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Tonprobleme auf Windows Computer beheben

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du häufige Probleme löst, du dazu führen, dass dein Windows-Computer keinen Ton von sich gibt. Denke daran, dass es zu kompliziert sein könnte, das Problem selbst zu diagnostizieren und zu beheben; in dem Fall musst du deinen Computer zu einem Reparaturspezialisten bringen. 1. **Stelle sicher, dass du deinen Computer nicht stummgeschaltet hast.** Es lässt sich leicht vergessen, dass du die Lautstärke deines Computers runtergedreht hast. Drücke als Allererstes auf den Button zum Erhöhen der Lautstärke und suche nach einem Indikator, dass der Ton lauter wird. Wenn du etwas siehst, dass anzeigt, dass die Lautstärke bei 100 % ist, und du dennoch nichts hörst, fahre fort. 2. **Überprüfe die Verbindung der Audiogeräte.** Wenn du einen Lautsprecher oder Kopfhörer nur teilweise eingesteckt hast, führt dies oft dazu, dass kein Ton ausgegeben wird. Stelle außerdem sicher, dass das fragliche Gerät an den richtigen Anschluss angeschlossen ist. 3. **Achte auf defekte Audiogeräte.** Die einfachste Möglichkeit hierfür ist, einen Song abzuspielen, während du ein Gerät nach dem anderen einsteckst und wieder abziehst. Wenn du etwas aus den normalen Lautsprechern deines Computers hörst, aber nicht von deinem Lautsprechersystem, liegt das Problem höchstwahrscheinlich nicht an deinem Computer. 4. **Starte deinen Computer neu.** Bevor du mit strikteren Methoden weitermachst, versuche es mit einem Audio-Reset, indem du deinen Computer neu startest. Wenn dein Computer wieder hochfährt und das Tonproblem behoben ist, musst du nicht weitermachen. 5. **Klicke mit der rechten Maustaste unten links auf dem Bildschirm auf das Lautstärke-Icon.** Dies öffnet ein Dropdown-Menü. Wenn du einen Laptop hast, tippe mit zwei Fingern auf das Trackpad, um dieses Dropdown-Menü zu öffnen. Wenn das Lautstärke-Icon in der Taskleiste nicht angezeigt wird, dann klicke mit der rechten Maustaste auf die Taskleiste, klicke auf "Einstellungen für die Taskleiste", klicke auf "Auswählen, welche Icons in der Taskleiste angezeigt werden" und schiebe dann den Schalter neben "Lautstärke" nach rechts auf die Position "Ein". 6. **Klicke ganz oben im Dropdown-Menü auf Lautstärke Mixer öffnen.** 7. **Sieh dir die Lautstärke für geöffnete Programme an.** Jedes aktuell geöffnete Programm hat einen Schieberegler unter dem Icon. Wenn dieser Slider sich ganz unten befindet, ist die Master-Lautstärke des Programms stummgeschaltet. 8. **Klicke auf den Slider und ziehe ihn nach oben.** Dies steigert die Lautstärke des Programms. Wenn du die insgesamte Lautstärke des Systems erhöhen möchtest, klicke auf den Schieberegler für die Lautstärke der Lautsprecher und schiebe ihn nach oben. 9. **Klicke oben rechts im Fenster auf X.** Wenn der Mixer die Ursache für die Tonprobleme war, sollten sie jetzt behoben sein. 10. **Ziehe alle Audiogeräte von deinem Computer ab.** Dazu gehören Kopfhörer, Lautsprecher und alles andere, das an den Kopfhöreranschluss deines Computers angeschlossen sein könnte. Wenn du ein Bluetooth-Headset an deinen Computer angeschlossen hast, trenne es ebenfalls. Wenn du einen Desktop-Computer hast, stecke die Lautsprecher fest wieder ein. 11. **Klicke mit der rechten Maustaste unten rechts auf dem Bildschirm auf das Lautstärke-Icon.** Wenn du einen Laptop hast, tippe mit zwei Fingern auf das Trackpad. Wenn das Lautstärke-Icon in der Taskleiste nicht angezeigt wird, dann klicke mit der rechten Maustaste auf die Taskleiste, klicke auf "Einstellungen für die Taskleiste", klicke auf "Auswählen, welche Icons in der Taskleiste angezeigt werden" und schiebe dann den Schalter neben "Lautstärke" nach rechts auf die Position "Ein". 12. **Klicke auf Wiedergabegeräte.** Diese Option findest du in der Mitte des Dropdown-Menüs. 13. **Mache einen Doppelklick auf Lautsprecher.** Dies öffnet die Einstellungen für die integrierten Lautsprecher deines Computers. Klicke auf einem Desktop-Computer stattdessen auf den Namen der angeschlossenen Lautsprecher. 14. **Klicke oben im Fenster auf den Reiter Erweitert.** 15. **Klicke unter "Standardformat" auf das Dropdown-Menü.** Hier wird wahrscheinlich etwas wie "24 Bit, 44100 Hz (Studioqualität)" oder "16 Bit, 48000 Hz (DVD-Qualität)" angezeigt. 16. **Klicke auf eine neue Frequenz.** Wenn hier ursprünglich "24 Bit" als Option stand, wähle 16 Bit (oder umgekehrt). 17. **Klicke rechts im Fenster auf Testen.** Wenn du dies anklickst, spielen deine Lautsprecher eine Melodie ab, wenn sie funktionieren. 18. **Wiederhole den Test mit jeder Frequenz.** Wenn du eine Frequenz findest, die Ton hervorbringt, hast du die Tonprobleme deines Computers behoben. 19. **Klicke auf OK.** Dies speichert deine Einstellungen. 20. **Gehe auf das Startmenü.** Klicke dafür entweder unten links auf das Windows-Logo oder drücke auf die ⊞ Win Taste. Fahre in Windows 8 mit der Maus in die obere linke Ecke des Bildschirms und klicke dann auf die Lupe. 21. **Tippe in Start Gerätemanager ein.** Dies zeigt das Icon des Gerätemanagers oben im Startfenster an. 22. **Klicke auf das Icon für den Gerätemanager.** Das Icon zeigt einen Drucker und eine Kamera nebeneinander. 23. **Scrolle nach unten und klicke links von Audio, Video und Game-Controller auf den Pfeil nach unten.** Diese Option findest du ziemlich weit unten im Gerätemanager. Wenn du sie anklickst, wird eine Liste der Audiogeräte und -programme auf deinem Computer angezeigt. 24. **Klicke mit der rechten Maustaste auf "High Definition Audio".** Hier steht normalerweise "[Marke] High Definition Audio" (z. B. ). Wenn du auf das Lautstärke-Icon unten rechts auf dem Bildschirm klickst, wird der Systemname deiner Lautsprecher angezeigt. 25. **Klicke ganz oben im Dropdown-Menü auf Treiber aktualisieren.** 26. **Klicke auf Automatisch nach neuen Treibern suchen.** Dies findest du an erster Stelle im Fenster zur Aktualisierung der Treiber. Ein Klick darauf startet die Suche nach neuen Treibern. 27. **Installiere die neuesten Treiber, wenn du dazu aufgefordert wirst.** Es kann sein, dass du dies mit "Ja" oder "Installieren" bestätigen musst, auch wenn die neuen Treiber normalerweise automatisch heruntergeladen werden. Wenn die Treiber aktuell sind, dann haben die Tonprobleme deines Computers nichts mit den Treibern zu tun. 28. **Starte deinen Computer neu.** Wenn die Installation der Treiber abgeschlossen ist, solltest du deinen Computer neu starten, um die Veränderungen abzuschließen. Wenn die Treiber der Grund für die Tonprobleme deines Computers waren, solltest du jetzt Ton hören können. 29. **Gehe auf das Startmenü.** Klicke dafür entweder unten links auf das Windows-Logo oder drücke auf die ⊞ Win Taste. Fahre in Windows 8 mit der Maus in die obere rechte Ecke des Bildschirms und klicke dann auf die Lupe. 30. **Tippe in Start kommandozeile ein.** Dies zeigt das Icon der Befehlseingabe oben im Startfenster an. 31. **Klicke mit der rechten Maustaste auf das Icon.** Es sieht aus wie ein schwarzes Kästchen. Es öffnet sich ein Dropdown-Menü. 32. **Klicke oben im Dropdown-Menü auf Als Administrator ausführen.** Wenn du keine Admin-Rechte auf deinem Computer hast, klicke einfach auf das Icon für die Kommandozeile. 33. **Klicke auf OK.** Die Kommandozeile öffnet sich. 34. **Tippe net localgroup Administrators /add localservice ein.** Dieser Befehl verringert die Sicherheitsstufe, die für die Erstellung und Ausführung von Systemdateien erforderlich ist, einschließlich der Audiotreiber deines Computers. 35. **Drücke auf ↵ Enter.** Dies führt den Befehl aus. 36. **Strate deinen Computer neu.** Wenn der Befehl ausgeführt wurde, hilft ein Neustart deines Computers, die Veränderungen zu übernehmen.

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Zugeben dass du jemanden des gleichen Geschlechts magst

Es kann verwirrend sein, wenn du dich damit auseinandersetzt, dass du eine Person des gleichen Geschlechts magst, besonders, wenn dir das zum ersten Mal passiert. Bevor du etwas unternimmst, gib dir selber Zeit, um zu verarbeiten, was du fühlst. Wenn du dir sicher bist, dass deine Gefühle authentisch sind, dann handle. Beginne damit, dass du mit einer Vertrauensperson über deine Gefühle sprichst, um ihre Unterstützung zu erhalten. Dann plane, wie du deine Gefühle deinem Schwarm vermitteln kannst und finde heraus, wohin sich eure Beziehung entwickeln kann! 1. **Wisse, ob deine Gefühle romantischer Natur sind.** Romantische Liebe beinhaltet Zuneigung zu einer Person, wird aber begleitet von einer tiefer gehenden Anziehung, die darauf hinausläuft, dass du eine sexuelle/intime Beziehung aufbauen möchtest. Dies geht einen Schritt über typische Freundschafts- und Kameradschaftsgefühle hinaus. Bei romantischer Liebe bist du zum Beispiel gerne in der Nähe der Person, aber du fühlst dich zu ihr körperlich hingezogen bzw. erregt von ihr. Romantische Liebe ist etwas mehr als nur Freundschaft, die man auch als platonische Liebe bezeichnen kann. 2. **Schreibe auf, wie du dich fühlst.** Führe ein Tagebuch, indem du deine Gedanken und Gefühle zu Papier bringst, um besser zu verstehen, was du möchtest. Schau dir nach ein paar Tagen deine Einträge erneut an und finde übergreifende Themen oder Muster. Wenn du schreibst, erwähnst du die andere Person ständig? Schreibst du über Eifersucht, wenn die Person jemand anderes sieht? Merkst du, wie du dir Gedanken um dein Aussehen machst oder versuchst, deine Schokoladenseite in der Nähe der Person zu zeigen? Die Antworten auf diese Fragen können deine Gefühle bestätigen. 3. **Denke über vergangene Erfahrungen nach.** Viele Menschen, die sich vom gleichen Geschlecht angezogen fühlen, sagen, dass sie zuvor schon das Gefühl hatten. Wenn du also über deine vergangenen Erfahrungen oder deine sexuelle Geschichte nachdenkst, kann dir das helfen, herauszufinden, ob du homosexuell oder bisexuell bist oder nur große Gefühle für diese eine Person hast. Wenn du dich zuvor schon einmal von einer Person des gleichen Geschlechts angezogen gefühlt hast, könnte das in der jetzigen Situation ein Hinweis auf deine sexuelle Orientierung sein. 4. **Nimm dir ein wenig Zeit, um zu sehen, ob du die Gefühle für längere Zeit hast.** Es kann verlockend sein, Hals über Kopf zu handeln, wenn du merkst, dass du die andere Person magst, aber mache besser einen Moment Pause. Wenn diese Gefühle relativ neu sind, könnten sie sich noch wandeln. Zögere es also heraus, der anderen Person zu sagen, was du für sie empfindest, bis du dir absolut sicher bist. Wenn du dich zum Beispiel dazu entscheidest, zwei Wochen zu warten, bevor du etwas sagst und deine Gefühle in dieser Zeitperiode nur noch mehr wachsen, wirst du Bestätigung haben, dass deine Emotionen echt sind. 5. **Sprich mit einem Therapeuten, um mehr über deine Sexualität zu erfahren.** Wenn du Probleme hast, zu akzeptieren, dass du dich vom gleichen Geschlecht angezogen fühlst oder zusätzliche Unterstützung brauchst, ist es eine gute Idee, einen Therapeuten aufzusuchen. Du kannst auch mit dem Schulpsychologen sprechen oder schauen, ob es in deiner Stadt therapeutische Niederlassungen gibt. Ein Therapeut kann dir helfen, deine Gefühle, die du hast, besser zu verstehen. Er kann dich unterstützen, wenn du dich vor deiner Familie und deinen Freunden outen möchtest. 6. **Akzeptiere deine Sexualität, bevor du mit deinem Umfeld darüber sprichst.** Einige Menschen sagen, dass ein Coming-out Stress abbaut und anderen die Möglichkeit gibt, dich zu unterstützen. Du solltest aber kein Coming-out haben, wenn du dazu nicht bereit bist. Sich als schwul, lesbisch oder bisexuell zu outen, kann leider zu Stigma oder Diskriminierung führen, deshalb ist es eine gute Idee, dass du dich so akzeptierst, wie du bist, bevor du anderen davon erzählst. 7. **Hole dir zunächst emotionelle Unterstützung von jemanden, dem du vertraust.** Sprich mit einem engen Freund oder einem Familienmitglied über deine Gefühle. Frage dein Gegenüber, ob es dich unterstützen kann und/oder ob es einen Ratschlag hat, was du jetzt tun kannst. Du kannst zum Beispiel sagen „Ich glaube, ich habe Gefühle für Andrea. Das ist für mich selbst neu und ich weiß nicht, was ich tun soll.“ Vergewissere dich, dass du dich einer Person anvertraust, die dich unterstützt und nicht bewertet. Tritt mit einem Freund/einer Freundin in Kontakt, der/die schwul, lesbisch oder bisexuell ist. Dein Freund/deine Freundin kann sich in deine Situation hinein versetzen und nützliche Ratschläge geben. 8. **Frage nach Unterstützung, wenn du es deinen Eltern sagen möchtest.** Die meisten Menschen werden sich bei dem Gedanken wohler fühlen, einem Freund, einem Geschwisterteil oder vertrauenswürdigen Erwachsenen zu erzählen, dass sie homosexuell sind, bevor sie mit ihren Eltern über ihre sexuelle Orientierung sprechen. Wenn das auch für dich gilt, frage eine Vertrauensperson, ob sie beim Gespräch zwischen dir und deinen Eltern dabei sein kann. Die Person muss nichts sagen, sie ist nur da, um dich zu unterstützen. Du kannst deinen besten Freund fragen, ein Geschwisterteil oder einen Vertrauenslehrer, der als dein Verbündeter handeln und dich begleiten kann, wenn du deinen Eltern deine Neuigkeiten erzählen möchtest. Wenn du mit deinen Eltern darüber sprichst, achte darauf, dass du deine Gefühle mit Sicherheit kommunizierst, sodass sie nicht annehmen, dass du nur gerade in einer „Phase“ bist. Bereite dich auf eventuellen Widerstand deiner Eltern vor. Vielleicht willst du das Gespräch aufschieben, bis du dir sicher bist, was du fühlst. 9. **Beantworte Fragen, soweit du dich damit wohlfühlst.** Deine Freunde und deine Familie können deine Vorliebe für dasselbe Geschlecht infrage stellen, indem sich dich fragen, was sich verändert hat oder ob du zuvor mit einer Person des anderen Geschlechts in einer Beziehung warst. Sie können dich auch fragen, ob du dir in Bezug auf deine Sexualität sicher bist. Beantworte die Fragen ehrlich, soweit du es kannst, sodass Freunde und Familie ein besseres Verständnis erlangen. Aber habe auch keine Angst zu sagen: „Ich weiß es nicht“ bzw. „Ich würde das lieber nicht sagen müssen.“ Deine Familie und Freunde müssen nicht alle Details deiner Sexualität kennen. 10. **Fühle dich nicht unter Druck gesetzt, dass du dich für eine sexuelle Ausrichtung entscheiden oder dich labeln müsstest.** Gefühle für eine Person des gleichen Geschlechts zu haben, ist kein klarer Indikator dafür, dass man homosexuell ist. Nimm dir ein wenig Zeit, darüber nachzudenken und schau, ob du dich noch öfters zum gleichen Geschlecht hingezogen fühlst, bevor du entscheidest, ob du schwul, lesbisch oder bisexuell bist. Wenn du dich von anderen unter Druck gesetzt fühlst, dich festzulegen, dann sage einfach: „Ich erkunde gerade meine Sexualität.“ 11. **Schätze die mögliche Reaktion der Person ein.** Bevor du mit einer Person über deine Gefühle sprichst, versuche vorherzusehen, wie sie auf deine Neuigkeiten reagieren wird. Basiere dein Urteil auf vergangene Erlebnisse und Interaktionen zwischen euch, um vorherzusagen, ob dein Gegenüber dich mehr als nur so mag. Wenn die Person beispielsweise oft mit dir flirtet, dann ist das ein klarer Indikator dafür, dass sie dich wahrscheinlich mag. Du kannst dich auch fragen, was du über ihre Sexualität weißt: War die Person schon einmal mit jemanden des gleichen Geschlechts in einer Beziehung? Oder entdeckt sie vielleicht gerade ihre Sexualität? 12. **Bringe das Thema mit einer Frage in die Unterhaltung ein.** Manchmal ist es schwierig zu sagen, ob dich jemand mag, deshalb möchtest du das unauffällig herausfinden. Stelle neugierig eine Frage zu der Sexualität der Person und frage sie noch andere Dinge, um herauszufinden, ob sie Interesse hätte, dich zu daten. Du kannst fragen: „Hast du jemals darüber nachgedacht, mit einem Mädchen/einem Jungen eine Beziehung zu führen?“ Oder frage: „Hast du dich jemals zu einer Person des gleichen Geschlechts hingezogen gefühlt?“ Die Antwort auf deine Frage kann eine Überleitung sein, der Person zu sagen, dass du sie gut findest. 13. **Benutze Humor, wenn du dir nicht sicher bist, wie die Person reagieren wird.** Einen lustigen Witz zu erzählen, ist eine weitere Methode, um deine Gefühle zum Ausdruck zu bringen. Wenn du mit der Person zusammen bist, dann sage zum Beispiel: „Ach verdammt, es ist wirklich ärgerlich, dass du hetero bist, weil ich mag dich total gerne!“” Wenn du es auf diese Art versucht, kann es auch für die andere Person leichter sein, ehrlich zu sein, wenn sie kein Interesse an der Beziehung hat oder die Idee erst einmal verdauen muss. 14. **Führe ein offenes, persönliches Gespräch.** Sei ehrlich und sage der Person direkt, dass du sie anziehend findest und gerne mit ihr gehen würdest. Ein Gespräch unter vier Augen wird dir helfen, deine Gefühle deutlich zum Ausdruck zu bringen. Du kannst beispielsweise sagen: „Ich weiß nicht, wie du darauf reagieren wirst, aber ich wollte dir sagen, dass ich dich wirklich sehr gerne habe. Ich finde, dass du wundervoll und lustig bist und ich fände es toll, wenn wir uns näher kommen könnten.“ Dir kann diese Taktik besser gefallen, statt eine E-Mail, einen Brief oder eine Textnachricht zu schreiben. Das gilt besonders, wenn du deine Gefühle möglichst geheim halten möchtest. 15. **Akzeptiere die Gefühle der Person, wenn sie dich ablehnt.** Wenn dein Schwarm kein Interesse an dir hat, nimm es nicht persönlich. Es kann viele Gründe geben, warum eine Person dich ablehnt: Sie kann heterosexuell sein, kein Interesse daran haben, gerade in einer Beziehung zu sein oder sie will ihre Freundschaft zu dir nicht aufs Spiel setzen. Um rational auf eine Ablehnung zu reagieren, hole ein paar Mal tief Luft. Dann sage deinem Gegenüber: „Vielen Dank, dass du so ehrlich warst.“ Selbst wenn es zunächst wehtut, wirst du dich doch mit der Zeit besser fühlen. 16. ** Praktiziere Selbstpflege** Egal, ob dein Schwarm deine Gefühle erwidert oder nicht, du machst gerade eine sehr emotionale Reise durch. Achte deshalb während dieser Zeit auf dich. Erstelle eine Liste, warum du toll bist, verbringe Zeit mit deinen besten Freunden und verwöhne dich mit einem Wellnesstag oder einem neuen Outfit.

