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{ "create_time": "20230517 11:02:36", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 用Windows Movie Maker录像\\n1-1. 如果你用的是外置摄像头，那么首先要检查一下它是否插入USB插口。\\n把摄像头对准自己，距离要尽量近一些，这样录制效果才好。\\n1-2. 把输入音量调到最大，确保静音按钮处于关闭状态。\\n\\n1-3. 打开Windows Movie Maker。\\n点击“开始”，然后点击“从视频设备捕获”。\\n1-4. 单击“录制”按钮开始录制。\\n录制完成想要保存的时候，就单击“停止”按钮。重命名录制好的视频，然后保存到“我的视频”文件夹下。\\n1-5. 刚才录制好的视频会自动出现在时间轴上，点击“播放”就可以预览视频，你也可以在时间轴上对视频进行编辑，比如添加主题或其他特效。\\n\\n1-6. 完成后单击“保存视频”，然后选择要保存为的视频格式和大小。\\n\\n1-7. 最后会出现一个对话框，点击“确定”后就可以完成保存了。\\n\\n2. 在Mac上利用QuickTime录制视频\\n2-1. 打开QuickTime。\\n在文件菜单下，选择“新建影片录制”。\\n2-2. 参照弹出的录制窗口调整摄像头。\\n点击红色按钮开始录制，录制完成后点击“停止”。\\n2-3. 导出视频。\\n你可以直接把视频导出到iTunes、iMovie或网络上，也可以在各大社交平台上共享你的视频。\\n3. 用Debut Video Capture录制\\n3-1. 下载Debut Video Capture\\n\\n点击下载页面上的“下载”链接。当网页询问你要“运行”还是“保存”文件时，选择“运行”。\\n在最终用户许可协议下面点击“我同意”。在下一步中，取消所有对“相关软件”的勾选，然后点击“下一步”。\\n3-2. 等待软件检测到你的摄像头。\\n接下来，如果你想同时录制声音，软件就会要求你进行音频设置。完成后，你就会看到Debut的主界面，接下来你就能开始录制了。\\n3-3. 选择你想要的视频格式。\\nDebut支持的视频格式有avi、wmv、 asf、mpg、3gp、mp4、 mov 及flv，每种格式还能进行编码设置。\\n如果你想录制MPEG4（.mpg4）格式的视频，Debut就会给你提供分别适用于iPod、PSP、Xbox 360s等的编码选项。\\n如果你想刻录成DVD，那就选择.mpg（即MPEG2），编码设置就会默认与DVD的品质匹配。\\n要修改编码设置，就单击下拉菜单旁边的那个图标，打开设置对话框。\\n3-4. 根据需要调整亮度和对比度。\\n单击工具条上的小太阳图标来调整视频画面的效果，在该对话框中，你还可以给视频添加字幕。\\n3-5. 选择储存视频的文件夹。\\n点击主工具栏上的“设置”按钮，在弹出的对话框中选择“输出”标签。选择目标文件夹，或者直接输入文件夹的位置，完成后点击“确定”。\\n3-6. 点击左下角的“录制”按钮。\\n你也可以按F5开始录制。\\n4. 用niaveo.com进行在线录制（免安装）\\n4-1. 免费注册账号。\\n\\n4-2. 点击左侧菜单上的“record”，录制时间限制为10分钟。\\n\\n4-3. 添加文件名并确认生成视频。\\n\\n4-4. 分享或下载录制好的视频，格式可以选flv、mp4或mov。\\n\\n小提示\\n调整光线。在你的桌子上方放一盏台灯，灯上蒙一张纸。你也可以对着墙打灯光，利用反射光来提升画面质量。\\n想要尽量压缩视频的大小，就要选择尽量简单的拍摄背景。动态的背景可能会更加活泼，但是你的视频也会变得很大，上传时就要花费许多时间。\\n消除背景杂音，比如关掉收音机和电视，这是因为摄像头的麦克风会捕捉到这些声音并进行放大。\\n警告\\n录制视频时，如果穿图案花哨的衣服或条纹衣服，观众的注意力就会从你的脸上转移开去。红色是摄像头最难以捕捉的颜色，而蓝色则最容易。白色衣服会把肤色衬黑，黑色衣服会把肤色衬白。[2]\\nX\\n研究来源\\n\", \"简要回答\": \"你是不是想录一段视频信息来传给同事、朋友或家人呢？还是说你想做一部微电影传到网上呢？其实，电脑上制作视频的方法有很多种。本文中，我们为你介绍的就是通过Debut Video Capture或Windows Movie Maker，并借助摄像头来录制视频。如果是Mac，就可以利用QuickTime来录制。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用Windows Movie Maker录像\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"如果你用的是外置摄像头，那么首先要检查一下它是否插入USB插口。\", \"描述\": \"把摄像头对准自己，距离要尽量近一些，这样录制效果才好。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"把输入音量调到最大，确保静音按钮处于关闭状态。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"打开Windows Movie Maker。\", \"描述\": \"点击“开始”，然后点击“从视频设备捕获”。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"单击“录制”按钮开始录制。\", \"描述\": \"录制完成想要保存的时候，就单击“停止”按钮。重命名录制好的视频，然后保存到“我的视频”文件夹下。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"刚才录制好的视频会自动出现在时间轴上，点击“播放”就可以预览视频，你也可以在时间轴上对视频进行编辑，比如添加主题或其他特效。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"完成后单击“保存视频”，然后选择要保存为的视频格式和大小。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"最后会出现一个对话框，点击“确定”后就可以完成保存了。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在Mac上利用QuickTime录制视频\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开QuickTime。\", \"描述\": \"在文件菜单下，选择“新建影片录制”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"参照弹出的录制窗口调整摄像头。\", \"描述\": \"点击红色按钮开始录制，录制完成后点击“停止”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"导出视频。\", \"描述\": \"你可以直接把视频导出到iTunes、iMovie或网络上，也可以在各大社交平台上共享你的视频。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"用Debut Video Capture录制\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"下载Debut Video Capture\", \"描述\": \"点击下载页面上的“下载”链接。当网页询问你要“运行”还是“保存”文件时，选择“运行”。\\n在最终用户许可协议下面点击“我同意”。在下一步中，取消所有对“相关软件”的勾选，然后点击“下一步”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"等待软件检测到你的摄像头。\", \"描述\": \"接下来，如果你想同时录制声音，软件就会要求你进行音频设置。完成后，你就会看到Debut的主界面，接下来你就能开始录制了。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选择你想要的视频格式。\", \"描述\": \"Debut支持的视频格式有avi、wmv、 asf、mpg、3gp、mp4、 mov 及flv，每种格式还能进行编码设置。\\n如果你想录制MPEG4（.mpg4）格式的视频，Debut就会给你提供分别适用于iPod、PSP、Xbox 360s等的编码选项。\\n如果你想刻录成DVD，那就选择.mpg（即MPEG2），编码设置就会默认与DVD的品质匹配。\\n要修改编码设置，就单击下拉菜单旁边的那个图标，打开设置对话框。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"根据需要调整亮度和对比度。\", \"描述\": \"单击工具条上的小太阳图标来调整视频画面的效果，在该对话框中，你还可以给视频添加字幕。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选择储存视频的文件夹。\", \"描述\": \"点击主工具栏上的“设置”按钮，在弹出的对话框中选择“输出”标签。选择目标文件夹，或者直接输入文件夹的位置，完成后点击“确定”。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击左下角的“录制”按钮。\", \"描述\": \"你也可以按F5开始录制。\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"用niaveo.com进行在线录制（免安装）\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"免费注册账号。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击左侧菜单上的“record”，录制时间限制为10分钟。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"添加文件名并确认生成视频。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"分享或下载录制好的视频，格式可以选flv、mp4或mov。\", \"描述\": \"\"}], \"小提示\": [\"调整光线。在你的桌子上方放一盏台灯，灯上蒙一张纸。你也可以对着墙打灯光，利用反射光来提升画面质量。\\n\", \"想要尽量压缩视频的大小，就要选择尽量简单的拍摄背景。动态的背景可能会更加活泼，但是你的视频也会变得很大，上传时就要花费许多时间。\\n\", \"消除背景杂音，比如关掉收音机和电视，这是因为摄像头的麦克风会捕捉到这些声音并进行放大。\\n\"], \"注意事项\": [\"录制视频时，如果穿图案花哨的衣服或条纹衣服，观众的注意力就会从你的脸上转移开去。红色是摄像头最难以捕捉的颜色，而蓝色则最容易。白色衣服会把肤色衬黑，黑色衣服会把肤色衬白。[2]\\nX\\n研究来源\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:36", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 表现出最好的自己\\n1-1. 表现自信。\\n约会时，其中一个最吸引人的品质就是自信。如果你看似各方面条件很好，比如活跃于各种活动、交友广阔、有自己的想法及长远目标，那么女孩将会对你感兴趣。\\n信心可源于许多方面。你未必要成为篮球明星来吸引女孩，只要参与能展现你最好一面的活动。什么活动能让你大放异彩？\\n自信和自大有很大的区别。自信的人备受仰慕不只是因为他有才华，同时也是因为他很优雅及谦卑。如果你有自信，就不需要自我吹嘘。\\n1-2. 真心诚意。\\n不要假装成别人，女孩能看穿你的本质。仔细研究女孩喜欢的乐队，以便和她有个聊天话题，这么做并没有错。但是，不要假装你懂得弹吉他（除非你准备马上为她弹奏一曲）。做真实的自己，你不需要撒谎。\\n1-3. 得体地展现自己。\\n每个女孩都有不同的喜好或喜欢的男孩类型，但你也别太担心。不要试着把所有最新潮流都穿在身上。你必须根据场合穿得体的衣服，比如不要穿着无袖衬衫去马提尼酒吧。不要喷太多香水。如果你穿上最适合自己的衣服出现在派对上，只要你感觉自信，自然就能表现自信，你想要打动的女孩很可能就忘记了自己原本喜欢的类型。\\n2. 更深入了解她\\n2-1. 不要过于注重外表。\\n每个人都喜欢接受赞美，尤其是在他们明显盛装打扮，让自己看起来漂漂亮亮的时候。可是，不要让外表成为主要的话题。给你想要约会的女孩一个机会，发掘她在可爱的裙子和高跟鞋以外的另一面。\\n当你试着和女孩约会时，特别要避免对女孩的外貌作出和性有关的评论。相反地，你应对她的衣服、头发或笑容给予高雅的评论。\\n2-2. 做个真诚的健谈者。\\n避免使用俗气的的搭讪用语，因为这些话听起来一点也不真诚。和女孩说话时，说出你的真心话。当她作出回应时，不要只是假装倾听，而是认真聆听，然后真诚地继续聊下去。\\n当然，谈话内容应配合环境。如果你们在喧哗的酒吧里，和你聊天的女孩也许无心谈及私事或哲学话题。但是，你们仍能针对音乐、四周人群或当晚的感觉聊些有意义的话题，让她知道你很享受与她在一起的时刻。\\n2-3. 让她感到自在。\\n如果你刚遇到一个女孩，并想要邀请她约会，首先需让她感觉和你在一起可自在地做自己。欣赏她的怪癖和独特品质，尽量不作任何评价。\\n如果你说了一些批评的话，即使只是开玩笑，也会造成误会，她可能不愿意再和你说话。\\n多发问，然后提出自己的意见，让她知道你正在聆听及关注她所说的每一句话。\\n开些玩笑，维持有趣的气氛，但避免在约会初期就拿女孩、她的朋友、家人或任何伤害她感情的东西打趣。\\n3. 做个约会达人\\n3-1. 为首次约会努力。\\n带她到特别的地方。你们约会的地方不需要很昂贵，但必须明显看出你花了一些心思来挑选地点。和她分享你喜爱的餐厅，或带她到美丽的风景区野餐。如果你知道她喜欢某个球队，可购买门票，和她一起观赏球队比赛。\\n3-2. 不要太过紧张。\\n不要太专注于安排约会内容。相反地，尽量真心地享受过程，好好了解你最近遇见的对象。想想看，你需要了解她的一切，正如她也需要了解你的一切。如果你现在享受她的陪伴，那么她很可能也喜欢你的陪伴。\\n3-3. 肢体接触。\\n肢体接触可增加你与约会对象的亲密感，比如排队买票时把手放在她的后背，看电影或晚餐后在回家的途中牵手。但是，你需确保在双方同意下才可这么做。\\n4. 做个可靠的人\\n4-1. 言出必行，如果你说会打电话给她，那就必须记得这么做。\\n如果你在初次约会时承诺给她打电话，那就在几天内联系她。\\n如果你仔细回想约会过程后，对女孩不再感兴趣，也必须礼貌地对待她，坦白告诉她你认为两人之间不可能深入发展。\\n如果你想要继续这段关系，不要欲擒故纵。保持一致的交流。\\n4-2. 把她介绍给你的朋友。\\n约了几次会后，若想要进一步了解对方，可把你感兴趣的女孩介绍给你的朋友认识。如果她和你的朋友投缘，你也许会受鼓舞，进而与她更进一步发展。\\n4-3. 制造惊喜。\\n保持稳定的约会很重要，但你也应不时制造一些浪漫的惊喜。所谓的惊喜取决于女孩的个性，也许她喜欢你为她煮一顿晚餐，送花到她的公司或是计划充满乐趣的周末游。有时候改变一下约会方式，女孩会被你的体贴打动。\\n小提示\\n尽量不要对约会对象过于挑剔。你希望人们不要在未深入了解你之前就妄下定论，那么你也不该这么做。\\n如果你总是在同样的地方，而且很难找到约会对象，那么你可尝试新东西，比如参加俱乐部、做义工或参加男女混合的运动。这些都是结识他人的好方法。\\n网上交友也是发展新关系的好方法。\\n\", \"简要回答\": \"每个女孩都不一样，想要和她们约会成功无法只靠单一因素。也许你身上的某个特点让这个女孩留下好印象，却令另一个女孩感到厌恶。可是在约会时，你不得不把握机会，尽力表现自己。先不论女孩的个人喜好，本文列出了一些通用的约会准则，帮助你赢得第二次，甚至是第三次约会的机会。想知道要怎么做才能约会成功？那就继续往下看吧。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"表现出最好的自己\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"表现自信。\", \"描述\": \"约会时，其中一个最吸引人的品质就是自信。如果你看似各方面条件很好，比如活跃于各种活动、交友广阔、有自己的想法及长远目标，那么女孩将会对你感兴趣。\\n信心可源于许多方面。你未必要成为篮球明星来吸引女孩，只要参与能展现你最好一面的活动。什么活动能让你大放异彩？\\n自信和自大有很大的区别。自信的人备受仰慕不只是因为他有才华，同时也是因为他很优雅及谦卑。如果你有自信，就不需要自我吹嘘。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"真心诚意。\", \"描述\": \"不要假装成别人，女孩能看穿你的本质。仔细研究女孩喜欢的乐队，以便和她有个聊天话题，这么做并没有错。但是，不要假装你懂得弹吉他（除非你准备马上为她弹奏一曲）。做真实的自己，你不需要撒谎。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"得体地展现自己。\", \"描述\": \"每个女孩都有不同的喜好或喜欢的男孩类型，但你也别太担心。不要试着把所有最新潮流都穿在身上。你必须根据场合穿得体的衣服，比如不要穿着无袖衬衫去马提尼酒吧。不要喷太多香水。如果你穿上最适合自己的衣服出现在派对上，只要你感觉自信，自然就能表现自信，你想要打动的女孩很可能就忘记了自己原本喜欢的类型。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"更深入了解她\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"不要过于注重外表。\", \"描述\": \"每个人都喜欢接受赞美，尤其是在他们明显盛装打扮，让自己看起来漂漂亮亮的时候。可是，不要让外表成为主要的话题。给你想要约会的女孩一个机会，发掘她在可爱的裙子和高跟鞋以外的另一面。\\n当你试着和女孩约会时，特别要避免对女孩的外貌作出和性有关的评论。相反地，你应对她的衣服、头发或笑容给予高雅的评论。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"做个真诚的健谈者。\", \"描述\": \"避免使用俗气的的搭讪用语，因为这些话听起来一点也不真诚。和女孩说话时，说出你的真心话。当她作出回应时，不要只是假装倾听，而是认真聆听，然后真诚地继续聊下去。\\n当然，谈话内容应配合环境。如果你们在喧哗的酒吧里，和你聊天的女孩也许无心谈及私事或哲学话题。但是，你们仍能针对音乐、四周人群或当晚的感觉聊些有意义的话题，让她知道你很享受与她在一起的时刻。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"让她感到自在。\", \"描述\": \"如果你刚遇到一个女孩，并想要邀请她约会，首先需让她感觉和你在一起可自在地做自己。欣赏她的怪癖和独特品质，尽量不作任何评价。\\n如果你说了一些批评的话，即使只是开玩笑，也会造成误会，她可能不愿意再和你说话。\\n多发问，然后提出自己的意见，让她知道你正在聆听及关注她所说的每一句话。\\n开些玩笑，维持有趣的气氛，但避免在约会初期就拿女孩、她的朋友、家人或任何伤害她感情的东西打趣。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"做个约会达人\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"为首次约会努力。\", \"描述\": \"带她到特别的地方。你们约会的地方不需要很昂贵，但必须明显看出你花了一些心思来挑选地点。和她分享你喜爱的餐厅，或带她到美丽的风景区野餐。如果你知道她喜欢某个球队，可购买门票，和她一起观赏球队比赛。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"不要太过紧张。\", \"描述\": \"不要太专注于安排约会内容。相反地，尽量真心地享受过程，好好了解你最近遇见的对象。想想看，你需要了解她的一切，正如她也需要了解你的一切。如果你现在享受她的陪伴，那么她很可能也喜欢你的陪伴。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"肢体接触。\", \"描述\": \"肢体接触可增加你与约会对象的亲密感，比如排队买票时把手放在她的后背，看电影或晚餐后在回家的途中牵手。但是，你需确保在双方同意下才可这么做。\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"做个可靠的人\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"言出必行，如果你说会打电话给她，那就必须记得这么做。\", \"描述\": \"如果你在初次约会时承诺给她打电话，那就在几天内联系她。\\n如果你仔细回想约会过程后，对女孩不再感兴趣，也必须礼貌地对待她，坦白告诉她你认为两人之间不可能深入发展。\\n如果你想要继续这段关系，不要欲擒故纵。保持一致的交流。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"把她介绍给你的朋友。\", \"描述\": \"约了几次会后，若想要进一步了解对方，可把你感兴趣的女孩介绍给你的朋友认识。如果她和你的朋友投缘，你也许会受鼓舞，进而与她更进一步发展。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"制造惊喜。\", \"描述\": \"保持稳定的约会很重要，但你也应不时制造一些浪漫的惊喜。所谓的惊喜取决于女孩的个性，也许她喜欢你为她煮一顿晚餐，送花到她的公司或是计划充满乐趣的周末游。有时候改变一下约会方式，女孩会被你的体贴打动。\"}], \"小提示\": [\"尽量不要对约会对象过于挑剔。你希望人们不要在未深入了解你之前就妄下定论，那么你也不该这么做。\\n\", \"如果你总是在同样的地方，而且很难找到约会对象，那么你可尝试新东西，比如参加俱乐部、做义工或参加男女混合的运动。这些都是结识他人的好方法。\\n\", \"网上交友也是发展新关系的好方法。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:36", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 吸引他的注意\\n1-1. 要自信。\\n吸引你的梦中情人最好的方式就是自信，要对自己满意。自信是一个人能拥有的最迷人的品质，会让你不那么担心失败，因为这种担忧会让你很难取得突破，进而无法开始一段感情。\\n不要刻薄地评价自己和他人。如果你总是关注自己的缺点，那么你会觉得自己必须一直付出；如果你总是关注别人的缺点，那么你就会用很多负面情绪去毒害你的大脑。\\n不要拿自己和别人比。有些人会比你更有魅力，更成功，有更浪漫的爱侣。你要关心自己拥有的东西，而不是别人拥有的东西。\\n1-2. 微笑。\\n如果你想让别人注意到你，尤其是你喜欢的那个男孩，你要冲着他微笑，表现出积极的态度。甚至可以和他做一些眼神交流，同时微微一笑。 这样可以表达你的兴趣，又不会把他吓跑，说不定还能激起他的兴趣。\\n1-3. 制造和他的偶遇。\\n这不是说你要一直跟踪他，但是如果你知道他经常光顾一家咖啡店或者书店，你可以多去那里转转，和他“偶遇”。 \\n这样一来，和派对等人多的场合相比，你更容易跟他搭上话。\\n不要总是这样做，否则他会觉得你在跟踪他。在他察觉到之前，你可以使用一两次这个技巧。（直接约他出去也没什么问题，但是如果你不够大胆的话，可以通过这个方式来鼓起勇气）。\\n1-4. 要冷静。\\n别表达得很明显或者一直粘着他来讨好他，那样不好。但是，这不等于你要掩饰自己的兴趣，或者装作不感兴趣。你只是想追到他，所以你要表现出一些兴趣，但不要太过明显。\\n你可以赞美他一两次，有时候这不会太明显（不是“你是我见过最美好的男人”这种），比如“嘿，这件衬衣真好看”或者“我喜欢你的新发型”。\\n要表现出你除了思念他以外，还有自己的生活。你们两人聊天时，你要随意地提到一些你这周做过的有趣的事情（甚至是你读了一本好书、参加了一次电竞锦标赛或赢了一场足球赛这种事情）。这能显示出你有自己的爱好和生活。\\n在你遇到他时，先跟他聊一会儿，然后说你要去见个朋友或者要去某个地方。这样他会知道你有事情要做、有人要见，而不是一直盼着跟他偶遇。\\n1-5. 逗他笑。\\n有时候追求某个人的关键就在于幽默感。有句话是这样说的：“能一起欢笑的夫妻，才能白头偕老。”如果你能逗笑他，他就会更喜欢你的陪伴，更想和你呆在一起。\\n做到这一点的好办法，就是讲一些你身上发生的糗事或者尴尬的事。比如你把陌生人错认成最好的朋友，并且拍了那人的屁股；或者那次你在公交车上踩空了，当着所有人的面摔倒在门口。这样会显得你不那么严肃，懂得自嘲。\\n你不需要看轻自己或者说自己很傻。自信的人不需要看轻自己，因为他们知道自己很棒！而且自信的人很迷人！\\n1-6. 对他的朋友要友善。\\n他会听取朋友的建议来决定要不要和你约会，所以你要确保自己是他的首选。这不意味着你要认同他们说的每一句话，或者让他们占你便宜（如果他的朋友这么坏，那么你要重新考虑一下这个男人值不值得你追），但是你要对他们友善。\\n当你和他以及他的朋友一起出去时，一定要听他们说的话，表现出你的兴趣。你不非得假装成他们热衷的领域的专家，只要问一些问题，然后听他们说就好。\\n不要觉得和他以及他的朋友一起出去时，你要独自坐在一边。参加他们的活动，告诉他们你喜欢做的事情，说你认为他们可能会喜欢。这显得你很尊重他们，有兴趣去了解他们。\\n1-7. 利用“三振出局”法则。\\n这个法则会保护你不陷入无休止的求爱过程，谁有那个精力？如果你给他进一步了解你的机会，而他3次都没有做出反应，那么他可能不值得你花更多工夫。 \\n如果你觉得他对你感兴趣，只是比较害羞，那么你完全可以把他约出来。这样一来，即使他“拒绝了”，你也会得到一个肯定的答案，不需要再猜他的心思了。\\n这个法则的好处在于你不想因为喜欢他而害上相思病，变得像一只孤注一掷的小兽。如果他一直没有表现出兴趣，那么他就不会喜欢上你了，或者他会对跟你上床产生兴趣，因为他知道你很绝望（你要尽量远离这样的男人）。除非你只是对性爱感兴趣，否则你最终会被他伤害。\\n举个例子，如果你在派对上遇到了他并且聊过几句，然后你又在他最喜欢的咖啡厅遇到了他，随后又在课堂上一起聊了天。你给过他机会约你（甚至请你喝咖啡），但是他3次都没有做出反应，那么就不要再尝试了，重新开始吧。\\n2. 加深你们的关系\\n2-1. 有一次成功的初次约会。\\n既然你已经度过了调情阶段，那么你就需要开始第一次约会了。赢得他的心的一个好办法就是安排一次你们两人都很开心的约会。这样他会更喜欢和你呆在一起。\\n确保你们有可聊的话题，因为第一次约会时如果不能聊一些适合更亲密关系的话题，会显得很尴尬（可能不是讨论你担心的问题的好时机）。有些对话的开始是这样的：你周日一般会做什么，你喜欢哪个乐队或专辑，你看的上一部电影是什么，你觉得怎么样，你在公共场合看到过的最有趣的事是什么。\\n着装得体。也就是说，你要穿舒适的衣服，但也要得体。所以如果你们要去一个4星的餐厅，那就需要稍微打扮（一件连衣裙或者一条漂亮的长裤搭配女式衬衫）。如果你们要去咖啡厅，那就比平时穿得漂亮一些就好（穿一件有扣子的衬衫，不要穿T恤和破洞的牛仔裤等等）。\\n记住在约会时你要做自己。不要让你喜欢的男生认为你是一个不一样的人。这样对你们两人都不公平。你不需要把你所有的怪癖都告诉他，但是你不应该刻意隐瞒。\\n2-2. 注意他的爱好。\\n让别人知道你对他们感兴趣、关心他们的一个好方法就是对他们的爱好表现出兴趣，并且关心他们对各种事的看法。你不需要理解那些爱好，甚至不非得喜欢它们，但是你要表现出足够的兴趣，和他讨论一下，这样他会知道你对他很感兴趣。\\n例如，如果你的男神很擅长滑雪，而你是那种比较爱读书的人，也没关系！一定要问他上次去滑雪玩得是否开心，甚至自己主动滑几圈。学习一些专业术语，这样你们可以更自由地交谈。\\n确保他也对你的爱好表现出了尊重和兴趣。如果他没有，那么他要么是个很自负的人，要么就是不太想和你谈恋爱。\\n2-3. 不要认为他的付出是理所当然的。\\n如果你做到了，他会感觉很好，并且感受到你对他的关心。想办法让他知道：你非常感激他对你的关注以及他为你做的事情。\\n告诉他“你能出现在我的生活中真好”，这是一个又好又简单的方法，他一定会懂得你对他的珍惜。\\n做一些小事来表达你对他的欣赏。如果你手很巧，可以给他制作一些东西（编织一顶帽子、雕刻一只特殊的小盒子、画一幅画）。\\n同样，你可以做一些贴心的事情，尤其是在他很忙或者遇到困难时。给他带一些特别的小饼干，帮他修改简历或论文，主动提出送他的妹妹去机场，这样他就可以有更多的时间学习。\\n2-4. 保持一些个人空间。\\n这一步对于你们两人来说都很重要。你可别陷入一段相互依赖、没你不行的关系里，尽管这在电影里显得很美好。确保你们两人在感情中都留有一些私人空间。 \\n保持和朋友们的关系。和他们一起出去玩。在朋友家过夜，参加只有几个朋友的电影派对，不带恋人。\\n继续你的爱好和兴趣。继续自己或者和家人一起滑雪，参加编织小组，学习空手道。这样一来，你们两人再次在一起时，你就有很多事情可以跟他聊了！\\n2-5. 判断他是否真的值得你付出。\\n起初，也许他表现得像个好男人，但是在你开始做很多事情去赢得他的心之前，你要先考察一下他。你要确定你真的想让这个人爱上你，或者想一想他有没有可能爱上你。\\n显然，如果他会在情绪、身体或性爱方面虐待你，你应该立刻离开他。如果你把你从家人、朋友身边孤立出来，如果他贬低你、让你在众人面前流泪，如果他违背你的意愿强迫你和他做爱，如果你要离开他时他以自杀要挟你，这些迹象都表明你要立刻离开他。\\n关于你的感情，你要问自己几个问题：你们是否彼此坦诚？你觉得自己和他在一起很快乐，还是觉得如履薄冰？他是否尊重你？你是否觉得和他在一起时的自己是最好的自己？他呢？\\n你不应该觉得你要“治好他”或者“让他变得更好”。你应该和一个不需要你作他的治疗师或者妈妈的人在一起。\\n2-6. 告诉他你的感受。\\n有时候要想在男人身上获取你想要的东西，最好的办法就是告诉他你的感受，问问他能否感同身受。有时候你“暗示”了很长时间，做了很多你“应该”做的事情，但是你仍然不知道如何赢得他的心。\\n要开放、直接。告诉他你真的喜欢他，想知道他对你的看法，或者他未来会如何看待你。\\n要准备好接受他的答案，即使不是你想听到的那一个。他可能并不喜欢你，这没关系。记住，这是他的损失，不是你的。\\n小提示\\n要闻起来很香。在一秒钟之内你就能迷住他！\\n要大胆！这是赢得他的心的唯一方法。\\n身体语言！如果你需要的话——用手指绕起一绺头发会显得很性感。\\n每天学习！一些聪明但没用的知识，例如“你知道泰国人会用蝎子的血清来做润肤露吗？”而不是只会问简单的“最近怎么样？”给你们的对话加点料！\\n警告\\n不要夸张事实来让他印象深刻。我知道你们中的一些人会觉得这很没用，但是的确有些人会这样做。你的男神早晚会发现真相。\\n不要彻底改变自己。如果你实际上很笨，但是你掩饰得很好，那么你的男神可能会爱上一个根本不是你的人。\\n\", \"简要回答\": \"你暗恋一个男生，你每天都能在学校看到他，现在，你希望自己能赢得他的心。虽然你不能真的强迫别人爱上你，但是你可以利用一些方法和规则来让他注意到你，让他开始考虑和你在一起。从步骤1开始吧。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"吸引他的注意\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"要自信。\", \"描述\": \"吸引你的梦中情人最好的方式就是自信，要对自己满意。自信是一个人能拥有的最迷人的品质，会让你不那么担心失败，因为这种担忧会让你很难取得突破，进而无法开始一段感情。\\n不要刻薄地评价自己和他人。如果你总是关注自己的缺点，那么你会觉得自己必须一直付出；如果你总是关注别人的缺点，那么你就会用很多负面情绪去毒害你的大脑。\\n不要拿自己和别人比。有些人会比你更有魅力，更成功，有更浪漫的爱侣。你要关心自己拥有的东西，而不是别人拥有的东西。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"微笑。\", \"描述\": \"如果你想让别人注意到你，尤其是你喜欢的那个男孩，你要冲着他微笑，表现出积极的态度。甚至可以和他做一些眼神交流，同时微微一笑。 这样可以表达你的兴趣，又不会把他吓跑，说不定还能激起他的兴趣。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"制造和他的偶遇。\", \"描述\": \"这不是说你要一直跟踪他，但是如果你知道他经常光顾一家咖啡店或者书店，你可以多去那里转转，和他“偶遇”。 \\n这样一来，和派对等人多的场合相比，你更容易跟他搭上话。\\n不要总是这样做，否则他会觉得你在跟踪他。在他察觉到之前，你可以使用一两次这个技巧。（直接约他出去也没什么问题，但是如果你不够大胆的话，可以通过这个方式来鼓起勇气）。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"要冷静。\", \"描述\": \"别表达得很明显或者一直粘着他来讨好他，那样不好。但是，这不等于你要掩饰自己的兴趣，或者装作不感兴趣。你只是想追到他，所以你要表现出一些兴趣，但不要太过明显。\\n你可以赞美他一两次，有时候这不会太明显（不是“你是我见过最美好的男人”这种），比如“嘿，这件衬衣真好看”或者“我喜欢你的新发型”。\\n要表现出你除了思念他以外，还有自己的生活。你们两人聊天时，你要随意地提到一些你这周做过的有趣的事情（甚至是你读了一本好书、参加了一次电竞锦标赛或赢了一场足球赛这种事情）。这能显示出你有自己的爱好和生活。\\n在你遇到他时，先跟他聊一会儿，然后说你要去见个朋友或者要去某个地方。这样他会知道你有事情要做、有人要见，而不是一直盼着跟他偶遇。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"逗他笑。\", \"描述\": \"有时候追求某个人的关键就在于幽默感。有句话是这样说的：“能一起欢笑的夫妻，才能白头偕老。”如果你能逗笑他，他就会更喜欢你的陪伴，更想和你呆在一起。\\n做到这一点的好办法，就是讲一些你身上发生的糗事或者尴尬的事。比如你把陌生人错认成最好的朋友，并且拍了那人的屁股；或者那次你在公交车上踩空了，当着所有人的面摔倒在门口。这样会显得你不那么严肃，懂得自嘲。\\n你不需要看轻自己或者说自己很傻。自信的人不需要看轻自己，因为他们知道自己很棒！而且自信的人很迷人！\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"对他的朋友要友善。\", \"描述\": \"他会听取朋友的建议来决定要不要和你约会，所以你要确保自己是他的首选。这不意味着你要认同他们说的每一句话，或者让他们占你便宜（如果他的朋友这么坏，那么你要重新考虑一下这个男人值不值得你追），但是你要对他们友善。\\n当你和他以及他的朋友一起出去时，一定要听他们说的话，表现出你的兴趣。你不非得假装成他们热衷的领域的专家，只要问一些问题，然后听他们说就好。\\n不要觉得和他以及他的朋友一起出去时，你要独自坐在一边。参加他们的活动，告诉他们你喜欢做的事情，说你认为他们可能会喜欢。这显得你很尊重他们，有兴趣去了解他们。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"利用“三振出局”法则。\", \"描述\": \"这个法则会保护你不陷入无休止的求爱过程，谁有那个精力？如果你给他进一步了解你的机会，而他3次都没有做出反应，那么他可能不值得你花更多工夫。 \\n如果你觉得他对你感兴趣，只是比较害羞，那么你完全可以把他约出来。这样一来，即使他“拒绝了”，你也会得到一个肯定的答案，不需要再猜他的心思了。\\n这个法则的好处在于你不想因为喜欢他而害上相思病，变得像一只孤注一掷的小兽。如果他一直没有表现出兴趣，那么他就不会喜欢上你了，或者他会对跟你上床产生兴趣，因为他知道你很绝望（你要尽量远离这样的男人）。除非你只是对性爱感兴趣，否则你最终会被他伤害。\\n举个例子，如果你在派对上遇到了他并且聊过几句，然后你又在他最喜欢的咖啡厅遇到了他，随后又在课堂上一起聊了天。你给过他机会约你（甚至请你喝咖啡），但是他3次都没有做出反应，那么就不要再尝试了，重新开始吧。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"加深你们的关系\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"有一次成功的初次约会。\", \"描述\": \"既然你已经度过了调情阶段，那么你就需要开始第一次约会了。赢得他的心的一个好办法就是安排一次你们两人都很开心的约会。这样他会更喜欢和你呆在一起。\\n确保你们有可聊的话题，因为第一次约会时如果不能聊一些适合更亲密关系的话题，会显得很尴尬（可能不是讨论你担心的问题的好时机）。有些对话的开始是这样的：你周日一般会做什么，你喜欢哪个乐队或专辑，你看的上一部电影是什么，你觉得怎么样，你在公共场合看到过的最有趣的事是什么。\\n着装得体。也就是说，你要穿舒适的衣服，但也要得体。所以如果你们要去一个4星的餐厅，那就需要稍微打扮（一件连衣裙或者一条漂亮的长裤搭配女式衬衫）。如果你们要去咖啡厅，那就比平时穿得漂亮一些就好（穿一件有扣子的衬衫，不要穿T恤和破洞的牛仔裤等等）。\\n记住在约会时你要做自己。不要让你喜欢的男生认为你是一个不一样的人。这样对你们两人都不公平。你不需要把你所有的怪癖都告诉他，但是你不应该刻意隐瞒。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"注意他的爱好。\", \"描述\": \"让别人知道你对他们感兴趣、关心他们的一个好方法就是对他们的爱好表现出兴趣，并且关心他们对各种事的看法。你不需要理解那些爱好，甚至不非得喜欢它们，但是你要表现出足够的兴趣，和他讨论一下，这样他会知道你对他很感兴趣。\\n例如，如果你的男神很擅长滑雪，而你是那种比较爱读书的人，也没关系！一定要问他上次去滑雪玩得是否开心，甚至自己主动滑几圈。学习一些专业术语，这样你们可以更自由地交谈。\\n确保他也对你的爱好表现出了尊重和兴趣。如果他没有，那么他要么是个很自负的人，要么就是不太想和你谈恋爱。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"不要认为他的付出是理所当然的。\", \"描述\": \"如果你做到了，他会感觉很好，并且感受到你对他的关心。想办法让他知道：你非常感激他对你的关注以及他为你做的事情。\\n告诉他“你能出现在我的生活中真好”，这是一个又好又简单的方法，他一定会懂得你对他的珍惜。\\n做一些小事来表达你对他的欣赏。如果你手很巧，可以给他制作一些东西（编织一顶帽子、雕刻一只特殊的小盒子、画一幅画）。\\n同样，你可以做一些贴心的事情，尤其是在他很忙或者遇到困难时。给他带一些特别的小饼干，帮他修改简历或论文，主动提出送他的妹妹去机场，这样他就可以有更多的时间学习。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"保持一些个人空间。\", \"描述\": \"这一步对于你们两人来说都很重要。你可别陷入一段相互依赖、没你不行的关系里，尽管这在电影里显得很美好。确保你们两人在感情中都留有一些私人空间。 \\n保持和朋友们的关系。和他们一起出去玩。在朋友家过夜，参加只有几个朋友的电影派对，不带恋人。\\n继续你的爱好和兴趣。继续自己或者和家人一起滑雪，参加编织小组，学习空手道。这样一来，你们两人再次在一起时，你就有很多事情可以跟他聊了！\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"判断他是否真的值得你付出。\", \"描述\": \"起初，也许他表现得像个好男人，但是在你开始做很多事情去赢得他的心之前，你要先考察一下他。你要确定你真的想让这个人爱上你，或者想一想他有没有可能爱上你。\\n显然，如果他会在情绪、身体或性爱方面虐待你，你应该立刻离开他。如果你把你从家人、朋友身边孤立出来，如果他贬低你、让你在众人面前流泪，如果他违背你的意愿强迫你和他做爱，如果你要离开他时他以自杀要挟你，这些迹象都表明你要立刻离开他。\\n关于你的感情，你要问自己几个问题：你们是否彼此坦诚？你觉得自己和他在一起很快乐，还是觉得如履薄冰？他是否尊重你？你是否觉得和他在一起时的自己是最好的自己？他呢？\\n你不应该觉得你要“治好他”或者“让他变得更好”。你应该和一个不需要你作他的治疗师或者妈妈的人在一起。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"告诉他你的感受。\", \"描述\": \"有时候要想在男人身上获取你想要的东西，最好的办法就是告诉他你的感受，问问他能否感同身受。有时候你“暗示”了很长时间，做了很多你“应该”做的事情，但是你仍然不知道如何赢得他的心。\\n要开放、直接。告诉他你真的喜欢他，想知道他对你的看法，或者他未来会如何看待你。\\n要准备好接受他的答案，即使不是你想听到的那一个。他可能并不喜欢你，这没关系。记住，这是他的损失，不是你的。\"}], \"小提示\": [\"要闻起来很香。在一秒钟之内你就能迷住他！\\n\", \"要大胆！这是赢得他的心的唯一方法。\\n\", \"身体语言！如果你需要的话——用手指绕起一绺头发会显得很性感。\\n\", \"每天学习！一些聪明但没用的知识，例如“你知道泰国人会用蝎子的血清来做润肤露吗？”而不是只会问简单的“最近怎么样？”给你们的对话加点料！\\n\"], \"注意事项\": [\"不要夸张事实来让他印象深刻。我知道你们中的一些人会觉得这很没用，但是的确有些人会这样做。你的男神早晚会发现真相。\\n\", \"不要彻底改变自己。如果你实际上很笨，但是你掩饰得很好，那么你的男神可能会爱上一个根本不是你的人。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:36", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 获得雄性拉鲁拉丝。\\n艾路雷朵是由奇鲁莉安进化而成的，而奇鲁莉安是由拉鲁拉丝进化而成的。不过只有雄性奇鲁莉安才能进化成艾路雷朵。而奇鲁莉安也很难收集，所以最好先收集一只雄性拉鲁拉丝。注意：如果你通过训练获得了一只雄性奇鲁莉安或者从野外收服了一只，那么你可以直接跳到第三步 。\\n《口袋妖怪红宝石》、《口袋妖怪蓝宝石》和《口袋妖怪绿宝石》：你可以在连接橙华市和古辰镇的102号公路上找到拉鲁拉丝。不过拉鲁拉丝很稀有，你可能需要多花些时间才能找到它。\\n《口袋妖怪钻石》和《口袋妖怪珍珠》：你可以在203和204号公路上找到拉鲁拉丝。使用雷达可以帮助你遇上它。在这里你还有很小的几率发现奇鲁莉安，如果你能收服它的话，那能省下不少时间。\\n《口袋妖怪白金》：你可以在208、209和212号公路上找到拉鲁拉丝。使用雷达的话，在209和212号公路上还能找到奇鲁莉安。\\n《口袋妖怪黑白》：在白版中的白色森林中可以找到拉鲁拉丝，但是黑版的玩家无法找到它。黑版玩家需要和别的玩家交易获得拉鲁拉丝。\\n《口袋妖怪黑白2》：你只能从雷文市的琉璃或阿铁那里获得拉鲁拉丝。它是你的第三只小精灵，但是性别不定。\\n《口袋妖怪XY》：在4号公路的黄花花丛和红花花丛中间可以找到它。不过，拉鲁拉丝是稀有小机灵，所以你可能需要多花些时间。\\n1-2. 将拉鲁拉丝进化成奇鲁莉安。\\n拉鲁拉丝需要到达20级才能进化，你既可以用它去战斗获得经验，也可以稀有糖果给它提高等级。\\n用学习机可以帮它快速升级进化。\\n1-3. 用觉醒石让奇鲁莉安进化成艾路雷朵。\\n你可以从不同游戏版本的不同地方找到觉醒石，比如从《黑白》和《黑白2》中的天冠山找到，从《XY》中的秘密特训中获得。\\n在进化之前，不要让奇鲁莉安的等级到达30。因为，当奇鲁莉安到达30级之后，它会自动进化成沙奈朵，这样你就不能得到艾路雷朵了。\\n警告\\n要记得，如果拉鲁拉斯不小心到达30级或更高，它会自动进化成沙奈朵，这样的话你只能从头再来了。不过你也可以在它进化的过程中按“B”取消进化，来获得更好的技能（如催眠等）。\\n\", \"简要回答\": \"艾路雷朵是第四世代登场的超能/格斗系小精灵。它既是一个强大的格斗家又是一个剑术大师，而它的超能力使得它的进攻手段更加多样。不过，在当前版本很难获得艾路雷朵。但只要按照本文的步骤做，你就可以获得属于自己的艾路雷朵。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"获得雄性拉鲁拉丝。\", \"描述\": \"艾路雷朵是由奇鲁莉安进化而成的，而奇鲁莉安是由拉鲁拉丝进化而成的。不过只有雄性奇鲁莉安才能进化成艾路雷朵。而奇鲁莉安也很难收集，所以最好先收集一只雄性拉鲁拉丝。注意：如果你通过训练获得了一只雄性奇鲁莉安或者从野外收服了一只，那么你可以直接跳到第三步 。\\n《口袋妖怪红宝石》、《口袋妖怪蓝宝石》和《口袋妖怪绿宝石》：你可以在连接橙华市和古辰镇的102号公路上找到拉鲁拉丝。不过拉鲁拉丝很稀有，你可能需要多花些时间才能找到它。\\n《口袋妖怪钻石》和《口袋妖怪珍珠》：你可以在203和204号公路上找到拉鲁拉丝。使用雷达可以帮助你遇上它。在这里你还有很小的几率发现奇鲁莉安，如果你能收服它的话，那能省下不少时间。\\n《口袋妖怪白金》：你可以在208、209和212号公路上找到拉鲁拉丝。使用雷达的话，在209和212号公路上还能找到奇鲁莉安。\\n《口袋妖怪黑白》：在白版中的白色森林中可以找到拉鲁拉丝，但是黑版的玩家无法找到它。黑版玩家需要和别的玩家交易获得拉鲁拉丝。\\n《口袋妖怪黑白2》：你只能从雷文市的琉璃或阿铁那里获得拉鲁拉丝。它是你的第三只小精灵，但是性别不定。\\n《口袋妖怪XY》：在4号公路的黄花花丛和红花花丛中间可以找到它。不过，拉鲁拉丝是稀有小机灵，所以你可能需要多花些时间。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"将拉鲁拉丝进化成奇鲁莉安。\", \"描述\": \"拉鲁拉丝需要到达20级才能进化，你既可以用它去战斗获得经验，也可以稀有糖果给它提高等级。\\n用学习机可以帮它快速升级进化。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"用觉醒石让奇鲁莉安进化成艾路雷朵。\", \"描述\": \"你可以从不同游戏版本的不同地方找到觉醒石，比如从《黑白》和《黑白2》中的天冠山找到，从《XY》中的秘密特训中获得。\\n在进化之前，不要让奇鲁莉安的等级到达30。因为，当奇鲁莉安到达30级之后，它会自动进化成沙奈朵，这样你就不能得到艾路雷朵了。\"}], \"注意事项\": [\"要记得，如果拉鲁拉斯不小心到达30级或更高，它会自动进化成沙奈朵，这样的话你只能从头再来了。不过你也可以在它进化的过程中按“B”取消进化，来获得更好的技能（如催眠等）。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 登陆Gmail账户。\\n输入用户名和密码，点击“登陆”按钮。\\n1-2. 点击右上角的“设置”按钮。\\n点击页面右上角的齿轮图标，从下拉菜单中选择“设置”，从下往上数第四个就是了。\\n1-3. 点击“账号和导入”。\\n设置页面的顶部有一排选项，从左往右数第四个就是“账号和导入”选项。\\n1-4. 滚动页面到“用这个地址发送邮件”部分，然后找到你想要编辑的电子邮箱地址，点击“编辑信息”。\\n这个选项会出现在电子邮箱地址的右侧。\\n1-5. 在旧名字下方的空栏中输入新的名字，点击“保存更改”，确定新名字为最终的邮箱名。\\n如果你想要查看更改是否成功，可以给好友发送邮件，看看是否成功显示新的名字。\\n小提示\\n注意，这不会更改谷歌邮箱地址，只是更改地址旁边显示的用户名。\\n这个方法并不适用于平板电脑或手机。你必须在笔记本电脑或台式机上按上述步骤更改邮箱名称。\\n\", \"简要回答\": \"Gmail邮箱地址的旁边会显示你的名字。如果你想要更改这个名字，可以点击Gmail网站的 齿轮按钮，选择 设置。点击 账号和导入 选项卡，然后点击有关账户旁边的编辑信息 链接。在输入栏里输入新的名字就可以啦。下面有更详细的指示。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"登陆Gmail账户。\", \"描述\": \"输入用户名和密码，点击“登陆”按钮。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击右上角的“设置”按钮。\", \"描述\": \"点击页面右上角的齿轮图标，从下拉菜单中选择“设置”，从下往上数第四个就是了。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击“账号和导入”。\", \"描述\": \"设置页面的顶部有一排选项，从左往右数第四个就是“账号和导入”选项。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"滚动页面到“用这个地址发送邮件”部分，然后找到你想要编辑的电子邮箱地址，点击“编辑信息”。\", \"描述\": \"这个选项会出现在电子邮箱地址的右侧。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在旧名字下方的空栏中输入新的名字，点击“保存更改”，确定新名字为最终的邮箱名。\", \"描述\": \"如果你想要查看更改是否成功，可以给好友发送邮件，看看是否成功显示新的名字。\"}], \"小提示\": [\"注意，这不会更改谷歌邮箱地址，只是更改地址旁边显示的用户名。\\n\", \"这个方法并不适用于平板电脑或手机。你必须在笔记本电脑或台式机上按上述步骤更改邮箱名称。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 规划\\n1-1. 选址和挑选材料。\\n\\n1-2. 最好附近有你需要的东西，并且周围没有什么很明显的障碍物。\\n平坦的山顶上可能是个不错的地方。\\n1-3. 如果你选的地方小丘陵太多，或者树过多，你可以改造一下地形。\\n清除掉你不想要的东西，不过你要知道，在现实中，城堡都是要迁就周围的环境的。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/4\\\\/48\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/4\\\\/48\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n1-4. 在外围建造一圈围墙的轮廓，将你需要的东西都围起来。\\n要留出扩建的空间。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/3\\\\/38\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/3\\\\/38\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n1-5. 策划一下城堡的布局。\\n\\n1-6. 有必要的话可以重建边界。\\n\\n2. 建造外围墙\\n2-1. 建造外围墙。\\n\\n2-2. 选择一种围墙的风格，这样不会让围墙看起来乏味。\\n你可以用楼梯和木板给城墙上安上窗户。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/2\\\\/25\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/2\\\\/25\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n你可以将城墙建的很宽，并且有雉堞。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/9\\\\/97\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/9\\\\/97\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n可以给城墙加上檐，这样可以防止怪物爬进来。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/2\\\\/22\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/2\\\\/22\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n2-3. 在两道墙交汇的地方建造一个塔。\\n规划一下塔的大小。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/5\\\\/5b\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/5\\\\/5b\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n盖塔，并且加上细节。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/6\\\\/6d\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet2.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/6\\\\/6d\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet2.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n2-4. 在每个交叉点处都建一个一样的塔。\\n\\n3. 建造大型塔\\n3-1. 为大型塔选址\\n\\n既可以在城墙上，也可以在城墙中。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/c\\\\/ca\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/c\\\\/ca\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n3-2. 建第一层，并且铺上天花板。\\n\\n3-3. 建造通往这一层的楼梯。\\n\\n3-4. 在上面再建一层。\\n你可以改变房间里的样子或者一些细节的地方，这样会更好看。\\n3-5. 按照个人喜好可以多建几层。\\n\\n3-6. 改变其中几层的样子，丰富塔上的细节。\\n\\n4. 建造入口\\n4-1. 选择入口的位置。\\n既可以在大型塔中，也可以在主体围墙上。\\n4-2. 将入口附近的墙建得更宽一些。\\n\\n4-3. 建造入口的门，并加上细节。\\n如果附近地区和平，你可以开着入口的门。\\n铁栅栏可以做入口处的掉闸。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/a\\\\/ae\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet2.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/a\\\\/ae\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet2.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n如果你很擅长使用红石电路，或者想整整怪物，那么你可以将门设计成自动门。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/3\\\\/3d\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet3.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet3.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/3\\\\/3d\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet3.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-19Bullet3.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n小提示\\n如果你先搭建的是围墙和庭院，那么你可以以它们为地基建造城堡。\\n你还可以在城墙的外面建造护城河或者其他防御工程来抵御来自外部的威胁。\\n不要害怕尝试，试玩发现不喜欢你还可以换掉它。\\n这只是一种城堡的样式，你可以参照历史上著名的城堡来建造你的城堡。\\n记住，由于游戏中并没有现实世界的物理定律，所以你可以不受约束建造你喜欢的城堡。\\n建造城堡是很消耗材料的。建完之后你还可以替换城堡的材料。\\n\", \"简要回答\": \"城堡是最坚固的防御设施。它可以容纳你所需要的一切必需品，抵御来自外面的敌人，而且你可以按照你喜欢的样子随意搭建它。下面就是一种搭建城堡的方法。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"规划\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"选址和挑选材料。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"最好附近有你需要的东西，并且周围没有什么很明显的障碍物。\", \"描述\": \"平坦的山顶上可能是个不错的地方。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"如果你选的地方小丘陵太多，或者树过多，你可以改造一下地形。\", \"描述\": \"清除掉你不想要的东西，不过你要知道，在现实中，城堡都是要迁就周围的环境的。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/4\\\\/48\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/4\\\\/48\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-3Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在外围建造一圈围墙的轮廓，将你需要的东西都围起来。\", \"描述\": \"要留出扩建的空间。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/3\\\\/38\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/3\\\\/38\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-4Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"策划一下城堡的布局。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"有必要的话可以重建边界。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"建造外围墙\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"建造外围墙。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"选择一种围墙的风格，这样不会让围墙看起来乏味。\", \"描述\": \"你可以用楼梯和木板给城墙上安上窗户。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/2\\\\/25\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/2\\\\/25\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n你可以将城墙建的很宽，并且有雉堞。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/9\\\\/97\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/9\\\\/97\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n可以给城墙加上檐，这样可以防止怪物爬进来。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/2\\\\/22\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/2\\\\/22\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-8Bullet3.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在两道墙交汇的地方建造一个塔。\", \"描述\": \"规划一下塔的大小。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/5\\\\/5b\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/5\\\\/5b\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-9Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div 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\"既可以在城墙上，也可以在城墙中。\\n\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/thumb\\\\/c\\\\/ca\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\\/v4-460px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/thumb\\\\/c\\\\/ca\\\\/Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\\/v4-728px-Make-a-Castle-in-Minecraft-Step-11Bullet1.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":259,\\\"bigWidth\\\":728,\\\"bigHeight\\\":410,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"建第一层，并且铺上天花板。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"建造通往这一层的楼梯。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在上面再建一层。\", \"描述\": \"你可以改变房间里的样子或者一些细节的地方，这样会更好看。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"按照个人喜好可以多建几层。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"改变其中几层的样子，丰富塔上的细节。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"建造入口\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"选择入口的位置。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 准备设备\\n1-1. 进行设置以允许外部应用程序安装。\\n默认情况下，你的Kindle被设置为禁止从外部或“未知”的来源安装应用程序。该设置可以进行修改。\\n点击屏幕右上角的“设置”图标。该图标看起来像一个齿轮。\\n滚动到“设置”菜单的底部，然后选择“更多”选项。\\n从这个菜单中，选择“设备”。\\n在“设备”选项中滚动，直到你看到“允许安装未知来源的应用”。点选“打开”。\\n关闭菜单。\\n1-2. 请确保你的Kindle Fire有一个文件浏览器。\\n默认情况下，Kindle Fire上并没有文件浏览器，但通过亚马逊的应用程序商店，你可以免费下载一些文件管理器应用程序。\\n通过点击图标，打开Kindle Fire的“亚马逊应用商店”应用程序。\\n通过商店界面中的搜索，搜索文件资源管理器，例如 “文件大师”或“ ES文件浏览器”。\\n点击下方的“继续”按钮，应用产品页上会弹出的“获取这个程序” 。\\n请按照屏幕上的说明下载并安装应用程序。安装完成之后，就会弹出通知信息。\\n2. 下载一个阅读器应用程序\\n2-1. 搜索免费的阅读器应用程序。\\n有许多可用的不同的阅读器应用程序。在下载之前，请仔细阅读说明书，确保它可以打开ePub文件。同时查看一下价格。有些应用会要求你支付一定的费用，有的则是免费的。一些常见的阅读器应用程序包括：\\nAldiko: http://slideme.org/application/aldiko\\nCalibre: http ://calibre-ebook.com/\\nMantano: http://www.mantano.com/2011/10/07/mantano-reader-for-android-1-5-a-great-milestone/\\nDropbox: https://www.dropbox.com/android\\nNook: http://slideme.org/application/nook\\nFBReader: http://fbreader.org/FBReaderJ\\nCool Reader: http://www.1mobile.com/cool-reader-81389.html\\nKobo: http://www.freewarelovers.com/android/app/kobo\\nOverDrive: http://omc.overdrive.com/\\nLaputu: http://slideme.org/application/laputa-0\\n2-2. 通过计算机加载应用程序。\\n你也可以将阅读器应用下载到你的计算机，之后把安装文件拖动到你的Kindle Fire上。\\n访问为阅读器应用选择的下载页面。按照屏幕上的说明来下载应用程序。\\n使用USB电缆将你的Kindle Fire连接到计算机。\\n拖动下载的文件，将其转移到设备上的Dropbox文件资源管理器中。\\n2-3. 将应用程序E-mail给自己。\\n如果你把应用程序下载到你的电脑，你也可以把应用程序通过邮件发给自己，并将其下载到设备。\\n参考你选择的阅读器应用中的下载说明。\\n打开计算机上的电子邮件。附加文件到一个新的电子邮件并将其发送到自己的电子邮箱。\\n在Kindle Fire上通过浏览器打开电子邮件。下载你自己发送的附件。\\n2-4. 直接将应用程序下载到Kindle Fire。\\n获得一个阅读器应用最直接的方式是简单地将它下载到你的Kindle，而无需使用电脑。\\n使用浏览器浏览到你所选择的阅读器应用的下载页面。按照屏幕上的说明来下载应用程序。\\n2-5. 安装应用程序。\\n一旦应用程序下载完毕后，屏幕会弹出一个对话框，询问是否安装。\\n确认屏幕上的安装，并按照说明完成该过程。\\n如果该画面没有自动出现，在Kindle的菜单栏来搜索下载的应用程序。点选应用程式的名称，打开安装屏幕。\\n3. 下载epub电子书\\n3-1. 通过USB线下载ePub文件。\\n如果在你的计算机上已经有ePub图书，你可以使用USB线将它们传输到你的设备。\\n将 Kindle Fire的连接到计算机。你需要使用微型USB连接线。\\n在电脑上查看的Kindle Fire的文件。导航到Kindle Fire页面，可以在这里传输文件。通过移动设备上的滑块就可以完成。之后，设备会安装到计算机上。你可以通过计算机上的资源管理器导航到Kindle Fire文件系统。\\n在你的计算机上的文件资源管理器或Finder来打开第二个窗口，然后导航至存储ePub文件的位置。\\n拖动电子书到Kindle 。有些阅读器应用程序有自己的目录。如果是这样，导航到阅读器应用中的特殊目录，并将文件粘贴到该目录中。否则，将文件添加到到默认的“KINDLE/eBooks”目录下。\\nePub文件下载到设备之后，从电脑上弹出Kindle Fire。\\n3-2. 通过电子邮件给自己发送ePub文件。\\n如果你想要将电脑上的ePub书籍下载到设备上可以使用的另一种选择。\\n在计算机上撰写一封电子邮件。在“收件人”字段中输入自己的电子邮件地址，然后单击之前的ePub文件附加到电子邮件“发送”。\\n打开对Kindle Fire的浏览器。导航到你的电子邮箱，然后打开刚才发送给自己的消息。将文件下载到“ KINDLE /download”文件夹中。\\n将下载的书剪切并粘贴到你想将其存储在设备上的文件夹中。\\n3-3. 通过互联网下载ePub文件。\\n如果你知道在哪里可以在线下载ePub格式电子书，你可以通过你的Kindle Fire浏览该网页，并直接下载ePub格式到设备上。\\n如果你使用云盘，你可以从计算机中将ePub添加到云盘，并通过Kindle访问它。\\n某些图书馆允许下载并“借用”ePub书籍。这些书通常只能通过某些阅读器应用程序阅读。\\n从正当的书源下载免费ePub文件，例如Project Gutenberg（古腾堡计划）或Google Books（谷歌图书）。\\n导航到作者的网页或出版商的网页的下载链接。\\n下载本书之后，它可能会出现在“ KINDLE /download”文件夹中。从该文件夹剪切并粘贴到你想要在设备上永久保存的文件夹上。\\n4. 阅读ePub图书\\n4-1. 在阅读器上导入ePub图书。\\n如果你使用的应用程序都有自己的文件夹，只需将文件放入该文件夹就可以将其导入到你的应用程序。如果没有的话，你可能需要采取一些额外的步骤来导入这本书。\\n通过点击应用程序页面中的相应图标，启动阅读器应用。\\n轻触主屏幕上的“文件”按钮来查看设备上的文件系统。导航到ePub存放的位置。\\n轻触ePub文件。点击“打开”只会暂时打开这本书，点击“导入”则会永久地将其导入到读者的“库”或“书架”。\\n4-2. 打开电子书。\\n导航到阅读器应用中的“库”或“书架”。打开ePub格式的文件。\\n这样你就可以读这本书了，就像你在设备上阅读任何其他电子书一样。某些功能，如书签或高亮显示，取决于你使用的应用程序会有所不同。\\n你需要打开你阅读器应用程序来阅读ePub文件。\\n\", \"简要回答\": \"可以这么说，亚马逊并没有可以让你很容易地在Kindle Fire上阅读ePub文件。虽然这项功能默认情况下并不可用，不过，你可以简单地在设备上下载一个与电子出版物兼容的ePub文件阅读器就可以了。你所使用的阅读器具体的说明可能会有所不同。下面一步步教你如何在Kindle Fire上阅读ePub文件。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"准备设备\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"进行设置以允许外部应用程序安装。\", \"描述\": \"默认情况下，你的Kindle被设置为禁止从外部或“未知”的来源安装应用程序。该设置可以进行修改。\\n点击屏幕右上角的“设置”图标。该图标看起来像一个齿轮。\\n滚动到“设置”菜单的底部，然后选择“更多”选项。\\n从这个菜单中，选择“设备”。\\n在“设备”选项中滚动，直到你看到“允许安装未知来源的应用”。点选“打开”。\\n关闭菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"请确保你的Kindle Fire有一个文件浏览器。\", \"描述\": \"默认情况下，Kindle Fire上并没有文件浏览器，但通过亚马逊的应用程序商店，你可以免费下载一些文件管理器应用程序。\\n通过点击图标，打开Kindle Fire的“亚马逊应用商店”应用程序。\\n通过商店界面中的搜索，搜索文件资源管理器，例如 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Fire连接到计算机。\\n拖动下载的文件，将其转移到设备上的Dropbox文件资源管理器中。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"将应用程序E-mail给自己。\", \"描述\": \"如果你把应用程序下载到你的电脑，你也可以把应用程序通过邮件发给自己，并将其下载到设备。\\n参考你选择的阅读器应用中的下载说明。\\n打开计算机上的电子邮件。附加文件到一个新的电子邮件并将其发送到自己的电子邮箱。\\n在Kindle Fire上通过浏览器打开电子邮件。下载你自己发送的附件。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"直接将应用程序下载到Kindle Fire。\", \"描述\": \"获得一个阅读器应用最直接的方式是简单地将它下载到你的Kindle，而无需使用电脑。\\n使用浏览器浏览到你所选择的阅读器应用的下载页面。按照屏幕上的说明来下载应用程序。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"安装应用程序。\", \"描述\": \"一旦应用程序下载完毕后，屏幕会弹出一个对话框，询问是否安装。\\n确认屏幕上的安装，并按照说明完成该过程。\\n如果该画面没有自动出现，在Kindle的菜单栏来搜索下载的应用程序。点选应用程式的名称，打开安装屏幕。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"下载epub电子书\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"通过USB线下载ePub文件。\", \"描述\": \"如果在你的计算机上已经有ePub图书，你可以使用USB线将它们传输到你的设备。\\n将 Kindle Fire的连接到计算机。你需要使用微型USB连接线。\\n在电脑上查看的Kindle Fire的文件。导航到Kindle Fire页面，可以在这里传输文件。通过移动设备上的滑块就可以完成。之后，设备会安装到计算机上。你可以通过计算机上的资源管理器导航到Kindle Fire文件系统。\\n在你的计算机上的文件资源管理器或Finder来打开第二个窗口，然后导航至存储ePub文件的位置。\\n拖动电子书到Kindle 。有些阅读器应用程序有自己的目录。如果是这样，导航到阅读器应用中的特殊目录，并将文件粘贴到该目录中。否则，将文件添加到到默认的“KINDLE/eBooks”目录下。\\nePub文件下载到设备之后，从电脑上弹出Kindle Fire。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"通过电子邮件给自己发送ePub文件。\", \"描述\": \"如果你想要将电脑上的ePub书籍下载到设备上可以使用的另一种选择。\\n在计算机上撰写一封电子邮件。在“收件人”字段中输入自己的电子邮件地址，然后单击之前的ePub文件附加到电子邮件“发送”。\\n打开对Kindle Fire的浏览器。导航到你的电子邮箱，然后打开刚才发送给自己的消息。将文件下载到“ KINDLE /download”文件夹中。\\n将下载的书剪切并粘贴到你想将其存储在设备上的文件夹中。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"通过互联网下载ePub文件。\", \"描述\": \"如果你知道在哪里可以在线下载ePub格式电子书，你可以通过你的Kindle Fire浏览该网页，并直接下载ePub格式到设备上。\\n如果你使用云盘，你可以从计算机中将ePub添加到云盘，并通过Kindle访问它。\\n某些图书馆允许下载并“借用”ePub书籍。这些书通常只能通过某些阅读器应用程序阅读。\\n从正当的书源下载免费ePub文件，例如Project Gutenberg（古腾堡计划）或Google Books（谷歌图书）。\\n导航到作者的网页或出版商的网页的下载链接。\\n下载本书之后，它可能会出现在“ KINDLE /download”文件夹中。从该文件夹剪切并粘贴到你想要在设备上永久保存的文件夹上。\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"阅读ePub图书\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在阅读器上导入ePub图书。\", \"描述\": \"如果你使用的应用程序都有自己的文件夹，只需将文件放入该文件夹就可以将其导入到你的应用程序。如果没有的话，你可能需要采取一些额外的步骤来导入这本书。\\n通过点击应用程序页面中的相应图标，启动阅读器应用。\\n轻触主屏幕上的“文件”按钮来查看设备上的文件系统。导航到ePub存放的位置。\\n轻触ePub文件。点击“打开”只会暂时打开这本书，点击“导入”则会永久地将其导入到读者的“库”或“书架”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开电子书。\", \"描述\": \"导航到阅读器应用中的“库”或“书架”。打开ePub格式的文件。\\n这样你就可以读这本书了，就像你在设备上阅读任何其他电子书一样。某些功能，如书签或高亮显示，取决于你使用的应用程序会有所不同。\\n你需要打开你阅读器应用程序来阅读ePub文件。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 下载Logitech Unifying软件。\\n按照以下步骤下载Logitech Unifying软件：\\n在网络浏览器中访问 https://support.logi.com/hc/en-us/articles/360025297913-Logitech-Unifying-Softwared 。\\n从左上角的下拉菜单中选择你的操作系统。\\n点击。\\n在网络浏览器或下载文件夹中打开安装文件。\\n按照屏幕说明完成安装。\\n1-2. 打开Logitech Unifying软件，然后点击下一步。\\n它是中间有一个星形的橙色图标。点击Windows的“开始”菜单或者“应用程序”文件夹中的图标，打开Logitech Unifying软件。然后，点击右下角的。\\n1-3. 插上通用接收器，然后点击下一步。\\n你可以把它插到电脑上任何空闲的USB端口。然后，点击右下角的。\\n如果电脑上之前已经连接了罗技鼠标，那它可能会和任何兼容性信息一起显示在屏幕上。如果鼠标与接收器兼容，那就点击继续。\\n1-4. 重新启动鼠标。\\n大多数无线鼠标的底部都有一个开关。把鼠标翻过来并关掉开关，然后再重新打开。这时候，鼠标应该会自动和接收器配对。\\n1-5. 查看屏幕上的光标是否会移动。\\n移动鼠标，查看屏幕上的光标是否会移动。\\n1-6. 选择“是”，然后点击下一步。\\n如果移动鼠标时屏幕上的光标会移动，那就点击旁边的单选框，以便表明连接了正确的设备。然后点击。\\n1-7. 点击右下角的完成。\\n你的罗技鼠标现在就已经连接到通用接收器，可以使用了。\\n\", \"简要回答\": \"通用接收器是一种USB适配器，让你一次最多可以连接6台兼容设备（鼠标、轨迹球、键盘等）。你可以购买一个通用接收器，有时候买来的鼠标或键盘也会配一个。这篇文章将教你如何把罗技鼠标连接到通用接收器。