Datasets:

rhaymison
/

mental-health-pt

Dataset card Viewer Files Files and versions Community

Split (1)

train · 11.7k rows

input stringlengths 693 4.31k
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Que ótima pergunta! O casamento (ou qualquer relacionamento romântico comprometido a longo prazo) nunca é fácil. Ups & Downs, dúvidas e brigas fazem parte dele da mesma forma que os maravilhosos, ternos e felizes momentos de conexão. Reconhecer que as dificuldades são normais e algo para trabalhar é uma grande parte dos parceiros de atitude saudável no compartilhamento de relacionamentos duradouros. Algum grau de conflito não é algo para se ter com medo ou um sinal de que é hora de terminar, desde que todas as partes envolvidas se sintam respeitadas. Expressar suas necessidades e desejos de maneira respeitosa, não acusadora, aumentará as chances de que seu ente querido realmente ouça, simpatize com sua perspectiva e estará mais aberto a encontrar soluções para seus problemas juntos. Trabalhar em equipe para encontrar soluções para os problemas que você encontra é uma abordagem muito melhor do que tentar convencer seu parceiro de que você está certo, enquanto eles certamente estão errados. Desligar seu parceiro ou permitir que o ressentimento e o desprezo se transformem em seus relacionamentos é definitivamente um sinal de alerta de que as coisas podem não estar mais do jeito que você deseja. Desde que vocês dois concordem que desejam estar nesse relacionamento (ou seja, estão comprometidos com ele) e você tem uma mentalidade de crescimento ("Vamos aprender com isso e crescermos juntos para ser um casal melhor no final"), o Fundação de sua parceria é forte. O que mais? Dando tempo um para o outro, seja sendo brincalhão, se divertir ou desfrutar de momentos íntimos juntos também é uma parte importante de garantir um bom equilíbrio de experiências positivas e negativas, que apenas fortalecerá seu vínculo. Boa sorte!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Acho que é útil aprender mais sobre "o que faz um bom casamento" e os passos para fazê -lo é o livro do Dr. John Gottman: "Sete princípios para fazer o casamento funcionar". O Dr. Gottman é líder nesse campo e fez estudos extensos com casais para determinar quais comportamentos são fundamentais para fazer um casamento funcionar e quais comportamentos podem prever o divórcio. Eu acho que este livro pode ser um bom começo se você quiser aprender mais sobre como ter um relacionamento duradouro.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] É surpreendente quantas pessoas falam demais sobre o assunto; são as mesmas três coisas que fazem com que todos os relacionamentos funcionem: HonestyTrustrespect (nessa ordem), a maioria das pessoas cai no primeiro :) (* tosse* terapeutas! Heh heh heh heh ...)
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/INST] Obrigado pela sua pergunta. Um bom casamento é aquele que exige muito trabalho e comprometimento. Estar em um bom casamento nem sempre significa bons momentos porque vamos ser sinceros; Estamos lidando com 2 indivíduos únicos com diferenças. Um bom cônjuge ou parceiro sabe ser paciente e aceitar. Conhecer os pontos fortes e as imperfeições um do outro e trabalhar com eles para se levantar é como você fortalece seu amor um pelo outro. Um bom cônjuge sacrifica suas necessidades de ver a outra pessoa feliz. Não me interpretem mal, isso também significa que é importante ter tempo sozinho para recarregar e focar novamente nosso propósito no casamento. Ao todo, não há uma receita mágica para um casamento bem -sucedido, mas com o tempo, o trabalho e o objetivo, alguém pode ter um feliz.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Além de sugerir esta ótima leitura de 2016 (mas parece atemporal): https: //www.nytimes.com/2016/05/29/opinion/sunday/why-you-will-marry-the-wrong -Person.html? _r = 0i dará meu resumo sobre o que o autor do artigo está falando: não fique muito confortável. Mas, na verdade, ninguém realmente tem a resposta para sua pergunta; caso contrário, todos nós não teríamos um casamento "bom"? Além disso, o que é um "bom casamento?" O que você quer de um casamento, um relacionamento, um parceiro e o que sua outra metade também quer para si mesmos, será o que define tudo isso, porque todo relacionamento é diferente. Quer "Pergunta, você pode realmente tropeçar no que faria um relacionamento saudável: vulnerabilidade. Você terá que estar vulnerável para poder explorar o que realmente deseja e ouvir o que seu parceiro realmente deseja, pois esse tipo de processamento pode ser desconfortável. Mas, com a vulnerabilidade, vem a intimidade e, na maioria das opiniões, há muito relacionamento se não houver muita intimidade.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Na minha opinião, um casamento saudável tem dois participantes, o que significa que as duas pessoas participam igualmente na conexão íntima do casamento. Uma participação desigual vem de várias formas, como uma pessoa que verifica as conversas quando se torna emocional, ou conversando e um para o outro nessas conversas. Os casais devem lutar pelo engajamento e apoio, mas fazê -lo de uma maneira que funcione para cada pessoa individualmente. Eu espero que isso ajude.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Agradeço sua pergunta. A resposta do que faz um "bom casamento" é tão variado quanto os casamentos. Basicamente, similaridade, como a mente em crenças e valores, faz um bom casamento. A melhor chance de se dar bem com alguém a longo prazo é quando duas pessoas veem a vida e o mundo de maneiras semelhantes. Embora "os opostos atraem" essa é uma dinâmica de vida curta que se separa quando não há semelhanças suficientes em comum entre os parceiros.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> O que faz um casamento saudável durar? [/Inst] Esta resposta varia com base no relacionamento de você. No entanto, acredito que são algumas áreas fundamentais básicas que são benéficas para um casamento saudável: 1). 5.) Consideração positiva incondicional. Todo mundo tem suas qualidades favoritas que se sente melhor em um casamento. No entanto, isso é o que eu acho que são ótimos pontos de partida.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Descobri hoje que minha esposa está me traindo. Eu a amo, mas ela não diz a verdade, mesmo quando tenho provas. Quando imploro que ela diga a verdade, ela grita, xinga e recebe uma atitude enorme. [/Inst] Olá Prattville, Lamento que isso esteja acontecendo com você. Você precisa de suporte agora e sim, você precisa de respostas. Ela está em negação e está tentando esconder a verdade, para se proteger. Este é um comportamento natural. Você não indica se ela quer o casamento ou está planejando sair. De que maneira você vai daqui depende em parte da resposta para essa pergunta. Se ela quer o casamento, você certamente tem o direito de dizer "preciso de respostas para todas as minhas perguntas". Dar a você as informações de que ela precisa deve ser (se ela quiser o casamento) mais importante do que se proteger. Eu apoiaria seu direito de advogar todas as informações necessárias para se sentir seguro ou tomar decisões. Ela pode temer que a verdade o afaste. Se você quiser, você pode tranquilizá -la de que deseja o casamento, não importa qual seja a verdade. Se o casamento sobreviver, ele precisa de abertura. Você está melhor, nesse caso, buscando apoio de amigos e familiares, em vez de bater em uma porta fechada. Sua esposa tem algumas decisões a tomar. Tente dar -lhe um pouco de tempo para fazê -los. Você pode dizer pacientemente: "Eu sei que isso está acontecendo. Fale comigo para que possamos lidar com isso juntos. Quero seguir em frente, mas preciso da verdade". Somente o tempo (e uma boa terapeuta, se ela estiver disposta e quiser o casamento) dirá para que caminho esse será. Individualmente, você também pode procurar ajuda profissional.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me ouve. Como faço para que meu marido me ouça em vez de ouvi -lo o tempo todo? [/Inst] Obrigado pela sua pergunta. A comunicação é essencial entre os casais e muitas vezes é negligenciada nos relacionamentos. Trabalhando com seu marido para ajudá -lo a se tornar um ouvinte melhor e, consequentemente, um melhor comunicador aceitará algum trabalho de sua parte. Você deve ser capaz de expressar a ele sua preocupação e como isso afeta você. Muito importante é que você faça isso de uma maneira amorosa e não ameaçadora. Portanto, o tempo para ter essa discussão não é quando você está frustrado ou precisa desabafar em alguém sobre algo importante. Concentre a discussão em como vocês dois podem se beneficiar de ter conversas mais significativas, onde ambas as partes estão sendo ouvidas e como é importante para você que ele ouve você como é crucial para ele ser ouvido. Há muitas informações úteis on -line sobre como ser um bom ouvinte ou terapeuta em sua área que pode ajudá -lo. Seja paciente e genuíno, e ele aparecerá. Boa sorte, Mirella ~
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me ouve. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Obrigado por entrar em contato. Esta é uma grande pergunta. A comunicação é definitivamente uma via de mão dupla. Uma pessoa não pode participar de uma discussão. É preciso um falador e um ouvinte. Além disso, a comunicação será interrompida se cada parte se concentrar apenas na sua agenda e não estiver aberta ao que a outra pessoa diz. como não posso fazer perguntas sobre o que está acontecendo, vou adivinhar uma situação que surge muito quando trabalho com casais. Uma pessoa se concentra mais em resolver o problema do que em ouvir o parceiro. Isso pode ser frustrante para o parceiro que deseja apenas ser “ouvido”. Entendo que você está se esforçando muito para ouvi-lo e ele pode não estar se esforçando tanto para ouvi-lo. Isso pode ser muito frustrante e difícil e quero agradecer a você por querer melhorar seu relacionamento. Uma das melhores estratégias para ser ouvido é, na verdade, SER UM BOM OUVINTE para outra pessoa. Eu sei que você provavelmente já é um bom ouvinte e trabalhar suas habilidades auditivas pode parecer contra-intuitivo, certo? Você quer ser ouvido e agora é você quem está ouvindo. Mas isso pode realmente criar uma comunicação mais eficaz se você investir tempo trabalhando na escuta ativa em seu relacionamento, porque então você poderá modelar essas habilidades para seu marido e permitir que ele veja como é ser ouvido e então você pode até ensine-lhe algumas dessas habilidades. Em outras palavras, você pratica técnicas específicas que pode usar e ensinar mais tarde. Aqui estão algumas habilidades para você usar conscientemente e depois ensinar: Preste atenção e use sua linguagem corporal para transmitir que você está na conversa. Sem mensagens de texto ou distrações. Incline-se. Concentre-se. Ouça o conteúdo e a emoção. Esclareça o que você não entende. Tente compreender as emoções subjacentes da pessoa. Não se precipite em julgar ou em mudar o que está acontecendo com a pessoa. Sente-se em um lugar onde você esteja realmente curioso e queira entender o que está acontecendo. Incentive a outra pessoa a continuar falando, acene com a cabeça e vocalize que você ouve o que ela está dizendo. Faça perguntas para entender o ponto de vista da outra pessoa. Acredito que quando podemos modelar esses tipos de habilidades de escuta, a outra pessoa se sente ouvida , eles estarão mais propensos a nos ouvir. Se você não achar que isso não se reflete dessa maneira, converse sobre o que você está praticando e que está aprendendo essas habilidades para ser um ouvinte melhor e poder entendê-lo melhor. Em seguida, explique como pode ser útil se vocês dois tentarem. Se houver resistência dele, estabeleça um período de teste apenas para testar a habilidade, talvez por 2 semanas e veja se isso ajuda. Se a comunicação estiver realmente falhando, talvez seja hora de trabalhar com um conselheiro que possa ajudar com essas habilidades. Boa sorte para você!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/Inst] É difícil quando você sente como se você fosse o único que está dedicando um tempo para ouvir seu cônjuge. Mas eu veria isso como uma oportunidade para ver se você consegue tomar consciência do que exatamente está acontecendo entre vocês, quando tenta conversar com seu marido. Às vezes, pode estar na forma como o diálogo é abordado. Eu sugeriria prestar atenção à maneira como você inicia o diálogo com seu marido. Veja se culpas e críticas estão presentes. Quando a culpa e as críticas são incluídas, os lances de conexão podem sair rapidamente dos trilhos. Às vezes, isso pode começar com algo como: "por que você não..." "você não está..." "você não..." Os parceiros podem rapidamente entrar no modo defensivo se sentirem que estão sendo atacado e às vezes começar assim pode parecer um ataque. Além disso, tome conhecimento da hora do dia ou da noite quando você se aproxima de seu marido. Às vezes, isso pode fazer uma grande diferença para os casais, na medida em que podem realmente estar presentes um para o outro. Se você achar que esse padrão continua, considere procurar ajuda profissional através da terapia de casais. Um terapeuta de casais treinado pode ajudar vocês dois a entender mais sobre o que está acontecendo entre vocês.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Seu marido quer ouvir você?Descubra isso fazendo a pergunta a ele!Dessa forma, você sabe se a meta que gostaria de alcançar é mesmo possível.Alguns parceiros preferem que uma pessoa seja o criador das regras ou o único que tem o direito de falar sobre si mesmo. Se o seu marido lhe disser que quer ouvi-la, ou mesmo que ele a ouve, então você pode explicar detalhadamente a maneira como define "ouvir", o que pode ser muito diferente de sua definição.Basicamente, ninguém pode transformar alguém diretamente em uma mente mais aberta.O que é possível é contar a ele seus desejos, sua disposição de ser paciente enquanto ele desenvolve o hábito de ouvi-lo e apontar que um relacionamento é mais gratificante quando ambos os parceiros sentem que estão recebendo do outro.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Infelizmente você não pode mudar diretamente o comportamento de outra pessoa. No entanto, você pode dar-lhe feedback sobre como o fato de ele não ouvir afeta você. A melhor maneira de fornecer feedback é dividida em 3 partes. A primeira parte é contar a ele a emoção que você sente quando ele não escuta, como mágoa, tristeza e falta de amor. Eu ficaria longe de sentimentos como frustração, raiva e irritação e usaria uma emoção mais vulnerável. A segunda parte é o que ele faz especificamente para que você se sinta assim, seja específico! Exemplo: quando chego em casa e conto como foi meu dia e você não desvia o olhar da TV. Seja o mais objetivo possível ao descrever o comportamento dele. E a última parte é a mais importante: diga a ele o que você quer que ele faça e, novamente, seja específico! Exemplo: Prefiro que você desligue a TV, me dê contato visual e me tranquilize sobre o meu dia. Aqui está um exemplo com as 3 partes juntas: Fico magoado quando você não me diz nada quando conto sobre minha briga com meu amigo, quero que você me abrace e diga que entende como me sinto. Espero que ajude!!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Obrigado por escrever. Existem muitas coisas diferentes que podem ser úteis aqui. Posso lhe dar algumas idéias gerais, mas se algumas dessas coisas não levarem você aonde gostaria, considere consultar um terapeuta especializado em casais: Lembre-se de que você só pode garantir a mudança em si mesmo. Você pode pedir que ele faça alterações, mas não pode controlar se ele fará ou não. Você pode controlar suas reações e o que você faz em relação aos seus próprios pensamentos, sentimentos e ações no relacionamento. Se você vai falar sobre algo importante ou realmente quer que ele ouça, primeiro pergunte se este é um bom momento. falar com ele sem culpar, apontar o dedo ou pedir que ele mude (isso pode ser difícil, mas também abre muitas portas para discussões eficazes). Esteja atento à sua embalagem. Com isso quero dizer que você pode ter uma mensagem muito importante que está tentando transmitir. Se você for capaz de dizer isso de uma forma clara e envolvente, de forma que ele possa ouvir o que você realmente está dizendo, isso será útil. Se você está falando com raiva ou, como às vezes digo, envolto em espinhos, isso pode ser difícil de ouvir e receber. Em vez de ouvir o que você está realmente tentando transmitir, ele pode apenas ouvir o fato de que você está com raiva. Se seu marido for capaz de ouvi-la e/ou reafirmar o que você está dizendo e acertar ou quase acertar, deixe-o saber como isso é para você e como isso é importante. Se você estiver fazendo perguntas, tente evitar a pergunta "por que" e use "o que faz, como, quando, onde, quem". Perguntas que começam com “por que” podem não apenas ser difíceis de responder, mas também desencadear muitas emoções com as quais algumas pessoas não estão preparadas para lidar imediatamente. não implica acordo. Isso pode ser algo que seria bom discutir com seu marido - só porque ele está ouvindo o que você está dizendo, não significa que ele esteja concordando com você. Por último, mas importante, algumas pessoas realmente não sabem como ouvir com eficácia. . Há pessoas que simplesmente não são ensinadas a fazer isso até muito mais tarde em suas vidas. Às vezes, ouvir alguém pode, na verdade, produzir muita vulnerabilidade. Pode ser útil perguntar a seu marido se ele sabe o que o faz ter dificuldade em ouvir, se você perceber que ele está realmente tendo dificuldades.