url
stringlengths 31
332
| title
stringlengths 10
132
| text
stringlengths 675
66.4k
| metadata
dict |
|---|---|---|---|
https://www.wikihow.vn/C%E1%BA%AFt-bao-quy-%C4%91%E1%BA%A7u | Cách để Cắt bao quy đầu | Cắt bao quy đầu là phẫu thuật cắt bỏ lớp da bên ngoài đầu dương vật. Thủ thuật này thường được thực hiện vì lý do sức khỏe và vệ sinh cũng như các mục đích tôn giáo và nghi lễ. Nếu quan tâm đến việc cắt bao quy đầu, bạn hãy đọc tiếp về lợi ích và rủi ro cũng như kế hoạch cho việc phục hồi.
Phương pháp 1 - Hiểu về phẫu thuật cắt bao quy đầu
Bước 1 - Hiểu về thủ thuật cắt da quy đầu.
Nếu bạn quyết định cắt bao quy đầu, bác sĩ sẽ tiến hành một thủ thuật nhanh, tương đối đơn giản để cắt bỏ vĩnh viễn phần da bao đầu dương vật. Sau thời gian hồi phục, dương vật sẽ lành lại bình thường nhưng không có phần da ngoài có thể tuột xuống như trước.
Nói chung, cắt bao quy đầu thường được thực hiện cho trẻ sơ sinh, nhưng cũng có thể tiến hành trên người trưởng thành thường vì mục đích thẩm mỹ hoặc tôn giáo.
Cắt bao quy đầu cũng được khuyến nghị khi bạn có các vấn đề về đường tiểu như bí tiểu hoặc nhiễm trùng nấm men tái đi tái lại ở dương vật, vì nó giúp ngăn chặn nhiễm trùng.
Cắt bao quy đầu không giúp ngăn chặn các bệnh lây qua đường tình dục.
Thủ thuật cắt bao quy đầu chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ có giấy phép. Không bao giờ nên tự cắt bao quy đầu trong bất cứ trường hợp nào, vì chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể dẫn đến nguy hiểm.
Bước 2 - Tìm hiểu về quá trình phẫu thuật.
Nếu quyết định cắt bao quy đầu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ và hẹn một buổi để được tư vấn. Về cơ bản, thủ thuật bao gồm các bước sau:
Bộ phận sinh dục sẽ được rửa sạch và chuẩn bị cho việc phẫu thuật. Bạn sẽ được gây tê bằng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh lưng.
Bác sĩ dùng kéo cắt phần da phía trên đầu dương vật, đường rạch thứ hai sẽ được thực hiện ở bên dưới, cắt đi phần da bao xung quanh đầu dương vật.
Các mép da sẽ được kéo lại và các mạch máu được thắt bằng chỉ khâu hoặc đốt điện, tức là dùng dòng điện để đốt các đầu mạch máu.
Cuối cùng các mép da được khâu lại và dương vật sẽ được băng chặt cho quá trình hồi phục.
Bước 3 - Hiểu về các lợi ích.
Mặc dù có nhiều lợi ích về y khoa chưa được chứng thực, nhưng sự thực là hầu hết các trường hợp cắt bao quy đầu được thực hiện với mục đích tôn giáo và thẩm mỹ. Việc cắt bao quy đầu được cho là giảm rủi ro mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu và ung thư dương vật. Một số người trưởng thành cắt bao da quy đầu vì lý do vệ sinh cho rằng dương vật không cắt bao quy đầu sẽ khó giữ sạch hơn và “kém hấp dẫn” hơn so với khi đã cắt bao quy đầu.
Cắt bao quy đầu giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu lên tới 90%.
Cắt bao quy đầu giúp giảm nguy cơ bị viêm bao quy đầu, ung thư dương vật và ung thư tuyến tiền liệt, đồng thời giảm rủi ro nhiễm HIV 60%.
Cắt bao quy đầu giúp giảm rủi ro nhiễm vi-rút HPV, và ung thư cổ tử cung ở bạn tình nữ.
Cắt bao quy đầu không loại trừ khả năng bị lây bệnh qua đường tình dục. Bạn nhớ phải thực hành các biện pháp an toàn khi quan hệ, và luôn mang bao cao su.
Trong một số trường hợp hiếm gặp hơn, thủ thuật cắt bao quy đầu cũng được thực hiện để chữa chứng hẹp bao quy đầu, viêm quy đầu cấp tính hoặc thắt nghẹt da quy đầu do tình trạng hẹp bao quy đầu.
Bước 4 - Hiểu về các nguy cơ.
Về căn bản, thủ thuật cắt bao quy đầu là việc tự nguyện cắt một phần bộ phận sinh dục, bỏ đi phần đầu nhạy cảm nhất của bao da ngoài dương vật. Cũng như bất cứ ca phẫu thuật không cấp thiết nào khác, phẫu thuật cắt bao da quy đầu cũng có rủi ro biến chứng. Thông thường được thực hiện cho trẻ sơ sinh, thủ thuật cắt bao quy đầu trên người trưởng thành thường gây khó chịu và bất tiện trong thời gian phục hồi.
Đối với người trưởng thành, cắt bao quy đầu là lựa chọn cá nhân và vẫn còn gây tranh cãi. Nhiều người đã cắt bao quy đầu tỏ ra hài lòng, một số khác lại phàn nàn. Bạn nên cân nhắc các mặt lợi và hại để có lựa chọn đúng cho mình.
Bước 5 - Kiểm tra các bệnh viện và cơ sở y tế ở trong vùng bạn ở.
Nếu muốn được tư vấn riêng, bạn hãy tìm lời khuyên của bác sĩ điều trị. Liên lạc với bệnh viện và nói chuyện với bác sĩ khoa tiết niệu để nghe thêm ý kiến khác về lợi ích và rủi ro, đồng thời tìm hiểu về thủ thuật và quá trình hồi phục.
Đối với thiếu niên và người lớn, thủ thuật cắt bao quy đầu thường được thực hiện với việc gây tê và mất 2 tuần để hồi phục.
Một số bệnh viện không thực hiện phẫu thuật cắt bao quy đầu trừ khi vì lý do y khoa. Nếu quyết định cắt bao quy đầu, bạn cần tìm hiểu vài nơi để được tiến hành thủ thuật.
Bước 6 - Chuẩn bị cho thủ thuật.
Bạn cần đảm bảo dành thời gian phục hồi, có thể đến 2 tuần. Nếu cắt bao quy đầu vì lý do tôn giáo, bạn hãy tận dụng thời gian trước khi phẫu thuật để hoàn thành các nghi thức liên quan. Tham khảo ý kiến các thành viên khác trong cộng đồng tôn giáo để có lời khuyên và hướng dẫn.
Phương pháp 2 - Phục hồi sau phẫu thuật cắt bao quy đầu
Bước 1 - Giữ vùng kín sạch sẽ và khô ráo.
Che vết thương bằng vật liệu chống thấm nước khi tắm trong vài ngày đầu và giữ thật sạch khi đi vệ sinh. Vết thương cần phải khô ráo để có thể mau lành.
Bác sĩ sẽ có hướng dẫn cụ thể hơn và cho thuốc bôi tại chỗ, tuy nhiên nói chung bạn cần giữ vùng được phẫu thuật sạch và khô hết sức có thể.
Bạn có thể được đặt ống thông đường tiểu vài ngày sau phẫu thuật để giúp dương vật khô ráo. Bác sĩ sẽ lấy ống thông ra sau khi vết thương đã lành.
Bước 2 - Mặc quần lót vải cotton rộng rãi.
Thay quần lót trong ngày để giữ vùng kín thật sạch. Bạn cũng nên mặc quần lót rộng rãi để giúp không khí lưu thông tốt. Tránh mặc quần jeans chật, và cân nhắc mặc quần đùi vải cotton hoặc các kiểu quần rộng khác.
Bạn có thể thoa Vaseline y tế để tránh cho vết thương dính vào quần áo hay gạc.
Bước 3 - Dùng thuốc theo chỉ định.
Có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc bôi giảm đau hoặc các loại thuốc mỡ khác. Bạn cần sử dụng thường xuyên theo hướng dẫn. Bạn cũng có thể bôi thêm sáp chưng cất từ dầu mỏ (Va-dơ-lin) để tránh bị trầy xước trong thời gian phục hồi.
Phương pháp 3 - Cắt bao quy đầu cho trẻ nhỏ
Bước 1 - Cân nhắc về các biến chứng của thủ thuật cắt bao quy đầu.
Thủ thuật này thường được thực hiện ở bệnh viện trong vài ngày sau khi em bé sinh ra, được hoàn tất với quá trình hồi phục nhanh và tương đối không đau. Bạn hãy cân nhắc xem liệu nên để con bạn sau này tự quyết định hay cắt bao quy đầu cho trẻ ngay tại bệnh viện.
Nói chuyện với bác sĩ sản khoa và bác sĩ nhi khoa. Nói chung, thủ thuật sẽ được thực hiện nhanh, thời gian hồi phục nhanh chóng, việc giữ vệ sinh cho trẻ cũng tương đối đơn giản.
Bước 2 - Giữ vệ sinh vết thương.
Tránh lau bằng khăn giấy ướt hoặc các dung dịch vệ sinh khác. Tắm khô cho bé bằng nước xà phòng ấm trong vài ngày đầu.
Một số bác sĩ nhi khoa khuyên nên che kín bộ phận sinh dục cho bé, một số khác lại khuyên nên để hở cho mau lành. Nếu muốn che một lớp gạc lên bộ phận sinh dục của trẻ, trước tiên bạn nên thoa một chút sáp chưng cất từ dầu mỏ để tránh bị trầy xước gây đau.
Bước 3 - Để sắp xếp cho lễ Bris (nghi thức cắt bao quy đầu cho trẻ Do Thái), bạn hãy tìm Mohel (người chuyên cắt bao quy đầu trong đạo Do Thái).
Nghi thức Bris thường không được thực hiện ở bệnh viện mà ở một địa điểm riêng. Để sắp xếp lễ Bris, bạn hãy nói chuyện với giáo sĩ Do Thái hoặc các cố vấn tôn giáo khác.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Quan-h%E1%BB%87-Trong-Ng%C3%A0y-%C4%90%C3%A8n-%C4%91%E1%BB%8F | Cách để Quan hệ Trong Ngày Đèn đỏ | Quan hệ trong ngày đèn đỏ có thể mang lại trải nghiệm thú vị (thậm chí là tuyệt vời hơn khi quan hệ trong những ngày bình thường). Khi vượt qua định kiến văn hóa thì việc đến ngày đèn đỏ sẽ không còn là những cơn đau thắt và mệt mỏi. Nếu bạn và người yêu không cảm thấy khó chịu vì cảm giác "ghê ghê" như những người khác, hãy làm theo các bước sau đây để tận hưởng cảm giác thật tuyệt vời và giảm thiểu phiền hà tới mức tối đa.
Phương pháp 1 - Giữ gìn vệ sinh giường chiếu
Bước 1 - Sử dụng khăn tắm.
Bạn sẽ không muốn kinh nguyệt bị dính vào nệm và ga trải giường, nên trong khi quan hệ hãy trải khăn tắm lên trên và để khăn giấy dự phòng ở bên cạnh. Bạn nên dùng khăn tắm để lau khô liên tục, còn khăn giấy sẽ được dùng để lau sạch trước khi kết thúc cuộc yêu.
Đừng để mùi hôi gây khó chịu cho bạn và đối phương. Dùng chăn đắp lên vùng bụng và vùng kín để giảm bớt mùi bay ra.
Bước 2 - Áp dụng tư thế truyền thống.
Nằm tư thế ngửa để giảm bớt lưu lượng máu trong khi đang giao hợp.
Ngoài ra, khi giao hợp cần phải cẩn trọng vì cổ tử cung có thể sà xuống và nhạy cảm hơn trong thời gian có kinh nguyệt. Nếu bắt đầu thấy đau, thì hãy cho anh ấy biết và tiếp tục cuộc yêu thận trọng hơn.
Bước 3 - Quan hệ dưới vòi sen.
Điều này giúp cho cuộc yêu dễ dàng hơn vì khi đang đắm mình trong nước, bạn sẽ ít chú ý đến kinh nguyệt.
Bước 4 - Không nên dùng tay quá nhiều.
Không nên đụng chạm vào vùng kín để giữ vệ sinh. Tuy nhiên nếu bạn thuộc kiểu người cần kích thích nhiều thì bạn đã gặp may rồi đấy. Bạn đã có chất bôi trơn tự nhiên nên ngón tay của đối tác sẽ không phải làm việc quá nhiều.
Điều đó không có nghĩa bạn nên bỏ qua màn dạo đầu. Như thế thật không hay chút nào. Hãy coi như đây là một cái cớ để bạn có thể thử nghiệm những chiêu trò mới.
Bước 5 - Chọn những ngày có kinh nguyệt ít.
Thường những ngày đầu là những ngày lượng kinh nguyệt tiết ra nhiều nhất, cho nên hãy chọn những ngày sau đó khi kinh nguyệt đã giảm bớt để tránh việc phải giặt giũ quá nhiều.
Nếu đối tác không ngại về vấn đề kinh nguyệt và đòi hỏi quan hệ hằng ngày thì bạn nên xem xét kỹ càng. Nên biết từ chối không quan hệ trong vài ngày đầu để giữ gìn vệ sinh cũng như sức khỏe.
Bước 6 - Tắm rửa sau khi kết thúc cuộc yêu.
Điều này sẽ giúp bạn giữ gìn vệ sinh tốt hơn và loại bỏ các chất bẩn trên cơ thể.
Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục thì ngay sau khi kết thúc cuộc yêu cần phải rửa sạch thay vì vứt bỏ chúng.
Phương pháp 2 - Giữ gìn vệ sinh cho cuộc yêu
Bước 1 - Sử dụng biện pháp tránh thai.
Trong thời gian có kinh nguyệt, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục và viêm nhiễm vùng chậu. Hơn nữa, bạn vẫn có thể mang thai trong thời gian đèn đỏ. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả:
làm hai nhiệm vụ ngăn ngừa thai và ức chế kinh nguyệt. Đôi khi, loại màng này có thể được cảm nhận trong quá trình quan hệ tình dục, và việc tháo gỡ nó khá phức tạp. Tuy nhiên, màng chắn này vẫn dễ sử dụng vì bác sĩ phụ khoa sẽ cung cấp màng chắn phù hợp với các phép đo chính xác màng cổ tử cung của bạn.
là miếng bọt ngâm trong chất diệt tinh trùng được đưa vào âm đạo trong khi quan hệ. Dụng cụ này có thể ngăn ngừa thai tốt và hấp thụ kinh nguyệt.
sẽ giúp ngừa thai, tránh lây nhiễm bệnh, và giúp cho dương vật không bị dính kinh nguyệt.
, cùng với chức năng giữ cho dương vật không bị vấy máu, cũng là một hình thức tránh thai tốt, mặc dù chức năng bảo vệ không hiệu quả bằng bao cao su nam. Bạn có thể cải thiện hiệu quả của bao cao su nữ bằng cách thoa chất diệt tinh trùng trên đầu kín trước khi đưa vào âm đạo.
Bước 2 - Mang loại cốc mềm giúp ngăn kinh nguyệt chảy ra ngoài.
Sử dụng cốc kinh nguyệt nếu không giao hợp. Và mang cốc mềm nếu có giao hợp.
Tránh mang cốc kinh nguyệt thường trong quá trình giao hợp. Chúng không được thiết kế với chức năng đó và sẽ gây tràn kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ muốn quan hệ bên ngoài, cốc kinh nguyệt sẽ ngăn kinh nguyệt chảy ra ngoài. Không nên sử dụng cốc làm bằng cao su vì mùi hương cao su trong dịch âm đạo có thể gây khó chịu cho anh ấy. Hãy dùng cốc làm từ silicon .
Loại cốc mềm được thiết kế đặc biệt sử dụng trong quá trình giao hợp. Chúng có hình dạng giống như một màng ngăn, rất dẻo, và được bày bán ở hiệu thuốc. Hãy nhớ rằng loại cốc này không có chức năng tránh thai.
Bước 3 - Tinh trùng có thể sống sót trong vòng 72 giờ.
Các tinh binh mất ba ngày để bơi vào bên trong và làm nhiệm vụ của mình. Vậy nên nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ thì bạn sẽ có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.
Phương pháp 3 - Thuyết phục đối tác
Bước 1 - Trao đổi trước với nhau.
Không phải ai cũng thích quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy tốt nhất không nên làm cho đối tác bất ngờ và gây cảm giác bực bội khó chịu. Thay vào đó, hãy bàn bạc trước và tìm hiểu suy nghĩ của anh ấy.
Một số tôn giáo và nền văn hóa cho rằng việc "yêu" trong thời kỳ kinh nguyệt là không phù hợp. Trong khi đó khoa học không đưa ra bằng chứng cụ thể, cho nên bạn sẽ phải tôn trọng cảm xúc của đối tác về vấn đề đó.
Bước 2 - Tận hưởng lợi ích.
Thực ra việc quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt không phải điều gì xấu xa nếu như bạn xem xét từ góc độ phù hợp. Rất nhiều phụ nữ có nhu cầu cao trong thời gian này, cho nên việc quan hệ sẽ mang lại nhiều khoái cảm hơn. Và điều này còn giúp ích cho chu kỳ của bạn.
Quan hệ tình dục giúp rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt . Các cơn co thắt khi đạt cực khoái sẽ làm tan mọi cơn đau.
Các cơn đau sẽ giảm bớt. Việc lên đỉnh đóng vai trò như một chất giảm đau tự nhiên.
Bước 3 - Hãy tự tin.
Kinh nguyệt và âm đạo của bạn không hề dơ bẩn. Làm "chuyện ấy" trong thời kỳ kinh nguyệt không phải là điều kỳ lạ, hiếm hoi, mất vệ sinh, hoặc không an toàn.
Nếu cả hai đều thích điều này thì tại sao không thử. Lúc bắt đầu có thể sẽ hơi kỳ lạ nhưng rồi bạn sẽ quen với điều này.
Bước 4 - Hãy sáng tạo.
Cuộc yêu thường được liên tưởng với hành động giao hợp, nhưng có rất nhiều hình thức khác có thể mang lại niềm vui cho cả hai, thậm chí nếu bạn hoặc đối phương không muốn giao hợp âm đạo trong khi có kinh nguyệt. Hãy tận dụng cơ hội này để trao đổi với nhau và suy nghĩ về những ý tưởng mới.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Tr%C3%ADch-d%E1%BA%ABn-Ngu%E1%BB%93n-tham-kh%E1%BA%A3o-theo-%C4%90%E1%BB%8Bnh-d%E1%BA%A1ng-APA | Cách để Trích dẫn Nguồn tham khảo theo Định dạng APA | Nhiều tổ chức sử dụng định dạng APA (American Psychological Association - Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ) khi trích dẫn nguồn tham khảo, đặc biệt là đối với các ngành khoa học. Định dạng này đề cao sự bình đẳng, đó là lý do tên viết tắt được sử dụng thay cho tên, và nghiên cứu gần nhất được nhắc đến ngay trong phần đầu của trích dẫn. Hãy bắt đầu với việc định dạng các trích dẫn trong văn bản, rồi liệt kê danh sách tài liệu tham khảo bằng việc nhập thông tin sách, bài báo và nguồn khác.
Phương pháp 1 - Trích dẫn sách
Bước 1 - Nhập họ của tác giả vào trích dẫn trong danh sách tài liệu tham khảo.
Theo định dạng APA, bạn chỉ nhập tên viết tắt và họ. Nhập dấu phẩy sau họ, rồi nhập chữ các chữ cái viết đầu tiên trong tên và tên lót nếu có cả hai.
Ví dụ, trích dẫn của bạn sẽ bắt đầu như sau:
Ford, R. G. (Tác giả Ford, R. G.)
Nếu nguồn trích dẫn có nhiều tác giả, hãy phân cách tên bằng dấu phẩy và dấu “&”.
Ford, R. G., Macintosh, J. P., & Rose, P. M. (Tác giả Ford, R. G., Macintosh, J. P., & Rose, P. M.)
Bước 2 - Thêm năm xuất bản.
Đặt năm trong ngoặc đơn, và theo sau đó là dấu chấm. Bạn có thể tìm thấy năm xuất bản trên trang tiêu đề đầu hoặc cuối.
Bạn sẽ nhập thông tin như sau:
Ford, R. G. (2015). (Tác giả Ford, R. G. (xuất bản năm 2015).)
Bước 3 - Nhập tên sách.
Chọn kiểu chữ in nghiêng cho tên sách. Nhập thông tin theo kiểu viết hoa đầu câu, có nghĩa là chỉ viết hoa từ đầu tiên (và danh từ riêng). Bạn cũng sẽ viết hoa từ đầu tiên sau dấu hai chấm.
Bây giờ trích dẫn của bạn trở thành:
Ford, R. G. (2015). The benefits of natural grass. (Tác giả Ford, R. G. (xuất bản năm 2015). Tên sách tạm dịch là “Lợi ích của cỏ tự nhiên”)
Bước 4 - Nhập địa điểm và tên nhà xuất bản.
Thêm thành phố nơi xuất bản, dấu phẩy, và tỉnh thành. Tiếp theo, nhập dấu hai chấm, theo sau đó là tên nhà xuất bản. Đặt dấu chấm sau tên nhà xuất bản.
Bây giờ, trích dẫn của bạn sẽ giống như sau:
Ford, R. G. (2015). The benefits of natural grass. Eugene, Oregon: University of Oregon. (Tác giả Ford, R. G. (xuất bản năm 2015). Tên sách tạm dịch là “Lợi ích của cỏ tự nhiên”. Tại thành phố Eugene, bang Oregon: nhà xuất bản Đại học Oregon.)
Trích dẫn này đã hoàn chỉnh nếu bạn không còn thông tin khác.
Bước 5 - Thêm số lần tái bản sau tên sách nếu đó là sách được tái bản.
Đặt số lần tái bản trong ngoặc đơn bằng cách viết số (2nd, 3rd, v.v.) và từ viết tắt "ed". Số lần tái bản cần được nhập trước dấu chấm đặt sau tên sách. Bạn có thể tìm thấy thông tin này ở phía sau trang tiêu đề.
Trích dẫn sẽ trở thành:
Ford, R. G. (2015). The benefits of natural grass (3rd ed.). Eugene, Oregon: University of Oregon. (Tác giả Ford, R. G. (xuất bản năm 2015). Tên sách tạm dịch là “Lợi ích của cỏ tự nhiên” (tái bản lần thứ 3). Tại thành phố Eugene, bang Oregon: nhà xuất bản Đại học Oregon.)
Bước 6 - Thêm tên dịch giả sau tên sách nếu có.
Đề cập tên dịch giả trong ngoặc đơn bằng cách nhập tên viết tắt và họ. Thêm từ viết tắt "Trans." sau tên người đó. Bạn cần đặt thông tin này sau dấu chấm ngay cạnh tên sách.
Trích dẫn của bạn sẽ giống như sau:
Ford, R. G. (2015). The benefits of natural grass. (Frank Roberts, Trans.). Eugene, Oregon: University of Oregon. (Tác giả Ford, R. G. (xuất bản năm 2015). Tên sách tạm dịch là “Lợi ích của cỏ tự nhiên”. (Dịch bởi Frank Roberts). Tại thành phố Eugene, bang Oregon: nhà xuất bản Đại học Oregon.)
Bước 7 - Tạo trích dẫn trong văn bản.
Trích dẫn này được đặt trong câu có thông tin trích dẫn. Nhập họ của tác giả trong câu hoặc trong dấu ngoặc đơn trước dấu chấm cuối câu. Tiếp theo, nhập năm xuất bản, dấu phẩy, và số trang. Mặc dù số trang không thực sự cần thiết trừ khi bạn sử dụng trích dẫn trực tiếp, nhưng thêm vào cũng tốt.
Trích dẫn của bạn trở thành như sau:
As noted by Ford (2015, p. 124), AstroTurf isn't a good alternative to grass. (Theo Ford (xuất bản năm 2015, trang 124), AstroTurf không phải lựa chọn tốt thay thế cho cỏ.)
Ở cuối câu, trích dẫn sẽ là:
AstroTurf is not a viable substitute for real grass (Ford, 2015, p. 124). (AstroTurf không phải là nguồn thay thế khả thi cho cỏ thật (Tác giả Ford, xuất bản năm 2015, trang 124).)
Nếu bạn cần đề cập nhiều tác giả, hãy nhập thông tin theo cách sau:
As noted by Ford, Macintosh, & Rose (2015, p. 88), AstroTurf can be damaging to players. (Theo Ford, Macintosh và Rose (xuất bản năm 2015, trang 88), AstroTurf có thể khiến cầu thủ gặp chấn thương.)
Sau trích dẫn đầu tiên đã có nhắc đến nhiều tác giả, bạn sẽ viết như sau:
As noted by Ford et al. (2015, p. 75), AstroTurf is detrimental. (Theo Ford và tác giả khác (xuất bản năm 2015, trang 75), AstroTurf không tốt.)
Phương pháp 2 - Tạo trích dẫn cho bài báo
Bước 1 - Mở đầu trích dẫn trong danh sách tài liệu tham khảo bằng họ của tác giả, theo sau đó là các chữ viết tắt của tên.
Tương tự như trích dẫn sách, bạn sẽ nhập họ của tác ngay từ đầu. Đặt dấu phẩy giữa họ và tên viết tắt. Thêm chữ viết tắt của tên lót nếu sách có đề cập hoặc tác giả có tên lót.
Phần trích dẫn sẽ giống như sau:
Cole, B. R. (Tác giả Cole, B. R.)
Nếu bài báo có nhiều tác giả, bạn cần đầy đủ thông tin được phân cách bằng dấu phẩy và dấu “&”. Chỉ nhập các chữ cái viết tắt của tên và sau đó là họ. Ví dụ:
Cole, B. R., Jackson, G. H., & Briar, J. P. (Tác giả Cole, B. R., Jackson, G. H., và Briar, J. P.)
Bước 2 - Thêm năm xuất bản.
Đặt năm trong dấu ngoặc đơn. Thường thì bạn sẽ thấy năm ở đầu bài báo hoặc trong phần dữ liệu của bài báo. Nhập dấu chấm sau dấu ngoặc đóng.
Trích dẫn của bạn sẽ giống như sau:
Cole, B. R. (2010). (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010).)
Bước 3 - Nhập tên bài báo.
Không chọn kiểu in nghiêng, và chỉ nhập theo kiểu viết hoa đầu câu. Điều đó có nghĩa là bạn chỉ viết hoa chữ cái đầu tiên, danh từ riêng và từ dầu tiên sau dấu hai chấm.
Bây giờ trích dẫn của bạn sẽ giống như sau:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá.)
Bước 4 - Thêm tên tạp chí sau tên bài báo.
Viết hoa tên tạp chí theo như cách viết của nó, và chọn kiểu in nghiêng. Nhập dấu phẩy sau tên tạp chí.
Trích dẫn sẽ trở thành:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field”,)
Bước 5 - Thêm tập, kỳ, và/hoặc số trang.
Một số tạp chí phân trang theo tập. Trong trường hợp đó, bạn sẽ thêm số tập theo kiểu in nghiêng, dấu phẩy, và số trang của bài báo đó. Một số tạp chí phân trang theo kỳ. Trong trường hợp đó, hãy thêm tập theo kiểu in nghiêng, nhập kỳ trong ngoặc kép nhưng không in nghiêng, và số trang.
Đối với tạp chí phân trang theo tập, trích dẫn sẽ giống như sau:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, 66, 859-863. (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field, tập 66”, trang 859-856.)
Đối với tạp chí phân trang theo kỳ, cách viết trích dẫn như sau:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, 16(6), 20-16. (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field, tập 16” (kỳ 6), trang 20-16.)
Nếu đó là toàn bộ thông tin mà bạn có, trích dẫn đã hoàn chỉnh.
Bước 6 - Thêm số DOI nếu bài báo có thông tin này.
Hầu hết bài viết đều có DOI - số nhận dạng bài báo. Thông tin này giống như số ISBN (Mã số sách theo tiêu chuẩn quốc tế) dành cho bài báo. Đây là thông tin thường có trong bài báo mới, nhưng nếu bài báo của bạn không có, bạn không cần bận tâm.
Bây giờ trích dẫn trở thành:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, 66, 859-863. doi:10.1434234234 (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field, tập 66”, trang 859-856. doi:10.1434234234)
Bước 7 - Sử dụng đường dẫn web của bài báo trực tuyến nếu không có DOI.
Đường dẫn URL giúp người đọc dễ dàng truy cập bài báo. Thêm "Retrieved from" (Được lấy từ) và địa chỉ URL ở cuối phần trích dẫn.
Đối với bài báo có đường dẫn URL truy cập công khai, bạn đừng quên thêm vào trích dẫn:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, 66, 859-863. Retrieved from http://www.sportsfieldjournal.com/why_we_should_use_grass (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field, tập 66”, trang 859-856. Được lấy từ http://www.sportsfieldjournal.com/why_we_should_use_grass)
Nếu không có đường dẫn URL truy cập công khai, hãy nhập trang chủ của tạp chí:
Cole, B. R. (2010). Why we should use grass for playing fields. Sports Field Journal, 66, 859-863. Retrieved from http://www.sportsfieldjournal.com/home (Tác giả Cole, B. R. (xuất bản năm 2010). Tại sao chúng ta nên sử dụng cỏ cho sân bóng đá. “Tạp chí Sport Field, tập 66”, trang 859-856. Được lấy từ http://www.sportsfieldjournal.com/home)
Bước 8 - Tạo trích dẫn trong văn bản ngay tại câu có thông tin trích dẫn.
Nếu đề cập họ của tác giả trong câu, bạn không cần thêm thông tin này trong trích dẫn; chỉ cần nhập trích dẫn ngay sau họ. Nếu không, bạn sẽ nhập họ của tác giả, dấu phẩy, năm xuất bản, dấu phẩy và số trang trong ngoặc đơn ở cuối câu. Bạn phải thêm số trang khi dùng trích dẫn trực tiếp; trong trường hợp khác thì đây là thông tin không bắt buộc.
Nếu tên của tác giả có trong câu, trích dẫn được nhập như sau:
As noted by Cole (2013, p. 45), AstroTurf is a bad way to cover a field. (Theo Cole (xuất bản năm 2013, trang 45), AstroTurf không phải là lựa chọn tốt để phủ sân bóng đá.)
Ở cuối câu, trích dẫn sẽ là:
AstroTurf is not a viable substitute for real grass (Ford, 2015, p. 124). (AstroTurf không phải là lựa chọn thay thế khả thi cho cỏ thật (Ford, xuất bản năm 2015, trang 124).)
Nếu bạn muốn nhập nhiều tác giả, hãy tham khảo mẫu sau:
As noted by Cole, Jackson, & Briar (2014, p. 58), AstroTurf is bad for scoring goals. (Theo Cole, Jackson và Briar (xuất bản năm 2014, trang 58), AstroTurf không hiệu quả đối với việc ghi bàn.)
Sau trích dẫn đầu tiên với nhiều tác giả, bạn sẽ thêm "et al.":
As noted by Cole et al. (2014, p. 66), AstroTurf is a problem when playing football. (Theo Cole và tác giả khác (xuất bản năm 2014, trang 66), AstroTurf là vấn đề trong bóng đá.)
Phương pháp 3 - Tạo trích dẫn khác
Bước 1 - Nhập trích dẫn các bài luận trong sách giống như khi nhập trích dẫn bài báo trong danh sách tài liệu tham khảo.
Mặc dù bạn không nhập thông tin giống nhau, nhưng cách thức nhập trích dẫn bài luận trong sách thì giống nhau. Nhập tên tác giả, ngày, tiêu đề bài luận, rồi thêm tên sách. Bạn sẽ dùng "In" kèm theo tên người biên tập trước tiêu đều, theo sau đó là dấu phẩy và tiêu đề. Thêm địa điểm và nhà xuất bản.
Trích dẫn bài luận sẽ là:
Braxton, N. K. (2011). Finding the right playing field. In J. L. Washington and M. P. Hicks (Eds.), AstroTurf versus real grass: The dilemma (55-74). Miami, OK: Small Town Press. (Tác giả Braxton, N. K. (xuất bản năm 2011). Tiêu đề tạm dịch là Tìm sân bóng đá phù hợp. Biên tập bởi J. L. Washington và M. P. Hicks, tiêu đề tạm dịch là AstroTurf và cỏ thật: vấn đề khó khăn (trang 55-74). Tại nhà Miami, nhà xuất bản OK: Small Town Press.)
Bạn cần nhập "Eds." trong ngoặc đơn để người xem biết đó là những người biên tập. Số trong ngoặc đơn sau tiêu đề (in nghiêng) là số trang của bài luận trong sách.
Bước 2 - Khi trích dẫn luận án, bạn cần lưu ý xem nó đã được công bố chưa.
Nhập trích dẫn luận án như khi nhập trích dẫn sách, nhưng thêm "Unpublished doctoral dissertation" (Luận án tiến sĩ chưa công bố) sau tiêu đề trong ngoặc nếu nó chưa được công bố. Nhập tên cơ quan, dấu phẩy, và địa điểm.
Trích dẫn cơ bản giống như sau:
Harbor, L. R. (2010). Astroturf and the playing field (Unpublished doctoral dissertation). University of Oregon, Eugene, OR. (Tác giả Harbor, L. R. (xuất bản năm 2010). Tiêu đề tạm dịch là “AstroTurf và sân bóng đá” (Luận án tiến sĩ chưa công bố). Đại học Oregon, Eugene, bang Oregon.)
Nếu luận án đã được công bố, bạn sẽ nhập "Doctoral dissertation" (Luận án tiến sĩ), dấu phẩy, rồi nhập "Retrieved from" (Được lấy từ) và cơ sở dữ liệu. Bạn cũng cần nhập số thứ tự và số đăng ký trong ngoặc đơn như sau:
Price, H. F. (2012). Why AstroTurf should be outlawed (Doctoral dissertation). Retrieved from Sports Central Database. (244412321) (Tác giả Price, H. F. (xuất bản năm 2012). “Tiêu đề tạm dịch là “Vì sao AstroTurf nên bị cấm” (Luận án tiến sĩ). Được lấy từ Cơ sở dữ liệu Sports Central. (244412321))
Bước 3 - Nhập tên tổ chức trước nếu đó là tác giả.
Một số sách mỏng và tài liệu cung cấp thông tin được viết bởi các tổ chức hoặc tập đoàn. Thay vì nhập tên cá nhân, bạn sẽ sử dụng tên tổ chức khi đề cập tên tác giả. Nếu biết tên tác giả cụ thể, bạn sẽ đặt thông tin này cuối phần trích dẫn, sau địa điểm.
Trích dẫn của bạn sẽ trông giống như sau:
The Society for the Best Playing Fields. (2009).Data on injuries across different types of fields. Eugene, OR: G. H. Roberts. (Hội những sân bóng đá tốt nhất. (xuất bản năm 2009). “Số liệu về chấn thương trên các loại sân.” Eugene, bang Oregon: tác giả G. H. Roberts.)
Nhập theo cách tương tự đối với văn bản hành chính, nhưng bạn cần thêm số hiệu sau tiêu đề trong ngoặc đơn, và nhập đơn vị ban hành ở cuối phần trích dẫn:
National Institute of Sports. (2001). Study of various types of turf for playing fields (DHHS Publication No. ADM 553234-131). Washington, DC: U.S. Government Printing Office. (Viện thể thao Hoa Kỳ. (xuất bản năm 2001). Nghiên cứu về các loại đất cỏ dành cho sân bóng đá. (DHHS số xuất bản. ADM 553234-131). Tại Washington, DC: Văn phòng in ấn hành chính Hoa Kỳ.)
Bước 4 - Thêm đường dẫn URL vào cuối phần trích dẫn.
Nếu bạn sử dụng báo cáo hoặc tài liệu trên mạng, hãy nhập tên tác giả và ngày xuất bản trước. Tiếp theo, nhập tiêu đề của văn bản theo kiểu in nghiêng. Cuối cùng, nhập "Retrieved from" (Được lấy từ) và đường dẫn URL của trang web.
Ví dụ, bạn sẽ nhập trích dẫn theo mẫu sau:
Vicks, H. R. & Jackson, G. H. (2014). The advantages of AstroTurf. Retrieved from http://www.astroturfinformationfoundation.com/advantages_of_astroturf/Vicks_Jackson (Tác giả Vicks, H. R. và Jackson, G. H. (xuất bản năm 2014). “Ưu điểm của AstroTurf.” Được lấy từ http://www.astroturfinformationfoundation.com/advantages_of_astroturf/Vicks_Jackson)
Bước 5 - Thêm trích dẫn ngay tại câu có thông tin trích dẫn.
Khi nhập trích dẫn trong văn bản, bạn có thể nhập tên tác giả trong câu; trong trường hợp này, trích dẫn được phép nhập ngay sau tên trong ngoặc đơn mà không cần thêm họ của tác giả. Nếu không, trích dẫn phải được đặt trong ngoặc đơn ở cuối câu. Thêm họ của tác giả, dấu phẩy, ngày xuất bản, dấu phẩy và số trang. Nhập số trang đối với trích dẫn trực tiếp; nếu bạn không thêm trích dẫn trực tiếp, bạn cũng có thể thêm số trang, nhưng đây là thông tin không bắt buộc.
Nếu bạn đề cập tên tác giả trong câu, hãy áp dụng mẫu sau:
As noted by Ford (2015, p. 124), AstroTurf isn't a good alternative to grass. (Theo Ford (xuất bản năm 2015, trang 124), AstroTurf không phải là lựa chọn tốt thay thế cho cỏ.)
Ở cuối câu, phần trích dẫn sẽ là:
AstroTurf is not a viable substitute for real grass (Ford, 2015, p. 124). (AstroTurf không phải là lựa chọn thay thế khả khi cho cỏ thật (tác giả Ford, xuất bản năm 2014, trang 124).)
Nếu bạn cần nhập nhiều tác giả, hãy liệt kê đầy đủ:
As noted by Ford, Macintosh, & Rose (2015, p. 88), AstroTurf can be damaging to players. (Theo Ford, Macintosh và Rose (xuất bản năm 2015, trang 88), AstroTurf có thể khiến cầu thủ bị chấn thương.)
Sau trích dẫn đầu tiên có nhiều tác giả; bạn chỉ cần nhập “et al.”
As noted by Ford et al. (2015, p. 75), AstroTurf is detrimental. (Theo Ford và tác giả khác (xuất bản năm 2015, trang 75), AstroTurf không tốt.)
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Ch%E1%BB%A5p-m%C3%A0n-h%C3%ACnh-m%C3%A1y-t%C3%ADnh-x%C3%A1ch-tay | Cách để Chụp màn hình máy tính xách tay | Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chụp màn hình máy tính xách tay và gửi ảnh chụp đến máy in. Phiên bản Windows và macOS mới nhất có công cụ hiện đại hỗ trợ cho nhiều kiểu chụp ảnh màn hình khác nhau. Nếu đang sử dụng máy tính xách tay (laptop) đời cũ, bạn vẫn có thể dễ dàng chụp màn hình và gửi ảnh chụp đến máy in bằng cách nhấn một vài tổ hợp phím nhanh chóng.
Phương pháp 1 - Trên Windows 10 (Dùng Snip & Sketch)
Bước 1 - Mở Snip & Sketch.
Kể từ tháng Bảy năm 2019, hầu hết phiên bản Windows 10 đều có Snip & Sketch, một ứng dụng chụp ảnh màn hình được thiết kế để thay thế cho công cụ Snipping cũ. Các bước mở ứng dụng này như sau:
Nhấp vào thanh tìm kiếm trên Windows và gõ snip & sketch.
Nhấp vào trong kết quả tìm được. Nếu bạn không nhìn thấy Snip & Sketch, hãy nhấp vào , sau đó làm theo hướng dẫn trên màn hình để cập nhật lên Snip & Sketch.
Nếu bạn không thể cài đặt Snip & Sketch, hãy xem cách Nhấn tổ hợp phím tắt PrtScn.
Bước 2 - Nhấp vào Mới (New).
Nút này nằm ở góc trên bên trái của công cụ. Đây là bước mở thanh ở trên cùng bao gồm nhiều tùy chọn chụp ảnh màn hình.
Bước 3 - Nhấp vào một tùy chọn để chụp ảnh màn hình.
Mỗi nút trên thanh là một kiểu chụp ảnh màn hình khác nhau. Hãy di chuột đến từng biểu tượng để biết đó là kiểu chụp ảnh màn hình nào. Dưới đây là danh sách tùy chọn chụp ảnh màn hình để bạn tiện theo dõi:
là biểu tượng đầu tiên, cho phép bạn nhấp và kéo thành hình chữ nhật bao quanh vùng màn hình muốn chụp. Ngay sau khi vẽ xong, một ảnh chụp màn hình của vùng đã lựa chọn sẽ hiện ra trong phần xem trước.
là biểu tượng thứ hai, cho phép bạn vẽ bất cứ hình gì (vẽ bằng tay) xung quanh vùng màn hình muốn chụp. Ngay sau khi vẽ hình xong, một ảnh chụp màn hình của vùng đã lựa chọn sẽ hiện ra trong phần xem trước.
là biểu tượng thứ ba, cho phép bạn chụp ảnh màn hình của một cửa sổ đang mở. Sau khi nhấp tùy chọn này, hãy nhấp vào một cửa sổ để chụp ảnh màn hình và hiển thị phần xem trước.
là biểu tượng thứ tư, cho phép bạn chụp toàn bộ màn hình của máy tính để bàn và hiển thị phần xem trước.
Bước 4 - Nhấp vào hình cái đĩa để lưu ảnh.
Biểu tượng này nằm ở gần góc trên bên phải của phần xem trước. Đây là bước mở cửa sổ Lưu như (Save As).
Bước 5 - Lựa chọn chỗ lưu và nhấp Lưu (Save).
Đây là bước lưu ảnh chụp màn hình thành tập tin ảnh vào máy tính xách tay của bạn.
Bước 6 - In ảnh chụp màn hình.
Nếu bạn muốn gửi ảnh chụp màn hình đến máy in, hãy làm theo các bước dưới đây:
Nhấp vào trình đơn ở góc trên bên phải ứng dụng.
Nhấp (Print).
Lựa chọn máy in của bạn nếu chưa chọn.
Nhấp .
Phương pháp 2 - Trên Windows (Nhấn tổ hợp phím tắt PrtScn)
Bước 1 - Nhấn tổ hợp phím ⊞ Win+PrtScn trên bàn phím.
Màn hình sẽ mờ đi trong chốc lát để báo hiệu rằng màn hình đang được chụp. Sau khi chụp ảnh màn hình xong, ảnh chụp màn hình sẽ được lưu vào thư mục phụ có tên là (Screenshots) trong thư mục (Pictures).
Bước 2 - Nhấp vào biểu tượng File Explorer.
Biểu tượng này thường nằm trên thanh ở phía dưới cùng màn hình.
Bước 3 - Mở thư mục Hình ảnh (Pictures).
Thư mục này thường nằm ở dưới mục "This PC" trong khung bên trái của File Explorer.
Bước 4 - Nhấp đúp vào thư mục Ảnh chụp màn hình (Screenshots).
Thư mục này nằm trong khung bên phải. Đây là bước hiển thị tất cả ảnh chụp màn hình mà bạn đã chụp.
Bước 5 - Nhấp đúp vào ảnh chụp màn hình.
Ảnh này là tập tin gần đây nhất. Đây là bước hiển thị ảnh chụp màn hình của bạn.
Bước 6 - In ảnh chụp màn hình.
Nếu bạn muốn gửi ảnh chụp màn hình đến máy in, hãy làm theo các bước dưới đây:
Nhấn Ctrl+P để mở cửa sổ in.
Lựa chọn máy in của bạn nếu chưa chọn.
Nhấp (Print).
Phương pháp 3 - Trên macOS
Bước 1 - Nhấn ⇧ Shift+⌘ Cmd+5 trên bàn phím.
Đây là bước mở thanh phía dưới cùng bao gồm nhiều tùy chọn chụp ảnh màn hình.
Nếu bạn đang sử dụng hệ điều hành High Sierra (10.13) trở xuống, hãy nhấn ⇧ Shift+⌘ Cmd+3 để chụp màn hình.
Bước 2 - Nhấp vào biểu tượng Capture Entire Screen (Chụp Toàn màn hình).
Biểu tượng đầu tiên này nằm trên thanh tùy chọn chụp ảnh màn hình và trông giống như chiếc máy tính để bàn macOS. Đây là bước thay đổi con trỏ chuột thành camera nhỏ.
Nếu chỉ muốn chụp một phần màn hình, kiểu như một trình đơn hoặc cửa sổ, bạn có thể nhấp vào một trong những tùy chọn khác trên thanh công cụ, cụ thể như sau:
Là biểu tượng thứ hai trông giống như cửa sổ ứng dụng, cho phép bạn chụp một cửa sổ đang mở trên màn hình.
Là biểu tượng thứ ba trông giống như hình vuông có các cạnh là nét đứt, cho phép bạn nhấp và kéo hình vuông bao quanh phần màn hình muốn chụp.
Bước 3 - Nhấp vào màn hình để chụp ảnh màn hình.
Bạn sẽ nhìn thấy một ảnh thu nhỏ ở góc dưới bên phải, báo hiệu rằng đã chụp ảnh màn hình. Giờ thì ảnh chụp màn hình sẽ được lưu thành tập tin hình ảnh trên máy tính để bàn.
Nếu bạn lựa chọn Capture Selected Window, hãy nhấp vào bên trong cửa sổ muốn chụp.
Nếu bạn lựa chọn Capture Selected Portion, hãy nhấp và kéo chuột để vẽ quanh vùng màn hình muốn chụp, sau đó nhấp (Chụp) trong thanh công cụ chụp ảnh màn hình.
Bước 4 - In ảnh chụp màn hình.
Nếu bạn muốn gửi ảnh chụp màn hình đến máy in, hãy:
Nhấp đúp vào ảnh chụp màn hình trên máy tính để bàn để mở nó. Tên của ảnh chụp màn hình thường có dạng kiểu như .
Nhấn ⌘ Cmd+P để mở hộp thoại in.
Lựa chọn Printer (Máy in) trong trình đơn thả xuống ở góc dưới bên trái cửa sổ.
Nhấp (In).
Phương pháp 4 - Trên Windows (Sử dụng Microsoft Paint)
Bước 1 - Nhấn phím ⎙ PrtScr trên bàn phím.
Phím này thường nằm ở hàng phím trên cùng. Đây là bước chụp toàn màn hình và sao chép ảnh chụp vào bộ nhớ tạm.
Nếu bạn đang sử dụng Windows XP, hãy xem cách Trên Windows XP.
Tùy thuộc theo máy tính xách tay, phím ⎙ PrtScr có thể sẽ nằm cùng vị trí với một phím khác, kiểu như một trong những phím F. Trong trường hợp này, thường thì bạn sẽ cần nhấn một phím khác có tên là Fn và nhấn ⎙ PrtScr.
Bước 2 - Mở trình đơn Start và nhấp All Programs.
Bước 3 - Nhấp vào trình đơn Accessories (Các phụ kiện Windows) và lựa chọn Paint (Vẽ).
Đây là bước mở Microsoft Paint, chương trình chỉnh sửa ảnh giúp bạn có thể in ảnh chụp màn hình.
Bước 4 - Nhấp vào thẻ Home (Nhà) và lựa chọn Paste (Dán).
Tùy chọn nằm trên "Clipboard" (Bảng tạm) trong thanh công cụ ở trên cùng. Giờ thì bạn sẽ nhìn thấy ảnh chụp màn hình trong MS Paint.
Bước 5 - Nhấp vào trình đơn File (Tệp) và lựa chọn Save (Lưu).
Bước 6 - Đặt tên cho tập tin và nhấp Save.
Giờ thì ảnh chụp màn hình sẽ được lưu thành tập tin hình ảnh.
Bước 7 - In ảnh chụp màn hình.
Nếu bạn muốn gửi bản sao của hình ảnh đến máy in, hãy làm theo các bước dưới đây:
Nhấp vào trình đơn . Trình đơn này nằm ở góc trên bên trái ứng dụng.
Nhấp (In).
Lựa chọn máy in của bạn nếu chưa chọn.
Nhấp .
Phương pháp 5 - Trên Windows XP
Bước 1 - Nhấn phím ⎙ PrtScr trên bàn phím.
Phím này thường nằm ở hàng phím trên cùng. Đây là bước chụp toàn màn hình và sao chép ảnh chụp vào bộ nhớ tạm.
Tùy thuộc theo máy tính xách tay, phím ⎙ PrtScr có thể sẽ nằm cùng vị trí với một phím khác, kiểu như một trong những phím F. Trong trường hợp này, thường thì bạn sẽ cần nhấn một phím khác có tên là Fn và nhấn ⎙ PrtScr.
Bước 2 - Nhấp vào trình đơn Start và lựa chọn Accessories.
Bước 3 - Nhấp Paint.
Đây là bước mở Paint, trình chỉnh sửa ảnh trên máy tính xách tay. Sau khi mở “Paint”, hãy nhấp “Edit” trong cửa sổ Paint. Microsoft Paint là chương trình chỉnh sửa ảnh cho phép bạn in ảnh chụp màn hình.
Bước 4 - Nhấp vào trình đơn Edit.
Trình đơn này nằm ở trên cùng màn hình.
Bước 5 - Nhấp Paste.
Ảnh chụp màn hình sẽ được hiển thị trong cửa sổ Paint.
Bước 6 - Nhấp vào trình đơn File và lựa chọn Save As.
Bước 7 - Đặt tên cho tập tin và nhấp Save.
Giờ thì ảnh chụp màn hình sẽ được lưu vào máy tính xách tay.
Bước 8 - In ảnh chụp màn hình.
Nếu bạn muốn gửi bản sao của hình ảnh đến máy in, hãy làm theo các bước dưới đây:
Nhấn Ctrl+P để mở cửa sổ máy in.
Lựa chọn máy in của bạn nếu chưa chọn.
Nhấp .
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/H%C3%A0n-g%E1%BA%AFn-m%E1%BB%99t-M%E1%BB%91i-Quan-h%E1%BB%87 | Cách để Hàn gắn một Mối Quan hệ | Nếu bạn đang gặp vấn đề với mối quan hệ của mình, hãy biết rằng bạn không chỉ có một mình. Hầu hết mọi người đều đang, đã và sẽ gặp khó khăn trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, bạn có thể giải quyết được những rắc rối đó nếu hai bạn quyết định cùng nhau cố gắng hàn gắn nó, hãy bằng đầu bằng việc cố gắng hiểu được điều gì đã xảy ra với mối quan hệ của hai bạn.
Phương pháp 1 - Hiểu Vấn đề
Bước 1 - Nhận thức được các vấn đề.
Bất cứ vấn đề nào cũng có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn. Có lẽ một người bỏ nhiều tâm sức hơn người kia hoặc có lẽ hai bạn chỉ đơn giản là không hiểu nhau. Bạn nên tìm kiếm những tín hiệu và dấu hiệu của các vấn đề mà bạn đang phải đối mặt. Dưới đây là một số điều bạn có nên để ý:
Bạn cảm thấy như nửa kia của bạn muốn bạn trở thành một con người khác, như người đó không muốn bạn làm những việc mà bạn thường thích làm, muốn bạn thay đổi tính cách của bạn, hoặc cố gắng kiểm soát con người và hành động của bạn. Và cả điều ngược lại; đó là nếu bạn cảm thấy như bạn muốn thay đổi nửa kia của bạn, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề.
Hai bạn cứ mãi tranh luận về những vấn đề giống nhau hết lần này đến lần khác và không đưa ra được bất cứ giải pháp nào.
Bạn thấy hai bạn không còn bên nhau nhiều như trước hoặc nhiều như bạn muốn.
Một người kiểm soát nhiều hơn trong mối quan hệ hoặc một trong hai bạn không cảm thấy mối quan hệ đó công bằng ở một khía cạnh nào đó.
Bước 2 - Nói chuyện về điều đó với nửa kia của bạn.
Đưa ra thực tế rằng bạn nghĩ có vấn đề xảy ra với mối quan hệ của hai người. Nói cụ thể nhất có thể về điều bạn nghĩ là vấn đề giữa hai người, nhưng hãy đảm bảo bạn sẽ không tức giận khi quyết định nói về điều đó. Nói bằng giọng bình tĩnh, thảo luận về điều bạn nghĩ là vấn đề của mối quan hệ của cả hai.
Ví dụ như, bạn có thể nói, "Anh yêu, em muốn dành một chút thời gian để nói chuyện với anh về mối quan hệ của chúng ta. Em nghĩ rằng gần đây chúng ta đang gặp vấn đề trong việc tương tác với nhau, và em muốn chúng ta thảo luận về việc làm thế nào để khắc phục nó."
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên nói chuyện về những điều đúng sai xảy ra có thể khiến mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn về lâu về dài bởi bạn không để những vấn đề nhỏ tích tụ thành vấn đề lớn.
Bước 3 - Nhìn vào bản chất vấn đề, không phải con người.
Hai bạn sẽ dễ dàng đổ lỗi cho nhau vì những vấn đề. Có thể bạn sẽ nói rằng "Em rất ghét khi anh cứ để mặc bát đĩa bẩn trong chậu rửa", và điều này về cơ bản là đổ lỗi cho người kia. Thay vào đó, hãy nhìn vào bản chất vấn đề. Ví dụ như, bạn có thể nói "Khi em quên rửa bát, anh thường để bát đĩa bẩn vào trong bồn. Sau đó em không thể nào rửa hết được bởi bát đĩa cứ chất đống lên. Chúng ta nên làm gì để có thể cải thiện được tình trạng này bây giờ?"
Phương pháp 2 - Học cách Thảo luận Tốt hơn
Bước 1 - Ngừng giữ mọi việc trong lòng.
Nếu những việc nhỏ nhặt khiến bạn khó chịu và bạn không nói ra, chúng sẽ bùng nổ vào một lúc nào đó. Nếu bạn giải quyết chúng ngay từ đầu, chúng sẽ không trở thành vấn đề lớn.
Bước 2 - Kìm nén cảm xúc.
Nếu bạn thấy mình thảo luận trong khi tức giận hoặc trở nên giận dữ khi đang nói chuyện dở, có lẽ bạn cần dành một chút thời gian để bình tĩnh lại. Bạn biết điều gì sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn. Có lẽ bạn cần đi dạo, nghe nhạc hoặc ngâm mình trong bồn nước. Bạn cũng có thể thử đếm từ một tới mười hoặc hít thở sâu. Dù bạn cần làm gì đi nữa, hãy dành một vài phút để bình tĩnh trở lại trước khi tiếp tục thảo luận thêm.
Tìm kiếm những tín hiệu cảnh báo. Nếu bạn thấy như bạn bắt buộc phải thắng cuộc tranh cãi, đã đến lúc nghỉ ngơi một lát. Lúc đó, bạn sẽ có xu hướng nói ra những lời mà bạn sẽ hối tiếc hoặc khiến cho cuộc tranh cãi đi quá xa.
Bước 3 - Nghĩ về những điều mà người kia đang trải qua.
Khi bạn giận dữ, bạn sẽ chỉ nghĩ về việc bạn đã bị đối xử tồi tệ như thế nào. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu buộc bản thân phải nghĩ tới những gì người kia đang trải qua, bạn sẽ dần kéo bản thân ra khỏi suy nghĩ đó. Sự đồng cảm sẽ có thể giúp bạn nguôi giận.
Việc tôn trọng cảm nhận của đối phương là hết sức quan trọng, bởi anh ấy hay cô ấy có quyền được bộc lộ cảm xúc của bản thân cho dù là gì đi nữa. Dù bạn có nghĩ người đó đúng hay không, bạn vẫn nên tôn trọng những gì mà họ đang cảm nhận.
Bước 4 - Chăm chú lắng nghe.
Lắng nghe những gì người kia nói có thể khơi gợi sự đồng cảm của bạn đối với cảm xúc của anh ấy hoặc cô ấy. Đừng chỉ nghe cho có. Hãy thật sự suy nghĩ về những gì người kia nói, và cố gắng hiểu được những điều ẩn giấu sau từng câu nói đó.
Một cách để chỉ ra rằng bạn đang lắng nghe đó là cố gắng tóm tắt lại những gì người kia nói. Ví dụ như, bạn có thể nói, "Anh nghe em nói rằng em cảm thấy khó chịu khi em phải làm việc nhà nhiều hơn anh".
Một cách khác đó là đưa ra những câu hỏi có liên quan đến vấn đề đó để đảm bảo rằng bạn hiểu những gì mà người kia đang nói.
Bước 5 - Thảo luận quan điểm của bạn một cách bình tĩnh và rõ ràng.
Bạn cũng có quyền được thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của bản thân. Điều quan trọng đó là phải giữ được bình tĩnh và nói thật rõ ràng về những gì bạn đang cảm nhận và suy nghĩ. Bạn không thể hy vọng đối phương đọc được suy nghĩ của bạn để biết bạn đang nghĩ gì và cảm thấy như thế nào.
Tiếp tục nói về điều mà bạn cho là vấn đề của cả hai thay vì đổ lỗi cho nhau. Nói cách khác, hãy bắt đầu câu nói bằng "ngôi thứ nhất" thay vì "ngôi thứ hai". Ví dụ, bạn có thể nói, "Em cảm thấy khó chịu khi nhà cửa không sạch sẽ. Chúng ta có thể cùng lập một thời gian biểu cho việc dọn dẹp nhà cửa để tiện cho chúng ta theo dõi được không? Thay vì nói "Anh chẳng bao giờ chịu dọn dẹp nhà cửa cùng em cả!"
Bước 6 - Tìm cách để thỏa hiệp.
Điều quan trọng nhất đối với bất kỳ mối quan hệ nào đó là học cách thỏa hiệp. Bạn không thể mong muốn mình lúc nào cũng thắng trong các cuộc tranh cãi được, bởi một mối quan hệ phải bao gồm cả cho và nhận. Thỏa hiệp chính là tìm ra lập trường chung và cả hai bạn cùng phải hạn chế tranh cãi.
Thảo luận về nhu cầu và mong muốn của bản thân. Nếu hai bạn có thể quyết định được việc mà cả hai bạn cùng cần, các bạn có thể không cần chú trọng nhiều đến phần "muốn". Về cơ bản thì hai bạn cần quyết định điều gì là quan trọng nhất và điều gì ít quan trọng hơn đối với bản thân. Hãy học cách nhượng bộ đối với những vấn đề không thật sự quan trọng.
Nếu bạn ghét cọ rửa nhà tắm nhưng vợ/chồng của bạn muốn bạn giúp đỡ việc nhà nhiều hơn, có thể bạn nên chia việc nhà thành những việc bạn cảm thấy thoải mái hơn và những việc anh ấy/cô ấy có thể chịu đựng được hơn.
Bước 7 - Bỏ qua quá khứ.
Khi bạn tranh luận, bạn thường có xu hướng buông ra những lời cay nghiệt hoặc lôi những việc trong quá khứ ra để trách móc. Bạn biết cách làm thế nào để đánh vào điểm yếu của đối phương bởi bạn hiểu anh ấy/cô ấy quá rõ. Tuy nhiên, tất cả những điều đó chỉ khiến mọi người đều cảm thấy tức giận và thậm chí khiến mối quan hệ của bạn trở nên không thể cứu vãn được. Hãy kiềm chế những lời quở trách của bản thân.
Phương pháp 3 - Tái Thiết lập Kết nối
Bước 1 - Biến mối quan hệ của bạn thành việc ưu tiên.
Sự thờ ơ có thể khiến mối quan hệ của bạn gặp vấn đề. Thời gian qua đi, bạn sẽ dần quen với việc hẹn hò và không còn bỏ ra nhiều tâm trí như trước đây nữa. Một khi bạn hiểu được vấn đề đó, bạn có thể cố gắng để thay đổi nó.
Bước 2 - Biết tôn trọng.
Cay nghiệt với nhau sẽ có thể dễ dàng khiến mối quan hệ của hai bạn tan vỡ. Nếu hai bạn cố gắng tử tế và nhẹ nhàng với nửa kia của mình, điều đó sẽ giúp hai bạn tái lập lại mối liên kết mà hai bạn từng có.
Bước 3 - Dành thời gian để tương tác.
Khi bạn ở trong một mối quan hệ mới, bạn dành thời gian để nói chuyện và tìm hiểu những điều người kia thích. Hai bạn thảo luận về nỗi sợ hãi, sở thích và sở ghét của cả hai. Nếu mối quan hệ của bạn đã được một thời gian, có lẽ hai bạn sẽ thôi không còn làm điều đó nữa. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn cần phải tiếp tục cố gắng xây dựng lại liên kết giữa cả hai bằng việc dành thời gian để nó chuyện với nhau mỗi ngày. Dành thời gian riêng cho cả hai, và khi đó, cố gắng tìm hiểu sâu hơn thay vì chỉ nói về những công việc hàng ngày chẳng bao giờ thay đổi.
Bước 4 - Thử hẹn hò một lần nữa.
Một cách khác thể hàn gắn lại đó là lên kế hoạch hẹn hò. Điều đó đồng nghĩa với việc hai bạn sẽ có điều gì đó để mong đợi, cũng như dành thời gian đặc biệt chỉ có hai người bên nhau.
Bước 5 - Đừng quên đụng chạm lẫn nhau.
Đụng chạm là một phần quan trọng trong một mối quan hệ và nó không chỉ có nghĩa là làm tình với nhau. Hôn, nắm tay, khoác tay và nằm ôm nhau cũng là những cách để gia tăng sự thân thiết. Đụng chạm cơ thể tạo cho bạn một sự liên kết với nửa kia của mình.
Phương pháp 4 - Quyết định Làm thế nào để Tiến về Phía trước
Bước 1 - Suy nghĩ các giải pháp cụ thể.
Một khi hai bạn đã cùng nhau tìm ra một vài vấn đề, hãy cùng nhau nói chuyện về các giải pháp. Hai bạn có thể giải quyết vấn đề theo cách như thế nào để cả hai đều có thể chấp nhận được? Nói cách khác, hai bạn cần tìm những điểm chung của cả hai.
Bắt đầu với những điểm cả hai bạn cùng đồng tình. Có lẽ ít nhất thì hai bạn cũng cùng đồng ý với vấn đề, hoặc có lẽ bước đầu tiên trong cách giải quyết. Ví dụ như, có thể hai bạn đồng ý rằng hai bạn thiếu kết nối. Hai bạn có thể tiến xa hơn và đồng ý rằng hai bạn cần dành nhiều thời gian bên nhau hơn.
Bước 2 - Lên kế hoạch cùng nhau.
Một khi hai bạn đã đồng ý với giải pháp đưa ra, đã đến lúc biến nó trở thành những quy định cụ thể. Ví dụ như, cả hai bạn cùng đồng ý rằng hai bạn cần dành nhiều thời gian ở bên nhau hơn, vậy thì có lẽ hai bạn nên thỏa thuận hẹn hò ít nhất một lần mỗi tuần.
Bước 3 - Tôn trọng nhu cầu của người kia.
Mọi người đều có cách phản ứng khác nhau đối với từng tình huống, điều đó đồng nghĩa với việc mỗi người đều có những nhu cầu cảm xúc không giống nhau. Ví dụ như có thể nửa kia của bạn cần nhiều thời gian bên nhau hơn trong những lúc khó khăn, vì vậy hãy cố gắng ở đó vì anh ấy hoặc cô ấy.
Bước 4 - Tiếp tục nói chuyện.
Khi bạn cảm thấy muốn ngắt lời nửa kia của mình, hãy xem xét cảm xúc của bản thân. Thay vì ngắt lời, hãy nói về việc điều đó khiến bạn cảm thấy như thế nào và tại sao. Nói cách khác, bạn cần tiếp tục cố gắng cải thiện vấn đề giao tiếp giữa bạn và đối phương, bởi bạn không thể trông đợi nửa kia của bạn đoán được bạn đang nghĩ gì hay cảm thấy như thế nào.
Ví dụ như, nếu nửa kia của bạn đề cập đến việc ra ngoài ăn tối tại nhà hàng mà cô ấy thích, có thể bạn sẽ muốn phản đối ngay lập tức vì chuyện tiền nong nếu kinh tế của bạn eo hẹp. Thay vào đó hãy nói: "Hiện tại việc tiêu tốn tiền khiến anh cảm thấy có chút lo lắng bởi chúng ta đang gặp khó khăn để sống tới ngày có lương. Chúng ta có thể thỏa hiệp và cùng đi pích-ních ở đâu đó không?"
Bước 5 - Đừng quên dành thời gian tự phát triển bản thân.
Có thể bạn sẽ có xu hướng chỉ tập trung vào mối quan hệ của mình, nhưng bạn cũng nên dành thời gian để phát triển sở thích của bản thân. Bạn sẽ mang lại nhiều điều cho mối của hệ của mình hơn khi bạn là một con người độc lập , vì vậy việc dành thời gian ở xa nhau là điều vô cùng quan trọng.
Bước 6 - Đừng e ngại nhận tư vấn.
Cho dù nửa kia của bạn không muốn tham gia cùng, điều đó sẽ vẫn có thể giúp ích cho mối quan hệ của hai bạn. Bởi bạn bắt đầu thay đổi bản thân và cách bạn tương tác với người khác, bao gồm cả nửa kia của bạn. Nếu nửa kia của bạn cũng sẵn sàng tham gia cùng bạn, kết quả sẽ còn tốt hơn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/M%E1%BB%9F-t%E1%BA%ADp-tin-tr%C3%AAn-Windows | Cách để Mở tập tin trên Windows | wikiHow hôm nay sẽ hướng dẫn bạn những cách khác nhau để mở tập tin trên PC Windows. Chúng ta có thể mở tập tin ngay trên ứng dụng đã tạo ra tập tin nếu phần mềm này đã được cài sẵn trên máy. Bạn cũng có thể duyệt tìm tập tin bằng Windows File Explorer hoặc từ thư mục Documents.
Phương pháp 1 - Sử dụng Windows File Explorer
Bước 1 - Nhấn ⊞ Win+E.
Nhấn phím Windows (thường nằm gần góc dưới bên trái bàn phím) và chữ cùng lúc để mở trình duyệt tập tin, hay còn gọi là File Explorer.
Bước 2 - Đi đến tập tin mà bạn muốn mở.
Các ổ đĩa trên máy tính sẽ nằm trong khung bên trái trên File Explorer. Khi bạn nhấp vào bất cứ ổ đĩa hoặc thư mục nào trong khung bên trái, nội dung trong đó sẽ hiện ra bên phải.
Các tập tin được tải về từ Internet thường nằm trong thư mục . Hãy nhấp vào mũi tên bên cạnh để mở rộng tất cả thư mục, sau đó bạn nhấp vào để mở thư mục này.
Nếu bạn không chắc tập tin đang nằm đâu thì có thể nhấp vào trong khung bên trái, sau đó nhập toàn bộ (hoặc một phần) tên tập tin vào thanh tìm kiếm ở góc trên bên phải File Explorer. Nhấn ↵ Enter để bắt đầu tìm kiếm.
Bước 3 - Nhấp đúp vào tập tin để mở.
Tập tin sẽ mở ra trong ứng dụng mặc định.
Nếu bạn muốn chọn phần mềm cụ thể để mở, hãy nhấp phải vào tập tin, nhấp vào (Mở với) rồi chọn ứng dụng. Truy cập https://www.openwith.org để tìm hiểu thêm về cách xác định ứng dụng thích hợp để mở tập tin nào đó.
Nếu đây là tập tin nén/ZIP, bạn cần nhấp phải vào đó và chọn (Giải nén tại đây). Một thư mục mới sẽ được tạo ngay trong thư mục hiện tại. Bây giờ bạn có thể nhấp đúp vào thư mục mới để xem nội dung bên trong.
Phương pháp 2 - Sử dụng ứng dụng đã tạo ra tập tin
Bước 1 - Mở ứng dụng mà bạn muốn.