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"下载Logitech Unifying软件。\", \"描述\": \"按照以下步骤下载Logitech Unifying软件：\\n在网络浏览器中访问 https://support.logi.com/hc/en-us/articles/360025297913-Logitech-Unifying-Softwared 。\\n从左上角的下拉菜单中选择你的操作系统。\\n点击。\\n在网络浏览器或下载文件夹中打开安装文件。\\n按照屏幕说明完成安装。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开Logitech Unifying软件，然后点击下一步。\", \"描述\": \"它是中间有一个星形的橙色图标。点击Windows的“开始”菜单或者“应用程序”文件夹中的图标，打开Logitech Unifying软件。然后，点击右下角的。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"插上通用接收器，然后点击下一步。\", \"描述\": \"你可以把它插到电脑上任何空闲的USB端口。然后，点击右下角的。\\n如果电脑上之前已经连接了罗技鼠标，那它可能会和任何兼容性信息一起显示在屏幕上。如果鼠标与接收器兼容，那就点击继续。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"重新启动鼠标。\", \"描述\": \"大多数无线鼠标的底部都有一个开关。把鼠标翻过来并关掉开关，然后再重新打开。这时候，鼠标应该会自动和接收器配对。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"查看屏幕上的光标是否会移动。\", \"描述\": \"移动鼠标，查看屏幕上的光标是否会移动。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"选择“是”，然后点击下一步。\", \"描述\": \"如果移动鼠标时屏幕上的光标会移动，那就点击旁边的单选框，以便表明连接了正确的设备。然后点击。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击右下角的完成。\", \"描述\": \"你的罗技鼠标现在就已经连接到通用接收器，可以使用了。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 永久删除账户\\n1-1. 请确认你真的想要永久删除苹果账户。\\n当你删除苹果账户后，你将失去访问所有苹果服务的权限，同时，也将失去你购买的、与之相关的所有产品的使用权。例如，你将无法使用iCloud邮箱和iCloud云端存储服务，也将丢失所有你通过该账户购买的产品，包括从iTunes、应用商店和其他苹果在线商店中购买的产品。你也将失去iMessage服务的使用权。\\n如果你还想保留对账户和相关产品的使用权，你大可不必完全删除你的账户。你可以更改账户信息来移除所有支付信息和个人信息，这样就可以暂停账户活动，也不用担心他人非法获取你的信息和数据。具体方法请查阅下一部分。\\n如果你最近更换了手机，不再使用iPhone手机了，你也就无法接收iMessage消息了，请查阅 “禁用iMessage”部分。\\n1-2. 删除所有相关联的电子邮箱地址。\\n当你永久删除一个苹果账户后，你将无法再次使用同一个电子邮箱地址来创建一个新的苹果账户了。许多人们没有意识到的是，其实你也无法再使用任何与之关联的其它电子邮箱地址来创建账户了。所以请确保在删除账户前移除这些关联的电子邮件地址，以便于日后使用它们来创建新的账户。\\n访问appleid.apple.com网站，登录你的苹果账户。\\n点击账户部分旁边的“编辑”。\\n点击你想要从账户中移除的每个电子邮件地址旁边的“X”号。这将允许你日后使用这些邮件地址来创建新账户。\\n1-3. 生成安全码。\\n你需要使用手机上这个安全码来删除你的账户。你可以在appleid.apple.com页面中点击“安全”部分中的“生成 PIN”来生成安全码。\\n1-4. 备份所有你想要保存的文件和电子邮件。\\n删除账户后，你将失去iCloud邮箱和iCloud云端存储服务的访问权和使用权。所以，请确保在删除账户前备份所有重要的信息和文件数据等。\\n你可以将iCloud收件箱中的消息移动到本地收件箱中，来备份所有内容。你无法使用苹果设备来备份邮件。\\n创建保存在iCloud云端存储器中所有文档的副本。这是最简单的备份方法，这样你可以使用运行Yosemite（优胜美地）系统及更新系统的Mac电脑来轻松访问这些文件，点击Finder中的“iCloud”文件夹，即可找到这些文件。如果你使用的是一个iOS设备，你需要在对应的应用程序中打开这些文档，然后分享副本到你的电脑上。\\n备份照片。删除苹果账户将丢失所有存储在iCloud中的图片。确保在删除账户前，将重要照片备份到电脑中。\\n1-5. 找到负责你所在地区的苹果ID账户安全的电话号码。\\n你需要找到所在地区的专线号码。你可以从这里找到对应地区的专线号码。\\n1-6. 呼叫对应的客服电话，向其阐述你想要删除你的苹果账户。\\n你需要提供创建的安全码（PIN）来确认你的身份。删除苹果账户不是标准的操作程序，所以可能会有所推迟。苹果并不想要删除你的Apple ID，这意味着它们将失去一个顾客。如果客服工作人员告知你他无法帮你删除账户，请礼貌地要求与其上级进行通话，并再次向他们阐述你的情况。\\n工作人员很可能会多次告知你，删除账户后你将丢失所有产品和服务的使用权。你需要不断确认你可以接受这样的结果。\\n将来，与你的账户相关的所有电子邮件地址将无法再用来创建新的苹果账户。\\n2. 保护暂停活动的账户安全\\n2-1. 在你的电脑上，从iTunes中移除你的苹果账户。\\n在保护暂停活动的账户前，你需要确保从iTunes中完全移除账户。\\n在iTunes中点击“商店”菜单，选择“显示账户”。\\n点击“全部解除授权”按钮。这会从所有曾登录过的设备上删除你的苹果账户。\\n点击“管理设备”来移除所有设备。这会停止自动下载。\\n关闭所有订阅的自动更新服务，如iTunes Radio服务。\\n2-2. 在你的iOS设备上移除苹果账号。\\n在更改所有信息之前，从iOS设备上删除苹果账号。这将允许你使用新的苹果账户进行登录。\\n打开设置应用程序，点击“iTunes Store与App Store”。\\n点击界面顶部的你的苹果账号（Apple ID），然后点击“注销”。\\n2-3. 使用苹果账户登录.appleid.apple.com 。\\n如果你不想完全删除你的账户，你可以移除所有的个人信息，来暂停账户活动，使之处于休眠状态。这将允许你继续使用过去购买的各种产品，也能访问和使用iCloud数据。请登录并进入列有账户信息的账户管理页面。\\n2-4. 更改个人信息。\\n使用编辑按钮来更改你的姓名、地址和出生日期。你也可以输入虚假信息来取代它们。这会从你的苹果账户中移除你的个人信息。\\n2-5. 删除支付信息。\\n找到账户管理页面中的“付款方式”部分，移除所有支付信息。如果你还有未付账单或最近更改过地区，你将无法删除你的支付信息。\\n2-6. 更改你的苹果账户邮箱。\\n如果你以后想要使用苹果账户的电子邮箱地址来创建新的账户，你需要将关联账户的电子邮箱地址更改为其它邮箱。你可以通过雅虎、谷歌邮箱或其它网页邮件服务来免费创建一个新的电子邮箱地址，并使用它作为新的账户邮箱。这允许你日后使用旧的邮箱来创建新的苹果账户。\\n2-7. 注销账户。\\n此刻，你的苹果账户将不再包含任何个人信息和支付信息了，你可以放心地让账户进入休眠状态。如果你需要使用过去购买的产品，你还是可以使用它的。只是，如果你想使用该账户购买新的产品，你必须再将真实的个人和支付信息添加回来才行。\\n3. 禁用iMessage\\n3-1. 访问“取消注册iMessage”页面。\\n如果你把iPhone换成安卓或其它智能手机，你可能无法接收发送到你苹果账户的文本信息。你可以访问selfsolve.apple.com/deregister-imessage页面来取消注册iMessage服务。\\n3-2. 输入电话号码。\\n输入无法正常接收短信的电话号码，你将收到苹果发来的验证码。\\n3-3. 输入你收到的验证码。\\n输入验证码将确认你确实拥有这个手机号码，同时会取消注册你的iMessage账户。这样，你应该能正常接收所有短消息了。\\n警告\\n你不能合并多个苹果账号。[3]\\nX\\n研究来源\\n\\n\\n\\n 如果你已经创建了一个新的账号，除非你登入旧账号，否则你将无法获取旧账号的信息和数据。\\n\", \"简要回答\": \"苹果官方并没有提供删除苹果账户的具体方法，但是，只要你能通过正确的方式来与苹果的客户服务部进行沟通，是可以通过他们来删除账户的。如果你不想彻底删除账户，你可以删除其中所有的个人信息，然后弃而不用。如果你最近已经换用其它智能手机，你可以禁用iMessage来正常接收所有短消息。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"永久删除账户\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"请确认你真的想要永久删除苹果账户。\", \"描述\": \"当你删除苹果账户后，你将失去访问所有苹果服务的权限，同时，也将失去你购买的、与之相关的所有产品的使用权。例如，你将无法使用iCloud邮箱和iCloud云端存储服务，也将丢失所有你通过该账户购买的产品，包括从iTunes、应用商店和其他苹果在线商店中购买的产品。你也将失去iMessage服务的使用权。\\n如果你还想保留对账户和相关产品的使用权，你大可不必完全删除你的账户。你可以更改账户信息来移除所有支付信息和个人信息，这样就可以暂停账户活动，也不用担心他人非法获取你的信息和数据。具体方法请查阅下一部分。\\n如果你最近更换了手机，不再使用iPhone手机了，你也就无法接收iMessage消息了，请查阅 “禁用iMessage”部分。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"删除所有相关联的电子邮箱地址。\", \"描述\": \"当你永久删除一个苹果账户后，你将无法再次使用同一个电子邮箱地址来创建一个新的苹果账户了。许多人们没有意识到的是，其实你也无法再使用任何与之关联的其它电子邮箱地址来创建账户了。所以请确保在删除账户前移除这些关联的电子邮件地址，以便于日后使用它们来创建新的账户。\\n访问appleid.apple.com网站，登录你的苹果账户。\\n点击账户部分旁边的“编辑”。\\n点击你想要从账户中移除的每个电子邮件地址旁边的“X”号。这将允许你日后使用这些邮件地址来创建新账户。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"生成安全码。\", \"描述\": \"你需要使用手机上这个安全码来删除你的账户。你可以在appleid.apple.com页面中点击“安全”部分中的“生成 PIN”来生成安全码。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"备份所有你想要保存的文件和电子邮件。\", \"描述\": \"删除账户后，你将失去iCloud邮箱和iCloud云端存储服务的访问权和使用权。所以，请确保在删除账户前备份所有重要的信息和文件数据等。\\n你可以将iCloud收件箱中的消息移动到本地收件箱中，来备份所有内容。你无法使用苹果设备来备份邮件。\\n创建保存在iCloud云端存储器中所有文档的副本。这是最简单的备份方法，这样你可以使用运行Yosemite（优胜美地）系统及更新系统的Mac电脑来轻松访问这些文件，点击Finder中的“iCloud”文件夹，即可找到这些文件。如果你使用的是一个iOS设备，你需要在对应的应用程序中打开这些文档，然后分享副本到你的电脑上。\\n备份照片。删除苹果账户将丢失所有存储在iCloud中的图片。确保在删除账户前，将重要照片备份到电脑中。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"找到负责你所在地区的苹果ID账户安全的电话号码。\", \"描述\": \"你需要找到所在地区的专线号码。你可以从这里找到对应地区的专线号码。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"呼叫对应的客服电话，向其阐述你想要删除你的苹果账户。\", \"描述\": \"你需要提供创建的安全码（PIN）来确认你的身份。删除苹果账户不是标准的操作程序，所以可能会有所推迟。苹果并不想要删除你的Apple ID，这意味着它们将失去一个顾客。如果客服工作人员告知你他无法帮你删除账户，请礼貌地要求与其上级进行通话，并再次向他们阐述你的情况。\\n工作人员很可能会多次告知你，删除账户后你将丢失所有产品和服务的使用权。你需要不断确认你可以接受这样的结果。\\n将来，与你的账户相关的所有电子邮件地址将无法再用来创建新的苹果账户。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"保护暂停活动的账户安全\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在你的电脑上，从iTunes中移除你的苹果账户。\", \"描述\": \"在保护暂停活动的账户前，你需要确保从iTunes中完全移除账户。\\n在iTunes中点击“商店”菜单，选择“显示账户”。\\n点击“全部解除授权”按钮。这会从所有曾登录过的设备上删除你的苹果账户。\\n点击“管理设备”来移除所有设备。这会停止自动下载。\\n关闭所有订阅的自动更新服务，如iTunes Radio服务。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在你的iOS设备上移除苹果账号。\", \"描述\": \"在更改所有信息之前，从iOS设备上删除苹果账号。这将允许你使用新的苹果账户进行登录。\\n打开设置应用程序，点击“iTunes Store与App Store”。\\n点击界面顶部的你的苹果账号（Apple ID），然后点击“注销”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"使用苹果账户登录.appleid.apple.com 。\", \"描述\": \"如果你不想完全删除你的账户，你可以移除所有的个人信息，来暂停账户活动，使之处于休眠状态。这将允许你继续使用过去购买的各种产品，也能访问和使用iCloud数据。请登录并进入列有账户信息的账户管理页面。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"更改个人信息。\", \"描述\": \"使用编辑按钮来更改你的姓名、地址和出生日期。你也可以输入虚假信息来取代它们。这会从你的苹果账户中移除你的个人信息。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"删除支付信息。\", \"描述\": \"找到账户管理页面中的“付款方式”部分，移除所有支付信息。如果你还有未付账单或最近更改过地区，你将无法删除你的支付信息。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"更改你的苹果账户邮箱。\", \"描述\": \"如果你以后想要使用苹果账户的电子邮箱地址来创建新的账户，你需要将关联账户的电子邮箱地址更改为其它邮箱。你可以通过雅虎、谷歌邮箱或其它网页邮件服务来免费创建一个新的电子邮箱地址，并使用它作为新的账户邮箱。这允许你日后使用旧的邮箱来创建新的苹果账户。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"注销账户。\", \"描述\": \"此刻，你的苹果账户将不再包含任何个人信息和支付信息了，你可以放心地让账户进入休眠状态。如果你需要使用过去购买的产品，你还是可以使用它的。只是，如果你想使用该账户购买新的产品，你必须再将真实的个人和支付信息添加回来才行。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"禁用iMessage\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问“取消注册iMessage”页面。\", \"描述\": \"如果你把iPhone换成安卓或其它智能手机，你可能无法接收发送到你苹果账户的文本信息。你可以访问selfsolve.apple.com/deregister-imessage页面来取消注册iMessage服务。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"输入电话号码。\", \"描述\": \"输入无法正常接收短信的电话号码，你将收到苹果发来的验证码。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"输入你收到的验证码。\", \"描述\": \"输入验证码将确认你确实拥有这个手机号码，同时会取消注册你的iMessage账户。这样，你应该能正常接收所有短消息了。\"}], \"注意事项\": [\"你不能合并多个苹果账号。[3]\\nX\\n研究来源\\n\\n\\n\\n 如果你已经创建了一个新的账号，除非你登入旧账号，否则你将无法获取旧账号的信息和数据。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 安装扩展程序\\n1-1. 在电脑上打开谷歌Chrome浏览器。\\n程序的图标是红绿黄三色条带包绕着的蓝色圆形图案。\\n1-2. \\n前往谷歌Chrome商店。它的网址是https://chrome.google.com/webstore/category/extensions 。\\n1-3. 点击搜索栏。\\n搜索栏是页面左上角的一个白色文本框，里面写着“搜索店内应用”。\\n1-4. 输入搜索项。\\n搜索项应该与你想要添加的扩展程序相关（如：“adblocker”）。\\n你可以滚动页面，浏览热门的免费扩展程序。\\n如果想要自定义搜索，请勾选“特色功能”标题（搜索栏下方）下方的多个选项（如：勾选选项，只能搜索免费的应用程序）。\\n1-5. 按下回车键或返回键。\\n在Chrome网页商店里搜索相关的扩展程序。\\n1-6. 浏览你想要安装的扩展程序。\\n扩展程序位于页面顶部。\\n1-7. 点击添加到CHROME。\\n这个按钮位于扩展程序的右侧。\\n如果想要安装付费版扩展程序，这个按钮会写着。\\n1-8. 点击添加扩展程序。\\n页面底部会弹出一个新的下载文件，接着页面右上角会弹出一个窗口，告知你已安装这个扩展程序。此时，应该能在这里看到扩展程序图标。\\n2. 更改扩展程序设置\\n2-1. 点击⋮按钮。\\n它位于浏览器窗口的右上角、地址栏的最右侧。\\n2-2. 前往更多工具。\\n这个选项位于“查找”选项下方下拉菜单的底部。\\n2-3. 点击扩展程序。\\n这个选项位于“清除浏览数据”选项下方的子菜单中。\\n2-4. 浏览扩展程序列表。\\n在这个页面上，你可以查看安装到Chrome浏览器上的每个扩展程序。你可以进行以下调整：\\n\\n - 点击“在隐身模式里允许”左边的复选框（它位于扩展程序的下方），允许在隐身模式窗口里运行扩展程序。\\n - 如果不想卸载扩展程序，又暂时不需要使用它，可以不要勾选扩展名称右边的复选框。\\n - 点击页面最右侧垃圾桶图标，删除扩展程序。\\n2-5. 完成后，关闭“扩展程序”选项卡，保存设置。\\n\\n小提示\\n你可以右键点击（或两只手指点击）地址栏旁边的扩展程序图标，查看扩展程序特定的选项设置。你也可以点击从Chrome中删除选项，删除浏览器中的扩展程序。\\n你可以在浏览器地址栏里输入chrome://extensions，然后按下回车键，直接访问扩展程序页面。\\n\", \"简要回答\": \"这篇文章将教你如何在谷歌Chrome中添加浏览器内置的应用程序（也就是扩展程序）。扩展程序只适用于桌面版Chrome浏览器，不适用于移动版浏览器（iPhone和安卓设备）。谷歌Chrome浏览器只支持官方发布的扩展程序，因此只能从官方Chrome网页商店中下载扩展程序。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"安装扩展程序\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在电脑上打开谷歌Chrome浏览器。\", \"描述\": \"程序的图标是红绿黄三色条带包绕着的蓝色圆形图案。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"\", \"描述\": \"前往谷歌Chrome商店。它的网址是https://chrome.google.com/webstore/category/extensions 。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击搜索栏。\", \"描述\": \"搜索栏是页面左上角的一个白色文本框，里面写着“搜索店内应用”。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"输入搜索项。\", \"描述\": \"搜索项应该与你想要添加的扩展程序相关（如：“adblocker”）。\\n你可以滚动页面，浏览热门的免费扩展程序。\\n如果想要自定义搜索，请勾选“特色功能”标题（搜索栏下方）下方的多个选项（如：勾选选项，只能搜索免费的应用程序）。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"按下回车键或返回键。\", \"描述\": \"在Chrome网页商店里搜索相关的扩展程序。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"浏览你想要安装的扩展程序。\", \"描述\": \"扩展程序位于页面顶部。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击添加到CHROME。\", \"描述\": \"这个按钮位于扩展程序的右侧。\\n如果想要安装付费版扩展程序，这个按钮会写着。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击添加扩展程序。\", \"描述\": \"页面底部会弹出一个新的下载文件，接着页面右上角会弹出一个窗口，告知你已安装这个扩展程序。此时，应该能在这里看到扩展程序图标。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"更改扩展程序设置\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击⋮按钮。\", \"描述\": \"它位于浏览器窗口的右上角、地址栏的最右侧。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"前往更多工具。\", \"描述\": \"这个选项位于“查找”选项下方下拉菜单的底部。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击扩展程序。\", \"描述\": \"这个选项位于“清除浏览数据”选项下方的子菜单中。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"浏览扩展程序列表。\", \"描述\": \"在这个页面上，你可以查看安装到Chrome浏览器上的每个扩展程序。你可以进行以下调整：\\n\\n - 点击“在隐身模式里允许”左边的复选框（它位于扩展程序的下方），允许在隐身模式窗口里运行扩展程序。\\n - 如果不想卸载扩展程序，又暂时不需要使用它，可以不要勾选扩展名称右边的复选框。\\n - 点击页面最右侧垃圾桶图标，删除扩展程序。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"完成后，关闭“扩展程序”选项卡，保存设置。\", \"描述\": \"\"}], \"小提示\": [\"你可以右键点击（或两只手指点击）地址栏旁边的扩展程序图标，查看扩展程序特定的选项设置。你也可以点击从Chrome中删除选项，删除浏览器中的扩展程序。\\n\", \"你可以在浏览器地址栏里输入chrome://extensions，然后按下回车键，直接访问扩展程序页面。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 用电脑给Kindle充电\\n1-1. 给电脑或笔记本连上电源。\\n要给Kindle充电，就要保证电脑本身有足够的电量。\\n1-2. 打开电脑。\\n在充电过程中，电脑必须始终处于打开状态，不能睡眠或休眠。\\n1-3. 找出Kindle的数据线。\\n如果你买来的Kindle自带电源适配器，那就可以把适配器上的数据线拔下来，然后插到电脑上。\\n1-4. 电源剩余25%时再冲电。\\n电用得一点都不剩的Kindle可能插上电源后不会马上有反应，如果Kindle上出现提示“critical battery（电量低）”，请继续看第三步。\\n1-5. 把数据线上比较小的一头插进Kindle底部。\\n另一头插进电脑上的USB接口。\\n1-6. 等待几秒，等电脑识别到Kindle。\\n许多电脑都会弹出窗口提醒用户发现新设备。\\n1-7. 决定要不要在充电的时候使用Kindle。\\n如果不需要使用的话，只要把电脑开着，3个小时就能把电充满。\\n充电完成后，Kindle底部的指示灯就会变绿，你就可以按照以下指示将设备安全地从电脑上移除了。\\n1-8. 如果出现这样的提示信息“If you want to read or shop on your Kindle while continuing to charge over USB, please keep the USB cable attached, but eject your Kindle from your computer.（如果你想在通过USB充电期间阅读或购买书籍，请确保电源处于连接状态，但要将设备从计算机上弹出）”。\\n所以，请你务必将Kindle从电脑上弹出。\\n1-9. 在弹出的提醒你有新设备的对话框中，请点击“弹出”。\\n如果你没有看到对话框，就在右下角点击设备，然后弹出。\\n如果你用的是windows系统，就打开“我的电脑”，在已连接设备的列表中找到Kindle，右键Kindle，点击“弹出”。\\n如果你用的是Mac，就要打开一个新的Finder窗口。在左侧的“设备”一栏中找到Kindle，然后在设备名称右侧点击弹出标记。\\n1-10. 弹出设备后，Kindle上的数据线也不要断开。\\n虽说受到数据线的限制，但至少弹出后，你还是可以使用Kindle的全部功能。\\n1-11. 3小时后拔下数据线。\\n拔下数据线之前，需要再次弹出。\\n2. 用电源适配器给Kindle充电\\n2-1. 在网上购买micro USB电源适配器。\\n你可以购买亚马逊官配的USB充电器，或者购买第三方适配器。有些型号的Kindle，比如Kindle Fire，是自带micro USB数据线和A/C电源适配器的。\\n2-2. 将电源适配器插入电源。\\n确保将适配器插入有稳定电流的电源。\\n2-3. 将USB数据线插入Kindle底部。\\n如果开始充电，Kindle上的指示灯就会变成黄色。\\n2-4. 将micro USB数据线小的那一头插入Kindle底部。\\n如果开始充电，指示灯就会变成黄色。\\n2-5. 等待2小时。\\n用电源适配器充电比用电脑冲快。电充满后，指示灯会变绿。\\n2-6. 将USB数据线从Kindle底部断开。\\n充电器可以留在那里，也可以从电源上拔下来。\\n3. Kindle电池耗尽后的充电方法\\n3-1. 尝试打开Kindle。\\n如果Kindle上的电量完全耗尽了，屏幕上就会出现“Critical Battery. Your battery is empty. To continue using your Kindle, connect to a power source（电池警告：电量耗尽，要继续使用设备，请连接电源）”。\\n出现这种情况一般是由于使用过量或久放不用。\\n由于设备连识别电源的电量都没有了，你就可能要试好几次、等上好几个小时才能再次打开。\\n3-2. 将Kindle插入电源。\\n你可以用电源适配器充电，因为这种方法充电较快。\\n3-3. 看充电时Kindle的指示灯是否变为黄色。\\n如果你把Kindle连入micro USB接口、适配器或电源后，没看到黄色指示灯亮，那么就代表没有成功充电。这种情况下就要多尝试几遍，直到Kindle能够识别到电源为止。\\n3-4. 等待4小时。\\n这段时间内不要使用Kindle，但是，你还是要时不时检查下黄色指示灯是否亮着。\\n3-5. 4小时后停止充电。\\n滑动电源键看看Kindle是否能够打开，如果能够打开，你就能够继续使用Kindle了。\\n3-6. 滑动电源键，长按20秒。\\n如果Kindle还是不能打开，那么你就需要将其恢复原系统了。\\n3-7. 松开电源键。\\n按住Home键30-45秒，如果Kindle屏幕开始闪烁，就松开Home键。\\n3-8. 按住“R”键，直到屏幕闪烁为止。\\n如果你的Kindle上有键盘，就按住R键，直到屏幕闪烁为止。\\n3-9. 用micro USB数据线或电源适配器将Kindle插回到电源上。\\n再冲几小时的电，确保黄色指示灯亮。\\n最终主页面会再次出现，你就可以使用Kindle了。\\n这一过程中可能会再次出现Critical Battery（电池警告）的提示。\\n小提示\\n多用Kindle，每次用剩25%电量时就要及时充电，这样就能避免出现Critical Battery警告，因为就算你不用Kindle，它的电量也会慢慢流失。\\n\", \"简要回答\": \"Kindle冲一次电大约可以维持30小时。给Kindle充电，既可以用电脑，也可以用A/C电源适配器。如果你的Kindle电量快用完了，那么就要赶快充电。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用电脑给Kindle充电\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"给电脑或笔记本连上电源。\", \"描述\": \"要给Kindle充电，就要保证电脑本身有足够的电量。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开电脑。\", \"描述\": \"在充电过程中，电脑必须始终处于打开状态，不能睡眠或休眠。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"找出Kindle的数据线。\", \"描述\": \"如果你买来的Kindle自带电源适配器，那就可以把适配器上的数据线拔下来，然后插到电脑上。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"电源剩余25%时再冲电。\", \"描述\": \"电用得一点都不剩的Kindle可能插上电源后不会马上有反应，如果Kindle上出现提示“critical battery（电量低）”，请继续看第三步。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"把数据线上比较小的一头插进Kindle底部。\", \"描述\": \"另一头插进电脑上的USB接口。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"等待几秒，等电脑识别到Kindle。\", \"描述\": \"许多电脑都会弹出窗口提醒用户发现新设备。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"决定要不要在充电的时候使用Kindle。\", \"描述\": \"如果不需要使用的话，只要把电脑开着，3个小时就能把电充满。\\n充电完成后，Kindle底部的指示灯就会变绿，你就可以按照以下指示将设备安全地从电脑上移除了。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"如果出现这样的提示信息“If you want to read or shop on your Kindle while continuing to charge over USB, please keep the USB cable attached, but eject your Kindle from your computer.（如果你想在通过USB充电期间阅读或购买书籍，请确保电源处于连接状态，但要将设备从计算机上弹出）”。\", \"描述\": \"所以，请你务必将Kindle从电脑上弹出。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"在弹出的提醒你有新设备的对话框中，请点击“弹出”。\", \"描述\": \"如果你没有看到对话框，就在右下角点击设备，然后弹出。\\n如果你用的是windows系统，就打开“我的电脑”，在已连接设备的列表中找到Kindle，右键Kindle，点击“弹出”。\\n如果你用的是Mac，就要打开一个新的Finder窗口。在左侧的“设备”一栏中找到Kindle，然后在设备名称右侧点击弹出标记。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"弹出设备后，Kindle上的数据线也不要断开。\", \"描述\": \"虽说受到数据线的限制，但至少弹出后，你还是可以使用Kindle的全部功能。\"}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"3小时后拔下数据线。\", \"描述\": \"拔下数据线之前，需要再次弹出。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"用电源适配器给Kindle充电\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在网上购买micro USB电源适配器。\", \"描述\": \"你可以购买亚马逊官配的USB充电器，或者购买第三方适配器。有些型号的Kindle，比如Kindle Fire，是自带micro USB数据线和A/C电源适配器的。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"将电源适配器插入电源。\", \"描述\": \"确保将适配器插入有稳定电流的电源。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"将USB数据线插入Kindle底部。\", \"描述\": \"如果开始充电，Kindle上的指示灯就会变成黄色。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"将micro USB数据线小的那一头插入Kindle底部。\", \"描述\": \"如果开始充电，指示灯就会变成黄色。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"等待2小时。\", \"描述\": \"用电源适配器充电比用电脑冲快。电充满后，指示灯会变绿。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"将USB数据线从Kindle底部断开。\", \"描述\": \"充电器可以留在那里，也可以从电源上拔下来。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"Kindle电池耗尽后的充电方法\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"尝试打开Kindle。\", \"描述\": \"如果Kindle上的电量完全耗尽了，屏幕上就会出现“Critical Battery. 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{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 变得令人满意\\n1-1. 思想不要陈腐。\\n有这么一种女生——她们把所有时间都花在购物以及坐在泳池边上（可能整过容隆过胸的）。你不希望你的百万富翁仅仅因为你美得像幅画而喜欢你，因为那会让你轻易被其他人取代。这并不能让你显得与众不同。他很容易就可以找到许多外表出众的女生。难的是找一个既能引起他的兴趣，又能在他喜欢的事情或者在生活需求方面与他匹配的人。 \\n当然，思想陈腐的另一方面，就是你只爱他的钱。想要一个能够给你物质的男生是可以的，但是你应该选择一个既可以给你物质而你又爱的灵魂伴侣。他不需要拜金女郎，因为他知道那只会让他的同伴评论以及怜悯他。他想要被爱。\\n1-2. 自尊。\\n大部分男人，包括富人，想要一个有自尊心的女人。如果你没有表现出自己可以让人喜爱，为什么他要喜欢你呢？注意自己的身体以及外表（饮食健康、锻炼、打扮得体、以及有良好的卫生习惯），让他知道你值得他爱。\\n1-3. 成为有文化的人。\\n通常，富人不会只想要一个花瓶。他们通常都非常了解自己，他们想要一个可以与他们并驾齐驱的人。这让他们更感兴趣！在学校努力学习，并且一旦你离开学校也要保持读书的兴趣。如果可以，去上大学，不行的话，就参加网上提供的类似于课程时代的免费教程，并且保持观看TED最新的演讲。\\n1-4. 成为有内涵的人。\\n富人经常会参加一些文化活动，而你要享受并且融入那样的环境。培养英语、艺术、文学、以及电影的兴趣。也要了解以及探索外国文化、历史、以及政治（因为富人总是环游世界）。\\n1-5. 充实你的生活。\\n没有人想要跟一个肤浅、从来不做任何事情的花瓶在一起。那是无趣的！走出去，充实自己的生活。有自己的爱好以及梦想自己的未来（那些你积极追求的事情，而不是仅仅坐在那里空想成为下一个超级巨星）。\\n1-6. 拥有才能。\\n才能往往让你看起来更加性感以及更容易获得关注。学习一种才能或者发展一个你已经有的。变成一个优秀的厨师是最简单的方法（一个非常熟悉的才能），但是你也可以学学画画或者绘画，又或者是演奏一种乐器。\\n1-7. 成为一个充满热情的人。\\n做一个热情的恋人，但也对你的生活充满热情。当我们和真正热爱生活并追求自己所爱事情的人在一起的时候，他们可以鼓舞我们。这就是为什么热情的人是很迷人！追求你自己的兴趣。如果你一直想要做某事，就去做吧。一旦你找到了你的百万富翁，他们会对你印象非常深刻的。\\n2. 寻找你的百万富翁\\n2-1. 尽早锁定目标。\\n常去医科大或者技术学院四周的酒吧和咖啡馆坐坐。这可以帮助你认识那些未来的医生或者IT精英。如果你在他年青的时候认识他，他比较有可能是单身并且比较不会担心你认识他是为了钱。你必须体谅一个毕业生紧凑的时间表，但那样对于你来说是有利的。你可以让他知道你是可以和他风雨同舟的。\\n2-2. 经常去他们的聚集处转转。\\n常去那些富人喜欢去的地方。略过那些低俗的乡村俱乐部，去主要商业区周围的咖啡馆以及餐馆享用你的午餐。晚上去那些高档次的酒吧。\\n2-3. 去拍卖行。\\n富人经常都会发展一些比较高端的爱好，收集一些比较罕有的东西就是其中一个。富人经常收集一些老式汽车、老式玩具、漫画书、或者旧的标志。发展你对这些事情的兴趣并且了解它们，然后查一下那些高级的拍卖行什么时候拍卖这些项目。\\n2-4. 出席慈善活动。\\n富人通常也会参加慈善活动。但在毫无准备的时候不要参加。了解这个活动的主题，以及机构所做的工作。当你去的时候，准备好与那些恕不相识的人交谈。实际上在合适的场合交的朋友可以帮助你认识那些值得你嫁的有钱人。 \\n参加活动的时候你不必捐款给慈善机构。但是捐赠东西是一个不错的主意。举办一个这样的活动价格是不菲的，而这些机构依靠获得的捐赠品来平衡收支。\\n2-5. 在合适的地方工作。\\n你知道大约百分之二十二的夫妻是通过工作认识他们伴侣的吗？ 在大型的科技公司或者其他盈利、稳定的公司里找一份工作，留意你认识的人！\\n2-6. 结识一些富人。\\n有许多的策略可以让你结识那些有钱的人。最终，通过他们，你可能会认识你神秘莫测的未来伴侣。如果你们变成非常好的朋友，你甚至可以让他升你的职！这是一个不错的办法，因为这样可以让你看起来像偶然相识而不是另一个拜金女郎。\\n2-7. 利用专门为了这个目的而设计的服务中心。\\n在网上以及现实生活中，有许多的交友中心，是专门针对认识有钱人的。找一个声誉好的，然后跟随它的指引。这些服务依旧专注于按人的匹配度来配对，所以记住在单身时去做上述的步骤。\\n3. 找一个男的上岸\\n3-1. 展示给他们看你不是为了钱和他们在一起。\\n你的未来伴侣需要知道你嫁给他不仅是为了钱。他们要看到你真的爱他们……并且你也应该真心爱他们！当你真正和对方结合在一起的时候你们的关系才会牢固。不要在谈话中谈到钱（特别是早期）并且试着节约一点。如果他们想要签订婚前协议，不要在这个和他们争论。如果你想要他们放心的话，你可以建议这一点。\\n3-2. 营造一个彼此信任的氛围。\\n因为富人通常都是被利用，他们更普遍存在着信任的问题。你需要创造一个彼此信任的氛围。这样可以让你与众不同，并且让他们知道你是他们婚姻的唯一选择。做那个可以让他们信任的人，永远不要骗他们，对他们敞开你的心扉。\\n3-3. 有一次美好的约会。\\n在约会的时不要等待所有的好事自动来临。要做主动的那一个！你要活泼一点，就算环境不是很好。灵活一点，在事情脱轨的时候要稳住自己。问他们一些你知道他们感兴趣的话题。\\n3-4. 为他们的生活带来乐趣。\\n所有人都希望能跟那些可以让自己生活更好的人结婚。当你富裕的时候，你不需要去忧心要找一个可以给你物质的人。相反的，他们忧心的是如何认识可以让他们生活充满乐趣的伴侣。如果你想要他们求婚，就做那么一个人吧。让他们放下防备。带他们去体验从未有多的乐趣以及品尝他们从未吃过的食物。总是乐观积极，无论如何不要抱怨。他们会对你意犹未尽的！\\n3-5. 忠诚并且深爱他们\\n做爱情的主宰。不是在性的部分（尽管这无伤大雅）：擅长于在行动上爱他们，并且帮助他们爱上你。在你们的爱情里做到大方无私。致力于带给他们幸福。偶尔在行动上带给他们爱的惊喜。放低姿态。这是好事。\\n3-6. 让他们想要回头要更多。\\n不要一次性付出所有。如果你想，你可以与他们共眠，但是不要太频繁或者立刻把你所有的时间都贡献给他们。如果你像女朋友或者情妇那样满足他们的所有需求，那他们为什么还要娶你呢？\\n4. 其他的考量\\n4-1. 排除你不能自己赚钱的可能性。\\n这更简单。如果你还年轻就给自己一个机会。呆在学校，了解那些开发着的新领域。每个月存一笔钱进一个储蓄账户中——无论有多少——只要开始储存就好。如果你在工作，出色地完成你的工作。\\n4-2. 现实的评估你的外表、智力、以及性格。\\n如果你长相普通、性格呆滞并且头脑迟钝，那就算了吧。把你需要改进的地方列下来，然后改进。你要表现的像你追求的男人那样富有以及强劲，但是不要忘记自己的本性以及个人风格。\\n4-3. 别太明显了。\\n不要谈及他们有多少钱或者能赚多少钱。如果他们提及，礼貌一点但不要问任何的问题。让它轻描淡写的过去吧。\\n4-4. 表现的像个淑女。\\n避免咒骂、喝酒、吸毒、大声笑、攻击性行为、以及俗气的穿着。致力于一个比较优雅的风格。你要让大家觉得你低调而优雅，而不是一个贴满“标签”的人。你想要成为他的女朋友，然后变成妻子，而不是情妇。\\n小提示\\n佩戴简单的首饰，不要纹身或者穿洞，化妆必须淡雅但漂亮——扔掉一切有色眼影/眼膏。淡妆总比浓妆来得好。\\n做一个真正的爱侣。学会按摩的手法，并且把它用在他身上。百分百的努力学习它。\\n学会顶尖的烹饪技术。做个美食家。富人想要一个能干的女主人。给他制作美味的食物。\\n如果他是一个自力更生的百万富翁，他想要一个能够很好养活自己的女人，而不是一个挥霍无度的人。保证你自己是负责可靠的。在你们结婚前不要用他的钱。不然他内心就会把你归成另一类人：“施舍对象”、“吃白食的人”、或者“淘金者”（而不是真正的朋友以及妻子人选）。一个真正的男人想要的是一个与之匹配的人，而不是一个依赖者。\\n穿深蓝色、棕色、黑色、米黄色以及白色。除了特定的晚礼服，不要穿那些颜色鲜艳的衣服。你需要集中穿天然材料做成的传统、做工精良的衣服——百分百纯棉、亚麻制品、丝绸、羊毛、羊绒等等。有几件质量好的衣服远远比那些便宜的衣服得体的多。不要穿那些布料上有惹眼商标的衣服。\\n不要强迫他做出承诺。那只会让他退缩。如果你已经和他在一起超过五年，但是他还没有求婚，就离开吧。\\n开拓自己的私人时间，让他想你。振作起来，有自己的朋友以及许多的兴趣。让自己有趣一点，与别人愉快的相处。\\n显示自己健美的身形，但不要暴露太多的肌肤。不要去隆胸然后露出你的乳沟；它们是禁忌。想想你是“妻子”人选。\\n总是保持淑女的形象。想想公众人物格蕾丝•凯丽、奥黛丽•赫本。学习礼仪并且时刻遵循。\\n只要他们喜欢，有孩子的女人也是迷人的。\\n做一个微染的新发型。\\n检查你的鞋子、手提包以及手表。保持简单化原则，用皮革或者天然材料做成的但不要看起来很便宜。珠光宝气并不意味着富裕！\\n警告\\n如果你是女朋友，永远不要用怀孕来留住一个富人——这是一件失败的事情。\\n不要让他/她太早见你的家人——他/她可能会对他们反感。如果他/她见他们的时候，要确保是合适的时间并且你的家人可以表现的优雅气派。\\n在你们订婚之前不要接受他的礼物。永远不要让别人给你买东西，因为这样他们不会尊重你。\\n\", \"简要回答\": \"如果你需要为了基本的生计担心，在生了病以后还因为医疗费太贵而不舍得去医院，那你的日子会过得很辛苦，很难真正过得开心。虽然听起来很让人心凉，但钱确实是夫妻离婚最常见的理由，因此有些人想要通过嫁给有钱人来解决他们生活以及婚姻的问题。当然，你可能不赞同这种做法，不过对有这样想法的人来说，究竟该怎么做？如果想要嫁入豪门，可以从下面的步骤做起。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"变得令人满意\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"思想不要陈腐。\", \"描述\": \"有这么一种女生——她们把所有时间都花在购物以及坐在泳池边上（可能整过容隆过胸的）。你不希望你的百万富翁仅仅因为你美得像幅画而喜欢你，因为那会让你轻易被其他人取代。这并不能让你显得与众不同。他很容易就可以找到许多外表出众的女生。难的是找一个既能引起他的兴趣，又能在他喜欢的事情或者在生活需求方面与他匹配的人。 \\n当然，思想陈腐的另一方面，就是你只爱他的钱。想要一个能够给你物质的男生是可以的，但是你应该选择一个既可以给你物质而你又爱的灵魂伴侣。他不需要拜金女郎，因为他知道那只会让他的同伴评论以及怜悯他。他想要被爱。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"自尊。\", \"描述\": \"大部分男人，包括富人，想要一个有自尊心的女人。如果你没有表现出自己可以让人喜爱，为什么他要喜欢你呢？注意自己的身体以及外表（饮食健康、锻炼、打扮得体、以及有良好的卫生习惯），让他知道你值得他爱。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"成为有文化的人。\", \"描述\": \"通常，富人不会只想要一个花瓶。他们通常都非常了解自己，他们想要一个可以与他们并驾齐驱的人。这让他们更感兴趣！在学校努力学习，并且一旦你离开学校也要保持读书的兴趣。如果可以，去上大学，不行的话，就参加网上提供的类似于课程时代的免费教程，并且保持观看TED最新的演讲。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"成为有内涵的人。\", \"描述\": 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\"富人经常都会发展一些比较高端的爱好，收集一些比较罕有的东西就是其中一个。富人经常收集一些老式汽车、老式玩具、漫画书、或者旧的标志。发展你对这些事情的兴趣并且了解它们，然后查一下那些高级的拍卖行什么时候拍卖这些项目。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"出席慈善活动。\", \"描述\": \"富人通常也会参加慈善活动。但在毫无准备的时候不要参加。了解这个活动的主题，以及机构所做的工作。当你去的时候，准备好与那些恕不相识的人交谈。实际上在合适的场合交的朋友可以帮助你认识那些值得你嫁的有钱人。 \\n参加活动的时候你不必捐款给慈善机构。但是捐赠东西是一个不错的主意。举办一个这样的活动价格是不菲的，而这些机构依靠获得的捐赠品来平衡收支。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在合适的地方工作。\", \"描述\": \"你知道大约百分之二十二的夫妻是通过工作认识他们伴侣的吗？ 在大型的科技公司或者其他盈利、稳定的公司里找一份工作，留意你认识的人！\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"结识一些富人。\", \"描述\": \"有许多的策略可以让你结识那些有钱的人。最终，通过他们，你可能会认识你神秘莫测的未来伴侣。如果你们变成非常好的朋友，你甚至可以让他升你的职！这是一个不错的办法，因为这样可以让你看起来像偶然相识而不是另一个拜金女郎。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"利用专门为了这个目的而设计的服务中心。\", \"描述\": \"在网上以及现实生活中，有许多的交友中心，是专门针对认识有钱人的。找一个声誉好的，然后跟随它的指引。这些服务依旧专注于按人的匹配度来配对，所以记住在单身时去做上述的步骤。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"找一个男的上岸\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"展示给他们看你不是为了钱和他们在一起。\", \"描述\": \"你的未来伴侣需要知道你嫁给他不仅是为了钱。他们要看到你真的爱他们……并且你也应该真心爱他们！当你真正和对方结合在一起的时候你们的关系才会牢固。不要在谈话中谈到钱（特别是早期）并且试着节约一点。如果他们想要签订婚前协议，不要在这个和他们争论。如果你想要他们放心的话，你可以建议这一点。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"营造一个彼此信任的氛围。\", \"描述\": \"因为富人通常都是被利用，他们更普遍存在着信任的问题。你需要创造一个彼此信任的氛围。这样可以让你与众不同，并且让他们知道你是他们婚姻的唯一选择。做那个可以让他们信任的人，永远不要骗他们，对他们敞开你的心扉。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"有一次美好的约会。\", \"描述\": \"在约会的时不要等待所有的好事自动来临。要做主动的那一个！你要活泼一点，就算环境不是很好。灵活一点，在事情脱轨的时候要稳住自己。问他们一些你知道他们感兴趣的话题。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"为他们的生活带来乐趣。\", \"描述\": \"所有人都希望能跟那些可以让自己生活更好的人结婚。当你富裕的时候，你不需要去忧心要找一个可以给你物质的人。相反的，他们忧心的是如何认识可以让他们生活充满乐趣的伴侣。如果你想要他们求婚，就做那么一个人吧。让他们放下防备。带他们去体验从未有多的乐趣以及品尝他们从未吃过的食物。总是乐观积极，无论如何不要抱怨。他们会对你意犹未尽的！\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"忠诚并且深爱他们\", \"描述\": \"做爱情的主宰。不是在性的部分（尽管这无伤大雅）：擅长于在行动上爱他们，并且帮助他们爱上你。在你们的爱情里做到大方无私。致力于带给他们幸福。偶尔在行动上带给他们爱的惊喜。放低姿态。这是好事。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"让他们想要回头要更多。\", \"描述\": \"不要一次性付出所有。如果你想，你可以与他们共眠，但是不要太频繁或者立刻把你所有的时间都贡献给他们。如果你像女朋友或者情妇那样满足他们的所有需求，那他们为什么还要娶你呢？\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"其他的考量\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"排除你不能自己赚钱的可能性。\", \"描述\": \"这更简单。如果你还年轻就给自己一个机会。呆在学校，了解那些开发着的新领域。每个月存一笔钱进一个储蓄账户中——无论有多少——只要开始储存就好。如果你在工作，出色地完成你的工作。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"现实的评估你的外表、智力、以及性格。\", \"描述\": \"如果你长相普通、性格呆滞并且头脑迟钝，那就算了吧。把你需要改进的地方列下来，然后改进。你要表现的像你追求的男人那样富有以及强劲，但是不要忘记自己的本性以及个人风格。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"别太明显了。\", \"描述\": \"不要谈及他们有多少钱或者能赚多少钱。如果他们提及，礼貌一点但不要问任何的问题。让它轻描淡写的过去吧。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"表现的像个淑女。\", \"描述\": \"避免咒骂、喝酒、吸毒、大声笑、攻击性行为、以及俗气的穿着。致力于一个比较优雅的风格。你要让大家觉得你低调而优雅，而不是一个贴满“标签”的人。你想要成为他的女朋友，然后变成妻子，而不是情妇。\"}], \"小提示\": [\"佩戴简单的首饰，不要纹身或者穿洞，化妆必须淡雅但漂亮——扔掉一切有色眼影/眼膏。淡妆总比浓妆来得好。\\n\", \"做一个真正的爱侣。学会按摩的手法，并且把它用在他身上。百分百的努力学习它。\\n\", \"学会顶尖的烹饪技术。做个美食家。富人想要一个能干的女主人。给他制作美味的食物。\\n\", \"如果他是一个自力更生的百万富翁，他想要一个能够很好养活自己的女人，而不是一个挥霍无度的人。保证你自己是负责可靠的。在你们结婚前不要用他的钱。不然他内心就会把你归成另一类人：“施舍对象”、“吃白食的人”、或者“淘金者”（而不是真正的朋友以及妻子人选）。一个真正的男人想要的是一个与之匹配的人，而不是一个依赖者。\\n\", \"穿深蓝色、棕色、黑色、米黄色以及白色。除了特定的晚礼服，不要穿那些颜色鲜艳的衣服。你需要集中穿天然材料做成的传统、做工精良的衣服——百分百纯棉、亚麻制品、丝绸、羊毛、羊绒等等。有几件质量好的衣服远远比那些便宜的衣服得体的多。不要穿那些布料上有惹眼商标的衣服。\\n\", \"不要强迫他做出承诺。那只会让他退缩。如果你已经和他在一起超过五年，但是他还没有求婚，就离开吧。\\n\", \"开拓自己的私人时间，让他想你。振作起来，有自己的朋友以及许多的兴趣。让自己有趣一点，与别人愉快的相处。\\n\", \"显示自己健美的身形，但不要暴露太多的肌肤。不要去隆胸然后露出你的乳沟；它们是禁忌。想想你是“妻子”人选。\\n\", \"总是保持淑女的形象。想想公众人物格蕾丝•凯丽、奥黛丽•赫本。学习礼仪并且时刻遵循。\\n\", \"只要他们喜欢，有孩子的女人也是迷人的。\\n\", \"做一个微染的新发型。\\n\", \"检查你的鞋子、手提包以及手表。保持简单化原则，用皮革或者天然材料做成的但不要看起来很便宜。珠光宝气并不意味着富裕！\\n\"], \"注意事项\": [\"如果你是女朋友，永远不要用怀孕来留住一个富人——这是一件失败的事情。\\n\", \"不要让他/她太早见你的家人——他/她可能会对他们反感。如果他/她见他们的时候，要确保是合适的时间并且你的家人可以表现的优雅气派。\\n\", \"在你们订婚之前不要接受他的礼物。永远不要让别人给你买东西，因为这样他们不会尊重你。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 预防唇疱疹\\n1-1. 避免唇疱疹的诱因。\\n有很多会诱发唇疱疹的因素，在感冒季节多一分小心是个好主意。哪怕是紧张和缺乏睡眠也会造成唇疱疹，所以尽量得到良好的夜间睡眠。\\n如果你得了感冒、发热或者流感，你爆发唇疱疹的风险就会增高，就像之前提过的，因为你的免疫系统抵抗力下降了。要确保你摄取了你所需要的所有维生素，并且摄入量足够。\\n月经、怀孕和荷尔蒙改变都可能造成唇疱疹。 当然女性没有什么办法阻止这些，但是你可以在每个月的那几天准备好应对唇疱疹的方案。\\n精神紧张可能诱发唇疱疹。所以尽可能地放松自己。每天空出一些时间冥想，做深呼吸或者只是喝杯茶，无论哪种都对你有好处。\\n疲劳诱发唇疱疹。 所以确保你睡眠充足。必要时打个小盹。咖啡因可以提神，但是并不能帮助你抵抗唇疱疹。唇疱疹是你身体表达抗议的方式，这是缺少睡眠的后果，所以好好睡觉吧！\\n过度日晒加重病情诱发唇疱疹。 如果你在阳光下过度暴露你的嘴唇，那么尽快冰敷几分钟。并且，使用有SPF15或者更高防晒功能的口红或者唇膏，可以保护嘴唇一整天。\\n1-2. 在唇疱疹出现之前确定。\\n要了解征象，这样你就可以在唇疱疹冒头之前行动起来。有许多征兆（虽然，如果你只有其中一种症状不能确定你有唇疱疹，但是这也能提醒你要格外注意）：\\n嘴唇周围敏感、刺痛、烧灼、发痒、麻木和疼痛可能意味着唇疱疹正在生长。\\n发热和其他感冒、流感症状经常伴随唇疱疹，唇疱疹因此也叫单纯疱疹。\\n流口水和唾液量增加也暗示唇疱疹可能发生。\\n1-3. 在唇疱疹冒头之前终结它。\\n唇疱疹可视之前的6到48小时是它的潜伏期。 在这个时间，你可以用下面的方法阻止唇疱疹出现。这是终止它最好的时间，不要等它长大变严重后再治疗。\\n冷敷。 时时冷敷，或者尽可能频繁地进行。\\n在热水里泡一包袋泡茶，让它冷却，然后敷在要长唇疱疹的地方。 唇疱疹温度升高时会长得厉害，所以要确保袋泡茶是冷冻的。\\n1-4. 始终不要让你的嘴唇暴露在阳光下。\\n给嘴唇抹上SPF至少15的唇膏。一整天频繁涂抹。\\n1-5. 保持健康。\\n尽管唇疱疹不是感冒引起的，但是也会因为感冒加重。当你发热、感冒或者流感的时候，你的免疫系统免疫力会下降，忙于和其他东西战斗。\\n确保你摄入了所有你需要的维生素。多吃绿叶蔬菜和颜色鲜艳的蔬菜，还有鲑鱼、坚果和水果。\\n喝白茶绿茶。两种茶都富含抗氧化物，可以强壮你的免疫系统，净化体内毒素。\\n多喝水。\\n充足睡眠。\\n2. 运用医学方法\\n2-1. 涂抹局部药膏缓解疼痛和症状。\\n大多数局部治疗仅仅能缓解症状，并且事实上不能加速愈合过程，记住这些。 尝试下面的局部治疗：\\n甘二醇（Abreva）是一种药监局认证的药物，非处方药。\\n局部阿昔洛韦和喷昔洛韦需要医生处方才能购买。\\n2-2. 去看医生，给你开抗病毒药物处方。\\n这类药物可以帮助减少疱疹持续时间，这类药有很多种类，不过需要你的医生开具处方。你可以买药片或者药膏，不过药膏效果更好，起效更快。\\n你可以尝试阿昔洛韦（Xerese、Zovirax）。\\n还有喷昔洛韦（Farmvir）。\\n或者你可以尝试伐昔洛韦（Valtrex）。\\n2-3. 用布洛芬或者泰诺林缓解疼痛。\\n这些药不能帮助你治愈唇疱疹，但是可以缓解唇疱疹带来的疼痛和不适感。记住，唇疱疹虽然没有什么伤害，但这并不意味着你可以随便把它传播给另一个人，所以你还是要小心。\\n3. 运用家庭治疗方法\\n3-1. 在疱疹区域涂抹芦荟汁。\\n芦荟能减轻疼痛，加速愈合，所以它对于你的唇疱疹来说真的是好东西。\\n3-2. 用冰块或者冷敷布冰敷。\\n这可以帮助降低肿胀发热，缓解唇疱疹症状。再说一次，这并不能加速愈合过程。\\n3-3. 用盐酸四氢萘唑啉帮助减轻发红。\\n这个方法并不能加速愈合，但是可以让你感觉好一点，所以对于缓解症状来说这是好东西。\\n3-4. 涂抹凡士林，这是目前来说较为有效的方法。\\n这可以加速愈合，保护不再受细菌感染。\\n3-5. 用棉签保持疱疹区域湿润，把棉签浸入盐水或者小苏打水中，然后轻擦疱疹。\\n在疱疹上停留几分钟，让溶液吸收，并且吸取脓血，然后冲洗。如果需要，重复几次这个过程。这个方法可能会让你感到刺痛。\\n4. 了解唇疱疹\\n4-1. 了解唇疱疹是有几种单纯疱疹病毒（HSV）变种引起的。\\n包括HSV-1和HSV-2，两种都可以感染面部和生殖器。 一旦感染，这种病毒会陪伴终生。没有办法可以清除掉这种病毒，但是你可以减少它发作的频率。\\n4-2. 采取预防措施不传播单纯疱疹病毒。\\n这就是你为什么要知道唇疱疹的症状鉴别的原因，这样你就可以避免传播给另一个人。\\n不要和任何人分享餐具和饮料，尤其是你的唇疱疹正在发作的时候。\\n不要共用毛巾、剃须刀或者牙刷。\\n不要共用唇膏、口红、润唇膏或者往嘴上抹的任何东西。\\n当你正患有唇疱疹时不要亲吻别人。暂时换成蝴蝶吻或者爱斯基摩人之吻，直到唇疱疹痊愈。\\n口交，尤其是在唇疱疹爆发期，能把疱疹病毒从唇部传播到生殖器，反之亦然。\\n小提示\\n疱疹活动期（以及平常）要经常洗手。你不应该接触你的疱疹，但是无意识的接触是不可避免的。所以随时洗手是更安全的方法。\\n使用SPF15或者更高的唇膏或口红经常涂抹。\\n用棉签涂抹唇膏，而不是直接涂。\\n知道疱疹爆发的症状和前兆（上面已经罗列），这样你就能在疱疹长出之前发现征兆，避免爆发。\\n照顾好自己的免疫系统，多吃维生素，多喝绿茶、白茶等等，对于扼制疱疹长出会有帮助的。\\n警告\\n咸或者酸的食物接触到疱疹区域会让你觉得更不舒服。比如柑橘，会让你觉得非常刺痛。\\n在疱疹爆发期每晚更换清洗枕套。\\n不要用化妆品覆盖疱疹。粉底覆盖只会让问题变得更糟。\\n不要用手指碰疱疹。这只会让疱疹持续时间更长，也极大增加了你传播病毒的几率。\\n不要重复使用接触过疱疹的棉签、毛巾、洗脸巾。\\n在疱疹活动期，避免接吻和口交，从而避免传播病毒。\\n用盐水清洁疱疹会很刺痛。\\n清洗疱疹时，确保任何情况下都不要让水进入你的眼睛。如果疱疹的液体进入你的眼睛，疱疹病毒就会进入你的眼镜，可能造成感染甚至角膜溃疡。 [9]\\nX\\n研究来源\\n如果你的疱疹爆发非常严重或者频繁，去看医生或者约见皮肤科大夫。\\n\", \"简要回答\": \"唇疱疹很不舒服，让人难堪又痒痒。你迫不及待地想要处理掉它们。幸运的是，当唇疱疹出现时，有一些方法可以用来治疗它。更好的消息是，有一些方法可以在它出现前就把它扼杀在萌芽状态，防止病情发作。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"预防唇疱疹\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"避免唇疱疹的诱因。\", 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\"这个方法并不能加速愈合，但是可以让你感觉好一点，所以对于缓解症状来说这是好东西。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"涂抹凡士林，这是目前来说较为有效的方法。\", \"描述\": \"这可以加速愈合，保护不再受细菌感染。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"用棉签保持疱疹区域湿润，把棉签浸入盐水或者小苏打水中，然后轻擦疱疹。\", \"描述\": \"在疱疹上停留几分钟，让溶液吸收，并且吸取脓血，然后冲洗。如果需要，重复几次这个过程。这个方法可能会让你感到刺痛。\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"了解唇疱疹\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"了解唇疱疹是有几种单纯疱疹病毒（HSV）变种引起的。\", \"描述\": \"包括HSV-1和HSV-2，两种都可以感染面部和生殖器。 一旦感染，这种病毒会陪伴终生。没有办法可以清除掉这种病毒，但是你可以减少它发作的频率。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"采取预防措施不传播单纯疱疹病毒。\", \"描述\": \"这就是你为什么要知道唇疱疹的症状鉴别的原因，这样你就可以避免传播给另一个人。\\n不要和任何人分享餐具和饮料，尤其是你的唇疱疹正在发作的时候。\\n不要共用毛巾、剃须刀或者牙刷。\\n不要共用唇膏、口红、润唇膏或者往嘴上抹的任何东西。\\n当你正患有唇疱疹时不要亲吻别人。暂时换成蝴蝶吻或者爱斯基摩人之吻，直到唇疱疹痊愈。\\n口交，尤其是在唇疱疹爆发期，能把疱疹病毒从唇部传播到生殖器，反之亦然。\"}], \"小提示\": [\"疱疹活动期（以及平常）要经常洗手。你不应该接触你的疱疹，但是无意识的接触是不可避免的。所以随时洗手是更安全的方法。\\n\", \"使用SPF15或者更高的唇膏或口红经常涂抹。\\n\", \"用棉签涂抹唇膏，而不是直接涂。\\n\", \"知道疱疹爆发的症状和前兆（上面已经罗列），这样你就能在疱疹长出之前发现征兆，避免爆发。\\n\", \"照顾好自己的免疫系统，多吃维生素，多喝绿茶、白茶等等，对于扼制疱疹长出会有帮助的。\\n\"], \"注意事项\": [\"咸或者酸的食物接触到疱疹区域会让你觉得更不舒服。比如柑橘，会让你觉得非常刺痛。\\n\", \"在疱疹爆发期每晚更换清洗枕套。\\n\", \"不要用化妆品覆盖疱疹。粉底覆盖只会让问题变得更糟。\\n\", \"不要用手指碰疱疹。这只会让疱疹持续时间更长，也极大增加了你传播病毒的几率。\\n\", \"不要重复使用接触过疱疹的棉签、毛巾、洗脸巾。\\n\", \"在疱疹活动期，避免接吻和口交，从而避免传播病毒。\\n\", \"用盐水清洁疱疹会很刺痛。\\n\", \"清洗疱疹时，确保任何情况下都不要让水进入你的眼睛。如果疱疹的液体进入你的眼睛，疱疹病毒就会进入你的眼镜，可能造成感染甚至角膜溃疡。 [9]\\nX\\n研究来源\\n\", \"如果你的疱疹爆发非常严重或者频繁，去看医生或者约见皮肤科大夫。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 使用限制曝光检查工具。\\n有两个知名的网页工具可以帮助你确认推文是否被推特限制曝光。\\n它们能帮助你迅速弄清楚账号状态。\\n\\nhttps://hisubway.online/shadowban 可以检查账号是否被禁止出现在搜索和搜索建议，所有活动痕迹都被隐藏（ghost ban），以及回复被隐藏。\\nhttps://shadowban.io 不会明确列出账号遭受到的种种限制，只是简单地用“是”或“否”回答你是否被限制曝光。\\n2. 留意限制曝光的迹象。\\n2-1. 登出推特，或是在网页浏览器打开无痕浏览模式。\\n硬性限制曝光指的是推特阻止你的推文出现在搜索结果中。要弄清楚你的推文是否被屏蔽，首先必须登出账号。\\n\\n要使用无痕浏览模式，首先点击浏览器菜单，选择、或类似的菜单项。\\n只有公开的推文能够检查是否被限制了曝光。\\n2-2. 打开 https://twitter.com/explore\\n，前往推特的搜索页面。\\n2-3. 在搜索栏输入from:\\nusername。将username替换成你在推特上的真实用户名，比如from:wikiHow。如果搜索不到自己的公开推文，你很可能被推特硬性限制曝光。\\n2-4. 弄清楚非粉丝是否能看到你回复他人的帖子。\\n推特可能会对非粉丝隐藏你对他人推文的回复。在公开推文底下留一条评论，然后登出账号或使用无痕浏览模式，检查你的回复是否可见。\\n即使你可以搜索到自己的推文，不代表回复也能被看到。\\n2-5. 留意账号被软性限制曝光的迹象。\\n由于推特对限制曝光算法十分保密，Reddit论坛上的/r/Twitter社区的用户们针对限制曝光的实施做了大量研究。社区用户们发现一种“软性”限制曝光，也就是你对他人推文的部分或全部回复都会被隐藏在“显示更多回复”底下，包括可能含有“冒犯性内容”链接的回复。\\n这种现象也被称为“减低推力”或“降低权重”。\\n3. 为什么账号会被限制曝光？\\n3-1. 推特认为你操纵平台。\\n推特针对平台操控制定了严格的规则，包括短时间发布大量推文或关注大量用户，购买或索求虚假互动，以及人为扩大内容传播。推特最终会禁用违规账号，但在此之前，可能会先限制账号的曝光率。\\n3-2. 你被大量用户屏蔽。\\n如果推特发现许多人不想看到你的账号，他们会将你的推文降低排名。虽然他们不会公开地称这种举动为“限制曝光”，但的确限制了推文的可见性。\\n3-3. 推特认为你的推文会影响搜索质量。\\n虽然你没有做出会被推特禁用账号的事情，但你分享的内容可能违反了推特的一般搜索规则。如果你做了以下行为，推特会将你的推文从搜索和建议中隐藏起来：\\n反复发布相同的链接或推文。\\n利用热门话题或标签分享不相关的内容。\\n使用自动机器人发布推文或按照关键词发布相似的信息。\\n用多个账号发布相同的内容。\\n关注再取消关注大量用户。\\n3-4. 推文违反了推特的仇恨行为政策。\\n有时候，推特不会直接禁用发表了仇恨或暴力言论的账号，只是将推文从搜索和建议中降低排名或彻底排除。\\n4. 如何应对被推特限制曝光？\\n4-1. 等待数天。\\n如果你并非故意操纵平台或散播谣言，可以等待24-72小时，看看情况是否有变。只要你没有违反推特政策，限流情况应该在几天后就会解除。\\n4-2. 移除自动服务和垃圾内容。\\n如果你发布了垃圾内容，用过第三方服务追踪或增加粉丝，在账号上运行任何类型的自动机器人，那就尽快解除或删除这类内容。\\n4-3. 把情况告诉推特。\\n如果几天后，其他用户还是无法看到你的推文，可以发送一条推文给@TwitterSupport，把情况告诉他们。推特的支持团队或许会进一步解释你的推文被隐藏或降低排名的原因。\\n小提示\\n不要在推特上分享垃圾链接、违规或侮辱性内容。仔细查看推特的自动化规则和其它规则，以保证账号安全。\\n\", \"简要回答\": \"担心账号被推特限流（shadowban）了？如果你发布的内容被推特在搜索结果中降低排名、隐藏或屏蔽，你会发现帖子浏览量和互动减少了。本文会教你如何简单地测试自己的账号是否被推特限制曝光，并帮助你将账号恢复正常。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"使用限制曝光检查工具。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"有两个知名的网页工具可以帮助你确认推文是否被推特限制曝光。\", \"描述\": \"它们能帮助你迅速弄清楚账号状态。\\n\\nhttps://hisubway.online/shadowban 可以检查账号是否被禁止出现在搜索和搜索建议，所有活动痕迹都被隐藏（ghost ban），以及回复被隐藏。\\nhttps://shadowban.io 不会明确列出账号遭受到的种种限制，只是简单地用“是”或“否”回答你是否被限制曝光。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"留意限制曝光的迹象。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"登出推特，或是在网页浏览器打开无痕浏览模式。\", \"描述\": \"硬性限制曝光指的是推特阻止你的推文出现在搜索结果中。要弄清楚你的推文是否被屏蔽，首先必须登出账号。\\n\\n要使用无痕浏览模式，首先点击浏览器菜单，选择、或类似的菜单项。\\n只有公开的推文能够检查是否被限制了曝光。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开 https://twitter.com/explore\", \"描述\": \"，前往推特的搜索页面。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在搜索栏输入from:\", \"描述\": \"username。将username替换成你在推特上的真实用户名，比如from:wikiHow。如果搜索不到自己的公开推文，你很可能被推特硬性限制曝光。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"弄清楚非粉丝是否能看到你回复他人的帖子。\", \"描述\": \"推特可能会对非粉丝隐藏你对他人推文的回复。在公开推文底下留一条评论，然后登出账号或使用无痕浏览模式，检查你的回复是否可见。\\n即使你可以搜索到自己的推文，不代表回复也能被看到。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"留意账号被软性限制曝光的迹象。\", \"描述\": \"由于推特对限制曝光算法十分保密，Reddit论坛上的/r/Twitter社区的用户们针对限制曝光的实施做了大量研究。社区用户们发现一种“软性”限制曝光，也就是你对他人推文的部分或全部回复都会被隐藏在“显示更多回复”底下，包括可能含有“冒犯性内容”链接的回复。\\n这种现象也被称为“减低推力”或“降低权重”。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"为什么账号会被限制曝光？\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"推特认为你操纵平台。\", \"描述\": \"推特针对平台操控制定了严格的规则，包括短时间发布大量推文或关注大量用户，购买或索求虚假互动，以及人为扩大内容传播。推特最终会禁用违规账号，但在此之前，可能会先限制账号的曝光率。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"你被大量用户屏蔽。\", \"描述\": \"如果推特发现许多人不想看到你的账号，他们会将你的推文降低排名。虽然他们不会公开地称这种举动为“限制曝光”，但的确限制了推文的可见性。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"推特认为你的推文会影响搜索质量。\", \"描述\": \"虽然你没有做出会被推特禁用账号的事情，但你分享的内容可能违反了推特的一般搜索规则。如果你做了以下行为，推特会将你的推文从搜索和建议中隐藏起来：\\n反复发布相同的链接或推文。\\n利用热门话题或标签分享不相关的内容。\\n使用自动机器人发布推文或按照关键词发布相似的信息。\\n用多个账号发布相同的内容。\\n关注再取消关注大量用户。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"推文违反了推特的仇恨行为政策。\", \"描述\": \"有时候，推特不会直接禁用发表了仇恨或暴力言论的账号，只是将推文从搜索和建议中降低排名或彻底排除。\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"如何应对被推特限制曝光？\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"等待数天。\", \"描述\": \"如果你并非故意操纵平台或散播谣言，可以等待24-72小时，看看情况是否有变。只要你没有违反推特政策，限流情况应该在几天后就会解除。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"移除自动服务和垃圾内容。\", \"描述\": \"如果你发布了垃圾内容，用过第三方服务追踪或增加粉丝，在账号上运行任何类型的自动机器人，那就尽快解除或删除这类内容。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"把情况告诉推特。\", \"描述\": \"如果几天后，其他用户还是无法看到你的推文，可以发送一条推文给@TwitterSupport，把情况告诉他们。推特的支持团队或许会进一步解释你的推文被隐藏或降低排名的原因。\"}], \"小提示\": [\"不要在推特上分享垃圾链接、违规或侮辱性内容。仔细查看推特的自动化规则和其它规则，以保证账号安全。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:37", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 照顾自己，别让病情恶化\\n1-1. 请假几天在家待着，不去学校或公司。\\n再像往常那样出去上学和工作只会让病情更加恶化，让你感到更难受。同时还会让你周围的人生病。在家休息，好好照顾自己，能加速痊愈的速度。时刻记得，病情开始的前几天（对于感冒来说是前三天，或4到5天），你是最具有传染性的。\\n1-2. 尽量多睡觉。\\n睡觉是最重要的部分，睡饱觉能让你的身体更快恢复过来。当病魔攻击你的身体时，你的身体也需要能量来对抗病魔。而睡觉正是给身体补充能量的加油站。\\n1-3. 避免高强度的锻炼。\\n就算在此之前你每天都锻炼，并且觉得锻炼能给你补充能量，生病期间也不要出去进行高强度的锻炼了。它只会让你觉得更加精疲力竭，无法补充能量。在生病期间进行高强度的训练还会加剧呼吸问题或鼻塞问题。\\n1-4. 勤洗手。\\n这能清除手上的病菌，帮助你远离那些让你生病的病菌孢子。 用温热水洗手，涂抹肥皂后，揉搓至少20秒钟，来彻底消灭手上的病菌。\\n2. 待在家里，照料自己让病情好转\\n2-1. 确定你得的是感冒还是流感。\\n“知彼知己才能百战不殆”，了解你要对抗的病魔是什么，才能对症下药，用对应的方法来治疗。感冒的症状多集中在头部 — 咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。而流感则让你全身不舒服。流感症状包括头疼、肌肉酸痛、害冷发烧和呕吐。尽管发生流感时，你很可能不会同时受上述所有症状的折磨，但是流感会让你感觉比感冒更难受。\\n2-2. 保持体内的水分充足。\\n多喝水，可以帮助你“冲掉”机体里的病菌。白开水是最好的选择，但如果你不爱喝白开水，也可以根据自己的口味选择饮品。尝试每天每隔两个小时喝一大杯白开水。当你有呕吐和腹泻的症状时，也可以尝试喝一些电解质水，能为身体补充必需的电解质。\\n2-3. 喝热茶。\\n热茶能帮助缓解鼻塞症状，减轻喉咙干涩。茶叶中富含茶碱，可以清理肺部，减少鼻涕。选择任何一种茶都可以让你感到舒服一些。也可以在茶里加一些蜂蜜，能润滑嗓子，让你觉得更舒服。\\n2-4. 吃健康的食物。\\n如果生病没有影响你的食欲，把日常饮食换成全谷物食物、水果、蔬菜和瘦肉。尽管甜食和快餐能让你感到暂时的满足，但是它们并不能提高身体机能，不能帮助你的身体对抗病魔，也不能加速痊愈过程。生病时最好根据你的症状选择合适的食物。\\n吃流食（如土豆泥、摊鸡蛋或奶油汤）对缓解咽喉疼痛有好处。\\n深绿叶蔬菜、酸奶和鳄梨等富含镁或钙元素的食物，能帮助缓解身体疼痛。\\n多喝水能缓解头疼困扰。有时候，小剂量的咖啡因饮品（咖啡或茶）也能有所助益。但是在喝了含咖啡因的饮品后要确保及时喝水、多喝水，以保持身体水分，防止脱水。\\n对于鼻塞充血问题，可以尝试烹制“黄金奶”来缓解症状。在炉子上用文火炖两大杯椰奶，加入一茶匙姜粉和姜黄根粉，以及少量的黑胡椒。炖几分钟后，放置10分钟后饮用。姜黄根粉具有抗炎症的功效，能增强身体的免疫力。\\n喝鸡汤。鸡汤能治疗感冒，这一传统智慧经历了多年的检验，最终证明是正确的。它能增强你的免疫力，补充电解质、各种维他命，还能帮助减少鼻涕。\\n2-5. 洗热水澡。\\n洗热水澡能帮助你排出鼻涕，并洗掉皮肤上积聚的、让你生病的病菌，重获活力。\\n2-6. 漱喉来缓解咽喉疼痛。\\n在热水里加一勺盐和一勺双氧水（可选）然后漱口。你也可以只加两小勺双氧水（室温），加的时候小心一点。你也可以直接喝下去，漱喉能有效地清理口腔和咽部的粘液。\\n3. 去药店寻求帮助\\n3-1. 服用非处方感冒药。\\n根据你的症状，选择合适的药物。例如，咳嗽的话选择止咳药，头痛发烧的话选择止痛药或退烧药（如布洛芬和阿司匹林）。止咳糖浆或止咳药里的右美沙芬能够帮助止咳。选择含有愈创甘油醚和假麻黄碱成分的药物，来治疗鼻塞充血。如有疑问，请咨询药剂师。\\n3-2. 用喷鼻子的药或盐水冲洗鼻子。\\n药店里有专业的洗鼻产品，能帮助你清理鼻道，洗掉鼻涕，如洗鼻壶和缓解充血的喷雾器。这些洗鼻产品可能会让你觉得很怪异（你需要将生理盐水倒入一个鼻孔中，然后它会从另一侧流出），但是它们是非常有用的。