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Eine Gesichtsbehandlung zuhause machen

Eine gute Gesichtsbehandlung hinterlässt deine Haut glatt, strahlend und rein. Es macht Spaß, eine Gesichtsbehandlung in einem Spa zu bekommen, aber du kannst dieselben tollen Resultate bequem zuhause bekommen, ohne Geld auszugeben. Beginne damit, deine Haut gründlich zu reinigen und zu peelen, dann wende eine Dampfbehandlung und eine Maske an, um Unreinheiten aus deinen Poren zu ziehen. Schließe mit einem Gesichtswaser und einer Feuchtigkeitspflege ab, um deiner Haut zu helfen, schön weich und erfrischt auszusehen. 1. **Binde deinen Haare aus deinem Gesicht.** Benutze ein Stirnband oder Haarnadeln, um deine Haare und deinen Pony aus deinem Gesicht zu halten, damit es vollständig frei ist. Du möchtest ja nicht, dass es dir während deiner Gesichtsbehandlung im Weg ist. 2. **Wasche dein Gesicht mit einem sanften Reiniger.** verwende deinen Lieblings-Gesichtsreiniger, um Make-up zu entfernen und dein Gesicht zu waschen. Verwende warmes Wasser anstelle von kaltem oder heißem, da warmes Wasser die beste Temperatur für empfindliche Gesichtshaut hat. Achte darauf, dein ganzes Make-up zu entfernen, bevor du mit der Gesichtsbehandlung fortfährst. Falls du in Stimmung bist, etwas Neues auszuprobieren, verwende eine Öl-Reinigungsmetode, um dein Gesicht zu waschen. Trage Mandel-, Jojoba- oder Olivenöl auf dein Gesicht auf, dann wasche es mit warmem Wasser ab. Das ist eine ausgezeichnete Art, Make-up zu entfernen, ohne die Haut zu schädigen. 3. **Verwende ein Gesichtspeeling.** Tote Hautzellen sammeln sich auf dem Gesicht an und hinterlassen es etwas stumpf aussehend. Deine Haut zu peelen, um sie strahlender zu machen, ist ein wesentlicher Teil jeder Gesichtsbehandlung. Verwende dein Lieblings-Gesichtspeeling, um die toten Hautzellen sanft abzurubbeln. Falls du kein Peeling hast, kannst du selbst eins machen. Probiere diese einfachen Kombinationen aus: 1 Teelöffel Zucker, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Milch 1 Teelöffel gemahlene Haferflocken, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Olivenöl 1 Teelöffel gemahlene Mandeln, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Wasser 4. **Spüle dein Gesicht ab und tupfe es trocken.** Gib deinem Gesicht eine letzte Spülung, um alle Spuren deines Gesichtspeelings zu entfernen. Du musst eventuell einen in warmes Wasser getauchten Waschlappen benutzen, um das Peeling um deine Augen und deine Nase herum zu entfernen. Schließe damit ab, dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken zu tupfen. 5. **Gib dir eine Gesichtsmassage.** Massage steigert die Durchblutung, was zu strahlender, gesünderer Haut führt. Jetzt, da dein Gesicht sauber ist, gib dir eine Massage, bevor du zur nächsten Phase deiner Gesichtsbehandlung übergehst. Massiere dein Gesicht mit deinem Zeigefinger und Mittelfinger in einer sanften kreisenden Bewegung. Massiere deine Stirn von der Mitte aus hinunter zu den Schläfen. Massiere deine Nase und deine Wangen. Massiere deine Lippen, dein Kinn und deinen Unterkiefer. 6. **Mache eine Dampfbehandlung.** Koche auf dem Herd einen kleinen Topf Wasser. Schalte die Hitze ab und stelle dich mit einem über dem Kopf drapierten Handtuch über den Topf, so dass der Dampf, der vom Wasser kommt, um dein Gesicht herum festgehalten wird. Dämpfe dein Gesicht ungefähr fünf Minuten lang und achte dabei darauf, nach Luft zu schnappen, wenn du musst. Dämpfen hilft, deine Poren als Vorbereitung für eine Gesichtsmaske zu öffnen, die Unreinheiten herauszieht. Füge für ein luxuriöseres Erlebnis Duftöle zum Wasser hinzu. Du bekommst eine Dampf- und eine Aromatherapie auf einmal. Probiere ein paar Tropfen Lavendel-, Zitronengras-, Rosen- oder Grapefruit-Öl aus, um deine Stimmung zu heben. Falls du keine Duftöle hast, wirf ein paar Kräuterteebeutel ins Wasser. Kamillen-, Chai- und Pfefferminztee sind alles aromatische Kräuter. 7. **Mache eine Gesichtsmaske.** Als Nächstes ist eine Gesichtsmaske dran, die Unreinheiten (wie Schmutz und tote Hautzellen) aus deinen Poren zieht. Du kannst ein Gesichtsmaskenprodukt aus dem Laden kaufen, aber es ist einfach und macht Spaß, deine eigene selbst zu machen. Probiere eine der folgenden Masken aus: Für trockene Haut: Mische 1 zerdrückte Banane und 1 Esslöffel Honig. Für Mischhaut: Mische 1 Esslöffel Aloe und 1 Esslöffel Honig Für fettige Haut: Mische 1 Teelöffel kosmetischen Ton und 1 Teelöffel Honig Für jeden Hauttyp: Verwende reinen Honig, der antibakterielle und Feuchtigkeit spendende Eigenschaften hat, die perfekt für jeden Hauttyp sind. 8. **Trage die Maske für 15 Minuten auf.** Glätte sie über deinem Gesicht und warte dann darauf, dass sie ihren Zauber vollführt. Warum gönnst du dir in der Zwischenzeit keine Augenbehandlung? Lehne dich zurück und lege zwei kühle Gurkenscheiben auf deine geschlossenen Augen. Falls du keine Gurke hast, tun es auch zwei gekühlte Teebeutel. 9. **Spüle dein Gesicht ab und tupfe es trocken.** Verwende warmes Wasser, um alle Spuren der Gesichtsmaske zu entfernen. Achte darauf, den Honig um deine Augen und deine Nase herum zu entfernen, da er sich, falls du ihn dort lässt, ziemlich klebrig anfühlt. 10. **Wende ein selbstgemachtes Gesichtswasser an.** Gesichtswasser hilft, die Haut strahlen zu lassen und ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. Du kannst ein im Laden gekauftes Gesichtswasser verwenden, aber viele Produkte, die du vermutlich zuhause zur Hand hast, gehen genauso gut. Probiere einen der selbstgemachten Toner aus: 1 Esslöffel Apfelessig gemischt mit 1 Esslöffel Wasser 1 Esslöffel Zaubernuss gemischt mit 1 Esslöffel Wasser 1 Esslöffel Rosenwasser gemischt mit 1 Esslöffel Wasser 11. **Schließe mit einer Feuchtigkeitscreme ab.** der letzte Schritt ist, eine Feuchtigkeitspflege aufzutragen, die zu deinem Hauttyp passt. Feuchtigkeitspflege bewahrt deine Haut vor dem Austrocknen und konserviert de Resultate deiner Gesichtsbehandlung. Sieh dich nach einer Feuchtigkeitspflege um, die keinen Alkohol enthält, da dieser deine Haut schneller austrocknen lassen kann. Falls du eine selbstgemachte, vollkommen natürliche Feuchtigkeitspflege verwenden möchtest, probiere Arganöl, Mandelöl oder Jojobaöl aus. Aloe ist eine weitere tolle natürliche Feuchtigkeitspflege, die auch heilende Eigenschaften hat. Sie ist besonders nützlich, falls du dich von einem Sonnenbrand erholst. 12. **Warte ein paar Stunden, bevor du Make-up aufträgst.** Warte eine Weile, bevor du mit deinem regulären Make-up anfängst, um deiner Gesichtshaut die Chance zu geben, sich auszuruhen und die vollen Vorteile deiner Gesichtsbehandlung zu ernten. Make-up enthält normalerweise Alkohol und eine breite Auswahl an Chemikalien, und es direkt nach dem Peelen deines Gesichts und reinigen deiner Poren aufzutragen, könnte Irritationen verursachen.

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NSFW Content auf Reddit aktivieren

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du auf einem Computer, Smartphone oder Tablet NSFW (Not Safe for Work) Posts, also Posts, die du dir besser nicht auf der Arbeit ansiehst, auf Reddit anschaust. Es gibt zwar in der Reddit App keine Option, um NSFW-Content zu erlauben, aber deine Einstellungen von Reddit.com werden übertragen. Aufgrund der Einschränkungen der Google und Apple Stores kann es sein, dass einige NSFWs in der App weiterhin nicht verfügbar bleiben, selbst nachdem du deine Einstellungen angepasst hast. 1. **Öffne auf deinem Smartphone oder Tablet einen Browser.** In der offiziellen Reddit App gibt es zwar keine Möglichkeit, deine Einstellungen für NSFW-Content zu ändern, in deinem Browser kannst du das aber machen. Die Änderungen, die du an deinen Account-Einstellungen vornimmst, werden in die App übertragen. Wenn du eine der nicht offiziellen Reddit Apps auf deinem Smartphone oder Tablet nutzt, kannst du diese Methode wahrscheinlich dennoch anwenden, um NSFW-Content für diese App zu aktivieren. 2. **Gehe auf https://www.reddit.com.** Dies bringt dich auf die mobile Seite von Reddit. 3. **Tippe oben rechts auf der Seite auf das ☰ Menü.** 4. **Tippe oben im Menü auf Anmelden/Registrieren.** Wenn du bereits eingeloggt bist, kannst du mit Schritt 7 weitermachen. 5. **Gib deine Zugangsdaten ein und tippe auf ANMELDEN.** Dies loggt dich in deinen Reddit-Account ein und bringt dich zurück auf die mobile Reddit-Seite. 6. **Tippe wieder auf ☰.** Das Dropdown-Menü wird wieder eingeblendet. Wenn du zur Installation der Reddit App aufgefordert wirst, tippe einfach unten auf dem Bildschirm auf den Link. 7. **Tippe auf Einstellungen.** Dies ist das Icon mit dem Zahnrad im Menü. Dies öffnet die gleiche Version der Seite mit den Einstellungen wie die, die du siehst, wenn du auf einem Computer bist. 8. **Entferne das Häkchen unter “NSFW-Content”.** Dies findest du im ersten Abschnitt der Seite unter der Überschrift "Medien". Solange hier kein Häkchen gesetzt ist, wird Content für Erwachsene in deinem Reddit Feed und in deinen Suchergebnissen angezeigt. Du musst allerdings noch ein paar Einstellungen vornehmen. 9. **Scrolle nach unten zur Überschrift "Content-Optionen".** Dies ist weiter unten auf der Seite. 10. **Setze ein Häkchen in den Kästchen neben den ersten beiden "Content-Optionen".** Diese beiden Optionen sollten ausgewählt sein, wenn du uneingeschränkten Zugang zu NSFW-Content auf deinem Smartphone oder Tablet möchtest: “Ich bin über 18 Jahre alt und bereit, Content für Erwachsene zu sehen.” “Not Safe For Work (NSFW) Suchergebnisse anzeigen.” Wenn du möchtest, dass Posts für Erwachsene/NSFW-Posts im Feed oder in den Suchergebnissen mit “NSFW” gekennzeichnet werden, kannst du auch ein Häkchen setzen bei “Posts markieren, die nicht sicher sind für die Arbeit (NSFW)." 11. **Scrolle nach unten und tippe unten links auf Optionen speichern.** NSFW-Content ist jetzt auf Reddit verfügbar. Es kann etwas dauern, bis die Änderungen in der mobilen App übernommen werden. Du kannst versuchen, dich in der App aus- und wieder einzuloggen, wenn du immer noch keinen NSFW-Content sehen kannst. 12. **Gehe in einem Browser auf https://www.reddit.com.** Wenn du nicht bereits in deinen Reddit-Account eingeloggt bist, klicke oben auf der Seite auf , um dich jetzt einzuloggen. 13. **Klicke oben rechts auf der Seite auf deinen Reddit Benutzernamen.** Ein Menü wird eingeblendet. 14. **Klicke oben im Menü auf Benutzer-Einstellungen.** 15. **Klicke oben in der Mitte der Seite auf den Reiter Feed-Einstellungen.** 16. **Schiebe den Schalter "Content für Erwachsene" auf Ein.** Dies erlaubt die Anzeige von NSFW-Content in deinem Feed und in den Suchergebnissen. 17. **Schiebe den Schalter “Sicheres Surfen” auf Aus (optional).** Wenn dieser Schalter auf Ein (blau) steht, werden die Miniaturansichten für NSFW-Content/Content für Erwachsene im Feed und auf der Suchseite verschwommen dargestellt. Wenn du möchtest, dass diese Bilder scharf sind, schiebe den Schalter auf Aus (weiß/grau). Aufgrund von Regulierungen vom Apple App Store und Google Play Store kann es sein, dass mancher NSFW-Content in den Suchergebnissen verschwommen dargestellt wird, selbst nachdem du diese Einstellungen geändert hast. 18. **Gehe in einem Browser auf https://www.reddit.com.** Wenn du nicht bereits in deinen Reddit-Account eingeloggt bist, klicke oben auf der Seite auf , um dich jetzt einzuloggen. Diese Methode ist für Redditors, die manuell auf das alte Design zurück gewechselt haben. 19. **Klicke oben rechts auf der Seite (links neben dem "Abmelden"-Link) auf Einstellungen.** 20. **Entferne das Häkchen bei “NSFW-Content”.** Dies findest du im ersten Abschnitt der Seite unter der Überschrift "Medien". Solange hier kein Häkchen gesetzt ist, wird Content für Erwachsene in deinem Reddit Feed und in deinen Suchergebnissen angezeigt. Du musst allerdings noch ein paar Einstellungen vornehmen 21. **Scrolle fast ganz nach unten zum Abschnitt "Content-Optionen".** 22. **Setze ein Häkchen in den Kästchen neben der ersten Optionen:** “Ich bin über 18 Jahre alt und bereit, Content für Erwachsene zu sehen.” Wenn du möchtest, dass Posts für Erwachsene/NSFW-Posts im Feed oder in den Suchergebnissen mit “NSFW” gekennzeichnet werden, dann setze ein Häkchen bei “Posts markieren, die nicht sicher sind für die Arbeit (NSFW)." 23. **Setze ein Häkchen im Kästchen neben “Not Safe For Work (NSFW) Suchergebnisse anzeigen.”** Dies sorgt dafür, dass NSFW-Content in deinen Suchergebnissen angezeigt wird. Aufgrund von Regulierungen vom Apple App Store und Google Play Store kann es sein, dass mancher NSFW-Content in den Suchergebnissen verschwommen dargestellt wird, selbst nachdem du diese Einstellungen geändert hast. 24. **Scrolle nach unten und tippe unten links unten auf den grauen Button Optionen speichern.** Deine Reddit-Optionen werden jetzt aktualisiert und du siehst NSFW-Content auf der gesamten Webseite. Wenn du die Reddit App auf einem Android-Gerät, iPhone oder iPad nutzt, musst du das Schließen der App vielleicht erzwingen und sie dann wieder öffnen, damit die Einstellungen wirksam werden.

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Der Unterschied zwischen Your und You're

Die Verwechslung des englischen “you’re” und “your” ist ein häufiger Schreibfehler, den die meisten Leute schon einmal gemacht haben. Es ist auch ein Grammatikfehler, der auf den Leser unverhältnismäßig ärgerlich und verwirrend wirken kann. Zum Glück wird dir das kaum wieder passieren, wenn du einmal weißt, wie man die zwei auseinanderhält. 1. **Verstehe die korrekte Verwendung des Wortes, das du brauchst.** Der beste Weg, das zu tun, ist, es auszutesten. Es gibt einen Ersatzworttest, der dir sicher sagen wird, welches Wort passt. Lies den Satz mit you are an der Stelle, wo you’re/your stehen soll. Wenn das Sinn ergibt, dann ist “you’re” richtig. Wenn nicht, dann passt your. Du könntest auch your mit my im Satz ersetzen. Wenn das passt, dann verwende your. 2. **Mache dir eine Eselsbrücke, um besser zwischen den zwei Wörtern zu unterscheiden.** Eine Eselsbrücke dient als Erinnerungshilfe und sie kann nützlich sein, damit du dir den Unterschied zwischen you’re und your merkst. Elemente wie Parallelismen und eine lebendige Bildsprache sind normalerweise effektive Eselsbrücken. Nimm den Satz, “If you’re writing it you’re, you’re writing it right.” Du machst etwas, wenn du schreibst, weshalb die Zusammenziehung you’re korrekt ist. Du könntest auch etwas wie den Satz “Your Outraged Unicorns Race” probieren, wobei die ersten Buchstaben jedes Wortes die korrekte Verwendung bilden. Weil die Einhörner deine sind, sind sie your “unicorns”. 3. **Schreibe you're als eine Zusammenziehung oder eine Kombination aus den Wörtern you und are.** Andere Beispiele für Zusammenziehungen sind doesn't für does not, they're für they are und can't für cannot. “You're a good friend” heißt “You are a good friend”. "I don't know what you're talking about" heißt "I do not know what you are talking about." 4. **Denke daran, dass you're eigentlich eine Kombination aus zwei Wörtern ist.** Dadurch erfüllt es zwei sehr wichtige Funktionen in einem Satz oder Satzglied. Weil es sowohl ein Fürwort als auch ein Zeitwort enthält, ist you're immer das Subjekt und zumindest ein Teil des Prädikats in jedem Satzglied, in dem es auftaucht. 5. **Schreibe your als die besitzanzeigende Form von you.** Die besitzanzeigende Form bezieht sich auf etwas, das eine Person hat oder das zu der fraglichen Person oder der Person, mit der du sprichst, gehört. Your zeigt Besitz an, wie in "deins, meins und unseres". “Is your stomach growling?” “Your book is on the table.” 6. **Denke daran, dass das Wort your normalerweise von keinem Eigenschaftswort gefolgt wird.** In den meisten Fällen wird your nicht von einem Eigenschaftswort gefolgt (ein Wort, das etwas beschreibt), da dieses Eigenschaftswort die Person beschreibt, mit der du sprichst. Anders ausgedrückt, es wäre fast immer falsch zu sagen: “Your very kind”. "Your very kind" wäre nur dann richtig, wenn man ein Hauptwort beschreiben würde, wie in “Your very kind son brought me my coat.” Hier ist your very kind korrekt, weil kind den Sohn der Person beschreibt. 7. **Sieh dir ein paar Beispiele an.** Jedes der folgenden Beispiel zeigt eine inkorrekte Verwendung von your/you’re und warum sie inkorrekt ist. “I can't read you're handwriting.” Inkorrekt, weil die Zusammenziehung von you are anstatt der besitzanzeigenden Form von “you” verwendet wird. “I can't read you are handwriting"” ergibt keinen Sinn. Es sollte durch your ersetzt werden. “If your hungry, then you should probably eat something.” Inkorrekt, weil es hier nicht um Besitz geht. Du kannst Hunger haben, aber im Englischen gehört dir der Hunger nicht. Das Beispiel hier besteht den Wortersatztest. Wenn du es mit you are umschreibst, dann stimmt es. Your sollte hier durch you're oder you are ersetzt werden. “I think your very smart.” Noch einmal, inkorrekt. “Very smart” gehört nicht zu der Person, mit der du redest -- das ergibt keinen Sinn. Ersetze your durch you're oder you are. “I'm smarter than you're” Korrekt, weil die Zusammenziehung von you are anstatt der besitzanzeigenden Form von “you” verwendet wurde. Diese unkonventionelle Verwendung könnte die Leute aber leicht verwirren, weshalb du es vermeiden solltest, einen Satz mit you're zu beenden, selbst wenn es grammatikalisch korrekt wäre.

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Überprüfen ob Windows XP aktiviert ist

Die Aktivierung von Windows XP ist wichtig, um das Meiste aus seinen Funktionen herauszuholen, und du bist nach 30 Tagen zu einer Aktivierung gezwungen. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du deine Lizenz aktiviert hast oder nicht, gibt es ein paar Möglichkeiten, wie du das überprüfen kannst. Wenn du noch nicht aktiviert hast, dauert es nur ein paar Minuten. 1. **Suche nach dem Icon mit dem Schlüsselanhänger in der Systemleiste.** Wenn Windows XP nicht aktiviert wurde, erscheint dieses Icon normalerweise in der Systemleiste. Wenn du es anklickst, wird der Assistent für die Aktivierung von Windows geöffnet. Wenn das Icon nicht dort ist, bedeutet dies normalerweise, dass Windows XP aktiviert wurde, aber du kannst mit dem nächsten Schritt weitermachen, um sicherzugehen. 2. **Öffne das Dialogfeld Ausführen.** Du findest es im Startmenü oder du kannst auf ⊞ Win+R drücken. 3. **Tippe.** oobe/msoobe /a ↵ Enter Dies startet das Tool Windows aktivieren. 4. **Sieh dir genau den Bildschirm an.** Wenn Windows erfolgreich aktiviert wurde, siehst du die Nachricht "Windows wurde bereits aktiviert". Wenn Windows nicht aktiviert wurde, kannst du die Aktivierung starten. 5. **Prüfe, wie viel Zeit du noch für die Aktivierung hast.** Du kannst deinen Aktivierungsstatus mit dem Fenster Systeminformationen überprüfen. Wenn du nicht aktiviert hast, zeigt dir dieses Fenster an, wie viele Tage dir noch bleiben, bis du gezwungen bist, Windows zu aktivieren. Klicke auf das Startmenü und wähle "Alle Programme" → "Zubehör" → "System-Tools" → "Systeminformationen". Wähle links die Option "Systemübersicht". Diese ist normalerweise automatisch ausgewählt. Finde den Eintrag "Aktivierungsstatus". Die Liste ist nicht alphabetisch. Wenn deine Lizenz von Windows aktiviert ist, steht hier "Aktiviert" oder der Eintrag wird gar nicht angezeigt. Wenn du nicht aktiviert hast, zeigt der Eintrag "Aktivierungsstatus" die Anzahl der Tage an, die dir noch für die Aktivierung bleiben. 6. **Öffne den Assistenten für die Aktivierung von Windows.** Die schnellste Möglichkeit hierfür ist das Drücken von ⊞ Win+R und die Eingabe von oobe/msoobe /a. 7. **Gib deinen Produktschlüssel ein.** Wenn du noch nicht aktiviert hast, wirst du wahrscheinlich aufgefordert, deinen 25-stelligen Produktschlüssel einzugeben. Du findest diesen auf der Hülle deiner Windows XP-CD oder auf einem Aufkleber auf deinem Computer. 8. **Aktiviere über das Internet.** Wenn du eine aktive Internetverbindung hast, ist die Online-Aktivierung die schnellste Möglichkeit. Du kannst auch mit einem Einwahlmodem aktivieren. Wenn du diesen XP-Schlüssel in der Vergangenheit auf einem anderen Computer verwendet hast, kann es sein, dass du Microsoft telefonisch kontaktieren musst, um Windows XP zu aktivieren. 9. **Aktiviere telefonisch, wenn du kein Internet hast.** Wenn du keine Internetverbindung hast, kannst du Windows XP aktivieren, indem du das Aktivierungszentrum von Microsoft anrufst. Gib dem Support-Mitarbeiter die im Aktivierungsassistenten angezeigte Installations-ID und gib dann den Code ein, den dir der Mitarbeiter gibt. Nach der Eingabe des Codes sollte sich Windows XP aktivieren.