Chẳng hạn, nếu bạn muốn mở tài liệu Microsoft Word thì hãy khởi chạy Microsoft Word.
Tất cả ứng dụng được cài đặt trên PC sẽ nằm trong trình đơn Start (bạn có thể tìm thấy ở góc dưới bên trái màn hình). Có thể bạn cần nhấp vào hoặc để xem toàn bộ danh sách.
Bạn cũng có thể mở ứng dụng bằng thanh tìm kiếm Windows Search. Nhấp vào biểu tượng kính lúp hoặc hình tròn bên phải nút Start, nhập tên ứng dụng (ví dụ: word) rồi nhấp vào chương trình đó từ trong kết quả tìm kiếm.
Bước 2 - Nhấp vào trình đơn File và chọn Open (Mở).
Trình đơn thường nằm trong thanh trình đơn đầu màn hình. Sau khi bạn nhấp vào , trình duyệt tập tin sẽ hiện ra.
Đôi khi trình đơn sẽ hiển thị biểu tượng thư mục thay vì từ .
Nếu không thấy trình đơn , bạn hãy tìm trình đơn hoặc nút .
Bước 3 - Duyệt tìm tập tin mà bạn muốn mở.
Nếu không thấy trong danh sách, bạn cần đi đến thư mục chứa tập tin đó. Bạn có thể duyệt thông qua các thư mục và ổ đĩa bên trái trình duyệt tập tin.
Bước 4 - Chọn tập tin và nhấp vào Open.
Tập tin sẽ mở ra trong chế độ xem hoặc chỉnh sửa trên ứng dụng hiện tại.
Phương pháp 3 - Sử dụng thư mục Documents
Bước 1 - Mở thư mục Documents.
Nhiều ứng dụng Windows thường lưu tập tin vào thư mục Documents theo mặc định. Có nhiều cách để mở thư mục này:
Nhấp vào trình đơn Start (thường nằm ở góc dưới bên trái màn hình) rồi chọn thư mục .
Nhấp vào biểu tượng kính lúp hoặc hình tròn bên phải trình đơn Start, nhập documents vào thanh tìm kiếm rồi nhấp vào thư mục trong kết quả hiện ra.
Nhấp đúp vào thư mục trên màn hình desktop.
Nhấp đúp vào hoặc trên màn hình desktop, sau đó nhấp đúp vào thư mục bên trong.
Bước 2 - Nhấp đúp vào tập tin mà bạn muốn mở.
Tập tin sẽ được mở ra trong ứng dụng mặc định ở chế độ xem hoặc chỉnh sửa.
Chúng ta cũng có thể mở tập tin trong chương trình khác bằng cách nhấp phải vào đó, chọn rồi chọn ứng dụng mà bạn muốn.
Truy cập https://www.openwith.org và tìm hiểu về ứng dụng thích hợp để mở tập tin nào đó.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Tr%E1%BB%9F-th%C3%A0nh-c%C3%B4ng-d%C3%A2n-Na-Uy | Cách để Trở thành công dân Na Uy | Công dân của các quốc gia khác nói chung có thể nộp đơn để trở thành công dân Na Uy sau khi đã sinh sống hợp pháp tại quốc gia này trong 7 năm. Trừ phi bạn là công dân của quốc gia thuộc Liên minh Châu Âu, điều này có nghĩa là bạn phải có giấy phép cư trú lâu dài trước khi có thể đăng ký nhập quốc tịch Na Uy. Người dân Na Uy tự hào về ngôn ngữ và văn hóa nước họ, điều này được thể hiện qua việc bạn phải học và vượt qua các bài kiểm tra về kiến thức xã hội cùng ngôn ngữ Na Uy trước khi có thể trở thành công dân của đất nước.
Phương pháp 1 - Đăng ký thường trú
Bước 1 - Bạn phải có giấy phép cư trú hợp lệ trong ít nhất 3 năm.
Nói chung, bạn chỉ có thể đủ điều kiện đăng ký thường trú sau khi đã cư trú hợp pháp với giấy phép cư trú tại Na Uy ít nhất 3 năm. Giấy phép cư trú thường được cấp cho trường hợp làm việc hoặc học tập tại đất nước.
Nếu bạn là vợ/chồng hoặc người yêu sống chung với một người Na Uy đang làm việc cho Đại sức quán hoặc Lãnh sự quán, thì bạn được miễn giấy phép cư trú.
Nếu là công dân quốc gia thuộc EU, thì bạn tự động có giấy phép thường trú tại Na Uy sau 5 năm sinh sống tại đây. Bạn phải cung cấp bằng chứng rằng bạn đã sống hợp pháp tại đây 5 năm, rằng bạn đã làm việc, học tập, hoặc các hoạt động tự túc khác.
Bước 2 - Lưu loát tiến Na Uy.
Dù nhiều người Na Uy biết nói tiếng Anh, nếu muốn trở thành công dân thường trú ở đây, bạn phải thông làu tiếng quốc ngữ của họ. Các khóa học trực tuyến miễn phí tiếng Na Uy hiện có sẵn tại https://www.ntnu.edu/learnnow/.
Có các lựa chọn khác nhau để học tiếng Na Uy miễn phí, hoặc bạn có thể đóng tiền cho các khóa học tính phí hoặc gia sư dạy kèm. Hãy tìm các liên kết dẫn đến những nguồn tài nguyên ngôn ngữ tại https://www.kompetansenorge.no/English/Immigrant-integration/#Norwegianlanguagetuition_5.
Bước 3 - Làm bài kiểm tra kiến thức xã hội và ngôn ngữ Na Uy.
Nếu bạn nằm trong độ tuổi 16-55, bạn phải vượt qua bài kiểm tra miệng tiếng Na Uy ở mức thấp nhất là A1, và một bài kiểm tra viết về kiến thức xã hội Na Uy bằng thứ tiếng do bạn chọn.
Để tìm hiểu về bài kiểm tra tiếng Na Uy, hãy đến https://www.kompetansenorge.no/norwegian-language-test/. Tại trang này, bạn có thể đăng ký làm bài thi vào mùa hè (5 – 12 tháng 7) hoặc mùa đông (26/11 - 6/12). Trang web có bao gồm các liên kết dẫn đến tài liệu học và bài thi thử.
Để đăng ký bài thi kiến thức xã hội, truy cập trang https://www.kompetansenorge.no/test-in-social-studies/.
Bước 4 - Hồ sơ trong sạch.
Trong 3 năm sống tại Na Uy trước khi đăng ký thường trú, bạn không được phạm tội hình sự. Bạn cũng sẽ không đủ điều kiện đăng ký thường trú nếu bị yêu cầu điều trị tâm thần không tự nguyện.
Phạm tội không có nghĩa là bạn vĩnh viễn không được làm công dân Na Uy. Tuy nhiên, bạn sẽ phải chờ thêm 3 năm sau nữa tính từ ngày bị kết tội mới được nộp hồ sơ đăng ký.
Bước 5 - Đăng ký hồ sơ tại Cổng đăng ký.
Đa số ứng viên có thể hoàn thành đơn đăng ký thường trú tại Cổng đăng ký trực tuyến của Tổng cục Di trú Na Uy (UDI). Hãy truy cập https://selfservice.udi.no/ để tạo tài khoản.
Từ tài khoản người dùng của bạn trên Cổng đăng ký, bạn có thể điền đơn xin, nộp đơn, đặt lịch hẹn, và kiểm tra tình trạng của đơn nộp.
Bước 6 - Chứng minh khả năng tài chính.
UDI chỉ cấp giấy thường trú cho ứng viên chứng minh họ đạt thu nhập tài chính tối thiểu theo quy định của năm trước. Năm 2018, mức quy định này là 238.784 NOK.
Các yêu cầu về thu nhập tối thiểu và tài liệu chứng minh sẽ được liệt kê trong đơn đăng ký.
Bạn sẽ không nhận được bất kỳ khoản an sinh xã hội nào trong thời gian cư trú trước khi nộp đơn đăng ký thường trú.
Bước 7 - Trả phí đăng ký.
Năm 2018, phí nộp đơn đăng ký thường trú cho người trưởng thành là 3.100 NOK. Người dưới 18 tuổi không cần nộp lệ phí. Để kiểm tra thông tin về mức phí và cách nộp tiền, hãy truy cập trang web của UDI.
Nếu điền và nộp đơn đăng ký trên mạng, bạn có thể nộp phí qua mạng cùng lúc bằng thẻ Visa hoặc MasterCard.
Xem lại tất cả các câu trả lời bạn đã điền trong đơn trước khi gửi. Bởi một khi đã qua tới bước thanh toán, bạn sẽ không thể quay lại chỉnh sửa bất cứ thứ gì.
Bước 8 - Mang các tài liệu chứng minh đến sở cảnh sát gần nhất.
Sau khi đã nộp đơn, bạn có thể đặt lịch hẹn để đến sở cảnh sát địa phương nộp các tài liệu cần thiết khác.
Để tra cứu danh sách những tài liệu cần mang theo đến ngày hẹn, hãy truy cập https://www.udi.no/en/checklists-container/citizenship-travel-permanent/checklist-permanent-residence/ và trả lời một số câu hỏi về đơn nộp.
Bước 9 - Chờ thông báo.
Sau khi bạn đã nộp đơn, UDI sẽ bắt đầu xem xét quá trình. Giai đoạn này mất tầm 3-6 tháng để để giải quyết một đơn xin thường trú. Bạn có thể được liên lạc lại để thu thập thêm thông tin và tài liệu cần thiết trước khi hồ sơ được phê duyệt.
Bạn có thể theo dõi thời gian chờ hồ sơ bằng cách truy cập https://www.udi.no/en/word-definitions/guide-to-case-processing-times-for-applications-for-permanent-residence/ và trả lời một số câu hỏi.
Nếu hồ sơ bị từ chối, bạn có thể kháng cáo. Thông tin về cách thức kháng cáo sẽ bao gồm trong thông báo bạn nhận được.
Bước 10 - Đặt lịch hẹn với sở cảnh sát.
Nếu hồ sơ xin thường trú được duyệt, bạn phải đến sở cảnh sát gần nhất để hoàn tất quy trình và nhận thẻ thường trú. Cảnh sát sẽ lấy dấu vân tay và chụp ảnh, sau đó đặt thẻ cho bạn.
Bạn cũng có thể đặt lịch hẹn trực tuyến từ Cổng đăng ký nếu đã có tài khoản thiết lập tại đây.
Nếu gặp vấn đề với đặt lịch hẹn trực tuyến, hãy trực tiếp gọi cho sở cảnh sát. Bạn không thể đặt lịch hẹn qua UDI.
Bước 11 - Nhận thẻ thường trú qua thư.
Thẻ của bạn sẽ được gửi khi đã làm xong. Hãy chờ ít nhất 10 ngày làm việc để thẻ tới tay. Nếu có kế hoạch đi ra nước ngoài, hãy đảm bảo chừa ngày để nhận thẻ thường trú trước khi rời đất nước. Nếu không, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc quay về.
Dù có ảnh của bạn trên đó, thẻ thường trú vẫn không thể xem là bằng chứng nhận diện. Khi du lịch ngoài Na Uy, bạn vẫn phải mang theo hộ chiếu.
Phương pháp 2 - Đạt điều kiện nhập tịch
Bước 1 - Sống tại Na Uy 7 năm.
“Thời gian lưu trú” là điều kiện đầu tiên bạn phải đáp ứng để đủ điều kiện nhập quốc tịch Na Uy. Đa số ứng viên phải sống ở Na Uy với giấy phép thường trú ít nhất 7 năm không gián đoạn.
Có một số ngoại lệ dành cho các nhóm ứng viên đặc biệt, như vợ/chồng của công dân Na Uy, vận động viên, hay công dân Na Uy đang sống và làm việc ở người ngoài tại Đại sứ quán hay Lãnh sự quán Na Uy.
Các chuyến đi thăm ngắn ngoài đất nước cũng được cho phép mà không bị cho là gián đoạn thời gian cư trú. Tuy nhiên, nếu bạn sống bên ngoài lãnh thổ hơn 2 tháng vào bất cứ năm nào, thời gian cư trú của bạn sẽ kết thúc.
Bước 2 - Duy trì hồ sơ trong sạch khi đang sống ở Na Uy.
Để trở thành công dân Na Uy, bạn phải chứng minh được trong thời gian cư trú, bạn không phạm tội hình sự hoặc bị buộc điều trị tâm thần.
Nếu có tiền án hình sự, bạn vẫn có thể trở thành công dân Na Uy. Tuy nhiên, thông thường bạn phải đợi. Thời gian đợi còn tùy vào hình phạt áp dụng trong bản án của bạn.
Bước 3 - Có danh tính rõ ràng.
Chính phủ Na Uy phải xác thực được danh tính của bạn thông qua những tài liệu đáng tin trước khi bạn đạt đủ tiêu chuẩn trở thành công dân. Trong đa số trường hợp, điều này yêu cầu bạn cung cấp hộ chiếu hợp lệ từ quốc gia quê nhà.
Nếu vì lý do nào đó mà bạn không còn hộ chiếu hợp lệ, thì các giấy tờ khác, như khai sinh có thể sử dụng.
Na Uy không xem các tài liệu từ những quốc gia như Iraq, Afghanistan, và Somalia là xác thực. Chủ yếu bởi vì chính phủ các quốc gia này không ổn định, hoặc vừa mới xảy ra bất ổn. Nếu bạn đến từ những quốc gia như vậy, thì sẽ phải làm thêm vài bước nữa để xác nhận danh tính.
Bước 4 - Vượt qua bài kiểm tra miệng bằng tiếng Na Uy ở cấp độ A2.
Để trở thành công dân Na Uy, bạn phải chứng minh trình độ tiếng Na Uy thông thạo ở cấp độ A2 trở lên. Nếu đã vượt qua bài kiểm tra của Na Uy để được cấp phép thường trú ở cấp độ A1, bạn sẽ phải thi lại để đạt cấp độ A2.
Nếu vượt qua bài kiểm tra tiếng Na Uy ở cấp độ A2 khi cấp phép thường trú rồi, bạn sẽ không cần phải làm lại bài thi này nữa.
Thông tin về bài kiểm tra ngôn ngữ có trên trang web Skills Norway tại https://www.kompetansenorge.no/English/.
Bước 5 - Vượt qua bài kiểm tra quốc tịch Na Uy.
Khi làm bài kiểm tra kiến thức xã hội để đạt giấy phép thường trú, bạn được phép làm bài kiểm tra bằng ngôn ngữ bạn chọn. Nếu chọn làm bài kiểm tra bằng ngôn ngữ của mình, bạn phải làm lại bài kiểm tra này bằng tiếng Na Uy để đủ điều kiện nhập quốc tịch.
Thông tin về bài kiểm tra công dân (kiến thức xã hội) có sẵn trên trang web Skills Norway tại https://www.kompetansenorge.no/English/.
Nếu bài kiểm tra công dân của bạn khi làm giấy phép thường trú là bằng tiếng Na Uy và đã đậu, bạn sẽ không cần phải làm lại bài kiểm tra này nữa khi nộp đơn xin nhập tịch.
Phương pháp 3 - Nộp đơn nhập tịch
Bước 1 - Hoàn tất hồ sơ.
Bạn có thể đăng ký hồ sơ trên Cổng đăng ký của UDI tại https://selfservice.udi.no/. Nếu bạn đăng ký tài khoản bằng Cổng đăng ký cho đơn xin cư trú trước đó, bạn có thể dùng cùng một tài khoản đó để xin nhập tịch.
Sau khi đăng nhập vào tài khoản người dùng, hãy bấm qua các bước cần thiết để hoàn thành đơn xin nhập tịch. Hãy đảm bảo câu trả lời rõ ràng và chi tiết hết mức có thể. Tất cả những chỗ được đánh dấu sao vàng phải được điền đầy đủ trước khi nộp đơn.
Bước 2 - Thanh toán lệ phí.
Phí đăng ký nhập tịch Na Uy vào năm 2018 là 3700 NOK. Hãy kiểm tra trang web của UDI để cập nhật mức phí gần nhất. Người dưới 18 tuổi không cần phải trả phí.
Nếu nộp đơn thông qua Cổng đăng ký, bạn có thể đóng phí cùng lúc bằng thẻ Visa hoặc MasterCard.
Một khi đã bấm vào nút “Đi đến thanh toán”, bạn sẽ không thể sửa chữa đơn nữa. Nếu có lỗi sai, bạn có thể chỉnh sửa khi đi đến buổi hẹn tại sở cảnh sát.
Bước 3 - Mang các giấy tờ bổ sung đến sở cảnh sát.
Sau khi nộp đơn, bạn có thể đặt lịch hẹn với sở cảnh sát gần nhất để nộp các tài liệu bổ sung cho những thông tin bạn khẳng định trong đơn.
Các tài liệu yêu cầu có thể khác nhau, nhưng thường là giấy khai sinh, đăng ký kết hôn hoặc chứng nhận mối quan hệ, hộ chiếu, bảng khai thuế, kiểm tra lý lịch từ phía cảnh sát, chứng minh năng lực ngôn ngữ, và kết quả thi ngôn ngữ và kiến thức xã hội.
Truy cập https://www.udi.no/en/checklists-container/citizenship-travel-permanent/checklist-for-citizenship/ và trả lời các câu hỏi để lấy danh sách các tài liệu bạn cần mang theo.
Bước 4 - Chờ đợi phản hồi.
UDI sẽ tiến hành xem xét đơn từ của bạn sau khi nhận được mọi giấy tờ bổ sung. Họ có thể gọi bạn để phỏng vấn thêm hoặc cung cấp thêm các tài liệu khác để bổ sung vào hồ sơ.
Để theo dõi thời gian hồ sơ được xem xét, hãy truy cập https://www.udi.no/en/word-definitions/guide-to-case-processing-times-for-applications-for-norwegian-citizenship/ và trả lời các câu hỏi.
Nếu hồ sơ bị từ chối, bạn có thể kháng cáo. Thông tin về quy trình kháng cáo sẽ được bao gồm trong thông báo từ quyết định của UDI.
Bước 5 - Đặt lịch hẹn để nhận quyết định công dân.
Nếu UDI duyệt hồ sơ công dân của bạn, thì bạn có thể đến nhận các giấy tờ tại sở cảnh sát gần nhất. Quyết định nhập tịch phải được nhận trong vòng 3 tháng sau khi ban hành.
Sau khi nhận giấy tờ quyết định nhập tịch, bạn có thể đăng ký hộ chiếu Na Uy.
Hãy mang theo thư thông báo nhập tịch đến sở cảnh sát, cùng với hộ chiếu cũ và thẻ cư trú.
Bước 6 - Từ bỏ quốc tịch cũ.
Na Uy không cho phép mang hai quốc tịch. Nếu muốn trở thành công dân Na Uy, bạn phải chính thức từ bỏ quốc tịch cũ. Hãy đi đến Đại sứ quán hoặc Lãnh sự quán gần nhất để được hướng dẫn các bước bỏ quốc tịch.
Hiện chính phủ đang làm việc với đề xuất mang hai quốc tịch. Tuy nhiên, cho đến khi luật được Quốc hội thông qua, bạn vẫn phải bỏ quốc tịch cũ để trở thành công dân Na Uy. Nếu luật mới được thông qua, thì luật cũ này vẫn sẽ không thay đổi ít nhất đến 2019.
Bước 7 - Tham gia lễ nhập tịch.
Sau khi trở thành công dân Na Uy, bạn được mời tham dự lễ nhập tịch nơi bạn sẽ chính thức trở thành công dân Na Uy. Dù nghi lễ này là tự nguyện, nhưng cũng là sự kiện đặc biệt đối với những công dân mới như bạn đấy.
Nếu không tham gia lễ nhập tịch, bạn vẫn là công dân Na Uy.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/M%E1%BA%B7c-%C4%91%E1%BB%93-cho-d%C3%A1ng-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-b%C3%A9o | Cách để Mặc đồ cho dáng người béo | Học cách mặc đồ phù hợp với dáng người là một kỹ năng quan trọng mà mỗi người cần phát triển. Dù thừa cân cũng không sao, bạn vẫn có thể mặc đồ hợp với dáng người của mình. Hãy cùng học cách làm nổi bật các nét đẹp cơ thể và trở nên tự tin hơn với trang phục bạn mặc.
Phương pháp 1 - Chọn trang phục phù hợp
Bước 1 - Chọn thiết kế phù hợp.
Bạn nên tránh mặc các loại trang phục có sọc ngang và quá nhiều họa tiết. Chúng sẽ thu hút sự chú ý vào thân hình mà hẳn là bạn không mong muốn. Nếu bạn muốn trông gầy hơn, trang phục đồng màu sẽ là một lựa chọn an toàn.
Có một nguyên tắc vàng là màu đen thường khiến bạn trông gầy và tôn dáng hơn. Bạn cũng nên mặc tông màu tối vì các màu sáng thường khiến người khác chú ý và kém hiệu quả trong việc che khuyết điểm của cơ thể.
Nếu chọn trang phục có họa tiết, bạn nên chọn các họa tiết đứng. Các đường kẻ sọc hoặc họa tiết đứng chạy dọc theo chiều dài cơ thể khiến bạn trông thon thả hơn chứ không bị ngấn lên như khi mặc họa tiết kẻ ngang.
Bước 2 - Mặc áo ngực đúng kích cỡ.
Các số liệu thống kê cho thấy có rất nhiều phụ nữ mặc sai cỡ áo ngực. Bạn hãy đến một cửa hàng thời trang, nhờ sự giúp đỡ chuyên nghiệp để chọn cho mình một chiếc áo ngực vừa vặn. Nhân viên cửa hàng sẽ giúp bạn xác định đúng cỡ áo ngực. Áo ngực quá nhỏ sẽ khiến bạn trông nặng nề, còn áo ngực quá lớn nhìn sẽ kém gọn gàng.
Một chiếc áo ngực vừa vặn cũng có thể giúp bạn thấy bớt nặng nề hơn.
Bước 3 - Mua đồ lót định hình.
Mặc đồ lót định hình bên trong quần áo sẽ giúp cơ thể thon gọn, tôn lên các đường cong và tạo hình cho dáng bạn đẹp hơn, nhờ vậy mà trang phục bên ngoài của bạn cũng sẽ đẹp và tôn dáng hơn.
Bước 4 - Chọn phụ kiện phù hợp.
Một chiếc thắt lưng bản to (không nên chọn thắt lưng bản nhỏ) sẽ giúp bạn giấu bụng hiệu quả. Một đôi khuyên tai lấp lánh hay khăn buộc đầu độc đáo cũng sẽ khiến người khác chú ý thay vì tập trung vào thân hình của bạn.
Bước 5 - Chọn giày tôn dáng.
Nhìn chung, giày cao đến mắt cá chân hoặc có dây buộc ở cổ chân sẽ khiến chân bạn trông ngắn hơn và làm mất đi đường nét mượt mà của cơ thể. Thay vào đó, bạn nên chọn bốt cổ cao hoặc giày búp bê. Và tất nhiên, đôi chân bạn sẽ luôn trông rất tuyệt với giày cao gót.
Phương pháp 2 - Khoe vóc dáng
Bước 1 - Tránh mặc quần áo rộng và váy xòe.
Mọi người thường có chung suy nghĩ là mặc quần áo rộng sẽ giấu được vóc dáng thiếu cân đối. Tuy nhiên, thực tế thì chúng lại càng làm nổi bật những khuyết điểm mà bạn muốn che đậy. Mặc quần áo quá rộng sẽ khiến người khác nghĩ ngay tới việc bạn đang cố trốn tránh sau bộ quần áo của mình, và hình ảnh của bạn sẽ chẳng có gì đặc biệt. Hơn nữa, chúng có thể còn khiến bạn trông mập hơn.
Bước 2 - Chọn quần vừa vặn.
Thật dễ để chúng ta nghĩ rằng mặc quần rộng dù sao nhìn cũng đẹp hơn quần chật (vì chẳng ai muốn bụng mình bị ép ra như một cái bánh nướng xốp cả!). Nhưng thực tế thì cả hai lựa chọn trên đều tệ như nhau. Quần quá rộng sẽ không tôn dáng và khiến bạn trông rất đồ sộ. Hãy chọn một chiếc quần bò thật vừa vặn- hoặc nếu không thể chọn quần mua sẵn, bạn có thể đi may một chiếc theo mẫu bạn sẵn có. Một chiếc quần vừa vặn sẽ mang lại hiệu quả không ngờ đấy.
Thêm vào đó, bạn nên chọn phom quần ống loe. Phần ống hơi loe rộng của kiểu quần này sẽ giúp phần hông và đùi của bạn nhìn cân đối hơn.
Bước 3 - Chọn chân váy.
Chân váy bút chì ôm sát đường cong tự nhiên của cơ thể nên rất phù hợp với những bạn có vòng ba nở nang. Loại chân váy này ôm sát một cách hoàn hảo, và cũng giống như phom quần ống loe, chúng giúp phần hông/đùi của bạn nhìn cân đối hơn.
Bước 4 - Mặc một chiếc váy chữ A hoặc váy "nữ thần"(váy thắt chân ngực).
Những dáng váy này sẽ tạo điểm nhấn cho các đường cong trên cơ thể mà không làm lộ khuyết điểm ở vùng bụng, đùi hoặc mông. Phần chân váy hơi xòe một chút sẽ đẹp hơn các kiểu váy bó sát làm phô ra những đường nét không hoàn hảo.
Bạn có thể chọn một chiếc váy đắp chéo (váy quấn) - kiểu váy phù hợp với hầu hết mọi dáng người.
Bước 5 - Nhấn vào vùng eo.
Dù gầy hay béo, bạn hãy cứ can đảm khoe vóc dáng của mình. Hãy chọn cho mình những trang phục nhấn vào vùng eo. Ngay cả những cô nàng mũm mĩm cũng có đường nét của vòng eo như chiếc đồng hồ cát, và điều quan trọng là bạn phải cho người khác thấy điều đó. Bạn nên mặc trang mục vừa vặn và tôn dáng thay vì cố tìm cách che giấu thân hình của mình. Đừng ngần ngại nhấn vào vòng eo bằng cách khéo léo sử dụng màu sắc và họa tiết phù hợp như sọc kẻ, hay một chiếc thắt lưng nổi bật.
Phương pháp 3 - Mặc đồ cho nam
Bước 1 - Chọn đồ vừa vặn.
Nam giới có thân hình quá khổ thường có xu hướng cho rằng mặc đồ rộng sẽ giúp họ giấu đi thân hình của mình, nhưng thực tế không phải vậy. Quần áo vừa vặn sẽ đẹp (và thoải mái) hơn! Trang phục rộng thùng thình không chỉ luộm thuộm mà còn có phần kém hấp dẫn.
Tương tự như vậy, quần áo quá chật sẽ càng khiến bạn lộ khuyết điểm thừa cân. Việc mặc đồ vừa vặn là rất quan trọng.
Bước 2 - Tránh mặc quần áo dày.
Quần áo càng dày, nhìn bạn càng đồ sộ. Chẳng hạn như áo len hay áo sơ mi dày sẽ khiến bạn trông béo hơn thực tế. Thêm vào đó thì chúng còn khiến bạn đổ nhiều mồ hôi hơn, đây cũng là một vấn đề phổ biến mà nam giới có thân hình quá cỡ thường gặp phải.
Bước 3 - Tránh mặc trang phục thường ngày.
Hầu hết các loại quần áo thường ngày cho nam, chẳng hạn như quần rộng (quần baggy) và áo phông mỏng, sẽ kém hấp dẫn trên những thân hình quá khổ. Thực tế thì một chiếc quần âu vừa vặn kết hợp với áo khoác blazer sẽ đẹp hơn là khi bạn mặc quần bò và áo phông. Hãy tân trang lại trang phục thường ngày của bạn một chút bằng cách tìm những bộ đồ hấp dẫn và thoải mái hơn.
Bước 4 - Mặc trang phục đơn giản.
Quần áo có quá nhiều họa tiết sẽ càng nhấn mạnh và khiến người khác chú ý đến thân hình của bạn. Hãy chọn mặc những trang phục đồng màu hoặc có họa tiết đơn giản. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn thêm gọn gàng thay vì thu hút sự chú ý của người khác.
Bước 5 - Duy trì tỷ lệ cơ thể.
Bạn nên chọn trang phục sao cho không ảnh hưởng đến tỷ lệ cơ thể. Ví dụ, nếu có bụng to, bạn không nên mặc quần trễ cạp dưới rốn để tránh lộ bụng. Thay vào đó, hãy kéo cạp quần cao ngang rốn để giấu bụng và duy trì tỷ lệ cơ thể cân đối.
Nếu không thể kéo quần cao tới mức đó, bạn hãy thử dùng dây đeo cạp quần thay cho thắt lưng. Chúng khá là phong cách, và vấn đề của bạn sẽ được giải quyết một cách êm đẹp!
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Lo%E1%BA%A1i-tr%E1%BB%AB-ru%E1%BB%93i | Cách để Loại trừ ruồi | Ruồi là nỗi phiền toái mà hầu như không nhà nào tránh được, đặc biệt là vào mùa nóng trong năm. May mắn là có một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện để giảm sự hiện diện của ruồi trong nhà đến mức tối thiểu.
Phương pháp 1 - Bẫy ruồi
Bước 1 - Sử dụng đèn bẫy ruồi để bắt những con ruồi to.
Bẫy đèn UV là loại bẫy lý tưởng để bắt ruồi nhà và các loài ruồi khác có kích thước tương đối to cũng như các loài côn trùng gây hại khác. Ruồi sẽ bị ánh sáng dụ dỗ bay đến và dính vào bẫy keo hoặc bị điện giật chết.
Treo bẫy đèn cao hơn sàn nhà khoảng 1,2 – 1,8 mét.
Đặt bẫy đèn trong nhà sao cho lũ ruồi bên ngoài không trông thấy, kẻo chúng lại bay thêm vào nhà.
Nhớ dùng loại bẫy đèn chuyên dụng trong nhà, vì loại bẫy côn trùng ngoài trời có hiệu điện thế cao có thể gây bừa bộn mất vệ sinh.
Bước 2 - Sử dụng giấy bẫy ruồi.
Keo bẫy ruồi hoặc giấy bẫy ruồi là một công cụ đơn giản và hiệu quả đế bắt số lượng lớn ruồi trưởng thành. Bạn có thể mua một hoặc nhiều cuộn giấy bẫy ruồi (như TAT hoặc Black Flag) và treo lên ở những khu vực mà ruồi thường tụ tập.
Đừng treo giấy bẫy ruồi ngay bên trên khu vực nấu nướng hoặc ăn uống. Ruồi hoặc xác ruồi có thể rời ra khỏi giấy bẫy ruồi và rơi xuống.
Bước 3 - Sử dụng bẫy giấm hoặc bẫy rượu vang để bắt ruồi giấm.
Ruồi giấm cực kỳ thích các sản phẩm hoa quả lên men như rượu vang đỏ và giấm táo. Bạn có thể tạo ra nhiều loại bẫy đơn giản bằng cách dùng rượu vang giấm làm mồi dụ ruồi giấm đến để tiêu diệt chúng:
Rót một ít giấm táo vào chai hoặc lọ và bọc miệng chai lọ bằng màng bọc thực phẩm. Dùng dây chun buộc cố định màng bọc, sau đó chọc một lỗ nhỏ trên màng bọc để ruồi giấm có thể ngửi thấy mùi giấm và bò vào. Lũ ruồi sẽ không thể trốn thoát được và chết đuối trong giấm.
Rót một chút giấm vào bát và pha thêm vài giọt xà phòng rửa bát. Xà phòng rửa bát sẽ phá vỡ sức căng bề mặt của giấm và khiến lũ ruồi chìm xuống chết đuối nếu chúng cố đậu lên bề mặt chất lỏng.
Mở nắp một chai rượu vang đỏ chỉ còn một chút xíu rượu trong chai. Lũ ruồi sẽ dễ dàng chui vào chai nhưng lại rất khó thoát ra ngoài trở lại.
Bạn cũng có thể mua bẫy ruồi giấm làm sẵn như các loại bẫy hiệu Aunt Fannie’s FlyPunch! Hoặc Terro.
Ngăn ngừa ruồi giấm bay vào bếp bằng cách giữ cho căn bếp luôn sạch sẽ. Ví dụ, hãy loại bỏ hết hoa quả cũ hoặc chai lọ đựng nước quả, soda hoặc bia đã dùng hết mà chưa rửa.
Bước 4 - Diệt ruồi bằng vợt bắt ruồi điện.
Vợt bắt ruồi điện là một phiên bản của vỉ đập ruồi truyền thống nhưng sạch sẽ hơn nhiều. Dụng cụ này sẽ giết chết ruồi và các côn trùng khác ngay khi tiếp xúc, nhờ đó bạn không cần phải đập nát con ruồi làm bẩn nhà.
Vợt bắt ruồi khá an toàn, nhưng nó vẫn giật nhẹ gây khó chịu. Hãy tránh xa trẻ em và thú cưng khi sử dụng.
Phương pháp 2 - Sử dụng thuốc diệt côn trùng
Bước 1 - Xử lý các lối vào nhà bằng thuốc xịt pyrethrin.
Pyrethrin là một loại thuốc trừ sâu tự nhiên tương đối an toàn được chiết xuất từ hoa cúc. Ngoài ra, còn có các dạng tổng hợp từ cùng các loại hoá chất như chất có trong tự nhiên, gọi là pyrethroid. Bạn có thể xịt sản phẩm này ở các lối đi để xua đuổi ruồi và ngăn chúng xâm nhập vào nhà.
Bước 2 - Xịt pyrethrin trực tiếp lên ruồi để giết chết chúng.
Bên cạnh việc xử lý các lối vào nhà, bạn cũng có thể xịt pyrethrin trực tiếp lên ruồi để nhanh chóng tiêu diệt chúng. Tuy nhiên, bạn đừng sử dụng các sản phẩm pyrethrin ở khu vực nấu nướng hoặc để thức ăn. Mặc dù tương đối an toàn, pyrethrin vẫn có thể gây hại cho người và vật nuôi khi nuốt phải hoặc hít phải một lượng lớn. Hãy cẩn thận sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Bước 3 - Dùng bả diệt ruồi.
Trên thị trường có bán nhiều loại bả diệt ruồi. Ruồi sẽ ăn bả và bị ngộ độc vì các thành phần thuốc trừ sâu trong đó. Bạn có thể mua bả diệt ruồi dưới dạng bẫy làm sẵn, dạng viên hoặc dung dịch và đặt ở những khu vực ruồi thường đậu.
Một dạng bả ruồi thông dụng là miếng dán hiệu Ortho Home Defense Fly Killer Window Decal. Các miếng dán này được dán vào kính cửa sổ. Lũ ruồi sẽ đến ăn bả phủ trên miếng dán và chết ở xung quanh bệ cửa sổ.
Bả diệt ruồi có thể gây nguy hiểm cho trẻ em và vật nuôi, do đó bạn nhớ tuân theo hướng dẫn sử dụng an toàn của nhà sản xuất và chỉ dùng ở nhưng nơi mà trẻ em và thú cưng không với tới.
Phương pháp 3 - Sử dụng các biện pháp tự nhiên để diệt ruồi và xua đuổi ruồi
Bước 1 - Dùng tinh dầu để diệt ruồi và xua đuổi ruồi.
Nhiều loài thực vật chứa các chất tự nhiên có tác dụng trừ sâu và xua đuổi côn trùng. Tinh dầu của các cây này khá hữu ích và tương đối an toàn để diệt hoặc đuổi ruồi trong nhà. Tinh dầu cỏ xạ hương, đinh hương, phong lữ, húng quế, oải hương, sả chanh và bạc hà cay đều có tác dụng xua đuổi hoặc tiêu diệt ruồi.
Dùng chai xịt tinh dầu để xử lý các khu vực mà ruồi thường tụ tập.
Nhỏ vài giọt tinh dầu xua đuổi ruồi vào máy khuếch tán tinh dầu và đặt ở trong phòng mà lũ ruồi thường gây phiền toái.
Bước 2 - Trồng các loài cây xua đuổi ruồi trong nhà.
Húng quế, nguyệt quế, bạc hà, hương thảo và oải hương đều là các loài thảo mộc mà ruồi không ưa. Trồng các cây này ở bệ cửa sổ là một cách tuyệt vời để ngăn chặn ruồi, ngoài ra nó còn có thêm một lợi ích nữa là cung cấp rau thơm và gia vị cho bữa ăn của bạn.
Bước 3 - Dùng đất tảo cát để diệt ruồi.
Đất tảo cát là một loại thuốc trừ sâu không chứa chất độc mà chỉ làm khô và gây tổn hại cho bộ xương ngoài của côn trùng. Bạn có thể dùng bình phun thuốc trừ sâu nhỏ để phun đất tảo cát lên các cây trồng trong nhà, vào thùng rác và trên các bề mặt mà ruồi hay đậu vào.
Phương pháp 4 - Ngăn ruồi vào nhà
Bước 1 - Dọn sạch thức ăn và rác thực phẩm.
Ruồi rất thích các chất hữu cơ ẩm ướt, nơi vừa cung cấp nguồn thức ăn vừa là nơi đẻ trứng của chúng. Hãy đảm bảo ruồi không tiếp cận được thức ăn, rác và phân trộn hữu cơ trong nhà. Vứt rác trong bao đựng rác hoặc thùng rác đậy kín và giữ sạch khu vực xung quanh thùng rác.
Cất thức ăn của người và vật nuôi trong tủ lạnh hoặc trong vật đựng đậy kín.
Rửa bát điĩa ngay sau khi sử dụng.
Lau sạch thức ăn đồ uống rơi vãi ngay khi nhìn thấy.
Vứt rác thực phẩm vào thùng rác có nắp đậy kín hoặc máy huỷ rác ở bồn rửa.
Bước 2 - Giữ vệ sinh và đậy kín khu vực đổ rác.
Đậy kín các thùng rác và thùng làm phân trộn, và nhớ đem rác ra ngoài thường xuyên. Chú ý các dấu hiệu cho thấy có nhộng và giòi bên dưới nắp thùng rác và túi đựng rác. Thỉnh thoảng rửa thùng rác bằng xà phòng và nước nóng.
Bước 3 - Vứt ngay tã bẩn và chất thải của động vật.
Nếu nhà có nuôi mèo, bạn nên thường xuyên thay khay cát vệ sinh của mèo. Thùng đựng tã bẩn cũng là nguồn chủ yếu thu hút ruồi, hãy đem chất thải của người và động vật ra khỏi nhà càng sớm càng tốt.
Bước 4 - Lau rửa bên dưới và xung quanh các thiết bị điện.
Làm vệ sinh dưới gầm và xung quanh tủ lạnh cũng như các thiết bị điện khác bằng xà phòng và nước ấm, đặc biệt ở các khu vực ẩm ướt và cáu bẩn. Sau khi lau rửa, hãy giặt sạch và vắt khô giẻ lau, bọt biển, mút lau nhà rồi phơi khô.
Bước 5 - Làm vệ sinh ống thoát nước.
Các chất hữu cơ tích tụ trong ống thoát nước có thể thu hút một số loài ruồi. Bạn hãy dùng pít tông hoặc dụng cụ thông cống khác để loại bỏ các chất hữu cơ làm tắc hoặc khiến nước thoát chậm, sau đó cọ sạch ống bằng bàn chải cứng.
Thuốc tẩy chlorine và các chất tẩy rửa ống cống thương mại như Drano thường không mấy hiệu quả trong việc loại bỏ ruồi trong ống cống.
Nếu biện pháp kỳ cọ vẫn chưa đủ, bạn hãy thử dùng chất tẩy rửa ống cống diệt khuẩn như Bio-Clean. Nhớ chọn sản phẩm tương thích với hệ thống tự hoại của nhà bạn. Các sản phẩm này thường phải sử dụng nhiều lần trong khoảng thời gian vài tuần mới có hiệu quả.
Xử lý ống cống bằng S-hydroprene (Gentrol), một loại thuốc trừ sâu giúp ngăn chặn ấu trùng ruồi trưởng thành.
Bước 6 - Lắp lưới ngăn côn trùng trên cửa sổ và cửa ra vào.
Ruồi thường dễ dàng bay vào nhà qua cửa ra vào và cửa sổ mở. Nếu thích mở cửa để đón gió mát vào nhà, bạn nên lắp lưới để ngăn côn trùng. Nếu cửa nhà bạn đã có sẵn lưới chống côn trùng, hãy kiểm tra thường xuyên và sửa chữa hoặc thay mới nếu lưới bị hư hỏng.
Cách tốt nhất để loại bỏ ruồi trong nhà là không cho chúng vào nhà.
Bước 7 - Lắp lưới ở các các lỗ thông gió trong nhà.
Ruồi có thể chui qua các khe thông gió trên mái nhà, gác mái và các lỗ hở nhỏ khác thông ra bên ngoài. Bạn nên lắp lưới che các lỗ thông gió để không khí vẫn lưu thông dễ dàng nhưng ruồi không vào được.
Bước 8 - Lấp các khe nứt, kẽ hở và các khoảng trống xung quanh các đường ống.
Nếu bạn nghi ngờ ruồi vào nhà qua các khe nứt và kẽ hở trong nhà, hãy lấp các khe hở này bằng vữa, keo trét hoặc keo bọt nở.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Xin-Vi%E1%BB%87c-khi-Kh%C3%B4ng-c%C3%B3-Kinh-nghi%E1%BB%87m | Cách để Xin Việc khi Không có Kinh nghiệm | Bước chân vào một ngành nghề hoặc chuyển sang một lĩnh vực mới đều yêu cầu bạn phải bắt đầu từ vị trí học việc để có thể cải thiện trình độ chuyên môn của mình. Để được tuyển vào làm trong một lĩnh vực hoàn toàn mới yêu cầu bạn phải có tự tin và động lực, tuy nhiên, hầu hết mọi người không nhận thức được tất cả những kỹ năng và trình độ chuyên môn mà họ có thể mang đến tại nơi làm việc. Hãy cùng tìm hiểu cách xin việc khi bạn chưa có kinh nghiệm.
Phương pháp 1 - Bắt đầu bằng Tình nguyện viên
Bước 1 - Xác định công việc hoặc ngành nghề bạn muốn làm việc.
Bước 2 - Chọn công việc lý tưởng của bạn trong ngành nghề đó.
Sau đó, tìm hiểu cách thức mọi người chọn được công việc lý tưởng đó, thử 2 hoặc 3 vị trí khác nhau.
Bước 3 - Ứng tuyển vào vị trí thực tập sinh, được trả lương hoặc không trả lương.
Tìm kiếm trên những công cụ tìm việc lớn như Vietnamworks và trang web của công ty. Bắt đầu làm thực tập sinh càng sớm càng tốt.
Bước 4 - Bắt đầu từ vị trí tình nguyện viên.
Nếu bạn không thể làm thực tập sinh, bạn nên làm tình nguyện viên cho tổ chức đó vào buổi tối hoặc cuối tuần. Xin làm vị trí tình nguyện viên sẽ dễ dàng hơn xin làm thực tập sinh có trả lương hoặc tín chỉ đại học.
Trong một số ngành nghề, như phi chính phủ hoặc y tế, vị trí tình nguyện viên có giá trị ngang với thực tập sinh. Khi bạn bắt đầu làm tình nguyện viên, hãy xin được đảm nhận nhiều trách nhiệm hoặc đảm nhận một sáng kiến công việc nào đó.
Bước 5 - Làm việc ở vị trí thực tập sinh hoặc tình nguyện viên cho đến khi bạn có được công việc chính thức.
Bạn càng làm lâu trong ngành nghề đó càng tốt.
Rất nhiều người bắt đầu làm tình nguyện viên sau năm đầu tiên học tập, nên họ có thể tiếp thu những kiến thức về ngành nghề đó và xác định liệu đó có phải ngành nghề phù hợp với mình hay không.
Phương pháp 2 - Xác định Kỹ năng
Bước 1 - Lấy một tờ giấy.
Liệt kê tất cả những kỹ năng quan trọng đối với một người đi làm nói chung và một người làm trong lĩnh vực của bạn nói riêng.
Liệt kê tất cả những kỹ năng máy tính của bạn. Bao gồm cả kỹ năng làm việc với hệ điều hành Windows và Mac, đánh máy trên 60 từ trong một phút, sử dụng thành thạo PowerPoint hoặc các chương trình Microsoft Office khác, lập trình trang web, viết blog, hệ thống quản lý nội dung, cơ sở dữ liệu, thiết kế đồ họa, v.v. Nếu bạn không có bất cứ kỹ năng máy tính nào, hãy tham gia những khóa học miễn phí hoặc giá rẻ ở thư viện địa phương và thêm khóa học đó vào danh sách kỹ năng của mình.
Liệt kê kỹ năng giao tiếp. Bạn có kỹ năng nói trước đám đông, viết lách, đào tạo và hướng dẫn làm việc nhóm tốt. Đó là những kỹ năng bạn có thể phát triển qua các lớp luyện viết và trở thành thành viên trong câu lạc bộ phát triển kỹ năng nói trước công chúng.
Định hình kỹ năng nghiên cứu và giải quyết vấn đề. Học sinh, sinh viên và những người làm blog đều có kỹ năng tìm kiếm tốt, đó là một tài sản cho công ty. Những người có kỹ năng tổ chức và quản lý văn phòng tốt có thể tự tin về kỹ năng giải quyết vấn đề xuất sắc.
Bổ sung thêm kỹ năng lãnh đạo. Nếu bạn đã từng chỉ đạo một dự án trong công việc, hay qua hoạt động từ thiện hoặc trong nhóm bạn bè, bạn có thể có thêm vào kỹ năng lãnh đạo cho mình. Hãy viết ra những kinh nghiệm đòi hỏi bạn phải giao tiếp với nhiều phòng ban khác nhau hoặc tổ chức một dự án nhóm. Rất nhiều ông chủ tìm kiếm những ứng viên vừa có thể làm việc độc lập lại vừa có thể làm việc trong môi trường đội nhóm.
Bước 2 - Đừng quên thêm vào những kỹ năng bạn trau dồi trong công việc trước đó, hoặc công việc làm thêm vào mùa hè, hay công việc tạm thời và những việc bạn đã giúp đỡ gia đình và bạn bè.
Bước 3 - Giải thích những kỹ năng này có thể áp dụng như thế nào vào công việc hoặc ngành nghề mới.
Hãy phân tích cẩn thận và sáng tạo trong bước này. Khi bạn biết mình có thể áp dụng những kỹ năng của mình như thế nào, bạn có thể giải thích nó cho ông chủ tiềm năng của mình.
Phương pháp 3 - Xác định Thành tựu
Bước 1 - Hãy nghĩ đến bất cứ giải thưởng nào bạn đã đạt được.
Từ giải nhân viên của tháng, cho đến nhân viên bán lẻ xuất sắc, cho đến thành viên danh dự trong danh sách đề cử, các giải thưởng và danh hiệu nên được liệt kê để thể hiện sự cống hiến, đạo đức công việc nổi bật của bạn.
Bước 2 - Đừng bao giờ bỏ qua những thành tựu hoặc kỹ năng bạn đã đạt được qua công việc tình nguyện viên.
Mọi người đều phát triển các kỹ năng chuyên sâu trong thời gian làm tình nguyện viên.
Các thành tích tình nguyện chuyên sâu sẽ thể hiện sự cống hiến cho công việc và động lực của bạn. Trong thư xin việc, bạn nên giải thích động lực để thành công của mình và nó đồng hành như thế nào trong khát khao thành công trong công việc của bạn.
Bước 3 - Phát triển chuyên môn.
Nếu bạn đang cố gắng bước vào những lĩnh vực như viết lách, biên tập phim hoặc thiết kế nội thất, hãy tạo ra những sản phẩm mẫu có thể thể hiện được trước ông chủ tiềm năng của bạn.
Bắt đầu viết blog. Khi bạn nghiên cứu và trau dồi kiến thức, hãy viết về những phát triển mới nhất trong ngành nghề đó. Sau đó đưa trang blog đó vào trong sơ yếu lý lịch của mình.
Viết các bài viết mẫu với nhiều phong cách khác nhau nếu bạn muốn trở thành một nhà văn. Đăng chúng vào danh mục trên trang web hoặc làm thành tác phẩm mẫu định dạng PDF để có thể gửi đi được.
Tình nguyện làm một dịch vụ nào đó như thiết kế nội thất miễn phí cho bạn bè hoặc gia đình. Lưu lại những dự án đó và làm thành một tập danh mục.
Phương pháp 4 - Viết Sơ yếu lý lịch Hiệu quả
Bước 1 - Suy nghĩ lại về cách viết sơ yếu lý lịch của mình.
Hầu hết mọi người đều cho rằng sơ yếu lý lịch phải đi theo một trình tự thời gian tuy nhiên đây lại không phải hình mẫu cho những ai muốn tiến vào một lĩnh vực mới.
Bước 2 - Bắt đầu với những gạch đầu dòng về bản thân.
Luôn nhớ phải cung cấp thêm thông tin liên lạc cụ thể.
Bước 3 - Thêm mô tả ngắn gọn súc tích ngay từ ban đầu.
Giải thích những kỹ năng nổi bật và điều gì đã thôi thúc bạn tiến vào lĩnh vực này trong vòng 2 đến 3 câu. Bạn cần viết về mục này sau khi đã điền xong sơ yếu lý lịch của mình.
Bước 4 - Sắp xếp kinh nghiệm làm việc đi cùng với kỹ năng sẽ tốt hơn là theo trình tự thời gian làm việc.
Tạo từ 4 đến 6 đầu mục, mỗi đầu mục liệt kê ít nhất 3 kỹ năng hoặc thành tựu.
Đảm bảo trình độ chuyên môn bạn chọn đưa vào sơ yếu lý lịch là điểm yêu cầu ở ứng viên trong bản mô tả công việc. Hướng sơ yếu lý lịch của mình đến từng công việc. Xem lại danh sách kỹ năng và thành tựu của bản thân để tạo ra nhiều lựa chọn cho bản sơ yếu lý lịch.
Luôn sử dụng động từ chủ động khi mô tả kinh nghiệm của mình. Ví dụ, nếu bạn đang nói đến kinh nghiệm vi tính của mình, bạn có thể dùng các từ như "lập trình," "đào tạo" hoặc "tạo ra" khi nói đến các chương trình.
Bước 5 - Đưa phần bằng cấp và đào tạo bên dưới phần kinh nghiệm thực tiễn của bản thân.
Đảm bảo bạn đưa đầy đủ tất cả thành tích học tập cũng như tên của chương trình đào tạo vào trong bản sơ yếu lý lịch.
Bước 6 - Liệt kế bất cứ chức vụ nào bạn nắm giữ trong một nhóm từ thiện hoặc tổ chức ở trường học.
Giữ vai trò làm chủ tịch, thư ký, chủ tịch hội đồng hoặc thủ quỹ cho một tổ chức cộng đồng có thể giúp bạn thiết lập được mạng lưới quan hệ và chứng minh được sự cống hiến của mình cho công việc.
Đừng quên liệt kê bất cứ kỹ năng hoặc thành tựu nào bạn đạt được qua công việc tình nguyện này.
Phương pháp 5 - Định hướng Tìm kiếm Công việc
Bước 1 - Sử dụng các trang tìm việc tổng hợp như Vietnamworks, CareerBuilder, vieclam24h để bắt đầu tìm kiếm các vị trí công việc ở mức học việc.
Nếu bạn tìm việc đã lâu, hãy đăng ký một lớp tìm việc ở thư viện địa phương hoặc các văn phòng đào tạo công việc.
Bước 2 - Xác định phạm vi tìm kiếm ở mức từ 0 đến 2 năm kinh nghiệm.
Nó giúp loại đi những công việc yêu cầu có nhiều kinh nghiệm khi bạn muốn ứng tuyển.
Bước 3 - Mở rộng quan hệ tại các sự kiện cộng đồng.
Hỏi về vị trí công việc mới ở các công ty. Mối quan hệ cá nhân có thể không mang đến công việc cho bạn, nhưng có thể mang đến cho bạn một cơ hội được phỏng vấn.
Bước 4 - Bắt đầu từ làm việc bán thời gian.
Một số công ty có thể sẽ sẵn sàng nhận người mới theo thời vụ hoặc bán thời gian. Hãy tìm kiếm công việc toàn thời gian khi bạn đã được nhận vào đó.
Bước 5 - Yêu cầu một cuộc phỏng vấn.
Bạn nên thuyết phục người quản lý thuê bạn nếu bạn có thể nói với họ rằng bạn có khả năng học những kỹ năng mới nhanh nhạy như thế nào và đưa cho họ ví dụ để chứng minh.
Luôn tự tin và đừng bao giờ tự nguyện cho rằng mình không có kinh nghiệm. Kinh nghiệm bạn có từ những lĩnh vực khác hoặc công việc khác cũng được tính là kinh nghiệm ở bất cứ lĩnh vực nào nếu bạn có thể chứng minh mình có thể áp dụng những kỹ năng đó trong công việc mới.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/T%E1%BA%A3i-%E1%BB%A8ng-d%E1%BB%A5ng-v%E1%BB%81-iPad | Cách để Tải Ứng dụng về iPad | Hiện nay, có rất nhiều ứng dụng (apps) trên thị trường. Có những ứng dụng nhằm giúp cuộc sống hằng ngày dễ dàng hơn, ứng dụng hỗ trợ kinh doanh hoặc giáo dục, ứng dụng làm cho thiết bị của bạn sử dụng đỡ nhàm chán, và cả ứng dụng để giải trí. Bạn có thể tải ứng dụng từ App Store (kho lưu trữ ứng dụng) trên iPad, hoặc dùng iTunes để đồng bộ hóa ứng dụng trên máy tính.
Phương pháp 1 - Dùng App Store
Bước 1 - Hãy đảm bảo bạn đã kết nối mạng.
Để tải ứng dụng từ App Store, bạn cần được kết nối với mạng không dây hoặc mạng di động cellular. Xem bài viết có liên quan khác để biết chi tiết cách kết nối mạng đối với iPad.
Bước 2 - Kiểm tra xem bạn đã được đăng nhập bằng tài khoản Apple ID chưa.
Bạn sẽ cần có Apple ID gắn với iPad của mình để có thể tải ứng dụng từ App Store. Bạn có thể kiểm tra bằng cách mở ứng dụng Settings (Cài đặt) và chọn "iTunes & App Store". Bạn sẽ thấy tài khoản Apple ID ngay phía trên của thanh menu. Nếu không thấy, hãy log in (đăng nhập) hoặc tạo tài khoản Apple ID mới.
Bước 3 - Mở App Store.
Đặt biểu tượng App Store trên màn hình trang chủ của iPad và ấn vào biểu tượng đó để kích hoạt. Bạn sẽ được dẫn đến trang chủ của App Store.
Bước 4 - Mở trình duyệt các ứng dụng mà bạn muốn có.
Dùng thanh tìm kiếm nếu muốn tìm một ứng dụng cụ thể, hoặc mở trình duyệt trong những ứng dụng được đặt sẵn nếu cần gợi ý. Khi tìm được ứng dụng bạn cần, hãy ấn vào để mở trang tải về.
Bước 5 - Đọc về ứng dụng.
Khi chọn một ứng dụng, bạn sẽ thấy phần mô tả và một số ảnh chụp màn hình. Bạn cũng có thể đọc đánh giá của những người đã dùng ứng dụng. Hãy sử dụng thông tin này để quyết định liệu ứng dụng đó có phải thứ bạn cần.
Bước 6 - Ấn vào nút "Free" (Miễn phí) hoặc "Price" (Trả phí).
Nếu ứng dụng có trả phí, sẽ có nút hiển thị giá tiền. Nếu ứng dụng không mất tiền, sẽ có nút “Miễn phí” ở đó. Ấn vào nút giá tiền để xác nhận mua ứng dụng bằng thẻ tín dụng gắn với tài khoản Apple ID của bạn (hoặc bất cứ số dư thẻ quà tặng mà bạn vừa được nhận). Khi bạn mua hoặc nhận miễn phí ứng dụng, nút "Install" (Cài đặt) sẽ xuất hiện.
Bước 7 - Cài đặt ứng dụng.
Ấn vào nút "Install" (Cài đặt). Ứng dụng sẽ bắt đầu được tải về iPad của bạn. Bạn có thể kiểm tra được tốc độ cài đặt bằng cách nhìn vào vòng tròn tải ứng dụng. Một số ứng dụng có dung lượng lớn sẽ cần nhiều thời gian để tải về và cài đặt.
Bước 8 - Mở ứng dụng mới.
Nếu vẫn đang ở trang ứng dụng App Store, bạn có thể ấn nút "Open" (Mở) xuất hiện sau khi kết thúc cài đặt. Hoặc, ứng dụng sẽ hiển thị ở trang chủ sau khi kết thúc cài đặt và bạn có thể mở ứng dụng ở đó.
Phương pháp 2 - Dùng iTunes
Bước 1 - Cập nhật iTunes.
Để được kết quả tốt nhất và dễ dàng nhất, bạn phải đảm bảo iTunes luôn cập nhật phiên bản mới nhất. Hãy đọc hướng dẫn có liên quan để biết chi tiết về cách cập nhật iTunes.
Bước 2 - Đăng nhập bằng tài khoản Apple ID.
Bạn cần phải đăng nhập bằng tài khoản Apple ID để mua hoặc tải miễn phí ứng dụng trên Kho ứng dụng iTunes (iTunes App Store). Tài khoản này chính là tài khoản Apple ID đã được gắn với iPad của bạn.
Để đăng nhập bằng tài khoản Apple ID, bấm → Sign In...
Bước 3 - Kết nối iPad với máy tính.
iPad của bạn sẽ có dây cắm USB; dùng dây này để kết nối thiết bị của bạn với máy tính. Ứng dụng iTunes sẽ tự động mở khi iPad được cắm vào máy tính; nếu không, bạn hãy chạy chương trình iTunes từ máy tính cá nhân hoặc máy Mac.
Bước 4 - Tải ứng dụng từ Kho ứng dụng iTunes.
Bấm vào nút "iTunes Store" ở góc trên bên phải, hoặc chọn → Home. Bấm vào Apps tab ở đầu kho ứng dụng để mở App Store.
Bạn có thể tìm kiếm các ứng dụng cụ thể hoặc mở trình duyệt các ứng dụng tải nhiều nhất.
Để tải ứng dụng, bấm vào nút "Free" (Miễn phí) hoặc "Price" (Có phí) trên trang ứng dụng chi tiết. Nếu ứng dụng có phí, bạn sẽ phải mua ứng dụng bằng thẻ tín dụng gắn với tài khoản Apple ID, hoặc dùng số dư thẻ quà tặng. Tuy nhiên, không phải nước nào cũng áp dụng thẻ quà tặng.
Khi bạn đã mua ứng dụng hoặc bấm nút "Free" (Miễn phí), bạn có thể tải ứng dụng về máy tính. Ứng dụng mới sẽ tự động đồng bộ hóa với iPad của bạn.
Bước 5 - Chọn iPad từ menu Thiết bị (Devices).
Bạn có thể quản lý được ứng dụng nào sẽ được đồng bộ hóa với iPad của mình. iPad của bạn sẽ hiển thị trong mục "Devices" (Thiết bị) ở thanh công cụ. Hãy bấm nút Select (Chọn) để mở settings (cài đặt) iPad. Nếu không nhìn thấy thanh công cụ, bạn hãy bấm → Hide Sidebar.
Bước 6 - Bấm vào tab "Apps" (Ứng dụng).
Phần Quản lý ứng dụng (App Manager) trong iPad sẽ được mở ra. Hãy đảm bảo rằng hộp "Sync Apps" (Đồng bộ hóa ứng dụng) nằm ở phía đầu màn hình được đánh dấu.
Bước 7 - Hãy chọn ứng dụng mà bạn muốn đồng bộ hóa.
Hãy đánh dấu tích vào ứng dụng bạn muốn đồng bộ hóa với iPad. Không đánh dấu những ứng dụng bạn muốn xóa khỏi iPad. Bạn cũng có thể kéo và thả các ứng dụng vào màn hình mô phỏng của iPad và sắp xếp lại các ứng dụng trên đó.
Bước 8 - Đồng bộ hóa các ứng dụng.
Khi bạn đã chọn được ứng dụng mong muốn, bấm nút Apply ở phía cuối cửa số ứng dụng. Các ứng dụng sẽ bắt đầu đồng bộ hóa với iPad của bạn. Bạn có thể kiểm soát quá trình này qua hộp hiển thị ở phía đầu màn hình.
Bước 9 - Ngắt kết nối iPad.
Sau khi quá trình đồng bộ hóa kết thúc, nhấp chuột phải vào iPad trong mục "Devices" (Thiết bị) của thanh công cụ. Chọn Eject (Thoát). Việc này sẽ giúp bạn ngắt kết nối iPad khỏi máy tính một cách an toàn.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Khen-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-kh%C3%B4ng-ch%E1%BA%A5p-nh%E1%BA%ADn-l%E1%BB%9Di-khen | Cách để Khen người không chấp nhận lời khen | Biết cách đưa ra lời khuyên khéo léo là một kỹ năng giao tiếp quan trọng mà bạn cần có trong cuộc sống. Bên cạnh đó, biết cách tiếp nhận lời khen cũng quan trọng không kém. Tuy nhiên, một số người lại không chịu đón nhận lời khen. Họ sẽ cảm thấy không thoải mái hoặc rút lui hoặc hiểu sai về lời khen. Họ cư xử như vậy cũng có lý do và tìm hiểu sâu hơn sẽ giúp người mà bạn quan tâm học cách chấp nhận lời khen.
Phương pháp 1 - Khen một cách hiệu quả
Bước 1 - Biến lời khen thành cảm xúc của bạn.
Anh ấy sẽ khó mà bác bỏ khi bạn nói về cảm xúc của chính mình.
”Từ trước đến giờ em chưa thấy đôi mắt màu xanh biển như vậy.”
“Đoạn nhạc piano mà anh vừa chơi làm cho em cảm thấy rất nhẹ nhàng và yên bình.”
“Nhìn thấy nụ cười của em làm cho anh rất vui!”
“Em không thể hoàn thành dự án này nếu không có anh. Anh đã giúp em rất nhiều và em thật sự cảm kích điều đó.”
Bước 2 - Thành thật.
Người khác sẽ nhận ra lời khen giả tạo và sự tâng bốc không chỉ làm cho bạn trở nên thiếu tin cậy mà còn phá vỡ mối quan hệ.
Nghĩ về lý do bạn đưa ra lời khen. Lời khen nên làm cho người khác cảm thấy thoải mái và có giá trị, không phải vì mục đích cá nhân.
Bước 3 - Cụ thể.
Đôi khi, lời khen đáng nhớ nhất là lời khen cụ thể nhất vì nó thể hiện sự quan tâm của bạn.
“Em thích cách anh trả lời câu hỏi trong suốt buổi thuyết trình hôm nay. Anh đã giúp nhóm tìm được giải pháp có lợi cho mọi người.”
“Màu áo sơ mi của anh rất đẹp. Nó cùng màu với màu mắt của anh.”
Bước 4 - Khen một cách khéo léo.
Hãy sáng tạo trong cách đưa ra lời khuyên để làm cho người khác gián tiếp cảm thấy thoải mái.
Xin công thức nấu ăn nếu bạn thích món ăn mà cô ấy nấu hoặc nhờ hướng dẫn. Cô ấy sẽ cảm thấy được quý trọng.
Nhắc đến việc ai đó nói tốt về cô cấy hoặc nói về việc người khác quan tâm đến cô ấy như thế nào.
Cùng nhau làm việc từ thiện để cô ấy biết bản thân là người có thể giúp đỡ người khác.
Bước 5 - Đưa ra lời khen khi bạn muốn.
Nếu việc khen ngợi người khác là một phần tính cách của bạn thì bạn không cần phải từ bỏ nó chỉ vì không nhận được phản hồi tốt từ người khác. Nếu việc ca ngợi là một phần của con người bạn, hãy thể hiện điều đó và không ngừng đưa ra lời khen.
Kể cả khi người đó không chấp nhận lời khen của bạn, bạn cũng đã kích hoạt vùng vân não của họ, khuyến khích họ thể hiện tốt hơn.
Lời khuyên cũng có thể nâng cao lòng tự trọng của người khác. Mặc dù vậy, người đó không cần phải "chấp nhận" lời khen một cách có ý thức thì mới bị ảnh hưởng.
Phương pháp 2 - Giúp ai đó tiếp nhận lời khen
Bước 1 - Hạn chế nói xấu về người khác và nói về khuyết điểm của bạn.
Tạo ra thói quen tích cực sẽ giúp người khác nhận ra chúng ta đã khắc khe với người khác và bản thân như thế nào. Bạn có thể là hình mẫu tốt cho việc suy nghĩ tích cực về bản thân và nhìn thấy giá trị của chính mình nên khi bạn đưa ra lời khen, người khác sẽ tin tưởng.
Tránh nói xấu và nói những điều tiêu cực về bản thân lẫn người khác. Khi bạn tự hạ thấp bản thân mà không phải do người khác hoặc bạn bè thì nó cũng có ảnh hưởng tiêu cực.
Việc này cực kỳ quan trọng với trẻ em và trẻ vị thành niên vì họ sẽ học điều đó từ người lớn xung quanh.
Bước 2 - Chú ý đến phẩm chất tốt của người khác.
Cách để giúp xây dựng lòng tự trọng của ai đó là soi sáng những điều tốt về họ. Công nhận khả năng phát triển của họ trong cuộc sống vì họ có phẩm chất tốt.
Bước 3 - Cho người đó biết về viêc họ thường phản bác hoặc từ chối lời khen.
Con người thường có thói quen bác bỏ những điều tốt đẹp mà người khác nói về họ nhưng khi nói ra điều đó một cách tế nhị sẽ giúp họ nhận ra thói quen của họ để học cách chấp nhận lời khen.
Cho người đó biết rằng bạn sẽ không nói điều mà bạn không tin và nó làm tổn thương cảm xúc của bạn khi họ từ chối hoặc không tin vào cảm nhận mà bạn dành cho họ.
Phương pháp 3 - Tìm ra nguyên nhân của vấn đề
Bước 1 - Nhận ra người có lòng tự trọng thấp.
Tuy nhiên, một số người không thực sự yêu bản thân họ. Việc này có thể hình thành trong môi trường thiếu sự quan tâm hoặc do yếu tố khác và rất khó vượt qua.
Người có lòng tự trọng thấp có thể không thích lời khen vì nó trái ngược với quan điểm tiêu cực của họ về bản thân và họ không thể tin điều đó.
Người đó sẽ nghĩ lời khen có nghĩa là bạn có mong đợi to lớn mà họ không thể đáp ứng được và họ không muốn làm bạn thất vọng.
Bước 2 - Tìm hiểu sự khác biệt về văn hóa.
Có phải người ấy từ một nước khác hoặc nền văn hóa khác với bạn? Có lẽ đây cũng là một phần nguyên nhân.
Một số nền văn hóa không thích lời khen vì họ cảm thấy như đang được chiều chuộng và bạn đang xem họ như một đứa trẻ.
Bên cạnh đó, việc chấp nhận lời khuyên trong một số nền văn hóa là vượt mặt người khác, vốn khó chấp nhận.
Bước 3 - Xem xét sự khác biệt giới tính.
Phụ nữ thường khó chấp nhận lời khen. Họ sẽ làm mọi thứ để chứng minh rằng bạn đã sai hoặc giảm đi những khía cạnh tích cực về họ.
Phụ nữ thường từ chối lời khen vì họ được dạy phải khiêm tốn, không như đàn ông.
Phụ nữ cũng được dạy không được so sánh để làm cho người khác cảm thấy tệ nên họ sẽ từ chối lời khen để không làm tổn thương cảm xúc của người khác.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/X%E1%BB%AD-l%C3%BD-da-s%E1%BA%A7n-s%C3%B9i-sau-khi-c%E1%BA%A1o | Cách để Xử lý da sần sùi sau khi cạo | Có khi nào bạn băn khoăn không biết mình đã làm gì sai sau khi cạo râu/lông? Bạn biết không, cũng chẳng khó khăn lắm đâu! May mắn thay, chỉ cần điều chỉnh thói quen một chút là bạn có thể trở thành chuyên gia về mặt này chỉ trong vài ngày. Hãy bắt đầu với bước 1 dưới đây nhé!
