deur die webwerf gevorm word of voortspruit uit besoeke wat deur u gemaak word, word beheer deur ons Terme van verkoop, wat hiermee by hierdie Gebruiksvoorwaardes opgeneem word. Bykomende bepalings en voorwaardes kan ook van toepassing wees op spesifieke gedeeltes, dienste of kenmerke van die webwerf. Alle sulke bykomende bepalings en voorwaardes word hiermee deur hierdie verwysing in hierdie Gebruiksvoorwaardes opgeneem. Skakel na die webwerf en sosiale media-kenmerke Jy mag na ons tuisblad skakel, mits jy dit doen op 'n manier wat regverdig en wettig is en nie ons reputasie skade berokken of voordeel daaruit trek nie, maar jy mag nie 'n skakel op so 'n manier vestig dat dit enige vorm van assosiasie voorstel nie, goedkeuring, of endossement van ons kant af sonder ons uitdruklike skriftelike toestemming. Hierdie webwerf kan sekere sosiale media-kenmerke verskaf wat jou in staat stel om: Skakel vanaf jou eie of sekere derdeparty-webwerwe na sekere inhoud op hierdie webwerf. Stuur e-posse of ander kommunikasie met sekere inhoud, of skakels na sekere inhoud, op hierdie webwerf. Veroorsaak dat beperkte gedeeltes van inhoud op hierdie webwerf vertoon word of op jou eie of sekere derdeparty-webwerwe vertoon word. Jy mag hierdie kenmerke gebruik uitsluitlik soos dit deur ons verskaf word, en uitsluitlik met betrekking tot die inhoud waarmee hulle vertoon word en andersins in ooreenstemming met enige bykomende bepalings en voorwaardes wat ons verskaf met betrekking tot sulke kenmerke. Onderhewig aan die voorafgaande, moet jy nie: Vestig 'n skakel vanaf enige webwerf wat nie deur jou besit word nie. Veroorsaak dat die webwerf of gedeeltes daarvan vertoon word op, of blykbaar vertoon word deur, enige ander webwerf, byvoorbeeld raamwerk, diepskakeling of inlynskakeling. Skakel na enige deel van die webwerf behalwe die tuisblad. Neem andersins enige aksie met betrekking tot die materiaal op hierdie webwerf wat strydig is met enige ander bepaling van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Enige webwerf waarvandaan jy skakel, of waarop jy sekere inhoud toeganklik maak, moet in alle opsigte voldoen aan die inhoudstandaarde wat in hierdie Gebruiksvoorwaardes uiteengesit word. Jy stem in om met ons saam te werk om enige ongemagtigde raamwerk of skakeling onmiddellik te laat stop. Ons behou die reg voor om skakeltoestemming sonder kennisgewing terug te trek. Ons kan alle of enige sosialemediakenmerke en enige skakels te eniger tyd sonder kennisgewing na ons goeddunke deaktiveer. Skakels vanaf die webwerf As die webwerf skakels bevat na ander werwe en hulpbronne wat deur derde partye verskaf word, word hierdie skakels slegs vir u gerief verskaf. Dit sluit skakels in wat in advertensies vervat is, insluitend banieradvertensies en geborgde skakels. Ons het geen beheer oor die inhoud van daardie werwe of hulpbronne nie, en aanvaar geen verantwoordelikheid daarvoor of vir enige verlies of skade wat mag voortspruit uit jou gebruik daarvan nie. As jy besluit om toegang te verkry tot enige van die derdeparty-webwerwe wat aan hierdie webwerf gekoppel is, doen jy dit geheel en al op jou eie risiko en onderhewig aan die gebruiksbepalings en -voorwaardes vir sulke webwerwe. Die eienaar van die webwerf is gebaseer in die staat Colorado in die Verenigde State. Ons verskaf hierdie webwerf vir gebruik slegs deur persone wat in die Verenigde State geleë is. Ons maak geen aansprake dat die webwerf of enige van die inhoud daarvan toeganklik of toepaslik is buite die Verenigde State nie. Toegang tot die webwerf is dalk nie wettig deur sekere persone of in sekere lande nie. As u toegang tot die webwerf van buite die Verenigde State verkry, doen u dit op u eie inisiatief en is u verantwoordelik vir die nakoming van plaaslike wette. U verstaan ​​dat ons nie kan en waarborg of waarborg dat lêers wat beskikbaar is vir aflaai vanaf die internet of die webwerf vry sal wees van virusse of ander vernietigende kode nie. Jy is verantwoordelik vir die implementering van voldoende prosedures en kontrolepunte om aan jou spesifieke vereistes vir anti-virusbeskerming en akkuraatheid van data-invoer en -uitvoer te voldoen, en om 'n middel buite ons webwerf te handhaaf vir enige rekonstruksie van enige verlore data. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, SAL ONS NIE AANSPREEKLIK WEES VIR ENIGE VERLIES OF SKADE WAT VEROORSAAK WORD DEUR 'N VERSPREIDE DIENSONTEENKING AANVAL, VIRUSSE OF ANDER TEGNOLOGIES SKADELIKE MATERIAAL WAT JOU PROGRAMMA KAN INFEKTE IS, DIT ANDER MAG INFEKEER. EIENDOMME MATERIAAL WEENS JOU GEBRUIK VAN DIE WEBWERF OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF OF AAN JOU AFLAAI VAN ENIGE MATERIAAL WAT DAAROP GEPLAAS IS, OF OP ENIGE WEBWERF WAT DAARAN GEKOOP IS. JOU GEBRUIK VAN DIE WEBWERF, DIE INHOUD daarvan, EN ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF IS OP JOU EIE RISIKO. DIE WEBWERF, SY INHOUD EN ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF WORD VERSKAF OP 'N "SOOS IS" EN "SOOS BESKIKBAAR" BASIS, SONDER ENIGE WAARBORGE VAN ENIGE AARD, HET UITDRUKKELIJK OF IMPLIES. NIE DIE MAATSKAPPY NOCH ENIGE PERSOON WAT AAN DIE MAATSKAPPY GEASSOSIEER IS, MAAK ENIGE WAARBORG OF VERTEENWOORDIGING TEN OPSIGTE VAN DIE VOLLEDIGHEID, SEKURITEIT, BETROUBAARHEID, KWALITEIT, Akkuraatheid OF BESKIKBAARHEID VAN DIE WEBWERF. SONDER BEPERKING VAN DIE VOORGAANDE, VERTEENWOORDIG NIE OF WAARBORG NIE DIE MAATSKAPPY OF ENIGIEMAND AAN DIE MAATSKAPPY DAT DIE WEBWERF, SY INHOUD OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS WAT DEUR DIE WEBWERF VERKRY WORD DEUR DIE WEBWERF VERKRY, ONGELOOFLIK, ONTRUKBAAR, OF HERVRYBAAR SAL WEES. REGSIG, DAT ONS WERF OF DIE BEDINER WAT DIT BESKIKBAAR MAAK, VRY IS VAN VIRUSSE OF ANDER SKADELIKE KOMPONENTE, OF DAT DIE WEBWERF OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS WAT DEUR DIE WEBWERF VERKRY WORD, ANDERS ANDER NET SAL JOU WEER. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, WYS DIE MAATSKAPPY HIERMEE ALLE WAARBORGE VAN ENIGE AARD, HETsy UITDRUKKELIJK OF GEÏMPLISIEERD, STATUTÊR, OF ANDERS, INSLUITEND, MAAR NIE BEPERK TOT ENIGE WAARBORGE VAN VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID. DIE STELLINGE GEMAAK MET BETREKKING TOT DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR DIE VOEDSEL- EN DWELMSADMINISTRASIE GEKEUR NIE. DIE DOELTREFFENDHEID VAN DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR FDA-GOEDGEKEURDE NAVORSING BEVESTIG NIE. DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE BEDOEL OM ENIGE SIEKTE TE DIAGNOSE, BEHANDEL, GENEES OF VOORKOM NIE. ALLE INLIGTING WAT HIER AANGEBIED IS, IS NIE BEDOEL AS 'N PLAASVERVANGER VIR OF ALTERNATIEF VIR INLIGTING VAN GESONDHEIDSORGPRAKTISYNS NIE. RAADPLEEG ASSEBLIEF JOU GESONDHEIDSORGPROFESSIONEL OOR POTENSIËLE INTERAKSIES OF ANDER MOONTLIKE KOMPLIKASIES VOORDAT ENIGE PRODUK GEBRUIK WORD. DIE FEDERALE WET OP VOEDSEL, Dwelms en KOSMETIESE VEREIS HIERDIE KENNISGEWING. DIE VOORGAANDE BEÏNVLOED NIE ENIGE WAARBORGE WAT NIE UITGESLUIT OF BEPERK KAN WORD ONDER DIE TOEPASLIKE WET NIE. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, SAL DIE MAATSKAPPY, SY AFFILIASIES, OF HUL LISENSIEGEVERS, DIENSVERSKAFFERS, WERKNEMERS, AGENTE, BEAMPTES OF DIREKTEURE AANSPREEKLIK WEES VIR ENIGE SKADE VAN ENIGE SOORT, OF ENIGE SOORT, IN VERBAND MET JOU GEBRUIK, OF ONVERMOË OM TE GEBRUIK, DIE WEBWERF, ENIGE WEBWERF WAT DAARAN GEKOOP IS, ENIGE INHOUD OP DIE WEBWERF OF SULKE ANDER WEBWERWE, INSLUITEND ENIGE DIREKTE, INDIREKTE, SPESIALE, INSIDENTEEL, GEVOLGLIKE, NIE GEVOLGLIKE, NIE AAN, PERSOONLIKE BESERING, PYN EN LYDING, EMOSIONELE NOOD, VERLIES AAN INKOMSTE, VERLIES AAN WINS, VERLIES AAN BESIGHEID OF VERWANTE SPAARINGS, GEBRUIKSVERLIES, VERLIES AAN KLANKWILLIEWILDE, VERLIES AAN DATA, EN NA NAKOMING, VAN KONTRAK, OF ANDERS, SELFS AL VOORSIENBAAR. DIE VOORGAANDE BEÏNVLOED NIE ENIGE AANSPREEKLIKHEID WAT NIE UITGESLUIT OF BEPERK KAN WORD ONDER TOEPASLIKE WET NIE. Jy stem in om die Maatskappy, sy geaffilieerdes, lisensiegewers en diensverskaffers, en sy en hul onderskeie beamptes, direkteure, werknemers, kontrakteurs, agente, lisensiehouers, verskaffers, opvolgers en toekennings van en teen enige eise te verdedig, vrywaar en skadeloos te hou. , aanspreeklikhede, skadevergoeding, vonnisse, toekennings, verliese, koste, uitgawes of fooie (insluitend redelike prokureursfooie) wat voortspruit uit of verband hou met jou oortreding van hierdie Gebruiksvoorwaardes of jou gebruik van die webwerf, insluitend, maar nie beperk nie tot , jou Gebruikerbydraes, enige gebruik van die webwerf se inhoud, dienste en produkte anders as wat uitdruklik gemagtig is in hierdie Gebruiksvoorwaardes of jou gebruik van enige inligting verkry vanaf die webwerf. Alle aangeleenthede met betrekking tot die webwerf en hierdie gebruiksvoorwaardes en enige dispuut of eis wat daaruit voortspruit of daarmee verband hou (in elke geval, insluitend nie-kontraktuele dispute of eise), sal beheer word deur en vertolk word in ooreenstemming met die interne wette van die staat van Colorado sonder om uitvoering te gee aan enige keuse of konflik van wetsbepaling of reël (hetsy van die staat Colorado of enige ander jurisdiksie). Enige regsgeding, aksie of prosedure wat voortspruit uit, of verband hou met, hierdie gebruiksvoorwaardes of die webwerf sal uitsluitlik ingestel word in die federale howe van die Verenigde State of die howe van die staat Colorado in elke geval wat in die stad geleë is. van Boulder en County of Boulder alhoewel ons die reg behou om enige regsgeding, aksie of prosedure teen jou te bring vir die oortreding van hierdie Gebruiksbepalings in jou land van verblyf of enige ander relevante land. Jy doen afstand van enige en alle besware teen die uitoefening van jurisdiksie oor jou deur sulke howe en teen plek in sulke howe. Na die uitsluitlike goeddunke van die maatskappy, kan dit van jou vereis om enige dispute wat voortspruit uit die gebruik van hierdie gebruiksbepalings of die webwerf, insluitend dispute wat voortspruit uit of aangaande hul interpretasie, skending, ongeldigheid, nie-prestasie of beëindiging, tot finaal en bindend voor te lê. arbitrasie ingevolge die Reëls van Arbitrasie van die Amerikaanse Arbitrasievereniging wat Colorado-wetgewing toepas. Beperking op tyd om eise in te dien ENIGE OORSAAK VAN HANDELING OF EIS WAT JY MAG HET UIT OF VERBAND MET HIERDIE GEBRUIKSVOORWAARDES OF DIE WEBWERF MOET BEGIN WORD BINNE EEN (1) JAAR NADAT DIE OORSAAK VAN HANDE OPKOM, ANDERS IS SO OORSAAK DAARVAN. Geen afstanddoening deur die Maatskappy van enige bepaling of voorwaarde wat in hierdie Gebruiksvoorwaardes uiteengesit word, sal geag word 'n verdere of voortgesette afstanddoening van sodanige bepaling of voorwaarde of 'n afstanddoening van enige ander bepaling of voorwaarde, en enige versuim van die Maatskappy om 'n reg te laat geld. of bepaling onder hierdie Gebruiksvoorwaardes sal nie 'n afstanddoening van sodanige reg of bepaling uitmaak nie. Indien enige bepaling van hierdie Gebruiksbepalings deur 'n hof of ander tribunaal van bevoegde jurisdiksie om enige rede ongeldig, onwettig of onafdwingbaar beskou word, sal sodanige bepaling uitgeskakel of beperk word tot die minimum mate sodat die oorblywende bepalings van die Bepalings van gebruik sal voortgaan in volle krag en effek. Die Gebruiksvoorwaardes, ons Privaatheidsbeleid, En ons Terme van verkoop vorm die enigste en volledige ooreenkoms tussen jou en EXTRACT LABS INC. rakende die webwerf en vervang alle vorige en gelyktydige begrippe, ooreenkomste, voorstellings en waarborge, beide skriftelik en mondelings, met betrekking tot die webwerf. Laas gewysig: 1 Mei 2019 BEPALINGS EN VOORWAARDES VIR AANLYN VERKOPE HIERDIE DOKUMENT BEVAT BAIE BELANGRIKE INLIGTING MET BETREKKING TOT JOU REGTE EN VERPLIGTINGE, ASOOK VOORWAARDES, BEPERKINGS EN UITSLUITINGS WAT OP JOU VAN TOEPASSING IS. LEES DIT ASSEBLIEF SORGVULDIG. HIERDIE BEPALINGS EN VOORWAARDES VEREIS DIE GEBRUIK VAN ARBITRASIE OM GESKILLE OP TE SLOS, EERS AS JURIEPROEWE OF KLASAKSIE. DEUR 'N BESTELLING VIR PRODUKTE VANAF HIERDIE WEBWERF TE PLAAS, AANVAAR U EN IS U GEBIND DEUR HIERDIE BEPALINGS EN VOORWAARDES. JY VERTEENWOORD EN WAARBORG DAT JY 18 JAAR OUDERDOM IS OF OUER EN WETLIKE OUDERDOM IS OM 'N BINDENDE KONTRAK MET DIE MAATSKAPPY TE VOER EN AAN ALLE MAATSKAPPY GESKIKTHEIDSVEREISTES TE VOLDOEN. JY MAG NIE PRODUKTE VAN HIERDIE WEBWERF BESTEL OF VERKRY NIE INDIEN JY (A) NIE TOT HIERDIE BEPALINGS INstem NIE, (B) NIE DIE OUER IS VAN (i) MINSTENS 18 JAAR OUDERDOM OF (ii) WETLIKE OUDERDOM OM 'N BINDENDE KONTRAK TE VORM NIE. MET EXTRACT LABS INC., OF (C) WORD VERBIED OM TOEGANG TE GAAN OF HIERDIE WEBWERF OF ENIGE VAN HIERDIE WEBWERF SE INHOUD OF GOEDERE TE GEBRUIK OOR DIE TOEPASLIKE WET. DIE STELLINGE GEMAAK MET BETREKKING TOT DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR DIE VOEDSEL- EN DWELMSADMINISTRASIE GEKEUR NIE. DIE DOELTREFFENDHEID VAN DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR FDA-GOEDGEKEURDE NAVORSING BEVESTIG NIE. DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE BEDOEL OM ENIGE SIEKTE TE DIAGNOSE, BEHANDEL, GENEES OF VOORKOM NIE. ALLE INLIGTING WAT HIER AANGEBIED IS, IS NIE BEDOEL AS 'N PLAASVERVANGER VIR OF ALTERNATIEF VIR INLIGTING VAN GESONDHEIDSORGPRAKTISYNS NIE. RAADPLEEG ASSEBLIEF JOU GESONDHEIDSORGPROFESSIONEL OOR POTENSIËLE INTERAKSIES OF ANDER MOONTLIKE KOMPLIKASIES VOORDAT ENIGE PRODUK GEBRUIK WORD. DIE FEDERALE WET OP VOEDSEL, Dwelms en KOSMETIESE VEREIS HIERDIE KENNISGEWING. Hierdie bepalings en voorwaardes vir aanlynverkope (hierdie "Verkoopsbepalings") is van toepassing op die aankoop en verkoop van produkte d.m.v. https://www.extractlabs.com (die webwerf"). Hierdie verkoopsbepalings is onderhewig aan verandering deur Extract Labs INC. (na verwys as "ons," "ons," of "ons" soos die konteks mag vereis) sonder vooraf skriftelike kennisgewing te eniger tyd, in ons uitsluitlike diskresie. Die jongste weergawe van hierdie verkoopsbepalings sal op hierdie webwerf geplaas word, en u moet hierdie verkoopsbepalings hersien voordat u enige produkte wat deur hierdie webwerf beskikbaar is, koop. Jou voortgesette gebruik van hierdie webwerf na 'n geplaasde verandering in hierdie verkoopsbepalings sal jou aanvaarding van en instemming tot sulke veranderinge daarstel. Hierdie verkoopsbepalings is 'n integrale deel van die webwerf Voorwaardes wat algemeen van toepassing is op die gebruik van ons webwerf. U moet ons ook noukeurig hersien Privaatheidsbeleid voordat 'n bestelling vir produkte deur hierdie webwerf geplaas word (sien Afdeling 8). Aanvaarding en kansellasie van bestellings. U stem in dat u bestelling 'n aanbod is om, onder hierdie verkoopsbepalings, alle produkte wat in u bestelling gelys is, te koop. Alle bestellings moet deur ons aanvaar word anders sal ons nie verplig wees om die produkte aan jou te verkoop nie. Ons mag kies om geen bestellings te aanvaar na ons uitsluitlike goeddunke nie. Nadat ons jou bestelling ontvang het, sal ons vir jou 'n bevestigings-e-pos stuur met jou bestellingnommer en besonderhede van die items wat jy bestel het. Aanvaarding van jou bestelling en die vorming van die koopkontrak tussen Extract Labs Inc. en jy sal nie plaasvind tensy en totdat jy jou bestellingbevestiging-e-pos ontvang het nie. Jy het die opsie om jou bestelling te eniger tyd te kanselleer voordat ons jou afleweringsbevestiging-e-pos gestuur het deur ons Kliëntediensafdeling by 303.927.6130 te skakel of ons te e-pos by [e-pos beskerm] Alle pryse wat op hierdie webwerf geplaas word, is onderhewig aan verandering sonder kennisgewing. Die prys wat vir 'n produk gehef word, sal die prys wees wat van krag was op die tydstip waarop die bestelling geplaas word en sal in jou bestellingbevestiging-e-pos uiteengesit word. Prysverhogings sal slegs van toepassing wees op bestellings wat na sulke veranderinge geplaas word. Geposeerde pryse sluit nie belasting of koste vir versending en hantering in nie. Alle sulke belastings en heffings sal by jou goederetotaal gevoeg word en sal in jou inkopiemandjie en in jou bestellingbevestiging-e-pos uiteengesit word. Ons is nie verantwoordelik vir pryse, tipografiese of ander foute in enige aanbod deur ons nie en ons behou die reg voor om enige bestellings wat voortspruit uit sulke foute te kanselleer. Betalingsvoorwaardes is binne ons uitsluitlike diskresie en betaling moet deur ons ontvang word voordat ons 'n bestelling aanvaar. Ons aanvaar VISA, Discover, MasterCard en American Express® vir alle aankope. U verteenwoordig en waarborg dat (i) die kredietkaartinligting wat u aan ons verskaf waar, korrek en volledig is, (ii) u behoorlik gemagtig is om sodanige kredietkaart vir die aankoop te gebruik, (iii) koste wat deur u aangegaan word, nagekom sal word deur jou kredietkaartmaatskappy, en (iv) jy sal koste betaal wat deur jou aangegaan word teen die geposeerde pryse, insluitend alle toepaslike belasting, indien enige. Besendings; Aflewering; Titel en risiko van verlies. Ons sal reël dat die produkte aan u gestuur word. Gaan asseblief die individuele produkbladsy na vir spesifieke afleweringsopsies. U sal alle versendings- en hanteringskoste betaal wat tydens die bestelproses gespesifiseer is. Titel en risiko van verlies gaan aan jou oor wanneer ons die produkte aan die vervoerder oordra. Versending en afleweringsdatums is slegs skattings en kan nie gewaarborg word nie. Ons is nie aanspreeklik vir enige vertragings in versendings nie. As jou besending 'n vertraging ervaar, as afgelewer gemerk word, maar jy het dit nie ontvang nie, of naspoorinligting ophou bywerk, kontak ons ​​asseblief by [e-pos beskerm]. Kliënte met binnelandse bestellings moet binne 7-14 dae vanaf die laaste skandering uitreik en kliënte met internasionale bestellings moet binne 2 maande na die laaste skandering uitreik. Na hierdie tydraamwerk sal ons nie vervoerkwessies kan identifiseer nie en dus nie 'n vervangingspakket kan uitreik nie. Terugsendings, terugbetalings en ontbrekende items Behalwe vir enige produkte wat op die webwerf as nie-terugbetaalbaar aangewys word, sal ons 'n teruggawe van die produkte aanvaar vir 'n terugbetaling van jou aankoopprys, minus die oorspronklike versending- en hanteringskoste, mits sodanige terugsending binne sewe (7) dae na aflewering gedoen word. en mits sulke produkte in hul oorspronklike toestand terugbesorg word. Om produkte terug te stuur, moet jy 303.927.6130 skakel of ons e-pos by [e-pos beskerm] You are responsible for all shipping and handling charges on returned items—you can either purchase your own label or we can provide one to you for an additional fee. You bear the risk of loss during shipment. All returns are subject to a twenty-five percent (25%) restocking fee. Wanneer jou bestelling afgelewer is, maak dit dadelik oop om die inhoud van jou pakkie te verifieer. As jy jou bestelling ontvang en vind dat enige van die items wat jy gekoop het ontbreek, kontak ons ​​asseblief binne 3 dae nadat jou bestelling afgelewer is by 303.927.6130 of e-pos ons by [e-pos beskerm] Past the third day, we will be unable to verify the item was missing from the order and therefore unable to send any replacement items. Terugbetalings word verwerk binne ongeveer sewe (7) werksdae vanaf ons ontvangs van jou handelsware. Jou terugbetaling sal teruggekrediteer word na dieselfde betaalmetode wat gebruik is om die oorspronklike aankoop op die webwerf te doen. ONS BIED GEEN TERUGBETALINGS OP ENIGE PRODUKTE WAT OP HIERDIE WERF AANGEWYS IS AS NIE-TERUGBETAALBAAR NIE. PRODUKTE VERKOOP "SOOS IS" "WAAR IS" "WAAR BESKIKBAAR" ALLE PRODUKTE GEKOOP VAN DIE WEBWERF WORD VERKOOP OP 'N "SOOS IS" "WAAR IS" EN "WAAR BESKIKBAAR" BASIS MET GEEN WAARBORG NIE, UITDRUKKLIK GESKREWE OF geïmpliseer nie. ONS WYS UITDRUKKELIJK DIE GEÏSPLISEERDE WAARBORGE VAN VERHANDELBAARHEID EN GESKIKTHEID VIR 'N SPESIFIEKE DOEL. ONS VERANTWOORDELIKHEID VIR DEFEKTE PRODUKTE IS BEPERK TOT PRODUKVERVANGING OF KOOPPRYSTERUGBETALING, NA ONS OPSIE. NIE ENIGE PRESTASIE OF ANDER GEDRAG, NOCH ENIGE MONDELINGE OF SKRIFTELIKE INLIGTING, VERKLARING, RAAD OF GETUIENIS WAT DEUR ONS OF ENIGE VAN ONS AGENTE, WERKNEMERS OF KLIËNTE VERSKAF, SAL 'N WAARBORG SKEP NIE. DIE MIDDELS VAN KOOPPRYSTERUGBETALING OF PRODUKVERVANGING, NA ONS OPSIE, IS JOU ENIGE EN EKSLUSIEWE RESMIDDELS EN ONS HELE VERPLIGTING EN AANSPREEKLIKHEID VIR ENIGE DEFEKTE PRODUKTE. ONS AANSPREEKLIKHEID SAL ONDER GEEN OMSTANDIGHEDE DIE WERKLIKE BEDRAG DEUR U BETAAL OORSKRYF VIR DIE DEFEKTE PRODUK OF DIENS WAT U DEUR DIE WEBWERF GEKOOP HET NIE. DIREK OF INDIREK. Sommige state laat nie die uitsluiting of beperking van toevallige of gevolglike skade toe nie, daarom is die bostaande beperking of uitsluiting miskien nie op u van toepassing nie. Goedere nie vir herverkoop of uitvoer nie. Jy stem in om te voldoen aan alle toepaslike wette en regulasies van die verskillende state en van die Verenigde State. U verteenwoordig en waarborg dat u produkte vanaf die webwerf koop slegs vir u eie persoonlike of huishoudelike gebruik, en nie vir herverkoop of uitvoer nie. Privaatheid. ons Privaatheidsbeleid, beheer die verwerking van alle persoonlike data wat van jou ingesamel word in verband met jou aankoop van produkte deur die webwerf. Oormag. Ons sal nie aanspreeklik of verantwoordelik teenoor jou wees nie, en ook nie geag word om hierdie Verkoopsbepalings te versuim of te verbreek nie, vir enige mislukking of vertraging in ons prestasie ingevolge