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou sempre ouvindo meu marido, mas parece que ele nunca me escuta. Como faço para que meu marido me ouça em vez de eu ouvi-lo o tempo todo? [/INST] Vocês dois já discutiram como se sentem? Sei que, dada a natureza da sua pergunta, isso provavelmente não é provável, mas vou sugerir de qualquer maneira. Ele precisa entender que o modo como você se sente em relação a esse assunto equivale a não ser tão feliz no relacionamento quanto você poderia ou ele pensa que você é. Então comece por aí, isso pode chamar mais a atenção do que "você nunca me escuta", sim, eu ouço, etc. Abertura direta: não estou tão feliz neste relacionamento quanto acho que nós dois merecemos. Faça uma pausa, e se você não me deixar falar sobre isso, só vai piorar. Depois explique que você não se sente ouvido, tenta ser um bom ouvinte, mas não sente que está recebendo o mesmo em troca. Se ele interromper, levante a mão em sinal de pare e diga por favor, deixe-me terminar. Você está certo em levantar esse assunto com ele porque um bom casamento não pode existir num vácuo de comunicação. Para ser justo com ele, ele precisa compreender a seriedade da sua preocupação e ter a chance de fazer melhor. Se ele recusar, diga-lhe que deseja procurar aconselhamento de casal e faça-o, com ele ou sem ele.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou casado há apenas três meses. Toda semana discutimos sobre alguma coisa e parece que está piorando. [/INST] Um fator importante a considerar é: você consegue se recuperar após suas discussões? Pela sua pergunta, parece que falta reparação após qualquer desacordo ou discussão. Quando os casais conseguem se recuperar após uma discussão, eles têm a oportunidade de aprender mais sobre as necessidades um do outro no futuro. Também estou curioso para saber se você está tendo o mesmo tipo de discussão continuamente. Se você está preso a um padrão específico e consegue começar a reconhecer o que acontece entre vocês quando esse padrão acontece, então você pode começar a nomeá-lo. Depois de nomear, você pode fazer uma pausa para se refrescar e voltar a cada um depois que seu sistema nervoso tiver a chance de se acalmar (cerca de 30 minutos). A chave aqui, porém, é garantir que você tenha um plano em vigor - quando as coisas estiverem bem entre vocês - um acordo entre vocês de que, quando ambos começarem a escalar, vocês nomearão ou terão uma palavra-código acordada para sinalizar vocês não quero continuar este ciclo e então concordar em se acalmar e voltar a ficar juntos mais tarde. Dessa forma, quando isso é feito durante uma discussão, ninguém se sente abandonado durante o intervalo. Em vez disso, ambos os parceiros sabem que retornarão num momento em que possam realmente ouvir um ao outro e ouvir suas necessidades.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou casado há apenas três meses. Toda semana discutimos sobre alguma coisa e parece que está piorando. [/INST] No início do casamento, esperamos viver uma eterna lua de mel, mas a realidade pode ser diferente. Este é um processo de adaptação, mesmo que você conheça sua cara-metade há muito tempo, durante os primeiros meses e anos de casamento você passa por um processo de adaptação em seus novos papéis e enfrenta juntos novos desafios que à medida que você resolve se tornam novos regras e acordos. Sim, vocês podem trabalhar essas questões praticando uma comunicação assertiva, sendo claros um com o outro sobre qual é o problema, como se sentem a respeito e como gostariam de resolvê-lo. Aprenda a encerrar discussões com resoluções e lembrando que vocês se preocupam um com o outro, por isso escolhem ficar juntos. Discuta seus papéis e expectativas, isso normalmente é feito durante uma aula de preparação para o casamento, nunca é tarde para conversar sobre o que você quer e procura em um marido/esposa e esclarecer seus papéis e regras. Encontre um terapeuta de casais que faça a mediação da comunicação e ajude vocês dois a aprender habilidades de comunicação assertiva e resolução de conflitos. Como posso arreglar meu casamento? Ele se casou por tanto tempo três meses. Cada semana discutimos sobre algo e parecemos ponerse cada vez peor. No início do casamento, esperamos viver uma eterna lua de mel, mas a realidade é diferente. É um processo de adaptação, sem importar por enquanto você conhece sua família. Durante esses primeiros meses em que os papéis no casamento foram definidos, eles também enfrentaram novos retos juntos que, segundo resolveram, foram convertidos em regras e acordos. Sim, você pode resolver esses problemas praticando a comunicação assertiva. Você deve esclarecer qual é o problema, como se sente a respeito e como deseja resolver. Aprenda a resolver as discussões com decisões claras e registre que se for importante um para o outro, e por isso decidir estarmos juntos em primeiro lugar. Discuta seus papéis e expectativas, regularmente isso é feito durante as aulas de preparação matrimonial, mas nunca é tarde para falar sobre o que você gostaria que fosse seu casamento e o que espera de seu casamento, e também esclarece os papéis e regras que se aplicam à sua união .Encontre um conselheiro matrimonial que os ajude a mediar os problemas de comunicação e que os ajude a aprender habilidades de comunicação assertiva e resolução de conflitos.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Se eu disser a ele que não gosto de certas coisas, ele gosta quando se trata de mim. Ele me diz que não é bem assim. Ele nunca tem nada a dizer sobre mim até que eu conte algo sobre ele mesmo. [/INST] Parece que há problemas de comunicação entre você e seu marido. Suas percepções das interações que você está tendo não parecem corresponder. Provavelmente seria útil para vocês dois trabalharem na comunicação usando declarações "eu" (eu sinto ---- quando você ---). Esta é uma forma mais eficaz de comunicar suas necessidades do que criticar diretamente a outra pessoa. Se você trabalhar na comunicação de maneiras novas e menos críticas, ambos poderão aprender mais sobre os sentimentos e a perspectiva de seu cônjuge.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Trair é algo inaceitável para mim, mas como temos duas filhas decidi não separar a família. No entanto, agora estou lutando para esquecer e perdoar o que aconteceu. Sinto que não posso confiar nele. Sem confiança, não posso permanecer neste relacionamento. Por outro lado, não quero que meus filhos se machuquem. Não tenho certeza de como seguir em frente? [/INST] Em primeiro lugar, meu coração está com você. A infidelidade é um obstáculo extremamente desafiador a ser superado. Existem algumas coisas que você deve considerar. Em primeiro lugar, ele parecia realmente arrependido? Se você sentiu em seu coração que ele estava realmente arrependido pelo que fez, isso lhe dará a certeza de que foi um erro. Em segundo lugar, ele foi direto com essa informação? Que tal responder às suas perguntas depois que a verdade for descoberta? Se você descobrir que ele ainda estava mentindo ou não se aproximava, a dor seria ainda mais dolorosa. Ele deve ser capaz de responder a qualquer pergunta que você tenha com honestidade e sem hesitação. Em terceiro lugar, ele mostrou uma diferença positiva após essa experiência? Neste momento, ele ainda deveria estar provando sua fidelidade ao casamento, a você e aos filhos. Lembre-se de que vivenciar a infidelidade é uma forma de luto. Não é um processo rápido que possa ser facilmente superado. O que você está vivenciando é 100% normal. Minha melhor sugestão seria consultar um terapeuta matrimonial. Descubra o que levou seu marido a trair e decida se esse aspecto da vida dele foi resolvido. Eu sei que é importante para você manter sua família unida, mas as crianças podem sentir raiva e frustração, este também não é um ambiente saudável. Se você decidir que não pode mais permanecer no relacionamento, um terapeuta também poderá ajudá-lo a lidar com a separação, além de atender às necessidades de seus filhos. Saiba que você não está sozinho e que, infelizmente, muitos relacionamentos passaram por isso. coisa. Também pode ser útil entrar em contato com pessoas que enfrentaram obstáculos semelhantes. A web é um ótimo recurso para encontrar grupos, seja online ou pessoalmente, para usar como apoio ou caixa de ressonância. Boa sorte para você e sua família!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Trair é algo inaceitável para mim, mas como temos duas filhas decidi não separar a família. No entanto, agora estou lutando para esquecer e perdoar o que aconteceu. Sinto que não posso confiar nele. Sem confiança, não posso permanecer neste relacionamento. Por outro lado, não quero que meus filhos se machuquem. Não tenho certeza de como seguir em frente? [/INST] Para começar, sinto muito pela sua situação. Como muitos profissionais afirmaram, a infidelidade é um obstáculo muito difícil de superar. Não é impossível. Embora o esquecimento seja provavelmente a parte mais difícil, o perdão é algo que pode e irá acontecer. Existem coisas que você pode fazer para ajudar a si mesmo. A primeira é identificar o que você acha que é melhor para você e seus filhos. Isso significa ser honesto sobre como você se sente nesse relacionamento diariamente e entender como isso está afetando você. Em segundo lugar, como o seu relacionamento está afetando os filhos. Você sente que permanecer no relacionamento está afetando sua interação diária com eles? Se sim, isso é algo para se manter em mente. A seguir, analise realmente os prós e os contras de permanecer no relacionamento. Uma análise específica dos benefícios da permanência e quais são as ramificações. Vice-versa para sair. Inclua seu parceiro. Acho que ser honesto com ele e deixá-lo saber o que você está pensando pode ser uma ótima opção. Pelo menos você não está guardando algo dentro de si para administrar. Em vez disso, você está sendo transparente com eles. Às vezes, um casal pode chegar a um acordo de que pode ser hora de terminar as coisas e outras vezes pode ser melhor seguir em frente com um plano sério sobre como seguir em frente. Independentemente disso, se você não pode confiar nele e esse sentimento nunca irá embora, é hora de resolver o problema. A terapia de casal pode ser benéfica, assim como um terapeuta pode fornecer aconselhamento profissional para você. Earl Lewis www.RelationshipsGoneRight.com
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Trair é algo inaceitável para mim, mas como temos duas filhas decidi não separar a família. No entanto, agora estou lutando para esquecer e perdoar o que aconteceu. Sinto que não posso confiar nele. Sem confiança, não posso permanecer neste relacionamento. Por outro lado, não quero que meus filhos se machuquem. Não tenho certeza de como seguir em frente? [/INST] É completamente compreensível que você esteja lutando para perdoar e esquecer essa traição, e gostaria de repetir o sentimento de Danielle Alvarez: a infidelidade leva tempo para ser curada, então permita-se sofrer e encontrar o apoio que você precisa . Eu sugiro fortemente que você faça terapia de casal e aborde todas as questões que Danielle levantou, especialmente se ele expressou remorso genuíno e está sendo completamente transparente com você e assumindo a responsabilidade pela escolha que fez, incluindo o reconhecimento do imenso impacto que isso teve sobre você, seu relacionamento e sua capacidade de confiar nele. Se você tiver dúvidas sobre poder confiar nele, ele precisa estar disposto a reconquistar sua confiança e fazer o que for necessário para isso. Se ele aceitar esse desafio, é um bom sinal de que você está no caminho da cura de seu relacionamento. Além disso, nunca se esqueça de que, independentemente do que o levou a trair, foi decisão dele tomar essa atitude, em vez de resolver quaisquer problemas que ele estivesse tendo em seu relacionamento. Os casais afetados pela traição normalmente têm algum(s) problema(s) subjacente(s), seja a falta de conexão ou intimidade ou outro fator, e é possível curar e crescer ainda mais forte como casal após a traição. Porém, como você está de luto, permita-se reconhecer e aceitar seus sentimentos de mágoa e dor, pois eles provavelmente virão em ondas, mas a dor diminuirá com o tempo e com terapia de apoio, juntamente com o compromisso de reparar seu relacionamento - desde você e seu marido. Além disso, no que diz respeito à sua preocupação em machucar seus filhos, tenha em mente que os pais são modelos de comportamento de relacionamento saudável para seus filhos. Se o seu relacionamento com seu marido permanecer desconectado, desconfiado ou amargo, seus filhos verão isso e não apenas ficarão tristes porque seus pais estão sofrendo, mas também crescerão sentindo que experimentar tal dor contínua é tolerável ou até normal em um relacionamento. Ter pais que aprendam a lidar com conflitos ou a curar feridas profundas de maneira saudável é crucial para o desenvolvimento emocional e psicológico das crianças. Quer eles vejam vocês se curando juntos como um casal ou separadamente como co-pais amorosos, mas divorciados, eles aprenderão como é esperar uma comunicação saudável e limites nos relacionamentos, o que tenho certeza que você deseja para seus filhos! Cuide-se e desejo muita paz e cura. Além disso, aqui está um bom livro que eu recomendaria, junto com livros de Gottman, como sugeriu Rebecca Wong: Mentiras Privadas: Infidelidade e a Traição da Intimidade
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Trair é algo inaceitável para mim, mas como temos duas filhas decidi não separar a família. No entanto, agora estou lutando para esquecer e perdoar o que aconteceu. Sinto que não posso confiar nele. Sem confiança, não posso permanecer neste relacionamento. Por outro lado, não quero que meus filhos se machuquem. Não tenho certeza de como seguir em frente? [/INST] Vamos começar reconhecendo que a confiança é enorme e a traição dói. Você tem direito aos seus sentimentos; todos eles e você precisa saber que seu marido a entende. Dito isto, algumas maneiras são mais eficazes do que outras para reconstruir e reparar relacionamentos. Sou um grande fã do Método Gottman para terapia de casais, especialmente após a infelicidade. Você pode ler sobre essa abordagem nos livros de Gottman: "The Science of Trust" e "Making Love Last" e/ou pode procurar um terapeuta de casais certificado pela Gottman aqui: https://www.gottman.com/private-therapy/
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Ele quer usar maquiagem e salto alto. Ele até esconde o pênis para se parecer com uma vagina. Ele quer que eu use uma cinta e faça sexo anal com ele. Eu tentei isso para ele, mas não gostei e disse isso a ele. Ele continua fazendo comentários sobre isso e diz que não consegue viver sem isso. [/INST] Dependendo da sua história sexual e do que você cresceu esperando que fosse "normal" no quarto, posso facilmente imaginar que isso foi um grande choque para você! Porém, NÃO significa necessariamente que seu marido seja: gay, transgênero bissexual, ou mesmo necessariamente um travesti, etc., a menos que ele já tenha lhe dito isso. Concordo com o outro autor da postagem que recomendou que você tentasse fazer mais perguntas a ele com uma atitude aberta e curiosa e ver se ele estaria aberto a explicar mais com você. Dito isto, o que também sabemos pelas pesquisas é que frequentemente o que nos excita nem sempre é aquilo com que nos identificamos. Muitas pessoas têm fantasias ou até mesmo comportamentos sexuais dos quais podem desfrutar de vez em quando, sem se considerarem parte de qualquer rótulo ou subcultura. Por exemplo, muitas mulheres aceitam ter os cabelos puxados ou espancadas durante um encontro sexual turbulento específico, mas certamente não se consideram excêntricas, submissas ou qualquer outra coisa. Pode ser que seu marido goste de fingir/fantasiar que ele é algo completamente diferente no quarto, de vez em quando, do que a maioria das outras pessoas o vê fora, no mundo corporativo ou em outros papéis que ele desempenha como marido, pai, filho, amigo, etc. . Muitos dos meus clientes pervertidos são atraídos por seu fetiche específico simplesmente porque é o oposto do que sua vida normalmente envolve (por exemplo, um CEO de alto nível que é sempre responsável por tomar as decisões gosta de estar "à mercê" de outra pessoa uma vez por semana. semana). Cada um de nós tem um roteiro sexual - um modelo, por assim dizer, do que gostamos e do que não gostamos no quarto e também do que cada um de nós passou a ver como "normal". É também uma diretriz interna sobre como cada um de nós define nosso papel na expressão sexual, orientação sexual, comportamentos sexuais, desejos sexuais e quão grande é o papel que nossa identidade sexual desempenha em nossa vida cotidiana (Gagnon & Simon, 1973). Você está ciente do fato de que seus maridos diferem muito dos seus superficialmente no momento. TODOS nós somos seres sexuais, mas nenhum de nós é exatamente idêntico um ao outro em nossas definições sexuais e expectativas de roteiro. É como a nossa própria impressão digital sexual. No meu papel como conselheiro de casais, muitas vezes ajudo os parceiros a tomarem consciência do seu próprio roteiro sexual e a explorarem onde este se sobrepõe aos seus parceiros e onde pode sempre diferir. Se um casal conseguir navegar com sucesso na formulação de um plano para que ambos se sintam validados e sexualmente satisfeitos, o relacionamento prosperará. A maioria dos conselheiros concordaria que um roteiro saudável inclui: Ambos os parceiros assumindo a responsabilidade pelas experiências sexuais do casal. Ambos os parceiros aprendendo a se comunicar aberta e honestamente sobre seus sentimentos. /suas próprias necessidades estão sendo atendidas. Se "identificar" seu marido como é chamado é um não duro e rápido para você, isso provavelmente precisará ser respeitado, pois pode estar muito longe de seu próprio roteiro sexual.