Phương pháp 1 - Cách xử lý tổng thể
Bước 1 - Thử tẩy tế bào chết.
Thứ đang gây phiền toái cho bạn chính là các cụm lông mọc ngược. Nhìn bề ngoài thì chúng giống như mụn trứng cá, nhưng thực ra không phải. Để giảm nhẹ tình trạng này, trước tiên bạn nên thử tẩy tế bào chết. Quá trình tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ lớp trên cùng của da và có thể giải phóng các sợi lông đang bị “cầm tù” trong da.
Bạn phải chắc chắn mình đang đối phó với tình trạng da sần sùi sau khi dùng dao cạo. Nếu thấy chúng có màu hồng hoặc đỏ (hoặc thâm nếu bạn có thể nhìn thấy lông) và ngứa thì đích thị đó là các nốt sần do dao cạo. Các nốt này cũng có thể trông giống mụn đầu trắng nếu có mủ trên đầu. Đ-Ẹ-P thật!
Bước 2 - Nếu cách trên không có tác dụng, bạn hãy dùng axit salicylic hoặc axit glycolic.
Vậy là, vì chúng ta đang đối phó với những sợi lông mọc ngược nên việc bạn phải làm ở đây là loại bỏ lớp da trên cùng. Axit salicylic và glycolic sẽ giải quyết việc này.
Hai sản phẩm này thúc đẩy sự luân chuyển của các tế bào da chết – nghĩa là các lớp da chết sẽ bong ra nhanh hơn khi bạn thoa thứ này lên da. Mặc dù không khiến sợi lông mọc ngược lộ ra, nhưng chúng có thể thúc đẩy quá trình.
Bước 3 - Nếu phương pháp trên cũng không có hiệu quả, bạn có thể dùng kim và nhíp hoặc dụng cụ y tế để gắp sợi lông ngập trong da ra.
Nhưng nhớ là kim phải sạch đã nhé! Khử trùng kim bằng cồn y tế nếu bạn không có kim còn mới tinh. Châm kim vào đầu nốt sần (máu hoặc mủ có thể chảy ra) , sau đó chuyển sang dùng nhíp. Cẩn thận khơi sợi lông ra giống như lấy dằm vậy – nếu bạn nhổ mạnh ra, chiếc lông kế tiếp có thể cũng mọc ngược.
Việc này cần phải thực hiện một cách thật cẩn thận. Nếu không, bạn có thể làm tổn thương da, và trong trường hợp xấu nhất còn để lại sẹo. Cũng tệ chẳng kém gì các nốt sần!
Bước 4 - Đừng cạo vùng da đang bị kích ứng.
Hy vọng là bạn thấy điều này hợp lý. Da bạn bị sần sùi là do dao cạo, do đó việc cạo thêm sẽ chỉ khiến tình hình xấu đi. Bạn nên tránh làm việc này nếu có thể. Và nếu quy định ở trường học hoặc nơi làm việc là không được để râu, bạn có thể đến bác sĩ xin giấy chứng nhận để khỏi bị phạt.
Bước 5 - Tránh các sản phẩm chứa cồn.
Thứ này chỉ khiến da bị khô, kích ứng, bỏng rát và tổn thương. Và nếu da bạn bị sần sùi sau khi cạo thì cồn sẽ là thứ đem đến tai họa và đau đớn! Nếu lotion của bạn có chứa cồn thì khôn ngoan nhất là vứt nó đi.
Lần duy nhất bạn nên dùng cồn là lúc sát trùng da trước khi dùng kim, mà chỉ nên dùng cồn y tế thôi nhé.
Bước 6 - Dùng các sản phẩm chứa lidocaine và bacitracin.
Nhiều sản phẩm chăm sóc da sau khi cạo có chứa lidocaine. Đây là thành phần có công dụng chống ngứa và kích ứng. Bacitracin cũng là thành phần có trong các sản phẩm như Neosporin và có tác dụng diệt vi khuẩn. Có lẽ không cần giải thích thì bạn cũng biết vì sao hai thứ này lại hữu ích!
Bạn có thể thoa các sản phẩm này lên vùng da sần sùi và cả vùng da lành. Chúng là thuốc điều trị, đồng thời cũng có tác dụng phòng ngừa.
Bước 7 - Đừng gãi!
Các nốt sần sùi do dao cạo có thể bị nhiễm trùng nếu bị gãi. Khi gãi, bạn sẽ chỉ làm lây lan vi khuẩn và các chất bẩn trên tay sẽ bám vào da mặt (dù tay có vẻ sạch). Nói chung, tốt nhất là bạn đừng chạm vào mặt!
Phương pháp 2 - Chăm sóc da mặt
Bước 1 - Rửa mặt mỗi ngày hai lần bằng sữa rửa mặt hoặc bàn chải chuyên dành để chải các nốt sần.
Giữ da mặt sạch sẽ là một phần quan trọng trong cuộc chiến đấu với làn da sần sùi sau khi cạo. Bạn cần ngăn ngừa vi khuẩn và giữ cho lớp da trên cùng luôn sạch sẽ.
Nếu có cạo lông…. (mà bạn không nên thực hiện trên vùng da nổi sần), bạn hãy dùng nước ấm để làm mềm lông và nở lỗ chân lông. Nước lạnh sẽ làm căng da và không giúp gì cho bạn.
Bước 2 - Thoa kem chống sần sùi sau khi cạo.
Thực hiện việc này mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Có không ít sản phẩm như thế này trên thị trường để bạn chọn lựa, và thường thì chất lượng của chúng cũng tương đương. Bạn chỉ cần đến các hiệu thuốc và hỏi người bán để mua thứ mình cần.
Nếu bạn chỉ muốn tìm thứ gì đó sẵn có ở nhà thì kem hydrocortisone hoặc kem kháng khuẩn cũng có thể giúp giảm viêm và đỏ. Kem Retin-A cũng rất hiệu quả.
Bước 3 - Cạo theo chiều lông mọc.
Đường cạo có vẻ như sát hơn khi bạn cạo ngược chiều lông mọc, nhưng cạo theo chiều lông mọc sẽ giúp cho lông mọc thẳng hàng hơn. Khi mọc thẳng hàng, lông sẽ ít có nguy cơ bị xoắn và mọc ngược hơn.
Bước 4 - Chọn đúng sản phẩm chăm sóc da sau khi cạo.
Tránh dùng các hóa chất như cồn hoặc các sản phẩm chứa cồn trên vùng da vừa cạo. Lúc này da của bạn sẽ cực kỳ nhạy cảm, vì vậy tốt nhất là bạn nên dùng loại không chứa cồn và không có hương thơm. Hãy đọc nhãn sản phẩm nếu bạn không chắc chắn.
Tìm loại “siêu dưỡng ẩm”. Tìm loại lotion không chứa dầu, cồn và hương liệu để đảm bảo da không bị kích ứng. Theo khoa da liễu của trung tâm y tế Langone, các sản phẩm chứa axit salicylic hoặc axit glycolic có hiệu quả nhất trong việc điều trị da sần sùi do dao cạo. Các thành phần này làm thông thoáng lỗ chân lông, dưỡng ẩm và chống nhiễm trùng.
Bước 5 - Cân nhắc dùng liệu pháp laser hoặc điện phân.
Nếu tình trạng đã đến mức cần giải pháp mạnh, bạn phải tìm cách xử lý lâu dài. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu có kinh nghiệm để hỏi về việc này.
Tùy vào loại và số lượng lông cần phải loại bỏ, liệu pháp triệt lông bằng tia laser có thể không đắt như bạn tưởng. Chi phí cho một lần triệt lông vùng cổ có thể chỉ tốn 3 triệu đồng. Có lẽ cũng đáng để bạn cân nhắc!
Phương pháp 3 - Xử lý vùng bikini
Bước 1 - Luôn luôn tẩy tế bào chết.
Tẩy tế bào chết trước và sau khi cạo lông cần phải là một phần trong quá trình cạo. Lần tẩy trước khi cạo sẽ làm cho các sợi lông đứng ngay ngắn, loại bỏ các tế bào da chết và giúp cho đường cạo trơn tru, đều đặn hơn; lần tẩy sau khi cạo sẽ quét sạch mọi vi khuẩn tích tụ và làm thông thoáng lỗ chân lông.
Vì vậy, nếu da bị sần sùi sau khi cạo, việc tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ các tế bào chết trong lớp da trên cùng và làm lộ ra sợi lông xoắn tròn bên dưới. Càng tẩy da chết nhiều, bạn sẽ càng rút ngắn được quá trình này.
Bước 2 - Dùng kem và lotion để chống đỏ và ngứa.
Mỗi lần cạo lông, bạn nên hoàn tất quy trình bằng kem dưỡng ẩm. Lô hội, dầu em bé hoặc các loại lotion không mùi, không chứa nước hoa đều có hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc dùng cả kem chuyên dành cho da sần sùi sau khi cạo hoặc một loại kem kháng viêm khác để xử lý tình trạng sần sùi trên da.
Các loại kem hydrocortisone, kem retin-A và các sản phẩm như Neosporin sẽ giúp giảm đỏ và ngứa. Các sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc axit glycolic (trong các loại kem trị da sần sùi sau khi cạo) sẽ loại bỏ lớp da trên cùng để xử lý lông mọc ngược.
Bước 3 - Chuyển sang phương pháp tẩy lông bằng sáp (hoặc không cạo!
) Một số người có da rất nhạy cảm, đặc biệt là ở vùng bikini. Để loại bỏ bớt lông nhưng không phải cạo, bạn hãy chuyển sang phương pháp tẩy lông bằng sáp. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng tẩy lông bằng sáp cũng có thể dẫn tới phản ứng dị ứng và lông mọc ngược – vì thế bạn cũng cần thận trọng với phương pháp này.
Một lựa chọn khác là không cạo lông. Phải, phải phải, bạn không thể không cạo chứ gì? Nhưng bạn có chịu được các nốt sần sùi và lông mọc ngược không? Thế đấy, đây là lúc bạn phải chọn một trong hai cách. Nếu thường cạo lông, bạn hãy thử giãn ra vài ngày giữa những lần cạo xem sao. Bạn sẽ ổn thôi!
Bước 4 - Mặc đồ lót rộng rãi.
Bạn cần hết sức tránh các yếu tố kích ứng khi da đang bị sần sùi sau khi cạo, và quần áo chật là yếu tố đứng đầu danh sách. Quần áo chật sẽ khiến da “khó thở” và hậu quả là các lỗ chân lông bị tắc, vi khuẩn tích tụ, và tình hình lại càng tệ hại hơn. Ôi không!
Bạn cũng cần mặc quần áo rộng rãi, nếu có thể. Chiếc quần bò chật hoặc quần legging bó sát sẽ không có lợi cho vùng da sần quanh đùi. Nếu có ai hỏi sao bạn lại mặc quần thể thao, bạn cứ mặc kệ họ đi! Nhưng bạn cũng có thể nói rằng mình đang thực hành một thử nghiệm của wikiHow, và rằng bạn chưa rõ kết quả nhưng sẽ cho họ biết sau.
Bước 5 - Dùng các liệu pháp tại nhà.
Nếu trong tủ thuốc của mẹ hết kem, mà định đi mua thì xe lại hết xăng, bạn hãy tìm các nguyên liệu thay thế ở trong bếp. Tình trạng da sần sùi sau khi cạo không phải là mới, và có nhiều liệu pháp tỏ ra có hiệu quả.
Làm “mặt nạ” bằng dưa chuột xay và sữa (1 phần dưa chuột, 2 phần sữa). Đắp hỗn hợp lên da 10-20 phút, sau đó rửa sạch. Da sẽ đỡ đỏ đáng kể.
Rắc tinh bột ngô lên vùng da sần sùi và để yên 20 phút rồi rửa sạch. Tinh bột ngô sẽ giúp giảm đỏ và xẹp các nốt sần.
Phương pháp 4 - Chế độ chăm sóc da sần sùi sau khi cạo
Bước 1 - Mở lỗ chân lông:
Bước đầu tiên này có lẽ là quan trọng nhất mà lại thường bị bỏ qua. Việc mở lỗ chân lông sẽ tạo điều kiện cho các thành phần đặc biệt trong sữa rửa mặt Alpha Mane và kem trị nốt sần phát huy hiệu quả. Vậy làm sao để mở lỗ chân lông? Hãy đắp khăn mặt ấm lên vùng da có vấn đề, để yên như vậy 3-4 phút hoặc đến khi khi khăn nguội. Lặp lại lần nữa, nhưng lần này chỉ đắp khoảng 1 phút.
Bước 2 - Làm sạch da:
Khi lỗ chân lông đã mở, bạn có thể nhẹ nhàng xoa sữa rửa mặt Alpha Mane Green Tea với chuyển động vòng tròn và hướng lên trên. Mát-xa da trong khoảng 1-2 phút. Để yên 1 phút và rửa thật sạch bằng nước ấm. Dùng khăn mềm thấm vùng da ướt cho đến khi khô.
Bước 3 - Thoa kem trị da sần sùi sau khi cạo:
Nhẹ nhàng thoa kem Alpha Mane Razor Bump lên vùng da sần sùi. Nhớ thoa sao cho kem ngấm hoàn toàn vào da. Vậy là xong rồi đấy. Thực hiện bước này vào buổi sáng (sau khi tắm) và buổi tối trước khi đi ngủ.
Bước 4 - Nghiền vài viên aspirin với một ít nước để giảm ngứa và sưng trên vùng da bỏng rát sau khi cạo.
Asprin có hiệu quả nhờ có chứa một lượng nhỏ axit salicylic.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Chuy%E1%BB%83n-t%E1%BB%AB-Yahoo-Mail-sang-Gmail | Cách để Chuyển từ Yahoo Mail sang Gmail | Bài viết wikiHow này hướng dẫn bạn cách nhập (import) mail và danh sách liên lạc trong Yahoo vào hộp thư Gmail. Bạn cũng có thể chỉ nhập danh sách liên lạc từ Yahoo nếu muốn. Để chuyển đổi từ Yahoo sang Gmail, bạn cần sử dụng máy tính có kết nối Internet (không dùng điện thoại thông minh hay máy tính bảng).
Phương pháp 1 - Nhập toàn bộ mail và danh sách liên lạc
Bước 1 - Mở Gmail.
Truy cập https://www.gmail.com/ bằng trình duyệt web của máy tính. Hộp thư Gmail sẽ được mở ra nếu bạn đã đăng nhập vào tài khoản Gmail của mình.
Nếu chưa đăng nhập vào Gmail, bạn cần gõ địa chỉ email và mật khẩu trước khi tiếp tục.
Bước 2 - Nhấp vào bánh răng Settings .
Phần thiết lập này nằm ở phía trên bên phải của hộp thư Gmail. Một trình đơn thả xuống sẽ được hiển thị.
Bước 3 - Nhấp Settings.
Tùy chọn này nằm ở chính giữa trình đơn thả xuống. Bạn sẽ mở trang Settings.
Bước 4 - Nhấp tab Accounts and Import.
Bạn sẽ nhìn thấy tab này ở gần phía trên cùng của trang Settings.
Bước 5 - Nhấp Import mail and contacts.
Đây là liên kết nằm trong phần "Import mail and contacts". Khi nhấp vào liên kết này, một cửa sổ sẽ hiện ra.
Bạn có thể cần nhấp vào nếu trước đây bạn đã nhập thông tin từ một tài khoản email khác.
Bước 6 - Gõ địa chỉ email Yahoo của bạn khi được hỏi.
Bạn cần gõ vào trường văn bản nằm ở chính giữa cửa sổ xuất hiện.
Bước 7 - Nhấp Continue.
Nút này nằm bên dưới trường văn bản. Bạn sẽ cho phép Gmail tìm kiếm địa chỉ Yahoo của mình. Sau khi tìm xong, một cửa sổ mới sẽ được hiển thị.
Bước 8 - Đăng nhập vào tài khoản email Yahoo của bạn.
Trong cửa sổ mới mở, bạn cần nhập địa chỉ email Yahoo, nhấp , gõ mật khẩu của tài khoản email, sau đó nhấp .
Bước 9 - Nhấp Agree khi được hỏi.
Nút màu xanh này nằm gần phía dưới cùng của cửa sổ.
Bước 10 - Đóng cửa sổ đăng nhập Yahoo.
Bạn sẽ được dẫn hướng đến cửa sổ khác hiện ra.
Bước 11 - Nhấp Start import.
Đây là nút màu xám nằm ở phía dưới cùng cửa sổ.
Bạn có thể thực hiện việc bỏ tích các ô trong cửa sổ này trước để tắt một số tính năng (ví dụ như nhập email Yahoo mới cho 30 ngày tới).
Bước 12 - Nhấp OK.
Nút này nằm ở phía dưới cùng cửa sổ. Đây là bước yêu cầu Gmail bắt đầu nhập danh sách liên lạc và cuộc trò chuyện trong Yahoo mail của bạn.
Theo như ghi chú của Google, có thể cần đến hai ngày để email mới xuất hiện trong hộp thư Gmail của bạn.
Bạn có thể đóng trang Settings mà không gây ảnh hưởng đến quá trình nhập.
Phương pháp 2 - Chỉ nhập danh sách liên lạc
Bước 1 - Mở Gmail.
Truy cập https://www.gmail.com/ bằng trình duyệt web trên máy tính. Bạn sẽ mở hộp thư Gmail nếu đã đăng nhập vào tài khoản Gmail.
Nếu chưa đăng nhập vào Gmail, bạn phải gõ địa chỉ email và mật khẩu để tiếp tục.
Bước 2 - Nhấp Gmail ▼.
Nút này nằm ở góc trên bên trái của hộp thư. Sau khi nhấp, một trình đơn thả xuống sẽ xuất hiện.
Bước 3 - Nhấp Contacts.
Bạn sẽ nhìn thấy tùy chọn này trong trình đơn thả xuống. Trang danh sách liên lạc Google Contacts của bạn sẽ được mở ra.
Bước 4 - Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng phiên bản Google Contacts.
Nếu nhìn thấy liên kết ở phía bên trái trang, bạn cần nhấp vào nó và làm theo những gì xuất hiện trên màn hình để tiếp tục.
Bước 5 - Nhấp More.
Nút này nằm tại phía bên trái của trang. Bạn sẽ mở rộng trình đơn , khiến các tùy chọn và xuất hiện.
Nếu không nhìn thấy tùy chọn này ở phía bên trái trang, trước tiên bạn cần nhấp vào ở góc trên bên trái của trang.
Bước 6 - Nhấp Import.
Tùy chọn này nằm dưới phần . Sau khi nhấp, một cửa sổ sẽ được hiển thị.
Bước 7 - Nhấp Yahoo Mail.
Nút này nằm ở phía trên cùng cửa sổ vừa hiện ra.
Bước 8 - Nhấp I AGREE, LET'S GO!khi được hỏi.
Bạn sẽ nhìn thấy tùy chọn này ở góc dưới bên phải của cửa sổ hiện ra. Khi nhấp, bạn sẽ được chuyển hướng đến trang đăng nhập Yahoo.
Bước 9 - Đăng nhập vào tài khoản email Yahoo của bạn.
Gõ địa chỉ email Yahoo, nhấp , gõ mật khẩu của tài khoản email, sau đó nhấp .
Bước 10 - Nhấp Agree khi được hỏi.
Đây là nút màu xanh nằm ở phía dưới cùng cửa sổ. Bước này giúp xác nhận rằng bạn muốn nhập danh sách liên lạc trên Yahoo vào trang Google Contacts của mình.
Bước 11 - Chờ nhập xong danh sách liên lạc từ Yahoo.
Bạn sẽ nhận được thông báo khi danh sách liên lạc được nhập vào trang Google Contacts thành công.
Bạn có thể đóng trang Google Contacts mà không khiến quá trình nhập ngừng lại.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Gi%E1%BA%A3m-ng%E1%BB%A9a-da-%C4%91%E1%BA%A7u | Cách để Giảm ngứa da đầu | Ngứa da đầu không phải là tình trạng hiếm xảy ra. Thông thường, bạn có thể trị ngứa da đầu chỉ bằng cách đơn giản là thay đổi thói quen chăm sóc tóc. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn ngứa dai dẳng thì có lẽ đây là dấu hiệu của bệnh lý. Có một số nguyên nhân gây ngứa da đầu – chẳng hạn như da khô hoặc sự tích tụ của mỹ phẩm trên tóc – mà bạn thường có thể xử lý vấn đề bằng cách thay đổi các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc da. Bạn cũng cần kiểm tra đầu để tìm chấy, đảm bảo rằng bạn không bị cháy nắng, và nhớ uống nhiều nước.
Phương pháp 1 - Cải thiện thói quen chăm sóc tóc
Bước 1 - Đổi dầu gội đầu sang loại tự nhiên hơn.
Dầu gội và dầu xả thông thường có thể để lại cặn bám trên da đầu và gây ngứa. Bạn nên mua một loại dầu gội và dầu xả mới – tốt nhất là các sản phẩm có các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như dầu tràm trà, dầu dừa, jojoba hoặc kẽm pyrithione.
Bạn có thể tìm mua dầu gội tự nhiên ở siêu thị hoặc các cửa hàng sản phẩm chăm sóc sức khoẻ.
Bước 2 - Mua các sản phẩm chăm sóc tóc không mùi.
Nước hoa trong các sản phẩm chăm sóc tóc có thể kích ứng da đầu và gây ngứa. Bạn nên mua các sản phẩm trên nhãn có ghi “không mùi” (fragrance free). Nếu không tìm được các sản phẩm không mùi, hãy tìm sản phẩm ghi “ít gây dị ứng” (hypoallergenic) trên nhãn.
Bạn cũng có thể thử dùng sản phẩm dành cho em bé hoặc cho người có da nhạy cảm.
Bước 3 - Chải tóc thường xuyên.
Chải đầu 2-3 lần một ngày để phân phối chất dầu tự nhiên trên tóc, đặc biệt chú ý đến da đầu. Dùng bàn chải tóc sạch và mềm để kích thích máu lưu thông và trải đều dầu tự nhiên nhằm giảm ngứa da đầu.
Nhẹ tay khi chải đầu. Nếu chải quá mạnh, bạn có thể làm trầy hoặc rát da đầu và càng ngứa hơn.
Bước 4 - Ngừng dùng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa cồn.
Tránh để cồn tiếp xúc với da đầu cũng là phương pháp hiệu quả để giảm gàu (cũng là một nguyên nhân gây ngứa da đầu). Các sản phẩm chăm sóc tóc có nồng độ cồn cao cũng dẫn đến (hoặc làm nặng hơn) tình trạng ngứa và rát da đầu, bao gồm bệnh chàm, tăng tiết bã nhờn và viêm da tiết bã.
Cồn là chất làm khô rất mạnh; nó có thể dễ dàng làm khô da đầu và gây ngứa.
Bước 5 - Thoa dầu dừa vào da đầu.
Dầu dừa tạo ra một màng chắn giúp giữ ấm da, và vì vậy nó cũng có tác dụng trị ngứa da đầu. Bạn có thể thoa một ít dầu dừa lên da đầu sạch (sau khi gội đầu). Để dầu lưu trên tóc ít nhất nửa tiếng, sau đó gội đầu bằng dầu gội không mùi. Follow this remedy three times a week.
Một lựa chọn khác là đun nóng nhẹ dầu dừa cho chảy ra để thêm vào dầu gội trước khi gội đầu.
Phương pháp 2 - Chăm sóc da đầu
Bước 1 - Trị chấy bằng dầu gội dược liệu.
Mặc dù gây nhiều phiền toái và khó chịu, nhưng chấy cũng dễ trị. Bạn hãy nhờ ai đó kiểm tra trên đầu bạn xem có chấy hoặc trứng chấy bám vào sợi tóc gần chân tóc không. Cảm giác ngứa khi bị nhiễm chấy là do da đầu phản ứng với nước bọt của chấy.
Để trị chấy, bạn có thể dùng dầu gội dược liệu như hướng dẫn và giặt toàn bộ ga gối cũng như quần áo.
Đem các món đồ không giặt được đến tiệm giặt khô (bao gồm đồ chơi bằng vải).
Hút bụi thảm và đồ nội thất bọc nệm.
Ngâm các vật dụng tiếp xúc với tóc (lược, dây cột tóc, kẹp tóc, v.v…) trong cồn tẩy rửa hoặc dầu gội dược liệu trong 1 tiếng.
Bước 2 - Thoa lô hội để giảm các triệu chứng cháy nắng.
Vào mùa hè, nhất là những ngày đầu hè nắng gắt, da đầu của bạn sẽ rất dễ bị cháy nắng. Khi da bắt đầu lành là bạn bắt đầu thấy ngứa. Bạn có thể dùng dầu gội lô hội hoặc dầu xả để giảm ngứa.
Nếu biết trước sẽ ra ngoài nắng lâu hơn một giờ, bạn hãy đội mũ hoặc xịt một lớp kem chống nắng vào da đầu.
Bước 3 - Hong khô tóc hoàn toàn sau khi tắm gội.
Nếu có mái tóc dài, bạn đừng buộc lên khi tóc còn ướt. Hãy để cho tóc khô hẳn trước khi buộc hoặc búi tóc – nếu không, tóc ướt ép vào da đầu cả ngày sẽ gây ngứa.
Tương tự, bạn cũng cần làm khô tóc và da đầu sau khi ra nắng nhiều giờ. Nếu bạn ở ngoài nắng một lúc lâu đủ để da đầu đổ mồ hôi, tình trạng tiết mồ hôi nhiều cũng có thể gây ngứa da đầu.
Bước 4 - Dùng thuốc bôi tại chỗ để điều trị bệnh vẩy nến da đầu.
Bệnh vẩy nến là một bệnh mãn tính, khi các tế bào da phát triển với tốc độ bất thường, nổi lên thành các mảng đỏ. Sự tích tụ của các tế bào da thừa có thể gây ngứa và khó chịu. Bệnh vảy nến thường được điều trị bằng thuốc bôi hoặc dầu gội dược liệu có chứa axit salicylic.
Nếu nghi ngờ mình bị bệnh vảy nến, bạn hãy đến gặp bác sĩ tổng quát hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể kê toa thuốc bôi hoặc dầu gội, hoặc khuyên bạn sử dụng các loại thuốc không kê toa.
Bước 5 - Đến gặp bác sĩ da liễu trong trường hợp ngứa dai dẳng.
Nếu tình trạng ngứa vẫn không thuyên giảm, có thể đó là dấu hiệu của một bệnh ngoài da nghiêm trọng hơn, bao gồm: bệnh zona, nhiễm các loại nấm như Tinea Amiantacea hoặc Lichen Planopilaris, viêm da, và hắc lào. Hầu như tất cả các bệnh này đều có triệu chứng đi kèm là da đầu bong tróc, rỉ nước hoặc phát ban rõ rệt.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh của bạn và kê toa thuốc phù hợp.
Phương pháp 3 - Điều chỉnh lối sống
Bước 1 - Để da đầu thoáng khí.
Cũng như những vùng da khác, da đầu của bạn cũng cần được “thở” để được khỏe mạnh. Nếu bạn luôn đội mũ hoặc thường xuyên dùng tóc giả, vô tình bạn đã cản trở không khí lưu thông đến da đầu và gây ngứa.
Nếu khi đội mũ hoặc tóc giả mà thấy da đầu ngứa nhiều hơn, bạn nên tạm ngừng và để cho da đầu được thoáng khí.
Bước 2 - Uống đủ nước.
Cơ thể mất nước sẽ ảnh hưởng đến da, và da không có đủ nước sẽ trở nên khô và ngứa. Mặc dù cấp nước cho tóc bằng dầu gội cấp ấm và không làm khô tóc là điều quan trọng, nhưng bạn cũng có thể giúp dưỡng ẩm da đầu bằng cách tránh để cơ thể mất nước.
Hỏi bác sĩ để biết lượng chất lỏng nên uống là bao nhiêu với độ tuổi và cân nặng của bạn. Người trưởng thành nam giới nên uống 13 cốc (3 lít) và nữ giới nên uống 9 cốc (2,2 lít) mỗi ngày.
Bước 3 - Giảm căng thẳng và lo âu hàng ngày để giảm ngứa.
Lo âu căng thẳng có thể gây hại cho sức khoẻ nói chung, và da đầu cũng bị ảnh hưởng. Nếu bạn không bị phát ban mà cảm thấy ngứa trên mặt và cổ thì có thể stress là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng này. Bạn có thể thử áp dụng các cách dễ dàng để giảm stress và căng thẳng hàng ngày như:
Dành thêm thời gian thư giãn với gia đình và bạn bè.
Tâm sự về những áp lực hoặc lo âu của bạn với một người bạn thân hoặc chuyên gia tư vấn tâm lý.
Thực hành các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền.
Tránh xa màn hình (điện thoại, máy tính, tivi, máy tinh bảng) trước giờ ngủ 1 tiếng.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/X%C3%B3a-b%E1%BB%99-nh%E1%BB%9B-%C4%91%E1%BB%87m-c%E1%BB%A7a-tr%C3%ACnh-duy%E1%BB%87t-tr%C3%AAn-Android | Cách để Xóa bộ nhớ đệm của trình duyệt trên Android | Sau khi bộ nhớ đệm của trình duyệt bị xóa, dữ liệu duyệt web trên điện thoại sẽ được làm mới. Nếu bộ nhớ đệm bị quá tải thì thao tác này sẽ giúp thiết bị chạy nhanh hơn, tuy nhiên sẽ làm chậm quá trình nạp những website mà bạn đã truy cập trước đó. Quá trình xóa bộ nhớ đệm có thể khác nhau đôi chút tùy vào trình duyệt mà bạn đang sử dụng.
Phương pháp 1 - Trên trình duyệt Android gốc (Android thuần)
Bước 1 - Mở trình duyệt Internet và nhấn vào nút Menu (⋮).
Bạn cũng có thể nhấn vào nút Menu vật lý (nếu có) trên thiết bị.
Bước 2 - Nhấn vào "Settings" (Cài đặt) trong trình đơn.
Tùy chọn này nằm cuối trình đơn.
Bước 3 - Nhấn vào "Privacy & security" (Bảo mật & riêng tư).
Các tùy chọn riêng tư dành cho trình duyệt sẽ mở ra.
Bước 4 - Nhấn vào "Clear cache" (Xóa bộ nhớ đệm) ở đầu trình đơn.
Bạn sẽ được yêu cầu xác nhận thao tác xóa bộ nhớ đệm.
Phương pháp 2 - Trên trình duyệt Samsung ("Internet")
Bước 1 - Mở trình duyệt của Samsung ("Internet") và nhấn vào nút Menu (⋮).
Bạn cũng có thể ấn nút Menu vật lý (nếu có) trên thiết bị Samsung.
Bước 2 - Nhấn vào "Settings" trong trình đơn.
Màn hình mới sẽ mở ra.
Bước 3 - Nhấn vào "Privacy" trong mục Advanced (Nâng cao).
Trình đơn Privacy sẽ mở ra.
Bước 4 - Nhấn vào "Delete personal data" (Xóa dữ liệu cá nhân).
Danh sách các ô đánh dấu sẽ hiện ra.
Bước 5 - Tích vào ô "Cache" (Bộ nhớ đệm) và "Cookies and site data" (Dữ liệu web và bộ nhớ cookie) rồi nhấn "Done" (Xong).
Tất cả bộ nhớ đệm của trình duyệt Samsung sẽ bị xóa.
Phương pháp 3 - Trên Google Chrome
Bước 1 - Mở trình duyệt Chrome và nhấn vào nút Menu (⋮).
Nếu không nhìn thấy, bạn có thể vuốt xuống trên trang để tùy chọn.
Bước 2 - Nhấn vào "Settings" từ trong trình đơn hiện ra.
Trên điện thoại có màn hình nhỏ thì có thể bạn cần cuộn xuống trên trình đơn để tìm.
Bước 3 - Nhấn vào "Privacy" trong mục Advanced.
Một trình đơn mới sẽ mở ra.
Bước 4 - Cuộn xuống và nhấn vào "Clear Browsing Data" (Xóa dữ liệu duyệt web).
Nút này nằm cuối trình đơn Privacy.
Bước 5 - Bạn cần chắc chắn rằng ô "Cache" và "Cookies, site data" đã được đánh dấu, sau đó nhấn vào "Clear" (Xóa).
Tất cả dữ liệu bộ nhớ đệm của Google Chrome sẽ bị xóa.
Phương pháp 4 - Trên Mozilla Firefox
Bước 1 - Mở trình duyệt Firefox và nhấn vào nút Menu (⋮).
Tùy chọn này ở góc trên bên phải màn hình. Có thể bạn cần vuốt xuống trên trang để tùy chọn hiện ra.
Bước 2 - Nhấn vào "Settings" từ trong trình đơn Firefox.
Màn mình mới sẽ mở ra.
Bước 3 - Nhấn vào "Privacy".
Trình đơn Privacy sẽ mở ra.
Bước 4 - Cuộn xuống và nhấn vào "Clear now" (Xóa ngay bây giờ).
Tùy chọn này nằm trong phần "Clear private data" (Xóa dữ liệu riêng tư).
Bước 5 - Bạn cần chắc chắn rằng ô "Cache" đã được đánh dấu rồi nhấn vào "Clear Data" (Xóa dữ liệu).
Bộ nhớ đệm (và những nội dung mà bạn đã chọn) trên Mozilla Firefox sẽ bị xóa.
Phương pháp 5 - Trên Opera
Bước 1 - Mở Opera và nhấn vào nút chữ "O" ở góc dưới bên phải.
Trình đơn Opera nhỏ sẽ hiện ra.
Bước 2 - Nhấn vào tùy chọn "Settings" với hình bánh răng.
Bước 3 - Nhấn vào "Clear browsing data".
Một trình đơn mới sẽ mở ra.
Bước 4 - Tích vào ô "Clear cookies and data" và nhấn "OK".
Toàn bộ dữ liệu duyệt web trên Opera, bao gồm bộ nhớ đệm sẽ bị xóa.
Phương pháp 6 - Trên Dolphin
Bước 1 - Mở Dolphin và nhấn vào nút Dolphin nằm cuối màn hình.
Bạn phải đang ở trên cùng của trang web thì các nút tác vụ mới hiện ra bên dưới. Sau khi bạn nhấn vào biểu tượng Dolphin, trình đơn tùy chọn sẽ hiện ra.
Bước 2 - Nhấn vào nút "Clear data".
Tác vụ có hình cây chổi.
Bước 3 - Bạn cần chắc chắn rằng ô "Cache and site data" (Dữ liệu trang và bộ nhớ đệm) đã được đánh dấu.
Mục này thường được tích sẵn theo mặc định.
Bước 4 - Nhấn vào "Clear selected data" (Xóa dữ liệu đã chọn).
Bộ nhớ đệm của Dolphin sẽ bị xóa và trình đơn sẽ đóng lại.
Phương pháp 7 - Trên mọi trình duyệt
Bước 1 - Mở ứng dụng Settings trên điện thoại.
Bạn có thể xóa bộ nhớ đệm của bất kỳ trình duyệt nào bằng cách xóa dữ liệu ứng dụng. Thao tác này sẽ đăng xuất tài khoản của bạn khỏi trình duyệt và trả lại toàn bộ thiết lập ban đầu.
Bước 2 - Chọn "Apps" hay "Applications" (Ứng dụng).
Từ ngữ có thể khác nhau tùy vào thiết bị mà bạn đang sử dụng.
Bước 3 - Tìm và nhấn vào trình duyệt mà bạn muốn xóa dữ liệu.
Tất cả ứng dụng mà bạn đã tải sẽ nằm trong thẻ "Downloaded". Nếu trình duyệt được cài sẵn trên máy thì bạn cần nhấn vào thẻ "All" (Tất cả) để tìm.
Bước 4 - Nhấn vào "Clear Data".
Bạn sẽ phải xác nhận lại yêu cầu xóa hết dữ liệu đối với ứng dụng. Hãy nhấn "OK" để xác nhận.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/N%E1%BA%AFm-b%E1%BA%AFt-M%E1%BB%99t-s%E1%BB%91-M%E1%BA%B9o-ch%C6%A1i-game-Minecraft | Cách để Nắm bắt Một số Mẹo chơi game Minecraft | Đây là bài viết hướng dẫn cách chơi game Minecraft trên máy tính, điện thoại thông minh hay máy tính bảng, hoặc máy chơi game. Sau khi mua, tải về và/hoặc cài đặt Minecraft, bạn có thể tạo thế giới mới để bắt đầu khám phá và trải nghiệm các tính năng của trò chơi.
Phương pháp 1 - Cài đặt game trên máy tính
Bước 1 - Tải về và cài đặt Minecraft
Bạn phải mua, tải về và cài đặt Minecraft trên máy tính trước khi chơi. Bạn có thể mua game trên trang web chính thức tại minecraft.net
Nếu bạn đã cài đặt Minecraft, hãy bỏ qua bước này.
Bước 2 - Mở chương trình Minecraft.
Bạn chỉ cần nhấp đúp vào biểu tượng Minecraft có hình khối đất.
Bạn phải chờ Minecraft cập nhật trước khi tiếp tục.
Bước 3 - Nhấp vào PLAY (Chơi).
Đó là nút màu xanh lá ở bên dưới màn hình đang hiển thị. Thao tác này liền khởi động Minecraft.
Có thể bạn phải nhập thông tin đăng nhập Minecraft trước khi tiếp tục.
Bước 4 - Nhấp vào Singleplayer (Một người chơi).
Lựa chọn này ở phía trên trình đơn chính.
Bước 5 - Nhấp vào Create New World (Tạo thế giới mới).
Đây là lựa chọn ở gần phía trên cửa sổ.
Bước 6 - Nhập tên cho thế giới của bạn.
Tại trường ở phía trên cửa sổ, hãy nhập tên mà bạn muốn đặt cho thế giới của mình.
Bước 7 - Điều chỉnh các tùy chọn dành cho thế giới nếu cần.
Nhấp vào (Thêm tùy chọn thế giới…) để xem các tùy chọn khác, rồi thay đổi mọi thứ mà bạn muốn (chẳng hạn như loại thế giới hoặc liệu các công trình đã khả dụng hay chưa).
Bước 8 - Nhấp vào Create New World (Tạo thế giới mới) ở bên dưới cửa sổ.
Thao tác này sẽ xác nhận thiết lập game và tạo thế giới. Khi thế giới tải xong, bạn có thể bắt đầu chơi Minecraft.
Phương pháp 2 - Cài đặt game trên Pocket Edition (Phiên bản di động)
Bước 1 - Mua và cài đặt Minecraft.
Bạn có thể mua và cài đặt Minecraft trên iPhone và Android.
Nếu bạn đã cài đặt Minecraft, hãy bỏ qua bước này.
Bước 2 - Mở Minecraft.
Chạm vào ứng dụng Minecraft với biểu tượng khối đất.
Bước 3 - Chạm vào Play (Chơi).
Lựa chọn này ở phía trên màn hình.
Bước 4 - Chạm vào Create New (Tạo mới).
Đây là lựa chọn ở gần phía trên màn hình.
Bước 5 - Chạm vào Create New World (Tạo thế giới mới).
Lựa chọn này ở gần phía trên màn hình. Bạn sẽ thấy trang tạo thế giới.
Nếu bạn không thấy lựa chọn này, trước tiên hãy chạm vào thẻ (Thế giới mới) ở phía trên góc trái màn hình.
Bước 6 - Tạo tên cho thế giới.
Nhập tên mà bạn muốn đặt cho thế giới của mình.
Tên mặc định là "My World" (Thế giới của tôi).
Bước 7 - Chọn độ khó.
Chạm vào khung lựa chọn "Difficulty" (Độ khó), rồi chạm vào độ khó trong trình đơn.
Với các thiết lập có độ khó cao hơn, quái vật gây nhiều thiệt hại hơn và khó giết hơn.
Bước 8 - Tùy chỉnh các lựa chọn khác dành cho thế giới.
Kéo thanh cuộn xuống phần "Game Settings" (Thiết lập game) của màn hình và xem các tùy chọn game. Bạn có thể thay đổi các thiết lập này trước khi khởi động game, nhưng một số tùy chọn sẽ không hiển thị sau khi bạn bắt đầu game.
Bước 9 - Chạm vào Create (Tạo).
Đây là lựa chọn ở bên trái màn hình. Thao tác này sẽ xác nhận thiết lập game và tạo thế giới. Sau khi thế giới tải xong, bạn có thể bắt đầu chơi Minecraft.
Phương pháp 3 - Thiết lập game trên máy chơi game
Bước 1 - Mua và cài đặt Minecraft.
Bạn có thể mua và cài đặt Minecraft trên máy Xbox One và PlayStation 4.
Nếu bạn đã cài đặt Minecraft, hãy bỏ qua bước này.
Bước 2 - Mở Minecraft.
Cho đĩa Minecraft vào máy hoặc chọn Minecraft trong danh sách các game đã mua.
Bước 3 - Chọn Play Game (Chơi game).
Lựa chọn này ở phía trên trình đơn chính của Minecraft.
Bước 4 - Chọn thẻ Create (Tạo).
Bạn thường có thể thực hiện việc này bằng cách ấn nút ở phía trên bên phải bộ điều khiển.
Bước 5 - Chọn Create New World (Tạo thế giới mới).
Lựa chọn này ở phía trên thẻ (Tạo).
Bước 6 - Đặt tên cho thế giới.
Chọn trường ở phía trên màn hình, rồi nhập tên cho thế giới của bạn.
Tên mặc định là "New World" (Thế giới mới).
Bước 7 - Chọn độ khó.
Kéo xuống bên dưới thanh trượt "Difficulty" (Độ khó), rồi di chuyển thanh trượt sang phải để tăng độ khó hoặc sang trái để giảm độ khó.
Đối với các thiết lập độ khó cao hơn, quái vật gây nhiều tổn hại hơn và khó giết hơn.
Bước 8 - Điều chỉnh tùy chọn trò chơi nếu cần.
Chọn (Tùy chọn khác), rồi thay đổi mọi lựa chọn cần thiết. Bạn có thể thoát trình đơn này bằng cách ấn (trên Xbox One) hoặc (trên PS4) khi hoàn tất thao tác.
Ví dụ, bạn sẽ nhập mã cho thế giới nào đó vào trường "Seed", hoặc bỏ chọn ô "Generate Structures" (Tạo công trình) để tránh việc tạo làng mạc.
Bước 9 - Chọn Create New World (Tạo thế giới mới).
Đây là lựa chọn ở bên dưới màn hình. Thao tác này sẽ xác nhận thiết lập game và tạo thế giới. Sau khi thế giới tải xong, bạn có thể bắt đầu chơi Minecraft.
Phương pháp 4 - Bắt đầu chơi Minecraft
Bước 1 - Tìm hiểu các quyền kiểm soát và chức năng.
Bạn có thể xem danh sách đầy đủ những quyền kiểm soát của phiên bản Minecraft đang dùng bằng cách thực hiện như sau:
Máy tính - Ấn Esc, nhấp vào (Tùy chọn), nhấp vào (Quyền kiểm soát), và xem các quyền kiểm soát.
Di động - Chạm vào nút "Pause" (Tạm dừng) ở phía trên màn hình, chạm vào (Cài đặt), và chạm vào (Chạm) ở bên trái màn hình. Bạn cũng có thể chạm vào (Bộ điều khiển) hoặc (Bàn phím và Chuột) để xem giao diện kiểm soát.
Máy chơi game - Ấn nút "Start" (Bắt đầu) hoặc "Options" (Tùy chọn), chọn (Hỗ trợ và Tùy chọn), chọn và xem các quyền kiểm soát.
Bước 2 - Thu nhặt nguồn tài nguyên khởi tạo.
Hoạt động chính trong Minecraft là thu nhặt và sử dụng nguồn tài nguyên từ thế giới xung quanh. Khi bắt đầu chơi Minecraft, bạn sẽ cần thu nhặt ngay những tài nguyên sau:
Dirt (Đất) - Có lẽ đây là khối tài nguyên phổ biến nhất trong game. Đất tương đối vô dụng sau một khoảng thời gian chơi game, nhưng được dùng để tạo chỗ ở tạm thời hiệu quả trong giai đoạn đầu. Loại tài nguyên này rất hữu dụng khi bạn bị kẹt trong hố sâu, vì bạn có thể dễ dàng xếp từng khối đất để tạo cầu thang bằng đất.
Wood blocks (Khối gỗ) - Việc đấm đá vào cây sẽ tạo ra những khối gỗ. Gỗ là vật liệu không thể thiếu trong việc chế tạo mọi thứ từ vũ khí và phần tay cầm của các loại công cụ đến đuốc và các loại tài nguyên chế tạo.
Gravel and Sand (Sỏi và cát) - Cả hai loại tài nguyên này đều giống đất, và có thể dùng làm nền nhà hoặc vật liệu xây tường. Sỏi và cát đều đổ nếu không được đặt trên bất kỳ khối nào khác.
Wool (Len) - Bạn có thể lấy len bằng cách giết cừu. Len (3 phần cùng màu) và ván gỗ bất kỳ được dùng để tạo giường ngủ - món đồ không thể thiếu nếu bạn muốn tránh thất bại khi mới chơi Minecraft.
Bước 3 - Xây nhà tạm thời.
Sử dụng đất, sỏi và cát để xây bốn bức tường và mái nhà cho riêng bạn. Đây là việc đảm bảo bạn có nơi trú ngụ khi trời tối.
Cách xây nhà đơn giản nhất (cũng được khuyên bởi Mojang) là tìm một ngọn đồi, rồi đào hang trong ngọn đồi đó và lắp cửa để các sinh vật sống không thể vào nhà. Để tạo cửa, bạn sẽ xếp hai cột ván gỗ bên trái bàn chế tạo.
Bạn nên dùng đất để xây nhà vì gỗ hữu ích hơn trong việc chế tạo công cụ.
Nhớ để lại ít nhất một ô trống ở đâu đó trong nhà giúp bạn nhận biết khi trời sáng và có thể ra ngoài lúc bình minh để có thêm thời gian thu nhặt các loại tài nguyên.
Bước 4 - Làm bàn chế tạo.
Bàn chế tạo được dùng để tạo gần như mọi thứ trong Minecraft. Bạn có thể làm bàn chế tạo trong kho của mình.
Bước 5 - Tạo giường ngủ
Đây là món đồ có hai công dụng: cho phép bạn ngủ để tránh nguy hiểm khi trời tối và chọn điểm hồi sinh là chiếc giường cuối cùng mà bạn đã nghỉ ngơi. Điều đó có nghĩa là khi chết bạn sẽ không hồi sinh tại thời điểm lập thế giới; thay vào đó, bạn sẽ hồi sinh ngay cạnh giường ngủ.
Tạo giường ngủ càng sớm càng tốt là việc rất quan trọng, đặc biệt khi bạn đã tạo chỗ trú ngụ khá xa nơi bắt đầu game.
Bước 6 - Lên giường ngủ ngay khi trời tối.
Như đã nói trước đó, việc này cho phép bạn bỏ qua khoảng thời gian trời tối thường có nhiều quái vật (còn được gọi là "mob" trong game) của Minecraft xuất hiện.
Nếu bạn chưa kịp tạo giường ngủ trước khi trời tối, hãy ngồi yên tại nơi trú ngụ đến khi mặt trời mọc.
Bước 7 - Tạo một số công cụ.
Các loại công cụ là nền tảng tạo nên sự thành công trong Minecraft, vì chúng cho bạn nhận và tạo vũ khí, công cụ cùng áo giáp cao cấp sau một khoảng thời gian chơi game. Trước tiên, bạn cần tạo các công cụ sau:
Pickaxe (Cuốc chim) - Dùng để đào đá. Bạn sẽ bắt đầu bằng việc tạo cuốc chim gỗ, nhưng vẫn có thể tạo cuốc chim đá bằng cách sử dụng cuốc chim gỗ để đào ba khối đá.
Sword (Gươm) - Dùng để bảo vệ bản thân khi gặp các sinh vật sống. Dùng gươm bất kỳ - kể cả loại gỗ - vẫn tốt hơn dùng nắm tay.
Axe (Rìu) - Dùng để đốn gỗ nhanh chóng. Mặc dù bạn không cần rìu để đốn gỗ, nhưng đây là công cụ giúp bạn thao tác nhanh hơn.
Shovel (Xẻng) - Dùng để lấy đất, sỏi và cát nhanh chóng. Bạn không cần dùng xẻng để lấy các loại tài nguyên này, nhưng đây là công cụ giúp bạn thao tác nhanh chóng.
Bước 8 - Tìm hiểu sự khác biệt giữa các sinh vật sống.
Mặc dù bạn sẽ muốn bỏ chạy khi gặp các loài động vật và quái vật, nhưng hầu hết sinh vật sống đều không tấn công bạn trừ khi chúng bị tấn công trước:
Peaceful (Ôn hòa) - Các sinh vật sống này sẽ không bao giờ tấn công bạn, nhưng chúng sẽ bỏ chạy khi bị tấn công. Ví dụ: gia súc (heo, bò, cừu, v.v.).
Neutral (Trung tính) - Các sinh vật sống này sẽ không tấn công bạn trừ khi chúng bị bạn tấn công trước. Ví dụ: Endermen và Spider (Nhện) (chỉ khi trời sáng).
Hostile (Hung dữ) - Đây là sinh vật sống luôn tấn công khi thấy bạn. Ví dụ: Zombie (Xác ướp), Skeleton (Bộ xương) và Spider (Nhện) (chỉ khi trời tối).
Phương pháp 5 - Sinh tồn trong Minecraft
Bước 1 - Tìm và đào than.
Than là nguồn nhiên liệu quý giá dành cho lò đốt mà bạn sẽ tạo ngay sau đó, nhưng nó cũng là thành phần chủ yếu để tạo đuốc.
Bước 2 - Tạo đuốc.
Bạn có thể tạo bó đuốc bằng một que và một phần than đá (hoặc than củi).
Sau khi đặt vào vị trí, đuốc không thể bị phá hủy hoặc dập tắt; bạn chỉ có thể hất đuốc xuống đất, nhưng sau đó bạn vẫn có thể nhặt đuốc lên và đặt lại vị trí cũ.
Bước 3 - Đặt nhiều đuốc quanh chỗ ở.
Bên cạnh việc thắp sáng chỗ ở, đuốc còn làm sáng khu vực lân cận giúp ngăn chặn các sinh vật hung dữ (chẳng hạn như Creeper (Quái vật nổ), Zombie (Xác ướp), Skeleton (Bộ xương), v.v.) xuất hiện gần nhà bạn, và bạn sẽ được an toàn vào ban đêm.
Bạn cần đặt nhiều đuốc để ngăn các sinh vật sống xuất hiện gần nhà. Giải pháp an toàn là đặt vòng tròn đuốc xung quanh nhà.
Bước 4 - Xây lò đốt.
Bên cạnh những thứ khác, lò đốt còn được dùng để chế biến thức ăn và đun chảy quặng sắt thành những thanh sắt. Vì thức ăn cần thiết cho sự sinh tồn và sắt là tài nguyên phổ biến nhất cho hầu hết mọi sự chế tạo trong Minecraft, nên lò đốt là vật dụng quý giá.
Bạn có thể dùng lò đốt bằng cách đặt tài nguyên phù hợp (chẳng hạn như thức ăn hoặc quặng) vào phần trên của lò đốt và đặt nhiên liệu (chẳng hạn như than đá, len, nham thạch, v.v.) ở phần bên dưới.
Bước 5 - Bắt đầu khám phá thế giới và thu nhặt nguồn tài nguyên.
Những thứ như đá cuội, than, sắt và len đều cần thiết để kéo dài sự sinh tồn trong Minecraft, nên bạn cứ thu nhặt càng nhiều càng tốt.
Nếu bạn tìm thấy nơi giàu tài nguyên (chẳng hạn như hang), hãy đánh dấu đường đi đến đó bằng đuốc hoặc đường mòn.
Bạn có thể tạo rương để bảo quản nguồn tài nguyên đã thu nhặt được để bạn không cần phải đem theo bên người trong lần khám phá sau.
Bước 6 - Xây nhà mới.
Mặc dù nơi trú ngụ tạm thời đầu tiên thường thô sơ và được xây từ vật liệu không phù hợp, nhưng bạn có thể tạo nhà kiên cố hơn sau khi có đủ vật liệu.
Những nguồn tài nguyên như đá (đặc biệt là granite) và sắt phòng nổ tốt hơn đất và gỗ. Việc này hữu ích khi bạn cố gắng giảm thiểu thiệt hại gây ra bởi Creeper.
Bước 7 - Di chuyển nội thất của nhà tạm đến nhà mới nếu cần.
Việc này dễ thực hiện nhất khi nhà bạn ở gần đó. Nếu bạn muốn sử dụng nhà cũ làm nhà kho và xây nhà mới kiên cố, quá trình thực hiện sẽ an toàn hơn so với việc cố gắng chuyển nhà.
Chỉ chuyển đồ nội thất vào ban ngày.
Không phá hủy rương khi vẫn còn đồ vật trong đó - hãy chuyển đồ vật từ rương sang hành trang, rồi phá hủy rương để nhặt nó.
Bước 8 - Tìm thức ăn.
Bạn có thể lấy thức ăn bằng cách giết động vật và lấy thịt mà chúng để lại (chẳng hạn như lấy thịt sống từ heo). Thức ăn được tiêu thụ để phục hồi nhân vật và khôi phục thước "Hunger" (Tình trạng đói) thường giảm dần theo thời gian.
Bạn có thể chế biến thức ăn bằng cách đặt nó trong lò đốt có sẵn nhiên liệu.
Thức ăn được tiêu thụ bằng cách đặt vào thanh thiết bị, và ấn nút "Mine" (Đào) (hoặc chạm và giữ màn hình trong Minecraft PE).
Bước 9 - Tránh chiến đấu với các sinh vật sống nếu có thể.
Minecraft không phải game chuyên chiến đấu; mặc dù bạn có phương tiện chế tạo vật dụng bảo vệ bản thân, nhưng việc chủ động ra ngoài và cố gắng giết các sinh vật sống có thể khiến bạn bị chết hơn là sống sót vào ban đêm. Mặc dù luôn có ngoại lệ cho nguyên tắc này (chẳng như khi bạn phải giết nhện để lấy dây), nhưng việc tránh gây chiến luôn tốt hơn việc cố gắng chiến đấu trong Minecraft.
Nếu phải giết các sinh vật sống, bạn nên dùng gươm hoặc rìu; tuy nhiên, các công cụ khác đều hiệu quả hơn việc sử dụng nắm tay.
Tốt nhất bạn nên tránh Creeper (quái vật nổ màu xanh lá). Nếu quái vật bắt đầu đuổi theo bạn, hãy đánh trả một lần và rút lui đến khi nó nổ.
Endermen (sinh vật cao màu đen) sẽ không tấn công bạn khi bạn tránh nhìn hoặc đánh chúng. Nếu bị khiêu khích, Endermen sẽ rất khó giết.
Nếu có cung và tên, bạn thực sự có thể tấn công đối thủ trong khi rút lui. Tuy nhiên, một số sinh vật sống (chẳng hạn như Skeleton) cũng có cung và tên.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Nu%C3%B4i-r%C3%B9a-n%C6%B0%E1%BB%9Bc | Cách để Nuôi rùa nước | Một số loài rùa cạn và rùa nước có thể sống rất lâu, thậm chí sống lâu hơn con người. Nếu muốn nuôi loài thú cưng hiền lành và thú vị này, bạn cần học cách chuẩn bị cho rùa môi trường sống phù hợp để chú rùa của bạn được thoải mái. Bạn cũng nên học các kỹ thuật cho ăn, làm vệ sinh và chăm sóc rùa nước trong thời gian dài.
Phương pháp 1 - Chuẩn bị môi trường sống cho rùa
Bước 1 - Đảm bảo mua đúng rùa nước.
Rùa nước có màng trên bàn chân và là loài bò sát sống chủ yếu dưới nước, còn rùa cạn có bàn chân tròn kiểu "chân voi" và dành phần lớn thời gian ở trên cạn. Cả hai loài rùa nước và rùa cạn đều cần môi trường sống tương tự, nhưng có một số đặc điểm khác biệt mà bạn cần biết để đảm bảo chăm sóc đúng cách cho chú rùa của mình.
Những loài rùa nước được nuôi làm thú cưng phổ biến là rùa cổ gập (sideneck turtles), rùa gỗ (wood turtles), rùa vẽ (painted turtles), rùa hồ (pond turtles) và slider turtles.
Các loài rùa cạn được ưa chuộng là rùa chân đỏ, rùa Hy Lạp và rùa Nga.
Bước 2 - Nuôi rùa trong bể thủy sinh.
Rùa nước là động vật thủy sinh, do đó chúng cần sống trong bể nước. Nếu chú rùa của bạn khá nhỏ thì bể có dung tích 20 lít là đủ. Các giống rùa lớn hơn một chút sẽ cần bể có dung tích ít nhất 40 lít hoặc 80 lít. Bể nào cũng phải có nắp lưới để không khí lưu thông và ngăn rùa thoát ra ngoài.
Để rùa sống lâu và khỏe mạnh, bạn sẽ cần nhiều thứ hơn là một bình thủy tinh và một hòn đá. Các “hồ rùa” tí hon bán ở các tiệm thú cưng này không đủ cho rùa, đôi khi những người nuôi rùa có kinh nghiệm còn gọi là “hồ chết”.
Rùa sẽ lớn lên, vì vậy bạn cần nói chuyện với người bán rùa về giống rùa cụ thể mà bạn định nuôi và tìm hiểu thêm và các giống rùa khác cũng như kích thước mà chúng có thể đạt đến. Mua bể phù hợp với kích thước tối đa của rùa thay vì chỉ dựa vào kích thước hiện tại của nó.
Bước 3 - Dùng đèn sưởi cực tím và nhiệt kế để kiểm soát nhiệt độ.
Rùa nước cần ánh sáng mặt trời mỗi ngày 12-14 tiếng để hấp thụ đủ lượng vitamin D. Bạn nên mua đèn cực tím chất lượng cao cho bể thủy sinh. Cài đặt thời gian tự động để đảm bảo rùa nhận được lượng ánh sáng cần thiết.
Với hầu hết các loài rùa nước, bạn cần giữ nhiệt độ trong bể thủy sinh vào khoảng 25 độ C, nhưng một số loài rùa có thể chịu được nhiệt độ thấp hơn hoặc cao hơn một chút.
Thường thì bạn chỉ cần kẹp đèn sưởi trên miệng bể và nghiêng xuống. Gắn một nhiệt kế dễ đọc số trên thành bể để đảm bảo nhiệt độ ổn định.
Bạn sẽ cần tạo ra một dải nhiệt độ trong bể nuôi rùa để có một bên nóng và một bên lạnh. Như vậy, rùa có thể tự điều chỉnh thân nhiệt.
Bước 4 - Cung cấp môi trường kết hợp trên cạn và dưới nước.
Có nhiều cách để sắp đặt và trang trí chỗ ở của rùa, tùy vào từng loài. Rùa nước cần môi trường nước là chủ yếu, trong khi rùa cạn cần nhiều diện tích trên cạn. Tuy nhiên, cả rùa nước và rùa cạn đều cần môi trường đa dạng.
Đặt một tảng đá dốc cho rùa nước để chúng có chỗ tắm nắng và sưởi ấm ở trên cạn. Bạn nên mua bể thủy sinh rộng và một hòn đá dài khoảng 10 cm. Rửa hòn đá bằng nước không xử lý hóa chất.
Vài tấm gỗ hoặc vài viên gạch cũng là vật liệu tuyệt vời để tạo khu vực trên cạn cho rùa vì dễ làm sạch. Bạn chỉ cần giữ cho khô ráo và hơi dốc xuống mặt nước để rùa dễ tiếp cận. Gỗ dăm và vỏ cây có thể nhiễm nấm mốc, mà đôi khi rùa cũng gặm nhấm và gây ra vấn đề. Tốt nhất là bạn nên tránh dùng các vật liệu này.
Các hang trú ẩn bằng nhựa hoặc đất sét cũng là ý hay. Bạn hãy ra cửa hàng thú cưng tìm loại có kích thước phù hợp hoặc tự làm lấy bằng vài hòn đá.
Nếu muốn trồng cây trong bể, bạn nên kiểm tra nhanh để đảm bảo cây phải phù hợp không gây hại cho rùa nếu chúng có ăn và lá. Cây thật thì rất tuyệt nhưng sẽ bị rùa ăn mất trong vài ngày. Trừ khi bạn có hồ nước có trồng cây, hãy cân nhắc trang trí bể bằng cây giả.
Bước 5 - Cung cấp cho rùa nhiều nước suối tự nhiên và không xử lý hóa chất.
Nước cất không có khoáng chất và không đủ để bảo đảm sức khỏe cho rùa. Nước máy có chứa clo và có thể cả fluoride, gây mất cân bằng pH trong môi trường sống của rùa. Bạn cần dùng nước suối khử clo ở khu vực rùa bơi và nước lọc cho rùa uống.
Một thìa cà phê muối pha với mỗi 4 lít nước sẽ giúp giảm lượng vi khuẩn xấu và bảo vệ rùa khỏi các bệnh trên da và mai rùa.
Thường xuyên phun nước lên các khu vực trên cạn để duy trì độ ẩm. Xin nhắc lại, điều này sẽ khác nhau tùy vào loài rùa.
Bước 6 - Mua máy lọc nước.
Rùa nước cần có nhiều nước trong bể, và công việc của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều nếu bạn gắn máy bơm lọc nước để luân chuyển nước thường xuyên và làm sạch nước. Rùa ăn, uống và bài tiết trong bể, vì vậy điều rất quan trọng là phải giữ cho nước càng sạch càng tốt để bảo vệ sức khỏe của rùa.
Máy lọc nước thường chạy khá êm và cũng không đắt, bao gồm một bình chứa nhỏ hút nước vào và lọc nước qua bộ lọc, sau đó quay trở lại bể.
Bạn vẫn cần thay nước và rửa bể mỗi tháng một lần, nhưng nếu không có máy lọc nước thì bạn sẽ phải thay nước thường xuyên hơn nhiều (2-3 ngày một lần).
Phương pháp 2 - Cho rùa ăn
Bước 1 - Cho rùa ăn 2-3 lần mỗi tuần.
Nhu cầu về chế độ ăn của rùa rất khác nhau tùy vào loài rùa, do đó bạn nên tìm hiểu và hỏi người bán rùa. Hầu hết rùa nước cần được cho ăn không quá 1 lần trong 3 ngày.
Đa số rùa nước là động vật ăn thịt, trong khi rùa cạn chủ yếu là loài ăn cỏ. Rùa nước thích ăn sâu bột, sâu gạo, ốc sên, giòi và nhiều loại côn trùng khác. Rùa cạn thích hoa quả và rau, bao gồm rau lá xanh đậm như cải xoăn và củ cải, ngô và dưa hấu.
Việc cho rùa ăn quá nhiều lần hoặc ăn thức ăn không phù hợp có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của rùa. Rùa thường sống rất lâu, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thường xuyên cung cấp đúng và đủ chất dinh dưỡng cho chúng.
Bước 2 - Cho rùa nước và rùa cạn ăn thực phẩm bổ sung.
Các loài rùa khác nhau có nhu cầu riêng, vì vậy bạn cần tìm hiểu chính xác nhu cầu của loài rùa đang nuôi. Bản hướng dẫn chăm sóc rùa mà các tiệm thú cưng thường cung cấp sẽ giúp bạn biết thêm thông tin.
Thức ăn khô dành cho rùa cũng tốt. Thức ăn cho rùa thường có dạng viên, là hỗn hợp tôm khô, dế khô và nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho rùa sống khỏe mạnh và vui vẻ. Bất cứ loại thức ăn cho rùa nào bán ở tiệm thú cưng cũng đều dùng được. Lượng thức ăn sẽ tùy thuộc vào kích thước của rùa.
Không nên cho rùa ăn các vụn thức ăn thừa. Tuy nhiên, thỉnh thoảng bạn cho rùa cạn và rùa nước ăn rau rau xanh cũng tốt, vì đó là món ăn vặt lành mạnh. Và nếu bạn không ngại thì rùa nước rất thích thú nếu thỉnh thoảng được ăn giun hoặc giòi mà bạn ném vào bể.
Nói chung, hàng ngày, rùa cần khẩu phần rau lớn bằng kích thước cơ thể chúng.
Bước 3 - Chuẩn bị khu vực ăn của rùa.
Đối với hầu hết các bể nuôi rùa, bạn có thể dùng đĩa nhỏ bằng nhựa đặt vào trong bể cho rùa ăn. Các đĩa này thường có bán tại các tiệm thú cưng, nhưng bạn cũng có thể dùng đĩa nhựa hoặc đĩa thủy tinh có sẵn.
Nhiều loài rùa nước bài tiết ngay sau khi ăn. Nếu bạn để rùa trong máng ăn một lúc sau khi ăn, nó sẽ bài tiết vào đĩa. Như vậy chất thải trong nước sẽ ít hơn. Không cho ăn quá nhiều cũng là cách để giảm lượng chất thải của rùa.
Bước 4 - Cung cấp mai mực cho rùa.
Cũng như chim, một số loài rùa nước rất thích gặm mai mực, một loại thức ăn cung cấp chất canxi tốt cho răng (mỏ) của rùa. Mai mực có bán ở hầu hết các tiệm bán chim, cua và rùa.
Phương pháp 3 - Chăm sóc rùa
Bước 1 - Thay nước và dọn các mẩu thức ăn thừa cách 2-3 ngày một lần.
Dùng vợt để vớt chất thải và mọi mẩu thức ăn thừa lơ lửng trong nước ra khỏi bể. Bạn cần giữ sạch chỗ ở và khu vực ăn của rùa để chúng được thoải mái.
Thường xuyên thay nước uống mới cho rùa. Nếu dùng máy lọc nước, bạn chỉ cần thay nước 2 tuần một lần.
Bước 2 - Rửa bể nuôi rùa mỗi tháng một lần.
Vài tháng một lần, bạn hãy lấy rùa ra khỏi bể bỏ vào khu vực có nhiệt độ được kiểm soát trong khi bạn rửa sạch bể nuôi rùa bằng nước suối. Thường thì bạn không cần rửa bằng xà phòng, chỉ cần dùng bàn chải cọ kỹ và cạo sach rong rêu bám trên thành bể là đủ.
Thay nước mới, lắp lại đèn, nhiệt kế và các thiết bị khác, sau đó thả rùa trở chỗ ở đã sạch sẽ của nó.
Bước 3 - Chải chuốt cho rùa mỗi năm vài lần.
Khi rửa bể, bạn nên tắm cho rùa và kiểm tra xem rùa có dấu hiệu bị thương hoặc bệnh tật nào không. Bạn có thể mua sản phẩm dưỡng mai rùa ở tiệm thú cưng và dùng ban chải đánh răng thoa lên mai rùa.
Nhẹ nhàng chải sạch rong rêu hoặc các sinh vật khác bám trên mai rùa bằng bàn chải đánh răng. Nhiều chú rùa rất khoan khoái khi được chải, vì thế đây là trải nghiệm thích thú cho chú rùa của bạn.
Bước 4 - Chỉ chuyển rùa ra khỏi môi trường của nó vào nơi có nhiệt độ tương đương.
Rùa là loài máu lạnh, tức là nó sẽ mất một thời gian khá dài để thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ. Nếu định đem rùa ra ngoài chơi, bạn phải đảm bảo nhiệt độ trong phòng gần giống với nhiệt độ trong bể. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ gây stress cho rùa và có thể gây hại cho hệ miễn dịch của chúng.
Bước 5 - Luôn rửa tay trước và sau khi cầm rùa.
Rùa thường mang vi khuẩn salmonella, do đó rửa tay sau khi chạm vào rùa là rất quan trọng. Giữ sạch nước trong bể và loại bỏ chất thải ngay cũng là cách để kiểm soát lượng vi khuẩn trong bể. Lắp đặt hệ thống lọc nước cũng có ích.