hierdie Verkoopsbepalings wanneer en tot die mate wat sodanige versuim of vertraging veroorsaak word deur of tot gevolg het. van dade of omstandighede buite ons redelike beheer, insluitend, sonder beperking, dade van God, vloed, brand, aardbewing, ontploffing, regeringsaksies, oorlog, inval of vyandelikhede (of oorlog verklaar is of nie), terroriste dreigemente of dade, oproer of ander burgerlike onrus, nasionale noodtoestand, revolusie, opstand, epidemie, uitsluitings, stakings of ander arbeidsgeskille (hetsy met betrekking tot ons arbeidsmag of nie), of beperkings of vertragings wat draers raak of onvermoë of vertraging in die verkryging van voorrade van voldoende of geskikte materiaal, materiaal of telekommunikasie-onderbreking of kragonderbreking. Beheersende reg en jurisdiksie. Alle aangeleenthede wat voortspruit uit of verband hou met hierdie bepalings word uitsluitlik beheer deur en vertolk in ooreenstemming met die wette van die staat Colorado sonder om uitvoering te gee aan enige keuse of konflik van wet bepaling of reël (hetsy van die staat Colorado of enige ander jurisdiksie ) wat die toepassing van die wette van enige ander jurisdiksie as dié van die staat Colorado sou veroorsaak. Dispuutbeslegting en bindende arbitrasie. JY EN EXTRACT LABS INC. STEEM IN OM ENIGE REGTE OP TE DOEN OM EISE IN 'N HOF OF VOOR 'N JURIE TE LITIGEER, OF OM AAN 'N KLASAKSIE OF VERTEENWOORDIGENDE AKSIE TE DEEL TEN OPSIGTE VAN 'N EIS. ANDER REGTE WAT JY SOU HET AS JY HOF GAAN GAAN, KAN OOK NIE BESKIKBAAR WEES OF IN ARBITRASIE BEPERK WORD. ENIGE EIS, DISPUUT OF STRIK (HETS IN KONTRAK, OORTREDING OF ANDERS, HETsy VOORAF BESTAANDE, HUIDIGE OF TOEKOMS, EN INSLUITEND STATUTÊRE, VERBRUIKERSBESKERMING, GEMEENEREGTIG, OPSTELLIKE MELDING, ONGELYFLIKE OF ONS GELYKLIK) OP ENIGE MANIER AAN JOU AANKOOP VAN PRODUKTE DEUR DIE WERF, SAL UITSLUITEND EN FINALE OPGESLOTE WORD DEUR BINDENDE ARBITRASIE. Die arbitrasie sal deur die Amerikaanse Arbitrasievereniging (“AAA”) geadministreer word in ooreenstemming met die Verbruikersarbitrasiereëls (die “AAA-reëls”) wat dan van krag is, behalwe soos gewysig deur hierdie Afdeling 11. (Die AAA-reëls is beskikbaar by www. adr.org/arb_med of deur die AAA by 1-800-778-7879 te skakel.) Die Federale Arbitrasiewet sal die interpretasie en afdwinging van hierdie afdeling beheer. Die arbiter sal eksklusiewe gesag hê om enige dispuut met betrekking tot arbitrasie en/of afdwingbaarheid van hierdie arbitrasiebepaling op te los, insluitend enige gewetenloosheidsuitdaging of enige ander betwisting dat die arbitrasiebepaling of die Ooreenkoms nietig, vernietigbaar of andersins ongeldig is. Die arbiter sal by magte wees om enige verligting toe te staan ​​wat kragtens wet of in billikheid in die hof beskikbaar sou wees. Enige toekenning van die arbiter(s) sal finaal en bindend op elkeen van die partye wees en kan as 'n vonnis in enige hof van bevoegde jurisdiksie ingedien word. Ons sal verantwoordelik wees vir die betaling van enige individuele verbruiker se arbitrasie/arbiter fooie. Jy kan kies om jou eis in die hof vir klein eise te voer eerder as arbitrasie as jy ons skriftelike kennis gee van jou voorneme om dit binne sestig (60) dae na jou aankoop te doen. Die arbitrasie- of hofverrigtinge vir klein eise sal uitsluitlik tot jou individuele dispuut of kontroversie beperk word. Jy stem in tot 'n arbitrasie op 'n individuele basis. In enige dispuut, NIE JY NIE EXTRACT LABS INC. SAL GEREGTIG WEES OM AAN TE SLUIT OF EISE DEUR OF TEEN ANDER KLIËNTE IN DIE HOF OF IN ARBITRASIE AAN TE SLUIT OF TE KONSOLIDEER AAN ENIGE EIS AS 'N KLASVERTEENWOORDIGER, KLASLID OF IN 'N PRIVAAT PROKUREURGENAAL TE NEEM. Die arbitraal tribunaal mag nie meer as een persoon se eise konsolideer nie, en mag nie andersins voorsit oor enige vorm van 'n verteenwoordiger of klasverrigtinge nie. Die arbitrasietribunaal het geen bevoegdheid om die afdwingbaarheid van hierdie klas-arbitrasie-kwytskelding te oorweeg nie en enige betwisting teen die klas-arbitrasie-kwytskelding mag slegs in 'n hof met bevoegde jurisdiksie geopper word. Indien enige bepaling van hierdie arbitrasieooreenkoms onafdwingbaar bevind word, sal die onafdwingbare bepaling afgesny word en die oorblywende arbitrasiebepalings sal afgedwing word. Opdrag. Jy sal nie enige van jou regte toeken of enige van jou verpligtinge onder hierdie Verkoopsbepalings delegeer sonder ons vooraf skriftelike toestemming nie. Enige beweerde opdrag of delegering in stryd met hierdie Artikel 12 is nietig. Geen opdrag of delegering onthef jou van enige van jou verpligtinge ingevolge hierdie Verkoopsbepalings nie. Geen kwytskelding nie. Die versuim deur ons om enige reg of bepaling van hierdie Verkoopsbepalings af te dwing, sal nie 'n afstanddoening van toekomstige afdwinging van daardie reg of bepaling uitmaak nie. Die afstanddoening van enige reg of bepaling sal slegs effektief wees indien dit skriftelik is en onderteken is deur 'n behoorlik gemagtigde verteenwoordiger van Extract Labs Inc. Geen derdeparty-begunstigdes nie. Hierdie verkoopsbepalings het nie en is nie bedoel om enige regte of remedies aan enige ander persoon as jou toe te ken nie. Aan jou. Ons kan enige kennisgewing aan jou verskaf kragtens hierdie Verkoopsbepalings deur: (i) 'n boodskap te stuur na die e-posadres wat jy verskaf of (ii) deur na die webwerf te plaas. Kennisgewings wat per e-pos gestuur word, sal effektief wees wanneer ons die e-pos stuur en kennisgewings wat ons verskaf deur te plaas, sal effektief wees wanneer ons dit plaas. Dit is jou verantwoordelikheid om jou e-posadres op datum te hou. Vir ons. Om ons kennis te gee kragtens hierdie verkoopsbepalings, moet u ons soos volg kontak: (i) per e-pos aan [e-pos beskerm]; of (ii) deur persoonlike aflewering, oornagkoerier of geregistreerde of gesertifiseerde pos aan: Extract Labs Inc. 1399 Horizon Ave Lafayette CO 80026. Ons kan die e-posadres of adres vir kennisgewings aan ons opdateer deur 'n kennisgewing op die webwerf te plaas. Kennisgewings verskaf deur persoonlike aflewering sal onmiddellik van krag wees. Kennisgewings wat deur transmissie-pos of oornagkoerier verskaf word, sal effektief wees een werksdag nadat dit gestuur is. Kennisgewings wat per geregistreerde of gesertifiseerde pos verskaf word, sal effektief wees drie werksdae nadat dit gestuur is. Skeiding. Indien enige bepaling van hierdie Verkoopsbepalings ongeldig, onwettig, nietig of onafdwingbaar is, sal daardie bepaling as geskei van hierdie Verkoopsbepalings geag word en sal dit nie die geldigheid of afdwingbaarheid van die oorblywende bepalings van hierdie Verkoopsbepalings beïnvloed nie. Die hele ooreenkoms. Hierdie verkoopsbepalings, ons webwerf-gebruiksvoorwaardes en ons privaatheidsbeleid sal as die finale en geïntegreerde ooreenkoms tussen jou en ons oor die aangeleenthede vervat in hierdie verkoopsbepalings beskou word. Datum laas gewysig: 1 Mei 2019 GROOTHANDEL BEPALINGS EN VERKOOPSVOORWAARDES (VIR EXTRACT LABS INC. PRODUKHERVERKOPERS) Hierdie groothandel bepalings en voorwaardes van verkoop (“Groothandelbepalings”) beheer die verkoop deur Extract Labs Inc., 'n Colorado maatskappy met beperkte aanspreeklikheid ("Extract Labs”) van Extract Labs' produkte deur die www.extractlabs.com webwerf en/of per e-posbestelling, aan kopers vir herverkoop. DEUR 'N BESTELLING TE PLAAS MET EXTRACT LABS VIR DIE GROOTHANDELAAKOOP VAN PRODUKTE DEUR DIE www.extractlabs.com WEBWERF OF PER E-POS BESTELLING VERTEENWOORD EN WAARBORG U DAT U 18 JAAR OUDER IS OF OUER EN WETLIKE OUDERDOM IS OM 'N BINDENDE KONTRAK MET TE VORM. EXTRACT LABS EN ONTMOET ALMAL EXTRACT LABS' GROOTHANDEL KOPER GESKIKTHEIDSVEREISTES. DIE STELLINGE GEMAAK TEN OPSIGTE EXTRACT LABS' PRODUKTE IS NIE DEUR DIE VOEDSEL- EN DWELMSADMINISTRASIE GEEVALUEER NIE. DIE DOELTREFFENDHEID VAN EXTRACT LABS' PRODUKTE IS NIE DEUR FDA-GOEDGEKEURDE NAVORSING BEVESTIG NIE. EXTRACT LABS' PRODUKTE IS NIE BEDOEL OM ENIGE SIEKTE TE DIAGNOSE, BEHANDEL, GENEES OF VOORKOM NIE. ALLE INLIGTING WAT HIER AANGEBIED IS, IS NIE BEDOEL AS 'N PLAASVERVANGER VIR OF ALTERNATIEF VIR INLIGTING VAN GESONDHEIDSORGPRAKTISYNS NIE. RAADPLEEG ASSEBLIEF JOU GESONDHEIDSORGPROFESSIONEL OOR POTENSIËLE INTERAKSIES OF ANDER MOONTLIKE KOMPLIKASIES VOORDAT ENIGE PRODUK GEBRUIK WORD. DIE FEDERALE WET OP VOEDSEL, Dwelms en KOSMETIESE VEREIS HIERDIE KENNISGEWING. EXTRACT LABS' UITTREKSELS SAL HOËR VLAKKE VAN THC BEVAT. HIERDIE VERFYNDE OLIES IS BEDOEL VIR VERDERE VERFYNING/FORMULERING DEUR U, DIE GROOTHANDELKOPER OM DIE THC-INHOUD TOT 'N WETLIKE PRODUKLIMIET (<.3%) TE VERLAAG. EXTRACT LABS' VOLSPEKTRUMPRODUKTE SAL DIE TOELAATBARE LIMIET VAN .3% THC OF MINDER BEVAT. ALMAL EXTRACT LABS' SSK-PRODUKTE SAL SAAM MET 'N SERTIFIKAAT VAN ONTLEDING GESTUUR WORD, TENSY ANDERS GESpesifiseer word. U VERTEENWOORD EN WAARBORG DAT U ALLE WETTE, STUTTE, REGULASIES, GEregtelike OF REGERINGSBEPERKINGS, KODES EN ORDONNANSIES VERSTAAN EN AAN SAL NAKOM, HETsy PLAASLIK, STAATS- OF NASIONAAL, EXTRACT LABS' UITTREKSELS EN/OF VOLLE SPEKTRUM PRODUKTE EN STEEM IN OM TE VERDEDIG, VRYWAARDIG EN TE HOU EXTRACT LABS SKADELOOS VIR ENIGE EN ALLE EISE, EISE, KOSTE EN AANSPREEKLIKhede WAT VOORTKOM UIT JOU VERSUIM OM AAN ALLE FEDERALE, STAAT- EN PLAASLIKE WETTE, REËLS EN REGULASIES VAN TOEPASSING IS OP JOU HERVERKOOP VAN EXTRACT LABS' UITTREKSELS EN/OF VOLLE SPEKTRUM PRODUKTE (INSLUITEND DIE BETALING VAN REDELIKE PROKUREURSFOOIE, DESKUNDIGE GETUIE FOOIE, KOSTE EN UITGAWES). Beheerbepalings. Hierdie Groothandelbepalings is van toepassing op alle verkope van Extract Labs' produkte wat aan kopers aangebied word vir herverkoop (elk, 'n "koper"), ongeag of dit deur die www.extractlabs.com webwerf en/of per e-posbestelling, en vorm die volledige en finale ooreenkoms tussen jou en Extract Labs met betrekking tot jou aankoop van Extract Labs produkte vir herverkoop. Extract Labs' aanvaarding van enige bestelling wat jy plaas, is uitdruklik onderhewig aan jou instemming tot en aanvaarding van hierdie Groothandelbepalings. Geen bykomende of ander bepalings of voorwaardes, insluitend enige sodanige vervat in enige e-pos, aankoopbestelling, aankooperkenning, faktuur of ander vorm of korrespondensie sal van enige krag of effek wees nie, en Extract Labs maak hiermee beswaar teen sodanige bykomende of ander bepalings of voorwaardes. Aanvaarding en kansellasie van bestellings. Jy stem in dat jou bestelling 'n aanbod is om, onder hierdie Groothandelbepalings, alle produkte wat in jou bestelling gelys is, te koop. Alle bestellings moet aanvaar word deur Extract Labs, in sy uitsluitlike diskresie, andersins, Extract Labs sal nie verplig wees om die bestelde produkte aan jou te verkoop nie. By ontvangs van jou bestelling sal ons vir jou 'n bevestigings-e-pos stuur met jou bestellingnommer en besonderhede van die produkte wat jy bestel het. Aanvaarding van jou bestelling en die vorming van die koopkontrak tussen Extract Labs en jy sal nie plaasvind tensy en totdat jy jou bestellingbevestiging-e-pos ontvang het nie. Jy het die opsie om jou bestelling te eniger tyd te kanselleer voordat ons jou bestellingbevestiging-e-pos gestuur het deur die Extract Labs Kliëntediensafdeling by 303.927.6130. Alle pryse geplaas op die Extract Labs webwerf is onderhewig aan verandering sonder kennisgewing. Die prys wat vir 'n produk gehef word, sal die prys wees wat van krag was op die tydstip waarop die bestelling geplaas word en sal in jou bestellingbevestiging-e-pos uiteengesit word. Prysveranderinge (Extract Labs' pryse styg nie gereeld nie en sal soms daal) sal slegs van toepassing wees op bestellings wat geplaas word na die effektiewe datum van sodanige veranderinge. In elk geval, Extract Labs is nie verantwoordelik vir pryse, tipografiese of ander foute in ons webwerfpryse en/of bevestigings-e-pos nie; Extract Labs behou die reg voor om enige bestellings wat voortspruit uit sulke foute te kanselleer. Betaling is betaalbaar op die tydstip waarop jy jou bestelling plaas Extract Labs Produkte. Betalingsvoorwaardes kan gereël word volgens die uitsluitlike goeddunke van Extract Labs (Kontak asseblief Extract Labs by 303-927-6130 vir inligting oor netto terme). Extract Labs kan geskeduleerde verskepings te eniger tyd weerhou of kanselleer wat enige gedeelte van jou betaling of rekening met Extract Labs is agterstallig. Extract Labs aanvaar VISA, Discover, MasterCard en American Express® vir alle aankope. U verteenwoordig en waarborg dat (i) die kredietkaartinligting wat u aan ons verskaf waar, korrek en volledig is; (ii) jy behoorlik gemagtig is om sodanige kredietkaart vir die aankoop te gebruik; (iii) koste wat deur jou aangegaan word, sal deur jou kredietkaartmaatskappy gehonoreer word; en (iv) jy sal koste betaal wat deur jou aangegaan word teen die gelyste pryse, insluitend alle toepaslike belasting, indien enige. (Tans, Extract Labs aanvaar ook kassiertjeks, poswissels en, ACH of bankoorplasing met bewyse, aanvaarbaar vir Extract Labs, van rekening en betalingsmagtiging). Enige belasting, fooi of heffing van enige aard hoegenaamd wat deur enige regeringsowerheid opgelê of gemeet word deur die transaksie tussen Extract Labs en jy, uitgesluit besigheidsinkomste of franchisebelasting wat op gehef word Extract Labs, sal deur jou betaal word bykomend tot die pryse wat gekwoteer of gefaktureer is. Maar Extract Labs sal nie belasting toepas wanneer dit van 'n geldige en huidige vrystellingsertifikaat voorsien word nie. Besendings; Aflewering; Titel en risiko van verlies. Op jou keuse en versoek, Extract Labs sal reël vir die versending van gekoopte produkte, maar alle versending en hanteringskoste is die verantwoordelikheid van en vir jou rekening. Extract Labs is nie aanspreeklik vir enige vertragings in verskepings nie, ongeag die oorsaak of omstandighede. Titel en risiko van verlies aan die gekoopte produkte gaan aan jou oor Extract Labs' oordrag van die gekoopte produkte aan die vervoerder. Versending en afleweringsdatums is slegs skattings en kan nie gewaarborg word nie. Weereens, Extract Labs is nie aanspreeklik vir enige vertragings in verskepings nie, ongeag die oorsaak of omstandighede. Versekering teen sulke gebeurlikhede of verliese is beskikbaar vir aankoop, maar die koste van sodanige versekering is die kliënt se verantwoordelikheid en vir die kliënt se rekening. Eise vir tekorte of ander foute in aflewering moet onmiddellik na ontvangs van 'n besending gemaak word. Terugsendings en terugbetalings. Extract Labs sal geen terugbetalings maak op aankope van Extract Labs produkte of ekstraksies. Uitruilings kan onder sekere beperkte omstandighede toegelaat word en met die voorafgoedkeuring van Extract Labs (soos in die geval van die versending van 'n defekte produk of verkeerde produk wat gestuur is) skakel asseblief 303-927-6130 vir inligting. Inspekteer elke besending onmiddellik na ontvangs. Indien u tydens inspeksie enige probleme met die versending waarneem, soos stukkende, beskadigde, lekkende produkverpakking of verkeerde hoeveelhede bestelde produkte of uittreksels, MOENIE MET DIE VERSENDING OF DIE INHOUD EN KONTAK daarvan peuter nie EXTRACT LABS ONMIDDELLIK BY 303-927-6130 OM ENIGE KWESSIES TE RAAI. Extract Labs sal nie enige produkte of ekstraksies waarmee gepeuter is vir terugstuur aanvaar nie. Veranderinge. Extract Labs mag, sonder kennisgewing of ander verpligting teenoor jou, te eniger tyd sulke veranderinge in sy produkte en/of onttrekkings maak as Extract Labs toepaslik ag. Extract Labs kan ook die aanbieding van enige produk te eniger tyd staak, op sodanige kennisgewing as Extract Labs gepas ag, maar andersins sonder verpligting teenoor jou. Produkte verkoop "soos dit is", "waar is", "waar beskikbaar;" Beperking van Remedie. ALLE PRODUKTE GEKOOP VAN DIE WEBWERF OF PER E-POS BESTELLING WORD VERKOOP OP 'N "SOOS IS", "WAAR IS" EN "WAAR BESKIKBAAR" BASIS MET GEEN WAARBORG NIE, UITDRUKKLIK GESKREWE OF GEÏMPLISEERDE. EXTRACT LABS WYS UITDRUKLIK DIE geïmpliseerde waarborge van verkoopbaarheid en geskiktheid vir 'n bepaalde doel. EXTRACT LABS' VERANTWOORDELIKHEID VIR DEFEKTE PRODUKTE IS BEPERK TOT PRODUKVERVANGING, KOOPPRYSTERUGBETALING OF PRODUKRUILING, NA DIE OPSIE VAN EXTRACT LABS. NIE ENIGE PRESTASIE OF ANDER GEDRAG, NOCH ENIGE MONDELINGE OF SKRIFTELIKE INLIGTING, VERKLARING, RAAD OF GETUIENIS WAT DEUR ONS OF ENIGE VAN ONS AGENTE, WERKNEMERS OF KLIËNTE VERSKAF, SAL 'N WAARBORG SKEP NIE. DIE MIDDELS VAN PRODUKVERVANGING, KOOPPRYSTERUGBETALING OF PRODUKRUILING, NA DIE OPSIE VAN EXTRACT LABS, IS JOU ENIGE EN EKSKLUSIEWE MIDDELS EN EXTRACT LABS' HELE VERPLIGTING EN AANSPREEKLIKHEID VIR ENIGE DEFEKTE PRODUKTE. Gevolgskade en ander aanspreeklikheid. EXTRACT LABS SAL NIE AANSPREEKLIK WEES VIR ENIGE GEVOLLIKE, TOEVALLE SPESIALE OF VOORWAARDLIKE SKADE WAT OOKAL NIE, HETsy UIT KONTRAKBREEDING, WAARBORG, DRAAD (INSLUITEND NALATIGHEID EN STRENG AANSPREEKLIKHEID) OF INDIEN ANDER WETGEWINGSTEORIEë, EXTRACT LABS, OF ENIGE ONDERNEMINGS, HANDELINGE OF VERLAATINGS WAT DAARVAN VERWANT. SONDER BEPERKING VAN DIE ALGEMEENHEID VAN DIE VOORGAANDE, EXTRACT LABS SAL GEEN AANSPREEKLIKHEID HE VIR BOETES, SPESIALE OF STRAF SKADEGOED, SKADE VIR VERLORE WINSTE OF INKOMSTE, VERLIES AAN GEBRUIK VAN MATERIALE, KOSTE VAN PLAASVERVANGSGOEDERE, OF VIR ENIGE ANDER TIPES EKONOMIESE VERLIES. Voldoening aan die wet.Jy sal verseker dat alle produkte wat deur jou gekoop word van Extract Labs word verkoop in ooreenstemming met alle wette, statute, regulasies, geregtelike of regeringsbeperkings, kodes en ordonnansies, hetsy plaaslik, staats- of nasionaal. U moet onmiddellik voorsiening maak vir Extract Labs 'n afskrif van alle kommunikasie wat ontvang is van of gestuur word aan enige regulerende liggaam wat betrekking het op die produkte wat deur u gekoop is van Extract Labs. Jy sal verantwoordelik wees vir, en sal verdedig, vrywaar en hou Extract Labs en sy affiliasies skadeloos van en teen, enige eise, eise, regsgedinge, aanspreeklikhede en skadevergoeding (insluitend redelike prokureursfooie, deskundige getuiefooie, koste en uitgawes) vir produkte wat deur Maatskappy gekoop en herverkoop is in stryd met jou verpligtinge hiervolgens. Aan jou Ons kan enige kennisgewing aan jou verskaf onder hierdie Groothandelbepalings deur: (i) 'n boodskap te stuur na die e-posadres wat jy verskaf; of (ii) deur na die webwerf te plaas. Kennisgewings wat per e-pos gestuur word, sal effektief wees wanneer Extract Labs stuur die e-pos en kennisgewings Extract Labs verskaf deur plasing sal effektief wees by plasing. Dit is jou verantwoordelikheid om jou e-posadres op datum te hou. om Extract Labs Om ons kennis te gee kragtens hierdie Groothandelbepalings, moet jy ons soos volg kontak: (i) per e-pos aan [e-pos beskerm]; of (ii) deur persoonlike aflewering, oornagkoerier of geregistreerde of gesertifiseerde pos aan: Extract Labs Inc. 3620 Walnut St., Boulder, CO 80301. Ons kan die e-posadres of adres vir kennisgewings aan ons opdateer deur 'n kennisgewing op die webwerf te plaas. Kennisgewings verskaf deur persoonlike aflewering sal onmiddellik van krag wees. Kennisgewings wat deur transmissie-pos of oornagkoerier verskaf word, sal effektief wees een werksdag nadat dit gestuur is. Kennisgewings wat per geregistreerde of gesertifiseerde pos verskaf word, sal effektief wees drie werksdae nadat dit gestuur is. Skeiding. Indien enige bepaling van hierdie Groothandelbepalings om enige rede onafdwingbaar gehou word, sal sodanige bepaling geag word geskrap en vervang te word deur 'n afdwingbare bepaling wat, sover moontlik, dieselfde ekonomiese en ander voordele vir die partye behaal as wat die afgesnyde bepaling bedoel was om bereik, en die oorblywende bepalings van hierdie Groothandelbepalings sal ten volle van krag en effek voortduur. Geen kwytskelding nie. Die versuim deur ons om enige reg of bepaling van hierdie Verkoopsbepalings af te dwing, sal nie 'n afstanddoening van toekomstige afdwinging van daardie reg of bepaling uitmaak nie. Die afstanddoening van enige reg of bepaling sal slegs effektief wees indien dit skriftelik is en onderteken is deur 'n behoorlik gemagtigde verteenwoordiger van Extract Labs Inc. Opdrag. Jy sal nie enige van jou regte toeken of enige van jou verpligtinge onder hierdie Verkoopsbepalings delegeer sonder ons vooraf skriftelike toestemming nie. Enige beweerde opdrag of delegering in stryd met hierdie Artikel 12 is nietig. Geen opdrag of delegering onthef jou van enige van jou verpligtinge ingevolge hierdie Verkoopsbepalings nie. Beheersende reg en jurisdiksie. Alle aangeleenthede wat voortspruit uit of verband hou met hierdie bepalings word uitsluitlik beheer deur en vertolk in ooreenstemming met die wette van die staat Colorado sonder om uitvoering te gee aan enige keuse of konflik van wet bepaling of reël (hetsy van die staat Colorado of enige ander jurisdiksie ) wat die toepassing van die wette van enige ander jurisdiksie as dié van die staat Colorado sou veroorsaak. Jy en Extract Labs onderwerp u hiermee onherroeplik aan die jurisdiksie van enige Colorado-staat of federale hof van die Verenigde State wat in Boulder, Colorado, sit. Die hele ooreenkoms. Hierdie verkoopsbepalings, ons webwerf-gebruiksvoorwaardes en ons privaatheidsbeleid sal as die finale en geïntegreerde ooreenkoms tussen jou en ons oor die aangeleenthede vervat in hierdie verkoopsbepalings beskou word. Effektief: Mei 1, 2019 Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/terme-en-voorwaardes/