洗鼻过程中，要确保你用来制作生理盐水的水是经过过滤处理的、纯净的水。\\n3-3. 嘴里含着咳嗽糖，能缓解你的咽喉肿痛，也能缓解咳嗽的症状。\\n止咳糖里的成分能润滑嗓子，让你感觉更舒服。不要因为咳嗽糖吃起来好吃就不停地吃—“是药三分毒”，请按照包装里的说明确定用药量。\\n4. 就医\\n4-1. 呼叫医疗提供商的帮助热线，了解更多细节。\\n咨询医生护士或其它专业人士，请他们根据你的病情量身制定合适的康复计划。专业的医护人员会直接推荐你服用某种特定的药物，或开具药方，让你去药店取药。\\n4-2. 如果你的流感症状严重，或长久未愈，请及时就医，寻求专业的医疗救护。\\n如果你有高烧（38.3°C以上）、打寒战、无法进食或咳血等症状，请即刻就医，获取更多专业的医疗救护。\\n4-3. 按照医生的专业建议，采取措施治疗疾病。\\n如果她给你开了处方药，请按医嘱服药。如果医生要求你复检，也要按时进行复检。就算你感觉好些了，或是觉得不需要继续服药或复查了，都要相信专业人士的专业意见，不要无故停药，也不要随意停止治疗。\\n\", \"简要回答\": \"没有人愿意让自己生病。不管是感冒带来的流鼻涕和喉咙干哑，还是流感引起的发烧和呕吐，大病小病都会严重影响我们工作和生活节奏，降低生活的质量。鉴于没有什么特效疗法可以迅速治愈感冒或流感，所以一般情况下你都要经历3到10天的病情发展期才能康复。好好地照料自己，可以加速痊愈的速度，早日回到工作岗位，做自己喜欢做的事情。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"照顾自己，别让病情恶化\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"请假几天在家待着，不去学校或公司。\", \"描述\": \"再像往常那样出去上学和工作只会让病情更加恶化，让你感到更难受。同时还会让你周围的人生病。在家休息，好好照顾自己，能加速痊愈的速度。时刻记得，病情开始的前几天（对于感冒来说是前三天，或4到5天），你是最具有传染性的。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"尽量多睡觉。\", \"描述\": \"睡觉是最重要的部分，睡饱觉能让你的身体更快恢复过来。当病魔攻击你的身体时，你的身体也需要能量来对抗病魔。而睡觉正是给身体补充能量的加油站。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"避免高强度的锻炼。\", \"描述\": \"就算在此之前你每天都锻炼，并且觉得锻炼能给你补充能量，生病期间也不要出去进行高强度的锻炼了。它只会让你觉得更加精疲力竭，无法补充能量。在生病期间进行高强度的训练还会加剧呼吸问题或鼻塞问题。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"勤洗手。\", \"描述\": \"这能清除手上的病菌，帮助你远离那些让你生病的病菌孢子。 用温热水洗手，涂抹肥皂后，揉搓至少20秒钟，来彻底消灭手上的病菌。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"待在家里，照料自己让病情好转\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"确定你得的是感冒还是流感。\", \"描述\": \"“知彼知己才能百战不殆”，了解你要对抗的病魔是什么，才能对症下药，用对应的方法来治疗。感冒的症状多集中在头部 — 咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。而流感则让你全身不舒服。流感症状包括头疼、肌肉酸痛、害冷发烧和呕吐。尽管发生流感时，你很可能不会同时受上述所有症状的折磨，但是流感会让你感觉比感冒更难受。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"保持体内的水分充足。\", \"描述\": \"多喝水，可以帮助你“冲掉”机体里的病菌。白开水是最好的选择，但如果你不爱喝白开水，也可以根据自己的口味选择饮品。尝试每天每隔两个小时喝一大杯白开水。当你有呕吐和腹泻的症状时，也可以尝试喝一些电解质水，能为身体补充必需的电解质。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"喝热茶。\", \"描述\": \"热茶能帮助缓解鼻塞症状，减轻喉咙干涩。茶叶中富含茶碱，可以清理肺部，减少鼻涕。选择任何一种茶都可以让你感到舒服一些。也可以在茶里加一些蜂蜜，能润滑嗓子，让你觉得更舒服。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"吃健康的食物。\", \"描述\": \"如果生病没有影响你的食欲，把日常饮食换成全谷物食物、水果、蔬菜和瘦肉。尽管甜食和快餐能让你感到暂时的满足，但是它们并不能提高身体机能，不能帮助你的身体对抗病魔，也不能加速痊愈过程。生病时最好根据你的症状选择合适的食物。\\n吃流食（如土豆泥、摊鸡蛋或奶油汤）对缓解咽喉疼痛有好处。\\n深绿叶蔬菜、酸奶和鳄梨等富含镁或钙元素的食物，能帮助缓解身体疼痛。\\n多喝水能缓解头疼困扰。有时候，小剂量的咖啡因饮品（咖啡或茶）也能有所助益。但是在喝了含咖啡因的饮品后要确保及时喝水、多喝水，以保持身体水分，防止脱水。\\n对于鼻塞充血问题，可以尝试烹制“黄金奶”来缓解症状。在炉子上用文火炖两大杯椰奶，加入一茶匙姜粉和姜黄根粉，以及少量的黑胡椒。炖几分钟后，放置10分钟后饮用。姜黄根粉具有抗炎症的功效，能增强身体的免疫力。\\n喝鸡汤。鸡汤能治疗感冒，这一传统智慧经历了多年的检验，最终证明是正确的。它能增强你的免疫力，补充电解质、各种维他命，还能帮助减少鼻涕。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"洗热水澡。\", \"描述\": \"洗热水澡能帮助你排出鼻涕，并洗掉皮肤上积聚的、让你生病的病菌，重获活力。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"漱喉来缓解咽喉疼痛。\", \"描述\": \"在热水里加一勺盐和一勺双氧水（可选）然后漱口。你也可以只加两小勺双氧水（室温），加的时候小心一点。你也可以直接喝下去，漱喉能有效地清理口腔和咽部的粘液。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"去药店寻求帮助\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"服用非处方感冒药。\", \"描述\": \"根据你的症状，选择合适的药物。例如，咳嗽的话选择止咳药，头痛发烧的话选择止痛药或退烧药（如布洛芬和阿司匹林）。止咳糖浆或止咳药里的右美沙芬能够帮助止咳。选择含有愈创甘油醚和假麻黄碱成分的药物，来治疗鼻塞充血。如有疑问，请咨询药剂师。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"用喷鼻子的药或盐水冲洗鼻子。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. Windows 10系统\\n1-1. 打开“开始”菜单。\\n点击屏幕左下角的Windows商标按钮，或按下电脑键盘上的Windows键，打开“开始”菜单。\\n1-2. 点击⚙️按钮。\\n这个图标会出现在“开始”菜单的左下角。\\n1-3. 点击家庭和其他人员。\\n这个选项卡位于设置页面的左侧。\\n1-4. 点击“在线管理家庭设置”链接。\\n这个选项位于家庭成员帐户的下方。\\n1-5. 点击网页浏览。\\n这个链接位于帐户名称和头像的右侧。\\n1-6. 点击“阻止不合适的网站”开关。\\n它位于页面顶部，“网页浏览”标题的下方。这样就能阻止其他家人的帐户在微软Edge和IE浏览器上访问成人网站，也可以在任何关联的设备上屏蔽成人网站，比如Xbox One。\\n2. Windows 7系统\\n2-1. 打开“开始”菜单。\\n点击屏幕左下角的Windows商标按钮，或按下电脑键盘上的Windows键，打开“开始”菜单。\\n2-2. 在“开始”菜单中输入windows live family safety（家庭安全）。\\n你会在“搜索栏”上方看到几个推荐的选项。\\n2-3. 点击Windows家庭安全图标。\\n它的图标看上去是一组人像剪影。点击图标后就能打开家庭安全程序。\\n如果你还未下载“Windows Live Family Safety（家庭安全）”程序，请先下载它。\\n2-4. 输入微软电子邮箱地址和密码。\\n这是你将Windows 7电脑和Windows Live帐户连接起来的凭证。\\n2-5. 点击登陆。\\n它位于“密码”栏的下方。\\n2-6. 点击帐户右侧的复选框。\\n选择你想要限制访问成人网站的帐户。\\n2-7. 点击保存。\\n它位于页面右下角。Windows家庭安全程序会开始监控你之前选择的帐户。\\n2-8. 点击 “familysafety.live.com”链接。\\n它位于页面中央，点击打开选中帐户的在线设置页面。\\n2-9. 点击浏览活动报告。\\n这个选项位于用户名的右侧。\\n2-10. 点击网站筛选。\\n它位于页面右上角。\\n2-11. 点击“打开网站过滤器”旁边的圆形按钮，启用网站筛选功能。\\n这里会显示三个网站筛选选项：\\n\\n — 除儿童网站外，屏蔽其它所有网站。\\n — 只拦截成人网站。\\n — 允许你点选不超过四个类别，有“对儿童友好的网站”、“社交类网站”、“成人网站”和“网页邮箱”。\\n2-12. 点击网站过滤选项，并将它设置为所选用户的默认浏览设置。\\n如果选择选项，确保不要勾选“成人内容”复选框。\\n2-13. 点击保存。\\n它位于页面顶部。这会保存设置，并将设置应用到所选的帐户上。\\n3. Mac系统\\n3-1. 点击苹果菜单。\\n菜单图标是一个苹果图案，就在屏幕的左上角。\\n3-2. 点击系统偏好设置。\\n它位于下拉菜单的顶部。\\n3-3. 点击家长控制。\\n它是一个黄色图标，上面有一个成人和小孩图案。\\n3-4. 点击锁定图标。\\n它位于窗口左下角。\\n3-5. 输入管理员密码。\\n这个密码是用来登陆Mac系统的密码。\\n3-6. 点击确定，解锁家长控制程序。\\n\\n3-7. 点击用户名。\\n用户名位于窗口的左手侧，选择你想要限制浏览网站的用户。\\n3-8. 点击网站选项卡。\\n它位于窗口的顶部。\\n3-9. 点击“尝试限制其浏览成人网站”选项。\\n它位于窗口顶部，会直接阻止Safari浏览器出现任何少儿不宜的内容。\\n3-10. 再次点击锁定图标，保存更改。\\n\\n4. iPhone设备\\n4-1. 打开iPhone'或iPad设备的“设置”应用程序。\\n它位于主屏幕上，图标是灰色齿轮。\\n4-2. 滚动菜单，点击通用。\\n它的左边有灰色齿轮图案。\\n4-3. 滚动菜单，点击访问限制。\\n如果设备已启用访问限制功能，这里会提示你输入密码。\\n如果还未启用访问限制，请点击，并创建密码，然后跳过下一步。\\n4-4. 输入访问限制密码。\\n这个密码可能不同于设备的锁屏密码。\\n4-5. 滚动菜单，点击网站。\\n它位于各种开关下方的“允许内容”选项列表中。\\n4-6. 点击限制成人内容。\\n它位于屏幕上部，点击后选项的右边会出现一个蓝色的对号。\\n4-7. 点击“返回”按钮。\\n它位于屏幕左上角，系统接着会保存设置，并阻止用户在Safari浏览器中浏览任何成人内容。\\n你也可以考虑将的开关滑到左边“关闭”位置。这个选项可以阻止其他用户下载不同的浏览器来浏览成人网站。\\n5. 安卓设备\\n5-1. 打开安卓设备的应用商店。\\n它的图标是白色的，上面有个彩色三角形。\\n5-2. 点击☰按钮。\\n它位于屏幕左上角。\\n5-3. 点击设置。\\n这个选项位于弹出菜单的顶部。\\n5-4. 点击家长控制。\\n它位于设置页面的顶部。\\n5-5. 将家长控制开关拨向右侧“打开”位置。\\n这个选项位于页面顶部。打开后，开关变成绿色，表示已为谷歌应用商店开启家长控制功能。\\n5-6. 输入四位PIN码，点击确定按钮。\\n给家长控制设置创建一个PIN码，以防他人在没有得到授权的情况下随意篡改设置。\\n5-7. 点击家长控制选项。\\n有以下五类：\\n5-8. 点击18A以下的等级滑块。\\n等级选项从（最严格）到。你可以点击、或。\\n5-9. 点击保存按钮，保存内容设置。\\n\\n5-10. 点击屏幕左上角的“返回”箭头。\\n\\n5-11. 对每个内容类别重复上面的操作。\\n这样就能阻止设备访问和下载不合适的内容了。\\n5-12. 打开谷歌Chrome浏览器。\\n它的图标是黄红绿三种颜色组成的圆圈，包绕着一个蓝色圆球。\\n5-13. 点击⋮。\\n这个图标位于屏幕的右上角。\\n5-14. 点击设置。\\n这个选项位于靠近菜单底部的位置。\\n5-15. 点击隐私。\\n它位于“高级”选项卡下方。\\n5-16. 点击安全搜索。\\n这会在谷歌Chrome浏览器中启用安全浏览功能，也就意味着安卓设备不能显示成人网站或其它“不安全”的网页。\\n小提示\\n在安卓设备上，你可以下载应用程序来帮助你屏蔽色情内容。\\n你可以在Chrome浏览器或火狐浏览器上搜索成人网站拦截插件，在这些特定浏览器上屏蔽成人网站和色情内容。“Adult Blocker”插件是一个不错的选择，适用于Chrome和火狐浏览器。\\n警告\\n有时候当你浏览网站时，会突然弹出一些成人内容。如果想要避免小孩等受限制用户被这些内容影响，最好的方法就是监控他们使用的网站。\\n\", \"简要回答\": \"想知道怎么在移动设备和电脑上屏蔽成人网站和不适当的内容？别担心，本文有你要知道的一切信息！你一定要使用管理员帐户才能编辑网页浏览设置。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"Windows 10系统\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开“开始”菜单。\", \"描述\": \"点击屏幕左下角的Windows商标按钮，或按下电脑键盘上的Windows键，打开“开始”菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击⚙️按钮。\", \"描述\": \"这个图标会出现在“开始”菜单的左下角。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击家庭和其他人员。\", \"描述\": \"这个选项卡位于设置页面的左侧。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击“在线管理家庭设置”链接。\", \"描述\": \"这个选项位于家庭成员帐户的下方。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击网页浏览。\", \"描述\": \"这个链接位于帐户名称和头像的右侧。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击“阻止不合适的网站”开关。\", \"描述\": \"它位于页面顶部，“网页浏览”标题的下方。这样就能阻止其他家人的帐户在微软Edge和IE浏览器上访问成人网站，也可以在任何关联的设备上屏蔽成人网站，比如Xbox One。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"Windows 7系统\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开“开始”菜单。\", \"描述\": \"点击屏幕左下角的Windows商标按钮，或按下电脑键盘上的Windows键，打开“开始”菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在“开始”菜单中输入windows live family safety（家庭安全）。\", \"描述\": \"你会在“搜索栏”上方看到几个推荐的选项。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击Windows家庭安全图标。\", \"描述\": \"它的图标看上去是一组人像剪影。点击图标后就能打开家庭安全程序。\\n如果你还未下载“Windows Live Family Safety（家庭安全）”程序，请先下载它。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"输入微软电子邮箱地址和密码。\", \"描述\": \"这是你将Windows 7电脑和Windows Live帐户连接起来的凭证。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击登陆。\", \"描述\": \"它位于“密码”栏的下方。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击帐户右侧的复选框。\", \"描述\": \"选择你想要限制访问成人网站的帐户。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击保存。\", \"描述\": \"它位于页面右下角。Windows家庭安全程序会开始监控你之前选择的帐户。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击 “familysafety.live.com”链接。\", \"描述\": \"它位于页面中央，点击打开选中帐户的在线设置页面。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"点击浏览活动报告。\", \"描述\": \"这个选项位于用户名的右侧。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"点击网站筛选。\", \"描述\": \"它位于页面右上角。\"}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"点击“打开网站过滤器”旁边的圆形按钮，启用网站筛选功能。\", \"描述\": \"这里会显示三个网站筛选选项：\\n\\n — 除儿童网站外，屏蔽其它所有网站。\\n — 只拦截成人网站。\\n — 允许你点选不超过四个类别，有“对儿童友好的网站”、“社交类网站”、“成人网站”和“网页邮箱”。\"}, {\"编号\": 12, \"标题\": \"点击网站过滤选项，并将它设置为所选用户的默认浏览设置。\", \"描述\": \"如果选择选项，确保不要勾选“成人内容”复选框。\"}, {\"编号\": 13, \"标题\": \"点击保存。\", \"描述\": \"它位于页面顶部。这会保存设置，并将设置应用到所选的帐户上。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"Mac系统\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击苹果菜单。\", \"描述\": \"菜单图标是一个苹果图案，就在屏幕的左上角。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击系统偏好设置。\", \"描述\": \"它位于下拉菜单的顶部。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击家长控制。\", \"描述\": \"它是一个黄色图标，上面有一个成人和小孩图案。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击锁定图标。\", \"描述\": \"它位于窗口左下角。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"输入管理员密码。\", \"描述\": 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\"它位于屏幕左上角，系统接着会保存设置，并阻止用户在Safari浏览器中浏览任何成人内容。\\n你也可以考虑将的开关滑到左边“关闭”位置。这个选项可以阻止其他用户下载不同的浏览器来浏览成人网站。\"}]}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"安卓设备\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开安卓设备的应用商店。\", \"描述\": \"它的图标是白色的，上面有个彩色三角形。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击☰按钮。\", \"描述\": \"它位于屏幕左上角。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击设置。\", \"描述\": \"这个选项位于弹出菜单的顶部。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击家长控制。\", \"描述\": \"它位于设置页面的顶部。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"将家长控制开关拨向右侧“打开”位置。\", \"描述\": \"这个选项位于页面顶部。打开后，开关变成绿色，表示已为谷歌应用商店开启家长控制功能。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"输入四位PIN码，点击确定按钮。\", \"描述\": \"给家长控制设置创建一个PIN码，以防他人在没有得到授权的情况下随意篡改设置。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击家长控制选项。\", \"描述\": \"有以下五类：\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击18A以下的等级滑块。\", \"描述\": \"等级选项从（最严格）到。你可以点击、或。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"点击保存按钮，保存内容设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"点击屏幕左上角的“返回”箭头。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"对每个内容类别重复上面的操作。\", \"描述\": \"这样就能阻止设备访问和下载不合适的内容了。\"}, {\"编号\": 12, \"标题\": \"打开谷歌Chrome浏览器。\", \"描述\": \"它的图标是黄红绿三种颜色组成的圆圈，包绕着一个蓝色圆球。\"}, {\"编号\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. Windows系统改IP方法\\n1-1. 断开网络连接。\\n准备展示你的高超电脑技术了吗？按照下列步骤，就可以轻松断开网络连接。\\n按下Windows键+R键，进入运行窗口。\\n输入 command ，然后回车。\\n最后输入ipconfig /release，然后回车。\\n1-2. 打开控制面板。\\n进入网络与连接-->网络与共享中心-->网络适配器设置。\\n1-3. 右键点击你连接上的网络名。\\n（网络名可能是“本地连接”或“无线连接”）。选择属性，如果需要的话，就输入管理员密码进入设置窗口。\\n1-4. 找到“网络”标签。\\n打开它，点击Internet Protocol Version 4 （TCP/IPv4，第四版网际网路协定）。点击属性按钮。\\n1-5. 在常规设置标签中，点击“使用下列IP地址”（如果还没有选中的话，现在选择它）。\\n输入全都是1的IP序列，这样你的IP就设置为 111-111-111-111 了。\\n1-6. 按Tab键，进入子网掩码输入框，里面有自动生成的掩码。\\n点击两次“确定”，回到“本地连接”窗口。\\n1-7. 这时会出现一个对话框。\\n可能会出现“因为本连接处在活动状态，某些未生效的设定可能会在下次连接时生效。”出现这个对话框是正常的，点击“确认”。File:Change Your IP Address Step 7.jpg\\n1-8. 右键再次点击本地连接，选择“属性”。\\n\\n1-9. 在“网络”标签下方，点击Internet Protocol Version 4 （TCP/IPv4）。\\n按属性按钮。\\n1-10. 将“自动获得IP地址”打钩。\\n再关掉这两个设置窗口，重新连接网络。这样电脑就会有新的IP地址了。\\n2. Mac OS改IP方法\\n2-1. 打开Safari浏览器。\\n\\n2-2. 在浏览器下拉菜单上，选择设置。\\n\\n2-3. 进入高级设置。\\n\\n2-4. 找到“代理”分类，点击“更改设置”，来打开网络设置。\\n\\n2-5. 将“Web Proxy （HTTP）”（网络代理）打钩。\\n\\n2-6. 找个合适的IP地址，作为你的网络代理服务器地址。\\n有很多种方式可以完成这步，其中最快的方式，就是找个提供免费代理服务器的网站。\\n2-7. 在搜索引擎中输入“免费网络代理”（free web proxies）来搜索，找个比较靠谱的网站下载。\\n这个站点应能提供免费的网络代理，且要清楚地包含以下信息：\\n国家\\n网速\\n连接时间\\n类型\\n2-8. 找到合适的网络代理以后，将代理服务器的IP地址复制到网络设置里的“网络代理服务器”区域。\\n\\n2-9. 输入端口号码。\\n在给你提供免费服务器的站点上应该有相关信息，和IP地址写在一起的。要确保这两者互相对应。\\n2-10. 点击“确认”，然后“应用”，启用更改。\\n可以开始浏览网页了。可能在你浏览前，会自动进入一个特定的网页，然后就可以自由浏览网站了。上网开心！\\n小提示\\n这个站点可以看你的IP地址，你可以用以验证以上方法是否可用。 http://whatismyipaddress.com/\\n警告\\n有的时候，如果你运气太好（或者说你运气差，获得一个不好的IP地址），别人甚至可以精确定位你的地址！\\nWindows 方法只适用于Windows 7。Linus系统的用户请参考其他站点。\\n不过无论你改了多少次IP地址，网站还是可以定位到你所在的国家，如果运气更好的话，还会知道你在什么城市。\\n以上方法不能保证次次都成功，因此你要用小提示里给的网站，验证一下方法成功与否。\\n\", \"简要回答\": \"想改变IP地址，有各种各样的理由。读了下面这篇教程，你就可以把连入有线网络或无线网络的电脑的IP地址改掉。注意，这里改变的是电脑的IP地址，而不是网络连接的IP地址（想要改后者，请联系网络服务商）。下面就教你在Windows、Mac电脑上，如何改变电脑的IP地址。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"Windows系统改IP方法\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"断开网络连接。\", \"描述\": \"准备展示你的高超电脑技术了吗？按照下列步骤，就可以轻松断开网络连接。\\n按下Windows键+R键，进入运行窗口。\\n输入 command ，然后回车。\\n最后输入ipconfig /release，然后回车。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开控制面板。\", \"描述\": \"进入网络与连接-->网络与共享中心-->网络适配器设置。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"右键点击你连接上的网络名。\", \"描述\": \"（网络名可能是“本地连接”或“无线连接”）。选择属性，如果需要的话，就输入管理员密码进入设置窗口。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"找到“网络”标签。\", \"描述\": \"打开它，点击Internet Protocol Version 4 （TCP/IPv4，第四版网际网路协定）。点击属性按钮。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在常规设置标签中，点击“使用下列IP地址”（如果还没有选中的话，现在选择它）。\", \"描述\": \"输入全都是1的IP序列，这样你的IP就设置为 111-111-111-111 了。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"按Tab键，进入子网掩码输入框，里面有自动生成的掩码。\", \"描述\": \"点击两次“确定”，回到“本地连接”窗口。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"这时会出现一个对话框。\", \"描述\": \"可能会出现“因为本连接处在活动状态，某些未生效的设定可能会在下次连接时生效。”出现这个对话框是正常的，点击“确认”。File:Change Your IP Address Step 7.jpg\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"右键再次点击本地连接，选择“属性”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"在“网络”标签下方，点击Internet Protocol Version 4 （TCP/IPv4）。\", \"描述\": \"按属性按钮。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"将“自动获得IP地址”打钩。\", \"描述\": \"再关掉这两个设置窗口，重新连接网络。这样电脑就会有新的IP地址了。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"Mac OS改IP方法\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开Safari浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在浏览器下拉菜单上，选择设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"进入高级设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"找到“代理”分类，点击“更改设置”，来打开网络设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"将“Web Proxy （HTTP）”（网络代理）打钩。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"找个合适的IP地址，作为你的网络代理服务器地址。\", \"描述\": \"有很多种方式可以完成这步，其中最快的方式，就是找个提供免费代理服务器的网站。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"在搜索引擎中输入“免费网络代理”（free web proxies）来搜索，找个比较靠谱的网站下载。\", \"描述\": \"这个站点应能提供免费的网络代理，且要清楚地包含以下信息：\\n国家\\n网速\\n连接时间\\n类型\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"找到合适的网络代理以后，将代理服务器的IP地址复制到网络设置里的“网络代理服务器”区域。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"输入端口号码。\", \"描述\": \"在给你提供免费服务器的站点上应该有相关信息，和IP地址写在一起的。要确保这两者互相对应。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"点击“确认”，然后“应用”，启用更改。\", \"描述\": \"可以开始浏览网页了。可能在你浏览前，会自动进入一个特定的网页，然后就可以自由浏览网站了。上网开心！\"}], \"小提示\": [\"这个站点可以看你的IP地址，你可以用以验证以上方法是否可用。 http://whatismyipaddress.com/\\n\"], \"注意事项\": [\"有的时候，如果你运气太好（或者说你运气差，获得一个不好的IP地址），别人甚至可以精确定位你的地址！\\n\", \"Windows 方法只适用于Windows 7。Linus系统的用户请参考其他站点。\\n\", \"不过无论你改了多少次IP地址，网站还是可以定位到你所在的国家，如果运气更好的话，还会知道你在什么城市。\\n\", \"以上方法不能保证次次都成功，因此你要用小提示里给的网站，验证一下方法成功与否。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 三餐定时，饿了就吃\\n享受营养丰富的正餐或点心，不要少吃任何一顿。\\n留意身体发出的信号，饿了就吃。虽然少吃多餐无法促进新陈代谢，但是至少不会让身体过度饥饿，一坐下来就胡吃海塞。\\n每3-4小时吃一顿正餐或健康的点心。饿了就吃，否则拖到身体饿得受不了了，反而容易乱吃没有营养的食物。\\n用丰盛的早餐开启新一天，比如希腊酸奶或鸡蛋，配上水果和一片全麦吐司。千万不要不吃早餐。\\n2. 享受食物，饱了马上停止进食\\n慢慢咀嚼，享受每一口食物。\\n放慢用餐速度，给大脑充足的时间接收身体发出的饱足信号，进而停止进食。给自己留出至少15-20分钟的用餐时间，以免吃得太快。一旦察觉到自己饱了，马上停止进食！\\n你可能经历过这样的情况——因为身体饿得慌，所以狼吞虎咽，吃了非常多的食物，才突然察觉到饱过头了。放慢用餐速度可以避免这种情况再次发生。\\n3. 每天摄入精瘦蛋白质和大量农产品\\n蛋白质提供能量，蔬菜和水果提供丰富的营养。\\n它们的热量也比面条、面包等碳水化合物低。每顿正餐都要包含蛋白质，帮助控制食欲。蔬菜和水果也富含身体所需的维生素。这类低热量食物包括：\\n火鸡、鸡、三文鱼和鸡蛋\\n豆腐、大豆等植物性蛋白质\\n酸奶、牛奶等低脂乳制品\\n菠菜、芝麻菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜\\n草莓、香蕉、橙、菠萝和葡萄\\n胡萝卜、番茄、南瓜属植物、灯笼椒、西兰花和芦笋\\n4. 减少摄入饱和脂肪、糖和加工食品\\n减少你每天摄入的不健康脂肪，避免体重增加。\\n有些脂肪的确对身体好，比如多元不饱和脂肪。但是，高热量食物通常含有不健康的脂肪，像是饱和脂肪和反式脂肪。每天吃这些食物很难保持苗条身材。想要控制体重，就得避开下面这些食物：\\n甜甜圈、饼干、梳打饼、玛芬、馅饼和蛋糕\\n红肉、熟食肉类、黄油和全脂奶酪\\n油炸食品和速食\\n5. 不喝高热量饮料\\n含糖饮料和酒精热量高，最好不要摄入它们。\\n一整天喝汽水或果汁的确很爽，但是它们热量高，摄入的热量很快就会超出每天的需求。只是每天少喝1罐汽水或运动饮料，就能减少摄入150卡路里的热量！坚持喝水和无糖饮料，就能轻松改变饮食。\\n不加糖的绿茶是很好的选择。研究显示绿茶可以促进脂肪燃烧和减肥。\\n6. 换个小餐盘控制食量\\n使用小餐盘方便你减少每一餐的食量。\\n用小一号的餐盘装食物，就能减少每天摄入的热量。好好享受盘里的食物，吃完后不要再添加食物。\\n餐馆的食物通常很大份！如果要外出用餐，最好选择份量小的开胃前菜，或是和朋友共吃一份主菜。\\n不要将所有食物装在盘或碗里，摆在餐桌上，这样很容易会无意识地吃个不停，或不断往自己的餐盘添加食物。\\n7. 多多活动身体\\n找机会站起来，别让自己久坐不动。\\n想想你一整天工作、通勤或使用电脑时，总共坐了多长时间？试着每30分钟站起来动一动，消耗热量。这些小小的动作积累的能量消耗很可观！\\n如果你经常坐着办公，不如改用站立式办公桌。你也可以在打电话或看电视的时候站起来走动。\\n站着开会。与其坐着开会，不如边走边发言。\\n8. 利用空闲时间做运动\\n每当你有几分钟的空闲时间，可以做一些简单迅速的运动。\\n没有时间上健身房？没关系，在家也能增加活动量！利用等待时间做一些简单的运动。这些几分钟的活动量积累起来，有助于保持体重。 You might try:\\n举个例子，等待晚餐出炉期间，做几次下蹲或平板支撑。看电视或听广播时，站起来做开合跳或卷腹运动。\\n9. 每天做30分钟体力活动\\n经常运动有助于保持体重。\\n想要保持身材，不一定要做剧烈运动。走路、游泳等运动就能很好地帮助身体保持活跃。如果你无法一次花30分钟慢跑或做完一套力量训练，也可以分几次进行。\\n尽量混合搭配不同类型的运动。这样不容易感到厌倦，也能用不同的方式消耗热量，锻炼到各个肌肉。\\n10. 每晚睡7-9小时\\n身体获得充分休息，才会有更多精力做体力活动。\\n研究显示睡眠不足会导致体重增加，也可能扰乱控制食欲和饥饿的激素水平，使你吃得更多。尽量每晚睡足7-9小时，以保持健康的新陈代谢。\\n睡前不吃点心，吃过晚餐后就不再进食。\\n11. 每天进行减压活动\\n压力大时容易暴饮暴食，尽量改用别的方法来减压。\\n研究显示压力或焦虑会消耗精力，导致你不想活动身体，并影响新陈代谢。压力大时，与其通过吃吃喝喝来减压，不如试一试下面的活动：\\n学习冥想和正念技巧\\n练习呼吸技巧\\n做温和的拉伸运动或练瑜伽\\n经常接受按摩\\n学习新的体育运动或兴趣爱好\\n12. 对自己的身体抱持正面的心态\\n把对体重的负面想法转换成对身体的正面想法。\\n人们很容易变得太在意体重。这可能引起进食障碍、自卑和抑郁症。与其把时间浪费在这些负面想法上，不如停下来，花一点时间想一想你喜欢自己哪些地方。\\n比如说停止担心自身体重，改成这样想：“很感激自己拥有健康的身体，现在的体型正适合我！”\\n小提示\\n将一些辛辣食物纳入饮食中，就能轻松地促进新陈代谢。比如，你可以用拉差辣椒酱、墨西哥辣椒或哈里萨辣酱给食物调味。\\n不要完全禁止自己吃某种食物。这只会增加压力。少吃高热量或不健康的食物，但允许自己偶尔放纵一下。[14]\\nX\\n可靠来源\\nHelpGuide\\n前往来源\\n研究显示格氏乳杆菌等益生菌能抑制脂肪吸收，帮助控制体重。[15]\\nX\\n可靠来源\\nPubMed Central\\n前往来源\\n\", \"简要回答\": \"瘦的人似乎总是可以轻松地吃吃喝喝，永远不需要计算热量、写食物日记或进行极端的减肥。想知道他们的秘诀？也许你们的差别只在于对食物和运动的态度。希望下面这些简单的提议可以激励你控制体重。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"三餐定时，饿了就吃\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"享受营养丰富的正餐或点心，不要少吃任何一顿。\", \"描述\": \"留意身体发出的信号，饿了就吃。虽然少吃多餐无法促进新陈代谢，但是至少不会让身体过度饥饿，一坐下来就胡吃海塞。\\n每3-4小时吃一顿正餐或健康的点心。饿了就吃，否则拖到身体饿得受不了了，反而容易乱吃没有营养的食物。\\n用丰盛的早餐开启新一天，比如希腊酸奶或鸡蛋，配上水果和一片全麦吐司。千万不要不吃早餐。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"享受食物，饱了马上停止进食\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"慢慢咀嚼，享受每一口食物。\", \"描述\": \"放慢用餐速度，给大脑充足的时间接收身体发出的饱足信号，进而停止进食。给自己留出至少15-20分钟的用餐时间，以免吃得太快。一旦察觉到自己饱了，马上停止进食！\\n你可能经历过这样的情况——因为身体饿得慌，所以狼吞虎咽，吃了非常多的食物，才突然察觉到饱过头了。放慢用餐速度可以避免这种情况再次发生。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"每天摄入精瘦蛋白质和大量农产品\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"蛋白质提供能量，蔬菜和水果提供丰富的营养。\", \"描述\": \"它们的热量也比面条、面包等碳水化合物低。每顿正餐都要包含蛋白质，帮助控制食欲。蔬菜和水果也富含身体所需的维生素。这类低热量食物包括：\\n火鸡、鸡、三文鱼和鸡蛋\\n豆腐、大豆等植物性蛋白质\\n酸奶、牛奶等低脂乳制品\\n菠菜、芝麻菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜\\n草莓、香蕉、橙、菠萝和葡萄\\n胡萝卜、番茄、南瓜属植物、灯笼椒、西兰花和芦笋\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"减少摄入饱和脂肪、糖和加工食品\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"减少你每天摄入的不健康脂肪，避免体重增加。\", \"描述\": \"有些脂肪的确对身体好，比如多元不饱和脂肪。但是，高热量食物通常含有不健康的脂肪，像是饱和脂肪和反式脂肪。每天吃这些食物很难保持苗条身材。想要控制体重，就得避开下面这些食物：\\n甜甜圈、饼干、梳打饼、玛芬、馅饼和蛋糕\\n红肉、熟食肉类、黄油和全脂奶酪\\n油炸食品和速食\"}]}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"不喝高热量饮料\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"含糖饮料和酒精热量高，最好不要摄入它们。\", \"描述\": \"一整天喝汽水或果汁的确很爽，但是它们热量高，摄入的热量很快就会超出每天的需求。只是每天少喝1罐汽水或运动饮料，就能减少摄入150卡路里的热量！坚持喝水和无糖饮料，就能轻松改变饮食。\\n不加糖的绿茶是很好的选择。研究显示绿茶可以促进脂肪燃烧和减肥。\"}]}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"换个小餐盘控制食量\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"使用小餐盘方便你减少每一餐的食量。\", \"描述\": \"用小一号的餐盘装食物，就能减少每天摄入的热量。好好享受盘里的食物，吃完后不要再添加食物。\\n餐馆的食物通常很大份！如果要外出用餐，最好选择份量小的开胃前菜，或是和朋友共吃一份主菜。\\n不要将所有食物装在盘或碗里，摆在餐桌上，这样很容易会无意识地吃个不停，或不断往自己的餐盘添加食物。\"}]}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"多多活动身体\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"找机会站起来，别让自己久坐不动。\", \"描述\": \"想想你一整天工作、通勤或使用电脑时，总共坐了多长时间？试着每30分钟站起来动一动，消耗热量。这些小小的动作积累的能量消耗很可观！\\n如果你经常坐着办公，不如改用站立式办公桌。你也可以在打电话或看电视的时候站起来走动。\\n站着开会。与其坐着开会，不如边走边发言。\"}]}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"利用空闲时间做运动\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"每当你有几分钟的空闲时间，可以做一些简单迅速的运动。\", \"描述\": \"没有时间上健身房？没关系，在家也能增加活动量！利用等待时间做一些简单的运动。这些几分钟的活动量积累起来，有助于保持体重。 You might try:\\n举个例子，等待晚餐出炉期间，做几次下蹲或平板支撑。看电视或听广播时，站起来做开合跳或卷腹运动。\"}]}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"每天做30分钟体力活动\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"经常运动有助于保持体重。\", \"描述\": \"想要保持身材，不一定要做剧烈运动。走路、游泳等运动就能很好地帮助身体保持活跃。如果你无法一次花30分钟慢跑或做完一套力量训练，也可以分几次进行。\\n尽量混合搭配不同类型的运动。这样不容易感到厌倦，也能用不同的方式消耗热量，锻炼到各个肌肉。\"}]}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"每晚睡7-9小时\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"身体获得充分休息，才会有更多精力做体力活动。\", \"描述\": \"研究显示睡眠不足会导致体重增加，也可能扰乱控制食欲和饥饿的激素水平，使你吃得更多。尽量每晚睡足7-9小时，以保持健康的新陈代谢。\\n睡前不吃点心，吃过晚餐后就不再进食。\"}]}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"每天进行减压活动\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"压力大时容易暴饮暴食，尽量改用别的方法来减压。\", \"描述\": \"研究显示压力或焦虑会消耗精力，导致你不想活动身体，并影响新陈代谢。压力大时，与其通过吃吃喝喝来减压，不如试一试下面的活动：\\n学习冥想和正念技巧\\n练习呼吸技巧\\n做温和的拉伸运动或练瑜伽\\n经常接受按摩\\n学习新的体育运动或兴趣爱好\"}]}, {\"编号\": 12, \"标题\": \"对自己的身体抱持正面的心态\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"把对体重的负面想法转换成对身体的正面想法。\", \"描述\": \"人们很容易变得太在意体重。这可能引起进食障碍、自卑和抑郁症。与其把时间浪费在这些负面想法上，不如停下来，花一点时间想一想你喜欢自己哪些地方。\\n比如说停止担心自身体重，改成这样想：“很感激自己拥有健康的身体，现在的体型正适合我！”\"}], \"小提示\": [\"将一些辛辣食物纳入饮食中，就能轻松地促进新陈代谢。比如，你可以用拉差辣椒酱、墨西哥辣椒或哈里萨辣酱给食物调味。\\n\", \"不要完全禁止自己吃某种食物。这只会增加压力。少吃高热量或不健康的食物，但允许自己偶尔放纵一下。[14]\\nX\\n可靠来源\\nHelpGuide\\n前往来源\\n\", \"研究显示格氏乳杆菌等益生菌能抑制脂肪吸收，帮助控制体重。[15]\\nX\\n可靠来源\\nPubMed Central\\n前往来源\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 通过Twitter网站\\n1-1. 点击右上角的你的个人资料图片。\\n这样会打开一个小菜单。\\n1-2. 选择“登出”。\\n这会让你退出Twitter并转到登录界面。\\n1-3. 删除任何存储的登录信息。\\n有些浏览器会储存你的登录信息，以方便将来登录；但要是你用的是公共电脑，这样就会留下隐患。如果你点击登录按钮，仍然能看到自己的登录信息，那就得在浏览器上删除这些存储的登录信息。\\nChrome浏览器 - 在Twitter登录页面中，点击Chrome浏览器地址栏最右边的钥匙按钮。点击你账号旁边的“X”，删除存储的信息。\\nFirefox浏览器 – 点击Firefox浏览器地址栏左侧带有挂锁的“Twitter, Inc. ”按钮。点击“>”按钮查看更多详情，然后点击“更多信息”。选择“查看保存的密码”，然后从列表中删除你的账号。\\nInternet Explorer浏览器 – 点击Internet Explorer浏览器任务栏中的齿轮按钮，选择 “Internet选项”。点击“内容”选项卡，然后点击“自动填写”部分的“设置”。点击“管理密码”，然后在列表中找到你的Twitter账号。\\n2. 通过Twitter应用（安卓）\\n2-1. 点击菜单按钮，然后选择“设置”。\\n这样将打开Twitter应用的“设置”菜单。\\n2-2. 点选你想登出的账号。\\n由于你可以同时用多个账号登录Twitter应用，所以你得选择要登出的账号。\\n2-3. 向下滚动并点击“登出”。\\n在选择账号后，你会在出现的菜单底部看到这个选项。确认你想登出。这样就会从安卓设备上删除你所有的Twitter账号数据。\\n2-4. 登出任何其他账号。\\n如果你有多个账号和应用相关联，那就可以按照相同的过程来登出每个账号。\\n3. 通过Twitter应用（iPhone和iPad）\\n3-1. 点击Twitter应用底部的“我”标签。\\n这样将打开你的个人资料屏幕。\\n3-2. 点击你的个人资料图片旁边的齿轮按钮。\\n这样将打开你的账号设置。\\n3-3. 点击菜单底部的“登出”。\\n系统会让你确认是否要登出。然后，你所有的Twitter账号数据都会从iPhone上删除。\\n3-4. 对所有其他账号重复这一过程。\\nTwitter应用支持多个账号登录，所以要是你想退出任何其他账号，只用按照上面同样的过程进行操作即可。\\n小提示\\n将账号从列表中删除并不会删除你的Twitter账号，只是将它从视图中删掉而已。\\n要在退出时自动登出，请确保下次登录时没有勾选“记住我”。这样，在关闭页面或退出浏览器时就会自动登出。\\n\", \"简要回答\": \"如果你要离开电脑一段时间，最好要记得登出自己的社交媒体账号。登出Twitter很简单，也很便捷——一旦你学会了登出方法，在离开电脑前记得这一步操作就可以了。如果你的移动设备有一段时间不在身边，比如把它送去维修时，也要记得从移动设备上登出账号。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"通过Twitter网站\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击右上角的你的个人资料图片。\", \"描述\": \"这样会打开一个小菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"选择“登出”。\", \"描述\": \"这会让你退出Twitter并转到登录界面。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"删除任何存储的登录信息。\", \"描述\": \"有些浏览器会储存你的登录信息，以方便将来登录；但要是你用的是公共电脑，这样就会留下隐患。如果你点击登录按钮，仍然能看到自己的登录信息，那就得在浏览器上删除这些存储的登录信息。\\nChrome浏览器 - 在Twitter登录页面中，点击Chrome浏览器地址栏最右边的钥匙按钮。点击你账号旁边的“X”，删除存储的信息。\\nFirefox浏览器 – 点击Firefox浏览器地址栏左侧带有挂锁的“Twitter, Inc. ”按钮。点击“>”按钮查看更多详情，然后点击“更多信息”。选择“查看保存的密码”，然后从列表中删除你的账号。\\nInternet Explorer浏览器 – 点击Internet Explorer浏览器任务栏中的齿轮按钮，选择 “Internet选项”。点击“内容”选项卡，然后点击“自动填写”部分的“设置”。点击“管理密码”，然后在列表中找到你的Twitter账号。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"通过Twitter应用（安卓）\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击菜单按钮，然后选择“设置”。\", \"描述\": \"这样将打开Twitter应用的“设置”菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点选你想登出的账号。\", \"描述\": \"由于你可以同时用多个账号登录Twitter应用，所以你得选择要登出的账号。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"向下滚动并点击“登出”。\", \"描述\": \"在选择账号后，你会在出现的菜单底部看到这个选项。确认你想登出。这样就会从安卓设备上删除你所有的Twitter账号数据。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"登出任何其他账号。\", \"描述\": \"如果你有多个账号和应用相关联，那就可以按照相同的过程来登出每个账号。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"通过Twitter应用（iPhone和iPad）\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击Twitter应用底部的“我”标签。\", \"描述\": \"这样将打开你的个人资料屏幕。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击你的个人资料图片旁边的齿轮按钮。\", \"描述\": \"这样将打开你的账号设置。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击菜单底部的“登出”。\", \"描述\": \"系统会让你确认是否要登出。然后，你所有的Twitter账号数据都会从iPhone上删除。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"对所有其他账号重复这一过程。\", \"描述\": \"Twitter应用支持多个账号登录，所以要是你想退出任何其他账号，只用按照上面同样的过程进行操作即可。\"}], \"小提示\": [\"将账号从列表中删除并不会删除你的Twitter账号，只是将它从视图中删掉而已。\\n\", \"要在退出时自动登出，请确保下次登录时没有勾选“记住我”。这样，在关闭页面或退出浏览器时就会自动登出。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 点击开始，然后运行，并输入\\\"msconfig\\\"。\\n等待一个新窗口的弹出。\\n1-2. 查看\\\"BOOT.INI\\\"标签。\\n您会看到标注为\\\"Timeout:\\\"的选项，及其数字值。其默认值为30，表示引导前的等待时间为30秒。该项可以更改，例如把它设为4秒钟。(注意：如果您有多于一个操作系统，这意味着启动到首选操作系统的等待时间变长了。有时您可能希望等待时间长于4秒钟，则您可以选择5或10秒钟）。\\n1-3. 定期删除计算机中的临时文件，让您的应用程序运行得更快。\\n点击开始 -> 运行，在运行对话框输入%temp%，并点击\\\"OK\\\"。您会看到保存有很多文件的一个文件夹。点击编辑菜单，并点击全选，然后点击文件菜单选择删除。注意：请确认所打开的文件夹顶部的菜单中包含\\\"temp\\\"字，这说明该文件夹是临时文件夹。\\n1-4. 进行磁盘扫描，了解你的硬盘是否处于良好状态，这有助于保持计算机的快速运行\\n\\n\\n1-5. 至少每一个月进行一次磁盘碎片整理。\\n在开始菜单中的附件菜单中的系统工具菜单中可以找到磁盘碎片整理程序。由于磁盘碎片整理需要花费较长时间，因此在进行这项工作时，不建议运行其他任何程序，包括屏幕保护程序。\\n2. 休眠\\n2-1. 进行了以上工作后，你还可以让你的计算机进行休眠。\\n休眠将使得Windows的关闭及开启速度比平时更快。而且，休眠是我们所推荐的一种长期解决方案，因为它还能节约电能。\\n2-2. 进入开始->控制面板->电源选项。\\n点击休眠标签。\\n2-3. 找到\\\"启用休眠\\\"选项，并选择其复选框。\\n\\n2-4. 点击高级标签，如果你希望按下电源按钮后就进行休眠，可以更改电源按钮选项。\\n否则，还可以在关闭电脑菜单出现时按下Shift键，你将看到休眠选项。\\n2-5. 每周都重启并清理你的计算机。\\n\\n2-6. 电源将完全关闭，即使接着插头也不会浪费电能。\\n\\n3. 预读取\\n3-1. 进入Windows文件夹(即C:\\\\Windows)并找出prefetch文件夹\\n。进入prefetch文件夹并删除所有文件（注意！其路径应该是c:\\\\windows\\\\prefetch)。我们需要修改一个注册表键值来调整它。 打开regedit并找出该键：\\n3-2. HKEY_LOCAL_MACHINE\\\\SYSTEM\\\\CurrentControlSet\\\\Control\\\\Session Manager\\\\Memory Management\\\\PrefetchParameters\\n\\n\\n3-3. 在该键中，你应能看到该值：EnablePrefetcher\\n\\n\\n3-4. 它有4个可能值：\\n\\n\\n3-5. - Disabled :\\n关闭预读取系统。\\n3-6. - Application :\\n预读取只对应用程序进行缓存。\\n3-7. - Boot :\\n预读取只对系统启动文件进行缓存。\\n3-8. - All :\\n预读取对启动文件及应用程序进行缓存。\\n3-9. 你不需要完全禁用它。\\n这会导致启动时间延长。因为这一功能也能加快启动文件的加载。因此你应该选择选项2。这能让你享受到缓存系统文件的好处，而又避免了受到应用程序对系统启动的影响。\\n3-10. 把该值设为2并重启。\\n\\n3-11. 第二次启动时的速度应该更快了。\\n请记住，它的副作用是会导致Windows上的某一应用程序的启动变慢。\\n小提示\\n取消不必要的系统开机启动程序。\\n安装新软件时，不要将其添加到启动文件夹中。这通常会减慢开机速度。\\n如果你意外地取消了某一程序，你可以参考上述步骤，重设该程序，并重启计算机。\\n经常检查你的启动文件夹中有哪些程序，因为一些恶意程序，如间谍软件等经常在没有得到你的允许的情况自行安装在系统中。\\n访问http://www.Sysinfo.org ，查看你不了解的程序的信息。\\n为计算机添加更多的内存能让它启动得更快，因为现在内存的价格已经非常低了，这是一种可行的方法。\\n警告\\n不要取消Symantc或任何防病毒或防恶意程序软件中的选项。这样做会停止或削弱你的系统保护。\\n进行更改前先保存好已打开的文件或工作。\\n进行更改前先关闭所有应用程序。\\n在进行这些步骤前，先阅读你的用户手册。\\n\", \"简要回答\": \"您是否对于要等待您的Windows XP计算机的启动而感到非常郁闷？不管您是否愿意，Windows XP都会自动加载并启动“启动”文件夹中的所有程序。本文将为您介绍如何通过移除会让XP启动变慢的的程序，从而加速XP系统的启动。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击开始，然后运行，并输入\\\"msconfig\\\"。\", \"描述\": \"等待一个新窗口的弹出。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"查看\\\"BOOT.INI\\\"标签。\", \"描述\": \"您会看到标注为\\\"Timeout:\\\"的选项，及其数字值。其默认值为30，表示引导前的等待时间为30秒。该项可以更改，例如把它设为4秒钟。(注意：如果您有多于一个操作系统，这意味着启动到首选操作系统的等待时间变长了。有时您可能希望等待时间长于4秒钟，则您可以选择5或10秒钟）。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"定期删除计算机中的临时文件，让您的应用程序运行得更快。\", \"描述\": \"点击开始 -> 运行，在运行对话框输入%temp%，并点击\\\"OK\\\"。您会看到保存有很多文件的一个文件夹。点击编辑菜单，并点击全选，然后点击文件菜单选择删除。注意：请确认所打开的文件夹顶部的菜单中包含\\\"temp\\\"字，这说明该文件夹是临时文件夹。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"进行磁盘扫描，了解你的硬盘是否处于良好状态，这有助于保持计算机的快速运行\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"至少每一个月进行一次磁盘碎片整理。\", \"描述\": \"在开始菜单中的附件菜单中的系统工具菜单中可以找到磁盘碎片整理程序。由于磁盘碎片整理需要花费较长时间，因此在进行这项工作时，不建议运行其他任何程序，包括屏幕保护程序。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"休眠\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"进行了以上工作后，你还可以让你的计算机进行休眠。\", \"描述\": \"休眠将使得Windows的关闭及开启速度比平时更快。而且，休眠是我们所推荐的一种长期解决方案，因为它还能节约电能。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"进入开始->控制面板->电源选项。\", \"描述\": \"点击休眠标签。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"找到\\\"启用休眠\\\"选项，并选择其复选框。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击高级标签，如果你希望按下电源按钮后就进行休眠，可以更改电源按钮选项。\", \"描述\": \"否则，还可以在关闭电脑菜单出现时按下Shift键，你将看到休眠选项。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"每周都重启并清理你的计算机。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"电源将完全关闭，即使接着插头也不会浪费电能。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"预读取\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"进入Windows文件夹(即C:\\\\Windows)并找出prefetch文件夹\", \"描述\": \"。进入prefetch文件夹并删除所有文件（注意！其路径应该是c:\\\\windows\\\\prefetch)。我们需要修改一个注册表键值来调整它。 打开regedit并找出该键：\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"HKEY_LOCAL_MACHINE\\\\SYSTEM\\\\CurrentControlSet\\\\Control\\\\Session Manager\\\\Memory Management\\\\PrefetchParameters\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在该键中，你应能看到该值：EnablePrefetcher\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"它有4个可能值：\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"- Disabled :\", \"描述\": \"关闭预读取系统。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"- Application :\", \"描述\": \"预读取只对应用程序进行缓存。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"- Boot :\", \"描述\": \"预读取只对系统启动文件进行缓存。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"- All :\", \"描述\": \"预读取对启动文件及应用程序进行缓存。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"你不需要完全禁用它。\", \"描述\": \"这会导致启动时间延长。因为这一功能也能加快启动文件的加载。因此你应该选择选项2。这能让你享受到缓存系统文件的好处，而又避免了受到应用程序对系统启动的影响。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"把该值设为2并重启。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"第二次启动时的速度应该更快了。\", \"描述\": \"请记住，它的副作用是会导致Windows上的某一应用程序的启动变慢。\"}], \"小提示\": [\"取消不必要的系统开机启动程序。\\n\", \"安装新软件时，不要将其添加到启动文件夹中。这通常会减慢开机速度。\\n\", \"如果你意外地取消了某一程序，你可以参考上述步骤，重设该程序，并重启计算机。\\n\", \"经常检查你的启动文件夹中有哪些程序，因为一些恶意程序，如间谍软件等经常在没有得到你的允许的情况自行安装在系统中。\\n\", \"访问http://www.Sysinfo.org ，查看你不了解的程序的信息。\\n\", \"为计算机添加更多的内存能让它启动得更快，因为现在内存的价格已经非常低了，这是一种可行的方法。\\n\"], \"注意事项\": [\"不要取消Symantc或任何防病毒或防恶意程序软件中的选项。这样做会停止或削弱你的系统保护。\\n\", \"进行更改前先保存好已打开的文件或工作。\\n\", \"进行更改前先关闭所有应用程序。\\n\", \"在进行这些步骤前，先阅读你的用户手册。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 在Windows电脑上找到可用的SSID\\n1-1. 在系统托盘中找到无线网络图标。\\n它位于桌面的右下角位置。你可以点击“▴”按钮来展开系统托盘，显示里面所有的图标。\\n如果你使用的是笔记本设备，请确保启用无线网络功能。你可能需要拨动无线开关或使用Fn键来启用无线网络功能。\\n如果你使用的是台式电脑，并且没有看到无线图标，那么很可能是因为没有正确安装无线网卡，或是无线网卡已被禁用。如果你想查看是否已启用适配器，请同时按下Windows键 + R键，然后在运行程序框里输入ncpa.cpl。在连接列表里找到无线适配器。如果它被标记为“禁用”，请右键点击它，然后选择“启用”。\\n1-2. 将鼠标光标悬停在无线网络图标上，以便查看当前使用的网络。\\n如果你的光标悬停在系统托盘里的无线网络图标上，那么会弹出一个窗口，上面显示有SSID或你当前连入的无线网络的名称。\\n1-3. 浏览可用的网络。\\n点击无线网络图标，会弹出一个列表，里面显示着所有附近范围内可用的网络。每个网络都可以通过SSID（服务集标识）或网络名称来区分。\\n2. 在OS X系统里找到可用的SSID\\n2-1. 点击菜单栏里的无线网络图标。\\n它位于屏幕的右上角位置，在音量图标的旁边。\\n确保打开“AirPort”程序来查看无线网络。你可以从无线网络菜单中打开或关闭“AirPort”程序。\\n2-2. 找到当前使用的SSID。\\n当前连入的网络名称前面会有一个对号“✓”标记。SSID就是网络的名称。\\n按住“Option”键同时点击无线网络图标，可以查看关于当前网络的更多信息。\\n2-3. 浏览可用的无线网络。\\n点击无线网络菜单时，会出现一个列表，上面列出了电脑范围内所有可以使用的无线网络。SSID就是这些网络的名称。\\n3. 检测隐藏的SSID\\n3-1. 下载网络探查器。\\n如果你认为周围有隐藏起来的网络（就是禁用了SSID广播的网络），你可以使用网络探查器程序来找到它们。这些程序能够分析网络并返回范围内所有SSID结果，包括那些隐藏的网络。受欢迎的探查器程序包括：\\ninSSIDer\\nNetStumbler（免费）\\nMac电脑的用户可以使用内置的“Wi-Fi诊断工具”来实现相同的功能。你可以按住“Option”键，点击无线网络图标，然后选择“打开无线网络诊断工具”，就可以打开它了。\\n3-2. 打开扫描器。\\n具体操作取决于你使用的程序，但是通常来说，扫描是探查器主要的功能之一。程序会使用你的无线网卡找到范围内的所有网络，包括不再广播的SSID。\\n3-3. 检查结果。\\n扫描后，你会看到一列探查到的网络和它们的SSID。根据你使用的程序，你可能能看到隐藏网络的SSID，也可能检测不到部分隐藏网络。\\n\", \"简要回答\": \"SSID（服务集标识）能确定你连入的特定无线网络的名称。SSID技术可以将一个无线局域网分为几个需要不同身份验证的子网络，只有通过身份验证的用户才可以进入相应的子网络（通俗地讲，SSID就是wifi的名称）。如果无线网络禁用了“SSID广播”功能，那么你可以使用网络分析器来找到它。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在Windows电脑上找到可用的SSID\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在系统托盘中找到无线网络图标。\", \"描述\": \"它位于桌面的右下角位置。你可以点击“▴”按钮来展开系统托盘，显示里面所有的图标。\\n如果你使用的是笔记本设备，请确保启用无线网络功能。你可能需要拨动无线开关或使用Fn键来启用无线网络功能。\\n如果你使用的是台式电脑，并且没有看到无线图标，那么很可能是因为没有正确安装无线网卡，或是无线网卡已被禁用。如果你想查看是否已启用适配器，请同时按下Windows键 + R键，然后在运行程序框里输入ncpa.cpl。在连接列表里找到无线适配器。如果它被标记为“禁用”，请右键点击它，然后选择“启用”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"将鼠标光标悬停在无线网络图标上，以便查看当前使用的网络。\", \"描述\": \"如果你的光标悬停在系统托盘里的无线网络图标上，那么会弹出一个窗口，上面显示有SSID或你当前连入的无线网络的名称。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"浏览可用的网络。\", \"描述\": \"点击无线网络图标，会弹出一个列表，里面显示着所有附近范围内可用的网络。每个网络都可以通过SSID（服务集标识）或网络名称来区分。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在OS X系统里找到可用的SSID\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击菜单栏里的无线网络图标。\", \"描述\": \"它位于屏幕的右上角位置，在音量图标的旁边。\\n确保打开“AirPort”程序来查看无线网络。你可以从无线网络菜单中打开或关闭“AirPort”程序。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"找到当前使用的SSID。\", \"描述\": \"当前连入的网络名称前面会有一个对号“✓”标记。SSID就是网络的名称。\\n按住“Option”键同时点击无线网络图标，可以查看关于当前网络的更多信息。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"浏览可用的无线网络。\", \"描述\": \"点击无线网络菜单时，会出现一个列表，上面列出了电脑范围内所有可以使用的无线网络。SSID就是这些网络的名称。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"检测隐藏的SSID\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"下载网络探查器。\", \"描述\": \"如果你认为周围有隐藏起来的网络（就是禁用了SSID广播的网络），你可以使用网络探查器程序来找到它们。这些程序能够分析网络并返回范围内所有SSID结果，包括那些隐藏的网络。受欢迎的探查器程序包括：\\ninSSIDer\\nNetStumbler（免费）\\nMac电脑的用户可以使用内置的“Wi-Fi诊断工具”来实现相同的功能。你可以按住“Option”键，点击无线网络图标，然后选择“打开无线网络诊断工具”，就可以打开它了。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开扫描器。\", \"描述\": \"具体操作取决于你使用的程序，但是通常来说，扫描是探查器主要的功能之一。程序会使用你的无线网卡找到范围内的所有网络，包括不再广播的SSID。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"检查结果。\", \"描述\": \"扫描后，你会看到一列探查到的网络和它们的SSID。根据你使用的程序，你可能能看到隐藏网络的SSID，也可能检测不到部分隐藏网络。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 使用AirPrint\\n1-1. 获得一个支持AirPrint的打印机。\\n如果你有一个iPhone 3GS或更高版本的iPhone，就可以通过AirPrint 打印到支持的打印机上。近年来，主要的打印机品牌如兄弟、佳能、戴尔、惠普、利盟和三星都开始制造兼容AirPrint的打印机。\\n如果你不确定自己的打印机是否兼容AirPrint，可以查阅打印机附带的使用说明书，或致电该打印机制造商询问。\\n如果你没有兼容AirPrint的打印机，你仍然可以在工作场所或其他地方找到一个具有AirPrint打印机的网络，这样你就可以通过它来进行打印了。\\n1-2. 配置打印机以使用AirPrint。\\n有些型号的打印机自动支持AirPrint，但另一些则需要先配置。确定是否需要更改你的打印机设置，以使其能够使用AirPrint。确保你的打印机和iPhone在同一个无线网络中。\\n1-3. 在iPhone中打开一个支持AirPrint的应用。\\n大多数来自苹果的应用都支持，象Mail，Safari和iPhoto。你还可以从手机中打印电子邮件、文档和图片。\\n1-4. 打开你要打印的内容，选择“共享”，然后选择“打印”。\\n当你选择共享时，会出现一个下拉菜单，让你选择发送短信，通过电子邮件发送，或其他。你也会看到一个“打印”选项，选择它。\\n如果你想打印电子邮件，点击屏幕底部的向左箭头（就像你要回复一样）。如果你是在查找一个网页，找到一个图案是盒子中的右箭头的图标。当更多选项显示出来时，点击“打印”。\\n1-5. 选择打印机。\\n当你点击“打印”，一个包含可用打印机的列表会显示出来。选择你知道的兼容AirPrint的打印机。输入要打印的页码数、份数，更改各个所需的设置然后打印。\\n1-6. 点击“打印”。\\n当你准备好，按下打印按钮，然后就可以看到你的文件、电子邮件或图片开始打印了。\\n2. 通过应用打印\\n2-1. 访问iTunes应用商店，找到打印应用。\\n你会找到一个供选择的支持从iPhone打印的应用列表。关于下载应用的更多信息可以查阅如何从iTunes 应用商店下载和使用应用。\\nHP ePrint是一个免费的打印应用，要使用它，你需要一个网络惠普打印机或任何联网的支持手机打印的HP打印机。这个应用还可以云打印到支持HP ePrint功能的打印机，既可以从家里也可以从公共打印设备进行打印。\\n来自IRM的Print应用支持任何打印机，包括所有的AirPrint打印机。Print可以打印多种类型的文件，而且通过了Apple的iOS 5和iOS 6兼容性认定。\\n来自EuroSmartz的PrintCentral应用，可以打印到包括AirPrint打印机在内的所有打印机，而且当Wi-Fi不可用时，可以通过3G网络打印。\\niPhone版Breezy应用获得了中等评论，但它很容易使用，而且不是必须连接到家庭无线网络才能打印。你也可以传真或用附近的打印机打印文档。\\n2-2. 下载一个应用，用它来进行打印。\\n选择一个你的打印机将要使用的应用，确保你的打印机为它做好了配置，然后就开始通过iPhone向你的打印机打印吧。\\n3. 其他打印方法\\n3-1. 使用微软 Outlook打印。\\n你可以在Outlook中为要打印的文档设置一个专用的新邮箱。按照以下说明进行设置：\\n从“工具”菜单中选择“规则和通知”。复制规则：“清除邮件类别”。 当Outlook询问目标文件夹时，选择“收件箱”或选择你的特定电子邮件帐户。点击“确定”。\\n双击“清除邮件类别的副本”然后对其进行编辑。 在“规则向导”对话框中勾选“主题中包含特定词语”，并取消勾选“发件人为个人或通讯组列表”。\\n设置主题行。点击蓝色的“特定词语”，然后向规则主题搜索列表中添加“打印我”或“到打印机”或任何其他词语。\\n在接下来的窗口中选中“打印”。点击“下一步”。\\n指定这个规则的名称。\\n选中“启用此规则”，并单击“完成”。\\n测试。从你的iPhone给自己发送或转发包含设定的主题词语的电子邮件，当Outlook检查到这些邮件时，它就会自动打印。如果检查的频率不够，进入“选项”，选择“邮件设置”，点击“发送/接收”并更改默认的检查周期。\\n3-2. 使用电子邮件自动打印软件。\\n这种类型的软件只适用于Windows，具有30天免费试用期。按照以下说明进行操作：\\n下载 电子邮件自动打印软件 。\\n创建一个单独的免费互联网POP电子邮件帐户，如 Gmail or 雅虎。你要把所有要打印的电子邮件转发到这个邮箱中。\\n设置电子邮件自动打印程序以自动检查并一起或单独打印电子邮件及附件。\\n点击左上角的 “电子邮件帐户”，然后点击“新帐户”链接。\\n将会弹出一个向导，帮助你设置帐户。首先输入帐户名字，并选择账户类型为POP3、IMAP4还是其他类型。键入邮件接收服务器地址。然后输入你的账户登录用户名和密码。\\n选择你想使用的打印机。 如果你想修改打印设置，点击蓝色的“设置”链接，一般你不会每次打印都修改设置。如果向下滚动，你也可以选择让程序在打印后删除电子邮件。\\n当你在iPhone上收到一封电子邮件，只要把它转发给这个新的电子邮件帐户，它就会被打印出来。\\n小提示\\n如果你不想设置自动打印，在有一个连接互联网的无线打印机的情况下，你还能以按需定制的方式从你的iPhone打印文件。\\n电子邮件方法不仅适用于iPhone。任何可以发送电子邮件的PDA型手机，都可以使用这种方法。\\n\", \"简要回答\": \"从iPhone中打印可以用来做很多事情，如打印照片、电子邮件和文章。本文将告诉你如何自动打印所需的消息和附件，而完成它只需轻点几下屏幕。请仔细阅读，了解如何使用特定的软件和打印机进行打印。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"使用AirPrint\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"获得一个支持AirPrint的打印机。\", \"描述\": \"如果你有一个iPhone 3GS或更高版本的iPhone，就可以通过AirPrint 打印到支持的打印机上。近年来，主要的打印机品牌如兄弟、佳能、戴尔、惠普、利盟和三星都开始制造兼容AirPrint的打印机。\\n如果你不确定自己的打印机是否兼容AirPrint，可以查阅打印机附带的使用说明书，或致电该打印机制造商询问。\\n如果你没有兼容AirPrint的打印机，你仍然可以在工作场所或其他地方找到一个具有AirPrint打印机的网络，这样你就可以通过它来进行打印了。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"配置打印机以使用AirPrint。\", \"描述\": \"有些型号的打印机自动支持AirPrint，但另一些则需要先配置。确定是否需要更改你的打印机设置，以使其能够使用AirPrint。