Đừng để tay gần miệng rùa mỗi cầm rùa. Bạn có thể bị rùa cắn đau, cho dù chỉ là vô tình.
Bước 6 - Để rùa nước được yên tĩnh một mình phần lớn thời gian.
Rùa không thích chó và mèo. Chúng cũng không thích đi dạo và bị cầm lên tay. Nhiều người nuôi rùa cho rùa bò loanh quanh trên sàn nhà, dắt chúng ra ngoài hoặc đem chúng đi chơi. Điều này gây stress không cần thiết và cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe của rùa.
Làm sao để giúp rùa sống vui vẻ? Ban hãy để rùa trong môi trường của nó và ngắm rùa bơi, ăn, sưởi ấm và bò quanh ngôi nhà mà bạn đã sửa soạn cho nó. Chúng sẽ hạnh phúc hơn nhiều, và bạn cũng vậy.
Đa số mọi người đều nhận thấy rằng rùa cạn thích ở ngoài trời và bò loanh quanh, trong khi rùa nước thích ở trong chỗ ở của nó và không thích người cầm lên tay. Tuy nhiên, bạn vẫn nên hạn chế cầm rùa cạn lên.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Cho-th%E1%BB%8F-%C4%83n-%C4%91%C3%BAng-lo%E1%BA%A1i-rau | Cách để Cho thỏ ăn đúng loại rau | Thỏ là vật nuôi cần được cung cấp một chế độ ăn lành mạnh và đa dạng với hỗn hợp cỏ khô, cám viên và rau tươi. Biết cách cho thỏ ăn không những cung cấp cho chúng đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày mà còn giúp chúng sống khỏe mạnh suốt đời. Hệ tiêu hóa của thỏ rất nhạy cảm. Chế độ ăn giàu chất xơ bao gồm cám viên, cỏ khô và rau sẽ giúp hệ tiêu hóa của thỏ hoạt động tốt. Hãy mang lại cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc cho thỏ nhà bạn bằng cách cho chúng ăn đúng loại rau mỗi ngày.
Phương pháp 1 - Chọn đúng loại rau
Bước 1 - Mỗi lần cho thỏ ăn, hãy chọn ít nhất 3 loại rau và một trong số đó phải giàu vitamin A.
Dinh dưỡng trong mỗi loại rau là khác nhau, do đó, hãy đảm bảo cho thỏ ăn nhiều loại rau khác nhau cũng như tạo điều kiện để thỏ thực hiện các chuyển động nhai khác nhau. Răng thỏ không ngừng phát triển, vì vậy, răng sẽ được mài khi hoạt động liên tục. Các loại rau tốt cho thỏ là:
Cải rổ (giàu vitamin A)
Rau dền (phần ngọn rất giàu vitamin A)
Xà lách như xà lách Romaine, xà lách đỏ hoặc xà lách xanh (không dùng xà lách Iceberg hoặc loại có màu nhạt)
Cải bó xôi
Mùi tây
Húng quế
Bạc hà
Cải thìa
Lá bồ công anh
Cải bẹ xanh
Vỏ đậu Hà Lan (chỉ phần vỏ)
Cải Brussel
Cải cầu vồng (cải Swiss)
Bông cải xanh (lá và cuống)
Rau mùi
Thì là
Lá cà rốt
Lá cần tây
Cải xoong
Bước 2 - Một số loại rau nhất định không nên cho thỏ ăn quá nhiều.
Một số loại rau có thể gây hại nếu thỏ ăn quá nhiều trong một thời gian ngắn hoặc nếu một số dưỡng chất nhất định tích tụ trong cơ thể thỏ. Không cho thỏ ăn nhiều cải xoăn, mùi tây, cải bẹ xanh và cải bó xôi vì những loại rau này chứa nhiều oxalat và goitrogen.
Các loại rau củ như cà tím, khoai tây và lá cà chua rất độc hại cho thỏ nên trong bất kỳ hoàn cảnh nào bạn cũng không được cho thỏ ăn các loại rau này.
Bước 3 - Cho thỏ ăn vặt với cà rốt và hoa quả.
Hình ảnh một chú thỏ ngồi gặm một đống cà rốt trên thực tế không hề tốt cho sức khỏe vì cà rốt chứa rất nhiều đường và oxalate, do đó gây nguy cơ hình thành sỏi bàng quang. Cà rốt chỉ nên được sử dụng làm phần thưởng cho thỏ.
Cho thỏ nhai một khúc cà rốt dài 1,3 cm không quá hai ngày một lần để ngăn tích tụ đường trong chế độ ăn. Lưu ý rằng thỏ thích đồ ngọt và thường dễ ăn những thực phẩm chứa đường hơn là những thực phẩm lành mạnh.
Hoa quả cũng rất giàu đường tự nhiên. Vì vậy, chỉ nên thỉnh thoảng cho thỏ ăn các loại hoa quả ngọt như chuối và nho. Hạn chế lượng hoa quả thỏ tiêu thụ xuống còn 1-2 thìa trên 2,5 kg trọng lượng của thỏ. Chọn hoa quả giàu chất xơ như táo, việt quất, cam (bỏ vỏ), đu đủ và thơm (dứa).
Phương pháp 2 - Cho thỏ ăn
Bước 1 - Rửa sạch tất cả các loại rau trước khi cho thỏ ăn.
Cách này giúp loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại trên bề mặt các loại rau.
Nếu có thể, hãy chọn thực phẩm hữu cơ để tránh thỏ ăn phải thuốc trừ sâu độc hại.
Bước 2 - Cho thỏ ăn khẩu phần rau mỗi ngày dựa trên trọng lượng cơ thể của thỏ.
Công thức tiêu chuẩn là ít nhất một bát rau mỗi ngày cho mỗi 2 kg cân nặng. (Trọng lượng trung bình của thỏ vào khoảng 2,5-4 kg.) Xác định trọng lượng của thỏ trước, sau đó sử dụng công thức trên để xác định lượng rau nên cho thỏ ăn.
Bước 3 - Cho thỏ ăn thử rau trước.
Điều này giúp kiểm tra phản ứng nhạy cảm của thỏ và tránh trường hợp cơ thể thỏ bị sốc. Hãy bắt đầu cho thỏ ăn một lượng rau nhỏ, sau đó theo dõi xem thỏ có xuất hiện bất kỳ vấn đề nào về đường ruột hay không, ví dụ như tiêu chảy hoặc đi phân mềm.
Mỗi con thỏ có khẩu vị yêu thích khác nhau, do đó, nếu thỏ nhà bạn không thích một loại rau nào đó, bạn nên lưu ý và thay bằng loại rau thỏ thích hơn.
Bước 4 - Phối hợp các loại rau cân bằng cho thỏ.
Hãy bắt đầu bằng cách tạo ra một hỗn hợp rau cân bằng ở mỗi lần cho thỏ ăn. Món rau chính nên có xà lách xanh, xà lách Romaine hoặc xà lách mỡ và kết hợp với 2 loại rau thơm hoặc 2 loại rau xanh khác chứa vitamin A.
Ví dụ, bạn có thể thử trộn xà lách Romaine, cải bó xôi và bạc hà. Sau đó, xem phản ứng của thỏ với món rau trộn này. Nếu thỏ phản ứng tốt, bạn có thể tiếp tục cho thỏ ăn những biến thể khác nhau của món rau trộn này bằng cách thay cải bó xôi thành rau dền hoặc cải rổ. Sau khi cho thỏ ăn vài lần, bạn nên thay thế món rau chính bằng một loại xà lách và một loại rau giàu vitamin A khác.
Bước 5 - Duy trì chế độ ăn gồm cỏ khô và cám viên.
Cỏ khô còn mới là yếu tố quan trọng nhất trong chế độ ăn của thỏ vì giàu chất xơ và tốt cho hệ tiêu hóa. Chế độ ăn của thỏ nên chứa đầy đủ cỏ khô mới, rau xanh, cám viên mới và nước mát. Cho thỏ trưởng thành ăn cỏ đuôi mèo (timothy), cỏ tươi, hoặc cỏ yến mạch (oat hay). Thỏ non có thể ăn cỏ linh lăng (alfafa hay). Tránh cho thỏ trưởng thành ăn cỏ linh lăng vì trong đó có quá nhiều chất đạm, canxi và đường.
Nếu thỏ chưa quen ăn rau, bạn có thể thử cắt nhỏ rau rồi trộn lẫn với cỏ khô hoặc cám viên. Thỏ có thể sẽ không thể nhận ra rau lẫn trong cỏ, vì vậy có thể thoải mái thưởng thức hết bữa ăn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/L%C3%A0m-n%C6%B0%E1%BB%9Bc-hoa | Cách để Làm nước hoa | Bạn có muốn chế tạo mùi hương của riêng bạn? Hoặc có thể bạn đang tìm kiếm ý tưởng cho một món quà tự làm độc đáo. Bạn có thể tạo nên mùi hương thú vị riêng của bạn với các nguyên liệu mua từ siêu thị.
Phương pháp 1 - Thấu hiểu khoa học nước hoa
Bước 1 - Biết những tầng hương khác nhau.
Nước hoa là sự kết hợp của mùi hương, còn được gọi là “tầng hương”. Khi bạn phun nước hoa lên da, nó sẽ di chuyển qua các tầng hương này theo thứ tự như sau:
Tầng hương đầu là mùi hương đầu tiên mà bạn ngửi thấy. Chúng cũng sẽ là mùi hương phai nhạt trước tiên, thường là trong khoảng 10 – 15 phút.
Tầng hương giữa xuất hiện khi tầng hương đầu biến mất. Đây là trung tâm của mùi hương, xác định xem nước hoa thuộc dòng nào – ví dụ, phương Đông, gỗ, tuơi mát, hoặc hương hoa.
Tầng hương cuối sẽ nhấn mạnh và điều chỉnh tầng hương giữa, còn được gọi là nền của nước hoa. Chúng tạo nên hương nền của nước hoa, khiến mùi hương kéo dài trong khoảng từ 4 – 5 giờ tùy thuộc vào da của bạn.
Bước 2 - Làm quen với tầng hương đầu phổ biến.
Chúng gồm có húng quế, cam chanh, bưởi, oải hương, chanh vỏ vàng, chanh vỏ xanh, bạc hà, hoa cam, hương thảo, và cam đường.
Bước 3 - Làm quen với tầng hương giữa phổ biến.
Chúng bao gồm tiêu đen, bạch đậu khấu, hoa cúc, quế, đinh hương, lá linh sam, hoa nhài, sả, hoa cam, nhục đậu khấu, hoa hồng, gỗ hồng mộc, và ngọc lan tây.
Bước 4 - Làm quen với tầng hương cuối phổ biến.
Chúng gồm có gỗ tuyết tùng, bách, gừng, hoắc hương, gỗ thông, đàn hương, vani, và cỏ hương bài.
Bước 5 - Biết rõ tỷ lệ.
Khi pha trộn mùi hương với nhau. Bạn sẽ bắt đầu từ hương cuối, sau đó là hương giữa và cuối cùng là hương đầu. Tỷ lệ lý tưởng để hòa trộn các tầng hương là 30% hương dầu, 50% hương giữa, và 20% hương cuối.
Một vài người chế tạo nước hoa khuyên bạn nên phối hợp nhiều nhất là 3 – 4 tầng hương trội.
Bước 6 - Thấu hiểu công thức cơ bản.
Để làm nước hoa, bạn cần nhiều hơn là hương đầu, hương giữa và hương cuối: bạn cũng phải cần đế một yếu tố nào đó để hòa trộn chúng với nhau.
Quá trình của bạn bắt đầu với dầu nền. Lựa chọn phổ biến bao gồm dầu jojoba, dầu hạnh nhân, và dầu hạt nho.
Tiếp theo, bạn phải chầm chậm thêm một vài giọt hương đầu, hương giữa và hương cuối vào dầu nền.
Cuối cùng, bạn sẽ cho thêm nhân tố giúp kết hợp mọi nguyên liệu với nhau. Cồn là lựa chọn phổ biến vì nó bay hơi nhanh chóng và giúp khuếch tán các tầng hương của nước hoa. Một lựa chọn khác giữa những loại nước hoa tự chế là vodka chất lượng cao, có độ cồn khoảng 80 – 100 proof (40% - 50% alc/vol).
Nếu bạn đang tìm kiếm loại nước hoa dạng rắn (như son gió), bạn có thể dùng sáp ong đun chảy để làm chất định hình thay vì cồn hoặc nước.
Bước 7 - Xác định các tầng hương trong lọ nước hoa yêu thích của bạn.
Nếu bạn không chắc chắn về cách để xây dựng mùi hương nước hoa của mình, bạn nên xem xét nguyên liệu của loại nước hoa mà bạn yêu thích.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm nguyên liệu hoặc phân loại chúng thành nhiều tầng hương, trang web Perfumista sẽ là nguồn tuyệt vời để bạn tìm hiểu mùi hương của nhiều loại nước hoa nổi tiếng.
Phương pháp 2 - Biết rõ vật liệu bạn cần
Bước 1 - Tìm mua lọ chứa bằng thủy tinh tối màu.
Nhiều người khuyên rằng bạn nên sử dụng lọ chứa tối màu vì chúng giúp bảo vệ nước hoa của bạn trước ánh sáng, vì nó sẽ rút ngắn vòng đời của nước hoa.
Bạn cũng cần phải nhớ bảo đảm rằng lọ chứa bằng thủy tinh của bạn không chứa bất kỳ loại thực phẩm nào trước đó, vì bất kỳ một mùi hương nào còn sót lại cũng sẽ lây lan sang nước hoa của bạn.
Ngoại lệ của điều này sẽ là khi bạn thật sự muốn sử dụng mùi hương của sản phẩm từng được chứa trong lọ chứa thủy tinh (Cảnh báo: bơ lạt – chuối – sôcôla sẽ có vị ngon hơn là mùi hương của nó!).
Bước 2 - Tìm mua dầu nền.
Dầu nền là loại dầu sẽ lan tỏa mùi hương trong loại nước hoa cụ thể lên da của bạn. Chúng thường không mùi, và được dùng để pha loãng loại dầu cô đặc và hương liệu có thể gây kích ứng cho da.
Bạn có thể sử dụng hầu như mọi thứ để làm dầu nền. Bạn thậm chí có thể dùng dầu ôliu nếu bạn không phiền đến mùi hương của nó.
Một nhà chế tạo nước hoa nổi tiếng đã ngâm cánh hoa hồng trong dầu ôliu nguyên chất, và sau đó kết hợp nó với dầu vitamin E để ổn định nó.
Bước 3 - Tìm mua loại cồn mạnh nhất mà bạn có thể tìm được.
Lựa chọn phổ biến của nhiều người chế tạo nước hoa thủ công là vodka chất lượng cao, có độ cồn từ 80 – 100 proof (40% - 50% alc/vol).Những người làm nước hoa thủ công khác lại thích loại cồn 190 proof (80% alc/vol) hơn.
Lựa chọn phổ biến cho loại cồn 190 proof bao gồm rượu nho hữu cơ trung tính và loại rượu Everclear rẻ tiền hơn, làm từ rượu ngũ cốc.
Bước 4 - Lựa chọn mùi hương của bạn.
Nước hoa của bạn có thể được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Chất tạo hương thơm phổ biến cho nước hoa gồm có tinh dầu, cánh hoa, lá, và thảo mộc.
Bước 5 - Quyết định phương pháp.
Phương pháp làm nước hoa sẽ khác nhau đôi chút tùy thuộc vào nguyên vật liệu của bạn. Hai chất tạo hương thơm phổ biến được dùng cho nước hoa là nguyên liệu từ cây cỏ (hoa, lá, và thảo mộc) cũng như tinh dầu; phương pháp đối với từng loại sẽ khác nhau.
Phương pháp 3 - Sử dụng hoa tươi, lá hoặc thảo mộc
Bước 1 - Tìm mua lọ chứa sạch bằng thủy tinh.
Loại lọ chứa không quan trọng bằng nguyên liệu: chỉ cần bảo đảm rằng a) nó sạch và b) nó bằng thủy tinh. Lọ chứa cũng cần phải có nắp đậy kín.
Người chế tạo nước hoa thường khuyên dùng thủy tinh tối màu, vì nó có thể kéo dài tuổi thọ của mùi hương bằng cách bảo vệ nó khỏi ánh sáng.
Tránh sử dụng lọ chứa đã từng được dùng để đựng thức ăn, ngay cả khi bạn đã rửa sạch, vì thủy tinh có thể ám mùi.
Bước 2 - Tìm mua loại dầu không mùi.
Lựa chọn phổ biến được sử dụng cho nước hoa bao gồm dầu jojoba, dầu hạt hạnh nhân, và dầu hạt nho.
Bước 3 - Lựa chọn hoa, lá, hoặc thảo mộc có mùi hương mà bạn thích.
Bạn nên nhớ thu thập nguyên liệu từ cây cỏ vào thời điểm khi hương thơm của chúng mạnh mẽ nhất và khi lá đã khô. Phơi khô chúng sẽ khiến chúng bị héo và mùi hương ít nồng hơn.
Bạn có thể thu thập và phơi khô nhiều cây cỏ hơn bạn cần, phòng trường hợp bạn muốn dùng thêm để tăng cường thêm độ nồng của mùi dầu sau này.
Bước 4 - Loại bỏ mọi nguyên liệu cây cỏ không mong muốn.
Nếu bạn sử dụng hoa, chỉ dùng cánh hoa. Nếu bạn sử dụng lá hoặc thảo mộc, hãy loại bỏ mọi nhánh cây hoặc những phần khác ảnh hưởng đến mùi hương.
Bước 5 - Nghiền sơ nguyên liệu một cách nhẹ nhàng.
Bước này không bắt buộc, nhưng có thể giúp mùi hương tỏa ra nhiều hơn. Bạn chỉ cần nghiền nhẹ nhàng nguyên liệu cây cỏ với một chiếc thìa gỗ.
Bước 6 - Cho một vài giọt dầu vào lọ chứa bằng thủy tinh.
Chỉ cần một lượng nhỏ - đủ để bao phủ cánh hoa/lá/thảo mộc của bạn.
Bước 7 - Thêm nguyên liệu từ cây cỏ vào dầu và đậy nắp lại.
Bảo đảm nắp đã được đậy chặt.
Bước 8 - Cất lọ chứa vào nơi tối, thoáng mát trong một hoặc hai tuần.
Bước 9 - Mở nắp, lọc lấy nước, và lặp lại.
Nếu sau một hoặc hai tuần, nước hoa không có mùi hương mạnh mẽ như bạn thích, bạn có thể lọc lấy nước của nguyên liệu cũ và thêm nguyên liệu mới vào lượng dầu có hương thơm, sau đó, cất trữ nó một lần nữa.
Bạn có thể lặp lại quá trình này trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng cho đến khi nước hoa đạt đến độ nồng như bạn muốn.
Hãy nhớ giữ lại dầu! Bạn chỉ nên loại bỏ nguyên liệu từ cây cỏ cũ.
Bước 10 - Bảo quản nước hoa của bạn.
Một khi bạn đã hài lòng với loại nước hoa bạn đã chế tạo, bạn có thể thêm 1 hoặc 2 giọt chất bảo quản tự nhiên như vitamin E hoặc tinh chất chiết xuất từ bưởi vào nó để kéo dài tuổi thọ.
Nếu bạn thích biến nước hoa thành son gió, bạn có thể thêm một chút sáp ong vào nó: làm tan chảy một chút sáp ong trong lò vi sóng, kết hợp nó với nước hoa, sau đó, cho hỗn hợp vào lọ chứa để nó nguội và đông lại.
Phương pháp 4 - Sử dụng tinh dầu
Bước 1 - Thu thập nguyên liệu.
Bạn cần những nguyên liệu sau:
2 thìa súp dầu nền (jojoba, hạnh nhân, hoặc dầu hạt nho)
6 thìa súp cồn 100 – 190 proof
2,5 thìa súp nước đóng chai (không phải nước máy)
30 giọt tinh dầu (ít nhất là 1 loại cho từng tầng hương: hương cuối, hương giữa, và hương đầu)
Dụng cụ lọc cà phê
Phễu
2 lọ chứa sạch bằng thủy tinh
Bước 2 - Cho 2 thìa súp dầu nền vào lọ thủy tinh.
Bước 3 - Thêm tinh dầu.
Bạn sẽ muốn thêm tổng cộng khoảng 30 giọt. Bắt đầu với hương cuối, sau đó là hương giữa, và cuối cùng là hương đầu. Tỷ lệ lý tưởng là 20% hương cuối, 50% hương giữa, và 30% hương đầu.
Chú ý đến mùi hương mà bạn đang thêm vào: nếu một mùi nào đó nồng hơn các mùi còn lại, bạn cần phải sử dụng liều lượng ít hơn để nó không áp đảo mọi mùi hương khác.
Bước 4 - Thêm cồn.
Sử dụng cồn chất lượng cao với hàm lượng cồn cao. Vodka là lựa chọn phổ biến giữa những người chế tạo dầu thơm thủ công.
Bước 5 - Để yên lọ nước hoa trong ít nhất là 48 giờ.
Đậy nắp lại và ủ nước hoa trong ít nhất là 48 giờ. Bạn có thể ủ trong 6 tuần, vào thời điểm này mùi hương sẽ nồng nhất.
Thường xuyên kiểm tra lọ nước hoa để xem xét mùi hương.
Bước 6 - Thêm 2 thìa súp nước đóng chai.
Một khi bạn đã hài lòng với hương thơm, hãy thêm 2 thìa súp nước đóng chai vào lọ nước hoa của bạn.
Bước 7 - Lắc mạnh chai.
Thực hiện điều này trong 1 phút để bảo đảm rằng mọi nguyên liệu đã được trộn kỹ với nhau.
Bước 8 - Chuyển nước hoa sang lọ chứa khác.
Sử dụng dụng cụ lọc cà phê và phễu, cho nước hoa vào một chiếc lọ thủy tinh sạch, tối màu. Bạn cũng có thể chuyển nó sang lọ chứa đẹp hơn nếu bạn muốn biến nó thành quà tặng.
Bạn có thể dán nhãn vào lọ với thông tin về thành phần nguyên liệu và ngày tháng để dễ dàng theo dõi xem liệu có thể sử dụng được trong bao lâu. Bằng cách này, bạn sẽ biết liệu bạn nên làm nhiều hoặc ít hơn trong tương lai.
Bước 9 - Thử qua nhiều loại khác nhau.
Để làm nước hoa dạng rắn (như son gió) thay vì dạng phun/chất lỏng, bạn có thể thay thế nước lọc với sáp ong đã được đun chảy. Bạn có thể nó vào nước hoa và cho hỗn hợp ấm vào lọ chứa để nó đông đặc lại.
Bạn có thể mua sáp ong tại hầu hết mọi cửa hàng chuyên bán thực phẩm sức khỏe.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/%C4%90%E1%BB%91i-ph%C3%B3-v%E1%BB%9Bi-C%C6%A1n-%C4%91au-%C4%91ang-H%C3%A0nh-h%E1%BA%A1-B%E1%BA%A1n | Cách để Đối phó với Cơn đau đang Hành hạ Bạn | Đối phó với cơn đau nghiêm trọng có thể sẽ khá gian nan và khó khăn. Đôi khi, cơn đau có thể diễn ra đột ngột và bất ngờ, và thỉnh thoảng, nó đến từ tình trạng sức khỏe hoặc căn bệnh đang hoành hành. Cho dù là vì lý do gì, có khá nhiều biện pháp có thể giúp bạn xử lý cơn đau nghiên trọng và dữ dội. Bạn nên tập trung vào việc kiểm soát cơn đau và tìm kiếm kỹ thuật phù hợp nhất đối với bạn.
Phương pháp 1 - Quản lý Cơn đau Xuất hiện Bất ngờ
Bước 1 - Giữ bình tĩnh.
Trải nghiệm cơn đau đớn là quá trình khá căng thẳng, đặc biệt là khi bạn không biết rõ nguồn gốc gây đau đớn cho bạn. Cảm giác lo lắng, hoảng loạn, và sợ hãi thật ra sẽ khiến cơn đau của bạn tồi tệ hơn. Hít thở nông có thể dẫn đến tình trạng tăng thông khí (thở quá nhanh), làm suy yếu khả năng tiếp nhận oxy vào máu, và khiến bạn bị đau đớn nhiều hơn, chẳng hạn như đau ngực và đau cơ.
Cố gắng không tập trung vào cơn đau. Tập trung suy nghĩ và năng lượng vào cơn đau mà bạn đang cảm nhận có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên cố gắng thư giãn và chú tâm vào những việc khác. Ví dụ, hãy suy nghĩ về bước tiếp theo mà bạn có thể thực hiện để giải quyết vấn đề gây đau đớn cho bạn.
Bước 2 - Kiểm soát hơi thở.
Hít thở sâu, chậm rãi từ bụng hay cơ hoành, khác với thở nông từ ngực. Hành động này sẽ giúp cải thiện lượng khí oxy lưu thông trong máu và giúp giảm thiểu cường độ của cơn đau.
Kỹ thuật kiểm soát hơi thở khá nổi tiếng trong việc đem lại hiệu quả trong quá trình quản lý cơn đau nghiêm trọng. Kỹ thuật này đã được sử dụng trong nhiều năm để quản lý cơn đau khi sinh con.
Bước 3 - Tìm kiếm tư thế thoải mái và cố gắng thư giãn.
Cơn đau có thể sẽ vơi đi khi bạn ngồi thẳng lưng, hoặc khi bạn nằm xuống. Tìm kiếm tư thế phù hợp giúp bạn giảm thiểu sự đau đớn để bạn có thể tập trung vào việc tìm hiểu nguyên nhân hình thành cơn đau.
Bước 4 - Xác định nguồn gốc của cơn đau.
Cơn đau bất ngờ, được biết đến dưới tên gọi cơn đau cấp tính, thường là dấu hiệu cảnh báo. Nó cho bạn biết rằng bạn cần phải chú ý đến một vấn đề nào đó đang diễn ra trong cơ thể. Một vài nguyên nhân phổ biến của cơn đau cấp tính bao gồm gãy xương, bong gân hoặc căng cơ, vết xước hoặc vết cắt nhỏ hoặc vết rách sâu, đau nhức cơ bắp, chuột rút, phỏng, hoặc gãy răng.
Cơn đau cấp tính thường được xem là cơn đau cảm thụ (nociceptive pain). Sự đau đớn khi giẫm phải đinh hoặc chạm vào một chiếc bếp nóng đều thuộc loại cơn đau cảm thụ.
Bước 5 - Không nên phớt lờ cơn đau bất ngờ, dữ dội.
Trong nhiều trường hợp, sự đau đớn bất ngờ có thể là dấu hiệu cảnh báo duy nhất cho bạn biết rằng đang có một điều gì đó bất ổn xảy ra trong cơ thể bạn. Ví dụ, đau bụng đột ngột có thể là dấu hiệu của tình trạng vỡ ruột thừa, viêm phúc mạc, hoặc vỡ u nang buồng trứng. Phớt lờ cơn đau bất ngờ có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, và đôi khi, gây nguy hiểm đến tính mạng nếu bạn xem nhẹ nhu cầu chăm sóc y tế kịp thời của cơ thể.
Bước 6 - Tiến hành hành động để kiểm soát vấn đề.
Một khi bạn đã xác định được nguyên nhân của cơn đau, nếu có thể, hãy thực hiện các bước để sửa chữa vấn đề. Một khi nguyên nhân của sự đau đớn đã được giải quyết, cơn đau cấp tính sẽ ngày càng trở nên nhẹ hơn và có thể biến mất hoàn toàn.
Tiến hành kiểm soát nguyên nhân gây đau có thể bao gồm tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Đối với chấn thương nghiêm trọng hoặc kéo dài, cơn đau không thể lý giải, chuyên gia y tế có thể giúp bạn xác định vấn đề và cung cấp biện pháp điều trị phù hợp.
Cơn đau cấp tính có thể diễn ra trong một vài phút, hoặc kéo dài trong nhiều tháng. Cơn đau cấp tính không được theo dõi có thể diễn ra trong một khoảng thời gian dài hoặc trở thành mãn tính.
Phương pháp 2 - Kiểm soát Cơn đau Mãn tính
Bước 1 - Chịu trách nhiệm trước sự đau đớn của bản thân.
Quản lý cơn đau đòi hỏi quyết tâm tìm hiểu kỹ thuật mới, và thực hành điều mà bạn đã học được.
Bước 2 - Thiền
Thiền là một biện pháp mạnh mẽ và đã được chứng minh có khả năng giải quyết sự đau đớn. Học cách để thiền đòi hỏi bạn phải có được sự hướng dẫn và thái độ tích cực để theo sát nó. Nghiên cứu đã cho thấy rằng cường độ cơn đau có thể được giảm thiểu từ 11% - 70% và cảm giác không thoải mái có liên quan đến cơn đau sẽ được giảm từ 20% - 93%.
Bước 3 - Suy nghĩ về thức ăn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập trung vào món ăn mà bạn yêu thích có thể giúp giảm thiểu cảm giác đau đớn. Tập trung suy nghĩ về sôcôla là một lựa chọn khá phổ biến.
Bước 4 - Gây xao nhãng cho bản thân.
Cơn đau mãn tính đòi hỏi sự chú tâm của bạn. Tập trung vào những yếu tố khác, chẳng hạn như xem phim, tận hưởng hoạt động với gia đình và bạn bè, đọc sách, hoặc bắt đầu một thú vui mới có thể giúp gây xao nhãng cho tâm trí bạn. Chỉ cần tập trung vào các bộ phận khác trên cơ thể cũng sẽ giúp bạn ngừng suy nghĩ về sự đau đớn.
Bước 5 - Hình dung rằng cơn đau của bạn đang trở nên khá hơn.
Cố gắng tưởng tưởng về hình ảnh của cơn đau, có thể là hình ảnh của khớp xương bị viêm, một dây thần kinh đang đau nhói trên cổ của bạn, hoặc một chiếc xương bị gãy trên bàn chân bạn. Sau đó, hãy tưởng tượng, hoặc hình dung rằng khu vực bị đau đang lành lại, hoặc thu nhỏ lại, hoặc trở nên ít bị viêm hơn.
Một phần của việc hình dung cũng bao gồm hành động cho phép tinh thần của bạn được trốn thoát. Hãy thả trôi tâm trí đến với nơi thư giãn và yên tĩnh hoặc đến với một trải nghiệm nào đó trong quá khứ mà bạn yêu thích.
Bước 6 - Duy trì thái độ tích cực
Sẽ khá khó để bạn đối phó với cơn đau mãn tính vì nó luôn đeo bám bạn và có thể “ăn mòn” thái độ tích cực của bạn. Cho phép bản thân suy nghĩ tiêu cực, đắm chìm trong sự đau đớn, và tăng cường sự thất vọng có thể khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên cố gắng duy trì sự tích cực và tránh hình dung về điều tồi tệ nhất.
Xem xét trò chuyện với chuyên viên tư vấn hoặc nhà trị liệu nếu bạn nhận thấy bản thân đang dần tìm đến với sự tiêu cực hoặc trở nên buồn phiền vì cơn đau mãn tính.
Bước 7 - Sử dụng thuốc không cần kê toa để xoa dịu cơn đau.
Bạn có thể tìm mua thuốc giảm đau nhẹ tại hầu hết mọi tiệm thuốc tây mà không cần phải có chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc chẳng hạn như acetaminophen, ibuprofen, aspirin, và thậm chí một vài loại miếng dán ngoài da cũng có thể đem lại sự nhẹ nhõm cho bạn.
Cẩn thận khi sử dụng thuốc giảm đau không cần kê toa. Không nên uống thuốc quá liều lượng cho phép mỗi ngày, và đọc kỹ hướng dẫn để hiểu rõ về tác dụng phụ mà thuốc có thể đem lại cho bạn trong quá trình sử dụng. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc giảm đau do bác sĩ chỉ định, bác sĩ của bạn chắc hẳn sẽ không muốn bạn thay thế chúng bằng những loại thuốc không kê toa bởi vì chúng có thể có nguy cơ gây biến chứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định thêm các loại thuốc không kê toa vào chế độ uống thuốc giúp kiểm soát cơn đau mà bạn đang sử dụng.
Bước 8 - Nghiên cứu về tình trạng của bản thân.
Hiểu rõ hơn về tình trạng đang diễn ra có thể giúp bạn lựa chọn kỹ thuật phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.
Đôi khi, cơn đau mãn tính có thể bao gồm sự thay đổi về mặt thần kinh, hoặc tổn thương dây thần kinh và khiến bạn khó có thể điều trị vấn đề. Biết thêm nhiều thông tin hơn về cơn đau sẽ giúp bạn lựa chọn kỹ thuật có thể đem lại sự nhẹ nhõm và tránh gây thương tổn nhiều hơn cho cơ thể.
Phương pháp 3 - Nhận biết khi Cần phải Tìm kiếm Sự trợ giúp Y tế
Bước 1 - Đi khám bệnh nếu cơn đau của bạn thay đổi bất ngờ, hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Nhiều phương pháp điều trị có thể giúp bạn quản lý sự thay đổi trong tình trạng đau đớn mà bạn đang gặp phải. Đầu tiên, quá trình điều trị cơn đau phải xoay quanh việc xác định và chữa trị nguyên nhân tìm ẩn trước khi tiến hành thực hiện các bước xoa dịu triệu chứng.
Nếu bạn không đi khám bệnh và cơn đau của bạn kéo dài, bạn sẽ cần phải được chăm sóc y tế.
Bước 2 - Uống thuốc giảm đau do bác sĩ kê toa.
Thuốc giảm đau kê toa sẽ mạnh hơn các loại thuốc thông thường và được bào chế dưới dạng thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da. Những loại sản phẩm này thường có chứa các chất được kiểm soát nghiêm ngặt và có thể gây nghiện, chẳng hạn như opiate. Ngoài ra, cũng có một vài loại thuốc không chứa opiate chẳng hạn như thuốc có chứa tác nhân chống viêm và tramadol.
Thuốc có chứa tác nhân chống trầm cảm cũ hơn, được gọi là tricyclic, một số loại thuốc chống co giật, và giúp cơ bắp thư giãn là những loại thuốc phổ biến thường được bác sĩ chỉ định để giúp bệnh nhân quản lý tình trạng đau đớn mãn tính. Chúng hoạt động theo nhiều cách khác nhau để quản lý tín hiệu đau đớn được gửi đến và gửi đi từ bộ não, và để thư giãn mô cơ bắp quanh khu vực bị đau.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng miếng dán được kê toa. Nhiều loại miếng dán sẽ được dán trực tiếp lên khu vực bị đau, chúng thường chứa hoạt chất chẳng hạn như lidocain, và một vài loại miếng dán khác sẽ được dán tại bất kỳ vị trí nào cho phép thuốc thẩm thấu vào máu của bạn, chẳng hạn như miếng dán có chứa fentanyl.
Bước 3 - Cân nhắc tiến hành điều trị y tế.
Ngoài thuốc giảm đau được kê toa, có khá nhiều biện pháp điều trị y tế chuyên dụng để chữa trị tình trạng bệnh lý có liên quan đến cơn đau. Vật lý trị liệu, phong bế thần kinh, gây mê cục bộ, châm cứu, kích thích điện, hoặc thậm chí phẫu thuật có thể giúp bạn cải thiện tình trạng của cơn đau.
Đôi khi, triệu chứng của cơn đau mãn tính có thể được kiểm soát thông qua biện pháp tiêm thuốc phong bế thần kinh và quá trình này sẽ được tiến hành ngoại trú. Bạn nên trình bày rõ ràng với bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với chất phản quang, vì loại chất này thường được sử dụng trong phương pháp này.
Tùy thuộc vào vị trí tiêm thuốc, tác dụng phụ sẽ bao gồm tê liệt và đau nhức tạm thời trên khu vực bị tiêm. Một vài biện pháp điều trị có thể gây sụp mí mắt, nghẹt mũi và khó nuốt tạm thời.
Bước 4 - Tham khảo ý kiến bác sĩ về biện pháp TENS.
Đối với nhiều loại đau mãn tính, kích thích thần kinh tại khu vực bị đau có thể giúp giảm thiểu triệu chứng của cơn đau. Biện pháp TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), hay còn gọi là kích thích thần kinh bằng điện trên qua da, được tiến hành thông qua các miếng dán nhỏ được đặt gần khu vực bị đau. Thiết bị này sẽ được bệnh nhân điều khiển bằng tay.
Bước 5 - Nhận biết dấu hiệu cảnh báo cụ thể cho tình trạng bệnh lý của bạn.
Đau mãn tính ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, xảy ra trên hầu hết mọi bộ phận của cơ thể, và là dấu hiệu của hàng trăm loại bệnh lý khác nhau. Bạn nên đi khám bệnh. Tuân theo lời khuyên của bác sĩ nếu triệu chứng của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Lo%E1%BA%A1i-b%E1%BB%8F-s%C3%B3c-tr%C3%AAn-g%C3%A1c-m%C3%A1i | Cách để Loại bỏ sóc trên gác mái | Nếu bạn nghe thấy tiếng sột soạt trên gác mái thì có lẽ là có lũ sóc đang ở trên đó. Có lẽ là bạn rất bực bội khi phải sống chung nhà với lũ sóc, nhất là khi chúng bắt đầu gây thiệt hại trong nhà. Đừng lo, dù việc loại bỏ sóc trong nhà dường như bất khả thi, nhưng bạn sẽ giành lại được quyền sở hữu căn gác mái của mình. Để thoát khỏi lũ sóc, bạn có thể dùng các biện pháp xua đuổi sóc, bẫy và thả sóc đi nơi khác hoặc lắp đường ống thoát cho chúng. Bất kể dùng phương pháp nào, bạn cũng cần phải ngăn ngừa chúng quay trở lại.
Phương pháp 1 - Sử dụng các biện pháp xua đuổi sóc
Bước 1 - Tẩm amoniac vào giẻ và đặt gần nơi sóc làm tổ.
Mùi nồng nặc của amoniac sẽ gây khó chịu cho lũ sóc, và chúng sẽ thấy gác mái không còn là nơi thích hợp để làm tổ nữa. Cách này có thể khiến chúng tự rời đi.
Tốt nhất là nên dùng chất xua đuổi cùng với các biện pháp khác để đạt hiệu quả tối đa.
Nếu không có amoniac, bạn có thể dùng một chất tẩy rửa gia dụng mạnh khác.
Bước 2 - Để đèn sáng trong gác mái.
Bạn có thể dùng đèn treo trần hoặc lắp đèn tạm nếu trên gác mái không có ánh sáng. Lũ sóc sẽ cảm thấy khó chịu khi bị lộ dưới ánh đèn, do đó chúng sẽ rời căn gác mái nhà bạn để đi tìm chỗ ở khác.
Cũng như việc dùng amoniac, bạn nên kết hợp mở đèn với các biện pháp khác để tăng cơ hội thành công.
Nếu biết chính xác tổ sóc ở đâu, bạn có thể chiếu đèn thẳng vào tổ. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần dùng đèn pin là được.
Bước 3 - Quấy rầy lũ sóc bằng âm thanh radio mở âm lượng lớn trong gác mái.
Bật radio ở kênh nói chuyện để có tiếng người nói ồn ào trong gác mái. Lũ sóc sẽ thấy ngôi nhà của bạn không dễ chịu gì và sẽ dọn đi nơi khác.
Nếu bạn tìm thấy tổ sóc, hãy đặt radio càng gần tổ của chúng càng tốt.
Bạn không cần bật radio to đến mức cả căn nhà đều nghe thấy. Chỉ cần âm thanh tràn ngập gác mái là đủ.
Kết hợp nhiều biện pháp xua đuổi cùng lúc để có kết quả tốt nhất.
Bước 4 - Sử dụng các sản phẩm xua đuổi sóc thương mại nếu bạn muốn tiện lợi.
Bạn có thể chọn dùng sản phẩm tự nhiên và hoá chất. Các sản phẩm xua đuổi sóc tự nhiên thường dùng mùi nước tiểu của động vật săn mồi để dọa sóc. Bạn hãy đọc nhãn hướng dẫn và xịt trực tiếp vào những khu vực có vẻ như lũ sóc thường lui tới, chẳng hạn như gần các lỗ hổng vào nhà, xung quanh nơi có phân hoặc nước tiểu sóc và những nơi mà bạn nhìn thấy các dấu vết của sóc.
Nhớ sử dụng đúng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.
Bạn có thể tìm chất xua đuổi sóc ở cửa hàng đồ gia dụng hoặc mua trên mạng.
Bước 5 - Tránh sử dụng các viên băng phiến vì chúng gây độc hại cho người và vật nuôi.
Ngoài ra, băng phiến chưa chắc đã có tác dụng xua đuổi sóc mà còn có mùi rất mạnh mà nhiều người thấy khó chịu. Bạn nên dùng một trong các sản phẩm xua đuổi sóc đã được kiểm chứng cho an toàn và hiệu quả hơn.
Băng phiến không được phép dùng để đuổi sóc ở một số vùng, vì vậy bạn nên kiểm tra luật lệ ở địa phương nếu vẫn muốn sử dụng.
Phương pháp 2 - Bẫy và loại bỏ sóc
Bước 1 - Đặt bẫy sóc gần nơi vào nhà hoặc nơi mà lũ sóc hay qua lại.
Cơ hội thành công sẽ cao hơn nếu bạn đặt bẫy ở nơi sóc hay lai vãng. Tuy nhiên, chúng sẽ ít khi chui vào bẫy đặt giữa sàn nhà, do đó, bạn nên đặt bẫy ở các góc hoặc cạnh tường. Bạn có thể chọn loại bẫy bắt và thả hoặc bẫy có thiết kế để giết chết sóc.
Để xác định chỗ đặt bẫy tốt nhất, bạn hãy tìm lỗ hổng mà chúng có thể chui vào nhà hoặc những nơi để lại dấu vết của sóc hoặc phân và nước tiểu sóc.
Đảm bảo dùng loại bẫy có thiết kế để bẫy sóc, vì các loại bẫy khác có thể gây hại cho sóc hoặc khiến chúng xổng ra.
Bạn có thể tìm mua bẫy sóc ở các cửa hàng bán đồ đi săn và câu cá, các cửa hàng dụng cụ hoặc mua trên mạng.
Nếu có điều kiện, bạn có thể tự làm bẫy. Tuy nhiên, một số vùng có luật liên quan đến việc bẫy sóc, do đó tốt nhất là bạn nên dùng bẫy lồng bán sẵn cho đúng quy định.
Bước 2 - Dùng lạc hoặc bơ lạc bỏ vào bẫy làm mồi.
Cho mồi nhử vào bẫy, nhớ để xa thành bẫy đủ để lũ sóc không thể với tới và lôi mồi ra, sau đó cài bẫy. Sóc sẽ vào bẫy để lấy mồi và sẽ làm sập cửa bẫy.
Nếu không có lạc hoặc bơ lạc, bạn có thể dùng quả óc chó, bánh quy giòn, vụn bánh mì và táo cắt lát để làm mồi dụ sóc.
Nếu dùng bẫy để bắt sóc và thả ra, bạn cần đem sóc ra ngoài càng sớm càng tốt.
Bẫy diệt sóc sẽ giết chết sóc theo cách nhân đạo ngay khi chúng sập bẫy.
Bước 3 - Đem sóc bị bắt sống ra ngoài và thả nó đi.
Đeo găng tay bảo hộ lạo động dày trước khi xử lý bẫy. Khi chuẩn bị thả sóc, bạn hãy đặt bẫy trên mặt đất ở nơi mà bạn định thả chúng. Từ từ nhấc cửa bẫy lên bằng tay đeo găng hoặc kéo dây buộc cửa bẫy. Nhớ giữ khoảng cách khi con sóc ra khỏi bẫy để tránh bị nó cắn hoặc cào.
Kiểm tra quy định ở địa phương xem bạn có được phép thả sóc ra khỏi khu đất riêng của bạn không, hay là bạn phải thả nó gần nhà mình. Mặc dù tốt nhất là nên thả sóc cách xa nhà tối thiểu 16 km để nó khó tìm được đường quay trở lại, nhưng điều này không phải lúc nào cũng được phép.
Bước 4 - Vứt xác con sóc chết trong bẫy.
Đeo găng tay bảo hộ lao động dày khi xử lý bẫy để tránh nhiễm bệnh. Đem bẫy ra thùng rác ngoài trời và vứt xác con sóc vào thùng rác.
Bạn nên bỏ xác con sóc vào túi rác để hạn chế mùi bốc ra.
Có một cách xử lý khác là chôn xác sóc trong vườn nhà. Tuy nhiên, việc này sẽ rất tốn sức nếu có nhiều sóc trong gác mái phải xử lý.
Bước 5 - Cài lại bẫy nếu vẫn còn sóc trong nhà.
Bạn sẽ cần đặt bẫy tại chỗ cho đến khi đã giải quyết hết lũ sóc. Hầu hết các loại bẫy chỉ bẫy được một con sóc mỗi lần, do đó bạn sẽ phải mất một thời gian mới có thể loại bỏ được toàn bộ lũ sóc.
Bước 6 - Thuê dịch vụ chuyên nghiệp nếu bạn gặp khó khăn khi loại bỏ sóc.
Nếu có quá nhiều sóc quấy phá, việc giải quyết chúng có thể khiến bạn choáng ngợp. Dịch vụ chuyên nghiệp có thể xác định có bao nhiêu con sóc trong nhà bạn, sau đó họ sẽ xử lý lũ sóc một nhân đạo và hiệu quả.
Bạn có thể tìm một chuyên gia xử lý động vật hoang dã qua internet hoặc nhờ bạn bè và người quen giới thiệu một chuyên gia trong vùng.
Phương pháp 3 - Ngăn ngừa sóc quay trở lại
Bước 1 - Cắt các cành cây chìa ra bên trên mái nhà để sóc không có đường lên mái.
Kiểm tra xung quanh mái nhà để phát hiện các cành cây mà sóc có thể đi theo. Dùng cưa máy cắt các cành cây để cắt đứt đường tiếp cận của lũ sóc đến gác mái.
Sóc thường lợi dụng các cành cây làm cầu để lên gác mái nhà bạn. Chúng thậm chí có thể sống trên cây, nhưng sẽ liều lĩnh vào gác mái để tìm kiếm vật liệu làm tổ hoặc trú ẩn những khi thời tiết xấu.
Nếu không có kinh nghiệm cắt xén cây, bạn hãy thuê dịch vụ chuyên nghiệp làm công việc này. Nếu cứ cố tự cưa cây, chẳng những bạn có rủi ro bị thương mà còn có thể vô tình làm hư hại mái nhà.
Bước 2 - Sửa chữa các lỗ hở quanh nhà.
Kiểm tra bên ngoài và bên trong nhà để tìm các lỗ hở trông thấy, sau đó bịt kín lại bằng các tấm vật liệu ngăn động vật để lũ sóc khỏi chui qua
Nếu không biết cách vá các lỗ hở sao cho đúng, bạn có thể thuê dịch vụ sửa chữa nhà cửa đến làm. Họ còn có thể kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo mọi lỗ hở đã được bịt kín.
Hỏi người quen hoặc lên mạng để tìm một dịch vụ tốt trong vùng.
Bước 3 - Dùng lưới che các khe thông gió.
Cố định tấm lưới bằng cách bắt vít. Việc này là để phòng chống sóc vào gác mái qua các lỗ thông gió.
Tấm lưới sẽ không làm giảm hiệu quả của các khe thông gió.
Bạn có thể thuê dịch vụ sửa chữa nhà đến lắp lưới nếu không tự làm được.
Bước 4 - Bịt kín xung quanh đường vào của dây điện và thiết bị vệ sinh để sóc không thể xâm nhập.
Kết hợp lưới, bột trét và keo trét để bít kín mọi khe hở xung quanh dây điện hoặc các thiết bị vệ sinh. Cách này giúp giảm rủi ro lũ sóc lách qua các lỗ hở hoặc gặm nhấm khiến cho lỗ hở rộng ra thêm.
Sóc thuộc loài động vật gặm nhấm, vì thể chúng có thể lách qua các lỗ rất nhỏ. Ngoài ra, chúng còn có thể gặm nhấm xung quanh lỗ hở có sẵn để mở rộng thêm.
Cũng như với các công việc sửa chữa khác, bạn có thể thuê dịch vụ đến làm giúp.
Bước 5 - Gắn chụp ống khói hoặc lưới sắt lên miệng ống khói.
Đo chu vi ống khói và miệng ống khói. Mua chụp ống khói hoặc tấm lưới sắt có kích thước lớn hơn ống khói nhưng nhỏ hơn miệng ống khói. Làm sạch đầu ống khói để loại bỏ sạn đất, sau đó gắn chụp ống khói hoặc tấm lưới bên trên, đảm bảo không còn khe hở nào xung quanh. Dùng khoan để bắt vít giữ cố định chụp ống khói hoặc tấm lưới.
Cách này vẫn cho phép khói thoát ra nhưng ngăn chặn được lũ sóc lợi dụng ống khói làm đường xâm nhập vào nhà.
Đảm bảo xung quanh ống khói không còn mảnh vụn nào để tránh nguy cơ hoả hoạn.
Làm vệ sinh chụp ống khói hoặc lưới cách vài tháng một lần trong thời gian sử dụng và trước khi mùa đông đến. Bồ hóng có thể gây hư hại hoặc gây nguy hiểm.
Nếu bạn sống ở Anh, hãy lưu ý là có một số luật lệ và quy định về việc gắn chụp ống khói. Khi chụp ống khói được gắn xong, sẽ có nhân viên đến kiểm tra để đảm bảo nó được gắn đúng cách. Vì lý do này, tốt nhất là bạn nên thuê dịch vụ chuyên nghiệp thực hiện.
Bước 6 - Tạo một lối thoát cho sóc nếu bạn nghi ngờ chúng vẫn còn trong nhà.
Làm một đường ống bằng tấm lưới sắt hoặc tấm kim loại mỏng. Đặt đầu to của ống lên đầu lỗ thoát, đầu nhỏ hướng ra ngoài. Như vậy những con sóc còn sót trong nhà có thể chui ra ngoài tìm thức ăn nước uống nhưng sẽ không trở vào nhà được.
Lý tưởng nhất, đầu to của ống nên có đường kính 30 -38 cm. Đầu nhỏ của ống sẽ nhỏ hơn một chút so với lỗ hở mà con sóc dùng để chui ra chui vào nhà bạn. Ống nên có chiều dài khoảng 30 cm.
Bước 7 - Đặt mồi ở đầu nhỏ của ống nếu bạn muốn rút ngắn thời gian.
Để một nắm lạc, một ít bơ lạc, bánh quy giòn hoặc vài lát táo tại cuối đường ống hoặc ngay bên ngoài. Những thứ này sẽ dụ sóc nhanh chóng ra ngoài.
Bạn không nhất thiết phải dùng mồi vì con sóc cuối cùng cũng sẽ phải ra ngoài để tìm thức ăn, nhưng mồi sẽ khuyến khích nó ra khỏi nhà nhanh hơn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/S%E1%BB%AD-d%E1%BB%A5ng-m%C3%A1y-t%C3%ADnh-x%C3%A1ch-tay-(laptop) | Cách để Sử dụng máy tính xách tay (laptop) | Ngày nay, máy tính xách tay (laptop hoặc notebook) đang ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn, đồng thời, nó cũng là một công cụ làm việc khi đang di chuyển rất tốt ngoài điện thoại thông minh và máy tính để bàn. Nếu vừa chuyển sang sử dụng máy tính xách tay hay phải dùng laptop của người khác thì hẳn là bạn sẽ khá lóng ngóng. Đừng lo lắng, bạn có thể tiến hành theo những bước dưới đây để làm quen với mọi dòng máy tính xách tay, và chẳng bao lâu nữa, bạn sẽ sử dụng laptop một cách chuyên nghiệp.
Phương pháp 1 - Thiết lập laptop
Bước 1 - Nếu bạn ở nhà thì nên cắm điện máy tính xách tay để sử dụng.
Máy tính xách tay có thể hết pin nhanh chóng, đặc biệt là nếu bạn thực hiện đồng thời nhiều tác vụ. Trừ trường hợp bạn đang di chuyển hoặc ở bên ngoài thì tốt nhất là bạn nên cắm điện máy tính xách tay để sử dụng khi có điều kiện.
Bước 2 - Đặt đế của máy tính xách tay lên bàn, phía trước mặt nếu bạn đang ngồi.
Máy tính xách tay được gọi là "laptop" vì bạn có thể sử dụng máy trên đùi mình (“lap”: đùi; “top”: bên trên), nhưng như vậy không có nghĩa rằng đây là vị trí thích hợp nhất. Bạn nên chọn góc độ mà bàn tay và cổ tay cảm thấy thoải mái – hãy di chuyển máy tính xách tay cho đến đi bạn tìm được tư thế thích hợp.
Không nên đặt máy tính xách tay lên bề mặt mềm, xù xì hay thô ráp vì lỗ thông gió có khả năng sẽ bị bít lại. Hầu hết máy tính xách tay đều có quạt thông gió nằm ở bên hông hoặc phía dưới thân máy, khu vực này cần được thông thoáng để laptop hoạt động ổn định.
Bước 3 - Mở màn hình lên cho đến khi bạn cảm thấy vừa tầm.
Đa số máy tính xách tay đều có chốt hoặc bản lề cho phép chúng ta gập/mở màn hình.
Nếu máy tính xách tay không đẩy màn hình lên được thì bạn cũng đừng mạnh tay! Bạn nên thay bản lề khác thay vì cố gắng bẻ màn hình lên.
Không mở màn hình quá cỡ. Góc tù 45 độ là phù hợp với hầu hết laptop. Màn hình hoặc bản lề có thể bị hỏng hoặc gãy nếu bị mở quá cỡ.
Bước 4 - Tìm nút nguồn và mở máy.
Trên hầu hết máy tính xách tay, nút nguồn thường nằm phía trên bàn phím. Nút nguồn có thể được đánh dấu bởi ký hiệu quốc tế 'power on' hình tròn với đoạn thẳng xuyên từ trên xuống đến nửa hình tròn.
Bước 5 - Chờ máy khởi động.
Máy tính xách tay có cấu hình mạnh nhưng lại mang tính di động cao, vì thế ổ cứng của máy thuộc loại chuyên dụng và mất nhiều thời gian để khởi động hơn so với máy tính để bàn và điện thoại thông minh.
Bước 6 - Sử dụng thiết bị điều hướng của máy tính xách tay.
Trên hầu hết máy tính xách tay, đây là khu vực phẳng có khả năng cảm ứng và được gọi là trackpad, thiết bị này cho phép chúng ta sử dụng ngón tay thay cho chuột. Bạn chỉ cần lướt ngón tay trên bàn cảm ứng để di chuyển con trỏ chuột.
Trackpad đa điểm – loại bàn cảm ứng sử dụng nhiều ngón tay này mang đến nhiều thao tác giao diện người dùng hơn so với trackpad một chạm. Bạn có thể trải nghiệm trên máy tính của mình bằng cách di chuyển một, hai hoặc ba ngón tay trên bàn cảm ứng và thử những 'cử chỉ' hoặc thao tác khác nhau.
Máy tính xách tay Lenovo thường có một nút màu đỏ giống như cần điều khiển gọi là "trackpoint", nút này nằm giữa phím 'G' và 'H' trên bàn phím. Người dùng có thể sử dụng trackpoint với ngón tay tương tự như một cần điều khiển rất nhạy cảm.
Một số dòng máy tính xách tay cũ hơn còn có bi điều khiển (trackball). Khi bạn xoay viên bi trên trackball thì con trỏ chuột sẽ di chuyển.
Một số máy tính xách tay còn được trang bị bút cảm ứng. Với dòng máy này, bút sẽ đi kèm với máy tính. Để di chuyển con trỏ chuột, bạn di bút trên màn hình và ấn đầu bút vào màn hình muốn nhấp chuột.
Nếu cảm thấy thiết bị điều hướng trên máy tính xách tay nhỏ và khó thao tác, bạn có thể sử dụng chuột. Hãy tìm cổng USB trên thân máy và cắm đầu cáp hoặc đầu thu của chuột vào. Máy tính xách tay sẽ nhận ra và tự động thiết lập để bạn có thể sử dụng.
Bước 7 - Sử dụng phím bên trái của trackpad như nút chuột trái.
Trên hầu hết trackpad, bạn có thể nhấp chuột bằng cách sử dụng phím nằm ở dưới cùng bên trái bàn cảm ứng.
Một số trackpad còn cho phép nhấn nhẹ trên bề mặt cảm ứng để nhấp chuột. Hãy trải nghiệm - có thể bạn sẽ khám phá được thêm những tính năng khác mà trước đây bạn chưa biết.
Bước 8 - Sử dụng phím bên phải của trackpad như nút chuột phải.
Bạn có thể mở "trình đơn ngữ cảnh" hoặc "nhấp phải" chỉ bằng cách nhấn vào phím nằm dưới cùng bên phải bàn di cảm ứng.
Bước 9 - Tìm ổ đĩa quang trên máy tính xách tay.
Nếu máy tính xách tay của bạn không phải 'netbook' (loại máy tính nhỏ gọn siêu di động) thì sẽ có ổ đĩa quang dùng để cài đặt phần mềm hoặc xem đa phương tiện. Ổ đĩa quang thường nằm phía bên phải hoặc bên trái khung máy tính xách tay.
Trên máy tính xách tay Windows và Mac OS, bạn có thể mở ổ đĩa quang bằng cách nhấn vào nút nhỏ nằm trên khay đĩa, hoặc nhấp phải vào biểu tượng ổ đĩa quang trên hệ điều hành và chọn "Eject".
Phương pháp 2 - Cài đặt phần mềm
Bước 1 - Thường xuyên cập phần mềm trên máy tính.
Máy tính xách tay có thể đi kèm với một số phần mềm phụ trợ cơ bản: chương trình xử lý văn bản, máy tính và một số phần mềm chia sẻ ảnh đơn giản. Ngoài ra còn có phần mềm đặc biệt dành cho việc xử lý nguồn điện và đồ họa; những chương trình này đòi hỏi nhiều bản cập nhật trình điều khiển (driver) để có thể vận hành ổn định. Để cài thêm phần mềm thì không quá phức tạp, chỉ cần biết cách thực hiện, bạn sẽ có thể gia tăng khả năng của máy tính xách tay (trong hầu hết trường hợp là miễn phí).
Bạn sẽ cần cập nhật phiên bản Windows với máy tính xách tay chạy trên nền tảng Windows. Máy tính xách tay Windows thường sử dụng Windows Update hoặc phần mềm của nhà sản xuất để cập nhật Windows.
Với máy tính xách tay Mac, hãy sử dụng tùy chọn nâng cấp được tích hợp sẵn trên MacOS. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy tính năng này trên máy tính xách tay Mac.
Bước 2 - Cài đặt phần mềm văn phòng.
Phần mềm trợ năng được tích hợp sẵn trong máy tính xách tay có thể đáp ứng được nhu cầu soạn thảo hoặc ghi chú cơ bản, nhưng nếu sử dụng với mục đích học tập hay làm việc chuyên nghiệp, bạn sẽ cần bộ phần mềm đầy đủ hơn.
Tương tự như phần mềm độc quyền Microsoft Word, phần mềm miễn phí OpenOffice cũng có khả năng xử lý văn bản, bảng tính và bản trình chiếu.
Google Docs là giải pháp trực tuyến thay thế cho bộ công cụ văn phòng. Google Docs là phần mềm văn phòng 'dựa trên nền tảng đám mây' cung cấp nhiều tính năng tương tự như OpenOffice và Microsoft Office. Phần mềm miễn phí này khá mạnh mẽ, đặc biệt thích hợp nếu bạn cần chia sẻ tài liệu với người khác.
Nếu bạn chỉ cần sử dụng Microsoft Office và vẫn còn là học sinh/sinh viên, bạn có thể tải miễn phí hoặc mua giảm giá. Hãy kiểm tra điều này trước khi mua bản sao phần mềm ngoài cửa hàng máy tính.
Bước 3 - Cài đặt phần mềm biên tập ảnh để sắp xếp, chỉnh sửa và chia sẻ hình ảnh.
Máy tính xách tay có khả năng được nhà sản xuất tích hợp sẵn một số phần mềm xử lý ảnh cơ bản. Bạn có thể nâng cấp những phần mềm này dễ dàng và nhanh chóng (một số trường hợp không tốn phí).
Sử dụng Photo Stream để sắp xếp và chia sẻ ảnh. Nếu bạn có iPhone hoặc máy tính xách tay Mac, bạn có thể thiết lập Photo Stream và chia sẻ hình ảnh.
Bạn có thể sử dụng Picasa để sắp xếp và chia sẻ ảnh. Picasa là sản phẩm của Google, chương trình này cung cấp nhiều công cụ cơ bản giúp bạn thao tác với hình ảnh như cắt, chỉnh sửa, thậm chí là thay đổi màu sắc và tạo ảnh toàn cảnh (panorama).
Phương pháp 3 - Truy cập mạng với laptop
Bước 1 - Nếu nhà bạn chưa có mạng thì việc cần làm là thiết lập mạng.
Tuy là một thiết bị di động mạnh mẽ, nhưng máy tính xách tay sẽ không thể phát huy toàn bộ khả năng nếu thiếu đi kết nối Internet. Thông thường, máy tính xách tay đều được tích hợp sẵn phần mềm để truy cập mạng dễ dàng hơn.
Bước 2 - Đa số máy tính xách tay đều có cổng Ethernet ở bên hông hoặc phía sau.
Sau khi bạn cắm cáp Ethernet từ bộ định tuyến hoặc bộ điều giải vào cổng này, máy tính xách tay sẽ tự động nhận ra kết nối.
Bước 3 - Với máy tính xách tay Mac, hãy sử dụng hệ điều hành Mac OS để kết nối máy tính với Internet.
Bạn có thể xem thêm trên mạng về cách kết nối máy tính xách tay Mac thông qua cáp Ethernet hoặc Wi-Fi.
Bước 4 - Trên máy tính xách tay Windows, chúng ta sử dụng hệ điều hành Windows để kết nối máy tính với Internet.
Nếu máy tính xách tay được cắm card mạng không dây khác hoặc mới thì có thể bạn cần dùng phần mềm đi kèm với card mạng thay vì sử dụng tiện ích Wi-Fi tích hợp sẵn trong máy.
Bước 5 - Những lúc ra khỏi nhà hoặc di chuyển, bạn có thể sử dụng Wi-Fi miễn phí.
Trường học, thư viện và quán cà phê thường cung cấp Wi-Fi miễn phí, thậm chí bạn còn có thể sử dụng được Wi-Fi ở những nơi không ngờ đến (chẳng hạn như một số siêu thị, ngân hàng và các địa điểm ngoài trời khác).
Phương pháp 4 - Sống và làm việc cùng laptop
Bước 1 - Bổ sung chuột không dây
Chuột gắn ngoài sẽ giúp bạn làm việc trên máy tính xách tay dễ hơn – bạn sẽ không phải xoay cổ tay nhiều để sử dụng bàn cảm ứng hoặc chuột cảm ứng.
Bước 2 - Sử dụng kết hợp máy tính xách tay với màn hình khác
Bạn có thể bố trí máy tính xách tay và màn hình thứ hai thành một không gian làm việc rộng, hoặc thiết lập để màn hình thứ hai phản chiếu những gì diễn ra trên màn hình laptop (rất hữu ích nếu bạn thuyết trình).
Bước 3 - Sử dụng laptop để phát phim và trình chiếu ảnh trên TV
Một số máy tính xách tay có kết nối HDMI hoặc DV-I cùng với đầu DVD/Blu-Ray với khả năng phát video HD độ phân giải cao – đây chính là điều mà bạn cần để phát phim hoặc chương trình truyền hình được ghi lại trên TV.
Bước 4 - Kết nối máy tính xách tay với loa để có một máy phát MP3 mạnh mẽ với công suất lớn.
Thậm chí máy tính xách tay còn được tích hợp âm thanh kỹ thuật số, đầu ra âm thanh SPDIF hoặc 5.1 mang đến âm thanh có độ trung thực cao.
Máy tính xách tay có thể kết nối với dàn âm thanh của xe hơi. Bạn có thể tìm hiểu cách thực hiện điều này, nhưng hãy cẩn thận – nếu bạn đang lái xe mà vươn tay đến máy tính xách tay để đổi nhạc thì sẽ rất dễ gây tai nạn.
Bước 5 - Laptop có thể được sử dụng như máy tính để bàn.
Nếu bạn muốn sử dụng laptop như máy tính để bàn, chỉ cần cắm dây màn hình vào cổng VGA, kết nối chuột, bàn phím và loa (nếu cần).
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/K%E1%BA%BFt-n%E1%BB%91i-hai-m%C3%A1y-t%C3%ADnh-x%C3%A1ch-tay-qua-m%E1%BA%A1ng-c%E1%BB%A5c-b%E1%BB%99---LAN | Cách để Kết nối hai máy tính xách tay qua mạng cục bộ LAN | Kết nối hai laptop (máy tính xách tay) qua LAN (Mạng Cục bộ) là cách tuyệt vời để có thể nhanh chóng chuyển dữ liệu giữa hai máy tính hay chơi game nhiều người với kết nối ổn định và đáng tin cậy. Bạn có thể chuyển dữ liệu giữa hai laptop qua LAN bằng cáp hoặc mạng không dây.
Phương pháp 1 - Sử dụng cáp (Windows)
Bước 1 - Kiếm một sợi cáp mạng chéo.
Đây là loại cáp Ethernet được dùng để kết nối hai máy tính với nhau. Nếu một trong hai máy cũ hơn, bạn phải dùng cáp chéo. Cáp ethernet thông thường sẽ không hoạt động với máy đời cũ. Không có sự khác biệt về mặt hình thức giữa hai cáp này. Để an toàn, hãy nhờ nhân viên cửa hàng tìm cáp chéo giúp bạn.
Bước 2 - Nối hai đầu cáp vào cổng mạng của hai laptop.
Cổng mạng là nơi bạn nối cáp Ethernet với máy tính. Cáp sẽ phát ra tiếng cách khi được nối thành công đến cổng mạng.
Lưu ý rằng một số laptop đời mới không có cổng mạng. Một số nhà sản xuất laptop đã quyết định loại bỏ chúng để laptop nhẹ hay mỏng hơn. Trong trường hợp đó, hãy chuyển sang phương pháp tiếp theo để làm việc với kết nối không dây.
Bước 3 - Ở cả hai máy tính, điều hướng đến control panel (bảng điều khiển).
Tùy vào phiên bản Windows đang được sử dụng, bảng điều khiển này sẽ nằm ở những vị trí khác nhau.
Windows 8: Nhấn nút Windows (nút Start – Bắt đầu) nằm bên trái của phím Alt. Tiếp đó, gõ "Control Panel". Nhấn vào biểu tượng khi nó xuất hiện dưới trường văn bản.
Windows 7, Vista, và XP: Nhấn nút Windows (nút Start) nằm về bên trái của phím Alt. Tiếp đến, gõ "Control Panel". Nhấn biểu tượng khi nó xuất hiện bên trên trường văn bản. Bạn cũng có thể mở trình đơn Start bằng cách nhấn biểu tượng ở góc dưới bên trái của màn hình.
Bước 4 - Đảm bảo rằng cả hai máy tính đều được kết nối đến cùng một mạng và nhóm làm việc.
Trong Control Panel của cả hai máy, hãy tìm "System" trong hộp tìm kiếm ở góc trên bên phải của cửa sổ. Nhấp chuột vào tiêu đề System. Thông tin về máy tính bao gồm Nhà sản xuất, Dòng máy, v.v. sẽ xuất hiện.
Cuộn đến mục "Computer name, domain, and workgroup settings" (Tên máy tính, miền và thiết lập nhóm làm việc). Nhấp chuột vào đường dẫn "change settings" (thay đổi thiết lập) trong mục đó. Cửa sổ mới "System Properties" (Đặc tính Hệ thống) sẽ xuất hiện. Trong cửa sổ này, nhấp chuột vào nút Change (Thay đổi) ở cuối cửa sổ.