cc40

af

What is CBT | CBT Meaning | Cannabicitran C21H30O4 Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu CBC + CBD Sous Haal | CBD vir troeteldiere CBG + CBD tinktuur CBDA + CBGA tinktuur CBN + CBD tinktuur CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Wat is CBT (Cannabicitran)? Hemp researchers are slowly peeling back cannabis’s layers to discover the unique potential of individual minor cannabinoids. But cannabicitran, CBT, may be one of the most mysterious. so what is CBT? CBT doesn’t always show up in cannabis or appears at extremely low levels. Currently, there is very little research about the benefits or purpose of CBT. So you may be wondering, if we don’t know what CBT does or if it’s effective, why use it at all? Wat is CBT Cannabinoïde? Voordat ons ingaan op hoekom CBT belangrik is, hier is 'n bietjie geskiedenis. CBT is die eerste keer geïsoleer in die laat-60's, vroeë-70's en is baie meer algemeen in hennep as dagga. Volgens 'n artikel in Cannabis tegnologie, het wetenskaplikes nege effens verskillende tipes CBT geïdentifiseer, wat vermoedelik uit CBDa gesintetiseer word. Elkeen van die nege CBT's het effens verskillende molekulêre strukture. Ongelukkig bestaan ​​daar beperkte CBT-hennep-navorsing. Eerstens is dit baie ongewoon, so selfs kundige cannabiskenners is nie bewus van die verwaarloosde cannabinoïde nie. Tweedens bly cannabiswetenskap agter kommersiële gebruik tot federale wettiging. Die grys area lei tot regulatoriese hindernisse vir die bestudering van cannabis en skep vrees vir regsprobleme onder navorsers. Daar is slegs 'n paar studies beskikbaar wat oppervlak-vlak insig in CBT gee. Ten spyte daarvan dat ons nie veel van die fisiologiese voordele daarvan weet nie, is CBT 'n ongelooflike waardevolle bestanddeel in CBD-produkte. Almal Extract Labs CBD vapes word gemaak van 100 persent cannabisbestanddele en kristalliseer nie - alles te danke aan CBT! Dit is ongewoon. Verbruikers moet gewoonlik kies tussen kategorieë cannabinoïde-karretjies op die mark. Natuurlike tenks kristalliseer tipies, en nie-kristalliserende karre bevat nie-cannabis-verdunningsmiddels soos MCT-olie of ander stowwe. Ons laboratoriumspan het geleer hoe om dit te isoleer en te gebruik deur interne eksperimentering. Behalwe om natuurlik kristallisasie te voorkom, toon die bietjie navorsing wat beskikbaar is dat CBT ander voordele kan inhou. In 'n 2007-studie oor THC se verslawende eienskappe, het navorsers ontdek dat CBT soortgelyk aan CBD optree in sy vermoë om die psigo-effekte van THC te demp, volgens 'n cannabis-historiese webwerf Werkswinkel58. Op hierdie stadium is dit nie nuttig om CBT met CBD te vergelyk nie. Ons weet nog nie genoeg van CBT nie. Maar hier is 'n kort uiteensetting van CBT CBD ooreenkomste en verskille. CBD en CBT is nie-psigoaktief CBD en CBT kan albei die psigo-effekte van THC verswak CBT kan verhoed dat CBD vape olie kristalliseer Extract Labs CBD Vapes gemaak met CBT Die CBT in ons tenks keer dat die formule kristalliseer, wat nie tipies is in natuurlike dampe wat net vir cannabis is nie. Al ons karretjies is vry van verdunningsmiddels—danksy CBT! Mars Candy A8 Uittreksel tenk $39.00 - of teken in en stoor 15% Die toekoms van klein kannabinoïede Baie van die huidige wetenskaplike en verbruikersaandag is gerig op CBD en THC, aangesien dit so volop in cannabis is, maar namate ons kennis van hoe hierdie verbindings met ons liggaam in wisselwerking uitbrei, sal die fokus na die ander 120 minderjarige cannabinoïede waarvan ons baie weet, fokus. . Extract Labs is op die voorpunt van die onttrekking en verwerking van klein kannabinoïede. Ons is baie opgewonde om te sien watter studies sal openbaar oor die vermoëns van die cannabisplant om mense se lewens te beïnvloed en om verbruikers skoon, eerlike en bekostigbare produkte te kan voorsien sodat almal kan sien wat hulle vir hulle kan doen! volgendeWat dit verg om 'n suksesvolle CBD-onderneming te bedryfvolgende HUB | Craig Henderson Extract Labs Uitvoerende hoof Craig Henderson is een van die land se voorste kundiges in die ontginning van cannabis CO2. Nadat Henderson in die Amerikaanse weermag gedien het, het Henderson sy meestersgraad in meganiese ingenieurswese van die Universiteit van Louisville ontvang voordat hy 'n verkoopsingenieur by een van die land se voorste ontginningstegnologiemaatskappye geword het. Henderson het 'n geleentheid aangevoel en het in 2016 CBD in sy motorhuis begin onttrek, wat hom aan die voorpunt van die hennepbeweging geplaas het. Hy is te sien in Rollende klip, militêre Times, Die Vandagskou, High Times, die Inc 5000 lys van maatskappye wat die vinnigste groei, en nog vele meer. Maak kontak met Craig Om elke aspek van die vervaardigingsproses van aanleg tot produk te besit en te bedryf, onderskei ons van ander CBD-maatskappye. Ons is nie net 'n handelsmerk nie, ons is ook 'n volskaalse verwerker van hennepprodukte wat wêreldwyd vanaf Lafayette Colorado, VSA, gestuur word. Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur – volle spektrum Daaglikse ondersteuning CBD Softgels – volle spektrum Organiese haal tinktuur | CBD vir troeteldiere Delta 8 THC Gummies Kognitiewe Ondersteuning CBG Gummies | Breë spektrum Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% af jou hele bestelling! Core CBD Starter Pack Noodsaaklike Cannabinoïde Starter Pack Immuunondersteuning CBGa CBDa tinktuur Mars Candy HHC Extract Tank dagga CBC CBD cbd en bekendes cbd en sport cbd konsentreer cbd drankies cbd vir pyn cbd vir troeteldiere CBD-gidse cbd isoleer CBD olie cbd toets cbd tinktuur cbd aktuele CBG endocannabinoïde System kos en drankies Geskenk gids onderhoude terpene THC-vry Wat is CBT? Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/cbd-gidse/wat-is-cbt/