确保你的打印机和iPhone在同一个无线网络中。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在iPhone中打开一个支持AirPrint的应用。\", \"描述\": \"大多数来自苹果的应用都支持，象Mail，Safari和iPhoto。你还可以从手机中打印电子邮件、文档和图片。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"打开你要打印的内容，选择“共享”，然后选择“打印”。\", \"描述\": \"当你选择共享时，会出现一个下拉菜单，让你选择发送短信，通过电子邮件发送，或其他。你也会看到一个“打印”选项，选择它。\\n如果你想打印电子邮件，点击屏幕底部的向左箭头（就像你要回复一样）。如果你是在查找一个网页，找到一个图案是盒子中的右箭头的图标。当更多选项显示出来时，点击“打印”。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选择打印机。\", \"描述\": \"当你点击“打印”，一个包含可用打印机的列表会显示出来。选择你知道的兼容AirPrint的打印机。输入要打印的页码数、份数，更改各个所需的设置然后打印。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击“打印”。\", \"描述\": \"当你准备好，按下打印按钮，然后就可以看到你的文件、电子邮件或图片开始打印了。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"通过应用打印\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问iTunes应用商店，找到打印应用。\", \"描述\": \"你会找到一个供选择的支持从iPhone打印的应用列表。关于下载应用的更多信息可以查阅如何从iTunes 应用商店下载和使用应用。\\nHP ePrint是一个免费的打印应用，要使用它，你需要一个网络惠普打印机或任何联网的支持手机打印的HP打印机。这个应用还可以云打印到支持HP ePrint功能的打印机，既可以从家里也可以从公共打印设备进行打印。\\n来自IRM的Print应用支持任何打印机，包括所有的AirPrint打印机。Print可以打印多种类型的文件，而且通过了Apple的iOS 5和iOS 6兼容性认定。\\n来自EuroSmartz的PrintCentral应用，可以打印到包括AirPrint打印机在内的所有打印机，而且当Wi-Fi不可用时，可以通过3G网络打印。\\niPhone版Breezy应用获得了中等评论，但它很容易使用，而且不是必须连接到家庭无线网络才能打印。你也可以传真或用附近的打印机打印文档。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"下载一个应用，用它来进行打印。\", \"描述\": \"选择一个你的打印机将要使用的应用，确保你的打印机为它做好了配置，然后就开始通过iPhone向你的打印机打印吧。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"其他打印方法\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"使用微软 Outlook打印。\", \"描述\": \"你可以在Outlook中为要打印的文档设置一个专用的新邮箱。按照以下说明进行设置：\\n从“工具”菜单中选择“规则和通知”。复制规则：“清除邮件类别”。 当Outlook询问目标文件夹时，选择“收件箱”或选择你的特定电子邮件帐户。点击“确定”。\\n双击“清除邮件类别的副本”然后对其进行编辑。 在“规则向导”对话框中勾选“主题中包含特定词语”，并取消勾选“发件人为个人或通讯组列表”。\\n设置主题行。点击蓝色的“特定词语”，然后向规则主题搜索列表中添加“打印我”或“到打印机”或任何其他词语。\\n在接下来的窗口中选中“打印”。点击“下一步”。\\n指定这个规则的名称。\\n选中“启用此规则”，并单击“完成”。\\n测试。从你的iPhone给自己发送或转发包含设定的主题词语的电子邮件，当Outlook检查到这些邮件时，它就会自动打印。如果检查的频率不够，进入“选项”，选择“邮件设置”，点击“发送/接收”并更改默认的检查周期。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"使用电子邮件自动打印软件。\", \"描述\": \"这种类型的软件只适用于Windows，具有30天免费试用期。按照以下说明进行操作：\\n下载 电子邮件自动打印软件 。\\n创建一个单独的免费互联网POP电子邮件帐户，如 Gmail or 雅虎。你要把所有要打印的电子邮件转发到这个邮箱中。\\n设置电子邮件自动打印程序以自动检查并一起或单独打印电子邮件及附件。\\n点击左上角的 “电子邮件帐户”，然后点击“新帐户”链接。\\n将会弹出一个向导，帮助你设置帐户。首先输入帐户名字，并选择账户类型为POP3、IMAP4还是其他类型。键入邮件接收服务器地址。然后输入你的账户登录用户名和密码。\\n选择你想使用的打印机。 如果你想修改打印设置，点击蓝色的“设置”链接，一般你不会每次打印都修改设置。如果向下滚动，你也可以选择让程序在打印后删除电子邮件。\\n当你在iPhone上收到一封电子邮件，只要把它转发给这个新的电子邮件帐户，它就会被打印出来。\"}], \"小提示\": [\"如果你不想设置自动打印，在有一个连接互联网的无线打印机的情况下，你还能以按需定制的方式从你的iPhone打印文件。\\n\", \"电子邮件方法不仅适用于iPhone。任何可以发送电子邮件的PDA型手机，都可以使用这种方法。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 让他们蒙在鼓里\\n1-1. 在出轨之前考虑清楚。\\n出轨的原因有很多。有的是生伴侣的气，有的是因为当初还没有准备好就开始了这段恋情，或者说这段恋情变得无聊乏味了。还有的可能只是从其他事情里受到了打击，这些事情甚至和这段恋情完全无关。 不管怎样，感情关系中出现不忠行为，都会带来很多负面影响。\\n你可能觉得自己出轨不会被发现，但是，有研究表明出轨的人会对他们的行为产生极强的羞愧感和内疚感。所以就算你真的没被发现，你也会感到羞愧和内疚。\\n尽管很多情侣在面对出轨的时候可以一起解决问题，但是也有很多情侣由于出轨导致信任缺失，最终感情破裂。\\n最重要的是要考虑清楚，一旦你出轨被发现了，伴侣会遭受很大的痛苦。如果你不愿意为伴侣的痛苦负责，那就不要出轨。\\n你的出轨可能会导致伴侣不再相信别人，这种负面影响会一直延续到他们的下一段感情中。就算他们彻底把你放下了，也很难在下一段感情中得到幸福。\\n如果出轨被发现了，你会失去亲友们对你的尊重。这将会是一件很难忍受的事情。最好还是不要破坏你在大家心中的形象。\\n如果在这段关系中确实感觉不幸福，你可以和伴侣坦白。要么一起制定计划改善这段关系；要么就结束这段关系，这样你也可以去寻找新的伴侣。\\n不过，如果确实已经决定要出轨，你可以考虑下面这些方法。\\n1-2. 准备一个单独的电子邮箱。\\n电子邮箱是一个很容易被发现的地方，在那儿留下出轨证据是非常马虎的，也非常容易被逮到。\\n注册一个新的电子邮箱，只用来和出轨对象联系。不要把这个邮箱告诉其他人，也不要用于出轨之外的事情。\\n不过如果你还把这个帐户当成一次性帐户，用来在线更新和接收垃圾邮件的话，可能会显得更正常一点。这个帐户随时都可能被发现，会带来一些紧张感和刺激感。\\n记得每次登录了之后要退出。\\n和出轨对象聊天只能通过这个帐户，不要通过常用的帐户。\\n像平时那样在电脑登录常用帐户，这样伴侣在产生怀疑并暗中调查的时候，就会进入到你常用的帐户，但是不会在上面发现任何东西。\\n1-3. 清除浏览器的历史记录，只要部分清除就好了。\\n每次在线上做了和出轨相关的事情过后，花一点时间清除相关网站的浏览记录。不单单是要清除“出轨专用”电子邮箱的记录，每个和出轨相关的网站浏览记录都要清除，比如约会酒店的大众点评、碰面公园的路线、宾馆预订网站等等。\\n不要一键清除全部浏览记录，这样反而会更可疑，因为没有人的浏览记录是完全空白的。\\n用完那些可疑网站过后，检查一遍浏览记录，然后手动删除可疑网站的浏览记录。\\n1-4. 使用网页浏览器上面的“无痕浏览”模式。\\n为了避免不小心在浏览历史上留下出轨证据，最好每次浏览可疑网站的时候，都设置成“无痕浏览”。\\n一些主流的浏览器基本上都有隐私浏览选项。 比如Safari、Chrome（谷歌浏览器）、火狐浏览器、Opera浏览器和Explorer（微软浏览器）都支持“无痕浏览”。\\n需要注意的是，“无痕浏览”并不表示你在浏览的时候是完全匿名的。在你浏览网站的时候，它们会记录你的IP地址，然后根据你在“无痕浏览”期间的浏览历史弹出相关的广告。\\n这些弹出的广告很有可能会害你被发现。为了避免这种情况发生，每次浏览完过后，都要关闭所有的隐私窗口。这样就可以删除那些导致可疑广告弹出的Cookies。\\n1-5. 手机加密。\\n如果你的手机已经加密了，而且伴侣不知道密码，那你就是安全的。但是，如果你的手机没有加密，或者说伴侣知道密码，最好考虑重新设置密码。\\n为突然要给手机加密这件事编一个合理的解释。你可以说有人成功打开了你的手机，看到了你们的私密照片，或者他们给你联系列表里的人发了一连串短信。\\n如果伴侣一直都知道你的手机密码，这个时候你突然开始注重自己的隐私问题，要设密码会显得非常可疑。不要换密码，不用手机做一些可疑的事就好了。\\n如果需要通过手机和出轨对象联系，你可以开启手机浏览器上的隐私浏览选项，登录“出轨专用”邮箱帐户。用完记得退出帐户，然后关闭隐私窗口，清除Cookies。\\n1-6. 尽量不用手机。\\n如果伴侣发现你和某个电话号码通话和短信往来突然变得非常频繁，就会引起怀疑。最好少打电话，有必要的时候才发短信。你们之间的联系最好都通过单独的邮箱帐户进行。\\n1-7. 买一个预付话费的手机。\\n用这个手机和出轨对象联系，就不用担心这些话费支出出现在每个月的账单上。但是这种做法风险比较高，因为不管伴侣有多相信你，发现你有一个来路不明的手机都会产生怀疑。\\n如果一定要用预付费手机，要格外小心，不要被发现。\\n为了防止哪天真的被发现了，提前准备好一个理由。比如说，同事把手机落在办公室了，而你在回家的路上忘记把手机还给他了。\\n1-8. 出轨的时候，不要用信用卡消费。\\n任何一笔出轨支出都会出现在信用卡的月结单上，包括酒店房间费用和出差费用。大的支出都会引起怀疑，比如两个人在高档餐厅用餐的费用。出轨的时候，每一笔支出都要用现金，用信用卡会在账单上留下证据。\\n1-9. 单独购买避孕用品。\\n在一段忠诚的婚姻关系中，避孕套或者其他避孕用品的数量是不会无缘无故发生变化的。避孕套少了或者多了都是非常严重的问题。你和伴侣使用的避孕用品要和出轨对象的分开。\\n和出轨对象上床的时候，要单独购买避孕套。\\n买小包装或者独立包装的避孕套，不要买盒装的。这样你才不会因为车里有多余的避孕套，而被逮到出轨。\\n没用过的避孕套要在回家之前丢掉，不要留在身上。\\n2. 摆脱他们的怀疑\\n2-1. 对于伴侣的怀疑笑笑就好了，不要发脾气。\\n发脾气只会让他们觉得你心虚了，而不是无辜的。发脾气会导致争吵，争吵会持续很长时间，然后一直在你们的脑海中挥之不去。如果你想避免这种情况发生，最好一开始就不要发脾气。\\n不要笑得很刻薄，也不要因为伴侣的怀疑故意开他们玩笑。\\n只要表现出对他们的怀疑很惊讶或者困惑的样子就好了，就好像没出轨一样，表现出茫然的样子。\\n2-2. 问一问他们到底出现了什么问题。\\n做出茫然无措的反应过后，不要直接跳过这个话题，这样他们会觉得你不把他们的感受当回事。他们就会一直怀着这份不满，对你的怨念也会越来越深。一定要正面处理这件事，不要逃避。\\n跟他们道歉，说很抱歉让他们对你产生了怀疑，你一直不知道他们在这段关系中这么没有安全感。\\n让他们说出自己的怀疑，认真听，不要打断他们，也不要反驳。\\n记下他们具体都在怀疑些什么，这样你就可以知道自己是哪里疏忽了。\\n2-3. 保证你会努力解决你们之间的信任问题。\\n一个体贴的人会因为伴侣的不开心而难过，所以你要向他们保证，就算他们根本不需要担心什么，你也会更加努力，更加关注他们。\\n2-4. 改掉那些可疑行为。\\n如果让伴侣坦白，他们会一条一条地列出你让他们起疑的行为。要是你在他们告诉你之前，就改掉了这些行为，他们会更怀疑。但是，如果你们坦诚地聊过了，你也承诺了会改变这些行为，他们会认为你在努力经营这段关系，才改掉了那些行为。\\n全身心投入地去改变你的行为，会让你看起来有点反应过度。他们会觉得你是做了亏心事所以内疚了，因此不要有太大的改变。\\n适度做一些调整，表现出你在努力维护你们之间的信任就好了。\\n2-5. 终止出轨行为或者暂停一段时间。\\n如果伴侣非常怀疑你，这个时候你可能需要终止出轨行为，至少也要在风头过去之前先暂停一阵子。就算伴侣向你坦白了他们的忧虑，你也承诺了会让他们更有安全感，他们可能还是会怀疑你。这种时候就没必要冒这个险了。\\n小提示\\n想要出轨不被发现，最好的方法还是在一开始就不要出轨。对你来说，选择在单身的情况下和别人约炮的生活方式可能更幸福。或者，如果你知道怎么和伴侣坦诚相对，也可以选择开放的性关系。\\n警告\\n在伴侣发现你出轨后，他们会受到很大的冲击。其实你出轨很大一部分原因并非是讨厌他们，所以出于对他们的考虑，如果在一段感情中不幸福，应该结束这段关系，而不是选择出轨。\\n通常情况下，出轨会导致关系破裂。如果你还想继续和这个人在一起，就不要出轨。\\n你出轨会带来严重的后果，而且这些后果可能会一直延续到对方的下一段感情中。不要摧毁他们信任别人的能力。从分手中走出来比从背叛中走出来要容易得多。\\n就算你被发现了过后，还是继续和伴侣在一起，可能需要做很多工作来重建信任。你们的关系也永远回不到以前了。\\n\", \"简要回答\": \"一段感情关系中出现不忠行为会破坏彼此的信任。不管你是否觉得自己出轨会被发现，在出轨之前，都要首先想清楚是否要继续这段关系。你可能已经不爱你的伴侣了，或者你现在还不想受制于一夫一妻制的婚姻关系。不管怎么样，最好在出轨之前结束这段关系。但是，如果你真的决定要出轨，这篇文章可以提供一些方法让伴侣蒙在鼓里，免得引起他们的怀疑。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": 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\"做出茫然无措的反应过后，不要直接跳过这个话题，这样他们会觉得你不把他们的感受当回事。他们就会一直怀着这份不满，对你的怨念也会越来越深。一定要正面处理这件事，不要逃避。\\n跟他们道歉，说很抱歉让他们对你产生了怀疑，你一直不知道他们在这段关系中这么没有安全感。\\n让他们说出自己的怀疑，认真听，不要打断他们，也不要反驳。\\n记下他们具体都在怀疑些什么，这样你就可以知道自己是哪里疏忽了。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"保证你会努力解决你们之间的信任问题。\", \"描述\": \"一个体贴的人会因为伴侣的不开心而难过，所以你要向他们保证，就算他们根本不需要担心什么，你也会更加努力，更加关注他们。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"改掉那些可疑行为。\", \"描述\": \"如果让伴侣坦白，他们会一条一条地列出你让他们起疑的行为。要是你在他们告诉你之前，就改掉了这些行为，他们会更怀疑。但是，如果你们坦诚地聊过了，你也承诺了会改变这些行为，他们会认为你在努力经营这段关系，才改掉了那些行为。\\n全身心投入地去改变你的行为，会让你看起来有点反应过度。他们会觉得你是做了亏心事所以内疚了，因此不要有太大的改变。\\n适度做一些调整，表现出你在努力维护你们之间的信任就好了。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"终止出轨行为或者暂停一段时间。\", \"描述\": \"如果伴侣非常怀疑你，这个时候你可能需要终止出轨行为，至少也要在风头过去之前先暂停一阵子。就算伴侣向你坦白了他们的忧虑，你也承诺了会让他们更有安全感，他们可能还是会怀疑你。这种时候就没必要冒这个险了。\"}], \"小提示\": [\"想要出轨不被发现，最好的方法还是在一开始就不要出轨。对你来说，选择在单身的情况下和别人约炮的生活方式可能更幸福。或者，如果你知道怎么和伴侣坦诚相对，也可以选择开放的性关系。\\n\"], \"注意事项\": [\"在伴侣发现你出轨后，他们会受到很大的冲击。其实你出轨很大一部分原因并非是讨厌他们，所以出于对他们的考虑，如果在一段感情中不幸福，应该结束这段关系，而不是选择出轨。\\n\", \"通常情况下，出轨会导致关系破裂。如果你还想继续和这个人在一起，就不要出轨。\\n\", \"你出轨会带来严重的后果，而且这些后果可能会一直延续到对方的下一段感情中。不要摧毁他们信任别人的能力。从分手中走出来比从背叛中走出来要容易得多。\\n\", \"就算你被发现了过后，还是继续和伴侣在一起，可能需要做很多工作来重建信任。你们的关系也永远回不到以前了。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 用USB线把GoPro连接到电脑上\\n1-1. 开启GoPro的电源。\\n按下相机表面或顶部的电源/模式按钮，直到红色LED指示灯亮起。一旦识别到了连接，GoPro就会进入USB模式；如果相机本身带有屏幕，那上面就会出现一个USB符号。\\n如果你用的是HERO3+或更早的产品，在把相机连接到电脑之前，要记得把相机的Wi-Fi关闭。\\n对于HERO7和更早款式的GoPro，将打开桌面版的Quik（Mac和Windows）。\\n1-2. 找到USB接口。\\nGoPro侧面有一个迷你USB端口。\\n1-3. 把GoPro连接到电脑。\\n拿出GoPro随附的USB线，把USB迷你插头的一端连接到相机上，然后把另一端插入电脑上的空闲USB端口。\\n把相机连接到电脑上USB端口，而不要连接到USB集线器或者键盘和显示器上的端口。\\n如果是Mac电脑，桌面上会出现一个相机图标。双击它就能访问相机microSD卡上的照片和视频。\\n在Windows中，前往，在可用驱动器列表中找到GoPro，然后双击它。\\n2. 使用SD卡连接到电脑\\n2-1. 从GoPro里取出microSD卡。\\n不是每台GoPro相机都配有额外的存储卡，所以要是你对此不太确定，那就用USB线来连接。\\n2-2. 把microSD卡插入适配器或连接到电脑的读卡器中。\\n要进行这一步，你得准备一个适配器，让标准尺寸的SD卡读卡器插槽能够容纳microSD卡，或者准备一个通过USB连接到电脑的外置读卡器，这两样东西你都可以在几乎任何电子零售商（如淘宝或京东）那里买到。\\n如果你有适配器，并且已经把microSD卡插进去了，接下来你就可以把它插入电脑上的SD读卡器插槽。\\n2-3. 找到你的GoPro的文件。\\n一旦电脑读取了卡上的信息，文件管理器就会打开（Mac的访达和Windows的文件资源管理器），你能从里面找到GoPro的SD卡。\\n3. 故障排除\\n3-1. 确保正确设置USB（仅限HERO9 Black和HERO8 Black）。\\n如果要使用USB来传输文件，那就前往，然后选择。\\n要把相机用作网络摄像头，那就选择。\\n3-2. 连接GoPro并开机。\\n如果你连接GoPro时它已经开机，那你可能得重新启动相机。\\n3-3. 检查所有的连接。\\n相机和电脑之间的连接可能会松动。\\n3-4. 换一条USB线。\\n如果USB线已经插好，连接也没有松动，那就换一条线试试，看是不是线的问题。如果换一条线就能连接上，那就说明是之前的USB线有问题。\\n3-5. 换个USB端口试试。\\n电脑上的端口可能坏掉了，所以你可以换个端口试试。\\n3-6. 重新启动电脑和相机。\\n如果之前的方法都不起效，你可以试试重新电脑和相机。拔掉相机的USB线，然后重新启动电脑，最后再重新连接GoPro。\\nQuik不支持HERO7、HERO8或HERO 9，所以要是电脑检测到了GoPro和电脑之间的“MTP”连接，它就能正常连接。\\n\", \"简要回答\": \"这篇文章将教你如何把GoPro相机连接到电脑，以便你下载和编辑拍摄的照片和视频。使用GoPro随附的USB线是连接电脑最简便的方法，不过要是你的GoPro插有microSD卡，你也可以用读卡器来读取照片和视频。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用USB线把GoPro连接到电脑上\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"开启GoPro的电源。\", \"描述\": \"按下相机表面或顶部的电源/模式按钮，直到红色LED指示灯亮起。一旦识别到了连接，GoPro就会进入USB模式；如果相机本身带有屏幕，那上面就会出现一个USB符号。\\n如果你用的是HERO3+或更早的产品，在把相机连接到电脑之前，要记得把相机的Wi-Fi关闭。\\n对于HERO7和更早款式的GoPro，将打开桌面版的Quik（Mac和Windows）。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"找到USB接口。\", \"描述\": \"GoPro侧面有一个迷你USB端口。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"把GoPro连接到电脑。\", \"描述\": \"拿出GoPro随附的USB线，把USB迷你插头的一端连接到相机上，然后把另一端插入电脑上的空闲USB端口。\\n把相机连接到电脑上USB端口，而不要连接到USB集线器或者键盘和显示器上的端口。\\n如果是Mac电脑，桌面上会出现一个相机图标。双击它就能访问相机microSD卡上的照片和视频。\\n在Windows中，前往，在可用驱动器列表中找到GoPro，然后双击它。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"使用SD卡连接到电脑\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"从GoPro里取出microSD卡。\", \"描述\": \"不是每台GoPro相机都配有额外的存储卡，所以要是你对此不太确定，那就用USB线来连接。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"把microSD卡插入适配器或连接到电脑的读卡器中。\", \"描述\": \"要进行这一步，你得准备一个适配器，让标准尺寸的SD卡读卡器插槽能够容纳microSD卡，或者准备一个通过USB连接到电脑的外置读卡器，这两样东西你都可以在几乎任何电子零售商（如淘宝或京东）那里买到。\\n如果你有适配器，并且已经把microSD卡插进去了，接下来你就可以把它插入电脑上的SD读卡器插槽。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"找到你的GoPro的文件。\", \"描述\": \"一旦电脑读取了卡上的信息，文件管理器就会打开（Mac的访达和Windows的文件资源管理器），你能从里面找到GoPro的SD卡。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"故障排除\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"确保正确设置USB（仅限HERO9 Black和HERO8 Black）。\", \"描述\": \"如果要使用USB来传输文件，那就前往，然后选择。\\n要把相机用作网络摄像头，那就选择。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"连接GoPro并开机。\", \"描述\": \"如果你连接GoPro时它已经开机，那你可能得重新启动相机。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"检查所有的连接。\", \"描述\": \"相机和电脑之间的连接可能会松动。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"换一条USB线。\", \"描述\": \"如果USB线已经插好，连接也没有松动，那就换一条线试试，看是不是线的问题。如果换一条线就能连接上，那就说明是之前的USB线有问题。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"换个USB端口试试。\", \"描述\": \"电脑上的端口可能坏掉了，所以你可以换个端口试试。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"重新启动电脑和相机。\", \"描述\": \"如果之前的方法都不起效，你可以试试重新电脑和相机。拔掉相机的USB线，然后重新启动电脑，最后再重新连接GoPro。\\nQuik不支持HERO7、HERO8或HERO 9，所以要是电脑检测到了GoPro和电脑之间的“MTP”连接，它就能正常连接。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 打开Skype。\\n用帐号密码登录，点击“登录”。登录以后，联络人列表会在左侧出现。\\n1-2. 和联络人视频通话或语音呼叫对方。\\n两种方式都可以共享屏幕，不过前者需要升级到高级版套餐才行。如果没有升级，你就得在语音通话中和对方共享屏幕了。\\n要和多于一个人共享屏幕，需要升级Skype高级版套餐。升级以后可以和至多10个用户共享了。\\n双方的Skype版本都需是最新版的才行。\\n宽带网络才能支持屏幕共享，拨号网络不支持。\\n1-3. 通话中按下蓝色的“+”，这个按钮在红色的“挂断”按钮边上，这样就可打开一个小菜单，点击“共享屏幕”，打开屏幕共享选项。\\nMac用户的“+”在个气泡图标内，不是蓝色的。\\n1-4. 检查屏幕预览。\\n共享前，会有一个画面跳出，检查一下自己屏幕的预览，看看是否有要隐藏的东西。\\n可以共享一个特定的窗口，而不用把整个桌面共享出来。要做到这点，点击窗口内的向下箭头按钮，选择“共享窗口”，选择共享的窗口。Mac用户则点击上方下拉菜单中的“共享一个窗口”\\n1-5. 点击开始共享。\\n这下对方就看得到你的屏幕窗口内容了。共享结束后，点击“停止共享”按钮。\\n一次只能一方共享视频。\\n小提示\\n网速快得能够支持视频通话的时候再共享屏幕\\n如果你是被呼叫的用户，对方呼叫窗口出现时，点击“通过视频接通”按钮\\n注意带宽限制。视频通话和屏幕共享会占很多带宽。\\n如果选中窗口共享，对方只能看到你共享的特定窗口\\n警告\\n共享屏幕的时候，对方就看不到你了\\n只选择想要共享给对方看的画面\\n注意网速，网速不好，视频通话可能时不时短暂停滞一小段时间。\\n\", \"简要回答\": \"在Skype上共享屏幕，可以给通话对方查看你的屏幕，方便展示图片、寻求技术协助等等。这项技术对每个用户都是免费的，不过如果要给多个用户同时共享屏幕，或者在视频通话的时候共享屏幕，需要升级到付费版Skype Premium（高级版）套餐。按照以下步骤，在你的Windows系统和Mac中共享屏幕。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开Skype。\", \"描述\": \"用帐号密码登录，点击“登录”。登录以后，联络人列表会在左侧出现。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"和联络人视频通话或语音呼叫对方。\", \"描述\": \"两种方式都可以共享屏幕，不过前者需要升级到高级版套餐才行。如果没有升级，你就得在语音通话中和对方共享屏幕了。\\n要和多于一个人共享屏幕，需要升级Skype高级版套餐。升级以后可以和至多10个用户共享了。\\n双方的Skype版本都需是最新版的才行。\\n宽带网络才能支持屏幕共享，拨号网络不支持。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"通话中按下蓝色的“+”，这个按钮在红色的“挂断”按钮边上，这样就可打开一个小菜单，点击“共享屏幕”，打开屏幕共享选项。\", \"描述\": \"Mac用户的“+”在个气泡图标内，不是蓝色的。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"检查屏幕预览。\", \"描述\": \"共享前，会有一个画面跳出，检查一下自己屏幕的预览，看看是否有要隐藏的东西。\\n可以共享一个特定的窗口，而不用把整个桌面共享出来。要做到这点，点击窗口内的向下箭头按钮，选择“共享窗口”，选择共享的窗口。Mac用户则点击上方下拉菜单中的“共享一个窗口”\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击开始共享。\", \"描述\": \"这下对方就看得到你的屏幕窗口内容了。共享结束后，点击“停止共享”按钮。\\n一次只能一方共享视频。\"}], \"小提示\": [\"网速快得能够支持视频通话的时候再共享屏幕\\n\", \"如果你是被呼叫的用户，对方呼叫窗口出现时，点击“通过视频接通”按钮\\n\", \"注意带宽限制。视频通话和屏幕共享会占很多带宽。\\n\", \"如果选中窗口共享，对方只能看到你共享的特定窗口\\n\"], \"注意事项\": [\"共享屏幕的时候，对方就看不到你了\\n\", \"只选择想要共享给对方看的画面\\n\", \"注意网速，网速不好，视频通话可能时不时短暂停滞一小段时间。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 慢慢来\\n1-1. 在你开始认真接吻之前至少等待两周。\\n当你或者是你想与之接吻的那个人第一次带上牙套时，不要一走出牙医办公室就急于去接吻。在你刚带上牙套的时候会很疼，你需要时间习惯嘴里的金属，学习如何戴着牙套吃饭、刷牙以及牙套给你带来的其他更加困难的任务。\\n在此期间你仍然可以亲吻你伴侣的嘴唇，但是不能进一步深吻。\\n1-2. 开始闭嘴接吻。\\n草率地让牙齿与金属接触并不是一个明智的开始。虽然你渴望法式接吻，但是你不能着急，先只用嘴唇亲吻——当你觉得更加舒适的时候你可以慢慢晋级为法式接吻。同时，你甚至可以用润唇膏软化你的嘴唇一到两个小时，这样嘴唇上的轻啄会让你觉得更加舒适。\\n1-3. 放慢速度。\\n如果是第一次更应该如此。开始要非常温柔，这样你可以了解嘴唇内的基本情形。当你练习的多了之后，你需要逐渐了解要在哪里用力、什么时候应该用力（首先是柔软的地方），以及什么地方需要避开。当你亲吻伴侣时，探索他闭着的嘴唇，在开始下一步行动之前感觉一下舒适度。如果你觉得不够舒适，那么就退回去一些。\\n2. 热起来\\n2-1. 把你的嘴唇轻轻压在对方嘴唇上。\\n如果你过于快速、用力，那么可能会伤到对方，并且让你的牙齿和牙龈被压在嘴唇上——最后也会让你自己受伤。一旦你觉得这样接吻很舒适，可以更富有激情的亲吻对方，但仍然只用嘴唇。无需舌吻你也可以慢慢勾起大量激情。\\n如果你们两人中只有你带牙套，那么你要提醒你的伴侣注意这一点。\\n2-2. 保持舌头远离牙套。\\n无论是你还是你的伴侣戴牙套，你要分开嘴唇，张开嘴让你的舌头可以在你伴侣的牙齿之间移动，注意不能卡在牙套上。如果偶然撞上牙套，你可能会割到嘴唇或牙龈，如果你的伴侣意外擦到你的牙套，那么他可能会伤到自己的舌头。\\n2-3. 不要害怕戴牙套接吻。\\n当然，开始时要慢慢来，这个过程会建立一种期待，让接吻更加刺激。因此，当你的舌头可以舒服的放在你伴侣的牙齿中间，且你们两人的舌头都远离你的牙套，那么你可以坦然去探索你伴侣的嘴了。让你的舌头转圈，或者只是轻轻的上下运动，享受这种感觉。\\n也不要担心你的牙套会卡在一起，那纯属传言。牙套并没有磁性。\\n3. 保持热吻\\n3-1. 在接吻之前避免吃复杂的食物。\\n虽然你并不想太偏执于接吻之前嘴里的环境是不是良好，或者是会不会错过自发的浪漫接吻时机，但在你接吻之前也应该注意一下。虽然不需要判断对错，但也要清楚哪些食物对牙套无影响，而哪些食物是应该不惜一切代价避免的。通常可以在嘴里融化以及易于咀嚼和吞咽的食物对接吻没有影响；而需要花费很长时间咀嚼的食物以及到处粘连的食物，比如芒果，应该避免。\\n如果你在电影院并知道你们会接吻，那么可以吃一些在嘴中可融化的巧克力，而不要吃爆米花，因为爆米花容易粘在你的牙齿以及牙套上。\\n3-2. 不要取笑戴牙套的人。\\n如果你因为你的接吻伴侣最近戴上了牙套而在看这篇文章，那么你对他/她的情况应该非常敏感。除非你想结束俩人的关系，否则千万不要开“撑面子”或“金属嘴”等玩笑。你的伴侣可能会对这一话题非常敏感；你应该让他/她感觉舒服，而不是让他/她感觉更糟。\\n如果你俩都戴着牙套，好极了！你们可以一起为此大笑。\\n3-3. 采取其他步骤使得接吻更加性感。\\n如果你们已经戴着牙套接吻了一段时间，但是没有什么效果，或者是牙套具有太多的糙边，让你们的浪漫氛围营造不起来，那么你需要采取一些额外的措施。你可以考虑用牙蜡或硅酮盖住牙套的粗糙处，如果真的很粗糙，可以找牙医将牙套弄平滑，要是能让你舒服的话就试试吧。\\n小提示\\n如果你在电影院打算开始接吻，不要吃爆米花。爆米花谷仁非常坚硬，容易卡在牙齿中，更不用说是牙套了。如果你实在饿得很，可以嚼一块口香糖。不但对你自己有益，对接吻也很有好处。\\n在接吻之前吐出口香糖，因为没有什么比在接吻过程中口香糖粘在牙套上更扫兴了。\\n接吻时集中精力。只需要注意到你的牙套，但是不要放太多注意力，而错过你们在一起的这美好时刻。有一个人在亲吻你，他喜欢你，是不会介意你是否戴了牙套的。\\n保持口气清新！如果你戴了牙套，那么不要用太大的力度压你的伴侣——否则对方会很不舒服。如果你同一个戴牙套的人进行法式接吻，你的舌头要远离嘴的后面。那里是牙套最为锋利的地方。放松，不要担心。你越是担心，就越是难以投入到接吻中，浪漫也会减少。\\n放松一下，慢慢来。与你接吻的人显然知道你戴了牙套，他们会自己小心的，否则就不会与你接吻。万事顺利。\\n如果一个人真正爱你，那么接吻时获得乐趣与享受的事情，不要让任何事情或任何人破坏你们浪漫的生命体验。\\n戴有牙套，会残留更多食物残渣。因此要有良好的口腔卫生，经常刷牙。\\n你应该记住要经常刷牙，在接吻时要小心。\\n基本上，开始几次要认真对待你或你伴侣的牙套。你会非常容易就习惯它们，之后就成为第二天性了。\\n如果你对接吻很紧张，告诉你的伴侣放慢速度。\\n放松享受乐趣。接吻意味着浪漫。如果你总是在担心牙套，接吻将成为一种痛苦。\\n与一些传言相反，两个戴有牙套的人如果接吻，他们的牙套其实不可能卡在一起。但是刺入嘴里的可能性是存在的，而且也已经发生过。\\n如果你戴了牙套，不要用力压对方。\\n警告\\n如果牙套坏掉了，或者太粗糙，那么找你的正牙医生将其校正平整。\\n\", \"简要回答\": \"学习如何接吻本就已经足够艰巨，接吻时再戴着牙套，就更是给你的接吻游戏增加了一个不小的难度了。不要担心——只要你慢慢来并遵循一些带牙套接吻的技巧，那么你的吻技会好到使你忘记自己或你的伴侣戴了牙套。如果你想知道戴着牙套如何接吻，那么只要遵循以下步骤即可。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"慢慢来\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在你开始认真接吻之前至少等待两周。\", \"描述\": \"当你或者是你想与之接吻的那个人第一次带上牙套时，不要一走出牙医办公室就急于去接吻。在你刚带上牙套的时候会很疼，你需要时间习惯嘴里的金属，学习如何戴着牙套吃饭、刷牙以及牙套给你带来的其他更加困难的任务。\\n在此期间你仍然可以亲吻你伴侣的嘴唇，但是不能进一步深吻。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"开始闭嘴接吻。\", \"描述\": \"草率地让牙齿与金属接触并不是一个明智的开始。虽然你渴望法式接吻，但是你不能着急，先只用嘴唇亲吻——当你觉得更加舒适的时候你可以慢慢晋级为法式接吻。同时，你甚至可以用润唇膏软化你的嘴唇一到两个小时，这样嘴唇上的轻啄会让你觉得更加舒适。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"放慢速度。\", \"描述\": \"如果是第一次更应该如此。开始要非常温柔，这样你可以了解嘴唇内的基本情形。当你练习的多了之后，你需要逐渐了解要在哪里用力、什么时候应该用力（首先是柔软的地方），以及什么地方需要避开。当你亲吻伴侣时，探索他闭着的嘴唇，在开始下一步行动之前感觉一下舒适度。如果你觉得不够舒适，那么就退回去一些。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"热起来\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"把你的嘴唇轻轻压在对方嘴唇上。\", \"描述\": \"如果你过于快速、用力，那么可能会伤到对方，并且让你的牙齿和牙龈被压在嘴唇上——最后也会让你自己受伤。一旦你觉得这样接吻很舒适，可以更富有激情的亲吻对方，但仍然只用嘴唇。无需舌吻你也可以慢慢勾起大量激情。\\n如果你们两人中只有你带牙套，那么你要提醒你的伴侣注意这一点。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"保持舌头远离牙套。\", 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\"如果你们已经戴着牙套接吻了一段时间，但是没有什么效果，或者是牙套具有太多的糙边，让你们的浪漫氛围营造不起来，那么你需要采取一些额外的措施。你可以考虑用牙蜡或硅酮盖住牙套的粗糙处，如果真的很粗糙，可以找牙医将牙套弄平滑，要是能让你舒服的话就试试吧。\"}], \"小提示\": [\"如果你在电影院打算开始接吻，不要吃爆米花。爆米花谷仁非常坚硬，容易卡在牙齿中，更不用说是牙套了。如果你实在饿得很，可以嚼一块口香糖。不但对你自己有益，对接吻也很有好处。\\n\", \"在接吻之前吐出口香糖，因为没有什么比在接吻过程中口香糖粘在牙套上更扫兴了。\\n\", \"接吻时集中精力。只需要注意到你的牙套，但是不要放太多注意力，而错过你们在一起的这美好时刻。有一个人在亲吻你，他喜欢你，是不会介意你是否戴了牙套的。\\n\", \"保持口气清新！如果你戴了牙套，那么不要用太大的力度压你的伴侣——否则对方会很不舒服。如果你同一个戴牙套的人进行法式接吻，你的舌头要远离嘴的后面。那里是牙套最为锋利的地方。放松，不要担心。你越是担心，就越是难以投入到接吻中，浪漫也会减少。\\n\", \"放松一下，慢慢来。与你接吻的人显然知道你戴了牙套，他们会自己小心的，否则就不会与你接吻。万事顺利。\\n\", \"如果一个人真正爱你，那么接吻时获得乐趣与享受的事情，不要让任何事情或任何人破坏你们浪漫的生命体验。\\n\", \"戴有牙套，会残留更多食物残渣。因此要有良好的口腔卫生，经常刷牙。\\n\", \"你应该记住要经常刷牙，在接吻时要小心。\\n\", \"基本上，开始几次要认真对待你或你伴侣的牙套。你会非常容易就习惯它们，之后就成为第二天性了。\\n\", \"如果你对接吻很紧张，告诉你的伴侣放慢速度。\\n\", \"放松享受乐趣。接吻意味着浪漫。如果你总是在担心牙套，接吻将成为一种痛苦。\\n\", \"与一些传言相反，两个戴有牙套的人如果接吻，他们的牙套其实不可能卡在一起。但是刺入嘴里的可能性是存在的，而且也已经发生过。\\n\", \"如果你戴了牙套，不要用力压对方。\\n\"], \"注意事项\": [\"如果牙套坏掉了，或者太粗糙，那么找你的正牙医生将其校正平整。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 反思你们的感情\\n1-1. 给自己一些空间。\\n如果你一直沉湎于之前的感情，那就很难从一定距离审视它，从而真正认识到哪里出了问题。你不需要完全无视他，但你也不应该给他打电话、冲过去跟他谈，或者分手后马上就在社交网络上给他发信息。这个时候你应该独处一段时间，甚至不要去他会去的聚会。\\n当你离开他之后，才会有一个相对客观的视角，来知道你真实的感觉，你爱的究竟是这段感情的哪个方面。\\n只有当你离开他了，他才会开始想你去了哪里。从这个意义上，你离开他就已经让他更想你了。\\n1-2. 思考问题所在。\\n在你试图挽回感情之前，你需要坦诚地面对感情中的问题。花一些时间反思自己这个人，问自己是什么导致了你们的分手。你是太喜怒无常、太冷漠还是太轻佻了？想想有什么自己能做的来改变它。\\n只有当你觉得自己下次能做出改变的时候，才应该尝试挽回他。如果你们分手是因为你们互不相容、无法和解，那挽回他肯定比只是因为你没有花足够时间与他相处难多了。\\n列出所有的问题，重点划出你能控制的事情。\\n你是不是只是在经历一段困难的时期，或者在应对一件重大变故？你可能在生活更稳定、更积极的时候更适合谈恋爱。\\n1-3. 改变你自己。\\n一旦找到了在感情中自己的错误，要抵制给前男友打电话、告诉他你最近反省的结果的冲动。行胜于言，你要做更好的自己，然后你的改变自然会传到他那里。\\n如果你们分手是因为你太黏人了，那就不要紧追着他不放。冷处理，他会发现你已经不像从前了。\\n如果你们分手是因为你对他关心不够，那就让他感觉到你的爱。告诉他他很帅，见到他你好开心。\\n如果你们分手是因为你总是和别人调情，那就不要让他经常见到你和别的男孩在一起，要不然他总会想起不好的记忆。\\n2. 提升自我\\n2-1. 把外表和感觉都调整到最佳状态。\\n做指甲和头发，泡个热水澡，挑件漂亮衣服。当你外表处于最佳状态时，你会开始拥有最佳的感觉。如果你想要一点变化，其实不需要彻头彻尾的改变，只要在修饰和卫生上留点心，其余的自然会跟上了。\\n以前你可能因为太忙或者太紧张，顾不上自己的外表。其实早上多花10-15分钟打扮，就能让你感觉不错。\\n给自己一个小小的购物狂欢节。穿新衣服会让你觉得自己整个人都焕然一新。\\n做个有趣的发型。万事从“头”开始，没有什么比新发型更能给人新开始的感觉了。\\n2-2. 不要再顾虑他人的看法。\\n如果你总是没有安全感，成天想着别人怎么看你，你可能永远也不能让自己足够好，从而再次吸引前男友的目光。别人觉得你是否幽默、可爱、有魅力都无所谓，只要你自己肯定自己就够了。\\n当你不在乎别人的想法，你就会散发出自信的光芒，让你的前任印象深刻，觉得你终于知道怎么做自己了。\\n不需要担心他的朋友。可能他的朋友觉得你和他不合适，或者只是和你相处得不够好。对此，你应该表现得友善、争取他们的青睐，但是不要用力过度、试图吸引他们，否则你就忽略你的目标了。\\n2-3. 用喜欢的事来填充自己的时间。\\n如果你可以忙于学业、友情，追求自己的兴趣，那么你会成长、继续提升自我，而不是为他憔悴神伤。而且，如果他看到你非常忙碌，而不是坐着望着天发呆，他会知道你有很多要做的事情，你的生活积极而充实。\\n沉湎于学业也好，在户外跑步也好，让你的前男友看到你在做自己喜欢的事情。\\n多和朋友在一起。他们可以让你保持积极乐观的心态，并且提供不同的视角来看待问题。\\n不要通过快速投入新的感情来让自己忙碌起来，这只会分散你的精力，并且让你更加困惑。\\n2-4. 建立并且表达个性。\\n在追求自己的兴趣、与他保持距离的过程中，你会更深刻地认识到自己是一个独立的个体，而不再是一个失恋了的女孩。用这段时间做真实的自己，让世界知道你是谁。\\n穿衣打扮，给人留下深刻印象。穿能够让你脱颖而出的衣服。你不需要穿得非常艳丽来吸引注意——只要勇敢些，穿一件你以前不敢穿的“有趣”的衣服。\\n发挥创造力，表达个性。写故事，参加表演课，或者在公开场合唱首歌，让你的前男友看到你自如地表达个性。\\n3. 让他再次爱上你\\n3-1. 建立自信。\\n对大多数人而言，魄力和自信有着天然的吸引力。展示你有自己过得快乐的能力，这就很吸引人了，他会自然地欣赏你。如果他看到你对自己和自己做的事情感到快乐，他会更想要你。这里是建立自信的方法：\\n积极乐观地看待问题。如果你学会看到世界好的一面，而不是它的阴暗面，你会释放出无法抵抗的正能量，他会想要回到你身边。\\n喜爱自己的外表。想出至少三个你喜欢自己的地方，然后打扮起来，突出你的优点。经常锻炼，保持身心健康。\\n坚定自信。讲话要清楚、明确，不要小声咕哝或者轻声细语。用你的声音抓住听众的注意力，所有人都会看到你对自己的话很有自信。\\n3-2. 更加优雅。\\n泡吧、跳舞是很有趣的，但是这样的举止不总是优雅的。聚会时，优雅的行为是去交际，但是要安静地说话，不要独占所有人的注意。其实只要不要太邋遢，小疯一下是可以的，他可能会更喜欢你呢。但是要记住，没人会想要一个醉倒在地的女孩，或者大吵大嚷试图吸引整个房间的目光的女孩。\\n优雅是成熟的一种表现。所有男人都想要成熟、能够控制自己的情绪的女孩，而不是在公开场合还邋邋遢遢的女孩。\\n优雅地打扮。在举止优雅的同时，外表也应该优雅。你可以稍露出乳沟，但不要穿得过于暴露或者紧身，让人觉得你太饥渴，自降身价。如果你看起来既可爱又优雅，你的前任自然会注意你。\\n3-3. 让他看到你过得很好。\\n总是在脸上挂着笑容，让他看到你真的在享受生活，并且给世界和身边的人带来快乐。而且，你也不应该假装。如果你真的希望他喜欢你，你确实应该过得很好，没有他也能从容地过好每一天。 \\n经常笑。让他看到你和朋友一起开怀大笑，尽情享受生活。\\n积极参与谈话，让他看到你绘声绘色、比比划划，而且言之成理。\\n让他看到你在参加有趣的活动。如果他看到你在聚餐时哈哈大笑，或是与女友愉快地跑步，或者在舞池中翩翩起舞，他会更想和你在一起。\\n3-4. 不要表现得太迫切。\\n如果你迫切渴望他的注意，故意想让他看到你过得有多开心，或者打扮得很性感想要勾引他，他马上就能看出来。努力做最好的自己就好，希望他能在这个过程中注意到你。不要做过头，否则事情只会变更糟。\\n不要用力过度，让人看起来你只是在有他在的时候才很开心。一切顺其自然。\\n也不要在有他在的时候过度装扮自己。穿合适该场合的衣服，不要比平时化更浓的妆，或者穿超高跟的鞋来吸引他的眼球。这样他确实会注意到你，但恐怕不是好的方向。\\n不要黏着他。让他来找你。如果是在聚会，让他先来跟你打招呼。\\n4. 付诸行动\\n4-1. 告诉他你的感觉。\\n当你已经反省了问题，提升了自我，也吸引了他的注意，那就只剩下一件事了：告诉他你的感觉。这是最难的部分，但是为了知道答案，你必须放下骄傲，克服内心的紧张。开口告诉他你想重新开始并不容易，但是是值得的。以下是如何做：\\n挑选合适的时间和地点。尝试找一个他情绪不错、单独一人的时候，一个不会有他朋友潜伏在旁边的地方。\\n放下骄傲。如果你曾经犯错，要为过去的事情道歉，并且尽量具体些，表现你对此有所自知。\\n诚实。告诉他你真的很想念生命中有他的日子，在之前的感情中是你犯了错，现在你想要他回来。\\n告诉他你想要弥补，告诉他你已经改变了很多。\\n4-2. 这一次把他留下。\\n如果他接受了，你就可以花更多时间和他在一起，不管是他约你出去，还是在有别人在的时候与你相处。你应该好好利用和他在一起的时间，不要再次失去他。你应该这样做：\\n过去的错误不要再犯。提醒你自己之前存在的问题，发誓这次不再犯。要记得你为了提升自己付出了多少努力。\\n不要给自己太多压力。如果你总是担心再次搞砸，你就不能专心于当下的关系了。\\n重新开始。把它当作一次新的恋爱，只不过有更充足的信息。不要徘徊于过往，又纠缠于原来的争吵。\\n做你自己。虽然你已经变得更好，但你还是你，要做那个他一开始爱上的女孩。如果你太过努力地去证明你的变化，你会忘记自己是谁。\\n4-3. 学会放手。\\n如果你已经尝试了所有办法，但是你的前任还是不肯给你机会，那你真的没有必要再为这段感情承受更多伤害了。如果他总是无视你，对你的攻势无动于衷，甚至直接对你恶语相向，那么是时候放手了。\\n要知道不是每段感情都能够被挽回的。你已经尽力了，应该为自己的尝试感到自豪。\\n昂着头离开。不必羞于开口谈论你的真实感觉。\\n小提示\\n不要让情绪控制你的头脑，否则他就赢了。\\n不要活在过去里，不要一直等他。你有自己的生活，好好过你的生活！有别人正在等待着你呢。\\n记住快乐是最重要的。尽可能地享受生活，好好利用每一个际遇。找到快乐就是成功。\\n记住本文的重点就是希望你能展示出对自己的自豪，你不在意别人的看法。做自己、不附和他人，会赢得极高的尊重。\\n他的任何表现都是为了吸引你的注意，所以如果你看到他和另外的女孩亲热，只要微笑、表现得毫不在乎就可以了。\\n警告\\n不要通过欺骗自己来报复他。\\n\", \"简要回答\": \"说实话，把一个男人赢回来要比找一个新欢难多了。但是你如果不想放弃他，他一定有值得你坚持不懈的理由。要赢回男人的心，你必须反思之前的问题，努力提升自我，然后在恰当的时机采取行动。想知道如何赢回男人的心、不再心碎，那就按照下面的步骤操作吧。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"反思你们的感情\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"给自己一些空间。\", \"描述\": \"如果你一直沉湎于之前的感情，那就很难从一定距离审视它，从而真正认识到哪里出了问题。你不需要完全无视他，但你也不应该给他打电话、冲过去跟他谈，或者分手后马上就在社交网络上给他发信息。这个时候你应该独处一段时间，甚至不要去他会去的聚会。\\n当你离开他之后，才会有一个相对客观的视角，来知道你真实的感觉，你爱的究竟是这段感情的哪个方面。\\n只有当你离开他了，他才会开始想你去了哪里。从这个意义上，你离开他就已经让他更想你了。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"思考问题所在。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:38", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 解决双方之间的问题\\n1-1. 先搞清楚另一半是否也有使这段关系重新走上正轨的意愿。\\n如果只是自己一厢情愿，那再怎么努力也没有意义。如果另一半对做错的事没有悔意，不愿和你一起认真谈论这件事，甚至继续伤害你，那么不如结束这段关系，朝前看。\\n修复一段破碎的关系需要双方的共同努力。只有你一个人在努力是不会成功的。\\n1-2. 想清楚问题的根源。\\n所有的感情或早或晚都会遇到难题。最初几个月的新鲜感过去之后，种种问题和压力就会接踵而来，许多一开始让你觉得很可爱的地方会让你慢慢觉得心烦。虽然感情中的小问题在所难免，下面这些问题要是不及时解决，可能会引起更大的问题：\\n你感觉对方并不够尊重你的想法。\\n你感受不到对方对你的关心。\\n你觉得另一半并没有负担相应的家务，没有和你一起承担经济压力，不怎么在孩子身上花心思等等。\\n你们两人之间的交流不好，或者经常吵架。\\n1-3. 和另一半认真谈一谈你感到不满意的问题。\\n许多时候，感情中出现的问题都是交流不到位造成的。遇到困难的时候，你必须愿意和对方交流遇到的问题，这样才能解决问题。\\n专门找时间开诚布公地和另一半谈一谈。如果你们总是避而不谈，问题是得不到解决的。\\n先把你认为存在的问题写下来，这样也会有帮助。你也可以和关系较近的朋友先讨论一下。\\n1-4. 当另一半开口的时候，要认真地听对方说什么，不要急着和对方争执。\\n对方说话的时候，别光顾着想自己下一步该说什么，静下心来听听对方的想法。仔细倾听也是尊重的表现，对双方一起找出这段感情中的问题很有帮助。\\n1-5. 试着从对方的角度看待问题。\\n许多时候，夫妻或者恋人双方都太沉溺于自己的想法和情绪，而忽略了对方的感受，不去想对方为什么会觉得难过，这么一来就容易翻来覆去地吵架。不过这个问题是可以解决的的。你可以换个角度想想，是不是自己的某些行为也会让对方感觉不舒服呢？\\n1-6. 一发现问题就马上努力解决。\\n仅仅是一起讨论问题是不够的，你们必须拿出实际行动来解决问题。一旦你们找到了彼此之间存在问题的原因，双方就应该各自想出两个可以解决问题的方法来。告诉对方你的想法，两人可以相互监督。只有拿出实际行动来把问题解决掉，才能真正挽回一段出现问题的感情。\\n如果另一半觉得什么活都是她或者他在做，那就可以列出四五项家务来让你负责。\\n如果另一半觉得这段感情缺少浪漫，那就每周安排一个约会之夜，让你们有机会重拾当初的浪漫。\\n如果另一半觉得被忽视，感觉不到被爱，就要更加认真地倾听对方，不要总是自顾自地说自己的事情。\\n1-7. 学会互相谅解。\\n这也许是修复一段感情最困难的部分了，但同时也是至关重要的一步。原谅对方，这么做可以释放你内心的愤怒、痛苦等负面情绪，而不是把这些情绪积压在心底，以后再伺机爆发，让你为这段感情付出的努力白费。要记住人无完人，如果一点谅解之心都没有，那么一段感情是很难长久的。\\n原谅需要时间，所以吵完架生一两天的气很正常。继续保持耐心去体谅对方，慢慢你会发现负面情绪渐渐就少了。\\n站在对方的角度想一想对方为什么会犯错，这样有助于你理解另一半，也有助于你原谅对方。\\n1-8. 给彼此时间和空间。\\n两个人在一起不意味着要时时刻刻厮守。尤其是当一段感情出现裂痕的时候，你可能本能地想和对方每分每秒都在一起度过。然而，这么做却让双方都无法各自后退一步，从更客观的角度看待这段关系中积极和消极的方面。总是黏在一起也更容易吵架，更容易让人有拘束感。\\n有人说如果你爱一样东西，就给它自由。千方百计想要控制对方，只会把对方越推越远。相信自己，也相信对方，给双方独处的空间，这样当你们重新聚首的时候，都会更加快乐，这段感情也会朝更健康的方向发展。\\n1-9. 别忘了你们当初爱上对方的原因。\\n和同一个人相处久了，很容易让生活中的其它问题、孩子、种种压力等等占据内心，忘记了当初的美好和心动。暂时放下琐碎的日常生活，静静回忆和另一半度过的美好时光，记起对方身上你喜欢的地方，不要忘记当初相爱的美好回忆。这么做可以淡化感情出现问题时产生的负面情绪，让你重新记起爱上对方的原因。\\n两人一起翻看以前的相册，重温过去的美好经历。\\n2. 在遭遇出轨之后修复感情\\n2-1. 经历出轨危机之后的感情需要很长一段时间才有可能修复。\\n一旦一方失去了对另一方的信任，想要重新赢得这种信任，也许要花上数年的时间。不论何时，出轨的一方一离开家门，和同事碰面，或者拿起手机发个短信，另一半心中就会忍不住出现妒忌和不信任。所以要做好持久战的准备。想要重新获得对方最基本的信任，可能要花上几个月的时间。\\n不论做起来多么困难，每一天的生活多么难熬，都要为这段感情不吝努力，这样有朝一日才能重拾对彼此的信心。\\n2-2. 为犯下的错误负责。\\n不要找借口，也不要把错推到另一半身上，或者试图轻描淡写，说自己的出轨只是一时的“逢场作戏”之类的。想要获得对方原谅，你必须承担出轨的责任。认真正视自己的错误，找到出轨发生的原因，才能在今后不再重蹈覆辙。\\n2-3. 寻求对方原谅。\\n不论你是出轨的一方，还是被出轨的一方，这都是非常艰难的一步。但是，宽恕出轨一方是修复一段感情的开始。如果被背叛一方总是心怀怨恨，不能释怀，这段感情是没办法继续走下去的。虽然无法立即获得原谅，但是如果你是出轨一方，要拿出谦卑的态度来，恳求对方的原谅。\\n你也许需要多次向对方寻求原谅，每一次都一定要拿出诚意来，让对方看到你真心实意的忏悔。\\n2-4. 对另一半要坦诚相待。\\n如果是你出轨，想要尽快重获对方的信任，就是完完全全坦诚地面对另一半。允许对方随时翻看你的日程安排、手机里的联系人等等。不要隐藏任何事情，哪怕是很小的事，只要隐藏这件事有可能引起另一半的不信任，就一定不要藏着掖着。\\n2-5. 凡事一定要信守承诺。\\n你必须让对方看到你现在是个靠得住的人，如果答应了要给另一半打电话，就一定要给另一半打电话。答应了要分单家务琐事，就一定要动手去做。\\n做不到的事情就别作出承诺。\\n如果你需要改变计划，一定要尽量提前几天就做好相关工作，给另一半足够的时间调整他们自己的计划。\\n2-6. 和另一半好好沟通，弄清楚对方的需求是什么。\\n认真听另一半说他需要什么，怎么做才能有助于修补这段感情。也许对方需要更多时间在一起，也许对方需要更多空间。也许对方希望你下班早点回家，也许她希望你不再喝酒等等。不论对方需要的是什么，都一定要认真地问对方你能做些什么，好满足对方的要求。不论对方的回答是什么，都要认真地听，不要随便发表意见。\\n这并不是说对方就可以对你为所欲为了。要真诚对待另一半，努力帮助另一半重拾信心，表达你的爱意，但是不要以此让对方随意对待你，也不要让对方觉得可以肆意对你展开报复。\\n3. 避免感情出现更多问题\\n3-1. 多花时间在一起。\\n这一点再明显不过了，但是十分重要。想要爱情保鲜，就必须抽出时间在一起相处。找一些双方都喜欢的事情一起做，比如一起做饭，或者利用周末一起去远足。感情是需要经营的，不要一面忽视另一半，一面还指望爱情可以永保新鲜。\\n如果没有时间在一起，你可以给对方写信，或者多打打电话、在网上多聊聊天等等。\\n3-2. 彼此的交流要坦诚。\\n坦诚的交流可以有效避免问题出现或者严重化。如果有什么事让你觉得不舒服，一定要向另一半提出来，不要闷在心里。如果你生了气，憋在心里只会让愤怒进一步加深，日后影响你们之间的感情。\\n嫉妒、误会、自大等都可能会对一段感情造成严重影响。一旦有了这类情绪，就一定要和对方交流，不要藏在心里。\\n3-3. 将彼此看做是并肩作战的伙伴。\\n你的另一半对你非常重要，遇到困难的时候不要忘了这一点。感情最美妙的一点就是你不再非得一个人面对一切问题了。另一半会和你一起面对生活中的压力和种种情绪。\\n一起进行一些感兴趣的活动。\\n工作中遇到问题也可以一起讨论，让另一半帮你一起找到答解决方法。\\n当你需要和另一半交流的时候，就给对方打电话吧。你们需要彼此的时候，另一方应该认真倾听。\\n3-4. 花时间充实自己。\\n你可以早起，采取更健康的饮食习惯、多锻炼等等。这么做不仅会让自己心情更愉悦，也会有利于你们的感情。要爱对方，首先要爱自己，让自己身心都处于健康的状态。\\n3-5. 接受另一半身上的缺点。\\n没有人是完美无瑕的。我们往往会对另一半要求非常苛刻。你的另一半也许做错了事，伤害了你的感情，也许你无法立即原谅对方。但是，想要继续这段感情，就要意识到伴侣并非完人，也会犯错，原谅对方才能让这段感情继续下去。接受另一半身上的小缺点，要比试图改变对方容易得多。\\n想要得到对方的原谅，你也要做到原谅对方才行。别忘了你自己也并非完人。\\n3-6. 你们可以一起度假，从日常生活的压力中解脱出来。\\n腾出一周时间，或者一个周末的时间用来度假，重新擦出两人之间的火花。环境的改变也有利于心境的改变。一旦你们脱离了账单、工作等等日常事务的烦扰，就可以把注意力花在更加重要的事情，也就是彼此的感情上了。\\n如果你们一时无法安排外出度假，也可以不必远游。一起出去享用晚餐，然后看个电影，在附近的宾馆共度周末，甚至在某个阴雨连绵的周日悠闲地在家一起度过，都是不错的选择。\\n4. 判断感情是否已经走到尽头\\n4-1. 一段感情如果总是让你感到痛苦难过，也许应该斩断情丝了。\\n即使事情还没有那么糟，你觉得和对方在一起也很快乐，但是如果对方总是对你大吼大叫，习惯性出轨，或者动不动就找不着人，这些习惯是无法改变的。如果你们总是吵架吵得很凶，你总是感到受到伤害，认为这是一段不健康的关系，那么就是时候和对方彻底说再见了。\\n不要让短暂的快乐时光改变你分手的决定。伴侣不论如何也不应该真正伤害你，或者让你伤心欲绝。\\n4-2. 感情的问题往往不全是一个人的责任。\\n如果你的另一半总是把错都推在你一个人身上，这是不公平的。如果对方总是拒绝承认自己的责任，这也是很难改变的。不要让任何人强迫你为了一段感情改变自己，这往往意味着对方有很强的控制欲，这段感情也不会是健康的感情。\\n和另一半在一起时，你不应该害怕做你自己。\\n4-3. 注意每次争吵后，事情会得到解决，还是总是一拖几个星期还不烟消云散。\\n健康的感情中也会有争执，但是总是很快就得到解决，不会有暴力行为发生，也不会总是歇斯底里地大吵大闹。如果你们一吵架就生气好几天或者几个星期，或者你们总是为了相同的事情反复争吵，也许这段感情并不合适。\\n如果你们每天都要为了不同的事不断争吵，这段感情也很不健康。如果什么事都要吵一番，你们应该冷静下来想想其中的原因了。\\n4-4. 你们各自的目标不应该相互冲突。\\n相爱的情侣往往在不同的人生目标面前分道扬镳。例如，如果一方想考研，而另一个人想要立即环游世界，那么不论做出怎样的决定，都会有人觉得不满意。如果你们因为各自的梦想不同，总是不停地争吵，也许是时候放下这段感情，去追寻自己的梦想了。\\n婚姻和孩子等严肃问题也需要讨论。如果你和另一半在这些问题上有巨大分歧，那就不利于这段感情的长久发展。\\n4-5. 如果你在一段感情中难过远远多于快乐，也许就是时候结束这段感情了。\\n爱情应该给人带来幸福、安全感，你们应该能够一起享受生活。如果你总是很难过，每天起来都不开心，有了对方的陪伴也不快乐，也许是时候寻找下一段感情了。\\n小提示\\n想要修复一段感情，千万不能等。你等的时间越长，问题就越难解决。\\n警告\\n另一半也许根本不愿意为了这段感情付出努力，那么不要犹豫，离开这个人吧。\\n\", \"简要回答\": \"每一段认真的感情关系中，伤害在所难免。即使双方会感到难过，会产生争执，并不代表一段关系就走到了尽头。许多情侣和夫妻发现只要两人一起努力解决遇到的问题，可以进一步巩固一段关系，让双方之间的纽带变得更加坚固。所有的感情关系都需要经营，需要付出爱和耐心才能成功。尤其是当这段关系已经产生严重裂痕的时候，付出努力就尤为重要。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"解决双方之间的问题\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"先搞清楚另一半是否也有使这段关系重新走上正轨的意愿。\", \"描述\": \"如果只是自己一厢情愿，那再怎么努力也没有意义。如果另一半对做错的事没有悔意，不愿和你一起认真谈论这件事，甚至继续伤害你，那么不如结束这段关系，朝前看。\\n修复一段破碎的关系需要双方的共同努力。只有你一个人在努力是不会成功的。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"想清楚问题的根源。\", \"描述\": \"所有的感情或早或晚都会遇到难题。最初几个月的新鲜感过去之后，种种问题和压力就会接踵而来，许多一开始让你觉得很可爱的地方会让你慢慢觉得心烦。虽然感情中的小问题在所难免，下面这些问题要是不及时解决，可能会引起更大的问题：\\n你感觉对方并不够尊重你的想法。\\n你感受不到对方对你的关心。\\n你觉得另一半并没有负担相应的家务，没有和你一起承担经济压力，不怎么在孩子身上花心思等等。\\n你们两人之间的交流不好，或者经常吵架。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"和另一半认真谈一谈你感到不满意的问题。\", \"描述\": \"许多时候，感情中出现的问题都是交流不到位造成的。遇到困难的时候，你必须愿意和对方交流遇到的问题，这样才能解决问题。\\n专门找时间开诚布公地和另一半谈一谈。如果你们总是避而不谈，问题是得不到解决的。\\n先把你认为存在的问题写下来，这样也会有帮助。你也可以和关系较近的朋友先讨论一下。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"当另一半开口的时候，要认真地听对方说什么，不要急着和对方争执。\", \"描述\": \"对方说话的时候，别光顾着想自己下一步该说什么，静下心来听听对方的想法。仔细倾听也是尊重的表现，对双方一起找出这段感情中的问题很有帮助。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"试着从对方的角度看待问题。\", \"描述\": \"许多时候，夫妻或者恋人双方都太沉溺于自己的想法和情绪，而忽略了对方的感受，不去想对方为什么会觉得难过，这么一来就容易翻来覆去地吵架。不过这个问题是可以解决的的。你可以换个角度想想，是不是自己的某些行为也会让对方感觉不舒服呢？\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"一发现问题就马上努力解决。\", \"描述\": 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\"和同一个人相处久了，很容易让生活中的其它问题、孩子、种种压力等等占据内心，忘记了当初的美好和心动。暂时放下琐碎的日常生活，静静回忆和另一半度过的美好时光，记起对方身上你喜欢的地方，不要忘记当初相爱的美好回忆。这么做可以淡化感情出现问题时产生的负面情绪，让你重新记起爱上对方的原因。\\n两人一起翻看以前的相册，重温过去的美好经历。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在遭遇出轨之后修复感情\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"经历出轨危机之后的感情需要很长一段时间才有可能修复。\", \"描述\": \"一旦一方失去了对另一方的信任，想要重新赢得这种信任，也许要花上数年的时间。不论何时，出轨的一方一离开家门，和同事碰面，或者拿起手机发个短信，另一半心中就会忍不住出现妒忌和不信任。所以要做好持久战的准备。想要重新获得对方最基本的信任，可能要花上几个月的时间。\\n不论做起来多么困难，每一天的生活多么难熬，都要为这段感情不吝努力，这样有朝一日才能重拾对彼此的信心。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"为犯下的错误负责。\", \"描述\": \"不要找借口，也不要把错推到另一半身上，或者试图轻描淡写，说自己的出轨只是一时的“逢场作戏”之类的。想要获得对方原谅，你必须承担出轨的责任。认真正视自己的错误，找到出轨发生的原因，才能在今后不再重蹈覆辙。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"寻求对方原谅。\", \"描述\": \"不论你是出轨的一方，还是被出轨的一方，这都是非常艰难的一步。但是，宽恕出轨一方是修复一段感情的开始。如果被背叛一方总是心怀怨恨，不能释怀，这段感情是没办法继续走下去的。虽然无法立即获得原谅，但是如果你是出轨一方，要拿出谦卑的态度来，恳求对方的原谅。\\n你也许需要多次向对方寻求原谅，每一次都一定要拿出诚意来，让对方看到你真心实意的忏悔。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"对另一半要坦诚相待。\", \"描述\": \"如果是你出轨，想要尽快重获对方的信任，就是完完全全坦诚地面对另一半。允许对方随时翻看你的日程安排、手机里的联系人等等。不要隐藏任何事情，哪怕是很小的事，只要隐藏这件事有可能引起另一半的不信任，就一定不要藏着掖着。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"凡事一定要信守承诺。\", \"描述\": \"你必须让对方看到你现在是个靠得住的人，如果答应了要给另一半打电话，就一定要给另一半打电话。答应了要分单家务琐事，就一定要动手去做。\\n做不到的事情就别作出承诺。\\n如果你需要改变计划，一定要尽量提前几天就做好相关工作，给另一半足够的时间调整他们自己的计划。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"和另一半好好沟通，弄清楚对方的需求是什么。\", \"描述\": \"认真听另一半说他需要什么，怎么做才能有助于修补这段感情。也许对方需要更多时间在一起，也许对方需要更多空间。也许对方希望你下班早点回家，也许她希望你不再喝酒等等。不论对方需要的是什么，都一定要认真地问对方你能做些什么，好满足对方的要求。不论对方的回答是什么，都要认真地听，不要随便发表意见。\\n这并不是说对方就可以对你为所欲为了。要真诚对待另一半，努力帮助另一半重拾信心，表达你的爱意，但是不要以此让对方随意对待你，也不要让对方觉得可以肆意对你展开报复。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"避免感情出现更多问题\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"多花时间在一起。\", \"描述\": \"这一点再明显不过了，但是十分重要。想要爱情保鲜，就必须抽出时间在一起相处。找一些双方都喜欢的事情一起做，比如一起做饭，或者利用周末一起去远足。感情是需要经营的，不要一面忽视另一半，一面还指望爱情可以永保新鲜。\\n如果没有时间在一起，你可以给对方写信，或者多打打电话、在网上多聊聊天等等。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"彼此的交流要坦诚。\", \"描述\": \"坦诚的交流可以有效避免问题出现或者严重化。如果有什么事让你觉得不舒服，一定要向另一半提出来，不要闷在心里。如果你生了气，憋在心里只会让愤怒进一步加深，日后影响你们之间的感情。\\n嫉妒、误会、自大等都可能会对一段感情造成严重影响。一旦有了这类情绪，就一定要和对方交流，不要藏在心里。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"将彼此看做是并肩作战的伙伴。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 在火狐浏览器中设置代理\\n1-1. 打开火狐浏览器。\\n\\n1-2. 在左上角单击火狐浏览器选项。\\n{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/5\\\\/5f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/5\\\\/5f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":433,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":518,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\\n1-3. 点击选项菜单，并选择选项。\\n\\n1-4. 进入连接设置。\\n单击高级选项卡，然后选择网络选项卡，再选择设置。\\n1-5. 选择手动代理配置选项。\\n在HTTP代理中，输入你的代理服务器的IP地址。在端口字段中，输入你的端口号。\\n1-6. 单击确定完成“确定”。\\n\\n2. 在IE浏览器中设置代理\\n2-1. 打开IE浏览器。\\n\\n2-2. 单击右上角的工具菜单，选择Internet选项。\\n\\n2-3. 单击连接选项卡。\\n\\n2-4. 在偏下的部位单击局域网选项卡。\\n\\n2-5. 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使用基于网络的代理\\n小提示\\n当你使用一个代理时，你要慎重选择可信任的代理供应者：他/她可以记录、存储和保存任何经过的信息。\\n从另一个国家访问一个网站，或加密你不希望被本地管理员看到的东西（如果是在工作中、学校里使用等等），此时代理通常是有用的。在这种情况下，代理能加密你的电脑发出或接收的数据。然而，如果这样做，你可能会违反一些法律，或者学校和工作场所的规章。\\n一个IP地址实际上是你在互联网上的地址。如果他们知道你住在哪里，他们可以锁定你的位置，但有人将你锁定为目标的概率极其微小。在你访问的每个网站上都可以看到你的IP地址。\\n警告\\n代理是由一些随机且未知的人所控制的：如果你使用代理，请记住，代理所有者可以记录你正在做的所有事情，劫持网站会话，得到信用卡号码，等等。\\n《美国计算机诈骗和滥用法》和《欧盟网络犯罪公约》（2001），都清晰地将使用开放的代理定义为网络犯罪。\\n开放的代理对于黑客是非常有用的：他们可以捕获任何经过代理而未加密（使用HTTP而不是HTTPS）的会话信息记录和凭证。\\n\", \"简要回答\": \"想要在网络上隐藏你的电脑，从而隐藏你自己，最简单的方法之一就是使用代理。代理在你的电脑和其余的网络之间起着“过滤器”的作用。例如，即使你在美国，你也可以通过在日本的代理连接到网页。匿名上网并不像表面上看起来那样困难或恐怖。一旦你找到合适的代理号码，你需要的只是点击几个按钮，键入你的号码，然后你就可以通过代理来上网啦。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在火狐浏览器中设置代理\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开火狐浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在左上角单击火狐浏览器选项。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/5\\\\/5f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-2.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/5\\\\/5f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-2.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":433,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":518,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击选项菜单，并选择选项。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"进入连接设置。\", \"描述\": \"单击高级选项卡，然后选择网络选项卡，再选择设置。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选择手动代理配置选项。\", \"描述\": \"在HTTP代理中，输入你的代理服务器的IP地址。在端口字段中，输入你的端口号。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"单击确定完成“确定”。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在IE浏览器中设置代理\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开IE浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"单击右上角的工具菜单，选择Internet选项。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"单击连接选项卡。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在偏下的部位单击局域网选项卡。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"勾选“用于局域网的代理服务器”，然后输入你的代理IP地址和端口号。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/8\\\\/8e\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-11.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/8\\\\/8e\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-11.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":396,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":474,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击“确定”。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/d\\\\/d1\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-12.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/d\\\\/d1\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-12.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":403,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":482,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在谷歌浏览器中设置代理\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开谷歌浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击右上角的扳手按钮。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选择设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在屏幕的底部点击“显示高级设置…”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击“改变代理设置”按钮。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击视窗按钮附近的局域网设置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"勾选“为局域网使用代理服务器”，输入你的代理IP地址和端口号。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/9\\\\/9b\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-19.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/9\\\\/9b\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-19.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":396,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":474,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击确定。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/b\\\\/bb\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-20.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/b\\\\/bb\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-20.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":403,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":482,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"在网络选项窗口再次单击“确定”。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在 Windows系统里的苹果浏览器中设置代理\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开苹果浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开设置菜单。\", \"描述\": \"你可以通过点击苹果浏览器- >首选项，或者点击浏览器右上角的齿轮和选择偏好。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"单击高级选项卡。