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Ele quer usar maquiagem e salto alto. Ele até esconde o pênis para se parecer com uma vagina. Ele quer que eu use uma cinta e faça sexo anal com ele. Eu tentei isso para ele, mas não gostei e disse isso a ele. Ele continua fazendo comentários sobre isso e diz que não consegue viver sem isso. [/INST] Parece que você está fazendo duas perguntas diferentes. Com relação ao que você disse sobre seu marido se vestir como mulher em seu quarto, gostaria de saber se você consideraria perguntar mais a ele sobre isso. Se você decidir fazer isso, sugiro que pergunte a ele se um determinado horário é um bom momento para conversar e fazer perguntas por cinco minutos ou mais relacionadas ao fato de você aprender mais sobre a experiência dele. Às vezes, isso pode ser difícil de fazer, principalmente quando você deseja dar suas próprias opiniões ou fica muito ansioso ou do tipo. Considere pensar em uma frase que possa ajudá-lo a manter a calma durante a discussão. Pode ser útil imaginar-se fazendo perguntas como se fosse um repórter investigativo e usando perguntas que começam com palavras como "o quê, como, quem, onde, quando". Perguntas que começam com “por que” podem ser muito difíceis de responder para algumas pessoas e podem ser esmagadoras porque muitas vezes estão ligadas a respostas que envolvem emoções que podem ou não ser compreendidas. Tente também repetir o que seu marido está dizendo para ter certeza de que você está entendendo corretamente. Se o que ele está lhe dizendo for diferente do que você ouviu ou pensou por muitos anos, pode ser um desafio entender inicialmente o que ele quis dizer. Lembre-se que ouvir seu marido não implica concordar com o que ele está dizendo, apenas que você está acompanhando e procurando entender o que ele está vivenciando. Também recomendo limitar-se a um tópico de conversa, mas isso pode ser feito com muitos tópicos diferentes ao longo do tempo. Você também pode ver se ele estaria disposto a ter uma discussão onde ouça como um repórter investigativo para aprender mais sobre a experiência que você está tendo. Quanto ao que você mencionou sobre a experiência sexual, talvez se você puder discutir o que você não gosta e / ou entender o que ele gosta, você poderia ver se existe algum meio-termo aqui. Depende do que vocês dois preferem. Esse tipo de conversa pode ser difícil para alguns casais, pelo menos inicialmente. Ter conversas estruturadas, como as que descrevi brevemente acima, pode parecer estranho no início, mas a razão pela qual pode ser útil é porque pode levar a uma maior compreensão de uma forma que diminui as chances de haver uma discussão. um terapeuta em sua área especializado em casais para discutir algumas dessas idéias.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Eu o amo, mas ele não me demonstra amor. Ele fala mal de mim para seus amigos. [/INST] O que você está descrevendo é um estado de abandono como nenhum outro; uma falta direta de respeito. O desafio aqui é: você não pode controlar outra pessoa, não importa o quanto tente. A única pessoa sobre quem você tem controle é você mesmo. Então a questão que esta realidade coloca é: O que você está disposto a mudar? Se você se ama e sabe que tem um valor tremendo, se consegue ver o que traz para um relacionamento e que merece respeito, amor e ternura, então chegará a um ponto em que não se contentará com nada menos do que isso. A mudança que pode ser necessária em você mesmo é mudar a maneira como você se vê, como você se trata e o que você aceita. Seu marido também precisa mudar e isso é algo que só ele pode fazer por si mesmo, mas também procurar ajuda. Seria útil para vocês dois obterem ajuda porque há danos em ambas as partes. Você tem muito mais poder do que imagina e conversar com alguém pode ajudá-lo a aprimorar esse poder e fazer a diferença em sua própria vida. Às vezes, a diferença/mudança pode ser sair de uma situação ruim ou simplesmente mudar de atitude e elevar o nível. Às vezes, nossos entes queridos vêm conosco nas alturas e às vezes ficam para trás. Você deve fazer uma introspecção profunda por meio da terapia para chegar ao ponto em que possa responder a essa pergunta por si mesmo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Eu o amo, mas ele não me demonstra amor. Ele fala mal de mim para seus amigos. [/INST] Olá e obrigado pela sua pergunta. Amar alguém que não o respeita ou não o trata bem pode ser extremamente difícil e doloroso. Muitas pessoas que se encontram em um relacionamento emocionalmente doloroso dizem que foi maravilhoso quando começou, mas que com o tempo o comportamento do parceiro mudou e eles se tornaram emocional ou fisicamente abusivos. Quero dizer desde já que não é sua culpa de forma alguma se alguém abusa de você. Isso não significa que você esteja quebrado ou que haja algo errado com seu caráter se você não tiver saído da situação. As pessoas ficam por vários motivos, como medo, finanças, filhos, pressão de outras pessoas e amor. Muitas pessoas tiveram que deixar seus parceiros abusivos que ainda amam para preservar sua própria segurança e recuperar o senso de identidade que podem ter perdido. É uma coisa muito difícil de fazer, mesmo que você saiba que é a coisa certa. A pessoa que realmente precisa se examinar com atenção é a pessoa que comete o abuso. É muito comum que o abuso mental e emocional destrua a auto-estima de alguém. Isso pode levar a outros problemas, como depressão e ansiedade. Às vezes, esses problemas requerem apoio profissional para serem gerenciados, como um conselheiro ou talvez um médico que possa prescrever medicamentos. Um conselheiro pode ajudá-lo a resolver seus medos e preocupações sobre ficar ou sair. Para ver as coisas de diferentes ângulos e ajudá-lo a decidir o que é melhor para você. Você não disse que seu marido abusou fisicamente de você, mas se for esse o caso, você deve considerar primeiro sua segurança física. Sair de um relacionamento abusivo é o momento mais perigoso. Obter ajuda de profissionais seria fundamental e eu recomendaria o seu programa local de violência doméstica. Tudo o que você decidir fazer é a coisa certa para você. Eu o encorajaria a se perguntar honestamente sobre os motivos para ficar e as barreiras que podem impedi-lo de ir. Você merece ser feliz e emocionalmente seguro. Se você acha que não tem essa segurança, procurar alguém para ajudá-lo a resolver essas coisas é um bom plano. Eu desejo você bem. Robin J. Landwehr, DBH, LPC, NCC
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Eu o amo, mas ele não me demonstra amor. Ele fala mal de mim para seus amigos. [/INST] Tantas perguntas me vêm à mente quando leio suas palavras... Você se ama? O que você AMA nele? O que você está ganhando com esse relacionamento que é bom para você? O que está faltando em você para se permitir ser tratada dessa maneira? , POR QUE você PERMITE que seu marido seja mau, não demonstre amor, desrespeite você? Parece que você não tem autoestima... procure um profissional para te ajudar nisso.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Meu pai está no hospital e foi diagnosticado com leucemia. Tenho lidado com isso o dia todo. Meu marido fica bravo comigo pelas coisas que eu disse. [/INST] Não sei há quanto tempo você está casada, mas talvez seja o momento de explicar ao seu marido o que você gostaria que ele pudesse fazer por você neste momento. Pode ser que ele esteja mostrando que está ficando bravo com você porque está preocupado com você e isso está saindo errado. Talvez ele estivesse aberto a uma discussão honesta?
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido conseguiu um emprego fora do estado durante o próximo ano e parece ser uma pessoa diferente. Antes ele trabalhava e dormia, e nos dias de folga ficava em casa porque não queria fazer mais nada. Agora ele sai com os amigos várias noites por semana, enquanto eu ainda estou em casa, trabalhando 50 horas por semana e cuidando sozinha de dois filhos. De repente, ele está dizendo que sente minha falta e quer que eu seja sua esposa adorada, mas o tempo todo, estou me lembrando de como estive emocionalmente faminto nos últimos cinco anos. [/INST] Parece que vocês estão muito desconectados um do outro, o que naturalmente pode contribuir para sintomas de tristeza e até depressão. Obviamente, algo mudou e você não entende. Portanto, talvez você deva considerar frequentar terapia de casal para ajudar a resolver suas preocupações e sentimentos. Também seria benéfico avaliar se de fato ocorre alguma depressão ou outro problema subjacente. A comunicação é muito importante em qualquer relacionamento e a maneira como nos expressamos ao nosso parceiro pode despertar a curiosidade e a conexão emocional ou encerrar a conexão. O diálogo IMAGO é uma ferramenta útil para a comunicação dos casais, pois ensina a validação e a escuta empática para curar melhor a desconexão.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido conseguiu um emprego fora do estado durante o próximo ano e parece ser uma pessoa diferente. Antes ele trabalhava e dormia, e nos dias de folga ficava em casa porque não queria fazer mais nada. Agora ele sai com os amigos várias noites por semana, enquanto eu ainda estou em casa, trabalhando 50 horas por semana e cuidando sozinha de dois filhos. De repente, ele está dizendo que sente minha falta e quer que eu seja sua esposa adorada, mas o tempo todo, estou me lembrando de como estive emocionalmente faminto nos últimos cinco anos. [/INST] Minha primeira preocupação é você: como você afirmou, você tem passado fome emocional nos últimos cinco anos. Por favor, tente encontrar tempo para você; para esclarecer seus pensamentos e sentimentos escrevendo, conversando com um amigo ou familiar de confiança e talvez consultando um terapeuta. O que realmente está acontecendo com seu marido? Ele discute em detalhes sua mudança repentina? Vocês dois ainda podem conversar? Você quer as mesmas coisas? Antes de ir ao aconselhamento de casais, sugiro que você primeiro obtenha algum apoio para se sentir enraizado em si mesmo e em sua vida. Certifique-se de estar pronto para ouvir o que pode resultar do aconselhamento. Eu te desejo o melhor.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Decidi ficar e resolver o problema. Só não quero sentar no sofá. Fora isso, estou superando a situação. Não acho justo que ela espere que eu me sente naquele sofá e não me deixe em paz com isso. Posso seguir em frente e continuar a amar, rir e brincar com minha esposa. Só não quero sentar naquele sofá. [/INST] Houston, é normal que esse tipo de coisa seja um gatilho, então entendo por que você não quer se sentar nisso, mas continuar recusando mantém o caso vivo. Devo presumir que você não pode comprar um novo? O ideal é que ela compre um sofá novo para você, mas certamente seria um gesto de amor da sua parte fazer isso também e isso ajudará vocês dois a seguir em frente. Será interessante ver se há mais alguma coisa que mantenha o problema vivo depois que o sofá tiver desaparecido.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou me sentindo diferente em relação ao meu marido. Sinto que estou crescendo com o relacionamento. Estou com meu marido há seis anos e casada há quase cinco. Eu simplesmente não sinto mais essa conexão. Eu não sinto nada. Não sei por que ou se estou apenas sendo irracional. [/INST] Lacey, estou MUITO feliz que você escreveu. Milhares de pessoas estão tendo esse mesmo sentimento agora. Estou feliz que você esteja prestando atenção nisso. Quando você conhece alguém pela primeira vez, há todos os tipos de sentimentos brilhantes e vocês dois fazem e dizem muitas coisas para consolidar o apego e criar profunda intimidade e conexão. Então o que acontece é que porque estabelecemos essa conexão, instintivamente cortamos esses comportamentos amorosos porque não precisamos mais trabalhar duro para conquistar o amor deles. Esse sentimento brilhante normalmente dura alguns anos (tempo suficiente para procriar e manter a raça humana), e então desaparece um pouco, e vocês acabam se olhando e pensando “como é que eu não sinto mais o mesmo? "Na maioria das vezes (nem sempre, e falarei disso em um minuto), tudo o que isso significa é que você parou de fazer todas aquelas coisas amorosas que costumava fazer! É como se você tivesse abastecido o carro, ficasse sem gasolina agora e estivesse se esquecendo de colocar mais gasolina! A primeira solução clara para esse sentimento é trazer de volta mais de seus próprios comportamentos amorosos que você já teve. corte novamente. Aja com amor e provavelmente recuperará esses sentimentos. Converse com seu parceiro sobre isso. Não há problema em dizer "você se lembra que costumávamos fazer X, Y e Z? Podemos fazer isso de novo? Posso receber mais massagens nos pés que você costumava me dar?" Peça o que quiser (em vez de reclamar). Quais são as suas 'linguagens do amor'? Quais são os do seu parceiro? Os casamentos precisam ser alimentados. É simples assim. Muitas coisas atrapalham... filhos, empregos, mas principalmente complacência. Seja ativo com o seu amor! Ok, agora você pode ler isso e pensar “não é isso que está acontecendo”. Essa é uma dica para conversar com alguém, como um terapeuta, sobre seus sentimentos. As pessoas crescem e mudam e às vezes os relacionamentos não cabem mais. Mas estas são decisões importantes, que não devem ser tomadas levianamente. Eu te desejo felicidade.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho um desejo irresistível de ver minha esposa fazendo sexo com outro homem. Conversei com ela sobre isso e ela disse que faria isso por mim. A ideia me excita muito, mas não quero porque me dá nojo. Como posso parar de querer isso ou devo simplesmente ceder e fazer? Tenho lutado há anos com isso. Isso não vai embora. A propósito, tenho 30 e poucos anos e minha esposa tem 40 e poucos anos. [/INST] Tente entender sua própria ambivalência em ter seu desejo realizado. Como você e sua esposa estão em um relacionamento, o sexo que ela fará com outro homem afetará as emoções de você e de sua esposa. emocionalmente antes de vocês dois prosseguirem com o acordo sexual. Ao antecipar qualquer ciúme ou sentir-se impotente ou fora de controle, ou no controle, já que é o seu desejo sendo realizado, todos os sentimentos que você e ela são capazes de esperar, vocês serão mais preparado para as emoções reais do episódio, o que também pode resolver seus sentimentos conflitantes sobre a criação do evento. Há muitas incógnitas na situação que você está considerando. Ter o seu parceiro, que será fundamental para satisfazer o seu desejo sexual, ser ativo na compreensão dessas incógnitas, é uma boa maneira de manter o seu relacionamento forte em geral.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido e eu estamos juntos desde o ensino médio. Estamos casados há quase dez anos e temos três lindos filhos. Algumas semanas atrás, meu marido decidiu que precisava de um tempo separado e mudou-se para a casa do pai por um tempo. Ele chega em casa para ver as crianças e age como se não houvesse muita coisa errada. Este casamento pode ser salvo ou é tarde demais? Ele disse que iria para um aconselhamento, então não acho que ele tenha desistido. [/INST] Embora seja impossível para mim dizer se seu casamento pode ser salvo, parece que vocês dois estão dispostos a tentar e obter apoio profissional. Com suporte profissional adequado para o seu relacionamento, muita coisa é possível. Não estou familiarizado com os recursos disponíveis em Jackson, mas tenho certeza de que existem alguns bons terapeutas de casais locais e pode haver algumas agências especializadas em aconselhamento de casais e terapia familiar. Muitas vezes, os desafios que temos nos relacionamentos resultam de pequenos hábitos de relacionamento que levam a maiores sentimentos de angústia, solidão, raiva e ressentimento. Louvo sua disposição de se esforçar para criar o forte relacionamento amoroso que você deseja, para o seu bem e, claro, para o de seus filhos. Os links a seguir fornecem mais informações sobre comportamentos comuns que preveem permanecer juntos ou separados e também vídeos e outros recursos que podem ajudá-lo a começar. Desejo a você e sua família tudo de melhor em sua jornada de cura e descoberta.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Essa frase me deixa louco. Acontece sempre que aponto algo para meu marido que ele precisa mudar, como tirar os olhos do iPad por tempo suficiente para eu dizer a ele que o neto quase derrubou a estante ou explicar que tenho todas as coisas que ele precisa para assar uma torta. Outro exemplo é quando ele abre a porta da frente, o cachorro sai correndo se não o pegar. Repetidamente, ele deixa o cachorro sair correndo e tenho medo de que ele seja atropelado. [/INST] Tenho empatia por você se sentir "louca" ao ouvir seu marido gritar "chega" para você querer deixar claro para ele. Quando a situação imediata se acalmou, você já disse a ele que isso a incomoda? É possível que ele simplesmente não esteja ciente de que você está chateada com a forma como ele fala com você? Tenha em mente também que o que você acredita que seu marido deve mudar pode não concordar com a opinião dele sobre o que ele precisa mudar. vocês dois discutirem assim que a situação imediata se acalmar, é o que cada um de vocês acha que teria sido uma maneira razoável de lidar com a situação que acabou de acontecer. Ao aprender mais sobre como a outra pessoa pensa e sente, será mais fácil sabem o que esperar um do outro. Mesmo que vocês discordem sobre o que é melhor, saber que existem diferenças entre vocês pode tornar a convivência com eles mais fácil de aceitar, ou pelo menos não se surpreender e se assustar com elas. você!