cc40

af

Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur Soek produkte … Soek Aanvaarding van die Gebruiksvoorwaardes Hierdie gebruiksvoorwaardes word aangegaan deur en tussen U en EXTRACT LABS Inc. ("Maatskappy", "ons" of "ons"). Die volgende bepalings en voorwaardes (hierdie "Gebruiksbepalings") beheer jou toegang tot en gebruik van www.extractlabs.com, insluitend enige inhoud, funksionaliteit en dienste wat op of deur aangebied word www.extractlabs.com(die "Webwerf"), hetsy as 'n gas of 'n geregistreerde gebruiker. Lees asseblief die Gebruiksvoorwaardes noukeurig deur voordat jy die webwerf begin gebruik. Deur die webwerf te gebruik of deur te klik om die Gebruiksvoorwaardes te aanvaar of in te stem wanneer hierdie opsie aan jou beskikbaar gestel word, aanvaar jy en stem in om gebind te wees en te hou by hierdie Gebruiksvoorwaardes en ons Privaatheidsbeleid, gevind by www.extractlabs.com/PrivacyPolicy, hierin geïnkorporeer deur verwysing. As jy nie wil instem tot hierdie Gebruiksvoorwaardes of die Privaatheidsbeleid, moet jy nie toegang tot die webwerf of gebruik nie. Hierdie webwerf word aangebied en beskikbaar vir gebruikers wat 18 jaar of ouer is. Deur hierdie webwerf te gebruik, verteenwoordig en waarborg jy dat jy 18 jaar oud of ouer is en van wettige ouderdom is om 'n bindende kontrak met die Maatskappy te vorm en aan alle Maatskappy geskiktheidsvereistes te voldoen. As jy nie aan al hierdie vereistes voldoen nie, moet jy nie toegang tot die webwerf kry of gebruik nie. Veranderings aan die gebruiksvoorwaardes Ons kan hierdie Gebruiksvoorwaardes van tyd tot tyd in ons uitsluitlike diskresie hersien en bywerk. Alle veranderinge is onmiddellik van krag wanneer ons dit plaas. Jou voortgesette gebruik van die webwerf na die plasing van hersiene Gebruiksvoorwaardes beteken dat jy die veranderinge aanvaar en daartoe instem. Daar word van jou verwag om hierdie bladsy na te gaan elke keer as jy toegang tot hierdie webwerf verkry sodat jy bewus is van enige veranderinge, aangesien dit op jou bindend is. Toegang tot die webwerf en rekeningsekuriteit Ons behou die reg voor om hierdie webwerf, en enige diens of materiaal wat ons op die webwerf verskaf, in ons uitsluitlike diskresie sonder kennisgewing te onttrek of te wysig. Ons sal nie aanspreeklik wees as om enige rede die hele of enige deel van die webwerf te eniger tyd of vir enige tydperk nie beskikbaar is nie. Van tyd tot tyd kan ons toegang tot sekere dele van die webwerf, of die hele webwerf, beperk tot gebruikers, insluitend geregistreerde gebruikers. Jy is verantwoordelik vir: Tref alle reëlings wat nodig is vir jou om toegang tot die webwerf te hê. Verseker dat alle persone wat toegang tot die webwerf verkry deur jou internetverbinding bewus is van hierdie Gebruiksvoorwaardes en daaraan voldoen. Om toegang tot die webwerf of sommige van die hulpbronne wat dit bied te verkry, kan u gevra word om sekere registrasiebesonderhede of ander inligting te verskaf. Dit is 'n voorwaarde vir u gebruik van die webwerf dat al die inligting wat u op die webwerf verskaf korrek, aktueel en volledig is. U stem in dat alle inligting wat u verskaf om by hierdie webwerf of andersins te registreer, insluitend maar nie beperk nie tot deur die gebruik van enige interaktiewe kenmerke op die webwerf, beheer word deur ons Privaatheidsbeleid, en jy stem in tot alle aksies wat ons neem met betrekking tot jou inligting in ooreenstemming met ons Privaatheidsbeleid. As jy 'n gebruikersnaam, wagwoord of enige ander stukkie inligting as deel van ons sekuriteitsprosedures kies, of daarvan voorsien word, moet jy sulke inligting as vertroulik hanteer, en jy moet dit nie aan enige ander persoon of entiteit bekend maak nie. Jy erken ook dat jou rekening persoonlik vir jou is en stem in om nie aan enige ander persoon toegang tot hierdie webwerf of gedeeltes daarvan te gee deur jou gebruikersnaam, wagwoord of ander sekuriteitsinligting te gebruik nie. Jy stem in om ons onmiddellik in kennis te stel van enige ongemagtigde toegang tot of gebruik van jou gebruikersnaam of wagwoord of enige ander sekuriteitsbreuk. U stem ook in om te verseker dat u u rekening aan die einde van elke sessie verlaat. Jy moet veral versigtig wees wanneer jy toegang tot jou rekening kry vanaf 'n publieke of gedeelde rekenaar sodat ander nie jou wagwoord of ander persoonlike inligting kan sien of opneem nie. Ons het die reg om enige gebruikernaam, wagwoord of ander identifiseerder, hetsy deur u gekies of deur ons verskaf, te eniger tyd in ons uitsluitlike diskresie vir enige of geen rede te deaktiveer, insluitend indien, na ons mening, u enige bepaling oortree het van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Die webwerf en sy volledige inhoud, kenmerke en funksionaliteit (insluitend maar nie beperk nie tot alle inligting, sagteware, teks, uitstallings, beelde, video en oudio, en die ontwerp, keuse en rangskikking daarvan) word besit deur die Maatskappy, sy lisensiehouers, of ander verskaffers van sulke materiaal en word beskerm deur die Verenigde State en internasionale kopiereg, handelsmerk, patent, handelsgeheim en ander wette op intellektuele eiendom of eiendomsregte. Hierdie Gebruiksvoorwaardes laat jou toe om die webwerf slegs vir jou persoonlike, nie-kommersiële gebruik te gebruik. Sonder ons uitdruklike skriftelike toestemming, mag jy nie enige van die materiaal op ons webwerf reproduseer, versprei, verander, skep afgeleide werke van, in die openbaar vertoon, in die openbaar opvoer, herpubliseer, aflaai, berg of oordra nie, behalwe soos volg: Jou rekenaar kan tydelik kopieë van sulke materiaal in RAM stoor as gevolg van jou toegang tot en bekyk van daardie materiaal. Jy mag lêers stoor wat outomaties deur jou webblaaier gekas word vir vertoonverbeteringsdoeleindes. U mag een kopie van 'n redelike aantal bladsye van die webwerf druk of aflaai vir u eie persoonlike, nie-kommersiële gebruik en nie vir verdere reproduksie, publikasie of verspreiding nie. As ons rekenaar-, selfoon- of ander toepassings vir aflaai verskaf, mag jy 'n enkele kopie na jou rekenaar of mobiele toestel aflaai uitsluitlik vir jou eie persoonlike, nie-kommersiële gebruik, mits jy instem om gebonde te wees deur ons eindgebruikerslisensie-ooreenkoms vir sodanige toepassings. As ons sosiale media-kenmerke met sekere inhoud verskaf, kan jy sulke aksies neem wat deur sulke kenmerke geaktiveer word. Verander kopieë van enige materiaal vanaf hierdie webwerf. Gebruik enige illustrasies, foto's, video- of oudiosekwense, of enige grafika apart van die meegaande teks. Verwyder of verander enige kopiereg-, handelsmerk- of ander eiendomsregtekennisgewings van kopieë van materiaal vanaf hierdie webwerf. Jy mag nie toegang tot enige deel van die webwerf of enige dienste of materiaal wat deur die webwerf beskikbaar is vir enige kommersiële doeleindes gebruik nie. As jy druk, kopieer, wysig, aflaai of andersins gebruik of enige ander persoon toegang tot enige deel van die webwerf in stryd met die Gebruiksvoorwaardes gebruik, sal jou reg om die webwerf te gebruik onmiddellik stop en jy moet, na ons keuse , gee terug of vernietig enige kopieë van die materiaal wat jy gemaak het. Geen reg, titel of belang in of op die webwerf of enige inhoud op die webwerf word aan jou oorgedra nie, en alle regte wat nie uitdruklik toegestaan ​​is nie, word deur die Maatskappy voorbehou. Enige gebruik van die webwerf wat nie uitdruklik deur hierdie gebruiksvoorwaardes toegelaat word nie, is 'n oortreding van hierdie gebruiksvoorwaardes en kan kopiereg-, handelsmerk- en ander wette oortree. Ons maatskappy se naam, die terme Extract Labs™, ons maatskappylogo, en alle verwante name, logo's, produk- en diensname, ontwerpe en slagspreuke is handelsmerke van die maatskappy of sy affiliasies of lisensiehouers. Jy mag nie sulke merke gebruik sonder die vooraf skriftelike toestemming van die Maatskappy nie. Alle ander name, logo's, produk- en diensname, ontwerpe en slagspreuke op hierdie webwerf is die handelsmerke van hul onderskeie eienaars. U mag die webwerf slegs vir wettige doeleindes en in ooreenstemming met hierdie gebruiksvoorwaardes gebruik. Jy stem in om nie die webwerf te gebruik nie: Op enige manier wat enige toepaslike federale, staats-, plaaslike of internasionale wetgewing of regulasie oortree (insluitend, sonder beperking, enige wette rakende die uitvoer van data of sagteware na en van die VSA of ander lande). Met die doel om minderjariges op enige manier uit te buit, te benadeel of te probeer uitbuit of benadeel deur hulle bloot te stel aan onvanpaste inhoud, om persoonlik identifiseerbare inligting te vra, of andersins. Om enige materiaal te stuur, bewustelik te ontvang, op te laai, af te laai, te gebruik of te hergebruik wat nie voldoen aan enige inhoudstandaarde soos uiteengesit in hierdie Gebruiksvoorwaardes nie. Om enige advertensie- of promosiemateriaal, insluitend enige "gemorspos", "kettingbrief", "spam" of enige ander soortgelyke versoek, te versend of te bekom. Om die Maatskappy, 'n Maatskappy-werknemer, 'n ander gebruiker of enige ander persoon of entiteit na te doen of te probeer naboots (insluitend, sonder beperking, deur e-posadresse of skermname te gebruik wat met enige van die voorafgaande geassosieer word). Om betrokke te raak by enige ander gedrag wat enigiemand se gebruik of genot van die webwerf beperk of inhibeer, of wat, soos deur ons bepaal, die maatskappy of gebruikers van die webwerf kan benadeel of hulle aan aanspreeklikheid blootstel. Daarbenewens stem u in om nie: Gebruik die webwerf op enige manier wat die webwerf kan deaktiveer, oorlaai, beskadig of benadeel of inmeng met enige ander party se gebruik van die webwerf, insluitend hul vermoë om betrokke te raak by intydse aktiwiteite deur die webwerf. Gebruik enige robot, spinnekop of ander outomatiese toestel, proses of middel om toegang tot die webwerf te verkry vir enige doel, insluitend die monitering of kopiëring van enige van die materiaal op die webwerf. Gebruik enige handmatige proses om enige van die materiaal op die webwerf te monitor of te kopieer of vir enige ander ongemagtigde doel sonder ons vooraf skriftelike toestemming. Gebruik enige toestel, sagteware of roetine wat inmeng met die behoorlike werking van die webwerf. Stel enige virusse, Trojaanse perde, wurms, logiese bomme of ander materiaal bekend wat kwaadwillig of tegnologies skadelik is. Poging om ongemagtigde toegang te verkry tot, inmeng, beskadig of ontwrig enige dele van die webwerf, die bediener waarop die webwerf gestoor word, of enige bediener, rekenaar of databasis wat aan die webwerf gekoppel is. Val die webwerf aan deur 'n ontkenning-van-diens-aanval of 'n verspreide ontkenning-van-diens-aanval. Andersins probeer om in te meng met die behoorlike werking van die webwerf. Die webwerf kan boodskapborde, kletskamers, persoonlike webblaaie of profiele, forums, bulletinborde en ander interaktiewe kenmerke (gesamentlik, "Interaktiewe Dienste") bevat wat gebruikers toelaat om te plaas, indien, publiseer, vertoon of aan ander gebruikers oor te dra. of ander persone (hierna "plaas") inhoud of materiaal (gesamentlik, "Gebruikerbydraes") op of deur die webwerf. Alle Gebruikerbydraes moet voldoen aan die inhoudstandaarde wat in hierdie Gebruiksbepalings uiteengesit word. Enige gebruikerbydrae wat u op die webwerf plaas, sal as nie-vertroulik en nie-eiendoms beskou word. Deur enige Gebruikerbydrae op die webwerf te verskaf, verleen jy ons en ons geaffilieerdes en diensverskaffers, en elkeen van hul en ons onderskeie lisensiehouers, opvolgers, en ken jy die reg toe om te gebruik, reproduseer, wysig, uitvoer, vertoon, versprei en andersins openbaar. aan derde partye enige sodanige materiaal vir enige doel. U verklaar en waarborg dat: Jy besit of beheer alle regte in en tot die Gebruikerbydraes en het die reg om die lisensie wat hierbo verleen is aan ons en ons geaffilieerdes en diensverskaffers, en elkeen van hul en ons onderskeie lisensiehouers, opvolgers en toewysers toe te staan. Al jou Gebruikerbydraes doen en sal voldoen aan hierdie Gebruiksbepalings. Jy verstaan ​​en erken dat jy verantwoordelik is vir enige Gebruikerbydraes wat jy indien of bydra, en jy, nie die Maatskappy nie, het volle verantwoordelikheid vir sodanige inhoud, insluitend die wettigheid, betroubaarheid, akkuraatheid en toepaslikheid daarvan. Ons is nie verantwoordelik of aanspreeklik teenoor enige derde party vir die inhoud of akkuraatheid van enige gebruikerbydraes wat deur u of enige ander gebruiker van die webwerf geplaas is nie. Monitering en Handhawing; Beëindiging Ons het die reg om: Verwyder of weier om enige gebruikerbydraes te plaas vir enige of geen rede na ons uitsluitlike goeddunke. Neem enige aksie met betrekking tot enige Gebruikerbydrae wat ons na ons uitsluitlike diskresie nodig of toepaslik ag, insluitend as ons glo dat sodanige Gebruikerbydrae die Gebruiksvoorwaardes oortree, insluitend die Inhoudstandaarde, enige intellektuele eiendomsreg of ander reg van enige persoon skend. of entiteit, bedreig die persoonlike veiligheid van gebruikers van die webwerf of die publiek, of kan aanspreeklikheid vir die maatskappy skep. Maak jou identiteit of ander inligting oor jou bekend aan enige derde party wat beweer dat materiaal wat deur jou geplaas is, hul regte skend, insluitend hul intellektuele eiendomsregte of hul reg op privaatheid. Neem toepaslike regstappe, insluitend sonder beperking, verwysing na wetstoepassing, vir enige onwettige of ongemagtigde gebruik van die webwerf. Beëindig of skort jou toegang tot die hele of 'n deel van die webwerf op vir enige of geen rede, insluitend sonder beperking, enige oortreding van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Sonder om die voorafgaande te beperk, het ons die reg om ten volle saam te werk met enige wetstoepassingsowerhede of hofbevel wat ons versoek of beveel om die identiteit of ander inligting bekend te maak van enigiemand wat enige materiaal op of deur die webwerf plaas. JY LAAT DIE MAATSKAPPY EN SY AFFILIASIES, LISENSIEVERSKAFFERS EN DIENSVERSKAFERS SKADELIK TE LAAT VAN ENIGE EISE WAT VOORTKOM UIT ENIGE OPTREDE WAT DEUR DIE MAATSKAPPY/ENIGE VAN DIE VOORGAANDE PARTYE GENEEM IS TYDENS, OF WAT AS 'N GEVOLG VAN DIE MAATSKAPPY GENEEM IS. OF WETSTOEPASSINGOWERHEDE. Ons onderneem egter nie om alle materiaal te hersien voordat dit op die webwerf geplaas word nie, en kan nie verseker dat aanstootlike materiaal vinnig verwyder word nadat dit geplaas is nie. Gevolglik aanvaar ons geen aanspreeklikheid vir enige optrede of gebrek aan optrede rakende uitsendings, kommunikasie of inhoud wat deur enige gebruiker of derde party verskaf word nie. Ons het geen aanspreeklikheid of verantwoordelikheid teenoor enigiemand vir prestasie of nie-uitvoering van die aktiwiteite wat in hierdie afdeling beskryf word nie. Hierdie inhoudstandaarde is van toepassing op enige en alle Gebruikerbydraes en gebruik van Interaktiewe Dienste. Gebruikerbydraes moet in hul geheel voldoen aan alle toepaslike federale, staats-, plaaslike en internasionale wette en regulasies. Sonder om die voorafgaande te beperk, moet Gebruikerbydraes nie: Bevat enige materiaal wat lasterlik, onwelvoeglik, onwelvoeglik, beledigend, aanstootlik, teisterend, gewelddadig, haatlik, opruiend of andersins aanstootlik is. Bevorder seksueel eksplisiete of pornografiese materiaal, geweld of diskriminasie op grond van ras, geslag, godsdiens, nasionaliteit, gestremdheid, seksuele oriëntasie of ouderdom. Inbreuk maak op enige patent, handelsmerk, handelsgeheim, kopiereg of ander intellektuele eiendom of ander regte van enige ander persoon. Skend die wetlike regte (insluitend die regte van publisiteit en privaatheid) van ander of bevat enige materiaal wat aanleiding kan gee tot enige siviele of strafregtelike aanspreeklikheid kragtens toepaslike wette of regulasies of wat andersins strydig kan wees met hierdie Gebruiksvoorwaardes en ons Privaatheidsbeleid. Wees geneig om enige persoon te mislei. Bevorder enige onwettige aktiwiteit, of bepleit, bevorder of help enige onwettige handeling. Veroorsaak ergernis, ongerief of onnodige angs of sal waarskynlik enige ander persoon ontstel, in die verleentheid stel, alarm maak of irriteer. Verpersoonlik enige persoon, of stel jou identiteit of verbintenis met enige persoon of organisasie verkeerd voor. Betrek kommersiële aktiwiteite of verkope, soos kompetisies, wedstryde en ander verkoopspromosies, ruilhandel of advertensies. Gee die indruk dat hulle afkomstig is van of deur ons of enige ander persoon of entiteit onderskryf word, indien dit nie die geval is nie. Afhanklikheid van inligting geplaas Die inligting wat op of deur die webwerf aangebied word, word slegs vir algemene inligtingsdoeleindes beskikbaar gestel. Ons waarborg nie die akkuraatheid, volledigheid of bruikbaarheid van hierdie inligting nie. Enige vertroue wat jy op sulke inligting plaas, is streng op jou eie risiko. Ons verwerp alle aanspreeklikheid en verantwoordelikheid wat voortspruit uit enige vertroue wat op sulke materiaal geplaas word deur jou of enige ander besoeker aan die webwerf, of deur enigiemand wat van enige van die inhoud daarvan ingelig kan word. Hierdie webwerf kan inhoud insluit wat deur derde partye verskaf word, insluitend materiaal verskaf deur ander gebruikers, bloggers en derdeparty-lisensiegewers, sindikeerders, samestellers en/of verslagdoeningsdienste. Alle stellings en/of menings wat in hierdie materiaal uitgedruk word, en alle artikels en antwoorde op vrae en ander inhoud, behalwe die inhoud wat deur die maatskappy verskaf word, is uitsluitlik die menings en die verantwoordelikheid van die persoon of entiteit wat daardie materiaal verskaf. Hierdie materiaal weerspieël nie noodwendig die mening van die Maatskappy nie. Ons is nie verantwoordelik, of aanspreeklik teenoor jou of enige derde party, vir die inhoud of akkuraatheid van enige materiaal wat deur enige derde partye verskaf word nie. Veranderinge aan die webwerf Ons kan die inhoud op hierdie webwerf van tyd tot tyd bywerk, maar die inhoud daarvan is nie noodwendig volledig of op datum nie. Enige van die materiaal op die webwerf kan op enige gegewe tydstip verouderd wees, en ons is onder geen verpligting om sulke materiaal op te dateer nie. Inligting oor jou en jou besoeke aan die webwerf Alle inligting wat ons op hierdie webwerf insamel, is onderhewig aan ons Privaatheidsbeleid. Deur die webwerf te gebruik, stem jy in tot alle aksies wat deur ons geneem word met betrekking tot jou inligting in ooreenstemming met die Privaatheidsbeleid. Aanlyn aankope en ander bepalings en voorwaardes Alle aankope deur ons webwerf of ander transaksies vir die verkoop van goedere of dienste wat deur die webwerf gevorm word of voortspruit uit besoeke wat deur u gemaak word, word beheer deur ons Terme van verkoop, wat hiermee by hierdie Gebruiksvoorwaardes opgeneem word. Bykomende bepalings en voorwaardes kan ook van toepassing wees op spesifieke gedeeltes, dienste of kenmerke van die webwerf. Alle sulke bykomende bepalings en voorwaardes word hiermee deur hierdie verwysing in hierdie Gebruiksvoorwaardes opgeneem. Skakel na die webwerf en sosiale media-kenmerke Jy mag na ons tuisblad skakel, mits jy dit doen op 'n manier wat regverdig en wettig is en nie ons reputasie skade berokken of voordeel daaruit trek nie, maar jy mag nie 'n skakel op so 'n manier vestig dat dit enige vorm van assosiasie voorstel nie, goedkeuring, of endossement van ons kant af sonder ons uitdruklike skriftelike toestemming. Hierdie webwerf kan sekere sosiale media-kenmerke verskaf wat jou in staat stel om: Skakel vanaf jou eie of sekere derdeparty-webwerwe na sekere inhoud op hierdie webwerf. Stuur e-posse of ander kommunikasie met sekere inhoud, of skakels na sekere inhoud, op hierdie webwerf. Veroorsaak dat beperkte gedeeltes van inhoud op hierdie webwerf vertoon word of op jou eie of sekere derdeparty-webwerwe vertoon word. Jy mag hierdie kenmerke gebruik uitsluitlik soos dit deur ons verskaf word, en uitsluitlik met betrekking tot die inhoud waarmee hulle vertoon word en andersins in ooreenstemming met enige bykomende bepalings en voorwaardes wat ons verskaf met betrekking tot sulke kenmerke. Onderhewig aan die voorafgaande, moet jy nie: Vestig 'n skakel vanaf enige webwerf wat nie deur jou besit word nie. Veroorsaak dat die webwerf of gedeeltes daarvan vertoon word op, of blykbaar vertoon word deur, enige ander webwerf, byvoorbeeld raamwerk, diepskakeling of inlynskakeling. Skakel na enige deel van die webwerf behalwe die tuisblad. Neem andersins enige aksie met betrekking tot die materiaal op hierdie webwerf wat strydig is met enige ander bepaling van hierdie Gebruiksvoorwaardes. Enige webwerf waarvandaan jy skakel, of waarop jy sekere inhoud toeganklik maak, moet in alle opsigte voldoen aan die inhoudstandaarde wat in hierdie Gebruiksvoorwaardes uiteengesit word. Jy stem in om met ons saam te werk om enige ongemagtigde raamwerk of skakeling onmiddellik te laat stop. Ons behou die reg voor om skakeltoestemming sonder kennisgewing terug te trek. Ons kan alle of enige sosialemediakenmerke en enige skakels te eniger tyd sonder kennisgewing na ons goeddunke deaktiveer. Skakels vanaf die webwerf As die webwerf skakels bevat na ander werwe en hulpbronne wat deur derde partye verskaf word, word hierdie skakels slegs vir u gerief verskaf. Dit sluit skakels in wat in advertensies vervat is, insluitend banieradvertensies en geborgde skakels. Ons het geen beheer oor die inhoud van daardie werwe of hulpbronne nie, en aanvaar geen verantwoordelikheid daarvoor of vir enige verlies of skade wat mag voortspruit uit jou gebruik daarvan nie. As jy besluit om toegang te verkry tot enige van die derdeparty-webwerwe wat aan hierdie webwerf gekoppel is, doen jy dit geheel en al op jou eie risiko en onderhewig aan die gebruiksbepalings en -voorwaardes vir sulke webwerwe. Die eienaar van die webwerf is gebaseer in die staat Colorado in die Verenigde State. Ons verskaf hierdie webwerf vir gebruik slegs deur persone wat in die Verenigde State geleë is. Ons maak geen aansprake dat die webwerf of enige van die inhoud daarvan toeganklik of toepaslik is buite die Verenigde State nie. Toegang tot die webwerf is dalk nie wettig deur sekere persone of in sekere lande nie. As u toegang tot die webwerf van buite die Verenigde State verkry, doen u dit op u eie inisiatief en is u verantwoordelik vir die nakoming van plaaslike wette. U verstaan ​​dat ons nie kan en waarborg of waarborg dat lêers wat beskikbaar is vir aflaai vanaf die internet of die webwerf vry sal wees van virusse of ander vernietigende kode nie. Jy is verantwoordelik vir die implementering van voldoende prosedures en kontrolepunte om aan jou spesifieke vereistes vir anti-virusbeskerming en akkuraatheid van data-invoer en -uitvoer te voldoen, en om 'n middel buite ons webwerf te handhaaf vir enige rekonstruksie van enige verlore data. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, SAL ONS NIE AANSPREEKLIK WEES VIR ENIGE VERLIES OF SKADE WAT VEROORSAAK WORD DEUR 'N VERSPREIDE DIENSONTEENKING AANVAL, VIRUSSE OF ANDER TEGNOLOGIES SKADELIKE MATERIAAL WAT JOU PROGRAMMA KAN INFEKTE IS, DIT ANDER MAG INFEKEER. EIENDOMME MATERIAAL WEENS JOU GEBRUIK VAN DIE WEBWERF OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF OF AAN JOU AFLAAI VAN ENIGE MATERIAAL WAT DAAROP GEPLAAS IS, OF OP ENIGE WEBWERF WAT DAARAN GEKOOP IS. JOU GEBRUIK VAN DIE WEBWERF, DIE INHOUD daarvan, EN ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF IS OP JOU EIE RISIKO. DIE WEBWERF, SY INHOUD EN ENIGE DIENSTE OF ITEMS VERKRY DEUR DIE WEBWERF WORD VERSKAF OP 'N "SOOS IS" EN "SOOS BESKIKBAAR" BASIS, SONDER ENIGE WAARBORGE VAN ENIGE AARD, HET UITDRUKKELIJK OF IMPLIES. NIE DIE MAATSKAPPY NOCH ENIGE PERSOON WAT AAN DIE MAATSKAPPY GEASSOSIEER IS, MAAK ENIGE WAARBORG OF VERTEENWOORDIGING TEN OPSIGTE VAN DIE VOLLEDIGHEID, SEKURITEIT, BETROUBAARHEID, KWALITEIT, Akkuraatheid OF BESKIKBAARHEID VAN DIE WEBWERF. SONDER BEPERKING VAN DIE VOORGAANDE, VERTEENWOORDIG NIE OF WAARBORG NIE DIE MAATSKAPPY OF ENIGIEMAND AAN DIE MAATSKAPPY DAT DIE WEBWERF, SY INHOUD OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS WAT DEUR DIE WEBWERF VERKRY WORD DEUR DIE WEBWERF VERKRY, ONGELOOFLIK, ONTRUKBAAR, OF HERVRYBAAR SAL WEES. REGSIG, DAT ONS WERF OF DIE BEDINER WAT DIT BESKIKBAAR MAAK, VRY IS VAN VIRUSSE OF ANDER SKADELIKE KOMPONENTE, OF DAT DIE WEBWERF OF ENIGE DIENSTE OF ITEMS WAT DEUR DIE WEBWERF VERKRY WORD, ANDERS ANDER NET SAL JOU WEER. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, WYS DIE MAATSKAPPY HIERMEE ALLE WAARBORGE VAN ENIGE AARD, HETsy UITDRUKKELIJK OF GEÏMPLISIEERD, STATUTÊR, OF ANDERS, INSLUITEND, MAAR NIE BEPERK TOT ENIGE WAARBORGE VAN VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID, VERHANDELBAARHEID. DIE STELLINGE GEMAAK MET BETREKKING TOT DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR DIE VOEDSEL- EN DWELMSADMINISTRASIE GEKEUR NIE. DIE DOELTREFFENDHEID VAN DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE DEUR FDA-GOEDGEKEURDE NAVORSING BEVESTIG NIE. DIE MAATSKAPPY SE PRODUKTE IS NIE BEDOEL OM ENIGE SIEKTE TE DIAGNOSE, BEHANDEL, GENEES OF VOORKOM NIE. ALLE INLIGTING WAT HIER AANGEBIED IS, IS NIE BEDOEL AS 'N PLAASVERVANGER VIR OF ALTERNATIEF VIR INLIGTING VAN GESONDHEIDSORGPRAKTISYNS NIE. RAADPLEEG ASSEBLIEF JOU GESONDHEIDSORGPROFESSIONEL OOR POTENSIËLE INTERAKSIES OF ANDER MOONTLIKE KOMPLIKASIES VOORDAT ENIGE PRODUK GEBRUIK WORD. DIE FEDERALE WET OP VOEDSEL, Dwelms en KOSMETIESE VEREIS HIERDIE KENNISGEWING. DIE VOORGAANDE BEÏNVLOED NIE ENIGE WAARBORGE WAT NIE UITGESLUIT OF BEPERK KAN WORD ONDER DIE TOEPASLIKE WET NIE. IN DIE VOLSTE MAAT DEUR WET VOORSIEN, SAL DIE MAATSKAPPY, SY AFFILIASIES, OF HUL LISENSIEGEVERS, DIENSVERSKAFFERS, WERKNEMERS, AGENTE, BEAMPTES OF DIREKTEURE AANSPREEKLIK WEES VIR ENIGE SKADE VAN ENIGE SOORT, OF ENIGE SOORT, IN VERBAND MET JOU GEBRUIK, OF ONVERMOË OM TE GEBRUIK, DIE WEBWERF, ENIGE WEBWERF WAT DAARAN GEKOOP IS, ENIGE INHOUD OP DIE WEBWERF OF SULKE ANDER WEBWERWE, INSLUITEND ENIGE DIREKTE, INDIREKTE, SPESIALE, INSIDENTEEL, GEVOLGLIKE, NIE GEVOLGLIKE, NIE AAN, PERSOONLIKE BESERING, PYN EN LYDING, EMOSIONELE NOOD, VERLIES AAN INKOMSTE, VERLIES AAN WINS, VERLIES AAN BESIGHEID OF VERWANTE SPAARINGS, GEBRUIKSVERLIES, VERLIES AAN KLANKWILLIEWILDE, VERLIES AAN DATA, EN NA NAKOMING, VAN KONTRAK, OF ANDERS, SELFS AL VOORSIENBAAR. DIE VOORGAANDE BEÏNVLOED NIE ENIGE AANSPREEKLIKHEID WAT NIE UITGESLUIT OF BEPERK KAN WORD ONDER TOEPASLIKE WET NIE. Jy stem in om die Maatskappy, sy geaffilieerdes, lisensiegewers en diensverskaffers, en sy en hul onderskeie beamptes, direkteure, werknemers, kontrakteurs, agente, lisensiehouers, verskaffers, opvolgers en toekennings van en teen enige eise te verdedig, vrywaar en skadeloos te hou. , aanspreeklikhede, skadevergoeding, vonnisse, toekennings, verliese, koste, uitgawes of fooie (insluitend redelike prokureursfooie) wat voortspruit uit of verband hou met jou oortreding van hierdie Gebruiksvoorwaardes of jou gebruik van die webwerf, insluitend, maar nie beperk nie tot , jou Gebruikerbydraes, enige gebruik van die webwerf se inhoud, dienste en produkte anders as wat uitdruklik gemagtig is in hierdie Gebruiksvoorwaardes of jou gebruik van enige inligting verkry vanaf die webwerf. Alle aangeleenthede met betrekking tot die webwerf en hierdie gebruiksvoorwaardes en enige dispuut of eis wat daaruit voortspruit of daarmee verband hou (in elke geval, insluitend nie-kontraktuele dispute of eise), sal beheer word deur en vertolk word in ooreenstemming met die interne wette van die staat van Colorado sonder om uitvoering te gee aan enige keuse of konflik van wetsbepaling of reël (hetsy van die staat Colorado of enige ander jurisdiksie). Enige regsgeding, aksie of prosedure wat voortspruit uit, of verband hou met, hierdie gebruiksvoorwaardes of die webwerf sal uitsluitlik ingestel word in die federale howe van die Verenigde State of die howe van die staat Colorado in elke geval wat in die stad geleë is. van Boulder en County of Boulder alhoewel ons die reg behou om enige regsgeding, aksie of prosedure teen jou te bring vir die oortreding van hierdie Gebruiksbepalings in jou land van verblyf of enige ander relevante land. Jy doen afstand van enige en alle besware teen die uitoefening van jurisdiksie oor jou deur sulke howe en teen plek in sulke howe. Na die uitsluitlike goeddunke van die maatskappy, kan dit van jou vereis om enige dispute wat voortspruit uit die gebruik van hierdie gebruiksbepalings of die webwerf, insluitend dispute wat voortspruit uit of aangaande hul interpretasie, skending, ongeldigheid, nie-prestasie of beëindiging, tot finaal en bindend voor te lê. arbitrasie ingevolge die Reëls van Arbitrasie van die Amerikaanse Arbitrasievereniging wat Colorado-wetgewing toepas. Beperking op tyd om eise in te dien ENIGE OORSAAK VAN HANDELING OF EIS WAT JY MAG HET UIT OF VERBAND MET HIERDIE GEBRUIKSVOORWAARDES OF DIE WEBWERF MOET BEGIN WORD BINNE EEN (1) JAAR NADAT DIE OORSAAK VAN HANDE OPKOM, ANDERS IS SO OORSAAK DAARVAN. Geen afstanddoening deur die Maatskappy van enige bepaling of voorwaarde wat in hierdie Gebruiksvoorwaardes uiteengesit word, sal geag word 'n verdere of voortgesette afstanddoening van sodanige bepaling of voorwaarde of 'n afstanddoening van enige ander bepaling of voorwaarde, en enige versuim van die Maatskappy om 'n reg te laat geld. of bepaling onder hierdie Gebruiksvoorwaardes sal nie 'n afstanddoening van sodanige reg of bepaling uitmaak nie. Indien enige bepaling van hierdie Gebruiksbepalings deur 'n hof of ander tribunaal van bevoegde jurisdiksie om enige rede ongeldig, onwettig of onafdwingbaar beskou word, sal sodanige bepaling uitgeskakel of beperk word tot die minimum mate sodat die oorblywende bepalings van die Bepalings van gebruik sal voortgaan in volle krag en effek. Die Gebruiksvoorwaardes, ons Privaatheidsbeleid, En ons Terme van verkoop vorm die enigste en volledige ooreenkoms tussen jou en EXTRACT LABS Inc. rakende die webwerf en vervang alle vorige en gelyktydige begrippe, ooreenkomste, voorstellings en waarborge, beide skriftelik en mondelings, met betrekking tot die webwerf. Laas gewysig: 1 Mei 2019 Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/gebruiksvoorwaardes/

cc40

af

PM Formule CBN Gummies | Volle spektrum | Extract Labs Slaan oor na Primêre Navigasie Slaan oor na My Rekening-navigasie Afrikaans Shqip አማርኛ العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Бeлapyckaя MoBa বাংলা Bosanski Бълrapckи Català Cebuano Chichewa 简体中文 繁體中文 Corsu Hrvatski Čeština‎ Dansk Nederlands English Esperanto Eesti Filipino Suomi Français Frysk Galego ქართული Deutsch Eλλnvιkά ગુજરાતી Kreyol ayisyen Harshen Hausa Ōlelo Hawaiʻi עִבְרִית हिन्दी Hmong Magyar Íslenska Igbo Bahasa Indonesia Gaeilge Italiano 日本語 Basa Jawa ಕನ್ನಡ Қaзaқ Tiлi ភាសាខ្មែរ 한국어 كوردی‎ Kыprызчa ພາສາລາວ Latin Latviešu valoda Lietuvių kalba Lëtzebuergesch MakeдoHckи jaзиk Malagasy Bahasa Melayu മലയാളം Maltese Te Reo Māori मराठी MoHroл ဗမာစာ नेपाली Norsk bokmål پښتو فارسی Polski Português ਪੰਜਾਬੀ Română Pycckий Samoan Gàidhlig Cpпckи jeзиk Sesotho Shona سنڌي සිංහල Slovenčina Slovenščina Afsoomaali Español Basa Sunda Kiswahili Svenska Toҷиkӣ தமிழ் తెలుగు ไทย Türkçe ykpaïHcbka اردو O‘zbekcha Tiếng Việt Cymraeg isiXhosa יידיש Yorùbá Zulu Haal | CBD vir troeteldiere CBN + CBD tinktuur CBC + CBD tinkture HAAL | SSK VIR TROETELDIERE CBD Hond + Kat tinktuur CBG + CBD Softgels CBN + CBD Softgels CBC + CBD Softgels CBG + CBD Gummies CBN + CBD Gummies D8 + CBC Sous CBC + CBD Sous Soek produkte … Soek Alle Produkte / SSK-etes / CBD Gummies / PM Formule CBN Gummies | Volle spektrum PM Formule CBN Gummies | Volle spektrum $99.00 $69.00 - of teken in en stoor 25% Ons PM Formula CBN Gummies is die perfekte bederf vir ontspanning met slaaptyd. Elke gom bevat 30mg CBD en 10mg CBN, en kom in 'n verskeidenheid van watertand geure. Eenmalige aankoop of teken in om 25% te bespaar? Teken in en stoor 25% lewer:Elke maand vir $74.25 (25% afslag)Elke 2 maande vir $74.25 (25% afslag) $99.00 $74.25 / Maand — red 25% $99.00 $74.25 elke 2 maande — red 25% PM Formule CBN Gummies | Volle spektrum hoeveelheid 60 dae geld terug waarborg! Dit kan moeilik wees om die regte CBD-produk te kies. Hoe weet jy of dit sal werk? Watter tipe produk is ideaal vir jou? Jy het al ander handelsmerke probeer, maar sal Extract Labs anders wees? Ons wil daardie risiko vir jou van die tafel afhaal. As 'n bedryfsleier glo ons werklik in die krag wat ons produkte inhou. Ons het talle stories van ons kliënte gehoor oor hoe ons produkte lewensveranderend was, en ons wil jou jou eie suksesverhaal gee. Met ons geld-terugwaarborg van 60 dae, kan u ons sonder enige bekommernis 'n kans gee. Die enigste ding wat ons vra, is dat jy ons 'n goeie kans gee deur die produk wat jy gekoop het konsekwent te gebruik vir twee volle weke nadat jy dit ontvang het. As twee weke verbygaan en jy steeds nie 'n verskil voel nie, vul die vorm onderaan hierdie bladsy in. Een van ons interne kundiges sal uitreik en jou terugbetaling kry, geen teruggawe nodig nie. Bekyk bepalings en voorwaardes Gratis binnelandse aflewering meer as $ 75 Gratis internasionale versending meer as $ 200 Ons stuur internasionaal! Alle bestellings word met USPS Priority-dienste gestuur teen 'n vaste tarief van $50 (USD) en gratis internasionale aflewering vir bestellings van meer as $200 (USD). Afleweringstye wissel na gelang van die beskikbaarheid van vlugte sowel as inkomende doeane-inspeksietye vir elke land, maar ons standaardtye is tussen 4-6 weke. Ons beveel aan om na alle plaaslike regulasies rakende die aankoop en invoer van hennep te kyk wanneer ons ons produkte internasionaal bestel. Alhoewel ons 'n volledige lys van lande kan verskaf waarheen ons via USPS kan stuur, hou ons ongelukkig nie inligting oor individuele vereistes vir elke land nie. Ons is nie aanspreeklik vir regulasies, wette, belastings of fooie wat op 'n bestelling toegepas kan word sodra dit deur die bestemde land ontvang is nie, en ons kan ook nie leiding gee oor die aanstuur van 'n bestelling na 'n ander land nie. As gevolg van die beperkings op die invoer van hennep en CBD-produkte, ons kan nie na die volgende lande stuur nie: Afghanistan, Wit-Rusland, Bhoetan, Brunei, Kanada, Sentraal-Afrikaanse Republiek, Tsjad, Kuba, Egipte, Ekwatoriaal-Guinee, Eritrea, Iran, Ierland, Italië, Jamaika, Laos, Liberië, Libië, Mongolië, Papoea-Nieu-Guinee, Rusland, Samoa, Slowakye , Salomonseilande, Suid-Soedan, Swede, Sirië, Tadjikistan, Timor-Leste, Turkmenistan, Jemen Ons wil graag om verskoning vra vir die ongerief vir diegene wat in die geaffekteerde streke woon. CBN gummies is een van ons gewildste produkte. Die suikerbedekte lekkergoed is lekker om te neem, smaak heerlik en reis goed. Elke bottel bevat 30 gummies met 'n 1:3-verhouding van 300mg CBN en 900mg CBD. Ons CBN gummies word gemaak met natuurlike bestanddele en hoë kwaliteit volle spektrum hennepolie. Tapioka stroop*, Suikerriet*, Suiker, Pektien, Sitroensuur, Geure*, Natriumsitraat, Groentesap (Kleur)*, Annatto (Kleur)*, Borrie (Kleur)*, Spirulina (Kleur)*, Vollespektrum CBD-distillaat **Verpak in dieselfde fasiliteit as grondboontjies, boomneute, koring, soja en melkprodukte Limonade, Gemengde Bessie, Lemoenroom Tapioka stroop*, Suikerriet*, Suiker, Pektien, Sitroensuur, Geure*, Natriumsitraat, Groentesap (Kleur)*, Annatto (Kleur)*, Borrie (Kleur)*, Spirulina (Kleur)*, CO2-onttrek volle spektrum CBD distillaat ** Verpak in dieselfde fasiliteit as grondboontjies, boomneute, koring, soja en melkprodukte Limonade, Gemengde Bessie, & Lemoenroom Neem 0.5 tot 1 gummy voor slaaptyd, tot twee keer. Bêre gummies op 'n koel, droë plek weg van direkte sonlig. Raadpleeg 'n geneesheer voor gebruik. Hoekom gommielies bo softgels kies? Beide CBD Gummies en CBD Softgels pak 'n kragtige daaglikse dosis cannabinoïden, wat 'n alternatief bied vir diegene wat nie van die smaak of afleweringsmetode van CBD-tinkture hou nie. Hulle kom in presiese dosisse en is maklik om saam met jou op die pad te neem. Dit kom net neer op persoonlike voorkeur wanneer jy tussen gummies en softgels kies - gummies kan in kleiner dosisse verdeel word en sal jou soettand bevredig, terwyl die softgels perfek is vir 'n maklike toevoeging tot jou voorafbestaande welstandroetine. Wat is die verskil tussen CBD en Delta 8? Delta 8 kan meer intense effekte bied as ander cannabinoïden soos CBD of CBG. Wat doen CBD Eetbare? SSK-geïnfuseerde eetgoed is geneig om 'n geleidelike en volgehoue ​​effek te hê in vergelyking met ander vorme van CBD wat 'n hoër biobeskikbaarheid het, soos konsentrate. Gummies kan tot een tot twee uur neem om in werking te tree, maar die resultate is geneig om baie langer te hou.* Volle spektrum, breë spektrum, en isoleer CBD verskille? Vollespektrumprodukte bevat alle elemente (dws terpene en cannabinoïede) van die daggaplant, insluitend tot 0.3% THC. Baie gebruikers verkies volle spektrum produkte, aangesien dit dikwels geassosieer word met die "entourage-effek" - veelvuldige cannabinoïede wat sinergisties saamwerk. Alle breëspektrum produkte sluit 'n mengsel van die plant se natuurlike cannabinoïden in, maar bevat 0% THC. Breëspektrum is geneig om 'n gewilde gunsteling onder gebruikers te wees, aangesien hierdie produkte 'n verskeidenheid ander cannabinoïede sonder THC bevat. Isolate verwys na 'n enkelvoudige cannabinoïdeprofiel wat in 'n produk vervat is. Isolaat is streng een molekule soos CBD, CBG of CBN. Isolate is heeltemal THC-vry en sluit geen ander cannabinoïden of bykomende hennepverbindings in nie. Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur - CBD isoleer $95.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD Softgels – volle spektrum $60.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD tinktuur – volle spektrum Van: $60.00 - of teken in en stoor 25% $28.00 - of teken in en stoor 25% Delta 8 THC Gummies $60.00 - of teken in en stoor 25% Kognitiewe Ondersteuning CBG Gummies | Breë spektrum $99.00 $69.00 - of teken in en stoor 25% Daaglikse ondersteuning CBD Gummies | Volle spektrum $60.00 - of teken in en stoor 25% PM Formule CBN Softgels – Volle Spektrum $99.00 - of teken in en stoor 25% Hoekom Kies Extract Labs? Wat ons van ander CBD-maatskappye onderskei, is dat ons nie net 'n handelsmerk is nie, ons is ook 'n cGMP-laboratorium. Die besit en bedryf van elke aspek van die vervaardigingsproses van aanleg tot produk bring 'n hoë vlak van trots, kwaliteit en eienaarskap. Baie van ons produklyne bevat 'n verskeidenheid geringe kannabinoïede, insluitend CBD, CBDa, CBG, CBGa, CBN en CBC, wat spesiaal geformuleer is om verbruikerswelstand te bevorder. As jy deur ons klantresensies en sosiale media-plasings lees, hoor jy die stories van swaarkry en genesing. Hierdie stories dien om ons te herinner aan ons stigter se oorspronklike bedoeling, en wat ons beweeg na 'n gedeelde visie van plantgebaseerde welstand wat vir almal toeganklik is. Sluit aan by ons tweeweeklikse nuusbrief, kry 15% afslag op jou hele bestelling. © Extract Labs 2022 * Hierdie stellings is nie deur die Food and Drug Administration geëvalueer nie. Hierdie produk is nie bedoel om 'n siekte te diagnoseer, behandel, genees of voorkom nie.