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击“更改设置”按钮。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击“局域网设置”按钮。\", \"描述\": \"这应该在连接选项卡。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"勾选“为局域网使用代理服务器”，输入你的代理IP地址和端口号。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/6\\\\/6f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-27.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/6\\\\/6f\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-27.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":396,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":474,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击OK。\", \"描述\": \"{\\\"smallUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images_en\\\\/f\\\\/f4\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-28.jpg\\\",\\\"bigUrl\\\":\\\"https:\\\\/\\\\/www.wikihow.com\\\\/images\\\\/f\\\\/f4\\\\/Surf-the-Web-Anonymously-with-Proxies-Step-28.jpg\\\",\\\"smallWidth\\\":460,\\\"smallHeight\\\":403,\\\"bigWidth\\\":550,\\\"bigHeight\\\":482,\\\"licensing\\\":\\\"<div class=\\\\\\\"mw-parser-output\\\\\\\"><\\\\/div>\\\"}\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"在网络选项窗口再次单击“确定”。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在苹果个人电脑里的苹果浏览器中设置代理\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开苹果浏览器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开设置菜单。\", \"描述\": \"你可以通过点击苹果浏览器- >首选项，或者点击浏览器右上角的齿轮和选择偏好。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"单击高级选项卡。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击“更改设置”按钮。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"勾选自动代理配置。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"在右边的文本框中输入代理配置文件的URL。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"取消使用被动FTP模式。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击“确定”。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"使用基于网络的代理\", \"步骤\": [], \"小提示\": [\"当你使用一个代理时，你要慎重选择可信任的代理供应者：他/她可以记录、存储和保存任何经过的信息。\\n\", \"从另一个国家访问一个网站，或加密你不希望被本地管理员看到的东西（如果是在工作中、学校里使用等等），此时代理通常是有用的。在这种情况下，代理能加密你的电脑发出或接收的数据。然而，如果这样做，你可能会违反一些法律，或者学校和工作场所的规章。\\n\", \"一个IP地址实际上是你在互联网上的地址。如果他们知道你住在哪里，他们可以锁定你的位置，但有人将你锁定为目标的概率极其微小。在你访问的每个网站上都可以看到你的IP地址。\\n\"], \"注意事项\": [\"代理是由一些随机且未知的人所控制的：如果你使用代理，请记住，代理所有者可以记录你正在做的所有事情，劫持网站会话，得到信用卡号码，等等。\\n\", \"《美国计算机诈骗和滥用法》和《欧盟网络犯罪公约》（2001），都清晰地将使用开放的代理定义为网络犯罪。\\n\", \"开放的代理对于黑客是非常有用的：他们可以捕获任何经过代理而未加密（使用HTTP而不是HTTPS）的会话信息记录和凭证。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 需要考虑的事\\n1-1. 确保自己真的想和他分手。\\n和他分手前，试着想象一下没有他的生活。要做好分手后不能做朋友的准备。即使分手后你意识到自己犯了错误，想要复合的话，你也因为提出分手而对两个人的感情造成了不可修复的损伤。\\n考虑单身生活的优缺点。一方面，你可以自由地和任何人约会或调情，但是另一方面，你可能要在很多节日和夜晚独自一人度过。\\n如果你真的对两个人的关系不满意，不要让自己会落单的想法阻止你和他分手。在你对两人关系不满意时还和他在一起对你和他都是伤害。和他在一起只是拖延分手，你等得越久，你的感情做出的伤害就越大。\\n1-2. 不要提出分开一段时间。\\n提出分开一段时间不过是你过于优柔寡断，变相对他提出分手罢了。如果你认为自己需要和男友分开一段时间，那么很可能是你想和他分手，但是太害怕自己会再次落单。\\n要记得，提出分开一段时间不比直接提出分手让他好受，因为提出分开就是暗示你对两个人的感情不满意。\\n2. 委婉地提出分手\\n2-1. 在合适的时间和地点向他提出分手。\\n有时不是分手本身，而是你选择提出分手的方法才是真正的伤人。\\n在你的男友处理困难的私人问题时（比如家中有人过世，工作遇到麻烦或其他情绪紧张的情况）不要提出分手。这有种在伤口撒盐的感觉。\\n在两个人都不能中途离开的活动中不要提出分手。比如，在餐馆吃饭、电影院看电影或一起度假时不要提出分手。要知道，在分手后，他可能需要自己待一段时间让自己平静下来。\\n不要在其他人面前和他分手。虽然这听起来是常识，但是你需要小心，不要让其他人听到你们分手的谈话。这会让他受到不必要的羞辱。\\n不要在吵架时分手。你可能会在气头上说些之后会后悔的话，或做出后悔的事。等到你能理性、成熟地谈话时再考虑分手。\\n2-2. 当面分手。\\n不管你们的感情多长或多短，你的男友值得当面听到这个消息。不要给他发短信、脸书信息或发短信告诉他你想要分手。\\n虽然短信或网上发信息会更容易，但是要记得这些信息不能传达出你的感情或语气。所以，分手短息会比说出的话更“伤人”，即使你字对字地编辑了想要说的话。\\n如果身处异地恋，那么通过电话或网络分手可能是分手的唯一途径。如果是这样，那么可以写一封诚挚的分手信，这至少能显示出你花了心思。不要写太短，这样显得太草率。但是也不要写太长，因为他读起来太折磨。\\n2-3. 诚实些。\\n如果感情里有些具体的东西缺少或不对劲，那么就诚实地告诉他。这样就免得他纠结自己做错了什么，或者把分手归因于不相关的因素，像是他的工作或是家庭。虽然这样做不容易，但是委婉地告诉他是什么出了错能教他在未来做一个更好的男友。\\n除非你是认真的，否则不要因为想要不伤害他的感情就说以下的话：“你值得比我更好的人”或“或许我们未来能在一起”。做出这些模糊、开放式的承诺就是向他暗示你们将来有复合的可能。\\n2-4. 给他空间。\\n每段感情都是不同的，但不管你们的情况多特殊，你们都应该在分手后立即分开一段时间。继续每天待在一块儿会让你们俩都难以向前看。\\n考虑告诉他你还想做朋友，但前提是你真的想做朋友。如果你这么想，那么你要尊重这个事实——他可能需要一段时间才能不尴尬地和你在一起。不要强迫他直接就做你的朋友。\\n小提示\\n如果你对两人的关系不满意，想要结束这段关系，那么久果断分手。不要为难自己，认为分手会伤害对方。因为如果你不终结这段感情，那么它伤害的只有你。\\n不要过于残酷。只有你知道他会在未来改善时，再提出建设性的意见或批评。比如，不要告诉他你和他分手是因为你觉得他不好看。他并不需要知道这一点。\\n如果他伤害了你，比如他对你劈腿或对你很差，那么他可能不值得你的尊重，所以不需要和他委婉地分手。\\n做出结束这段感情的决定后就立即和你的男友分手。不要待在这段感情中，然后消极地暗示你并不开心。这只会伤害这段感情，让他减少对你的信任。\\n考虑到你男友的个性。如果他是个过度情绪化、敏感的人，那么你可能需要考虑到要保护他的感情，对分手这件事进行下粉饰。\\n\", \"简要回答\": \"分手从来都不容易，但是有方法可以让分手轻松些，让双方的情感负担都少一些。本文将教你如何和男友分手。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"需要考虑的事\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"确保自己真的想和他分手。\", \"描述\": \"和他分手前，试着想象一下没有他的生活。要做好分手后不能做朋友的准备。即使分手后你意识到自己犯了错误，想要复合的话，你也因为提出分手而对两个人的感情造成了不可修复的损伤。\\n考虑单身生活的优缺点。一方面，你可以自由地和任何人约会或调情，但是另一方面，你可能要在很多节日和夜晚独自一人度过。\\n如果你真的对两个人的关系不满意，不要让自己会落单的想法阻止你和他分手。在你对两人关系不满意时还和他在一起对你和他都是伤害。和他在一起只是拖延分手，你等得越久，你的感情做出的伤害就越大。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"不要提出分开一段时间。\", \"描述\": \"提出分开一段时间不过是你过于优柔寡断，变相对他提出分手罢了。如果你认为自己需要和男友分开一段时间，那么很可能是你想和他分手，但是太害怕自己会再次落单。\\n要记得，提出分开一段时间不比直接提出分手让他好受，因为提出分开就是暗示你对两个人的感情不满意。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"委婉地提出分手\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在合适的时间和地点向他提出分手。\", \"描述\": \"有时不是分手本身，而是你选择提出分手的方法才是真正的伤人。\\n在你的男友处理困难的私人问题时（比如家中有人过世，工作遇到麻烦或其他情绪紧张的情况）不要提出分手。这有种在伤口撒盐的感觉。\\n在两个人都不能中途离开的活动中不要提出分手。比如，在餐馆吃饭、电影院看电影或一起度假时不要提出分手。要知道，在分手后，他可能需要自己待一段时间让自己平静下来。\\n不要在其他人面前和他分手。虽然这听起来是常识，但是你需要小心，不要让其他人听到你们分手的谈话。这会让他受到不必要的羞辱。\\n不要在吵架时分手。你可能会在气头上说些之后会后悔的话，或做出后悔的事。等到你能理性、成熟地谈话时再考虑分手。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"当面分手。\", \"描述\": \"不管你们的感情多长或多短，你的男友值得当面听到这个消息。不要给他发短信、脸书信息或发短信告诉他你想要分手。\\n虽然短信或网上发信息会更容易，但是要记得这些信息不能传达出你的感情或语气。所以，分手短息会比说出的话更“伤人”，即使你字对字地编辑了想要说的话。\\n如果身处异地恋，那么通过电话或网络分手可能是分手的唯一途径。如果是这样，那么可以写一封诚挚的分手信，这至少能显示出你花了心思。不要写太短，这样显得太草率。但是也不要写太长，因为他读起来太折磨。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"诚实些。\", \"描述\": \"如果感情里有些具体的东西缺少或不对劲，那么就诚实地告诉他。这样就免得他纠结自己做错了什么，或者把分手归因于不相关的因素，像是他的工作或是家庭。虽然这样做不容易，但是委婉地告诉他是什么出了错能教他在未来做一个更好的男友。\\n除非你是认真的，否则不要因为想要不伤害他的感情就说以下的话：“你值得比我更好的人”或“或许我们未来能在一起”。做出这些模糊、开放式的承诺就是向他暗示你们将来有复合的可能。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"给他空间。\", \"描述\": \"每段感情都是不同的，但不管你们的情况多特殊，你们都应该在分手后立即分开一段时间。继续每天待在一块儿会让你们俩都难以向前看。\\n考虑告诉他你还想做朋友，但前提是你真的想做朋友。如果你这么想，那么你要尊重这个事实——他可能需要一段时间才能不尴尬地和你在一起。不要强迫他直接就做你的朋友。\"}], \"小提示\": [\"如果你对两人的关系不满意，想要结束这段关系，那么久果断分手。不要为难自己，认为分手会伤害对方。因为如果你不终结这段感情，那么它伤害的只有你。\\n\", \"不要过于残酷。只有你知道他会在未来改善时，再提出建设性的意见或批评。比如，不要告诉他你和他分手是因为你觉得他不好看。他并不需要知道这一点。\\n\", \"如果他伤害了你，比如他对你劈腿或对你很差，那么他可能不值得你的尊重，所以不需要和他委婉地分手。\\n\", \"做出结束这段感情的决定后就立即和你的男友分手。不要待在这段感情中，然后消极地暗示你并不开心。这只会伤害这段感情，让他减少对你的信任。\\n\", \"考虑到你男友的个性。如果他是个过度情绪化、敏感的人，那么你可能需要考虑到要保护他的感情，对分手这件事进行下粉饰。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 查看系统需求\\n1-1. 先确定电脑是否可以烧录DVD。\\nMacBook Air不带硬盘的版本没有烧录光盘需要的Mac SuperDrive（超级硬盘）。\\n有的旧版Mac电脑也没有超级硬盘，而一般在新版的Mac中都有。\\n1-2. 查看系统资料，确定是否可以烧录DVD光盘。\\n在桌面中点击左上角的苹果按钮。\\n点击“关于这台Mac”，等待对话框出现，点击“更多信息”。\\n点击左侧“烧录光盘”选项，找到“烧录DVD”功能，这个功能位于右手边。\\n如果显示“-R”和“-RW”，就可以刻录光盘了。\\n2. 收集Mac文件\\n2-1. 回到桌面中。\\n\\n2-2. 右键在空白处点击鼠标。\\n也可以点击触控板下的“Control”（控制）和“Enter”。\\n2-3. 找到“新文件夹”。\\n在其他系统中可能会看到“新烧录文件夹”选项。\\n2-4. 将新文件夹命名。\\n将电影、文件和其他内容拖入到新文件夹中。 \\n要是想从原有的DVD上提取一个电影，刻录到新的DVD上面，需要用DVD提取程序（ripping program）。这些软件并不是合法的Mac软件，但还是可以下载Mac the Ripper这样的免费提取软件，提取并复制DVD上的内容。\\n3. 刻录DVD\\n3-1. 双击新文件夹。\\n你可以看到文件夹中列出了各个文件。\\n3-2. 点击上方的齿轮按钮。\\n可能会在齿轮图标下有个“动作”标签。\\n3-3. 点击“将文件名烧录到光盘上”。\\n\\n3-4. 插入空白可写DVD。\\n\\n3-5. 等待自动烧录，或者点击“烧录”手动烧录光盘。\\n\\n3-6. 等待烧录完成，再使用DVD。\\n点击DVD上的文件开始播放，或者弹出来，放在DVD播放机中播放。\\n\", \"简要回答\": \"苹果电脑上自带了烧录CD和DVD光盘的功能。DVD上的存储量比CD上的要大得多了。你可以在几分钟内创建一个自定义DVD光盘。下面教你怎么在Mac电脑上烧录DVD。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"查看系统需求\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"先确定电脑是否可以烧录DVD。\", \"描述\": \"MacBook Air不带硬盘的版本没有烧录光盘需要的Mac SuperDrive（超级硬盘）。\\n有的旧版Mac电脑也没有超级硬盘，而一般在新版的Mac中都有。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"查看系统资料，确定是否可以烧录DVD光盘。\", \"描述\": \"在桌面中点击左上角的苹果按钮。\\n点击“关于这台Mac”，等待对话框出现，点击“更多信息”。\\n点击左侧“烧录光盘”选项，找到“烧录DVD”功能，这个功能位于右手边。\\n如果显示“-R”和“-RW”，就可以刻录光盘了。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"收集Mac文件\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"回到桌面中。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"右键在空白处点击鼠标。\", \"描述\": \"也可以点击触控板下的“Control”（控制）和“Enter”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"找到“新文件夹”。\", \"描述\": \"在其他系统中可能会看到“新烧录文件夹”选项。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"将新文件夹命名。\", \"描述\": \"将电影、文件和其他内容拖入到新文件夹中。 \\n要是想从原有的DVD上提取一个电影，刻录到新的DVD上面，需要用DVD提取程序（ripping program）。这些软件并不是合法的Mac软件，但还是可以下载Mac the Ripper这样的免费提取软件，提取并复制DVD上的内容。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"刻录DVD\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"双击新文件夹。\", \"描述\": \"你可以看到文件夹中列出了各个文件。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击上方的齿轮按钮。\", \"描述\": \"可能会在齿轮图标下有个“动作”标签。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击“将文件名烧录到光盘上”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"插入空白可写DVD。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"等待自动烧录，或者点击“烧录”手动烧录光盘。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"等待烧录完成，再使用DVD。\", \"描述\": \"点击DVD上的文件开始播放，或者弹出来，放在DVD播放机中播放。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 随意法\\n1-1. 了解她。\\n和大多数方法一样，如果你们俩关系不错，随意地邀请女孩出来会更容易一些。你不需要成为她“永远的好朋友”或者特别亲密的朋友，但是如果你们俩是普通朋友，见面可以打招呼的那种，会很有帮助。\\n尽可能多和她进行轻松的交谈，如果你在走廊或人行道遇见了她，停下来和她聊一聊学校、工作、天气、流行的电视节目或任何一个你能想到的轻松的话题。\\n在一群人中和她交流。如果你的心上人总是被一群人围着，你就要和这些人搞好关系来接近她。和圈子里的每个人交流，尽量和她的朋友们交朋友，但是要尤其注意到她，在你说话时至少一半的评论要是针对她的。\\n1-2. 制定一个计划。\\n即使你想在追求她时显得随意、轻松，你也需要一个计划才能成功。\\n这种方法的好处就是如果她拒绝了你，你可以保留一些面子，也会把你们俩之间的紧张气氛或压力降到最小。但是，这不意味着你可以随意、轻率地向她表白。\\n在脑海里预演第一次约会。当你请她做你的女朋友时，你应该让她和你一起去某个地方。一般地，你应该选择一种不太正式的活动，并且有很多机会能和她进一步交谈，例如咖啡店或动物园、博物馆。如果你选择了去看电影，那你要确保之后你们能一起吃饭或一起喝杯咖啡，这样你们才能聊天。\\n1-3. 选对时间。\\n你需要等到一个能和她单独聊天的机会。如果你在一群人面前随意地表白了，她可能会觉得尴尬，这可能会使她做出你所不希望得到的回应。\\n你在约她出来之前要和她谈一下。换句话说，不要在路上碰到她时突然直入主题，即使周围没有别人也不行。找一个不会被打扰的时机，和她一对一地谈一下。\\n如果这样的机会不会自己出现，你可以制造一个。在你路遇她时，让她抽出几分钟和你呆一会儿。告诉她你想稍微聊聊，但是不要表现得太紧张或太严肃。你可以同意在一个普通的地方见面，例如教堂外面、公司、学校或你经常能碰见她的地方，或者你们可以在附近的咖啡厅或公园见面。\\n1-4. 进行轻松的对话。\\n在进入主题之前，先闲聊几分钟来制造一下轻松的气氛。这样做会让她放松，没有压力。\\n你可以先问问她今天或这周过得怎么样，或者也可以先说说你自己的事，再问问她。\\n也可以聊聊你们俩经常谈论到的共同爱好或者主题。\\n1-5. 提到你觉得你们相处得很好。\\n要想在不相干的闲聊和有关爱情的主题之间过渡，你可以提到你们之间现存的友谊。\\n要确保在你们因为一件事情大笑、表示认同，或者建立起良好氛围的情况下提起这件事。\\n要随意但真诚地说出来，不要显得太戏剧化。\\n正面例子：“你知道，我和你聊天总是这么开心。我们似乎有很多共同语言。我们相处得很好，你觉得呢？”\\n反面例子：“你是我认识的唯一一个能相处地这么好的人。如果你不能成为我生活的一部分，我会非常悲伤。”\\n1-6. 说出你的感受，让她做你的女朋友。\\n如果女孩也认为你们相处得很好，你可以进一步，告诉她你想要深入发展。\\n真诚地告诉她你的感受，但不要太冲动。\\n另一方面来说，也不要过于肤浅、完全不在乎地向她表白。她要能看出你是认真的。\\n正面例子：“实际上，我希望我们不仅仅是做朋友。我很喜欢你，我很想和你约会。”\\n反面例子：“实际上，我不仅把你当朋友——我爱你爱得难以言表。请你一定，一定要做我女朋友。我发誓我能给你的幸福比任何男人都多，爱你一百万年，同意我吧，可以吗？”\\n反面例子：“说实话，现在我觉得，你简直性感爆了。我应该找你当我女朋友。”\\n1-7. 无论她作何反应，都要冷静应对。\\n如果她同意了，你可能会喜出望外；如果她拒绝了，你可能会觉得很失落，但是无论她作何反应，你都要保持冷静。\\n如果她同意当你的女朋友，那么恭喜你！你可以微笑，甚至大笑，承认你表白时很紧张，听到她的答复以后松了一口气，或者随便说些什么，让她知道你有多么认真。不要反应过度，只要你没有突然站起来跳一段胜利的舞蹈，就没问题。\\n如果她拒绝了你，那么就优雅地接受现实。不要咒骂她，指责她把你放进了“朋友怪圈”里，求她改主意，或者要求她解释，直到她扇你一巴掌或者哭起来。相反，你要感谢她诚实的回答，让她知道你理解她，你会接受她的答复。\\n2. 真诚法\\n2-1. 和她做朋友。\\n在进一步追求更多东西之前，作为一个亲密的朋友，你要先花时间来了解她。\\n你可能会担心进入“朋友怪圈”，不过实际上很多女孩在考虑和一个男生出去之前，要先确定他很靠谱。让她知道你确实关心她这个人，她可以把你当作朋友来信赖。\\n2-2. 随意地邀请她陪你呆一会儿。\\n一旦你们达到了朋友的水平，你们就可以一起出去，而不是和一群人一起，你可以邀请她和你单独呆一会儿。\\n如果你想显得随意，可以邀请她去一个熟悉但是不一样的地方，例如你们说过想去的另一家咖啡店或者附近的某个公园。\\n如果你想大胆一些，可以邀请她和你一起度过一个下午或者一个晚上，但是不告诉她你的计划。你可以带她出去美餐一顿、看一场有趣的表演，或者去夜场跳舞。\\n坚持付账单。如果她提出异议，告诉她因为是你约她出来的，所以你想为她买单。\\n2-3. 考虑送她一件不太贵重的小礼物。\\n除非你经常送她礼物，否则一件礼物会让女孩觉得今天和你相处的情况变得不一样了，与其他时候相比，今天是很特别的。\\n花、巧克力或者毛绒玩具动物都不错。\\n避免珠宝、名牌服装这种贵重的礼物。\\n2-4. 严肃地告诉她你的感受。\\n在你们共度了一段快乐的时光以后，坐下来告诉她你有很重要的事情要说。一旦你得到了她的注意，你就可以诚实地告诉她，你非常喜欢她，你想让她做你的女朋友。\\n不要给她压力，但是与此同时，也不要太轻描淡写。你要真诚，但不要冲动。\\n正面例子：“我真的很享受和你在一起的时光，我觉得你是我生活中很重要的一部分。但是，我禁不住对你有了超越朋友的情感。如果你喜欢我，或者觉得可以把我当做男朋友，那么我很想和你约会。”\\n反面例子：“好吧，我刚才在想：你和我应该在一起。”\\n反面例子：“我从来没有对你说过，但是我爱你超过爱自己的生命。请做我女朋友吧。我不知道没有你我要怎么活下去。”\\n2-5. 冷静地接受她的答复。\\n她可能也喜欢你，或者不喜欢你。但是，无论她说什么，你都应该冷静、有礼貌地回应她的答复。\\n如果她同意做你的女朋友，表现出你很高兴，但不要狂野地大叫或者手舞足蹈。\\n不要强迫她和你在一起。如果她在答复你之前犹豫了，不要求她同意。\\n让她知道这不会导致你们友谊的终结。此时此刻，如果她并不喜欢你，不要告诉她这就是“分别”了。让她知道你虽然有点心痛，但是仍然珍惜她这个朋友。谁知道呢——只要你不切断你们之间的联系，她可能最终还会喜欢上你的。\\n3. 神秘法\\n3-1. 私下里和她谈谈。\\n虽然你可能想先用“神秘仰慕者”的身份约她出来，但是这样做不是个好主意。在你对她作出秘密的暗示之前，你需要确保她知道你是谁。\\n在使用这个方法之前，确保你们俩的关系还不错。你们可以只是熟人或普通朋友，但是在你们交谈时，你要能微笑，并且保持舒适的氛围。\\n最理想的情况是你刚刚意识到你对她的感情时，就开始应用这个方法。\\n如果你能预估一下时间，那效果就更好了，随着你们俩联系越来越多，了解得越来越深入，她会开始怀疑甚至希望你就是那个做出神秘暗示的人。\\n3-2. 给她递一张“神秘仰慕者”的纸条。\\n这些秘密纸条会增添几分神秘感，如果你喜欢的女孩好奇心很强，这是引起她兴趣的好办法。\\n写上女孩的姓名，这样她就知道，毫无疑问，纸条就是写给她的。但是如果你想保密，就不要签名。\\n保持轻松。不要表达过于沉重的情绪，或者显得像“跟踪狂”。相反，找一些可爱、轻松的表达方式，不要施加压力。\\n不要怕俗气。面对面的话也许效果不好，但是对于这种秘密纸条来说，有点俗气的语言能显得更轻松。\\n稍微用心一点。你不需要把你对她的爱写成一篇论文，但是你可以讲一讲你的感觉，这样她就能知道你的纸条是认真的。\\n正面例子：“XXX，写这张小纸条只是想让你知道，你有个神秘仰慕者——我！当然，你可能还不知道我是谁，不过，你是个甜美的女孩，我喜欢你的友善和机智，我觉得我应该让你知道，有个人真的很喜欢你。”\\n正面例子：“XXX，玫瑰是红色的，紫罗兰是蓝色的，这张小纸条告诉你：我真的喜欢你！你真诚的神秘仰慕者”\\n反面例子：“我最亲爱的、甜美的XX，我爱你爱得无以言表。我每天都看着你。我看了你人人和微博上的所有照片，我对你的了解超出你的想象。上周，在你晚上回家的路上，我甚至远远地跟着你，确保你安全到家，因为我太爱你了，如果你出了什么事情，我宁愿去死。如果可以的话，我想每时每刻都看着你。深爱你的，神秘仰慕者”\\n反面例子：“嘿姑娘！我喜欢你。”\\n3-3. 考虑加上一件可爱的小礼物。\\n如果你已经给心上人写了几张小纸条，你可以创新一下，加上一件可爱的小礼物。但是要选可爱的、不太贵的礼物。\\n与其送她一盒巧克力，不如送一块锡纸包好的巧克力，附上一张写着“给真正甜美的你送一些小小的甜食！你的神秘仰慕者”\\n与其送她一束玫瑰，不如送你自己摘的一枚三叶草或者野花。\\n不要送CD、影碟、珠宝、香水之类的东西。\\n3-4. 小心警告的迹象。\\n即使你做出了各种措施，来避免她以为你是偏执狂或觉得紧张，但是收到匿名纸条的女孩还是有可能觉得有些不安。如果你知道她感觉不舒服，就立刻停下来。\\n一个很明显的迹象就是她收到纸条以后把它们撕了或者扔掉。\\n如果她怀疑是你写的纸条，开始忽视你或者躲着你，你可以认为她已经开始觉得不安了。\\n如果她并没有怀疑你，但是她告诉了你关于纸条的事情，并且表达了她的不安，你要承认这些纸条是你写的，告诉她你会立刻停止，你已经意识到了自己让她觉得多么的不舒服。\\n3-5. 做出暗示。\\n最巧妙的秘密就是那些看起来能找到答案的。即使这应该是个秘密，你也可以在不直接说出你是谁的情况下做出一些暗示，让她对于即将表白的人有所期待。你可以在纸条里暗示，也可以当面暗示。\\n要在某张纸条中暗示，说一句只有你和少数人会说的话。例如，如果只有你和少数人知道这个女孩迷恋某个乐队，告诉她在你想她时，你会听这个乐队的某一首歌或者某张专辑。\\n要想当面暗示，你可以和她调情，但不直接表白。如果随着纸条的继续，你在她生活中出现的次数也在增加，她会觉得那个人可能是你。\\n3-6. 不要太拖沓。\\n在几周的时间里给她写一些纸条，不要让她知道你是谁。一开始，神秘仰慕者可能显得很可爱、有趣，但是如果持续上几月或几年，就会有点变态。\\n3-7. 让“大揭秘”的时刻具有纪念意义。\\n与其随意地说出你的身份，不如安排一次活动，让她选择参与进来。在你表明身份的同时，你要清楚地告诉她：你想让她做你的女朋友。\\n不要这样写：“附——我决定告诉你，我是张三。”\\n相反，如果她想知道你是谁，你可以约她在某个地方见面。你可以找一个普通的公共场所，确保她知道在哪。\\n在纸条里预先告诉她，你想让她做你女朋友。\\n正面例子：“我觉得是时候停下这些秘密的事情，最终约你出来见面了。如果你想知道我是谁，周二我会在办公室（学校）附近的咖啡店门口等你的答复。”\\n反面例子：“我再也忍受不了了——我真的想让你成为我的女人。明天早上我会在你家外面等你答复我。”\\n在她来见你时给她最后一个惊喜。一束不太名贵的花或者她最爱吃的糖果都很不错。\\n3-8. 在她答复你时保持冷静。\\n你可能会成功地追到她，同样，你也可能没有。即使这个女孩对你的示爱感到受宠若惊，她也有可能会告诉你她并不喜欢你。\\n如果她同意做你的女朋友，保持冷静，但要确保她知道你有多高兴。\\n如果她不同意，不要发脾气、生气，或者让她因为你在她身上浪费的精力而感到内疚。\\n\", \"简要回答\": \"如果你想让一个女孩做你的女朋友，其实并没有什么固定的方法。但是如果你觉得向心上人表白这件事实在是伤脑筋，我们倒是也可以告诉你一些可以参考的规律。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"随意法\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"了解她。\", \"描述\": \"和大多数方法一样，如果你们俩关系不错，随意地邀请女孩出来会更容易一些。你不需要成为她“永远的好朋友”或者特别亲密的朋友，但是如果你们俩是普通朋友，见面可以打招呼的那种，会很有帮助。\\n尽可能多和她进行轻松的交谈，如果你在走廊或人行道遇见了她，停下来和她聊一聊学校、工作、天气、流行的电视节目或任何一个你能想到的轻松的话题。\\n在一群人中和她交流。如果你的心上人总是被一群人围着，你就要和这些人搞好关系来接近她。和圈子里的每个人交流，尽量和她的朋友们交朋友，但是要尤其注意到她，在你说话时至少一半的评论要是针对她的。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"制定一个计划。\", \"描述\": \"即使你想在追求她时显得随意、轻松，你也需要一个计划才能成功。\\n这种方法的好处就是如果她拒绝了你，你可以保留一些面子，也会把你们俩之间的紧张气氛或压力降到最小。但是，这不意味着你可以随意、轻率地向她表白。\\n在脑海里预演第一次约会。当你请她做你的女朋友时，你应该让她和你一起去某个地方。一般地，你应该选择一种不太正式的活动，并且有很多机会能和她进一步交谈，例如咖啡店或动物园、博物馆。如果你选择了去看电影，那你要确保之后你们能一起吃饭或一起喝杯咖啡，这样你们才能聊天。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选对时间。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 获得解锁码\\n1-1. 获得IMEI码（国际移动电话设备识别码）。\\n你可以通过运营商或第三方来获得解锁码，而这个IMEI码是必须的解锁码。要恢复IMEI码，你需要按照下列顺序来做。\\nBlackBerry 10 – 设定-高级-硬件-IMEI码。\\nBlackBerry 6 、 7 – 设定-设备-设备信息-IMEI码。\\nBlackBerry 5 还有更早系统–选项-状态-IMEI码。\\n1-2. 和运营商联系。\\n如果满足合约要求，运营商应该会给你免费解锁。这意味着如果你合约期满就没办法获得解锁码了。手机就不能用这种方法解锁了。\\n1-3. 和第三方联系，花钱购买解锁码（如果运营商不提供的话。\\n）\\n确保要读清楚条款，要确保和第三方的交易是合法的。\\n获得解锁码前需要提供IMEI码。\\n可能需要3天才能获得，不过一般只要几小时就行了。\\n2. 开始解锁\\n2-1. BlackBerry 10解锁：设置-安全和隐私-SIM卡。\\n在下拉列表中选择解锁电话按钮。输入解锁码，按OK。\\n只有10次尝试机会，用光了电话就被禁用了。\\n2-2. BlackBerry 7 解锁：关闭所有网络连接，打开管理连接可以关。\\n确保无线网和移动网络都关了。\\n打开SIM卡菜单：选项-设备-高级系统设定-SIM卡。\\n在菜单中输入“MEPD”，出现新菜单。网络此时会显示为打开状态。 71xx、 81xx、 91xx 机型用户需要输入“MEPPD”。\\n输入“MEP[Alt]2”，如果不行，再输入 “MEP[Alt]4”，需要按下Alt键再输入数字。 71xx、 81xx、 91xx 机型用户要输入“MEPP[Alt]2” 或“MEPP[Alt]4”\\n输入解锁码（MEP），可以尝试255次，所以不要输错！解锁以后可以插入新SIM卡，恢复网络连接。\\n2-3. BlackBerry 6 和之前的系统。\\n把电池打开，把现有SIM卡移除，再插入带新网络的SIM卡。把电话重启以后，就可以输入解锁码解锁了。\\n\", \"简要回答\": \"用好手机的时候感觉很不错，但如果不小心锁住，本地运营商没来解锁的话，这昂贵的手机就变成昂贵的砖头了。你可以通过运营商得到解锁码，或者从第三方获得，如果运营商不能提供帮助的话。按照本指南看看如何解锁任何黑莓手机系统。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"获得解锁码\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"获得IMEI码（国际移动电话设备识别码）。\", \"描述\": \"你可以通过运营商或第三方来获得解锁码，而这个IMEI码是必须的解锁码。要恢复IMEI码，你需要按照下列顺序来做。\\nBlackBerry 10 – 设定-高级-硬件-IMEI码。\\nBlackBerry 6 、 7 – 设定-设备-设备信息-IMEI码。\\nBlackBerry 5 还有更早系统–选项-状态-IMEI码。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"和运营商联系。\", \"描述\": \"如果满足合约要求，运营商应该会给你免费解锁。这意味着如果你合约期满就没办法获得解锁码了。手机就不能用这种方法解锁了。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"和第三方联系，花钱购买解锁码（如果运营商不提供的话。\", \"描述\": \"）\\n确保要读清楚条款，要确保和第三方的交易是合法的。\\n获得解锁码前需要提供IMEI码。\\n可能需要3天才能获得，不过一般只要几小时就行了。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"开始解锁\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"BlackBerry 10解锁：设置-安全和隐私-SIM卡。\", \"描述\": \"在下拉列表中选择解锁电话按钮。输入解锁码，按OK。\\n只有10次尝试机会，用光了电话就被禁用了。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"BlackBerry 7 解锁：关闭所有网络连接，打开管理连接可以关。\", \"描述\": \"确保无线网和移动网络都关了。\\n打开SIM卡菜单：选项-设备-高级系统设定-SIM卡。\\n在菜单中输入“MEPD”，出现新菜单。网络此时会显示为打开状态。 71xx、 81xx、 91xx 机型用户需要输入“MEPPD”。\\n输入“MEP[Alt]2”，如果不行，再输入 “MEP[Alt]4”，需要按下Alt键再输入数字。 71xx、 81xx、 91xx 机型用户要输入“MEPP[Alt]2” 或“MEPP[Alt]4”\\n输入解锁码（MEP），可以尝试255次，所以不要输错！解锁以后可以插入新SIM卡，恢复网络连接。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"BlackBerry 6 和之前的系统。\", \"描述\": \"把电池打开，把现有SIM卡移除，再插入带新网络的SIM卡。把电话重启以后，就可以输入解锁码解锁了。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 坚持健康的生活习惯\\n1-1. 获得足够的锻炼。\\n减肥是让手变瘦最重要的方法，而最健康的减肥途径就是锻炼身体。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议成年人每周至少要保证两次150分钟的有氧运动以及力量训练。如果你的运动量已经达到CDC的建议，那就试着增加运动量。\\n和普遍认知相反的是，手部运动并不会让手看起来更纤细。 首先，以减去身体某一特定部位脂肪为目标的“局部运动”是否有效在很大程度上还是一个迷。再说，就算集中锻炼特定部位能达到减重的目的，这对手来说也没用！因为控制手指的肌肉在手掌和前臂。\\n1-2. 注重饮食均衡。\\n另外一个安全有效的减肥方法就是通过均衡饮食来实现。你要多吃新鲜水果和蔬菜，特别是生菜和羽衣甘蓝之类的绿色蔬菜。瘦肉，比如鸡胸脯肉和各种鱼肉也是健康饮食中的一个重要部分。注意摄入的热量不要超标，远离简单的碳水化合物和糖果，因为这些食物中含有大量加工糖。不要不吃饭，那会让你的健康出大问题。\\n1-3. 多喝水。\\n胖手可能是浮肿造成的。而浮肿和轻度缺水引起的体内水分滞留有关。有时，这种手部浮肿也可能是因为喝了太多水，体内电解质失衡造成的。\\n如果体育锻炼后，手浮肿的时间至少达到了一个小时，你可以喝些运动饮料，而不是单纯地喝水。\\n如果正常饮水不能消肿，或者除了手部浮肿，你还有呕吐和意识模糊的症状，赶快。手部及其四肢浮肿可能是某种严重疾病的信号。\\n1-4. 减少盐的摄入量。\\n盐吃得太多会导致体内水分滞留，让手变得浮肿。盐水花生、薯片、加工食品和酱油之类的食物尽量不要吃。如果你无法做到将上述食物从日常饮食中删除，大多数超市都有售卖低盐食物，这对你来说无疑是更好的选择。\\n2. 让手看起来更瘦\\n2-1. 通过修剪指尖改变手部的外观。\\n长长的甲床和指甲能够让手指看起来更长，更细。指甲的形状也能改变手的外观。手指短胖的人最好将指甲修剪成圆形或者方圆形。\\n2-2. 选择尺寸合适的首饰。\\n又小又紧的戒指即便是戴在细削的指头上也会让手看起来肉肉的！ 戒指的尺寸一定要准确测量，不要只用猜的！购买手镯和手表时也要选择正确的尺寸。\\n2-3. 配搭粗大的手势。\\n细手镯和戒指会让你的手看起来比正常情况下更胖。粗大的手镯和戒指反而会将人的视线从肉肉的部位转移开。粗大的首饰还能打造出更加苗条的轮廓。如果你羞于展示自己的双手，那就尽量少戴或者不戴首饰。你可以把最闪亮的首饰戴在其它满意的部位，以突出那个部位的优点。\\n2-4. 可能的话，佩戴手套。\\n如果你特别在意自己的双手，手套也许能让你更有自信。短款，边缘带褶皱的尼龙手套可以和很多休闲服饰搭配。如果场合比较正式，正装手套最受欢迎。正装手套有短的，也有很长的，你可以选择最适合自己的。当天气变冷的时候，选择有保温层的手套。\\n小提示\\n做到自尊自爱，这也包括爱自己的身体。\\n我们对自己的评论往往是最差的。当你觉得自己的手又短又胖时，很多人根本不会留意。也许这只是你的审美出了问题！\\n记住，并非每个人都长着一双细削的手。有些人全身都胖嘟嘟的，但是手却很纤细；有些人瘦瘦的，手上却肉乎乎的。如果锻炼身体不能让你的手变瘦，你也不用难过。不论手好看与否，你都要学着接受。\\n记住，随着年龄增长，手上的脂肪也会减少。肉乎乎的手实际上能让你看起来更年轻！ [10]\\nX\\n研究来源\\n\", \"简要回答\": \"很多人因为长着一双肉乎乎的手而感到不好意思。决定手长得好不好看最重要的因素之一就是基因，所以那些想要改变手部外观的人只能接受现实。话虽如此，即便你的手生来就有些短，有些胖，你还是可以通过一些方法让手看起来略有不同。外貌只是皮囊，只有坦然接受自己，你的自尊心才能得到满足。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"坚持健康的生活习惯\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"获得足够的锻炼。\", \"描述\": \"减肥是让手变瘦最重要的方法，而最健康的减肥途径就是锻炼身体。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议成年人每周至少要保证两次150分钟的有氧运动以及力量训练。如果你的运动量已经达到CDC的建议，那就试着增加运动量。\\n和普遍认知相反的是，手部运动并不会让手看起来更纤细。 首先，以减去身体某一特定部位脂肪为目标的“局部运动”是否有效在很大程度上还是一个迷。再说，就算集中锻炼特定部位能达到减重的目的，这对手来说也没用！因为控制手指的肌肉在手掌和前臂。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"注重饮食均衡。\", \"描述\": \"另外一个安全有效的减肥方法就是通过均衡饮食来实现。你要多吃新鲜水果和蔬菜，特别是生菜和羽衣甘蓝之类的绿色蔬菜。瘦肉，比如鸡胸脯肉和各种鱼肉也是健康饮食中的一个重要部分。注意摄入的热量不要超标，远离简单的碳水化合物和糖果，因为这些食物中含有大量加工糖。不要不吃饭，那会让你的健康出大问题。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"多喝水。\", \"描述\": \"胖手可能是浮肿造成的。而浮肿和轻度缺水引起的体内水分滞留有关。有时，这种手部浮肿也可能是因为喝了太多水，体内电解质失衡造成的。\\n如果体育锻炼后，手浮肿的时间至少达到了一个小时，你可以喝些运动饮料，而不是单纯地喝水。\\n如果正常饮水不能消肿，或者除了手部浮肿，你还有呕吐和意识模糊的症状，赶快。手部及其四肢浮肿可能是某种严重疾病的信号。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"减少盐的摄入量。\", \"描述\": \"盐吃得太多会导致体内水分滞留，让手变得浮肿。盐水花生、薯片、加工食品和酱油之类的食物尽量不要吃。如果你无法做到将上述食物从日常饮食中删除，大多数超市都有售卖低盐食物，这对你来说无疑是更好的选择。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"让手看起来更瘦\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"通过修剪指尖改变手部的外观。\", \"描述\": \"长长的甲床和指甲能够让手指看起来更长，更细。指甲的形状也能改变手的外观。手指短胖的人最好将指甲修剪成圆形或者方圆形。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"选择尺寸合适的首饰。\", \"描述\": \"又小又紧的戒指即便是戴在细削的指头上也会让手看起来肉肉的！ 戒指的尺寸一定要准确测量，不要只用猜的！购买手镯和手表时也要选择正确的尺寸。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"配搭粗大的手势。\", \"描述\": \"细手镯和戒指会让你的手看起来比正常情况下更胖。粗大的手镯和戒指反而会将人的视线从肉肉的部位转移开。粗大的首饰还能打造出更加苗条的轮廓。如果你羞于展示自己的双手，那就尽量少戴或者不戴首饰。你可以把最闪亮的首饰戴在其它满意的部位，以突出那个部位的优点。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"可能的话，佩戴手套。\", \"描述\": \"如果你特别在意自己的双手，手套也许能让你更有自信。短款，边缘带褶皱的尼龙手套可以和很多休闲服饰搭配。如果场合比较正式，正装手套最受欢迎。正装手套有短的，也有很长的，你可以选择最适合自己的。当天气变冷的时候，选择有保温层的手套。\"}], \"小提示\": [\"做到自尊自爱，这也包括爱自己的身体。\\n\", \"我们对自己的评论往往是最差的。当你觉得自己的手又短又胖时，很多人根本不会留意。也许这只是你的审美出了问题！\\n\", \"记住，并非每个人都长着一双细削的手。有些人全身都胖嘟嘟的，但是手却很纤细；有些人瘦瘦的，手上却肉乎乎的。如果锻炼身体不能让你的手变瘦，你也不用难过。不论手好看与否，你都要学着接受。\\n\", \"记住，随着年龄增长，手上的脂肪也会减少。肉乎乎的手实际上能让你看起来更年轻！ [10]\\nX\\n研究来源\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 添加安卓设备\\n1-1. 打开安卓设备的设置。\\n从主屏幕顶部向下滑动，打开通知面板，然后点击右上角的齿轮图标即可。\\n如果你在安卓系统上登录了新的Google帐户，那么安卓系统马上就会被添加到你的Play 商店设备列表中。\\n要查看可以添加到Play商店的设备列表，请访问 https://support.google.com/googleplay/answer/1727131 。\\n1-2. 点击帐户或帐户和备份。\\n看到的具体选项取决于安卓设备的型号。\\n1-3. 点击添加帐户。\\n你可能要先点击才能找到这个选项，具体取决于你的安卓系统。\\n1-4. 点击列表中的Google。\\n\\n1-5. 用你的Google帐户登录。\\n使用你想把安卓系统关联到的Google帐户的登录信息。一旦登录，这个安卓系统就会被添加到Play商店的设备列表中。\\n新添加的安卓系统可能需要几分钟到几天的时间才会出现在设备列表中。要想加快这一过程，你可以尝试在这台手机或平板电脑上打开Play商店，然后下载一个应用程序。\\n如果你想从电脑上的Play商店网站在安卓系统上远程安装一个应用程序，但在列表中没有看到设备，那就说明手机或平板电脑不支持安装这个应用程序。\\n2. 添加Chromebook\\n2-1. 使用你的Google帐户登录Chromebook。\\n如果你想把这台Chromebook添加到Play商店的设备列表中，那就得通过访问Play商店时使用的相同Google帐户来登录。\\n如果你已经用其他帐户登录，那就点击时钟（通常位于右下角），点击你的名字，选择，然后再用正确的Google帐户登录。\\n并非所有的Chromebook都能添加到Play商店。要查看可以添加到Play商店的设备列表，请访问 https://support.google.com/googleplay/answer/1727131 。\\n2-2. 点击时钟。\\n它通常位于屏幕右下角。\\n如果你的Chromebook是由工作单位或学校提供的，那你可能就无法把它和Google Play商店关联。\\n2-3. 点击设置图标。\\n它是快速设置面板顶部的齿轮图标。\\n2-4. 向下滚动并点击“Google Play商店”旁边的打开。\\n随后会出现一个包含服务条款的弹出窗口。\\n如果没有看到这个选项，那就说明你的Chromebook不支持运行Android应用程序。\\n2-5. 查看条款并点击接受。\\n你可能需要点击才能查看条款。现在，Google Play商店就已经在Chromebook上启用，而Chromebook将被添加到你的Play商店的设备列表中。 \\n新添加的Chromebook可能需要几分钟到几天的时间才会出现在你的设备列表中。要想加快这一过程，你可以尝试在这台Chromebook上打开Play商店，然后下载一个应用程序。\\n如果你想从电脑上的Play商店网站在Chromebook上远程安装一个应用程序，但在列表中没有看到设备，那就说明Chromebook不支持安装这个应用程序。\\n小提示\\n如果不从该设备上登录你的账户，就没有办法向你的Play Store账户添加不同的设备。\\n\", \"简要回答\": \"这篇文章教你如何把新的安卓设备或Chromebook添加到Google Play商店的设备列表中。把设备添加到Play商店的设备列表后，你就可以从任何地方登录Play商店，轻松地在设备上安装Play商店应用程序。安卓设备和Chromebook都可以被添加到Play商店设备列表中，但你不能添加笔记本电脑或其他不能运行Play商店应用程序的设备。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"添加安卓设备\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开安卓设备的设置。\", \"描述\": \"从主屏幕顶部向下滑动，打开通知面板，然后点击右上角的齿轮图标即可。\\n如果你在安卓系统上登录了新的Google帐户，那么安卓系统马上就会被添加到你的Play 商店设备列表中。\\n要查看可以添加到Play商店的设备列表，请访问 https://support.google.com/googleplay/answer/1727131 。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击帐户或帐户和备份。\", \"描述\": \"看到的具体选项取决于安卓设备的型号。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击添加帐户。\", \"描述\": \"你可能要先点击才能找到这个选项，具体取决于你的安卓系统。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击列表中的Google。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"用你的Google帐户登录。\", \"描述\": \"使用你想把安卓系统关联到的Google帐户的登录信息。一旦登录，这个安卓系统就会被添加到Play商店的设备列表中。\\n新添加的安卓系统可能需要几分钟到几天的时间才会出现在设备列表中。要想加快这一过程，你可以尝试在这台手机或平板电脑上打开Play商店，然后下载一个应用程序。\\n如果你想从电脑上的Play商店网站在安卓系统上远程安装一个应用程序，但在列表中没有看到设备，那就说明手机或平板电脑不支持安装这个应用程序。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"添加Chromebook\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"使用你的Google帐户登录Chromebook。\", \"描述\": \"如果你想把这台Chromebook添加到Play商店的设备列表中，那就得通过访问Play商店时使用的相同Google帐户来登录。\\n如果你已经用其他帐户登录，那就点击时钟（通常位于右下角），点击你的名字，选择，然后再用正确的Google帐户登录。\\n并非所有的Chromebook都能添加到Play商店。要查看可以添加到Play商店的设备列表，请访问 https://support.google.com/googleplay/answer/1727131 。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击时钟。\", \"描述\": \"它通常位于屏幕右下角。\\n如果你的Chromebook是由工作单位或学校提供的，那你可能就无法把它和Google Play商店关联。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击设置图标。\", \"描述\": \"它是快速设置面板顶部的齿轮图标。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"向下滚动并点击“Google Play商店”旁边的打开。\", \"描述\": \"随后会出现一个包含服务条款的弹出窗口。\\n如果没有看到这个选项，那就说明你的Chromebook不支持运行Android应用程序。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"查看条款并点击接受。\", \"描述\": \"你可能需要点击才能查看条款。现在，Google Play商店就已经在Chromebook上启用，而Chromebook将被添加到你的Play商店的设备列表中。 \\n新添加的Chromebook可能需要几分钟到几天的时间才会出现在你的设备列表中。要想加快这一过程，你可以尝试在这台Chromebook上打开Play商店，然后下载一个应用程序。\\n如果你想从电脑上的Play商店网站在Chromebook上远程安装一个应用程序，但在列表中没有看到设备，那就说明Chromebook不支持安装这个应用程序。\"}], \"小提示\": [\"如果不从该设备上登录你的账户，就没有办法向你的Play Store账户添加不同的设备。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 要坚强，并思考：就算他不喜欢我，那又怎样？他又不是世界上唯一的男生。\\n记住这点，他不是万里挑一，而是平凡的一个人。是的，如果你以这样的角度去看，他并不那么重要。\\n1-2. 问自己几个问题，增强你忘记他的决心：\\n\\n我为什么将时间浪费在一个不在意我、不愿意花时间在我身上的人？\\n为什么我应该将感情浪费在一个没有回报的人身上？\\n为什么我应该将眼泪浪费在一个永远不了解、不在乎也不会在乎我的人身上？\\n为什么我应该将心置于痛苦之上，只为了一个根本不把我放在眼里的人？\\n为什么我应该要让自己因思念他、猜测他、关心他、爱他而备受折磨，而回报为零？\\n为什么我应该因为一个并非“命中注定”的男生而郁闷，而他毁了我与心灵伴侣相遇的机会？\\n1-3. 如果你决心忘记他并继续前进，就坚持下去。\\n不要犹豫。不要为自己找到不去前进的借口。\\n1-4. 如果你觉得他可能喜欢你，然后意识到他并不感兴趣，要知道，这样没什么关系。\\n每个人身上都会发生这样的事。你只需要继续生活，不要停留在过去的‘经历’中，让自己认为他喜欢你。不要给自己机会想着也许还有机会。如果你们之间真的有什么，你不觉得要发生的早就该发生了吗？为什么要等到你意识到你们并非两情相悦的时候？\\n1-5. 做一些能让你不再想他和这段单相思的事情，即使只是一会儿也好。\\n不要躺在床上、蜷缩在毯子下以及听悲伤的歌。不要这样，根本没有帮助——只会让你感觉更糟糕，因为你就只会想着他，想着他，还是想着他！去跑步、遛狗、打扫卫生、煮东西、烤面包，做任何事情都行！\\n1-6. 想一想他不好的一面。\\n想一想对他不利的一面。是的，你可能说太爱他，也爱他不好的一面。女孩，这样对你没有帮助。你现在要做的是忘记他，消除你心中所有对他罗曼蒂克的想法。（很快就变成“过去时”了，记得吧？）\\n1-7. 问问自己：为什么我想要跟一个让我流泪多于欢笑的人约会？找一个能够让你笑、擦干你的眼泪、总是乐意与你相处的男生。\\n一个能用爱、关心和感情沐浴你的男生，而不是这个间接让你付出所有并且不感激的男生。他根本不值得你这样做。\\n小提示\\n每个人都会犯错，你可以专挑他的错，并往深处想。这样会让你意识到，他并不像你想象中那般美好。\\n如果你开始假装不在意并且他不干扰你的生活，最终你会真的不在意，而且真的不再烦扰你。过你自己的生活，投资你自己。\\n想一想，事实上你会在随后的生命中找到一位特殊的男生。有时候，女人/女生会认为，因为目前喜欢的人不想要她们，她们就会永远孤单。继续生活前进吧！\\n想一想你值得的，永远不要满足于那些低于你应得的东西。\\n要大度，不要觉得他的拒绝是针对你的。你要明白，不要为这段伤心经历找理由，而是要从这次经历中吸取教训，成长、蜕变！这样有助于让你学到什么才是适合你自己的。\\n花更多时间跟你的朋友或家人相处。你跟他们有更多时间一起，就更容易用快乐替换你内心的悲伤。\\n不要在人人网或微博上屏蔽他。他就会看到你有多快乐，并且坚强到足以忍受他给你带来的痛苦。\\n结交更多朋友！如果可能，不要跟他谈太多！\\n保持忙碌，比如因一个爱好或简单的测试而忙碌。\\n把他当作从来不存在，因为他一向认为你不存在。学他做同样的事情。\\n每次你看到他的时候，专注于你不喜欢他的地方。\\n即使他伤害了你，做大方的那一位，如果他问你问题或者跟你打招呼，仍然对他友善。这不意味着你必须跟他做朋友，但这是普通的礼貌。在你跟他说话之前，想一想你要说的话。\\n丢弃那些让你想起他的东西。烧掉或者扔掉。或者如果他给了你东西，而你想要丢弃，因为你对他很生气，就还回去吧。让他知道你受够了哭泣和伤心。这会让他知道你珍视自己，而且能给你带来了结。\\n不要在房子里你的视线范围内留着他的任何东西或者他的礼物。这只会带回那些回忆，让事情变得更加困难。为了让你容易放下，丢掉它们或者还给他。\\n看看其他男生，放下一个人最简单的方法就是对其他人表达新的感情。\\n警告\\n请不要因为你失恋了而伤害自己。“单恋”的爱不是爱情。\\n如果你跟他是朋友，请不要为难他，即使你被拒绝了。谁知道呢，也许那里有另外一个对你感兴趣的男生。你不希望再次因为他而毁了这个机会，对吧？\\n\", \"简要回答\": \"喜欢上某个人？喜欢上一个你以为也喜欢你的人，但事实上他并不在意？或者他根本不知道你的存在？不管怎样，很多人都遇到这样的情况，而感到伤心、受伤和绝望。不过，仅仅因为他跟你的感觉不一样，并不代表世界末日来临了。你要明白，是时候探索你的内心力量，坚强地恢复过来了。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"要坚强，并思考：就算他不喜欢我，那又怎样？他又不是世界上唯一的男生。\", \"描述\": \"记住这点，他不是万里挑一，而是平凡的一个人。是的，如果你以这样的角度去看，他并不那么重要。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"问自己几个问题，增强你忘记他的决心：\", \"描述\": \"我为什么将时间浪费在一个不在意我、不愿意花时间在我身上的人？\\n为什么我应该将感情浪费在一个没有回报的人身上？\\n为什么我应该将眼泪浪费在一个永远不了解、不在乎也不会在乎我的人身上？\\n为什么我应该将心置于痛苦之上，只为了一个根本不把我放在眼里的人？\\n为什么我应该要让自己因思念他、猜测他、关心他、爱他而备受折磨，而回报为零？\\n为什么我应该因为一个并非“命中注定”的男生而郁闷，而他毁了我与心灵伴侣相遇的机会？\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"如果你决心忘记他并继续前进，就坚持下去。\", \"描述\": \"不要犹豫。不要为自己找到不去前进的借口。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"如果你觉得他可能喜欢你，然后意识到他并不感兴趣，要知道，这样没什么关系。\", \"描述\": \"每个人身上都会发生这样的事。你只需要继续生活，不要停留在过去的‘经历’中，让自己认为他喜欢你。不要给自己机会想着也许还有机会。如果你们之间真的有什么，你不觉得要发生的早就该发生了吗？为什么要等到你意识到你们并非两情相悦的时候？\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"做一些能让你不再想他和这段单相思的事情，即使只是一会儿也好。\", \"描述\": \"不要躺在床上、蜷缩在毯子下以及听悲伤的歌。不要这样，根本没有帮助——只会让你感觉更糟糕，因为你就只会想着他，想着他，还是想着他！去跑步、遛狗、打扫卫生、煮东西、烤面包，做任何事情都行！\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"想一想他不好的一面。\", \"描述\": \"想一想对他不利的一面。是的，你可能说太爱他，也爱他不好的一面。女孩，这样对你没有帮助。你现在要做的是忘记他，消除你心中所有对他罗曼蒂克的想法。（很快就变成“过去时”了，记得吧？）\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"问问自己：为什么我想要跟一个让我流泪多于欢笑的人约会？找一个能够让你笑、擦干你的眼泪、总是乐意与你相处的男生。\", \"描述\": \"一个能用爱、关心和感情沐浴你的男生，而不是这个间接让你付出所有并且不感激的男生。他根本不值得你这样做。\"}], \"小提示\": [\"每个人都会犯错，你可以专挑他的错，并往深处想。这样会让你意识到，他并不像你想象中那般美好。\\n\", \"如果你开始假装不在意并且他不干扰你的生活，最终你会真的不在意，而且真的不再烦扰你。过你自己的生活，投资你自己。\\n\", \"想一想，事实上你会在随后的生命中找到一位特殊的男生。有时候，女人/女生会认为，因为目前喜欢的人不想要她们，她们就会永远孤单。继续生活前进吧！\\n\", \"想一想你值得的，永远不要满足于那些低于你应得的东西。\\n\", \"要大度，不要觉得他的拒绝是针对你的。你要明白，不要为这段伤心经历找理由，而是要从这次经历中吸取教训，成长、蜕变！这样有助于让你学到什么才是适合你自己的。\\n\", \"花更多时间跟你的朋友或家人相处。你跟他们有更多时间一起，就更容易用快乐替换你内心的悲伤。\\n\", \"不要在人人网或微博上屏蔽他。他就会看到你有多快乐，并且坚强到足以忍受他给你带来的痛苦。\\n\", \"结交更多朋友！如果可能，不要跟他谈太多！\\n\", \"保持忙碌，比如因一个爱好或简单的测试而忙碌。\\n\", \"把他当作从来不存在，因为他一向认为你不存在。学他做同样的事情。\\n\", \"每次你看到他的时候，专注于你不喜欢他的地方。\\n\", \"即使他伤害了你，做大方的那一位，如果他问你问题或者跟你打招呼，仍然对他友善。这不意味着你必须跟他做朋友，但这是普通的礼貌。在你跟他说话之前，想一想你要说的话。\\n\", \"丢弃那些让你想起他的东西。烧掉或者扔掉。或者如果他给了你东西，而你想要丢弃，因为你对他很生气，就还回去吧。让他知道你受够了哭泣和伤心。这会让他知道你珍视自己，而且能给你带来了结。\\n\", \"不要在房子里你的视线范围内留着他的任何东西或者他的礼物。这只会带回那些回忆，让事情变得更加困难。为了让你容易放下，丢掉它们或者还给他。\\n\", \"看看其他男生，放下一个人最简单的方法就是对其他人表达新的感情。\\n\"], \"注意事项\": [\"请不要因为你失恋了而伤害自己。“单恋”的爱不是爱情。\\n\", \"如果你跟他是朋友，请不要为难他，即使你被拒绝了。谁知道呢，也许那里有另外一个对你感兴趣的男生。你不希望再次因为他而毁了这个机会，对吧？\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 购买生命\\n1-1. 当您遇到“没有可用生命（No More Lives）”屏幕时，点击“马上拥有更多生命（More Lives Now）”选项。\\n你可以使用信用卡或其他关联的支付方式在 Candy Crush 中购买更多生命。\\n1-2. 点击￥6.00 按钮购买更多生命。\\n基于你的移动系统（iOS 或 Android），你将通过 App 连接到官方认可的商店进行购买。请注意使用这种方法增加生命需要花钱。\\n2. 寻求好友帮助\\n2-1. 连接到你的 Facebook 账户。\\n只有当你连接到 Facebook 账户后才能够向好友求助。你可以在 Candy Crush 主屏幕上点击连接按钮。\\n2-2. 请求好友们给你额外的生命。\\n当你将自己的 Facebook 帐号和 Candy Crush 帐号关联后，你可以在没有生命后，点击“求助好友（ Candy Crush ）”按钮，请求朋友给你额外的生命。\\n2-3. 选择你希望求助的好友。\\n屏幕页面上会显示你的 Facebook 好友列表。在列表中选择你想要请求额外生命的好友。由于你拥有的生命不能够超过 5 次，多余的生命将会被浪费，因此你没有必要同时向 20 位好友发出请求。我们建议你每次只向几位好友发出求助消息，这样你就无需每天频繁向好友发出请求。\\n3. 在 Candy Crush 拥有无限次生命\\n3-1. 点击“设置 > 通用 > 时间与日期”。\\n秘密在于只需将手机时间向后调整几个小时就可以获得免费生命，然后在向前（非常重要）调整到开始游戏之前时刻。\\n3-2. 将手机时间向后调整几个小时。\\n你需要将自动设置时间选项关闭。将时间向后调整一天或一个月比调整几个小时还要容易。我们在示例中将时间向后调整一天。\\n3-3. 回到游戏。\\n你会发现自己的生命次数恢复到了最大值。不要马上开始游戏。重新进入“设置 > 通用 > 时间与日期”修改时间。最简单的方式是打开“自动设置”时间选项，这将让手机决定正确的时间并自动调整。\\n小提示\\n记住那些向你求助额外生命和游戏加强的好友，并向他们求助。因为他们也经常玩这个游戏，从而更可能会回应你的求助信息。\\n警告\\n你需要连接到互联网才能够购买额外生命或求助于 Facebook 好友。\\n如果你反复向后和先前调整时间（不使用”自动设置时间“）会使得时钟比当前时间慢几分钟。你可以打开”自动设置时间“选项来解决该问题。\\n如果你在开始游戏之前没有将时钟恢复到正确时间，那么你会受到游戏惩罚。而避免这种情况发生的方法是每次开始游戏前将时钟恢复到正确时间。\\n\", \"简要回答\": \"Candy Crush 的新玩家遇到的最大问题是没有足够生命。每位玩家开始时都有 5 次生命，开始游戏后，你还会每 30 分钟获得一次额外生命。数学好的读者可以马上算出需要 2.5 个小时才能恢复全部生命。喜爱 Candy Crush 的玩家都会认为这个等待时间太长了，特别是当你刚刚想出如何通过最新一关办法的时候。\\n\\n不过你无需担心。有其他方法可以获得额外的生命。其中两种是 Candy Crush 官方认可的方式，还有一种可以让你无需好友帮忙就可以免费获得额外的生命。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"购买生命\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"当您遇到“没有可用生命（No More Lives）”屏幕时，点击“马上拥有更多生命（More Lives Now）”选项。\", \"描述\": \"你可以使用信用卡或其他关联的支付方式在 Candy Crush 中购买更多生命。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击￥6.00 按钮购买更多生命。\", \"描述\": \"基于你的移动系统（iOS 或 Android），你将通过 App 连接到官方认可的商店进行购买。请注意使用这种方法增加生命需要花钱。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"寻求好友帮助\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"连接到你的 Facebook 账户。\", \"描述\": \"只有当你连接到 Facebook 账户后才能够向好友求助。你可以在 Candy Crush 主屏幕上点击连接按钮。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"请求好友们给你额外的生命。\", \"描述\": \"当你将自己的 Facebook 帐号和 Candy Crush 帐号关联后，你可以在没有生命后，点击“求助好友（ Candy Crush ）”按钮，请求朋友给你额外的生命。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选择你希望求助的好友。\", \"描述\": \"屏幕页面上会显示你的 Facebook 好友列表。在列表中选择你想要请求额外生命的好友。由于你拥有的生命不能够超过 5 次，多余的生命将会被浪费，因此你没有必要同时向 20 位好友发出请求。我们建议你每次只向几位好友发出求助消息，这样你就无需每天频繁向好友发出请求。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在 Candy Crush 拥有无限次生命\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击“设置 > 通用 > 时间与日期”。\", \"描述\": \"秘密在于只需将手机时间向后调整几个小时就可以获得免费生命，然后在向前（非常重要）调整到开始游戏之前时刻。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"将手机时间向后调整几个小时。\", \"描述\": \"你需要将自动设置时间选项关闭。将时间向后调整一天或一个月比调整几个小时还要容易。我们在示例中将时间向后调整一天。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"回到游戏。\", \"描述\": \"你会发现自己的生命次数恢复到了最大值。不要马上开始游戏。重新进入“设置 > 通用 > 时间与日期”修改时间。最简单的方式是打开“自动设置”时间选项，这将让手机决定正确的时间并自动调整。\"}], \"小提示\": [\"记住那些向你求助额外生命和游戏加强的好友，并向他们求助。因为他们也经常玩这个游戏，从而更可能会回应你的求助信息。\\n\"], \"注意事项\": [\"你需要连接到互联网才能够购买额外生命或求助于 Facebook 好友。\\n\", \"如果你反复向后和先前调整时间（不使用”自动设置时间“）会使得时钟比当前时间慢几分钟。你可以打开”自动设置时间“选项来解决该问题。\\n\", \"如果你在开始游戏之前没有将时钟恢复到正确时间，那么你会受到游戏惩罚。而避免这种情况发生的方法是每次开始游戏前将时钟恢复到正确时间。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 将电脑中的图片以电子邮件的形式发送到手机\\n1-1. 在你的电脑中打开你的电子邮件程序或电子邮件网站。\\n如果接收人的手机支持电子邮件服务，那么当你将图片以电子邮件形式发送给他时，图片可以附件的形式下载到手机上。你也可以发送邮件消息到使用多媒体信息服务的手机上。\\n1-2. 写新信息。\\n大多数智能手机都允许您直接在手机上查收电子邮件。\\n1-3. 将图片上传到附件。\\n点击窗口中的“附件”按钮来浏览电脑中的图片。大部分电子邮件服务都支持发送最多20MB的附件，也就是说每个邮件中通常可以附上5张图片。\\n1-4. 输入收件人。\\n根据图片接收人的不同，你可以选择不同的方式来发送图片：\\n标准的电子邮件 - 如果你想要将图片发送给自己的手机，那么输入你自己的电子邮箱地址。如果你要将图片传给别人，且接受者的手机能够接收电子邮件，那么你可以输入他们常用的电子邮箱地址。\\n多媒体信息- 如果你希望消息以多媒体信息的形式发送到手机，那么收件人一栏填写收件人的多媒体信息地址。查阅相关指南了解查找某人多媒体信息地址的详细方法。当你在通讯录里查找地址时，确认选择多媒体信息地址，而不要选择短消息服务地址。\\n1-5. 发送消息。\\n你可能需要等待一会儿，来让图片上传到你的电子邮箱服务器，接着等待一会让消息完成发送。\\n1-6. 在你的手机上打开包含图片的电子邮件或多媒体信息。\\n如果你将图片发送给自己，那么一段时间后，你的手机上就会出现一条消息。确保你的手机处于打开状态，并连接到网络，这样你才能成功接收图片。\\n接收多媒体信息，你需要连接蜂窝数据网络。\\n1-7. 保存图片。\\n该步骤的具体操作取决于你的手机类型。通常，你可以长按屏幕上打开的图片，或是按下菜单按钮，然后选择将图片保存到手机。重复此操作来保存所有图片。\\n2. 将手机中的图片发送到另一个手机\\n2-1. 在你的手机上打开你想要发送的图片。\\n使用手机应用程序来打开图片。\\n2-2. 点击“共享”按钮。\\n根据你使用的手机型号和操作系统版本不同，共享按钮看上去也各不相同。\\n2-3. 选择你想要共享图片的方式。\\n根据你手机中安装的应用程序的不同，你可以从多个选项中进行选择。\\n电子邮件- 这会以附件形式发送你的图片。\\n短信- 这会将图片附在文本短消息上，或是通过iMessage来进行发送（使用iMessage的前提是收件人和发送人都是用苹果的iPhones手机）。\\n特定的应用程序选项 - 根据你安装的应用程序，你可以选择其它选项，如通过Facebook、Hangouts和WhatsApp等应用程序来发送图片。选择一个最合适你和收件人需求的应用程序来传输图片。\\n2-4. 完成图片的发送。\\n根据你选择的不同方式，你需要完成不同的操作来发送图片。如果你发送多张图片，可能需要等待一段时间。\\n3. 将电脑中的图片传输到iPhone\\n3-1. 将所有你想要传输的图片合并到一个文件夹中。\\n你可以在文件夹中放多个子文件夹，将所有需要传输的图片放在一个位置能大大简化传输的操作。\\n3-2. 使用USB数据线将你的iPhone连接到电脑。\\n\\n3-3. 打开iTunes。\\n点击此处了解下载和安装iTunes的详细情况。\\n3-4. 选择你的iPhone设备。\\n如果你从未将你的iPhone连接过电脑，那么你需要使用你的苹果账号来授权设备。iTunes会指导你进行这个操作，并要求你使用你的苹果账户的ID和密码进行登录。\\n你需要点击iPhone屏幕上的“信任”按钮来授权设备。\\n3-5. 选择你的iPhone设备后，你需要在左侧菜单栏里选择照片选项。\\n\\n3-6. 勾选“同步照片”复选框。\\n\\n3-7. 选择包含你想要传输的照片的文件夹。\\n\\n3-8. 点击.应用 按钮。\\n你的图片就会被同步到你的iPhone上，你可以从照片应用程序中查看这些图片。\\n4. 将电脑中的图片传输到安卓手机\\n4-1. 准备好你的电脑。\\n根据你使用的操作系统的不同，你需要准备程序和工具也各不相同：\\nWindows系统 - 确保你的电脑安装了Windows多媒体播放器（Windows Media Player 10）及更新版本的程序。你可以点击“帮助”菜单，选择“检查更新”来查看更新包。\\nMac OS X系统 - 从谷歌下载安卓文件传输工具。这个程序允许你将你的安卓设备连接到Mac电脑。你可以从 android.com/filetransfer/ 免费下载它。\\n4-2. 使用USB数据线将你的安卓设备连接到电脑。\\n如果你使用Windows系统，那么连接后可能会弹出自动播放窗口。如果你使用Mac电脑，安卓设备会出现在你的桌面。\\n4-3. 在电脑上打开安卓设备，浏览其中的文件。\\n你会看到一系列包含所有安卓文件的路径和目录。\\n4-4. 打开图片文件夹。\\n这是接收传输的图片的最佳位置，因为安卓设备中的相机或照片应用程序会自动拉取该文件夹中的图片。\\n4-5. 将你想要传输的图片复制到安卓设备的图片文件夹。\\n你可以复制粘贴图片，也可以直接将图片拖拽到图片文件夹。如果你一次复制大量图片，可能需要等待一会儿，让所有图片完成复制过程。\\n传输未结束前，请不要断开安卓手机和电脑的连接。\\n\", \"简要回答\": \"如果您需要将一些图片传输到手机上，那么有各种各样的方法可供您选择。而具体选择的方法则取决于传输的情况和性质：你是想要将图片发送给别人还是自己？接受者是否有智能手机（iPhone、安卓手机或Windows手机）？传输的图片是在电脑上还是在你的手机上？这些问题的答案将决定你使用何种传输方式来发送图片。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"将电脑中的图片以电子邮件的形式发送到手机\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在你的电脑中打开你的电子邮件程序或电子邮件网站。\", \"描述\": \"如果接收人的手机支持电子邮件服务，那么当你将图片以电子邮件形式发送给他时，图片可以附件的形式下载到手机上。你也可以发送邮件消息到使用多媒体信息服务的手机上。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"写新信息。\", \"描述\": \"大多数智能手机都允许您直接在手机上查收电子邮件。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"将图片上传到附件。\", \"描述\": \"点击窗口中的“附件”按钮来浏览电脑中的图片。大部分电子邮件服务都支持发送最多20MB的附件，也就是说每个邮件中通常可以附上5张图片。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"输入收件人。\", \"描述\": \"根据图片接收人的不同，你可以选择不同的方式来发送图片：\\n标准的电子邮件 - 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{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 方法一：安装开始菜单复位程序\\n1-1. 登录Classicshell.net网站找到经典开始菜单Classic Shell。\\n这是一种免费程序，能恢复Windows 7上的开始按钮。\\n1-2. 点击“马上下载”按钮。\\n\\n1-3. 查看已自动开始的下载进程。\\n注意不要点击其他“安装”按钮，这可能会在你的计算机上安装了不需要的计算机。\\n1-4. 看到提示后点击“运行”。\\n\\n1-5. 接受许可证协议。\\n\\n1-6. 选择所需的功能特性，例如经典IE9、经典开始菜单和经典资源管理器。\\n\\n1-7. 点击“安装”。\\n等待安装过程的完成。\\n1-8. 点击“完成”。\\n\\n1-9. 这时你将看到和以往的微软开始图标类似的菜单选项。\\n\\n1-10. 点击“开始”并选择“基本设置”或“所有设置”。\\n现在你可以用和原来类似的方式查看系统中得程序和设置了。\\n2. 方法二：禁用某些Windows 8特性\\n2-1. 登录skip-metro-suite.en.softonic.com/下载Skip Metro Suite免费工具。\\n\\n2-2. 点击“免费下载”。\\n不要点击任何其他“开始下载”按钮，否则将会下载其他不需要的程序。\\n2-3. 安装程序。\\n\\n2-4. 启动程序。\\n\\n2-5. 选中“跳过开始屏幕”。\\n\\n2-6. 禁用其他不需要的Windows 8特性，例如Charms工具栏。\\n\\n2-7. 保存设置。