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Essa frase me deixa louco. Acontece sempre que aponto algo para meu marido que ele precisa mudar, como tirar os olhos do iPad por tempo suficiente para eu dizer a ele que o neto quase derrubou a estante ou explicar que tenho todas as coisas que ele precisa para assar uma torta. Outro exemplo é quando ele abre a porta da frente, o cachorro sai correndo se não o pegar. Repetidamente, ele deixa o cachorro sair correndo e tenho medo de que ele seja atropelado. [/INST] É difícil dizer o que está bem e o que não está bem, pois depende do que você e seu marido consideram apropriado em seu relacionamento. Se você sente que precisa pisar em ovos ou que não consegue falar o que pensa e dizer como se sente, isso parece um problema. Eu recomendaria ter uma discussão aberta com seu marido sobre a comunicação entre vocês dois em geral. Faça isso durante um período em que há pouco ou nenhum conflito e as emoções não estão intensificadas. Deixe-o saber como você se sente e dê-lhe ideias específicas de como você gostaria que ele respondesse, em vez de dizer "chega". Além disso, tente ver a perspectiva dele e entender por que ele o fecha. Talvez ele sinta que constantemente lhe dizem o que fazer ou que recebe pouco feedback positivo de você. Um diálogo aberto sobre como discutir questões futuras provavelmente ajudará. Consultar um terapeuta de casal também ajudará muito a ensinar melhores habilidades de comunicação e a verificar se há problemas subjacentes que precisam de resolução. Boa sorte para vocês.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido não confia em mim por causa de algum passado que tivemos. Sei que todos os casamentos têm seus altos e baixos, mas às vezes sinto que estou ficando cansado da mesma coisa continuamente: que estou brincando, o que não estou. [/INST] Lamento saber dos problemas de confiança em seu relacionamento. A confiança, como você sabe claramente, é essencial para relacionamentos saudáveis. As indiscrições ou desonestidades do passado podem prejudicar esta confiança e tornar muito difícil ter certeza de que essas coisas não acontecerão novamente, apesar das garantias. Tendemos a ser muito sensíveis à traição e aos riscos para a segurança do nosso relacionamento. Reconstruir a confiança exige tempo e esforço para ambas as partes. De sua parte, você pode precisar fornecer mais garantias e evidências mais concretas de que é confiável, gestos de transparência (por exemplo, dar a ele mais informações sobre onde você está indo e com quem estará, avisando-o quando receber mensagens de texto ou e-mails de pessoas que podem fazer com que ele pare ou desencadeie inseguranças) e mais paciência e empatia por seus medos. Por sua vez, ele pode precisar aprender a lidar com suas inseguranças e medos e pedir garantias sobre seu amor e compromisso de maneiras que não levem a criticá-lo, a tentar controlá-lo ou a limitar sua liberdade. Se você não conseguir chegar a um acordo sobre como acabar com os medos dele sem que isso afete negativamente sua vida, sugiro que procure ajuda profissional de um conselheiro matrimonial ou terapeuta de casais.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido não confia em mim por causa de algum passado que tivemos. Sei que todos os casamentos têm seus altos e baixos, mas às vezes sinto que estou ficando cansado da mesma coisa continuamente: que estou brincando, o que não estou. [/INST] A boa notícia na maneira como você está se sentindo é reconhecer que a confiança de seu marido em suas ações faz diferença para você. A fórmula terapêutica típica para restaurar a confiança entre duas pessoas após algum tipo de traição é para aquela quem quebrou a confiança, para recuperá-la. Restaurar a confiança exige que ambas as pessoas se envolvam ativamente neste processo. A pessoa que se cansa de reconquistar a confiança, deve saber quais os padrões para isso, daquele que foi traído. traído deve ter a mente aberta para aceitar os esforços daquele que tenta reconquistar sua confiança. Por mais simples que pareça esta fórmula, o próprio processo de restauração da confiança suscita muita emoção em ambos os lados, causando dificuldade em manter as discussões neste área, no caminho certo. A melhor maneira de ter sucesso em restaurar a confiança entre parceiros é utilizar um terapeuta de casais que seja capaz de orientar suas conversas de volta aos trilhos e também abrir emoções para discussão quando relevante para restaurar a confiança. termos com seu parceiro!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido não confia em mim por causa de algum passado que tivemos. Sei que todos os casamentos têm seus altos e baixos, mas às vezes sinto que estou ficando cansado da mesma coisa continuamente: que estou brincando, o que não estou. [/INST] É incrivelmente frustrante não ser confiável quando você sabe que não está fazendo nada de errado. Se a falta de confiança por parte de seu marido tem a ver com algo que você fez no passado, seja paciente e dê um tempo. Depois que a confiança é quebrada, leva tempo e esforço para recuperá-la. Tente ver a situação da perspectiva de seu marido, pois muitas vezes olhar as situações de ângulos diferentes nos dá uma nova compreensão e visão. Lembre-se de que você não pode mudar o que ele sente, mas pode ajudá-lo a reconquistar a confiança perguntando o que ele precisa e respondendo às suas necessidades da melhor maneira possível. Consultar um conselheiro de casal nunca é uma má ideia e também seria benéfico para você e/ou seu marido procurar terapia individual. Pode haver outros fatores desconhecidos que você não conhece e que estão contribuindo para os problemas de confiança e para a incapacidade de resolvê-los. Espero que tudo dê certo para você!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido não confia em mim por causa de algum passado que tivemos. Sei que todos os casamentos têm seus altos e baixos, mas às vezes sinto que estou ficando cansado da mesma coisa continuamente: que estou brincando, o que não estou. [/INST] Olá, Louisiana, É normal que a confiança seja quebrada no passado e que o medo e a insegurança surjam de vez em quando. As reações dele podem não significar que ele não confia em você, mas sim que ele fica com medo de se machucar novamente. Você é um pouco vago sobre o passado. Você não diz se trapaceou ou não. Se sim, então você pode tentar adotar uma abordagem em que a) assuma a responsabilidade por suas ações passadas, b) demonstre compreensão e compaixão pela dor dele em relação a isso, c) faça tudo o que puder para demonstrar confiança e mostrar que ele é sua prioridade e d) tranquilize-o quando ele disser que está com medo ou se sentindo inseguro. Estou sugerindo que parte da cura é você ter tolerância às emoções dele e demonstrar que está tão confiante de que pode ser fiel a ponto de conseguir lidar com os momentos de medo dele. É disso que ele e o casamento precisam para se curar da lesão do apego. Parte do problema pode ser que, quando ele toca no assunto, parece zangado, acusador ou desconfiado, em vez de assustado e inseguro. Isso acontece frequentemente. Um terapeuta pode ajudar vocês dois a entenderem que o medo está por trás da raiva, e funciona melhor se ele mostrar suas emoções vulneráveis em vez da raiva (o que também é natural, mas menos útil nesses momentos), e então você poderá mais facilmente reconheça a deixa para você tranquilizá-lo. Por mais que você queira esquecer, às vezes ele pode precisar conversar sobre isso, e isso é normal. Suas necessidades são importantes. Também importante, porém, é a sua necessidade de respeito. Se ele abordar isso de maneira desrespeitosa, isso será um problema à parte. Se for mencionado como uma arma, usado para desligá-lo ou para controlar ou punir, essas são formas prejudiciais de lidar com as mágoas do passado. Você pode oferecer compaixão a ele e usar seu senso de limites para se proteger de ser açoitado pelo passado. Um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a resolver esse território complicado. Boa sorte.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido e eu estaríamos casados há cinco anos em junho de 2016. Nossa filha acabou de fazer aniversário. Pouco antes, ele me disse que queria o divórcio. Ele tem outros quatro filhos, três dos quais são da primeira esposa. Ele decidiu terminar o casamento quando o filho mais novo era criança. As crianças não têm um bom relacionamento com ele agora. Ele tem outro filho de uma mulher com quem estava namorando. Ele decidiu que não queria mais ficar com ela quando a criança era criança. Parece-me que existe um padrão. Ele se separa facilmente dos relacionamentos ao mesmo tempo na vida da criança, mas deseja um relacionamento com eles quando forem mais velhos. Tentei pesquisar on-line, mas não obtive respostas. Ele também tem uma dependência prejudicial ao álcool e não acredita em transtornos de saúde mental, como depressão e transtorno bipolar. Ele também não acredita em terapia nem em buscar ajuda de profissionais. Existe um distúrbio de desapego ou alguma forma de bloqueio mental que ele possa ter? Onde você recomenda pesquisar isso? [/INST] Isso parece muito difícil e posso entender sua motivação para descobrir por que esse comportamento ocorreu - especialmente se seu marido (que parece ser um ex-marido?) Continua a ter um relacionamento com você e seu crianças. Dito isso, os relacionamentos e a saúde mental são muito complicados e é improvável que você encontre as respostas que procura. Para que alguém seja diagnosticado com uma doença mental ou para que identifique o que o leva a cair em padrões específicos de relacionamento - ele precisaria estar disposto a procurar ajuda e falar honestamente sobre seus desafios, algo que você diz ao seu ex não está disposto a fazer. Embora possa ser um alívio entender o que está acontecendo com ele, pode ser mais reconfortante para você obter apoio para processar seus sentimentos e tudo o que surgiu para você como resultado das escolhas dele.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Meu marido me traiu e isso me machucou muito. Foi uma época em que minha saúde estava ruim. Estou tendo dificuldade em seguir em frente. [/INST] Como seu marido agiu desde então? Ele estava arrependido? Como você descobriu? Ele confessou? Todas essas são coisas que você deseja considerar. A traição é muito difícil de superar, então se você está demorando um pouco para superar, saiba que isso é normal. Espero que seu marido tenha se sentido muito arrependido, sincero e honesto com você desde que isso aconteceu. Pode demorar um pouco para restabelecer sua confiança com ele e ele deve entender isso. Também é muito importante discutir POR QUE ele trapaceou. Você quer ter certeza de que o raciocínio por trás disso não é algo que possa surgir novamente no futuro. E se for possível, é necessário que haja um plano de ação (ou seja, ser honesto sobre como ele está se sentindo) para que vocês dois tenham a chance de corrigir a situação. razão para permanecer no casamento. Seria óbvio que ele não se arrependeu verdadeiramente do que fez, caso contrário não repetiria o mesmo erro. No entanto, se fosse um único evento e ele tivesse mostrado e continuamente mostrado que ele realmente te ama e lamenta seu erro, eu tentaria. As pessoas cometem erros e às vezes é preciso um acontecimento como esse para perceber o que você tem. Saiba que leva tempo e que você tem o direito de sentir o que sente. Se o relacionamento for bom e saudável, vale a pena salvá-lo. Volte com calma e seja sincero com seus sentimentos. Em troca, seu marido deve ser paciente e compreensivo com isso. Além disso, os conselheiros matrimoniais costumam ser uma boa opção, pois têm muita experiência em trabalhar com casamentos em situações semelhantes. Boa sorte para você!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu marido há quase 7 anos. Ficamos noivos um pouco depois de 5 anos juntos. Sempre deixei claro que queria me casar e, infelizmente, dava dicas sobre como queria que ele me pedisse em casamento. Quando ele propôs, foi durante férias aleatórias que eu havia planejado. Fiquei feliz, mas não pude deixar de me sentir decepcionado também. Eu já havia dito a ele inúmeras vezes que queria que ele fizesse isso na frente de meus amigos e familiares. Eu sei que parece idiota ficar chateado, mas não pude evitar o que estava sentindo. Agora estamos casados, mas o casamento e a aliança também ficaram longe do que eu queria e não foi por falta de dinheiro. Eu sei que tudo isso é material e o casamento é a coisa mais importante, mas não posso deixar de ficar com ciúmes e inveja toda vez que vejo alguém receber uma proposta ou casamento que eu queria. Não consigo evitar minha raiva porque sei que só recebemos uma proposta e um casamento. O que eu queria nunca vai acontecer. Tenho trabalhado em meus sentimentos durante o último ano e meio para superar isso. Tento focar no nosso casamento, mas cada vez que vejo alguém ter as melhores propostas e casamentos fico chateado. Eu sei que é egoísta e mesquinho, mas simplesmente não consigo controlar. Está arruinando nosso relacionamento porque penso constantemente nisso. Além disso, fico bravo com ele por pequenas coisas, porque estou tentando esconder o fato de que estou muito decepcionado. Por que não consigo seguir em frente? [/INST] É difícil abandonar os sonhos que você teve em relação ao seu casamento e noivado. Isso é algo em que você e a maioria das mulheres pensam há anos, então é compreensível ficar desapontado. Mas esteja ciente de que é raro que qualquer casamento seja perfeito. Você pode invejar o casamento de seus amigos, mas é mais do que provável que eles também tenham tido alguns contratempos e/ou não tenha sido tão perfeito quanto planejaram. Porém, como você sabe, o casamento é o mais importante. Quantas mulheres têm inveja de você ter um relacionamento feliz e estável? Garanto-lhe que há muitos. Tente viver no presente, considerando que relembrar o passado ainda não pode mudar a forma como você foi proposto ou como aconteceu o dia do seu casamento. Concentre-se no que você pode controlar AGORA. Talvez você possa planejar uma renovação extravagante de seus votos ou mudar a aparência do seu anel? Eu também seria sincero com seu marido e explicaria por que você tem estado com falta de dinheiro ultimamente. Mas depois disso, feche esse capítulo e siga em frente. Parece que você tem um companheiro maravilhoso e certamente não quer perdê-lo por causa de uma situação impossível de mudar.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Preciso falar com alguém sobre vício sexual e compulsão alimentar imediatamente. [/INST] Existe uma organização dedicada a ajudar indivíduos a encontrar aconselhamento acessível. É chamado de Coletivo Caminho Aberto. Há uma taxa única de adesão de $ 49 e dura toda a vida. Você então terá acesso a conselheiros/terapeutas locais que o atenderão por uma taxa extremamente reduzida, entre US$ 30 e US$ 60. https://openpathcollective.org/
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Preciso falar com alguém sobre vício sexual e compulsão alimentar imediatamente. [/INST] Existem muitos provedores on-line na área de saúde mental que ficariam mais do que felizes em falar com você imediatamente. Muitos deles oferecem tratamento mediante uma taxa variável. Eu procuraria no Google provedores de tratamento de saúde mental on-line e isso deveria levar você a uma lista de provedores que podem ajudá-lo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Preciso falar com alguém sobre vício sexual e compulsão alimentar imediatamente. [/INST] Dependendo da sua área e localização, pode haver terapeutas que prestam serviços em escala móvel. Além disso, as igrejas muitas vezes oferecem aconselhamento gratuitamente ou por uma pequena taxa. Sugiro fazer uma simples pesquisa no Google e entrar em contato com terapeutas da sua região. Nunca é demais pedir um valor reduzido e, mesmo que ele não consiga prestar o serviço, poderá encaminhá-lo para alguém que possa.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Sou bulímica há cerca de 6 anos. Estou com 20 e poucos anos. Estou prestes a voltar à escola para me tornar um RN e realmente preciso melhorar de uma vez por todas. Perco o controle de mim mesmo e fico com raiva e ansioso e apenas como e purgo. De novo e de novo. Alguém pode me indicar a direção certa para obter ajuda? [/INST] Os transtornos alimentares geralmente resultam de uma sensação de insegurança sobre quem a pessoa é, se ela é boa o suficiente em comparação com qualquer outra pessoa e se a maneira como a pessoa vive é eficaz. para refletir sobre esse tipo de assunto, continue seguindo sua própria lógica com o objetivo de se libertar, o que geralmente ocorre de forma gradual, desse tipo de dúvidas. A outra abordagem seria encontrar uma pessoa ou um grupo de discussão online onde você 'poderia oferecer e receber apoio de outras pessoas que convivem com problema semelhante.Boa sorte nos estudos!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho problemas com compulsão alimentar, especialmente em momentos de estresse. Como compulsivamente e me sinto tão sobrecarregada de vergonha e decepção que acabo indo para a academia e tentando me exercitar para perder calorias. Tenho quase 20 anos e tenho lidado com isso desde a adolescência. Existe algum mecanismo de enfrentamento que eu possa usar para quebrar esse ciclo? [/INST] Olá, Esta pergunta descreve uma configuração muito típica do que é chamado de ciclo Binge, Arrependimento, Repetição. Isso significa que normalmente depois de comer compulsivamente, você experimenta emoções como descreveu "vergonha e decepção" e então, por causa dessas emoções, você "se arrepende" (ou seja, jura nunca mais comer demais, promete "fazer melhor", ir à academia, etc. .) e, finalmente, acabar comendo compulsivamente novamente. Existem muitos mecanismos de enfrentamento para a compulsão alimentar e um dos melhores é realmente tentar NORMALIZAR a alimentação. Isso significa que você precisa tentar comer normalmente, fazendo refeições em porções adequadas, 3 vezes ao dia, com lanches entre elas. SE você come compulsivamente, pode ser útil lembrar-se de que, quando você tenta compensar seus comportamentos compulsivos e acaba se sentindo impedido de fazer exercícios excessivos ou de comer pouco, isso na verdade leva a uma compulsão alimentar novamente. Assim, revertendo você de volta ao ciclo. Se você tiver compulsão alimentar, será útil tentar voltar ao horário normal de alimentação, em vez de tentar compensar a compulsão. Embora possa parecer contraproducente, voltar a um horário normal de alimentação impedirá que você entre no ciclo restritivo. Também pode ser útil lembrar-se de que a farra já ocorreu, está no passado e o objetivo é seguir em frente sem focar no passado. Concentre-se no que você pode fazer de diferente na próxima vez. Que emoções ou situações levaram à farra? O que você pode fazer para evitar ou mudar as circunstâncias que levaram à compulsão alimentar ou a maneira como você lidou com a situação? Por último, se você está lutando para “normalizar” a alimentação, pode ser útil trabalhar com um profissional que possa fornecer aconselhamento e treinamento para ajudá-lo a aprender como comer normalmente, com atenção e sem sentir culpa e outras emoções prejudiciais às vezes associadas. Comer Transtornado. Ficarei mais do que feliz em ajudá-lo se você tiver alguma dúvida ou quiser entrar em contato com alguém. Você pode entrar em contato comigo através do meu site: http://www.maddenwellnessky.com/