https://af.extractlabs.com/product/pm-formula-cbn-gummies/

cc40

af

Video Blog - Grense - Zenzile Life Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres This template doesn't support hiding the navigation bar. Video blog - ANT's Video Blog - Grense Video Blog - Bewustheid Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres Video Blog Grense- kyk gerus en geniet! Ons reeks van tien videos oor grense! Is jy te gaaf vir jou eie goed? Wat is persoonlijke grens? Hoe lyk gesonde grense in liefdesverhoudings? Om gesonde grense vir ons kinders te leer Om grense by die werk te stel Stel grense in vriendskappe Die krag van die opstel van grense: hoe om limiete te stel, jou lewe kan verander Die kuns om nee te sê deel 1: 5 redes hoekom dit moeilik is om nee te sê Die kuns om nee te sê deel 2: hoe om nee te sê sonder om jou brûe te verbrand Ons tiende en laaste grens We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.

https://afrikaans.zenzilelife.com/video-blog-grense

cc40

af

Dr Elizma van der Smit Volgens conflictcenter.org is selfspraak iets wat ons natuurlik heeldag doen. Ons praat met onsself, hetsy stilweg of hardop, en besef dikwels nie eers ons doen dit nie. Navorsing het getoon dat die gesprekke wat ons in ons koppe voer, 'n groot impak op ons emosies, ons siening van onsself en ons optrede kan hê. Mense wat meer positiewe selfspraak gebruik, is meer geneig om beter oor hulself te voel en diegene wat betrokke is by negatiewe selfspraak, is meer geneig om 'n negatiewe selfbeeld te hê. Positiewe selfspraak is wanneer jy bevestigende en ondersteunende frasering in jou gedagtes gebruik. In teenstelling hiermee behels negatiewe selfspraak die gebruik van veroordelende en blameer frasering in jou gedagtes. Neem 'n oomblik om na te dink oor jou innerlike dialoog: Is jy krities oor jouself? Ondersteun jy jouself? Sê jy dinge soos: "Ek doen die beste wat ek kan" of soos "Almal moet dink ek is dom"? Hoe om negatiewe selfspraak te verminder • Taal maak saak (healthline.com) Navorsers het gevind dat dit nie net gaan oor wat jy vir jouself sê nie, dit is ook die taal wat jy gebruik om dit te sê. Wanneer jy selfspraak beoefen, moenie na jouself in die eerste persoon verwys nie, soos "ek" of "ek". Verwys eerder na jouself in die derde persoon, deur "hy" of "sy" te gebruik, of verwys na jouself by die naam. Die gebruik van die derde persoon in selfspraak kan jou help om terug te staan en meer objektief oor jou reaksie en emosies te dink, of jy nou aan 'n vorige gebeurtenis dink of na die toekoms kyk. Dit kan jou ook help om stres en angs te verminder. Daar is baie maniere om negatiewe selfspraak in jou daaglikse lewe te verminder. Verskillende strategieë werk beter vir verskillende mense, so probeer 'n paar en kyk watter een die doeltreffendste vir jou is. Elizabeth Scott (2020) het ook die volgende voorstelle: Leer om op te let wanneer jy selfkrities is, sodat jy kan begin om dit te stop. Let byvoorbeeld op wanneer jy dinge vir jouself sê wat jy nie vir 'n goeie vriend of 'n kind sal sê nie. • Onthou dat gedagtes en gevoelens nie altyd die werklikheid is nie Om negatiewe dinge oor jouself te dink kan soos skerpsinnige waarnemings voel, maar jou gedagtes en gevoelens oor jouself kan nie as akkurate inligting beskou word nie. Jou gedagtes kan skeef wees soos almal s'n, onderhewig aan vooroordele en die invloed van jou buie. • Gee jou innerlike kritikus 'n bynaam Daar was eens 'n "Saturday Night Live"-karakter bekend as Debbie Downer. Sy sal die negatiewe in enige situasie vind. As jou innerlike kritikus ook hierdie twyfelagtige vaardigheid het, kan jy vir jouself sê: "Debbie Downer doen weer haar ding." Wanneer jy aan jou innerlike kritikus dink as 'n krag buite jouself en dit selfs 'n dom bynaam gee, is dit nie net makliker om te besef dat jy nie hoef saam te stem nie, maar dit word minder bedreigend en makliker om te sien hoe belaglik sommige van jou kritiese gedagtes kan wees. • Verander Negatiwiteit na Neutraliteit Wanneer jy betrokke raak by negatiewe selfspraak, kan jy dalk jouself uitvang, maar dit kan soms moeilik wees om jouself te dwing om 'n gedagtegang in sy spore te stop. Dit is dikwels baie makliker om net die intensiteit van jou taal te verander. "Ek kan dit nie verdra nie" word, "Dit is uitdagend." "Ek haat ..." word, "Ek hou nie van ..." en selfs, "Ek verkies nie ..." Wanneer jou selfspraak meer sagte taal gebruik, word ook baie van die negatiewe krag daarvan gedemp. • Kruisondervra jou innerlike kritikus Een van die skadelike aspekte van negatiewe selfspraak is dat dit dikwels onbetwis deurgaan. Ander mense is dalk nie bewus van wat jy sê nie en kan dus nie vir jou sê hoe verkeerd jy is nie. Dit is baie beter om jou negatiewe selfspraak op te identifiseer en jouself af te vra hoe waar dit is. Die meeste van die negatiewe selfspraak is 'n oordrywing in die ergste vorm! • Dink soos 'n vriend Wanneer ons innerlike kritikus op sy ergste is, kan dit soos ons grootste vyand klink. Dikwels sal ons dinge vir onsself in ons koppe sê wat ons nooit vir 'n vriend sou sê nie. Hoekom keer jy dit nie om nie en—wanneer jy jouself betrap dat jy negatief in jou kop praat—maak dit 'n punt om jou voor te stel dat jy dit vir 'n kosbare vriend sê. Om na dinge op die lang termyn te kyk, kan soms jou help om te besef dat jy dalk te groot klem op iets plaas. Byvoorbeeld, jy kan jouself afvra of iets waaroor jy ontsteld is regtig saak sal maak oor vyf jaar of selfs een. Nog 'n manier om perspektief te verskuif, is om jou voor te stel dat jy besig is om jou probleme op 'n groot afstand te bekyk. Selfs om aan die wêreld as 'n aardbol en aan jouself as 'n piepklein, piepklein persoon op hierdie aardbol te dink, kan jou daaraan herinner dat die meeste van jou bekommernisse nie so groot is soos dit lyk nie. Dit kan dikwels die negatiwiteit, vrees en dringendheid in negatiewe selfspraak verminder. Vir sommige kan dit nuttig wees om bloot negatiewe gedagtes in hul spore te stop. Dit staan ​​bekend as "gedagte-stop" en kan die vorm aanneem om 'n rekkie op jou pols te trek, 'n stopteken te visualiseer, of bloot na 'n ander gedagte te verander wanneer 'n negatiewe een by jou inkom. Dit kan byvoorbeeld nuttig wees met herhalende of uiters kritiese gedagtes soos, "Ek is nie goed nie," of "Ek sal dit nooit kan doen nie,". Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of  behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Tekens van ‘n lae selfbeeld Die beste maniere om jou selfbeeld te versterk We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/selfspraak-en-jou-selfbeeld

cc40

af

Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres This template doesn't support hiding the navigation bar. Video blog - ANT's Video Blog - Grense Video Blog - Bewustheid Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres Verhoudings beteken nie net om verlief te wees nie. Dit gaan oor hoe jy met vreemdelinge, vriende, kollegas oor die weg kom en deur middel van daardie interaksie verhoudings bou. In hierdie afdeling gaan ons kyk na sosiale vaardighede, interpersoonlike verhoudings, onafhanklikheid en net om met mense oor die weg te kom. Probleme met die skoondogter/skoonma? ​Lees die volledige artikel op ons blog Boelie – raad aan ouers en kinders. Lees die volledige artikel op ons blog Die Belangrikheid van Huisvergaderings Lees die volledige artikel op ons blog Moontlike agenda vir huisvergaderings Word ek regtig mishandel? Lees die volledige artikel op ons blog Laai 'n kontrolelys af om te kyk of jy mishandel word Hoe weet ek ‘n vriendskap is giftig vir my? 12 Tekens dat 'n vriendskap toksies is Lees die volledige artikel op ons blog Voel jy dat niemand regtig vir jou lief is en vir jou omgee nie? Dit kan ‘n kernoorsaak wees van woede en hartseer in jou verhouding. Lees die volledige artikel op ons blog Hoe om met jou kind te baklei Lees die volledige artikel op ons blog We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.

https://afrikaans.zenzilelife.com/verhoudings

cc40

af

Meer oor ons - Zenzile Life Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres This template doesn't support hiding the navigation bar. Video blog - ANT's Video Blog - Grense Video Blog - Bewustheid Video Blog - Opbreek van verhou Video blog - formule vir gesond Video Blog - Chroniese Stres "Dit is ons doelwit om seker te maak dat jy gewapen is teen die uitdagings van ons moderne lewe" Dr Retha Jansen van Rensburg Ek is 'n algemene praktisyn in privaat praktyk, wat soms verander in 'n vrou en die ma van drie kinders. My vakgebiede, belangstelling en ervaring lê in die veld van Algemene Gesondheid, Harsingskudding, Gesondheids Sielkunde en Welstand. Ek het navorsing gedoen in die veld van harsingskudding en het ook my resultate aangebied by 'n kongres oor Sport en Oefening Geneeskunde in Suid-Afrika. Ek beskik oor 'n  MBChB graad van die Universiteit van Pretoria, diplomas in Gesinsmedisyne, Kindergesondheid, Verloskunde en Geestesgesondheid, sowel as 'n MBA en 'n meestersgraad in Sport en Oefening Geneeskunde. Ek is oorspronlik van Suid-Afrika, en praat Afrikaans, Engels en 'n klein bietjie Tswana. Ek is toegewyd daarin om die emosionele en fisiese gesondheid, welstand en vervulling van my pasiënte te bevorder en te verseker. Ek wil graag inligting oor gesondheid en welstand aan alle mense beskikbaar stel wat daarna streef om in uitstekende gesondheid te lewe en daarmee ook beheer wil neem oor hul toekoms. Ek wil mense nie net motiveer nie, maar wil hul ook help om gesonder te lewe en om die struikelblokke wat in hul pad staan, te kan oorkom. My doel is om mense gesonder te maak sodat hul hul lewe ten volle kan geniet! Dr. Magrietha (Retha) Jansen van Rensburg MBChB, Diploma Family Medicine (Pret), BSc Honn Pharm (PU vir CHO), Diploma Child Health, Diploma Obstetrics, Diploma Mental Health (SA), MBA, M Sports and Exercise Medicine (UFS) Ek is 'n psigiater met meer as 20 jaar ervaring. Ek het gegradueer met 'n MBChB (onderskeiding in Psigiatrie) van die Universiteit van Pretoria in 1992 en het ook my diploma in Verloskunde in 1995 voltooi. Ek spesialiseer in Psigiatrie en het my MMed(Psych) in 2000 behaal, met onderskeiding. Ek woon gereeld plaaslike en oorsese kongresse by om te verseker dat ek altyd toegerus is met die mees onlangse navorsing en kennis in my veld. Ek beskik oor uitgebreide ervaring in die behandeling van major depressie, angsversteurings, bipolêre gemoedsversteuring, substansmisbruik, skisofrenie, kognitiewe versteurings soos byvoorbeeld dementia en Aandagtekort Hiperaktiwiteits Versteuring. My spesiale belangstellings is in die veld van angsversteurings, depressie en bipolariteit. Ek is veral geinteresseerd in die integrasie van 'n persoon om die beste te wees wat hy kan. Daarby probeer ek die stigma rondom psigiatriese siektes aanspreek deur inligting aan te bied oor die verskillende aspekte van persoonlike welstand. Ek glo in 'n holistiese benadering, insluitend farmakologie (medikasie), psigoterapie, sowel as fisiese, emosionele en beroepsintervensies om sodoende welstand te promoveer. My motto is: "Life is not about waiting for the storm to pass. It's learning to dance in the rain!" MBChB(Pret); Dip Obst(SA); MMed(Psych)(Pret) Pr nr: 022 000 0033650 Dr Elizma van der Smit Ek praktiseer reeds twee dekades lank in kliniese sielkunde. Deur ervaring het ek al baie geleer. Ek is veral geinteresseerd in verhoudings, woede en persoonlike ontwikkeling. Dit is ook 'n passie van my om met depressie en angsversteurings te kan werk. Ek hou daarvan om mense te help, en dit is noodsaaklik vir my dat 'n persoon wat seer het, die regte inligting kan kry om hul te help op die pad van gesond word. Ek stel altyd duidelike doelwitte om die terapeutiese pad te bepaal, en gebruik graag kognitiewe terapie om hierdie doelwitte te bereik. My primêre fokus is om opsies te gee waar 'n persoon voel dat daar geen opsies is nie. Ek beskik oor meestersgrade in beide Kliniese Psigologie sowel as Persoonlike en Professionele Leierskap. Daarby het ek ook 'n PhD in Kliniese Psigologie. My leuse in die lewe is “life is full of cacti, but we don’t have to sit on it"! Dr. Elizma van der Smit B.A., B.A. Honns., M.A. Clin. Psych. (PU vir CHO), M.Phil PPL (RAU), PhD (NWU) We use cookies to ensure a smooth browsing experience. By continuing we assume you accept the use of cookies.

https://afrikaans.zenzilelife.com/meer-oor-ons

cc40

af

TOP WENKE OOR HOE OM TELEURSTELLING TE HANTEER - Lewens... Dr Elizma van der Smit. Februarie 2018 Daar is niemand wat nog nooit ‘n teleurstelling ervaar het nie. Almal gaan een of ander tyd  in hul  lewens teleurstelling ervaar. Gebruik die wenke in hierdie artikel om jou te help om dit beter te kan  hanteer. Fokus op die feit dat die lewe weer beter word. Die lewe gaan voort, moenie dus nie aan jou teleurstellings vasklou nie. Om op te staan en aan te  beweeg is jou beste verdediging teen teleurstelling. Daar is 'n paar uitsonderings, maar oor die  algemeen sal die son weer môre skyn. Gebruik teleurstelling as ‘n leerervaring. Probeer om vas te stel hoekom dit gebeur het. Is dit iets wat jy gedoen het of nie gedoen het nie?  Let op wat gebeur het en probeer om nie dieselfde foute te herhaal nie. Leer van ander wat soortgelyke ervarings gehad het. Iemand in jou familie of gemeenskap het dalk al soortgelyke teleurstellings ervaar. Soek hierdie mense op en vind uit hoe hulle dit hanteer het. Kry jou kop reg oor teleurstellings. Besef dat teleurstellings onafwendbaar is. Hou egter aan om nuwe geleenthede te probeer. Dit is 'n nommer-spel. Uiteindelik sal daar iets wees wat gaan uitwerk vir jou. Maar dit kan net gebeur as jy aanhou om voort te gaan en nie deur jou teleurstellings gepooitjie word langs die pad nie. Jy kan nie die verlede verander nie, so moenie eers probeer nie. Sommige mense sal 'n leeftyd  spandeer om hul te verknies oor wat in die verlede gebeur het, en dan vergeet hul om hul lewens  voort te sit. Dit is teenproduktief en nutteloos om jou te bekommer oor iets wat jy nie beheer oor het nie. Kry ‘n alternatiewe plan of twee. As jy 'n alternatiewe roete of plan het, is teleurstellings nie so ernstig nie. Jy beweeg net na die  alternatiewe pad en gaan voort met jou lewe. Dit is bevrydend om teleurstellings op hierdie manier  te hanteer. Kry iemand wat jou sal mentor of afrig. As jy sukkel om ‘n pad deur jou teleurstellings te vind, kry iemand wat jou geestelik kan ophef deur  jou leiding te gee. 'n Mentor sal jou kan help evalueer wat gebeur het, en om te bepaal hoe om  vorentoe te beweeg in jou lewe of loopbaan. Leer ‘n nuwe vaardigheid om teleurstellings te oorkom. As jou teleurstellings voortspruit uit ‘n gebrek aan vaardighede, doen iets daaraan. Dit was nooit  makliker om nuwe vaardighede te leer nie, en in baie gevalle, gratis. Jy hoef nie eers die gerief van jou huis te verlaat om voordeel te trek uit leer nie. Die meeste nuwe vaardighede kan aanlyn geleer word. Dink aan ander wat slegter af is as jy. Jy moet besef dat ander mense is wat in slegter situasies as jy is. As jy gesond is, en jou  vooruitsigte is goed om jouself uit jou huidige situasie te kry, moenie te veel bekommerd wees oor  teleurstellings nie. Gee jouself 'n mate van krediet dat jy wel so ver gekom het. 1. Maak 'n plan om 'n nuwe vaardigheid te leer. Selfs al is jy nie op soek is na 'n  loopbaanverandering nie, is dit altyd goed om relevant te bly. Begin op YouTube.com om  te sien wat beskikbaar is om gratis te kan leer. Kies iets in jou belangstellingsveld. Skryf  die onderwerpe neer wat jy wil leer oor en soek lesse en kursusse daaroor. 2. Wees ‘n vrywilliger ten minste een keer per maand. As jy ander help, sal jy besef dat jou situasie nie so erg is nie. Kontak jou gemeenskaps forums en sosiale media om uit te vind van organisasies waarby jy betrokke kan raak. 3. Neem die afgelope drie teleurstellings en maak 'n formele ontleding van hoekom dit gebeur het. Probeer om uit te vind wat verkeerd gegaan het en van wat jy anders kon gedoen het. Skryf aspekte van die situasie neer waaroor jy beheer gehad het en ander wat buite jou beheer geval het. Gebruik dit as 'n riglyn om die situasie te verander. Expectation Hangover: Overcoming Disappointment in Work, Love, and Life: Dealing with Disappointment 2: Hierdie blog plasing is slegs vir inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie  blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van  behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op spesifieke vrae of kommentaar oor  persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersins enige kliniese opinies  verskaf nie. As u dink dat u onmiddellike hulp benodig, skakel u plaaslike dokter / sielkundige of  psigiater of die SADAG Geestesgesondheidslyn by 011 234 4837. Indien nodig, skakel asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Gee jou selfbeeld ‘n hupstoot Ontwikkel ‘n visie van wie jy graag wil wees! We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/top-wenke-oor-hoe-om-teleurstelling-te-hanteer