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Einen Soziopathen erkennen

Auf dem Feld der mentalen Gesundheit wird Soziopathie auch als antisoziale Persönlichkeitsstörung bezeichnet, ein Zustand, der den Betroffenen daran hindert, sich an die ethischen Standards und Verhaltensregeln seiner Umgebung anzupassen. Soziopathen können gefährlich sein, kriminelles Verhalten an den Tag legen, gefährliche Kulte organisieren und sich selbst und anderen Schaden zufügen. Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, ob eine Person ein Soziopath ist, zum Beispiel der Mangel an Reue, die Missachtung von Recht und Gesetz und das häufige Erzählen von Lügen. 1. **Betrachte die Persönlichkeit und Eigenarten der jeweiligen Person.** Soziopathen sind für gewöhnlich äußerst charmant und charismatisch. Ihre Persönlichkeit kann als magnetisch beschrieben werden, daher ziehen sie eine Menge Aufmerksamkeit und Lob von anderen auf sich. Außerdem neigen sie dazu, eine sehr starke sexuelle Energie zu besitzen, möglicherweise haben sie einige merkwürdige sexuelle Vorlieben oder sind sexsüchtig. Soziopathen haben oftmals das Gefühl, dass sie einen Anspruch auf bestimmte Positionen, Menschen und Gegenstände haben. Sie glauben, dass ihre eigenen Vorstellungen und Meinungen die absolute Autorität sind und missachten die Meinung von anderen. Soziopathen sind selten schüchtern, unsicher oder sprachlos. Sie haben Probleme damit, ihre emotionalen Reaktionen wie Wut, Ungeduld oder Verärgerung zu unterdrücken. Außerdem lassen sie ihren Ärger regelmäßig an anderen aus und lassen sich sehr schnell von diesen Emotionen beherrschen. 2. **Beziehe die Vergangenheit und Gegenwart der Person in deine Betrachtung mit ein.** Soziopathen legen ein abnormal spontanes und waghalsiges Verhalten an den Tag. Sie scheinen sich außerhalb von sozialen Normen zu bewegen und machen mitunter bizarre, riskante oder ungeheuerliche Dinge, ohne vorher die möglichen Auswirkungen zu bedenken. Soziopathen können auch kriminell sein. Aufgrund ihrer Tendenz, das Gesetz und gesellschaftliche Normen nicht anzuerkennen, haben Soziopathen oft ein Strafregister. Sie sind möglicherweise Hochstapler, Kleptomanen oder sogar Mörder. Soziopathen sind professionelle Lügner. Sie erfinden Geschichten und geben seltsame, unwahre Behauptungen von sich. Durch ihr ausgestrahltes Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen erscheinen diese Lügen oft äußerst überzeugend. Soziopathen haben eine sehr niedrige Schwelle für Langeweile. Sie langweilen sich schnell und benötigen eine ständige Stimulation. 3. **Betrachte die Beziehung der jeweiligen Person zu anderen Menschen.** Die Art, wie eine Person mit anderen interagiert, kann auch ein Hinweis darauf sein, ob die Person soziopathisch ist. Soziopathen sind sehr gut darin, andere zu überzeugen und dazu zu bringen, nach ihrer Pfeife zu tanzen, sowohl durch Charme als auch durch aggressives Verhalten. Als Resultat darauf ertappen sich Freunde und Arbeitskollegen eines Soziopathen oft dabei, dass sie sich genau so verhalten, wie die Person es gerne hätte. Soziopathen sind nicht dazu fähig, Schuld oder Scham für ihre Handlungen zu empfinden. Unter Soziopathen ist ein Mangel an Reue sehr verbreitet. Sie empfinden nichts dabei, wenn sie andere verletzt haben. Sie wirken oft desinteressiert oder versuchen, ihre Handlungen rational zu begründen. Soziopathen sind manipulativ. Sie versuchen vielleicht, die Menschen um sie herum zu beherrschen und zu beeinflussen. Außerdem neigen sie dazu, eine Rolle als Anführer anzustreben. Soziopathen fehlt es an Mitgefühl und sie sind nicht dazu in der Lage, Liebe zu empfinden. Auch wenn einige Soziopathen bestimmte Personen oder kleine Gruppen haben, die ihnen wichtig scheinen, haben die meisten Soziopathen Probleme damit, Emotionen zu entwickeln, und hatten in ihrer Vergangenheit wahrscheinlich noch keine gesunde, romantische Beziehung. Soziopathen können nur sehr schlecht mit Kritik umgehen. Sie sehnen sich oft nach der Zustimmung von anderen und haben vielleicht sogar das Gefühl, dass sie ein Recht auf sie haben. 4. **Sprich mit anderen über deine Erfahrungen.** Wenn du in einer Beziehung mit jemanden bist, der dich misshandelt, oder wenn du einen Arbeitskollegen hast, der dich respektlos behandelt, sprich mit jemandem darüber. Wenn die Beziehung gewalttätig geworden ist oder du Angst um deine Sicherheit hast, bitte um Hilfe, um von der Person wegzukommen. Versuche nicht, alleine mit der Person fertigzuwerden. Bitte einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe. Wenn du ein Opfer häuslicher Gewalt bist, kannst du das Hilfstelefon gegen häusliche Gewalt anrufen: 08000 116 016. 5. **Wahre einen sicheren Abstand zu der Person.** Falls der Soziopath kein Mitglied der Familie oder eine andere nahestehende Person ist, für die du dich verantwortlich fühlst, solltest du den Kontakt abbrechen, um jeglichen negativen Einfluss, den er auf dein Leben haben kann, zu vermeiden. Nimm keinen Kontakt mehr zu der Person auf und vermeide nach Möglichkeit Situationen/Orte, wo du diese Person antreffen könntest. Lasse die Person wissen, dass du etwas Freiraum benötigst, und verlange, dass er/sie nicht versucht, dich zu kontaktieren. Falls die Person nicht kooperiert und sich weigert, dich allein zu lassen, solltest du es in Betracht ziehen, deine Telefonnummer und andere Kontaktinformationen ändern zu lassen. Falls er oder sie dich dann noch weiter verfolgt, solltest du dir überlegen, eine einstweilige Verfügung zu erwirken. 6. **Konfrontiere die Person vorsichtig mit ihrem Problem.** Sollte die fragliche Person jemand sein, den du nicht aus deinem Leben verbannen kannst oder willst, sei sehr vorsichtig, wenn du die Person mit ihrem Verhalten konfrontierst. Bevor du einen Soziopathen mit seiner oder ihrer Störung konfrontierst, solltest du dich daran erinnern, dass Soziopathen von Natur aus sehr defensiv, reizbar und potentiell gewaltbereit eingestellt sind. Frage Freunde oder Familienmitglieder um Hilfe und organisiere eine Intervention. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit für eine feindselige Reaktion verringert. Vermeide es, der Person Vorwürfe zu machen oder bestimmte Dinge anzusprechen, die er/sie falsch gemacht hat. Konzentriere dich stattdessen auf das zu Grunde liegende Problem und lasse die Person wissen, dass du aufrichtig besorgt um seine oder ihre Gesundheit bist. Beginne, indem du etwas sagst wie, „Ich mache mir Sorgen um dich und ich möchte dir helfen.“ Vermeide es, über deine Gefühle zu sprechen oder wie sehr die Person dich verletzt hat. Soziopathen sind höchstwahrscheinlich unempfänglich für diese Art von Aussagen. 7. **Verstehe, dass Soziopathie und Psychopathie nicht dieselbe Sache sind.** Soziopathie und Psychopathie werden beide noch nicht vollständig verstanden, aber laut Spezialisten in Forschung und Theorie unterscheiden sie sich auf jeden Fall. Das „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V (DSM-IV; zu Deutsch: „Diagnostisches und Statistisches Manual Psychischer Störungen“), auch bekannt als das Handbuch für mentale Störungen, beinhaltet eine Definition einer antisozialen Persönlichkeitsstörung, die viele Charakteristika mit Soziopathie und Psychopathie teilt. Soziopathie und Psychopathie sind keine diagnostizierbaren Störungen, wie die antisoziale Persönlichkeitsstörung. Untersuchungen haben aber gezeigt, dass diese zwei Bezeichnungen für bestimmte Fälle einer antisozialen Persönlichkeitsstörung stehen und einige Merkmale teilen. Diese geteilten Merkmale sind: Nichtanerkennung von Gesetzen und sozialen Konventionen. Unfähigkeit, die Rechte anderer anzuerkennen. Unfähigkeit, Gefühle von Reue oder Schuld zu empfinden. Zurschaustellung einer Tendenz zu gewalttätigem Verhalten. 8. **Beachte die Hauptmerkmale von Soziopathie.** Zusätzlich zu den Anzeichen einer antisozialen Persönlichkeitsstörung zeigen soziopathische Personen zudem noch andere Merkmale. Diese Merkmale sind oft mit einem defekten Gewissen der Person verbunden. Von einem Soziopathen wird oft gesagt, er oder sie hätte „kein Gewissen“. Merkmale, die ein Soziopath zeigen könnte, sind u.a.: Nervosität Unbeherrschtheit Schlechte Bildung Einzelgänger Unfähigkeit, einen Job zu behalten oder lange an einem Ort zu bleiben Verübte Verbrechen sind desorganisiert und spontan, nicht geplant 9. **Sei dir dessen bewusst, dass die Gründe für Soziopathie bisher noch unbekannt sind.** Einige Untersuchungen legen nahe, dass Soziopathie vielleicht angeboren ist, während andere vermuten, dass es ein Resultat einer Vernachlässigung oder eines Missbrauchs im Kindesalter ist. Eine Studie zeigt, dass etwa 50% aller Soziopathen ihre Störung durch ihr Erbgut vererbt bekommen haben. Die restlichen 50% wurden scheinbar durch Umgebungsfaktoren und andere Einflüsse zu Soziopathen. Aufgrund dieser widersprüchlichen Ergebnisse ist der exakte Grund für Soziopathie unbekannt.

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Auf Instagram die Aufmerksamkeit eines Jungen gewinnen

Wenn dir ein Junge auf Instagram gefällt, dann willst du sicher seine Aufmerksamkeit gewinnen, ohne dabei zu offensichtlich vorzugehen. Wir helfen dir. Es gibt ein paar Methoden, wie du cool sein und seine Aufmerksamkeit gewinnen kannst. Sieh dir unsere Liste an, wenn du wissen willst, wie du deinen Instagram-Schwarm auf dich aufmerksam machst. 1. **Überarbeite dein Profil, bevor du mit ihm interagierst.** Werde negative Posts und Bilder los, mit denen du dich nicht mehr wohlfühlst (beispielsweise solche mit deinem Ex). Update dann dein Profilfoto. Verwende ein supersüßes Bild. Dein Profilbild ist das Erste, was er sieht, also wähle eines, das dich von deiner besten Seite zeigt. Zeige auf deinem Profilbild mit einer schmeichelhaften Aufnahme deines Gesichts, wie gut du aussiehst. Mache ein Bild in weichem, natürlichem Licht aus deinem Lieblingswinkel und lade es hoch. Dein Schwarm wird dein Profil durchgehen, also zeige dich von deiner besten Seite. Da dein Profil öffentlich ist, solltest du keinerlei private Informationen dort posten. Leute sollen nicht erfahren, wo du lebst, welchen Weg du täglich zur Arbeit oder Schule gehst oder wie deine Handynummer lautet, nur weil sie deine Posts sehen. Dein Profil muss öffentlich sein, damit er es sich ansehen kann. Klicke in den Einstellungen auf "Privatsphäre und Sicherheit". Das Feld mit der Privatsphäre ist oben und darf nicht ausgewählt sein. Wenn in der Box kein Haken ist, ist es gut. Wenn er dir bereits folgt, musst du deine Einstellungen nicht ändern. 2. **Du kannst so deine Kommentare und Privatnachrichten auf seine Interessen zuschneiden.** Seine Bilder erzählen viel über seine Persönlichkeit. Scrolle durch sein Profil, um etwas über seine Hobbys, Lieblingsband, Lieblingsorte und so weiter zu erfahren. Verwende diese Informationen dann, um tiefgründige Gespräche mit ihm zu führen. Wenn er viele Bilder von seinem Hund postet, dann kannst du über die Rasse recherchieren. Wenn er ein neues Bild von seinem Hund postet, kannst du kommentieren: "Windhunde sind meine Lieblingsrasse. Ich liebe sie so sehr!" Wenn du ihm noch nicht folgst, dann klicke jetzt auf "Folgen". 3. **Du musst nicht jeden Post liken, um dein Interesse zu bekunden.** Wenn du jedes einzelne Foto likest, wirkst du übereifrig und komisch. Wähle lieber Posts aus, die du liken und/oder kommentieren willst. Es gibt keine Zauberformel hierfür, aber du solltest beispielsweise nicht ausschließlich die Selfies liken. Like ein paar seiner Selfies und ein paar andere Fotos (Freunde, Haustiere und so weiter). Wenn du mutig bist, kannst du alle seine neuen Posts liken. Er wird viele Benachrichtigungen mit deinem Namen bekommen. 4. **Wenn du zeigen willst, dass du auf ihn stehst, dann like alles.** Manche liken ältere Bilder nicht, da sie fürchten, sie würden seltsam wirken. Andere sehen das als gute Strategie und zeigen so unterschwellig, dass sie sich verknallt haben. Dein Ansatz ist dir und deiner Wohlfühlzone überlassen. Wenn du ältere Fotos ansehen, aber nicht liken willst, dann sieh sie dir ruhig so oft an wie du willst. Du lernst viel über seine Interessen und seinen Lebensstil, während du ihn bewundert. 5. **Setze bei Kommentaren auf Qualität, statt Quantität.** Wenn du viele Emojis unter seine Selfies setzt, wirkt es wie Spam und bringt dir keine Aufmerksamkeit. Suche lieber nach Möglichkeiten, um in Kontakt mit ihm zu treten. Verfasse kurze und positive Kommentare. Wenn er ein Selfie von sich auf einem Drake-Konzert postet, dann kommentiere: "OMG ich bin so neidisch! Hat er 'Back to Back' performt?" Hoffentlich antwortet er (selbst wenn nicht hat er dich bemerkt). Wenn er ein Selfie aus einer Kunstgalerie in der Nähe postet, dann kommentiere: "Mein Lieblingsmuseum in der Stadt. Läuft die Mark Rothko Ausstellung noch?" Lies deinen Kommentar nochmal durch, bevor du ihn sendest. Ist er fehlerfrei? Würdest du das so auch im echten Leben sagen? Wenn du von deinem Kommentar nicht restlos überzeugt bist, dann lösche ihn und warte auf die nächste Gelegenheit. 6. **Ein Emoji ist okay, aber eine kurze Nachricht ist noch besser.** Wähle weise, auf welche Stories du antwortest. Wenn du auf alle antwortest, wirkst du übermotiviert. Eine oder zwei pro Woche sind genug. Warte, bis er etwas teilt, das dir eine tiefgründige Konversation ermöglicht. Du willst einen Dialog beginnen, daher ist "Hey Cutie" nicht zielführend. Antworten auf Stories erscheinen in den Privatnachrichten. Das ist die perfekte Gelegenheit, um einen Chat zu beginnen. Wenn er ein Selfie von sich postet, wie er in einem seiner Lieblingscafés lernt, dann antworte: "Ich liebe dieses Café! Probiere den Caramel Cappuccino - er ist göttlich!" Wenn er ein Video postet, in dem er im Park mit seinem Hund spielt, dann schreibe: "Ich war letzte Woche auch mit meinem Hund im Rockwell Park. Geh´ mal auf den Wanderweg. Mein Hund liebt ihn." 7. **Sorge für neuen Content, damit du in seinem Feed erscheinst.** Wenn du zu oft postest, könnte es ihn erschlagen. Vielleicht fragt er sich, ob du überhaupt noch ein Leben abseits von Instagram hast. Poste viele verschiedene Bilder. Poste vor allem nicht nur Selfies. Es könnte sonst langweilig und narzisstisch wirken. Sorge für Abwechslung. Schreibe zu den Posts auch tolle Titel. Zeige deine Persönlichkeit und deinen Geist. 8. **Betone mit deinen Posts die besten Aspekte deiner Persönlichkeit.** Poste nichts Deprimierendes, Persönliches oder Verstörendes auf Instagram. Überlege stattdessen, wie du wahrgenommen werden willst (besonders von ihm) und orientiere deine Posts daran. Da du bereits weißt, was er gerne mag, kannst du über gemeinsame Interessen posten, um seine Aufmerksamkeit zu gewinnen. Wenn du weißt, dass er bestimmte Netflix-Serien mag, kannst du ein Bild von dir mit einer großen Schüssel Popcorn vor dem Fernseher posten. Man muss den Serientitel auf dem Bildschirm sehen. Schreibe dazu: "Endlich schaue ich The Walking Dead. Ich bin so fasziniert." Du musst nichts posten, das deine Persönlichkeit nicht widerspiegelt. Wenn du The Walking Dead nicht magst, dann poste über ein anderes gemeinsames Interesse. Du willst, dass er dein wahres Ich sieht. 9. **Stories sind toll für tägliche Updates und um zu teilen, was du machst.** Sie sind total beliebt. Nutze sie, um seine Aufmerksamkeit zu gewinnen. Du kannst Bilder und kurze Videos von so ziemlich allem posten. Stories verschwinden nach 24 Stunden. Du kannst jeden Tag ein Selfie teilen, ohne dich sorgen zu müssen, ob du narzisstisch wirkst (da die Selfies nicht für immer in deinem Profil sind). Das Beste an Stories ist, dass du siehst, wer sie ansieht. So lange dein Profil öffentlich ist, kann jeder deine Stories sehen. Das heißt, dass dein Schwarm deine Stories sehen kann, auch wenn er dir nicht folgt (und du weißt, wenn er sie ansieht). 10. **Traue dich nach erfolgreicher Interaktion auf die nächste Stufe.** Wenn es bisher gut lief, kannst du ihm Privatnachrichten schicken. Schreibe kurze Nachrichten: Erwähne etwas über seinen letzten Post, bitte um eine Empfehlung oder sage einfach, wie toll sein neustes Foto aussieht. Wenn er antwortet, bist du im Spiel. Halte das Gespräch am Laufen. Mache dich nicht fertig, wenn er nicht antwortet. Schicke ihm keine weitere Nachricht. Kommentiere wieder gelegentlich seine Posts und Stories und sieh, was passiert.

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Auf einen Einbruch in deine Wohnung richtig reagieren

Dein Zuhause ist dein Nest und dein sicherer Hafen. Das kann sich aber ganz schnell ändern, wenn ein Einbrecher es auf deine Wertsachen und dein Geld abgesehen hat. Normalerweise wollen Einbrecher dir ebenso wenig begegnen wie du ihnen, aber das macht sie nicht weniger angsteinflößend. Wenn du einen Einbrecher im Haus bemerkst, versteck dich am besten. Kommt es zur Konfrontation, sag, dass du bereits die Polizei gerufen hast, und verteidige dich notfalls mit Haushaltsgegenständen. Sichere dein Haus nach Möglichkeit von vornherein gut, damit erst gar kein Einbrecher hineinkommt. 1. **Verschwinde aus deinem Haus, wenn das irgendwie geht.** Es ist immer besser, die Gefahrenzone zu verlassen, wenn sich ein Eindringling in deinem Haus befindet. Such dir die nächste Tür oder das nächste Fenster und bring dich in Sicherheit. Sobald dir die Flucht gelungen ist, ruf die Polizei. Wenn du weißt, dass die Nachbarn zuhause sind, renn zu ihnen, um dich in Sicherheit zu bringen. Andernfalls musst du dir ein Versteck suchen, etwa zwischen ein paar Bäumen oder hinter einer Mauer. 2. **Versteck dich im nächstgelegenen Raum oder Wandschrank, den du abschließen kannst.** Schau dich nach dem sichersten Versteck um. Wenn du kannst, verkriech dich in einem Zimmer, das du von innen abschließen kannst und schließ dich darin ein. Du kannst auch im Zimmer, in dem du dich gerade befindest, nach einem Versteck suchen. Kriech etwa unters Bett oder in einen Schrank. 3. **Verbarrikadier deine Tür, damit der Einbrecher nicht hineinkommt.** Schieb schwere Möbelstücke vor die Tür, damit man sie nicht öffnen kann. Alternativ kannst du einen Stuhl unter die Türklinke klemmen, damit sich diese nicht herunterdrücken lässt. Geht die Tür nach außen auf, binde einen Gürtel um die Klinke und dann um den Fuß eines schweren Möbelstücks. Schieb etwa deine Kommode vor die Tür und setz dich vor die Kommode. 4. **Sei so leise wie möglich, damit du nicht entdeckt wirst.** Sobald du dich versteckt hast, sei ganz leise. Sprich höchstens mit der Polizei, damit sie dir zu Hilfe kommen kann. Beweg dich nicht und spiel nicht mit irgendwelchen Gegenständen herum. Achte darauf, dass dein Telefon stumm geschaltet ist. Versuch nicht, ein anderes Versteck zu erreichen. Du würdest unnötig Lärm und damit auf dich aufmerksam machen. 5. **Hör aufmerksam hin, damit du nicht vom Einbrecher überrascht werden kannst.** Es ist beängstigend daran zu denke, aber vermutlich streift der Einbrecher durchs ganze Haus, weil er Wertgegenstände sucht. Möglicherweise kommt er dabei auch in das Zimmer, in dem du dich versteckst. Versuch zu hören, was er gerade tut. Achte vor allem auf folgende Dinge: Hörst du Schritte oder andere Geräusche, die sich dir nähern? In diesem Fall solltest du dich mental darauf vorbereiten, wegzulaufen oder dich zu verteidigen. Scheint der Einbrecher mit jemandem zu reden? Dann ist es vermutlich nicht nur ein Einzeltäter. Kannst du hören, wie Gegenstände gegriffen und eingepackt werden? Auch dadurch kannst du herausfinden, wo der Einbrecher gerade ist. 6. **Ruf die Polizei** Wenn du dich erfolgreich verstecken konntest, ruf vom Handy aus die Polizei. Teil dem Menschen am anderen Ende der Leitung deinen Namen und deine Adresse mit und sag, dass ein Einbrecher im Haus ist, dass du ich versteckst und leise sein musst. Bleib in der Leitung, bis dir gesagt wird, das du auflegen kannst. Stell die Gesprächslautstärke so weit wie möglich herunter, bevor du anrufst. Dadurch verringert sich das Risiko, dass der Einbrecher dich hört. 7. **Konfrontiere den Eindringling nur, wenn Verstecken keine Option ist.** Es ist immer sicherer, den Kontakt zu vermeiden. Du kennst die Motive des Einbrechers nicht. Vielleicht gerät er in Panik und tut dir etwas an, wenn er dich bemerkt. Verschwinde oder versteck dich. Deine persönliche Sicherheit ist dein höchstes Gut. Riskier nicht dein Leben, um deinen Besitz zu schützen! Denk daran, dass der Einbrecher vielleicht eher geschnappt wird, wenn du dich versteckst und die Polizei rufst. Wenn er glaubt, dass er allein im Haus ist und Zeit hat, kann die Polizei ihn vielleicht noch auf frischer Tat schnappen. 8. **Ruf „Die Polizei ist unterwegs!** “, um den Einbrecher zu verscheuchen. Wenn der Einbrecher dich überrascht oder findet, lass ihn wissen, dass du die Polizei bereits verständigt hast. Ruf laut, deutlich und am besten mehrmals, damit der Einbrecher dich sicher hört. Wenn du Glück hast, bekommt er es mit der Angst zu tun und verschwindet so schnell wie möglich. Ruf etwa: „Die Polizei ist bereits verständigt und unterwegs! Sie wird jeden Moment hier sein!“ 9. **Greif zu deiner Handfeuerwaffe, wenn du eine hast.** Du kannst dich entscheiden, den Einbrecher mit einer Pistole in die Flucht zu schlagen. Hol sie aus dem Waffenschrank und bring dich in eine strategisch günstige Position. Schrei den Einbrecher an, dass du eine Waffe hast. Brüll: „Ich bin bewaffnet!“ Sei dir nur im Klaren darüber, dass der Einbrecher möglicherweise ebenfalls eine Waffe haben könnte. In bestimmten Situationen ist es sogar legal, den Einbrecher zu erschießen. Das gilt allerdings nur, wenn es die einzige Möglichkeit ist, dein eigenes Leben zu schützen, und du wirst einen Richter davon überzeugen müssen, dass dies tatsächlich der Fall war. Du darfst niemals auf einen bereits flüchtenden Einbrecher schießen. 10. **Greif nach einem Messer, wenn du problemlos eines erreichen kannst.** Geh kein Risiko ein, um in die Küche und an ein Messer zu gelangen. Ist jedoch eins in greifbarer Nähe, nimm es in die Hand und benutz es, um dem Einbrecher Angst zu machen. Ein Messer mag dir wie eine gute Waffe erscheinen, aber es kostet Überwindung, es einzusetzen, und es könnte dir leicht entrissen und gegen dich verwendet werden, wenn du zögerst. Komm dem Einbrecher mit einem Messer nicht wirklich zu nahe, versuch höchstens, ihn damit in die Flucht zu schlagen. 11. **Greif dir einen schweren Gegenstand, den du als Waffe benutzen kannst.** Du brauchst keine klassische Waffe, um einen Einbrecher zu vertreiben. Benutz einen Haushaltsgegenstand als improvisierte Waffe, um dir einen Vorteil zu verschaffen. Schlag damit ohne Zögern zu, wenn er dich angreift. Hier sind einige Ideen, womit du dich bewaffnen kannst: Schlagstock Hockeyschläger Topf oder schwere Pfanne Weinflasche Lampe Figur oder andere schwere Dekoration Gürtel Parfum Haarspray Insektenspray 12. **Ziel auf die Schwachstellen eines Einbrechers, um ihn unschädlich zu machen.** Bist du dem Eindringling ah genug, schlag dahin, wo es am meisten wehtut. Ist der Eindringling ein Mann, geh immer sofort auf die Weichteile. Dann kannst du Augen, Nase, Hals, Knie und Bauch angreifen. Schlag so fest zu, wie du kannst, und lauf dann sofort weg. Dein Ziel ist es nicht, den Einbrecher zu verletzen oder festzusetzen. Du willst ihn nur so lange kampfunfähig machen, dass du dich in Sicherheit bringen kannst. 13. **Üb deinen Plan für einen möglichen Einbruch.** Mach dir keine zu großen Gedanken, vermutlich wird es nie dazu kommen, dass du wirklich vor einem Einbrecher flüchten musst. Es ist jedoch immer gut, vorbereitet zu sein. Erarbeite deinen Plan mit deiner Familie zusammen, sodass ihr alle wisst, was im Notfall zu tun ist. Hier sind einige Dinge, an die du denken solltest: Plan einen Fluchtweg aus dem Schlafzimmer und dem Wohnbereich. Denkt euch ein Signalwort aus, mit dem ihr einander warnen könnt, wenn euch etwas im Haus komisch vorkommt. Legt einen sicheren Treffpunkt abseits eures Grundstücks fest. Schaff dir einen sicheren Zufluchtsort, indem du den Zugang zu einem Zimmer mit einer schwereren, sicher abschließbaren Tür ausstattest. 14. **Halt Fenster und Türen geschlossen.** Mach es einem Einbrecher nicht zu leicht, in dein Haus zu kommen. Schließ und sichere alle Außentüren und Fenster, wenn du nicht in dem jeweiligen Raum bist. So verhinderst du Gelegenheitstaten. Überprüf jeden Abend vor dem Schlafengehen, dass Fenster und Türen verschlossen sind. Installier einbruchssichere Riegel an deinen Außentüren. 15. **Bewahr wertvolle Gegenstände in deiner Garage nicht offen sichtbar auf.** Jeder Einbrecher hofft auf leichte Beute. Teure Werkzeuge und nicht abgeschlossene Fahrräder werden bei Einbrüchen gern und häufig gestohlen. Achte darauf, dass solche Dinge nicht gleich beim Betreten der Garage zu sehen sind und weise auch deine Kinder an, keine Wertgegenstände im Garten liegen zu lassen. Ein Einbrecher könnte solche Dinge auf deinem Grundstück liegen sehen und später nicht nur sie stehlen, sondern dadurch auch auf den Gedanken kommen, dass bei dir sicher noch mehr zu holen ist. 16. **Schneid Büsche und Sträucher um dein Haus herum zurück, damit sich ein Einbrecher nicht gut verstecken und unbemerkt um dein Haus schleichen kann.** Üppige Vegetation versteckt dein Haus nicht vor Blicken möglicher Einbrecher, sie macht es interessant, weil sie viele Möglichkeiten bietet, ungesehen heran zu kommen. Eliminiere diese möglichen Verstecke, indem du Büsche und Sträucher klein hältst. Hat dein Haus mehrere Etagen, schneid Äste von Bäumen ab, über die Einbrecher an höher gelegene Fenster oder Balkone gelangen könnten. 17. **Installier Bewegungsmelder, damit sich Einbrecher schon auf dem Weg zum Haus ertappt fühlen.** Einbrecher suchen gern den Schutz der Dunkelheit und die Chancen stehen gut, dass dein Haus verschont bleibt, wenn es gut beleuchtet ist. Häng eine Lampe neben die Haustür, die die Nacht über eingeschaltet bleibt. Bewegungsmelder über der Garage und an den Seiten des Hauses sorgen für zusätzliche Sicherheit. Dreh eine Runde um dein Haus und überprüf, welche Bereiche besser ausgeleuchtet werden sollten. 18. **Sorg mit Vorhängen dafür, dass man von außen nicht alle deine Wertgegenstände sehen kann.** Ein möglicher Einbrecher wird dein Haus gründlich unter die Lupe nehmen, bevor er einsteigt, um sicherzugehen, dass es sich lohnt. Du kannst ihm das Ausspähen erschweren, indem du Gardinen und Rollos aufhängst. Versteck deinen Besitz, dann führst du niemanden in Versuchung. Vor allem nachts sollte man nicht ins Haus sehen können. Sobald du das Licht einschaltest, kann man von draußen alles genau sehen. 19. **Installier eine Kamera über deiner Haustür oder Garage, um Einbrecher abzuschrecken.** Kein Einbrecher möchte geschnappt werden, deshalb wird dein Haus ziemlich unattraktiv, wenn es sichtbar kameraüberwacht ist. Sollte sich dennoch einer wagen, kannst du der Polizei auf diese Weise gleich Beweismaterial liefern. Befestige die Kamera gut sichtbar über deiner Haustür oder dem Garagentor, wo mögliche Einbrecher sie sehen. Abschreckend wirkt nur eine Kamera, die gut sichtbar platziert ist. 20. **Installier eine Alarmanlage, um Einbrecher abzuschrecken und im Notfall schnell Hilfe zu bekommen.** Die Investition kann sich extrem lohnen, denn nicht nur schlägt eine laut heulende Alarmanlage so ziemlich jeden Einbrecher in die Flucht, sondern sie verständigt gleichzeitig die Polizei, sodass sie schneller am Tatort sein kann. Informier dich über die Möglichkeiten, finde die richtige Anlage für dich und lass sie installieren. Befestige den Hinweis, dass dein Haus alarmgesichert ist, gut sichtbar bereits am Gartenzaun, damit potenzielle Einbrecher von Anfang an einen Bogen um dein Haus machen.