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho problemas com compulsão alimentar, especialmente em momentos de estresse. Como compulsivamente e me sinto tão sobrecarregada de vergonha e decepção que acabo indo para a academia e tentando me exercitar para perder calorias. Tenho quase 20 anos e tenho lidado com isso desde a adolescência. Existe algum mecanismo de enfrentamento que eu possa usar para quebrar esse ciclo? [/INST] Ao lidar com um transtorno alimentar você está longe de estar sozinho. É mais comum do que você imagina e está vinculado a tantas variáveis que é fácil para um indivíduo ficar sobrecarregado ao tentar navegar pelas influências de tais variáveis. Tenho trabalhado com pessoas que lidam com esses desafios desde 1998 e descobri ao longo dos anos que a análise comportamental é altamente eficaz para ajudar você a começar a isolar, compreender e então ser capaz de abordar muitas dessas variáveis que impactam suas escolhas comportamentais e cognitivas. Considere encontrar alguém treinado em Terapia Comportamental Dialética (TCD). Há um grande conjunto de evidências que apoiam o uso desta abordagem para aliviar muitos dos aspectos que você identificou em sua postagem, bem como uma ampla variedade de ferramentas que você pode escolher e utilizar, que podem ser praticadas e assimiladas em sua ferramenta diária. caixa de mecanismos de enfrentamento que acabam se tornando novos comportamentos e formas de pensar sobre questões que se tornam automáticas, o melhor resultado possível que você pode esperar se quiser que a solução seja sustentável.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho problemas com compulsão alimentar, especialmente em momentos de estresse. Como compulsivamente e me sinto tão sobrecarregada de vergonha e decepção que acabo indo para a academia e tentando me exercitar para perder calorias. Tenho quase 20 anos e tenho lidado com isso desde a adolescência. Existe algum mecanismo de enfrentamento que eu possa usar para quebrar esse ciclo? [/INST] O fato de você estar ciente do problema e de suas causas é um passo na direção certa. Você pode quebrar totalmente o ciclo, mas é preciso muito esforço. Assim como o crescimento de um músculo físico, o desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento deve ser praticado (exercitado) para ganhar força. Encontre atividades saudáveis que você goste de fazer e que possam ajudá-lo a lidar com o estresse. Parece que você já está indo para a academia, o que é incrível; você quer que esta seja uma experiência saudável e não feita por culpa. É possível incorporar alimentos que sejam saudáveis para você? Lembre-se de que todas as alterações feitas devem ser praticadas e desenvolvidas ao longo do tempo. Você deve procurar ajuda profissional para ajudá-lo a descobrir a causa raiz de sua conexão emocional com a comida. Normalmente estas questões remontam a experiências de infância, no entanto, isto é uma generalização e tenho pouca informação para prosseguir. Acima de tudo, SEJA GENTIL COM VOCÊ MESMO! A vergonha é contraproducente. Se você quer que algo cresça, dê-lhe amor e atenção. As melhoras!!!!!!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas.<</SYS> Tenho problemas com compulsão alimentar, especialmente em momentos de estresse. Como compulsivamente e me sinto tão sobrecarregada de vergonha e decepção que acabo indo para a academia e tentando me exercitar para perder calorias. Tenho quase 20 anos e tenho lidado com isso desde a adolescência. Existe algum mecanismo de enfrentamento que eu possa usar para quebrar esse ciclo? [/INST] Acredito que para resultados duradouros, a melhor abordagem é entender por que alguém sente vontade de realizar determinado comportamento. "Mecanismos de enfrentamento" são instruções superficiais das quais as pessoas geralmente desistem quando sentem extrema pressão dos comportamentos problemáticos. o caminho mais lento para entender por que você se privaria de desfrutar da comida. Além disso, se você considera a compulsão alimentar algum tipo de erro, reflita sobre por que fazer algo abaixo do ideal merece críticas duras e não tolerância e aceitação de que as pessoas erram ocasionalmente .Fico feliz que você saiba que existem maneiras melhores de se tratar. Esta é uma consciência valiosa de perceber que você merece paciência e respeito, não humilhação e críticas severas quando está perdido quanto às melhores formas de cuidar de si mesmo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas.<</SYS> Não tenho autocontrole sobre a comida. A maioria das pessoas para quando já comeu o suficiente, mas continuo comendo por prazer. Principalmente com doces - nunca termino de comer sobremesa. [/INST] Olá! Estou tão feliz que você decidiu escrever hoje. Esta é uma ótima pergunta e tenho certeza que muitas outras se identificarão exatamente com o que você está descrevendo. Existem algumas maneiras diferentes que podemos analisar para entender sua preocupação. Primeiro, acho importante entender que comida é apenas comida. A comida tem como objetivo nutrir o nosso corpo, fornecer-nos energia e, sim, por vezes reservada para ocasiões especiais e celebrações. Mas em muitas culturas damos MUITA ênfase à alimentação. Temos comida em todas as reuniões e em todas as celebrações. Além do mais, as pessoas quase ESPERAM que a comida esteja presente em toda e qualquer reunião. E se não for? Bem, então esqueça isso! Vejo isso repetidamente com meus clientes. Donuts aparecem no escritório e é quase como se nunca tivessem estado lá antes! Deve comer um (ou dois)! No entanto, precisamos nos lembrar que esta ocorrência, ou outras semelhantes, não será a última vez que poderemos saborear este alimento específico. É provável que os donuts do escritório já tenham acontecido antes e estarão lá novamente em outro dia. Durante esses momentos, gosto que meus clientes utilizem o método Pare e Pense. Pare e pense sobre seus objetivos antes de comer. Este donut está levando você onde você deseja? Além disso, meus clientes se perguntam o quão especial é esse donut. Se o donut for realmente um donut especial (da melhor padaria da cidade e você nunca esteve lá antes), então agora pode ser a hora de comer o donut. Mas se não, seria sensato passar e esperar até aquele donut “especial”. Outro aspecto que precisamos lembrar sobre a alimentação é pensar no que ganhamos com o excesso ou o consumo excessivo. Você está tentando abafar outras emoções? Você está tentando se sentir melhor e a comida lhe dá essa sensação por um breve momento? O que mais está acontecendo? Isso pode ser determinado utilizando o que descrevemos como Registro de Pensamentos. Um Registro de Pensamentos envolve rastrear e identificar pensamentos e sentimentos associados a gatilhos alimentares. Ao direcionar as emoções, podemos determinar de onde elas vêm e como decifrá-las. Um terapeuta também pode ajudá-lo a compreender suas emoções relacionadas à comida e será útil para ajudá-lo com o Registro de Pensamentos. A coisa mais importante a lembrar é que o “vício em comida” pode ser um problema real para muitas pessoas. Se a comida está tomando conta da sua vida e você está preocupado e sobrecarregado em saber por onde começar, procure ajuda. A compulsão alimentar é o transtorno alimentar mais comum e afeta a vida de milhares de pessoas. Existem muitos recursos e informações gratuitos em meu site em www.maddenwellnessky.com. Além disso, ofereço coaching e aconselhamento individual através do meu site e adoraria ajudar!- Amber
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas.<</SYS> Não tenho autocontrole sobre a comida. A maioria das pessoas para quando já comeu o suficiente, mas continuo comendo por prazer. Principalmente com doces - nunca termino de comer sobremesa. [/INST] Eu recomendaria sair do ambiente em que se encontra depois de terminar de comer. Uma simples caminhada pelo quarteirão, ligar para um amigo e ir visitá-lo, ou até mesmo ir até outro cômodo da casa pode ajudar. Se você achar que realmente não tem autocontrole sobre a comida, recomendo frequentar Comedores Compulsivos Anônimos; um grupo de 12 passos para quem tem problemas compulsivos relacionados à alimentação. Eu espero que isso ajude.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Tem um garoto que me convidou para sair há algum tempo. Eu disse não porque meus amigos e familiares pensariam de forma estranha sobre mim. Como posso estar com ele e contar a ele e contar aos meus amigos? [/INST] Já que você decidiu ficar com o garoto que já demonstrou interesse por você, por que não simplesmente dizer a ele que você decidiu aceitar o convite dele para ficarem juntos? Provavelmente sua primeira preocupação em hesitar em aceitar esse garoto em sua vida devido à maneira como você imagina que sua família reagirá se você fizer isso, é o assunto mais complexo de resolver. Formar um relacionamento traz à tona nossos valores e a maneira como eles são diferentes ou semelhantes aos nossos. Ao mesmo tempo, já temos valores que estão enraizados naqueles da família em que crescemos. O seu dilema de querer estar com este rapaz mostra que há um conflito entre os seus valores como indivíduo, incluindo a sua escolha de parceiro, e a forma como sua família entende os valores que sustentam fazer parte de um casal. Mantenha-se fiel ao que você sente, seja isso vindo de sua família ou da forma como você está evoluindo atualmente. e pessoa que você realmente é.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Já sofri muitas coisas em casa e na escola. Nunca fomos ao médico para diagnosticar depressão ou algo parecido, mas sempre sinto que falta uma parte do meu coração. Tento preencher com objetos ou, no caso, uma mulher. [/INST] Talvez o motivo seja não ter confiança no amor que você dá a si mesmo. Possivelmente você considera a qualidade do seu amor próprio inferior ao amor que outra pessoa lhe dá. e aceitação é estar ciente dessa tendência para que você possa se lembrar de praticar a apreciação do amor único que você dá a si mesmo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Já sofri muitas coisas em casa e na escola. Nunca fomos ao médico para diagnosticar depressão ou algo parecido, mas sempre sinto que falta uma parte do meu coração. Tento preencher com objetos ou, no caso, uma mulher. [/INST] Pode haver muitos motivos, mas muitas vezes as pessoas se sentem validadas quando estão em um relacionamento. A necessidade de estar em um relacionamento pode estar relacionada a uma crença de que não podemos ser amados, que muitas vezes vem de nossa infância. O relacionamento meio que acalma isso temporariamente e o interesse ou desejo do outro ajuda a neutralizar a crença arraigada. São muitas as perguntas que podem ajudar a entender o porquê, como era seu relacionamento com sua mãe (cuidadoras)? Como foi sua infância etc.? Muitas pessoas descrevem ter um buraco ou vazio que tentam preencher com coisas materiais ou pessoas, mas é apenas uma solução temporária que geralmente leva a pessoa para o próximo relacionamento, ou objeta na esperança de que seja gratificante, mas nunca é porque a realização é trabalho precisamos fazer nós mesmos. Esta jornada envolve encontrar aceitação e amor por nós mesmos. Uma vez que tenhamos isso, não precisaremos procurar satisfação em outro lugar.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor não compartilhe informações falsas<</SYS> Já sofri muitas coisas em casa e na escola. Nunca fomos ao médico para diagnosticar depressão ou algo parecido, mas sempre sinto que falta uma parte do meu coração. Tento preencher com objetos ou, no caso, uma mulher. [/INST] Existem muitas maneiras de ver isso. Parece que há uma parte de você que está procurando apoio. Eu me pergunto o que você sente quando não está em um relacionamento? Pela maneira como você fez a pergunta, tenho a impressão de que você está se referindo a relacionamentos românticos. Eu me pergunto se você tem amizades próximas que poderiam formar uma rede para ajudar nisso quando você não está envolvido romanticamente com alguém. Mesmo quando você está em um relacionamento com um parceiro romântico, ter amigos ainda é um elemento importante. Eu me pergunto se você também percebeu o que muda dentro de você (no que diz respeito às emoções) quando você deixa de estar em um relacionamento para estar em um.Talvez você possa dar uma olhada no que você valoriza em si mesmo.Em geral, é natural que as pessoas queiram se relacionar com outras pessoas (nesse caso, relacionamento tem muitos significados e graus). A maioria de nós gosta de compartilhar elementos de nossos dias, pensamentos, sentimentos, etc. com outra pessoa em quem confiamos e com quem nos importamos – também esperando que ela se importe conosco em troca.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Não se trata de estar certo ou errado, na minha opinião. Se você está perguntando, acredito que você realmente se importa com seu namorado. Parece que ele está tendo dificuldades em estabelecer confiança neste relacionamento. O ideal seria chegar mais perto do transtorno dele e mostrar que você está ao seu lado. Espero que tudo corra bem. Rossana Mag.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] A coisa mais importante a se perguntar aqui é: "como essa ação afetou meu relacionamento e vale a pena as consequências?" Independentemente de suas intenções nessa ação, seu namorado se sente incomodado com esse tipo de comportamento. A partir daqui, podemos decidir objetivamente se vale a pena passar um tempo com seu parceiro anterior (porque é provavelmente assim que seu namorado o vê) prejudicar o relacionamento que você tem atualmente. É muito raro que uma pessoa se sinta confortável com o fato de seu parceiro passar mais do que pouco tempo com seu ex. Muitas vezes, apenas dá impressões erradas. É muito possível que seu parceiro acredite que, como você passa tanto tempo com ele, ele ainda seja um candidato ao relacionamento mais íntimo que você tem a oferecer, e verdade seja dita, ele meio que é. Os melhores relacionamentos íntimos são, antes de mais nada, amizades. Também é bom considerar o que você está ganhando com o relacionamento com seu ex e o que não está ganhando com seu namorado atual. Se você procura essa pessoa em busca de apoio emocional antes do seu namorado, é muito provável que você esteja envolvido em alguma “infidelidade emocional”. Quando nos voltamos para os outros em vez de para o nosso parceiro, é como se “corremos para os braços de outra pessoa” em vez dos dela. Não importa quem você seja, isso dói.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Depende da sua definição de "errado" neste caso. Foi objetivamente errado passar o fim de semana com um bom amigo, que também é ex? Provavelmente não. Mas isso chateou seu namorado atual, e ele tem direito aos seus sentimentos se você estiver em um relacionamento com ele. Ele pode estar errado se presumir que algo aconteceu entre você e seu ex que possa comprometer o relacionamento, mas o fato de seu namorado estar chateado também pode significar que ele queria passar aquele tipo de fim de semana com você e não conseguiu fazer isso. Para encurtar a história, pode ajudar seu relacionamento a entender mais e a ficar curioso, e não a julgar, sobre o que o perturba. Talvez ter empatia pela experiência dele com o comportamento possa ajudá-lo a se sentir mais seguro com você tendo relacionamentos com seu(s) ex(es).