Nhập cùng một tên nhóm làm việc trên cả hai máy tính. Tên đó là gì không quan trọng, miễn là chúng giống nhau trên cả hai máy.
Bước 5 - Người dùng Windows 8:
Một lần nữa, trong control panel, tìm và nhấn vào "Network and Sharing Center" (Trung tâm Chia sẻ và Mạng). Mục này chứa mọi tùy chọn liên quan đến việc điều chỉnh kết nối mạng của bạn.
Gõ vào hộp tìm kiếm ở góc trên bên phải của cửa sổ Control Panel có lẽ là cách tìm dễ nhất.
Trong "Network and Sharing Center", nhấp chuột vào "Change Adapter Settings" (Đổi Thiết lập Bộ tiếp hợp) ở bên trái của cửa sổ.
Bước 6 - Người dùng Windows 7, Vista, và XP:
Trực tiếp mở "Network Settings" (Thiết lập Mạng) từ Control Panel. Tìm nó trên hộp tìm kiếm nằm ở góc trên bên phải của cửa sổ.
Bước 7 - Nhấp chuột phải vào tùy chọn Local Area Connection (Kết nối Cục bộ) trong cửa sổ "Network Connections" (Kết nối Mạng) và chọn "Properties".
Bước 8 - Dưới "This connection uses the following items" (Kết nối này sử dụng những mục sau), tìm và nhấp vào "Internet Protocol (TCP/I4)" (Cổng Internet (TCP/I4)).
Tiếp đó, nhấn chọn "Properties".
Bước 9 - Ở cửa sổ mới, nhấp vào tùy chọn "Use the following IP address" (Sử dụng địa chỉ IP sau).
Tùy chọn này cho phép bạn tự nhập địa chỉ vào. Hãy nhập những giá trị sau vào từng máy tính:
IP Address (Địa chỉ IP): 192.168.0.1
Subnet Mask (Mặt nạ Mạng con): 255.255.255.0
Default Gateway (Cổng chuyển đổi tín hiệu mặc định): Để trống
IP Address: 192.168.0.2
Subnet Mask: 255.255.255.0
Default Gateway: Để trống
Bước 10 - Nhấn "OK" để thiết lập có hiệu lực.
Lúc này, bạn đã có thể chia sẻ tập tin giữa hai máy tính qua cáp LAN được kết nối. Có thể bạn sẽ phải khởi động lại máy tính để thay đổi có hiệu lực.
Phương pháp 2 - Kết nối không dây (Windows)
Bước 1 - Trên cả hai máy tính, điều hướng đến control panel.
Tùy vào phiên bản Windows đang được sử dụng, control panel sẽ được đặt ở những vị trí khác nhau.
Windows 8: Nhấn vào nút Windows (nút Start) nằm bên trái phím Alt. Tiếp đó, gõ "Control Panel". Nhấn vào biểu tượng khi nó xuất hiện dưới trường văn bản.
Windows 7, Vista, và XP: Nhấn nút Windows (nút Start) nằm bên trái phím Alt. Tiếp đến, gõ "Control Panel". Nhấn vào biểu tượng khi nó xuất hiện bên trên trường văn bản. Bạn cũng có thể mở trình đơn Start bằng cách nhấn vào biểu tượng nằm ở góc dưới bên trái của màn hình.
Bước 2 - Ở hộp tìm kiếm nằm ở góc trên bên phải của cửa sổ, tìm "HomeGroup" (Nhóm Gia đình).
Nhấp chuột vào HomeGroup xuất hiện sau khi tìm kiếm kết thúc.
Bước 3 - Ở cửa sổ HomeGroup, nhấn vào nút "Create a homegroup" (Tạo một nhóm gia đình) nằm ở góc dưới bên phải của cửa sổ.
Lưu ý rằng nút này chỉ được bật nếu hiện tại bạn không nằm trong HomeGroup. Nếu đang vào sẵn, hãy rời khỏi HomeGroup hiện tại của bạn.
Bước 4 - Nhấn next (tiếp theo) trên màn hình đầu tiên của cửa sổ mới xuất hiện.
Màn hình đầu tiên sẽ cho bạn biết một HomeGroup làm những gì.
Bước 5 - Chọn loại tập tin mà bạn muốn chia sẻ với máy tính khác.
Bạn sẽ chọn được từ các thư mục/thư viện: Pictures (Hình ảnh), Documents (Tài liệu), Music (Nhạc), Printer (Máy in) và Video. Tùy vào nhu cầu của mình, hãy chọn hay bỏ chọn những loại tập tin phù hợp. Tiếp đến, nhấn next.
Bước 6 - Viết lại mật khẩu từ màn hình kế tiếp.
Đây sẽ là mật khẩu thiết bị kia cần nhập để kết nối đến HomeGroup. Tiếp đến, nhấn finish (hoàn thành).
Bước 7 - Trên máy tính thứ hai, lúc này bạn sẽ thấy HomeGroup mới hiển thị trên cửa sổ HomeGroup.
Thay vì tạo nhóm mới, hãy gia nhập nhóm và nhập mật khẩu khi được yêu cầu. Giờ bạn đã có thể chia sẻ tập tin qua mạng.
Phương pháp 3 - Sử dụng cáp (Mac)
Bước 1 - Kiếm một sợi cáp mạng chéo.
Đây là loại cáp ethernet được dùng để kết nối hai thiết bị cùng loại. Nếu có máy Mac đời cũ, bạn sẽ phải dùng cáp chéo. Hãy đặt mua trực tuyến hoặc kiếm cho mình một cáp chéo ở cửa hàng máy tính. Không có sự khác biệt về mặt hình thức giữa cáp ethernet thường và cáp chéo. Vì vậy, hãy chắc là bạn đã mua đúng loại.
Bước 2 - Nối cáp vào cổng mạng của cả hai laptop.
Một số máy mac đời mới không còn cổng này, do đó, có thể bạn sẽ cần đến bộ chuyển đổi để kết nối với cổng USB.
Cáp sẽ phát ra tiếng "cách khi được cắm đúng.
Bước 3 - Trên cả hai máy tính, điều hướng đến bảng tùy chọn Network (Mạng).
Bạn sẽ thấy hai trình đơn được thả xuống nằm ở phía trên của cửa sổ, với tên lần lượt "Location" (Vị trí) và "Show" (Hiển thị).
Bước 4 - Ở trình đơn được thả xuống "Show", chọn "Network Port Configurations" (Cấu hình Cổng Mạng).
Danh sách cấu hình cổng, chẳng hạn như "Internal Modem" (Bộ điều giải Nội bộ) và "Built-in Ethernet" (Ethernet Dựng sẵn) sẽ xuất hiện. Đảm bảo rằng "Built-in Ethernet" đã được chọn. Nhấn vào nút apply (áp dụng) để thay đổi có hiệu lực.
Bước 5 - Trên một máy tính, mở bảng tùy chọn Sharing (Chia sẻ).
Ở phía trên của cửa sổ là tên máy tính và danh sách các dịch vụ được liệt kê bên dưới.
Chọn hộp tùy chọn nằm cạnh dịch vụ "Personal File Sharing" (Chia sẻ Tập tin Cá nhân)
Dưới danh sách dịch vụ là địa chỉ bắt đầu với "afp". Viết lại địa chỉ này bởi đó sẽ là địa chỉ máy tính kia cần biết để có thể kết nối qua LAN.
Bước 6 - Trên máy tính còn lại, mở cửa sổ Finder (Tìm kiếm).
Ở trình đơn phía trên, bạn sẽ thấy mục Go (Đi đến). Nhấp vào Go và chọn tùy chọn từ trình đơn được thả xuống tương ứng. Bạn sẽ thấy tùy chọn "Connect to Server" (Kết nối đến Máy chủ). Bạn cũng có thể chỉ việc nhấn ⌘K để vào cửa sổ "Connect to Server".
Bước 7 - Nhập địa chỉ afp đánh dấu máy tính kia mà bạn vừa ghi lại.
Một danh sách địa chỉ IP sẽ xuất hiện trong danh sách dưới "Favorite Servers" (Máy chủ Yêu thích). Tìm địa chỉ IP của máy kia, nhấp chuột vào đó và rồi nhấn Connect (Kết nối).
Nếu không biết địa chỉ IP của máy kia, hãy tham khảo bài viết về cách tìm địa chỉ IP trên máy Mac để tìm đúng địa chỉ.
Bước 8 - Sau khi nhấn connect, bạn sẽ được yêu cầu nhập tên người sử dụng và mật khẩu.
Những thông tin xác thực này cũng chính là thông tin xác thực mà bạn dùng khi đăng nhập bình thường vào máy tính.
Bước 9 - Lúc này bạn sẽ được yêu cầu chọn ổ để gắn kết tập tin.
Tập tin trên máy tính kia nằm trên những ổ đĩa khác nhau. Nếu muốn, bạn có thể chọn gắn kết tập tin với tất cả các ổ đĩa có trên máy tính đó. Hoặc, nếu biết ổ đĩa nào chứa tập tin mà bạn muốn, hãy chọn ổ đĩa ấy.
Bước 10 - Lúc này bạn đã có thể truy cập vào tập tin trên máy tính kia.
Dữ liệu có thể được chuyển đổi giữa hai máy tính mà không cần đến thiết bị bên ngoài.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Ph%C3%A1t-tri%E1%BB%83n-c%C6%A1-b%E1%BA%AFp-b%E1%BA%B1ng-b%C3%A0i-t%E1%BA%ADp-h%C3%ADt-%C4%91%E1%BA%A5t | Cách để Phát triển cơ bắp bằng bài tập hít đất | Để tận dụng tối đa khả năng chống đẩy (hít đất) của bạn, trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn làm đúng tư thế. Sau đó thực hiện chống đẩy càng nhiều càng tốt. Khi cảm thấy thoải mái, hãy thử thách bản thân bằng cách tăng số lần chống đẩy lên. Điều này sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp. Bạn có thể thử thách bản thân hơn nữa bằng cách mang thêm vật nặng và thay đổi kiểu chống đẩy.
Phương pháp 1 - Thực hiện bài tập hít đất
Bước 1 - Hãy chắc chắn rằng tư thế của bạn chính xác.
Khi thực hiện động tác đẩy lên, lưng dưới của bạn phải thẳng, tức là không bị chùng xuống hoặc cong, hai bàn chân phải rộng bằng vai. Khuỷu tay phải được khép sát vào cơ thể, tức là, ở góc 20 đến 40 độ so với bụng của bạn. Khi bạn hạ thấp người, đảm bảo ngực của bạn càng gần sàn càng tốt.
Hãy chắc chắn siết chặt cơ bụng, chân và mông của bạn. Điều này sẽ ngăn lưng khỏi bị cong và chùng xuống.
Cố gắng không để hông chạm sàn. Hông phải ngang tầm với vai của bạn.
Bước 2 - Hít thở đúng cách.
Khi bạn đang thực hiện động tác chống đẩy, hãy đảm bảo hít vào khi bạn hạ thấp người. Sau đó thở ra khi bạn đẩy người lên.
Nếu bạn thấy khó nhớ việc hít thở, hãy đếm to khi bạn tập hít đất. Hành động nói chuyện sẽ buộc bạn phải thở khi bạn thực hiện động tác hít đất.
Bước 3 - Hãy khởi đầu bằng bài tập dễ.
Bắt đầu bằng cách thực hiện số lần chống đẩy mà bạn thấy thoải mái. Đây được gọi là một lượt tập. Sau đó thực hiện thêm hai lượt tập nữa. Đảm bảo nghỉ 60 giây trở lên giữa các lượt. Thực hành bài tập này ba đến bốn lần một tuần, hoặc mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy không phải gắng sức.
Ví dụ, nếu bạn chỉ có thể thực hiện bảy lần hít đất đầy đủ, thì hãy bắt đầu bằng cách thực hiện ba lượt, mỗi lượt bảy lần chống đẩy hằng ngày cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
Bước 4 - Tăng số lần chống đẩy.
Khi có thể dễ dàng thực hiện số lần chống đẩy bình thường của mình, hãy thêm ba đến năm lần nữa. Tăng số lần chống đẩy sẽ thách thức cơ bắp của bạn, cho phép bạn tạo nhiều cơ bắp hơn.
Bước 5 - Hãy kiên định với thói quen của bạn.
Bảo đảm duy trì được thói quen của bạn. Nếu bạn thấy khó giữ được thói quen, hãy nhờ một người bạn tham gia cùng. Ngoài ra, bạn có thể thuê một huấn luyện viên cá nhân để giúp bạn duy trì cường độ tập khi bạn phấn đấu cho mục tiêu của mình.
Chẳng hạn, nếu bạn đã thực hiện các động tác hít đất ba ngày một tuần, thì đừng từ bỏ thói quen đó bằng cách giảm xuống còn hai lần một tuần.
Tùy vào cường độ của thói quen hít đất, bạn có thể thấy kết quả sau một đến hai tháng.
Phương pháp 2 - Thêm vật cản
Bước 1 - Mặc áo tạ.
Áo tạ là giải pháp tuyệt vời để tăng thêm lực cản đối với bài tập chống đẩy và giúp cơ bắp của bạn phát triển hơn nữa. Thắt chặt áo tạ ở mức bạn chịu được. Bằng cách này, bạn có thể ngăn áo tạ bị chùng và cản trở chuyển động của bạn. Sau đó, bạn hãy thực hiện bài hít đất bình thường.
Bạn có thể mua áo tạ từ cửa hàng bán đồ thể thao ở gần nhà.
Bước 2 - Sử dụng ba lô tập thể lực.
Đây là một cách hay để thêm sức cản, giải pháp thay thế cho việc mặc áo tạ. Nhét đầy ba lô với sách, túi gạo hoặc các vật nặng khác cho đến khi trọng lượng của ba lô ít hơn hoặc bằng 20% trọng lượng cơ thể của bạn. Sau đó bạn tập chống đẩy bình thường.
Ví dụ, nếu bạn nặng 60 kg, thì ba lô của bạn nên nặng tối đa 12 kg.
Điều quan trọng là phải giữ sức nặng của ba lô trong giới hạn 20% trọng lượng cơ thể của bạn để tránh làm cho cột sống, vai và khuỷu tay quá tải.
Bước 3 - Nhờ một người bạn tạo áp lực lên lưng của bạn.
Trong khi bạn đang thực hiện động tác chống đẩy bình thường, hãy nhờ một người bạn đặt tay lên phần lưng trên của bạn. Nói với họ hãy tạo áp lực lên lưng của bạn khi bạn đẩy người lên trong quá trình hít đất.
Hãy chắc chắn rằng bạn của bạn ấn một lực đều cho mỗi lần đẩy lên.
Phương pháp 3 - Đa dạng hóa bài tập chống đẩy
Bước 1 - Hít đất dốc lên.
Kiểu chống đẩy này liên quan đến việc nâng cao bàn chân của bạn. Bắt đầu bằng cách nâng bàn chân cách mặt đất khoảng 25 đến 30 cm. Sau đó thực hiện động tác hít đất bình thường.
Sử dụng chồng sách hoặc bậc thềm để nâng cao bàn chân.
Bạn càng nâng cao bàn chân, chống đẩy sẽ càng khó.
Bước 2 - Hít đất trên một chân.
Bắt đầu bằng tư thế hít đất thông thường. Hãy bảo đảm lưng thẳng, hai chân rộng bằng vai và khuỷu tay của bạn ép sát vào hai bên. Sau đó nhấc một chân lên và thực hiện động tác hít đất như mọi khi.
Thực hiện số lần chống đẩy mà bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó lặp lại động tác, nâng chân kia lên.
Bước 3 - Hãy thử kiểu hít đất kim cương.
Đặt hai tay trước ngực trên sàn nhà. Áp chặt ngón cái và các ngón tay của hai bàn tay với nhau để tạo thành hình viên kim cương. Nhớ giữ thẳng chân và lưng. Sau đó thực hiện động tác hít đất thông thường.
Kiểu hít đất kim cương rất tốt cho việc phát triển cơ tam đầu.
Bước 4 - Thử hít đất bằng một tay.
Đối với động tác này, hãy đặt hai bàn chân rộng hơn vai. Đặt một tay gần về phía giữa ngực. Đặt bàn tay kia ra phía sau lưng. Sau đó hạ thấp người và đẩy lên. Đảm bảo giữ khuỷu tay của bạn gần với cơ thể của bạn khi thực hiện động tác chống đẩy.
Nếu thấy khó hít đất bằng một tay, bạn hãy bắt đầu rèn luyện cơ thể bằng cách thực hiện động tác chống đẩy thường xuyên, nhưng hai tay sát vào nhau như kiểu hít đất kim cương. Cách này sẽ giúp bạn tiến bộ dần từ hít đất bằng hai tay thường xuyên đến hít đất bằng một tay khó hơn.
Bước 5 - Hãy thử hít đất kiểu plyometric (một phương pháp luyện tập làm sốc cơ).
Vào tư thế hít đất tiêu chuẩn. Hạ thấp người xuống sàn như bình thường trong khi thực hiện động tác đẩy lên. Khi bạn đẩy người trở lại, đẩy lên nhanh nhất có thể với lực càng nhiều càng tốt cho đến khi tay bạn bay lên không trung. Sau đó quay trở lại vị trí ban đầu và lặp lại.
Hãy thử thách bản thân bằng cách vỗ tay trong khi chúng đang ở giữa không trung giữa các lần hít đất.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/B%E1%BA%AFt-%C4%91%E1%BA%A7u-n%C3%B3i-chuy%E1%BB%87n-v%E1%BB%9Bi-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-b%E1%BA%A1n-th%C3%ADch-m%C3%A0-kh%C3%B4ng-l%C3%BAng-t%C3%BAng | Cách để Bắt đầu nói chuyện với người bạn thích mà không lúng túng | Việc nói chuyện một cách tự nhiên với người mà bạn “thầm thương trộm nhớ” thật ra không hề khó, thậm chí sẽ rất vui nếu điều đó mang đến cơ hội đi chơi cùng nhau. Hãy học cách trò chuyện với người bạn thích như một người bạn, đưa ra những nhận xét khôi hài, đặt ra những câu hỏi bất ngờ nhưng dễ trả lời để dẫn đến những liên kết lý thú hơn. Cho dù có đôi chút vụng về, việc đã có một cuộc trò chuyện thú vị sẽ khiến người ấy muốn nói chuyện với bạn nhiều hơn.
Phương pháp 1 - Trước khi bắt đầu cuộc hội thoại với “người trong mộng”
Bước 1 - Chờ đợi thời gian và địa điểm phù hợp để bắt đầu cuộc trò chuyện.
Bạn sẽ tránh được rất nhiều sự lúng túng nếu chọn đúng thời điểm bắt chuyện. Thời gian tốt cho cuộc tán gẫu có thể là trước giờ học, trong giờ ăn trưa, lúc tan học hay sau khi một sự kiện kết thúc. Biến thời gian trống thành cơ hội để bắt đầu trò chuyện. Những nơi phù hợp để chuyện trò là trạm xe buýt, trên xe buýt/phương tiện công cộng khác, hoặc trong buổi họp mặt bạn bè.
Bạn cần chắc rằng mình có đủ thời gian, ít nhất là vài phút cho cuộc trò chuyện. Có những tình huống không đủ thời gian cho cuộc trò chuyện, chẳng hạn như trước khi lớp học bắt đầu. Đây rõ ràng không phải thời điểm thích hợp vì câu chuyện sẽ bị cắt ngang bởi tiếng chuông vào lớp và mang lại cảm giác rằng bạn thật ngốc nghếch vì đã không chọn đúng lúc để bắt chuyện.
Tránh bắt chuyện khi đang xếp hàng hay trong giờ chuyển tiết.
Cân nhắc việc lịch trình của bạn và người ấy trùng khớp với nhau. Lên kế hoạch trò chuyện khi cả hai đều đang rảnh.
Có sự kiện nào sắp diễn ra không? Nghĩ xem sắp tới có buổi khiêu vũ, tiệc tùng hay sự kiện của trường mà bạn có thể chuyện trò với anh ấy/cô ấy tại đó hay không.
Bước 2 - Nói chuyện với người mà bạn “cảm nắng” như thể đã quen biết từ trước.
Cuộc đối thoại có thể trở nên lúng túng khi một trong hai người tỏ ra không tự nhiên một cách thái quá với người còn lại; hoặc bạn đối xử với cô ấy/cậu ấy như một người xa lạ. Thay vào đó, hãy đối với họ bằng sự thân thiện. Mặc dù việc bạn không biết rõ về người ấy là sự thật, nhưng bạn vẫn nên nói chuyện với chàng hoặc nàng bằng giọng nói nồng ấm và thân thiện. Bạn thậm chí có thể bắt đầu cuộc hội thoại bằng một lời tự giới thiệu với giọng thân mật và ấm áp, đại loại như, “Chào bạn, mình là Nam. Hình như mình có gặp bạn ở đâu rồi thì phải?”
Trong lúc nói chuyện với bạn bè, chúng ta cần cố gắng chú ý đến ngữ điệu, cử chỉ đôi tay và sự biểu cảm trên gương mặt của mình. Khi tiếp xúc với người mà bạn thích, bạn cần cố gắng trò chuyện tự nhiên và thoải mái như những người bạn.
Đừng tỏ ra quá suồng sã với anh ấy hay cô ấy như thể cả hai đã thân quen từ lâu (dù không phải vậy). Chẳng hạn, không nên nói rằng “Này, dạo này cậu thế nào?”.
Bước 3 - Nghĩ về những gì người ấy có thể thích nói.
Nếu bạn đã biết những mối quan tâm, đời sống, bạn bè, những điều người ấy thích và không thích, vân vân, của “người trong mộng”, hãy biến sự hiểu biết ấy thành thế mạnh của mình. Khi trò chuyện, chúng ta không cần phải tập trung cụ thể vào các chủ đề ấy, nhưng bạn có thể nói về vài thứ liên quan đến chúng. Ví dụ, nếu biết chàng/nàng rất yêu biển, bạn có thể nói về hoạt động lướt sóng gần đây mà bạn đã tham gia. Không nhất thiết bạn phải nhắc về việc người ấy thích biển. Chỉ cần trò chuyện như thể bạn thích tán gẫu với một người cũng thích biển.
Cuộc trò chuyện sẽ trở nên “gượng gạo” khi bạn tỏ ra mình biết quá nhiều về anh ấy hay cô ấy, điều tương tự cũng xảy ra khi bạn tỏ ra không biết tí gì về họ (trong khi đó không phải sự thật).
Bước 4 - Giữ hơi thở thơm mát trước khi nói chuyện.
Đây là cách đơn giản để tự tin hơn và hạn chế sự lúng túng. Mua một hộp kẹo cao su xylitol không đường và mang theo khi đi học hay đi đến nơi có thể gặp người bạn thích. Kẹo cao su không đường sẽ làm cho miệng tiết ra nước bọt, giúp hơi thở thơm tho và bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp. Ăn kẹo cao su sau bữa ăn 5 phút và vài phút trước khi nói chuyện với người ấy.
Nếu bạn sắp khiêu vũ hay đến nơi nào đó có thể gần gũi và riêng tư với chàng/nàng, sau khi đánh răng, bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng bạc hà để hơi thở thơm mát hơn.
Tránh ăn thức ăn khiến hơi thở có mùi như hành hoặc tỏi.
Uống một cốc nước, nước sẽ cuốn trôi thức ăn và vi khuẩn, nguyên nhân khiến hơi thở có mùi.
Phương pháp 2 - Bắt chuyện và trò chuyện
Bước 1 - Đưa ra lời bình hài hước, nửa đùa nửa thật về nơi cả hai đang ở hay việc mà các bạn đang làm.
Dùng lời nhận xét như phương tiện xua tan sự dè dặt ban đầu để bắt đầu cuộc trò chuyện. Nhìn quanh và quan sát những gì đang diễn ra. Bạn có phát hiện được điều gì thú vị hay vui nhộn không? Chẳng hạn, nếu các bạn học trong trường bán trú và đang là giờ ăn trưa mà thức ăn và nước vẫn chưa có, bạn có thể nói rằng “Ôi... lâu quá! Họ định cho chúng ta nhịn khát, hay là định bỏ đói chúng ta luôn nhỉ?” Nếu muốn bình luận về điều gì đó đơn giản, bạn nên cố gắng nói theo một cách hài hước. Kể cả nếu bạn cho rằng mình là một người phải là người khôi hài, bạn vẫn có thể tỏ ra vui tính. Tính hài hước thật sự rất thu hút với cả con trai lẫn con gái. Sự khôi hài sẽ giúp cuộc nói chuyện vui vẻ và duy trì không khí nhẹ nhàng.
Đừng lo lắng, vài lời nhận xét đầu tiên mà bạn nói với người ấy không tạo nên hay phá vỡ cuộc nói chuyện. Việc bắt đầu nói chuyện còn quan trọng hơn. Vì thế đừng quá lo về sự trôi chảy, thay vào đó, hãy tập trung vào việc tiếp tục cuộc đối thoại.
Bước 2 - Hỏi thông tin mới nhất về điều mà anh ấy hay cô ấy đang thực hiện, đặc biệt là nếu hai bạn có điểm chung.
Sau vài câu thăm hỏi ban đầu, bạn hãy chuyển đến chủ đề mà các bạn có thể nói nhiều hơn. Chẳng hạn, hỏi về thông tin mới nhất của người ấy sẽ là ý hay nếu bạn biết một chút về người đó, hay nếu cả hai đang cùng tham dự một lớp học. Sẽ rất tốt khi bạn thừa nhận rằng mình hiểu đối phương bằng cách nói về những điểm chung của hai người. Điều này sẽ khiến cuộc hội thoại đỡ ngượng ngùng, và bạn sẽ hiểu hơn về những gì đang diễn ra với người ấy trên phương diện mà cả hai chia sẻ. Ví dụ, nếu các bạn đang học chung một lớp, bạn có thể hỏi rằng, “Bài kiểm tra giữa kỳ của bạn thế nào?”
Bạn không cần phải đề cập đến chuyện bạn và người ấy học cùng lớp, trừ khi bạn không chắc rằng họ biết điều đó. Nếu muốn nhắc cho anh ấy hay cô ấy nhớ, bạn chỉ cần làm như vô tình, không có gì to tát. Chỉ cần nói “Bài thi giữa kỳ ở lớp tiếng Anh của bạn tốt không?” Không có gì kỳ lạ nếu bạn biết việc cả hai học chung. Nếu cậu ấy không biết, việc bạn nhắc về tên lớp sẽ ngầm gợi ý, có khả năng chàng hoặc nàng sẽ xin lỗi vì đã không nhận ra bạn.
Bước 3 - Hỏi ý kiến của anh ấy hay cô ấy về chủ đề nào đó dễ bàn luận.
Chủ đề của cuộc trò chuyện có thể thay đổi nhanh chóng, và sẽ rất tốt nếu bạn biết sắp xếp và đưa ra những câu hỏi mở, dễ trả lời. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói với người ấy về điều gì đó mà bạn biết hay thường làm và muốn nghe ý kiến của họ. Câu hỏi có thể liên quan đến hoàn cảnh hay việc mà cả hai đang làm. Ví dụ, nếu các bạn đang ăn táo trong bữa trưa, bạn có thể nói “Theo như tớ biết, táo nhập khẩu Granny Smith là loại táo ngon nhất trên thế giới, à nhân tiện, cậu thích loại táo nào?” Xin nhắc lại, trở nên vui tính là một cách hay để làm cuộc trò chuyện đỡ ngượng ngùng và thêm phần thú vị, đặc biệt là khi hai bạn đang nói về những chủ đề đơn giản và chỉ cần tiếp diễn câu chuyện.
Không nên hỏi anh ấy hay cô ấy về chủ đề dễ gây tranh cãi. Tránh xa những vấn đề nóng như tôn giáo hoặc chính trị.
Bước 4 - Hỏi người ấy về vấn đề nào đó bất ngờ nhưng dễ trả lời.
Bạn cần cố gắng tạo ra một mối liên kết độc đáo dựa trên cuộc trò chuyện và cá nhân người mà bạn đang nói chuyện. Bạn có thể hỏi chàng hoặc nàng về điều gì đó đặc sắc nhưng thú vị. Chẳng hạn, “Có ai nói cậu giống với người nổi tiếng nào đó không?”. Kiểu câu hỏi này có thể khiến người ấy bật cười. Sau khi anh ấy hay cô ấy nói với bạn về người nổi tiếng trông giống họ, bạn có thể tán thành hoặc không, và nói với họ về người nổi tiếng có ngoại hình giống bạn (bạn có thể nói dối như một cách đùa vui).
Tránh chào hỏi xã giao hay đặt những câu hỏi tìm hiểu. Bạn không nên hỏi những câu như “Vậy bạn từ đâu đến?” vì bạn sẽ nhận được câu trả lời mà anh ấy hay cô ấy đã phải lặp đi lặp lại nhiều lần trước đây.
Kiểu trò chuyện vui nhộn sẽ giúp hai bạn cảm thấy thoải mái hơn với nhau.
Bước 5 - Mở đầu bằng bất kỳ câu gì nảy ra trong đầu bạn.
Nếu bạn không có nhiều cơ hội trò chuyện với “người trong mộng”, và bạn thấy điều đó đang đến rất gần, kể cả khi bạn chưa hề chuẩn bị, cứ nắm bắt bằng cách trò chuyện “ngay và luôn”. Khi “tương tư”, sự ngại ngùng luôn hiện hữu, và điều đó có thể trở thành một yếu tố dễ thương. Chính vì thế, đừng quan trọng hóa vấn đề - hãy làm điều cần làm.
Biết nắm bắt là rất tốt vì điều này sẽ giúp bạn vượt qua rào cản trong tiếp xúc ban đầu. Và luôn nhớ rằng, cách mở đầu câu chuyện là vô cùng quan trọng – điều quan trọng tiếp theo là tiếp nối câu chuyện.
Đôi khi, chỉ cần nghe theo những gì trái tim mách bảo, bạn sẽ có được sự tự tin của chính mình.
Phương pháp 3 - Duy trì cuộc hội thoại
Bước 1 - Hỏi về mối quan tâm, sở thích hay công việc.
Sau khi đã kết nối với người ấy, điều bạn cần làm là bắt đầu hiểu rõ hơn về họ. Phát triển tiếp điều gì đó mà chàng/nàng từng nhắc đến, hay chính bạn đã quan sát được trong quá trình tương tác. Chẳng hạn như, “Mình thấy bạn có mấy cuốn sách trong cặp, bạn đang đọc gì thế?” Đây là một câu hỏi ít áp lực, có thể cho người ấy thấy rằng bạn quan tâm đến họ. Sau đó, hỏi tiếp những câu sau đây.
Chẳng hạn, nếu anh ấy hay cô ấy tỏ ra hứng thú khi nói về sách, bạn nên hỏi/tạo ra những liên kết có liên quan đến sách. Đại loại như, “Quyển sách bạn đang đọc chắc hay lắm. Mình thì rất thích cuốn (...) của ông ấy.”
Hoặc, nếu cô ấy/cậu ấy không mấy hứng thú khi nói về sách của họ, bạn có thể chuyển sang đề tài khác gợi mở hơn. Nói điều gì đó như, “Vậy tuần này bạn có dự định gì không?”.
Cố gắng tránh đưa cuộc nói chuyện về những chủ đề cho thấy rằng bạn đã biết về những mối quan tâm của người ấy vì điều này sẽ khiến bạn không tự nhiên. Ví dụ, nếu bạn biết anh ấy chơi bóng đá, tránh đề cập trực tiếp về điều đó. Không nên nói rằng “Nói cho tớ nghe về giải bóng đá của cậu đi.” Thay vì thế, hãy để cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên.
Bước 2 - Trở thành một người tích cực lắng nghe trong cuộc hội thoại.
Người ấy sẽ thích nói chuyện với bạn hơn nếu bạn chăm chú lắng nghe. Sau khi cuộc đối thoại bắt đầu, bạn nên “mặt đối mặt” hoặc điều chỉnh tư thế sao cho bạn dễ dàng nghe và nhìn thấy người ấy. Chìa khóa của việc tích cực lắng nghe là thực hiện giao tiếp bằng mắt thường xuyên (không phải liên tục) trong quá trình đối thoại.
Hạn chế sự phân tâm. Không nên nhắn tin hay nhìn vào điện thoại trong khi nói chuyện. Điều này sẽ khiến bạn trông có vẻ không hứng thú và bạn sẽ không thật sự lắng nghe những gì người ấy đang nói.
Lặp lại ý chính trong nội dung mà người ấy nói. Điều này cho thấy rằng bạn đang nghe và cho anh ấy hay cô ấy cơ hội nói lại cho rõ. Lặp lại hầu hết những phần có ý nghĩa mà họ đã nói. Chẳng hạn, bạn có thể nói rằng “À, ý bạn là bạn mới bắt đầu vẽ gần đây thôi, nhưng lại cảm thấy như mình không thể rời bút vẽ?”. Chàng/nàng sẽ cảm thấy gắn kết với bạn vì bạn hiểu những điều quan trọng với họ.
Tránh cắt ngang khi anh ấy hay cô ấy đang nói. Chúng ta rất dễ hào hứng bởi những gì muốn nói và cắt ngang khi đối phương đang nói. Nhưng, hãy cưỡng lại sự thôi thúc và chờ cho đến khi người ấy nói xong ý của họ, sau đó mới thể hiện sự hào hứng của bạn với những gì đối phương vừa nói.
Tỏ ra đồng cảm. Nếu người ấy nói về điều gì đó khó khăn đang diễn ra với họ, bạn càng không nên bỏ qua cảm xúc này khi anh ấy/cô ấy bộc bạch. Bạn có thể phản ứng lại khi người ấy nói về việc thi trượt như sau “Giờ thì tớ đã hiểu lý do vì sao cậu có vẻ buồn bực khi phải làm lại bài kiểm tra ấy.”
Bước 3 - Cho anh ấy hay cô ấy thấy rằng bạn đang thoải mái khi trò chuyện.
Một cách để giữ cho câu chuyện gần gũi và tự nhiên là thể hiện rằng bạn đang có một khoảng thời gian trò chuyện vui vẻ. Để chứng tỏ điều này, bạn có thể thực hiện giao tiếp bằng mắt, thường xuyên cười mỉm, cười to, nghiêng nhẹ người về trước trong khi nói chuyện và sử dụng ngôn ngữ cơ thể mở. Dùng bất kỳ điệu bộ trò chuyện nào tự nhiên đối với bạn, giữ đôi tay rộng mở và không khoanh tay.
Cử chỉ nghiêng đầu sang một bên là cách hay để thể hiện sự thân mật/vui tính trong lúc đang trò chuyện và tán tỉnh.
Bước 4 - Lên kế hoạch đi chơi cùng nhau lần nữa, và/hoặc trao đổi số điện thoại.
Nếu mọi việc suôn sẻ, hỏi xem anh ấy hay cô ấy có muốn đi chơi với bạn vào lần tới không, hoặc xin số điện thoại của họ. Sẽ hay hơn nếu bạn làm điều này vào lúc cuộc trò chuyện diễn ra được ba phần tư thời gian. Việc đề nghị gặp gỡ hay xin số điện thoại sau khi đã thiết lập những kết nối vững chắc và trước lúc cuộc trò chuyện bắt đầu trở nên mệt mỏi hay nhàm chán. Nghĩ về vài ba hoạt động có thể phù hợp với cả hai trước khi nói chuyện. Bạn có thể nói rằng, “Bạn thú vị ghê, thỉnh thoảng, bạn có muốn đi chơi với mình không?” Sau đó, gợi ý vài điều mà cả hai có thể làm cùng nhau và xin số di động của cậu ấy.
Hoặc, nếu muốn an toàn hơn, bạn có thể hỏi đơn giản “Này, bạn cho mình số điện thoại được không? Mình thật sự rất thích nói chuyện với bạn.”
Nếu cảm thấy cuộc nói chuyện chỉ tạm ổn, bạn có thể đợi thêm vài lần trò chuyện qua tin nhắn hay trực tiếp nữa trước khi rủ người ấy đi chơi.
Bước 5 - Đưa cuộc trò chuyện trở về chủ đề mà các bạn đã từng nói.
Bạn có thể nói với người ấy về điều gì đó mà chàng/nàng đã từng đề cập khi mới bắt đầu trò chuyện. Chẳng hạn, bạn có thể nói, “Vậy cậu định ôn trong bao lâu trước khi thi lại bài kiểm tra giữa kỳ?” Sau đó, dành thời gian còn lại để nói về những điều mà cả hai vừa bắt đầu.
Các bạn có thể tạo ra những chuyện đùa “chỉ hai người hiểu” về những gì cả hai từng nói. Ví dụ, bạn có thể nói “Giờ thì cậu và tớ đều đã vượt qua bữa trưa này mà không có nước, tớ tin rằng chúng ta có thể vượt qua mọi thứ cùng nhau.”
Việc tạo ra những chuyện đùa “chỉ hai người hiểu” sẽ đưa hai bạn xích lại gần nhau hơn thông qua những liên kết trước đó, đây là cách hay để tạo ra liên kết cuối cùng trước khi chấm dứt buổi trò chuyện đầu tiên.
Bước 6 - Kết thúc cuộc trò chuyện một cách tốt đẹp.
Khi cả hai đang vui vẻ và vừa cười to về điều gì đó xong, bạn nên lịch sự kết thúc cuộc nói chuyện trước khi rời đi, để lại trong anh ấy/cô ấy một ấn tượng tốt đẹp. Đừng quên nói với họ rằng bạn rất thích cuộc trò chuyện.
Kết thúc cuộc hội thoại một cách ngẫu nhiên. Bạn có thể nhìn đồng hồ và nói, “Bây giờ mình phải về nhà, nhưng mình rất vui khi nói chuyện với bạn.”
Nếu bạn sẽ gặp người ấy trong tương lai, hãy nói về điều đó. Chẳng hạn, “Hẹn gặp cậu trong lớp tiếng Anh nhé, mình mong là bài thi lại của bạn sẽ tốt.”
Vài ngày sau, gửi một tin nhắn để chào và hỏi thăm anh ấy hay cô ấy về điều mà các bạn đã nói.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/N%C3%AAn-%C4%91%E1%BB%A3i-bao-l%C3%A2u-%C4%91%E1%BB%83-h%E1%BA%B9n-h%C3%B2-bu%E1%BB%95i-th%E1%BB%A9-hai%3F | Nên đợi bao lâu để hẹn hò buổi thứ hai? | Bạn vừa trải qua buổi hẹn hò đầu tiên và đang tự hỏi nên làm gì tiếp theo. Có lẽ bạn đang rơi vào trạng thái mông lung kỳ lạ giữa các buổi hẹn hò, nhưng tin vui là bạn sẽ không phải xoay xở một mình! Ai cũng muốn biết khoảng cách lý tưởng giữa buổi hẹn đầu tiên và buổi hẹn thứ hai là bao lâu, nhưng thực ra không có quy tắc nghiêm ngặt nào cả. Bạn có thể đọc các gợi ý dưới đây để xem cách nào phù hợp với mình – rồi bạn sẽ tự tin và sẵn sàng cho buổi hẹn thứ hai!
Phương pháp 1 - Nên nói lời mời vào thời điểm nào?
Bước 1 - Hành động nhanh nếu buổi hẹn hò đầu tiên cho bạn cảm giác tuyệt vời – bạn không cần phải tuân theo nguyên tắc 3 ngày.
Nếu hai bạn thực sự hợp ý nhau thì hãy gọi cho người kia càng sớm càng tốt! Quan trọng là bạn phải cho người kia biết là bạn thích họ, vì có lẽ giờ này họ cũng đang tự hỏi bạn cảm thấy thế nào về buổi hẹn đầu tiên.
Ở đây không có quy tắc nhất định nào cả - nếu bạn muốn đợi một ngày nữa mới gọi hoặc nhắn tin cho họ thì cũng không sao. Thậm chí bạn có thể chờ vài ngày, nhưng nếu đợi càng lâu thì bạn có vẻ như càng ít nhiệt tình.
Bạn hoàn toàn có thể gửi tin nhắn ngay sau buổi hẹn đầu tiên nếu bạn cảm thấy mình và người ấy là một cặp xứng đôi. Sao bạn lại phải giấu giếm tình cảm của mình?
Bước 2 - Chờ vài ngày nếu bạn muốn có thêm thời gian suy nghĩ.
Chờ vài ngày để đối phương biết rằng bạn còn suy nghĩ. Sau buổi hẹn hò đầu tiên thì điều này hoàn toàn chấp nhận được. Buổi hẹn thứ hai sẽ là dịp để hai bên tiếp tục tìm hiểu nhau. Bạn có thể đợi vài ngày trước khi liên lạc với họ hoặc chỉ cần chờ tin từ người kia.
Nếu định chờ vài ngày, bạn có thể giả vờ như bạn nghĩ họ bận rộn hoặc bạn có nhiều dự án phải làm nên quên mất thời gian. Khoảng cách nhỏ giữa buổi hẹn đầu tiên và buổi hẹn thứ hai không phải là chuyện lớn.
Bước 3 - Cân nhắc xem bạn có muốn hẹn hò nữa không nếu cuộc hẹn đầu tiên đã qua vài tuần.
Khoảng thời gian im lặng quá lâu có thể được hiểu như sự thờ ơ, thế nên bạn hãy cân nhắc xem có nên đợi không. Có thể bạn nhận thấy hai bên không thực sự hợp nhau và bạn còn lựa chọn khác. Nếu đã qua 1 hoặc 2 tuần mà vẫn còn quan tâm thì bạn có thể liên lạc với người kia, nhưng có thể họ không có hứng thú với buổi hẹn thứ hai nếu bạn đợi quá lâu mới kết nối.
Đôi khi người ta không gọi điện hoặc nhắn tin sau buổi hẹn đầu tiên là có lý do chính đáng – có thể họ có việc khẩn cấp trong gia đình hoặc gặp tai nạn chẳng hạn. Nếu liên lạc với họ thì ít nhất bạn cũng cho họ cơ hội để giải thích.
Có thể bạn nhận thấy mình không còn muốn đợi nữa, và điều này hoàn toàn bình thường! Nếu bạn không nhận được tin gì từ người kia trong vòng 1-2 tuần thì có lẽ nên cho qua.
Phương pháp 2 - Tôi nên mời người kia hẹn hò buổi thứ hai như thế nào?
Bước 1 - Nhắn tin hoặc gọi điện cho người kia với một kế hoạch cụ thể.
Nếu bạn cảm thấy muốn gặp lại người kia và đã mời họ đi chơi, hãy nghĩ ra một hoặc hai ý tưởng hẹn hò thú vị để xem họ thích kiểu hẹn hò nào. Nếu có dự định cụ thể, bạn sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn thay vì chỉ gọi điện nói mơ hồ rằng hôm nào đó bạn sẽ mời họ đi chơi.
Ví dụ, thay vì nói “Tối hôm trước vui lắm. Hôm mào đó mình lại đi chơi nhé,” bạn hãy nói “Đêm hôm trước thật là vui. Em thấy thế nào nếu cuối tuần này chúng ta đi xem phim?”
Mặc dù bạn có thể nhắn tin để mời họ đi chơi, nhưng người ta sẽ cảm thấy bạn nhiệt tình hơn nếu bạn gọi điện.
Bước 2 - Sắp xếp cuộc hẹn theo lịch trình của cả hai.
Nhiều sự hiểu lầm trong giao tiếp xảy ra từ những ngày đầu hẹn hò. Hãy nói rõ với người kia về thời gian mà bạn có thể dành cho buổi hẹn thứ hai để đối phương không phải băn khoăn rằng bạn có muốn hẹn hò hay không.
Ví dụ, nếu lần trước hai người hẹn ăn tối vào một ngày trong tuần, có lẽ phải đến cuối tuần sau bạn mới rảnh rỗi để hẹn hò.
Hỏi người kia về lịch trình của họ trong vài ngày hoặc một tuần tới. Bạn có thể nói “Ngày cuối tuần em thường làm gì?” hoặc “Tuần này có hôm nào em rảnh để đi ăn tối với anh không?”
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/%C4%90u%E1%BB%95i-g%E1%BA%A5u-m%C3%A8o | Cách để Đuổi gấu mèo | Gấu mèo khi nhìn trên tivi thì dễ thương nhưng khi chúng khiến rác vương vãi khắp sân thì không dễ thương chút nào. Rất may mắn là bạn có thể dùng các phương pháp nhân đạo để đuổi gấu mèo quanh nhà. Làm cho thùng rác không hấp dẫn gấu mèo hoặc chúng không thể chui vào. Loại bỏ hoặc chặn con đường tiếp cận nguồn thực phẩm tiềm ẩn trong sân vườn. Cuối cùng, bạn cần chặn các khu vực có thể tạo điều kiện cho gấu mèo chui vào nhà.
Phương pháp 1 - Đuổi gấu mèo tránh xa thùng rác
Bước 1 - Cố định nắp thùng rác.
Dùng dây thừng, dây xích hoặc dây thun chăng hàng để buộc nắp thùng rác vào vị trí cố định. Bạn cũng có thể dùng tạ, gạch hay các vật nặng khác để đè lên nắp thùng rác. Dùng vật nặng khoảng 9 kg để ngăn gấu mèo trưởng thành khỏe mạnh chui vào thùng rác.
Nếu tài chính cho phép, bạn có thể mua thùng rác có chốt hoặc khóa.
Bước 2 - Dọn dẹp thùng rác.
Dùng ống nước để xịt rửa thùng rác khoảng một lần một tuần. Rắc muối nở vào trong thùng rác để loại bỏ mùi thức ăn còn bám lại. Lật úp thùng rác để nước khỏi đọng lại và trở thành nguồn nước cho muỗi hoặc gấu mèo.
Bước 3 - Không vứt rác ra ngoài vào ban đêm.
Gấu mèo hoạt động vào ban đêm và thùng rác là một trong các “khu vực săn thức ăn” yêu thích của chúng. Để ngăn gấu mèo chui vào thùng rác, bạn nên đặt thùng rác trong nhà để xe hoặc bên trong nhà. Mang rác ra bãi rác vào buổi sáng của ngày thu gom rác đã định.
Bước 4 - Cho thức ăn thừa vào hai lớp túi rác.
Khứu giác của gấu mèo rất nhạy, nhờ đó chúng phát hiện nguồn thức ăn từ rất xa. Cho thức ăn vào hai lớp túi để ngăn mùi thức ăn bốc ra. Cách này đặc biệt hữu ích nếu bạn buộc phải để rác bên ngoài buổi tối trước ngày thu gom rác tiếp theo.
Phương pháp 2 - Loại bỏ nguồn thực phẩm
Bước 1 - Dọn sạch toàn bộ vụn thức ăn trong sân vườn.
Quét sạch quả mọng rụng từ trên cây. Đảm bảo bàn ghế (dùng cho buổi dã ngoại) hoặc bất kỳ thứ gì ngoài sân hoàn toàn không dính vụn thức ăn. Dọn sạch toàn bộ sân vườn. Kiểm tra thêm một lần sau khi dọn dẹp.
Bước 2 - Chú ý đến thức ăn cho thú nuôi.
Gấu mèo là động vật ăn tạp nên chúng sẽ không bỏ qua bất kỳ mẩu vụn thức ăn nào cho chó hoặc mèo còn sót ngoài vườn. Bạn có thể hoàn toàn tránh được vấn đề này bằng cách cho thú nuôi ăn trong nhà. Nếu phải cho thú nuôi ăn ngoài sân, bạn cần dọn sạch từng mẩu thức ăn khô hoặc ướt còn lại sau giờ ăn. Nếu nhà ở có cửa phụ cho chó hoặc mèo, bạn nên đặt bát đựng thức ăn cách xa các lối vào này.
Bước 3 - Đặt máng ăn cho chim xa tầm với của gấu mèo.
Ngay cả máng ăn đựng hạt hướng dương cũng hấp dẫn đối với gấu mèo. Bạn nên treo máng ăn cho chim lên cột có đường kính khoảng 1,3 cm. Gấu mèo không thể leo lên cây cột nhỏ như vậy. Cố định chắc chắn để cây cột không bị đổ. Đựng các loại hạt cho chim ăn trong thùng rác kim loại hoặc trong nhà để gấu mèo không thể tiếp cận.
Nếu không thể thực hiện như trên, bạn nên cất máng ăn cho chim trong nhà để xe ô tô hoặc kho dụng cụ ngay trước khi mặt trời lặn.
Bước 4 - Bảo vệ hồ cá.
Là động vật ăn tạp nên gấu mèo cũng thích ăn cá. Bạn có thể đặt các khối bê tông, ống gốm và rổ lưới vào trong hồ cá. Các dụng cụ này là nơi trú ẩn cho cá. Ngoài ra, bạn có thể lắp đặt lưới che bằng kim loại phía trên hồ cá. Mua lưới kim loại chắc chắn nhất để có thể đỡ được trọng lượng của gấu mèo.
Phương pháp 3 - Loại bỏ các lối vào
Bước 1 - Xác định vị trí các lối vào.
Kiểm tra nhà ở, nhà để xe ô tô và hàng rào. Tìm kiếm các lỗ thủng có đường kính 7,5 cm hoặc lớn hơn. Kiểm tra đường ống dẫn nước xem có vết xước và vết ố dầu cơ thể mà gấu mèo để lại khi leo trèo không. Nếu gấu mèo ở trên gác mái, bạn có thể kiểm tra bên dưới các xó xỉnh, cửa sổ gác mái hoặc ống thông gió bị vỡ. Nếu nghe thấy tiếng gấu mèo ở dưới tầng hầm, bạn nên kiểm tra xem có ống thông gió bị vỡ không. Ngoài ra, bạn nên kiểm tra xem có dấu chân của gấu mèo không, đặc biệt là nếu gần đây trời mưa tạo đất bùn.
Bước 2 - Xác định khu vực làm ổ.
Gấu mèo không dùng các vật liệu làm tổ như chim. Cách duy nhất để xác định tổ của chúng là thông qua phân mà chúng để lại. Tìm kiếm các vật thể hình trụ màu nâu cùng với quả mọng đã được tiêu hóa. Phân của gấu mèo giống như phân của chó nhỏ. Nếu nghi ngờ, bạn nên liên lạc với văn phòng khuyến nông tại địa phương.
Bước 3 - Đuổi gấu mèo khỏi lối vào và khu vực làm ổ.
Cho một cốc ớt Cayenne, 3-5 quả ớt Habanera cắt nhỏ cùng với nước vào nồi, đun sôi rồi để nguội. Đổ hỗn hợp vào bình xịt. Xịt ở lối vào mà bạn xác định được. Vì gấu mèo đi theo mùi nên dung dịch xịt này sẽ khiến chúng không chịu được mùi ở khu vực làm ổ.
Đeo kính bảo hộ và mặt nạ chống độc trước khi xịt ở khu vực kín. Mặc dù về cơ bản thì không độc hại, nhưng ớt cay có thể kích ứng mô màng nhầy trong mắt và miệng.
Bước 4 - Xác định lối vào chính.
Kiểm tra ở mái nhà, nền nhà hoặc vách ngoài. Tìm kiếm các dấu hiệu nổi bật như các lỗ mới đào, vật liệu làm tổ, vết ố bẩn hoặc lông mắc kẹt ở lối vào. Nếu lối vào ở trong hoặc gần nền nhà, bạn có thể kiểm tra xem có dấu chân của gấu mèo trên đất không.
Bước 5 - Che kín hầu hết các lối vào.
Đảm bảo gấu mèo ở bên ngoài trước khi che kín bất kỳ lối vào nào. Thông thường, bạn sẽ thấy một lỗ hổng nếu bắt đầu tìm từ 8 đến 11 giờ tối, khi hầu hết gấu mèo đều ra ngoài tìm thức ăn. Dùng lưới thép có mắt lưới 1,3 cm để che kín lối vào. Sau đó, dùng súng bắn keo hay súng bơm keo để trám kín lưới thép.
Bước 6 - Nhét giấy báo ở lối vào chính.
Chờ đến thời gian từ 8 đến 11 giờ tối. Nhét nhẹ giấy báo vào lỗ hổng. Kiểm tra giấy báo vào sáng hôm sau. Nếu giấy báo không dịch chuyển thì có thể gấu mèo đã bỏ đi. Nhét giấy báo lại vào lỗ hổng. Tiếp tục theo dõi trong vòng 48 tiếng. Nếu giấy báo vẫn ở yên thì bạn có thể trám kín lỗ hổng vĩnh viễn.
Nếu giấy báo dịch chuyển thì gấu mèo có thể đã trở lại. Kiểm tra xem có gấu mèo mẹ và gấu mèo con không. Nếu có, bạn nên để gấu mèo con lớn lên cho mẹ chúng tự tha đi. Nếu có gấu mèo con bị bỏ rơi, bạn nên gọi cho trung tâm cứu hộ động vật hoang dã tại địa phương để được hỗ trợ.
Nếu không có gấu mèo con trong khu vực, bạn có thể thuê chuyên gia lắp đặt cửa một chiều cho gấu mèo thoát ra ngoài nhưng không thể chui vào lại.
Không nên dùng giấy báo bít hẳn ống thông gió.
Bước 7 - Che kín sân vườn.
Gấu mèo có thể dễ dàng leo qua hàng rào gỗ hoặc kim loại. Chúng cũng có thể tận dụng các cành cây hoặc cây bụi gần kề để leo qua hàng rào. Bạn nên lắp đặt lưới điện ở phía trên và dưới hàng rào để ngăn gấu mèo xâm nhập. Chặt bớt cành cây gần hàng rào.
Nếu quyết định thay hàng rào, bạn cần đảm bảo mắt lưới không rộng hơn 7,5 cm. Cách này giúp ngăn gấu mèo con chui vào sân vườn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Ch%E1%BB%AFa-m%C3%B4i-s%C6%B0ng | Cách để Chữa môi sưng | Dù là do chấn thương, môi bị sưng thường dễ nhiễm trùng trong thời gian chưa lành. Bạn hãy giữ vệ sinh môi và giảm sưng bằng liệu pháp chườm lạnh và chườm ấm. Trong trường hợp không rõ nguyên nhân gây sưng môi hoặc nghi ngờ dị ứng hay nhiễm trùng, bạn cần nhanh chóng đến bác sĩ.
Phương pháp 1 - Xử lý trường hợp nghiêm trọng
Bước 1 - Hành động nhanh khi bị dị ứng.
Một số trường hợp môi sưng là do phản ứng dị ứng, một tình trạng có thể gây tử vong. Bạn cần tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu hiện tượng này chưa từng xảy ra bao giờ, nếu môi bị sưng rất nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hô hấp, hoặc nếu cổ họng cũng bị sưng. Nếu trước đây bạn đã từng có phản ứng dị ứng tương tự và biết rằng các triệu chứng này chỉ ở mức độ nhẹ, bạn có thể uống thuốc kháng histamine và luôn chuẩn bị sẵn ống hít hoặc bút tiêm epinephrine.
Nếu hiện tượng dị ứng xảy ra là do côn trùng cắn, bạn cần đi cấp cứu ngay lập tức.
Nếu không rõ nguyên nhân gây sưng, bạn cần thận trọng và xử lý như đây là phản ứng dị ứng. Nhiều trường hợp dị ứng không bao giờ tìm được nguyên nhân.
Các trường hợp "nhẹ" vẫn có thể kéo dài nhiều ngày. Bạn nên đi khám nếu sau nhiều ngày mà môi vẫn không hết sưng.
Bước 2 - Chữa nhiễm trùng miệng.
Nếu môi sưng còn kèm thêm phồng rộp, loét, sưng hạch hoặc có các triệu chứng như bệnh cúm, có thể bạn đã bị nhiễm trùng miệng, phổ biến nhất là bệnh nhiễm virus herpes simplex. Bạn cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và kê toa thuốc kháng virus hoặc kháng sinh. Trong khi chờ đợi, bạn nên tránh chạm vào môi, hôn, quan hệ tình dục bằng miệng và ăn uống chung hoặc dùng chung khăn với người khác.
Bước 3 - Hẹn gặp bác sĩ trong trường hợp môi sưng không rõ nguyên nhân.
Nếu không biết vì sao môi bị sưng, bạn cần đến bác sĩ để tìm nguyên nhân. Điều này đặc biệt quan trọng nếu tình trạng sưng không đỡ trong vòng vài ngày. Sau đây là một số khả năng có thể xảy ra:
Sưng nặng trong thai kỳ có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật. Đây là tình trạng nghiêm trọng, vì vậy bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức.
Các loại thuốc chống trầm cảm, trị liệu hoóc môn và huyết áp cũng có thể gây sưng.
Bệnh suy tim, suy thận và suy gan thường dẫn đến tình trạng sưng phù nhiều cơ quan chứ không chỉ ở môi.
Bước 4 - Kiểm tra tình trạng sưng và đau mỗi ngày.
Nếu sau 2-3 ngày mà không đỡ sưng, bạn cần đi khám bệnh. Nếu cơn đau đột ngột gia tăng, bạn cũng phải đến bác sĩ.
Phương pháp 2 - Các phương pháp điều trị tại nhà
Bước 1 - Làm sạch môi bị sưng.
Môi bị sưng và loét thường dễ bị thương. Bạn cần rửa môi bằng nước và miếng bọt biển nhẹ nhàng nhiều lần trong ngày hoặc mỗi khi bị bẩn. Không lau hoặc cấu môi.
Trong trường hợp môi bị sưng sau chấn thương, đặc biệt là do té ngã, bạn cần sát trùng bằng dung dịch khử khuẩn.
Nếu môi bị sưng do xỏ khuyên, bạn hãy làm theo lời khuyên của người xỏ khuyên và đừng tháo khuyên môi nếu không cần thiết. Nhớ rửa tay trước khi thực hiện.
Không dùng cồn để rửa môi, cồn có thể khiến tình trạng xấu đi.
Bước 2 - Chườm lạnh trong ngày bị thương.
Bọc nước đá trong khăn hoặc dùng túi đá để trong tủ đông chườm nhẹ lên môi sưng. Bước này sẽ giúp giảm sưng khi mới bị thương. Sau vài giờ đầu tiên, liệu pháp chườm lạnh thường không còn tác dụng giảm sưng mà chỉ giúp giảm đau.
Nếu không có sẵn đá, bạn có thể bỏ thìa vào ngăn đá 5-10 phút và áp lên môi. Một cách chườm lạnh khác là mút kem đá.
Bước 3 - Chuyển sang chườm ấm.
Khi tình trạng sưng ban đầu đã đỡ, nhiệt độ ấm có thể giúp môi mau lành. Bạn hãy đun nóng nước đến nhiệt độ vẫn chạm vào được. Nhúng khăn vào nước, vắt bớt nước và áp vào môi 10 phút. Bạn có thể chườm mỗi giờ một lần, mỗi ngày nhiều lần hoặc cho đến khi hết sưng.
Bước 4 - Uống thuốc giảm đau không kê toa.
Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) là nhóm thuốc giảm đau và sưng. Các thuốc không kê toa thông dụng nhất là acetaminophen, ibuprofen, và naproxen.
Bước 5 - Cung cấp nước cho cơ thể.
Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm cho môi và tránh nứt môi hoặc sưng thêm.
Bước 6 - Bảo vệ môi bằng sáp hoặc son dưỡng môi.
Các sản phẩm này giữ ẩm cho môi, ngăn ngừa môi nứt nẻ và khô.
Có nhiều công thức pha chế sáp dưỡng môi. Bạn có thể thử kết hợp 2 phần dầu dừa, 2 phần dầu ô liu, 2 phần sáp ong nạo và vài giọt tinh dầu để tạo hương.
Nếu vội, bạn chỉ cần chấm một chút dầu dừa hoặc gel lô hội lên môi.
Tránh các loại sáp dương môi có chứa camphor (long não), menthol (bạc hà), hoặc phenol. Dùng sáp dầu (kem Vaseline) ít thôi, vì sản phẩm này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nếu dùng số lượng lớn và cũng không bổ sung nhiều độ ẩm.
Bước 7 - Để cho môi tiếp xúc với không khí và không tạo áp lực lên môi để tránh bị thương trở lại.
Áp lực có thể khiến môi tổn thương thêm và đau nhiều hơn. Cố gắng đừng đụng vào vùng bị bầm tím và nên để cho môi tiếp xúc với không khí.
Nếu bạn bị đau khi ăn, quá trình hồi phục sẽ kéo dài hơn nhiều. Hãy thay thế một số thức ăn bằng sinh tố và thức uống protein và uống bằng ống hút.
Bước 8 - Ăn uống lành mạnh.
Tránh xa các thức ăn mặn, thực phẩm có hàm lượng natri cao do chúng thường gây sưng thêm. Nói chung, một chế độ ăn lành mạnh với đầy đủ vitamin và protein có thể giúp bạn mau hồi phục.
Tránh các thức ăn chứa nhiều axit vốn thường gây đau.
Phương pháp 3 - Chữa môi bị đứt hoặc nứt
Bước 1 - Kiểm tra răng và môi sau khi bị thương.
Nếu miệng bị va đập, bạn cần phải kiểm tra vết thương. Nếu răng bị lung lay, bạn cần lập tức đến nha sĩ. Họ có thể khâu vết thương để ngăn ngừa sẹo hoặc tiêm phòng uốn ván cho bạn.
Bước 2 - Sát trùng bằng nước muối.
Hòa tan 1 thìa canh (15 ml) muối trong 1 cốc (240 ml) nước. Nhúng tăm bông hoặc khăn vào nước muối và chấm nhẹ lên vết đứt. Ban đầu bạn sẽ thấy hơi xót, nhưng nước muối sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Nếu thấy nước muối quá xót, bạn có thể rửa vết thương bằng nước máy và dùng tăm bông chấm thuốc mỡ bacitracin (như Neosporin) lên môi.
Bước 3 - Chườm lạnh và nóng.
Như đã mô tả ở trên, một viên đá hoặc túi đá gói trong khăn có thể giúp giảm sưng khi bạn mới bị thương. Khi vết sưng ban đầu đã đỡ, bạn có thể chuyển sang chườm khăn ướt ấm để kích thích lưu thông máu và chữa lành. Chườm nóng và lạnh trên môi 10 phút, sau đó nghỉ 1 tiếng trước khi chườm đợt tiếp theo.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/X%E1%BB%AD-l%C3%BD-khi-b%E1%BB%8B-C%C3%A1-%C4%91u%E1%BB%91i-Ch%C3%ADch | Cách để Xử lý khi bị Cá đuối Chích | Cá đuối là loại cá sụn mình phẳng có một hoặc nhiều gai chích ở giữa đuôi. Loài cá này sống ở vùng biển nhiệt đới và cận nhiệt đới nên chúng dễ dàng tiếp cận với con người. Mặc dù cá đuối không thật sự tấn công dữ dội nhưng chúng sẽ dùng gai chích để tự vệ khi bị dẫm phải, tiết độc tố vào vết thương của nạn nhân. Tuy nhiên, bạn có thể tuân theo hướng dẫn để xử lý đúng cách khi gặp vết thương do cá đuối gây ra.
Phương pháp 1 - Nhận biết triệu chứng nghiêm trọng
Bước 1 - Đừng quá căng thẳng.
Mặc dù vết chích của cá đuối khá đau đớn và khiến bạn sợ hãi nhưng nó hiếm khi gây tử vong. Sự thật là hầu hết nguy cơ tử vong gây ra bởi cá đuối thường không phải vì nhiễm nọc độc mà do tổn thương nội tạng (nếu bị chích ở vùng ngực hoặc bụng), mất nhiều máu, phản ứng dị ứng hoặc nhiễm khuẩn thứ phát. Tuy nhiên, những biến chứng này có thể được xử lý bởi nhân viên y tế có chuyên môn.
Bước 2 - Nhận biết triệu chứng.
Hãy dành một ít thời gian để nhận biết các triệu chứng mà bạn mắc phải. Thông thường gồm có:
Đau nhức
Sưng
Chảy máu
Cơ thể yếu dần
Đau đầu
Chuột rút
Buồn nôn/Nôn mửa/Tiêu chảy
Hoa mắt/Chóng mặt
Tim đập nhanh
Khó thở
Ngất xỉu
Bước 3 - Ưu tiên xử lý triệu chứng nghiêm trọng.
Về mặt y học, một số triệu chứng sẽ nghiêm trọng hơn triệu chứng khác. Hãy xác định xem bạn có bị dị ứng, chảy nhiều máu hoặc nhiễm nọc độc. Sự xuất hiện của các triệu chứng này phải được điều trị y tế .
Lưỡi, môi, đầu, cổ hoặc các bộ phận cơ thể khác bị sưng; khó thở, thở gấp, thở khò khè; mẩn đỏ/ngứa; ngất xỉu hoặc mất tỉnh táo.
Choáng váng, ngất xỉu hoặc mất tỉnh táo, toát mồ hôi, tim đập nhanh, hạ huyết áp, thở gấp.
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, chuột rút, động kinh.
Bước 4 - Lựa chọn cách điều trị phù hợp.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng mà bạn sẽ chọn phương pháp chăm sóc y tế phù hợp nhất. Việc này có thể là tự sơ cứu, đến trạm y tế hoặc gọi xe cấp cứu.
Khi bạn nghi ngờ về ảnh hưởng của vết thương, hãy gọi cấp cứu.
Phương pháp 2 - Chăm sóc vết thương
Bước 1 - Rửa vết thương bằng nước biển.
Khi còn ở dưới biển, hãy rửa vết thương ngay bằng nước biển. Dùng kẹp gắp trong hộp sơ cứu (nếu cần) để lấy gai cá đuối hoặc mảnh gãy của gai ra khỏi vùng bị thương. Khi vết thương được rửa sạch, hãy lên bờ và lau khô bằng khăn sạch, chăm sóc kỹ để vết thương không trở nên tồi tệ hơn.
tự lấy mảnh gai ở cổ, ngực hoặc bụng.
Bước 2 - Cầm máu.
Sau khi bị cá đuối chích thì thường sẽ chảy máu. Cách tốt nhất để cầm máu là dùng áp lực của ngón tay đè lên vết thương hoặc phía trên vết thương một tí trong vài phút. Thời gian đè càng lâu thì máu sẽ càng nhanh ngưng chảy.
Bôi oxy già và dùng áp lực giữ chặt vết thương để cầm máu nếu bạn không thể kiểm soát bằng áp lực trực tiếp. Lưu ý vì oxy già sẽ làm bạn cảm thấy nhói!
Bước 3 - Ngâm vết thương vào nước nóng.
Bạn có thể kết hợp bước này khi dùng áp lực để cầm máu. Ngâm vết thương trong nước ấm giúp làm dịu cơn đau bằng cách làm biến chất của nọc độc phức hệ protein. Nhiệt độ của nước nên là 45°C nhưng bạn cũng nên cẩn thận để tránh bị bỏng. Ngâm vết thương trong 30 - 90 phút hoặc đến khi vết thương dịu đi.
Bước 4 - Theo dõi vết thương để phát hiện nếu có bị viêm.
Chăm sóc vết thương đúng cách bao gồm làm sạch bằng cách vệ sinh với xà phòng và giữ cho vết thương luôn khô ráo. Không băng kín vết thương và bôi thuốc mỡ kháng sinh hằng ngày. Tránh dùng thuốc mỡ, kem hay lotion không có kháng sinh cho vết thương.
Sau vài ngày, nếu vết thương trở nên đỏ, mềm, ngứa, đau hoặc bắt đầu sưng hoặc chảy mủ thì hãy đến ngay trạm y tế gần nhất hoặc bệnh viện để được chăm sóc đúng cách. Bạn sẽ cần dùng kháng sinh và/hoặc làm sạch mủ.
Phương pháp 3 - Tìm sự hỗ trợ y tế
Bước 1 - Tự sơ cứu.