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Im Moshpit moshen

Du findest, dass Moshen extrem cool aussieht, traust dich aber bisher nicht, es selbst auszuprobieren? Bevor du dich zum ersten Mal in einen Moshpit stürzt, solltest du wissen, was dich dort erwartet, und entsprechend vorbereitet sein. Du solltest dich passend anziehen und unbedingt einige Grundregeln befolgen, dann wirst dein erster Moshpit eine tolle Erfahrung werden, die du nie wieder vergisst. 1. **Trag Sachen, die ruhig etwas abbekommen dürfen.** Am besten ist alte Kleidung, die sowieso schon abgetragen ist, oder ein günstiges Outfit, das dir nicht besonders am Herzen liegt. Im Eifer des Gefechts kann es ganz leicht mal zu Flecken oder sogar Schäden an der Kleidung kommen, du solltest also nicht unbedingt dein Lieblingsshirt oder die neuen weißen Schuhe tragen. 2. **Trag Kontaktlinsen statt Brille, wenn dir das möglich ist.** Wenn du keine Linsen hast, solltest du deine Brille nach Möglichkeit einem Freund anvertrauen, der nicht mit in den Moshpit geht – allerdings nur, wenn du auch ohne Brille noch halbwegs klarkommst. Eine Brille könnte sehr leicht verloren oder kaputt gehen. 3. **Trag keinen Schmuck oder lose Accessoires.** Ebenso wie Brillen können solche Dinge verloren gehen. Außerdem könntest du damit andere verletzen. Lass deine Accessoires also gleich zuhause oder lass sie bei einem Freund, der nicht in den Pit geht. 4. **Achte darauf, dass deine Schuhe fest zugebunden sind.** Überprüf die Schnürung nochmal, bevor du den Moshpit stürmst – du willst schließlich nicht auf die Nase fallen, weil jemand auf deine offenen Schnürsenkel getreten ist. 5. **Warte, bis sich ein Moshpit bildet.** Normalerweise geschieht das in der Mitte, ziemlich nah an der Bühne. Warte also in diesem Bereich darauf, dass es losgeht. Fang nicht einfach an drauflos zu moshen, sondern warte auf ein Startsignal. Normalerweise bittet der Künstler irgendwann im Laufe des Konzertes darum, einen Bereich vor der Bühne freizugeben, wenn man selber nicht im Moshpit landen möchte. 6. **Trink dein Getränk aus, wenn du noch eins in der Hand hast, oder lass es bei einem Freund, der nicht mit in den Pit gehen wird.** Nimm kein Getränk mit in den Pit, sonst schüttest du es am Ende dir oder einem anderen Konzertbesucher über die Kleidung. 7. **Wenn du bereit bist, mach dich auf in den Moshpit.** Kämpf dich durch die Menge, um vom Rand des Pits in die Mitte zu kommen. Wundere dich nicht, wenn du an diesem Punkt ziemlich herumgeschubst und angerempelt wirst. Wenn du dich nicht gleich mitten in den Pit stürzen willst, bleib eine Weile am Rand stehen und beobachte das Treiben, bis du dich in die Mitte traust. 8. **Fang an zu moshen.** Spring herum oder lauf mit dem Pit im Kreis. Halt deine Arme auf Brusthöhe und öffne sie leicht. Schieb und schubs deine Pit-Nachbarn sanft herum. Das ist nicht nur okay, es wird sogar von dir erwartet. Vergiss nur nicht, dass du auf gar keinen Fall jemanden verletzen willst. Behalt also deine Ellbogen bei dir, denn damit kannst du Leuten richtig wehtun, wenn du sie an der falschen Stelle erwischst. 9. **Richte dich nach dem Tempo der Musik und des Pulks um dich herum.** Während langsamerer Songs kannst du dich etwas abkühlen und durchatmen. Wenn dann wieder ein treibender Song kommt, kann es wieder richtig losgehen! 10. **Unterbrich deinen Mosh, wenn jemand hinfällt, und hilf ihm wieder auf die Beine.** Wenn du bemerkst, dass jemand gefallen ist, reich ihm schnell die Hand und zieh ihn wieder hoch, damit andere nicht auf ihm herumtrampeln. Ist derjenige verletzt, solltest du ihn zum Rand des Pits begleiten, damit er dort sicher ankommt. 11. **Heb verlorene Gegenstände auf und halte sie über deinen Kopf.** Wenn dir im Pit ein herrenloser Schuh oder ein Handy begegnet, bleib kurz stehen und heb den Gegenstand auf. Dann hebst du den Gegenstand über deinen Kopf, bis ihn jemand wiedererkennt und ihn sich zurückholt. 12. **Wird keine Gegenstände in den Moshpit.** Manche Leute finden es witzig, Wasserflaschen und ähnliche Dinge in den Pit zu werfen. Das kann allerdings tierisch gefährlich sein, mach den Blödsinn also nicht nach. 13. **Mosh keine Konzertbesucher an, die außerhalb des Pits stehen.** Es gibt auch Menschen, die einfach dastehen und das Konzert genießen wollen. Zieh niemanden gegen seinen Willen in den Pit und mosh nicht außerhalb des Pits herum. 14. **Lass Security und Personal in Ruhe.** Manchmal geht die Security oder anderes Personal des Veranstaltungsortes mit in den Pit, um ihn unter Kontrolle zu halten. Mosh diese Leute bitte nicht an und behindere sie nicht bei ihrer Arbeit, sonst fliegst du am Ende noch aus dem Konzert.

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Nasse Wildlederschuhe retten

Wildleder ist Leder, das strapaziert, verschlissen und gestresst wurde, um dieses klassische Filz-artige Aussehen zu bekommen. Da das Material bereits "zerstört" wurde, ist es viel weniger wasserabweisend als Leder. Du solltest Wildlederschuhe immer vorbehandeln, wenn du sie sauber und ordentlich erhalten möchtest. Manchmal hast du aber keine andere Wahl, als nasse Schuhe zu putzen und zu trocknen, die nicht behandelt worden sind. 1. **Ziehe die Schuhe aus und lasse sie langsam an der Luft trocknen.** Stelle die Schuhe nicht in die Sonne oder neben eine Heizung - übermäßige Hitze kann bewirken, dass sich Wildleder wölbt und reißt, wenn du nicht aufpasst. Ziehe sie einfach aus und stelle sie irgendwo ins Trockene. Versuche nicht, Flecken zu entfernen, während die Schuhe noch nass sind. Das kann ihnen die weiche, Filz-artige Textur entziehen. 2. **Stopfe die Schuhe vorsichtig mit Zellstoff oder Zeitungspapier aus, falls sie triefend nass sind, und gleiche sie an deine Fußform an.** Wenn Leder oder Wildleder nass wird, zieht es sich oftmals zusammen. Es trocknet dann in dieser geschrumpften Position, wodurch es reißt, wenn du später deinen Fuß in den Schuh hineinsteckst. Knülle etwas Papier leicht zusammen und stopfe es in den Schuh hinein, um dem vorzubeugen. Forme das Papier so, dass es so aussieht, als befände sich ein Fuß in dem Schuh. Es sollte nicht die Nähte herausdrücken oder bis zum Rand hineingestopft sein. Es sollte nur genug sein, um das Wasser aufzusaugen und dabei zu helfen, den Schuh in Form zu halten. Achte darauf, dass du mindestens ein Stück ganz bis in die Schuhspitze hinein bekommst. Druckerschwärze könnte auf deine Schuhe laufen, falls sie nass wird. Bei den meisten Schuhen ist das kein Problem, da sie an der Innenseite bleibt, aber du solltest trotzdem vorsichtig sein. 3. **Bürste mit einer Wildleder- oder sanften Nylonbürste leicht etwaigen Matsch oder Erde ab.** Du kannst auch eine Nagel- oder Zahnbürste benutzen, falls du nichts anderes da hast. Bürste vorsichtig etwaige größere Schlammflecken weg, wobei du mit dem Flor arbeitest (der Richtung der Wildlederhaare). Kümmere dich nicht darum, es perfekt hinzubekommen - du solltest Wildleder nicht schrubben, während es noch nass ist, wenn es sich vermeiden lässt. 4. **Du musst wissen, dass Wasser deine Wildlederschuhe nicht ruiniert, wenn du dir dabei Zeit lässt, sie trocknen zu lassen.** Wische, reibe oder scheuere nicht heftig an deinem Wildleder. Wenn die weichen, empfindlichen Haare nass werden, spannen sie sich an und werden brüchig, wodurch sie leicht abreißen. Widerstehe dem Drang, mit dem Schrubben anzufangen, bevor sie vollständig trocken sind, wenn deine Schuhe fleckig oder nass werden. Mit etwas Geduld kannst du die meisten Schäden an Wildlederschuhen beheben. Du kannst Wildlederschuhe nicht retten, falls du ihnen die weiche äußere Schicht bereits entzogen hast. Wenn du den Filz ruiniert hast, kannst du ihn nicht mehr zurückbekommen. 5. **Bringe das getrocknete Wildleder mit einer Wildlederbürste auf Vordermann, um die weiche Textur wieder zu normalisieren.** Schnappe dir eine Wildlederbürste, wenn die Schuhe sauber und vollständig trocken sind, und massiere die Fasern wieder in Position. Arbeite in kleinen Kreisen und massiere jeden Bereich des Schuhs, bis die Fasern weich sind und glänzen. Während ältere Schuhe niemals zu ihrem früheren Glanz zurückgeführt werden, kannst du das Aussehen deiner Schuhe von ihrem traurigen, verdammten Zustand aus gewaltig verbessern. 6. **Trage ein Wildleder-Schutzspray auf deine Schuhe auf, um weiteren Schaden zu vermeiden.** Wildlederschuhe können überall überleben, solange sie vorbereitet sind. Die meisten Schuhe benötigen spezifische Sprays oder Beschichtungen, aber die Vorteile sind enorm. Ein Schutzspray hält deine Schuhe trocken, beugt Wasserrändern und Flecken vor und erhält die weiche äußere Beschichtung jahrelang aufrecht. 7. **Trockne die Schuhe vollständig, bevor du irgendwelche Flecken attackierst.** Selbst obwohl einige Fleckenbehandlungen ein bisschen Wasser erfordern, sollte der ganze Schuh vor der Arbeit trocken sein. Wasser macht Leder (und somit seinen Cousin, Wildleder) ein wenig biegsamer und schwächer. An nassen Schuhen zu arbeiten kann zu Wölben oder Reißen führen. Füge nur dann einen Touch Wasser hinzu, wenn es zum Reinigen nötig ist. Arbeite andernfalls an trockenen Schuhen. 8. **Investiere in einen Wildleder-Radierer, um fast alle Flecken und Wasserränder zu entfernen.** Diese simplen Werkzeuge sind dazu da, Wildleder zu reinigen, während sie trotzdem die Textur und Farbe schützen. Sie sind zur Rettung von Wildlederschuhen unbezahlbare Werkzeuge. Reibe mit dem Radierer einfach vorsichtig in kreisenden Bewegungen, um Flecken vom Schuh abzuheben. Passe auf, dass du nicht heftig scheuerst. Kämme das Material, wenn du fertig bist, mit einer Nylon-, Fussel- oder Wildlederbürste vorsichtig wieder in dieselbe Richtung zurück. Im Allgemeinen sind Wildleder-Radierer toll geeignet für: Wasserränder Salzflecken Flecken auf Wasserbasis (wie Saft, Getränke usw.) Zur Not funktioniert ein stabiles Radiergummi sogar ähnlich wie ein Wildleder-Radierer, allerdings nicht ganz so effektiv. 9. **Entferne Salzflecken mit ein wenig Weißweinessig.** Mische Weißweinessig zu gleichen Teilen mit warmem Wasser (je 60 ml sollten mehr als genug sein) und bürste den Fleck mit einem Schwamm oder einer Zahnbürste und der Mischung vorsichtig weg. Essig wirkt auch bei farbigen Flecken gut, wie etwa Wein oder Schokolade, hilft allerdings bei Matsch oder Öl nicht viel. 10. **Entferne Ölflecken mit etwas Maisstärke oder Talkumpuder.** Falls du Öl auf deine Schuhe verschüttet hast, musst du deine Reinigungsstrategie anpassen, um die Schuhe zu retten. Bestäube den fleckigen Bereich mit Maisstärke oder Talkumpuder und lasse das Pulver dann über Nacht einwirken. Fege das Talkum oder die Maisstärke am Morgen vorsichtig mit einer trockenen Bürste weg. Du musst es möglicherweise auch ein bisschen befeuchten. Bringe den Flor zum Schluss in seine normale Richtung zurück. Ölflecken sind notorisch schwierig zu entfernen. Du solltest daher wissen, dass es eventuell unmöglich ist, sie zu entfernen, ohne das Wildleder zu ruinieren. 11. **Entferne Tinte mit Wartebäuschen und Reinigungsalkohol.** Tupfe die Tinte einfach mit Reinigungsalkohol weg, 91 %, falls du sie findest. Lasse den Schuh trocknen, wenn du fertig bist, und entferne mit deinem Wildleder-Radierer etwaige weitere Probleme.

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Eine ausgerenkte Schulter einrenken