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Embora você não possa ser responsável pelos sentimentos do seu namorado, os relacionamentos vêm com expectativas. Ambas as pessoas em um relacionamento trazem suas próprias expectativas para isso. Estas expectativas geralmente não são expressas, mas resultam em conflito como vocês estão vivenciando aqui! Seu namorado espera que você não passe o fim de semana com esse cara. Ele pode esperar que você não passe o fim de semana com nenhum cara. Ele pode esperar que você passe todos os fins de semana com ele! Você terá que decidir se as expectativas dele são aquelas com as quais você pode conviver. Os relacionamentos exigem algum compromisso por preocupação com o nosso parceiro, mas você pode escolher o quanto quer comprometer. Ficamos chateados com coisas que nos deixam inseguros. Você passar o fim de semana com um ex deixa seu namorado inseguro. Isso não significa que você fez algo errado. Significa apenas que você tem que decidir se é mais importante manter sua liberdade de passar fins de semana com quem quiser ou ajudar seu namorado a se sentir seguro em seu relacionamento. Boa sorte! Espero que ajude, Allison
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Olá. Há uma série de fatores que influenciam esta situação. Um ex-parceiro romântico voltando à cena durante um relacionamento atual; você passar um tempo sozinho (e passar a noite) com aquele ex-parceiro; e os sentimentos desconfortáveis vivenciados pelo seu atual parceiro (namorado). Agora, esses são os que você expressou abertamente. É muito provável que haja outros problemas que levaram a esse comportamento de sua parte. Você pergunta se você estava errado. Não é uma pergunta que poderei responder, porque não é uma pergunta que devo responder. Depende de você encontrar essa verdade. Agora, se você está se sentindo culpado, foi por causa de algum envolvimento sexual ocorrido quando você passou a noite? Nesse caso, você pode querer ver por que isso aconteceu. Você se sente seguro em seu relacionamento atual? É esse o relacionamento que você quer ou quer ficar com o ex-namorado? Perguntas importantes, mas que você precisa perguntar e responder. As probabilidades são de que há algo que desencadeou a ocorrência desse evento e se torna um ponto focal na descoberta de qualquer desconforto inexplorado ou outros problemas com seu namorado atual. Buscar aconselhamento de relacionamento pode ser eficaz para resolver isso, então esteja aberto a essa possibilidade para ajudá-lo a esclarecer seus pensamentos e sentimentos. Boa sorte para você.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Idealmente, você e seu namorado alcançarão um ponto de equilíbrio onde você e seu namorado ficarão felizes com o nível de envolvimento que vocês têm com seu ex-namorado. Comece uma discussão com seu namorado atual sobre o que especificamente ele não gosta sobre sua amizade com seu ex-namorado. É possível que você também possa responder às preocupações dele, ele poderá descobrir mais sobre o que é a amizade. Como terapeuta, nunca vi um antigo relacionamento romântico se tornar apenas uma amizade. Por mais sincero que você seja em sua intenção de apenas manter a amizade com o ex-parceiro de relacionamento, se seu ex-namorado secretamente tem sentimentos românticos por você, então, na melhor das hipóteses, você tem uma amizade pouco clara com essa pessoa. para socializar com seu namorado atual e seu ex-namorado. Se nenhum dos dois aceitasse isso, isso mostraria que há uma corrente de competição por sua atenção romântica. Basicamente, faça dos sentimentos do seu parceiro romântico e dos seus próprios as principais considerações e discuta a partir dessa perspectiva.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Esta pode ser uma situação muito complicada. Os limites do relacionamento incluem as regras a serem seguidas no relacionamento. É importante seguir as regras do seu relacionamento no que diz respeito a cada pessoa poder passar tempo com ex-namorados. Se você e seu namorado concordarem com uma regra sobre passar tempo com ex-namorados, então não deverá haver problema.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Obrigado por enviar esta pergunta. Acho que esse tipo de situação pode ser comum para muitos casais que lutam para manter amizades com relacionamentos anteriores enquanto estão em um novo relacionamento. Para mim, são necessárias mais informações aqui... mas dadas as informações fornecidas, a forma como interpreto a pergunta é... Presumo que seu namorado não sabia que você iria passar o fim de semana com seu bom amigo? Partindo dessa suposição, sugiro iniciar um diálogo aberto e honesto com seu namorado sobre o que o incomoda especificamente. E falar sobre o seu ponto de vista em relação a passar o fim de semana com ele. Eu também sugeriria conversar sobre como vocês dois imaginam seu relacionamento quando se trata de passar tempo com outras pessoas. Se você acha que não pode ter essa conversa sem sair do caminho, considere consultar um terapeuta de casais. Eles podem ajudá-lo a iniciar essas conversas importantes que podem ajudar a moldar e desenvolver o relacionamento que você e seu namorado desejam.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] Essa é uma situação difícil e não existe certo ou errado. Vocês dois precisam discutir o assunto e encontrar uma solução que funcione para vocês dois. Você quer passar um tempo com seu amigo, mas seu namorado pode se sentir traído por você passar bons momentos com outro homem de quem você teve intimidade. Pode haver uma maneira de vocês dois atenderem às suas necessidades. Talvez você passe apenas curtos períodos de tempo com seu amigo, e não um fim de semana inteiro. Ou você conversa com seu namorado periodicamente quando vê seu amigo. Realmente depende de vocês dois. Se ficar muito difícil, você pode precisar de uma parte neutra para ajudá-lo a estabelecer limites apropriados em torno desta questão. Boa sorte!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Tenho um amigo com quem tive um relacionamento. Foi breve e nos transformou em apenas bons amigos. Passei o fim de semana com ele e isso chateou meu namorado. Eu estava errado? [/INST] É completamente compreensível que você tenha amigos homens e queira passar mais tempo com eles. Quando você passa de amigos para um relacionamento, isso muda as coisas. Algumas pessoas são muito tranquilas e não se sentiriam ameaçadas pelo que você fez. Outras ficariam chateadas. Se o seu namorado está chateado por você passar um tempo com esse amigo, então você precisa conversar sobre isso. Cada um de vocês precisa expressar seus sentimentos sobre a situação e ouvir o outro com paciência e respeito. Então você pode tomar uma decisão sobre o que é melhor para você e seu relacionamento. Talvez ele não ficasse chateado se você visse esse amigo enquanto estava com seu namorado. Ou talvez seu namorado se sentisse melhor se conhecesse melhor essa pessoa e pudesse confiar nela. O mais provável é que você encontre uma situação que deixe ambos confortáveis no futuro. Você não fez nada de “errado” porque não parece que você pretendia machucar seu namorado. Mas se você realmente se preocupa com seu namorado, provavelmente se preocupa em deixá-lo chateado. Em vez de encarar esse problema como um problema, tente encará-lo como uma oportunidade de conexão. Se vocês dois puderem ouvir e entender um ao outro, seu relacionamento poderá se tornar ainda mais próximo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu parceiro há 4 anos. Ela não me deu nenhuma razão para não confiar nela. Mas ultimamente tenho exagerado quando ela está apenas fazendo coisas normais. Acho que isso está desencadeando meus relacionamentos anteriores ruins. Como posso me livrar dessas inseguranças e confiar mais nela? [/INST] Dois caminhos são possíveis. Você não está reagindo de forma exagerada e, em vez disso, está genuinamente sentindo que algo parece instável dentro de sua namorada. Você está reagindo de forma exagerada porque tem dificuldade em aceitar o quão seguro e amoroso é seu relacionamento com essa pessoa. descobrir é iniciar conversas com sua namorada sobre como você se sente. Isso permitirá que uma nova luz abra uma resposta quanto à verdade. Depois de saber o que realmente está acontecendo entre vocês dois, sua autoconfiança naturalmente ficará mais forte. . A autoconfiança lhe dará uma leitura precisa de em que e em quem você pode confiar com segurança.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu parceiro há 4 anos. Ela não me deu nenhuma razão para não confiar nela. Mas ultimamente tenho exagerado quando ela está apenas fazendo coisas normais. Acho que isso está desencadeando meus relacionamentos anteriores ruins. Como posso me livrar dessas inseguranças e confiar mais nela? [/INST] Lembre-se de que todos os relacionamentos giram em torno de 3 valores simples: Honestidade, Confiança e Respeito... nessa ordem também... Se você não consegue confiar, então você é fundamentalmente desonesto sobre algo em si mesmo; você não experimenta honestamente, você não expressa honestamente para o outro; Ser honesto consigo mesmo é onde a maioria das pessoas cai... e, quando você cair, levante-se... e volte a montar no cavalo: )
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com meu parceiro há 4 anos. Ela não me deu nenhuma razão para não confiar nela. Mas ultimamente tenho exagerado quando ela está apenas fazendo coisas normais. Acho que isso está desencadeando meus relacionamentos anteriores ruins. Como posso me livrar dessas inseguranças e confiar mais nela? [/INST] O mais importante é que você reconheça que o que você está fazendo está errado - que o que você está sentindo é uma "reação exagerada", que você tem "inseguranças" e suspeita que suas ações e reações estão conectadas ao seu próprio passado e não à situação atual ou ao seu parceiro. Esse é um excelente primeiro passo porque, sem reconhecer essas coisas sobre você, é improvável que você mude. Dito isto, você parece estar realmente pronto para iniciar alguma terapia para trabalhar em seu próprio crescimento pessoal... não porque haja algo "errado" com você, mas porque você está pronto para aprender mais sobre si mesmo e fazer algumas mudanças criativas em seu comportamento. Sim, existem muitos livros e cursos de autoajuda, mas nós, humanos, geralmente progredimos mais quando temos o apoio em tempo real de outro ser humano que pode sentar-se conosco, apontar nossos pontos cegos e nos ensinar algumas habilidades. que são difíceis de aprender sozinhos.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Só posso imaginar o quão difícil deve ter sido ouvir isso. Por um lado, a maioria de nós diria que queremos que os nossos parceiros sejam sempre honestos connosco, mas, por outro lado, revelações como esta podem levar a sentimentos de preocupação e inadequação se não tomarmos cuidado. Então, antes de mais nada, deixe-me dizer que é muito normal que os seres humanos, mesmo os parceiros muito comprometidos e felizes, tenham momentos em que percebem uma atração por outra pessoa. Honestamente, o cérebro não consegue evitar. Vê algo bonito e presta atenção. E quando prestamos atenção em algo bom, nossos cérebros enviam substâncias neuroquímicas associadas a esse pensamento feliz... e temos uma onda do que sua namorada está rotulando de "uma paixão". A dificuldade aqui é decifrar se ela estava apenas tentando honrar seu compromisso com você compartilhando esse sentimento OU se ela continua a alimentar esses sentimentos. Gostaria de encorajá-lo a agradecê-la por ser honesto, caso ainda não o tenha feito, e pedir-lhe que descreva melhor a natureza desses sentimentos e o que ela gostaria de fazer a partir daqui. Por mais estranho que seja dizer, no final das contas, o que mais ajuda normalmente é garantir a si mesmo que você VAI ficar bem, não importa o que aconteça! Que vale a pena investir no seu relacionamento e dar tudo de si e se algum dia, Deus me livre, essa mulher decidir ir embora, então não é ela. Vai doer? Claro. Mas será o fim? De jeito nenhum! Existem 7,5 bilhões de pessoas no planeta e acredito firmemente, estatisticamente falando, que há pelo menos várias centenas de milhares que poderiam ser parceiros INCRÍVEIS para você. Torcendo por você, Tamara Powell, LMHCP.S. Você pode gostar deste excelente livro de Esther Perel para uma investigação mais aprofundada sobre o fascinante mundo do amor e dos comportamentos de acasalamento: "Acasalamento em Cativeiro"
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Olá! Parece que você está preso em uma situação difícil. Você não quer parecer com ciúmes, mas é difícil não ficar quando ouve falar de “a paixão”. É natural sentir-se um pouco inseguro e você está fazendo um ótimo trabalho perguntando como lidar melhor com a situação. Em primeiro lugar, os relacionamentos à distância são muito difíceis. É provável que esta situação continue por um longo período de tempo? O velho ditado de que “a ausência torna o coração mais afetuoso” simplesmente não é verdade. É preciso muito trabalho para manter o fogo aceso. Vocês estão conversando muito entre si? Visitando-se com relativa frequência? Fazendo planos comuns para essas visitas ou para o futuro juntos? Vocês conseguem se divertir juntos, apesar da distância (por exemplo, rir ao telefone, ter experiências “compartilhadas”, como assistir a um filme simultaneamente em locais diferentes, talvez fazer sexo por telefone)? Todos os itens acima são boas maneiras de garantir que seu vínculo permaneça forte e que haja menos espaço para o interesse por outras pessoas. Com base no fato de que sua namorada lhe contou sobre a paixão, eu acho que ela acha que é bastante inocente - nada muito ameaçador. Tente conversar com ela sobre seus sentimentos e pensem em maneiras de aumentar sua intimidade, o que provavelmente melhorará sua sensação de segurança no relacionamento, mas também a ajudará a superar a paixão. Boa sorte! Zófia
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Relacionamentos à distância são muito difíceis de manter, não apenas pela falta de comunicação, mas também pela falta de intimidade que os acompanha. Mesmo que você tenha uma comunicação espetacular durante um relacionamento à distância, é difícil manter a intimidade porque falta o aspecto do contato físico da intimidade. Aqui não estamos falando de sexo, mas da conexão emocional que acontece junto com o contato físico. Também é difícil compartilhar experiências quando vocês dois estão em lugares separados. Esses são os desafios que você enfrenta, mas existem algumas maneiras de melhorar suas chances. A primeira coisa a lembrar aqui é que namorar tem tudo a ver com encontrar uma pessoa a quem você deseja dedicar seu tempo, recursos e a si mesmo. Se algum de vocês descobrir que o relacionamento não está necessariamente comprometido, é melhor descobrir e ter a oportunidade de namorar outras pessoas antes que o compromisso seja assumido. A segunda coisa a lembrar é que a comunicação aberta é um bom sinal num relacionamento. Dito isto, não acredito que compartilhar detalhes sobre suas “paixões” seja a melhor coisa para um relacionamento. Em vez disso, eu recomendaria trabalhar para melhorar o relacionamento da melhor maneira possível. É maravilhoso quando podemos sentir que demos o nosso melhor em alguma coisa, especialmente em algo tão importante como o ato de amar. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para melhorar até mesmo um relacionamento à distância. Comece baixando o aplicativo Gottman Card Decks aqui https://www.gottman.com/couples/apps/. Enquanto estiverem no telefone ou no bate-papo por vídeo, tentem fazer algumas dessas perguntas um ao outro para que possam desenvolver um conhecimento mais profundo um do outro. Alguns podem parecer bobos, mas ajudam você a conhecer a outra pessoa mais intimamente. Também é útil certificar-se de que vocês estão se comunicando regularmente. Algumas situações tornam a comunicação muito difícil, mas, se possível, a comunicação diária por telefone ou chat de vídeo seria melhor. Mesmo que seja apenas 30 minutos por dia, dediquem realmente seu tempo e atenção um ao outro durante essas ligações. Em seguida, pode ser útil conhecer a linguagem do amor um do outro, para que possam mostrar um ao outro o quanto realmente se importam. Façam a avaliação das 5 Linguagens do Amor e conversem sobre os resultados juntos. Você pode encontrar a avaliação aqui: http://www.5lovelanguages.com/profile/A atração por outras pessoas é completamente normal e envolve processos biológicos. A intimidade, por outro lado, cria conexão e dedicação reais um com o outro. Aprendam um sobre o outro, passem tempo juntos e vocês criarão intimidade.