Tùy xem bạn đang ở đâu, tuy nhiên, hộp sơ cứu thường rất dễ tìm. Nhờ ai đó lấy cho bạn hộp sơ cứu, khi bạn bắt đầu nhận dạng triệu chứng và xử lý vết thương. Những dụng cụ sơ cứu hữu ích mà bạn cần bao gồm:
Gạc
Dung dịch rửa vết thương (oxy già, khăn tẩm cồn tiệt trùng, xà phòng)
Kẹp gắp
Thuốc giảm đau
Thuốc mỡ kháng sinh
Băng keo cá nhân
Bước 2 - Tìm vị trí của trạm y tế gần nhất.
Sự hỗ trợ của nhân viên y tế để đánh giá và xử lý vết thương là cần thiết. Bạn không chỉ được điều trị bởi người có kinh nghiệm y khoa mà còn giảm được nguy cơ viêm nhiễm và biến chứng khác. Bạn sẽ nhận được kế hoạch điều trị với hướng dẫn và lời khuyên rõ ràng dựa trên sự thăm khám của bác sỹ.
Nếu trạm y tế gần nhất cần ít nhất 10 phút để đến được thì bạn nên sơ cứu và cầm máu trước khi di chuyển.
Bước 3 - Gọi cấp cứu.
Đây là cách an toàn nhất. Hãy gọi cấp cứu khi gặp trường hợp sau:
Bị đâm chích ở đầu, cổ, ngực hoặc bụng.
Không có hộp sơ cứu hoặc trạm y tế.
Xuất hiện triệu chứng dị ứng, mất nhiều máu hoặc nhiễm nọc độc.
Tiền sử bệnh và/hoặc thuốc đang uống có thể ảnh hưởng đến việc điều trị vết thương.
Khi bạn nghi ngờ, bối rối, bị ngộ độc, mất cảm giác, bồn chồn, sợ hãi hoặc bất kỳ điều gì mà bạn có thể nghĩ đến.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Tr%C3%B4ng-nh%C6%B0-ng%C3%B4i-sao-phim-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-l%E1%BB%9Bn | Cách để Trông như ngôi sao phim người lớn | Diễn viên phim người lớn được biết đến với ngoại hình gợi tình, thế nên bạn có thể muốn bắt chước phong cách của họ để thể hiện vẻ lôi cuốn giới tính của mình. Mấu chốt để có vẻ ngoài như ngôi sao khiêu dâm là chọn trang phục giúp khoe được hình thể. Dù là nam hay nữ, bạn cũng có thể dùng cách trang điểm để xuất hiện thật lấp lánh. Ngoài ra, hãy nhớ chăm sóc cơ thể để làn da trông mịn màng, rạng rỡ.
Phương pháp 1 - Tạo phong cách ăn mặc như sao khiêu dâm
Bước 1 - Khoe các bộ phận cơ thể mà bạn thấy gợi cảm nhất.
Diễn viên khiêu dâm nổi tiếng nhờ lên giường, nên họ rất thoải mái với cơ thể của mình. Hãy thể hiện sự tự tin hình thể bằng các trang phục 'thiếu vải". Hãy lộ nhiều da thịt hết mức có thể nếu bạn thấy thoải mái.
Ví dụ, bạn có thể mặc áo cộc tay để khoe cánh tay rắn chắc, váy ngắn để lộ đôi chân nuột nà, áo hở ngực để khoe cặp ngực căng tròn. Tương tự, bạn có thể mặc áo sơ mi hở cúc hay áo crop top để khoe bụng.
Nếu bạn là nữ, hãy chọn đồ bó, xẻ ngực, váy ngắn. Ví dụ, bạn có thể mặc một chiếc váy ôm hoặc áp crop top với quần ngắn.
Còn các chàng trai, hãy mặc sơ mi ôm, áo thun bó, hay sơ mi hở cúc. Ngoài ra, bạn có thể mặc quần jean bó, jean rách, hay quần xẻ để lộ nhiều da thịt hơn.
Bước 2 - Mặc những trang phục giúp bạn tự tin.
Nhắc tới sự cuốn hút giới tính, tự tin là chìa khóa thành công. Để cảm thấy tự tin hơn, hãy sắm tủ quần áo với toàn những món khiến bạn cảm thấy tuyệt nhất. Sau đó, chỉ chọn mặc những bộ khiến bạn hấp dẫn và thoải mái.
Hãy mặc thử tất cả trang phục và chỉ giữ lại những bộ đẹp với bạn.
Mỗi ngày trước khi rời nhà, hãy soi mình trong gương để xem bạn cảm nhận thế nào về bản thân. Nếu cảm thấy không thích, hãy đổi sang phong cách nào khác giúp bạn tự tin hơn.
Bước 3 - Chọn y phục đặc biệt để có vẻ ngoài ấn tượng.
Dù nhiều ngôi sao phim cấp ba mặc đồ thường ngày, một số phim khiêu dâm cho diễn viên mặc đồ hóa trang đặc biệt. Bạn có thể quyết định mặc y phục hóa trang nếu tham gia sự kiện - nơi bạn muốn trông thật gợi cảm, hoặc khi muốn táo bạo trong phòng ngủ, hoặc khi đi thử vai phim người lớn. Nếu bạn thích một bộ trang phục nào đó, hãy thử nó lên người. Hãy chọn trang phục nào khiến bạn trông nóng bỏng và quyền lực.
Nếu là nữ, bạn có thể ăn mặc như cô cô hầu gái Pháp hoặc một nhân vật hoạt hình gợi cảm.
Nếu là nam, bạn có thể mặc đồng phục thể thao bó sát hoặc quần ngắn.
Bước 4 - Mang giày cao gót nếu bạn là nữ.
Giày cao gót giúp tăng sự hấp dẫn giới tính của bạn vì chúng khiến bạn ưỡn ngực và mông ra. Thêm vào đó, chúng làm chân bạn dài hơn. Hãy chọn đôi giày cao gót nào giúp bạn thoải mái sải bước cả ngày.
Giày màu da là lựa chọn tuyệt vời để chân trông dài hơn.
Một đôi giày với họa tiết sắc sảo như da báo hay da rắn tạo ra vẻ ngoài vui nhộn, gợi cảm.
Giày cao gót dây giúp lộ thêm da thịt, chúng là lựa chọn tốt cho vẻ ngoài gợi tình.
Bước 5 - Tạo mẫu tóc mỗi ngày.
Bất kỳ kiểu tóc nào cũng có thể trông gợi cảm, dù bạn có tóc dài, tóc ngắn, hay cạo trọc. Chọn một kiểu tóc mà bạn thích và làm tôn lên gương mặt của bạn. Sau đó, hãy sửa soạn tóc tai trước khi ra ngoài mỗi ngày.
Nếu bạn có mái tóc dài, hãy thử uốn tóc xoăn thành những lọn lớn.
Đối với tóc ngắn, hãy cắt kiểu piecey sao cho trông có vẻ rối bời, buông lơi một chút.
Nếu bạn để đầu trọc, hãy dưỡng ẩm da đầu để trông luôn bóng khỏe.
Phương pháp 2 - Trang điểm kiểu ngôi sao khiêu dâm
Bước 1 - Dưỡng ẩm cho da trước khi trang điểm.
Hãy chọn loại dưỡng ẩm có công thức phù hợp với loại da của bạn và có thành phần chống nắng. Thoa một lớp vừa phải lên mặt để làm mềm da và để kem dưỡng 2-3 phút cho khô trước khi tiếp tục.
Kem dưỡng ẩm sẽ giúp làm đều màu da và giữ làn da luôn đẹp. Ngoài ra, nó còn giữ cho lớp trang điểm lâu trôi.
Bước 2 - Dùng kem nền để làm đều tông da.
Hãy chọn loại kem nền hợp với tông da của bạn. Dùng ngón tay hay mút trang điểm để dặm kem lên khắp da. Bắt đầu từ mũi và tán sang hai bên mặt. Nhớ tán đều kem để tông da đều màu.
Nếu bạn có mụn, hãy dùng kem che khuyết điểm sáng hơn màu da 1 tông để bôi lên chỗ mụn sau khi tán kem nền.
Bước 3 - Dùng phấn tạo khối và highlight
Để tạo khối cho gương mặt, trước tiên hãy thoa kem nền bình thường. Sau đó, dùng kem nền sáng hơn màu da 1-3 tông lên những chỗ ánh sáng mặt trời hay rọi tới. Sau đó, đánh kem nền tối hơn màu da 2-3 tông vào trán, thái dương, hõm má và đường viền hàm. Tiếp theo, dùng mút trang điểm để tán đều màu phần viền khối để đường nét hài hòa lại. Cuối cùng, đánh chút highlight dưới lông mày, gò má, và viền môi trên.
Phần kem nền sáng hơn thường sẽ được đánh lên gò má, giữa trán, dọc theo phía trên lông mày, hay viền môi trên, giữa cằm, và dọc giữa mũi.
Bước 4 - Thu hút sự chú ý về đôi mắt với phấn mắt, kẻ mắt, và mascara.
Các ngôi sao khiêu dâm chăm chút cho đôi mắt hơn đôi môi vì lớp trang điểm mắt ít bị bôi nhòe hơn trong các cảnh giường chiếu. Hãy chọn phấn mắt màu đậm hoặc ánh kim để đôi mắt thêm nổi bật. Sau đó, kẻ viền mắt bằng chì đen để mắt thêm sắc sảo. Cuối cùng, dùng mascara chuốt mi trên và mi dưới.
Bạn có thể chọn mascara đen hoặc nâu. Đen thì trông rạng rỡ hơn, nhưng nâu khiến bạn trẻ hơn.
Trang điểm phong cách mắt khói để trông bí ẩn hơn.
Để phấn mắt trông tối hơn, hãy đánh nhiều lớp phấn để màu dày lên.
Bước 5 - Dùng son môi màu trung tính, sau đó bôi son bóng lên.
Dù màu son đỏ có liên hệ đến vẻ gợi cảm, thì son màu nude lại phổ biến trong phim người lớn hơn bởi chúng ít lem. Hãy chọn màu tối hơn màu môi tự nhiên của bạn 1-2 tông. Thoa son lên môi, rồi thoa thêm một lớp son bóng để thu hút sự chú ý vào đôi môi.
Ví dụ, chọn một màu đỏ hồng có tông gần với màu môi tự nhiên của bạn nhất. Điều này sẽ giúp môi bạn phớt màu tươi tắn và nổi bật.
Son bóng sẽ khiến môi bạn trông ướt át.
Bước 6 - Gắn mi giả
Mi giả giúp mắt bạn to và ấn tượng hơn, đó cũng là cách trang điểm thường dùng của diễn viên phim cấp ba. Hãy chọn một bộ mi giả hơi cong ở cuối mi hoặc có độ dài đa dạng. Sau đó, bôi keo dán ở chân mi rồi dùng ngón tay hoặc nhíp để đính vào mi mắt. Nhấn giữ mi giả trong khoảng 30 giây để mi dính vào mắt.
Bạn cần phải luyện tập vài lần để gắn mi giả đẹp. Bạn sẽ tiến bộ hơn sau mỗi lần tự gắn mi.
Bước 7 - Phun sương lên bặt bằng xịt khoáng khóa nền để giữ cho lớp trang điểm lâu trôi.
Xịt khóa nền không bắt buộc, nhưng nó có thể giúp lớp trang điểm kéo dài cả ngày, giúp bạn giữ nét rạng rỡ. Sau khi trang điểm xong, hãy giữ chai xịt cách mặt 10-15cm, nhắm mắt và nhẹ nhàng xịt phun sương khắp mặt.
Bạn có thể tìm mua xịt khóa nền ở các cửa hàng mỹ phẩm hoặc mua online.
Các ngôi sao phim người lớn thường dùng xịt khóa nền để giữ lớp trang điểm không bị trôi khi họ quay phim.
Phương pháp 3 - Để có cơ thể như ngôi sao khiêu dâm
Bước 1 - Thực hiện chế độ ăn lành mạnh
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp da sáng bóng và tràn đầy năng lượng. Điều này giúp bạn đạt phong độ tốt nhất. Vào các bữa ăn, một nửa khẩu phần nên là trái cây và rau, 1/4 là đạm nạc, 1/4 là carb phức. Bạn có thể ăn vặt bằng sữa ít béo, các loại hạt, trái cây và rau.
Lựa chọn tốt cho đạm nạc là thịt gà, gà tây, cá, đậu hũ, đạm thực vật, và sữa ít béo.
Carb phức bao gồm rau giàu tinh bột và ngũ cốc nguyên hạt.
Bước 2 - Tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày và 5 lần trong tuần để giữ dáng.
Tập thể dục giúp bạn tăng cường sức khỏe và cảm thấy khỏe khoắn. Hãy thực hiện ít nhất 30 phút cardio trong 5 ngày mỗi tuần để tăng cường sức khỏe. Để tăng cường lợi ích, hãy kéo dài thời gian tập lên 60 phút mỗi ngày. Hãy xếp lịch tập thể dục mỗi ngày để duy trì nhịp độ.
Nâng tạ mỗi tuần 2-3 ngày để lên cơ và đốt mỡ nhiều hơn. Đảm bảo bản thân được nghỉ ngơi 24 tiếng trước ngày tập nâng tạ.
Tập cardio mỗi tuần 5 lần để giữ cân nặng ở mức thích hợp.
Bước 3 - Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết để tẩy da chết hàng tuần hay 2 lần mỗi tuần.
Vì sẽ lộ da thịt nhiều nên bạn sẽ muốn trông thật mịn màng và sáng bóng. Để da đẹp hơn, hãy tẩy tế bào chết trước khi tắm. Chú ý những khu vực thô ráp, như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và tiếp tục tắm.
Bạn có thể mua sữa tắm tẩy tế bào chết ở cửa hàng hoặc mua trực tuyến. Ngoài ra, bạn có thể tự làm bằng các nguyên liệu có sẵn trong bếp. Ví dụ, trộn một phần dầu hạnh nhân, một phần đường nâu và một phần bã cà phê để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân của riêng bạn.
Bước 4 - Cạo hoặc tỉa râu trên mặt hoặc lông trên cơ thể để có vẻ ngoài sạch sẽ.
Mặc dù bạn có thể thử vẻ ngoài tự nhiên, nhưng các diễn viên người lớn luôn hạn chế hết mức lông trên cơ thể. Nếu bạn muốn cơ thể láng mịn như họ, hãy dùng dao cạo hoặc kéo tỉa để loại bớt lông trên cơ thể. Bạn có thể thử vài cách sau:
Đối với các cô gái, hãy tẩy lông dưới cánh tay và chân để chúng thật láng mịn. Sau đó, tỉa hoặc cạo lông vùng bikini.
Đối với các chàng trai, bạn có thể chọn cạo hoặc tỉa lông cơ thể nếu chúng quá rậm rạp, nhưng thường thì các nam diễn viên phim cấp ba thường để lông. Ngoài ra, bạn có thể tỉa râu hoặc cạo sạch.
Bước 5 - Nhuộm da nâu để làn da trắng trông rám nắng.
Các diễn viên phim cấp ba thường chọn vẻ ngoài rám nắng, vậy nên có thể bạn sẽ muốn làm nâu da nếu bạn sở hữu làn da trắng. Để nhuộm da an toàn, bạn có thể dùng các sản phẩm nhuộm tạm thời để có vẻ ngoài như mong muốn. Hãy chọn cho mình một sản phẩm nhuộm da có tông tối hơn làn da tự nhiên vài tông và thoa lên người để có vẻ ngoài nâu bóng mượt.
Nếu có làn da quá trắng, bạn có thể cần màu nhuộm tông trung bình.
Nếu đã có làn da rám nắng sẵn, bạn có thể dùng thuốc nhuộm màu tối để trông rám hơn.
Nếu bạn có làn da sẫm màu thì có thể dùng thuốc nhuộm ánh kim để làn da bóng mượt lên.
Bước 6 - Che mụn cơ thể bằng phấn trang điểm, phấn phủ, xịt khoáng khóa nền.
Hãy chọn một loại kem nền có cùng tông màu với da, sau đó phủ một lớp kem nền mỏng lên chỗ mụn để che lại. Tiếp theo, đánh một lớp phấn phủ không màu lên đó. Cuối cùng, xịt một lớp khóa nền để lớp trang điểm lâu trôi.
Khi bạn đã sẵn sàng để lột bỏ lớp trang điểm, hãy dùng nước tẩy trang chuyên dụng để tẩy chúng khỏi da.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/N%C3%A2ng-cao-c%C3%A1c-k%E1%BB%B9-n%C4%83ng-x%C3%A3-h%E1%BB%99i | Cách để Nâng cao các kỹ năng xã hội | Một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và tràn đầy niềm vui có phần đóng góp rất quan trọng của những kỹ năng xã hội tốt. Đó cũng là những yếu tố cần thiết trong hầu hết mọi lĩnh vực học tập và làm việc. Các nghiên cứu đã chứng minh được mối liên hệ tích cực giữa các kỹ năng xã hội và sức khỏe tâm thần. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình thuộc tuýp người sống hướng nội, bài viết này của wikiHow sẽ cho bạn những lời khuyên thiết thực về cách cải thiện các kỹ năng xã hội của bạn.
Phương pháp 1 - Nâng cao kỹ năng giao tiếp bằng lời nói
Bước 1 - Lưu ý về âm lượng và âm điệu trong giọng nói.
Không nói quá nhỏ hoặc quá to. Bạn cần nói vừa đủ để mọi người nghe được và cho thấy sự tự tin nhưng không hung hăng.
Nhớ điều chỉnh âm lượng cho phù hợp với hoàn cảnh xung quanh.
Nếu có thể, bạn hãy điều chỉnh giọng nói của mình sao cho giống với những người đang ở quanh bạn.
Bước 2 - Học cách bắt chuyện sao cho phù hợp.
Bạn có thể mở đầu cuộc trò chuyện bằng một điều gì đó được xem là sự thật hoặc chân lý. Bình luận về thời tiết hoặc một sự kiện thời sự mà bạn mới nghe trong bản tin gần đây. Khen bộ trang phục hay kiểu tóc của ai đó. Tuy nhiên, nói chuyện xã giao không phải lúc nào cũng là việc dễ dàng, vì thông thường người ta khó mà nghĩ ra được chính xác những điều sẽ nói. Sau đây là một số ví dụ:
"Cái mũ đẹp quá, bạn mua ở đâu vậy"?
"Không hiểu sao thời tiết lại kỳ lạ thế cơ chứ?"
"Phong cảnh nhìn từ đây thật là tuyệt."
"Tiết học của thầy Quế hấp dẫn nhỉ?"
Bước 3 - Học cách triển khai cuộc trò chuyện.
Sau khi nói về các vấn đề chung chung như các sự kiện đang diễn ra, bạn hãy thử đưa ra các chủ đề gần gũi hơn hoặc có liên quan hơn bằng cách đặt những câu hỏi đi sâu hơn một chút. Các câu hỏi lịch sự về gia đình, nghề nghiệp hoặc sở thích có thể mở rộng cuộc nói chuyện và giúp câu chuyện có ý nghĩa hơn. Nhớ rằng một cuộc đối thoại bao gồm hai người, do đó bạn nên tránh nói quá ít hoặc ngược lại. Cố gắng hỏi những câu hỏi mở càng nhiều càng tốt; nói cách khác, bạn hãy đặt những câu hỏi bao gồm những từ như “như thế nào”, “tại sao”, hoặc “cái gì” thay vì hỏi những câu mà người kia có thể đáp lại một cách đơn giản là “Có” hoặc “Không” vốn không có tác dụng khuyến khích người kia nói chuyện thêm. Sau đây là một vài cách để triển khai cuộc nói chuyện:
"Vậy anh đang làm nghề gì thế?"
"Kể thêm cho mình nghe về gia đình bạn đi."
"Làm sao cô quen chủ buổi tiệc này vậy?"
"Chị tham gia chương trình ăn kiêng này bao lâu rồi?"
"Cuối tuần này bạn có kế hoạch gì?"
Bước 4 - Tránh các chủ đề nhạy cảm.
Có một số chủ đề bạn nên tránh khi tương tác với người không quen lắm. Nói chung, đó là những chủ đề có thể gây tranh cãi như tôn giáo, chính trị hoặc chủng tộc/dân tộc, v.v…. Ví dụ:
Mặc dù bạn có thể hỏi người kia về cuộc bầu cử sắp tới, nhưng việc hỏi họ định bầu cho ai có thể gây khó chịu.
Bạn có thể hỏi về tôn giáo của ai đó một cách chung chung, nhưng việc hỏi quan điểm của nhà thờ về vấn đề giới tính có thể không được hay lắm.
Bước 5 - Kết thúc cuộc đối thoại một cách lịch thiệp.
Thay vì đột ngột kết thúc câu chuyện và bước đi ngay, bạn hãy cố gắng cư xử lịch thiệp. Nhã nhặn nói với họ rằng bạn phải đi và tỏ cho họ thấy rằng bạn rất thích cuộc nói chuyện. Bạn có thể thử dùng các câu tích cực như:
“Tôi có việc phải đi bây giờ, hy vọng chúng ta sẽ sớm gặp lại.”
"Tôi có cuộc hẹn với ngân hàng nên phải đi bây giờ, rất vui khi được nói chuyện với chị."
"Tôi thấy hình như anh đang bận nên không dám giữ anh. Nói chuyện với anh rất vui."
Phương pháp 2 - Nâng cao kỹ năng giao tiếp không lời
Bước 1 - Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể.
Cử chỉ của chúng ta thường truyền đạt những thông điệp mạnh mẽ hơn lời nói. Nhớ rằng ngôn ngữ cơ thể đóng một vai trò quan trọng trong giao tiếp xã hội. Bạn hãy lưu ý và dành thời gian suy ngẫm các thông điệp mà bạn chuyển tải đến những người khác thông qua dáng điệu, ánh mắt và biểu cảm trên nét mặt.
Nếu bạn tránh giao tiếp bằng ánh mắt, đứng cách xa hoặc khoanh tay trước ngực, những người khác có thể hiểu rằng bạn không muốn tiếp xúc.
Thể hiện dáng điệu tự tin và mỉm cười nhiều hơn một chút, thường xuyên giao tiếp bằng ánh mắt với người đang nói chuyện với mình, đứng thẳng người và thả lỏng hai cánh tay. Cách này chắc chắn là sẽ tạo nên ấn tượng tốt cho người mà bạn đang nói chuyện.
Bước 2 - Quan sát xem những người khác hành xử như thế nào trong các tình huống xã hội.
Chú ý kỹ ngôn ngữ cơ thể của họ và nghĩ xem tại sao họ lại giỏi giao tiếp với mọi người. Quan sát dáng điệu, cử chỉ, nét mặt và cách họ giao tiếp bằng ánh mắt. Nghĩ xem bạn có thể bắt chước họ hoặc cải thiện ngôn ngữ cơ thể của bạn như thế nào trong khi nói chuyện.
Tìm hiểu xem những người mà bạn đang quan sát quen thân nhau “đến mức nào”. Điều này là quan trọng vì ngôn ngữ cơ thể giữa bạn bè thân thiết sẽ khác hẳn so với khi bạn nói chuyện với người hoàn toàn xa lạ, ngay cả trong tình huống thông thường.
Ghi nhớ trong đầu những điều bạn trông thấy và quan sát được. Cách này sẽ hướng dẫn và giúp đỡ bạn chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của mình.
Bước 3 - Cải thiện các kỹ năng giao tiếp không lời ở nhà.
Nhà là nơi tốt nhất để bắt đầu học điều mới, bởi vì môi trường quen thuộc sẽ không làm bạn phải e ngại. Bạn có thể thử quay lại hình ảnh của mình khi giao tiếp với người nhà và cân nhắc xem nên cải thiện ngôn ngữ cơ thể ra sao. Bạn cũng có thể tập ra điệu bộ trước gương; huy động sự hỗ trợ của những người gần gũi trong gia đình, thậm chí của bạn bè thân thiết. Đây là một phương pháp có hiệu quả, vì bạn sẽ nhận được phản hồi hữu ích và trung thực mà có thể không tìm được từ những người khác. Một vài lời khuyên khác bao gồm: đưa vai ra sau, giữ cột sống thẳng, nâng cằm lên song song với mặt đất.
Một trong những ưu điểm lớn nhất khi tập luyện ở nhà chính là môi trường riêng tư và ít áp lực.
Đừng ngượng ngùng! Ở đây chỉ có bạn và chiếc gương thôi mà! Hãy thoải mái thử các kiểu biểu cảm và cử chỉ khác nhau.
Bước 4 - Tập trung giữ nụ cười chân thành ngay khi bạn gặp mặt người kia.
Ai cũng biết nụ cười là một cách tuyệt vời để biểu lộ sự cởi mở với người khác và khiến người ta cảm thấy dễ chịu. Chỉ cần nở một nụ cười khi gặp mặt mọi người là bạn sẽ làm cho mọi việc dễ dàng hơn.
Bước 5 - Thực hành giao tiếp qua ánh mắt.
Tập giao tiếp bằng mắt nhiều hơn khi bạn đã thấy thoải mái với việc này. Đừng nhìn chằm chằm vào mắt người khác, nhất là khi bạn không thấy thoải mái, bởi vì điều này có thể gây cảm giác khó chịu. Bạn chỉ nên nhìn vào mắt người kia 3-5 giây. Khi thực hiện điều này dễ dàng hơn, dần dần việc giao tiếp bằng mắt sẽ trở nên tự nhiên đối với bạn.
Khi bạn không ngồi ngay bên cạnh ai đó, hãy nhìn vào tai hoặc vào điểm giữa hai mắt của họ. Đây là việc giả vờ giao tiếp bằng mắt, nhưng mọi người sẽ không nhận thấy sự khác biệt.
Nếu bạn sợ giao tiếp bằng mắt, một số chuyên gia tâm lý xã hội khuyên bạn nên tập thực hiện việc này với chiếc ti vi. Mở chương trình tin tức và thử nhìn vào mắt của phát thanh viên trên truyền hình.
Bước 6 - Dành thêm chút thời gian sửa soạn khi chuẩn bị ra ngoài.
Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với dung mạo của mình. Mọi tình huống xã hội trở nên dễ dàng hơn nếu bạn bỏ thêm ít thời gian để có vẻ ngoài tươm tất và cảm giác tự tin. Tạo thói quen làm vệ sinh cá nhân, mua vài bộ quần áo mới hoặc đôi giầy bạn yêu thích; trang phục đẹp không chỉ nâng cao lòng tự tin của bạn mà còn giúp bạn trông hòa đồng hơn một cách tự nhiên.
Phương pháp 3 - Thực hành ngoài đời thực
Bước 1 - Tìm một nơi mà những người ở đó có vẻ dễ gần.
Việc bắt chuyện với một người không quen biết ở nhưng nơi này có vẻ ít rủi ro hơn và dễ được chấp nhận hơn. Có một số tình huống dễ dàng hơn những tình huống khác, nhất là khi bạn bắt đầu tương tác xã hội. Thông thường siêu thị hoặc ngân hàng là những nơi không thích hợp để bắt chuyện với những người hoàn toàn xa lạ (người ta chỉ đến đấy để mua thực phẩm). Trái lại, quán cà phê, các sự kiện thể thao và các trung tâm cộng đồng là những địa điểm tuyệt vời để bắt chuyện với những người mới thú vị.
Để gặp gỡ những người mới, bạn có thể gia nhập các hội nhóm như câu lạc bộ thể thao nghiệp dư hoặc câu lạc bộ sách. Lớp rèn luyện thể hình cũng thường là nơi rất thích hợp để bắt đầu một cuộc trò chuyện.
Bước 2 - Bắt đầu từ việc nhỏ, nói chuyện với những người phục vụ để bắt đầu thực hành.
Hỏi thăm người phục vụ quầy ngày hôm đó thế nào. Cảm ơn người đưa thư khi họ ghé qua hoặc hỏi đồng nghiệp về ngày cuối tuần của họ. Bạn không cần phải khai thác sâu vào cuộc trò chuyện ngay. Hãy bắt đầu từ những câu trao đổi ngắn. Nhớ rằng nói lời chào với ai đó sẽ chẳng có hại gì. Rất ít khả năng bạn sẽ gặp lại họ lần nữa, và những câu chào hỏi xã giao bình thường là cách hay nhất để thực hành.
Bước 3 - Chọn một người có vẻ như không thờ ơ hoặc bận rộn.
Tiến đến gần đối tượng với ngôn ngữ cơ thể cởi mở và tỏ ra muốn làm quen với họ. Đây thường là cơ hội tốt để bạn bắt đầu một cuộc trò chuyện có ý nghĩa.
Tự tin khi tiếp cận người khác. Nếu bạn quá lo lắng thì người kia cũng sẽ lo lắng theo!
Nhớ cất điện thoại đi. Hành động dán mắt vào điện thoại trong suốt cuộc nói chuyện sẽ khiến mọi người khó chịu và họ sẽ nghĩ rằng bạn thích điện thoại hơn là nói chuyện với họ!
Bước 4 - Suy nghĩ về cuộc trò chuyện đã qua.
Nếu cuộc trò chuyện diễn ra tốt đẹp, bạn hãy ghi chú những điều bạn đã làm đúng và lần sau cố gắng làm lại như vậy. Nếu sự việc không được suôn sẻ, bạn hãy đánh giá lại tình huống để biết chính xác bạn đã làm gì không được tốt lắm.
Có phải bạn đã tiếp cận người có vẻ đang bận rộn hoặc có ngôn ngữ cơ thể khép kín?
Ngôn ngữ cơ thể của bạn có cởi mở và dễ gần không?
Bạn có mở đầu cuộc trò chuyện bằng một chủ đề thích hợp không?
Bước 5 - Nói chuyện nhiều hơn với mọi người.
Các kỹ năng xã hội của bạn sẽ dần tốt lên nhờ thực hành. Càng giao tiếp và tương tác với mọi người, bạn sẽ càng làm tốt hơn.
Cố gắng không để các tương tác xã hội tiêu cực làm bạn nản lòng. Thông thường thì những cuộc gặp gỡ như vậy không phải là lỗi của bạn.
Bước 6 - Tham gia một nhóm hỗ trợ.
Nhóm hỗ trợ thường là môi trường an toàn và thoải mái để bạn học cách trò chuyện. Bạn không phải là người duy nhất đến đó để rèn luyện kỹ năng nói chuyện. Còn chờ gì mà bạn không thực hành với những người đồng hội đồng thuyền? Chính việc bạn muốn cải thiện các kỹ năng xã hội đã cho thấy rằng bạn là người cởi mở và sẵn sàng thực hành với họ. Bạn hãy đến với những người có cùng mục tiêu với mình để được hỗ trợ.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/K%C3%ADch-ho%E1%BA%A1t-iMessage | Cách để Kích hoạt iMessage | Trong bài viết này, wikiHow sẽ hướng dẫn bạn cách cài đặt thiết bị của Apple để nhận và gửi iMessages. Ứng dụng này cho phép bạn nhận và gửi tin nhắn tới người dùng iPhone, iPad và Mac thông qua WiFi thay vì dữ liệu di động.
Phương pháp 1 - Kích hoạt iMessages trên iPhone
Bước 1 - Mở ứng dụng Settings (Cài đặt) trên iPhone.
Ứng dụng này có hình bánh xe màu xám, thường được tìm thấy ở Home Screen (Màn hình nền).
Bước 2 - Kéo xuống dưới và chọn Messages (Tin nhắn).
Đây là tùy chọn thứ 3 của trình đơn.
Bước 3 - Kéo thanh trượt màu trắng iMessages sang vị trí “on” (bật).
Thanh trượt sẽ chuyển sang màu xanh, thể hiện rằng iMessages đã được kích hoạt. Thiết bị của bạn có thể gửi và nhận tin nhắn bằng mạng không dây, không cần sử dụng dữ liệu điện thoại. Nếu dùng iPhone, bạn có thể gửi tin nhắn văn bản sử dụng dữ liệu điện thoại nếu không có mạng không dây.
Nếu bạn được yêu cầu đăng nhập Apple ID, chỉ cần nhập tên người dùng và mật khẩu vào hộp thoại pop-up. Nếu thành công, thiết bị sẽ xác minh thông tin đăng nhập và kích hoạt iMessages. Nếu bạn chưa có Apple ID, xem bài hướng dẫn này để biết thêm chi tiết.
Có thể phải mất tới 24 giờ để kích hoạt iMessages vì Apple cần xác minh số điện thoại và Apple ID có trùng khớp không. Thông thường, quá trình kích hoạt được thực hiện trong 1 giờ.
Bước 4 - Nhấn nút Send & Receive (Gửi & Nhận).
Bạn được chuyển tới phần cài đặt iMessage để thiết lập email và số điện thoại mà bạn có thể gửi hoặc nhận tin nhắn.
Bước 5 - Nhấn vào email hoặc số điện thoại để kích hoạt.
Dấu tích sẽ xuất hiện bên cạnh tài khoản. Đây là dấu hiệu cho phép email hoặc số điện thoại gửi/nhận tin nhắn thông qua dịch vụ iMessage.
Trong mục (Bạn có thể được tiếp cận trên iMessage tại:), bạn có thể thêm, gỡ bỏ hoặc chọn địa chỉ email để nhận iMessages. Trên iPhone, bạn có thêm hoặc gỡ bỏ số điện thoại trong danh sách. Các thiết bị khác chỉ hiển thị số điện thoại này sau khi được kích hoạt trên iPhone.
Trong mục (Bắt đầu cuộc trò chuyện mới từ:) bạn có thể chọn địa chỉ để hiển thị với người bạn gửi iMessage. Trên iPhone, bạn có thể thêm hoặc gỡ bỏ số điện thoại trong danh sách. Các thiết bị khác chỉ hiển thị số điện thoại này sau khi được kích hoạt từ iPhone.
Phương pháp 2 - Kích hoạt iMessages trên Mac
Bước 1 - Mở ứng dụng Messages.
Ứng dụng có biểu tượng bong bóng thoại màu xanh dương, nằm trên khay hệ thống hoặc màn hình nền.
Bước 2 - Nhấp chuột vào Messages.
Tùy chọn nằm ở thanh trình đơn đầu ứng dụng.
Nếu chưa sử dụng Messages trên mac, bạn được yêu cầu nhập hoặc tạo Apple ID. Nhập tên người dùng và mật khẩu Apple, hoặc nhấp chuột vào (Tạo tài khoản Apple ID) để tạo tài khoản mới.
Bước 3 - Nhấp chuột vào nút Preferences (Tùy chỉnh).
Bước 4 - Nhấp chuột vào Accounts (Tài khoản).
Tùy chọn này có biểu tượng dấu “@” màu trắng, nằm ở góc phía trên bên trái cửa sổ.
Bước 5 - Nhấp chuột vào tài khoản iMessages.
Tùy chọn này nằm ở trình đơn bên trái của cửa sổ.
Bước 6 - Nhấp tên người dùng/mật khẩu Apple và nhấp chuột vào Sign In (Đăng nhập).
Nếu đã đăng nhập vào tài khoản Apple, bạn sẽ không thấy tùy chọn này.
Bước 7 - Nhấp chuột vào nút Settings.
Bước 8 - Nhấp chuột vào hộp thoại Enable this account (Kích hoạt tài khoản này).
Tùy chọn này nằm dưới Apple ID. Dấu tích sẽ xuất hiện, biểu thị rằng tài khoản Apple của bạn đã có thể gửi và nhận tin nhắn từ Mac.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/C%C3%A0i-%C4%91%E1%BA%B7t-Webcam-cho-M%C3%A1y-t%C3%ADnh-ho%E1%BA%B7c-Laptop | Cách để Cài đặt Webcam cho Máy tính hoặc Laptop | Đây là bài viết hướng dẫn bạn cách cài đặt và thiết lập webcam trên máy tính Windows hoặc Mac. Với hầu hết webcam đời mới nhất, bạn chỉ cần kết nối webcam với máy tính để bắt đầu quy trình cài đặt.
Phương pháp 1 - Cài đặt webcam
Bước 1 - Kết nối webcam với máy tính.
Gắn dây cáp USB của webcam vào một trong các cổng USB hình chữ nhật ở thành bên hoặc mặt sau của máy tính.
Đầu cắm của dây cáp USB chỉ có thể gắn theo một chiều. Nếu đầu cắm không vừa với cổng, bạn cần xoay đầu cắm 180 độ và thử lại.
Nếu sử dụng máy Mac, bạn sẽ phải mua thêm bộ chuyển đổi USB sang USB-C để có thể kết nối với webcam thông thường.
Đảm bảo webcam được kết nối trực tiếp với máy tính thay vì thông qua bộ mở rộng cổng USB. Thiết bị này thường không cung cấp đủ nguồn điện cho webcam hoạt động.
Bước 2 - Cho đĩa CD của webcam vào máy tính.
Hãy đặt đĩa CD có trong hộp webcam vào khay đĩa CD của máy tính sao cho mặt có nhãn dán của đĩa hướng lên trên. Vì hầu hết máy Mac đời mới đều không có ổ đĩa CD, bạn phải có ổ đĩa CD rời được kết nối thông qua dây cáp USB nếu bạn sử dụng máy Mac.
Nếu webcam không có đĩa CD, hãy bỏ qua bước này.
Thường thì bạn có thể tìm được bản sao phần mềm của webcam trong phần "Support" (Trợ giúp) trên trang web của nhà sản xuất webcam.
Bước 3 - Chờ trang cài đặt webcam hiển thị.
Trang cài đặt webcam thường tự động hiển thị. Nếu webcam không có đĩa CD, việc kết nối webcam với máy tính thường sẽ bắt đầu quá trình cài đặt.
Bước 4 - Thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình.
Mỗi webcam sẽ có hướng dẫn cài đặt khác nhau, nhưng hầu hết quá trình cài đặt đều bao gồm việc nhấp vào một loạt cửa sổ tùy chọn trước khi nhấp vào nút (Cài đặt).
Chú ý phần thông tin của cửa sổ tại đây. Bạn cần chọn một số tùy chọn giúp cho webcam hoạt động.
Bước 5 - Chờ quá trình cài đặt webcam hoàn tất.
Sau khi webcam được cài đặt xong, chương trình của webcam sẽ hiển thị để bạn có thể bắt đầu bước thiết lập.
Phương pháp 2 - Thiết lập webcam
Bước 1 - Mở chương trình của webcam.
Nếu chương trình của webcam không tự động mở sau khi quá trình cài đặt hoàn tất, bạn cần tìm chương trình đó và mở theo cách thủ công.
Chương trình của webcam thường có tên của nhà sản xuất; vì vậy, bạn có thể thử tìm kiếm tên nhà sản xuất (chẳng hạn như "youcam") trong Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Windowsstart.png\/30px-Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (trên Windows) hoặc Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Macspotlight.png\/30px-Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":30,"bigHeight":30,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (trên Mac).
Bước 2 - Gắn webcam lên máy tính.
Nhiều webcam có phần đế kẹp để bạn có thể kẹp webcam ở phía trên màn hình máy tính. Nếu webcam của bạn không có phần kẹp này, hãy chọn một vị trí cao và bằng phẳng để đặt webcam.
Bước 3 - Điều chỉnh vị trí của webcam nếu cần.
Ở giữa cửa sổ của chương trình webcam, bạn sẽ thấy hình ảnh thực tế mà webcam quay được. Hãy xem những gì đang hiển thị trên màn hình và điều chỉnh vị trí của webcam sao cho ống kính quay được khuôn mặt của bạn theo góc quay mà bạn muốn.
Bước 4 - Kiểm tra âm thanh của webcam.
Khi bạn nói trước webcam, hãy quan sát mức độ hoạt động bên cạnh phần "Audio" (âm thanh) hoặc tiêu đề tương tự trong cửa sổ của webcam. Nếu bạn không thấy mức độ hoạt động tại đây, điều đó có nghĩa là mi-cro của webcam không hoạt động và cần được kích hoạt từ phần cài đặt của webcam hoặc máy tính.
Tham khảo sách hướng dẫn của webcam để biết các bước khắc phục sự cố âm thanh đầu vào.
Bước 5 - Thay đổi thiết lập của webcam nếu cần.
Hầu hết các chương trình webcam đều có phần (Thiết lập) hoặc biểu tượng bánh răng ở đâu đó trong cửa sổ. Bạn có thể nhấp vào phần này để xem và thay đổi thiết lập như độ tương phản, độ sáng thấp, v.v.
Vị trí và lựa chọn của phần thiết lập sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng loại webcam. Hãy tham khảo sách hướng dẫn sử dụng webcam nếu bạn không tìm thấy phần thiết lập.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/%E1%BA%A8n-b%E1%BA%A1n-b%C3%A8-tr%C3%AAn-Facebook | Cách để Ẩn bạn bè trên Facebook | Bạn cảm thấy không thoải mái khi chia sẻ danh sách bạn bè trên Facebook với tất cả mọi người? Facebook có tính năng ẩn danh sách nếu bạn muốn. Nếu không thích bài đăng của người nào đó, bạn có thể xóa họ ra khỏi tầm nhìn mà người đó không hề biết. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu cách làm.
Phương pháp 1 - Ẩn danh sách bạn bè
Bước 1 - Mở trang cá nhân Facebook.
Đăng nhập vào Facebook và mở trang cá nhân.
Bước 2 - Nhấp vào nút “Friends” (Bạn bè) ở phía dưới ảnh bìa.
Thao tác này mở danh sách tất cả bạn bè của bạn.
Bước 3 - Nhấp vào nút “Manage” (Quản lý).
Nút có hình vuông nhỏ bên cạnh nút “+Find Friends” (+Tìm bạn) và biểu tượng hình bút chì bên cạnh.
Bước 4 - Chọn “Edit Privacy” (Tùy chỉnh Riêng tư).
Thao tác này mở cửa sổ mới để bạn có thể tùy chỉnh cài đặt riêng tư đối với danh sách bạn bè.
Bước 5 - Chọn tùy chọn riêng tư.
Bên cạnh “Friend List” (Danh sách Bạn bè)”, nhấp vào trình đơn thả xuống để xem tùy chọn riêng tư. Nếu bạn không muốn bất kỳ ai thấy danh sách bạn bè, chọn “Only Me” (Chỉ mình tôi). Ngoài ra bạn có thể cài đặt theo ý muốn, hoặc một trong những danh sách mà bạn vừa tạo.
Phương pháp 2 - Ẩn bài đăng của bạn bè trên dòng thời gian
Bước 1 - Tìm bài đăng của người mà bạn muốn ẩn.
Nếu cảm thấy mệt mỏi khi thấy bài đăng của họ, nhưng không muốn hủy kết bạn, bạn có thể ẩn bài đăng của người đó để không còn xuất hiện trên dòng thời gian.
Bước 2 - Rà chuột lên bài đăng.
Bạn sẽ thấy biểu tượng mũi tên hướng xuống nằm bên phải bài đăng. Nhấp vào mũi tên này để mở trình đơn nhỏ.
Bước 3 - Nhấp vào “Unfollow <friend’s name>” (Hủy theo dõi <tên của bạn bè>).
Bước này sẽ xóa bài đăng và ngăn chặn không cho những bài đăng kế tiếp xuất hiện trên trang cập nhật. Bạn có thể lùi lại bước này bằng cách nhấp vào đường dẫn Undo (Lùi lại), hoặc vào trang cá nhân của người đó và nhấp vào nút “Follow” (Theo dõi).
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/S%E1%BB%AD-d%E1%BB%A5ng-ch%E1%BB%A9c-n%C4%83ng-ch%E1%BB%A5p-%E1%BA%A3nh-m%C3%A0n-h%C3%ACnh-tr%C3%AAn-b%C3%A0n-ph%C3%ADm | Cách để Sử dụng chức năng chụp ảnh màn hình trên bàn phím | WikiHow hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách xác định vị trí của phím "Print Screen" trên bàn phím cũng như cách sử dụng phím này để chụp ảnh màn hình máy tính hệ điều hành Windows. Sau khi ảnh màn hình được chụp lại, bạn có thể dán nó vào một chương trình nào đó, chẳng hạn như Paint hay Microsoft Word.
Phương pháp 1 - Chụp ảnh màn hình
Bước 1 - Tìm phím ⎙ Print Screen.
Nhìn vào rìa phải của hàng phím "Chức năng" (gồm các phím như F5, vân vân) nằm phía trên cùng của bàn phím, bạn sẽ thấy được phím ⎙ Print Screen.
Phím "Print Screen" thường có dòng chữ "Sys Req" ngay bên dưới tên phím.
Tên phím "Print Screen" có khi được viết tắt thành "prt scr", "prnt scrn", hay "prt sc".
Nếu bên dưới dòng chữ "Print Screen" còn có thêm những chữ nào khác (chẳng hạn như "Sys Req") thì bạn cần phải nhấn giữ phím Fn mới kích hoạt được chức năng chụp ảnh màn hình.
Bước 2 - Mở mục mà bạn muốn sao lưu sẵn trên màn hình.
Khi bạn thực hiện thao tác chụp ảnh màn hình với phím "Print Screen", mọi thứ hiển thị trên màn hình (trừ con trỏ chuột) đều mặc định được ghi lại trong ảnh chụp.
Bạn nên kiểm tra kĩ màn hình trước khi chụp, tránh để lộ thông tin cá nhân.
Bước 3 - Nhấn phím ⎙ Print Screen.
Thao tác này sẽ chụp lại mọi thứ trên màn hình và lưu vào bộ nhớ đệm của máy tính.
Nếu bạn chỉ muốn chụp lại cửa sổ đang hiển thị trên cùng, hãy đồng thời nhấn giữ phím Alt và phím ⎙ Print Screen.
Trên Windows 8 và 10, bạn có thể sử dụng tổ hợp phím ⊞ Win+⎙ Print Screen để chụp ảnh màn hình và tự động lưu ảnh vào thư mục con "Screenshots" nằm trong thư mục lớn "Pictures".
Phương pháp 2 - Dán ảnh chụp màn hình
Bước 1 - Mở chương trình mà bạn muốn sử dụng ảnh màn hình vừa chụp.
Bạn có thể sử dụng ảnh này trong Microsoft Paint, Word, PowerPoint, thư điện tử hay bài đăng trên các trang mạng xã hội.
Nếu bạn đang mở Word, PowerPoint hay bất kỳ chương trình nào của Microsoft Office, bạn cần phải chọn một tài liệu mới và/hoặc rỗng thì mới có thể tiếp tục.
Bạn cũng có thể dán ảnh màn hình vừa chụp vào một tài liệu đang hiện hành.
Bước 2 - Nhấp chuột vào vùng mà bạn muốn ảnh chụp màn hình xuất hiện.
Nếu muốn đăng bài lên Twitter, bạn cần tạo một tweet mới. Đối với Microsoft PowerPoint, bạn phải nhấp vào một slide trống.
Bước 3 - Nhấn tổ hợp phím Ctrl+V.
Ảnh chụp màn hình sẽ lập tức được dán vào chương trình mà bạn chọn.
Nếu bạn thực hiện thao tác này khi đang sử dụng mạng xã hội hay trình duyệt mail, ảnh chụp màn hình sẽ tự động được thêm vào tương tự như một tệp đính kèm.
Bước 4 - Ngoài ra nếu sử dụng window 10, bạn có thể sử dụng phần mềm Snipping Tool để chụp màn hình rất hiệu quả.
Chỉ cần nhấn phím window rồi gõ snipping tool là sẽ thấy phần mềm.
Bước 5 - Sau đó khởi động và chọn new kéo chuột quanh vùng màn hình mình cần chụp.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/G%E1%BB%99i-b%C3%ADm-t%C3%B3c | Cách để Gội bím tóc | Với nhiều người, tóc tết không chỉ đẹp mà còn là cách giúp tóc phát triển tự nhiên mà không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi thời tiết. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc đúng cách thì các bím tóc cũng có thể trở thành một phong cách thảm họa. Dưới đây là một mài mẹo bạn có thể giúp bạn chăm sóc các bím tóc của mình một cách tốt nhất.
Phương pháp 1 - Gội bím tóc đúng cách
Bước 1 - Chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp.
Bạn có thể dùng bất cứ loại dầu gội hoặc dầu xả nào, tuy nhiên tốt nhất là nên dùng loại dưỡng ẩm cao, đặc biệt là khi da đầu bị khô và ngứa. Bạn có thể tham khảo một số loại dầu gội dành riêng cho da đầu khô và tóc dày như Shea Moisture African Black Soap Deep Cleansing Shampoo và Giovanni Tea Triple Treat shampoo.
Bước 2 - Thoa lượng lớn dầu gội lên đầu.
Bạn sẽ thoa đều dầu gội lên toàn bộ mái tóc, nhẹ nhàng gãi và xoa bóp da đầu, xoa bóp kỹ ở những vùng bị ngứa.
Xoa dầu gội trong lòng bàn tay để tạo bọt trước khi thoa lên tóc sẽ dễ thoa hơn.
Nếu muốn, bạn có thể dùng một hộp xịt đơn giản (hoặc cao cấp) để đựng dầu gội pha loãng và xịt lên tóc. Ngoài nước và dầu gội, bạn cũng có thể hòa dầu dưỡng ẩm vào bình xịt.
Bước 3 - Cúi đầu trên bồn và xả tóc.
Hãy để bọt dầu gội chảy lên các bím tóc. Tránh vò quá nhiều để không làm rối các bím tóc. Thay vào đó, hãy tập trung xoa bóp da đầu.
Bước 4 - Gội lại với dầu gội.
Chỉ với lần gội lại này, sau khi xoa bóp làm sạch da đầu, bạn sẽ bóp chặt các bím tóc để loại bỏ bụi bẩn ẩn sâu trong đó. Gội tráng lại một lần nữa, sau đó nhẹ nhàng vắt các bím tóc để loại bỏ lượng nước thừa.
Bước 5 - Thoa dầu xả.
Bạn sẽ dùng các ngón tay để thoa dầu xả lên bím tóc, lưu ý không chà xát hay vặn các bím tóc mà hãy ấn nhẹ nhàng để đẩy dầu xả vào sâu bên trong. Sau đó, dùng mũ chụp tóc chụp hết toàn bộ các bím tóc. Ủ tóc với dầu xả khoảng 15 phút sau đó tháo mũ chụp tóc và xả lại với nước.
Bước 6 - Làm khô các bím tóc bằng cách quấn chúng trong một chiếc khăn tắm to.
Hãy quấn toàn bộ bím tóc vào khăn trong khoảng 10 phút. Sau 10 phút, tháo khăn và đợi tóc khô tự nhiên trước khi thoa dầu dưỡng.
Phương pháp 2 - Chăm sóc các bím tóc trước khi tết và giữa các lần gội
Bước 1 - Dùng dầu dưỡng trước khi tết tóc.
Bạn không nên tiến hành tiết tóc khi tóc dễ gãy, yếu và bị tác động quá nhiều. Dưỡng tóc bằng dầu (tốt nhất là loại chứa Vitamin E) sẽ giúp tóc phục hồi và việc tết tóc cũng sẽ dễ dàng hơn.
Bước 2 - Tết tóc đúng cách.
Việc này không chỉ giúp bạn chăm sóc các bím tóc dễ hơn mà còn giúp tóc khỏe hơn sau khi tháo ra. Dưới đây là một vài điểm cần lưu ý để tết tóc đúng cách.
Đảm bảo các bím tóc được chia gọn gàng.
Dùng lực kéo đều, nhẹ nhàng để không kéo căng da đầu quá mức.
Không tết tóc chặt quá.
Để các bím tóc lâu nhất là hai tháng.
Tết lại tóc khi thấy tóc đã dài ra đáng kể.
Chọn kiểu tết tóc phù hợp với tóc và da đầu.
Bước 3 - Gội bím tóc hằng tuần.
Bạn có thể gội các bím tóc một lần một tuần. Làm vậy vừa giúp tóc sạch sẽ mà không tiếp xúc với quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Nếu da đầu bạn thuộc loại da dầu thì bạn cần gội đều đặn mỗi tuần như vậy.
Nếu có tóc rất khô, bạn có thể gội đầu hai tuần một lần. Tuy nhiên, không nên gội với tần suất như vậy quá thường xuyên.
Bước 4 - Dưỡng ẩm da đầu bằng sản phẩm ít dầu giữa các lần gội.
Bạn có thể dùng các sản phẩm như Shea Moisture Curl and Shine Mist hay Shea Radiance Moisture Milk hoặc đơn giản là dùng dầu dừa, dầu hạt mỡ và dầu ô liu nguyên chất.
Bước 5 - Dùng khăn quấn tóc khi ngủ.
Làm vậy sẽ giúp các bím tóc không bị rối và dính sợi vải. Bạn nên dùng khăn satin hoặc khăn lụa thay vì khăn cotton vì khăn cotton hút ẩm tốt sẽ khiến tóc bị khô.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/K%E1%BA%BFt-h%C3%B4n | Cách để Kết hôn | Kết hôn là một viễn cảnh đầy hào hứng của các cặp đôi đang yêu, nhưng kèm theo đó hẳn là không khỏi có chút lo lắng và choáng ngợp. Bạn hãy đọc các bước sau để chuẩn bị cầu hôn, lên kế hoạch cho lễ cưới và thành hôn.
Phương pháp 1 - Cầu hôn và lên kế hoạch
Bước 1 - Lên kế hoạch cầu hôn.
Làm thế nào để vợ/chồng tương lai của bạn (hy vọng là thế) phải ngạc nhiên, vui sướng và/hoặc có đôi chút bất ngờ khi bạn nói lời cầu hôn. Nó như một khoảnh khắc lãng mạn trong đời mà hầu như ai cũng mơ ước, vậy nên bạn cần chuẩn bị sớm cho thật chu đáo. Hãy cân nhắc các địa điểm, thời gian và những lời bạn sẽ nói. Bạn nên nghĩ đến sở thích của người yêu – các nhà hàng, hoạt động và/hoặc bản nhạc mà nàng từng rất ưa thích nhưng vì lý do nào đó lại không mấy khi được tận hưởng. Dựa vào đó để làm nền cho màn cầu hôn .
Những lời nói mộc mạc ngắn gọn có sức thuyết phục gấp nhiều lần những ngôn từ bóng bẩy khoa trương. Nếu bạn muốn gây ấn tượng mạnh mẽ cho nàng, hãy chuẩn bị lời cầu hôn giản dị xuất phát từ trái tim.
Bước 2 - Mua nhẫn đính hôn.
Vì bạn là người chủ động cầu hôn nên hiển nhiên trách nhiệm chọn mua nhẫn đính hôn là thuộc về bạn. Hãy nghĩ xem người yêu của bạn thích và không thích những gì. Nghiên cứu các mẫu trang sức nếu có cơ hội, và tránh mua các loại đá quý và màu sắc ít có hoặc hoàn toàn không có trong bộ trang sức mà người yêu bạn hay đeo.
Bạn có thể dò ý người yêu về các kiểu nhẫn đính hôn, nhưng nhớ là phải làm việc này khá lâu trước khi bạn lên kế hoạch mua nhẫn để cho nàng quên đi đã.
Đừng nghĩ rằng bạn phải dốc cạn túi để mua một chiếc nhẫn thật đắt tiền. Quan trọng là chiếc nhẫn sẽ tượng trưng cho điều gì. Vả lại, chi phí cho đám cưới có lẽ cũng ngốn một khoản tiền lớn rồi.
Bước 3 - Nói lời cầu hôn.
Cất kỹ chiếc nhẫn đính hôn và cùng người yêu tận hưởng một ngày hoặc một tối bên nhau. Hãy cư xử thật lịch thiệp, tạo không khí vui vẻ và lạc quan. Khi thời khắc đã đến, hãy quỳ một chân trước mặt người ấy, rút chiếc nhẫn ra và nói những lời muốn nói. Nếu may mắn thì bạn sẽ nhận được cái gật đầu của nàng.
Cầu hôn trước sự chứng kiến của đám đông, nếu bạn làm được. Sự chứng kiến của nhiều người xung quanh sẽ giúp bạn chứng tỏ với người yêu rằng bạn đã sẵn sàng kết hôn, bất kể ai biết được chuyện này và bất kể họ có nghĩ gì. Mà đám đông xung quanh hẳn cũng sẽ thích màn cầu hôn của bạn.
Bước 4 - Bắt đầu lên kế hoạch cho đám cưới.
Khi mọi việc đã diễn ra suôn sẻ và bạn đã đính hôn, giờ là lúc ngay lập tức bắt tay vào lên kế hoạch cho lễ cưới và tuần trăng mật. Ngay cả một lễ cưới đơn giản cũng cần có thời gian và địa điểm; nhưng phần lớn mọi người đều muốn có một buổi lễ trang trọng hơn, dù có nghi thức tôn giáo hay không. Những lễ cưới trang trọng thường đòi hỏi nhiều kỹ năng tổ chức sự kiện và chi phí cũng không phải là ít. Đừng quên lên danh sách những món quà mà bạn thích để giúp khách mời chọn lựa quà mừng đám cưới của bạn.
Bàn bạc với những người thân thiết về chuyện tổ chức đám cưới. Hãy hỏi ý kiến của cả cha mẹ và người lớn tuổi trong nhà. Thường thì mọi người sẽ vui vẻ giúp bạn lên kế hoạch và có thể còn hỗ trợ chi phí cho đám cưới nữa.
Phương pháp 2 - Lễ cưới đơn giản
Bước 1 - Chọn thời gian và địa điểm.
Thông thường thì người ta không vội cưới ngay sau khi đính hôn để còn tận hưởng khoảng thời gian đáng nhớ này. Rất có thể đây là thời kỳ đính ước duy nhất trong đời bạn. Sau khi cả hai đã chọn được ngày tốt, bạn có thể tìm một người thuộc một tổ chức hoặc cơ quan có thẩm quyền để đến đăng ký kết hôn. Bạn có thể gọi điện trước để đăng ký cuộc hẹn.
Bước 2 - Chuẩn bị.
Đến địa điểm làm lễ sớm một chút và đi cùng ít nhất một người làm chứng. Mặc trang phục cưới hay không thì tùy ý bạn: chỉ có người chủ hôn và người làm chứng ở đó nhìn thấy hai bạn.
Bước 3 - Làm lễ kết hôn.
Tuân theo chỉ dẫn của người chủ hôn và đọc lời thề. Hôn bạn đời khi kết thúc nghi thức. Thông thường thì bạn có thể lấy giấy chứng nhận kết hôn ngay trong ngày; mức phí tuỳ vào vùng bạn ở, nhưng thường cũng không quá đắt. Giấy chứng nhận kết hôn là bằng chứng cho cuộc hôn nhân của bạn để khai thuế và phục vụ các nhu cầu khác. Khi đã có giấy chứng nhận kết hôn, bạn sẽ không cần phải gia hạn.
Phương pháp 3 - Đám cưới cầu kỳ
Bước 1 - Chọn địa điểm.
Hầu hết những người theo đạo đều muốn làm lễ cưới ở nhà thờ. Tuy nhiên, nếu vợ chồng bạn muốn làm lễ cưới theo nghi thức thông thường thì còn có nhiều lựa chọn khác. Ngoài các hội trường cho thuê còn có các công viên, khuôn viên gia đình và cả các du thuyền mà bạn có thể lựa chọn. Thậm chí người ta còn làm lễ cưới trên bầu trời khi đang nhảy dù nữa! Hai bạn hãy bàn bạc với nhau về ý thích và chi phí để chọn phương án phù hợp với cả hai.
Bước 2 - Chọn một chủ đề.
Với những người mong muốn làm lễ ở những nhà thờ cổ, các nghi thức cho lễ cưới ít nhiều sẽ được tiến hành theo truyền thống; còn với những người khác thì đây là lúc mà bạn có thể lựa chọn. Đừng quên những điều bạn thích và không thích. Đây là sự kiện thay đổi cả cuộc đời bạn; thế nên hãy sắp đặt lễ cưới phản ánh những giá trị cốt lõi và niềm tin của bạn. Nói như vậy không có nghĩa là bạn không thể chọn các chủ đề vui vẻ và lý thú, nhưng đừng quên ý nghĩa quan trọng của ngày trọng đại này.
Đám cưới theo phong tục truyền thống cũng rất thú vị, nhất là nếu cả hai họ đều có một nền văn hoá tương đồng hoặc hoàn toàn khác biệt nhưng sẵn sàng dung hoà. Bạn cứ thoải mái biến tấu một chút, đặc biệt nếu không muốn mọi thứ trong đám cưới đều rập khuôn theo truyền thống. Ví dụ, những chiếc vòng cổ và một nhạc công mặc áo lụa chơi đàn hạc là sự kết hợp hoàn hảo cho một đám cưới theo chủ đề văn hoá Celt-Irish.
Các lễ cưới dựa trên phong cách và sở thích chung có thể rất hấp dẫn và lý thú cho tất cả mọi người tham dự, vì nó cho phép bạn dễ dàng kết hợp các yếu tố truyền thống và biến tấu đôi chút để tạo sự mới mẻ. Điều chủ yếu cần cân nhắc ở đây là chi phí: đám cưới kiểu Gothic và đám cưới theo chủ đề trò chơi game có vẻ hoàn toàn tương phản, nhưng cả hai đều có chi phí cao hơn một lễ cưới bình thường.
Bước 3 - Thuê người hỗ trợ.
Bạn không nhất thiết phải thuê dịch vụ chuyên nghiệp, chẳng hạn chuyên viên tư vấn đám cưới, nhưng nếu bạn có thể chi trả được thì nó rất xứng đáng. Nếu không, bạn hãy hỏi bạn bè và gia đình để tìm ai đó có thể hỗ trợ bạn trong những công việc như sắp xếp chỗ ngồi, trang trí hoa tươi, băng rôn và chăm chút các chi tiết khác ngay trước khi lễ cưới bắt đầu. Với những nhiệm vụ phức tạp và tốn thời gian hơn, bạn có thể ngỏ ý trả một khoản thù lao nho nhỏ.
Hãy tin tưởng những người trợ giúp. Nếu có gì không hiểu hoặc xảy ra vấn đề gì, họ sẽ đến hỏi bạn. Thay vì cứ lo lắng, bạn hãy yên tâm mà lo việc khác.
Bước 4 - Sắp xếp mọi việc càng sớm càng tốt.
Thường thì bạn không thể sắp đặt mọi thứ trong lễ cưới khi ngày đó chưa đến, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể chuẩn bị và xếp đặt trước khi trời sáng. Trong một số trường hợp, bạn có thể chuẩn bị trước một ngày, thậm chí vài ngày. Nếu bạn may mắn có điều kiện để lựa chọn thì đừng chần chừ: sắp đặt tiệc cưới là công việc khá đau đầu.
Bước 5 - Thả lỏng và thuận theo dòng chảy.
Khi buổi lễ bắt đầu, bạn và bạn đời tương lai sẽ là trung tâm của sự chú ý, không chỉ trước bao cặp mắt của khách mời mà còn của bất cứ ai đi ngang qua (nếu đám cưới tố chức ngoài trời). Giờ không phải là lúc săm soi hoặc nhiếc móc ai cả, cũng không phải là lúc bực bội vì những sơ sót lặt vặt. Thay vào đó, bạn nên làm gương cho mọi người xung quanh mình. Bỏ qua những vấn đề hoặc các sự cố phát sinh. Duy trì thái độ điềm tĩnh với một nụ cười, dù có chuyện gì xảy ra trong lễ cưới hoặc đón tiếp khách khứa. Cha mẹ hai bên và bạn bè sẽ có ấn tượng tốt về bạn, và mọi người sẽ nhớ về đám cưới của bạn với tình cảm quý mến.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/S%E1%BB%91ng-s%C3%B3t-tr%C6%B0%E1%BB%9Bc-m%E1%BB%99t-Tr%E1%BA%ADn-s%C3%B3ng-th%E1%BA%A7n | Cách để Sống sót trước một Trận sóng thần | Sóng thần là một loạt những đợt sóng có sức hủy diệt vô cùng nguy hiểm. Chúng là kết quả của hoạt động động đất hoặc một số loại nhiễu động dưới mặt nước khác.Trong những năm gần đây, sóng thần đã gây ra những thiệt hại to lớn ngoài sức tưởng tượng. Để sống sót trong một trận sóng thần, bạn phải có kế hoạch chuẩn bị trước, cảnh giác và hết sức bình tĩnh. Bài viết này đưa ra các bước có thể giúp bạn sống sót trong một trận sóng thần, miễn là bạn học và chuẩn bị theo các hướng dẫn này từ trước.
Phương pháp 1 - Chuẩn bị trước
Bước 1 - Tìm hiểu trước về các nguy cơ.
Điều quan trọng bạn cần làm là tìm hiểu xem nơi bạn sống có khả năng phải đối mặt với sóng thần hay không. Bạn có nguy cơ gặp nguy hiểm nếu:
Nhà, trường học, nơi làm việc của bạn nằm ở khu vực duyên hải, gần biển.
Nhà, trường học, hoặc nơi làm việc của bạn ở độ cao bằng hoặc thấp hơn tương đối so với mực nước biển, nằm trên mặt đất bằng phẳng hoặc chỉ hơi nhấp nhô một chút. Nếu bạn không biết độ cao so với mực nước biển của nhà, trường học hoặc nơi bạn làm việc, hãy tìm hiểu. Một số chính quyền địa phương sử dụng độ cao so với mực nước biển làm chỉ số để cảnh báo.
Có các dấu hiệu biểu thị rằng khu vực của bạn có khả năng xảy ra sóng thần.
Chính quyền địa phương nơi bạn ở đã công bố các thông tin về khả năng xảy ra sóng thần.
Các hàng rào chắn biển tự nhiên như các con đê hay cồn cát đã bị xóa bỏ để phục vụ mục đích phát triển đô thị.
Bước 2 - Cảnh giác nếu đã có sóng thần xảy ra ở khu vực duyên hải nơi bạn ở trong quá khứ.
Hãy tìm hiểu ở thư viện hoặc hỏi văn phòng chính phủ tại địa phương. Tìm các trang web cho phép tra cứu về rủi ro bão lụt trên mạng.
Hầu hết các trận sóng thần xảy ra tại nơi được gọi là “vành đai lửa”, một khu vực ở Thái Bình Dương được biết tới bởi các hoạt động địa chất tại đó. Chi Lê, Bờ Tây nước Mỹ, Nhật Bản và Philippines là những khu vực đặc biệt dễ xảy ra sóng thần.
Bước 3 - Chuẩn bị những vật liệu thiết yếu ở nơi dễ lấy.
Nếu một trận sóng thần (hoặc thảm họa thiên nhiên khác) xảy đến, nhiều khả năng là bạn sẽ cần vài vật dụng để sống sót, và bạn sẽ cần lấy chúng càng nhanh càng tốt. Hãy chuẩn bị và đóng gói chung cả vật dụng an toàn và vật dụng sống còn.
Chuẩn bị gói vật dụng an toàn. Thức ăn, nước uống, và một bộ vật dụng sơ cứu là những vật dụng cơ bản nhất. Hãy cất giữ gói vật dụng an toàn tại những nơi dễ nhìn thấy, quen thuộc với mọi người ở trong nhà và dễ dàng lấy được trong những trường hợp khẩn cấp. Bạn cũng cần để sẵn cho mỗi người trong nhà một chiếc áo mưa hoặc áo khoác gần nơi để gói vật dụng an toàn.
Chuẩn bị gói vật dụng sống còn cá nhân cho mỗi thành viên trong gia đình, và một gói vật dụng sống còn của gia đình với những vật dụng quen thuộc cho tất cả mọi người. Hãy nhớ chuẩn bị cả các loại thuốc cần thiết cho mỗi thành viên trong gia đình. Bạn cũng đừng quên chuẩn bị những vật dụng sống còn cho các con vật cưng của bạn.
Bước 4 - Xây dựng kế hoạch sơ tán.
Một kế hoạch sơ tán cần được lập sẵn từ trước. Khi lên kế hoạch sơ tán, hãy cân nhắc các yếu tố thuộc về gia đình, nơi bạn làm việc, trường học cá nhân hay cộng đồng xung quanh. Nếu cần, hãy bắt đầu lập một kế hoạch sơ tán ở quy mô cộng đồng nếu trong cộng đồng nơi bạn ở chưa có kế hoạch nào. Hãy là người tiên phong xây dựng kế hoạch, đồng thời liên kết với chính quyền địa phương và các cư dân khác. Việc thiếu kế hoạch sơ tán và hệ thống cảnh báo địa phương sẽ khiến nguy cơ bị thương hay tử vong trong hoặc sau trận sóng thần của bạn và cộng đồng tăng cao. Sau đây là những nội dung cần có cho một kế hoạch sơ tán thành công:
Bàn bạc với gia đình, đồng nghiệp về các lựa chọn khác nhau trong việc sơ tán. Ví dụ, bạn cần biết sẽ gặp lại những người thân yêu của mình ở đâu nếu một trận sóng thần xảy ra.