Ausgerenkte Gelenke, besonders das Schultergelenk, sind schmerzhafte Verletzungen, die eine kurzfristiger Bewegungsunfähigkeit auslösen. Die Bewegung des Gelenks ist grundsätzlich nicht möglich, bis es wieder eingerenkt oder richtig ausgerichtet ist. Das Schultergelenk ist eines der beweglichsten Gelenke des Körpers und besonders anfällig, da viele Menschen mit ausgestreckten Armen fallen und die Schulter dabei in eine unnatürliche Position gezwungen wird. Es ist immer besser, eine ausgerenkte Schulter von einer medizinisch geschulten Fachkraft oder einem Arzt einrenken oder ausrichten zu lassen, aber es kann unter ungewöhnlichen Umständen (Notfall) gerechtfertigt sein, es selbst zu versuchen. Kann eine ausgerenkte Schulter nicht innerhalb einer angemessenen Zeitperiode eingerenkt oder gerichtet werden, muss möglicherweise operiert werden, um die Verletzung zu beheben. 1. **Erkenne die Symptome.** Die Schulter wird normalerweise beim Fallen auf den ausgestreckten Arm ausgekugelt oder sie kann auch durch Einwirkung von hinten ausgerenkt werden. Ein plötzlicher und starker Schmerz tritt sofort im Augenblick der Verletzung direkt nach einem knallenden Gefühl oder Geräusch auf. Das verformte oder offensichtlich verschobene Gelenk schwillt zudem schnell an und es können sich auch Blutergüsse bilden. Moving the shoulder is not possible until it is relocated. Eine ausgerenkte Schulter hängt tiefer als die nicht ausgerenkte Seite und du kannst normalerweise eine Delle oder Kerbe im lateralen (Deltoid) Muskel der Schulter erkennen. Eine ausgerenkte Schulter kann auch Taubheit, Kribbeln und ein Schwächegefühl im Arm und in der Hand verursachen. Sollten die Blutgefäße verletzt sein, werden sich der Unterarm und die Hand auf der verletzten Seite kalt anfühlen und eine bläuliche Farbe annehmen. Etwa 25% der erstmaligen Schulterluxationen werden von einer Fraktur des Oberarms (Humerus) oder des Schultergürtels begleitet. 2. **Fixiere deinen Arm.** Während du auf medizinische Behandlung wartest, ist es wichtig, die ausgekugelte Schulter nicht zu bewegen (oder zu versuchen, dich zu bewegen), weil du deine Verletzung noch verschlimmern kannst. Ein gebrochener Knochen, verletzte Nerven oder zerrissene Blutgefäße können ebenfalls Teil deiner Verletzung sein und jede Art von Bewegung kann schlimme Konsequenzen haben. Beuge stattdessen deinen Ellbogen und lege deinen Unterarm auf den Bauch. Halte ihn mit einer Schlinge in dieser Position. Solltest du keine fertige Schlinge haben, kannst du eine Schlinge aus einem Kopfkissen oder Kleidungsstück anfertigen und die Enden im Nacken verknoten. Die Schlinge kann die Schulter fixieren und vor weiteren Verletzungen schützen. Häufig senkt sie auch den Grad des empfundenen Schmerzes. Etwa 95% der Schulterluxationen erfolgen in Vorwärtsrichtung. Das bedeutet, dass der Oberarmknochen (Humerus) nach vorn aus seiner Gelenkpfanne gerissen wird. 3. **Kühle die Schulter mit Eis.** Es ist wichtig, die Schulter so schnell wie möglich mit Eis oder anderen kühlen Substanzen zu behandeln, um Entzündungen zu vermeiden. Normalerweise eignet sich Kälte auch gut zur Schmerzlinderung. Das Eis veranlasst eine Verengung kleinerer Blutgefäße und begrenzt damit die Blutmenge und Entzündung, die sich in und um den verletzten Bereich bilden. Kühle die Schulter mit gestoßenem Eis für 15 bis 20 Minuten oder solange, bis ein Taubheitsgefühl auftritt. Wiederhole die Behandlung etwa jede Stunde. Vermeide Frostbeulen und Hautirritationen und umwickle das Eis mit einem dünnen Tuch oder gib es in einen Plastikbeutel, bevor du die kühlende Packung auf die blanke Haut auflegst. Solltest du kein gestoßenes Eis oder Eiswürfel haben, kannst du auch gefrorenes Gemüse oder eine gefrorene Gelpackung auflegen. 4. **Nimm Schmerzmittel.** Nachdem die ausgekugelte Schulter fixiert und mit einer Tüte Eis gekühlt ist, kannst du erwägen, ein rezeptfreies Medikament gegen die Entzündung und Schmerzen einzunehmen. Die Schmerzen bei einer ausgerenkten Schulter werden - aufgrund all der überdehnten oder gerissenen Bänder, Sehnen und Muskeln in Verbindung mit den möglicherweise gebrochenen Knochen und der beschädigten Knorpelschicht - häufig als unerträglich beschrieben. Ibuprofen (Advil®, Motrim®) und Naproxen (Aleve®, Naprosyn®) sind wegen ihrer starken entzündungshemmenden Eigenschaften wahrscheinlich die beste Wahl, aber auch Acetaminophen (Paracetamol®) kann zur Schmerzlinderung sehr hilfreich sein. Wird die ausgerenkte Schulter daneben noch von beachtlichen internen Blutungen (du kannst das an den Blutergüssen erkennen) begleitet, solltest du Ibuprofen und Naproxen vermeiden, weil sie das Blut "verdünnen" und damit die Gerinnungsprozesse negativ beeinträchtigen. Ein Muskelrelaxans kann angemessen sein, falls sie Muskeln um das ausgekugelte Gelenk spasmisch sind. Mische verschiedene Medikamente niemals wahllos miteinander, sondern wähle nur ein Medikament aus. 5. **Renke deine Schulter nur in Notfallsituationen wieder ein.** In den meisten Fällen ist es am besten, auf professionelle, medizinische Hilfe zu warten. Das ist zudem die sicherste Methode, aber leider ist das nicht immer möglich. Falls du dich in einer abgelegenen Gegend, weit entfernt von medizinischer Hilfe befindest (Camping, Bergsteigen oder auf Reisen im Ausland) kann das mögliche Risiko, deine Schulter selbst einzurenken (oder durch einen Freund oder ein Familienmitglied einrenken zu lassen) die Vorteile aufwiegen, die du durch die sofortige Schmerzlinderung und die verbesserte Mobilität der Schulter und des Arms hast. Als generelle Daumenregel gilt, dass du etwa 12 Stunden bis zu einer medizinischen Behandlung durch einen Arzt abwarten kannst. Versuche deine Beschwerden in der Zwischenzeit mit Eis, Schmerzmitteln und einer Armschlinge zu lindern. Sollte abzusehen sein, dass du deutlich länger warten musst, und du mindestens etwas Mobilität in deiner Schulter brauchst, um ein Krankenhaus zu erreichen, kannst du erwägen, deine Schulter selbst einzurenken. Die primären Komplikationen im Zusammenhang mit dem Versuch, deine Schulter einzurenken, sind unter anderem: eine noch stärkere Zerrung der Muskulatur, Bänder und Sehnen, die Beschädigung der Nerven und Blutgefäße, lebensbedrohliche Blutungen, starke Schmerzen, die zum Verlust des Bewusstseins führen. 6. **Bitte in einer Notfallsituation um Hilfe.** Falls du gezwungen bist, deine Schulter in einem Notfall selbst einzurenken, solltest du wissen, dass es fast unmöglich ist, diese Prozedur ohne fremde Hilfe zu bewerkstelligen. Bitte deshalb eine andere Person um Hilfe oder biete deine Hilfe in einem Notfall an. Andere Personen können zögern, dir zu helfen, weil sie dir nicht noch mehr Schmerzen zufügen wollen, und fürchten, deine Schulter noch mehr zu verletzen. Versuche deshalb, diese Personen zu überzeugen und sprich sie von jeder Verantwortung frei. Falls du jemandem anders helfen musst, seine Schulter wieder einzurenken, solltest du sicherstellen, dass du sein Einverständnis hast, und ihn auch über deine mangelnde medizinische Ausbildung aufklären (falls das zutrifft). Du möchtest für den Fall, dass etwas schief läuft, nicht zur Verantwortung gezogen werden, weil du lediglich helfen wolltest. Solltest du ein Telefon haben und anrufen können, kannst den Notruf kontaktieren und dich beraten oder unterstützen lassen. Selbst wenn medizinisches Personal nicht sofort gesendet werden kann, wird dir die Notrufzentrale in dieser Situation hilfreiche Tipps geben. 7. **Lege dich zurück und abduziere den Arm, d.h.** spreize ihn vom Körper weg. Für nicht ausgebildete Laien ist es wahrscheinlich am einfachsten, das Schultergelenk einzurenken, während du flach auf dem Rücken liegst und dein verletzter Arm in einem 90° Winkel abgespreizt ist. Dein Freund oder Helfer muss nun deine Hand (oder das Handgelenk) fest greifen und langsam, aber fest am Arm ziehen, wobei Spannung entsteht. Die Person kann für eine zusätzliche Hebelwirkung ihre Füße gegen deinen Rumpf pressen. Der Kopf des Humerus kann relativ leicht zurück unter den Knochen deines Schulterblatts und in die Gelenkpfanne gleiten, wenn der Arm genau in diesem Winkel durch Ziehen gestreckt wird. Achte auf einen langsamen und gleichmäßigen Zug (ohne schnelle oder brüske Bewegungen). Ziehe direkt vom Körper weg, bis die Schulter wieder eingerenkt wird. Du kannst ein dumpfes Geräusch hören, was ein Zeichen für das erfolgreiche Einrenken der Schulter ist und du kannst auch spüren, wie die Schulter wieder in ihre richtige Position rutscht. Sobald die Schulter wieder eingerenkt ist, wird der Schmerz merklich abnehmen. Die Schulter wird noch sehr instabil sein und du solltest den Arm nach Möglichkeit mit einer Schlinge fixieren. 8. **Konsultiere so schnell du kannst einen Arzt.** Es ist wichtig, möglichst schnell einen Arzt oder eine entsprechend geschulte medizinische Fachkraft zu konsultieren. Sobald sich die Muskeln, Sehnen und Bänder um die Verletzung festigen, kann es sehr schwierig sein, den Kopf des Humerus ohne chirurgischen Eingriff wieder in die richtige Position zu rücken. Um eine Fraktur auszuschließen, werden die meisten Ärzte wahrscheinlich eine Röntgenaufnahme von deiner Schulter anfertigen, bevor sie etwas unternehmen. Falls nichts gebrochen oder stark gezerrt ist, kann der Arzt eine geschlossene Reposition des Schultergelenks vornehmen. Du wirst wegen der starken Schmerzen bei dieser Prozedur ein Sedativ, Muskelrelaxans oder ein generelles Betäubungsmittel brauchen. Eine der häufigsten Methoden zur Reposition der Schulter ist das Hennepin Manöver, das auf einer externen Rotation der Schulter basiert. Während du flach liegst, wird der Arzt deinen Ellbogen in einem 90° Winkel beugen und deine Schulter allmählich nach außen drehen (externe Rotation). Einige sanfte Stöße in dieser Position sind normalerweise genug, um die Schulter wieder einrasten zu lassen. Es gibt einige wenige andere Repositionstechniken und dein Arzt wird die Methode anwenden, die er für angemessen hält. 9. **Bereite dich auf eine mögliche Operation vor.** Sollte sich deine Schulter regelmäßig ausrenken (aufgrund einer Deformierung der Knochen oder schwacher Bänder) oder Knochen gebrochen und Blutgefäße gerissen sein, wird der Schaden operativ behoben werden müssen. Die Schulter wird offen repositioniert werden. Manchmal ist eine Operation die beste Option, weil so interne Schäden behoben werden und das Gelenk zudem stabilisiert wird. Damit wird das Risiko, die Schulter in Zukunft auszukugeln, reduziert. Es gibt viele verschiedene Operationsmethoden und die Entscheidung für eine Option ist vom Ausmaß des Schadens und der Lebensumstände des Patienten abhängig. Verschiedene Untersuchungen unterstützen die Meinung, dass eine operative "offene" Reposition wahrscheinlich die beste Option für aktive junge Erwachsene (jünger als 30 Jahre) sind, weil sie eine geringere Rückfallrate und ein besseres Resultat in Bezug auf die Lebensqualität bieten. 10. **Rehabilitiere deine Schulter.** Unabhängig davon, ob eine geschlossene Reposition oder eine offene chirurgische Reposition durchgeführt wird, solltest du eine Physiotherapie machen und dein Schultergelenk stärken. Physiotherapeuten, Chiropraktiker und andere Sporttherapeuten können dir spezifische Dehnungsübungen und kräftigende Übungen für das Schultergelenk zeigen, mit denen du deine volle physische Bewegungsfähigkeit wiedererlangen kannst. Die Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit deines Schultergelenks beugt auch einer erneuten Verletzung durch Ausrenken in der Zukunft vor. Es dauert häufig zwei bis vier Wochen, bis die Erholung so weit fortgeschritten ist, dass eine physikalische Therapie begonnen werden kann. Das Tragen einer Schlinge, das Auflegen von Eis und die Einnahme rezeptfreier Medikamente sind alles Teile der Erholungsphase. Die vollständige Rehabilitation und Erholung nach einer ausgerenkten Schulter beträgt etwa drei bis sechs Monate. Das ist von der Schwere der Verletzung und dem physischen Zustand (Sportler) des Patienten abhängig.

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Ein Instagramm Konto auf dem iPhone löschen

Hast du dich dazu entschlossen, dass du – aus welchem Grund auch immer – dein Instagram-Konto löschen möchtest? Dann warst du möglicherweise genervt, als du entdeckt hast, dass es von der Instagram-App aus keine offensichtliche Methode dafür gibt. Zum Glück kannst du dein Konto über die Hilfebereich-Option trotzdem von der Instagram-App aus löschen. Danach ist es so einfach, Instagram zu löschen, wie die App selbst von deinem iPhone zu entfernen. Beachte, dass du keine deiner Instagram-Daten wiederherstellen kannst, nachdem du dein Konto gelöscht hast. 1. **Tippe deine Instagram-App an, um Instagram zu öffnen.** Du kannst Instagram von der "Hilfebereich"-Option in deinem Einstellungsmenü aus löschen. 2. **Öffne deine Konto-Seite.** Das kannst du tun, indem du das Personen-förmige Symbol in der unteren rechten Ecke deines Bildschirms antippst. 3. **Tippe das Einstellungen-Zahnrad an.** Dieses befindet sich in der oberen rechten Ecke deines Bildschirms. 4. **Tippe die "Hilfebereich"-Option an.** Diese befindet sich in der "Hilfe"-Gruppe der Einstellungsoptionen zum unteren Ende des Einstellungs-Menüs hin. 5. **Tippe "Verwalten des Kontos" an.** Dieses befindet sich nahe dem oberen Rand deines Handybildschirms. 6. **Tippe den "Dein Konto löschen"-Link an.** Das leitet dich zu einer Hilfeseite mit Informationen zum Löschen deines Kontos um. 7. **Tippe "Wie lösche ich mein Konto?"** an. Du brauchst den Inhalt dieser Seite nicht zu lesen, da Instagram dir hier im ersten Schritt einen Link zur tatsächlichen "Dein Konto löschen"-Funktion zur Verfügung stellt. 8. **Tippe den "Deine Kontoseite löschen"-Link an.** Dieser sollte sich unter der "Um dein Konto dauerhaft zu löschen:"-Überschrift neben Schritt eins befinden. Du kannst hier als weniger dauerhafte Lösung auch den "Dein Konto vorübergehend deaktivieren"-Link antippen. Dein Konto zu deaktivieren entfernt es aus den Suchergebnissen, aber du bist dazu in der Lage, es jederzeit wieder zu aktivieren. 9. **Gib den Benutzernamen und das Passwort deines Kontos ein.** Das dient dazu, das Konto zu bestätigen, das du löschen möchtest. Tippe "Login" an, um zur "Dein Konto löschen"-Seite weiterzugehen. 10. **Tippe den Balken unten auf der Seite an.** Dieser befindet sich unter dem "Warum löschst du dein Konto?"-Text. Ihn anzutippen fordert dich dazu auf, einen Grund dafür zu wählen, warum du dein Konto löschst. 11. **Wähle einen Grund zum Löschen aus und tippe dann "Fertig" an.** Das schaltet den Rest der Kontolöschungsoption frei. 12. **Gib dein Passwort erneut ein.** Das sollte weiter unten auf der Seite passieren, unter dem "Gib dein Passwort ein, um fortzufahren"-Text. 13. **Tippe "Mein Konto dauerhaft löschen" an.** Das löscht dein Instagram-Konto und alle Inhalte, die damit verbunden sind! 14. **Tippe den Home-Button an.** Dadurch verlässt du die Instagram-App. 15. **Navigiere zum Instagram-Icon auf deinem Handy.** Je nachdem, wie viele Apps du hast, könnte es sich mehrere Wischer nach rechts von deinem Home-Bildschirm aus befinden. 16. **Halte das Symbol der Instagram-App angetippt.** Das bereitet die App auf die Löschung vor. Es sollte damit anfangen, zu wackeln, und ein "X" sollte in der oberen linken Ecke des Symbols erscheinen. 17. **Tippe das "X" an.** Das zeigt an, dass du die Instagram-App von deinem iPhone löschen möchtest. 18. **Tippe "Löschen" an, wenn du dazu aufgefordert wirst.** Das löscht deine Instagram-App und alle ihre Daten!

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Eine Tulpe zeichnen

Diese Anleitung bringt dir bei, wie man realistische und hübsche Cartoon-Tulpen zeichnet. Lass uns anfangen! 1. **Zeichne ein Oval als Hilfslinie des Blütenblattes der Tulpe!** Zeichne eine wellige Linie für den Stängel! 2. **Zeichne als Nächstes die Hilfslinie für die Blätter!** Um diese zu zeichnen, zeichne drei einfache Blattformen, die oben und unten spitz sind! Die unteren Spitzen überschneiden sich mit der Basis des Stängels. 3. **Zeichne die letztendliche Form der Tulpe!** Um die Blüte der Tulpe zu machen, zeichne ein kleineres Oval für das erste Blütenblatt und größer werdende Formen für die beiden anderen Blütenblätter! Verdicke den Stängel und zeichne die drei Blätter mithilfe der Hilfslinie! 4. **Radiere alle Hilfslinien weg!** 5. **Koloriere die Tulpe!** 6. **Zeichne eine gabelähnliche Form für den Umriss deiner Tulpe!** 7. **Verdicke den Stängel und zeichne unregelmäßige Ovale für die Blätter!** 8. **Koloriere deine Tulpe mit Farben deiner Wahl!** Radiere deine Hilfslinien weg! 9. **Zeichne Details für die Tulpe!** Du kannst ein Gesicht mit einem Lächeln zeichnen. Detailliere die Blätter mit einer dunkelgrünen Mitte! 10. **Du kannst auch mit anderen Farben und Punkten experimentieren!**

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Eine Rose malen

Rosen werden gemeinhin als ein Symbol für Romantik und Liebe angesehen. Sie sind einfach wunderschön. Wenn du keinen grünen Daumen hast, schmück dein Zuhause mit Rosen auf Papier! 1. **Zeichne einen kleinen, leicht unregelmäßigen Kreis in die Mitte deines Papiers.** Das ist die Mitte der Blüte. 2. **Setz eine leicht ovale Form schräg rechts unten als erstes Blütenblatt an.** 3. **Zieh einen Bogen von dem kleinen Kreis zum Oval.** Dieser stellt das zweite Blütenblatt dar. 4. **Vervollständige die erste Runde der Blütenblätter, indem du einen weiteren Bogen zwischen den beiden ersten Blütenblättern zeichnest und sie miteinander verbindest.** 5. **Zeichne für die zweite Runde Blütenblätter eine erste Spirale um diese Blütenblätter.** 6. **Umschließ wiederum diese Runde mit einem größeren Schwung.** Das ist die dritte Reihe der Blütenblätter. 7. **Setz weitere äußere Blütenblätter an passenden Stellen und in passender Größe in Form von geschwungenen Linien an.** 8. **Zeichne die äußersten Blütenblätter der Rose.** 9. **Arbeite die Rose detailliert mit Blütenblättern und Blättern aus.** 10. **Färb die Rose rot und die Blätter grün ein und schattiere sie für einen realistischen Look.** 11. **Wenn du dir für deinen ersten Versuch noch keine detailverliebte Rose zutraust, versuch es mit dieser Methode.** Zeichne eine kleine Spirale in die Mitte deines Papiers. 12. **Zeichne ein einzelnes Blütenblatt an die Spirale.** 13. **Zeichne ein weiteres Blütenblatt auf der anderen Seite der Spirale.** 14. **Ein drittes Blütenblatt zeichnest du unten an die Spirale, sodass es die ersten beiden am Ansatz berührt.** 15. **Füg ein paar kleine Details in der Mitte der Spirale an.** 16. **Zeichne links und rechts an die Blüte jeweils ein Blatt mit einem zarten Stiel in der Mitte.** 17. **Mal die Rosenblüte rot und die Blätter grün aus.** 18. **Zeichne einen vertikalen Bogen in der Mitte deines Papiers.** Diese zeigt den Verlauf des Stiels der Rose an. 19. **Füg kleine Dornen und Details links an die geschwungene Linie an.** 20. **Mach es auf der rechten Seite ebenso.** 21. **Zeichne ein Blatt, das oben links aus dem dornigen Stiel herauswächst.** 22. **Füg ein paar weitere Blätter links und rechts an den Stiel an.** 23. **Gib den Blättern Details, indem du den mittleren Stiel und ein paar Verästlungen der Blätter einzeichnest.** 24. **Zeichne die Blume von ihrer Basis aus, indem du mit den Kelchblättern anfängst.** 25. **Zeichne ein Blütenblatt vorne in der Mitte und eines direkt daneben in die andere Richtung.** 26. **Füg nach und nach weitere Blütenblätter in alle Richtungen hinzu.** 27. **Zeichne die Details in der Mitte der Blüte.** 28. **Zeichne kleine Spitzen als Details außen an die Blätter.** 29. **Radier alle unnötigen Hilfslinien aus und mal die Rose und ihre Blätter aus.** 30. **Perfektioniere dein Bild, indem du die passenden Schatten und Schattierungen andeutest.**

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Unter Android ein Backup von allem erstellen

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du dein Android so einstellst, dass automatisch ein Backup all deiner App- und Geräte-Daten in einen Online-Account erstellt wird. Du musst mit einem WLAN verbunden sein, um ein Backup deiner Daten zu erstellen. 1. **Öffne auf deinem Android die Einstellungen-App.** Finde dafür im Apps-Menü das Einstellungen-Icon und tippe es an. Alternativ kannst du auf dem Bildschirm die Mitteilungsleiste von oben nach unten ziehen und rechts oben auf das Icon tippen. 2. **Tippe in den Einstellungen auf Cloud und Accounts.** Dies öffnet deine Account-Optionen auf einer neuen Seite. In älteren Versionen siehst du diese Option in den Einstellungen nicht. Überspringe in diesem Fall diesen Schritt und suche im Menü nach der Option. 3. **Tippe auf Backup und Wiederherstellung.** Dies öffnet das Backup-Menü auf einer neuen Seite. In einigen Versionen heißt diese Option. 4. **Tippe oben im Menü auf Ein Backup meiner Daten erstellen.** 5. **Schiebe den Schalter Auto-Backup auf.** Wenn diese Funktion eingeschaltet ist, werden alle deine Geräte- und App-Daten regelmäßig in deinem Online-Account gesichert. Bei einigen Geräten ist dieser Schalter mit beschriftet. Du musst mit einem WLAN verbunden sein, um ein Backup deiner Daten zu erstellen. Wenn du eine Liste mit Einträgen auf der Auto-Backup-Seite siehst, kannst du auswählen, welche Arten von App- und Geräte-Daten du sichern möchtest. 6. **Tippe links oben auf das Icon.** Dies bringt dich zurück ins Backup-Menü. 7. **Tippe im Backup-Menü auf Backup des Accounts erstellen.** Eine Liste deiner verfügbaren Cloud-Accounts wird eingeblendet. 8. **Wähle deinen Backup-Account.** Alle deine Backup-Daten werden in den hier ausgewählten Account hochgeladen.

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Eine Wollmantel waschen

Wolle ist ein warmes und haltbares Material, ein schöner Wollmantel wird dich jahrelang begleiten, wenn du ihn gut pflegst. Ab und zu muss man jedoch auch Wolle mal waschen, wobei besondere Vorsicht geboten ist, damit der Mantel nicht fusselt, schrumpft oder sich verzieht. Manche Wollmäntel kann man sogar in der Maschine waschen, aber sicherer ist immer die sanfte Handwäsche. Außerdem darf Wolle niemals in den Trockner, da sie dort auf jeden Fall schrumpfen würde. 1. **Lies das Pflegeetikett.** Du solltest immer zunächst aufs Etikett schauen, bevor du ein Kleidungsstück wäschst. Dort findest du alle Informationen, die du brauchst. Schau vor allem nach diesen Infos: Darf der Mantel in die Maschine oder muss er mit der Hand gewaschen werden? Falls er in die Maschine darf: Welches Waschprogramm ist richtig? Welches Waschmittel darfst du verwenden? Gibt es sonst etwas zu beachten? Wie sollte der Mantel getrocknet werden? Muss der Mantel in die chemische Reinigung? 2. **Bürste den Mantel ab.** Benutz eine Kleiderbürste und entferne damit losen Schmutz, Staub und andere Partikel. Damit die Wolle nicht verfilzt sondern schön fluffig bleibt, solltest du der Länge nach von oben nach unten bürsten. Du kannst auch ein feuchtes Tuch verwenden und damit über den Mantel streichen, wenn du keine Kleiderbürste hast. 3. **Entferne einzelne Flecken.** Schau noch einmal über den Mantel, ob es irgendwelche Flecken von Lebensmitteln oder anderen Dingen gibt. Trag eine kleine Menge eines Waschmittels auf eventuelle Flecken auf und reibe es sanft in den Fleck ein, bis dieser sich löst. Auch wenn es keine sichtbaren Flecken gibt, ist es sinnvoll, wenigstens Kragen, Bünde und Achseln des Mantels auf diese Weise zu behandeln. Du kannst für diese Vorbehandlung auch eine Fleckenseife oder ein Spezialshampoo für Kaschmir und Wolle benutzen. 4. **Putz deine Badewanne.** Wisch deine Badewanne mit einem Schwamm und etwas Seifenwasser aus. Spül gründlich mit klarem Wasser nach, damit keine Seifenreste zurückbleiben. Du brauchst eine saubere Wanne, damit dein Mantel auch tatsächlich sauberer und nicht schmutziger wird. Wenn du keine Badewanne hast, tut es auch ein großes Waschbecken oder eine Waschschüssel 5. **Füll die Badewanne mit Wasser und Waschmittel.** Ist die Badewanne einmal sauber, steck den Stöpsel rein und lass lauwarmes Wasser einlaufen. Gib währenddessen etwa 30 ml eines milden Waschmittels oder Babyshampoos hinein. Die Wanne muss voll genug sein, damit du den Mantel problemlos ganz untertauchen kannst. Es ist wichtig, dass du nur lauwarmes und kein heißes Wasser verwendest, denn in heißem Wasser könnte der Mantel einlaufen. 6. **Tauch den Mantel ins Wasser.** Leg deinen Wollmantel in das Seifenwasser und drück ihn unter bis er sich komplett vollgesogen hat. Lass ihn für etwa 30 Minuten in der Wanne einweichen und knete ihn dabei immer wieder ein wenig durch, damit das Wasser wirklich in alle Fasern eindringt. Das Einweichen des Mantels verhindert, dass er einläuft. 7. **Beweg den Mantel im Waschwasser herum, um Schmutz zu lösen.** Nach einer oder zwei Stunden Einweichzeit kannst du du schmutzige Stellen zwischen deinen Fingern reiben. So löst du Dreck und Schmutz. Dann tauchst du den Mantel wieder ins Wasser und bewegst ihn darin, damit die gelösten Partikel ausgewaschen werden. Rubble die Wolle nicht aneinander, um sie zu reinigen, da sie sonst verfilzen könnte. 8. **Spül den Mantel aus.** Lass das Waschwasser aus der Wanne ab und leg den Mantel vorübergehend in einen sauberen Eimer. Spül die Badewanne gründlich aus und füll sie erneut mit lauwarmem Wasser. Dann legst du den Mantel wieder in das saubere Wasser und bewegst ihn darin herum, um gelösten Schmutz und Seifenreste auszuwaschen. Spül den Mantel bei Bedarf erneut aus, wenn immer noch Schaum herauskommt. 9. **Steck den Wollmantel in einen Waschbeutel.** Möglicherweise steht auf dem Pflegeetikett deines Mantels, dass er in der Waschmaschine gewaschen werden darf. Bevor du dies allerdings tust, solltest du ihn auf links drehen und ihn in einen Waschbeutel packen. So wird er in der Waschmaschine durch das Herumschleudern nicht beschädigt. Falls du keinen Waschbeutel hast, kannst du einen Kissenbezug verwenden. Steck den Mantel hinein und knote den Kissenbezug zu. Wenn der Mantel für einen Kissenbezug zu groß ist, kannst du ihn in ein Bettlaken wickeln und dieses an den Ecken verknoten. 10. **Gib Wasser und Waschmittel hinzu.** Lass die Waschmaschine die Trommel mit lauwarmem Wasser füllen und gib etwa 30 ml Wollwaschmittel dazu. Warte, bis sich alles gut vermischt hat und die Trommel gefüllt ist. Das Einweichen ist bei Wollsachen ein wichtiger Teil des Waschprozesses. Wenn du eine Frontlader-Maschine hast, bei der dies nicht so einfach möglich ist, solltest du den Mantel entweder von Hand waschen oder ihn zumindest erst im Waschbecken einweichen und dann erst in die Waschmaschine stecken. 11. **Lass den Wollmantel einweichen.** Leg den Mantel in die Lauge in der Waschmaschine und drück ihn unter Wasser, bis er sich vollsaugt und von allein untergeht. Lass den Deckel offen und warte etwa eine halbe Stunde ab. Durch das Einweichen löst sich Schmutz und es wird verhindert, dass der Mantel einläuft. 12. **Wasch den Mantel.** Nachdem er eine halbe Stunde einweichen durfte, kannst du ihn waschen. Schließ den Deckel der Maschine und stell das Hand- oder Wollwaschprogramm ein, dann schalte die Maschine an. Es ist wichtig, dass du ein Programm für empfindliche Textilien einstellst. Dabei wird die Wäsche weniger ruppig in der Maschine herumgewirbelt, damit sie nicht verfilzt. Achte darauf, dass die Temperatur wirklich nur auf lauwarm eingestellt ist, sonst könnte der Mantel einlaufen. Wenn das Waschprogramm durchgelaufen ist, nimm den Mantel aus Maschine und Waschbeutel heraus und dreh ihn wieder richtig herum. 13. **Drück das Wasser aus dem Mantel.** Halt den Mantel über ein Waschbecken oder eine Spüle und drück ihn von oben nach unten vorsichtig aus. Du solltest dabei nicht wringen oder den Mantel verdrehen, damit er sich nicht verzieht. Wenn du am unteren Ende angekommen bist. Fang noch einmal wieder von oben an, bis kein Wasser mehr unten heraustropft. 14. **Roll den Mantel in ein Handtuch ein.** Leg ein großes Handtuch auf einen Tisch. Breite den Mantel darauf aus und roll ihn mit dem Handtuch zusammen auf wie ein Röllchen Sushi. Dann drückst du fest auf das zusammengerollte Bündel, sodass das Handtuch die Feuchtigkeit aus dem Mantel aufnehmen kann. Du solltest nur drücken, nicht wringen! Roll den Mantel nun wieder aus dem Handtuch aus. 15. **Leg den Mantel zum Trocknen flach hin.** Ersetze das nasse Handtuch durch ein frisches. Breite den Mantel auf dem Handtuch aus und lass ihn flach liegend trocknen. Nach etwa einem Tag drehst du ihn um, damit auch die andere Seite trocknen kann. Insgesamt kann es zwei bis drei Tage dauern, bis er trocken ist. Häng einen nassen Wollmantel nicht auf die Wäscheleine, er würde sich durch sein eigenes Gewicht verziehen. Ein Wollmantel darf niemals in den Trockner. Er würde einlaufen.