\\n\\n3. 方法三：启用玻璃效果主题\\n3-1. 右击Windows 8的桌面并选择\\\"个性化\\\"。\\n个性化窗口将打开。\\n3-2. 确保已应用了默认的玻璃效果主题。\\n如果该主题未被应用，选择启用它。\\n3-3. 点击窗口底部的\\\"窗口颜色\\\"。\\n\\n3-4. 让颜色和外观窗口打开且不要点击任何内容。\\n\\n3-5. 再次右击桌面并再次选择“个性化”打开第二个个性化窗口。\\n\\n3-6. 点击\\\"Windows标准主题\\\"应用玻璃效果主题。\\n\\n3-7. 再次进入早前打开的个性化窗口。\\n\\n3-8. 取消选中\\\"启用透明效果\\\"选项然后再次选中它。\\n\\n3-9. 点击\\\"保存更改\\\"按钮。\\n你将看到玻璃效果主题的应用。\\n小提示\\n如果你希望再次恢复更改之前的Windows 8的效果，即不再需要开始按钮和开始菜单、控制面板以及程序和特性，你可以再次找出Classic Shell并卸载该程序。\\n你可以安装另一些程序让你的计算机系统看上去像Windows 7。Start8是一种便宜的程序，它能让你对系统进行自定义。Pokki是另一种可以恢复开始按钮的程序，它还内置了一个应用程序商店，提供了大量免费应用。\\n\", \"简要回答\": \"如果你有一台Windows 8个人计算机，但还是更习惯Windows 7的使用方式，你完全可以恢复开始菜单以及带有透明窗口标题栏和边框的玻璃效果主题，并能隐藏一些新元素，例如超级按钮“Charms”菜单。以下是一些能让Windows 8看起来更像Windows 7的方法。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"方法一：安装开始菜单复位程序\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"登录Classicshell.net网站找到经典开始菜单Classic Shell。\", \"描述\": \"这是一种免费程序，能恢复Windows 7上的开始按钮。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击“马上下载”按钮。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"查看已自动开始的下载进程。\", \"描述\": \"注意不要点击其他“安装”按钮，这可能会在你的计算机上安装了不需要的计算机。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"看到提示后点击“运行”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"接受许可证协议。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"选择所需的功能特性，例如经典IE9、经典开始菜单和经典资源管理器。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"点击“安装”。\", \"描述\": \"等待安装过程的完成。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"点击“完成”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"这时你将看到和以往的微软开始图标类似的菜单选项。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"点击“开始”并选择“基本设置”或“所有设置”。\", \"描述\": \"现在你可以用和原来类似的方式查看系统中得程序和设置了。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"方法二：禁用某些Windows 8特性\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"登录skip-metro-suite.en.softonic.com/下载Skip Metro Suite免费工具。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击“免费下载”。\", \"描述\": \"不要点击任何其他“开始下载”按钮，否则将会下载其他不需要的程序。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"安装程序。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"启动程序。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选中“跳过开始屏幕”。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"禁用其他不需要的Windows 8特性，例如Charms工具栏。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"保存设置。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"方法三：启用玻璃效果主题\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"右击Windows 8的桌面并选择\\\"个性化\\\"。\", \"描述\": \"个性化窗口将打开。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"确保已应用了默认的玻璃效果主题。\", \"描述\": \"如果该主题未被应用，选择启用它。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击窗口底部的\\\"窗口颜色\\\"。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"让颜色和外观窗口打开且不要点击任何内容。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"再次右击桌面并再次选择“个性化”打开第二个个性化窗口。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击\\\"Windows标准主题\\\"应用玻璃效果主题。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"再次进入早前打开的个性化窗口。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"取消选中\\\"启用透明效果\\\"选项然后再次选中它。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"点击\\\"保存更改\\\"按钮。\", \"描述\": \"你将看到玻璃效果主题的应用。\"}], \"小提示\": [\"如果你希望再次恢复更改之前的Windows 8的效果，即不再需要开始按钮和开始菜单、控制面板以及程序和特性，你可以再次找出Classic Shell并卸载该程序。\\n\", \"你可以安装另一些程序让你的计算机系统看上去像Windows 7。Start8是一种便宜的程序，它能让你对系统进行自定义。Pokki是另一种可以恢复开始按钮的程序，它还内置了一个应用程序商店，提供了大量免费应用。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 预防牙齿不齐\\n1-1. 不要趴着睡。\\n牙齿拥挤、向内重叠是由长期承受轻微向内的压力造成。而造成压力最常见的原因就是趴着睡。趴着睡会给脸部施加很大的力量，从而给牙齿造成强大的向内压力。如果趴着睡的时候，你将手臂或者某些硬的东西放在头下面，压力则会更大。为了避免牙齿逐渐向内倾斜，即使你喜欢趴着睡，最好也改为侧卧或者仰卧。\\n1-2. 不要整天用手托腮。\\n许多人长期在书桌前学习或者工作，不良的姿势很容易让他们养成托腮的习惯。当你靠向书桌，并用手托住脸的时候，会给其中一侧的下巴施加压力。这股压力会慢慢地让牙齿向内倾斜，造成一侧牙齿不整齐。\\n为了避免这个问题，最好坐端正，不要弯腰驼背。调整好下半身有助于让上半身维持良好的姿势。这样可以避免颈部疲劳，防止你用手托住头部。\\n1-3. 不要吮吸手指或者其它东西。\\n和长期向内的压力一样，长期给嘴部施加向外的压力也会让牙齿变得不整齐。这个问题在过度吮吸手指的儿童中很常见。此外，青少年和成年人也有一些习惯会给嘴部造成向外压力。用吸管、咬笔头、吹口香糖等习惯和吸手指一样，也会造成向外的压力，并导致牙齿外突。试着改掉这些习惯，不要给牙齿造成向外的压力。\\n如果你不得不使用吸管，至少把吸管放向口腔后部，不要把它搭在牙齿上。\\n1-4. 消除牙齿脱落形成的空隙。\\n小孩子掉牙很正常，他们迟早会长出恒牙。但是成年人失去恒牙就需要担心了，这可能引起牙齿不齐等问题。成年人缺少牙齿可能是拔牙、牙齿问题、受伤造成的，也可能因为乳牙脱落后未能长出恒牙。牙齿脱落留下的空隙会让牙齿在咀嚼的时候受力不均，给剩下的牙齿造成更多压力，并导致它们移位。这就导致了牙齿不整齐。牙套、牙桥、种植牙或者假牙可以消除这些空隙，防止牙齿移位和不齐。\\n牙齿会自然地向现有的空隙移动。这一过程叫做“邻牙近中移位”，它表示牙齿有向前移动的倾向。\\n1-5. 在适当的时候拔除智齿。\\n虽然有的研究表明，保留智齿（不拔除智齿）并不会导致牙齿因空间不足而相互挤压。但并不是所有人的牙齿都是如此。如果智齿长在不恰当的位置上，或者你本来的牙齿已经很挤了，那么智齿很快就会导致其它牙齿错位。\\n定期看牙医，给口腔和下巴进行X光成像检查。这样可以提早知道自己是否有这方面的问题。如果医生建议你拔除智齿，你应该听从医生的建议。迟迟不把智齿拔掉只会造成疼痛，包括引发感染和咀嚼方面的问题，甚至让牙齿变得不整齐。\\n2. 联系整牙医生\\n2-1. 弄清楚你对牙齿不满意的地方。\\n你首先需要弄清楚自己想要如何改变牙齿，然后再将你的目标跟整牙医生说清楚。有的治疗手段只能解决部分问题，所以弄清楚自己到底想要什么样的效果才是关键。\\n2-2. 在本地找找有从业资格证的整牙医生。\\n普通牙医和整牙医生不同。除了一般的牙科知识外，整牙医生需要了解复杂的牙齿和脸型形成过程。你需要找整牙医生，而不是普通的牙医来帮你设计治疗方案。你同样也需要找到有从业资格的医生，这样才能保证他们接受了最高端、最复杂的训练，并且有能力实施高水准的治疗。\\n遇到个别情况复杂的例子，整牙医生可能需要和口腔外科医生或者颌面外科医生合作，一起设定完整的治疗方案。\\n2-3. 预约整牙医生，一起讨论治疗方案。\\n你大概已经做了一定的调查，但是只有牙科医生才能“精确地”选择适合你的牙科工具。有的时候，只有牙套才能矫正你的牙齿。如果牙套并不是唯一可行的方案，和整牙医生一起讨论这些方案，并遵循医生的建议。你可以问一些有用的问题：\\n推荐的治疗方案包括哪些内容？如果我现在不接受其中的某些治疗，会有什么后果呢？\\n怎样收费？我可以使用什么付款方式呢？我可以使用什么样的保险呢？\\n完成这项治疗后，我可以接受怎样的后期服务呢？\\n你可以提供其他病人的参考图，或者其它病例治疗前后的对比照片吗？\\n2-4. 了解其它选择。\\n在采取某一治疗方案之前，多了解其它选择。如果你需要拔牙，或者你的情况比较复杂，就更需要准备两三个备选方案了。很多情况下，即使有其它选择，整牙医生还是会推荐使用牙套。但是许多专家们认为，没有任何一个方法是“完全正确”的。多见几个整牙医生，这样才能找到可以接受和可负担的治疗方案。\\n2-5. 选择一名整牙医生，然后接受初步治疗。\\n当你选择了一名信任的整牙医生后，就可以预约第一次治疗了。这个时候，医生一般会先给你的口腔做一个模子，并且给面部和下颌照全景式X光片。有了模子和X光片，整牙医生就可以找到矫正你牙齿的方法，并向你说明各种治疗方案的细节。有了这些信息，你可以更好地权衡这些选择，并选出最好的治疗方案。\\n3. 选择最佳的治疗方案\\n3-1. 选择透明的矫正器。\\n透明矫正器是根据你牙齿定制，紧紧贴在牙齿上的固定器。它能套在牙齿上，并慢慢地矫正牙齿。孩子的口腔还在发育，而透明矫正器更适合口腔不会继续改变的青少年或者成人。这个方法还特别适合矫正轻度到中度过密或过疏的牙齿。但是，它不能处理严重的前牙反牙合、龅牙或者其它更复杂的问题。使用透明矫正器大概需要10到24个月的时间。由于时长不等，总花费大概在3万到5万元之间。其它注意事项有：\\n透明矫正器的好处之一就是可以取下来，既方便你清洗，又能维持口腔卫生。\\n还有一个好处就是比起传统的牙套，透明矫正器不那么显眼。如果你不喜欢传统牙套的外形，那透明矫正器是个不错的选择。\\n使用透明矫正器需要患者“高度”配合。要是平日佩戴透明矫正器的时间不够长，治疗期可能会被延长。\\n3-2. 咨询舌侧牙套。\\n舌侧牙套和传统牙套很像，不过它位于牙齿后侧。它们原理相同，都是用金属丝慢慢矫正牙齿。舌侧牙套的佩戴时间在6到24个月之间，具体时长取决于治疗的复杂程度。这个方法最适合10岁及以上，有中度到重度牙间隙问题的人群。舌侧牙套不容易被人发现。对于注重美观的人来说，它和透明矫正器都是不错的选择。但是它比传统牙套更贵，价格大概在3万到8万元之间。具体的价格还要看治疗的复杂度和时长。还要记得：\\n为了完全贴合牙齿内部，舌侧牙套使用的材料是黄金。这也是它价格昂贵的原因之一。\\n一开始佩戴舌侧牙套时，你可能会觉得不舒服，需要一定的时间来适应它。由于舌头会接触到牙套，许多人都会出现发炎的症状。\\n佩戴舌侧牙套后，很可能会出现暂时性说话困难或者口齿不清的问题。\\n3-3. 试试上颚扩张器。\\n它能让上颚变宽，从而让上端和下端的牙齿更好地咬合。扩张器里有一颗螺丝钉，由项圈固定在牙齿上。当你用扩张器钥匙转动螺丝钉的时候，上颚便会慢慢被打开。它能扩大牙齿间的距离，让过度拥挤的牙齿自然地回归到正常的位置上去。它最适合15周岁以下的青少年和儿童，这个时候他们的上颚骨还没有定型。上颚扩展器的花费大概在6千到2万元之间，具体价格由治疗时长决定。你要记住：\\n扩张后的骨架很脆弱，为了稳定牙齿和上颚，扩张完成后，扩张器还需要留在口腔里，三个月后才能摘除。\\n使用上颚扩张器的时候，你需要经常去看整牙医生。医生会使用扩张器钥匙逐步打开上颚。\\n使用上颚扩张器有时会很痛苦，还可能造成暂时性的语言障碍和口腔炎症。\\n3-4. 使用保持器。\\n有的定位器可以固定，有的则可以移除。它专为上下颌弓而设计，可以支撑和矫正牙齿。保持器一般用在牙套或者透明矫正器之后，主要用来维持矫正好的牙齿。但是有的时候，保持器也会用来解决牙齿轻度不齐的问题，并且它适合各个年龄段的病人。\\n保持器的花费一般在3千到1万6千元之间，具体价格取决于它的复杂程度和治疗时长。\\n固定型的保持器一般位于牙齿后侧，不容易被人看见。\\n可移除的保持器比较容易清洗，可以很好地维持口腔卫生。\\n3-5. 选择牙贴面。\\n牙贴面也叫瓷贴面，它相当于一个瓷帽子，可以罩在牙齿上面。它们很适合处理有牙间隙、断裂、拥挤或者色渍的牙齿。整牙医生首先会去掉一层薄薄的牙釉质，然后用感光性树脂将事先选定的牙贴面贴在牙齿上面。一次操作一般就可以完成整个治疗，所以效果立竿见影。\\n牙贴面价格昂贵，每颗牙齿需要3千到8千元左右。\\n这个方法一般只适合成年人。牙齿表面的形状决定了牙贴面的大小。而儿童和青少年的牙齿仍在成长。\\n3-6. 了解修牙。\\n修牙是指靠打磨牙齿，或者粘贴和牙齿同色的树脂来修复牙齿形状。这个方法会永久性地改变牙齿形状，所以只适用于成年患者，并不建议正在成长的青少年和儿童使用。因为这个方法需要打磨牙齿，所以只能用来缩短牙齿，或者矫正轻微的牙齿不齐、破裂或者缺口。\\n修牙一次治疗就可以完成。由于每颗牙的修牙难度不同，修一颗牙的费用可能在3百到3千元之间。\\n复合树脂修牙并不能维持很长的时间，你可能需要再次修复。\\n3-7. 了解herbst矫治器。\\n这个装置能矫正下巴缺陷，从而起到矫正牙齿的作用。这个矫治器有一个能固定在臼齿上的金属扩展器，能让下颌向前发展。这样有助于形成正确的咬合，即让上颌和下颌吻合。这也是矫正牙齿必要的一步。\\n为了将下颌矫正到正确的位置上，你需要佩戴矫治器一年左右。\\n这样的矫治器很显眼，并且需要佩戴一定的时间才能达到理想效果。\\n3-8. 选择口外唇弓。\\n这也是一种矫正牙齿的装置。它可以给上牙和颌骨施压，从而矫正牙齿和颌骨的位置。\\n为了得到更好的效果，你每天都需要花足够的时间来佩戴口外唇弓。\\n3-9. 试试粘贴复合树脂。\\n这个方法首先需要选择和牙齿相同颜色的复合树脂，然后给它塑形，并用粘合剂将它贴在牙齿上。它能让牙齿看起来更整齐。\\n这个方法适合用来暂时弥补牙齿缺陷，或者处理小的牙齿问题。\\n这种材料很容易被染色。\\n3-10. 选择牙龈切除术。\\n这个方法可以极好地改善你的笑容。它能提升并修饰牙龈线，从而展示出你的牙齿。如果你牙齿太小、牙龈太多或者牙龈线不整齐，可以考虑使用牙龈切除术。\\n不是每个人都适合这个方法。\\n一次简单的治疗可能会花费1千8百到3千6百元左右。\\n小提示\\n在网上找一找附近有行医执照的整牙医生。\\n如果在矫正治疗完成后，医生给了你夜间配戴的保持器，你一定要按照医生的嘱咐，尽可能长时间地佩戴它。牙齿是有记忆的，它会慢慢地回到它原本所在的位置。所以过早地放弃佩戴保持器，或者佩戴保持器的时间不够长，牙齿可能会回到原来的位置。[13]\\nX\\n研究来源\\n如果矫正牙齿的费用太过昂贵，你或许可以到某些牙科学校的校医院去看看。如果是由学生在老师监督下治疗，或者由教员诊治，可能会得到一定的优惠。[14]\\nX\\n研究来源\\n咀嚼食物可以让牙齿更加稳固和整齐。\\n警告\\n不要吃很难嚼的食物。\\n不要尝试自己矫正牙齿。自己发明的方法并不安全，可能对牙齿造成永久性损伤，导致牙齿脱落、受感染或者更加不整齐等。[15]\\nX\\n研究来源\\n\", \"简要回答\": \"有的人说一个人最好的装饰品就是迷人的微笑配上整齐的牙齿。但是并不是每个人都满意自己的牙齿。虽然通常情况下，戴牙套是矫正牙齿最好的办法，但不是每个人都能接受传统金属牙套的模样。好在我们不用牙套，也有办法矫正牙齿。具体的方法还要看你的牙齿问题来决定。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"预防牙齿不齐\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"不要趴着睡。\", \"描述\": \"牙齿拥挤、向内重叠是由长期承受轻微向内的压力造成。而造成压力最常见的原因就是趴着睡。趴着睡会给脸部施加很大的力量，从而给牙齿造成强大的向内压力。如果趴着睡的时候，你将手臂或者某些硬的东西放在头下面，压力则会更大。为了避免牙齿逐渐向内倾斜，即使你喜欢趴着睡，最好也改为侧卧或者仰卧。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"不要整天用手托腮。\", \"描述\": \"许多人长期在书桌前学习或者工作，不良的姿势很容易让他们养成托腮的习惯。当你靠向书桌，并用手托住脸的时候，会给其中一侧的下巴施加压力。这股压力会慢慢地让牙齿向内倾斜，造成一侧牙齿不整齐。\\n为了避免这个问题，最好坐端正，不要弯腰驼背。调整好下半身有助于让上半身维持良好的姿势。这样可以避免颈部疲劳，防止你用手托住头部。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"不要吮吸手指或者其它东西。\", \"描述\": \"和长期向内的压力一样，长期给嘴部施加向外的压力也会让牙齿变得不整齐。这个问题在过度吮吸手指的儿童中很常见。此外，青少年和成年人也有一些习惯会给嘴部造成向外压力。用吸管、咬笔头、吹口香糖等习惯和吸手指一样，也会造成向外的压力，并导致牙齿外突。试着改掉这些习惯，不要给牙齿造成向外的压力。\\n如果你不得不使用吸管，至少把吸管放向口腔后部，不要把它搭在牙齿上。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"消除牙齿脱落形成的空隙。\", \"描述\": \"小孩子掉牙很正常，他们迟早会长出恒牙。但是成年人失去恒牙就需要担心了，这可能引起牙齿不齐等问题。成年人缺少牙齿可能是拔牙、牙齿问题、受伤造成的，也可能因为乳牙脱落后未能长出恒牙。牙齿脱落留下的空隙会让牙齿在咀嚼的时候受力不均，给剩下的牙齿造成更多压力，并导致它们移位。这就导致了牙齿不整齐。牙套、牙桥、种植牙或者假牙可以消除这些空隙，防止牙齿移位和不齐。\\n牙齿会自然地向现有的空隙移动。这一过程叫做“邻牙近中移位”，它表示牙齿有向前移动的倾向。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在适当的时候拔除智齿。\", \"描述\": \"虽然有的研究表明，保留智齿（不拔除智齿）并不会导致牙齿因空间不足而相互挤压。但并不是所有人的牙齿都是如此。如果智齿长在不恰当的位置上，或者你本来的牙齿已经很挤了，那么智齿很快就会导致其它牙齿错位。\\n定期看牙医，给口腔和下巴进行X光成像检查。这样可以提早知道自己是否有这方面的问题。如果医生建议你拔除智齿，你应该听从医生的建议。迟迟不把智齿拔掉只会造成疼痛，包括引发感染和咀嚼方面的问题，甚至让牙齿变得不整齐。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"联系整牙医生\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"弄清楚你对牙齿不满意的地方。\", \"描述\": \"你首先需要弄清楚自己想要如何改变牙齿，然后再将你的目标跟整牙医生说清楚。有的治疗手段只能解决部分问题，所以弄清楚自己到底想要什么样的效果才是关键。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在本地找找有从业资格证的整牙医生。\", \"描述\": \"普通牙医和整牙医生不同。除了一般的牙科知识外，整牙医生需要了解复杂的牙齿和脸型形成过程。你需要找整牙医生，而不是普通的牙医来帮你设计治疗方案。你同样也需要找到有从业资格的医生，这样才能保证他们接受了最高端、最复杂的训练，并且有能力实施高水准的治疗。\\n遇到个别情况复杂的例子，整牙医生可能需要和口腔外科医生或者颌面外科医生合作，一起设定完整的治疗方案。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"预约整牙医生，一起讨论治疗方案。\", \"描述\": \"你大概已经做了一定的调查，但是只有牙科医生才能“精确地”选择适合你的牙科工具。有的时候，只有牙套才能矫正你的牙齿。如果牙套并不是唯一可行的方案，和整牙医生一起讨论这些方案，并遵循医生的建议。你可以问一些有用的问题：\\n推荐的治疗方案包括哪些内容？如果我现在不接受其中的某些治疗，会有什么后果呢？\\n怎样收费？我可以使用什么付款方式呢？我可以使用什么样的保险呢？\\n完成这项治疗后，我可以接受怎样的后期服务呢？\\n你可以提供其他病人的参考图，或者其它病例治疗前后的对比照片吗？\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"了解其它选择。\", \"描述\": \"在采取某一治疗方案之前，多了解其它选择。如果你需要拔牙，或者你的情况比较复杂，就更需要准备两三个备选方案了。很多情况下，即使有其它选择，整牙医生还是会推荐使用牙套。但是许多专家们认为，没有任何一个方法是“完全正确”的。多见几个整牙医生，这样才能找到可以接受和可负担的治疗方案。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选择一名整牙医生，然后接受初步治疗。\", \"描述\": \"当你选择了一名信任的整牙医生后，就可以预约第一次治疗了。这个时候，医生一般会先给你的口腔做一个模子，并且给面部和下颌照全景式X光片。有了模子和X光片，整牙医生就可以找到矫正你牙齿的方法，并向你说明各种治疗方案的细节。有了这些信息，你可以更好地权衡这些选择，并选出最好的治疗方案。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选择最佳的治疗方案\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"选择透明的矫正器。\", \"描述\": \"透明矫正器是根据你牙齿定制，紧紧贴在牙齿上的固定器。它能套在牙齿上，并慢慢地矫正牙齿。孩子的口腔还在发育，而透明矫正器更适合口腔不会继续改变的青少年或者成人。这个方法还特别适合矫正轻度到中度过密或过疏的牙齿。但是，它不能处理严重的前牙反牙合、龅牙或者其它更复杂的问题。使用透明矫正器大概需要10到24个月的时间。由于时长不等，总花费大概在3万到5万元之间。其它注意事项有：\\n透明矫正器的好处之一就是可以取下来，既方便你清洗，又能维持口腔卫生。\\n还有一个好处就是比起传统的牙套，透明矫正器不那么显眼。如果你不喜欢传统牙套的外形，那透明矫正器是个不错的选择。\\n使用透明矫正器需要患者“高度”配合。要是平日佩戴透明矫正器的时间不够长，治疗期可能会被延长。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"咨询舌侧牙套。\", \"描述\": \"舌侧牙套和传统牙套很像，不过它位于牙齿后侧。它们原理相同，都是用金属丝慢慢矫正牙齿。舌侧牙套的佩戴时间在6到24个月之间，具体时长取决于治疗的复杂程度。这个方法最适合10岁及以上，有中度到重度牙间隙问题的人群。舌侧牙套不容易被人发现。对于注重美观的人来说，它和透明矫正器都是不错的选择。但是它比传统牙套更贵，价格大概在3万到8万元之间。具体的价格还要看治疗的复杂度和时长。还要记得：\\n为了完全贴合牙齿内部，舌侧牙套使用的材料是黄金。这也是它价格昂贵的原因之一。\\n一开始佩戴舌侧牙套时，你可能会觉得不舒服，需要一定的时间来适应它。由于舌头会接触到牙套，许多人都会出现发炎的症状。\\n佩戴舌侧牙套后，很可能会出现暂时性说话困难或者口齿不清的问题。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"试试上颚扩张器。\", \"描述\": \"它能让上颚变宽，从而让上端和下端的牙齿更好地咬合。扩张器里有一颗螺丝钉，由项圈固定在牙齿上。当你用扩张器钥匙转动螺丝钉的时候，上颚便会慢慢被打开。它能扩大牙齿间的距离，让过度拥挤的牙齿自然地回归到正常的位置上去。它最适合15周岁以下的青少年和儿童，这个时候他们的上颚骨还没有定型。上颚扩展器的花费大概在6千到2万元之间，具体价格由治疗时长决定。你要记住：\\n扩张后的骨架很脆弱，为了稳定牙齿和上颚，扩张完成后，扩张器还需要留在口腔里，三个月后才能摘除。\\n使用上颚扩张器的时候，你需要经常去看整牙医生。医生会使用扩张器钥匙逐步打开上颚。\\n使用上颚扩张器有时会很痛苦，还可能造成暂时性的语言障碍和口腔炎症。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"使用保持器。\", \"描述\": \"有的定位器可以固定，有的则可以移除。它专为上下颌弓而设计，可以支撑和矫正牙齿。保持器一般用在牙套或者透明矫正器之后，主要用来维持矫正好的牙齿。但是有的时候，保持器也会用来解决牙齿轻度不齐的问题，并且它适合各个年龄段的病人。\\n保持器的花费一般在3千到1万6千元之间，具体价格取决于它的复杂程度和治疗时长。\\n固定型的保持器一般位于牙齿后侧，不容易被人看见。\\n可移除的保持器比较容易清洗，可以很好地维持口腔卫生。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"选择牙贴面。\", \"描述\": \"牙贴面也叫瓷贴面，它相当于一个瓷帽子，可以罩在牙齿上面。它们很适合处理有牙间隙、断裂、拥挤或者色渍的牙齿。整牙医生首先会去掉一层薄薄的牙釉质，然后用感光性树脂将事先选定的牙贴面贴在牙齿上面。一次操作一般就可以完成整个治疗，所以效果立竿见影。\\n牙贴面价格昂贵，每颗牙齿需要3千到8千元左右。\\n这个方法一般只适合成年人。牙齿表面的形状决定了牙贴面的大小。而儿童和青少年的牙齿仍在成长。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"了解修牙。\", \"描述\": \"修牙是指靠打磨牙齿，或者粘贴和牙齿同色的树脂来修复牙齿形状。这个方法会永久性地改变牙齿形状，所以只适用于成年患者，并不建议正在成长的青少年和儿童使用。因为这个方法需要打磨牙齿，所以只能用来缩短牙齿，或者矫正轻微的牙齿不齐、破裂或者缺口。\\n修牙一次治疗就可以完成。由于每颗牙的修牙难度不同，修一颗牙的费用可能在3百到3千元之间。\\n复合树脂修牙并不能维持很长的时间，你可能需要再次修复。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"了解herbst矫治器。\", \"描述\": \"这个装置能矫正下巴缺陷，从而起到矫正牙齿的作用。这个矫治器有一个能固定在臼齿上的金属扩展器，能让下颌向前发展。这样有助于形成正确的咬合，即让上颌和下颌吻合。这也是矫正牙齿必要的一步。\\n为了将下颌矫正到正确的位置上，你需要佩戴矫治器一年左右。\\n这样的矫治器很显眼，并且需要佩戴一定的时间才能达到理想效果。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"选择口外唇弓。\", \"描述\": \"这也是一种矫正牙齿的装置。它可以给上牙和颌骨施压，从而矫正牙齿和颌骨的位置。\\n为了得到更好的效果，你每天都需要花足够的时间来佩戴口外唇弓。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"试试粘贴复合树脂。\", \"描述\": \"这个方法首先需要选择和牙齿相同颜色的复合树脂，然后给它塑形，并用粘合剂将它贴在牙齿上。它能让牙齿看起来更整齐。\\n这个方法适合用来暂时弥补牙齿缺陷，或者处理小的牙齿问题。\\n这种材料很容易被染色。\"}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"选择牙龈切除术。\", \"描述\": \"这个方法可以极好地改善你的笑容。它能提升并修饰牙龈线，从而展示出你的牙齿。如果你牙齿太小、牙龈太多或者牙龈线不整齐，可以考虑使用牙龈切除术。\\n不是每个人都适合这个方法。\\n一次简单的治疗可能会花费1千8百到3千6百元左右。\"}], \"小提示\": [\"在网上找一找附近有行医执照的整牙医生。\\n\", 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{ "create_time": "20230517 11:02:39", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 询问她喜欢什么。\\n每个女人对宠爱有不同的定义。\\n有的女人喜欢躺在铺了玫瑰花瓣的床上享受足底按摩。有的喜欢边喝冰啤酒，边和你一起玩她喜欢的电子游戏。在宠爱你心爱的女人之前，最好先问清楚她喜欢什么。\\n你可以这样问：“今天有什么事情是我能为你做的吗？”。或者说：“我可以做些什么让你觉得自己备受关怀吗？”\\n如果她答不上来，你可以给她一些提议。比如说：“你想要我给你按摩背部吗？”。或者说：“你觉得今天躺在沙发上什么也不做，就看一天电视怎么样？”\\n留意她或隐晦或明显的暗示。举个例子，如果她提到了附近新开的餐厅，你或许可以打电话订位子，给她一个惊喜。\\n2. 留意小细节。\\n真诚地关心她的习惯、欲望和需求。\\n和她在一起时，仔细地观察她。你们在聊天时，哪些话题会让她精神为之一振，并开始微笑？她习惯做哪些小动作来安抚自己？她不能忍受哪些事情？一旦你注意到这些事情，设法让她知道你一直都有在关注她。\\n举个例子，也许她早上醒来喜欢坐在心爱的扶手椅上喝一杯咖啡。提前准备好咖啡放在扶手椅附近，让她一醒来就能迎接一个惊喜。\\n如果她总是抱怨双脚容易发冷，买一双温暖的室内拖鞋给她惊喜。\\n评论一些小事也能让她的心情好起来。比如说：“你今天又戴上了这对可爱的耳环！真好看啊！”\\n3. 给她来一个情趣按摩。\\n按摩是既放松又亲密的行为。\\n所以一说到宠爱女人，大家几乎都会想到按摩。按摩不仅能让你亲近对方，还能帮助对方减压，缓解疼痛和紧张，甚至降低血压。 按照下面的方法给她按摩：\\n让她想脱多少衣服就脱多少，然后以舒服的姿势坐着或躺下。\\n轻轻地将她喜欢的按摩油或乳液涂到她的全身。\\n用拇指或指关节轻轻地按压或揉搓紧绷的部位。根据她的喜好调整你的力道。\\n播放一些轻松的音乐，点燃几根蜡烛，营造特别的气氛。\\n4. 通过亲昵行为表达爱意。\\n亲昵行为包括牵手、做爱等。\\n虽然不是每个人都热衷于亲热，不过肢体的亲密对大部分恋爱关系很重要。如果你的爱人喜欢，不妨每天抽出一点时间给她一个拥抱、亲吻或搂抱。\\n研究显示拥抱至少30秒有助于刺激大脑释放让人心情变好的天然激素，增进情感和爱意，特别对女人尤为如此！\\n5. 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做她喜欢的食物。\\n没有什么比为心爱的人下厨更浪漫的事情了。\\n给你心爱的女人一个惊喜，做好早餐送到床上给她吃，或是亲手打造烛光晚餐。你也可以烤她喜欢吃的饼干、布朗尼或杯子蛋糕。即使你的手艺不好，她也会为你的努力而感动。\\n如果你不太会做饭，可以在网上搜索简单的食谱。\\n如果对方喜欢下厨，你可以邀请她一起做饭，或是让她教你煮她最喜欢的食物。你们既可以一起消磨时间，还能让她感受到被欣赏，自己是与众不同的存在。\\n不一定要做一桌子的菜。泡一杯咖啡或茶，时不时给她带一份心爱的零食，这些不过是简单的举手之劳，却对她意义重大。\\n10. 送她礼物。\\n选择对她有特殊意义的礼物。\\n比如说，如果她喜欢艺术，你可以送她一套漂亮的彩色笔，或是讲诉她喜欢的艺术家的书籍。送对她有意义的礼物可以表现出你真的很了解她，并且很在乎这些对她来说很重要的事情。\\n不需要买花哨或昂贵的东西。比如说，如果她是爱狗人士，也许会喜欢可爱的狗狗造型钥匙圈或日历。送礼物的时候可以这样说：“老婆，我今天一看到这个东西就想到你。”\\n11. 记得庆祝特殊的日子。\\n记下纪念日、生日和其它特殊的日期。\\n最好选择对她有意义的庆祝方式。举个例子，你可以定下每年在两人第一次约会的纪念日回到同一家餐厅庆祝的传统。如果你们有共同的爱好，可以每年在她生日时一起做这个特殊的活动，比如攀岩或品酒。\\n你甚至可以自己创造一个节日和她一起庆祝。比如，每年办一个小型派对庆祝你们相遇的日子，或是她从大学毕业的日子。\\n12. 一起旅行。\\n你们可以在周末来一场简简单单的公路旅行。\\n一起旅行是和你心爱的女人建立并加强感情纽带的好方法。带她到你们都喜欢的地方度过一个低调的短假，即便是去隔壁城镇也行。不管是住在帐篷还是温暖的简易旅馆，反正有各种各样的方式能让你们的旅行充满乐趣和刺激。\\n旅行很有趣，但是也会带来很多压力，尤其是如果你们两个人的共同兴趣不一样。为了给她制造积极美好的体验，最好询问她的意见。如果她只想在泳池边放松，那就不要强迫她去攀岩！\\n13. 一起计划新的冒险。\\n询问她是否有一直想要尝试的新事物，然后尽量实现她的愿望。\\n比如说，也许她一直想要学会编织，玩《龙与地下城》桌游，或是到迪斯尼乐园玩。也许她只想和你一起去新开的餐厅吃饭。不管她想要做什么，两个人一起完成她的愿望可以增进感情，让她感受到自己被爱着。\\n14. 让她有专属自己的时间。\\n个人空间是给伴侣最好的礼物之一。\\n你可能很奇怪放她一个人独处怎么称得上是在宠爱对方呢？但是，研究显示独处时间对维系关系非常重要。鼓励她在没有你的情况下，一个人或者和朋友一起做她喜欢的事情。\\n举个例子，你可以这样说：“你最近看起来好像压力很大。要不今天我留在家看孩子，你出去玩吧？”\\n即使她哪里也不去，你仍然可以给她个人空间。比如，让她在下班回家后，享受半小时不受打扰的的冥想、运动或泡澡时间。\\n\", \"简要回答\": \"宠爱你心爱的女人，让她感受关怀，觉得自己是特别的存在。如果你不确定要怎么做，别担心，我们会帮助你！宠爱一个人不一定要准备花哨的烛光晚餐和昂贵的礼物，你也可以用简单的方式表达你的爱意。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"询问她喜欢什么。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"每个女人对宠爱有不同的定义。\", \"描述\": \"有的女人喜欢躺在铺了玫瑰花瓣的床上享受足底按摩。有的喜欢边喝冰啤酒，边和你一起玩她喜欢的电子游戏。在宠爱你心爱的女人之前，最好先问清楚她喜欢什么。\\n你可以这样问：“今天有什么事情是我能为你做的吗？”。或者说：“我可以做些什么让你觉得自己备受关怀吗？”\\n如果她答不上来，你可以给她一些提议。比如说：“你想要我给你按摩背部吗？”。或者说：“你觉得今天躺在沙发上什么也不做，就看一天电视怎么样？”\\n留意她或隐晦或明显的暗示。举个例子，如果她提到了附近新开的餐厅，你或许可以打电话订位子，给她一个惊喜。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"留意小细节。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"真诚地关心她的习惯、欲望和需求。\", \"描述\": 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{\"编号\": 9, \"标题\": \"做她喜欢的食物。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"没有什么比为心爱的人下厨更浪漫的事情了。\", \"描述\": \"给你心爱的女人一个惊喜，做好早餐送到床上给她吃，或是亲手打造烛光晚餐。你也可以烤她喜欢吃的饼干、布朗尼或杯子蛋糕。即使你的手艺不好，她也会为你的努力而感动。\\n如果你不太会做饭，可以在网上搜索简单的食谱。\\n如果对方喜欢下厨，你可以邀请她一起做饭，或是让她教你煮她最喜欢的食物。你们既可以一起消磨时间，还能让她感受到被欣赏，自己是与众不同的存在。\\n不一定要做一桌子的菜。泡一杯咖啡或茶，时不时给她带一份心爱的零食，这些不过是简单的举手之劳，却对她意义重大。\"}]}, {\"编号\": 10, \"标题\": \"送她礼物。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"选择对她有特殊意义的礼物。\", \"描述\": \"比如说，如果她喜欢艺术，你可以送她一套漂亮的彩色笔，或是讲诉她喜欢的艺术家的书籍。送对她有意义的礼物可以表现出你真的很了解她，并且很在乎这些对她来说很重要的事情。\\n不需要买花哨或昂贵的东西。比如说，如果她是爱狗人士，也许会喜欢可爱的狗狗造型钥匙圈或日历。送礼物的时候可以这样说：“老婆，我今天一看到这个东西就想到你。”\"}]}, {\"编号\": 11, \"标题\": \"记得庆祝特殊的日子。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"记下纪念日、生日和其它特殊的日期。\", \"描述\": \"最好选择对她有意义的庆祝方式。举个例子，你可以定下每年在两人第一次约会的纪念日回到同一家餐厅庆祝的传统。如果你们有共同的爱好，可以每年在她生日时一起做这个特殊的活动，比如攀岩或品酒。\\n你甚至可以自己创造一个节日和她一起庆祝。比如，每年办一个小型派对庆祝你们相遇的日子，或是她从大学毕业的日子。\"}]}, {\"编号\": 12, \"标题\": \"一起旅行。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"你们可以在周末来一场简简单单的公路旅行。\", \"描述\": \"一起旅行是和你心爱的女人建立并加强感情纽带的好方法。带她到你们都喜欢的地方度过一个低调的短假，即便是去隔壁城镇也行。不管是住在帐篷还是温暖的简易旅馆，反正有各种各样的方式能让你们的旅行充满乐趣和刺激。\\n旅行很有趣，但是也会带来很多压力，尤其是如果你们两个人的共同兴趣不一样。为了给她制造积极美好的体验，最好询问她的意见。如果她只想在泳池边放松，那就不要强迫她去攀岩！\"}]}, {\"编号\": 13, \"标题\": \"一起计划新的冒险。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"询问她是否有一直想要尝试的新事物，然后尽量实现她的愿望。\", \"描述\": \"比如说，也许她一直想要学会编织，玩《龙与地下城》桌游，或是到迪斯尼乐园玩。也许她只想和你一起去新开的餐厅吃饭。不管她想要做什么，两个人一起完成她的愿望可以增进感情，让她感受到自己被爱着。\"}]}, {\"编号\": 14, \"标题\": \"让她有专属自己的时间。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"个人空间是给伴侣最好的礼物之一。\", \"描述\": \"你可能很奇怪放她一个人独处怎么称得上是在宠爱对方呢？但是，研究显示独处时间对维系关系非常重要。鼓励她在没有你的情况下，一个人或者和朋友一起做她喜欢的事情。\\n举个例子，你可以这样说：“你最近看起来好像压力很大。要不今天我留在家看孩子，你出去玩吧？”\\n即使她哪里也不去，你仍然可以给她个人空间。比如，让她在下班回家后，享受半小时不受打扰的的冥想、运动或泡澡时间。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 打动一个你不了解的女生\\n1-1. 用穿着去打动她。\\n穿着打扮好不仅会让你看起来和闻起来更有吸引力，并且也向她表明你很成熟，能够处理重要的日常事务。尤其注意这些方面：\\n每天至少洗一次澡。很可能最好是早上洗澡，从而你能觉得新鲜干净地开始新一天。洗你的头发，彻底抹上肥皂，然后冲洗干净。\\n让嘴巴保持干净。每天刷两次牙，用牙线清理，使用漱口水。在一天中如果需要帮助的话，使用口气清新薄荷糖。\\n管理面部毛发。每天刮胡子。或者，如果你长了很多面部毛发，确保它们被修剪成同意的长度，不要像锯齿状或者不守规矩。如果你是连眉的话，可以考虑拔掉鼻子上方的所有杂毛。\\n喷止汗的除臭剂。在早上洗完澡之后马上喷上它。\\n不要过度使用古龙水。你可以喷一点古龙水或身体喷雾，但是不要喷太多。\\n穿干净的衣服。如果你发现自己得跟别人争抢洗衣机来洗刚换下的衣服，那么可以考虑建立一个规律的洗衣时间，比如每个周日晚上清洗所有衣服。\\n1-2. 要有礼貌。\\n很有风度并不代表你很无趣，而是代表你知道如何尊重其他人，这也是大多数女生想要她们男朋友所具备的。向她表明你知道如何通过为每个人做这些事而不是只为她做来变体贴：\\n说“请”，“谢谢”，“不用谢”。同时跟别人提出请求时也要说“如果….我将非常感谢”或“我想让您…”\\n如果有些人在你后面穿过一扇门，为他/她将门扶住。\\n避免骂人或在公众场合或混合公司说不礼貌的话。在朋友面前放松一点点是可以的，但是试着表现你并不完全了解的人前最好一面。\\n1-3. 在说话之前要深思熟虑。\\n每个人都会说错话，但是当你跟这个女生在一起的时候尽量减少说错话的次数。在说话之前花几秒时间来想想你将说的话对不对。\\n不要聊其他女生。你可能会认为让她嫉妒是个好主意，但是千万不要。在她面前谈论其他女生的容貌会让你看起来很肤浅浮躁。要让她知道，她是你唯一感兴趣的人。\\n避免表现得像一个流氓。不要随意伤人或让别人失望，即使是这些本来是为了搞笑。她可能不能理解你的幽默而认为你的话反映了你内心的真实想法。\\n不要聊黄色笑话。这些笑话只能在特定时间和场合发生，那就是跟你的男性朋友出去玩的时候。当你跟她在一起的时候，千万不要说。\\n1-4. 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花时间给自己充电。\\n将你原本用来跟她在一起的时间（或者想她的时间）用来改善自我。你会变成一个拥有更多自信的新的男人，不管她最终是不是对此感兴趣。记住，你现在不是为了她做这件事，而是为了你自己，从而你会喜欢自己最好的一面。\\n加强你的仪容。试着让自己的生活安排得更充实，看看这将如何影响你的自尊。使用你的护肤品，换一个发型，更勤地洗澡，尝试一种新的古龙水等等。\\n控制你的生活。如果你生活中有些方面现在失控了，不管是学校、你的事业、还是财务，现在就是该重新补救的时候了。找出你需要做什么来稳定你的生活并且重新回到轨道上来。然后就去做，不要浪费任何时间来强调它。是的，女生都会喜欢看起来生活很有条理的男人。但是如果你很自信并且知道事情都在按你所想的发生因为你做到了，这就更好了。\\n养成一种新爱好或兴趣。有没有一种你一直想尝试的运动？或者你一直想学习的科目？现在就是时间！让自己投入到喜欢的课外兴趣中，让它成为你的生活重心。女生会对有趣的人感兴趣，而爱好或户外运动会让你更有趣。\\n2-2. 跟她保持一定距离。\\n当你迷恋一个女生的时候这是最难做到的事情，但是这是跳出朋友圈的唯一方法。如果你想让她用一种不同的眼光看你，你需要离开一段时间，那么在你开始跟她互动之后你们的关系才能重新设定。\\n承诺至少3至4周跟她只有很少的联系。这听起来很久，但是你能做到！当你看到她的时候要有礼貌，但是不要跟她出去玩，不要煲电话粥，不要约会，用简短直接的话来回她短信。\\n如果她问你为什么疏远她，说你在花时间重新专注于你的重心。告诉她这不是个人问题，你仅仅是在完成生活其它方面的目标。 即使她因为你没有在她身上花很多时间而觉得沮丧，大多数女生也都喜欢上进有目标的人。这是一个你能给的很好的理由。\\n2-3. 留下一个新的第一印象。\\n在你离开一段时间之后再跟她交流的时候，你会有机会重新给她留下“第一”印象。如果你能马上这样做，她会开始用一种全新的眼光看你。\\n以最好的状态见她。当你觉得将会重新见到她时，花额外的精力让自己看起来尽可能棒。这样的话，你们下一次见面将不会让你措手不及。\\n让你的意图更明显。如果你想让她将你看成是男朋友的后备人选，那么就表现出来！跟她调情。保持眼神交流。给她很多恭维。不要仅仅像以前一样，表现得好像你很崇拜她走过的每一寸土地。让她觉得特别，但是不要降低你自己。\\n2-4. 不要太自由地给出你的时间。\\n不要在她想要的任何时候都腾出时间给她，让她为揣测你的意图花点时间。比如，当她抱怨上一次分手时，你不能过去跟她一起看爱情电影。但是，如果她喜欢的话，你可以星期五晚上带她去吃饭。\\n把你之前作为朋友为她做的事和现在作为潜在男朋友你想为她做的事分清楚。要注意区分。\\n2-5. 不要浪费时间。\\n在你们重新联系之后，不要等几个月才约她出来，或者将你们的关系进行到下一步。在一周之内就要约她。\\n在一个明显很浪漫的日子约她出来。这表明：晚饭、周末，只有你们两个人。她会得到这个暗示。\\n用一种清楚自信的方式跟她讲你的感觉。让她知道你不想只做朋友。告诉她，如果她对你没兴趣的话，你会接受她的决定，但是你不能继续在当朋友时还含情脉脉。\\n打破触摸界限。握她的手，给她一个拥抱，提供拥抱，或者在桌子上有身体接触。尤其是如果触摸界限是你们之前接触的特征的话，这是一个给她传达信息的很好很清楚的方式。\\n记住，老肖恩·康纳利电影里曾经说过：“征服女人的心的关键是在不经意的时间的一个不经意的礼物。”该礼物不需要很奢华，试试简单得像一朵花或者她喜欢的食物这样的礼物。不要在送礼的时候太夸张，只需要微笑并且优雅地接受她的感谢就好。\\n2-6. 接受她的决定。\\n如果你已经试了所有打动她的方法而她仍然对你没兴趣的话，优雅地退后。有时候就是没有火花。你已经尽力了，而有其他的女生会欣赏你。自信地继续寻找下一个吧！\\n小提示\\n如果你真的喜欢一个女生，确保你跟她在一起的时候展现出自己最好的一面，不管是外表还是行为。\\n做自己，才能让她喜欢真正的你，而不是别人。\\n总是对她好。当你看到她时，对她微笑。讲笑话，让你们一起笑。\\n跟她保持联系。\\n如果她跟你聊很多天并且找很好的理由来联系你的话，很可能她喜欢你。试着不要太过有防御心理！不要跟她调情一周多却不约她出去并且不通过社交网站约她出去：我们女生不喜欢这样的男生！最重要的是不要等太久才约她出来。\\n不要随时随地跟着她。这会自动给你一个跟踪狂的名号，并且可能会吓到她。甚至只跟踪她一点点都会制造恐慌，取决于你的行为。\\n不要在任何时候对她很凶。没有女生喜欢粗鲁的男生。就算这是你用来引起她注意的方法也不行。\\n当她伤心的任何时候，试着安慰她并且表现得像你很关心她一样。不要做得太奇怪了。\\n做一个绅士。\\n有时候试着幽默一点，因为女生喜欢幽默的男生。\\n锻炼并保持好身材。\\n给她她需要的空间，她仍然有隐私，所以不要跟踪她，她会被你这个怪人吓到。\\n尽可能勇敢；去冒险！\\n如果你戴牙套、眼镜或长青春痘，不要灰心！大多数女生不介意外表，只要你不是一个完全的糊涂虫。有些女生反而觉得牙套和眼镜很有吸引力，而很多人会忽视不好的皮肤。\\n承认你喜欢她。这总是值得一试的。\\n留一个适合你的个性的发型。\\n当你很难打动她时，试着深呼吸，顺其自然吧。\\n表达同情和爱。如果你真的很喜欢跟她在一起的那个女生很伤心或受伤了，给她一个迅速的拥抱。不要仅仅说对不起，希望她快点好起来。这非常有用，因为然后这个女生会知道你关心她。\\n你的行为能决定她是否真的想随时随地跟你在一起或者甚至说仅仅是看着你的脸就是太多的联系了。如果你知道她把你当作死缠烂打的人，放松，因为试着去控制伤害只会让你的处境更糟。你应该让你的或她的一个朋友来代表你介入。\\n不要在她面前做蠢事，做一个绅士。这不代表你不能讲一两个笑话。实际上，你应该看到她笑才行。\\n你跟她说的一定要很明确具体，因为女生不喜欢绕圈子的男生。\\n让她觉得被需要/被欣赏，并且让她知道你喜欢她。这是你能给她的一个最大的赞美。\\n不要通过任何形式的信息渠道告诉她你在干什么，不管你认为你所做的事有多“牛”。如果你要跟你爸去看一场电影，她可能根本就不在乎。\\n为她和她的朋友安排跟你和你的男性朋友之间的活动。一点点炫耀是行的，只要你在帮他们学习你的才能。\\n给她一个礼物。\\n如果你已经遵循了以上所有步骤而都不起作用的话，不要觉得回信。还有其他女生等着你呢，她们会比这个拒绝你的人更懂得欣赏你。\\n如果你弹一种乐器，创作一段音乐为她弹奏，或者弹她最爱的歌。\\n有些女生天生就会调情但是对你并不感兴趣。只是因为她总是跟你一起出去玩，拥抱你，并且做其它引诱你的事情，但是不代表她喜欢你。慢慢来才能真正看清楚。\\n\", \"简要回答\": \"想打动那个女孩？虽然你不能控制她的感觉并让她爱上你，但是你可以让自己表现得更好。以下是打动一个女生的两种方法：第一种是对于一个你不是很了解的女生而言，而第二种是针对那种已经说过只想做朋友的女生。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打动一个你不了解的女生\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用穿着去打动她。\", \"描述\": \"穿着打扮好不仅会让你看起来和闻起来更有吸引力，并且也向她表明你很成熟，能够处理重要的日常事务。尤其注意这些方面：\\n每天至少洗一次澡。很可能最好是早上洗澡，从而你能觉得新鲜干净地开始新一天。洗你的头发，彻底抹上肥皂，然后冲洗干净。\\n让嘴巴保持干净。每天刷两次牙，用牙线清理，使用漱口水。在一天中如果需要帮助的话，使用口气清新薄荷糖。\\n管理面部毛发。每天刮胡子。或者，如果你长了很多面部毛发，确保它们被修剪成同意的长度，不要像锯齿状或者不守规矩。如果你是连眉的话，可以考虑拔掉鼻子上方的所有杂毛。\\n喷止汗的除臭剂。在早上洗完澡之后马上喷上它。\\n不要过度使用古龙水。你可以喷一点古龙水或身体喷雾，但是不要喷太多。\\n穿干净的衣服。如果你发现自己得跟别人争抢洗衣机来洗刚换下的衣服，那么可以考虑建立一个规律的洗衣时间，比如每个周日晚上清洗所有衣服。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"要有礼貌。\", \"描述\": \"很有风度并不代表你很无趣，而是代表你知道如何尊重其他人，这也是大多数女生想要她们男朋友所具备的。向她表明你知道如何通过为每个人做这些事而不是只为她做来变体贴：\\n说“请”，“谢谢”，“不用谢”。同时跟别人提出请求时也要说“如果….我将非常感谢”或“我想让您…”\\n如果有些人在你后面穿过一扇门，为他/她将门扶住。\\n避免骂人或在公众场合或混合公司说不礼貌的话。在朋友面前放松一点点是可以的，但是试着表现你并不完全了解的人前最好一面。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在说话之前要深思熟虑。\", \"描述\": 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\"给她她需要的空间，她仍然有隐私，所以不要跟踪她，她会被你这个怪人吓到。\\n\", \"尽可能勇敢；去冒险！\\n\", \"如果你戴牙套、眼镜或长青春痘，不要灰心！大多数女生不介意外表，只要你不是一个完全的糊涂虫。有些女生反而觉得牙套和眼镜很有吸引力，而很多人会忽视不好的皮肤。\\n\", \"承认你喜欢她。这总是值得一试的。\\n\", \"留一个适合你的个性的发型。\\n\", \"当你很难打动她时，试着深呼吸，顺其自然吧。\\n\", \"表达同情和爱。如果你真的很喜欢跟她在一起的那个女生很伤心或受伤了，给她一个迅速的拥抱。不要仅仅说对不起，希望她快点好起来。这非常有用，因为然后这个女生会知道你关心她。\\n\", \"你的行为能决定她是否真的想随时随地跟你在一起或者甚至说仅仅是看着你的脸就是太多的联系了。如果你知道她把你当作死缠烂打的人，放松，因为试着去控制伤害只会让你的处境更糟。你应该让你的或她的一个朋友来代表你介入。\\n\", \"不要在她面前做蠢事，做一个绅士。这不代表你不能讲一两个笑话。实际上，你应该看到她笑才行。\\n\", \"你跟她说的一定要很明确具体，因为女生不喜欢绕圈子的男生。\\n\", \"让她觉得被需要/被欣赏，并且让她知道你喜欢她。这是你能给她的一个最大的赞美。\\n\", \"不要通过任何形式的信息渠道告诉她你在干什么，不管你认为你所做的事有多“牛”。如果你要跟你爸去看一场电影，她可能根本就不在乎。\\n\", \"为她和她的朋友安排跟你和你的男性朋友之间的活动。一点点炫耀是行的，只要你在帮他们学习你的才能。\\n\", \"给她一个礼物。\\n\", \"如果你已经遵循了以上所有步骤而都不起作用的话，不要觉得回信。还有其他女生等着你呢，她们会比这个拒绝你的人更懂得欣赏你。\\n\", \"如果你弹一种乐器，创作一段音乐为她弹奏，或者弹她最爱的歌。\\n\", \"有些女生天生就会调情但是对你并不感兴趣。只是因为她总是跟你一起出去玩，拥抱你，并且做其它引诱你的事情，但是不代表她喜欢你。慢慢来才能真正看清楚。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 确定问题\\n1-1. 对情况进行评估。\\n问问自己是什么让你的男朋友离开你。可能是工作压力、健康问题、焦虑或者家庭问题。\\n解决任何问题的关键都是了解根本原因。不要自己假设他离开是因为你做了什么事。\\n不要把它当成“你的错”。\\n1-2. 避免恐慌。\\n强调你们的关系只会让事情变得更糟。压力通常来自于对未知的假设。如果你觉得自己被激怒了，可以做几次深呼吸来清醒一下头脑。\\n1-3. 和他谈谈。\\n任何成功关系的关键都是开放、诚实的沟通。试着让他坐下来，和他谈谈你的感受。不要给他压力，也不要采取咄咄逼人的姿态。让他知道你只是想花更多的时间和他在一起。问问他是否需要倾诉。\\n即使是和男朋友谈论你的感受也是很困难的。恋爱的一个重要部分就是信任你的伴侣。如果你想让这段感情继续下去，你们都必须敞开心扉。\\n注意身体语言。他双臂交叉了吗？你呢？你们谈话的语气在升级吗？如果你注意到有这些情况，就退一步。有可能你们俩的话都没有被对方倾听。\\n1-4. 唤醒他的记忆。\\n你已经让男朋友知道你在想念他，但是你可能需要提醒他他想念你的什么。身体上的亲密是浪漫关系中健康的一部分。你不必和他上床，但要让他知道你喜欢他的陪伴。\\n在尝试任何亲密的事情之前，要意识到他的界限。如果他没有任何浪漫的心情，不要强迫他。\\n1-5. 别再为他做事了。\\n如果你经常帮他洗衣服，停下来。如果你总是做饭，那就休息一晚。不要对他有敌意，但要让他知道你为他做了多少。你的时间很宝贵，不要再让他利用了。\\n这种策略可能会导致你们之间关系紧张。但是，在确定问题的原因时，这可能会对情况有所帮助。\\n2. 一起努力\\n2-1. 安排一个约会之夜。\\n找一个你们俩都可以为对方留出时间的夜晚，并坚持下去。让他负责每周的约会之夜。你不需要做任何花哨或者昂贵的事情，但要让他知道你想把这段关系放在首位。\\n2-2. 找一些你们可以一起享受的活动。\\n散步、出去吃饭，尽可能多地尝试不同的事情，直到你们找到一些两个人都喜欢的。试着回想一下你第一次见到他的时候，你们都做了些什么。\\n要有创造力，尝试新事物来刺激你们的关系。主动去做你知道他会喜欢的事情，并且鼓励他为你做同样的事情。\\n2-3. 笑。\\n笑可以帮助人们走到一起，尤其是在紧张的情况下。当你们在一起时，试着看一部有趣的电影，或者去喜剧俱乐部。你们甚至可以给对方讲笑话。不要低估了笑的力量。\\n另一种开始大笑的方法是挠痒痒。挠痒痒是一种爱的表现和玩耍的标志。这是在亲密关系中，两个人有来有往的一个很好的例子。\\n挠痒痒还有一个额外的好处，就是能激发成年人的性兴奋。\\n2-4. 做出妥协。\\n接受你的男朋友可能想做你不喜欢的事情。留心他的需要。如果他喜欢看电视，而你喜欢出去玩，那就计划一天晚上看电影，第二天再出去玩。\\n这也适用于两个人的争论。如果你发现你们可能会有一场争吵，花点时间考虑一下当前的情况。不要关注谁会在争论中“获胜”。你们的目标应该是保持两个人之间的关系。记住“求同存异”这句话。\\n2-5. 试着和他的朋友做朋友。\\n你不必为了适应而改变自己，只要保持乐观积极的态度就好。同样，邀请你的男人和你的朋友们一起出去共度时光。\\n这样做的时候，一定要尊重彼此的界限。不要觉得你每次都会被邀请和他的朋友们一起出去玩。与此同时，无论你去哪里，也不要因为要邀请他一起去而感到有压力。\\n2-6. 尊重对方。\\n给你的男朋友空间，让他独立。即使你的目标是让你的男朋友花更多的时间和你在一起，也不要压制他。这可能会让他离你更远。\\n不要要求对方改变。支持他，接受他有其他朋友的事实。\\n别跟他耍花招。不要为了“让他回来”而使自己变得不可接近。戏精的行为只会让事情变得更糟。\\n3. 照顾好自己\\n3-1. 要坚强。\\n人们喜欢自信。这是一个理想的伴侣特征。当你和一个忽视你的伴侣交往时，不要让他使你对自己失望。善待自己，要对自己充满信心。\\n如果你表现出自信，你的伴侣很可能会注意到你，并且想和你共度更多的时光。\\n穿让你感觉性感的衣服。如果你一直想知道换个新发色会是什么样子，那就试试吧。为自己做这些事情。让自己感觉良好非常重要。\\n3-2. 要独立。\\n当你的男朋友想和你单独出去玩时，他会需要想一些有趣的方式来占用你的时间。\\n和你的朋友出去逛街，或者开始一项你一直觉得有趣的兴趣爱好。\\n3-3. 保持健康的生活方式。\\n锻炼不仅能让你保持身材，还能改善你的情绪，帮助你减轻压力。\\n即使你们的关系进展顺利，照顾好自己的身体也很重要。\\n3-4. 保持乐观。\\n吸引人的最好方法（甚至是你的男朋友）是确保你对自己满意。积极的态度肯定能让你的男朋友注意到你。幸福是具有感染力的。\\n尝试冥想，可以帮助你理清思绪，培养积极乐观的心态。\\n小提示\\n女朋友也是朋友。一定要在他最需要的时候在他身边，同样，他也应该陪在你身边。\\n这并不是女孩的专利。如果你是一个男人，而你觉得你的女朋友忽视了你，那么以上的大部分步骤仍然适用。\\n你无法改变一个人。别去尝试，这是行不通的，而且这不是一段恋爱关系的意义所在。\\n要有耐心。\\n相互理解，不要只靠自己的感觉和想法去学习沟通。\\n不要急于求成，慢慢来，最重要的是做你自己！\\n警告\\n不要忽视你们会分手的可能性。如果你觉得自己已经尽了最大的努力去解决问题，而问题仍然存在，那么也许是时候向前看了。如果是这样，也没关系。要经受住分手的痛苦是困难的，但不是不可能的。\\n\", \"简要回答\": \"谈恋爱是很困难的。你经常会觉得你在和世界上的其他人一起竞争对方的时间。健康的关系是基于陪伴和交流。可能你的男朋友不认为有什么问题，但他也许会因为生活中的压力而离开。无论哪种情况，都应该控制你们的关系，让一切回归正常。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"确定问题\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"对情况进行评估。\", \"描述\": \"问问自己是什么让你的男朋友离开你。可能是工作压力、健康问题、焦虑或者家庭问题。\\n解决任何问题的关键都是了解根本原因。不要自己假设他离开是因为你做了什么事。\\n不要把它当成“你的错”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"避免恐慌。\", \"描述\": \"强调你们的关系只会让事情变得更糟。压力通常来自于对未知的假设。如果你觉得自己被激怒了，可以做几次深呼吸来清醒一下头脑。\"}, {\"编号\": 3, 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\"笑可以帮助人们走到一起，尤其是在紧张的情况下。当你们在一起时，试着看一部有趣的电影，或者去喜剧俱乐部。你们甚至可以给对方讲笑话。不要低估了笑的力量。\\n另一种开始大笑的方法是挠痒痒。挠痒痒是一种爱的表现和玩耍的标志。这是在亲密关系中，两个人有来有往的一个很好的例子。\\n挠痒痒还有一个额外的好处，就是能激发成年人的性兴奋。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"做出妥协。\", \"描述\": \"接受你的男朋友可能想做你不喜欢的事情。留心他的需要。如果他喜欢看电视，而你喜欢出去玩，那就计划一天晚上看电影，第二天再出去玩。\\n这也适用于两个人的争论。如果你发现你们可能会有一场争吵，花点时间考虑一下当前的情况。不要关注谁会在争论中“获胜”。你们的目标应该是保持两个人之间的关系。记住“求同存异”这句话。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"试着和他的朋友做朋友。\", \"描述\": \"你不必为了适应而改变自己，只要保持乐观积极的态度就好。同样，邀请你的男人和你的朋友们一起出去共度时光。\\n这样做的时候，一定要尊重彼此的界限。不要觉得你每次都会被邀请和他的朋友们一起出去玩。与此同时，无论你去哪里，也不要因为要邀请他一起去而感到有压力。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"尊重对方。\", \"描述\": \"给你的男朋友空间，让他独立。即使你的目标是让你的男朋友花更多的时间和你在一起，也不要压制他。这可能会让他离你更远。\\n不要要求对方改变。支持他，接受他有其他朋友的事实。\\n别跟他耍花招。不要为了“让他回来”而使自己变得不可接近。戏精的行为只会让事情变得更糟。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"照顾好自己\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"要坚强。\", \"描述\": \"人们喜欢自信。这是一个理想的伴侣特征。当你和一个忽视你的伴侣交往时，不要让他使你对自己失望。善待自己，要对自己充满信心。\\n如果你表现出自信，你的伴侣很可能会注意到你，并且想和你共度更多的时光。\\n穿让你感觉性感的衣服。如果你一直想知道换个新发色会是什么样子，那就试试吧。为自己做这些事情。让自己感觉良好非常重要。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 保持冷静。\\n不要让敌人看见你难过的样子。\\n恶霸喜欢看受害者对他们的行为产生激烈反应，换句话说，他们享受这种感觉。不要让他们得到满足。下次敌人试图激怒你时，不妨做几次深呼吸，倒数10下，或做其它事情让自己冷静下来。\\n受到欺负时，感到生气或难过是正常的。但是，不要把这些情绪显露出来。如果你觉得自己快要失控，冷静地找借口告辞或直接走开。在他们看不到的地方，才把情绪发泄出来。\\n如果是在工作场所或商务场合遇到竞争对手，保持冷静和专业精神，摆出比他们更优雅和从容的姿态。\\n保持冷静也能让欺负你的人知道他们无法控制你。\\n2. 让他们后退。\\n用文明和不带一丝情绪的方式让欺负你的人后退。\\n也许从小到大，身边的人都劝你不要理会欺负你的恶霸。但是，这一招很少凑效，反而让恶霸觉得继续欺负你也没关系。跟他们当面对质，冷静地告诉他们你不会容忍这些行为。\\n《孙子兵法》中有一句话是这么说的：“我不欲战，画地而守之。”你不想跟敌人作战，那就让对方对你的行为有所顾忌，不敢乱来，你随便在地上画条线，他也不敢过来。用简洁的语言让敌人知道你的界限。你可以这样说：“那些行为是不被允许的。”，或是说：“不要这样跟我说话。”\\n不要使用情绪化的言语，以免让他们得到想要的反应。比如，不要说：“你毁了我的生活！”，或者说：“你让我很生气！”\\n如果他们对别人散播有关你的谣言，冷静地纠正他们，并给出证据支持你的观点。举个例子，同事试图把工作项目的失败归咎于你，你可以这样反驳：“这不是事实。我按时提交了自己的表格。这是相关的电子邮件，上面的时间戳可以证明这一点。”\\n3. 直视他们。\\n这个心理策略可以解除敌人的武装。\\n下次敌人试图摆布你时，勇敢地直视他们的眼睛，不要移开视线。这会让你看起来更有自信，或许足以打乱敌人的步调。他们也会被迫直视你的眼睛，或许会开始反思自己的行为有什么意义。\\n直视他们大笑或微笑尤其有效。如果他们千方百计想要看你沮丧的样子，你这个反应绝对能让他们大失所望。\\n4. 跟值得信赖的盟友合作。\\n单独面对敌人真的很艰难。\\n就如《孙子兵法》论述的“以多胜少之法”，靠人数获得优势吧。跟你信任的人讨论发生的事情，比如家人、朋友或同事。当敌人看到你有那么多人支持，更有可能放弃，不再打扰你。\\n举个例子，如果有人在学校或公司对你不友善，看看你是否可以找到其他受害者合作。你可以联合其他人跟对方当面对质，或是向负责人举报他们的行为。\\n如果你的敌人是个恶霸，他们喜欢看到受害者孤独无助的样子。跟别人联合起来，让敌人无法如愿以偿！\\n5. 记录并举报霸凌事件。\\n不要让恶霸逃脱惩罚。\\n如果你可以证明敌人骚扰、欺负或散播关于你的谣言，可以用证据对付他们。下次他们试图欺负你时，把整个事情完完整整地写下来。如果他们通过短信或电子邮件骚扰你，复制或截图存证。如果可以，向相关人士举报他们的行为，并出示证据。\\n举个例子，如果你面对职场霸凌，可以记录他们的行为，向上司或人事部告发他们。如果是校园霸凌，你可以找老师或校长举报恶霸。\\n如果你认为敌人正在进行一些违法或不道德的事情，可以向有关当局举报，比如警察、对方的主管或是隶属的专业组织。不要随便举报，而是准备好证据支持你的论述。\\n6. 不要回应他们的攻击。\\n有时候，你只需要坐等对方得到报应。\\n你的敌人在网上诋毁你？他们是否没有专业精神、寻衅滋事或不断破坏规则？如果是，你不需要直接下场或回应，就让他们的行为说明一切。他们最终会为自己的行为承担后果。\\n举个例子，如果老羞成怒的前男友不断在微博上诋毁你，不要直接回复对方的帖子。静悄悄地拉黑和取消关注对方。在迫不得已时，自己开帖出示证据反驳对方。\\n远离对方，也让自己有机会冷静下来，思考最合适的做法。在沮丧的时候试图回应他们的行为，反而会让情况变得更糟糕。\\n当然，如果他们做出明显的伤害行为，比如威胁或伤害你或他人，最好举报他们的行为，但是不要直接跟他们接触。\\n7. 专注提升自己，不要老想着打倒敌人。\\n成为更强大的人，让你的敌人失望。\\n当你痛斥敌人，意味着你被他们牵着鼻子走，他们成功影响到你。真正的敌人讨厌看到你成功和开心，过好自己的生活就是打败他们最好的方法！ A few ways you can do this include:\\n照顾好自己。做让自己觉得开心、放松和满足的活动。\\n不要把注意力放在敌人身上，多跟朋友和能让你振作起来的其他人相处。\\n列出你的强项和优点。\\n反复念诵一句口号来给自己力量，比如：“我很勇猛，我很强大，我势不可挡。”\\n8. 用积极心态面对问题。\\n有时候，调整态度就是最好的防御。\\n试着从全新角度看待你的敌人。比如说，你真的想要这个人当你的伙伴吗？如果不是，那不是正好吗？既然对方把你当敌人，那就用他们的厌恶激励自己取得成功。\\n也许他们总是说你不会成功，试图打击你的自信心。那就更加努力地实现自己的目标，反过来打击对方的自信心。胜利的果实会更加甜美！\\n你也可以把他们的行为视为学习机会。举个例子，如果他们老是挑别人毛病，告诫自己千万不能变得像他们一样。\\n9. 确认他们是否真的是你的敌人。\\n谨慎做出推测。\\n停下来问问自己为什么把这个人视作敌人。你真的知道他们行为背后的动机吗？如果你不确定，那就不要试图猜测他们的想法。也许他们根本没有意识到自己的行为对你造成的影响。扪心自问：\\n如果他们批评我，这些批评具有建设性，还是破坏性？\\n当我告诉他们我不喜欢他们的所作所为，他们是否道歉或试着改变行为，还是不理会我的感受，继续为所欲为？\\n他们是否积极做出任何事情来伤害我，或者只是看起来不喜欢我？\\n记住，不是你朋友或不认同你的人未必是敌人！人们有权不认同或不喜欢一个人，除非他们试图对你造成实质的伤害，才会变成一个大问题。\\n小提示\\n《孙子兵法》中有一句是“以虞待不虞者胜”，意思是以有准备之师击无准备之敌的为胜。[14]\\nX\\n研究来源\\n\\n\\n\\n不要跟敌人吵架或打架。做好防御的准备，等待他们自己沉不住气，你将处于更有利的位置！\\n\", \"简要回答\": \"生活中有一个敌人真叫人窝火！这个人对你来说不是什么特殊的存在，却懂得你的所有痛点，知道如何激怒你。你可能很想反击或报复，但是打败他们最好的方式是表现得比他们更成熟，不要让他们靠欺负你得到心理上的满足。本文会教你如何不把自己降低到和敌人一样的档次，优雅地对付他们。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"保持冷静。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"不要让敌人看见你难过的样子。\", \"描述\": \"恶霸喜欢看受害者对他们的行为产生激烈反应，换句话说，他们享受这种感觉。不要让他们得到满足。下次敌人试图激怒你时，不妨做几次深呼吸，倒数10下，或做其它事情让自己冷静下来。\\n受到欺负时，感到生气或难过是正常的。但是，不要把这些情绪显露出来。如果你觉得自己快要失控，冷静地找借口告辞或直接走开。在他们看不到的地方，才把情绪发泄出来。\\n如果是在工作场所或商务场合遇到竞争对手，保持冷静和专业精神，摆出比他们更优雅和从容的姿态。\\n保持冷静也能让欺负你的人知道他们无法控制你。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"让他们后退。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用文明和不带一丝情绪的方式让欺负你的人后退。\", \"描述\": \"也许从小到大，身边的人都劝你不要理会欺负你的恶霸。但是，这一招很少凑效，反而让恶霸觉得继续欺负你也没关系。跟他们当面对质，冷静地告诉他们你不会容忍这些行为。\\n《孙子兵法》中有一句话是这么说的：“我不欲战，画地而守之。”你不想跟敌人作战，那就让对方对你的行为有所顾忌，不敢乱来，你随便在地上画条线，他也不敢过来。用简洁的语言让敌人知道你的界限。你可以这样说：“那些行为是不被允许的。”，或是说：“不要这样跟我说话。”\\n不要使用情绪化的言语，以免让他们得到想要的反应。比如，不要说：“你毁了我的生活！”，或者说：“你让我很生气！”\\n如果他们对别人散播有关你的谣言，冷静地纠正他们，并给出证据支持你的观点。举个例子，同事试图把工作项目的失败归咎于你，你可以这样反驳：“这不是事实。我按时提交了自己的表格。这是相关的电子邮件，上面的时间戳可以证明这一点。”\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"直视他们。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"这个心理策略可以解除敌人的武装。\", \"描述\": \"下次敌人试图摆布你时，勇敢地直视他们的眼睛，不要移开视线。这会让你看起来更有自信，或许足以打乱敌人的步调。他们也会被迫直视你的眼睛，或许会开始反思自己的行为有什么意义。\\n直视他们大笑或微笑尤其有效。如果他们千方百计想要看你沮丧的样子，你这个反应绝对能让他们大失所望。\"}]}, 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\"你的敌人在网上诋毁你？他们是否没有专业精神、寻衅滋事或不断破坏规则？如果是，你不需要直接下场或回应，就让他们的行为说明一切。他们最终会为自己的行为承担后果。\\n举个例子，如果老羞成怒的前男友不断在微博上诋毁你，不要直接回复对方的帖子。静悄悄地拉黑和取消关注对方。在迫不得已时，自己开帖出示证据反驳对方。\\n远离对方，也让自己有机会冷静下来，思考最合适的做法。在沮丧的时候试图回应他们的行为，反而会让情况变得更糟糕。\\n当然，如果他们做出明显的伤害行为，比如威胁或伤害你或他人，最好举报他们的行为，但是不要直接跟他们接触。\"}]}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"专注提升自己，不要老想着打倒敌人。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"成为更强大的人，让你的敌人失望。\", \"描述\": \"当你痛斥敌人，意味着你被他们牵着鼻子走，他们成功影响到你。真正的敌人讨厌看到你成功和开心，过好自己的生活就是打败他们最好的方法！ A few ways you can do this include:\\n照顾好自己。做让自己觉得开心、放松和满足的活动。\\n不要把注意力放在敌人身上，多跟朋友和能让你振作起来的其他人相处。\\n列出你的强项和优点。\\n反复念诵一句口号来给自己力量，比如：“我很勇猛，我很强大，我势不可挡。”\"}]}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"用积极心态面对问题。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"有时候，调整态度就是最好的防御。\", \"描述\": \"试着从全新角度看待你的敌人。比如说，你真的想要这个人当你的伙伴吗？如果不是，那不是正好吗？既然对方把你当敌人，那就用他们的厌恶激励自己取得成功。\\n也许他们总是说你不会成功，试图打击你的自信心。那就更加努力地实现自己的目标，反过来打击对方的自信心。胜利的果实会更加甜美！\\n你也可以把他们的行为视为学习机会。举个例子，如果他们老是挑别人毛病，告诫自己千万不能变得像他们一样。\"}]}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"确认他们是否真的是你的敌人。\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"谨慎做出推测。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 做一个出色的女朋友\\n1-1. 让他自我感觉良好。\\n作为女朋友，你能做的最好的事情之一，就是让你的男朋友觉得他是一个好看、聪明、有趣又了不起的人。虽然每个人都会时不时地对男朋友感到厌烦，但是你不应该绝大部分时间都在唠叨或者谈论他身上你讨厌的地方。要关注他积极的一面，赞美他的优点，同时鼓励他做最好的自己。\\n如果你的男朋友很喜欢陪在你左右，那他就会想花更多的时间和你在一起。如果你让他对自己感到很失望，那么他自然不会想花那么多时间和你在一起。\\n1-2. 永远保持浪漫。\\n如果想要让你们的关系一直保持新鲜感和刺激感，那么你永远都要记住恋爱初期那种浪漫的感觉。虽然不能总是甜蜜浪漫，但你还是要努力让自己充满爱和情调，让你的男朋友知道他对你有多重要，这样才能一直保持激情。这里有一些你能做的事：\\n你不在家的时候可以给他写一些甜蜜的便签，让他知道他对你有多重要。\\n当他劳累了一天的，给他发一条可爱的短信。\\n每个月至少安排两次浪漫的约会之夜，精心打扮一番，全身心投入。\\n给他一个激情的吻。不要让接吻成为一项例行公事。\\n给予他需要的爱。即使你们都已经劳累了一整天，但只要一个拥抱或者依偎就能点燃彼此之间的火花。\\n1-3. 一起发现新事物。\\n如果想一直保持乐趣，那么你和你的男朋友可以一起尝试各种活动，这样你就不会找不到令你兴奋的事情。你们可以每个月去一次新的地方远足、一起去探索城市的一处新地方、一起上舞蹈课，甚至一起举办一场两人读书会。寻找并一起享受新的事物可以加深你们之间的联系，让你们更爱对方。\\n不需要过于努力地去尝试新事物，隔几周尝试一件新事物就可以了。找一个喜欢的日常爱好也很重要。\\n自然随性一点。如果周六早上醒来你想把房间刷成黄色或者想一起去海滩旅行，那就去吧。\\n1-4. 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努力与他的家人和睦相处。\\n为了让你的男朋友真正爱上你，就算你和他的家人有着天壤之别，你也必须表现出你很关心他们。努力表现得友好，和他们闲聊，成为一位体贴的客人。如果没有用，你应该要有耐心，尽你最大的努力，而不是给你的男朋友说坏话或给他们摆脸色。要记住，他最终想要的是一个能够舒适地融入他生活的女孩，如果你觉得你不能坚持30秒不与他的母亲争吵，那么这就是一个危险信号。\\n当然，如果他的家人真的很冷漠不亲切，你也不需要完全迎合他们。努力与他们保持一种尊重的距离，当你和男朋友谈论这件事的时候，尽可能小心地讨论。\\n你终究要记住的是，你的男朋友认识他家人的时间远比他认识你的时间要长得多，所以不要试图让他在你和他的家人之间做选择。\\n2-7. 成熟地进行沟通。\\n另一种理解对方以及让男朋友真正爱上你的方法，是你们之间进行强有力的沟通。这意味着你需要和你的男朋友交流为什么你这一天过得非常糟糕，而不是假装一切都好；当他明显感觉不是很好的时候，你可以问他为什么不开心，但是要克制自己，用一种礼貌和尊重的方式提出一些困扰你们之间关系的问题。良好的沟通技巧习惯可以帮助你和男朋友拥有一段健康有益的恋爱关系。\\n进行严肃的谈话时，时间就是金钱。在你男朋友的生日聚会或者面试前15分钟，不要提起已经困扰你好几周的事情。虽然不能一直等待最佳的时机，但如果想被严肃对待，你就应该尽量找一个最方便的时间进行交谈。\\n倾听和说话同样重要。当你的男朋友想要告诉你一些事情时，你要认真听他在说什么，而不只是等着轮到你说话或者直接打断他。\\n3. 懂得什么不该做\\n3-1. 不要嫉妒。\\n如果你想让你的男朋友爱上你，那么你就要让他知道，你在这段关系中是很自在舒适的。如果你总是怀疑他，问他去了哪儿，甚至拿自己和其他女孩做比较，那么你就只会给他更多的理由去怀疑你。相反地，如果你对自己很满意，会赞扬其他女孩，那他就会更想去爱你，因为你是一个自信的人。\\n当然，如果你的男朋友做了一些可疑的事情，那你就可以嫉妒，也有权问他一些问题。但是，如果你在他与其他女孩交谈时去质问他，甚至打断他们的单独交谈，你们的感情就会开始变淡。\\n不要八卦其他女孩或者说她们丑，可以给他说你欣赏的朋友身上的一些闪光点，或者谈论你刚认识的女孩。你应该很满意自己以及你们之间的关系，而不是在意其他女孩。\\n3-2. 不要强迫。\\n遗憾的是，就算用魔咒也不能让你的男朋友爱上你。爱是需要时间的，有时候他就会开始感觉到爱，或者根本就不会有任何感觉。你可以是世界上最完美的女朋友，可以给他你认为他需要的一切，但他可能就是无法对你产生爱的感觉。这可能会非常令人心碎，但你要现实一点，知道什么时候事情不会发生总比一直期待一些根本不存在的东西要好。\\n如果你浏览到这个页面，那应该是因为你想成为一个更好的女朋友，拥有一段更美好的爱情。但是，你不应该为了让你的男朋友更爱你而去想办法改变自己。\\n如果你觉得自己已经尝试了所有的方法，并且你们已经在一起很长时间了，但他也没有对你强烈的感情做出回应，你就应该问问自己这段关系是否值得继续下去。\\n3-3. 不要强迫他行动过快。\\n强迫你的男朋友行动太快也会让你们的关系变得危险。如果你让他太急太快，可能会阻止他按照自己的节奏自然地展现对你的爱。给他时间去见你的朋友和家人、和你一起周末旅行、搬去和你一起住，甚至是说“我爱你”。虽然每段感情都有自己的时间线，但你不能指望他在刚开始的几周或者几个月就说爱你，这样你甚至可能会吓跑他。\\n事实上，如果你一直给男朋友施加压力，让他行动更快一些，不停地问他为什么不把你介绍给他的朋友或者邀请你来吃感恩节晚餐，那你实际上可能就是在吓跑他。