cc40

af

Definisie Van Bewustheid (Mindfulness): 8 Dinge Wat Bew... Dr Retha Jansen van Rensburg. September 2019 Onthou jy dat John Lennon gesing het van die lewe wat gebeur terwyl ons besig is met ander planne? Miskien het hy voorgestel dat ons eerder 'n bewuste bestaan ​​moet kies voor ons neigings om op robot te leef. In ons woelige wêreld raak meer van ons al hoe meer bewus dat gemoedsrus so skaars soos hoendertande raak. Ons hardloop onsself gedaan om by te bly by ons taaklys en ons besef dikwels nie hoe ons van punt A tot punt B gekom het nie. Die Wêreldgesondheidsorganisasie waarsku ons dat depressie teen 2020 die tweede grootste oorsaak van siektes in die wêreld sal wees (naas kardiovaskulêre siektes). Angsversteurings is ook aan die toeneem. Dit wil voorkom asof daar geen einde aan ons gejaagde leeftyl is nie. In ons binneste weet ons egter dat iets iewers sal moet verander. Bewustheid het 'n nuwerwetse gonswoord geword wat oral op die internet gevind word. As jy dit Google kry jy duisende treffers. Maar dit is veel meer as net 'n gier. Dit help om ons besige denke en lewens rustiger te maak, en doen dit al vir eeue lank. Bewustheid is 'n manier om in elke oomblik te lèèf. Ek het jou verlede week vertel dat daar wetenskaplike bewyse is, dat as jy bewus leef, daar 'n wye verskeidenheid fisiese, emosionele en sielkundige lewensveranderende voordele vir jou is, sodat jy jou lewe kan geniet. En die week voor dit het ons saamgestem dat dit wonderlik sou wees om van ons taaklys te ontsnap. Maar ek het nog nie Bewustheid gedefinieer nie. Wat Bewustheid nie is nie Dit is egter net so belangrik om te verstaan ​​wat bewustheid nie is nie. Wat bewustheid is en nie is nie, word in 'n groot mate verkeerd vertolk. Ek wil graag die misverstande uit die weg ruim voordat ons nader na die definisie van bewustheid gaan kyk. 1. 'n Godsdiens nie-hoewel dit van Boeddhisme afkomstig is, is dit nie-godsdienstig nie. Niemand besit bewustheid nie. Dit is nie inherent misterieus of geestelik nie. Bewustheids-praktyke is van nut vir alle mense, ongeag hul geestelike of godsdienstige agtergrond of oortuigings. 2. Net meditasie nie— hoewel meditasie 'n ongelooflike en uiters kragtige manier is om bewustheid te beoefen, is dit nie die enigste manier om meer bewus te wees nie. Bewustheid is nie 'n sinoniem vir meditasie nie. Daar is baie verskillende maniere om bewustheid te beoefen. 3. 'n Manier om perfek te wees nie– jy kan nie “verkeerd” bewus wees nie; bewustheid is nie 'n tegniek nie. Bewustheid is nie iets wat jy doen nie. Dit is 'n manier van wees. As jy bewus is, is die idee om in hierdie oomblik te leef en om dié oomblik op joumanier te beleef. 4. 'n Toeskouersport nie— al is bewustheid 'n eenvoudige konsep is dit nie makliker gesê as gedaan. Dit verg aanhoudende aandag om op te let waar ons gedagtes heeldag is. Bewustheid verg daaglikse oefening. 5. Dit is onmoontlik om jou brein te keer om te dink!– Bewustheid beteken nie dat jy ophou dink nie. Jou brein vorm gedagtes; dit is waarvoor hy brein geskape is, en ons gedagtes hou aan vorm, selfs al mediteer ons. Eerder as om van jou gedagtes “ontslae te raak", beteken die beoefening van bewustheid om bewus te wees van jou gedagtes, en dit terug te bring na die huidige oomblik as dit afdwaal na gister of more. 6. Om te ontsnap van die werklikheid nie — presies die teendeel is waar, as ons bewus leef kan ons na ons gedagtes, gevoelens en oortuigings kyk met groot deernis en nuuskierigheid. Sodoende kan ons sonder skuldgevoelens en bekommernisse bewus wees van ons gedagtes. En dan kan ons ons probleme makliker hanteer. Dit is altyd goed om onsself te herinner dat gedagtes net ... gedagtes is. 7. Tydsintensiefnie - soos voorheen genoem, is die deurlopende beoefening van bewustheid die einddoel. Om bewus te leef neem nie baie tyd in beslag nie. Om bewus te leef is om dinge doelbewus te doen, selfs al voel dit vir ons asof tyd vir ons weghardloop. Jy kan elke oomblik in die oomblik leef. Jy hoef ook nie in 'n grot of ashram te gaan bly om bewusl te leef nie. 8.Net vir ‘n paar uitverkorenes nie - dit is moontilik vir enige iemand om bewus te leef. Daar is nie net sekere mense wat dit nuttiger of makliker vind nie. As jy asemhaal, kan jy bewus leef. Wat is Bewustheid dan? Bewustheid is eintlik baie eenvoudig. Dit beteken om bewus te wees van waar jy is en wat jy in elke oomblik doen en dink. Om bewus te wees is om doelbewus aandag te gee aan wat op die oomblik om ons aangaan. Of jy nou stort, met jou lewensmaat praat, met jou kinders speel, aan 'n projek werk of doodeenvoudig niks doen nie. Maar bewustheid het nog 'n stap - om nie te oordeel nie. Nie-oordeel is noodsaaklik om die dieper voordele van daaglikse bewustheid te ervaar. Dit vereis dat jy fyn moet oplet na jou gevoel, gedagtes, optrede en gewaarwordinge in jou liggaam, sonder om dit reg of verkeerd, goed of sleg te noem. Klink eenvoudig, nie waar nie? Dit is egter nie altyd so maklik nie. Ons gedagtes het ‘n neiging om meedoënloos te broei in die verlede of om in more se bekommernis te gaan boer. Die meeste van ons het gesinne, loopbane, verantwoordelikhede en doelwitte. Wat beteken dat jou lewe, soos myne, waarskynlik baie aktief en besig is. Jy het reeds ‘n klomp gewoontes ontwikkel wat direk met ‘n bewuste leefwyse sal bots. Die paar sekondes wat dit jou geneem het om hierdie kort paragraaf te lees, het jy dalk aan ‘n spul goed gedink. Wat om te maak vir aandete, dat jy 'n tandartsafspraak moet maak, bekommernis oor jou banksaldo, ens., ens. Hierdie soort “gedagte-strome” - vind oor en oor plaas. Dag in en dag uit. En dit is ook reg so. Om in die oomblik te wees of om mindful te wees, gaan nie daarom om onsself te oordeel as ons aan die verlede of toekoms dink nie. Die doel is om ons gedagtes sag en rustig terug te bring na die oomblik as ons agterkom dat dit afgedwaal het van wat ons nou ervaar, sonder om reaktief te wees. As ons in die oomblik is, kan ons reageer eerder as om te oorreageer. Kan ons die daaglikse wonders rondom ons waardeer en bewus wees van die emosies wat ons ervaar, in plaas van om deur die lewe oorweldig te word. As ons bewus leef, kan ons voluit leef en ons lewens ten volle geniet. Vandag, nou, is 'n splinternuwe oomblik wat jy nog nooit vantevore ervaar het nie. As jy nie ‘n oomblik kan stilstaan om dit te waardeer en raaksien nie, verminder jy jou moontlikhede vir die toekoms drasties. Hierdie oomblik gebeur vir die eerste keer. Dit is vol potensiaal. As jy so vasgevang is deur jou oortuigings en bekommernisse van die verlede, reageer jy net op jou lewe in plaas daarvan om dit te lèèf. Jy kan dit verander deur notisie te neem van die oomblikke wanneer jou gedagtes in die toekoms of verlede vasgevang is. Dit is hier waar bewustheid ter sprake kom. Alhoewel dit alles mag klink soos pseudo - wetenskap, is daar tegnieke wat die tydtoets deurstaan het en wat ons kan gebruik om ons gedagtes aan te moedig om teenwoordig en bewus te bly. Hierdie tegnieke is nie moeilik nie, het geen spesiale toerusting nodig nie, en jy kan baie van hulle oral doen. Ons sal volgende week dieper op hierdie tegnieke ingaan. Vir nou stel ek voor dat jy dit ernstig sal oorweeg om bewus te begin leef. Dit is uit en uit die moeite werd. Jy is immers besig met jou elle-lange taaklys en jy wil nie nog ‘n enkele item byvoeg nie, tensy dit jou sal help om 'n baie gelukkiger, gesonder lewe te lei! Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. 12 Onweerlegbare Redes Om Met Bewustheid (Mindful) Te Leef We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/definisie-van-bewustheid-mindfulness-8-dinge-wat-bewustheid-nie-is-nie

cc40

af

Verstaan ​​en aanvaar jou emosies Dr Elizma van der Smit Ons hanteer almal emosies op verskillende maniere. Om jou emosies te leer verstaan ​​en te aanvaar vir wat dit is en wat hulle jou kan leer, is 'n noodsaaklike lewensvaardigheid, wat jou baie oor jouself kan wys en jou kan help om as persoon te groei. As jy kies om jou emosies te ignoreer of weg te skuif, in plaas daarvan om dit te aanvaar vir wat dit is, is dit 'n teken van geestesgesondheidsprobleme en kan dit ook tot ernstige gevolge vir die gesondheid lei. Een van die mees algemene reaksies op emosies, veral negatiewe of ongemaklike, is om dit te ignoreer of te verwerp hoe dit ons laat voel. Omdat hulle ons sleg laat voel, kies ons om dit nie te hanteer nie, wat beteken dat ons nie voldoende daarmee te doen het nie. In plaas daarvan om hierdie gevoelens te aanvaar en te verwerk, kan ons dit stop of die gevolge verdoof met selfvernietigende gedrag soos drink of dwelms gebruik. Alhoewel dit nie gesond is om die heeltyd sleg te voel nie, is dit nie wat emosionele aanvaarding is nie. Emosies is terugvoer uit jou gedagtes en jou liggaam. Dit gee jou waardevolle inligting waaraan jy aandag moet gee. As jy hierdie gevoelens ignoreer of verdof, bestaan ​​die probleem steeds en sal dit 'n ander manier vind om in jou lewe te manifesteer. Emosionele aanvaarding is om jou emosies te laat plaasvind sonder om jouself te oordeel dat jy dit het of om te probeer verander hoe jy voel. Dit vereis dat jy ophou om jou gevoelens te beheer, want die emosies self kan jou nie skade berokken nie. Jy het beheer oor die mate waarin dit jou keuses en besluite beïnvloed, en dit kan jou dus nie skade berokken as jy voel dat dit voel nie. Emosionele aanvaarding beteken nie om aan jou emosies toe te gee nie. Dit is eerder 'n besluit om nie meer teen hulle te sukkel nie. Jy sit jou wapens neer en laat jou toe om dit te voel sodat jy op 'n gesonde manier daarvan kan beweeg. As jy jou emosie aanvaar, beteken dit nie dat jy ingee om altyd so te voel nie. Net omdat jy nou hartseer is, beteken dit nie dat jy tou opgooi en vir ewig ellendig wil bly nie. Dit gaan nie daaroor om in jou in pyn of negatiewe emosies te verswelg nie. In plaas daarvan beteken aanvaarding dat jy daarvan bewus is dat jy nou so voel. Dit is wat vir jou nodig is in jou huidige lewe, en in die toekoms, sal dinge verander, en jy sal beter voel. As jy jou emosies aanvaar, hou jy nie hierdie gevoelens vas nie, maar ervaar dit in die hede en word jy gereed om later verby te beweeg. Waarom jy aanvaarding moet beoefen Emosies is nie iets wat jy kan weggooi net omdat jy nie daarvan hou nie. Jou verstand en liggaam voel hierdie emosies om 'n rede. As jy hulle heeltemal uitvee, is dit nie gesond vir jou nie. Emosies is daar om jou te vertel wat jy moet vermy, wat jy moet waardeer en wat jou gelukkig maak. Dit help ons om te besluit wie noodsaaklik is in ons lewens en hoe ons ons tyd moet spandeer. As jy leer om na jou emosies te luister en dit te aanvaar, kan jy baie leer oor wat noodsaaklik is in jou lewe, as jy weet hoe om te luister en ophou om dit te probeer wegstoot. Emosionele aanvaarding bevry jou van die voortdurende spanning om te sukkel om dit wat jou pla, te verdoesel of te ignoreer, en plaas eerder jou emosionele energie vir genesing en regstellende aksie vry. Om vir jouself te identifiseer hoe jy voel en dan die doel van hierdie emosie te bepaal, kan jou baie van jouself en jou lewe vertel. Om jou gevoelens te leer aanvaar, is van kardinale belang vir jou emosionele gesondheid en welstand. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of  behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Eienskappe van 'n emosioneel gesonde persoon Die grootste voordele van die natuur vir emosionele... We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/verstaan-en-aanvaar-jou-emosies

cc40

af

Om gesonde grense aan jou kinders te leer - Lewensvaard... Dr H Smith. Julie 2019 Selfs wanneer jou kinders redelik klein is, is dit belangrik om hulle te leer oor grense tussen hulself en ander. 'n Kind wat grootword in 'n huis met gesonde grense, sal ook leer om sulke grense in sy eie lewe toe te pas. 'n Grens dui op 'n beperking wat 'n persoon het. Sulke perke kan fisies of emosioneel wees. 1. Fisieke grense.Hierdie limiet kan fisies en tasbaar wees, soos jou eie liggaamsdele. Verduidelik aan 'n kind dat sy liggaam net aan hom behoort en aan niemand anders nie leer hom om 'n gevoel van sy fisiese self te ontwikkel. Om te verduidelik, "Pappa se liggaam behoort aan hom" en "Jou liggaam behoort aan jou" is 'n goeie plek om te begin. 2. Emosionele grense.Nog 'n soort grens is meer emosioneel as fisies. Om kinders te leer dat dit nie goed is om ander seer te maak nie, is 'n voorbeeld van 'n emosionele grens. Om iemand te terg sou 'n ander manier wees om 'n persoon se emosionele grens oor te steek. In 'n sekere sin is grense reëls waarmee jy leef. Om met grense te lewe beteken basies: "Ek sal niks doen om jou seer te maak nie" en "Ek verwag dat jy niks moet doen om my seer te maak nie, maar as jy dit doen, sal ek jou laat weet." Om grense te leer As jy kinders grootmaak om gesonde grense te hê, is dit belangrik om die kinders toe te laat om hul eie gevoelens uit te druk.Hierdie een kan vir sommige ouers redelik moeilik wees, aangesien dit nie ongewoon is vir ouers om 'n kind se gesonde uitdrukking van gedrag moeilik te vind nie. Byvoorbeeld, as 'n 4-jarige begin huil en sy voete stamp, wat sal jy as ouer doen? Een gesonde strategie om te verseker dat jou 4-jarige gesonde grense ontwikkel, is om hom te help om sy gevoelens te benoem. Sê iets soos, "Ek sien dat jy gefrustreerd is dat jy nie die lekkergoed kan hê nie. Miskien kan jy na aandete lekkergoed kry." Daarna, gaan aan met die lewe. Jy het hom gehelp om sy emosies te benoem. Jy het verkies om hom nie te straf of te eis dat hy ophou huil of "Staan onmiddelik regop nie." As ouer het jy net die aanvaarding van jou kind se gevoelens gewys. Elke keer as jy op hierdie manier as ouer optree, versterk jy jou kind se natuurlike gevoel van self en grense. Soms sal daar situasies wees wanneer jy dit verstandig vind om sekere grens situasies of "reëls" aan 'n kind te verduidelik. Byvoorbeeld, om aan 'n kind te verduidelik dat niemand behalwe 'n dokter wanneer ma of pa ook teenwoordig is, die kind moet raak waar hul swemklere pas nie, is 'n effektiewe manier om 'n kind die limiete en grense wat verband hou met sy eie liggaam te leer. Hoe om grense te stel Of jy nou met klein kinders of ouer kinders te doen het, is die volgende wenke goed om oor te dink wanneer jy beplan om grense te stel en af ​​te dwing: Moenie woede gebruik of skree nie. Dit is so belangrik om te onthou wanneer jy met kinders te doen het. As jou houding kinders bangmaak, sal hulle jou waarskynlik uitblok en nie iets hoor wat jy sê nie – en baie minder gereed wees om te voldoen aan jou versoek. Wees ferm en direk. Eerder as om verwarrende stellings te gebruik, soos: "Ek dink nie jy moet dit doen nie," gebruik 'n stelling soos, "Ek wil nie weer die gedrag van jou sien nie." Kyk ook jna ou liggaamstaal en stemtoon tydens die "grens stel  vergadering" met die kind. Maak seker jy hou by jou besluite. As jy een minuut ferm en die volgende te permissief is, sal die kind net verwar word. As jy konsekwent bly met die grense wat jy vir jou kinders stel, weet hulle altyd presies waar hulle staan. Nadat jy die grens gestel het, verwag ‘n terugreaksie. Verduidelik die grens een keer - en slegs een keer. Moenie die punt beklemtoon nie, want jy sal net kwaad raak. Maak seker dat jy 'n goeie rede vir die grens gee, sodat hulle sal verstaan ​​- selfs as hulle probeer om jou te breek. Uiteindelik is die beste manier om kinders se gesonde grense te leer, vir ouers om gesonde grense te hê en om hulle in die huis te modelleer. Om respek te toon vir elke persoon in die huis, en te verseker dat almal die reg het op hul gevoelens en gepaste uitdrukkings daarvan, en om openlik en eerlik te praat oor enige uitdagende kwessies, demonstreer gesonde grense vir kinders. Vanaf die tyd wat jou kinders gebore word, word jy gelas om hulle baie dinge te leer, sodat hulle grootword om gelukkige, gesonde lede van die samelewing te wees. Om jou kinders te leer oor grense en limiete wys jy jou kinders 'n werklik gesonde manier om te lewe. Ouers wat verseker dat hul kinders leer oor grense en limiete terwyl hulle grootword, bied 'n goeie grondslag vir hulle kinders se toekoms. Pas sommige van hierdie metodes in jou huis toe om jou kinders te leer oor gesonde grense en limiete. Jou kinders sal floreer! Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Hoe lyk gesonde grense in liefdesverhoudings? Hoe om grense by die werk te stel We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/om-gesonde-grense-aan-jou-kinders-te-leer

cc40

af

Om die rouproses te verstaan: gesonde teenoor ongesonde... Dr Retha Jansen van Rensburg. Julie 2020 Rou is 'n heeltemal natuurlike deel van die menswees. Op die een of ander tydstip sal elke persoon hierdie emosie ervaar in hul leeftyd. Rou is 'n bietjie anders as om bloot hartseer of ontsteld te voel, dit is 'n baie sterker ervaring wat meestal teweeg gebring word deur 'n dramatiese lewensverandering soos die dood van 'n geliefde of 'n onverwagte diagnose. Terwyl almal rou ervaar, verskil die manier waarop dit van persoon tot persoon manifesteer, amper altyd. Ons is almal unieke individue wat die lewe deur verskillende perspektiewe ervaar. Daar is egter sekere reaksies op rou wat gesond of ongesond is, ongeag wie dit ervaar. In hierdie artikel gaan ons 'n paar gesonde en ongesonde reaksies op rou bespreek, sodat jy meer bewus is van hoe jy of iemand in jou lewe 'n moeilike plek in die lewe hanteer. • Laat jouself genoeg tyd toe om te genees Aangesien rou veroorsaak word deur 'n traumatiese lewenservaring, is dit laf om te dink dat dit vinnig moet wees om deur die proses te kom. Dit is nonsens om voor te gee asof alles in orde is en terug na normaal en asof jy teen die tyd oor die rouproses moet wees. As jy in die rouproses is, wees gaaf teenoor jouself. Besef dat daar nie 'n vasgestelde tydsraamwerk vir jou situasie is nie. Dit geld ook vir die hantering van iemand in jou lewe wat deur 'n soortgelyke beproewing gaan. • Onderskei tussen alleen tyd en isolasie Dit is normaal om meer as gewoonlik alleen te wil wees as jy hartseer ervaar. Om alleen te wees is 'n gesonde manier om jou gedagtes bymekaar te maak en geestelik uit te sorteer. Verlengde periodes van isolasie waarin jy jouself van die buitewêreld afsluit, is egter nie die regte besluit nie. As mense is ons sosiale wesens, en dit sluit die hantering van moeilike emosionele situasies in. Of dit vir jouself of iemand is vir wie jy omgee, weet dat tyd alleen tydens die rouproses gesond is, solank dit nie in 'n volledige isolasie verander nie. • Voel veilig om uitlating te gee aan jou gevoelens Rou is een van die sterkste emosies wat 'n persoon kan voel. Daarom is daar dikwels 'n groot opbou van emosionele spanning wat, indien dit opgekrop word, uiters nadelig kan wees om vorentoe te beweeg. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat uitlating in orde is, solank dit nie vir jou of iemand anders skadelik is nie. Laat weet dit as jy ‘n oor van iemand na aan jou nodig het om jou hart uit te stort. As om jou kussing vir 'n halfuur slaan, jou ‘n bietjie vrede gee, slaan gerus. Emosies van hierdie omvang moet nie onderdruk word nie. Alhoewel ontkenning ietwat algemeen voorkom in die vroeë stadiums van die rouproses, word dit ongesond as dit chronies word. In 'n poging om homself te beskerm, sal die verstand dikwels die traumatiese gebeurtenis probeer blokkeer en 'n soort fantasie vorm waarin dit nooit gebeur het nie. Chroniese ontkenning belemmer onder andere die genesingsproses. As 'n persoon nooit aanvaar wat verskriklik is wat gebeur het nie, vind 'n bose kringloop plaas wat nooit resolusie moontlik maak nie. Dit is redelik algemeen dat iemand betrokke raak by onkarakteristieke riskante gedrag as hulle met hartseer omgaan. Of iemand nou wil emosies uitlaat, die seer onderdruk of vergeet wat gebeur het, die individu kan hom tot eksterne hanteringsmeganismes soos dwelms, alkohol of lewensgevaarlike dade wend. Die rede waarom dit 'n ongesonde reaksie is, is nie nodig om te sê nie. Dit is egter belangrik dat jy hulp soek as jy hierdie gedrag ervaar. Net so, as jy hierdie roureaksie by iemand anders opmerk, is dit van kritieke belang dat jy stappe doen om te voorkom dat die een tragedie na ‘n ander lei. As ons verwys na oormatige skuldgevoelens, praat ons nie van 'n situasie waarin jy treur oor iets waarvoor jy verantwoordelik is nie. Dit is 'n heeltemal ander ding. In plaas daarvan voel baie mense 'n gevoel van ongeregverdigde skuldgevoelens vir 'n traumatiese situasie. Hulle voel asof hulle meer kon gedoen het om dit te voorkom of dat hulle 'n onderliggende oorsaak van die gebeurtenis was. Hierdie reaksie belemmer nie net die genesingsproses nie, dit plaas ook 'n geweldige tol op die persoon se emosionele en fisieke gesondheid. 5 maniere waarop die rouproses ongesond kan wees Rou kan op baie verskillende maniere verskyn by verskillende situasies en mense, in teenstelling met die algemene opvatting dat die dood die enigste vorm is. Of dit nou die verlies van 'n werk, 'n huis of 'n persoon se gesondheid is, sorg vir intense en verwarrende emosies wat uiters moeilik is om te beheer en te laat vaar. Die rouproses kom voor in fases wat van persoon tot persoon kan wissel, maar dit kan 'n lang proses wees wat tyd en ondersteuning verg. Dit kan jou laat fokus en kontak met die werklikheid verloor, dit kan gevoelens van woede, bekommernis en angstigheid teweegbring, en jou geïsoleer en oorweldig laat voel. Daar is gesonde en ongesonde maniere om te rou, maar dit is belangrik om dit te herken en te werk na 'n proses wat positiwiteit teweegbring. Hieronder is vyf voorbeelde van maniere waarop die rouproses ongesond kan wees. As iemand nie hartseer ervaar nie, is die kans goed dat hulle die hartseer wil vermy en nie hul emosies vir 'n lang tyd wil ondervind nie. Hulle sal pogings aanwend om voortdurend besig te bly, te veel te werk en verskillende plekke te vermy wat emosies kan ontlok om dit te probeer hanteer en te vergeet van wat aangaan. Selfs as dit 'n rukkie duur, is dit belangrik om uiteindelik met jou gedagtes, gevoelens en taai emosies te gaan sit en te verstaan ​​dat dit wat jy deurmaak 'n proses is en normaal is. Op hierdie manier kan jy jou gevoelens verstaan ​​en uiteindelik genees, eerder as om hulle te dwing om nie weer op te kom nie. As die verlies baie onverwags plaasgevind het, of daar ander dinge aan die gang is gedurende die verlies, kan jy verward voel oor die gebeurtenis. Jy voel miskien dat jou lewe stadig is, maar alles rondom jou beweeg baie vinnig, en jy weet moontlik nie hoe om die proses te verander nie. Miskien voel jy die heeltyd uitgeput en let op dat jy vir 'n lang tyd slaap, maar jy sal nie verstaan ​​hoekom nie en jy die intense emosies nie voor baie lank voel nie. As dit opduik, kan dit ongemaklik voel en vertraag word omdat jy miskien nie met geliefdes wil praat nie omdat dit so lank gelede gebeur het. Dit is egter belangrik om te verstaan ​​dat jou ondersteuningstelsel daar is, maak nie saak wat nie, en dit is okei om later as ander te rou. Oordrewe rou is die gevoel waar een emosie gedurende 'n lang periode buitengewoon verskerp word, en dit kan tot ernstige geestelike en emosionele afwykings lei. Byvoorbeeld, as jy tydens die rouproses 'n konstante toestand van woede en depressie ervaar wat 'n baie lang tyd duur, kan jy vasgevang voel en voel asof die rouproses nêrens heen gaan nie. As dit gebeur, is dit belangrik om met 'n geneesheer te praat, aangesien dit jou produktiwiteit en motivering in die lewe sal beïnvloed. Om jouself af te stomp van die pyn deur te weier om die rouproses te erken, te kies om dwelmmiddels te gebruik, of nie te reageer op situasies en herinneringe wat na vore kan kom nie, kan baie negatief en nadelig vir die rouproses wees. Om met jou emosies te sit en dit te herken, is 'n goeie manier om dit om te keer en die vermoë te vind om na ander uit te reik vir ondersteuning eerder as om die dinge opgebottel te hou. Verwronge rou kom voor as jy baie vyandig en kwaad is vir jouself en diegene rondom jou, selfs al ervaar hulle dieselfde gevoelens as jy. Jy kan voel asof jy mal raak sonder verduideliking, en hierdie gevoelens kan atipies voorkom. Om hierdie gevoelens te oorkom, is dit belangrik om met 'n terapeut of ander mediese persoon te gesels om deur die fases van die rouproses te gesels wat jou kan help. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Rou en verlies: die Kubler-Ross-fases en waarom jy jou... Ontkenningstadium van die rouproses We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/om-die-rouproses-te-verstaan-gesonde-teenoor-ongesonde-reaksies-en-5-maniere