Tiến hành các bài tập luyện thực hành để đảm bảo rằng tất cả các thành viên trong cộng đồng đều nắm rõ về những việc họ cần làm và nơi họ cần đi trong suốt cuộc sơ tán.
Kế hoạch cần có danh sách đầy đủ các thành viên trong cộng đồng; đảm bảo sự hỗ trợ đến được với những người ốm đau, khuyết tật.
Đảm bảo rằng các cảnh báo và dấu hiệu của việc sơ tán đã được mọi người trong cộng đồng hiểu rõ từ trước. Có thể phân phát các cuốn sách nhỏ cung cấp thông tin hoặc tổ chức các bài giảng để chắc chắn rằng tất cả mọi người đều nhận thức được.Hãy đọc các điều khoản lưu ý về động đất.
Nhớ lên kế hoạch cho nhiều tuyến đường an toàn khác nhau bởi một trận động đất có thể phá huỷ các con đường và cơ sở hạ tầng, cản trở việc sử dụng một số con đường để thoát ra.
Xem xét những loại khu vực trú ẩn có thể tồn tại ở những vùng tản cư; liệu rằng có nên xây dựng trước những nơi trú ẩn như vậy?
Phương pháp 2 - Nhận biết những Dấu hiệu Cảnh báo Sóng thần
Bước 1 - Đặc biệt cẩn thận sau động đất.
Nếu bạn sống ở khu vực duyên hải, việc xảy ra một trận động đất là hồi chuông cảnh báo và hành động sơ tán nên được tiến hành ngay lập tức.
Bước 2 - Quan sát kỹ sự lên xuống nhanh chóng của mực nước biển.
Nếu nước biển đột nhiên rút xuống (rút đi), để lại bãi cát trống trơn, đó là dấu hiệu cảnh báo khả năng lớn sẽ có thể có một đợt sóng tràn bất ngờ vào bờ.
Bước 3 - Nhận biết những thay đổi lạ trong hành vi của động vật.
Quan sát xem động vật có đang rời khỏi nơi sinh sống hoặc có những hành vi bất thường như đang cố gắng tìm nơi trú ẩn của con người hoặc tập trung lại với nhau một cách khác thường không.
Bước 4 - Chú ý tới những cảnh báo từ cộng đồng và chính phủ.
Hãy chú ý nếu cơ quan có thẩm quyền ở địa phương có thời gian để đưa ra cảnh báo. Tự trang bị trước thông tin cho mình về cách thức chính quyền địa phương sẽ đưa ra cảnh báo để bạn không mắc sai lầm hoặc bỏ qua những cảnh báo được phát. Chia sẻ những thông tin đó với gia đình, bạn bè, hàng xóm và cộng đồng; nếu các cơ quan có thẩm quyền ở địa phương có sách cẩm nang, trang web hoặc các nguồn thông tin khác, hãy đề nghị họ cung cấp bản phô tô để phân phát hoặc yêu cầu cơ quan có thẩm quyền ở địa phương thực hiện trách nhiệm này của mình.
Phương pháp 3 - Sơ tán sau Sóng thần
Bước 1 - Từ bỏ đồ dùng cá nhân.
Nếu một trận sóng thần tấn công, hãy cứu lấy người, không phải tài sản. Cố gắng bỏ lại những vật, tài sản gây vướng víu cản trở trong quá trình sơ tán bởi chúng sẽ làm bạn mất đi thời gian quý báu. Lấy gói vật dụng an toàn, đồ giữ ấm cho bạn, gia đình bạn và rời đi ngay lập tức. Những người sống sót trong trận sống thần hành động nhanh và thường không quan tâm tới việc cố gắng bảo vệ tài sản.
Bước 2 - Di chuyển vào sâu trong nội địa và tới khu đất cao.
Điều đầu tiên bạn nên cố gắng làm, nếu có thể là di chuyển “ra khỏi” khu vực ven biển, đầm phá hoặc những vùng nước khác, về phía khu đất cao hơn và thậm chí lên đồi hoặc lên núi. Di chuyển tới khi nào bạn ở khoảng cách hơn 3 km trong đất liền hoặc ở độ cao khoảng 30 m so với mực nước biển.
Dự liệu những tuyến đường có thể hoàn toàn bị xóa sạch bởi trận sóng thần. Nếu bạn định sử dụng các con đường để đi tới nơi bạn cần phải đến, hãy suy nghĩ cẩn thận. Khi một trận sóng thần xảy ra, rất nhiều con đường sẽ bị xóa sạch, cả do hoạt động địa chấn của trận động đất hoặc bởi chính trận sóng thần. Hãy chọn phương hướng thật sáng suốt, và cân nhắc tới việc mang theo một chiếc la bàn trong gói vật dụng sống còn của bạn.
Bước 3 - Trèo lên cao.
Nếu bạn không thể đi vào sâu trong nội địa vì bị mắc kẹt, hãy trèo lên cao. Mặc dù không lý tưởng cho lắm bởi vì bản thân chỗ bạn trèo lên có thể bị sụp xuống, nhưng nếu không còn lựa chọn nào khác, hãy trèo lên những tòa nhà cao, vững chãi và kiên cố. Hãy trèo cao nhất có thể, thậm chí lên cả mái nhà.
Bước 4 - Trèo lên một cái cây vững chãi.
Là phương sách cuối cùng, nếu bạn thấy mình bị mắc kẹt và không thể di chuyển sâu vào nội địa và trèo lên một tòa nhà cao, hãy tìm một cái cây cao và vững chãi, trèo lên cao hết mức có thể. Tuy nhiên có rủi ro là cây có thể bị cuốn đi trong trận sóng thần, vì vậy đây thực sự là biện pháp chỉ sử dụng duy nhất nếu không có sự lựa chọn nào khác. Cây càng to khỏe, mọc ở chỗ càng cao, cành càng vững chãi để trú ẩn (bạn có thể ở đó nhiều giờ) thì cơ hội để bạn sống sót càng cao hơn.
Bước 5 - Phản ứng thật nhanh nếu bạn bị mắc kẹt trong nước.
Nếu bạn không sơ tán được mà bị mắc kẹt trong trận sóng thần vì lý do nào đó, có vài điều bạn có thể làm để cố gắng sống sót:
Tóm vào cái gì đang nổi. Hãy sử dụng một vật nổi làm phao cứu sinh. Những vật như thân cây, cánh cửa, đồ câu… có thể trôi nổi trên mặt nước cùng với bạn.
Phương pháp 4 - Sống sót hậu Sóng thần
Bước 1 - Chống chọi lại với những đợt dư chấn và những đợt sóng còn sót lại.
Một trận sóng thần mang theo những con sóng. Có thể có rất nhiều, rất nhiều con sóng kéo dài hàng giờ và sóng sau thậm chí còn lớn hơn sóng trước.
Bước 2 - Cố gắng nắm bắt những thông tin đáng tin cậy.
Nghe đài để cập nhật tình hình. Đừng chỉ tin những lời nói truyền miệng. Tốt hơn là chờ đợi thay vì trở về quá sớm và bị những đợt sóng đang tới tấn công.
Bước 3 - Đợi chính quyền địa phương thông báo rằng “nguy hiểm đã qua”.
Chỉ khi ấy bạn mới nên trở về nhà. Bạn có thể tìm hiểu trước cách thức mà chính quyền địa phương đưa ra những thông báo như vậy. Hãy nhớ rằng, các con đường có thể bị hư hại nặng nề do sóng thần và bạn có thể phải tìm những tuyến đường thay thế khác. Một kế hoạch tốt cho trường hợp khẩn cấp được lập trước cần phải tính tới khả năng này và đưa ra được những tuyến đường và những nơi tập trung thay thế.
Bước 4 - Cần biết rằng, bạn phải tiếp tục để sống sót kể cả sau trận sóng thần.
Sau khi trận sóng thần đã rút đi, sẽ có rất nhiều mảnh vỡ, những tòa nhà bị phá hủy và cơ sở hạ tầng đổ nát. Có thể có cả xác người chết nữa. Nguồn cung nước sạch có thể bị phá hủy hoặc phá vỡ. Nguồn cung cấp thức ăn hầu hết sẽ không có sẵn. Nguy cơ bệnh tật, hậu chấn tâm lý, buồn đau, đói khát, và bị thương sẽ khiến thời kỳ hậu sóng thần cũng nguy hiểm như đang trong trận sóng thần. Một kế hoạch trong trường hợp khẩn cấp sẽ cần phải xem xét đến hậu quả và những gì bạn cần làm để bảo vệ chính mình, gia đình và cộng đồng của mình.
Bước 5 - Tập trung cộng đồng lại sau một kế hoạch tái định cư.
Nếu cơ quan có thẩm quyền tại địa phương không đưa ra được kế hoạch hành động, hãy đề nghị họ làm vậy và lập lên một nhóm hành động trong cộng đồng để xem xét kế hoạch hậu sóng thần. Những vật dụng có thể giúp sống sót hậu sóng thần bao gồm:
Thiết lập một nguồn trữ nước sạch từ trước. Dù là nước đóng chai hay nước lọc, một nguồn cung cấp nước sạch trong trường hợp khẩn thiết cần phải có ngay trong cộng đồng của bạn.
Mở lại những ngôi nhà và những tòa nhà không bị hư hại cho những người khác. Hãy giúp đỡ những người gặp cảnh khốn cùng và cho họ nơi trú ẩn.
Đảm bảo có máy phát điện để có thể nấu nướng, duy trì vệ sinh và khôi phục lại các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cơ bản và giao thông.
Vận hành những nơi trú ẩn trong trường hợp khẩn và phân phát thực phẩm.
Đưa dịch vụ chăm sóc sức khỏe trở lại hoạt động ngay lập tức.
Dập lửa và khắc phục hệ thống gas bị vỡ.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Th%E1%BB%83-hi%E1%BB%87n-T%C3%ACnh-c%E1%BA%A3m | Cách để Thể hiện Tình cảm | Nếu bạn muốn duy trì một mối quan hệ tình cảm thì việc cho người ấy biết bạn cảm thấy như thế nào để người ấy thấu hiểu và cảm kích là việc rất quan trọng. Hãy thể hiện tình cảm khi mọi thứ đang tiến triển tốt và kể cả khi hai người bất đồng ý kiến. Chỉ với một ít nỗ lực, bạn sẽ có thể dễ dàng thể hiện tình cảm và giữ cho mối quan hệ trở nên bền vững.
Phương pháp 1 - Bày tỏ tình cảm với người ấy
Bước 1 - Biết người ấy cần gì.
Bạn có thể bày tỏ tình cảm bằng quà cáp, nhưng người ấy lại thích đón nhận cảm giác yêu thương hơn là vật chất. Phát hiện ra rằng bạn đang không thể hiện tình cảm theo cách mà người ấy muốn có thể khiến bạn ngạc nhiên. Tuy thế, biết cách mà người ấy đón nhận tình cảm có thể giúp bạn thể hiện theo cách khiến người ấy cảm kích. Hãy thử nhiều cách và xem cách nào cho kết quả tích cực nhất. Đã có nghiên cứu khảo sát 5 “ngôn ngữ tình yêu” hay còn gọi là cách để tạo liên kết với người ấy, trao và nhận yêu thương:
Lời khẳng định: lời khen, nói ra cảm nhận tích cực của bạn, nói “Anh yêu em”.
Thời gian gần gũi: toàn tâm toàn ý quan tâm đến người ấy.
Quà tặng: bạn có thể tặng những món quà là biểu tượng của tình yêu như hoa, trang sức, đồ dùng khác.
Sự quan tâm chăm sóc: giúp người ấy dẫn chó đi dạo, dọn dẹp nhà bếp.
Vuốt ve âu yếm: làm “chuyện ấy”, nắm tay, trao cảm giác yêu thương.
Bước 2 - Chuyển cảm xúc thành ngôn ngữ.
Nói với người ấy là bạn yêu họ. Nói với người ấy khi bạn cảm thấy họ hấp dẫn. Người ấy không thể đọc được suy nghĩ của bạn nên hãy thể hiện cảm giác yêu thương dành cho người ấy bằng từ ngữ. Thể hiện ý nghĩa mà bạn cảm nhận được từ người ấy và nhớ rằng điều đó luôn thú vị!
Viết ra cảm xúc sẽ dễ dàng hơn nói, vì vậy bạn có thể gửi thiệp hoặc gửi thư cho người ấy.
Để lại những lời nhắn cho người ấy để thể hiện suy nghĩ và sự quan tâm của bạn.
Bước 3 - Thể hiện sự trìu mến.
Sự trìu mến thể hiện được điều mà từ ngữ không thể. Khi ở cùng người ấy, hãy trìu mến thể hiện tình cảm qua những cái vuốt ve như vuốt tóc, nắm tay và vòng tay ôm người ấy. Cử chỉ vuốt ve có thể tạo ra sự thân mật và cho người ấy biết bạn muốn ở gần bên họ.
Mức độ thích vuốt ve của mỗi người khác nhau. Hãy chia sẻ với người ấy về việc mà họ cảm kích, họ thích được vuốt ve như thế nào và có phù hợp ở nơi công cộng không.
Bước 4 - Dành thời gian riêng tư ở bên cạnh nhau.
Cuộc sống có thể khiến bạn trở nên bận rộn với công việc, con cái, thú cưng, gia đình bên vợ/chồng, bạn bè, v.v. Hãy sắp xếp một ít thời gian để ở bên cạnh người ấy. Tìm một người trông con và dành hẳn một đêm ở bên nhau. Tập trung vào người ấy và tâm sự những việc có ý nghĩa với cả hai; tránh nói về “việc nên làm”, con cái hoặc tiền bạc. Lên kế hoạch cho một buổi tối hẹn hò lãng mạn và cùng nhau làm việc gì đó.
Bạn không nhất thiết phải làm cho buổi hẹn hò trở nên lãng mạn, chỉ cần vui! Làm việc gì đó ngớ ngẩn hoặc chọn một hoạt động vui nhộn và cùng cười với nhau.
Bước 5 - Thể hiện sự biết ơn.
Cho người ấy biết rằng bạn luôn quan tâm bằng cách cảm kích những gì họ làm. Biết ơn vì mọi việc mà người ấy làm như đón con, mua thức ăn cho cún. Ngoài ra, bạn cũng nên thể hiện sự biết ơn với đức tính mà bạn yêu mến ở người ấy như sự yêu thương, sự quan tâm và sự khoan dung.
Hãy thể hiện sự biết ơn của bạn qua lời nói hoặc lời nhắn.
Bạn có thể tặng quà để thể hiện sự biết ơn như tặng hoa, chiêu đãi một bữa ăn ngon hoặc điều gì đó đặc biệt mà bạn chọn.
Bước 6 - Trở nên tử tế.
Sự tử tế là chìa khóa quan trọng để giữ một mối quan hệ ổn định và dài lâu. Trở nên tử tế là để cho người ấy biết bạn đầu tư tình cảm cho mối quan hệ đó. Người luôn xem sự tự tế giống như cơ bắp cần phải tập luyện thường có ảnh hưởng tích cực hơn những người xem sự tử tế là đặc điểm không thể thay đổi của mỗi người.
Khi người ấy cần bạn nhưng bạn mệt mỏi, bị phân tâm hoặc bị quá tải cũng đừng hờ hững với người ấy. Hãy hướng về người ấy và tạo ra sự gắn kết.
Sự tử tế cũng rất quan trọng khi gặp mâu thuẫn. Hãy cư xử tốt với người ấy và nhìn lại những lần bạn làm tổn thương người ấy và tìm cách để bù đắp.
Bước 7 - Chia sẻ niềm vui.
Cùng ăn mừng khi người ấy có tin vui. Luôn ở bên cạnh khi người ấy gặp khó khăn nhưng đặc biệt phải có mặt khi người ấy nhận được tin tốt. Khi hai người cùng chia vui với nhau thì sẽ giữ được sự ổn định lâu dài cho mối quan hệ. Hãy thể hiện rằng bạn luôn ủng hộ và chia sẻ niềm vui với người ấy. Dành cho người ấy tất cả sự quan tâm khi lắng nghe niềm vui đó.
Dùng cả trái tim để chia sẻ với người ấy. Đặt câu hỏi và thể hiện sự nhiệt tình của bạn.
Phương pháp 2 - Thể hiện Tình cảm khi Mâu thuẫn
Bước 1 - Đưa ra phản ứng tích cực nhiều gấp 5 lần tiêu cực.
Nghiên cứu chỉ ra rằng với mỗi ảnh hưởng tiêu cực, cần phải có 5 ảnh hưởng tích cực để làm lành tổn thương và hàn gắn mối quan hệ. Nếu ảnh hưởng tiêu cực không được xóa bỏ, nó sẽ tích tụ và chia cắt tình cảm.
Cho người ấy thấy rằng bạn luôn lắng nghe và thấu hiểu.
Trao đổi một cách trìu mến.
Dùng sự hài hước để gắn kết nhau.
Bước 2 - Trao đổi một cách thấu hiểu và cảm thông cho dù có mâu thuẫn.
Kể cả khi bạn và người ấy bất đồng quan điểm, hãy cứ lắng nghe. Đồng cảm với ý kiến của họ bằng cách khẳng định rằng bạn thấu hiểu những gì họ đang nói và hiểu cảm giác của họ lúc đó. Luôn nhắc nhở bản thân (và người ấy) rằng bạn luôn yêu thương người ấy kể cả khi cãi nhau.
Bước 3 - Tha thứ.
Thoải mái thừa nhận rằng bạn không thường xuyên đối xử đúng mực hoặc thấu hiểu mối quan hệ của mình. Nhìn lại những lần bạn làm người ấy thất vọng hoặc gây lỗi lầm. Bạn nên thừa nhận lỗi lầm và xin tha thứ, đồng thời nhanh chóng tha thứ khi người ấy làm bạn phiền lòng. Tha thứ cho phép hai bạn thừa nhận khuyết điểm và giúp mối quan hệ tiến xa hơn. Đừng gặm nhấm nỗi đau; hãy bước qua tất cả.
Bước 4 - Thường xuyên thể hiện yêu thương.
Với những mối quan hệ quan trọng, đặc biệt với bạn đời hoặc những thành viên khác trong gia đình, hãy thường xuyên bày tỏ tình cảm, quan tâm vô bờ bến theo cách mà họ có thể cảm nhận được. Người ta vẫn hay nói “Tâm ý mới là điều quan trọng” nhưng tâm ý chỉ thật sự ý nghĩa khi món quà của tình yêu được tặng đúng cách. Không ai cảm nhận được tình yêu giấu kín.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/%C4%90i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-Tr%E1%BA%A7m-c%E1%BA%A3m-M%E1%BB%99t-c%C3%A1ch-T%E1%BB%B1-nhi%C3%AAn | Cách để Điều trị Trầm cảm: Các phương thuốc tự nhiên có lợi không? | Nhiều người thường than phiền về tác dụng phụ không mong muốn của các loại thuốc chống trầm cảm, bao gồm suy nghĩ muốn tự sát, buồn nôn, tăng cân, mất ham muốn hoặc mất khả năng tình dục, mất ngủ, lo âu, khó chịu, và kiệt sức. Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm được kê toa không phải là biện pháp duy nhất để chữa trị bệnh trầm cảm. Có khá nhiều phương pháp từ thiên nhiên mà bạn có thể sử dụng để thay thế thuốc. Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp điều trị trầm cảm tự nhiên, bạn nên nhớ sử dụng bài thuốc thiên nhiên kết hợp với trị liệu và thông báo cho nhà trị liệu hoặc bác sĩ của bạn biết về kế hoạch điều trị này.
Phương pháp 1 - Tìm kiếm Sự trợ giúp để Đối phó với Bệnh trầm cảm
Bước 1 - Đến gặp nhà trị liệu.
Trị liệu thông qua trò chuyện là biện pháp tự nhiên tốt nhất để đối phó với bệnh trầm cảm, vì vậy, bạn cần phải đến gặp bác sĩ trị liệu càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ lắng nghe và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Ngay cả khi bạn quyết định thử qua phương pháp tự nhiên để điều trị trầm cảm, bạn vẫn nên thường xuyên tiếp tục đến gặp nhà trị liệu. Bạn có thể sử dụng danh bạ bác sĩ trực tuyến do bảo hiểm sức khỏe của bạn cung cấp để tìm kiếm nhà trị liệu trong khu vực.
Cố gắng kết hợp trị liệu với biện pháp điều trị tự nhiên. Sử dụng thực phẩm chức năng làm từ thảo mộc hoặc chỉ đơn giản là tập thể dục nhiều hơn sẽ không thể giúp bạn chữa trị bệnh trầm cảm. Đây là lý do vì sao bạn nên xem trọng việc trị liệu với bác sĩ và sử dụng các biện pháp chữa trị tự nhiên khác như là yếu tố phụ.
Bạn nên nhớ rằng bác sĩ trị liệu cũng sẽ giúp bạn phát triển thói quen tốt hơn có thể hỗ trợ bạn trong việc cải thiện tình trạng trầm cảm. Ví dụ, nhà trị liệu sẽ giúp bạn xây dựng kỹ thuật quản lý căng thẳng tốt hơn, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hơn, và suy nghĩ tích cực hơn.
Bước 2 - Trò chuyện với bác sĩ.
Ngay cả khi bạn không muốn sử dụng thuốc chống trầm cảm, bác sĩ sẽ là nguồn trợ giúp tuyệt vời nhất. Bác sĩ thậm chí có thể giới thiệu cho bạn nhà trị liệu mà bạn nên đến gặp.
Cần nhớ rằng trầm cảm là một tình trạng bệnh lý và có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được chữa trị. Bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt.
Hãy nhớ thông báo cho bác sĩ biết về bất kỳ một biện pháp tự nhiên nào mà bạn đang cân nhắc thực hiện để điều trị bệnh trầm cảm.
Bước 3 - Chia sẻ với người thân yêu hoặc bạn bè thân thiết đang lo lắng cho bạn.
Nếu bạn cảm thấy lo sợ khi phải tự mình tìm kiếm nhà trị liệu hoặc đến gặp bác sĩ, bạn nên trò chuyện với người mà bạn tin tưởng và nhờ họ giúp đỡ. Nhận được sự hỗ trợ từ phía người thân yêu hoặc bạn bè sẽ khiến quá trình tìm kiếm sự trợ giúp và bắt đầu điều trị bệnh trở nên dễ dàng hơn.
Bạn phải nhớ rằng chia sẻ thông tin với bạn bè và gia đình không nên trở thành biện pháp thay thế cho các buổi trị liệu với bác sĩ, nhưng đây là cách khá tốt để bạn có thể cảm thấy tốt hơn và nhận được sự trợ giúp mà bạn cần.
Phương pháp 2 - Thay đổi Lối sống
Bước 1 - Tập thể dục.
Tập thể dục sẽ đem lại lợi ích cho tinh thần và thể chất, và thường không được sử dụng đúng mức trong việc điều trị bệnh trầm cảm. Khi tập thể dục, chất endorphin sẽ được giải phóng, làm giảm cảm nhận về nỗi đau và tăng cường cảm xúc tích cực. Tập thể dục đồng thời cũng giảm thiểu căng thẳng, gia tăng lòng tự trọng, và làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Bất kỳ một loại hình thể dục nào cũng sẽ giảm thiểu triệu chứng trầm cảm. Bạn có thể đi xe đạp, khiêu vũ, chạy bộ nhanh hoặc chậm, chơi racquetball, hoặc đạp xe trong nhà. Tham gia vào lớp tập thể dục nhóm tại phòng tập cũng sẽ khá hiệu quả và giúp bạn gặp gỡ thêm nhiều người mới.
Bước 2 - Rèn luyện thói quen ngủ phù hợp.
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ, chẳng hạn như ngủ quá nhiều hoặc quá ít. Bạn nên tìm cách thay đổi để bảo đảm rằng bạn ngủ ngon và đủ giấc. Thiết lập thói quen ngủ bằng cách đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày – ngay cả vào ngày cuối tuần – và không nên ngủ trưa. Ngoài ra, bạn nên nhớ loại bỏ tác nhân gây xao nhãng trong phòng ngủ của bạn; tắt TV, laptop, điện thoại vì chúng có thể gây gián đoạn cho giấc ngủ.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ, bạn nên ngâm mình trong bồn tắm trước giờ ngủ để giúp cơ thể thư giãn. Uống trà thảo mộc hoặc đọc sách cũng rất hữu ích.
Bước 3 - Thiền mỗi ngày.
Thiền sẽ đem lại hiệu quả trong việc giảm căng thẳng, giúp tâm trí tĩnh lặng, và thậm chí là làm giảm triệu chứng của trầm cảm. Bạn có thể bắt đầu bằng việc luyện tập phương pháp thiền chánh niệm, là biện pháp tập trung vào quá trình chấp nhận suy nghĩ và cảm xúc của bản thân một cách không phán xét. Bạn cần phải có ý thức hơn về bản thân trong hiện tại. Bạn càng luyện tập thiền nhiều bao nhiêu thì nó sẽ càng trở nên hiệu quả bấy nhiêu.
Khi tập thiền chánh niệm, bạn nên tập trung vào cơ thể, hơi thở, và tâm trí. Để thực hiện phương pháp thiền chánh niệm cho cơ thể, bạn phải rèn luyện cách sử dụng mọi giác quan để quan sát một yếu tố nào đó (cầm lấy một bông hoa, xem xét nó kỹ càng. Sau đó, ngửi và trân trọng hương thơm của nó. Bạn thậm chí có thể nếm thử nó. Tập trung vào bông hoa đó). Để thiền bằng hơi thở, hãy cho phép bản thân chú tâm hoàn toàn vào nhịp hít thở, hít vào và thở ra. Cảm nhận sự kéo dài của hơi thở, giúp bạn thư giãn nhiều hơn trong từng khoảnh khắc.
Khi bạn nhận thấy bản thân đang suy nghĩ vẩn vơ (về kỷ niệm, kế hoạch trong ngày), hãy quan sát chúng. “Mình đang nghĩ về món ăn mà mình sẽ dùng cho bữa trưa hôm nay”. Không nên phán xét chúng, chỉ cần quan sát và tiến bước, tái tập trung vào quá trình thiền.
Để tìm hiểu thêm về loại kỹ thuật thiền dành riêng cho bệnh trầm cảm. Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác cùng chuyên mục của chúng tôi.
Bước 4 - Quản lý căng thẳng.
Có thể bạn bị cuốn vào việc học tập, nhà cửa, gia đình, công việc quá nhiều đến nỗi bạn không có thời gian để nghỉ ngơi. Quản lý căng thẳng không có nghĩa là cho phép nó ngày càng trở nên chồng chất mà là giải quyết nó mỗi ngày. Bạn không nên kìm nén cảm xúc của bản thân; hãy bộc lộ chúng. Viết nhật ký hoặc bày tỏ mối lo ngại với gia đình và bạn bè ngay khi chúng vừa xuất hiện, chứ không phải là sau khi mọi chuyện đã qua đi. Mỗi ngày, hãy dành thời gian để thư giãn; bạn có thể đi dạo, nghe nhạc, chơi thể thao hoặc tham gia vào hoạt động nào đó, hoặc ngâm mình trong bồn tắm.
Học cách nói “không”. Điều này có nghĩa là nói “không” đối với dự án mới tại công ty, đối với vị trí tình nguyện mới tại nhà thờ, hoặc lựa chọn ở nhà thay vì đi chơi vào tối thứ Sáu. Nếu một người nào đó muốn tán gẫu với bạn và bạn không có thời gian cho điều này, bạn nên từ chối một cách lịch sự và cho người ấy biết rằng bạn không có nhiều thời gian.
Nếu bạn cảm thấy căng thẳng nhưng không thể xác định nguyên nhân, bạn nên viết nhật ký về sự căng thẳng của mình. Viết về thói quen, thái độ, và lời viện cớ hằng ngày của bạn (“Tôi có hàng ngàn thứ phải thực hiện trong này hôm nay”) và nguyên nhân gây căng thẳng cho bạn mỗi ngày. Quan sát yếu tố hoặc tình huống thường xuyên xảy ra. Nó có thể là thời hạn hoàn thành công việc, chuẩn bị sẵn sàng cho lũ trẻ đi học, hoặc thanh toán hóa đơn.
Bước 5 - Thực hiện thói quen hằng ngày.
Trầm cảm có thể phá vỡ mọi thói quen mà bạn sở hữu và bạn sẽ cảm thấy rằng mọi việc dường như đang rối tung. Theo sát thói quen sẽ giúp bạn trở về đúng hướng, hoàn tất những việc cần làm, và giúp bạn thoát khỏi vòng vây của sự trầm cảm.
Lên kế hoạch cho một ngày làm việc và nhớ theo sát hoạt động mà bạn đã đề ra. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy như thể bạn không còn năng lượng để hoàn thành nhiệm vụ, hãy thử cố gắng.
Bạn thậm chí có thể liệt kê hoạt động cơ bản thông thường vào danh sách, chẳng hạn như bước ra khỏi giường, tắm, hoặc ăn sáng. Một khi bạn đã hình thành thói quen hoàn thành nhiệm vụ (ngay cả nhiệm vụ nhỏ), nó sẽ thúc đẩy bạn duy trì thực hiện điều này.
Tự thưởng cho bản thân mỗi khi bạn hoàn tất công việc trong danh sách. Bạn có thể tự thưởng cho chính mình khoảng thời gian tắm bồn với bọt bong bóng, ăn một món tráng miệng nào đó, hoặc xem TV.
Bước 6 - Thách thức suy nghĩ tiêu cực.
Yếu tố khiến con người bị mắc kẹt trong sự trầm cảm là vòng lẩn quẩn của suy nghĩ tiêu cực ví dụ như “mình không đủ tốt”, “không ai thích mình cả”, “cuộc sống của mình thật vô nghĩa” hoặc “mình không thể làm bất kỳ điều gì có giá trị”. Khi bạn bị trầm cảm, sẽ dễ để bạn đi đến kết luận tồi tệ nhất. Để đối phó với suy nghĩ tiêu cực (dẫn đến cảm giác tiêu cực), bạn nên sử dụng khả năng lý luận và quyết định xem liệu những câu nói này có đúng hay không. Có phải thật sự là mọi người không thích bạn, hay bạn chỉ cảm thấy cô đơn trong hiện tại? Có lẽ là bạn luôn tránh mặt gia đình và bạn bè mình. Khi đưa ra kết luận tồi tệ nhất, bạn nên tự hỏi bản thân về bằng chứng ủng hộ cho nó.
Nghĩ về yếu tố khiến cuộc sống của bạn có ý nghĩa. Chúng thường là những điều đơn giản, không phải là sự thăng chức hoặc có nhà và xe ô tô, nhưng là hành động chào đón đầy yêu thương của chú chó nhà bạn, là công việc từ thiện ở Châu Phi, hoặc là tác phẩm nghệ thuật mà bạn đã thực hiện và làm rung động trái tim của mọi người.
Bước 7 - Thực hiện điều mới lạ.
Trầm cảm sẽ khiến bạn bị kẹt trong lối mòn, và cảm thấy như thể mọi chuyện không có gì khác biệt và bạn luôn sẽ cảm thấy tồi tệ. Thay vì đầu hàng cảm xúc này, bạn nên bước ra ngoài và thực hiện điều mới lạ. Khi bạn thử qua hoạt động mới mẻ, sự thay đổi về mặt hóa học trong não sẽ xuất hiện và làm tăng lượng dopamine có liên quan đến sự thích thú và khả năng học hỏi.
Bạn có thể học một ngôn ngữ mới, tình nguyện giúp đỡ tại trại động vật, hoặc tham gia lớp học vẽ. Hãy làm bất kỳ điều gì khác với thông thường mà bạn nghĩ rằng bạn có thể sẽ thích.
Bước 8 - Vây quanh bản thân bằng bạn bè.
Mặc dù bạn sẽ muốn nhốt mình lại và đắm chìm trong nỗi buồn, bạn nên dành thời gian cho người mà bạn quan tâm và người cũng lo lắng cho bạn. Có thể bạn sẽ hình thành hàng tá lý do để bạn không phải thực hiện điều này (“mình không muốn bước ra khỏi giường”, “mình đang rất buồn và mình sẽ chỉ khiến họ phiền muộn hơn”, “không ai muốn dành thời gian cho mình”, hoặc “họ sẽ cảm thấy tốt hơn nếu không có mình”) nhưng hãy gọi điện cho bạn bè, lên kế hoạch gặp gỡ, và đừng rút lui. Gặp gỡ người khác sẽ giúp bạn cảm thấy ít bị cô lập hơn. Bạn nên vây quanh người khiến bạn cảm thấy ‘bình thường’ hơn, và người mà bạn quan tâm vì họ sẽ giúp bạn cảm nhận được sự liên kết và sự lo lắng của họ.
Ngay cả khi bạn đang mệt mỏi, hãy nói “ừ” khi một người bạn nào đó gọi điện thoại mời bạn đi chơi.
Nỗ lực dành thời gian cho gia đình.
Phương pháp 3 - Sử dụng Bài thuốc từ Thiên nhiên
Bước 1 - Sử dụng thảo dược.
Trong suốt lịch sử con người, thảo dược được sử dụng như bài thuốc cổ xưa để trị bệnh, bao gồm cả bệnh trầm cảm. Nếu bạn muốn bỏ qua phương pháp điều trị truyền thống (ví dụ như thuốc chống trầm cảm), thảo dược thường sẽ là bài thuốc thay thế khá tốt để đối phó với bệnh trầm cảm và căng thẳng.
Loại thảo dược phổ biến để chữa trị trầm cảm là St. John's Wort (tại Việt Nam, bạn có thể tìm mua sản phẩm này trực tuyến).
Saffron là loại thảo mộc khác dùng để điều trị trầm cảm và được sử dụng dưới dạng tinh chất.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vì thảo mộc có thể gây ảnh hưởng đến tính hiệu quả của một số loại thuốc khác.
Bước 2 - Dùng thực phẩm chức năng.
Thực phẩm chức năng dành cho bệnh trầm cảm thường là sự kết hợp của nhiều loại thảo dược, chất hóa học tự nhiên, hoặc vitamin điều trị trầm cảm. Một vài ví dụ bao gồm:
Axit béo omega-3, có trong dầu hạt lanh và có thể được dùng qua đường uống.
SAMe, một loại chất hóa học tự nhiên có trong cơ thể, khá phổ biến tại Châu Âu trong việc chữa trị bệnh trầm cảm.
5-HTP, tác động đến lượng serotonin và bạn có thể tìm mua chúng mà không cần toa thuốc.
DHEA, một loại hormone do cơ thể sản xuất, và một khi chúng trở nên bất ổn, chúng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.
Tại Mỹ, Hiệp hộp Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không đưa ra quy định cụ thể đối với thực phẩm chức năng chữa trị bệnh trầm cảm, vì vậy, bạn cần phải cẩn thận và tìm mua sản phẩm an toàn và hiệu quả.
Bước 3 - Châm cứu.
Châm cứu là một phần của Y học Cổ truyền Trung Quốc tác động tên dòng chảy năng lượng của cơ thể. Mục đích của châm cứu là giái phóng năng lượng bị tắc nghẽn và khôi phục dòng chảy tối ưu trong cơ thể bằng cách sử dụng những chiếc kim rất nhỏ để châm vào một vài vị trí cụ thể. Châm cứu cũng sẽ đem lại hiệu quả trong việc xử lý cơn đau nhức cũng như vấn đề với giấc ngủ.
Bạn nên gọi điện cho công ty bảo hiểm của bạn để tìm hiểu xem liệu họ có chi trả cho chi phí châm cứu hay không. Nhiều công ty sẽ thanh toán một phần cho biện pháp này.
Bước 4 - Ăn uống lành mạnh.
Một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể thực hiện cho bản thân đó là nuôi dưỡng cơ thể một cách phù hợp. Mặc dù chỉ riêng chế độ dinh dưỡng sẽ không thể giúp bạn giải quyết tình trạng trầm cảm, nó chắc chắn sẽ đem lại sự cải thiện cho tâm trạng của bạn và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để tạo động lực cho bạn. Ngoài ra, không nên bỏ bữa để bảo đảm cho sự ổn định của lượng đường huyết, vì điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng thay đổi thất thường của tâm trạng.
Dùng chất béo tốt cho sức khỏe chẳng hạn như dầu dừa sẽ giúp tăng cường lượng serotonin.
Tránh xa thức ăn nhanh và 'đồ ăn vặt’ không chứa nhiều dưỡng chất khác.
Không sử dụng rượu bia, vì chúng là chất ức chế. Cần nhớ rằng bất kỳ một cảm giác nhẹ nhõm nào mà bạn nhận được từ quá trình uống rượu bia sẽ chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn và không giúp bạn giải quyết vấn đề.
Để tìm hiểu thêm thông tin về cách để ăn uống cân bằng hơn, bạn có thể tham khảo bài viết Cách để Ăn uống Lành mạnh của chúng tôi.
Bước 5 - Sử dụng phương pháp thôi miên.
Điều trị bằng thôi miên sẽ giúp bạn chống lại và bác bỏ sự tiêu cực trong tâm trí, cũng như suy nghĩ bi quan làm gia tăng sự trầm cảm của bạn. Thông qua biện pháp hít thở kết hợp với tưởng tượng và gợi ý, thôi miên sẽ giúp bạn đào sâu vào gốc rễ của bệnh trầm cảm và giúp bạn trực tiếp khắc sâu kỹ năng đối phó vào tiềm thức, vì quá trình có thể trở nên quá mức nếu được thực hiện trong trạng thái có ý thức. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn tạo điều kiện cho tinh thần từ chối suy nghĩ tiêu cực và thất vọng và hình thành suy nghĩ mới mạnh mẽ hơn.
Nhiều công ty bảo hiểm cũng sẽ chi trả cho chi phí thôi miên như là quá trình điều trị bệnh trầm cảm.
Thôi miên sẽ khá hiệu quả trong việc điều trị bệnh trầm cảm đặc biệt là khi được kết hợp với các biện pháp chữa trị khác.
Bước 6 - Tìm hiều về liệu pháp ánh sáng.
Nếu bạn gặp phải tình trạng trầm cảm theo mùa, liệu pháp ánh sáng sẽ khá hữu ích. Liệu pháp ánh sáng (hay còn gọi là phototherapy) là hành động tiếp xúc với ánh sáng ban ngày hoặc với ánh sáng phổ quang chói chang, trong một khoảng thời gian được cụ thể (thường là 20 phút). Nếu bạn sống tại khu vực có nhiều nắng, bạn nên nhớ cho phép bản thân tiếp xúc với ánh nắng mỗi ngày để cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết, tốt nhất là được hấp thụ qua da. Nếu bạn sống ở nơi tối tăm hoặc đang trong mùa đông ảm đạm, bạn nên tìm mua đèn quang phổ hình hộp. Loại đèn này sẽ mô phỏng ánh sáng ngoài trời và khiến não phóng thích chất hóa học có thể cải thiện tâm trạng.
Bạn có thể tìm mua loại đèn này trực tuyến hoặc tại tiệm đèn, hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu.
Liệu pháp ánh sáng đặc biệt khá hiệu quả cho hội chứng trầm cảm theo mùa, còn được biết đến dưới tên gọi ‘Winter Blues’.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Tr%C3%B4ng-Th%E1%BA%A5p-h%C6%A1n-So-v%E1%BB%9Bi-Chi%E1%BB%81u-cao-Th%E1%BB%B1c-c%E1%BB%A7a-m%C3%ACnh | Cách để Trông Thấp hơn So với Chiều cao Thực của mình | Không có cách nào giúp bạn thay đổi chiều cao cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn có thân hình cao kều mà muốn trông có vẻ thấp hơn thì có vài cách để làm được điều này. Bạn có thể thay đổi cách ăn mặc, chọn giày dép, kiểu tóc và cách tương tác với mọi người để trông có vẻ thấp hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn phải tự tin vào mình. Sự tự tin có thể khiến cho mọi người quên đi hình thức bên ngoài.
Phương pháp 1 - Chọn quần áo có thể giúp thân hình trông thấp hơn
Bước 1 - Phân chia thân hình với trang phục nhiều lớp và màu sắc khác nhau.
Bất cứ thứ gì bạn có thể làm để phân chia thân hình thành nhiều đoạn thay vì nhấn mạnh vào chiều dài bằng một loại vải đều giúp bạn có vẻ thấp hơn. Bạn có thể mặc trang phục có nhiều lớp với các màu sắc và họa tiết khác nhau.
Ví dụ, bạn có thể mặc chiếc áo màu hồng với một chiếc quần bò và đi giày trắng. Thậm chí bạn có thể khoác một chiếc áo len cardigan hoặc một sợi dây thắt lưng để tạo thêm một lớp nữa. Một chiếc thắt lưng có mặt khóa nổi bật hoặc một đôi giày có các chi tiết bắt mắt cũng có thể khiến thân hình bạn trông như thấp hơn.
Hoặc, bạn có thể mặc hai lớp áo với màu sắc và chiều dài khác nhau. Các lớp áo dài ngắn và có màu sắc khác nhau sẽ phân chia thân hình bạn thành các đoạn, và như vậy bạn sẽ có vẻ thấp hơn.
Bước 2 - Mặc quần gập gấu.
Những chiếc quần gập gấu hoặc xắn gấu có thể khiến cho bạn trông như thấp hơn. Bạn hãy thử mua quần có phần gấu được may gập lên, hoặc bạn chỉ cần xắn gấu quần lên đến ngang mắt cá chân hoặc qua khỏi mắt cá một chút.
Để xắn gấu quần, bạn hãy gập gấu quần lên sao cho mặt bên trong lật ra ngoài. Gập lên một hoặc hai lần, tùy ý bạn muốn chiếc quần ngắn đến đâu.
Bước 3 - Mặc quần áo có sọc ngang và nhiều màu sắc.
Trang phục có các sọc dọc với màu sắc khác có thể làm cho bạn dường như cao hơn. Thay vì mặc trang phục có sọc dọc và đồng màu, bạn hãy chọn sọc ngang và nhiều kiểu họa tiết cũng như màu sắc. Các đường kẻ ngang làm nổi bật chiều ngang thay vì chiều cao, và điều này sẽ giúp bạn trông thấp hơn.
Trang phục theo chủ đề hải quân thường có các sọc ngang.
Chiếc áo có họa tiết và màu sắc tươi sáng sẽ thu hút ánh mắt của mọi người vào phần trên cơ thể thay vì đôi chân.
Một chiếc váy hoặc quần có màu sắc khác hẳn với áo sẽ giúp ngắt đoạn chiều cao của thân hình.
Bạn cũng có thể cân nhắc mặc chất liệu vải dệt vân nổi (vân chéo dích dắc, hạt nổi) và áo khoác gilet.
Bước 4 - Đeo thắt lưng rộng bản bên ngoài váy.
Một chiếc thắt lưng rộng bản rất thích hợp khi bạn mặc váy dài và muốn mọi người quên đi chiều cao của bạn. Thắt lưng sẽ phân chia thân hình bạn làm hai phần, tạo ảo ảnh về dáng người đồng hồ cát.
Thắt lưng càng to bản càng tốt. Bạn có thể dùng thắt lưng nịt bên ngoài chiếc váy dài và áo dài.
Bước 5 - Thử mặc quần capri, váy ngắn và quần ống loe.
Bất cứ loại trang phục nào có thể phân đoạn hình ảnh của đôi chân đều giúp bạn trông thấp hơn. Bạn có thể đạt được hiệu ứng này bằng cách mặc kiểu quần capri, váy ngắn trên đầu gối và quần bò ống loe. Những trang phục này có thể xóa đi ấn tượng về chiều dài chân.
Với nam, trang phục này có thể là quần short dài.
Bước 6 - Mặc áo dài.
Những chiếc áo dài như áo len, áo khoác và áo sơ mi có thể giảm bớt chiều cao của bạn, miễn là nó có màu khác hẳn với quần hoặc váy. Điều này sẽ tạo hiệu ứng khiến chân của bạn trông như ngắn hơn.
Bạn cũng có thể mặc chiếc áo khoác dài đến ngang eo để tách biệt chân và nửa thân trên, đặc biệt là khi bạn có phần lưng dài.
Nam giới cũng có thể mặc áo dài bên ngoài quần, chẳng hạn như không cho áo vào trong quần. Nhớ mặc áo khác màu với quần.
Bước 7 - Xách túi to.
Chiếc túi nhỏ sẽ làm nổi bật chiều cao của bạn; trái lại, trông bạn sẽ thấp hơn nếu xách chiếc túi to. Nếu xách túi, bạn có thể chọn chiếc túi thật to để đựng đồ dùng cá nhân.
Thử xách một chiếc túi slouchy lớn, túi đưa thư hoặc một kiểu túi to khác.
Nếu có laptop, bạn có thể xách cặp đựng laptop cùng với các vật dụng cá nhân bỏ trong cặp thay vì xách túi.
Phương pháp 2 - Chọn giày để giảm chiều cao
Bước 1 - Chọn giày che bàn chân nhiều hơn.
Trông bạn sẽ cao hơn nếu đôi giày của bạn để hở nhiều da ở phần trên bàn chân và quanh mắt cá chân. Thay vì thế, bạn nên chọn giày che kín bàn chân nhiều hơn hoặc che đến giữa bàn chân.
Ví dụ, bạn có thể đi giày hở gót, giày oxfords, giày bốt, giày hở mũi hoặc giày xăng-đan.
Bước 2 - Đi giày bệt.
Giày bệt rõ ràng là lựa chọn phù hợp cho những người cao. Những đôi giày bệt, thậm chí giày thể thao có đế thấp sẽ không làm tăng chiều cao sẵn có của bạn. Bạn có thể phối nhiều kiểu trang phục với đôi giày bệt, chẳng hạn như kết hợp với quần bò ống bó. Đa phần giày nam thông thường đều là giày bệt, vì vậy bạn chỉ cần chọn một đôi giày đế mỏng là được.
Hầu hết giày bệt nữ đều không có miếng lót đế giày, vì vậy nếu định đi giày bệt thì một là bạn dùng miếng lót bên trong giày, hai là không đi nhiều hoặc đứng nhiều.
Đi giày bệt không có miếng lót đế giày trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương, khiến bạn giảm khả năng làm việc và tận hưởng cuộc sống.
Bước 3 - Chọn gót giày phù hợp.
Nếu bạn muốn đi giày cao gót, bất chấp loại giày này làm tăng chiều cao, hãy chọn loại giày có quai cài vòng qua mắt cá chân. Mục đích của bạn là phân đoạn chiều dài của bàn chân, mắt cá và chân. Bạn cũng nên chọn giày cao gót có phần mũi giày tròn để giúp bàn chân trông nhỏ hơn.
Giày nam thường không có quai cài vòng qua mắt cá chân, ngay cả những đôi giày có phần gót cao hơn. Nam giới muốn cao hơn một chút có thể chỉ cần đi đôi giày tây có phần gót cao hơn.
Bước 4 - Đi giày bốt cao quá đầu gối.
Với bạn nữ, một chiếc váy ngắn trên đầu gối phối với một đôi bốt cao qua đầu gối sẽ tạo ra sự tách biệt rõ rệt hơn giữa phần trên và phần dưới của đôi chân. Cách phối đồ này không chỉ khiến cho bạn trông thấp đi mà còn rất thời trang và giúp bạn cảm thấy tự tin.
Bạn nữ có thể mặc quần short thay vì váy. Bạn chỉ cần chú ý để hở một khoảng da giữa đôi bốt và quần áo.
Bước 5 - Chọn giày kiểu đối với nam giới.
Mặc dù không phù hợp trong môi trường làm việc, những đôi giày kiểu của nam cũng là một gợi ý hay. Giày kiểu giúp cho bàn chân có vẻ ngắn hơn, và vì hầu hết những người cao đều có bàn chân to nên đặc điểm này cũng giúp bạn có vẻ thấp hơn. Đôi giày kiểu cũng sẽ thu hút ánh nhìn của mọi người vào bàn chân bạn thay vì nhìn vào thân hình bạn.
Tìm những đôi giày có họa tiết, vân nổi và có màu sắc. Giày da thường sẽ đáp ứng được những đặc điểm này.
Phương pháp 3 - Tạo kiểu tóc để trông có vẻ thấp hơn
Bước 1 - Chọn kiểu tóc tầng.
Vì mái tóc suôn dài tạo hiệu ứng tương tự như vải đồng màu và sọc dọc – khiến bạn dường như cao hơn – bạn nên chọn kiểu tóc phân tầng. Một mái tóc với nhiều tầng dài ngắn so le sẽ giúp đánh lạc hướng mọi người khỏi chú ý đến chiều cao của bạn.
Các lọn tóc xoăn cũng có thể đạt được hiệu ứng này.
Nếu có mái tóc xoăn tự nhiên, bạn có thể dùng gel để giữ nếp xoăn.
Dùng máy uốn tóc, lô cuốn tóc hoặc lô cuốn nóng để uốn mái tóc thẳng tự nhiên. Thậm chí bạn chỉ cần dùng máy sấy tóc và lược tròn để tạo thành các lọn tóc dợn sóng.
Bước 2 - Tạo ra các tầng tóc mà không cần cắt tóc.
Nếu có mái tóc suôn dài mà không muốn cắt đi, bạn hãy thử kẹp lên theo nhiều kiểu để tạo thành các tầng tóc. Bạn có thể làm được điều này bằng cách chỉ kéo phần tóc trên đỉnh đầu về sau hoặc kẹp cao nhiều phần tóc khác nhau.
Bạn cũng có thể thử dùng kỹ thuật tết tóc để tạo kiểu tóc phân tầng.
Bước 3 - Tránh kiểu tóc phồng.
Tránh các kiểu tóc khiến chiều cao của bạn tăng thêm vài cm như kiểu tóc pompadours và các kiểu tóc có độ phồng cao. Tuy nhiên, bạn có thể làm phồng tóc ở phần dưới đỉnh đầu và không đẩy tóc lên cao quá đầu. Tương tự, bạn cũng nên tránh các búi tóc đánh rối trên đỉnh đầu.
Nếu muốn tóc dày hơn, bạn có thể dùng sản phẩm làm phồng tóc ở hai bên mặt.
Phương pháp 4 - Giữ dáng điệu giúp bạn trông thấp hơn
Bước 1 - Tập giữ tư thế đúng.
Dáng người buông thõng có vẻ như giúp bạn trông thấp hơn, nhưng điều này là không tốt. Có thể ý của bạn là làm cho mình thấp hơn, vì tư thế buông thõng khiến lưng và vai khòm xuống. Điều này khiến bạn thấp đi vài cm nhưng cũng làm cho bạn trông có vẻ không khỏe hoặc thiếu tự tin. Dáng điệu buông thõng người trông thiếu chuyên nghiệp, thậm chí có thể gây đau và tổn thương cột sống vĩnh viễn.
Thay vì thế, bạn hãy tập giữ tư thế tốt để trông có vẻ tự tin, và điều này sẽ tốt hơn cho bạn. Sự tự tin là điều then chốt khi nói về thời trang của cả nam và nữ.
Ưỡn vai về phía sau và thả lỏng.
Soi gương và đảm bảo rằng khi nhìn nghiêng, bạn có thể vẽ một đường thẳng từ tai đến mắt cá chân.
Bước 2 - Ngồi nhiều hơn.
Bạn nên tranh thủ ngồi mỗi khi có thể, đặc biệt là trong môi trường xã hội ít có người cao như bạn. Sẽ chẳng ai còn nhớ rằng bạn có thân hình cao, vì khi ngồi thì mọi người đều có chiều cao gần như tương đương nhau.
Nếu bạn có phần lưng dài, hãy cố gắng tìm chiếc ghế thấp hơn những chiếc khác, hoặc tìm ghế quầy bar, ghế văn phòng có thể điều chỉnh được độ cao.
Bước 3 - Đứng ở độ cao ngang bằng với mọi người.
Lưu ý đến vị trí của bạn so với người đang nói chuyện với bạn. Nếu bạn đang đứng trên bục cao hơn người kia, hãy bước xuống. Cho dù bạn vẫn cao hơn người kia, nhưng nếu bạn đứng ở cùng mặt bằng với họ thì vẫn tốt hơn là đứng ở vị trí cao hơn.
Ví dụ, khi dừng bước để nói chuyện với ai đó trên cầu thang, bạn hãy bước xuống vài bậc.
Bước 4 - Đứng gần những người cao.
Để khiến mọi người ít chú ý đến chiều cao của bạn, bạn nên đứng cạnh những người cũng cao như mình. Ví dụ, trong lớp tập gym hoặc trên sân chơi, bạn hãy tìm những người cao và kết bạn với họ. Việc tìm được những người có chiều cao tương đương cũng giúp bạn bớt mặc cảm và trở nên tự tin hơn, nhờ đó bạn cũng ít phải khòm người xuống.
Nếu không tìm được người có chiều cao tương đương, bạn hãy tìm người cao nhất ở nơi đó.
Phương pháp 5 - Quý trọng chiều cao của mình
Bước 1 - Liệt kê các lợi thế của người cao.
Nhiều người ghen tỵ với những người cao vì các lợi thế nhờ chiều cao của họ. Bạn hãy viết ra tất cả các ưu điểm của người cao mà bạn có thể nghĩ ra được và xem lại bản liệt kê đó mỗi khi bạn thấy chán nản vì chiều cao của mình.
Các ưu điểm này có thể mang tính cá nhân, chẳng hạn như có sức hấp dẫn hơn với người khác phái.
Các ưu điểm này cũng có thể thuộc lĩnh vực chuyên môn, chẳng hạn như có lợi thế trong các môn thể thao như bóng rổ hoặc bóng chuyền.
Các ưu điểm này có thể bao gồm những hoạt động hàng ngày như lấy các món đồ đặt trên kệ cao chẳng hạn.
Bước 2 - Tìm ra những phẩm chất khác khiến bạn trở nên đặc biệt.
Chiều cao không phải là thứ duy nhất bạn có. Hãy nghĩ về những điều bạn quan tâm, những giá trị, những nét cá tính của bạn và viết ra. Bản liệt kê của bạn có thể bao gồm những điểm như:
Gu âm nhạc, sách, phim ảnh, thời trang của bạn hoặc các ý thích cá nhân khác.
Những mối quan tâm và sở thích của bạn, chẳng hạn như chơi thể thao, làm bánh, vẽ tranh, hoặc viết lách.
Những điểm mà bạn đánh giá cao như siêng năng, sáng tạo và độc đáo.
Các đặc điểm tính cách của bạn như chân thật, trung thành và nhân hậu.
Bước 3 - Ghi lại cảm giác khi nghĩ về chiều cao của mình.
Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và bày tỏ cảm xúc. Để diễn đạt những cảm nghĩ về chiều cao của mình, bạn hãy thử bắt đầu viết nhật ký và viết vào bất cứ lúc nào bạn cảm thấy mặc cảm vì mình quá cao.
Ví dụ, nếu có ai đó trêu chọc bạn vì chiều cao, bạn có thể tả lại sự việc đã xảy ra và cảm giác của bạn lúc đó.
Bước 4 - Nói chuyện với người mà bạn tin cậy.
Nói chuyện về cảm giác của mình cũng có thể là một cách hữu ích để yêu quý chiều cao của mình. Bạn hãy thử tâm sự với một người bạn đáng tin cậy hoặc người thân trong gia đình.
Nói chuyện với người sẵn sàng lắng nghe bạn và thông cảm với những điều mà bạn chia sẻ.
Bạn còn có thể thử nói chuyện với ai đó cũng cao như bạn và hỏi xem họ có trải qua các cảm giác như bạn không.
Bạn cũng có thể nói chuyện với tư vấn viên trong trường hoặc chuyên gia trị liệu nếu chiều cao quá khổ khiến bạn mất tự tin hoặc phải tránh né các tình huống nào đó. Ví dụ, nếu bạn luôn tránh tham dự các sự kiện xã hội vì ngại mình quá cao, điều đó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/T%E1%BA%AFm-b%E1%BB%93n-khi-%C4%91ang-Mang-thai | Cách để Tắm bồn khi đang Mang thai | Hầu hết phụ nữ đang mang thai đều được bác sĩ khuyên là không nên tắm bồn nếu nước quá nóng vì ngâm mình trong nước nóng có thể gây giảm lưu lượng máu đến đứa trẻ khiến nó bị căng thẳng. Nếu ngâm mình quá lâu trong nước quá nóng (khoảng hơn một tiếng) còn tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo. Tuy nhiên, nếu tắm bồn trong nước ấm thì thường sẽ an toàn cho cả bạn và đứa trẻ, giúp bạn có thể duỗi thẳng tay chân, tăng nước ối trong cơ thể, có thời gian ngâm mình và thư giãn.
Phương pháp 1 - Chuẩn bị Bồn tắm
Bước 1 - Nhờ ai đó giúp bạn bước vào bồn tắm và ra khỏi bồn tắm.
Để tránh trượt chân và ngã khi bước vào bồn tắm ngập nước, hãy nhờ chồng, người trong gia đình hoặc một người bạn hỗ trợ bạn từ từ ngâm mình trong bồn. Bạn cũng nên nhờ họ giúp bạn ra khỏi bồn tắm để không bị vô tình ngã hay vấp.
Bước 2 - Đảm bảo rằng nước không nóng hơn 37 độ C.
Bồn tắm quá nóng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và nhiều biến chứng khác nên hãy giữ cho nước trong bồn ở mức ấm chứ đừng nóng quá.
Dùng nhiệt kế đo nhiệt độ của nước để chắc chắn rằng nhiệt độ của nước không vượt quá 37 độ C.
Nếu bạn phải từ từ thò tay kiểm tra nhiệt độ của nước trong bồn thì có nghĩa là nước đang quá nóng. Bạn cần giảm nhiệt độ của nước bằng cách cho thêm ít nước lạnh.
Bước 3 - Dùng thảm trong nhà tắm và khăn để tránh nguy hiểm khi trượt chân.
Bạn nên chuẩn bị kỹ cho việc tắm bồn bằng cách đặt tấm thảm xuống gần bồn tắm và để khăn sạch ở gần. Đây là cách giảm nguy cơ vấp hoặc trượt chân khi bước vào và bước ra khỏi bồn tắm.
Tìm mua tấm thảm nhựa có gai đinh để dính chặt vào sàn của phòng tắm.
Dùng thảm nhựa có gai dính vào phần dưới của bồn tắm để bạn không bị trơn trượt khi đang tắm.
Phương pháp 2 - Tạo Cảm giác Thoải mái trong Bồn tắm
Bước 1 - Thêm muối Epsom và giấm táo vào nước.
Để tạo cảm giác dễ chịu khi ngâm mình trong nước, bạn có thể cho thêm một vài thìa muối Epsom (bằng thìa canh) và 1/4 chén dấm táo vào nước. Theo các chuyên gia về sức khỏe, các chất tự nhiên này không gây hại cho đứa trẻ hoặc gây ảnh hưởng tới tình trạng mang thai của bạn.
Bước 2 - Hạn chế tắm bồn sủi bọt (chỉ nên tắm hai lần trong một tháng).
Dù bạn có đang mang thai hay không thì việc tắm bồn sủi bọt quá nhiều lần trong một tháng có thể khiến âm đạo bị sưng tấy và viêm nhiễm. Hãy hạn chế tắm bồn sủi bọt khi đang mang thai và nói không với việc tắm bồn sủi bọt nhiều hơn hai lần một tháng.
Bước 3 - Ngâm mình trong nước không lâu hơn một tiếng đồng hồ.
Bạn không nên ngâm mình trong bồn tắm nhiều hơn một tiếng để giảm nguy cơ viêm nhiễm. Hãy tận hưởng khoảng thời gian ngâm mình trong nước một tiếng đồng hồ để thả lỏng tay chân và tạo cảm giác thư thái cho cơ thể đang mang thai của bạn.
Bước 4 - Nhờ ai đó giúp bạn bước ra khỏi bồn tắm.
Thay vì tự mình bước ra, có nguy cơ vấp hoặc ngã khi cơ thể đang ướt, hãy nhờ chồng hoặc người trong gia đình giúp đỡ bạn trước khi bước ra khỏi bồn tắm.
Sử dụng khăn sạch để lau khô cơ thể, tránh bị trượt chân khi bước trên sàn trong bồn tắm.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/Gi%C3%BAp-b%E1%BB%91-m%E1%BA%B9-l%C3%A0m-vi%E1%BB%87c-nh%C3%A0 | Cách để Giúp bố mẹ làm việc nhà | Bố mẹ bạn vừa phải xoay xở với hàng núi việc nhà để mọi thứ trong ngoài được gọn gàng sạch sẽ, vừa phải cật lực làm việc để lo cho bạn. Nếu muốn trả ơn cho bố mẹ ít ra là đôi chút, bạn nên tìm cách đỡ đần các việc trong nhà. Hãy phụ giúp một tay bằng cách giữ sạch nhà cửa và làm thay bố mẹ một số việc nội trợ. Dù còn nhỏ tuổi, bạn vẫn có thể làm được nhiều việc để bố mẹ thảnh thơi hơn, và ngôi nhà của bạn cũng luôn được ngăn nắp và ấm cúng.
Phương pháp 1 - Dọn dẹp phòng riêng
Bước 1 - Vứt bỏ rác.
Đôi khi vì lười mà bạn cứ để rác hoặc những thứ không cần thiết chất đống trong phòng. Bạn hãy cầm túi rác đi quanh phòng và nhặt tất cả những thứ cần bỏ đi.
Một sọt rác nhỏ đặt trong phòng sẽ rất hữu ích khi bạn cần vứt đi thứ gì đó. Nhớ đem rác ra ngoài khi sọt rác đầy.
Việc này không những giúp cho phòng bớt bề bộn mà còn ngăn ngừa sâu bọ và côn trùng bị rác thu hút tìm đến. Rác còn bốc mùi trong phòng, do đó việc loại bỏ rác sẽ giúp căn phòng của bạn thơm tho hơn.
Bước 2 - Lau chùi mọi thứ trong phòng.
Bạn có thể dùng giẻ cũ hoặc khăn lau để lau sạch bụi trên đồ nội thất. Có lẽ bạn sẽ thấy bụi bám nhiều ở những nơi như tủ đầu giường, tủ nhiều ngăn và bàn học.
Bước 3 - Dọn giường
Dọn sạch mọi thứ trên giường, ngoại trừ ga trải giường và chăn. Nhét ga giường dưới các góc giường sao cho thật vuông vắn. Trải chăn lên giường và vuốt cho phẳng, sau đó gấp mép chăn trên đầu giường xuống. Xong xuôi, bạn có thể đặt lại gối hoặc những thứ bạn muốn để trên giường.
Tốt nhất là bạn nên dọn giường vào mỗi sáng khi vừa thức dậy để nhớ làm ngay. Hơn nữa, điều này cũng đồng nghĩa là giường của bạn sẽ gọn gàng cả ngày, chỉ trừ khi bạn ngủ trên giường.
Ga trải giường thường phải giặt cách hai tuần một lần, vì vậy, bạn phải nhớ lột ga trải giường mỗi khi bố mẹ bảo để ga gối của bạn luôn được sạch sẽ.
Bước 4 - Sắp xếp quần áo.
Bạn nên sắp xếp quần áo gọn gàng để lúc nào quần áo cũng thẳng thớm khi mặc vào, hơn nữa còn tìm được dễ dàng. Nếu có quần áo vứt lung tung khắp phòng, bạn hãy phân loại quần áo sạch và bẩn. Bước này sẽ giúp bạn quyết định phải làm gì tiếp theo với các đống quần áo.
Với quần áo sạch, bạn hãy treo vào tủ hoặc gấp và cất vào chỗ của chúng là các ngăn tủ quần áo.
Với quần áo bẩn, bạn hãy gom lại và đem vào phòng giặt. Nếu bố mẹ cho phép, bạn có thể tự mình giặt quần áo, nhưng phải kiểm tra trước. Khi quần áo đã sạch, bạn hãy gấp và cất vào nơi thích hợp trong phòng.
Bước 5 - Dọn dẹp sách vở và đồ chơi.
Nếu trong phòng bề bộn sách vở và đồ chơi, bạn hãy nhặt lên và tìm chỗ nào đó để cất. Nếu cứ để chúng nằm la liệt trên sàn thì thật khó đi lại trong phòng mà không giẫm phải thứ gì đó, và như vậy bạn có thể bị thương hoặc làm gãy hỏng đồ chơi, hoặc cả hai.
Đừng chỉ vứt tất cả mọi thứ thành đống trong tủ, vì làm như vậy nghĩa là bạn chỉ chuyển các đống lộn xộn từ nơi này đến nơi khác trong phòng. Bạn cần có kệ hoặc hộp để cất đồ trước khi bắt đầu sắp xếp. Nếu không có đủ chỗ cho tất cả đồ đạc của mình, bạn nên xin bố mẹ vật đựng nào đó để cất, hoặc cân nhắc loại bỏ những món đồ mà bạn không còn dùng nữa. .
Phương pháp 2 - Giúp bố mẹ làm việc nhà
Bước 1 - Hỏi xem mọi người có cần phụ giúp không.
Mọi người không phải lúc nào cũng lên tiếng nhờ bạn giúp, kể cả bố mẹ và các anh chị em của bạn. Vì vậy, bạn nên để ý xem mọi người có cần được giúp không. Chẳng hạn, nếu thấy bố đi mua thực phẩm về, bạn hãy hỏi bố có cần bạn xách các thứ vào nhà không. Hoặc khi mẹ đang nấu ăn, bạn hãy hỏi mẹ có cần bạn làm gì để giúp chuẩn bị bữa tối không.
Mọi người có thể bảo rằng họ không cần bạn giúp, và như vậy cũng không sao. Điều quan trọng là bạn để tâm hỏi han, và người thân của bạn sẽ cảm kích vì điều đó.
Bước 2 - Bày bàn ăn.
Nhớ bày đủ bát đĩa, cốc và các vật dụng cần dùng trong bữa ăn. Bạn cũng có thể tìm hiểu các cách bày bàn ăn hoặc gấp khăn ăn để bàn ăn trông đẹp mắt và mới mẻ hơn.
Khi cả nhà ăn xong, bạn cũng có thể giúp bố mẹ một tay bằng cách dọn dẹp bàn ăn. Bỏ bát đĩa và bộ đồ ăn vào bồn rửa hoặc máy rửa bát để rửa sạch.
Bước 3 - Rửa bát.
Sau khi mọi người ăn xong, bạn cần rửa bát đĩa và cất đi. Chẳng ai thích rửa bát cả, vì vậy thật là tốt nếu bạn có thể giúp bố mẹ rửa bát sau khi bố mẹ bạn đã phải tốn bao nhiêu công sức vào việc nấu nướng.
Bắt đầu bằng việc gạt mọi mẩu thức ăn thừa trên bát đĩa để cho dễ rửa hơn. Nhớ dùng nước ấm và xà phòng để rửa sạch toàn bộ bát đĩa, cốc tách, thìa dĩa và nồi niêu xoong chảo.
Nhớ dọn sạch các mẩu thức ăn trong bồn rửa khi đã rửa bát xong để lỗ thoát nước khỏi bị tắc.
Lấy bát đĩa ra khỏi máy rửa bát. Nếu nhà có máy rửa bát, bạn hãy lấy bát đĩa ra khỏi máy sau khi đã rửa xong. Chờ vài phút cho nguội, vì bát đĩa sau khi rửa xong có thể còn nóng. Bạn nên cẩn thận kẻo bỏng.
Cẩn thận khi cầm vào các vật sắc nhọn như dao hoặc dĩa. Bạn có thể bị thương nếu không cẩn thận. Nhớ cầm vào cán dao và tay cầm của đồ vật và chú ý nhìn mỗi lần với tay lấy thứ gì đó.