他需要时间来培养感情，你要尊重这一事实。\\n如果在刚开始几周之后你发现你爱上了他，在立刻向他表白之前你可能要三思而后行。如果你觉得他和你想法不一致，那么这种话可能会把他吓跑。\\n3-4. 不要强迫他做太多他不想做的事。\\n虽然每段感情都是关于付出和索取的，但如果你的男朋友不喜欢的话，你就不应该让他做很多你所认为一个称职的男朋友应该做的事情。如果他真的不喜欢户外运动，你可以和他一起徒步旅行一两次，而不用强迫他去露营两周；如果他不喜欢情侣健身运动，就不要强迫他上你的瑜伽课。尊重这样一个事实：有些事情他就是不想做，所以你们要坚持享受那些能让双方都开心的事情。\\n不要强迫他做一些他不感兴趣的事情，比如给你朋友的整个房子刷漆，虽然这是他向你证明他爱你的一种方式。\\n当然，每个人都必须要做一些自己不想做的事情来维持一段关系。你的男朋友可能想和朋友一起出去玩，而不是和你妈妈去逛街，但是有时候他不得不适应。但如果你觉得你是在“拖”着他一起做几乎所有的事，那这可能就存在问题。\\n3-5. 不要拿你的感情和别人来比较。\\n每一段感情都是独特的，如果拿你的感情和父母、最好的朋友或者隔壁邻居的感情来比较，你就会一无所获。只是因为你最好的朋友和她的男朋友只约会了六个月就搬到了一起，并不意味着你也要这么做；父母25岁时结婚，也并不意味着你必须要遵循同样的时间线。如果太专注于做你在这段感情中“应该”做的事情，你就没有办法享受这段感情本身。\\n另外，没有什么比将你们的关系与另一段关系进行比较更能让你的男朋友加快行动了。他会开始觉得你的期望过高，他永远也不能满足你。\\n你永远不能完全搞明白两个人之间的变化关系，所以不能认为另一段关系可以为你的感情作出解答。你当然可以向别人寻求建议，但要记住，最重要的关系还是你和你男朋友之间的关系。\\n3-6. 不要为了男朋友改变自己。\\n如果你觉得必须要改变自己来赢得男友的欢心，那么你应该尽快放弃。最终，你应该希望你的男朋友欣赏并且爱的是你真正的样子，而不是你所认为的一个女朋友应该成为的那个完美、优雅的模样。总有一些你能做的事情，可以让你们的关系更加坚固，也能让你成为一个更善解人意的女朋友。\\n如果你发现自己的行为或者穿着与自己完全不同，你可能就需要重新思考一下这样做的动机。你改变自己是因为这是你男朋友真正想要的，还是因为你认为这是他想要的？毕竟最终做真实的自己才是最重要的。\\n警告\\n这些只是关于如何留住他的建议，你不能强迫别人爱你。\\n如果你们两个人之间的事情就是无法解决，那你做什么都没有用。\\n他可能会利用你，让你受伤。\\n\", \"简要回答\": \"如果你在与一位男性约会，那你可能希望他会深深地爱上你，然后永远在一起。虽然无法保证你的男朋友一定会爱上你，但是你可以采取一些措施与他建立健康稳固的关系。如果你是一个善解人意、体贴又有趣的人，那么你们的关系可能就会在不知不觉中更进一步！\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"做一个出色的女朋友\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"让他自我感觉良好。\", \"描述\": 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\"为了让你的男朋友真正欣赏你，你必须懂得这一事实：他需要和他的男性朋友们在一起，让他的生活有一个合理的比例感。虽然他可能因为你的缘故不常与他的朋友见面，但是你不应该让他每次和朋友在一起的时候都感到内疚，或者要求他和你待在一起。要让他知道你可以接受他和朋友在一起，并且希望他在没有你的时候也可以玩得很开心。\\n你也不要总让他做选择。如果你们一起出去玩，可以邀请你和他的朋友们一起，这样会更加自然。虽然单独相处的时间依旧很重要，但有时候这也是一个不错的妥协方法。\\n当他和朋友出去的时候，你不应该给他打电话或发短信问他什么时候回家，否则他会觉得你不信任他或者不希望他玩得开心。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"学会妥协。\", \"描述\": \"要想在一段爱情中成为一个通情达理的女朋友，你要知道的很重要的一点就是，不要总是随心所欲。面对一个棘手的处境时，你应该努力与你的男朋友协商，找到解决问题的办法，让彼此都开心。有的时候你可以向他屈服，只要他也会让你按照自己的意愿做事。如果你的男朋友觉得你就是要遵循自己的意愿行事，或者你会生他的气，那他就不太可能和你相处得很开心。\\n如果你们在某件事上意见不一致，一定要听对方把话说完，这样你就能明白这件事对你男朋友来说是不是真的很重要。\\n不要骂人，也不要太生气，让你的男朋友根本插不上嘴。如果需要的话，在尝试解决事情之前，花点儿时间冷静下来。\\n如果你的男朋友偶尔“随心所欲”，就像你们决定去看棒球比赛，而不去参加朋友的聚会，那么你应该尽量享受，而不是一直埋怨他。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"犯错误的时候要道歉。\", \"描述\": \"如果想让你的男朋友真的爱你、尊重你，那么当你犯错的时候，就必须要能够承认错误。放下手机，看着他的眼睛，让他知道你有多后悔。不要让他认为你道歉只是因为你想从他那里得到什么，或者你觉得你必须这么做。要让他知道你真的在为你所做的事感到烦恼，并且已经下定决心不再这样做了。\\n承认自己只是一个普通人要比试图表现完美更重要，这样你的男朋友才会喜欢你。如果你在犯错的时候能够承认错误，你的男朋友会因此更加欣赏你。\\n不要说“对不起，当我……的时候你生气了”，因为这种话会把责任推到你男朋友身上。相反地，你应该对自己的行为负责，说“对不起，我……”。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"试着从他的角度看问题。\", \"描述\": \"如果你想要理解你的男朋友，并向他表明你有多在乎他，那么就要时不时地站在他的立场上，试着从他的角度去看问题。考虑他的真实想法能够帮助你认识到并不是每件事都像表面上那样黑白分明，他做出那些言行举止的原因可能比你想的要更多。\\n比如，如果他在过去的两周里表现得非常冷漠，你应该考虑一下他生活中发生的其它可能会导致他变成这样的事情。如果他的祖母刚刚去世、他面临着找新工作的压力，或者他得了重感冒，那么他可能就会感觉变得不像自己。要知道，他的行为并非都与你有关。\\n如果你知道他这周过得很艰难，那就多帮他点儿忙，无论是给他做顿饭还是帮他跑跑腿。这是一个很好的方式，可以体现出你真的在思考他正在经历什么，只要他在你不开心的时候也会这么做。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"努力与他的家人和睦相处。\", \"描述\": \"为了让你的男朋友真正爱上你，就算你和他的家人有着天壤之别，你也必须表现出你很关心他们。努力表现得友好，和他们闲聊，成为一位体贴的客人。如果没有用，你应该要有耐心，尽你最大的努力，而不是给你的男朋友说坏话或给他们摆脸色。要记住，他最终想要的是一个能够舒适地融入他生活的女孩，如果你觉得你不能坚持30秒不与他的母亲争吵，那么这就是一个危险信号。\\n当然，如果他的家人真的很冷漠不亲切，你也不需要完全迎合他们。努力与他们保持一种尊重的距离，当你和男朋友谈论这件事的时候，尽可能小心地讨论。\\n你终究要记住的是，你的男朋友认识他家人的时间远比他认识你的时间要长得多，所以不要试图让他在你和他的家人之间做选择。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"成熟地进行沟通。\", \"描述\": \"另一种理解对方以及让男朋友真正爱上你的方法，是你们之间进行强有力的沟通。这意味着你需要和你的男朋友交流为什么你这一天过得非常糟糕，而不是假装一切都好；当他明显感觉不是很好的时候，你可以问他为什么不开心，但是要克制自己，用一种礼貌和尊重的方式提出一些困扰你们之间关系的问题。良好的沟通技巧习惯可以帮助你和男朋友拥有一段健康有益的恋爱关系。\\n进行严肃的谈话时，时间就是金钱。在你男朋友的生日聚会或者面试前15分钟，不要提起已经困扰你好几周的事情。虽然不能一直等待最佳的时机，但如果想被严肃对待，你就应该尽量找一个最方便的时间进行交谈。\\n倾听和说话同样重要。当你的男朋友想要告诉你一些事情时，你要认真听他在说什么，而不只是等着轮到你说话或者直接打断他。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"懂得什么不该做\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"不要嫉妒。\", \"描述\": \"如果你想让你的男朋友爱上你，那么你就要让他知道，你在这段关系中是很自在舒适的。如果你总是怀疑他，问他去了哪儿，甚至拿自己和其他女孩做比较，那么你就只会给他更多的理由去怀疑你。相反地，如果你对自己很满意，会赞扬其他女孩，那他就会更想去爱你，因为你是一个自信的人。\\n当然，如果你的男朋友做了一些可疑的事情，那你就可以嫉妒，也有权问他一些问题。但是，如果你在他与其他女孩交谈时去质问他，甚至打断他们的单独交谈，你们的感情就会开始变淡。\\n不要八卦其他女孩或者说她们丑，可以给他说你欣赏的朋友身上的一些闪光点，或者谈论你刚认识的女孩。你应该很满意自己以及你们之间的关系，而不是在意其他女孩。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"不要强迫。\", \"描述\": \"遗憾的是，就算用魔咒也不能让你的男朋友爱上你。爱是需要时间的，有时候他就会开始感觉到爱，或者根本就不会有任何感觉。你可以是世界上最完美的女朋友，可以给他你认为他需要的一切，但他可能就是无法对你产生爱的感觉。这可能会非常令人心碎，但你要现实一点，知道什么时候事情不会发生总比一直期待一些根本不存在的东西要好。\\n如果你浏览到这个页面，那应该是因为你想成为一个更好的女朋友，拥有一段更美好的爱情。但是，你不应该为了让你的男朋友更爱你而去想办法改变自己。\\n如果你觉得自己已经尝试了所有的方法，并且你们已经在一起很长时间了，但他也没有对你强烈的感情做出回应，你就应该问问自己这段关系是否值得继续下去。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"不要强迫他行动过快。\", \"描述\": \"强迫你的男朋友行动太快也会让你们的关系变得危险。如果你让他太急太快，可能会阻止他按照自己的节奏自然地展现对你的爱。给他时间去见你的朋友和家人、和你一起周末旅行、搬去和你一起住，甚至是说“我爱你”。虽然每段感情都有自己的时间线，但你不能指望他在刚开始的几周或者几个月就说爱你，这样你甚至可能会吓跑他。\\n事实上，如果你一直给男朋友施加压力，让他行动更快一些，不停地问他为什么不把你介绍给他的朋友或者邀请你来吃感恩节晚餐，那你实际上可能就是在吓跑他。他需要时间来培养感情，你要尊重这一事实。\\n如果在刚开始几周之后你发现你爱上了他，在立刻向他表白之前你可能要三思而后行。如果你觉得他和你想法不一致，那么这种话可能会把他吓跑。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"不要强迫他做太多他不想做的事。\", \"描述\": \"虽然每段感情都是关于付出和索取的，但如果你的男朋友不喜欢的话，你就不应该让他做很多你所认为一个称职的男朋友应该做的事情。如果他真的不喜欢户外运动，你可以和他一起徒步旅行一两次，而不用强迫他去露营两周；如果他不喜欢情侣健身运动，就不要强迫他上你的瑜伽课。尊重这样一个事实：有些事情他就是不想做，所以你们要坚持享受那些能让双方都开心的事情。\\n不要强迫他做一些他不感兴趣的事情，比如给你朋友的整个房子刷漆，虽然这是他向你证明他爱你的一种方式。\\n当然，每个人都必须要做一些自己不想做的事情来维持一段关系。你的男朋友可能想和朋友一起出去玩，而不是和你妈妈去逛街，但是有时候他不得不适应。但如果你觉得你是在“拖”着他一起做几乎所有的事，那这可能就存在问题。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"不要拿你的感情和别人来比较。\", \"描述\": \"每一段感情都是独特的，如果拿你的感情和父母、最好的朋友或者隔壁邻居的感情来比较，你就会一无所获。只是因为你最好的朋友和她的男朋友只约会了六个月就搬到了一起，并不意味着你也要这么做；父母25岁时结婚，也并不意味着你必须要遵循同样的时间线。如果太专注于做你在这段感情中“应该”做的事情，你就没有办法享受这段感情本身。\\n另外，没有什么比将你们的关系与另一段关系进行比较更能让你的男朋友加快行动了。他会开始觉得你的期望过高，他永远也不能满足你。\\n你永远不能完全搞明白两个人之间的变化关系，所以不能认为另一段关系可以为你的感情作出解答。你当然可以向别人寻求建议，但要记住，最重要的关系还是你和你男朋友之间的关系。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"不要为了男朋友改变自己。\", \"描述\": \"如果你觉得必须要改变自己来赢得男友的欢心，那么你应该尽快放弃。最终，你应该希望你的男朋友欣赏并且爱的是你真正的样子，而不是你所认为的一个女朋友应该成为的那个完美、优雅的模样。总有一些你能做的事情，可以让你们的关系更加坚固，也能让你成为一个更善解人意的女朋友。\\n如果你发现自己的行为或者穿着与自己完全不同，你可能就需要重新思考一下这样做的动机。你改变自己是因为这是你男朋友真正想要的，还是因为你认为这是他想要的？毕竟最终做真实的自己才是最重要的。\"}], \"注意事项\": [\"这些只是关于如何留住他的建议，你不能强迫别人爱你。\\n\", \"如果你们两个人之间的事情就是无法解决，那你做什么都没有用。\\n\", \"他可能会利用你，让你受伤。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 了解哪些生活的方面和经历与理想的生活质量最相关. 换句话说，也就是了解那些行为会影响你的生活质量。\\n调查显示，通常有以下这几个方面：\\n正面的情绪：能体会到正能量，以乐观的角度看待问题，这些感觉包括快乐、感恩、亲密、信任、内心平静、希望、以及欣赏。\\n参与：对一项或者几项活动感到很深的兴趣。此处所说的兴趣能体现在，在参与这项活动时，你的注意力能集中，有时甚至会忽略时间的流逝。\\n人际关系：我们的人际关系质量与我们的总体生活质量有着极大的关联。社交支持结构或“个人安全网”的强度，影响着我们的处事方式。过去或者当下与他人的交际也影响着我们对于困境的适应及处理困难的能力。我们的人际关系关乎着生活质量的方方面面，特别是正面情绪。一个经常能与他人进行愉快交谈的人自然会有更高的生活质量。不过，如果你发现自己在独处或者是宠物的陪伴时，最舒适，这也是极为正常的事。通常，你所需要的人际关系是与你的内心。\\n意义：我们的工作和做出的其他尝试你否能与我们履行一个“更大的目标”的想法保持一致，极大地促进着我们继续努力的自尊和自信。与此相反的感觉可能包括自己把时间浪费在一些琐碎的小事上。当我们所做的事能给关心的团体带来贡献时，一种有意义的感觉往往最容易达到。\\n成就：成就感和我们有多自信能完成我们的待办事项（to do list）有着紧密的关系。成就感也可以来自一些简单的正面情绪，比如解决一个数度或者打赢一局电玩。\\n健康：我们身体的健康包括是否感受到疼痛、肢体有多灵活、我们能完成多少体力活动、等等。根据盖洛普对全球健康的调查，睡眠质量在我们的整体生活质量中起着一个至乎重要的角色。如果我们没有获得足够的休息，我们更容易被负面情绪压垮或者在工作时效率更低。\\n1-2. 探索你的意识是如何进行选择的. 我们每天做出的选择影响着我们的生活质量，但是我们绝大多数的生活习惯（起床后做什么，午饭吃什么）和条件反射（感到焦虑时会吃东西，别的司机突然变道时会大骂）都是本能反应。\\n如果要改变我们的生活习惯和条件反射，理智的分析和思考是必不可缺的。及时引发认知思维来做出更好的选择是一个基本能力。例如，如果你开始感到被你的情绪控制，在有一段有限的时间窗口内，你可以问问自己几个关键问题，并对接下要说的话或者采取的行动做出更好的选择。\\n1-3. 分类描述你理想中的生活质量. 你希望你有哪些习惯？在困境下，你希望自己会做出什么反应？一个完美的一天应该包括什么，不包括什么？现在，请花五分钟时间，做一个简短的愿望清单，写一写在每个项目中，你想要什么。\\n开始写一个“感恩日记”或者在你的日记中添加“满足指数”一览，来纪录你的目标。做一个简短的列表，写写哪些事物使你心存感激。时不时地问问你自己，哪些是最小的和最大的差距，量化你在每个项目中自己的现状。\\n做些能帮助你成功的调查。广泛的网络及正式的训练和教育课程都是很好的资源。问问自己：你在过去做了哪些减小与理想生活状态差距的努力？别人做了哪些是值得借鉴的？\\n头脑风暴些具体的目标。如果这些目标可以成功达到的话，你也能减小与理想生活的差距。\\n1-4. 把你的目标转化成SMART（意为聪明）目标. SMART分别为一下几个英语单词的首字母：具体（Specific），可衡量（Measurable），可实现（Attainable），相关（Relevant），有时限（Time-bound）。\\n这个有用的指南可以帮助你设计更有意义的目标。\\n在向目标进展时尝试不同的选择。请考虑什么事物能触发或者提示坚持完成你的计划？首先专注于完成那些较为简单或者很快能完成的任务，来促动自己在提高生活质量的道路上继续前进。\\n1-5. 与他人合作. 如果你想改进一个频繁的日常习惯，像提升饮食健康或者做更多锻炼，找个搭档一起互相督促往往比自己一个人努力个有效。\\n如果你们的行为互相影响，一起计划你们怎么达到目标是非常关键的。\\n例如，在家吃得更健康的最简单方法之一就是减少家里不健康的食品。当你在超市买东西时，除非有必不可买的东西时，你可以绕开哪些摆满不健康零食的货架。\\n1-6. 评估你尝试的结果. 请考虑在早晨用一本日记纪录你的每日计划，然后在一天结束时，回顾和反思你的成果，并同样纪录这些想法以在第二天提高。\\n如果有一项与他人合作的项目，花点时间一起审查结果。这样，当你在入睡后意识漂移到α波状态时，你会感到你的头脑更能领悟到如何高效地达到目标。\\n1-7. 为能带来收获的失败做计划. 尝试改变意味着你不必完全按照计划来做。\\n弄明白哪些行不通是弄明白哪些行得通的很大一部分。\\n\", \"简要回答\": \"绝大多数情况下，目标的产生都基于一个前提，向着目标努力可以提高我们的生活质量。在实现目标的过程中，我们还要做出各种选择和决定，其中包括选择哪些尝试和投入多少努力。通过评估你目前的生活质量，你可以把注意力集中在在目前你的不足和改进的机会，从而提高你的生活质量。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"了解哪些生活的方面和经历与理想的生活质量最相关. 换句话说，也就是了解那些行为会影响你的生活质量。\", \"描述\": \"调查显示，通常有以下这几个方面：\\n正面的情绪：能体会到正能量，以乐观的角度看待问题，这些感觉包括快乐、感恩、亲密、信任、内心平静、希望、以及欣赏。\\n参与：对一项或者几项活动感到很深的兴趣。此处所说的兴趣能体现在，在参与这项活动时，你的注意力能集中，有时甚至会忽略时间的流逝。\\n人际关系：我们的人际关系质量与我们的总体生活质量有着极大的关联。社交支持结构或“个人安全网”的强度，影响着我们的处事方式。过去或者当下与他人的交际也影响着我们对于困境的适应及处理困难的能力。我们的人际关系关乎着生活质量的方方面面，特别是正面情绪。一个经常能与他人进行愉快交谈的人自然会有更高的生活质量。不过，如果你发现自己在独处或者是宠物的陪伴时，最舒适，这也是极为正常的事。通常，你所需要的人际关系是与你的内心。\\n意义：我们的工作和做出的其他尝试你否能与我们履行一个“更大的目标”的想法保持一致，极大地促进着我们继续努力的自尊和自信。与此相反的感觉可能包括自己把时间浪费在一些琐碎的小事上。当我们所做的事能给关心的团体带来贡献时，一种有意义的感觉往往最容易达到。\\n成就：成就感和我们有多自信能完成我们的待办事项（to do list）有着紧密的关系。成就感也可以来自一些简单的正面情绪，比如解决一个数度或者打赢一局电玩。\\n健康：我们身体的健康包括是否感受到疼痛、肢体有多灵活、我们能完成多少体力活动、等等。根据盖洛普对全球健康的调查，睡眠质量在我们的整体生活质量中起着一个至乎重要的角色。如果我们没有获得足够的休息，我们更容易被负面情绪压垮或者在工作时效率更低。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"探索你的意识是如何进行选择的. 我们每天做出的选择影响着我们的生活质量，但是我们绝大多数的生活习惯（起床后做什么，午饭吃什么）和条件反射（感到焦虑时会吃东西，别的司机突然变道时会大骂）都是本能反应。\", \"描述\": \"如果要改变我们的生活习惯和条件反射，理智的分析和思考是必不可缺的。及时引发认知思维来做出更好的选择是一个基本能力。例如，如果你开始感到被你的情绪控制，在有一段有限的时间窗口内，你可以问问自己几个关键问题，并对接下要说的话或者采取的行动做出更好的选择。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"分类描述你理想中的生活质量. 你希望你有哪些习惯？在困境下，你希望自己会做出什么反应？一个完美的一天应该包括什么，不包括什么？现在，请花五分钟时间，做一个简短的愿望清单，写一写在每个项目中，你想要什么。\", \"描述\": \"开始写一个“感恩日记”或者在你的日记中添加“满足指数”一览，来纪录你的目标。做一个简短的列表，写写哪些事物使你心存感激。时不时地问问你自己，哪些是最小的和最大的差距，量化你在每个项目中自己的现状。\\n做些能帮助你成功的调查。广泛的网络及正式的训练和教育课程都是很好的资源。问问自己：你在过去做了哪些减小与理想生活状态差距的努力？别人做了哪些是值得借鉴的？\\n头脑风暴些具体的目标。如果这些目标可以成功达到的话，你也能减小与理想生活的差距。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"把你的目标转化成SMART（意为聪明）目标. SMART分别为一下几个英语单词的首字母：具体（Specific），可衡量（Measurable），可实现（Attainable），相关（Relevant），有时限（Time-bound）。\", \"描述\": \"这个有用的指南可以帮助你设计更有意义的目标。\\n在向目标进展时尝试不同的选择。请考虑什么事物能触发或者提示坚持完成你的计划？首先专注于完成那些较为简单或者很快能完成的任务，来促动自己在提高生活质量的道路上继续前进。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"与他人合作. 如果你想改进一个频繁的日常习惯，像提升饮食健康或者做更多锻炼，找个搭档一起互相督促往往比自己一个人努力个有效。\", \"描述\": \"如果你们的行为互相影响，一起计划你们怎么达到目标是非常关键的。\\n例如，在家吃得更健康的最简单方法之一就是减少家里不健康的食品。当你在超市买东西时，除非有必不可买的东西时，你可以绕开哪些摆满不健康零食的货架。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"评估你尝试的结果. 请考虑在早晨用一本日记纪录你的每日计划，然后在一天结束时，回顾和反思你的成果，并同样纪录这些想法以在第二天提高。\", \"描述\": \"如果有一项与他人合作的项目，花点时间一起审查结果。这样，当你在入睡后意识漂移到α波状态时，你会感到你的头脑更能领悟到如何高效地达到目标。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"为能带来收获的失败做计划. 尝试改变意味着你不必完全按照计划来做。\", \"描述\": \"弄明白哪些行不通是弄明白哪些行得通的很大一部分。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 向恋人示爱\\n1-1. 理解伴侣所需。\\n也许你的伴侣透过触觉更能收获爱意，而你却频送礼物示爱。需得有此认识，即你的伴侣自有接收爱意的方式，令人大开眼界，而你示爱的方式并不一定奏效。不过，了解伴侣如何能感受到爱可以助你采用其更易领会的方式示爱。尝试多种方式，找到最佳示爱途径。某一研究调查了五种“示爱方式”，即与伴侣相处、示爱和感受爱的方式：\\n善用肯定之语：赞美对方、抒发正能量、说“我爱你。”\\n共度良辰美景：全心全意疼爱伴侣。\\n适时献上礼物：鲜花、珠宝、用具等物质性爱情象征。\\n分担家庭劳务：遛狗、清洁厨房。\\n身体柔情触碰：行鱼水之欢、牵牵手、倾注爱意。\\n1-2. 倾诉爱慕之情。\\n向伴侣诉说你的爱意，告诉她她有多迷人。你的爱人不会读心术，所以在你流露爱慕之情时要向其诉说。告诉伴侣其闪光点及珍贵，这是永不过时的！\\n或许将情感倾注笔尖比大声告白更让你自在，那么不如写些卡片或情书致伴侣。\\n给伴侣留下贴心小纸条，以示关心。\\n要是你因为过于害羞而难以启齿，你也可以用另一种语言来表达爱意—但要确保对方能听懂你的意思！\\n1-3. 展现挚爱情深。\\n深情比言语更能体现爱意。当你和伴侣在一起时，要借助肢体语言深情示爱，如抚摸头发、执子之手、拥抱爱人。身体触碰更添亲昵，也能让伴侣知道你愿意与其亲密接触。\\n要了解有些人更为偏爱深情触碰。与伴侣谈谈其更喜怎样的方式，偏爱怎样的触碰以及在公共场合触碰是否合适。\\n1-4. 独处二人世界。\\n工作、孩子、宠物、姻亲、朋友等等都使生活忙忙碌碌，确保腾出些时间与爱人独处。把孩子暂时托与他人看顾，留出一整晚共度二人世界。把注意力放在伴侣身上，一起讨论于双方皆意义重大的事情; 避免谈论“待办事项”、孩子或金钱。共度约会之夜，彼此乐在其中。\\n约会之夜也不一定非得浪漫不可；玩得开心！做些惹人发笑的傻事或其他可以尽情嬉戏的活动。\\n1-5. 表达感激之情。\\n让伴侣明白你肯定并感激其所做的一切。感激伴侣付出的种种（如接送孩子及买狗粮等），感激伴侣所拥有的那些你赞赏的品质（如爱心、关怀及大度等）。\\n透过言语或纸条表达感激之情。\\n也可以赠送些小礼物以示感激，如鲜花、佳肴或亲自挑选的特别之物。\\n1-6. 善待枕边人。\\n善意是两性关系中拥有持久稳定之满足感的预示。善意对待伴侣表示你在双方关系中投注爱意。视善意为力量的人们要比那些视其为固有品质的人更能体验到更多的积极互动。\\n若是爱人有需求，而你身感疲累、心不在焉或招架不住，那么也不要忽视爱人，要进行面对面交流。\\n双方争执时善意也很重要。善待伴侣，在未曾善待伴侣时及时醒悟，重修旧好。\\n1-7. 分享喜悦乐趣。\\n同伴侣庆祝好消息，困境时与其同担风雨，顺境时更要与其共赏彩虹。一起庆祝喜讯的伴侣们的关系更为持久稳定。 表明你时刻支持伴侣，分享其喜悦。在爱人分享消息时，全神贯注听其讲。\\n全心全意与伴侣互动，展开问答，以示热忱。\\n2. 在分歧中示爱\\n2-1. 展开比消极互动多五倍的积极互动。\\n调查显示，每经一次消极互动，都得用五次积极互动来抚平伤痕，重修旧好。若是消极互动没有辅之积极互动来安抚，则积患成祸，以致伴侣劳燕分飞。\\n倾听理解爱人。\\n深情感受双方。\\n运用情感联络妙方，如幽默。\\n2-2. 纵使争执，也要多交流，相互理解，激发共鸣。\\n即使你和伴侣产生分歧，也要做出倾听之态。感同身受，赞同伴侣所言之观点，理解伴侣所抒之情感。提醒自己（或伴侣）尽管有争执，也一样爱他。\\n2-3. 表达宽仁之心。\\n承认在双方关系中不能永远表现出体贴友善或通情达理是人之常情，可以理解。察觉到何时令伴侣失望或犯了错误，向伴侣坦白错误，恳求原谅。同样地，当伴侣搞砸时也及时原谅。宽恕使得伴侣们认清不足，促进爱情发展。切莫纠缠于伤己及人的事情，要继续前行。\\n2-4. 经常表达爱意。\\n于重要关系，特别是与配偶或亲戚关系而言，一定要经常表达你的爱，不断以各种方式，特别是用他们最易理解的话语，来表达对他们的关心。大家普遍认为“礼轻情意重”，不过，只有在爱之礼物真正送出时此言才作数。隐藏的爱对谁都没好处。\\n小提示\\n细心关注一个人为他人的付出：这恰恰有力地体现了其体验爱意的主要方式。\\n\", \"简要回答\": \"你若想维持恋爱关系，那么向爱人表达情感，使其理解领会则尤为重要。双方相处融洽时需要示爱，产生分歧时也得示爱。稍做些功课，便可自如示爱，使爱情牢固稳定。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"向恋人示爱\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"理解伴侣所需。\", \"描述\": \"也许你的伴侣透过触觉更能收获爱意，而你却频送礼物示爱。需得有此认识，即你的伴侣自有接收爱意的方式，令人大开眼界，而你示爱的方式并不一定奏效。不过，了解伴侣如何能感受到爱可以助你采用其更易领会的方式示爱。尝试多种方式，找到最佳示爱途径。某一研究调查了五种“示爱方式”，即与伴侣相处、示爱和感受爱的方式：\\n善用肯定之语：赞美对方、抒发正能量、说“我爱你。”\\n共度良辰美景：全心全意疼爱伴侣。\\n适时献上礼物：鲜花、珠宝、用具等物质性爱情象征。\\n分担家庭劳务：遛狗、清洁厨房。\\n身体柔情触碰：行鱼水之欢、牵牵手、倾注爱意。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"倾诉爱慕之情。\", \"描述\": \"向伴侣诉说你的爱意，告诉她她有多迷人。你的爱人不会读心术，所以在你流露爱慕之情时要向其诉说。告诉伴侣其闪光点及珍贵，这是永不过时的！\\n或许将情感倾注笔尖比大声告白更让你自在，那么不如写些卡片或情书致伴侣。\\n给伴侣留下贴心小纸条，以示关心。\\n要是你因为过于害羞而难以启齿，你也可以用另一种语言来表达爱意—但要确保对方能听懂你的意思！\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"展现挚爱情深。\", \"描述\": \"深情比言语更能体现爱意。当你和伴侣在一起时，要借助肢体语言深情示爱，如抚摸头发、执子之手、拥抱爱人。身体触碰更添亲昵，也能让伴侣知道你愿意与其亲密接触。\\n要了解有些人更为偏爱深情触碰。与伴侣谈谈其更喜怎样的方式，偏爱怎样的触碰以及在公共场合触碰是否合适。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"独处二人世界。\", \"描述\": \"工作、孩子、宠物、姻亲、朋友等等都使生活忙忙碌碌，确保腾出些时间与爱人独处。把孩子暂时托与他人看顾，留出一整晚共度二人世界。把注意力放在伴侣身上，一起讨论于双方皆意义重大的事情; 避免谈论“待办事项”、孩子或金钱。共度约会之夜，彼此乐在其中。\\n约会之夜也不一定非得浪漫不可；玩得开心！做些惹人发笑的傻事或其他可以尽情嬉戏的活动。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"表达感激之情。\", \"描述\": \"让伴侣明白你肯定并感激其所做的一切。感激伴侣付出的种种（如接送孩子及买狗粮等），感激伴侣所拥有的那些你赞赏的品质（如爱心、关怀及大度等）。\\n透过言语或纸条表达感激之情。\\n也可以赠送些小礼物以示感激，如鲜花、佳肴或亲自挑选的特别之物。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"善待枕边人。\", \"描述\": \"善意是两性关系中拥有持久稳定之满足感的预示。善意对待伴侣表示你在双方关系中投注爱意。视善意为力量的人们要比那些视其为固有品质的人更能体验到更多的积极互动。\\n若是爱人有需求，而你身感疲累、心不在焉或招架不住，那么也不要忽视爱人，要进行面对面交流。\\n双方争执时善意也很重要。善待伴侣，在未曾善待伴侣时及时醒悟，重修旧好。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"分享喜悦乐趣。\", \"描述\": \"同伴侣庆祝好消息，困境时与其同担风雨，顺境时更要与其共赏彩虹。一起庆祝喜讯的伴侣们的关系更为持久稳定。 表明你时刻支持伴侣，分享其喜悦。在爱人分享消息时，全神贯注听其讲。\\n全心全意与伴侣互动，展开问答，以示热忱。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在分歧中示爱\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"展开比消极互动多五倍的积极互动。\", \"描述\": \"调查显示，每经一次消极互动，都得用五次积极互动来抚平伤痕，重修旧好。若是消极互动没有辅之积极互动来安抚，则积患成祸，以致伴侣劳燕分飞。\\n倾听理解爱人。\\n深情感受双方。\\n运用情感联络妙方，如幽默。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"纵使争执，也要多交流，相互理解，激发共鸣。\", \"描述\": \"即使你和伴侣产生分歧，也要做出倾听之态。感同身受，赞同伴侣所言之观点，理解伴侣所抒之情感。提醒自己（或伴侣）尽管有争执，也一样爱他。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"表达宽仁之心。\", \"描述\": \"承认在双方关系中不能永远表现出体贴友善或通情达理是人之常情，可以理解。察觉到何时令伴侣失望或犯了错误，向伴侣坦白错误，恳求原谅。同样地，当伴侣搞砸时也及时原谅。宽恕使得伴侣们认清不足，促进爱情发展。切莫纠缠于伤己及人的事情，要继续前行。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"经常表达爱意。\", \"描述\": \"于重要关系，特别是与配偶或亲戚关系而言，一定要经常表达你的爱，不断以各种方式，特别是用他们最易理解的话语，来表达对他们的关心。大家普遍认为“礼轻情意重”，不过，只有在爱之礼物真正送出时此言才作数。隐藏的爱对谁都没好处。\"}], \"小提示\": [\"细心关注一个人为他人的付出：这恰恰有力地体现了其体验爱意的主要方式。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 我们要知道爱对我们来说意味着什么，从而定义爱。\\n大胆地写下你对爱情的感受和想法。字典里用语言来定义爱情，爱是：\\n一种强烈的正能量，令人欢喜和愉悦的感情，比如说“他的快乐来源于她对他的爱慕。”\\n对任何物体的温馨感情或者炽烈热爱：“这个电影院是她第一个真正喜欢的地方”，“我喜欢法国菜”。\\n一位心爱的人：一个红颜知己，一个心中挚爱。\\n对方及其地吸引你而且对对方有一种强烈的性欲：“她是他的初恋”或者“她爱他的丈夫”。\\n网球或壁球中的0分（读作love）：“这场比赛结果为40：0！”\\n性爱，两个人之间的云雨之事：“他们做了爱”“他这个月都没有过性生活”。\\n1-2. 看看希腊人是怎样把爱分为四个部分的，哪个部分是你最接近的状态。\\n“神爱”是无条件的大爱。即使是你没有做到尽善尽美对方还是会选择包容你，爱你。举个最恰当的例子就是“上帝爱我们也包容我们所犯的错误。”\\n“友爱”是一视同仁的纯洁善良之爱，是因我们的喜好和健康或不健康的“需求和欲望”产生的。\\n“忠爱”是用于亲情的，是身体反应的情感，驱使我们进行肢体接触，有时候也体现在最好的朋友之间。\\n“爱欲”是人在生理上对“性”的需求。来源于“性爱”一词。\\n1-3. 注意感受爱来临的时刻，无论是对人还是对物。\\n\\n1-4. 考虑你的动机。\\n你们两个从现在这个状况中得到了什么？如果有所收获，你就会奋不顾身地继续，同时你的想法会被爱情所迷惑。\\n1-5. 考虑清楚你是不是以貌取人，是不是仅仅被对方的外表所吸引？\\n\\n\\n1-6. 用隐喻，诗或者歌来表达你的感觉，“爱就像….”\\n\\n\\n1-7. 像一个心理学家来定义爱：把爱分为三大种。\\n“激情”是生理欲望和性行为的基础。这是就生理方面来说的。\\n“亲密感”是情感方面的：亲密度、关联性和温暖的友谊。\\n“承诺”是对爱情担当的选择决策部分，情侣们愿意承担吗？\\n1-8. 问问你自己觉得爱是不是永恒的，无论是沧海变桑田还是真爱路上荆棘遍布，爱还是会永远不变。\\n这可能跟现实大相径庭，但是很多人也认为这种理想的想法有其好处。\\n虽然拥有爱是一件很值得高兴的事情，但是有时候爱可能也令人会无可奈何。这就可以很简单地解释为是在错误的时间遇上对的人（有些情侣们为苦命鸳鸯还是坚持对彼此的爱）。\\n爱可以引发战争。在关于宗教和金钱的爱情的案例中，爱是一场唆使人们偷盗犯罪的战争，它还会导致自杀以及婚姻和家庭的破裂，也会传播疾病，促使邪恶的诞生。\\n从哲学的某种角度来看没有永恒的事物，爱也不是横亘不变的。自太古之初就没有可以永远不变的事物，也没有人发现有永恒的事物。所以来生来世当然也是一种谬论了，如果人类的思想可以流传万古，人类的天性也会使愤怒、无聊或者刺激，而让长时间形成的关系毁于一旦。\\n小提示\\n无条件的爱并不只是一味地照顾他人，为他人付出，而是在某种程度上把你的快乐和他们的快乐给予同等的重视，使你们的生活过得更好。\\n灵感，读一读伊丽莎白•芭蕾特•布朗宁的著名的诗“我是怎样地爱你”，想想莎士比亚的语录：“爱不是爱，若是遇上有变节的机会就会改变”（14行诗）\\n\", \"简要回答\": \"“就化学和生物层面来说，究竟该怎样解释初恋这个重要的生物现象呢？” —阿尔伯特• 爱因斯坦\\n爱是很难定义的，怎样才能避免把爱和迷恋以及性欲混淆呢？哲学家和心理学家都曾尝试过去定义爱情，都与迷恋和性欲有区别。如果你在寻找爱情，以下观察结果可能对你会有帮助。\\n爱情比冒险还更危险，冒爱情这个险可能会掉入万劫不复之深渊或者自掘坟墓，要等自己战胜了自己的感情才可能得救。\\n怎样才能准确地定义爱情？可能一个情场高手也不能真的抓住或者解释爱情最本质和深层的含义。爱情是人生经历中众人皆知、且永不结束的一个故事。但是爱情又存于人们心中，存于灵魂闪耀的记忆中。\\n爱是给一个人伤害你的权力，而你却坚信他永远不会伤害你。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"我们要知道爱对我们来说意味着什么，从而定义爱。\", \"描述\": \"大胆地写下你对爱情的感受和想法。字典里用语言来定义爱情，爱是：\\n一种强烈的正能量，令人欢喜和愉悦的感情，比如说“他的快乐来源于她对他的爱慕。”\\n对任何物体的温馨感情或者炽烈热爱：“这个电影院是她第一个真正喜欢的地方”，“我喜欢法国菜”。\\n一位心爱的人：一个红颜知己，一个心中挚爱。\\n对方及其地吸引你而且对对方有一种强烈的性欲：“她是他的初恋”或者“她爱他的丈夫”。\\n网球或壁球中的0分（读作love）：“这场比赛结果为40：0！”\\n性爱，两个人之间的云雨之事：“他们做了爱”“他这个月都没有过性生活”。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"看看希腊人是怎样把爱分为四个部分的，哪个部分是你最接近的状态。\", \"描述\": \"“神爱”是无条件的大爱。即使是你没有做到尽善尽美对方还是会选择包容你，爱你。举个最恰当的例子就是“上帝爱我们也包容我们所犯的错误。”\\n“友爱”是一视同仁的纯洁善良之爱，是因我们的喜好和健康或不健康的“需求和欲望”产生的。\\n“忠爱”是用于亲情的，是身体反应的情感，驱使我们进行肢体接触，有时候也体现在最好的朋友之间。\\n“爱欲”是人在生理上对“性”的需求。来源于“性爱”一词。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"注意感受爱来临的时刻，无论是对人还是对物。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"考虑你的动机。\", \"描述\": \"你们两个从现在这个状况中得到了什么？如果有所收获，你就会奋不顾身地继续，同时你的想法会被爱情所迷惑。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"考虑清楚你是不是以貌取人，是不是仅仅被对方的外表所吸引？\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"用隐喻，诗或者歌来表达你的感觉，“爱就像….”\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"像一个心理学家来定义爱：把爱分为三大种。\", \"描述\": \"“激情”是生理欲望和性行为的基础。这是就生理方面来说的。\\n“亲密感”是情感方面的：亲密度、关联性和温暖的友谊。\\n“承诺”是对爱情担当的选择决策部分，情侣们愿意承担吗？\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"问问你自己觉得爱是不是永恒的，无论是沧海变桑田还是真爱路上荆棘遍布，爱还是会永远不变。\", \"描述\": \"这可能跟现实大相径庭，但是很多人也认为这种理想的想法有其好处。\\n虽然拥有爱是一件很值得高兴的事情，但是有时候爱可能也令人会无可奈何。这就可以很简单地解释为是在错误的时间遇上对的人（有些情侣们为苦命鸳鸯还是坚持对彼此的爱）。\\n爱可以引发战争。在关于宗教和金钱的爱情的案例中，爱是一场唆使人们偷盗犯罪的战争，它还会导致自杀以及婚姻和家庭的破裂，也会传播疾病，促使邪恶的诞生。\\n从哲学的某种角度来看没有永恒的事物，爱也不是横亘不变的。自太古之初就没有可以永远不变的事物，也没有人发现有永恒的事物。所以来生来世当然也是一种谬论了，如果人类的思想可以流传万古，人类的天性也会使愤怒、无聊或者刺激，而让长时间形成的关系毁于一旦。\"}], \"小提示\": [\"无条件的爱并不只是一味地照顾他人，为他人付出，而是在某种程度上把你的快乐和他们的快乐给予同等的重视，使你们的生活过得更好。\\n\", \"灵感，读一读伊丽莎白•芭蕾特•布朗宁的著名的诗“我是怎样地爱你”，想想莎士比亚的语录：“爱不是爱，若是遇上有变节的机会就会改变”（14行诗）\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 打开应用的推送通知\\n1-1. 点击你设备主屏幕上的设置键来启动设置应用。\\n\\n1-2. 现在点击通知。\\n在iOS 7系统中，这一栏被称为“通知中心”。\\n1-3. 选择你想接收推送通知的应用，将所有的设置为开。\\n你也可以选择允许该应用发送通知栏或警告。\\n2. 打开邮件的推送通知\\n2-1. 通过点击你设备主屏幕上的设置应用来启动它。\\n\\n2-2. 点击邮件、联系人、日历。\\n\\n2-3. 点击寻找新数据。\\n\\n2-4. 将推送设置成开。\\n\\n小提示\\n如果你的电子邮件账号不支持推送，你可以在寻找新数据页面中将它设置成检查更频繁。\\n警告\\n有些应用跟推送通知不兼容，所以不会在通知屏幕上出现，并且收到新信息或新事件后不会通知你。\\n\", \"简要回答\": \"推送通知会允许像邮件这样的应用通知你有新信息了，比如一封新邮件，而不是等你来查看是否有更新。同样也适用于像Facebook 和 Twitter这样的社交网站应用。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开应用的推送通知\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"点击你设备主屏幕上的设置键来启动设置应用。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"现在点击通知。\", \"描述\": \"在iOS 7系统中，这一栏被称为“通知中心”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"选择你想接收推送通知的应用，将所有的设置为开。\", \"描述\": \"你也可以选择允许该应用发送通知栏或警告。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开邮件的推送通知\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"通过点击你设备主屏幕上的设置应用来启动它。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击邮件、联系人、日历。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击寻找新数据。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"将推送设置成开。\", \"描述\": \"\"}], \"小提示\": [\"如果你的电子邮件账号不支持推送，你可以在寻找新数据页面中将它设置成检查更频繁。\\n\"], \"注意事项\": [\"有些应用跟推送通知不兼容，所以不会在通知屏幕上出现，并且收到新信息或新事件后不会通知你。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 观察他的行为\\n1-1. 观察他是不是会对你献殷勤。\\n他会帮你买咖啡么？会载你回家么？除非他真的是那种五好公民，会发自内心做善事，否则他肯定是被你迷住了，想要通过献殷勤引起你的注意。\\n1-2. 观察他是不是总找借口待在你身边。\\n不管是装修还是扫雪，他对你是不是有求必应？在你要工作一天的时候，他会给你做饭么？他是不是总在你出现的场合，想尽办法接近你？如果答案都是肯定的，那么他一定是被你迷住了。\\n1-3. 观察他是否会在你面前表现出英勇的一面。\\n如果一个男生喜欢一个女孩，他会想要在她面前留下好印象。即使是一些类似跳伞、蹦极的高危活动，为了吸引你的注意和关心，他也愿意去做。如果他本身不是个乐于冒险的人，或是因为你在，做了比平时更冒险的事情，那么他就是在吸引你的注意。你还可以看看在他做完冒险的事情后，会不会期待你的关注，如果是的，那么他绝对是被你迷住了，想要吸引你的注意。\\n1-4. 看看他是不是愿意和你调情。\\n男生不会去挑逗那些他不喜欢的女孩。男生挑逗你，是为了试试看你是否对他也同样有兴趣。因为单纯的挑逗被拒，要比邀约被拒的伤害度小一些。看看他是不是想和你玩，总是逗弄你，总是想要逗你笑。\\n但要注意看看，他是不是那种和每个女生都调情的花花公子。如果他是个玩咖，那么调情只是他和女生的说话方式，这就并不意味着他有多喜欢你了。\\n1-5. 你与其他男生在一起的时候，他会不会嫉妒。\\n你和男同事去喝咖啡或吃午餐的时候，他会不开心么？他会观察你周围都有什么样的人么？他会对你的男性友人产生非议么？虽然他的妒意可能不会那么明显，但如果他真的嫉妒了，那么你和别的男生在一起，或是计划和别的男生出行的时候，他会刻意疏远你。\\n每个男生表达妒意的方式不同，但如果你发现对方吃醋了，那么就表示他喜欢你。\\n1-6. 看看他是不是会送你一些小礼物。\\n如果他送你花，或一些逗你开心的小玩意，那就说明他喜欢你。否则他干嘛要花时间给你准备礼物，逗你开心呢？虽然因为害怕被你拒绝，他会把礼物说得没什么大不了，但实际上，他做这一切都是因为喜欢你。\\n1-7. 观察他在你面前是否表现得很绅士。\\n他会帮你开门以及车门，在你落座前帮你拉椅子，帮你披外套，或是其他所有显示他绅士风度的事情，那么他很有可能被你迷住了，想要和你更进一步。但也要注意看看，他是不是对每个女生都这么绅士。\\n1-8. 观察他在你身边的时候，是不是更加注重仪容。\\n他要见你之前，会把头发梳得一丝不乱，将衬衣熨烫得没有一丝褶皱，拉好袖口，调整好领带，擦净鞋子，将仪容整理得万无一失。如果你发现他在你走过的时候，格外注重自己的外貌，偷偷照镜子，或是整理衣服的话，那他一定是很喜欢你了。\\n1-9. 观察他是否与你步调一致。\\n这是真的！调查研究显示，男生如果喜欢某个女生，那么他会故意减慢或加快自己的步伐，以求和女生同步；而他如果和一个普通的女性朋友一起走，就不会刻意协调和对方的步调。下次你和喜欢的男生一起走的时候，可以观察一下。\\n2. 观察他的肢体语言\\n2-1. 你是否能偶尔抓住他正盯着你看。\\n如果对方喜欢你，那你就有可能发现，有时他会从房间的另一面朝你看过来。当然，你不能总是看对方是不是在看你，这样你就成了盯着他看的家伙的（某种情况下，你的确是这样）。如果你抬头的时候，几次碰巧看到他正盯着你看，那就说明他似乎喜欢你。你还可以看看，你们目光交汇的时候，他会不会突然移开目光，或显得很尴尬。\\n2-2. 看他会不会持续与你对视。\\n如果你们目光交汇，而他仍坚持看着你，看到你微微脸红，那么他是真的很喜欢你，想要和你更进一步。当然，如果对方很害羞的话，很可能会稍稍移开视线，但如果对方仍旧注视你几秒，那就说明他很喜欢你。\\n2-3. 在他和你说话的时候，身体会不会转向你。\\n如果对方喜欢你，那么他和你讲话的时候，会自觉或不自觉地将身体正对着你，这是最基本的喜欢你的表现。如果他喜欢你，那么他就会把肩膀、脸，手臂和整个身体都面向你；而如果他总是侧对你，或是给你个大后背，那么就说明他没有很喜欢你。\\n2-4. 观察对方在你身边的时候是不是会坐立难安。\\n如果他在你身边的时候，总是玩身上的纽扣，抠手指，玩桌上的小玩意，腿动来动去，坐立难安，那很有可能对方喜欢你。这些都是紧张的表现，而他会因你而紧张，才会因你的出现而兴奋得坐立难安。\\n2-5. 观察对方会不会总借机与你产生肢体接触。\\n如果他很喜欢你，那他会想尽办法和你靠近。比如，在进屋的时候，他会轻轻推你的后背；比如他会轻轻地拍你的肩膀和手臂；比如你们并排站着，腿和脚贴在一起的时候，他不会立刻移开。\\n如果他真的想和你亲近，甚至会帮你拨开脸上的头发。\\n2-6. 在他和你讲话的时候，观察他的五官会不会张开。\\n嘴唇微张是喜欢的讯号之一。如果他喜欢你，在和你目光交汇或讲话的时候，嘴唇会微微张开，甚至鼻孔都要比平时大一些，眉毛也会稍稍抬高。和你在一起时，他五官的这些变化，都能说明他很喜欢你。\\n2-7. 看他是不是一直面对着你。\\n在你站起来之后，看他会不会将头、肩膀和脚都朝向你的方向，如果他喜欢你，这就表明他想要更接近你；而如果他不喜欢你，他就会看向别处，面朝其他的方向，或是把脚移开。\\n3. 观察他的话语\\n3-1. 看他会不会谈起你。\\n你有没有听说过他向你的朋友打听你的事情？他有没有问过你是不是有男朋友？如果是的话，那他很有可能喜欢你。在打听他有没有打听你的时候，很容易暴露你喜欢对方这一点。但如果你是从小道消息听到他会四处打听你，那么他就是喜欢你了。\\n3-2. 看他会不会絮絮叨叨。\\n因为他可能太喜欢你了，所以根本不知道自己一直在讲，有多么喜欢星际迷航，或者和妹妹的情谊很深什么的。这种可爱的行为就来源于他太喜欢你，以至于无法控制住自己的嘴巴和脑袋。他甚至还会为此道歉，“我不知道为什么会告诉你这些”，因为他一在你面前就会表现得很笨拙。\\n3-3. 看他会不会对你敞开心扉。\\n如果他喜欢你，那就会不自觉地告诉你一些自己的小秘密。因为他不但想更了解你，也想让你更了解自己。如果他对你敞开心扉，甚至说一些类似于“我从未对别人说过”或是“我很久没提起过这件事了”之类的话，就意味着他真的很喜欢你，想让你了解自己更多。\\n3-4. 看对方会不会用较低的声音和你讲话。\\n研究表明，男人在和自己喜欢的女生讲话的时候，会用较低的音调。下次你和喜欢的男生讲话的时候，可以仔细听听他的声音。将这个声音和他与其他人讲话的声音对比，看有没有区别。如果你能听出区别，就意味着他喜欢你！\\n3-5. 看他是不是总会夸奖你。\\n他不会直接说“你很辣，我太喜欢你了。”他可能会用更委婉的方式表达对你的喜爱。他可能会夸奖你的发色很独特，笑声很好听，或是你乐天的个性。观察他最近是不是常常夸奖你——他可能正向你表达爱意哦。\\n3-6. 看他在你身边的时候，是不是会无故发笑。\\n如果他喜欢你，那么和你在一起的时候会因为兴奋，会时常发笑。你可能说一些完全不好笑的东西，引得他哈哈大笑；或是说一些明明一点都不好笑的时候，他还是会紧张地呵呵笑。这些都是他喜欢你的讯号哦。\\n但也有一种可能是，他太紧张了，在你说笑话的时候，他只想着你会如何看他，而完全没听到你说什么，完全笑不出来。\\n\", \"简要回答\": \"知道对方是不是被你迷住了并不是什么宇宙难题，从关注对方的肢体语言到与对方的眼神接触，方法数不清。如果你想学习，那就从步骤一开始吧。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"观察他的行为\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"观察他是不是会对你献殷勤。\", \"描述\": \"他会帮你买咖啡么？会载你回家么？除非他真的是那种五好公民，会发自内心做善事，否则他肯定是被你迷住了，想要通过献殷勤引起你的注意。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"观察他是不是总找借口待在你身边。\", \"描述\": \"不管是装修还是扫雪，他对你是不是有求必应？在你要工作一天的时候，他会给你做饭么？他是不是总在你出现的场合，想尽办法接近你？如果答案都是肯定的，那么他一定是被你迷住了。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"观察他是否会在你面前表现出英勇的一面。\", \"描述\": \"如果一个男生喜欢一个女孩，他会想要在她面前留下好印象。即使是一些类似跳伞、蹦极的高危活动，为了吸引你的注意和关心，他也愿意去做。如果他本身不是个乐于冒险的人，或是因为你在，做了比平时更冒险的事情，那么他就是在吸引你的注意。你还可以看看在他做完冒险的事情后，会不会期待你的关注，如果是的，那么他绝对是被你迷住了，想要吸引你的注意。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"看看他是不是愿意和你调情。\", \"描述\": \"男生不会去挑逗那些他不喜欢的女孩。男生挑逗你，是为了试试看你是否对他也同样有兴趣。因为单纯的挑逗被拒，要比邀约被拒的伤害度小一些。看看他是不是想和你玩，总是逗弄你，总是想要逗你笑。\\n但要注意看看，他是不是那种和每个女生都调情的花花公子。如果他是个玩咖，那么调情只是他和女生的说话方式，这就并不意味着他有多喜欢你了。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"你与其他男生在一起的时候，他会不会嫉妒。\", \"描述\": \"你和男同事去喝咖啡或吃午餐的时候，他会不开心么？他会观察你周围都有什么样的人么？他会对你的男性友人产生非议么？虽然他的妒意可能不会那么明显，但如果他真的嫉妒了，那么你和别的男生在一起，或是计划和别的男生出行的时候，他会刻意疏远你。\\n每个男生表达妒意的方式不同，但如果你发现对方吃醋了，那么就表示他喜欢你。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"看看他是不是会送你一些小礼物。\", \"描述\": \"如果他送你花，或一些逗你开心的小玩意，那就说明他喜欢你。否则他干嘛要花时间给你准备礼物，逗你开心呢？虽然因为害怕被你拒绝，他会把礼物说得没什么大不了，但实际上，他做这一切都是因为喜欢你。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"观察他在你面前是否表现得很绅士。\", \"描述\": \"他会帮你开门以及车门，在你落座前帮你拉椅子，帮你披外套，或是其他所有显示他绅士风度的事情，那么他很有可能被你迷住了，想要和你更进一步。但也要注意看看，他是不是对每个女生都这么绅士。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"观察他在你身边的时候，是不是更加注重仪容。\", \"描述\": \"他要见你之前，会把头发梳得一丝不乱，将衬衣熨烫得没有一丝褶皱，拉好袖口，调整好领带，擦净鞋子，将仪容整理得万无一失。如果你发现他在你走过的时候，格外注重自己的外貌，偷偷照镜子，或是整理衣服的话，那他一定是很喜欢你了。\"}, {\"编号\": 9, \"标题\": \"观察他是否与你步调一致。\", \"描述\": \"这是真的！调查研究显示，男生如果喜欢某个女生，那么他会故意减慢或加快自己的步伐，以求和女生同步；而他如果和一个普通的女性朋友一起走，就不会刻意协调和对方的步调。下次你和喜欢的男生一起走的时候，可以观察一下。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"观察他的肢体语言\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"你是否能偶尔抓住他正盯着你看。\", \"描述\": \"如果对方喜欢你，那你就有可能发现，有时他会从房间的另一面朝你看过来。当然，你不能总是看对方是不是在看你，这样你就成了盯着他看的家伙的（某种情况下，你的确是这样）。如果你抬头的时候，几次碰巧看到他正盯着你看，那就说明他似乎喜欢你。你还可以看看，你们目光交汇的时候，他会不会突然移开目光，或显得很尴尬。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"看他会不会持续与你对视。\", \"描述\": \"如果你们目光交汇，而他仍坚持看着你，看到你微微脸红，那么他是真的很喜欢你，想要和你更进一步。当然，如果对方很害羞的话，很可能会稍稍移开视线，但如果对方仍旧注视你几秒，那就说明他很喜欢你。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在他和你说话的时候，身体会不会转向你。\", \"描述\": \"如果对方喜欢你，那么他和你讲话的时候，会自觉或不自觉地将身体正对着你，这是最基本的喜欢你的表现。如果他喜欢你，那么他就会把肩膀、脸，手臂和整个身体都面向你；而如果他总是侧对你，或是给你个大后背，那么就说明他没有很喜欢你。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"观察对方在你身边的时候是不是会坐立难安。\", \"描述\": \"如果他在你身边的时候，总是玩身上的纽扣，抠手指，玩桌上的小玩意，腿动来动去，坐立难安，那很有可能对方喜欢你。这些都是紧张的表现，而他会因你而紧张，才会因你的出现而兴奋得坐立难安。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"观察对方会不会总借机与你产生肢体接触。\", \"描述\": \"如果他很喜欢你，那他会想尽办法和你靠近。比如，在进屋的时候，他会轻轻推你的后背；比如他会轻轻地拍你的肩膀和手臂；比如你们并排站着，腿和脚贴在一起的时候，他不会立刻移开。\\n如果他真的想和你亲近，甚至会帮你拨开脸上的头发。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"在他和你讲话的时候，观察他的五官会不会张开。\", \"描述\": \"嘴唇微张是喜欢的讯号之一。如果他喜欢你，在和你目光交汇或讲话的时候，嘴唇会微微张开，甚至鼻孔都要比平时大一些，眉毛也会稍稍抬高。和你在一起时，他五官的这些变化，都能说明他很喜欢你。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"看他是不是一直面对着你。\", \"描述\": \"在你站起来之后，看他会不会将头、肩膀和脚都朝向你的方向，如果他喜欢你，这就表明他想要更接近你；而如果他不喜欢你，他就会看向别处，面朝其他的方向，或是把脚移开。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"观察他的话语\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"看他会不会谈起你。\", \"描述\": \"你有没有听说过他向你的朋友打听你的事情？他有没有问过你是不是有男朋友？如果是的话，那他很有可能喜欢你。在打听他有没有打听你的时候，很容易暴露你喜欢对方这一点。但如果你是从小道消息听到他会四处打听你，那么他就是喜欢你了。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"看他会不会絮絮叨叨。\", \"描述\": \"因为他可能太喜欢你了，所以根本不知道自己一直在讲，有多么喜欢星际迷航，或者和妹妹的情谊很深什么的。这种可爱的行为就来源于他太喜欢你，以至于无法控制住自己的嘴巴和脑袋。他甚至还会为此道歉，“我不知道为什么会告诉你这些”，因为他一在你面前就会表现得很笨拙。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"看他会不会对你敞开心扉。\", \"描述\": \"如果他喜欢你，那就会不自觉地告诉你一些自己的小秘密。因为他不但想更了解你，也想让你更了解自己。如果他对你敞开心扉，甚至说一些类似于“我从未对别人说过”或是“我很久没提起过这件事了”之类的话，就意味着他真的很喜欢你，想让你了解自己更多。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"看对方会不会用较低的声音和你讲话。\", \"描述\": \"研究表明，男人在和自己喜欢的女生讲话的时候，会用较低的音调。下次你和喜欢的男生讲话的时候，可以仔细听听他的声音。将这个声音和他与其他人讲话的声音对比，看有没有区别。如果你能听出区别，就意味着他喜欢你！\"}, {\"编号\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 注册 Mojang 账号\\n1-1. 到Minecraft官网去。\\n你需要 Mojang 账号才能下载并玩上 Minecraft 。在右上角点击 Register（注册），然后进入注册账号页面。\\n输入可用的email地址和密码。\\n1-2. 输入名字和生日。\\n这是防止恶意注册的额外步骤，之后支付的时候也要用到。\\n输入安全问题，以防连接不上电脑。要确保你记得问题的答案。\\n1-3. 在让你接受条款的勾选框上打勾，然后点击Register注册。\\n然后会告知让你查看邮箱里的激活邮件。激活了以后才能登录游戏。\\n可能要等段时间邮件才来。如果没在收件箱里看到，就找找垃圾邮件箱。\\n1-4. 点击确认链接，登录到Minecraft网站上。\\n\\n2. 购买 Minecraft\\n2-1. 访问Minecraft 网站。\\n你可以从Minecraft主页购买软件。要确保登录了再购买。如果成功登录，你可以在右上方看到自己的邮箱。\\n2-2. 选择产品。\\n要下载到自己的电脑上玩，就点击“Buy Minecraft for this account”（给这个账号购买Minecraft）的链接。\\n还有一个选项是给朋友购买当作礼物赠送。想要自己玩，就选择左边的链接。\\n2-3. 输入支付细节。\\n你需要登录到账号中，选择支付方式。 \\n你可以用大多数主要信用卡，也可以用PayPal。\\n2-4. 点击Proceed （继续）进入 Payment Details（支付细节）。\\n输入信用卡号码进行支付。然后会受到Mojang的确认邮件，然后你购买的内容会被绑定到Mojang账号上。\\n3. 下载安装Minecraft\\n3-1. 访问Minecraft 网站。\\n确保登录以后，在Buy Now（现在购买）下面选择 Download Minecraft（下载Minecraft）。 点击载入下载页面。\\n3-2. 下载安装程序。\\n下载合适你的系统的程序，如果看不到你的系统，点击“Show all platforms”（显示所有的平台）链接。\\n下载文件非常小，几秒钟就下完了\\n3-3. 运行安装程序。\\n过一会，Minecraft登录窗口就会启动，然后会显示最新更新版本，输入用户名和密码，然后点击 Login来登录。 \\n如果不想每次都输入信息，就给“Remember Password”打勾。\\n3-4. 等待下载安装。\\n第一次要联网才能下载要安装的文件。你也需要在系统上安装Java。可以在Java.com下载到。\\n小提示\\n网络连接慢，电脑运行慢的话，可以调整显示距离、把显示设置为能源节省模式，降低细节效果和图像效果。\\n多多试验键盘的各个按键，看看如何掌握游戏操作。\\n\", \"简要回答\": \"想尽快玩上Minecraft？下载的时候一定要小心木马病毒网站！幸运的是下载过程其实很简单。下面本文将教你如何注册账号、下载安装游戏。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"注册 Mojang 账号\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"到Minecraft官网去。\", \"描述\": \"你需要 Mojang 账号才能下载并玩上 Minecraft 。在右上角点击 Register（注册），然后进入注册账号页面。\\n输入可用的email地址和密码。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"输入名字和生日。\", \"描述\": \"这是防止恶意注册的额外步骤，之后支付的时候也要用到。\\n输入安全问题，以防连接不上电脑。要确保你记得问题的答案。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在让你接受条款的勾选框上打勾，然后点击Register注册。\", \"描述\": \"然后会告知让你查看邮箱里的激活邮件。激活了以后才能登录游戏。\\n可能要等段时间邮件才来。如果没在收件箱里看到，就找找垃圾邮件箱。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击确认链接，登录到Minecraft网站上。\", \"描述\": \"\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"购买 Minecraft\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问Minecraft 网站。\", \"描述\": \"你可以从Minecraft主页购买软件。要确保登录了再购买。如果成功登录，你可以在右上方看到自己的邮箱。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"选择产品。\", \"描述\": \"要下载到自己的电脑上玩，就点击“Buy Minecraft for this account”（给这个账号购买Minecraft）的链接。\\n还有一个选项是给朋友购买当作礼物赠送。想要自己玩，就选择左边的链接。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"输入支付细节。\", \"描述\": \"你需要登录到账号中，选择支付方式。 \\n你可以用大多数主要信用卡，也可以用PayPal。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击Proceed （继续）进入 Payment Details（支付细节）。\", \"描述\": \"输入信用卡号码进行支付。然后会受到Mojang的确认邮件，然后你购买的内容会被绑定到Mojang账号上。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"下载安装Minecraft\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问Minecraft 网站。\", \"描述\": \"确保登录以后，在Buy Now（现在购买）下面选择 Download Minecraft（下载Minecraft）。 点击载入下载页面。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"下载安装程序。\", \"描述\": \"下载合适你的系统的程序，如果看不到你的系统，点击“Show all platforms”（显示所有的平台）链接。\\n下载文件非常小，几秒钟就下完了\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"运行安装程序。\", \"描述\": \"过一会，Minecraft登录窗口就会启动，然后会显示最新更新版本，输入用户名和密码，然后点击 Login来登录。 \\n如果不想每次都输入信息，就给“Remember Password”打勾。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"等待下载安装。\", \"描述\": \"第一次要联网才能下载要安装的文件。你也需要在系统上安装Java。可以在Java.com下载到。\"}], \"小提示\": [\"网络连接慢，电脑运行慢的话，可以调整显示距离、把显示设置为能源节省模式，降低细节效果和图像效果。\\n\", \"多多试验键盘的各个按键，看看如何掌握游戏操作。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 在家缓解阴道疼痛\\n1-1. 通过冰敷让患处变得麻木。\\n阴道疼痛的时候，敷冰袋有助于减轻疼痛。冰袋的低温会使患处的神经末梢麻木，让你更好受一些。冰袋的使用方法如下：\\n先用布裹着冰袋。不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤皮肤。\\n冰敷15到30分钟。\\n如果没有冰袋，可以用装满冰块的塑料袋或一袋冷冻蔬菜。也一定要先用布裹着。\\n1-2. 尝试温水坐浴。\\n坐浴盆是专门用来清洁和减轻生殖部位炎症的小浅盆。在坐浴盆里装上温水，然后将疼痛的阴道浸泡在水中约15到20分钟。\\n泡冷水或许也有帮助。\\n如果想添加盐、小苏打或醋等东西，最好先问过医生。\\n1-3. 不要使用有香味的产品。\\n有香味的肥皂、保湿霜、卫生棉条和卫生巾都会进一步刺激阴道。用来产生香味的化学物质会使皮肤状况恶化。在阴道疼痛期间，不要在患处使用任何有香味的产品。\\n尽量使用没有香味的产品，包括没有香味的厕纸。\\n1-4. 避免性交和触摸阴道。\\n这些行为会使疼痛加剧。你可能很想摸摸阴道，检查它的状况。但是，只有医生才能检查阴道疼痛的原因。\\n如果你很担心阴道疼痛问题，可以约见妇科医生。\\n如果你有伴侣，那么在疼痛消失之前，应该避免性交行为。\\n1-5. 穿舒服的内裤。\\n考虑穿100%纯棉内裤。棉是非常透气的布料，会让疼痛的阴道感觉更舒适。尽量确保阴道部位空气流通。\\n如果可以，晚上不要穿内裤。让阴道周围有更多空气流通。\\n穿宽松的衣服。紧身的衣服穿着很不舒服。白天不要穿尼龙丝袜，改穿宽松的裙子、连身裙或裤子。尽量穿透气的棉质衣服，好让更多空气在皮肤周围流通。\\n1-6. 做凯格尔运动。\\n锻炼盆底肌肉的凯格尔运动或许能减轻疼痛。如果你不确定盆底肌肉的位置，可以在小便中途突然中断尿流，这时候用力收缩的肌肉就是盆底肌肉。\\n收紧盆底肌肉，保持5秒。然后放松5秒。重复4次为1组，每天做3组。\\n逐渐将收紧肌肉的时间延长到10秒。可能需要练习数周才能做到。\\n做凯格尔运动的时候保持专注。确保你收紧的是盆底肌肉，而不是腹部、大腿或臀部肌肉。\\n2. 就医治疗\\n2-1. 知道什么时候必须就医。\\n有时候，阴道疼痛是明显的原因造成，比如最近刚分娩或性交动作粗鲁。要是阴道无缘无故疼痛，应该让医生检查。如果有下面任何一个症状，更是要去看医生：\\n阴道分泌物颜色或气味异常。\\n发红、发痒或刺痛。\\n非经期、性交后或绝经后出血。\\n阴道有任何不寻常的凸起或团块。\\n阴道内外起水疱。\\n2-2. 向医生咨询药物。\\n非处方止痛药通常无法缓解阴道疼痛。你需要找医生开些处方药。\\n抗抑郁药阿米替林和去甲替林或许可以缓解阴道疼痛。如果医生认为它们对你有帮助，可能会给你开这些药。它们会引起困倦、口干和体重增加。这通常是医生排除了所有其它疼痛原因后，最后才使用的治疗方法。\\n抗癫痫药也能缓解阴道疼痛，但是可能引起类似的副作用。\\n2-3. 检查是否感染性传播疾病。\\n许多性传播疾病都会引起阴道疼痛。一定要做这方面的检查。如果你感染了性传播疾病，越早治疗越好。\\n许多性传播疾病只需要简单的抗生素疗程就能治好。如果你感染了性传播疾病，医生会使用抗生素治疗感染。按指示服用所有抗生素。\\n有些性传播疾病无法治愈，比如疱疹和人类免疫缺陷病毒。你需要和医生讨论最合适的治疗方案，以控制症状和并发症。\\n2-4. 做进一步检查。\\n某些癌症、阴道囊肿或其它健康问题也会导致阴道疼痛。不过，最常见的原因还是酵母菌感染、对衣服洗涤剂过敏、疱疹发作和子宫内膜异位。医生会根据你的症状，进行一系列检查，排除这些情况的可能性。和医生讨论你的症状和病史，之后他会决定你需要做哪些检查。\\n3. 预防阴道疼痛\\n3-1. 性交时使用润滑剂。\\n阴道润滑剂对性交很有帮助。它们和阴道自然分泌的液体相似，能起到润滑作用。如果你经常在性交期间或之后感到疼痛，润滑剂可以帮到你。\\n在性交前10分钟涂抹润滑剂。如果疼痛持续，可以一整天经常涂抹润滑剂。\\n如果润滑剂刺激皮肤，赶紧把它洗干净。\\n3-2. 和医生讨论绝经期激素治疗。\\n绝经期的激素变化可能导致阴道疼痛。含有雌激素的阴道环、药片和其它激素治疗，都可以缓解绝经期引起的阴道疼痛。:\\n和医生讨论所有治疗选项。他会根据你的年龄、症状和病史，找出最适合你的治疗方案。\\n3-3. 进行安全性行为。\\n预防性传播疾病有助于防止阴道疼痛。如果你不知道伴侣的健康状况，每次性交都要戴套。定期做这方面的检查，即使不小心受感染了，也能尽快治疗。\\n3-4. 不要使用阴道洗液或喷雾。\\n阴道有许多有益细菌帮助它保持清洁和预防感染。使用超市或药房卖的阴道洗液或喷雾，会杀死这些有益细菌，引发阴道疼痛或加重症状。如果你想要预防阴道疼痛，不要使用这些产品。\\n阴道会自然分泌液体保持自我清洁。每天洗澡的时候，可以用没有香味的温和肥皂清洗外阴部位。\\n警告\\n如果你目前有服用任何抗生素，不要擅自用药治疗酵母菌感染，一定要先咨询医生。\\n\", \"简要回答\": \"性交、分娩或感染都可能造成阴道疼痛。好在有许多家庭疗法能帮助缓解症状。如果找不到明显的疼痛原因，最好去看医生，排除性传播疾病和某些癌症的可能性。之后，你可以采取一些措施，防止阴道再次疼痛。安全性行为和使用润滑剂有助于预防阴道疼痛。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在家缓解阴道疼痛\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"通过冰敷让患处变得麻木。\", \"描述\": \"阴道疼痛的时候，敷冰袋有助于减轻疼痛。冰袋的低温会使患处的神经末梢麻木，让你更好受一些。冰袋的使用方法如下：\\n先用布裹着冰袋。不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤皮肤。\\n冰敷15到30分钟。\\n如果没有冰袋，可以用装满冰块的塑料袋或一袋冷冻蔬菜。也一定要先用布裹着。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"尝试温水坐浴。\", \"描述\": \"坐浴盆是专门用来清洁和减轻生殖部位炎症的小浅盆。在坐浴盆里装上温水，然后将疼痛的阴道浸泡在水中约15到20分钟。\\n泡冷水或许也有帮助。\\n如果想添加盐、小苏打或醋等东西，最好先问过医生。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"不要使用有香味的产品。\", \"描述\": \"有香味的肥皂、保湿霜、卫生棉条和卫生巾都会进一步刺激阴道。用来产生香味的化学物质会使皮肤状况恶化。在阴道疼痛期间，不要在患处使用任何有香味的产品。\\n尽量使用没有香味的产品，包括没有香味的厕纸。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"避免性交和触摸阴道。\", \"描述\": \"这些行为会使疼痛加剧。你可能很想摸摸阴道，检查它的状况。但是，只有医生才能检查阴道疼痛的原因。\\n如果你很担心阴道疼痛问题，可以约见妇科医生。\\n如果你有伴侣，那么在疼痛消失之前，应该避免性交行为。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"穿舒服的内裤。\", \"描述\": \"考虑穿100%纯棉内裤。棉是非常透气的布料，会让疼痛的阴道感觉更舒适。尽量确保阴道部位空气流通。\\n如果可以，晚上不要穿内裤。让阴道周围有更多空气流通。\\n穿宽松的衣服。紧身的衣服穿着很不舒服。白天不要穿尼龙丝袜，改穿宽松的裙子、连身裙或裤子。尽量穿透气的棉质衣服，好让更多空气在皮肤周围流通。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"做凯格尔运动。\", \"描述\": \"锻炼盆底肌肉的凯格尔运动或许能减轻疼痛。如果你不确定盆底肌肉的位置，可以在小便中途突然中断尿流，这时候用力收缩的肌肉就是盆底肌肉。\\n收紧盆底肌肉，保持5秒。然后放松5秒。重复4次为1组，每天做3组。\\n逐渐将收紧肌肉的时间延长到10秒。可能需要练习数周才能做到。\\n做凯格尔运动的时候保持专注。确保你收紧的是盆底肌肉，而不是腹部、大腿或臀部肌肉。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"就医治疗\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"知道什么时候必须就医。\", \"描述\": \"有时候，阴道疼痛是明显的原因造成，比如最近刚分娩或性交动作粗鲁。要是阴道无缘无故疼痛，应该让医生检查。如果有下面任何一个症状，更是要去看医生：\\n阴道分泌物颜色或气味异常。\\n发红、发痒或刺痛。\\n非经期、性交后或绝经后出血。\\n阴道有任何不寻常的凸起或团块。\\n阴道内外起水疱。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"向医生咨询药物。\", \"描述\": \"非处方止痛药通常无法缓解阴道疼痛。你需要找医生开些处方药。\\n抗抑郁药阿米替林和去甲替林或许可以缓解阴道疼痛。如果医生认为它们对你有帮助，可能会给你开这些药。它们会引起困倦、口干和体重增加。这通常是医生排除了所有其它疼痛原因后，最后才使用的治疗方法。\\n抗癫痫药也能缓解阴道疼痛，但是可能引起类似的副作用。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"检查是否感染性传播疾病。\", \"描述\": \"许多性传播疾病都会引起阴道疼痛。一定要做这方面的检查。如果你感染了性传播疾病，越早治疗越好。\\n许多性传播疾病只需要简单的抗生素疗程就能治好。如果你感染了性传播疾病，医生会使用抗生素治疗感染。按指示服用所有抗生素。\\n有些性传播疾病无法治愈，比如疱疹和人类免疫缺陷病毒。你需要和医生讨论最合适的治疗方案，以控制症状和并发症。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"做进一步检查。\", \"描述\": \"某些癌症、阴道囊肿或其它健康问题也会导致阴道疼痛。不过，最常见的原因还是酵母菌感染、对衣服洗涤剂过敏、疱疹发作和子宫内膜异位。医生会根据你的症状，进行一系列检查，排除这些情况的可能性。和医生讨论你的症状和病史，之后他会决定你需要做哪些检查。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"预防阴道疼痛\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"性交时使用润滑剂。\", \"描述\": \"阴道润滑剂对性交很有帮助。它们和阴道自然分泌的液体相似，能起到润滑作用。如果你经常在性交期间或之后感到疼痛，润滑剂可以帮到你。\\n在性交前10分钟涂抹润滑剂。如果疼痛持续，可以一整天经常涂抹润滑剂。\\n如果润滑剂刺激皮肤，赶紧把它洗干净。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"和医生讨论绝经期激素治疗。\", \"描述\": \"绝经期的激素变化可能导致阴道疼痛。含有雌激素的阴道环、药片和其它激素治疗，都可以缓解绝经期引起的阴道疼痛。:\\n和医生讨论所有治疗选项。他会根据你的年龄、症状和病史，找出最适合你的治疗方案。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"进行安全性行为。\", \"描述\": \"预防性传播疾病有助于防止阴道疼痛。如果你不知道伴侣的健康状况，每次性交都要戴套。定期做这方面的检查，即使不小心受感染了，也能尽快治疗。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"不要使用阴道洗液或喷雾。\", \"描述\": \"阴道有许多有益细菌帮助它保持清洁和预防感染。