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Obrigado por escrever. Várias coisas me vêm à mente: Não sei como você está se comunicando, mas há uma grande diferença entre a comunicação por videoconferência e a comunicação por mensagem de texto ao discutir assuntos como este. Ser capaz de ouvir e/ou ver um ao outro ajudará você a avaliar muitas das emoções relacionadas ao que está acontecendo. Você está em um lugar onde pode fazer perguntas à sua namorada sobre essa paixão e realmente ouvi-la? respostas? Se você puder ouvir sem ficar na defensiva e fazer perguntas sobre o que realmente está acontecendo (como um repórter investigativo faria), provavelmente ouvirá sobre a experiência, os pensamentos, os sentimentos dela, etc., para que possa realmente ver o que está acontecendo. É assim para ela e como você quer reagir a isso. Então você poderá ver se ela está disposta a ouvir suas perguntas e respondê-las para você. Outra dica: descubra quando é um bom momento para ter essa conversa. Se você estiver conversando com sua namorada depois que ela acabou de trabalhar em um turno de 10 horas e ela estiver frustrada com isso, é provável que a emoção seja transferida para a conversa que você está tendo, mesmo que não tenha nada a ver com isso. Encontre uma maneira de manter-se centrado e fundamentado durante a conversa. Observe seus pés no chão ou seus quadris na cadeira. Brinque conscientemente com um objeto ou algo como um clipe de papel ou uma caneta. Fazer isso com atenção (estar atento aos seus sentidos) o ajudará a não se sentir tão sobrecarregado durante a conversa. Depois de ter mais detalhes, comunique o que você deseja ou deseja. Muitas vezes é mais fácil ouvir e discutir do que falar sobre algo que você precisa. Lembre-se de que, embora a raiva seja uma emoção muito real, há sempre algo mais por trás dela. Esteja ciente do que mais pode estar presente: mágoa, decepção, traição, medo, etc.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Muitas vezes, a comunicação é a chave nos relacionamentos. Quando nos deparamos com o nosso outro significativo nos contando sobre uma “paixão”, ele pode criar ou destacar sentimentos ou pensamentos que podem promover sentimentos de insegurança. Converse com seu parceiro sobre a paixão dele e use a conversa para fortalecer seu vínculo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Ninguém pode lhe dizer como lidar com seu próprio relacionamento, nem mesmo um terapeuta. Mas, você deve absolutamente dar à sua namorada o respeito de acreditar em ambas as afirmações que ela lhe dá: desenvolvimento de sentimentos e ser uma “paixão”. Se isso faz você se sentir de uma certa maneira (desconfiado? sem diferença de sentimentos), então é isso que é mais importante entender. Quando você entender exatamente como VOCÊ se sente ao ouvir essa notícia, poderemos saber como você deve lidar com isso. Você tem todo o direito de estar no relacionamento ou de sair do relacionamento. Mas se a confiança for quebrada, antes de mais nada, ela precisa ser reparada. A aparência desse reparo varia (mas muitas vezes pode envolver terapia de casal, o que pode ser complicado devido à natureza de longa distância do relacionamento). Caso contrário, permanecer em um relacionamento que se tornou desconfiado para você e não priorizar o reparo é uma receita para o desastre.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Relacionamentos de longa distância têm o estresse adicional de estarem distantes. Parece que você e sua namorada superaram os desafios iniciais, considerando que vocês estão juntos há mais de um ano e ela foi honesta ao contar sobre sua paixão. Esses são alguns pontos fortes claros em seu relacionamento. Agora, seguindo em frente, continuar a ter conversas honestas sobre seu relacionamento ajudará a garantir que vocês dois estejam na mesma página. Explore com ela como surgiu essa paixão e quais são os sentimentos dela em relação a esse relacionamento. Esteja preparado para as respostas e expresse também seus sentimentos. Você investiu mais de um ano nesse relacionamento, pode valer a pena descobrir como consertá-lo. Ignorar esse problema poderá levar a outros problemas.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Sua namorada lhe contou o motivo para contar sobre a nova pessoa? Seus sentimentos de insegurança são naturais porque você não sabe onde a paixão se encaixa na vida dela. , significa que cada parceiro fala livremente o que pensa e será ouvido e respondido, então sua situação atual é boa para começar a conversar um com o outro. Diga à sua namorada o que você pensa sobre a paixão dela. Como sua parceira de confiança, teoricamente ela gostaria de saber tudo sobre como você se sente. Mantenha a expectativa de que falar sobre qualquer coisa é o melhor sinal de proximidade. diferente em seu relacionamento.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou em um relacionamento à distância com minha namorada há pouco mais de um ano. Na semana passada, ela admitiu para mim que tem sentimentos por outro cara. Ela diz que é “só uma paixão”, mas não sei como lidar com isso. Como devo lidar com isso? [/INST] Essas palavras devem ter sido extremamente difíceis de ouvir ou ler. Parece que vocês dois estão tendo dificuldades com a distância, e só posso imaginar que vocês dois têm lidado com essa distância da melhor maneira possível. Existem alguns cenários que acho que teriam caminhos radicalmente diferentes para a sua saúde mental, e gostaria de explorá-los separadamente. O primeiro cenário é que ela tem essa paixão, mas ainda escolhe você e deseja ficar com você. Mantendo em mente o valor de sua escolha e a coragem que ela demonstrou ao admitir essa paixão, tratá-la com delicadeza naquele ponto vulnerável valerá a pena. Você pode achar que vale a pena explicar seus sentimentos sobre isso, compartilhar como está machucando você saber disso e o que ela significa para você. Explicar esses sentimentos o ajudará a não agir com emoções que você pode encobrir, ficando com raiva ou retraído. Agir dessa forma ajudará a garantir que ela escolha você, e compartilhar essas emoções e sentir-se apoiado por ela pode ajudá-lo a lidar com isso. O outro cenário é que ela tem uma queda por esse homem e está querendo deixar o relacionamento. com você para ter um com essa outra pessoa. Como antes, seria útil compartilhar seus sentimentos com alguém. Pode ser difícil processar essas emoções, pois elas são intensas e muitas vezes opressoras. Neste cenário, pode ser muito difícil partilhar estes sentimentos com a sua namorada, mas ainda assim é importante que reconheça esta perda e permita que as emoções associadas tenham o seu lugar. Lamentar o fim desse relacionamento pode ser uma grande fonte de crescimento pessoal. Espero que isso tenha ajudado.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com um homem há quatro anos. No último ano, ele disse que terminou, mas ainda conversa, envia mensagens de texto, visita e não seguiu em frente com mais ninguém. Suas palavras não correspondem às suas ações. Eu amo esse homem, mas está doendo muito. [/INST] Se bem entendi, esse "talvez namorado" rompeu parcialmente e quer manter um relacionamento parcial. É que ok com você? E, se for, quanto custa para você? Ele diz que “acabou”, mas ainda quer a conexão. Isso parece deixá-lo livre para explorar outras opções, mas não permite que você faça o mesmo. Rompimentos são dolorosos e sei que você gostaria de evitar isso. Entendo que você se sente apegado a ele - você está em um relacionamento com ele há 4 anos, então isso faz sentido. No entanto, amá-lo parece custar muito, sem muito em troca. Se você esperar que ele defina o que deseja, poderá ficar em espera por um longo tempo. Por favor, não espere mais um ano para defender a si mesmo. Consulte um terapeuta que possa ajudá-lo a descobrir o que você precisa nos relacionamentos e por que você se permitiu ficar em “pausa”. É possível que, uma vez esclarecido, você consiga ter um relacionamento verdadeiro com ele. Se não, por favor, não se contente com isso. Cuide bem de você mesmo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com um homem há quatro anos. No último ano, ele disse que terminou, mas ainda conversa, envia mensagens de texto, visita e não seguiu em frente com mais ninguém. Suas palavras não correspondem às suas ações. Eu amo esse homem, mas está doendo muito. [/INST] Isso parece muito confuso... e doloroso. Você não precisa tolerar que alguém o trate de uma maneira que o magoe. Pode ser útil decidir onde estão os limites para você e permanecer fiel a eles em suas interações com ele. Você ensina outras pessoas como elas podem tratá-lo.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com um homem há quatro anos. No último ano, ele disse que terminou, mas ainda conversa, envia mensagens de texto, visita e não seguiu em frente com mais ninguém. Suas palavras não correspondem às suas ações. Eu amo esse homem, mas está doendo muito. [/INST] Você tocou no assunto sobre como está se sentindo? A melhor maneira de alguém nos entender ou entender alguém é falar diretamente sobre o problema específico. Para iniciar a discussão com seu parceiro, entenda suas próprias razões para continuar o relacionamento. Dado o desinteresse declarado dele no relacionamento, seu humor provavelmente será afetado por isso. cara simplesmente para evitar tais medos, então você estará pronto com seu autoconhecimento, para iniciar uma conversa com seu parceiro sobre seu relacionamento.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou com um homem há quatro anos. No último ano, ele disse que terminou, mas ainda conversa, envia mensagens de texto, visita e não seguiu em frente com mais ninguém. Suas palavras não correspondem às suas ações. Eu amo esse homem, mas está doendo muito. [/INST] Isso pode ser difícil e confuso. Se você acha que seu namorado estaria aberto a uma discussão, tente perguntar a ele um momento em que ele esteja disposto a ter uma discussão importante. Quando esse momento coincidir com um momento que seja bom para vocês, tente discutir o tipo de relacionamento que cada um de vocês deseja ter e o que podem começar e parar de fazer para chegar lá. Ele pode querer ser bons amigos. Ele também pode estar tentando descobrir o que está sentindo. Se vocês acabarem conversando um com o outro, tente deixar que uma pessoa fale sobre seus sentimentos por cerca de cinco minutos e, durante esse tempo, tente fazer com que a outra pessoa faça perguntas para entender melhor sua experiência. Então você pode mudar. Considere também fazer perguntas que não podem ser respondidas com sim ou não, mas que levam a mais explicações. Perguntas que começam com as palavras como, o que, quando, quem geralmente são melhores do que perguntas que começam com "por que", porque podem ser gatilhos emocionais para alguns pessoas.Se isso for difícil de fazer entre vocês dois, considere consultar um terapeuta especializado em casais.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Que pergunta importante, e o fato de você estar fazendo isso é um grande passo na direção certa. Para responder em detalhes, seria necessário ter um pouco mais de informações sobre quais "problemas de relacionamento" ocorreram que o despertaram para o fato de que você não está ouvindo tão bem quanto poderia e que corre o risco de perdê-la. Dado que não tenho todas essas informações, darei uma sugestão simples. Sua namorada é especialista no que ela precisa e deseja no relacionamento. Você poderia simplesmente dizer a ela que sabe que ainda tem muito que aprender sobre como ter um bom relacionamento e percebe que ainda não entende o que ela precisa e o que realmente deseja. Então respire fundo, acalme-se e ouça. Não discuta, não interrompa, não julgue... ouça. Deixe-a saber o que você entende e que está aberto para ouvir mais, aprender mais, se ainda não estiver entendendo... e depois ouça um pouco mais. Esteja presente e curioso sobre essa pessoa que você ama muito e não quer perder. Este é o primeiro passo em direção à intimidade.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Olá e obrigado pela sua pergunta. Em primeiro lugar, quero dizer que é ótimo que você esteja disposto a admitir que compartilha alguma responsabilidade em alguns dos problemas de relacionamento que está enfrentando. Isso nem sempre é fácil de fazer, mas com certeza é importante se você quiser ver melhorias. Parece clichê, mas a comunicação é realmente a base dos relacionamentos. E não apenas relacionamentos íntimos com parceiros, mas qualquer relacionamento que seja significativo para nós. Parece que você está dizendo que tem dificuldade em realmente ouvir o que seu parceiro está lhe dizendo e depois responder de uma forma que seja útil. Quero te dizer que você não está sozinho. Boas habilidades de comunicação não são algo com que você nasce; na verdade, temos que aprendê-las. A boa notícia é que existem ótimas informações disponíveis para ajudá-lo a fazer isso. Em última análise, algumas pessoas devem procurar ajuda profissional através de aconselhamento de casal para obter ajuda neste processo. Isso ocorre porque parte da mágoa e da raiva já podem estar em tal nível que você pode precisar de ajuda para estabelecer limites, criar um plano, aprender novas habilidades e permanecer no caminho certo. Se isso não é algo que você pode pagar ou fazer agora, aqui estão algumas sugestões que podem ajudar. Pessoalmente, sou um grande fã do Dr. John Gottman. Ele é um especialista em relacionamentos e escreveu um livro excelente e fácil de ler chamado Os Sete Princípios para Fazer o Casamento Funcionar. Dr. Gottman discute o tipo de comunicação que os casais saudáveis parecem ter, o que pode ser útil e vale a pena tentar. Você pode comprar o livro do Dr. Gottman na Amazon por menos de US$ 9. É um bom negócio. Existem vários sites que contêm boas informações que podem ajudá-lo a construir sua comunicação. Aqui está um que descobri que contém algumas dicas boas. http://www.helpguide.org/articles/relationships/efficient-communication.htm Você pode experimentá-los e ver se são úteis. ***É importante lembrar que, como todas as novas habilidades, a comunicação requer prática e certamente falhamos várias vezes antes de começarmos a ficar bons nisso. Se você já foi arremessador de beisebol, sabe que precisa lançar milhares de arremessos antes de realmente começar a acertar sua zona de ataque de forma consistente. Permita-se cometer erros, assuma-os e comece de novo. Espero que essas sugestões ajudem e boa sorte.Robin Landwehr, DBH, LPCC
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Obrigado pela sua pergunta. Tornar-se um bom ouvinte é uma peça essencial para ser um melhor comunicador. Ser um comunicador eficaz quase sempre melhorará a qualidade de seus relacionamentos. O que impede sua maneira de ouvi-la? Você fica na defensiva quando ela levanta problemas? Você costuma pensar no que quer dizer a seguir? Você leva as palavras dela para o lado pessoal, impedindo-o de ter a capacidade de resolver problemas? Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a ser um ouvinte melhor:1. Concentre-se no que você está ouvindo, não no que dirá a seguir.2. Faça perguntas se precisar de esclarecimentos ou não entender.3. Resuma o que você está ouvindo a cada dois minutos para ter certeza de que não está perdendo nada.4. Pergunte à sua parceira o que ela precisa de você. Ela está esperando um conselho ou simplesmente precisa desabafar?5. Mantenha contato visual e evite usar sinais não-verbais que demonstrem atitude defensiva ou irritação, como revirar os olhos ou cruzar os braços.6. Lembre-se de que não há problema em discordar e, se for esse o caso, decida em equipe como desejam seguir em frente. Espero que isso ajude. Boa sorte para você!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] A melhor ferramenta que conheço para se tornar um ouvinte melhor se chama Imago Dialogue. Consiste em 3 etapas:1. Espelhe o que ela diz (sem julgar, comentar, refutar, defender, discutir ou zombar – apenas ouvindo, não importa o conteúdo) e repetindo, palavra por palavra. Continue perguntando se ela tem mais a acrescentar até que ela não tenha.2. Validando. Você diz a ela que entende por que ela se sente assim. (Se você não entende, então encontre um jeito.) Você também pode dizer: “Isso faz sentido” ou “Eu ouvi você” ou “Entendi”.3. Empatia. Diga a ela como você acha que ela deve se sentir em relação ao que está lhe contando. Seu trabalho é tentar sentir como é ser ela. Essa é uma forma de comunicação muito diferente da que estamos acostumados. Meu palpite é que as discussões, discussões e debates que você teve com ela foram contraproducentes porque ambos estão tentando vencer. Com o Imago Dialogue, vocês dois ganham. Ela pode ser ouvida e você pode ouvi-la, para variar. No final do exercício, troque de papéis. Para mais informações: http://imagorelationships.org/pub/about-imago-therapy/imago-dialogue-101/
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Adoro que você seja tão atencioso e proativo em relação a isso! Se todos os clientes chegassem tão focados na solução quanto você, meu trabalho seria muito mais fácil. Eu apoiaria a sugestão de Robin de ler QUALQUER COISA de Gottmann. Ele é fantástico. Outros favoritos meus são:“Getting Together and Staying Together: Solving the Mystery of Marriage” do Dr. William e Carleen Glasser“Oito lições para um casamento mais feliz” do Dr. Johnson“Destruição do divórcio: uma abordagem passo a passo para tornar seu casamento amoroso novamente” por Michele Weiner-Davis, M.S.W.“As cinco linguagens do amor” por Gary Chapman“A fuga da intimidade: curando seu relacionamento de contra-dependência - o O Outro Lado da Co-Dependência” pelos Drs. Janae e Barry Weinhold Também acrescentarei algo à afirmação de Miriam de que seu parceiro é o especialista nela. Você pode ajudar, tornando-se um especialista melhor em você também. O que você deseja e provavelmente está tentando satisfazer sua necessidade de maneiras potencialmente inúteis por sua namorada ou de maneiras que ela não entende ou com as quais ela não vibra? Se você conseguir explicar melhor suas próprias necessidades enquanto tenta entender as dela, todos vocês terão uma receita para grande sucesso! Quando ambos os parceiros procuram servir um ao outro e ficam curiosos um sobre o outro no processo, a intimidade abunda! Boa sorte, meu amigo! E se você tiver dúvidas, é claro que buscar a ajuda de um profissional também é sempre uma ótima ideia. ;)