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Deine Mutter glücklich machen

Es kann manchmal schwer sein, sich Wege einfallen zu lassen, deine Mama glücklich zu machen, wenn man nicht auf die klassischen Dinge, wie zum Beispiel Blumen und Geschenke, zurückgreifen möchte. Obwohl keine Mutter diese Dinge zurückweisen würde, gibt es noch viele andere Wege, ihr zu zeigen, dass du dich für sie interessierst. Glück ist eine sehr persönliche Sache und ist von Person zu Person stark unterschiedlich, deshalb kann es sein, dass du mit einigen diesen Techniken experimentieren musst, um herauszufinden, was deine eigene Mutter am glücklichsten macht. Der Gedanke ist das, was wirklich zählt! 1. **Frage deine Mama, ob sie dir von ihrem Leben erzählen mag.** Eine Möglichkeit, jemanden sich geschätzt fühlen zu lassen, ist es, ihm zu zeigen, dass man sich für ihn interessiert: Wer er ist, was er erlebt hat und was er denkt. Wenn du deiner Mama fragen über ihr Leben stellst, wird dir das die Möglichkeit geben, dich mit ihr zu verbinden und sie wird sich freuen, dass es dich interessiert, was sie zu erzählen hat. Wenn du zum Beispiel im Wohnzimmer herumhängst, solltest du deine Mama mal fragen, was sie am liebsten als kleines Mädchen gemacht hat. Du wirst wahrscheinlich ein paar interessante Geschichten zu hören kriegen! Forschungen zeigen, dass Familien, die ihre Lebensgeschichten teilen, engere Bindungen haben und dass die Kinder in diesen Familien dazu neigen, mehr Selbstvertrauen zu haben. Deine Mutter dazu aufzufordern, von ihrem Leben zu erzählen, wird euch beiden gut tun – das ist bewiesen! 2. **Frage deine Mama, wie sie sich fühlt.** Mütter sind genau wie andere Menschen, sie brauchen jemanden, mit dem sie reden können: deine Mutter zu fragen, wie sie sich fühlt, zeigt, dass du ihr Aufmerksamkeit schenkst und dass es dich kümmert, ob sie glücklich ist – und das wird sie wahrscheinlich sehr glücklich machen. Wenn du zum Beispiel bemerkst, dass deine Mama gestresst wirkt, könntest du sie etwas fragen wie: „Du wirkst ganz schön gestresst, Mama. Ist alles in Ordnung?“ Deine Mutter nach ihrem Tag zu fragen ist eine weitere gute Sache, wie du ihr dein Interesse zeigen kannst. Sie fragt dich bestimmt auch, was du so den Tag über gemacht hast; Warum also nicht den Gefallen erwidern? 3. **Schicke ihr einfach so kurze Nachrichten.** Auch kleine Freundlichkeiten können eine große Wirkung haben. Wenn du deiner Mutter über den Tag verteilt Nachrichten schickst, die beinhalten, dass du an sie denkst, trägt das dazu bei, dass deine Mama sich geschätzt und besonders fühlt. Je umsorgter sich jemand fühlt, desto glücklicher ist er. Du musst dabei keinen Roman schreiben. Auch ein kurzes: „Hallo Mama, ich hoffe, du hast einen schönen Tag!“ reicht aus, um ihr zu zeigen, dass dich ihr Wohlergehen interessiert. 4. **Entschuldige dich, wenn du dich geirrt hast.** Es ist manchmal schwierig, sich bei seiner Mutter zu entschuldigen, besonders dann, wenn du das Gefühl hast, dass es ungerecht ist. Wenn du dich entschuldigst und Verantwortung für dein Handeln übernimmst, wird das eure Beziehung stärken und deine Mama wird sich geliebt fühlen. Gute Entschuldigungen beinhalten Bedauern, Verantwortung und einen Lösungsvorschlag. Das heißt, du bedauerst dein Vergehen, du übernimmst ohne Ausreden Verantwortung für dein Handeln und machst einen Vorschlag, was du das nächste Mal anders machen wirst Wenn deine Mutter dich zum Beispiel mal wieder daran erinnern muss, dass du den Müll noch nicht rausgebracht hast, sag etwas wie: „Tut mir Leid, dass ich das schon wieder vergessen habe. Ich weiß, dass das mehr Arbeit für dich bedeutet. Ich werde mir für nächsten Mittwoch eine Erinnerungsnotiz ins Handy speichern, damit es mir dann Bescheid gibt." 5. **Versetze dich in deine Mutter hinein.** Manchmal scheint es, als ob deine Mama dein bester Freund sei und am nächsten Tag schon dein Gefängniswärter. Anstatt dich zu wundern, was mit ihr los ist, versuche, dich in ihre Situation hinein zu versetzen. Dein Einfühlungsvermögen zu trainieren ist nicht nur gut für deine Mutter, sondern auch gut für dich. Wenn sie dich zum Beispiel fragt, wie dein Tag war und du sie abwimmelst, anstatt mit ihr zu reden, könnte das ihre Gefühle verletzt haben. Wenn du in dem Moment zu beschäftigt bist, drücke das deutlich aus, indem du etwas sagst wie: „Ich habe einen Berg Hausaufgaben zu erledigen, können wir später schnacken?“ Das zeigt, dass du daran interessiert bist, dich mit ihr zu unterhalten, auch wenn du es nicht sofort kannst. Mütter können Dinge tun, die dir peinlich sind. In der Tat kann es sich so anfühlen, als ob sie Spezialisten darin wären! Versuche dir vorzustellen, warum deine Mama tut, was sie tut. Es kann sein, dass sie dich wie ein Baby behandelt, weil sie möchte, dass du dich behütet fühlst, nicht weil sie denkt, dass du unreif bist. Und du hast immer die Möglichkeit, sie zu fragen, warum sie tut, was sie tut. 6. **Sprich mit ihr, wenn du Probleme hast.** Viele Mütter lieben es, wenn sie merken, dass sie im Leben ihres Kindes involviert sind, besonders dann, wenn ihre Kinder sie dazu einladen, an ihren Gedanken und Gefühlen teilzuhaben. Wenn du einen schlechten Tag hattest oder du mit einer Situation in der Schule nicht klarkommst, wenn du einen geheimen Schwarm hast und du nicht weißt, wie du dich ihr oder ihm nähern kannst, dann frage deine Mama um Rat. Das wird ihr das Gefühl geben, dass du Wert auf ihre Meinung legst. Das gilt auch für das Gegenteil. Auch wenn deine Mutter wahrscheinlich glücklich darüber ist, dir zuzuhören und dir Ratschläge zu erteilen, willst du sicher nicht nur mit ihr reden, wenn es dir schlecht geht und deine Probleme auf sie abwälzen. Wenn du dich über etwas freust oder du gute Neuigkeiten zu erzählen hast oder du einfach einen guten Film gesehen hast, rede auch darüber mit ihr. 7. **Entwickle Insider.** Du hast bestimmt viele Insider mit deinen Freunden, oder? Vielleicht habt ihr zusammen einen Film geschaut und jemand hat den Namen eines Charakters falsch ausgesprochen und es ist jetzt jedesmal witzig, wenn einer von euch wieder darüber spricht. Wenn es diese Art von Witzen zwischen dir und deiner Mutter gibt, hilft es dabei, eure Verbindung zu festigen und ihr beide werdet euch in eurer Beziehung glücklich und geborgen fühlen. 8. **Mache ihr ein persönliches Geschenk.** Geschenke bedeuten mehr, wenn man sieht, dass du Zeit und Mühe darin investiert hast. Sie müssen nicht teuer sein. Alles, was zeigt, dass du darüber nachgedacht hast, was deine Mama glücklich machen könnte, wird den erwünschten Effekt erzielen. Wenn deine Mama zum Beispiel Star Wars liebt, kannst du ihr einen Origami-Yoda falten! Das ist nicht nur günstig, es zeigt auch, dass du dich für ihre Vorlieben interessierst und es wird ihren Tag versüßen. Du kannst ihr auch ein Gutscheinbuch mit Dingen wie „einmal Frühstück am Bett“ oder „ein schlechter Witz auf Bestellung“ erstellen und schenken. Du kannst eine Playlist mit Liedern erstellen, die dich an deine Mutter erinnern, oder Liedern, die dich aufbauen, wenn du niedergeschlagen bist. Zeige ihr diese Liste und wann immer sie sie hört, wird sie an dich denken. 9. **Lege eine kleine Notiz in ihre Brotdose.** Vielleicht legt deine Mama dir immer einen Zettel in deine Brotdose, wo draufsteht, dass sie dich lieb hat. Warum versuchst du das nicht auch mal? Du kannst ihr auch Frühstück machen und es in den Kühlschrank stellen, dann muss sie das am Morgen nicht selbst tun. 10. **Stelle deine Mutter deinen Freunden vor.** Natürlich kann es peinlich sein, seine Freunde nach Hause zu seiner Mutter zu bringen. Du weißt nie, ob sie nicht sofort ein paar Babyfotos herauskramt oder von den ach so süßen (und schrecklich peinlichen) Dingen erzählt, die du gemacht hast, als du sechs warst. Wenn deine Mama sich in dein Leben involviert fühlt, erinnert sie das daran, dass sie dir wichtig ist – auch, wenn es peinlich sein kann. 11. **Hilf deiner Mutter im Haushalt.** Den Haushalt zu machen kann stressig und zeitaufwändig sein. Nimm deiner Mutter einen Teil der Last von den Schultern, indem du ihr hilfst, wo du kannst. Das funktioniert noch besser, wenn du sie damit überraschst; wenn sie von der Arbeit kommt und bemerkt, dass der Abwasch schon gemacht ist, wird sie das sehr freuen. 12. **Koche für sie.** Abends noch zu kochen, kann stressig sein. Wenn du weißt, dass deine Mama eine stressige Woche hat, sage ihr, dass du gerne einen Abend kochen würdest. Auch wenn du nicht alles alleine hinkriegst, biete ihr an, ihr in der Küche zu helfen. Du wirst dabei sicher etwas lernen und hast die Möglichkeit, Zeit mit deiner Mama zu verbringen. Frühstück am Bett ist ein wahrer Klassiker. Die meisten heben sich das für den Muttertag auf, dabei wird deine Mama sicher nichts dagegen haben, wenn es jedes Wochenende so ist. Finde heraus, was sie am liebsten isst, und bereite das dann für sie zu. Wenn sie etwas gerne isst, was zu kompliziert für dich ist, bitte deine Mutter, dir zu zeigen, wie man es zubereitet, ein paar Wochen bevor du geplant hast, es für sie zu kochen. 13. **Übernimm mehr Verantwortung für dich selbst.** Es kann sehr stressig und zeitaufwendig für deine Mutter sein, den Stundenplan von jedem im Kopf zu haben, besonders dann, wenn du Teil einer großen Familie bist. Wenn du deine Termine und Ausflüge selbst regeln kannst, wird das deine Mutter entlasten. Eine Mama mit weniger Stress ist eine glückliche Mama. 14. **Verbringe Zeit mit deiner Mutter.** Frage sie, ob ihr mal was zu zweit machen wollt oder schau mit ihr den Film, von dem sie meinte, dass sie den gerne mal sehen würde. Du kannst ihr anbieten, Videospiele mit ihr zu spielen oder einfach mit ihr spazieren zu gehen. Das Wichtigste ist, dass sie merkt, dass du gerne mit ihr Zeit verbringen möchtest. Ausflüge müssen nichts kosten. Wenn ihr zum Beispiel beide Tiere liebt, könnt ihr zu dem örtlichen Tierheim gehen und dort mit den Tieren spielen. Viele gerettete Tiere brauchen Gesellschaft. Während du deine Mutter glücklich machst, hilfst du also auch noch ein paar Hunden und Katzen und gelegentlich einem Mader. 15. **Erinnere dich an wichtige Tage.** Nichts macht eine Mutter glücklicher, als wenn ihre Kinder sich an ihren Geburtstag oder Jahrestag erinnern. Schicke ihr einen herzlichen Brief oder eine Karte, die ausdrückt, wie viel sie dir bedeutet. Speichere die Tage in den Kalender deines Handys, damit du dich besser erinnern kannst. Wenn deine Mama bei Facebook ist, wird Facebook dich an ihren Geburtstag erinnern.

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Die Schreibkompetenz beurteilen