使用超市或药房卖的阴道洗液或喷雾，会杀死这些有益细菌，引发阴道疼痛或加重症状。如果你想要预防阴道疼痛，不要使用这些产品。\\n阴道会自然分泌液体保持自我清洁。每天洗澡的时候，可以用没有香味的温和肥皂清洗外阴部位。\"}], \"注意事项\": [\"如果你目前有服用任何抗生素，不要擅自用药治疗酵母菌感染，一定要先咨询医生。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 互联网服务提供商提供的电子邮箱\\n1-1. 访问你的互联网服务提供商（ISP）网站。\\n这是为你提供互联网连接和邮件服务的公司网站。请注意，这种方法适用于通过ISP分配邮件地址的用户，对基于Web的电子邮件（如Hotmail或Gmail）用户没有帮助。\\n例如，如果你使用由Comcast Xfinity提供的邮件地址（例如，[email protected]），转到http://www.xfinity.com。Centurylink用户可以访问http://www.centurylink.com。\\n你的ISP可能没有为用户提供邮件地址。它们的网站上应该会告诉你是否有提供。\\n1-2. 单击“支持”或“帮助”链接。\\n大多数ISP网站都会突出显示这些链接。\\n1-3. 搜索“邮件”。\\n在搜索框中输入邮件并单击 回车。在搜索结果中，查找类似“设置电子邮件软件”的链接。\\n如果没有通用的“电子邮件软件”链接，可以单击某个更具体的链接，例如“设置Outlook”或“设置Mac Mail”。任何介绍如何设置电子邮件的帮助文件都会包含邮件接收服务器的信息。\\nXFinity用户可单击“互联网”链接，然后单击“电子邮件与Web浏览”。在搜索结果中，单击“使用带有Comcast Email的邮件客户端程序”。\\n1-4. 决定是使用POP3还是IMAP。\\n你的ISP可能会同时提供POP3和IMAP选项。如果你要在多台设备（如智能手机和电脑）上查收邮件，那就选用IMAP。如果只在一台电脑或手机上查收邮件，可以使用POP3。\\n虽然几乎所有ISP都提供POP3，但很多都不支持IMAP。例如，Centurylink只支持家庭用户使用POP3。\\n如果你想在基于Web的邮件应用中（如Gmail或Outlook）接收发送到ISP提供的电子邮件地址的邮件，那就使用POP3。大多数ISP都会限制邮箱在任何给定时间的容量大小，而POP3会通过删除ISP服务器上的副本来确保邮箱不会超出ISP的容量限制。\\n1-5. 在邮件客户端中输入邮件服务器的地址和端口。\\n大多数ISP都使用标准的POP3端口（110）来接收邮件。如果你的ISP支持Secure POP，则端口号通常为995。对于支持Secure IMAP的ISP，端口号通常为993。\\n例如，Comcast Xfinity的POP3服务器为mail.comcast.net，端口号为110。如果你的邮件软件支持它，你也可以通过将端口修改为995来使用Secure POP协议。\\nComcast Xfinity也提供了常规与安全形式的IMAP。服务器为 imap.comcast.net，端口号为 143 （如果要使用 Secure IMAP，则为993）。\\n2. Gmail\\n2-1. 决定是使用POP3还是IMAP。\\nGmail提供了POP和IMAP，因此你可以通过其它应用来查收Gmail邮件。\\n推荐在Gmail中使用IMAP，因为通过访问gmail.com与邮件客户端两种方式都可以查收邮件。\\n你可以使用POP，但要知道，一旦你的邮件软件“弹出”了来自Gmail的邮件，你就无法再通过Web浏览器登录Gmail来阅读或回复邮件。\\n2-2. 在Gmail中启用POP或IMAP。\\n登录Gmail（在web浏览器中）并打开设置菜单。单击“转发与POP/IMAP”链接，根据需要选择“启用IMAP”或“启用POP”。完成后单击“保存更改”。\\n2-3. 在邮件软件中输入邮件接收服务器的名称和端口号。\\nIMAP服务器为imap.gmail.com，端口号为993。POP服务器为pop.gmail.com，端口号为995。\\n邮件设置时使用的用户名和密码和登录Gmail时的相同。\\nGmail仅支持Secure POP和Secure IMAP。\\n3. Hotmail/Outlook，Yahoo! Mail或iCloud Mail\\n3-1. 决定是使用POP3还是SMTP。\\nHotmail/Outlook和Yahoo! Mail同时提供POP3和IMAP邮件接收服务器。iCloud仅支持IMAP。\\n如果只打算在一个地方查看邮件，比如在手机或电脑上的应用程序中，那就选择POP3。\\n如果想在多个应用中查看邮件（或者你已经在一个应用中查看邮件，但同时又想继续使用基于Web的电子邮件，如http://www.hotmail.com来阅读与回复邮件），那就选择IMAP。\\n3-2. 为Hotmail/Outlook配置POP3设置。\\n（Hotmail IMAP，iCloud和Yahoo! Mail用户可跳过此步骤）。如果要使用POP3，在Web上登录到Hotmail/Outlook并单击轮状选项图标，然后从菜单中选择“选项”。导航至“管理你的帐户”，然后单击“使用POP连接设备与应用”。在POP下选择“启用”，然后单击“保存”。\\n3-3. 在邮件软件中输入邮件服务器地址和端口号。\\nOutlook，iCloud和Yahoo! 都仅使用Secure POP3和Secure IMAP来保证安全。\\nHotmail/Outlook POP3：pop-mail.outlook.com 端口号995\\nHotmail/Outlook IMAP：imap-mail.outlook.com 端口号993\\nYahoo! POP3：pop.mail.yahoo.com 端口号995\\nYahoo! IMAP：imap.mail.yahoo.com 端口号993\\niCloud IMAP：imap.mail.me.com 端口号993\\n4. 个人域\\n4-1. 访问你的网络主机托管提供商的网站。\\n如果你拥有自己的域，并由网络主机托管提供商负责托管，那就可以在浏览器中访问他们的网站。\\n4-2. 单击“帮助”或“支持”链接。\\n通过搜索支持站点，可以轻松找到主机托管提供商的邮件接收服务器的位置。\\n4-3. 搜索“邮件接收服务器”。\\n找到并单击类似“设置你的电子邮件软件”的搜索结果，其中会包含邮件收发服务器的设置。\\n如果你使用Hostgator或Bluehost（以及大多数其它主机托管提供商），那么邮件接收服务器为mail.yourdomain.com（将“yourdomain.com”替换为你的域名）。POP3端口号为110，IMAP端口号为143。\\n要将Hostgator与Secure POP和Secure IMAP一起使用，你需要知道托管站点服务器的名称。登录Hostgator并启动Cpanel。在屏幕左侧的“服务器名”旁找到服务器名。如果服务器名为 gator4054，那么安全邮件接收服务器名为gator4054.hostgator.com。Secure POP端口号为995。Secure IMAP端口号为993。\\nBluehost为Secure POP和Secure IMAP使用mail.yourdomain.com。Secure POP端口号为995。Secure IMAP端口号为993。\\n5. 测试邮件接收服务器\\n5-1. 给自己发送一封测试邮件。\\n一旦你输入了邮件接收服务器地址和端口号，就可以给自己的邮件地址发送一封测试邮件。如果邮件客户端有“测试帐户设置”按钮（如Outlook），按下该按钮将同样可以完成测试。\\n5-2. 查收邮件。\\n发送邮件后稍等片刻，然后查收消息。\\n如果使用Gmail接收来自其它服务的POP或IMAP邮件，可能需要更长时间才能收到，因为Gmail每小时只查收一次外部邮件。要想加快进程，可打开Gmail设置并单击“帐户与导入”。滚动到底部的POP3或IMAP设置，并单击“立即查收邮件”。\\n如果在尝试发送邮件时报错，则邮件发送服务器（SMTP）设置可能有问题。返回到邮件接收服务器的位置，并通过在邮件应用中输入的内容来验证SMTP地址和端口号。\\nGmail的SMTP地址为smtp.gmail.com，端口号为587（安全连接使用的端口号为465）。\\nHotmail/Outlook的SMTP地址为smtp.live.com端口号为25。不提供单独的安全连接端口号。\\nYahoo的SMTP地址为smtp.mail.yahoo.com端口号为465或587（均为安全连接）。\\niCloud的SMTP地址为smtp.mail.me.com端口号为587。不提供单独的安全连接端口号。\\n5-3. 获取支持。\\n如果在尝试发送或接收邮件时收到错误邮件，通过web搜索该错误会很有帮助。遇到错误的原因可能有很多，例如配置错误的域名或身份验证问题。如果遇到的问题与ISP或个人域名有关，可致电他们的技术支持部门，或在他们的网站上搜索你收到的任何错误邮件。\\n小提示\\n如果你使用任何种类的云或推送电子邮件服务或设备，则邮件接收服务器可能是IMAP。\\n如果在连接到邮件服务器时遇到问题，请联系你的ISP或网络主机托管提供商。\\n\", \"简要回答\": \"要想在邮件客户端中接收电子邮件，比如Outlook、Thunderbird或移动设备上的邮件应用等，你得先收集关于邮件接收服务器的一些信息，包括邮件接收服务器的地址、软件运行端口和邮件服务器的类型（POP3或IMAP）。虽然要查这么多的信息看起来挺麻烦的，但只要你知道这些信息藏在哪里，就能随时调取，轻松进行配置。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"互联网服务提供商提供的电子邮箱\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问你的互联网服务提供商（ISP）网站。\", \"描述\": \"这是为你提供互联网连接和邮件服务的公司网站。请注意，这种方法适用于通过ISP分配邮件地址的用户，对基于Web的电子邮件（如Hotmail或Gmail）用户没有帮助。\\n例如，如果你使用由Comcast Xfinity提供的邮件地址（例如，[email protected]），转到http://www.xfinity.com。Centurylink用户可以访问http://www.centurylink.com。\\n你的ISP可能没有为用户提供邮件地址。它们的网站上应该会告诉你是否有提供。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"单击“支持”或“帮助”链接。\", \"描述\": \"大多数ISP网站都会突出显示这些链接。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"搜索“邮件”。\", \"描述\": \"在搜索框中输入邮件并单击 回车。在搜索结果中，查找类似“设置电子邮件软件”的链接。\\n如果没有通用的“电子邮件软件”链接，可以单击某个更具体的链接，例如“设置Outlook”或“设置Mac Mail”。任何介绍如何设置电子邮件的帮助文件都会包含邮件接收服务器的信息。\\nXFinity用户可单击“互联网”链接，然后单击“电子邮件与Web浏览”。在搜索结果中，单击“使用带有Comcast Email的邮件客户端程序”。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"决定是使用POP3还是IMAP。\", \"描述\": \"你的ISP可能会同时提供POP3和IMAP选项。如果你要在多台设备（如智能手机和电脑）上查收邮件，那就选用IMAP。如果只在一台电脑或手机上查收邮件，可以使用POP3。\\n虽然几乎所有ISP都提供POP3，但很多都不支持IMAP。例如，Centurylink只支持家庭用户使用POP3。\\n如果你想在基于Web的邮件应用中（如Gmail或Outlook）接收发送到ISP提供的电子邮件地址的邮件，那就使用POP3。大多数ISP都会限制邮箱在任何给定时间的容量大小，而POP3会通过删除ISP服务器上的副本来确保邮箱不会超出ISP的容量限制。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"在邮件客户端中输入邮件服务器的地址和端口。\", \"描述\": \"大多数ISP都使用标准的POP3端口（110）来接收邮件。如果你的ISP支持Secure POP，则端口号通常为995。对于支持Secure IMAP的ISP，端口号通常为993。\\n例如，Comcast Xfinity的POP3服务器为mail.comcast.net，端口号为110。如果你的邮件软件支持它，你也可以通过将端口修改为995来使用Secure POP协议。\\nComcast Xfinity也提供了常规与安全形式的IMAP。服务器为 imap.comcast.net，端口号为 143 （如果要使用 Secure IMAP，则为993）。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"Gmail\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"决定是使用POP3还是IMAP。\", \"描述\": \"Gmail提供了POP和IMAP，因此你可以通过其它应用来查收Gmail邮件。\\n推荐在Gmail中使用IMAP，因为通过访问gmail.com与邮件客户端两种方式都可以查收邮件。\\n你可以使用POP，但要知道，一旦你的邮件软件“弹出”了来自Gmail的邮件，你就无法再通过Web浏览器登录Gmail来阅读或回复邮件。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在Gmail中启用POP或IMAP。\", \"描述\": \"登录Gmail（在web浏览器中）并打开设置菜单。单击“转发与POP/IMAP”链接，根据需要选择“启用IMAP”或“启用POP”。完成后单击“保存更改”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在邮件软件中输入邮件接收服务器的名称和端口号。\", \"描述\": \"IMAP服务器为imap.gmail.com，端口号为993。POP服务器为pop.gmail.com，端口号为995。\\n邮件设置时使用的用户名和密码和登录Gmail时的相同。\\nGmail仅支持Secure POP和Secure IMAP。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"Hotmail/Outlook，Yahoo! Mail或iCloud Mail\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"决定是使用POP3还是SMTP。\", \"描述\": \"Hotmail/Outlook和Yahoo! Mail同时提供POP3和IMAP邮件接收服务器。iCloud仅支持IMAP。\\n如果只打算在一个地方查看邮件，比如在手机或电脑上的应用程序中，那就选择POP3。\\n如果想在多个应用中查看邮件（或者你已经在一个应用中查看邮件，但同时又想继续使用基于Web的电子邮件，如http://www.hotmail.com来阅读与回复邮件），那就选择IMAP。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"为Hotmail/Outlook配置POP3设置。\", \"描述\": \"（Hotmail IMAP，iCloud和Yahoo! Mail用户可跳过此步骤）。如果要使用POP3，在Web上登录到Hotmail/Outlook并单击轮状选项图标，然后从菜单中选择“选项”。导航至“管理你的帐户”，然后单击“使用POP连接设备与应用”。在POP下选择“启用”，然后单击“保存”。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"在邮件软件中输入邮件服务器地址和端口号。\", \"描述\": \"Outlook，iCloud和Yahoo! 都仅使用Secure POP3和Secure IMAP来保证安全。\\nHotmail/Outlook POP3：pop-mail.outlook.com 端口号995\\nHotmail/Outlook IMAP：imap-mail.outlook.com 端口号993\\nYahoo! POP3：pop.mail.yahoo.com 端口号995\\nYahoo! IMAP：imap.mail.yahoo.com 端口号993\\niCloud IMAP：imap.mail.me.com 端口号993\"}]}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"个人域\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"访问你的网络主机托管提供商的网站。\", \"描述\": \"如果你拥有自己的域，并由网络主机托管提供商负责托管，那就可以在浏览器中访问他们的网站。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"单击“帮助”或“支持”链接。\", \"描述\": \"通过搜索支持站点，可以轻松找到主机托管提供商的邮件接收服务器的位置。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"搜索“邮件接收服务器”。\", \"描述\": \"找到并单击类似“设置你的电子邮件软件”的搜索结果，其中会包含邮件收发服务器的设置。\\n如果你使用Hostgator或Bluehost（以及大多数其它主机托管提供商），那么邮件接收服务器为mail.yourdomain.com（将“yourdomain.com”替换为你的域名）。POP3端口号为110，IMAP端口号为143。\\n要将Hostgator与Secure POP和Secure IMAP一起使用，你需要知道托管站点服务器的名称。登录Hostgator并启动Cpanel。在屏幕左侧的“服务器名”旁找到服务器名。如果服务器名为 gator4054，那么安全邮件接收服务器名为gator4054.hostgator.com。Secure POP端口号为995。Secure IMAP端口号为993。\\nBluehost为Secure POP和Secure IMAP使用mail.yourdomain.com。Secure POP端口号为995。Secure IMAP端口号为993。\"}]}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"测试邮件接收服务器\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"给自己发送一封测试邮件。\", \"描述\": \"一旦你输入了邮件接收服务器地址和端口号，就可以给自己的邮件地址发送一封测试邮件。如果邮件客户端有“测试帐户设置”按钮（如Outlook），按下该按钮将同样可以完成测试。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"查收邮件。\", \"描述\": \"发送邮件后稍等片刻，然后查收消息。\\n如果使用Gmail接收来自其它服务的POP或IMAP邮件，可能需要更长时间才能收到，因为Gmail每小时只查收一次外部邮件。要想加快进程，可打开Gmail设置并单击“帐户与导入”。滚动到底部的POP3或IMAP设置，并单击“立即查收邮件”。\\n如果在尝试发送邮件时报错，则邮件发送服务器（SMTP）设置可能有问题。返回到邮件接收服务器的位置，并通过在邮件应用中输入的内容来验证SMTP地址和端口号。\\nGmail的SMTP地址为smtp.gmail.com，端口号为587（安全连接使用的端口号为465）。\\nHotmail/Outlook的SMTP地址为smtp.live.com端口号为25。不提供单独的安全连接端口号。\\nYahoo的SMTP地址为smtp.mail.yahoo.com端口号为465或587（均为安全连接）。\\niCloud的SMTP地址为smtp.mail.me.com端口号为587。不提供单独的安全连接端口号。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"获取支持。\", \"描述\": \"如果在尝试发送或接收邮件时收到错误邮件，通过web搜索该错误会很有帮助。遇到错误的原因可能有很多，例如配置错误的域名或身份验证问题。如果遇到的问题与ISP或个人域名有关，可致电他们的技术支持部门，或在他们的网站上搜索你收到的任何错误邮件。\"}], \"小提示\": [\"如果你使用任何种类的云或推送电子邮件服务或设备，则邮件接收服务器可能是IMAP。\\n\", \"如果在连接到邮件服务器时遇到问题，请联系你的ISP或网络主机托管提供商。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:40", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 保存聊天\\n1-1. 打开Snapchat。\\n它是一个带有白色幽灵的黄色图标。点击后将打开Snapchat的相机界面。\\n1-2. 向右滑动。\\n这样会打开菜单，你可以从其中打开单独的聊天。\\n你无法保存之前已经打开并关闭的聊天记录。\\n1-3. 向右滑动目标聊天。\\n这样将打开聊天对话。\\n1-4. 点击并按住要保存的文本。\\n背景随后会变成灰色，聊天左侧将会出现“保存”。\\n聊天对象和你自己的聊天记录都可以保存。\\n你可以点击并再次按住相同的聊天取消保存。当你离开对话时，未保存的聊天将会消失。\\n1-5. 随时重新打开对话可以查看保存的聊天记录。\\n你保存的聊天将出现在聊天窗口的顶部，并将停留在那里，除非你这时候取消保存。\\n2. 快照截图\\n2-1. 打开Snapchat。\\n它是带有白色幽灵的黄色图标。点击它将打开Snapchat的相机界面。\\n2-2. 向右滑动。\\n这样将弹出菜单。\\n你无法对已经打开并关闭了的快照进行截图。\\n2-3. 点击你想要截图的快照。\\n这样就会打开快照，在快照到期之前，你有1到10秒的截图时间。\\n你可以每天点击并按住过期的快照来重放一次。如果你退出了Snapchat应用程序，你将无法再重放快照。\\n2-4. 按下手机的截屏按钮组合。\\n这样就会将你目前正在查看的快照截图。你的联系人会收到一个通知，显示你刚截了一张图。\\n对于iPhone，同时按住和键，然后松开。你会听到相机的快门声，看到屏幕上的闪光。这时候，你就完成了一次截屏。\\n对于大多数 安卓手机，同时按住和键。在有些安卓手机上，你可能需要按和键。\\n2-5. 打开手机的图片库。\\n快照将会作为截图保存在默认图片库中。\\n如果你用的是iPhone，你可以在“照片”的相册里找到截图，也可以在里找到截图。\\n将快照截图不会移除快照右上角的报时器。\\n3. 保存自己的快照\\n3-1. 打开Snapchat。\\n它是一个带有白色幽灵的黄色图标。点击它将打开Snapchat的相机界面。\\n3-2. 拍摄快照。\\n点击屏幕底部的“捕捉”图标来抓拍照片，或者按住它来录制视频。\\n3-3. 点击“下载”按钮。\\n这是屏幕左下角快照定时器旁边的向下箭头图标。\\n3-4. 打开手机的图片库。\\n快照将会被保存在你的默认图库中，你可以在这里查看保存的所有快照。\\n如果你用的是iPhone，快照将会被保存在“照片”的相册里，同时还会保存在里。\\n小提示\\n你也可以截屏聊天。如果你这样做，你和对方都会收到通知。\\n警告\\n根据经验，一般来说，不要截图那些和你不熟的人的快照。对敏感或不恰当的快照进行截屏可能会引起不满。\\n\", \"简要回答\": \"本文教你如何在手机上的Snapchat中将快照和聊天记录保存为存档。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"保存聊天\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开Snapchat。\", \"描述\": \"它是一个带有白色幽灵的黄色图标。点击后将打开Snapchat的相机界面。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"向右滑动。\", \"描述\": \"这样会打开菜单，你可以从其中打开单独的聊天。\\n你无法保存之前已经打开并关闭的聊天记录。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"向右滑动目标聊天。\", \"描述\": \"这样将打开聊天对话。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击并按住要保存的文本。\", \"描述\": \"背景随后会变成灰色，聊天左侧将会出现“保存”。\\n聊天对象和你自己的聊天记录都可以保存。\\n你可以点击并再次按住相同的聊天取消保存。当你离开对话时，未保存的聊天将会消失。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"随时重新打开对话可以查看保存的聊天记录。\", \"描述\": \"你保存的聊天将出现在聊天窗口的顶部，并将停留在那里，除非你这时候取消保存。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"快照截图\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开Snapchat。\", \"描述\": \"它是带有白色幽灵的黄色图标。点击它将打开Snapchat的相机界面。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"向右滑动。\", \"描述\": \"这样将弹出菜单。\\n你无法对已经打开并关闭了的快照进行截图。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击你想要截图的快照。\", \"描述\": \"这样就会打开快照，在快照到期之前，你有1到10秒的截图时间。\\n你可以每天点击并按住过期的快照来重放一次。如果你退出了Snapchat应用程序，你将无法再重放快照。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"按下手机的截屏按钮组合。\", \"描述\": \"这样就会将你目前正在查看的快照截图。你的联系人会收到一个通知，显示你刚截了一张图。\\n对于iPhone，同时按住和键，然后松开。你会听到相机的快门声，看到屏幕上的闪光。这时候，你就完成了一次截屏。\\n对于大多数 安卓手机，同时按住和键。在有些安卓手机上，你可能需要按和键。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"打开手机的图片库。\", \"描述\": \"快照将会作为截图保存在默认图片库中。\\n如果你用的是iPhone，你可以在“照片”的相册里找到截图，也可以在里找到截图。\\n将快照截图不会移除快照右上角的报时器。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"保存自己的快照\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开Snapchat。\", \"描述\": \"它是一个带有白色幽灵的黄色图标。点击它将打开Snapchat的相机界面。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"拍摄快照。\", \"描述\": \"点击屏幕底部的“捕捉”图标来抓拍照片，或者按住它来录制视频。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击“下载”按钮。\", \"描述\": \"这是屏幕左下角快照定时器旁边的向下箭头图标。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"打开手机的图片库。\", \"描述\": \"快照将会被保存在你的默认图库中，你可以在这里查看保存的所有快照。\\n如果你用的是iPhone，快照将会被保存在“照片”的相册里，同时还会保存在里。\"}], \"小提示\": [\"你也可以截屏聊天。如果你这样做，你和对方都会收到通知。\\n\"], \"注意事项\": [\"根据经验，一般来说，不要截图那些和你不熟的人的快照。对敏感或不恰当的快照进行截屏可能会引起不满。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:41", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 缓解偶尔的麻木感\\n1-1. 让双手保持舒适自然的姿势。\\n当你枕着双手睡觉，或双手的姿势非常别扭时，手部就会产生麻木和刺痛感。经常改变姿势可以防止出现这种情况。放松双手和手臂，不要弯曲肘部和手腕。\\n1-2. 甩手，直到麻木感消失。\\n如果改变姿势后，麻木感的持续时间超过30秒，试着甩一甩手腕。用力地甩动双手，但不要太过用力，防止腕关节发出脆响或脱臼。\\n如果你枕着自己的手睡觉，神经和血液循环会长时间受到压迫。虽然枕着手睡觉和长时间手势不自然都会引起麻木感，但前者导致的手部麻木持续的时间会更长。\\n1-3. 用温水冲洗双手2到3分钟。\\n如果双手仍有麻木感，可以用32到38摄氏度的温水冲洗一下。一定要用温水，而不能用热水。冲水时要慢慢弯曲、伸展手和手腕。\\n温水可以促进血液流动，舒缓双手。腕管综合征和雷诺综合征等潜在健康问题引起的麻木，也可以使用这种方法缓解。\\n1-4. 如果你经常有麻木感，或单侧出现麻木感，一定要就医治疗。\\n偶尔、短暂的麻木是正常的。但是，如果麻木感频繁出现、持续不退，或只有单侧身体麻木，那就说明你可能有神经劳损或神经损伤等潜在问题。\\n腕管综合征是引起手部和小臂麻木最常见的神经疾病。不那么常见的原因还有纤维肌痛症、多发性硬化和脊柱疾病。\\n如果麻木是受伤引起的，或者还伴有头晕、无法说话、虚弱、头痛或意识模糊等症状，一定要立即就医。\\n2. 应对神经疾病\\n2-1. 告诉医生手的哪些部位有麻木感。\\n不同形式的神经劳损或神经损伤会影响手的不同部位。医生会做些检查，准确诊断神经受压或神经损伤情况。他们会检查你的小臂和手部，让你活动双手和手指，必要时还会让你拍X光片。\\n拇指、食指、中指和无名指麻木，以及该侧手掌麻木，都是腕管综合征的症状。\\n如果你的无名指和小指在手肘弯曲时感觉麻木，肘管综合征可能是问题所在。\\n如果麻木或疼痛集中在手背，原因可能是桡神经受到了压迫。\\n2-2. 做打字等重复活动时，经常伸展双手。\\n每隔20到30分钟，双手合十，放到胸前大约15厘米的位置。保持这个姿势，手肘抬高，直到小臂有拉伸感。持续拉伸10到20秒，然后放松。\\n你还可以向前伸直右臂，弯曲手腕，让手背正对自己。用左手朝怀内轻拉右手手指，让右手小臂产生拉伸感。\\n保持拉伸姿势10到20秒，然后换手。\\n2-3. 交替用冷水和温水浸泡双手。\\n在一个水桶中装满冷水，在另一个中装满温水，不要用热水。把双手和双臂浸入冷水中，泡2到3分钟，然后放入温水中浸泡。继续交替浸泡，直到双手在两个桶里都泡过3次为止。\\n试着每天用冷水和温水浸泡双手3到4次，或者在你感到麻木或刺痛时随时浸泡。\\n2-4. 如果患有腕管综合征，可以在睡觉时佩戴腕关节矫形器。\\n如果你患有腕管综合征，在睡觉时戴上腕关节矫形器，能让手部和小臂保持自然姿势。\\n请医生根据自己的具体病情推荐合适的矫形器。\\n2-5. 如果患有肘管综合征，在睡觉时佩戴肘关节矫形器。\\n弯曲手肘会加重肘管综合征，因此患有这种疾病时，夜间最好佩戴肘关节矫形器。请医生推荐最适合你的矫形器。\\n你也可以用毛巾包裹特定的关节，然后用胶带固定。\\n2-6. 问问医生是否建议注射可的松。\\n如果麻木、刺痛和疼痛妨碍了你的日常活动，注射皮质类固醇可以起到缓解作用。虽然注射可的松可以缓解突发症状，但它的效果只是暂时的。\\n注射可的松后的头1到2天内，注射处可能会感到疼痛并发生肿胀。如有必要，可以每隔3小时冰敷15分钟。\\n医生还可能建议你服用强的松等口服皮质类固醇。如果你患有糖尿病，一定要告知医生，因为皮质类固醇会让胰岛素水平失控。\\n2-7. 治疗颈部问题引起的麻木，可以去看理疗师。\\n由于手部神经的神经根位于颈部，所以脊椎问题会导致整个手臂、手掌和手指麻木。如有必要，请医生把你转介给有资质的理疗师或脊骨神经科医生。\\n骨刺或椎间盘突出等严重的颈部问题可能需要手术治疗。\\n2-8. 如有必要，戒烟戒酒。\\n吸烟和酗酒会限制血液流动，加重神经问题。如果你吸烟，向医生或药剂师请教如何戒烟。如果你有饮酒过量的问题，尽量控制自己的饮酒量。\\n男性每天的饮酒量最好不要超过2杯。女性每天的建议饮酒量是1杯。\\n3. 控制潜在的健康问题\\n3-1. 咨询医生，了解自己是否需要摄入更多的维生素B12。\\n缺乏维生素B的症状有手部、腿部或足部麻木、无法保持平衡、无法清晰思考、虚弱和皮肤发黄。如果你怀疑自己缺维生素B，咨询医生，看自己应该如何改变饮食或补充维生素。\\n维生素B12的来源有红肉、禽肉、海鲜、乳制品和鸡蛋。植物不会合成维生素B12，所以严格的素食主义者或素食者缺乏这种营养物质的风险会更高。\\n服用任何维生素或膳食补充剂之前，先咨询医生。\\n3-2. 如果你患有糖尿病，一定要控制自己的血糖水平。\\n糖尿病引起的血糖水平过高和胰岛素水平过低可导致糖尿病神经病变，这是一种神经损伤。如有必要，配合医生或专家，控制自己的血糖水平。医生或药剂师可能还会推荐你使用口服或外用药物，来减轻麻木和疼痛。\\n3-3. 检查是否有雷诺综合征。\\n雷诺综合征患者的血液流动会受到限制，这会导致他们感到麻木、寒冷。病发时，手指或脚趾还可能变白或变蓝。如果医生怀疑你患有雷诺综合征，他们会为你做身体检查、血液检查，并用显微镜检查你的指甲。\\n如果你患有雷诺综合征，要尽量保持手脚温暖。经常锻炼有助于改善血液流动，但是实施新的健身计划之前，一定要咨询医生。\\n医生可能还会开一些药物，来调节血压或放松收紧的血管。\\n烟、酒和咖啡因会导致病发，所以一定要避免这些物质。\\n3-4. 咨询医生，了解癌症治疗引起的麻木。\\n手脚和身体的其他部位麻木是化疗药物的常见副作用。把你身上出现的上述或其他副作用告诉医生或专家。他们可能会开一些药物来帮你缓解疼痛、麻木或刺痛。\\n有些因为化疗而感觉麻木和疼痛的人，发现针灸有助于缓解他们的不适。\\n小提示\\n如果你突然感到麻木，并伴有头晕、虚弱、意识不清、说话困难或严重头痛等症状，一定要拨打急救电话。[21]\\nX\\n可靠来源\\nMayo Clinic\\n前往来源\\n如果你在受伤后感到麻木，一定要立即就医。[22]\\nX\\n研究来源\\n\", \"简要回答\": \"手部感觉麻木或刺痛是一件很烦人的事情，不过还好，这种感觉通常很快就会消失。让手放松下来或用力甩甩手或许就能缓解这种感觉。虽然手部偶尔的短暂麻木是正常的，但是如果经常出现这种症状，就说明可能存在某种潜在问题了。腕管综合征是手部长时间麻木最常见的原因，通常可以在家治疗，进行控制。虽然可能性不大，但是手部麻木也可能与椎间盘退行性疾病或颈部受压有关。去看医生，让他们做出准确的诊断，控制任何潜在的健康问题。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"缓解偶尔的麻木感\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"让双手保持舒适自然的姿势。\", \"描述\": \"当你枕着双手睡觉，或双手的姿势非常别扭时，手部就会产生麻木和刺痛感。经常改变姿势可以防止出现这种情况。放松双手和手臂，不要弯曲肘部和手腕。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"甩手，直到麻木感消失。\", \"描述\": \"如果改变姿势后，麻木感的持续时间超过30秒，试着甩一甩手腕。用力地甩动双手，但不要太过用力，防止腕关节发出脆响或脱臼。\\n如果你枕着自己的手睡觉，神经和血液循环会长时间受到压迫。虽然枕着手睡觉和长时间手势不自然都会引起麻木感，但前者导致的手部麻木持续的时间会更长。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"用温水冲洗双手2到3分钟。\", \"描述\": \"如果双手仍有麻木感，可以用32到38摄氏度的温水冲洗一下。一定要用温水，而不能用热水。冲水时要慢慢弯曲、伸展手和手腕。\\n温水可以促进血液流动，舒缓双手。腕管综合征和雷诺综合征等潜在健康问题引起的麻木，也可以使用这种方法缓解。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"如果你经常有麻木感，或单侧出现麻木感，一定要就医治疗。\", \"描述\": \"偶尔、短暂的麻木是正常的。但是，如果麻木感频繁出现、持续不退，或只有单侧身体麻木，那就说明你可能有神经劳损或神经损伤等潜在问题。\\n腕管综合征是引起手部和小臂麻木最常见的神经疾病。不那么常见的原因还有纤维肌痛症、多发性硬化和脊柱疾病。\\n如果麻木是受伤引起的，或者还伴有头晕、无法说话、虚弱、头痛或意识模糊等症状，一定要立即就医。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"应对神经疾病\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"告诉医生手的哪些部位有麻木感。\", \"描述\": \"不同形式的神经劳损或神经损伤会影响手的不同部位。医生会做些检查，准确诊断神经受压或神经损伤情况。他们会检查你的小臂和手部，让你活动双手和手指，必要时还会让你拍X光片。\\n拇指、食指、中指和无名指麻木，以及该侧手掌麻木，都是腕管综合征的症状。\\n如果你的无名指和小指在手肘弯曲时感觉麻木，肘管综合征可能是问题所在。\\n如果麻木或疼痛集中在手背，原因可能是桡神经受到了压迫。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"做打字等重复活动时，经常伸展双手。\", \"描述\": \"每隔20到30分钟，双手合十，放到胸前大约15厘米的位置。保持这个姿势，手肘抬高，直到小臂有拉伸感。持续拉伸10到20秒，然后放松。\\n你还可以向前伸直右臂，弯曲手腕，让手背正对自己。用左手朝怀内轻拉右手手指，让右手小臂产生拉伸感。\\n保持拉伸姿势10到20秒，然后换手。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"交替用冷水和温水浸泡双手。\", \"描述\": \"在一个水桶中装满冷水，在另一个中装满温水，不要用热水。把双手和双臂浸入冷水中，泡2到3分钟，然后放入温水中浸泡。继续交替浸泡，直到双手在两个桶里都泡过3次为止。\\n试着每天用冷水和温水浸泡双手3到4次，或者在你感到麻木或刺痛时随时浸泡。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"如果患有腕管综合征，可以在睡觉时佩戴腕关节矫形器。\", \"描述\": \"如果你患有腕管综合征，在睡觉时戴上腕关节矫形器，能让手部和小臂保持自然姿势。\\n请医生根据自己的具体病情推荐合适的矫形器。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"如果患有肘管综合征，在睡觉时佩戴肘关节矫形器。\", \"描述\": \"弯曲手肘会加重肘管综合征，因此患有这种疾病时，夜间最好佩戴肘关节矫形器。请医生推荐最适合你的矫形器。\\n你也可以用毛巾包裹特定的关节，然后用胶带固定。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"问问医生是否建议注射可的松。\", \"描述\": \"如果麻木、刺痛和疼痛妨碍了你的日常活动，注射皮质类固醇可以起到缓解作用。虽然注射可的松可以缓解突发症状，但它的效果只是暂时的。\\n注射可的松后的头1到2天内，注射处可能会感到疼痛并发生肿胀。如有必要，可以每隔3小时冰敷15分钟。\\n医生还可能建议你服用强的松等口服皮质类固醇。如果你患有糖尿病，一定要告知医生，因为皮质类固醇会让胰岛素水平失控。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"治疗颈部问题引起的麻木，可以去看理疗师。\", \"描述\": \"由于手部神经的神经根位于颈部，所以脊椎问题会导致整个手臂、手掌和手指麻木。如有必要，请医生把你转介给有资质的理疗师或脊骨神经科医生。\\n骨刺或椎间盘突出等严重的颈部问题可能需要手术治疗。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"如有必要，戒烟戒酒。\", \"描述\": \"吸烟和酗酒会限制血液流动，加重神经问题。如果你吸烟，向医生或药剂师请教如何戒烟。如果你有饮酒过量的问题，尽量控制自己的饮酒量。\\n男性每天的饮酒量最好不要超过2杯。女性每天的建议饮酒量是1杯。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"控制潜在的健康问题\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"咨询医生，了解自己是否需要摄入更多的维生素B12。\", \"描述\": \"缺乏维生素B的症状有手部、腿部或足部麻木、无法保持平衡、无法清晰思考、虚弱和皮肤发黄。如果你怀疑自己缺维生素B，咨询医生，看自己应该如何改变饮食或补充维生素。\\n维生素B12的来源有红肉、禽肉、海鲜、乳制品和鸡蛋。植物不会合成维生素B12，所以严格的素食主义者或素食者缺乏这种营养物质的风险会更高。\\n服用任何维生素或膳食补充剂之前，先咨询医生。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"如果你患有糖尿病，一定要控制自己的血糖水平。\", \"描述\": \"糖尿病引起的血糖水平过高和胰岛素水平过低可导致糖尿病神经病变，这是一种神经损伤。如有必要，配合医生或专家，控制自己的血糖水平。医生或药剂师可能还会推荐你使用口服或外用药物，来减轻麻木和疼痛。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"检查是否有雷诺综合征。\", \"描述\": \"雷诺综合征患者的血液流动会受到限制，这会导致他们感到麻木、寒冷。病发时，手指或脚趾还可能变白或变蓝。如果医生怀疑你患有雷诺综合征，他们会为你做身体检查、血液检查，并用显微镜检查你的指甲。\\n如果你患有雷诺综合征，要尽量保持手脚温暖。经常锻炼有助于改善血液流动，但是实施新的健身计划之前，一定要咨询医生。\\n医生可能还会开一些药物，来调节血压或放松收紧的血管。\\n烟、酒和咖啡因会导致病发，所以一定要避免这些物质。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"咨询医生，了解癌症治疗引起的麻木。\", \"描述\": \"手脚和身体的其他部位麻木是化疗药物的常见副作用。把你身上出现的上述或其他副作用告诉医生或专家。他们可能会开一些药物来帮你缓解疼痛、麻木或刺痛。\\n有些因为化疗而感觉麻木和疼痛的人，发现针灸有助于缓解他们的不适。\"}], \"小提示\": [\"如果你突然感到麻木，并伴有头晕、虚弱、意识不清、说话困难或严重头痛等症状，一定要拨打急救电话。[21]\\nX\\n可靠来源\\nMayo Clinic\\n前往来源\\n\", \"如果你在受伤后感到麻木，一定要立即就医。[22]\\nX\\n研究来源\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:41", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 步骤\\n1-1. 把你家里失灵的遥控器都拿来，同时拿部有摄像头的手机或数码相机。\\n\\n1-2. 将数码相机打开，你只需要在进行如下过程时，仔细观察数码屏幕即可。\\n\\n1-3. 不需要关灯（但是可能会让你更清晰地看到红外光）。\\n\\n1-4. 将遥控器指向镜头，跟你平时指向电视一样。\\n\\n1-5. 按住任一按钮，同时眼观相机镜头。\\n注意：有的按钮可能不按默认方式传输信号。一开始最好尝试一下开关键。\\n1-6. 按住遥控器按钮，同时观察镜头，如果你发现了蓝色的光点，那就表明红外线信号发射正常，可能在遥控器和电视的直接连接上出了问题（如果是万用遥控器，你需要设置到电视的接收频道，如果不是万用的，可能你只是没有正确对准电视而已。\\n）。\\n小提示\\n本教程也可以教你检测红外光探头和主动红外警报器（AIR），但是不能用于最便宜、最常见的被动红外警报器。\\n如果上述过程都失败了，就查一查相关wikiHow文章吧。\\n换换电池，再试试看。\\n试用一下万用遥控器。\\n最好请另一个人来按遥控器按钮，你来看着镜头。\\n警告\\n本文不能教你怎么修理坏了的遥控器，只是教你如何做问题诊断而已。\\n\", \"简要回答\": \"很多家庭里都有五六个遥控器，有时候遥控器坏了你却检查不出问题，束手无策。\\n大多遥控器都用红外光来传递信号。人眼是看不到这条光的，但是相机是可以的。你可以按照下列步骤，学习一下怎么检测遥控器发出的红外信号。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"步骤\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"把你家里失灵的遥控器都拿来，同时拿部有摄像头的手机或数码相机。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"将数码相机打开，你只需要在进行如下过程时，仔细观察数码屏幕即可。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"不需要关灯（但是可能会让你更清晰地看到红外光）。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"将遥控器指向镜头，跟你平时指向电视一样。\", \"描述\": \"\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"按住任一按钮，同时眼观相机镜头。\", \"描述\": \"注意：有的按钮可能不按默认方式传输信号。一开始最好尝试一下开关键。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"按住遥控器按钮，同时观察镜头，如果你发现了蓝色的光点，那就表明红外线信号发射正常，可能在遥控器和电视的直接连接上出了问题（如果是万用遥控器，你需要设置到电视的接收频道，如果不是万用的，可能你只是没有正确对准电视而已。\", \"描述\": \"）。\"}], \"小提示\": [\"本教程也可以教你检测红外光探头和主动红外警报器（AIR），但是不能用于最便宜、最常见的被动红外警报器。\\n\", \"如果上述过程都失败了，就查一查相关wikiHow文章吧。\\n\", \"换换电池，再试试看。\\n\", \"试用一下万用遥控器。\\n\", \"最好请另一个人来按遥控器按钮，你来看着镜头。\\n\"], \"注意事项\": [\"本文不能教你怎么修理坏了的遥控器，只是教你如何做问题诊断而已。\\n\"]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:41", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 在Windows电脑上查找路由器地址\\n1-1. 打开“开始”菜单。\\n点击屏幕左下角的Windows图标。\\n1-2. 打开“设置”。\\n点击开始菜单左下角的齿轮状图标。\\n1-3. 点击“网络和Internet”。\\n它位于“设置”菜单里，点击它会打开“网络和Internet”菜单的“状态”页面。\\n1-4. 点击浏览你的网络属性链接。\\n它位于“状态”页面的底部。\\n1-5. 滚动到“Wi-Fi”部分。\\n它位于页面底部。\\n1-6. 勾选“默认网关”地址。\\n它位于“Wi-Fi”部分的底部“默认网关：”标题的右侧。\\n2. 在Mac电脑上查找路由器地址\\n2-1. 打开苹果菜单。\\n点击屏幕左上角的苹果上标，将出现一个下拉菜单。\\n2-2. 点击系统偏好设置…。\\n它位于下拉菜单顶部。打开“系统偏好设置”窗口。\\n2-3. 点击网络。\\n它位于“系统偏好设置”窗口右侧。\\n2-4. 点击高级…。\\n它位于窗口右下角，点击它会弹出一个新窗口。\\n2-5. 点击TCP/IP选项卡。\\n它位于弹出窗口的顶部。\\n2-6. 找到“路由器”地址。\\n窗口顶部“路由器”标题的右侧会显示路由器地址。\\n3. 登录路由器\\n3-1. 查看路由器标签，找到登录信息。\\n路由器标签通常位于组件的背面或底部。在大多数情况下，登录用户名和密码是“admin”和“password”，但是路由器的登录凭证可能略有不同。如果是这样的话，请在标签上查找相关信息。\\n3-2. 打开网络浏览器。\\n点击或双击常用的浏览器图标。\\n3-3. 前往路由器页面。\\n在浏览器窗口顶部的地址栏输入路由器地址，然后按下回车键。\\n如果没有进入路由器页面，查阅这部分最后的“常见的登录故障”。\\n3-4. 在“用户名”一栏输入“admin”。\\n点击“用户名”文本框，输入admin。\\n如果路由器标签列出的是其他的用户名，请使用它列出的用户名。\\n用户名区分大小小。\\n3-5. 输入路由器的密码。\\n如果没有在路由器页面设置过密码，那么路由器的密码就是password（不含大写字母）。将它输入“密码”栏。\\n如果路由器标签上列出不同的用户名或密码，请使用列出的密码。\\n3-6. 点击登录。\\n它位于“密码”栏下方，点击它登录路由器。.\\n你也可以按下登录账户。\\n3-7. 等待路由器页面加载。\\n通常最多需要等待一分钟。路由器页面加载完毕后，就可以查看并调整路由器网络设置了。\\n3-8. 常见的登录问题。\\n如果无法打开路由器页面，尝试以下解决方式：\\n确保连接到网件路由器网络。\\n尝试使用www.routerlogin.net、www.routerlogin.com或www.orbilogin.net 来访问路由器页面。\\n清理浏览器缓存和cookies。\\n\", \"简要回答\": \"这篇文章将教你如何登录网件路由器网站。登录路由器页面后，你就可以浏览路由器状态、更改网络设置。在登录之前，你需要在电脑设置中找到路由器地址。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"在Windows电脑上查找路由器地址\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开“开始”菜单。\", \"描述\": \"点击屏幕左下角的Windows图标。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开“设置”。\", \"描述\": \"点击开始菜单左下角的齿轮状图标。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击“网络和Internet”。\", \"描述\": \"它位于“设置”菜单里，点击它会打开“网络和Internet”菜单的“状态”页面。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击浏览你的网络属性链接。\", \"描述\": \"它位于“状态”页面的底部。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"滚动到“Wi-Fi”部分。\", \"描述\": \"它位于页面底部。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"勾选“默认网关”地址。\", \"描述\": \"它位于“Wi-Fi”部分的底部“默认网关：”标题的右侧。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"在Mac电脑上查找路由器地址\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开苹果菜单。\", \"描述\": \"点击屏幕左上角的苹果上标，将出现一个下拉菜单。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"点击系统偏好设置…。\", \"描述\": \"它位于下拉菜单顶部。打开“系统偏好设置”窗口。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"点击网络。\", \"描述\": \"它位于“系统偏好设置”窗口右侧。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"点击高级…。\", \"描述\": \"它位于窗口右下角，点击它会弹出一个新窗口。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"点击TCP/IP选项卡。\", \"描述\": \"它位于弹出窗口的顶部。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"找到“路由器”地址。\", \"描述\": \"窗口顶部“路由器”标题的右侧会显示路由器地址。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"登录路由器\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"查看路由器标签，找到登录信息。\", \"描述\": \"路由器标签通常位于组件的背面或底部。在大多数情况下，登录用户名和密码是“admin”和“password”，但是路由器的登录凭证可能略有不同。如果是这样的话，请在标签上查找相关信息。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"打开网络浏览器。\", \"描述\": \"点击或双击常用的浏览器图标。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"前往路由器页面。\", \"描述\": \"在浏览器窗口顶部的地址栏输入路由器地址，然后按下回车键。\\n如果没有进入路由器页面，查阅这部分最后的“常见的登录故障”。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"在“用户名”一栏输入“admin”。\", \"描述\": \"点击“用户名”文本框，输入admin。\\n如果路由器标签列出的是其他的用户名，请使用它列出的用户名。\\n用户名区分大小小。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"输入路由器的密码。\", \"描述\": \"如果没有在路由器页面设置过密码，那么路由器的密码就是password（不含大写字母）。将它输入“密码”栏。\\n如果路由器标签上列出不同的用户名或密码，请使用列出的密码。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"点击登录。\", \"描述\": \"它位于“密码”栏下方，点击它登录路由器。.\\n你也可以按下登录账户。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"等待路由器页面加载。\", \"描述\": \"通常最多需要等待一分钟。路由器页面加载完毕后，就可以查看并调整路由器网络设置了。\"}, {\"编号\": 8, \"标题\": \"常见的登录问题。\", \"描述\": \"如果无法打开路由器页面，尝试以下解决方式：\\n确保连接到网件路由器网络。\\n尝试使用www.routerlogin.net、www.routerlogin.com或www.orbilogin.net 来访问路由器页面。\\n清理浏览器缓存和cookies。\"}]}]}}", "问题明细": "", "扩展字段": "" }

{ "create_time": "20230517 11:02:41", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 提取光碟内容\\n1-1. 安装光碟内容提取程序。\\n首先，你需要将光碟内容复制到计算机上，因此使用光碟内容提取程序。这类程序有些是免费的，而有些需要付费购买，但它们都会提供复制光碟内容的功能。其中最知名的程序包括以下几种：\\nAlcohol 120%\\nCloneDVD\\nImgBurn\\nNero Burning Rom\\n1-2. 确定光碟采用的复制保护方式。\\n你需要知道复制保护方式，才能够复制光碟内容。你可以通过 Protection ID 工具来确定保护方式。该程序可以检查你的光碟，确定其采用的复制保护方式。\\n你只有使用 Alcohol 120% 复制光碟时，这一步骤才是必须的。如果你使用 CloneDVD 或 ImgBurn，你无需确定光碟的复制保护方式。\\n1-3. 安装 AnyDVD。\\n该程序可以绕过 DVD 加密机制，按1：1的比例完全复制光碟内容。并非所有提取程序都要求安装 AnyDVD，但是 AnyDVD 可以提高提取操作成功概率。AnyDVD 是付费程序，但是你可以使用试用版来复制光碟。\\nAlcohol 120% 不要求安装 AnyDVD。但你需要使用前面步骤，获得光碟的复制保护方式。\\nAnyDVD 在系统后台运行，你无需对其进行操作。\\n1-4. 确定刻录机型号。\\n如果光碟刻录机需要支持 RAW DAO 和子通道数据读写，你无需安装额外补丁，就能够使用它来复制光碟。大部分新型号的刻录机支持该功能，但旧型号计算机可能会遇到相关问题。\\n飞利浦、建新和浦科特的绝大部分刻录机都支持 RAW DAO 功能，因此是复制游戏的最佳选择。\\n如果刻录机不支持该功能，你需要在玩游戏时安装额外的补丁程序。\\n1-5. 开始提取光碟。\\n运行提取内容软件。如果你使用 CloneDVD、ImgBurn 或 Nero Burning Rom，那么需要让 AnyDVD 在后台运行。如果你使用 Alcohol 120%，需要提前确定光碟的复制保护方式。\\n插入光碟，在程序中按下创建镜像（或类似）按钮，然后选择所需的刻录机驱动器。\\n设置镜像文件存放位置。程序提取光碟内容后，会生成一个镜像文件，并将其存放在硬盘上。给文件的大小与光碟内容大小一样，因此请确保硬盘上有足够的空余空间。\\n如果你使用 Alcohol 120%，还需要在 Datatype（数据类型）菜单中选择光碟的复制保护方式。\\n降低读取速度。提取复制保护光碟内容并不容易，提取内容速度太快会产生错误。因此你需要将提取速度设置为 4X 或以下，以保证在提取过程中不发生错误。\\n1-6. 等待提取完成。\\n设置好提取参数后，你需要等待提取过程完成。这个过程需要较长时间，根据提取速度和光碟内容大小不同，提取光碟所需时间也会有所不同。\\n2. 使用虚拟驱动器\\n2-1. 安装虚拟驱动器软件。\\n光碟镜像文件生成后，你可以将其刻录到一张空白光碟中，也可以使用虚拟驱动器程序载入镜像，模拟物理光碟。Alcohol 120% 自带有虚拟驱动器程序，除此之外，你也可以使用 Daemon Tools 来虚拟驱动器。\\n避免使用操作系统内置的镜像载入软件。因为只有 Alcohol 120% 和 Daemon Tools 等程序才能绕过光碟复制保护。\\n如果你无法使用 RAW DAO 提取光碟镜像，那么必须使用 Daemon Tools 来载入镜像。它能够载入带有复制保护的光碟镜像。\\n2-2. 载入镜像。\\n打开虚拟驱动器程序。在计算机上选择希望载入的镜像文件。虚拟驱动器程序会在计算机上创建一个新 DVD 驱动器，而镜像文件就是这个驱动器的光碟。载入镜像文件就如同将光碟插入光驱。\\n2-3. 按照普通方式使用光碟。\\n镜像文件载入后，就和物理光碟载入物理光驱一样。因此，大部分游戏光碟镜像被载入后，屏幕上会出现自动运行菜单，然后你可以像平常一样安装和运行游戏。\\n3. 刻录镜像文件\\n3-1. 打开刻录软件。\\n如果希望将刚才生成的镜像复制另外一张光碟上，你需要可以刻录镜像文件的程序。许多光碟提取软件会提供刻录功能，例如 Alcohol 120%、ImgBurn 和 Nero。\\n3-2. 载入磁盘镜像。\\n运行镜像刻录程序后，你需要先载入之前生成的镜像文件。大部分镜像刻录程序支持所有主要的镜像格式。\\n3-3. 插入空白磁盘。\\n请插入和原盘相同类型的光碟。例如，如果刻录 CD 镜像，你需要使用 CD-R 光碟。如果你刻录 DVD 镜像，你需要使用 DVD-R 光碟。\\n不要使用 CD-RW/DVD-RW 光碟。这类光碟可以重复写入，但是镜像刻录程序对它们支持不好，常常会造成错误。\\n光碟首选品牌是 Memorex、威宝和索尼。这些光盘出现错误概率比较低。\\n3-4. 开始刻录。\\n降低刻录速度以防止错误的出现。与提取操作相同，较低的速度可以让写入操作更加可靠。刻录结束后，光碟将1：1复制原始游戏光碟的内容，而且可以像零售光碟一样使用。\\n4. 安装破解补丁\\n4-1. 找到游戏补丁程序。\\n如果使用复制光碟或备份镜像后，仍然无法运行程序，你需要安装免 CD 补丁。免 CD 补丁可以欺骗游戏程序，使其认为游戏光碟放入光驱中。你可以在网上很多地方找到免 CD 补丁。\\n这部分内容仅用于绕过复制保护。即使你打算不使用光碟或备份镜像进行游戏，仍然有可能会遇到检查光碟的情况。\\n破解补丁还可以让你进行在线游戏，而无需输入有效的游戏序列号。\\n4-2. 对破解补丁进行病毒扫描。\\n由于盗版游戏是一个巨大市场，破解补丁常常被用于传播病毒。请对破解补丁进行病毒扫描，而且仅从可信任的网站下载补丁。\\n4-3. 安装破解补丁。\\n不同游戏安装破解补丁方式各不相同。有些补丁是可安装的程序，你可以像普通程序一样安装补丁程序。有些补丁是可执行文件，你需要使用该文件替代游戏的原始执行文件。你需要将这些文件复制到计算机的游戏目录中。\\n几乎所有破解补丁都有说明（README）文件，用于解释如何安装补丁程序。\\n4-4. 运行游戏。\\n安装补丁后，你可能只需像往常一样运行游戏，也可能需要根据补丁说明运行新的可执行文件。此后游戏将会正常载入，有些补丁会显示新的载入画面，或者显示一些说明。\\n小提示\\n提取游戏的结果很难预料，有些游戏光碟内容可能无法正常提取。复制保护方式有数十种，因此本指南的步骤无法覆盖所有情况。如果你在运行特定游戏时遇到问题，可以尝试搜索游戏名称，以找到更多相关详细说明。\\n警告\\n大部分情况下，复制不属于自己的游戏是违法行为。这篇指南仅适用于为你合法拥有的游戏进行备份。\\n\", \"简要回答\": \"你是否担心过电脑游戏光碟划伤或损坏？你作为游戏购买者，有权备份游戏光碟，但是游戏发行公司担心破解或盗版，使得备份游戏非常困难。如果你希望备份自己的游戏光碟，你需要专用软件，而且要花费一些时间。请阅读以下步骤，学习如何操作。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"提取光碟内容\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"安装光碟内容提取程序。\", \"描述\": \"首先，你需要将光碟内容复制到计算机上，因此使用光碟内容提取程序。这类程序有些是免费的，而有些需要付费购买，但它们都会提供复制光碟内容的功能。其中最知名的程序包括以下几种：\\nAlcohol 120%\\nCloneDVD\\nImgBurn\\nNero Burning Rom\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"确定光碟采用的复制保护方式。\", \"描述\": \"你需要知道复制保护方式，才能够复制光碟内容。你可以通过 Protection ID 工具来确定保护方式。该程序可以检查你的光碟，确定其采用的复制保护方式。\\n你只有使用 Alcohol 120% 复制光碟时，这一步骤才是必须的。如果你使用 CloneDVD 或 ImgBurn，你无需确定光碟的复制保护方式。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"安装 AnyDVD。\", \"描述\": \"该程序可以绕过 DVD 加密机制，按1：1的比例完全复制光碟内容。并非所有提取程序都要求安装 AnyDVD，但是 AnyDVD 可以提高提取操作成功概率。AnyDVD 是付费程序，但是你可以使用试用版来复制光碟。\\nAlcohol 120% 不要求安装 AnyDVD。但你需要使用前面步骤，获得光碟的复制保护方式。\\nAnyDVD 在系统后台运行，你无需对其进行操作。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"确定刻录机型号。\", \"描述\": \"如果光碟刻录机需要支持 RAW DAO 和子通道数据读写，你无需安装额外补丁，就能够使用它来复制光碟。大部分新型号的刻录机支持该功能，但旧型号计算机可能会遇到相关问题。\\n飞利浦、建新和浦科特的绝大部分刻录机都支持 RAW DAO 功能，因此是复制游戏的最佳选择。\\n如果刻录机不支持该功能，你需要在玩游戏时安装额外的补丁程序。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"开始提取光碟。\", \"描述\": \"运行提取内容软件。如果你使用 CloneDVD、ImgBurn 或 Nero Burning Rom，那么需要让 AnyDVD 在后台运行。如果你使用 Alcohol 120%，需要提前确定光碟的复制保护方式。\\n插入光碟，在程序中按下创建镜像（或类似）按钮，然后选择所需的刻录机驱动器。\\n设置镜像文件存放位置。程序提取光碟内容后，会生成一个镜像文件，并将其存放在硬盘上。给文件的大小与光碟内容大小一样，因此请确保硬盘上有足够的空余空间。\\n如果你使用 Alcohol 120%，还需要在 Datatype（数据类型）菜单中选择光碟的复制保护方式。\\n降低读取速度。提取复制保护光碟内容并不容易，提取内容速度太快会产生错误。因此你需要将提取速度设置为 4X 或以下，以保证在提取过程中不发生错误。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"等待提取完成。\", \"描述\": \"设置好提取参数后，你需要等待提取过程完成。这个过程需要较长时间，根据提取速度和光碟内容大小不同，提取光碟所需时间也会有所不同。\"}]}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"使用虚拟驱动器\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"安装虚拟驱动器软件。\", \"描述\": \"光碟镜像文件生成后，你可以将其刻录到一张空白光碟中，也可以使用虚拟驱动器程序载入镜像，模拟物理光碟。Alcohol 120% 自带有虚拟驱动器程序，除此之外，你也可以使用 Daemon Tools 来虚拟驱动器。\\n避免使用操作系统内置的镜像载入软件。因为只有 Alcohol 120% 和 Daemon Tools 等程序才能绕过光碟复制保护。\\n如果你无法使用 RAW DAO 提取光碟镜像，那么必须使用 Daemon Tools 来载入镜像。它能够载入带有复制保护的光碟镜像。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"载入镜像。\", \"描述\": \"打开虚拟驱动器程序。在计算机上选择希望载入的镜像文件。虚拟驱动器程序会在计算机上创建一个新 DVD 驱动器，而镜像文件就是这个驱动器的光碟。载入镜像文件就如同将光碟插入光驱。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"按照普通方式使用光碟。\", \"描述\": \"镜像文件载入后，就和物理光碟载入物理光驱一样。因此，大部分游戏光碟镜像被载入后，屏幕上会出现自动运行菜单，然后你可以像平常一样安装和运行游戏。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"刻录镜像文件\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"打开刻录软件。\", \"描述\": \"如果希望将刚才生成的镜像复制另外一张光碟上，你需要可以刻录镜像文件的程序。许多光碟提取软件会提供刻录功能，例如 Alcohol 120%、ImgBurn 和 Nero。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"载入磁盘镜像。\", \"描述\": \"运行镜像刻录程序后，你需要先载入之前生成的镜像文件。大部分镜像刻录程序支持所有主要的镜像格式。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"插入空白磁盘。\", \"描述\": \"请插入和原盘相同类型的光碟。例如，如果刻录 CD 镜像，你需要使用 CD-R 光碟。如果你刻录 DVD 镜像，你需要使用 DVD-R 光碟。\\n不要使用 CD-RW/DVD-RW 光碟。这类光碟可以重复写入，但是镜像刻录程序对它们支持不好，常常会造成错误。\\n光碟首选品牌是 Memorex、威宝和索尼。这些光盘出现错误概率比较低。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"开始刻录。\", \"描述\": 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{ "create_time": "20230517 11:02:41", "回答明细": "{\"回答\": \"1. 用水清洗游戏光盘\\n1-1. 只在必要时清洗。\\n如果你注意到没有标签的一面有污垢或灰尘，或者主机或电脑无法读取光盘，那就可以清洗光盘。没有必要经常清洗，而且会增加刮伤光盘的风险。\\n1-2. 找一块柔软干净的布。\\n一定要使用质地光滑、无绒的抹布，如棉布或超细纤维布。避免使用粗糙的抹布，如面巾纸或纸巾。\\n1-3. 用布蘸一点点水。\\n用普通的自来水浸湿一小块布，然后挤掉多余的水。\\n不要使用家用清洁产品，否则会损坏光盘。\\n光盘修复产品可能会作为“划痕修复”或“CD/DVD修复”产品进行销售。\\n1-4. 拿着游戏盘的边缘。\\n不要将手指放在光盘表面。翻转游戏盘，让无标签的反光面朝向你。\\n如果有标签的一面很明显是脏的，你可以使用同样的方法——但要非常小心，因为太用力擦拭有标签的一面也可能会破坏某些游戏光盘上的数据。\\n1-5. 用湿布从中心向外擦拭光盘表面。\\n用湿布轻轻擦拭光盘，从中心孔开始，沿直线向边缘移动。重复此步骤，直到擦拭完整个光盘。\\n千万不要把布绕着光盘转圈，否则可能会导致损坏。\\n1-6. 用干布擦拭光盘。\\n再次擦拭光盘的同一面。这一次，用抹布未浸湿水的部分来擦干水。注意也要从光盘中心向外沿直线擦拭。干布比湿布更容易划伤光盘，所以在这一步中要格外小心。\\n1-7. 在测试前等待两分钟。\\n放下光盘，将反光面朝上。等待至少两分钟，让剩余的水分蒸发。等光盘彻底晾干后，放入游戏主机或电脑的光驱中，检查是否恢复正常。 \\n如果仍然存在问题，尝试下面的其他方法。如果其他游戏也不能运行，可能就得清理光驱了。\\n2. 用其他方法清洗光盘\\n2-1. 了解风险。\\n大多数游戏光盘制造商都不建议使用除水以外的任何物质，但只用水并不总是能清洗干净。下面列出的这些替代材料中，最安全的方法列在最上面，越往下的方法风险会越大。清洗时动作一定要轻，以减少划痕。\\n2-2. 将光盘寄到维修服务。\\n如果你想冒险，不妨上网搜索邮寄光盘修复服务点。这些服务点可能配备有市面上买不到的抛光机或清洁产品。\\n2-3. 用外用酒精除去指纹和油脂。\\n这种方法无法修复划痕，但可以清除油渍。用干净抹布蘸一点异丙醇，然后从中间一直擦到边缘。用干布以同样的方式小心擦干液体，然后静置两分钟，待其彻底晾干。\\n由于干布可能造成划痕，有些人宁愿花半小时甚至更长的时间等光盘晾干。\\n2-4. 购买光盘清洁喷雾。\\n如果游戏仍然无法启动，购买喷雾瓶形式的“光盘修复”产品，按照包装上的说明来清洁光盘。这种产品可能会作为“CD/DVD修复”或“刮痕修复”产品来销售。\\n强烈建议不要使用光盘修复抛光轮或光盘修复产品随附的其他工具，否则容易造成损坏。\\n始终要查看警告，以确保能对光盘安全地使用这些产品。\\n2-5. 使用无美白、除垢功效的牙膏。\\n牙膏具有轻微的研磨性，可以清除划痕，造成更大损坏的风险很低。为了尽可能确保安全，要避免使用美白和除垢牙膏，因为这类牙膏的研磨性往往较强。如前面所述，像用水或外用酒精一样使用牙膏擦拭。\\n牙膏必须是糊状的。不要使用凝胶、液体或粉末状的产品。\\n2-6. 选择安全的抛光剂。\\n如果牙膏不起作用，你可以使用塑胶抛光剂、家具抛光剂或金属抛光剂。这些抛光剂也有轻微的研磨性，但由于它们并非是用于游戏光盘的，所以有更高的风险会造成损坏。在使用之前一定要检查成分表中的“溶剂”、“石油”或基于石油的制品，因为它们会腐蚀CD并造成破坏。如果抛光剂闻起来有煤油或汽油味，那就不要使用。\\n有些人发现Brasso金属抛光剂有效，但它确实含有少量溶剂。请自行承担使用风险。\\n2-7. 使用清洁蜡。\\n较深的划痕可以轻轻涂抹透明蜡来填补，然后用干净的干布从中心向外沿直线擦拭。建议使用100%巴西棕榈蜡或其他不含石油的清洁产品。\\n3. 清理光驱\\n3-1. 吹出灰尘。\\n使用手持式吹灰球轻轻吹出光驱里的灰尘。压缩空气罐也可以，但可能会导致脆弱的驱动器受损。\\n压缩空气罐一定要竖直使用，否则可能会导致助喷剂漏出。\\n3-2. 购买激光镜头清洁产品。\\n如果游戏主机或电脑无法播放全新的无划痕光盘，你可能就的清理或修复光驱了。激光镜头清洁产品只能清除灰尘，而无法去除油脂或结块的污垢，但它使用简便，值得一试。通常情况下，这种清洁产品分为两部分：一个是可以插入光驱中的清洁盘，另一个是预先滴到清洁盘上的液体。\\n确保清洁产品是专用于你的播放机的，比如DVD驱动器或PS3。即使在DVD光驱上使用CD光驱清洁产品也可能会导致损坏。\\n3-3. 清洁镜头。\\n如果上面的步骤不起作用，而且你不想把驱动器带到专业的维修店，你需要拆卸驱动器并清洗镜头。但要注意，如果设备仍在保修期内，这样可能会让你丧失从厂商那里获得更换或免费维修的机会。如果你准备冒险，请遵循以下步骤：\\n关掉设备，拔掉插头。\\n用螺丝刀拆卸驱动器。部分游戏主机面板可以用手指按压移除，但除非设备手册推荐，否则不要按压。继续拆卸，直到可以看到整个圆形驱动器和周围区域。\\n查看镜头。它是一个小的玻璃物体。轻微的划痕应该不会造成问题，但深度划痕可能需要专业处理。更常见的情况是，灰尘或污垢会引起问题，在这种情况下，你可以清洁：\\n用91%+异丙醇将棉棒或泡沫棒弄湿。轻轻擦拭镜头。在重新组装驱动器之前，先让空气干燥一下。\\n小提示\\n立即用软布吸干溢出的液体。不要摩擦或擦去液体，因为这样可能损坏光盘表面。\\n将游戏光盘储存在原装塑料套里，以保持清洁和安全。\\n在移动主机或电脑前，先将光盘取出，以免损坏。[12]\\nX\\n研究来源\\n警告\\n不要用手擦拭光盘；这样只会变得更糟。\\n肥皂、溶剂或研磨性清洁剂可能会对游戏光盘造成永久性的损害。\\n不要使用机械光盘清洗器，因为这些设备可能会对游戏光盘表面造成永久性的损害。\\n有些光盘存储的数据就在标签下面。不要清洗贴有标签的一面，除非上面有明显的污垢，而且要特别小心。[13]\\nX\\n研究来源\\n不要在光盘上贴胶条或贴纸。[14]\\nX\\n研究来源\\n\", \"简要回答\": \"游戏主机常常无法识别和读取弄脏的游戏光盘。灰尘、棉絮、尘垢，甚至是在游戏光盘上的指纹都可能导致系统出错。在清洗光盘时，一定要先用最温和的方法，因为同样是清除污垢和划痕的方法，如果使用不当，也会造成更大的损害。如果游戏仍然不能运行，耐心地依次尝试更多的处理方法。清理光驱也是个不错的主意，特别是当你发现不止一款游戏出错时。\", \"结构\": {\"方法\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"用水清洗游戏光盘\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"只在必要时清洗。\", \"描述\": \"如果你注意到没有标签的一面有污垢或灰尘，或者主机或电脑无法读取光盘，那就可以清洗光盘。没有必要经常清洗，而且会增加刮伤光盘的风险。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"找一块柔软干净的布。\", \"描述\": \"一定要使用质地光滑、无绒的抹布，如棉布或超细纤维布。避免使用粗糙的抹布，如面巾纸或纸巾。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"用布蘸一点点水。\", \"描述\": \"用普通的自来水浸湿一小块布，然后挤掉多余的水。\\n不要使用家用清洁产品，否则会损坏光盘。\\n光盘修复产品可能会作为“划痕修复”或“CD/DVD修复”产品进行销售。\"}, {\"编号\": 4, \"标题\": \"拿着游戏盘的边缘。\", \"描述\": \"不要将手指放在光盘表面。翻转游戏盘，让无标签的反光面朝向你。\\n如果有标签的一面很明显是脏的，你可以使用同样的方法——但要非常小心，因为太用力擦拭有标签的一面也可能会破坏某些游戏光盘上的数据。\"}, {\"编号\": 5, \"标题\": \"用湿布从中心向外擦拭光盘表面。\", \"描述\": \"用湿布轻轻擦拭光盘，从中心孔开始，沿直线向边缘移动。重复此步骤，直到擦拭完整个光盘。\\n千万不要把布绕着光盘转圈，否则可能会导致损坏。\"}, {\"编号\": 6, \"标题\": \"用干布擦拭光盘。\", \"描述\": \"再次擦拭光盘的同一面。这一次，用抹布未浸湿水的部分来擦干水。注意也要从光盘中心向外沿直线擦拭。干布比湿布更容易划伤光盘，所以在这一步中要格外小心。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"在测试前等待两分钟。\", 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\"如果牙膏不起作用，你可以使用塑胶抛光剂、家具抛光剂或金属抛光剂。这些抛光剂也有轻微的研磨性，但由于它们并非是用于游戏光盘的，所以有更高的风险会造成损坏。在使用之前一定要检查成分表中的“溶剂”、“石油”或基于石油的制品，因为它们会腐蚀CD并造成破坏。如果抛光剂闻起来有煤油或汽油味，那就不要使用。\\n有些人发现Brasso金属抛光剂有效，但它确实含有少量溶剂。请自行承担使用风险。\"}, {\"编号\": 7, \"标题\": \"使用清洁蜡。\", \"描述\": \"较深的划痕可以轻轻涂抹透明蜡来填补，然后用干净的干布从中心向外沿直线擦拭。建议使用100%巴西棕榈蜡或其他不含石油的清洁产品。\"}]}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"清理光驱\", \"步骤\": [{\"编号\": 1, \"标题\": \"吹出灰尘。\", \"描述\": \"使用手持式吹灰球轻轻吹出光驱里的灰尘。压缩空气罐也可以，但可能会导致脆弱的驱动器受损。\\n压缩空气罐一定要竖直使用，否则可能会导致助喷剂漏出。\"}, {\"编号\": 2, \"标题\": \"购买激光镜头清洁产品。\", \"描述\": \"如果游戏主机或电脑无法播放全新的无划痕光盘，你可能就的清理或修复光驱了。激光镜头清洁产品只能清除灰尘，而无法去除油脂或结块的污垢，但它使用简便，值得一试。通常情况下，这种清洁产品分为两部分：一个是可以插入光驱中的清洁盘，另一个是预先滴到清洁盘上的液体。\\n确保清洁产品是专用于你的播放机的，比如DVD驱动器或PS3。即使在DVD光驱上使用CD光驱清洁产品也可能会导致损坏。\"}, {\"编号\": 3, \"标题\": \"清洁镜头。\", \"描述\": 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