Bước 4 - Quét sàn nhà.
Bụi đất, vụn thức ăn và các thứ khác rơi trên sàn có thể thu hút côn trùng tìm đến. Bạn hãy giúp bố mẹ quét rác, gom vào xẻng hốt rác và đổ đi. Quét sạch sàn nhà sau khi ăn xong là việc rất quan trọng, cả ở khu vực ăn uống lẫn nơi nấu nướng.
Nếu bạn đã tương đối lớn và bố mẹ cho phép, bạn có thể hút bụi để làm sạch sàn nhà kỹ hơn.
Bước 5 - Đem rác ra ngoài.
Đem túi rác ra bỏ vào thùng rác bên ngoài để nhân viên vệ sinh đến thu gom rác. Nhiệm vụ này khá đơn giản, ngay cả trẻ nhỏ cũng làm được. Nếu thấy thùng rác sắp đầy, nhất là thùng rác trong bếp hoặc nhà tắm, bạn hãy đem rác ra ngoài và nhớ lót túi rác mới vào thùng rác.
Bước 6 - Lấy thư và báo.
Những vật phẩm này thường được gửi đến mỗi ngày một lần, chỉ trừ chủ nhật. Bạn chỉ cần đi vài bước ra thùng thư và gom tất cả những thứ nhận được trong ngày.
Đừng giấu tin xấu hoặc điểm xấu. Bạn sẽ không có cơ hội nào để ngăn cản bố mẹ phát hiện ra những thứ như vậy đâu.
Bước 7 - Làm đến đâu dọn đến đấy.
Nếu bạn làm bừa bộn hoặc khi tập tành nấu nướng hay thực hiện dự án nào đó, hãy tự mình dọn dẹp sạch sẽ mọi thứ như rác, vụn thức ăn, các chất lỏng tràn đổ hoặc bát đĩa bẩn. Tự dọn dẹp những thứ mình bày ra là một cách rất hiệu quả để bạn chứng tỏ cho bố mẹ thấy rằng bạn trưởng thành và có trách nhiệm.
Có nhiều thứ gây bừa bộn trong nhà. Các đống sách vở, giấy tờ, quần áo, đồ chơi và bát đĩa có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Bạn sẽ giúp cho bố mẹ rất nhiều khi dọn dẹp những thứ đó.
Bước 8 - Đề nghị bố mẹ giao cho bạn các nhiệm vụ hàng ngày.
Trong nhà có rất nhiều việc cần làm, bao gồm cả những việc mà có thể bạn không nghĩ đến. Nhận các nhiệm vụ thường ngày là một cách rất hay để bạn giúp đỡ bố mẹ. Điều này cũng dễ dàng hơn cho bố mẹ bạn vì họ không phải nhớ sai bảo bạn làm việc này hay việc kia.
Việc thực hiện các bổn phận hàng ngày cũng có lợi cho bản thân bạn, vì nhờ đó bạn sẽ có tinh thần trách nhiệm hơn và biết làm những việc cần làm khi bạn lớn lên và không còn sống chung với bố mẹ nữa.
Bạn có thể gợi ý bố mẹ giao cho bạn những nhiệm vụ bạn muốn làm. Có thể đó là những việc bạn biết là mình sẽ làm tốt, hoặc những việc bạn muốn tập làm cho tốt hơn. Khi nói chuyện với bố mẹ, bạn có thể quyết định lập một danh sách những việc cần làm hoặc thay phiên làm với các anh chị em.
Tạo một biểu đồ những việc cần làm. Đây là một cách hay để mọi người nhớ những nhiệm vụ của bạn. Biểu đồ sẽ mô tả những việc bạn làm và làm bao lâu một lần. Ví dụ, việc bày bàn ăn thường phải làm hàng ngày, nhưng việc đổ rác thì có thể chỉ cần mỗi tuần làm một lần. Hãy sáng tạo khi vẽ biểu đồ, tạo ra các thiết kế vui mắt và cách đánh dấu những việc đã làm xong, chỉ cần đảm bảo biểu đồ phải hợp lý đối với những người sử dụng.
Nhớ rằng không phải lúc nào cũng có thể phân chia nhiệm vụ một cách công bằng. Nếu các em của bạn còn quá nhỏ, bạn sẽ phải choàng gánh công việc cho đến khi các em lớn hơn. Quan trọng là bạn đừng than vãn, và hãy làm những việc cần làm.
Phương pháp 3 - Chăm sóc thú cưng
Bước 1 - Cho thú cưng ăn.
Thú cưng cũng cần được ăn uống hàng ngày như bạn vậy, thế nên bạn cần ghi những bữa ăn của thú cưng vào lịch làm việc nhà. Bạn còn phải biết nên cho chúng ăn loại thức ăn gì, số lượng bao nhiêu và cho ăn vào giờ nào.
Bạn chỉ nên cho thú cưng thức ăn của chúng, đừng cho ăn thức ăn thừa của người hoặc các món dành để làm phần thưởng.
Đừng quên cung cấp nước sạch cho thú cưng. Nếu thấy bát nước chưa cạn nhưng trông có vẻ bẩn, bạn hãy rửa sạch bát và rót nước khác cho chúng uống.
Bạn cần nói chuyện với cả nhà để mọi người đều biết ai sẽ cho thú cưng ăn và vào lúc nào. Đừng để chúng ăn quá nhiều hoặc bị bỏ đói.
Bước 2 - Dọn vệ sinh chỗ ở của thú cưng.
Nếu các vật nuôi của bạn sống trong chuồng hoặc bể thủy sinh, bạn cần làm sạch chỗ ở của chúng thường xuyên. Thay giấy báo lót dưới đáy lồng chim, thú gặm nhấm và động vật bò sát, thay các bóng đèn sưởi của động vật bò sát và làm sạch nước bể cá để các vật nuôi của bạn có chỗ ở thoải mái.
Nhớ thường xuyên dọn sạch chỗ đi vệ sinh của thú cưng, dù đó là một góc trong chuồng hoặc hộp cát.
Bước 3 - Chơi với thú cưng.
Thú cưng cũng là một thành viên trong gia đình, và bạn nên dành thời gian chơi với chúng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những loài vật năng hoạt động như chó và các động vật nhỏ hơn như chuột hoặc hamster.
Ngay cả mèo đôi khi cũng muốn chơi với người. Thỉnh thoảng bạn hãy âu yếm mèo hoặc để cho chúng nằm cuộn tròn trong lòng.
Nhớ để mắt đến các thú cưng trong nhà, nhất là với các con vật nhỏ. Hẳn là bạn không muốn chú chuột nhảy và chú thằn lằn của mình xổng ra ngoài.
Hãy tử tế và thân thiện với thú cưng. Nếu bạn thô bạo hoặc hung hăng thì chúng sẽ không thích và cũng sẽ trở nên hung hăng với bạn, tức là chúng có thể cắn hoặc cào, hoặc sẽ sợ sệt và không muốn chơi với bạn.
Bước 4 - Dắt thú cưng đi dạo.
Đây cũng là một cách tuyệt vời để cùng thú cưng tập luyện và bớt đi một việc cho bố mẹ. Bạn cần có dây buộc hoặc các thiết bị giữ thú cưng để chúng khỏi chạy mất hoặc gặp rắc rối.
Nếu nhà bạn có chó hoặc vật nuôi nào đó cần đi vệ sinh bên ngoài, hãy nhớ đem theo túi ni lông để dọn phân chó và vứt đi.
Bước 5 - Tắm rửa và chải chuốt cho thú cưng.
Thú có lông sẽ cần được chải chuốt. Bạn hãy chải lông cho thú cưng mỗi ngày để loại bỏ lông rụng và cho chú thú cưng của bạn một diện mạo sạch sẽ và xinh đẹp.
Khi chải lông cho thú cưng, bạn cần kiểm tra bọ chét và ve cũng như bất cứ thứ gì dính vào lông. Nếu thấy ve, bạn có thể cố gắng dứt ra hoặc nhờ bố mẹ giúp. Nhớ cho bố mẹ biết là bạn tìm được ve để bố mẹ bạn còn gọi cho bác sĩ thú y nếu cần.
Bạn cũng có thể tắm cho chó hoặc mèo. Nhiệm vụ này có thể khá khó khăn vì chúng có thể không muốn tắm hoặc thích vẩy nước tung tóe. Nhớ cho bố mẹ biết là bạn muốn tắm cho chúng. Đừng tắm quá nhiều cho thú cưng. Tắm chó mỗi tháng một lần và mèo vài tháng một lần là đủ.
Đối với thú gặm nhấm, động vật bò sát và những vật nuôi sống trong chuồng, bạn chỉ cần giữ chuồng sạch sẽ là được. Bạn không cần tắm cho chúng.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/U%E1%BB%91n-t%C3%B3c | Cách để Uốn tóc | Kể cả khi bạn không có mái tóc xoăn bồng bềnh tự nhiên thì bạn vẫn có thể tạo ra kiểu tóc uốn trong 1 hoặc 2 ngày. Dùng các dụng cụ tạo nhiệt như máy uốn hoặc máy duỗi để tạo ra lọn tóc xoăn hoặc gợn sóng. Bạn cũng có thể uốn tóc mà không cần nhiệt bằng cách dùng lô cuốn, bóp tóc, tết tóc hoặc xoắn tóc.
Phương pháp 1 - Dùng máy uốn tóc
Bước 1 - Làm nóng máy uốn tóc.
Hầu hết các loại máy uốn tóc đều cần khoảng 1-5 phút để làm nóng trước khi sử dụng. Nếu bạn uốn tóc khi máy chưa đạt đến đúng nhiệt độ thì sẽ rất khó giữ lọn tóc xoăn.
Một số máy uốn tóc sẽ có chế độ khác nhau, vì vậy bạn hãy thử đến khi tìm được kiểu thích hợp nhất. Tuy nhiên, bạn nên giữ máy ở nhiệt độ thấp nhất để ít gây hư tổn cho tóc. Chọn máy uốn tóc có ghi "No Damage" (Không hư tổn) trên hộp.
Máy uốn với nhiệt độ 160ºC thích hợp cho tóc thường và 220ºC cho tóc dày hơn.
Bước 2 - Đảm bảo tóc phải khô hoàn toàn.
Sử dụng máy uốn khi tóc còn ướt có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc – không phải vì máy quá nóng nhưng vì nước sẽ chuyển thành hơi nóng. Tóc ướt cũng yếu hơn tóc khô nên sẽ dễ bị hư tổn do nhiệt. Hãy cẩn thận và chờ cho tóc khô hoàn toàn trước khi uốn. Dùng máy sấy để làm khô phần tóc còn ướt. (Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể chờ cho tóc khô. Thời gian chờ tóc khô sẽ tùy thuộc vào độ dày của tóc. Nếu bạn không muốn tác động nhiều nhiệt cho tóc thì có thể chờ. Tuy nhiên, nếu cần sử dụng máy sấy thì bạn có thể chuyển sang chế độ sấy mát.)
Nếu không chắc tóc đã khô chưa, bạn hãy bật máy sấy ở chế độ mát để sấy lại toàn bộ tóc. Gió lạnh sẽ làm cho phần tóc còn ẩm bị lạnh khi chạm vào.
Bước 3 - Chải cho tóc hết rối trong khi chờ làm nóng máy uốn tóc.
Trước tiên, bạn sẽ bắt đầu ở đuôi tóc và chải một đoạn ngắn tính từ ngọn, sau đó di chuyển dần lên phía trên đến khi chải hết tóc. Việc này giúp giảm các hư tổn như chẻ ngọn, gãy rụng, v.v.
Bước 4 - Xịt sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt.
Nếu bạn thường dùng nhiệt để tạo kiểu thì việc dùng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt là rất quan trọng. Tóc sẽ được bảo vệ khỏi hư tổn gây ra do nhiệt độ cao, giúp cho tóc không bị khô và xơ rối. Bạn chỉ cần xịt đều sản phẩm lên toàn bộ tóc trước khi uốn.
Sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt có bán ở các siêu thị và tiệm làm tóc.
Bước 5 - Chia tóc thành nhiều phần.
Kể cả khi có tóc mỏng, việc chia tóc thành những phần nhỏ sẽ giúp bạn uốn tóc đẹp hơn. Như vậy, bạn sẽ chắc chắn không bỏ sót phần tóc nào và tạo ra những lọn tóc xoăn đồng nhất. Chia tóc thành những phần có kích thước nhỏ hơn đường kính của máy uốn.
Kẹp giữ cố định phần tóc phía trên đầu. Dùng ngón cái lấy phần tóc phía trên tai và kẹp cố định trên đỉnh đầu.
Thả dần phần tóc kẹp trên đỉnh đầu trong khi uốn. Khi đã uốn xong phần tóc bên dưới, bạn sẽ tháo kẹp rồi lấy mỗi lần một ít tóc ở phần trên và kẹp lại phần tóc chưa cần đến. Tiếp tục uốn đến khi hết tóc.
Lưu ý rằng nếu dùng phần tóc to thì lọn tóc sẽ to và không quá xoăn còn với phần tóc nhỏ thì lọn tóc sẽ nhỏ và xoăn khít hơn.
Bước 6 - Bắt đầu uốn tóc.
Bây giờ thì bạn đã hoàn tất quá trình chuẩn bị và sẵn sàng để uốn tóc. Trước tiên, hãy lấy một phần tóc nhỏ và quấn quanh máy uốn, bắt đầu cuốn từ ngọn tóc hoặc chân tóc đều được, tùy thuộc vào loại máy uốn:
Một số máy uốn có kẹp ở gần tay cầm. Nếu đây là loại máy uốn bạn đang dùng thì hãy mở kẹp và đưa phần ngọn tóc vào đầu kẹp phía dưới, gần với tay cầm, sau đó đóng kẹp để giữ cố định. Tiếp theo, bạn có thể quấn toàn bộ tóc quanh máy uốn bằng cách cuộn máy uốn hướng lên chân tóc. Dừng cuộn khi còn cách chân tóc khoảng 2,5cm để tránh bỏng da đầu.
Loại máy uốn khác, chỉ là một thanh cuốn thẳng, không có kẹp. Với loại máy uốn này, bạn nên bắt đầu uốn từ gần da đầu và dùng tay quấn tóc quanh thanh cuốn. Bạn sẽ cần giữ đuôi tóc trong khi chờ tóc được uốn thành lọn. Một số loại máy uốn này có sẵn găng tay an toàn dùng trong khi thực hiện để tránh bỏng tay.
Bước 7 - Giữ chặt máy uốn.
Bạn sẽ cần giữ máy uốn đã được quấn tóc vào trong khoảng vài giây để tóc nóng và thành lọn. Việc này sẽ mất khoảng 10 giây, nhưng cũng tùy thuộc vào từng loại máy và nhiệt độ của máy.
Thử nghiệm để tìm ra khoảng thời gian giúp bạn có được lọn tóc hoàn hảo, nhưng nhớ ban đầu chỉ thử thực hiện trong khoảng thời gian ngắn để tóc không bị cháy.
Sau 10 giây, thả phần tóc được quấn trên kẹp ra. Nếu tóc vẫn còn chưa xoăn lắm thì thử kẹp tóc khi nó vẫn còn nóng. Khi tóc đã nguội thì tháo kẹp ra khỏi từng lọn tóc.
Bước 8 - Uốn lọn tóc tiếp theo.
Khi bạn đã hài lòng với lọn tóc đầu tiên thì chuyển sang phần tóc tiếp theo và thực hiện tương tự như bước trên.
Để tạo ra các lọn tóc đồng nhất, bạn nên quấn tóc vào máy uốn theo cùng một hướng.
Tuy nhiên, thay đổi chiều quấn tóc sẽ tạo ra mái tóc uốn tự nhiên hơn.
Bước 9 - Làm tơi lọn tóc (không bắt buộc).
Nếu bạn muốn tóc trông mềm hơn và xoăn lọn to hơn thì luồn ngón tay vào các lọn tóc vài lần. Lọn tóc sẽ được kéo ra và bớt xoăn hơn khi bạn thực hiện việc đó. Bạn cũng có thể cúi đầu để tóc rũ ngược ra phía trước và dùng ngón tay làm tơi và tách lọn tóc.
Khi đã uốn tóc xong, đừng dùng lược để chải tóc. Việc này sẽ làm thẳng lọn tóc và tóc không còn xoăn nữa.
Nếu dùng lược chải tóc thì bạn sẽ có mái tóc gợn sóng thay vì xoăn, vốn cũng là một kiểu tóc đẹp.
Bước 10 - Giữ lọn tóc bằng keo giữ nếp tóc (không bắt buộc).
Nếu bạn có tóc thẳng hoặc lo lắng lọn tóc sẽ trở nên xơ rối hoặc không còn giữ được nếp trong suốt cả ngày, hãy xịt một ít keo giữ nếp tóc vào lọn tóc. Nếu muốn tóc xoăn lọn nhỏ, bạn có thể xịt riêng cho từng lọn ngay khi vừa uốn xong, nhưng nếu bạn muốn tóc xoăn lọn to thì phải chờ đến khi lọn tóc hơi bớt xoăn và chỉ xịt keo giữ nếp khi đã uốn hết toàn bộ tóc.
Chọn loại keo xịt giữ nếp tóc nhẹ để lọn tóc không quá cứng và tóc không có cảm giác "giòn". Giữ chai xịt cách tóc khoảng 30-35cm và xịt đều lên toàn bộ tóc. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận để không xịt quá nhiều.
Đừng xịt keo giữ nếp tóc khi tóc vẫn còn được quấn vào máy uốn. Nhiệt độ của máy uốn và cồn trong keo xịt tóc sẽ làm cho tóc bị cháy.
Tuy nhiên, nếu có tóc mỏng hoặc mềm, bạn có thể tạo ra lọn tóc giữ được trong thời gian dài bằng cách xịt keo cho mỗi phần tóc trước khi quấn vào máy. Xịt keo trước khi uốn cũng làm cho lọn tóc mềm hơn và ít “giòn” hơn.
Phương pháp 2 - Dùng máy duỗi tóc
Bước 1 - Làm nóng máy duỗi tóc.
Hầu hết các máy duỗi tóc đều cần thời gian để làm nóng trước khi dùng. Nếu bạn uốn tóc khi máy chưa đạt đến đúng nhiệt độ thì không thể giữ được lọn tóc.
Một số máy duỗi tóc sẽ có chế độ khác nhau nên bạn hãy thử đến khi tìm được kiểu thích hợp nhất. Tuy nhiên, bạn nên giữ máy ở nhiệt độ thấp nhất để ít gây hư tổn cho tóc.
Nhiệt độ 160ºC thích hợp cho tóc thường và 220ºC cho tóc dày hơn.
Chiều rộng của máy duỗi cũng rất quan trọng khi bạn dùng để uốn tóc. Bạn cần dùng mày duỗi rộng khoảng 2,5-5cm có mép tròn. Máy duỗi bằng phẳng, kiểu như mái chèo sẽ không hiệu quả khi dùng để uốn tóc.
Bước 2 - Đảm bảo tóc phải khô hoàn toàn.
Sử dụng máy duỗi khi tóc còn ướt có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc – không phải vì máy quá nóng mà lài vì nước sẽ chuyển thành hơi nóng. Hãy cẩn thận và chờ cho tóc khô hoàn toàn. Dùng máy sấy để làm khô phần tóc còn ướt.
Bạn có thể thêm một ít keo làm dày tóc trước khi làm khô tóc để tạo ra những lọn tóc bồng bềnh và tóc không bị xẹp khi tạo kiểu.
Chải cho tóc hết rối trong khi chờ làm nóng máy duỗi tóc. Trước tiên, bạn sẽ bắt đầu ở đuôi tóc và chải một đoạn ngắn từ ngọn, sau đó di chuyển dần lên phía trên đến khi chải hết tóc.
Bước 3 - Xịt sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt.
Nếu bạn thường dùng nhiệt để tạo kiểu thì việc dùng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt là rất quan trọng. Tóc sẽ được bảo vệ khỏi hư tổn gây ra do nhiệt độ cao, giúp cho tóc không bị khô và xơ rối. Bạn chỉ cần xịt đều lên toàn bộ tóc trước khi uốn.
Sản phẩm xịt bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt có bán ở các siêu thị và tiệm làm tóc.
Bước 4 - Chia tóc thành nhiều phần.
Kể cả khi có tóc mỏng, việc chia tóc thành những phần nhỏ sẽ giúp bạn uốn tóc đẹp hơn. Như vậy, bạn sẽ chắc chắn không bỏ sót phần tóc nào và tạo ra những lọn tóc xoăn đồng nhất.
Kẹp giữ cố định phần tóc phía trên đầu. Dùng ngón cái lấy phần tóc phía trên tai và kẹp cố định trên đỉnh đầu.
Thả từng phần tóc trong khi thực hiện. Khi đã uốn xong phần tóc bên dưới, bạn sẽ tháo kẹp rồi lấy mỗi lần một ít tóc ở phần trên và kẹp lại phần tóc chưa cần đến. Tiếp tục uốn đến khi hết tóc.
Bước 5 - Bắt đầu uốn tóc.
Bây giờ thì việc chuẩn bị đã hoàn tất và bạn đã sẵn sàng để uốn tóc. Lấy một phần tóc mà bạn muốn uốn và dùng lược chải sơ để gỡ hết tóc rối. Kẹp máy duỗi vào tóc và xoay máy hướng lên trên để tóc có hình chữ U. Giữ máy duỗi ở vị trí này trong khi bạn di chuyển máy xuống ngọn tóc.
Vị trí của máy duỗi sẽ tạo ra kiểu của lọn tóc khi bạn hoàn tất. Nếu bạn muốn tóc xoăn từ chân tóc đến ngọn tóc thì hãy đặt máy duỗi gần với da đầu hơn, nhưng phải cẩn thận để không bị bỏng.
Nếu bạn chỉ muốn uốn đuôi tóc thì giữ vị trí của máy duỗi ở giữa đầu. Việc này gọi là uốn nhẹ.
Bạn di chuyển máy duỗi càng chậm thì lọn tóc sẽ càng xoăn chặt. Nếu bạn kéo nhanh máy duỗi thì lọn tóc sẽ mềm và hơi gợn sóng.
Nên nhớ rằng dùng phần tóc to (rộng hơn 5cm) thì lọn tóc sẽ to và xoăn nhẹ, nhưng nếu dùng phần tóc nhỏ (dưới 5cm) thì bạn sẽ có lọn tóc nhỏ khít hơn.
Bước 6 - Làm tơi lọn tóc (không bắt buộc).
Nếu bạn muốn tóc trông mềm hơn và xoăn lọn to hơn thì luồn ngón tay vào các lọn tóc vài lần. Lọn tóc sẽ được kéo ra và bớt xoăn hơn khi bạn thực hiện việc đó. Bạn cũng có thể cúi đầu để tóc rũ ngược ra phía trước và dùng ngón tay làm tơi và tách lọn tóc.
Chờ tóc nguội hoàn toàn trước khi muốn làm tơi các lọn tóc.
Khi đã uốn tóc xong, đừng dùng lược để chải tóc. Việc này sẽ làm thẳng lọn tóc và tóc không còn xoăn nữa.
Nếu dùng lược chải tóc thì bạn sẽ có mái tóc gợn sóng thay vì xoăn, vốn cũng là một kiểu tóc đẹp.
Bước 7 - Giữ lọn tóc bằng keo giữ nếp tóc (không bắt buộc).
Nếu bạn có tóc thẳng hoặc lo lắng lọn tóc sẽ trở nên xơ rối hoặc không còn giữ được nếp trong suốt cả ngày, bạn hãy xịt một ít keo giữ nếp tóc vào lọn tóc. Nếu muốn tóc xoăn lọn nhỏ, bạn có thể xịt riêng cho từng lọn ngay khi vừa uốn xong nhưng nếu bạn muốn tóc xoăn lọn to thì nên chờ đến khi lọn tóc hơi bớt xoăn và chỉ xịt keo giữ nếp khi đã uốn hết toàn bộ tóc.
Chọn loại keo xịt giữ nếp tóc nhẹ để lọn tóc không quá cứng và tóc không có cảm giác "giòn". Giữ chai xịt cách tóc khoảng 30-35cm và xịt đều lên toàn bộ tóc. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận để không xịt quá nhiều
Một số hướng dẫn tạo kiểu khuyên không xịt keo giữ nếp lên tóc trước khi uốn. Nhiệt độ của máy duỗi và cồn trong keo giữ nếp tóc sẽ làm tóc bị cháy.
Phương pháp 3 - Dùng lô cuốn
Bước 1 - Chọn lô cuốn.
Lô cuốn có nhiều loại, hình dạng và kích thước khác nhau. Hãy chọn loại lô cuốn thích hợp với tóc của bạn và kiểu lọn tóc mà bạn muốn.
Lô cuốn nóng hiệu quả hơn và làm tóc xoăn nhanh hơn nhưng chúng sẽ gây nhiều hư tổn cho tóc. Lô cuốn Velcro và xốp thì dễ sử dụng nhưng sẽ mất nhiều thời gian để hình thành lọn tóc.
Lô cuốn Velro thích hợp để dùng cho tóc suôn mượt vì tóc sẽ không bị rối kkhi cuốn.
Lô cuốn nhỏ sẽ làm cho tóc xoăn khít, còn lô cuốn to thì cho lọn xoăn to, gợn sóng thích hợp khi bạn muốn làm cho tóc dày hơn.
Bước 2 - Xác định xem bạn cần để cho tóc ướt hay khô.
Tùy thuộc vào loại lô cuốn mà bạn sẽ cần để cho tóc ướt hoặc khô khi cuốn tóc. Lô cuốn nóng thường chỉ dành cho tóc khô để không gây nhiều hư tổn cho tóc. Lô cuốn Velcro cũng thường dùng để cuốn tóc khô, còn nếu muốn cuộn tóc ướt thì bạn sẽ cần đến bộ lô cuốn đặc biệt cho tóc ướt.
Nếu bạn dùng lô cuốn khi tóc khô thì hãy gội đầu một ngày trước khi cuốn tóc. Tóc gội sau một ngày sẽ dễ xoăn hơn tóc mới gội.
Nếu tóc bạn khó uốn xoăn thì hãy bỏ qua bước dùng dầu xả sau khi gội đầu. Việc này đảm bảo cho tóc không quá mềm để có thể giữ được lô cuốn trên tóc.
Nếu bạn dùng lô cuốn cho tóc ướt thì hãy đợi cho tóc khô hoàn toàn trước khi tháo lô cuốn, thường sẽ mất nhiều thời gian. Hãy thử cuốn tóc ướt trước khi đi ngủ và để qua đêm.
Bước 3 - Dùng thêm sản phẩm dành cho tóc.
Một ít sản phẩm dành cho tóc sẽ hỗ trợ rất nhiều khi dùng lô cuốn. Tùy thuộc vào loại lô cuốn bạn dùng và bạn sẽ cuộn tóc khi khô hay ướt mà bạn sẽ chọn sản phẩm thích hợp.
Nếu dùng lô cuốn nóng, bạn nên dùng thêm sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt dạng xịt hoặc dầu khô để tránh gây hư tổn cho tóc. Sản phẩm giữ nếp tóc cũng giúp duy trì hình dạng của lọn tóc.
Nếu dùng lô cuốn Velcro hoặc xốp thì bạn nên dùng thêm sản phẩm giữ nếp tóc và xịt làm cho tóc dày để lọn tóc không bị xẹp.
Nếu cuốn tóc khi còn ướt thì kem hoặc serum làm mịn tóc sẽ giúp giảm xơ rối.
Bước 4 - Chia tóc.
Bạn nên chia tóc và giữ cố định bằng dây thun hoặc kẹp. Kích thước của mỗi phần tóc sẽ tùy thuộc vào kích thước của lô cuốn. Mỗi phần tóc nên có kích thước bằng với lô cuốn mà bạn sử dụng.
Chia tóc thành hai phần theo chiều ngang.
Chia thêm 3-4 hàng tóc dọc ở mỗi bên đầu cho phần tóc bên dưới.
Thả từng phần tóc trong khi thực hiện. Khi xử lý xong phần tóc bên dưới thì tháo kẹp để xử lý phần tóc tiếp theo. Tiếp tục thực hiện đến khi cuốn hết tóc.
Bước 5 - Lấy cùng một lượng tóc cho mỗi lô cuốn.
Đừng lấy một lượng tóc lớn để cuốn vì kết quả là bạn chỉ có một lọn xoăn nhỏ ở đuôi tóc. Phần tóc khoảng 2,5-5cm là thích hợp để dùng cho mỗi lô cuốn. Tóc không nên rộng hơn kích thước của lô cuốn vì sẽ không được uốn xoăn đúng cách.
Nếu lô cuốn của bạn có nhiều kích cỡ thì hãy dùng lô cuốn to ở trên đỉnh đầu. Còn lô cuốn nhỏ sẽ được dùng khi cuộn đến gần đường chân tóc.
Nếu có tóc dài, nên nhớ rằng bạn không chỉ cuốn phần đuôi tóc mà còn phải cuốn xếp lớp hết toàn bộ tóc. Do đó, hãy dùng phần tóc nhỏ để có lọn tóc xoăn hơn.
Bước 6 - Quấn tóc quanh lô cuốn.
Bắt đầu cuộn từ đuôi tóc, giữ chặt ngọn tóc trên lô cuốn với một ngón tay sau đó cuộn lô cuốn lên trên, sao cho thật ngay ngắn và thật chặt. Lực ép là điểm quan trọng để tạo ra lọn tóc đẹp nên bạn cần đảm bảo cuốn cố định tóc quanh lô cuốn.
Bạn cũng nên đảm bảo tóc không bị rối khi quấn vào lô cuốn để tạo ra lọn tóc mịn và đều.
Nếu dùng lô cuốn nóng thì cẩn thận để không bị hai đầu của lô cuốn làm bỏng tay. Hãy tìm vị trí nguội để bạn có thể giữ lô cuốn trong khi cuộn vào tóc.
Bước 7 - Giữ cố định lô cuốn.
Trong khi lô cuôn Velcro dính chặt vào tóc mà không cần kẹp thì các loại lô cuốn khác sẽ cần kẹp để giữ cố định. Một số bộ lô cuốn có sẵn kẹp đi kèm. Loại kẹp này có hình chữ U với một cạnh thẳng và một cạnh có nếp bấm. Kẹp lô cuốn với cạnh thẳng sát vào da đầu và phần cong tạo thành chữ U sẽ giữ lô cuốn ở bên đầu.
Lưu ý rằng loại kẹp này không chặt lắm. Nếu bạn cử động đầu quá nhanh hoặc đột ngột thì nó có thể rơi ra.
Nếu trong bộ lô cuốn không có kẹp thì bạn có thể mua loại kẹp tương tự ở cửa hàng bán phụ kiện dành cho tóc. Hoặc kẹp bướm cũng giúp giữ cố định tóc.
Nếu bạn muốn tránh vết lõm của kẹp trên tóc thì hãy lót thêm khăn giấy vào giữa kẹp và tóc.
Bước 8 - Chờ tóc hình thành lọn xoăn.
Khi đã cuộn hết tóc vào lô cuốn – cách da đầu hoặc đỉnh đầu khoảng 2,5-5cm, bạn hãy chờ cho tóc thành lọn. Thời gian chờ sẽ tùy thuộc vào từng loại lô cuốn và tóc bạn đang khô hay ướt.
Lô cuốn nóng có thể lấy ra khi chúng đã nguội – thường mất khoảng 10 đến 15 phút. Khoảng thời gian này là đủ để nhiệt độ truyền vào phần tóc quấn quanh mỗi lô cuốn và để tóc nguội trở thành lọn xoăn.
Lô cuốn Velcro hoặc xốp cần có thêm tác động nhiệt của máy sấy, sau đó để nguội và chờ tóc thành lọn trong khoảng 15-20 phút. Bạn để lô cuốn trên tóc càng lâu thì lọn xoăn sẽ càng khít.
Bộ lô cuốn dùng cho tóc ướt cần được để đến khi tóc khô hoàn toàn, thường mất khoảng vài tiếng hoặc qua một đêm. Phần đuôi tóc thường ướt nhất và được cuộn vào bên trong lô cuốn, do đó việc dùng máy sấy làm cho tóc khô nhanh hơn cũng không thật sự hiệu quả.
Bước 9 - Tháo lô cuốn.
Khi chắc chắn tóc đã thành lọn xoăn, bạn có thể tháo lô cuốn từ dưới lên trên. Bắt đầu với lô cuốn ở gần cổ và tai trước, sau đó tháo các lô cuốn ở trên đỉnh đầu.
Khi đã tháo hết lô cuốn, bạn có thể chải tóc để làm cho lọn tóc bớt xoăn hơn. Tuy nhiên, đừng chải quá nhiều, lọn tóc sẽ vẫn giữ được hình dạng sau 2 hoặc 3 lần chải, nhưng nếu chải quá nhiều thì tóc sẽ bị thẳng.
Hoặc bạn có thể luồn các ngón tay vào lọn tóc để tách và tăng thêm độ dày cho tóc.
Bước 10 - Giữ lọn tóc bằng keo xịt giữ nếp tóc (không bắt buộc).
Xịt keo giữ nếp tóc để đảm bảo giữ được lọn tóc trong suốt cả ngày. Để tránh cho lọn tóc cứng đơ, bạn sẽ giữ chai xịt cách tóc khoảng 30-35cm.
Để tóc xoăn gợn sóng, bạn hãy kéo một phần tóc lên và xịt keo giữ nếp tóc khi thả tóc xuống.
Bạn cũng có thể bôi một ít serum lên tóc để tăng độ bóng và giảm xơ rối.
Phương pháp 4 - Dùng phương pháp bóp tóc
Bước 1 - Gội đầu và dùng dầu xả cho tóc.
Phương pháp bóp tóc chỉ hiệu quả khi tóc ướt, do đó bạn cần gội đầu khi dùng phương pháp này. Trong khi gội đầu, bạn sẽ dùng một lượng lớn dầu gội làm dày tóc hoặc giúp tóc xoăn. Sau đó, hãy bôi một ít dầu xả từ giữa đầu cho đến đuôi tóc.
Sau khi dùng dầu xả, bạn có thể chải tóc bằng lược răng thưa và gỡ những phần tóc rối. Dầu xả giúp bạn gỡ tóc rối dễ dàng hơn và ngăn hư tổn cho tóc.
Nhớ xả sạch dầu gội và dầu xả trên tóc để không làm cho tóc bị nặng và khó hình thành lọn xoăn.
Bước 2 - Dùng khăn thấm khô tóc.
Khi gội đầu xong, bạn hãy dùng khăn thấm khô nước và bóp nhẹ vào chân tóc để nước chảy bớt. Nếu tóc quá ướt thì bất kỳ sản phẩm nào mà bạn bôi lên tóc đều bị chảy theo nước và tóc sẽ không xoăn đẹp.
Đừng dùng khăn chà lên tóc vì nó sẽ gây hư tổn và khiến cho tóc xơ rối.
Bạn cũng nên tránh dùng máy sấy để làm khô tóc vì máy sấy sẽ thổi và làm thẳng tóc khiến cho việc uốn tóc khó khăn hơn.
Bước 3 - Chải tóc.
Dùng lược răng thưa để gỡ tóc rối. Đảm bảo không còn phần tóc rối nào; nếu không, khi tóc khô bạn sẽ thấy rõ những phần rối. Nếu bạn đã chải tóc khi gội đầu thì sẽ không còn những phần tóc to bị rối, bạn chỉ cần chải để gỡ phần tóc rối nhỏ còn sót.
Dùng xịt gỡ tóc rối nếu bạn có những phần tóc rối khó gỡ.
Luôn chải từ đuôi tóc rồi di chuyển dần lên phía trên đỉnh đầu để giảm hư tổn cho tóc ướt.
Bước 4 - Dùng sản phẩm dành cho tóc.
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp làm tóc xoăn mà bạn có thể dùng để bóp tóc như chai xịt, gel hoặc kem làm cho tóc xoăn. Tuy nhiên, sản phẩm phổ biến nhất, giúp tóc xoăn và giữ được trong thời gian dài là mousse. Hãy chọn mousse làm tóc dày hoặc giữ nếp tốt, đặc biệt là khi tóc bạn không xoăn tự nhiên vì sản phẩm này giúp giữ cho lọn tóc bồng bềnh trong thời gian dài.
Để dùng mousse, bạn sẽ lắc và xịt lượng mousse bằng quả bóng đánh golf vào tay. Cúi đầu và rũ hết tóc ra trước mặt sau đó bôi đều mousse lên tóc với cả hai tay.
Chỉ bôi mousse lên đuôi tóc tính từ giữa đầu – không nên bôi mousse vào chân tóc vì tóc sẽ bị nặng hoặc trông bóng nhờn.
Bước 5 - Bóp tóc.
Cúi đầu để bóp tóc bằng cách giữ một phần tóc nhỏ trong tay và vò sát vào da đầu, thao tác tương tự như khi bạn vò một mảnh giấy.
Dùng thao tác này để bóp hết các phần tóc trên đầu. Tiếp tục thực hiện khoảng 1 hoặc 2 phút, sau đó hất tóc về vị trí cũ và bóp thêm một lần nữa đến khi bạn hài lòng với kiểu tóc.
Kỹ thuật thực hiện tương tự bất kể bạn dùng sản phẩm làm tóc xoăn nào, chỉ cần thay đổi lượng sản phẩm bạn dùng theo hướng dẫn trên bao bì và độ dài của tóc – tóc dài thì dùng nhiều, tóc ngắn thì dùng ít.
Bước 6 - Làm khô tóc.
Ở bước này, bạn có hai lựa chọn. Bạn sẽ để cho tóc khô tự nhiên bằng cách thực hiện việc bóp tóc sau mỗi 5 phút đến khi tóc khô. Hoặc bạn có thể dùng đầu tản nhiệt trên máy sấy để nhẹ nhàng sấy khô tóc mà không thổi hoặc làm thẳng lọn tóc.
Nếu dùng đầu tản nhiệt (đầu tản nhiệt dài bằng ngón tay hiệu quả cho tóc xoăn), bạn hãy điều chỉnh máy sấy ở chế độ nhiệt và tốc độ thấp nhất. Bóp tóc trong khi sấy để giúp giữ lọn tóc.
Nếu tóc bạn xoăn hoặc gợn sóng tự nhiên thì chỉ cần hong khô tóc là đủ. Tuy nhiên, nếu tóc bạn thẳng hoặc xẹp thì hãy dùng đầu tản nhiệt để giúp cho tóc đẹp hơn!
Phương pháp 5 - Tết tóc
Bước 1 - Gội đầu và dùng dầu xả cho tóc.
Phương pháp này hiệu quả khi bạn tết tóc còn ẩm hoặc ướt, sau đó hong khô. Dùng dầu gội và dầu xả làm dày tóc hoặc giúp tóc xoăn và đảm bảo xả sạch tóc hoàn toàn.
Chải tóc bằng lược răng thưa trong lúc gội đầu khi tóc vẫn còn dầu xả. Việc này sẽ giúp bạn dễ dàng gỡ tóc rối và ít gây hư tổn cho tóc.
Dùng khăn thấm khô tóc khi đã gội đầu xong. Cố gắng làm giảm bớt lượng nước trên tóc. Nếu tóc bạn hơi xoăn thì có thể tết khi tóc còn ẩm; còn với tóc thẳng thì tốt nhất bạn nên thực hiện khi còn ướt.
Bước 2 - Bôi gel hoặc mousse lên tóc.
Bôi sản phẩm giúp tóc xoăn để tóc giữ nếp sau khi tháo bím tóc ra. Ngoài ra, nó còn tăng thêm độ bóng và dễ kiểm soát tóc sau khi hoàn tất. Chỉ cần bôi một ít sản phẩm mà bạn chọn lên phần tóc tính từ giữa đầu đến đuôi tóc, tránh bôi vào chân tóc.
Sản phẩm giúp tóc xoăn hoặc làm dày tóc dạng gel, mousse, dạng xịt hoặc serum đều hiệu quả. Hãy chọn sản phẩm có kết cấu và mùi hương mà bạn thích.
Nếu bạn muốn tóc không quá xoăn thì có thể bỏ qua bước này.
Bước 3 - Cân nhắc xem nên tết bao nhiêu bím tóc.
Số lượng bím tóc mà bạn tết sẽ quyết định độ xoăn của tóc:
Nhiều bím tóc thì tóc sẽ xoăn khít. Chẳng hạn, bạn sẽ có nhiều nếp bấm trên tóc nếu tết hai bím thay vì một và nhiều hơn khi tết bốn thay vì hai.
Tuy nhiên, nếu tết nhiều bím tóc thì bạn sẽ cần nhiều thời gian để thực hiện. Nếu bạn không thoải mái với việc tết tóc hoặc có ít thời gian thì hãy giảm số lượng bím tóc mà bạn có thể để tạo ra kiểu xoăn như ý muốn.
Bước 4 - Chia tóc thành nhiều phần.
Nếu bạn tết nhiều hơn một bím thì chia nhỏ tóc sẽ làm cho việc tết tóc dễ dàng hơn và lọn tóc sau khi hoàn tất cũng trông đẹp hơn. Mặc dù vậy, bạn không cần phải tết thật hoàn hảo!
Dùng lược để tạo một đường rẽ tóc thẳng từ sau trán đến cổ thành hai phần bằng nhau. Sau đó, chia mỗi phần thành số lượng phần nhỏ mà bạn muốn, dùng lược để chia tóc có kích thước như nhau.
Bước 5 - Tết tóc thường hoặc tết tóc kiểu Pháp cho mỗi phần.
Tết tóc kiểu Pháp thay vì kiểu thường sẽ làm cho tóc xoăn xung quanh đỉnh đầu.
Xem hướng dẫn tết tóc kiểu Pháp để biết cách thực hiện chi tiết.
Nhờ ai đó giúp đỡ bạn. Thường thì tết tóc cho người khác sẽ dễ hơn khi tết tóc cho chính mình, thế nên bạn hãy thử nhờ ai đó giúp đỡ.
Bước 6 - Giữ cố định bím tóc.
Cột mỗi bím tóc bằng dây cột tóc vải. Cố gắng cột càng sát vào đuôi tóc càng tốt, nếu không thì phần ngọn tóc sẽ bị thẳng và làm mất hiệu ứng xoăn.
Dây cột tóc cao su có thể gây hư tổn cho sợi tóc, đặc biệt là khi tóc còn ướt. Bạn không nên dùng loại dây cột tóc này!
Bước 7 - Để yên bím tóc trong vài tiếng hoặc qua đêm.
Sau khi tóc khô khoảng 6 đến 8 tiếng, bạn hãy nhẹ nhàng tháo bím tóc. Cách đơn giản nhất là tết tóc trước khi đi ngủ. Sau khi tháo bím tóc, luồn các ngón tay vào tóc vài lần để gỡ tóc rối nhưng tránh chải tóc để làm cho tóc phồng lên.
Hoàn tất với keo giữ nếp tóc. Nếu bạn lo lắng lọn tóc sẽ không giữ được nếp trong suốt cả ngày thì xịt thêm một ít keo giữ nếp tóc.
Phương pháp 6 - Xoắn tóc
Bước 1 - Xoắn tóc thành búi.
Bạn có thể tạo ra kiểu tóc xoăn “bãi biển” với lọn to, mềm mà không cần nhiệt hoặc lô cuốn bằng cách xoắn tóc thành búi. Với phương pháp này, bạn sẽ cần dây thun cột tóc, keo xịt tóc và kẹp tăm.
Bắt đầu khi tóc còn ẩm. Bạn có thể xịt nước lên tóc hoặc để cho tóc hơi khô sau khi gội.
Chia tóc thành 4 phần tương đối bằng nhau và dùng dây thun cột cố định: cột hai phần ở bên dưới và 2 phần ở phía trên.
Xoắn chặt từng phần tóc theo hướng mà bạn thích. Xoắn các phần tóc theo hướng khác nhau sẽ làm cho tóc xoăn tự nhiên hơn.
Cuộn mỗi phần tóc thành búi và giữ cố định bằng kẹp tăm.
Sấy mỗi phần tóc đến khi khô hoàn toàn hoặc hong khô tóc tự nhiên.
Tháo mỗi phần tóc và nhẹ nhàng làm tơi các lọn tóc bằng ngón tay khi tóc đã khô hoàn toàn.
Dùng một ít keo xịt tóc để giữ nếp tóc.
Bước 2 - Xoắn tóc vào băng đô.
Bạn có thể làm cho tóc xoăn hoặc gợn sóng bằng cách xoắn tóc quanh băng đô vải mềm. Với phương pháp này, bạn sẽ cần 1 hoặc 2 băng đô, một chai xịt nước, keo xịt tóc và sản phẩm làm tóc xoăn.
Chia tóc thành hai phần ở mỗi bên đầu, sau đó nhẹ nhàng đeo băng đô trên đỉnh đầu. Kéo băng đô xuống gần sát tai.
Xịt nước lên mỗi phần tóc, bắt đầu từ phần tóc phía trên tai.
Xoắn tóc ở một bên trước. Khi đã xoắn xong một phần tóc nhỏ thì quấn phần tóc đó quanh băng đô. Đường quấn đầu tiên sẽ ở ngay phía sau tai. Xoắn thêm một chút và quấn ngay cạnh phần tóc đầu tiên.
Tiếp tục thực hiện đến khi bạn quấn hết phần tóc đó vào băng đô. Sau đó, lặp lại tương tự với phần tóc khác. Bạn quấn phần tóc càng nhỏ thì lọn tóc sẽ xoăn càng khít.
Xịt keo giữ nếp tóc khi bạn đã quấn tóc quanh băng đô.
Chờ tóc khô khoảng vài tiếng hoặc sấy khô tóc.
Khi tóc đã khô thì tháo phần tóc xoắn quanh băng đô. Làm tơi lọn tóc bằng các ngón tay và bóp tóc với một ít sản phẩm làm tóc xoăn.
Bước 3 - Xoắn từng phần tóc nhỏ để tạo ra tóc gợn sóng.
Cách đơn giản nhất để tạo ra lọn tóc xoăn là xoắn vài phần tóc nhỏ và cột lại.
Xịt keo giữ nếp tóc hoặc sản phẩm tạo kiểu khi tóc vẫn còn ẩm.
Chia tóc thành hai phần bằng nhau và chia tiếp thành 4 phần nhỏ: hai phần phía dưới và hai phần phía trên tai.
Giữ đuôi tóc của hai phần bên dưới và xoắn chặt hai phần tóc hướng vào nhau. Sau đó, dùng dây cột tóc giữ cố định hai phần tóc vừa xoắn.
Lặp lại tương tự cho hai phần tóc phía trên. Cột giữ cố định tóc phía sau tai sau khi đã xoắn tóc xong.
Khi tóc khô hoàn toàn thì tháo dây cột tóc và nhẹ nhàng làm bung các lọn tóc bằng cách lắc hoặc chải bằng ngón tay.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/X%C3%B3a-d%E1%BB%AF-li%E1%BB%87u-khung-t%C3%ACm-ki%E1%BA%BFm-tr%C3%AAn-tr%C3%ACnh-duy%E1%BB%87t | Cách để Xóa dữ liệu khung tìm kiếm trên trình duyệt | wikiHow hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách ngăn trình duyệt web hiển thị kết quả trùng khớp khi bạn nhập từ nào đó vào thanh địa chỉ. Lưu ý: Safari trên nền tảng Mac và iPhone không giữ lại dữ liệu biểu mẫu, vì thế bạn không cần làm điều này nếu như sử dụng Safari. Nếu muốn xóa toàn bộ website khỏi trình duyệt web thì bạn cần xóa lịch sử trình duyệt.
Phương pháp 1 - Bằng Chrome trên iPhone
Bước 1 - Mở Google Chrome.
Nhấn vào biểu tượng ứng dụng Chrome hình quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá.
Bước 2 - Nhấn vào nút hình ⋮ ở góc trên bên phải màn hình.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấn vào History (Lịch sử).
Tùy chọn này nằm trong trình đơn thả xuống. Trang lịch sử Chrome sẽ hiện ra trên iPhone.
Bước 4 - Nhấn vào Clear Browsing Data… (Xóa dữ liệu duyệt web).
Tùy chọn nằm ở góc dưới bên trái màn hình.
Bước 5 - Nhấn vào Autofill Data (Dữ liệu tự động điền).
Dấu tích sẽ hiện ra cạnh tùy chọn ở giữa trang sau khi bạn nhấp vào.
Nếu mục đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bạn có thể bỏ đánh dấu tất cả mục còn lại trên trang, nhưng riêng ô phải được chọn.
Bước 6 - Nhấn vào Clear Browsing Data.
Tùy chọn này nằm cuối trang.
Bước 7 - Nhấn vào Clear Browsing Data khi tác vụ hiện ra.
Dữ liệu khung tìm kiếm của Google Chrome trên iPhone sẽ bị xóa.
Phương pháp 2 - Bằng Chrome trên Android
Bước 1 - Mở Google Chrome.
Nhấn vào biểu tượng ứng dụng Chrome hình quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá.
Bước 2 - Nhấn vào nút hình ⋮ ở góc trên bên phải màn hình.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấn vào History (Lịch sử).
Tùy chọn này nằm trong trình đơn thả xuống.
Bước 4 - Nhấn vào CLEAR BROWSING DATA….
Tác vụ nằm đầu trang History.
Bước 5 - Nhấn vào thẻ ADVANCED (Nâng cao).
Thẻ này nằm ở góc trên bên phải màn hình.
Bước 6 - Tích vào ô "Autofill form data" (Dữ liệu biểu mẫu tự động điền).
Tùy chọn này nằm giữa màn hình.
Bạn có thể bỏ đánh dấu tất cả các mục nằm trong thẻ , nhưng riêng ô "Autofill form data" phải được chọn để xóa nội dung trong khung tìm kiếm.
Nếu ô "Autofill form data" đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bước 7 - Nhấn vào khung thả xuống "Time range" (Phạm vi thời gian).
Tùy chọn này nằm ở phía trên bên phải trang. Một trình đơn sẽ thả xuống.
Bước 8 - Nhấn vào All time (Từ trước đến nay) từ trong trình đơn thả xuống.
Bước 9 - Nhấn vào tùy chọn CLEAR DATA (Xóa dữ liệu) nằm cuối màn hình.
Bước 10 - Nhấn vào CLEAR (Xóa) khi tùy chọn hiện ra.
Tất cả dữ liệu trong khung tìm kiếm của Google Chrome trên thiết bị Android sẽ bị xóa.
Phương pháp 3 - Bằng Chrome trên máy tính
Bước 1 - Mở Google Chrome.
Nhấp hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Chrome hình quả cầu màu đỏ, vàng, xanh dương và xanh lá.
Bước 2 - Nhấp vào nút hình ⋮ ở góc trên bên phải cửa sổ Chrome.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Chọn More tools (Công cụ khác).
Tùy chọn này nằm giữa trình đơn thả xuống. Một trình đơn nữa sẽ bật ra.
Bước 4 - Nhấp vào Clear browsing data….
Tùy chọn nằm trong trình đơn bật ra. Một cửa sổ mới sẽ xuất hiện.
Bước 5 - Nhấp vào thẻ Advanced nằm ở góc trên bên phải cửa sổ bật lên.
Bước 6 - Cuộn xuống và tích vào ô "Autofill form data".
Tùy chọn này nằm gần cuối cửa sổ bật lên.
Bạn có thể bỏ đánh dấu tất cả các mục nằm trong thẻ , nhưng riêng ô "Autofill form data" phải được chọn để xóa nội dung trong khung tìm kiếm.
Nếu ô "Autofill form data" đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bước 7 - Nhấp vào khung thả xuống "Time range" nằm đầu cửa sổ bật lên.
Một trình đơn sẽ thả xuống.
Bước 8 - Nhấp vào tùy chọn All time từ trong trình đơn thả xuống.
Bước 9 - Nhấp vào nút Clear data nằm cuối cửa sổ.
Dữ liệu khung tìm kiếm của Google Chrome trên máy tính sẽ bị xóa.
Phương pháp 4 - Bằng Firefox trên iPhone
Bước 1 - Mở Firefox.
Nhấn vào ứng dụng Firefox hình chú cáo cam quấn quanh quả cầu màu xanh.
Bước 2 - Nhấn vào nút hình ☰ ở góc dưới bên phải màn hình.
Một trình đơn sẽ bật ra.
Bước 3 - Nhấn vào tùy chọn Settings (Cài đặt) trong trình đơn bật lên.
Bước 4 - Cuộn xuống và nhấn vào Clear Private Data (Xóa dữ liệu riêng tư).
Tùy chọn này ở gần giữa trang.
Bước 5 - Nhấn vào công tắc "Browsing History" (Lịch sử duyệt web) màu trắng.
Nút tùy chọn sẽ được bật và lịch sử duyệt web của Firefox sẽ bị xóa.
Bạn có thể tắt hết những công tắc còn lại trên trang này.
Đáng tiếc là Firefox dành cho iPhone không bao gồm tùy chọn "Autofill", vì thế bạn cần xóa toàn bộ lịch sử của trình duyệt nếu muốn xóa nội dung trong khung tìm kiếm.
Nếu công tắc "Browsing History" đang có màu xanh, hãy bỏ qua bước này.
Bước 6 - Nhấn vào Clear Private Data nằm cuối màn hình.
Bước 7 - Nhấn vào OK khi tùy chọn hiện ra.
Lịch sử khung tìm kiếm của Firefox trên iPhone sẽ bị xóa.
Phương pháp 5 - Bằng Firefox trên Android
Bước 1 - Mở Firefox.
Nhấn vào ứng dụng Firefox hình chú cáo cam quấn quanh quả cầu màu xanh.
Bước 2 - Nhấn vào nút hình ⋮ ở góc trên bên phải màn hình.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấn vào Settings.
Tùy chọn này nằm giữa trình đơn thả xuống.
Bước 4 - Nhấn vào tùy chọn Clear private data nằm giữa màn hình.
Bước 5 - Tích vào ô "Form history" (Lịch sử biểu mẫu).
Như vậy Firefox sẽ hiểu rằng bạn muốn xóa lịch sử ô tìm kiếm.
Nếu ô trên đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bạn có thể bỏ đánh dấu những hạng mục khác trên trang, nhưng riêng ô "Form history" phải được chọn.
Bước 6 - Nhấn vào tác vụ CLEAR DATA nằm cuối màn hình.
Lịch sử khung tìm kiếm của Firefox trên thiết bị Android sẽ bị xóa.
Phương pháp 6 - Bằng Firefox trên máy tính
Bước 1 - Mở Firefox.
Nhấp hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Firefox hình chú cáo cam và quả cầu xanh.
Bước 2 - Nhấp vào nút hình ☰ ở góc trên bên phải cửa sổ Firefox.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấp vào Library (Thư viện).
Tùy chọn này ở gần đầu trình đơn thả xuống.
Bước 4 - Nhấp vào History nằm gần đầu trình đơn.
Bước 5 - Nhấp vào Clear Recent History… (Xóa lịch sử gần đây).
Tùy chọn này nằm gần đầu trình đơn thả xuống. Một cửa sổ sẽ bật lên.
Bước 6 - Nhấp vào khung thả xuống "Time range to clear" (Phạm vi thời gian cần xóa).
Tùy chọn này ở đầu cửa sổ bật lên. Sau khi bạn nhấp vào, một trình đơn sẽ thả xuống.
Bước 7 - Nhấp vào Everything (Từ trước đến nay).
Tùy chọn này nằm cuối trình đơn thả xuống.
Bước 8 - Tích vào ô "Form & Search History" (Lịch sử tìm kiếm & biểu mẫu).
Tùy chọn này nằm giữa cửa sổ bật lên.
Bạn có thể bỏ đánh dấu các mục trên mẫu này, nhưng riêng ô "Form & Search History" phải được chọn.
Nếu ô trên đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bước 9 - Nhấp vào Clear Now (Xóa ngay bây giờ).
Tùy chọn này nằm cuối cửa sổ bật lên. Lịch sử khung tìm kiếm của Firefox trên máy tính sẽ bị xóa.
Phương pháp 7 - Bằng Microsoft Edge
Bước 1 - Mở Microsoft Edge.
Nhấp hoặc nhấp đúp vào ứng dụng Microsoft Edge hình chữ "e" màu xanh đậm hoặc trắng trên nền xanh dương sẫm.
Bước 2 - Nhấp vào nút hình ⋯ ở góc trên bên phải cửa sổ Edge.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấp vào tùy chọn Settings nằm gần cuối trình đơn thả xuống.
Một trình đơn nữa sẽ bật ra bên phải cửa sổ.
Bước 4 - Nhấp vào Choose what to clear (Chọn nội dung cần xóa).
Tùy chọn này nằm giữa trình đơn bật ra.
Bước 5 - Tích vào ô "Form data" nằm giữa trình đơn.
Bạn có thể bỏ đánh dấu những hạng mục khác trên trang, nhưng riêng ô "Form data" phải được chọn.
Nếu ô trên đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bước 6 - Nhấp vào nút Clear nằm cuối trình đơn.
Lịch sử khung tìm kiếm của Microsoft Edge sẽ bị xóa.
Phương pháp 8 - Bằng Internet Explorer
Bước 1 - Mở Internet Explorer.
Nhấp hoặc nhấp đúp vào ứng dụng Internet Explorer với biểu tượng chữ "e" màu xanh nhạt với dải băng màu vàng quấn quanh.
Bước 2 - Nhấp vào tùy chọn "Settings" hình bánh răng ở góc trên bên phải cửa sổ.
Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra.
Bước 3 - Nhấp vào Internet options (Tùy chọn Internet).
Mục này nằm đầu trình đơn thả xuống. Sau khi bạn nhấp vào, cửa sổ Internet Options sẽ mở ra.
Bước 4 - Nhấp vào Delete… (Xóa).
Tùy chọn này nằm chính giữa và bên phải cửa sổ, phía dưới tiêu đề "Browsing history".
Nếu không thấy tùy chọn này, trước tiên bạn cần nhấp vào thẻ (Chung) ở đầu cửa sổ.
Bước 5 - Tích vào ô "Form data" nằm giữa trang.
Bạn có thể bỏ đánh dấu những hạng mục khác trên trang, nhưng riêng ô "Form data" phải được chọn.
Nếu ô trên đã được đánh dấu, hãy bỏ qua bước này.
Bước 6 - Nhấp vào nút Delete nằm cuối cửa sổ.
Cửa sổ sẽ đóng lại.
Bước 7 - Nhấp vào OK ở cuối cửa sổ Internet Options.
Vậy là Internet Explorer đã xóa xong lịch sử khung tìm kiếm.
| {
"is_expert": true,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |
https://www.wikihow.vn/%C4%90i%E1%BB%81u-tr%E1%BB%8B-t%C3%B3c-th%C6%B0a-m%E1%BB%8Fng | Cách để Điều trị tóc thưa mỏng | Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc thưa mỏng, trong đó có yếu tố căng thẳng. Nếu tóc trở nên thưa đi, bạn cũng đừng buồn phiền. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn nhiều cách giúp điều trị tóc thưa mỏng.
Phương pháp 1 - Kích thích mọc tóc
Bước 1 - Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc nhẹ nhàng.
Khi nhận thấy tóc thưa mỏng đi, bạn nên chuyển sang dùng các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ và hoàn toàn tự nhiên. Nhiều loại dầu gội, dầu xả, keo xịt tóc và các sản phẩm khác có chứa hóa chất quá mạnh cho da đầu và tóc nên có thể kích thích rụng tóc và gây tổn thương cho phần tóc còn lại.
Sử dụng dầu gội không chứa sulfat hoặc cồn. Những thành phần này rất khô và gây hại cho tóc.
Tìm dầu xả không chứa silicon. Thành phần này gây nặng đầu và cần dùng dầu gội chứa sunfat để gội sạch.
Tìm sản phẩm tạo kiểu tóc chứa các thành phần tự nhiên trong cửa hàng thực phẩm an toàn.
Bước 2 - Chải bằng lược thay vì bằng bàn chải tóc.
Chải tóc bằng bàn chải có xu hướng gây rụng tóc, đặc biệt là khi tóc còn ướt. Cách tốt nhất để tóc thẳng nếp là dùng lược răng thưa. Bắt đầu chải từ vị trí gần đầu, chải thẳng nếp từ phần chân tóc trước, sau đó chải dần xuống đuôi tóc.
Bước 3 - Để khô tóc tự nhiên.
Để tránh tóc rụng quá nhiều sau khi tắm, bạn nên lau nhẹ tóc bằng khăn mềm – tránh siết chặt và quấn khăn mạnh tay. Nên để tóc khô tự nhiên thay vì sử dụng máy sấy tóc, vì nhiệt từ máy sấy tóc có thể gây khô và gãy tóc. Càng thường xuyên để khô tóc tự nhiên, bạn càng kích thích mọc tóc mới.
Bước 4 - Dùng công nghệ tạo kiểu tóc không dùng nhiệt.
Tránh sử dụng máy uốn tóc, máy duỗi hoặc bất kỳ công cụ nào dùng nhiệt để tạo kiểu tóc. Bạn nên thử quấn tóc tự nhiên và hạn chế tạo kiểu bất cứ khi nào có thể. Khi sử dụng các công cụ nhiệt để tạo kiểu tóc, bạn nên để ở chế độ thấp nhất và mát nhất có thể.
Có rất nhiều cách tạo kiểu tóc không cần nhiệt – bạn có thể thử các cách uốn hoặc duỗi khác nhau và tìm phương pháp phù hợp.
Bước 5 - Tránh các kiểu tóc dễ gây rụng tóc.
Thắt bím chặt, uốn gợn sóng và những kiểu kéo căng tóc ra sau có thể khiến tóc rụng dễ dàng hơn. Thử xõa tóc hoặc buộc hờ. Tránh buộc chun hoặc cài trâm cho tóc vì có thể khiến tóc bị giật mạnh.
Bước 6 - Xoa bóp da đầu bằng dầu dưỡng như dầu trứng hoặc dầu hạnh nhân/mù tạt/ dừa/jojoba.
Xoa bóp da đầu được cho là có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng tuần hoàn quanh nang tóc. Bắt đầu tạo thói quen xoa bóp da đầu khi tắm. Đặt đầu ngón tay lên da đầu và chà nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Bắt đầu xoa bóp tại vị trí gần trán, kéo dọc theo 2 bên và lui dần về phía đầu. Bạn nên tập trung xoa bóp vị trí tóc thưa mỏng.
Bước 7 - Cân nhắc dùng thuốc kích thích mọc tóc.
Thuốc kích thích mọc tóc phổ biến nhất là Minoxidil. Thuốc này có dạng kem hoặc bọt, có thể thoa trực tiếp lên da đầu mỗi ngày 2 lần, trong vòng 12 tuần. Nhiều người hồi phục lại tóc khi điều trị bằng Minoxidil. Tuy nhiên, theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, dùng Minoxidil có thể gây một số nguy cơ về sức khỏe mà bạn nên cẩn thận. Bạn có thể dùng các phương pháp thay thế khác như:
Cấy tóc. Tóc được cấy lên da đầu, sau đó sẽ mọc dày lên tại khu vực tóc thưa.
Phẫu thuật ghép da đầu. Các mảng hói sẽ được phẫu thuật loại bỏ, sau đó một mảng da đầu phủ tóc sẽ được đắp lên vết mổ.
Phương pháp 2 - Tìm nguyên nhân gây rụng tóc
Bước 1 - Xem xét yếu tố hormone có gây thưa mỏng tóc hay không.
Nguyên nhân phổ biến nhất gây thưa mỏng tóc ở nam và nữ giới là do yếu tố di truyền về hormone giới tính khiến tóc rụng theo kiểu đặc trưng. Kiểu hói đầu ở nam hay nữ mặc dù là tình trạng lâu dài nhưng chắc chắn bạn vẫn có thể thực hiện một số biện pháp giúp kìm hãm và điều trị quá trình hói đầu.
Đôi khi sự thay đổi hormone có thể dẫn đến rụng tóc tạm thời. Phụ nữ đang mang thai, ngưng sử dụng thuốc ngừa thai, hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị thưa mỏng tóc tạm thời.
Xử lý tóc nhẹ nhàng, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc hoàn toàn tự nhiên và thay đổi kiểu tóc có thể giúp làm chậm quá trình rụng tóc do hormone.
Bước 2 - Xác định tình trạng sức khỏe.
Một số bệnh có thể gây rụng tóc. Điều trị các bệnh này có thể giúp kìm hãm hoặc ngăn ngừa rụng tóc. Nếu biết mình mắc một trong những bệnh sau đây, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để bắt đầu chương trình điều trị bệnh và giúp tóc mọc dày trở lại.
Vấn đề về tuyến giáp. Khi tuyến giáp hoạt động bất thường, tóc có thể rụng nhiều hơn bình thường.
Nhiễm trùng da đầu và rối loạn da. Rụng tóc có thể là do một bệnh về da gây ra, chẳng hạn như hắc lào. Điều trị bệnh có thể giúp tóc mọc trở lại.
Rụng tóc từng mảng (Alopecia areata). Đây là tình trạng rối loạn hệ miễn dịch và ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc.
Bước 3 - Kiểm tra thuốc.
Một số thuốc chữa bệnh có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu đang dùng thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc, bạn có thể trao đổi với bác sĩ để tìm thuốc khác thay thế. Nếu không thể chuyển sang thuốc khác, bạn cũng nên xem xét kỹ lưỡng. Thuốc điều trị các bệnh sau có thể gây thưa mỏng tóc:
Ung thư
Trầm cảm
Vấn đề tim mạch
Viêm khớp
Huyết áp cao
Bước 4 - Xác định xem căng thẳng có phải là nguyên nhân.
Rụng tóc có thể do cú sốc về thể chất hay tinh thần hoặc do căng thẳng gây ra. Bất kỳ kiểu sốc nào đối với cơ thể cũng có thể gây phản ứng thể chất và rụng tóc là tình trạng thường thấy khi bị sốc.
Nếu bạn bị căng thẳng kinh niên, việc giải quyết nguyên nhân gây căng thẳng là cách quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe bản thân.
Phương pháp 3 - Thay đổi lối sống
Bước 1 - Giảm căng thẳng.
Căng thẳng có thể gây rụng tóc, do đó các phương pháp giúp giảm căng thẳng có thể hạn chế rụng tóc. Nếu cuộc sống quá áp lực, bạn có thể áp dụng các phương pháp thư giãn mỗi ngày như sau:
Ngủ nhiều hơn. Thiếu ngủ có thể sản sinh hormone cortisol gây căng thẳng.
Tập thể dục thường xuyên.
Thử ngồi thiền hoặc tập yoga.
Bước 2 - Ăn nhiều protein.
Protein là một trong những thành tố cấu tạo nên tóc, do đó rụng tóc có thể xảy ra nếu bạn bị thiếu hụt protein. Người ăn chay và thuần chay thường bị thưa mỏng tóc do bị thiếu protein. Bạn có thể ăn nhiều các thực phẩm sau:
Cá, thịt gà, thịt bò và thịt lợn
Đậu đen, đậu gà và những loại đậu khác
Đậu phụ
Sản phẩm sữa
Bước 3 - Bổ sung Omega-3.
Cơ thể cần axit béo omega-3 để tạo tóc mới. Ăn nhiều omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển của tóc, vì vậy bạn nên thử ăn các thực phẩm sau:
Cá hồi
Cá mòi
Quả óc chó
Quả bơ
Bước 4 - Dùng thực phẩm chức năng bổ sung Biotin.
Biotin là một vitamin B có trong các sản phẩm động vật, giúp da, tóc và móng khỏe mạnh. Thực phẩm chức năng bổ sung Biotin thường được quảng bá là chất bổ sung kích thích mọc tóc là vì lý do này. Bạn nên dùng Biotin theo khuyến cáo hoặc tăng cường ăn thực phẩm chứa Biotin như gan cùng các sản phẩm thịt khác, quả óc chó và rau lá xanh.
| {
"is_expert": false,
"last_updated": null,
"num_votes": null,
"percent_helpful": null,
"tips": [],
"views": null
} |