Wenn du zum Beispiel ein Lehrer bist, der Schülertexte beurteilt oder ein Redakteur, der einem Autor Feedback gibt, ist es hilfreich, Schreibfähigkeiten beurteilen zu können. Da verschiedene Arten von Schriften unterschiedliche Fähigkeiten erfordern, musst du deine Beurteilungskriterien sorgfältig durchdenken. Nachdem du dich für eine Herangehensweise entschieden hast, setze sie in die Tat um und biete eine konstruktive Rückmeldung, die der Verfasser nutzen kann, um seine Fähigkeiten zu verbessern. 1. **Beurteile den Hintergrund des Verfassers.** Bevor du die Schreibfähigkeiten einer Person beurteilen kannst, musst du ihren Hintergrund berücksichtigen. Du würdest zum Beispiel die Texte eines Schülers, der Deutsch als Zweitsprache hat, nicht auf dieselbe Weise beurteilen wie die eines Muttersprachlers. Bedenke Faktoren wie: Das Alter und die Entwicklungsstufe des Verfassers. Seinen Bildungsstand und seine Erfahrung. Seine Vertrautheit mit der Sprache, in der er schreibt. 2. **Richte deine Bewertung an der Erfahrungsstufe des Verfassers aus.** Du musst deine Erwartungen abhängig von dem Hintergrund des Verfassers anpassen. Behalte sein Alter, seine Erfahrungsstufe und seine Sprachbeherrschung im Hinterkopf und entwirf einen Test, der für die jeweilige Person angemessen ist. Wenn du zum Beispiel die Schreibfähigkeiten eines Zweitsprachlers bewertest, könntest du entscheiden, dich vor allem auf sprachliche Genauigkeit zu konzentrieren (z.B. der richtige Einsatz von Grammatik, Syntax, Wortformen und Vokabeln). Wenn du Texte von Kindern bewertest, behalte ihr Alter und ihre Schulklasse im Hinterkopf. Du solltest zum Beispiel davon ausgehen, dass ein Schüler der 8. Klasse ein komplexeres Verständnis von Verbformen und -zeiten hat als ein Schüler der 4. Klasse. Sieh dir Seiten wie diese an, um festzustellen, welche Fähigkeiten für welche Klasse zu erwarten sind: https://lehrerfortbildung-bw.de/u_sprachlit/deutsch/gym/bp2004/fb3/index.html Bei beruflichem oder wissenschaftlichem Schreiben könnte ein grundlegendes technisches Sachverständnis weniger Sorge bereiten als Stil, Inhalt, Struktur und richtige Zitiermethoden. Du solltest das technische Sachverständnis dennoch bewerten, denn es ist ein wichtiger Teil der Schreibfähigkeiten. Betrachte deine Bewertung bei Fortschreiten des Hintergrundes der Verfasser als breiter angelegt. 3. **Halte die Aufgabenstellungen relevant für die Bedürfnisse des Verfassers oder die Fähigkeiten, an denen ihr arbeitet.** Eine formelle wissenschaftliche Arbeit zu verfassen erfordert andere Fähigkeiten, als einen Brief oder ein Drehbuch zu schreiben. Denke vor dem Zusammenstellen einer Prüfung oder Aufgabe darüber nach, ob es die Schreibfähigkeiten widerspiegelt, die du beurteilen möchtest. Wenn du zum Beispiel die Fähigkeit des Verfassers prüfst, deskriptive Sprache einzusetzen, könntest du ihn bitten, in ein paar Absätzen ein Kunststück oder ein Foto von einer Landschaft zu beschreiben. Wenn du die Fähigkeit beurteilen möchtest, Informationen präzise wiederzugeben, könntest du ihn eine Aufgabe in einer bestimmten Anzahl von Worten oder Absätzen abschließen lassen. Du kannst vielleicht nicht immer die unmittelbaren Bedürfnisse eines Verfassers ansprechen, besonders wenn er in einer Klasse ist, die du unterrichtest. Du könntest ihm aber helfen, an einer bestimmten Fähigkeit zu arbeiten. 4. **Lege deine Beurteilungskriterien fest.** Es gibt viele verschiedene Schreibkompetenzen, du musst also ein paar auswählen, auf die du dich konzentrierst. Entscheide, welche Fähigkeiten du genau beurteilen möchtest, denn das bestimmt die Art der Aufgabenstellung und wie du sie bewerten wirst. Du könntest dich zum Beispiel auf Folgendes konzentrieren: Die Anwendung richtiger Schreibregeln wie gute Rechtschreibung, Grammatik, Syntax, Großschreibung und Interpunktion. Die Beherrschung schriftlichen Vokabulars. Die Klarheit und Flüssigkeit, mit der der Verfasser seine Argumente präsentiert. Der Einsatz einer klaren und logischen Struktur innerhalb des Texts. 5. **Erstelle ein Bewertungsschema** Ein Bewertungsschema ist eine Möglichkeit, in Zahlen auszudrücken, was du bewertest. Dazu kann gehören, eine Schulnote zuzuteilen anhand des allgemeinen Eindrucks der Arbeit (ein ganzheitliches Bewertungsschema) oder Punkte basierend auf dem Grad, zu dem die Arbeit bestimmte Kriterien erfüllt werden, zu vergeben (ein analytisches Bewertungsschema). Bewertungsschemata ermöglichen es, Schüler mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Hintergründen anhand unterschiedlicher Skalen zu beurteilen. Ziehe den Hintergrund des Verfassers und seine aktuelle Könnensstufe in Betracht, wenn du das Bewertungsschema erstellst, um den Bewertungsprozess zu differenzieren. Ein Schüler, der in einer Zweitsprache schreibt, wird dann ein anderes Bewertungsschema haben als ein Muttersprachler. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, suche im Internet nach Beispielen für Bewertungsschemata von schriftlichen Texten. Dieses Seite bietet eine Reihe von Vorlagen: http://rubistar.4teachers.org/index.php. Bei einem ganzheitlichen Bewertungsschema könnte eine Note basierend auf der allgemeinen Klarheit, Struktur und technischem Sachverständnis im Text vergeben werden. Du könntest zum Beispiel sagen „In einem Text mit der Note 1 wird das Hauptargument deutlich dargestellt und durch konkrete Fakten gestützt. Er ist außerdem frei von Grammatik- und Rechtschreibfehlern.” Bei einem analytischen Bewertungsschema musst du eine numerische Punktebwertung für verschiedene Kriterien entwickeln, die du betrachten wirst. Du könntest zum Beispiel einen Punkt für jeden Grammatikfehler abziehen oder einen Punktebereich (0-10) für Struktur, Flüssigkeit oder den Grad, zu dem der Text auf das Thema der Aufgabenstellung eingeht, vergeben. 6. **Stelle klare Parameter bei deiner Aufgabenstellung auf.** Der Verfasser muss genau wissen, was von ihm erwartet wird, wenn er die Aufgabe fertigstellt. Sage ihnen so detailliert wie möglich, worauf du achten wirst und fordere sie auf, Fragen zu stellen, wenn sie Mühe haben, die Aufgabe zu verstehen. Gib sowohl schriftliche als auch mündliche Anweisungen, um auf verschiedene Lernstile Rücksicht zu nehmen. Gib Informationen wie: Wie viel Zeit sie für die Fertigstellung der Aufgaben haben. Wie lang der Text in etwa sein sollte (z.B. 5 Absätze, 10 Seiten oder 300-500 Wörter). Den Zweck der Aufgabe (z.B. um ihre Fähigkeit zu beurteilen, ein überzeugendes Argument zu präsentieren). Das Thema (oder das Themenfeld), über das sie schreiben sollen. 7. **Beurteile während des Schreibprozesses weiter.** Schreibkompetenzen aufzubauen ist ein Prozess und somit ist es das Beurteilen dieser Fähigkeiten ebenso. Du wirst eine bessere Vorstellung von den Kompetenzen eines Verfassers bekommen, wenn du an mehreren Stellen im Schreibprozess die Texte überprüfst und Rückmeldungen gibst und beurteilst, wie sich das Schreiben im Laufe der Zeit verbessert und entwickelt. Du könntest zum Beispiel anbieten, Rückmeldungen zu Entwürfen zu geben und dann nachsehen, wie gut deine Vorschläge in das endgültige Produkt eingebaut werden. Wenn du kannst, gib mehrere Aufgaben innerhalb eines bestimmten Zeitraums auf und gib Feedback, das zu einer Verbesserung und Entwicklung anspornt. 8. **Sieh dir die Rechtschreibung an.** Die Konventionen des Schreibens sind grundlegende technische Fähigkeiten, die schriftliche Texte kohärent und verständlich machen. Eine gute Rechtschreibung ist ein entscheidendes Element in einem klaren und professionellen Schriftstück. Behalte bei der Beurteilung der Rechtschreibung folgende Aspekte im Hinterkopf: Die Gesamtzahl der Rechtschreibfehler (z.B. welcher Prozentanteil der Wörter ist richtig bzw. falsch geschrieben?). Das Verständnis der elementaren Rechtschreibregeln und -muster (z.B. Buchstaben, die geschrieben aber nicht ausgesprochen werden, Lautveränderungen vor bestimmten Vokalen usw.). Das Vorhandensein von geläufigen Rechtschreibfehlern in der Arbeit des Verfassers (wie die oft verwechselten Wörter „das“ und „dass“). 9. **Sieh dir die Zeichensetzung an.** Die richtige Interpunktion ist auch entscheidend für die Klarheit eines Textes. Sieh dir die Arbeit des Verfassers an, um sicherzustellen, dass: Die richtige Zeichensetzung beim Einsetzen von direkten Zitaten verwendet wird. Die richtige Zeichensetzung verwendet wird, um Sätze (z.B. Punkte, Fragezeichen und Ausrufezeichen) und Nebensätze (z.B. Kommata, Doppelpunkte und Strichpunkte) abzuschließen. Dass Schmelzwörter und possessive Wörter mit der richtigen Verwendung von Apostrophen angezeigt werden. 10. **Untersuche die Groß-Klein-Schreibung.** Ein erfahrener Schriftsteller sollte die Regeln der Groß-Klein-Schreibung kennen. Sieh dir den Text an und achte darauf, dass folgende Konventionen befolgt werden: Großschreibung am Satzanfang. Großschreibung von Nomen und Namen, darunter Personennamen, Orte und Hauptwörter. Die richtige Großschreibung bei Titeln von Arbeiten wie Büchern oder Artikeln. 11. **Beurteile die Grammatik.** Der richtige Einsatz von Grammatik ist eines der kompliziertesten Elemente beim Schreiben. Wenn du dir die Arbeit eines Verfassers ansiehst, könntest du dich auf eine Handvoll grammatikalischer Sachverhalte konzentrieren, abhängig von Faktoren wie seinem Alter oder seiner Erfahrungsstufe. Du könntest zum Beispiel prüfen, ob der Verfasser in der Lage ist: Richtige Verbalformen zu verwenden (z.B. die richtige Zeitform, Modus, Genus, Person und Zahl). Grammatikalische Fälle zu verstehen und die entsprechenden Formen einzusetzen (z.B. zwischen subjektiven, objektiven und possessiven Formen von Personalpronomen zu unterscheiden). Eine Übereinstimmung zwischen grammatikalischen Formen zu zeigen (z.B. dass Nomen und Pronomen in Zahl und Geschlecht übereinstimmen). 12. **Beurteile die Verwendung der Syntax.** Die Syntax bezieht sich auf die Art, wie Sätze zusammengestellt werden. Damit ein Satz syntaktisch richtig ist, müssen sowohl die einzelnen Wörter als auch ganze Nebensätze in einer Reihenfolge angeordnet sein, die sinnvoll ist. In manchen Fällen ist die Wortstellung für eine deutliche Aussage in Form einer korrekten Syntax entscheidend für die Aussage eines Satzes. Achte auf: Klare und richtige Wortstellung. Die Verwendung von Konjunktionen, um Nebensätze innerhalb eines Satzes zu verbinden. Die Verwendung von Satzstrukturen (z.B. simple Aussagesätze, Fragesätze und zusammengesetzte Sätze). 13. **Suche nach einem deutlichen Anfang, Mittelteil und Schluss.** Ein gut strukturiertes Schriftstück sollte eine deutlich definierte Struktur haben. Während die Beschaffenheit der Struktur je nach Art des Schriftstücks unterschiedlich sein wird, sollten die meisten schriftlichen Arbeiten Folgendes enthalten: Eine Einleitung, die in Kürze das Thema zusammenfasst und auf irgendeine Weise in die Thematik des Textes einführt. Einen Hauptteil, in dem die Hauptpunkte des Textes angeordnet sind. Einen Schluss, in dem der Text zusammengefasst und offene Stränge zusammengebracht werden. 14. **Beurteile den Einsatz von Absätzen.** Die Absatzsetzung bezieht sich auf die Anordnung von Sätzen zu zusammenhängenden Gruppen. In jedem Absatz sollte das Augenmerk auf einem einzigen Thema oder Idee liegen und er sollte optisch durch Einrückung oder eine zusätzliche Zeile von dem vorherigen Paragraphen abgetrennt sein. Ein starker Absatz sollte enthalten: Einen Einleitungssatz, der deutlich den Hauptgedanken des Absatzes ausdrückt. Ein paar Sätze, die das Hauptthema stützen, erklären oder ausweiten. Irgendeine Art von Übergang, der den aktuellen Absatz mit dem Thema des nächsten Absatzes verbindet. 15. **Achte darauf, ob die Gedanken in einer logischen Art und Weise angeordnet sind.** In einem guten Schriftstück sollten die Punkte in einer Reihenfolge angeordnet sein, die Sinn ergibt. Auch wenn es nicht eine einzig richtige Art gibt, einen Text anzuordnen, sollte zumindest ein vom Verfasser gewähltes klares organisatorisches Schema vorhanden sein. Zum Beispiel: In einer Erzählung könnte der Schriftsteller die Ereignisse in chronologischer Reihenfolge von frühesten zum letzten präsentieren. Bei einer argumentativen Abhandlung könnte der Schriftsteller damit beginnen, seine stärksten Belege zu präsentieren und am Ende die schwächsten. 16. **Überprüfe auf klare Übergänge zwischen einzelnen Gedanken oder Abschnitten.** Damit ein Schriftstück kohärent ist, muss es einen logischen Fluss von Gedanken von einem Nebensatz, Satz, Absatz oder Abschnitt zum nächsten geben. Übergänge werden verwendet, um eine Vielzahl von Verbindungen zwischen Ideen darzustellen, wie verursachende Beziehungen, zeitliche Beziehungen oder Ähnlichkeiten und Unterschiede. Übergänge können auch verwendet werden, um ein Thema mit stützenden Beispielen oder Belegen in Verbindung zu setzen. Halte Ausschau nach einer wirkungsvollen Verwendung von Übergangswörtern und -ausdrücken wie: “Daher” “Andererseits” “Jedoch” “Darüber hinaus” “Gleichfalls” “Zum Beispiel” “Zusammenfassend” 17. **Beurteile die Wortwahl und das Vokabular.** Die Worte, die ein Verfasser wählt, können eine große Wirkung auf den Sprachton, die Deutlichkeit und die Qualität seiner Texte haben. Wenn du dir die Arbeit eines Verfassers ansiehst, betrachte Faktoren wie: Ob die verwendeten Wörter deutlich die gewünschte Bedeutung ausdrücken. Ob die verwendeten Wörter angemessen sind für den Ton des Textes (müssten sie z.B. formeller oder lockerer sein?). Ob das Vokabular vielseitig genug ist, um das Interesse des Lesers zu halten. Ob die verwendeten Wörter richtig und auf einem dem Alter, der Entwicklungsstufe oder der Erfahrungsstufe des Verfassers entsprechenden Niveau verwendet werden. Ob die Wortwahl für das beabsichtigte Publikum des Textes angemessen ist. 18. **Halte Ausschau nach Originalität und einer deutlichen Stimme.** Die „Stimme“ eine Verfassers ist das, was seine Arbeit unverkennbar und interessant macht. Versuche, ein Gespür dafür zu bekommen, ob die Arbeit eines Verfassers einen Ton übermittelt, der seinen persönlichen Stil oder seinen einzigartigen Standpunkt zum Ausdruck bringt. Dazu könnten Faktoren gehören wie: Die Verwendung von charakteristischen Wörtern, Ausdrücken und Metaphern anstelle von Klischees und Standardredensarten. Eine einheitsgebende und durchgängige Stimmung und Sprachton. Selbstbewusster „Besitz“ von Meinungen und Perspektiven. 19. **Beurteile, ob der Stil für die Textart angemessen ist.** Der Ton und Stil eines schriftlichen Werkes sollten zum Format und Kontext des Stückes passen. Wenn du die Arbeit eines Verfassers beurteilst, behalte den Zweck des Schriftstücks im Hinterkopf. Zum Beispiel: Wenn die Arbeit für ein allgemeines Publikum gedacht ist, könnten ein gesprächiger und informeller Ton angemessen sein. Für einen wissenschaftlichen Aufsatz sollten der Sprachton und die Wortwahl formell und fachsprachlich sein. Das Passiv ist außerdem angemessener in wissenschaftlichem Schreiben als in anderen Arten von Schriften. Auch wenn eine gute Werbung die Emotionen des Lesers eher ansprechen könnte, sollte ein informativer Aufsatz zu einem fachspezifischen Thema in einem eher objektiven und unabhängigen Ton verfasst sein. 20. **Suche nach kurzgefasster, geradliniger Sprache.** Beurteile die Fähigkeit des Schriftstellers, Ideen deutlich zum Ausdruck zu bringen, ohne überzogene Füllung oder Weitschweifigkeit. Sieh dir zusätzlich zu den einzelnen Sätzen die Struktur des Schriftstückes insgesamt an. Gibt es nicht notwendige Abschweifungen und redundante Sätze oder Absätze? Enthält das Stück unnotwendige Hintergrundinformationen (z.B. Informationen, die für den Leser bereits offensichtlich sind)? 21. **Beurteile das Format und die Präsentation der Schrift.** Wenn der Verfasser in der Lage sein muss, einen bestimmten Stil oder ein Zitierformat einzusetzen, berücksichtige das ebenfalls bei der Beurteilung seiner Schriften. Achte darauf, dass er alle Richtlinien befolgt, zum Beispiel: Seitenlänge und Wortzahl. Schriften und Sonderzeichen. Formatierung von Quellen und Zitaten. Zeilenabstände, Größe der Ränder und Überschriften. 22. **Sei konkret bei deiner Rückmeldung.** Deine Bewertung wird dem Verfasser am meisten Nutzen bringen, wenn du deutliche und konkrete Anmerkungen dazu machst, was funktioniert und was einer Verbesserung bedarf. Nimm dir Zeit, im Detail mit ihm zu sprechen oder schreibe durchdachte Kommentare über seine Stärken und Schwächen. Achte darauf, dass deine Kommentare leicht zu verstehen und deutlich sind. Wenn sie es nicht sind, solltest du sie dem Schüler deutlich erklären. Anstatt „Die Grammatik muss verbessert werden“ könntest du zum Beispiel so etwas sagen wie „Dein Verständnis von Zeitformen ist gut, ich stelle aber fest, dass du eine Neigung dazu hast, Subjekte und Bestimmungsworte falsch zu kombinieren.” 23. **Gib Empfehlungen dazu ab, wie er sich verbessern kann.** Anstatt dem Verfasser nur zu sagen, was er beheben muss, kannst du ihm ein paar konkrete Ideen zu Herangehensweisen geben, die seine Schreibkompetenz verstärken könnten. Das könnte heißem, ihm zu sagen, er solle bei einem bestimmten Punkt in seinen Texten achtsamer sein (zum Beispiel das Fehlen von starken Übergängen zwischen Gedanken) oder ihm eine konkrete Idee dazu geben, wie er eine bestimmte Textstelle verbessern könnte. Anstatt zum Beispiel nur zu sagen „Ich kann nur schwer den Hauptpunkt dieses Absatzes verstehen“, könntest du hinzufügen „Es könnte deutlicher werden, wenn du mit einem Einleitungssatz beginnst.” 24. **Halte die Kommentare relevant für die Fähigkeiten, die du beurteilst.** Wenn du dem Verfasser zu viele Rückmeldungen zu zu vielen unterschiedlichen Aspekten seines Textes gibst, wird er sich frustriert und überwältigt fühlen. Vermeide es, bei Themen hängen zu bleiben, die nicht unbedingt für die vorliegende Schreibaufgabe entscheidend sind. Wenn du zum Beispiel vor allem an der Rechtschreibung, Grammatik und Interpunktion interessiert bist, verbringe nicht zu viel Zeit mit Kommentaren über die Wortwahl. Halte deine Kommentierung auch der Erfahrungsstufe des Verfassers entsprechend. Wenn du zum Beispiel das Schreiben eines Achtjährigen beurteilst, könnte es am besten sein, dich auf die grundlegenden technischen Kompetenzen zu konzentrieren anstatt auf stilistische Sichtpunkte. 25. **Biete Feedback aus der Sicht des Publikums anstatt der des Kritikers.** Gutes Feedback sollte dem Verfasser helfen, seine eigene Arbeit aus der Perspektive eines Lesers zu verstehen. Das führt ihn zu der Einstellung, seine eigenen Schriftstücke objektiv zu beurteilen. Anstatt nur qualitative Aussagen zu machen (z.B. „Das ergibt keinen Sinn“), erkläre deine Reaktionen und Gedankengänge als Leser. Zum Beispiel „Als Leser bin ich mir nicht sicher, woher diese Idee in Absatz 2 stammt. Ich denke, es würde für mich mehr Sinn ergeben, wenn du im vorhergegangenen Absatz Belege für deine Aussage eingeführt hättest.”