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] O primeiro passo para fazer esse tipo de mudança é estar motivado para mudar e parece que você tem isso, então você já está no caminho certo. Para aprender a ouvir, tente alguns destes passos:Pergunte se um determinado horário é um bom momento para sua namorada ter uma conversa importante. Se ela tiver um assunto que gostaria de discutir, considere ouvi-la como repórter investigativa e fazer perguntas que o ajudem a compreender melhor a experiência dela. Essas perguntas geralmente começam com palavras como quem, o quê, onde, quando. Perguntas que começam com a palavra por que às vezes podem deixar as pessoas muito desconfortáveis, porque elas podem não saber explicitamente por que estão pedindo algo ou se sentindo de determinada maneira. Você pode tentar se comunicar dessa maneira por apenas cinco minutos ou mais, até sentir que pode reafirmar o que sua namorada está dizendo e fazê-la concordar que você está recapturando a essência do que ela está tentando comunicar. para você tentando entender sua experiência. Você também pode começar falando sobre algo que é importante para você. Lembre-se de que afirmar que você segue ou ouve algo que ela está dizendo não significa que você concorda. Além disso, tente se concentrar em um assunto de cada vez. É difícil entender realmente um tópico se você passar para o próximo em apenas um ou dois minutos. Tente usar a palavra querer ou desejar em vez de precisar. Dizer que você precisa de algo (ou se sua namorada diria isso) que não é uma necessidade de segurança ou algo parecido pode fazer com que tudo o que você está pedindo pareça uma obrigação. Isso tira toda a motivação para mudar de dentro do parceiro que está concordando em mudar ou tentar mudar. Outra coisa a tentar seria usar algum tipo de intervalo. Considere o seguinte: Discuta a ideia de usar o tempo limite antes de realmente precisar dele e antes do início da discussão. O tempo limite é uma forma de dar a cada um de vocês uma maneira de se acalmar por cinco, 10, 15 minutos ou talvez até uma hora. Quando há muitas emoções acontecendo, cada pessoa fica preocupada em se proteger das emoções que está sentindo e pode perder a noção do que realmente está acontecendo na conversa em comparação com o que está percebendo. sua namorada (ou ela pode dizer a você): "Preciso de uma hora antes de voltarmos a isso." Então, na verdade, volte à discussão. Algumas pessoas têm muito medo de usar essa técnica porque, no passado, não falar sobre algo imediatamente significava que o assunto nunca seria retomado e nunca seria resolvido de forma alguma. É por isso que o acordo é importante antes de você precisar dele. Embora possa ser útil perguntar à sua namorada o que ela pode querer de você, é você o responsável por decidir se deseja fazer essa mudança e colocá-la em prática. Tente lembrar que parte de estar em um casal é manter seus próprios desejos, vontades e desejos enquanto reconhece os de seu parceiro. Como uma ideia final, considere passar cerca de 15 minutos por semana juntos, onde você não tenha problemas. resolvendo qualquer coisa, apenas conectando-se um com o outro. Eu encorajo você a consultar um terapeuta especializado em casais se quiser algumas idéias mais específicas sobre o que está acontecendo dentro de cada um de vocês e entre vocês.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Deixe de lado o seu ego, o ego tende a atrapalhar as coisas, seja homem e ouça, não reaja tanto à vida ao seu redor. a vida não está atrás de você, apenas ouça e trabalhe em como você reage às pessoas e situações ao seu redor. C
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] Fico feliz em ler sobre sua disposição em desenvolver novas maneiras de investir em seu parceiro. A maneira mais fácil de consertar um relacionamento é quando ambas as pessoas são ajudadas a reconhecer como a dinâmica do casal fica aquém do que cada pessoa gostaria.A terapia de casal é exatamente isso.Ainda assim, os relacionamentos podem mudar se uma pessoa mudar, pois mudar uma parte de um sistema mudará o próprio sistema.Além de começar a trabalhar com um terapeuta sobre o que você pode fazer de diferente, reflita dentro de si mesmo sobre o situações em que surgem problemas entre vocês dois. Veja se você consegue descobrir o que queria e o que seu parceiro queria naquele momento específico. Um de vocês estava tentando ajudar o outro e a pessoa se sentiu insultada pela sugestão de precisar de ajuda? Este é apenas um exemplo de como as intenções são mal interpretadas ou não são bem-vindas por um parceiro do outro. flexibilidade de todos.Reflexão e autoconsciência são o primeiro passo.O segundo passo é saber quando você chegou ao fim das possibilidades de mudar a si mesmo e não ser aceito por quem você é.Isso levanta a questão de saber se vocês dois se distanciam em semelhanças para serem felizes juntos. Boa sorte em aproveitar as mudanças que tentarão fazer!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Estou tendo problemas de relacionamento e quero resolvê-los para consertar as coisas antes de perdê-la. Como posso aprender a ouvir e me recompor? [/INST] É difícil dizer muita coisa sem saber mais. No entanto, se você concentrar sua atenção nela, no que ela está dizendo, no que está sentindo, em vez de tentar primeiro se fazer ouvir e compreender, geralmente esse é um bom passo. Além disso, trabalhe na construção de acordos ganha-ganha com ela e cumpra-os. Essas são as áreas em que vejo os homens falharem com mais frequência. Espero que ajude!
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta a uma pergunta, por favor, não compartilhe informações falsas<</SYS> Recentemente, meu namorado terminou comigo por causa da minha linguagem imprópria. Mas ele acha que sou um idiota total. Eu sei que sou bipolar e posso ser egoísta. Ele me ligou hoje e disse que não pode continuar com o rompimento. Eu estava quebrado e, para começar, não queria um rompimento, mas sei que às vezes sou horrível e não posso evitar. É como se eu estivesse lutando contra mim mesmo. O que você sente? [/INST] Ambas as opções parecem razoáveis. Buscar terapia individual irá ajudá-lo a lidar com as mudanças de humor que acompanham o transtorno bipolar, lhe dará espaço para desabafar seus pensamentos negativos e permitirá que você encontre o mecanismo de enfrentamento para enfrentar os desafios da vida e dos relacionamentos. SE o seu namorado estiver interessado em fazer terapia de casal com você, isso ajudará a identificar os problemas no relacionamento que o levaram ao rompimento e dará a vocês dois as ferramentas para se comunicarem e resolverem conflitos. Sou um conselheiro profissional licenciado no Texas , atualmente oferecendo serviços de terapia individual, de casal e familiar em West Houston. Você pode entrar em contato comigo pelo telefone 787-466-5478 para agendar uma consulta. Você deveria procurar ajuda para você sozinho ou junto com meu novio? Meu novio me deixou recentemente por ser mal hablada. A coisa que eu sou é uma buceta. Eu sei que sou bipolar e posso ser egoísta. El me chama hoje para dizer que não posso continuar separado. Eu estava destruído e não queria que nos dejáramos desde o início, mas se o horrível que pudesse ser às vezes e que não pudesse evitar. É como se você estivesse em guerra com meu amigo. O que você acha? Ambas as opções são razoáveis. Buscar terapia individual te ajudará a gerenciar as mudanças de estado de ânimo que são partes da desordem bipolar, também te dará espaço para ventilar os pensamentos negativos e encontrar ferramentas para enfrentar problemas relacionados e da vida diária. Se seu novo estiver interessado, você também pode ajudar a terapia de pareja para poder identificar os motivos da separação e obter as ferramentas apropriadas para comunicá-los apropriadamente e resolver conflitos. Sou consultor profissional licenciado no Texas e Porto Rico, tenho clientes na região de Houston e provo serviços de teleterapia. Para uma citação você pode ligar para 787-466-5478.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Eu disse a ele que gostei dele. Ele me chamou de adorável e bonito, mas disse que não queria um relacionamento. Ele sempre flertava comigo. [/Inst] Bem, por mais desapontado que você sinta muito bem ao ouvir a resposta desse cara, você sabe que ele não quer um relacionamento. Que tipo de movimento você gostaria que ele fizesse? Se você quer dizer que ficaria feliz em Faça sexo com esse cara e não com um relacionamento, então espere o tempo que sua paciência permitir. Espere que ele mude de idéia que ele quer um relacionamento, não tem uma base muito forte sobre a qual se levantar. É possível Para fazer isso, considere apenas o preço emocional de sua frustração para esperar que alguém mude de idéia.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou em um relacionamento de longa distância com meu homem ideal, mas não estou tão atraído por ele quanto deveria ser. Todo o resto é perfeito nele, mas me sinto desejando homens mais atraentes. O próximo passo é o casamento, mas quero me casar com alguém com quem posso acordar e me apaixonar novamente. No entanto, também não quero jogar fora um ótimo relacionamento sobre o que pode ser apenas luxúria. Estou pedindo muito no "cara perfeito"? Existe uma coisa dessas? Estou realmente apaixonado? [/Inst] A atração é importante, mas às vezes super classificada. Estou curioso sobre o seu comentário que você não é tão atraído quanto você "deveria ser" - qual é o seu bastão de medição pelo que você deve sentir em termos de atração em um relacionamento? Você quer ser sexualmente íntimo? Você gosta de fazer sexo com ele? Você está satisfeito com seu relacionamento sexual quando está com ele? O fato de haver luxúria para outros homens mais atraentes não significa necessariamente nada. Sempre haverá homens atraentes e homens mais atraentes do que seu parceiro, e esses homens atraentes serão ainda mais atraentes quando você estiver em um relacionamento de longa distância longe dos braços do seu parceiro. Amar alguém não significa que você pare de ser um ser sexual que não percebe mais e deseja homens atraentes. A atração resulta de vários fatores além da aparência - incluindo o grau em que você se sente emocionalmente aberto, seguro e conectado e como você está com o corpo um do outro. Parece que você pensa muito bem deste homem "tudo o mais é perfeito nele". Talvez valha a pena passar mais tempo juntos no mesmo lugar, se isso for possível antes de decidir sobre o casamento ou que você não está realmente apaixonado.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou em um relacionamento de longa distância com meu homem ideal, mas não estou tão atraído por ele quanto deveria ser. Todo o resto é perfeito nele, mas me sinto desejando homens mais atraentes. O próximo passo é o casamento, mas quero me casar com alguém com quem posso acordar e me apaixonar novamente. No entanto, também não quero jogar fora um ótimo relacionamento sobre o que pode ser apenas luxúria. Estou pedindo muito no "cara perfeito"? Existe uma coisa dessas? Estou realmente apaixonado? [/Inst] A diretriz básica para a satisfação do relacionamento é saber o que você pode e o que não pode conviver e sem. E, como você está considerando o casamento, por quanto tempo você se imagina estar satisfeito vivendo com e sem certas qualidades do seu parceiro. Há uma dinâmica com fio com arco entre duas pessoas que definem a estrutura básica do relacionamento. Enquanto a vida está cheia de Surpresas e podem mudar em um instante, a maneira básica pela qual os parceiros de um casal se conectam. Você entende por que não é atraído pelo seu parceiro? Seja qual for o motivo, agora é um bom momento para afirmar isso sobre você. Ele pode estar bastante disposto e interessado em desenvolver novas maneiras de estimulá -lo sexualmente. Talvez ele seja tão tímido em falar sobre esse tópico quanto você. Em algum nível, ele deve saber que não o satisfaz. Ele pode ficar aliviado ao saber que você levanta o tópico! Como sempre, lembre -se de que, se discutir uma questão de relacionamento parecer difícil de começar, considere a utilização de serviços de terapia com um terapeuta profissional, credenciado e licenciado.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não sabe a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Estou em um relacionamento de longa distância com meu homem ideal, mas não estou tão atraído por ele quanto deveria ser. Todo o resto é perfeito nele, mas me sinto desejando homens mais atraentes. O próximo passo é o casamento, mas quero me casar com alguém com quem posso acordar e me apaixonar novamente. No entanto, também não quero jogar fora um ótimo relacionamento sobre o que pode ser apenas luxúria. Estou pedindo muito no "cara perfeito"? Existe uma coisa dessas? Estou realmente apaixonado? [/Inst] Olá Montgomery, sua primeira frase diz tudo. Ele pode ser uma pessoa incrível, mas há algo faltando para você. Estou curioso ... você diz que este é um relacionamento de longa distância. Você fez uma conexão através da mídia social ou e -mail primeiro? Talvez um site de namoro? Só estou me perguntando se esse é o caso. Essas maneiras modernas de conhecer pessoas são incríveis porque podemos ser expostas a uma grande variedade de pessoas que nunca encontraríamos no supermercado ou na festa de um amigo. No entanto, existem complicações, e uma das desvantagens é que você pode se sentir muito conectado a alguém e se preocupar muito com eles antes de encontrá -los pessoalmente. Então, quando você finalmente os encontra e não existe essa centelha de atração física magnética, você está em um lugar difícil, porque já estabeleceu que está atraído um pelo outro de outras maneiras; Você já está conectado. Pode ser muito estranho e então dizer "agora que eu o conheço, não parece que deveria para mim". No futuro, sugiro me encontrar pessoalmente desde o início, para responder a essa pergunta crucial "Estamos fisicamente atraídos um pelo outro?". Claramente, isso não é apenas importante para você, mas é para a maioria de nós. Meu palpite é que você sente que deve a esse homem seu carinho e compromisso, mesmo que você não esteja realmente tão a ele (cobiçando outros homens é um sinal disso), porque você gosta absolutamente de tudo sobre ele. Mas a honestidade é crucial aqui, tanto consigo mesmo e com esse homem. Só porque você não se sente atraído por ele não significa que você é uma pessoa má, ou que ele não é atraente. Alguém pode babar sobre ele e acho que ele merece alguém que faz exatamente isso. Você pode ter amor e luxúria. Para a maioria das pessoas, apenas uma delas não é suficiente.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Eu conheci essa garota no ensino médio. Ela trocou de escola no final do ano e eu não a vi desde então. Já se passaram alguns anos. Tínhamos um relacionamento muito bom e amigável, e parecia ter muito em comum. Eu nunca ganhei a coragem de convidá -la para sair. [/Inst] Uma maneira de fazer bom uso da situação que você descreve é preparar e ensaiar em si mesmo da maneira que você lidaria com uma situação semelhante no futuro. Desde que muito tempo passou desde que você e essa garota viram cada um Outros regularmente, agora você não tem idéia se se sentiria da mesma maneira sobre ela hoje, como fez alguns anos atrás. O relacionamento aponta as prioridades e valores que você mantém para um parceiro em potencial. O fato de você gostar da simpatia que compartilhou é bom para reconhecer. Dessa forma, você percebe que gosta de amizade como uma propriedade de relacionamento. Para ter muitos interesses semelhantes, é outra qualidade que você aprecia em um parceiro. Quanto mais você sabe sobre o que faz e não gosta em um parceiro, maior a sua chance de notar essas qualidades em alguém novo que aparece no seu caminho.
<s> [INST] <<SYS>> Você é um assistente prestativo, respeitoso e honesto. Sempre responda da maneira mais prestativa possível, estando seguro. Suas respostas não devem incluir conteúdo prejudicial, antiético, racista, sexista, tóxico, perigoso ou ilegal. Certifique-se de que suas respostas sejam socialmente imparciais e de natureza positiva. Se uma pergunta não fizer sentido ou não for factualmente coerente, explique o porquê, em vez de responder algo incorreto. Se você não souber a resposta para uma pergunta, não compartilhe informações falsas <</sys> Meu namorado está em recuperação do vício em drogas. Recentemente, entramos em uma briga e ele ficou muito distante. Não sei o que fazer para consertar o relacionamento. [/Inst] Minha empatia vai para você. Os relacionamentos são difíceis o suficiente e tenho certeza de que seu parceiro está distante tem sido perturbador para você. Você está confuso e quer consertar o relacionamento com ele, mas está achando tão difícil de fazer. Os relacionamentos exigem que ambas as pessoas trabalhem de forma consistente para mantê -las mais felizes, mas se é apenas você que está tentando reparar ativamente o relacionamento, pode ser emocionalmente desgastante. Talvez expressando que você se sinta usando i, suas declarações podem ser benéficas. Não o acuse ou use declarações "você" como "você está tão distante" ou "você nem se importa". Comece compartilhando seus sentimentos dizendo "me sinto triste quando você não devolver meus telefonemas" ou " Sinto -me confuso sobre o nosso relacionamento desde que você mantém para si mesmo ". Ele pode ter um ponto válido ou ter sido prejudicado pelo argumento e recuado como resultado dele. Independentemente do porquê, use esse tempo como uma grande oportunidade para praticar uma comunicação saudável. Se você acha que não está pronto para uma conversa como essa, o aconselhamento para casais pode ser excelente. Você terá um facilitador qualificado guiar a conversa e ajudará os dois a se comunicar.