cc40

af

Die Gehate O-woord - Liggaam Dr Retha Jansen van Rensburg Februarie 2020 Vir die volgende paar weke gaan ek ‘n bietjie praat oor die gehate O-woord. Dis reg, die een wat die meeste van ons soos pes vermy. OEFENING of Fisiese Aktiwiteit. Ons is in die eerste week van Februarie, die tyd waarin ons ons nuwejaarsvoornemens hersien. En die algemeenste een, miskien nie verbasend nie, is om meer te oefen. Tog bewys navorsing dat baie min mense hulle by die voorneme om te oefen hou, met die meeste wat al teen middel Januarie tou opgegooi het. Die meeste mense dink dat as hulle wil oefen, hulle lidmaadskap by ‘n gym nodig het en dat hulle sal moet tyd maak vir gewigte optel, maratons hardloop en emmers vol sweet. En die prentjie wat hulle in hulle koppe het oor oefening, is een van marteling, pyn en opoffering. Maar voordat ons verder gaan, moet jy meer van my weet. Ek was daardie lomp kind wat LO gehaat het. My voete was gebreklik en na binne gedraai en ek het letterlik oor my eie voete geval as ek harloop. Nadat ek as negejarige geopereer is en my voete baie mooi herstel het, het ek dit as verskonig gebruik, 'n brief van my huisarts gekry en net nooit weer LO gedoen nie. As gevolg hiervan kan ek nie 'n bal vang of bollemakiese slaan nie, want ek het my kanse om daardie spesifieke vaardighede te ontwikkel nooit benut nie. Soos ons deur die lewe gaan, verander ervarings ons denke en die manier waarop ons leef, dramaties. Maar deur hierdie kanse raak te sien om 'n klein veranderinge aan te bring, kan 'n groot impak op ons lewens hê. Vir my was dit 'n tsoenami. Onthou jy nog die tsoenami van Kersfees 2004? Ek was nie persoonlik daar nie, maar my dogters was destyds nog klein. Toe ek lees van al die dapper ouers wat hul kinders probeer red, het ek myself en my lewenstyl krities beskou. As ek my dogters se lewens moes red deur hulle te dra of ure lank vas te klou, sou ek dit nie kon doen nie. Die volgende oggend het ek vir die eerste keer in my lewe gaan stap vir oefening - en na 400 m het ek gevoel ek gaan dood... maar ter wille van my kinders het ek aangehou. En soos dikwels in die lewe gebeur, voel dit soms asof die heelal ons lei tot waar ons moet wees - of ons nou wil of nie ... My man, ook 'n dokter, wou sportgeneeskunde studeer, en vir jare kon hy nie inkom nie. ‘n Rukkie na my eerste tree om fikser te word, sien ek dat een van ons universiteite se Sport- en Oefengeneeskunde-program weer oop is vir aansoeke. Omdat een van my sterk punte liefde vir studeer is (en ek geweet het dat ek hom sal moet help met sy navorsing), het ek ook aansoek gedoen. En ná al jare waarin hy nie kon plek kry nie, is hy aanvaar. En tot my verbasing het ek ook plek gekry. En dit bring my tot hier. 'n Sport- en Oefengeneeskundige en nog steeds dieselfde lomp kind wat LO gehaat het (en glo my, ek is nog steeds net so lomp). Ek is nog steeds stadig en as ek hardloop, lyk ek soos 'n gelukkige seekoei van agter af. My kinders is groot - en hulle moet nou fiks bly om my kan te red – maar met my hulp, want ek fikser is as wat ek op 20 en 30 was. Ek weet dat die gruwels van skool-LO verby is, maar ek moet myself gereeld herinner dat ek nie geoordeel word nie. Om fiks te wees, gaan nie om kinders red of om iemand anders te beïndruk nie. Die enigste persoon wat ek moet red en beïndruk, is myself. Fisiese aktiwiteit en oefening is lewensreddend, want ons sit onsself dood. Daar is 'n rede waarom daar gesê word dat sit die nuwe rook is. Ons sittende leefsstyl word gekoppel aan 'n toename in diabetes, hartsiektes, vetsug en 'n korter lewe. Fisiese onaktiwiteit veroorsaak net soveel sterftes as om te rook. Dit is passief en dodelik. En daar is 'n oplossing. Dit is gratis, eenvoudig en het omvattende sosiale en ekonomiese voordele. Beweeg net elke dag 'n bietjie meer. Maar soos ek, het jy waarskynlik tonne verskonings om nie fisies aktief te wees nie - onthou egter dat ek die meeste van hulle self gebruik het. Kom ons loer na 'n paar verskonings om nie te beweeg nie: Ek is nie die sportiewe tipe nie: jy voel dalk angstig as jy dink aan 'n gym of oefenklasse - en baie van ons het aaklige herinneringe aan skolesport. Maar om fisies aktief te wees, hoef jy nie sport vir oefening te doen nie; daar is baie aktiwiteite wat jy kan doen sonder om naby 'n gym te kom. Ek voel selfbewus oor my lyf: jy is nie alleen nie - baie van ons voel ook so oor ons lywe. En almal moet êrens begin - soos om te gaan stap. Of neem deel aan aparte oefeningsessies vir mans en vrouens. Ek weet nie waar om te begin nie: jy hoef nie aan die diep kant in te duik nie - kies iets waarmee jy gemaklik voel om mee te begin. Daar is baie keuses om aktief te raak wat nie ‘n arm en been kos nie. Ek het nie genoeg selfvertroue nie: dit kan aanvanklik erg wees om iets nuuts te begin of om tussen mense te wees wat jy nie ken nie. Maar met verloop van tyd gaan jy sien dat jou selfvertroue verbeter namate jy fikser word en jou vaardighede beter raak. En die beste verskoning ooit het een van my kinders gebruik: “Ek hou nie daarvan om moeg te word en te sweet nie”, het sy gesê, "en oefening maak my moeg en laat my sweet!" Ek het net my oë gerol – dit is immers die doel van oefening! As Sport- en Oefeningsgeneeskundige beskou ek oefening as uiters belangrike medisyne in my dokterssak. Maar in teenstelling met baie medisyne, het oefening omtrent geen newe-effekte as dit op die regte manier onder toesig van ‘n dokter gedoen word nie. Ek en Zenzile Life span is passievol om mense te bemagtig om aktief en gesond te leef. Ons harte, spiere, immuunstelsel en brein baat daarby as ons gereeld beweeg, veral soos ons ouer word. Vergeet jou verskonings. Jy is nie te oud nie. Jy is nie te onfiks nie. Gaan praat met jou dokter. Begin met 'n aërobiese oefenprogram wat vir jou hanteerbaar en vol pret is, sodat jy beseringsvry en gemotiveerd kan bly. Hou daarby en geniet die beloning van ‘n gesonder lewe en brein vir die res van jou lewe. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Om (Op Dieet) Te Wees of Om Nie (Op Dieet) Te Wees Nie Covid - 19 (Corona-virus) Vrae wat gereeld gevra word We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/die-gehate-o-woord

cc40

af

Begin En Eindig Jou Dag Deur Jou Seëninge Te Tel - Dank... Een baie maklike manier om met 'n dankbaarheidsoefening te begin, is om daarvan 'n gewoonte te maak om jou seëninge soggens en saans te tel. Jy hoef dit nie eens neer te skryf nie, soos in 'n dankbaarheidsjoernaal, as dit te oorweldigend lyk. Dit is net 'n paar minute wanneer jy wakker word en voordat jy gaan slaap, om hierdie nuwe praktyk in jou roetine te begin vasmaak. Kort voor lank sal jy maklik sien dat die seën in oorvloed is. Hier is 'n paar wenke wat jou kan help om hiermee te begin. Om enige gewoonte stadig te laat infasseer is gewoonlik die beste benadering. Deur dit makliker te maak vir jouself, sal jy dit ook makliker maak om voort te gaan. Probeer dus om nie te veel druk op jouself te plaas deur groot voorbeelde van dankbaarheid uit te dink nie, nie wanneer jy nou net begin het nie. Deur net die bed waarin jy elke oggend wakker word en elke aand aan die slaap raak te waardeer, is reeds ‘n goeie begin. Soms kan bloot die erkenning van ‘n klein seëning reeds ‘n groot impak op jou lewe maak. 'n Handige metode om jou nuwe dankbaarheidsgewoonte te onthou, is om dit by jou bestaande roetine te voeg. Wat jy ook al soggens en saans doen, maak seker dat jy 'n paar minute in uithou om na te dink oor wat jou bevoorreg laat voel. As jy byvoorbeeld elke oggend tee drink, is dit 'n goeie manier om ‘n skakel tussen híérdie gewoonte te maak en jou nuwe dankbaarheidsgewoonte. Dus wanneer jy gaan sit om tee te drink, sal jy binnekort in gewoonte kom om oor byvoorbeeld drie dinge te besin waarvoor jy dankbaar is. As jy vergeet om dit te doen of jou nuwe taak oorslaan, voeg visuele aanwysings by jou omgewing. “Post-it”-notas is ideaal hiervoor. Plak een op jou bedkassie. Voeg nog een by jou spieël in die badkamer. Tegnologie is ook handig vir herinneringe. Stel 'n alarm op jou foon sodat jy nie die huis verlaat of aan die slaap raak sonder om ‘n oomblik te neem om na te dink waarvoor jy dankbaar is nie. Verander Jou Manier Van Dink Jy kan ook die teenoorgestelde probeer. Verander klagtes in iets positiefs. Miskien word jy wakker met 'n seer rug en wil jy nie uit die bed uit klim nie. Dit lyk dalk voor die hand liggend, maar as jy jouself herinner dat jy oor die algemeen 'n goeie gesondheid het en dat jy 'n veilige plek het om te slaap, kan dit wonderlik wees vir jou uitkyk. Probeer om die silwer randjie te sien. Dit werk regtig. 'n Goeie gewoonte kan wees om dinge gedurende die dag neer te skryf terwyl dit gebeur. Dit neem net 'n paar sekondes om aan te teken waarvoor jy op daardie oomblik dankbaar is. Jy kan later daaroor nadink tydens jou rustige slaaptydroetine. Hopelik sien jy nou hoe dit nie so moeilik is om in die gewoonte te kom om die goeie ding in die lewe raak te sien nie. Maak ‘n paar klein veranderinge aan jou roetine en jy sal vind dat dit eintlik maklik is om hierdie praktyk toe te pas. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Kyk die verskil wat ‘n bietje dankbaarheid kan maak! Bekragtig jou Dankbaarheidsgewoonte met ‘n Klein Joernaal We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/begin-en-eindig-jou-dag-deur-jou-seeninge-te-tel

cc40

af

6 tekens van swak emosionele gesondheid As jy agterkomdat jy die laaste tyd eerder alleen wil wees as om met ander mense om te gaan,kan jou emosionele gesondheid daaronder ly. Diegene wat met hul eie emosionelegesondheidsprobleme sukkel, het dikwels 'n uitdagende tyd om rondom mense te weeswie se emosies intens is of wat moeilik is. As jy onseker is oor jou verhouding met jouself, mag jy ook nie verhoudings met ander mense soek nie. As jy agterkom dat jy meer tyd alleen spandeer en geleenthede om saam met geliefdes en vriende te wees, wegwys, moet jou emosionele gesondheid dalk aandag kry. Een van die meesalgemene vorme van self-sabotasie is om ander mense te blameer vir jou eiefoute of mislukkings. Ander blameer is 'n teken dat jy nie verantwoordelikheidaanvaar het vir jou eie emosies, gedrag of keuses nie, en dat jy nie die nodigeselfbewustheid het om jou situasie te verwerk nie. Dit is soveel makliker om iemand anders te blameer as om die harde werk te doen wat nodig is om jouself te verbeter, is dit nie? Voel dit asof jyelke dag in meer as jou deel van argumente betrokke raak? Dit maak nie saak watnie, ander mense lyk vir jou baie onbehulpsaam of aspris moeilik? As jy in baieargumente betrokke raak, of dit nou met vriende, kollegas, familie of selfsvreemdelinge is, dan is dit 'n teken dat jy jou emosies nie goed verwerk nie. As jy dinge binne hou, kan dit as woede manifesteer, en as jy nie op ander se gevoelens ingestel is nie, kan jy gefrustreerd raak met hul gedrag. Hoe gereeld dinkjy by jouself: 'Ek wens regtig dat ek dit nie gedoen het nie. Wat is verkeerdmet my dat ek myself nie kan beheer nie ”As jy nie op ‘n gesonde manier jou emosiesverwerk nie, kan dit lei tot besluite wat nie goeie gesondheid ondersteun nie,of wat jou verhoudings met ander moeilik maak. As jou emosionele gesondheid ontbreek, is dit meer waarskynlik dat jou emosies opborrel of na die oppervlak bars en jou gedrag beïnvloed, en dat jy sodoende dinge sal doen wat jy onder meer rasionele denke nie sou doen nie. Worddeurmekaar oor ander se emosies As jy sukkel metemosionele gesondheid, kan dit ook moeilik wees om emosies van ander mense teverstaan ​​of te hanteer. As jy dikwels verward is oor die rede waarom andermense reageer soos hulle reageer of ergerlik is dat iemand emosioneel reageerop 'n situasie, is dit 'n teken dat jou emosionele welstand nie so wonderlik is nie. Empatie en begrip van hoe ander voel, is 'n integrale deel van emosionele gesondheid, en as jy altyd ontsteld is oor hoe ander mense voel, moet jy aan hierdie belangrike deel van welstand werk. Of dit nouvriende, familie of romantiese vennote is, as jy agterkom dat mense altydvertrek of maniere vind om minder tyd saam met jou deur te bring, dit is 'ngroot rooi vlag dat jy nodig het om jou emosionele welstand te verbeter. Asander sien dat jy ly, maar nie jou emosies verwerk nie, of as jy emosioneel onvoorspelbaar is, maak dit dit moeilik vir ander om tyd saam met jou deur te bring. Om verhoudings te kweek en te onderhou, is 'n teken van emosionele gesondheid, en as jy op hierdie gebied ontbreek, is dit 'n belangrike eerste stap om aan jou eie emosionele welstand te werk. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of  behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Grootword met geweldadige ouers: leer om jouself lief te... Eienskappe van 'n emosioneel gesonde persoon We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/6-tekens-van-swak-emosionele-gesondheid

cc40

af

Wat is persoonlike grense? - Verstand Dr Henriette Smith. Junie 2019 "Grense maak dit vir ons moontlik om ons eie gedagtes en gevoelens van dié van ander te skei en verantwoordelikheid te neem vir wat ons dink, voel en doen. Intakte grense is buigsaam - hulle laat ons toe om naby aan ander te kom wanneer dit gepas is en om ons afstand te behou wanneer ons dalk seergemaak kan word deur te naby te kom. Goeie grense beskerm ons teen misbruik en baan die pad om ware intimiteit te behaal. Hulle help ons om onsself te versorg. "(Lifesteem.org) Grense is onsigbare beskermings lae wat ons van ander skei; die laag is vloeibaar en kan aangepas word soos nodig. Ons wil en moet emosionele energie met mense uitruil as ons met hulle wil konnekteer. Ons kan bepaal hoeveel of hoe min van ons psigiese (emosionele) energie om in spesifieke situasies en met verskillende mense te deel. Ons besluit ook hoeveel of hoe min emosionele energie ons van ander mense sal aanvaar. Wanneer iemand meer inligting deel as wat jy gemaklik mee is, het hy / sy 'n grens oorgesteek. Deur te sê: "Goed – te veel inligting - dis al wat ek wil weet", het jy 'n grens gestel. Deur te weier om vrae in detail te beantwoord - om net te deel waarmee jy gemaklik voel - stel jy 'n grens. Dikwels vestig ons nie goeie grense nie omdat ons nie iemand se gevoelens wil seermaak nie, of omdat ons nie gemaklik wat ons beskou as 'n konfrontasie hanteer nie. As dit gebeur, is ons in gevaar om misbruik of selfs mishandel te word. Dit kan gebeur deur mense toe te laat om dinge vir ons te sê wat ons nie van hou nie, of deur nie nee te sê op versoeke wat ons regtig nie wil doen nie. Wanneer ons nie grense stel oor wat ons van ander sal aanvaar nie en wat hulle van ons kan verwag, stuur ons die boodskap oor watter gedrag of versoeke aanvaarbaar is. Om gevoelens openlik te deel (onbewaak) met 'n geliefde, kan gepas wees. Wanneer ons egter met mense by die werk interaksie het, sal die vlak van emosionele deel en nabyheid heel anders wees. As jy enige tyd begin om emosioneel kwesbaar of onveilig te voel, kan jy jou gedagtes en gevoelens toemaak (beskerm) of 'afskakel' (weghou). In nuwe romantiese verhoudings is grense krities. Jy stel die toon oor hoe jy later behandel gaan word, en die gedrag wat jy bereid is om te aanvaar. Om die regte balans te vind van wat genoeg is en wat te veel is vat oefening. Jy sal vanselfsprekend jouself meer blootstel / grense laat sak as jy 'n persoon in nuwe romantiese verhouding leer ken en vertrou. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Is jy te gaaf vir jou eie goed? Hoe lyk gesonde grense in liefdesverhoudings? We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/wat-is-persoonlike-grense

cc40

af

Hoe om rekeninge op sosiale media te hanteer ná 'n opbr... Dr Henriette Smith. Desember 2019 Sosiale media het verhoudings beïndigings meer ingewikkeld gemaak en nuwe uitdagings gebring. Jy kan egter die toegevoegde druk van sosiale media na 'n opbreek hanteer. Volg hierdie wenke om jou sosiale media-rekeninge aan te pas by jou nuwe enkel status: 1. Besluit hoe (of indien)jy jou eks op u sosiale media-rekeninge wil insluit. Is jy vriende op Facebook met jou eks? Volg julle mekaar op Twitter? Wat van ander sosiale media netwerke? • Jy het verskeie opsies nadat 'n verhouding beëindig is. Julle kan kies om mekaar te ontvolg en te ontvriend. Miskien moet julle mekaar selfs blokkeer. Julle kan ook kies om mekaar aan te hou volg. Wees egter bewus van die gevolge van elke keuse. • As jy kies om jou maat te ontvolg, ontvriend of te blokkeer, sal hulle waarskynlik hul uitsluiting oplet. Sal hierdie aksie groter komplikasies vir jou veroorsaak? Hoe wil jy die gevoelens hanteer, indien enigsins? • As julle kies om mekaar aan te hou volg, dink dan aan hoe jy sal voel oor toekomstige interaksies op sosiale media. Hoe sal jy reageer om jou eks met 'n nuwe liefde te sien? Hoe sal jy voel om jou stories en fotos na die opbreek te deel? Hoe sal jy reageer as jou eks van een van jou plasings hou? 2. Oorweeg opsies vir gedeelde sosiale media-rekeninge. Deel u 'n rekening met u voormalige lewensmaat? • Julle kan die rekening sluit en al die inligting uitvee. • Aan die ander kant kan julle kies om die rekening te hou en een persoon dit te laat oorneem. As jy die rekening oorneem, is dit belangrik om dit aan julle vriende duidelik te maak dat die rekening nou net joune is, sodat daar minder verwarring is. 3. Dateer jou verhoudingstatus op. Miskien wil jy jou status opdateer en jou vriende laat weet dat jy weer enkellopend is. • Wanneer jy jou status opdateer, moet jy voorbereid wees op vrae oor jou opbreek. As jy nie die verhouding wil bespreek nie, voeg dan 'n boodskap by wat duidelik maak dat jy nie vrae oor die verbrokkeling sal beantwoord nie. 4. Vermy dit om vriende te dwing om kant te kies. Na 'n onderbreking het julle moontlik gemeenskaplike vriende wat in 'n moeilike posisie geplaas word. • Dit is belangrik om nie jou vriende te dwing om 'n kant te kies of om een van julle te kies om op sosiale media te ontvriend of ontvolg nie. Dit kan veelvuldige probleme skep en die opbreek vir almal wat betrokke is, nog moeiliker maak. 5. Bepaal wat om te doen met foto's op sosiale media. Hoe wil jy foto's van jou eks op jou persoonlike sosiale media-rekeninge hanteer? • Jy kan die foto's as 'n herinnering hou en dit ignoreer. Aan die ander kant kan jy tevredenheid ervaar nadat jy al die foto's van julle verhouding verwyder en uitgevee het. As dit jou pla om die foto's te sien, verwyder hulle dan. • Jou profielfoto moet moontlik opgedateer word as dit jou eks insluit. Miskien wil jy nie hê dat vriende moet dink datjulle nog bymekaar is of probeer versoen nie. Dit is belangrik om die impak van sosiale media op jou opbreek te oorweeg. Volg hierdie stappe om jou sosiale media-rekeninge effektief te hanteer, sodat jy vorentoe kan beweeg na beter dinge. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As u dink dat u onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief u plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Top geheime om te genees na verraad 8 strategieë om klein kinders te help om by 'n egskeiding... We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/hoe-om-rekeninge-op-sosiale-media-te-hanteer-na-n-opbreek

cc40

af

Wat is 'n paniek aanval? - Verstand Liggaam 'n Paniek aanval is 'n skielike oplewing van oorweldigende angs en vrees. Jou hart klop baie vinnig en jy kan nie asemhaal nie. Jy kan selfs voel jy gaan doodgaan of gaan mal word. As dit nie behandel word nie, kan paniek aanvalle lei tot paniek versteuring en ander probleme. Hulle kan selfs veroorsaak dat jy onttrek van normale aktiwiteite. Maar paniek aanvalle kan genees word en hoe gouer jy hulp kry, hoe beter. Met behandeling, kan jy die simptome van paniek verminder of elimineer en beheer herwin oor jou lewe. Wat skei normale vrese van paniek aanvalle? Vrees gebaseer stres is 'n algemene ervaring wat plaasvind wanneer ons iets onbekends of iets wat ons ongemaklik laat voel in die gesig staar . Dit is deel van ons senuweestelsel se reaksie op 'n werklike of moontlike bedreiging en berei voor om te te veg of vlug. Paniek is 'n intense golf van vrees gekenmerk deur sy onverwagte verskyning en aftakelende, immobiliserende intensiteit. Paniek aanvalle gebeur dikwels uit die bloute uit, sonder enige waarskuwing. Daar is dalk geen duidelike rede vir die aanval nie. Hulle kan selfs voorkom wanneer jy ontspanne is of aan die slaap is. 'n Paniek aanval is 'n eenmalige gebeurtenis, maar baie mense ervaar herhaalde episodes. Herhalende paniek aanvalle word dikwels veroorsaak deur 'n spesifieke situasie, soos om ‘n brug te kruis of in die openbaar te praat — veral as daardie situasie voorheen 'n paniek aanval veroorsaak het. Gewoonlik is die paniek-induserende situasie een waarin jy bedreigd voel en nie kan ontsnap nie. Jy kan een of meer paniek aanvalle ervaar, maar tog andersins perfek gelukkig en gesond wees. Of jou paniek aanvalle kan voorkom as deel van 'n ander versteuring, soos paniekversteuring, sosiale fobie, of depressie. Ongeag die oorsaak, paniek aanvalle is behandelbaar. Daar is hantering strategieë wat jy kan gebruik om die simptome te hanteer en daar is ook effektiewe behandelings. Tekens en simptome van 'n paniek aanval Paniek aanvalle slaan dikwels toe wanneer jy weg van die huis, maar hulle kan op enige plek en enige tyd gebeur. Jy kan een he terwyl jy in 'n winkel inkopies doen, af loop in die straat, in jou motor ry, of sit op die bed by die huis. 'n Volskaalse paniek aanval sluit 'n kombinasie van die volgende tekens en simptome in:  Hartkloppings of hartklop wat weghardloop  Gevoel van verstik of versmoor  Voel onwerklik of buite jou omgewing  Naarheid of omgekrapte maag  Voel duiselig of flou Lam gevoel of naalde en spelde gevoel  Warm of koue gloede  Vrees om te sterf, om beheer te verloor, of mal te word Is dit 'n hartaanval of 'n paniek aanval? Die meeste van die simptome van 'n paniek aanval is fisies, en baie keer is hierdie simptome so erg dat mense dink hulle kry 'n hartaanval. Trouens, baie mense wat aan paniek aanvalle ly maak herhaaldelike besoeke na die dokter of die ongevalle in 'n poging om behandeling vir wat hulle glo is 'n lewensbedreigende mediese probleem. Dit is belangrik om moontlike mediese oorsake van simptome soos pyn in die bors, hartkloppings, of asemhalingsprobleme uit te skakel, maar dis dikwels paniek wat oor die hoof gesien word as 'n moontlike oorsaak — nie andersom nie. Tekens en simptome van paniekversteuring Baie mense ervaar paniek aanvalle sonder verdere episodes of komplikasies. Daar is min rede om te bekommer as jy net een of twee paniek aanvalle gehad het. Daar is egter 'n paar mense wat paniek aanvalle beleef het wat aangaan om paniekversteuring te ontwikkel. Paniek versteuring word gekenmerk deur herhaalde paniek aanvalle, gekombineer met groot veranderinge in gedrag of aanhoudende angs om verdere aanvalle te kry. Die herkenning van paniekversteuring Jy kan ly paniekversteuring indien jy: • Gereelde, onverwagse paniekaanvalle ervaar wat nie gekoppel is aan 'n spesifieke situasie nie • Bekommer jou baie oor om nog 'n paniek aanval te kry • Anders optree as gevolg van die paniek aanvalle, soos om plekke te vermy waar jy het voorheen paniekaanvalle gekry het Terwyl 'n enkele paniek aanval slegs 'n paar minute mag duur, kan die gevolge van die ervaring 'n blywende indruk laat. As jy paniekversteuring het, eis die herhalende paniek aanvalle 'n emosionele tol. Die geheue van die intense vrees en terreur wat jy gevoel het tydens die aanvalle kan ‘n negatiewe impak op jou selfvertroue hê en ernstige ontwrigting van jou alledaagse lewe veroorsaak. Uiteindelik lei dit tot die volgende paniekversteuring simptome: Antisipasie angs – in plaas van ontspanne en soos jouself voel tussen paniek aanvalle, voel jy angstig en gespanne. Hierdie angs spruit uit 'n vrees vir toekomstige paniek aanvalle. Hierdie "vrees van vrees" is teenwoordig is meeste van die tyd, en kan jou funksionering uiters inkort. Fobiese vermyding – jy begin om sekere situasies of omgewings te vermy. Hierdie vermyding kan gebaseer word op die geloof dat die situasie jy vermy 'n vorige paniek aanval veroorsaak het. Of jy kan plekke vermy waar ontsnapping moeilik sou wees of hulp nie beskikbaar sou wees as jy 'n paniek aanval kry nie. Geneem tot sy uiterste raak fobiese vermyding agorafobie. Agorafobie was tradisioneel gedink om 'n vrees vir openbare plekke en oop ruimtes te behels. Deesdae, egter, word daar geglo dat agorafobie ontwikkel as 'n komplikasie van paniek aanvalle. Met agorafobie, is jy bang om 'n paniek aanval te kry in 'n situasie waar ontsnapping moeilik of ‘n verleentheid sou wees. Jy is dalk ook bang om 'n paniek aanval te kry waar jy nie in staat sou wees om hulp te kry nie. As gevolg van hierdie vrese, begin jy meer en meer situasies vermy. Byvoorbeeld, jy kan dalk begin om besige plekke te vermy soos winkelsentrums of sport arenas. Jy kan dalk ook motors, vliegtuie, treinstasies en ander vorme van reis vermy. In meer ernstige gevalle, jy kan slegs veilig voel by die huis. Situasies of aktiwiteite wat jy mag vermy as jy agorafobie het: • Om ver van die huis af te wees, te ry, of jy gaan nêrens sonder die geselskap van 'n "veilige" persoon nie • Fisiese inspanning - as gevolg van die oortuiging dat dit 'n paniek aanval kan sneller • Om na plekke te gaan waar ontsnapping nie maklik is nie, soos restaurante, teaters, winkels, of op openbare vervoer • Plekke waar dit ‘n verleentheid sou wees om 'n paniek aanval te kry, soos 'n sosiale byeenkoms of in die kerk • Enige iets eet of drink wat moontlik paniek kan uitlok, soos alkohol, kaffeïen, of sekere kosse of medikasie Hoewel agorafobie op enige stadium kan ontwikkel, verskyn dit gewoonlik binne 'n jaar van jou eerste herhalende paniek aanvalle. Oorsake van paniek aanvalle en paniekversteuring Hoewel die presiese oorsake van paniek aanvalle en paniek versteuring onduidelik is, loop die neiging om paniek aanvalle te kry in families. Die genetiese geneigdheid is waarskynlik gekoppel aan die serotonien stelsel. Daar blyk ook 'n assosiasie te wees met groot lewens-oorgange soos jou graad kry op universiteit en begin werk, trou en 'n baba kry. Erge stres, soos die dood van 'n geliefde, egskeiding, of werksverlies kan ook 'n paniek aanval sneller. Paniek aanvalle kan ook veroorsaak word deur mediese toestande en ander fisiese oorsake. As jy ly aan simptome van paniek, is dit belangrik om 'n dokter te sien om die volgende moontlikhede uit te skakel: 1. Mitraal klep prolaps, 'n minor kardiale probleem wat ontstaan wanneer een van die hart kleppe nie korrek sluit nie (Barlow sindroom) 2. Hipertireose (ooraktiewe skildklier) 3. Hipoglukemie (lae bloed suiker) 4. Stimulant gebruik (amfetamiene, kokaïen, kaffeïen) Behandeling vir paniek aanvalle en paniekversteuring Paniek aanvalle en paniek versteuring is behandelbare toestande. Hulle kan gewoonlik suksesvol behandel word met medikasie en/of 'n reeks van terapie sessies. Daar is ook self-help strategieë jy kan toepas Paniekversteuring is 'n chemiese wanbalans van die serotonien stelsel in jou brein. Medikasie is mees effektief wanneer gekombineer met ander behandelings, soos terapie en leefstyl veranderinge wat die onderliggende oorsake van paniekversteuring aanspreek. Die medikasie gebruik vir paniek aanvalle en paniek versteuring sluit in: Antidepressante. Dit neem etlike weke voordat hulle begin werk, so jy moet hulle voortdurend neem, nie net tydens 'n paniek aanval nie. Jy het ook die behandeling vir ten minste 'n jaar nodig, sodat jou brein tyd kry om self herstel. Die antidepressante wat goed werk vir paniek versteuring is die SSRI’s (selektiewe serotonien heropname-remmers), gewoonlik in sterker dosisse as dié wat gebruik word om depressie te behandel. Bensodiasepiene. Dit is anti-angs medikasie wat baie vinnig op te tree (gewoonlik binne 30 minute na 'n uur). Om hulle te neem gedurende 'n paniek aanval bied vinnige verligting van simptome. Bensodiasepiene is egter hoogs verslawend en het ernstige onttrekkingsimptome, so hulle moet slegs korttermyn gebruik word, nie vir langer as twee weke aaneenlopend nie. Hulle word dikwels gebruik by die inisiëring van antidepressante. Kognitiewe gedragsterapie word oor die algemeen beskou as die mees effektiewe vorm van behandeling vir paniek aanvalle, paniekversteuring en agorafobie. Kognitiewe gedragsterapie fokus op die denke patrone en gedrag wat die paniek aanvalle in stand hou of veroorsaak. Dit help jou om na jou vrese in 'n meer realistiese lig te kyk. Byvoorbeeld, as jy 'n paniek aanval het terwyl jy ry, wat is die ergste ding wat werklik kan gebeur? Alhoewel jy dalk sou moet aftrek na die kant van die pad, gaan jy onwaarskynlik ‘n ongeluk maak of 'n hartaanval kry. Sodra jy leer dat niks werklik rampspoedig gaan gebeur nie, raak die ervaring van paniek minder skrikwekkend. Blootstellingsterapie vir paniek aanvalle en paniekversteuring In blootstellingsterapie vir paniekversteuring, word jy blootgestel aan die fisiese sensasies van paniek in 'n veilige en beheerde omgewing, wat jou die geleentheid gee om meer gesonde maniere van streshantering te leer. Jy kan gevra word om te hiperventileer, jou kop van kant tot kant te skud, of jou asem op te hou. Hierdie verskillende oefeninge veroorsaak sensasies soortgelyk aan die simptome van paniek. Met elke blootstelling, jy raak minder bang vir hierdie interne liggaamlike sensasies en voel 'n groter gevoel van beheer oor jou paniek. As jy agorafobie het, word blootstelling aan die situasies jy vrees en vermy ook ingesluit in die behandeling. Soos blootstellingsterapie vir spesifieke fobies, moet jy die gevreesde situasie in die gesig staar totdat die paniek begin om weg te gaan. Deur hierdie ervaring, leer jy dat die situasie nie skadelik is nie en dat jy jou emosies beheer. Wanneer dit kom by paniek aanvalle, maak professionele behandeling en terapie 'n groot verskil. Maar daar is baie dinge wat jy kan doen om jouself te help: Self-help wenke vir paniek aanvalle  Leer oor paniek en angs. Om eenvoudig meer te weet oor paniek kan bydra dat jou nood verlig word. So lees oor angs, paniek versteuring en die veg-of-vlug reaksie wat ervaar word tydens 'n paniek aanval. Jy sal leer dat die sensasies en gevoelens wat jy het wanneer jy ‘n paniekaanval kry normaal is en dat jy nie mal word nie.  Vermy rook, alkohol en kaffeïen. Hierdie kan almal paniek aanvalle uitlok in mense wat vatbaar is. As 'n resultaat, is dit raadsaam om alkohol, sigarette, koffie en ander kaffeïen drankies te vermy. Wees ook versigtig met medikasie wat stimulante bevat, soos diëet pille en verkoue medikasie wat jou nie lomerig maak nie.  Leer hoe om jou asemhaling te beheer. Hiperventilasie veroorsaak baie sensasies (soos lighoofdigheid en benoudheid van die bors) wat voorkom tydens 'n paniek aanval. Diep asemhaling, daarenteen, kan die simptome van paniekaanval verlig. Deur te leer om jou asemhaling te beheer, ontwikkel jy 'n streshanteringsvaardigheid wat jy kan gebruik om jouself te kalmeer wanneer begin jy angstig voel. As jy weet hoe om jou asemhaling te beheer, is jy ook minder geneig die einste sensasies waarvoor jy bang is te veroorsaak.  Beoefen ontspanningstegnieke. Wanneer jy dit gereeld beoefen, versterk aktiwiteite soos joga, meditasie en progressiewe spierontspanning die liggaam se ontspanning reaksie — die teenoorgestelde van die stresreaksie betrokke in angs en paniek. En nie net bevorder hierdie ontspanningstegnieke ontspanning nie, maar hulle veroorsaak ook gevoelens van vreugde en kalmte. So maak tyd vir hulle in jou daaglikse roetine.  Maak persoonlike konneksies met familie en vriende. Angs floreer wanneer jy geïsoleerd voel, so reik gereeld uit na mense wat omgee. As jy voel dat jy nie iemand het wat jou ondersteun nie, verken maniere om nuwe mense te ontmoet en ondersteunende vriendskapsbande op te bou.  Oefen gereeld. Oefening is 'n natuurlike angs verligter so probeer om te beweeg vir minstens 30 minute op die meeste dae (drie 10-minuut sessies is net so goed). Ritmiese aerobiese oefening wat vereis dat beide jou arms en bene beweeg — soos loop, hardloop, swem, of dans — kan veral effektief wees.  Kry genoeg rustige slaap. Onvoldoende of swak gehalte slaap kan angs vererger, so probeer om sewe tot nege uur van gehalte slaap 'n nag te kry. As sleg slaap 'n probleem is vir jou, kan hierdie wenke om'n goeie nag se slaap te kry jou help. Hoe om 'n paniek aanval te hanteer Professor Paul Salkovskis, Professor van Kliniese Sielkunde en Toegepaste Wetenskap aan die Universiteit van Bath, sê dit is belangrik om nie toe te laat dat jou vrees van paniek aanvalle jou beheer nie. "Paniek aanvalle gaan altyd verby en die simptome is nie 'n teken dat enigiets skadeliks gebeur nie," sê hy. "Sê vir jouself dat die simptome wat jy ervaar veroorsaak word deur angs." Hy sê Moenie kyk vir afleidings nie. "Ry die aanval uit. Probeer om aan te hou om dinge te doen. Indien moontlik, moenie die situasie verlaat totdat die angs bedaar het nie." "Konfronteer jou vrees. As jy nie wegloop van dit af nie, gee jy jouself 'n kans om te ontdek dat niks gaan gebeur nie." Soos die angs begin verdwyn, begin om te fokus op jou omgewing en aangaan om te doen waarmee jy besig was. "As jy 'n kort, skielike paniek aanval kry, kan dit nuttig wees om iemand by jou te hê wat jou gerusstel dat dit sal verbygaan en die simptome niks is om oor te bekommer nie," sê Professor Salkovskis. Asemhalings oefening vir paniek aanvalle As jy te vinnig asemhaal tydens 'n paniek aanval, kan dit jou ander simptome verlig 'n asemhalings oefening te doen. Probeer dit: Asem so stadig, diep en versigtig in as jy kan, deur jou neus. Asem stadig, dep en liggies deur jou mond uit. Sommige mense vind dit nuttig om geleidelik te tel van een tot vyf op elke in-asem en elke uit-asem. Maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling. Jy sal begin om beter te voel binne 'n paar minute. Jy mag dalk moeg voel agterna Hoe om jou bekommernisse uit te daag Kontrolelys vir paniek aanvalle We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/wat-is-n-paniek-aanval

cc40

af

Kognitiewe Gedragsterapie-Verander jou emosies deur jou... Dr Melanie du Preez. Februarie 2018 Ons is vandag baie bly om ons tweede (hopelik van baie) gasblog (s) wat deur ons liewe vriendin en kollega Dr Melanie du Preez geskryf is, te deel. Melanie is sedert 2001 in privaat praktyk as kliniese sielkundige. Huidiglik doen sy ook groepe vir tieners by die Parkmed Neuro-kliniek. Sy is passievol oor die welsyn van kinders en tieners. Sy het haar PhD in 2012 ontvang, met as tema Psigologiese Weerbaarheid in kinders. Haar lewensfilosofie is, in die woorde van Ghandi: "Wees die verandering wat jy in die wêreld wil sien." Kontak gerus vir Melanie op haar kontakbesonderhede hierbo. Voorstelle om gedrag te verander: Fokus jou aandag volkome op ‘n ander aktiwiteit Speel musiek-sing en dans saam Begin ‘n nuwe stokperdjie, byvoorbeeld iets wat jy nog altyd wou doen, maar nooit voor tyd gehad het nie. Skryf oor jou gedagtes en gevoelens-kry dit uit jou kop. Een tree op ‘n slag-moenie te ver vooruit beplan nie. Bederf jouself-doen iets wat jy regtig geniet of iets wat jou laat ontspan. Positiewe self-boodskappe – Moedig jouself aan. Doen iets wat kreatief is. Sê vir jouself: “Dit sal verby gaan.  Dis slegs tydelik.” Of “Ek het al voorheen hierdeur gekom-ek sal weer.” Ons kan ons gedagtes nie stop nie. Hulle gebeur outomaties in respons op elke situasie waarin ons onsself bevind. Ons kan egter daarteen waak dat dit verwronge word. Deur dus beheer oor ons gedagtes te neem, beheer ons ons emosies en response. Oordrywing en minimalisering: Met ander woorde van die relatiewe belangrikheid van gebeure. Jy glo dalk dat jou prestasies onbelangrik is, of dat jou foute oormatig belangrik is. Dra elke al weer my “gloomy” donkerbril? Wat sou meer realisties wees? Katastrofering: Sien altyd die ergste moontlike uitkoms vir enige situasie. Wat sal meer waarskynlik gebeur? Oorveralgemening: Maak breë interpretasies op grond van ‘n enkele of slegs ‘n paar insidente. “Ek het lomp gevoel tydens my werkonderhou.  Ek is altyd so lomp.” Dit het net een keer gebeur. Tower denke: Die geloof dat dade nie-verwante situasies sal beïnvloed. “ “Ek is ‘n goeie mens-slegte dinge sal nie met my gebeur nie.” Wat is die meer gebalanseerde uitkyk? Is ek so magtig? Personalisering: Die geloof dat jy verantwoordelik is vir gebeure buite jou beheer.  “My ma is altyd onsteld.  Sys al beter voel as ek haar meer help.” Hoe sal iemand anders dit sien? Wat is die groter prentjie? Spring tot gevolgtrekkings: Interpretasie van die betekenis van ‘n situasie sonder enige bewyse. Watter bewyse is daar vir my aanname? Gedagtes lees: Interpreteer die denke en gedrag van ander sonder enige bewyse.  “Sy wil nie met my uitgaan nie.  Sy dink seker ek is lelik.” Is hierdie my eie gedagtes? Kan ek regtig weet wat ander dink? Voorspelling: Die verwagting dat ‘n situasie sleg sal uitdraai, sonder dat jy bewyse het. Hoe waarskynlik is dit dat ek die toekoms kan voorspel? Emosionele redenasies: Die aanname dat emosies die realiteit reflekteer. “Omdat ek soos ‘n slegte vriend voel, moet ek seker een wees.” Dis nie noodwndig sleg net omdat dit so voel nie. My gevoelens is  slegs ‘n reaksie op my denke. Denke is slegs outomatiese breinreflekse. Ignoreer van die positiewe: Herken slegs die negatiewe aspekte van ‘n situasie en ignorer die positiewe.  Dalk ontvang mens heelwat compliment na ‘n evaluasie, maar focus slegs op die negatiewe terugvoer. Neem ek slegs die slegte dinge waar? “Moet” Stellings: Die geloof dat dinge op ‘n sekere wyse moet plaasvind of so wees.  “Ek moet altyd vriendelik wees.” Sal die wêreld gaan stilstaan as ek dinge nie presies so doen nie? Alles-of-niks denke: Dink in absolute terme, byvoorbeeld “altyd”, “nooit”. Dinge is nie altyd swart/wit nie.  Daar is skakerings van grys. Waar val hierdie op die spectrum? Hierdie blog plasing is slegs vir inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie  blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van  behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op spesifieke vrae of kommentaar oor  persoonlike situasies, toepaslike diagnose of behandeling nie, of andersins enige kliniese opinies  verskaf nie. As u dink dat u onmiddellike hulp benodig, skakel u plaaslike dokter / sielkundige of  psigiater of die SADAG Geestesgesondheidslyn by 011 234 4837. Indien nodig, skakel asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. Kognitiewe Gedragsterapie-Verander jou emosies deur jou... Hoe om jou bui te verbeter! We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/kognitiewe-gedragsterapie-verander-jou-emosies-deur-jou-denke-te-verander-ba44a841-23ce-4dc7-9786-da798ef62f7a

cc40

af

9 mikrogewoontes om stres te verminder en uitbranding t... Spanning kom uit verskillende hoeke na jou toe. Dit kan in jou huislewe begin, die oomblik as jy wakker word en selfs uitbrei na die pendel, die werkplek en selfs die gimnasium saans as dit vol is. Jy moet waak en 'n voorkomende roetine hê om op terug te val. Mikrogewoontes kan jou help om daaglikse spanning te verminder, wat optel en dan moontlik uitbranding kan veroorsaak. Nadat jy die uitbrandingsfase bereik het, is dit moeilik om behoorlik te funksioneer en beteken dit in baie gevalle verlore tyd van joiu werk. Kyk nou na hierdie mikrogewoontes. 1. As jy die gewoonte het om jou selfoon na te gaan voordat jy uit die bed rol of die oomblik wanneer jy aan die ontbyttafel is, moet jy dit nou stop. Dit beteken dat jy nie e-posse nagaan wat jou oggend negatief kan beïnvloed nie. Belangriker nog, dit beteken dat jy nie sosiale media gaan kyk nie en natuurlik kommentaar lewer op plasings wat jou irriteer nie. Dit kan kos om gewoond te raak, maar jy moet die meeste of al die sosiale media-programme op jou foon uitskakel vir gemoedsrus en minder spanning. Om afhanklik van jou selfoon te word, suig die vreugde uit jou lewe. 2. Jy moet elke dag joernaal hou. 'n Mikrogewoonte om nou in jou gedagtes te installeer, is om jou joernaal voor slaaptyd te gryp en die mees positiewe geheue wat jy van daardie dag het, neer te skryf. Dit kan iets wees soos: "Groot kompliment vir my werk van die spanleier. Hulle sien wat ek doen en waardeer my. Ek waardeer my." 3. Hou 'n "gaan-na" liedjie om te speel sodra jy 'n ontspannende oomblik nodig het. Hierdie liedjie moet op so 'n manier met jou praat dat jy 'n onmiddellike kalmerende gevoel van jou kop tot by jou tone voel. Benodig jy hulp? Probeer die Beethoven-Maanlig Sonata-weergawe van 15 minute of Elton John-Candle in the Wind. Nog 'n wonderlike liedjie is Cat Stevens-Moon Shadow. Daar is waarskynlik liedjies in jou kop waarna jy gereeld luister en dit nie eers besef nie. Gaan sit en skryf 'n lys uit van tien liedjies wat jy ontspannend vind, en kies dan een wat jou 'gaan-na-lied' is. 4. Om negatiwiteit weg te hou, verg werk. Jy moet die mikrogewoonte opbou om negatiewe gedagtes oor jou belangrike ander uit te skakel. Hou op om negatiewe stellings te dink soos: Het hulle my lief? Hoekom het hulle weer nie die vullis uitgehaal nie? Waarom neem hulle so lank om gereed te maak? Hierdie tipe gedagtes dien jou nie. Dit is nie vir jou moontlik om die hoe en waarom van ander mense ten volle te begryp nie. Dink aan positiewe dinge om oor die ander persoon te sê, en hulle sal die golf van positiewe denke voel wat by jou uitstraal. 5. In dieselfde asem moet jy ophou om negatief oor jouself te dink. Sê net vir jouself STOP elke keer as jy 'n negatiewe gedagte dink, soos: "dit is te moeilik, ek kan dit nie doen nie en sal nooit in staat wees nie." Zig Ziglar het hierdie negatiewe toespraak 'stinkende denke' genoem. Gooi die asblik uit en hou dit uit jou kop. 6. Stop en neem 'n geestelike breek deur die dag. As jy 8 tot 12 uur per dag teen 'n gejaagde tempo hardloop, veroorsaak dit spanning en uiteindelik uitbranding. Neem 'n pouse wanneer nodig, en haal diep asem. Trek, terwyl jy asemhaal, 'n positiewe beeld van jou dag op en glimlag. Dit hoef nie werksverwant te wees nie; dit kan 'n beeld wees van 'n voël, insek of interessante wolke wat jy vandag gesien het. 7. Jy het 'n bietjie sonskyn nodig selfs in die winter. Winter blah is vir sommige mense 'n ware ding, afhangende van waar hulle woon. As jy in 'n land met strawwe winters is, moet jy die dae vind waar die sonlig uitkom. As jy tuis is en dit is bitter koud, maar die son skyn, gryp 'n stoel en gaan sit voor die groot venster en voel die warmte. Dit maak nie saak waar jy woon nie, om 'n paar minute uit te gaan en in die sonlig te wees, sal jou help. 8. Baie mense het 'n volledige oefenplan en gaan gereeld na die gimnasium. In hierdie gejaagde wêreld vergeet ons die eenvoud. 'n Suiwer, eenvoudige beweging soos 'n vinnige wandeling om die blok, sal wonders doen vir jou spanning en algemene geestesgesondheid. Gaan uit voordat jy werk toe gaan en neem die besienswaardighede in terwyl jy jou arms swaai en terwyl jy diep asemhaal en die son op jou gesig laat skyn. 9. Skakel die kennisgewings op jou selfoon af. Baie mense kry kennisgewings oor sosiale media-kennisgewings, Gmail-kennisgewings oor nuwe boodskappe, en selfs wanneer hulle iets verkoop. Diegene wat tuis werk en 'n kennisgewing ontvang van 'n nuwe uitverkoping, dink dat hulle hulself opjaag, maar die konstante kennisgewings of gebrek aan kennisgewings kan spanning veroorsaak. Stel jou voor dat jy probeer werk, en in jou agterkop begin jy dink dat jy minstens 'n uur lank geen verkoops kennisgewing gehad het nie. Jy sou begin bekommer dat jy nie jou daaglikse verkoopskwota gaan maak nie. Met kennisgewings op sosiale media hoef jy nie laat weet te word te elke keer as iemand 'n opmerking lewer nie. Kontroleer al die items op 'n meer geskikte tyd. Hierdie blog plasing is slegs ter inligting. Dit moet nie as terapie beskou word nie. Hierdie blog is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes en moet nie as terapie of enige vorm van behandeling beskou word nie. Ons kan nie reageer op enige spesifieke vrae of kommentaar lewer op persoonlike situasies, toepaslike diagnose of  behandeling nie, of andersinds kliniese opinies lewer nie. As jy dink dat jy onmiddelike hulp nodig het, kontak asseblief jou plaaslike dokter/ sielkundige/ psigiater of die SADAG Geestesgesondheids Hulplyn op 011 234 4837. Indien nodig, kontak asseblief die Selfmoordkrisislyn by 0800 567 567 of sms 31393. 12 Klein gewoontes wat jou liggaamlike en geestelike... Hou jy van jouself? En 7 tekens dat jy 'n lae selfbeeld het We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

https://afrikaans.zenzilelife.com/blog/9-mikrogewoontes-om-stres-te-verminder-en-uitbranding-te-voorkom

cc40