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Lehrer nerven

Obwohl es vielleicht nicht die beste Langzeitstrategie in akademischer Hinsicht ist, deine Lehrer zu ärgern, hast du vielleicht manchmal einfach den Drang, es zu tun - und dabei gibt es gute und schlechte Methoden. Du kannst den kreativen Weg gehen, den ärgerlichen Weg, den sich wiederholenden Weg oder - am besten - den informierten Weg. Was auch immer du tust, wenn du deine Lehrer unbedingt verrückt machen willst, kannst du es schaffen - erwarte nur nicht, dass du dann ein perfektes Zeugnis bekommst! 1. **Kopiere das Verhalten deines Lehrers.** Das ist die einfachste Art, deinen Lehrer zu ärgern. Die meisten Lehrer haben einen ausgeprägten Sprachstil, sprechen manche Wörter seltsam aus, verwenden bestimmte Gesten oder machen ein bestimmtes Gesicht. Wenn man sie auf diskrete Weise nachahmt, kann man sie damit verärgern. Am besten ist es, wenn du wirklich ernsthaft handelst, wenn du deinen Lehrer imitierst. Deshalb kann es eine Weile dauern, bis sie merken, was los ist. Deine Klassenkameraden werden jedoch schnell wissen, was Sache ist und anfangen, sich zu amüsieren. Wenn dein Lehrer wütend wird, stell dich einfach dumm. Sage: "Was? Was habe ich getan?" und zucke mit den Schultern. Benutze Körpersprache. 2. **Mach lustige Geräusche.** Es gibt so viele tolle Geräusche, die du machen kannst, um im Klassenzimmer zu stören - du kannst ein Furzgeräusch machen, du kannst deine Schuhe auf dem Boden reiben, du kannst mit der Spitze deines Stiftes klicken, du kannst dich alle paar Sekunden räuspern oder du kannst auf dem Schreibtisch trommeln. Wenn diese Geräusche deine Klassenkameraden zum Lachen bringen, umso besser. Wenn du subtiler sein willst, dann werden leisere, sich wiederholende Geräusche deinen Lehrer sicher auch ärgern. Hier sind einige andere Geräusche, die nerven können: Zerreiße ein Stück Papier in kleine Fetzen. Mach das nur, wenn dein Lehrer sich zur Tafel dreht. Kratze mit deinen Nägel auf dem Schreibtisch. Mach immer wieder ein schlürfendes Geräusch, wenn der Lehrer nicht hinsieht. Klicke mit deinem Stift oder tippe mit dem Bleistift. Lass deine Sachen fallen. Schnaube wiederholt, ohne dir die Nase zu putzen oder huste. Kratze laut an deinen Beinen. Stöhne auf unangebrachte Weise. Summe vor dich hin. Schlage dir auf die Beine. Versuche, deine Freunde dazu zu bringen, es gemeinsam mit dir zu tun. Spitze deinen Bleistift ständig und oft an. Lass deinen Bleistift mehrmals fallen. Sortiere deine Dinge hin und her, als ob du etwas erwartest. Wiederhole leise, was der Lehrer sagt, während du dir Notizen machst. 3. **Sabotiere die Ausrüstung deines Lehrers.** Wenn dein Lehrer sehr korrekt ist, dann sollte das gut funktionieren. Wenn ihr im Unterricht einen Film seht oder den Overheadprojektor benutzt, schau, ob du die Fernbedienung deines Lehrers in die Finger bekommst, wenn er nicht hinsieht. Das funktioniert am besten, wenn du sie gegen eine Ersatzfernbedienung, die nicht funktioniert, austauschst. Wenn dein Lehrer nicht hinsieht, schalte den Fernseher aus, halte ihn an oder ändere die Einstellungen am Projektor. Das wird deine Lehrer auf jeden Fall ärgern und seinen Unterricht stören. Du musst aber damit rechnen, deshalb Ärger zu bekommen. Du kannst die Fernbedienung entweder offen benutzen, um deine Klassenkameraden zum Lachen zu bringen oder sie unter dem Schreibtisch bedienen, damit niemand weiß, was du vorhast und niemand dich verraten kann. 4. **Schlafe im Unterricht.** Das funktioniert am besten, wenn du entweder hinten sitzt oder wenn ihr im Unterricht einen Film schaut. Alles, was du tun musst, ist deinen Kopf nach unten zu nehmen und deine Augen zu schließen. Nichts ist ärgerlicher oder respektloser, als einzuschlafen, während deine Lehrerin spricht. Wenn du nicht wirklich einschlafen kannst, kannst du es vortäuschen. Du kannst deine Arme über den Schreibtisch legen und ein breites Lächeln aufsetzen oder schnarchen. Dadurch wirkt der Schlaf so reizvoll, dass andere Schüler es nachmachen wollen. Eine andere nervige Sache ist, so zu tun, als würdest du eine Weile schlafen, um dann aufzuwachen und einen Haufen Fragen zu stellen, die der Lehrer beantwortet hat, während du "geschlafen" hast. 5. **Wirf Sachen auf andere Schüler.** Um deine Lehrer wirklich zu ärgern, könntest du Sachen auf andere Schüler werfen, wenn der Lehrer nicht hinsieht. Du solltest klein anfangen, mit Gegenständen wie Radiergummis, zerknittertem Papier, Bleistiften oder Kreide. Du kannst den Einsatz dann etwas erhöhen und ein kleineres Buch, einen Apfel, einen Tennisball oder sogar deinen Schuh werfen, wenn du deinen Lehrer wirklich verärgern willst. Das solltest du möglichst dann machen, wenn dein Lehrer sich umdreht, und dann ganz unschuldig aussehen, wenn er sich wieder zu dir umdreht. Sei dir bewusst, dass du, je nachdem, was du wirfst, suspendiert oder wegen Körperverletzung angeklagt werden könntest. Dein Opfer könnte sich sogar rächen. Damit dieser Trick möglichst effektiv funktioniert, solltest du dir einen Komplizen suchen - einen Schüler, der mit dir etwas durch das Klassenzimmer hin und her wirft. Sonst gehen dir die Gegenstände ziemlich schnell aus. 6. **Schieße mit Papierkügelchen.** (Nimm die Mine aus einem Stift, kaue Papier zu Kügelchen, stecke sie in den "Lauf" und puste.) 7. **Kritzle.** Wenn du deinen Lehrer verrückt machen willst, fang an, etwas zu zeichnen, während er redet. Mache deutlich, dass du kritzelst. Das kann toll funktionieren, wenn du vorn in der Klasse sitzt und der Lehrer sieht, was du vorhast. Noch besser wird es, wenn er sehen kann, dass du kritzelst und dabei versuchst, dich wirklich interessiert zu verhalten - so, als würdest du dir Notizen machen, während du eigentlich nur zeichnest. Wenn du wirklich besonders nervig sein willst, kannst du sogar einen Satz Highlighter oder Buntstifte mitbringen und aufs Ganze gehen. Erschaffe in dreißig Minuten ein Meisterwerk. Du kannst deine Zeichnung auch anderen Schülern in der Klasse zeigen, um deinem Lehrer zu zeigen, dass dir wirklich egal ist, was vor sich geht. 8. **Reiche Zettelchen herum.** Das ist eine weitere Methode, um einen Lehrer zu ärgern. Du kannst Zettel an deine Freunde weitergeben, oder einfach an jeden in der Klasse. Mache deutlich, dass du eine Notiz schreibst, indem du sie in ein Notizbuch auf deinem Schoß schreibst, sie dann in ein Quadrat oder einer Kugel faltest. Wirf den Zettel dann einem Klassenkameraden zu. Wenn du einen Zettel liest, halte ihn dir vor das Gesicht und lache, damit es wirklich offensichtlich wird, dass dich etwas anderes als der Lehrplan zum Lachen bringt. Es kann besonders nervig sein, wenn du ein verschmitztes Grinsen im Gesicht hast, während der Lehrer spricht, um ihn wissen zu lassen, dass du deinem Freund etwas Lustiges schreibst. 9. **Komme zu spät.** Lehrer hassen es, wenn Schüler ständig zu spät kommen. Lege deinen Kopf die meiste Zeit des Tages auf den Schreibtisch. Zeige dich begeistert bezüglich der Mittagspause. Komme ein paar Minuten zu spät in die Klasse mit einem Achselzucken und einem selbstgefälligen Lächeln im Gesicht. Wenn du dich entschuldigst, wird das deinen Lehrer etwas weniger ärgern, es sei denn, deine Entschuldigung klingt wirklich unaufrichtig. Du solltest nicht nur zu spät kommen, sondern auch sichtlich erschöpft aussehen, deine Bücher fallen lassen, rennen oder ewig brauchen, um deine Tasche zu durchwühlen, um die richtigen Dinge zu finden. Oder du tauchst zehn Minuten zu spät auf und verhältst dich ganz nonchalant, als ob das völlig normal wäre. Erscheine mit einem Kaffee in der Hand, um zu zeigen, dass du einen Umweg gemacht hast, der für die Verspätung verantwortlich ist. 10. **Lenke andere Schüler ab.** Das ist eine andere Möglichkeit, deinen Lehrer zu ärgern. Stelle den anderen Schülern viele Fragen, reiße Witze, lache laut und grundlos und rede während der Gruppenarbeit über persönliche Dinge. Andere Schüler abzulenken kann alle stören und zweifellos deinen Lehrer verärgern. Es ist besonders wichtig und knifflig, dafür zu sorgen, dass die anderen Schüler dich mögen und respektieren, oder zumindest deinen Unsinn lustig finden. Nur dann tolerieren sie, was du tust. Wenn sie dich einfach nur für unausstehlich halten und jedes Mal mit den Augen rollen, wenn du redest, dann kannst du sie nicht wirklich ablenken. 11. **Spiele auf deinem Telefon.** Nimm dein Handy raus und texte an irgendwelche Leute, spiele Angry Birds oder schau es einfach ab und zu an und lächle. Du kannst sogar bei Wikipedia nachschlagen und versuchen, deinem Lehrer zu beweisen, dass er sich irrt. Dein Lehrer nimmt dir vielleicht nach einer Weile dein Handy weg, aber es wird ihn wirklich nerven, solange das Spiel dauert. Du kannst deinen Wecker auch so einstellen, dass er während des Unterrichts losgeht. Stelle ihn so ein, dass der Alarm so nervig und ablenkend wie möglich ist. Du kannst deinen Lehrer ärgern, wenn du dein Telefon heimlich unter dem Schreibtisch benutzt. Die Lehrer mögen das nicht und werden sich besonders darüber ärgern, dass du versuchst, dein Telefon zu verstecken. 12. **Mißachte die Regeln deines Lehrers.** Jeder Lehrer hat seine eigenen Regeln. Wenn du nervig sein willst, solltest du so viele wie möglich davon ignorieren, ohne dass du gleich ins Büro des Rektors geschickt wirst. Auch der Verstoß gegen kleine Regeln kann sehr ärgerlich werden. Du kannst z.B. die Formatierung deiner Aufsätze falsch gestalten oder deine Hausarbeit einen Tag zu spät abgeben, indem du so tust, als wärst du dir ganz sicher, dass es das Fälligkeitsdatum war. Wenn dein Lehrer eine bestimmte Regel bezüglich des Toilettenbesuchs mitten im Unterricht hat, versuche, sie zu brechen. Wenn dein Lehrer dir sagt, dass du eine Regel gebrochen hast, solltest du überrascht tun oder etwas sagen wie: "Aber diese Regel ergibt gar keinen Sinn..." oder: "So machen es die anderen Lehrer nicht. " 13. **Komme ohne dein Notizbuch oder einen Bleistift.** Dein Lehrer geht davon aus, dass du dir Notizen machst, Aufgaben schreibst und in den meisten Unterrichtsstunden ein Schreibgerät benutzt. Wenn du also mit leeren Händen auftauchst, zeigt das, dass dir wirklich alles egal ist. Es wird besonders nervig sein, wenn du sagst: "Hat jemand einen Bleistift, den ich mir ausleihen kann?" oder "Ich habe kein Papier!", so dass du den Unterricht komplett störst, während du dir die Materialien besorgst, die du brauchst. Du kannst auch das falsche Buch mit in den Unterricht bringen und laut lachen und sagen: "Ich habe wieder das falsche Buch mitgebracht!" 14. **Sei besonders nervig, wenn dein Lehrer beobachtet wird.** Wenn dein Lehrer vom Schulleiter oder einem älteren Lehrer beobachtet wird, solltest du dich bemühen, so nervig wie möglich zu sein. Das kann bedeuten, dass du unaufgefordert redest, zu spät kommst oder ganz allgemein den Eindruck erweckst, dass der Unterricht völlig chaotisch abläuft. Je schlechter du deinen Lehrer aussehen lässt, desto besser. 15. **Diskutiere über jede falsche Antwort in einem Test.** Wenn du eine Prüfungen zurückbekommst, solltest du dich lautstark beschweren und jede einzelne Frage, die du falsch beantwortet hast, anfechten, auch wenn du weißt, dass das sinnlos ist. Wenn die Antworten Multiple-Choice oder sehr klar richtig oder falsch sind, wie die Antworten in einem Mathe-Test, solltest du wirklich hartnäckig sein und deinem Lehrer sagen, dass sie falsch sind. Du kannst deinem Lehrer nach dem Unterricht die Zeit stehlen, indem du ihn bittest, jede Frage des Tests mit dir durchzugehen. 16. **Beende deine Tests absurd früh.** Bei einer langen Prüfung könntest du nach 10-15 Minuten oder so einfach deine Arbeit auf den Tisch knallen oder sie abgeben. Sag laut: "Fertig!" Zusätzlich könntest du sogar sagen: "Das war einfach!", um besonders nervig zu sein. Das wird die anderen Schüler nervös machen, weil sie länger brauchen und so Verwirrung und Nervosität hervorrufen. Bereite dich natürlich darauf vor, dass deine Note darunter leidet - auf mehr als eine Art und Weise. 17. **Roll deine Augen, wenn du den Lehrer ansiehst.** Der Lehrer wird vielleicht sehr wütend, wenn du so tust, als wäre dir alles egal. 18. **Achte auf die feine Grenze.** Vielleicht musst du deinen Lehrer 20 oder eine Minute lang nerven. Provoziere ihn auch genug, damit er sich ärgert, aber nicht so sehr, dass du nachsitzen musst. Das willst du auf keinen Fall! 19. **Sprich, während dein Lehrer spricht.** Nichts kann einen Lehrer schneller in den Wahnsinn treiben, als zu reden, während er versucht, eine Unterrichtsstunde zu geben oder etwas zu erklären. Du kannst deinen Freunden etwas zuflüstern oder sogar offen mit deinen Freunden reden. Verhalte dich so, als ob es dir wirklich egal ist, dass dein Lehrer versucht, zu unterrichten, oder als ob du gar nicht bemerkst, dass dein Lehrer da ist und sich abmüht. Es kann sogar noch ärgerlicher sein, wenn du einem deiner Klassenkameraden eine Frage stellst, die dein Lehrer beantworten sollte. Das wird deinen Lehrer bestimmt ärgern. Damit wirst du aber nicht lange durchkommen! Es kommt nicht einmal darauf an, was du sagst, es könnte alles sein. Das kann besonders effektiv sein, wenn du siehst, dass dein Lehrer zu wenig Zeit hat und du ihn daran hindern kannst, den Unterricht zu beenden. 20. **Sei ein Besserwisser.** Wenn du deinen Lehrer wirklich nerven willst, dann solltest du dich bei jedem Thema, das er vorbringt, wie ein Experte verhalten - mit wenig oder gar keinen Beweisen, die das untermauern. Wann immer dein Lehrer versucht, etwas zu erklären, schaue wirklich skeptisch. Tu so, als wüsstest du, dass er alles falsch verstanden hat, auch wenn er über etwas wirklich Grundlegendes und Offensichtliches spricht. Gucke zerknirscht, wenn du deinen Lehrer anstarrst, bis er sich gezwungen fühlt, dich zu fragen, ob du eine Frage hast. Wenn du deinen Lehrer ständig in Zweifel ziehst, dann verliert er wahrscheinlich seinen Faden, was ihn ärgert. Nachdem dein Lehrer fast alles sagt, könntest du etwas sagen wie: "Können Sie das nochmal erklären?“ Wenn dein Lehrer tatsächlich nachsichtig mit dir ist und versucht, seinen Standpunkt weiter zu erklären, kannst du etwas sagen wie: "Ich schätze, wir müssen uns einfach darauf einigen, nicht einer Meinung zu sein." 21. **Sage deinem Lehrer, dass andere Leute den Stoff besser kennen als er.** Wenn es nicht nervig genug ist, ein Besserwisser zu sein, kannst du die Zeit deines Lehrers auch damit verschwenden zu sagen: "Ich habe mit meinem Vater gesprochen und er sagt etwas ganz anderes...". Du kannst auch sagen, dass dein alter Lehrer oder sogar dein Lehrer in einem anderen Fach die Dinge anders macht. Das impliziert, dass andere Leute den Stoff besser kennen als er selbst. Das kann besonders ärgerlich sein, wenn du einen jüngeren Lehrer hast, der sich beweisen will. Du kannst dich auf Fernsehsendungen oder Bücher beziehen, um zu sagen, dass andere Wissenschaftler oder Pädagogen mehr über das Thema wissen als dein Lehrer. Sag etwas wie: "Ich habe diese Sendung auf dem Discovery Channel gesehen und dort wurde gesagt, dass...". 22. **Stelle ununterbrochen Fragen.** Normalerweise ist es kein Problem, Fragen zu stellen. Es ist aber frustrierend, wenn du eine mathematische Gleichung nicht verstehst und deinen Lehrer bittest, sie dir zum zehnten Mal zu erklären. Das funktioniert auch bei irrelevanten Fragen wie: "Welche Haarfarbe hatte George Washington?" Versuche, wirklich ernsthaft zu agieren, wenn du diese Fragen stellst, so dass dein Lehrer nicht sagen kann, ob du nur herumalberst oder nicht. Denn wenn dein Lehrer glaubt, dass du es ernst meinst, wird er sich noch mehr bemühen, deine Fragen zu beantworten. Es kann ärgerlich sein, wenn du dem Lehrer immer wieder Fragen stellst, die er schon Millionen Mal beantwortet hat. Wenn er so argumentiert, kannst du sagen: "Oh, wirklich? Sie haben das schon erklärt? Ich habe wohl nicht richtig aufgepasst..." 23. **Unterbrich deinen Lehrer, so oft du kannst - das ist sehr unhöflich und nervig.** Wenn er über etwas Wichtiges redet, hebe deine Hand und mache immer wieder zufällige Anmerkungen, die nichts mit dem zu tun haben, worüber er spricht. Oder stelle Fragen, die alles nur noch verwirrender machen. Es kann es noch ärgerlicher sein, wenn du die Hand hebst, obwohl dein Lehrer dir ständig sagt, du sollst warten, weil du zeigen möchtest, dass du ihn "höflich" unterbrechen willst. Wenn du aus der Reihe tanzt, besonders wenn du nur einen Witz reißen oder die Klasse ablenken willst, dann nervt das unter allen Umständen. 24. **Plappere weiter, wenn du eine einfache Frage beantworten sollst.** Wenn dein Lehrer eine wirklich grundlegende Frage stellt, z.B. was die Hauptstadt Floridas ist oder was 10 mal 15 ist, dann solltest du deine Hand heben und ausführlich über die Reise deiner Familie nach Florida sprechen oder darüber, warum du die Zahl 10 für die perfekteste Zahl auf der Erde hältst. Wenn dein Lehrer frustriert und verwirrt aussieht, rede noch langsamer, damit du am Ende wirklich viel zu viel Zeit in Anspruch nimmst. Handle völlig ahnungslos, so, als ob du nicht glaubst, du hättest etwas falsch gemacht. 25. **Lies weit voraus und frage nach dem Stoff.** Du kannst deinen Lehrer ärgern, indem du im Lehrbuch sehr weit liest und dann nach all den Dingen fragst, die erst eine Woche später dran wären. Dein Lehrer wird sagen: "Soweit sind wir noch nicht", oder: "Ich erkläre es dir später". Du solltest jedoch wirklich hartnäckig sein, bis du am Ende alle deine Klassenkameraden verwirrt hast. Das kann in einer Deutschstunde besonders gut funktionieren - du könntest das Ende eines Buches verraten, lange bevor die anderen Schüler wissen, was passiert ist. 26. **Rufe Leute in den Gängen etwas zu.** Wenn dein Freund, oder auch nur eine zufällige Person, nach dem Klingeln an deinem Klassenraum vorbeigeht, sag etwas wie: "Was gibt's?" oder "Ich schreibe dir gleich eine SMS", um zu zeigen, dass du nicht wirklich bei der Sache ist. Das wird deinen Lehrer ärgern, denn es zeigt eine eklatante Missachtung der Regeln. 27. **Sprich ganz langsam.** Hebe deine Hand und beantworte eine Frage, nuschle dabei aber viel, sag "äh" und "ähm" und tu so, als hättest du vergessen, was du sagen wolltest. Im Allgemeinen solltest du lange brauchen, bis du zur Antwort kommst. Wenn du so langsam wie möglich sprichst, ohne dass es so aussieht, als würdest du es absichtlich tun, kann es deinen Lehrer ärgern. Wenn du zum Lesen aufgefordert wirst, kannst du versuchen, sehr langsam zu lesen oder dich zu versprechen.

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Löcher in Glas bohren

Hast du ein Haushalts- oder Bastelprojekt, für das du ein Loch in Glas bohren musst? Ein Loch lässt sich mit einem normalen elektrischen Bohrmaschine in Glas bohren, solange der richtige Bohrer verwendet wird. Der Schlüssel beim Bohren von Glas ist, ein Material zu verwenden, das härter als Glas ist. 1. **Bestimme die Art von Glas, die du bohren möchtest.** Du kannst Löcher in Weinflaschen, Aquarien, Spiegel, Glasfliesen – grundsätzlich in alle Arten von Glas – bohren. Die einzige wesentliche Regel ist allerdings, "niemals" ein Loch in temperiertes Glas oder Sicherheitsglas zu bohren. Temperiertes Glas wird beim Kontakt mit dem Bohrer zersplittern. Um festzustellen, ob das Glas temperiert ist, kannst du die vier Ecken des Glases betrachten. Der Hersteller ist angehalten, das Glas an jeder der vier Ecken zu ätzen. Eine weitere Warnung: Beim Bohren solltest du keine locker sitzende Kleidung oder hängende Accessoires, Armbänder, und Hemden mit langen Fransen tragen. Es ist wichtig, dass du nichts trägst, was sich in einem elektrisch angetriebenen Werkzeug verfangen könnte. Es ist auch eine gute Idee, eine Schutzbrille beim Bohren zu tragen. 2. **Kaufe eine Bohrmaschine oder benutze ein Exemplar, das du bereits im Haus hast.** Andererseits kannst du in den meisten Heimwerkermärkten eine Bohrmaschine kaufen. Für das Bohren in Glas ist keine spezifische Bohrmaschine nötig – es ist lediglich der richtige Bohrer erforderlich. Beim Bohren von Glas ist es wichtig, nicht die volle Kraft der Bohrmaschine einzusetzen. Das könnte damit enden, das Glas zu zerbrechen. Stelle dir das Bohren von Glas so vor, als ob du das Glas langsam abtragen würdest, statt ein Loch hineinzubohren. Das wird dir helfen, den Prozess zu verlangsamen. 3. **Wähle den richtigen Bohrer.** Um ein Loch in Glas zu bohren, ist es erforderlich, einen Bohrer zu haben, der speziell zum Bohren durch Glas vorgesehen ist. Das ist sehr wichtig: du kannst nicht einfach irgendeinen Bohrer wählen, den du herumliegen hast. Frage bei einer lokalen Eisenwarenhandlung, weil dort sichergestellt ist, dass du den richtigen Bohrer kaufst. Bohraufsätze zum Bohren von Glas sind ziemlich verbreitet und du kannst sie auch online kaufen. Eine Möglichkeit ist ein Karbitbohrer, der zum Bohren durch Glasfliesen geeignet ist. Karbidbohrer haben eine lanzenartige Spitze und sind auch geeignet, der Reibung beim Bohren von Glas oder einer Fliese zu widerstehen. Du kannst Bohrer aus Karbit in vielen Baumärkten finden. Begib dich einfach in die Abteilung, wo Bohrer angeboten werden und frage einen Verkäufer. Ein Problem bei preiswerten Bohrern ist allerdings, dass sie schnell stumpf werden oder sogar brechen. 4. **Benutze stattdessen einen Diamantbohrer.** Diese Bohrer bohren Glas, Meerglas, Weinflaschen, Glasblöcke und andere härtere Materialien, wie Marmor und Stein. Diamanten sind eine härtere Substanz als Glas und deshalb perfekt zum Bohren von harten Substanzen geeignet. Diamantbohrer können zum Bohren von Löchern von 0,6 cm oder größer verwendet werden. Du kannst eine abgerundete Spitze oder einen Aufsatz mit Kernstück wählen. Diamantbohrer werden ein glatteres Endprodukt erzeugen und sie werden traditionell zum Bohren von Glas verwendet. Sie können viele Löcher mit einem Aufsatz bohren und verursachen selten Glasbruch, wenn sie richtig eingesetzt werden. Bei sehr kleinen Löchern kannst du einen kleinen Diamantbohrer mit einem soliden, flachen Ende oder Spitze auswählen. Sie sind in sehr kleinen Größen, wie 0,75 mm erhältlich. Du kannst auch eine Lochsäge mit Diamantkörnung kaufen. Du brauchst ein Mandrell-Werkzeug mit Autostart und Schnellwechsel. Benutze den Mandrell auf deinem Bohrer, um ein erstes Loch in das Glas zu schneiden. Spanne dann die Säge auf die Bohrmaschine und platziere sie im Loch, das du mit dem Mandrell geschnitten hast. Bohre das Loch durch. 5. **Platziere das Glas in einem kleinen Behälter, wo es hineinpasst.** Du kannst eine Eiskrembecher oder ein Plastiktablett verwenden. Du möchtest kein Loch durch dein Objekt in einen Tisch oder etwas ähnliches bohren. Lege etwas Zeitungspapier auf den Boden deines Behälters. Das schützt davor, ein Loch in den Behälter zu bohren. Eine weitere Option ist, das Glas auf eine extrem flache Oberfläche zu legen, wo es vollständig aufliegt. Wenn möglich, kannst du eine Gummimatte oder ein anderes festes, polsterndes Material darunter legen, aber das Glas "muss" flach und unterstützend aufliegen. Mit anderen Worten solltest du das Glas beim Bohren nicht aufrecht positionieren oder auf ähnliche Weise halten. Achte jederzeit auf deine Sicherheit. Stelle sicher, dass du nicht in einem Bereich bohrst, wo du etwas beschädigen könntest. Du solltest auch sicherstellen, dass die Kabel deines elektrischen Werkzeugs nicht in die Nähe von Wasser geraten. 6. **Klebe ein kleines Stück festen Karton oder Klebeband auf das Glas.** Das verhindert, dass das der Bohrer wegrutscht, wenn du mit dem Bohren beginnst. Du kannst die Pappe einer Müslischachtel für diesen Zweck verwenden. Ein weiterer Ansatz ist, die Innen- und Außenseite des Glases mit Paketband oder Malerkrepp zu verkleben. Das hält das Glas vom Splittern ab. Ziehe zwei Stücke Klebeband ab. Platziere diese Stücke in einem X-Muster über der Stelle, wo du ein Loch bohren möchtest. Bohre niemals innerhalb von 2 cm Abstand von den Kanten. Zeichne eine Referenzmarkierung an der Stelle auf das Band, wo du das Loch bohren möchtest. Das dient dir als Führung, wenn du zum Bohren bereit bist. 7. **Beginne mit dem Bohren bei sehr langsamen Umdrehungen.** Du musst langsamer bohren, wenn du in hartes Material eindringst. Du kannst online Tabellen finden, die die empfohlene Geschwindigkeit für verschiedene Materialien, inklusive Glas, angeben. Spanne einen kleinen Bohrer in eine Bohrmaschine mit einstellbaren Geschwindigkeiten. Stelle sicher, dass der Aufsatz fest gesichert ist. Es ist am besten mit einem Bohrer zwischen 0,9 mm bis 1,2 mm zu beginnen. Du möchtest zu Beginn lediglich eine Einkerbung in das Glas machen. Entferne dann die Pappe oder das Klebeband und bohre etwa schneller – mit etwa 400 Upm. Wenn du zu schnell bohrst, kann dein Bohrer im Bereich der Spitze Brandspuren verursachen. Falls nötig kannst du zu einem größeren Bohrer wechseln und dein anfängliches Loch vergrößern. Das erste Loch ist das "Pilotloch". Es dient zur Führung der nachfolgenden größeren Bohrer, wenn du dich zur endgültigen Größe deines fertigen Lochs vorarbeitest. 8. **Mindere den Druck und die Geschwindigkeit beim Bohren sogar noch etwas mehr, wenn die Bohrspitze kurz davor ist, das Glas zu durchbrechen.** Beim Bohren von Glas solltest du den Bohrer auf einer niedrigen oder mittleren Geschwindigkeit halten. Wenn du kurz davor bist, durch das Glas zu brechen, solltest du sogar noch etwas langsamer bohren, weil das Glas nun am zerbrechlichsten ist. Wenn du mit dem Bohrer zu fest auf das Glas drückst, kann es zerspringen. Halte den Bohrer senkrecht zum Glas und beuge so dem Splittern vor. Du solltest einen etwas leichteren Druck beim Bohren anwenden, wenn du ein Neuling beim Bohren von Glas bist. Damit wird es etwas weniger wahrscheinlich, dass du einen großen Fehler begehst. Ein weiterer Ansatz ist, halb durch das Glas zu bohren, das Glas herumzudrehen (vorsichtig) und durch die andere Seite zu bohren, bis du das andere Loch in der Mitte triffst. 9. **Benutze ein Kühlmittel, damit der Bohrer nicht heiß wird.** Das ist sehr wichtig. Gieße etwas Öl oder Wasser auf die Stelle, an der du bohrst. Wasser ist das häufigste Kühlmittel, das für Bohraufsätze verwendet wird. Du wirst mehr Kühlmittel brauchen, wenn du durch eine härtere Oberfläche bohrst. Das Kühlmittel wird den Bohrer oder die Säge und das Glas schmieren und kühl halten. Falls das Glas beim Bohren zu heiß wird, kann es reißen und zerbrechen. Du kannst eine Flasche Wasser mit einem kleinen Loch darin an der Stelle aufstellen, wo du bohrst. Das Wasser wird heraustropfen und über das Loch laufen, wenn du das Glas bohrst und es kühlen. Du kannst stattdessen auch einen feuchten Nebel aus Wasser um den Bohrer sprühen und ihn feucht halten. Denke wieder daran, sehr vorsichtig mit elektrischen Kabeln und Wasser umzugehen. Versuche, das Wasser in eine Sprüflasche zu füllen. Versprühe es beim Bohren. Wenn sich beim Bohren ein weißes Pulver bildet, solltest du mehr Kühlmittel verwenden und den Prozess verlangsamen. Du kannst beim Bohren auch einen nassen Schwamm, der als Kühlmittel fungiert, unter das Glas legen. Du kannst das Glas vor dem Bohren auch mit einer kleinen Menge Wasser bedecken - du gibst das Glas im Grunde genommen in ein flaches Wasserbad in deinem Behälter.

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Kinder so erziehen, dass sie die Gesellschaft ändern können

Wenn Du wirklich glaubst, dass Kinder unsere Zukunft sind, dann hast Du die Macht Deine Kinder so zu erziehen, dass sie eine korrupte Gesellschaft ändern können. Um Deinen Kindern die Werte beizubringen, die sie brauchen werden um gewissenhafte und innovative Anführer zu werden, musst Du ihnen helfen Verantwortlichkeit und Achtsamkeit zu entwickeln, und auch die Fähigkeit abstrakt zu denken. Wenn Du die zukünftige Gesellschaft ändern willst, mit jedem Kind ein bisschen, dann folge diesen Schritten. 1. **Zeig Deinem Kind wie gut es sein kann Freiwilligenarbeit zu leisten.** Dein Kind ist nie zu jung damit anzufangen, selbst wenn alles, was es tun kann ist einer Person, die Hilfe braucht zuzulächeln. Lass Deine Kinder nicht denken, dass Freiwilligenarbeit nur etwas ist, was man auf der weiterführenden Schule macht um die Chancen auf einen guten Ausbildungs- oder Uniplatz zu erhöhen.. Bring ihnen bei, dass es wichtig ist der Gemeinschaft so oft es geht etwas zurück zu geben. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten ein bisschen Deiner Zeit abzugeben, egal ob das bei der Tafel arbeiten ist, ein paar Stunden die Woche im Altenheim zu verbringen oder in einer Suppenküche auszuhelfen. 2. **Setze Deine Kinder Leuten aller sozialen Schichten aus.** Wenn Dein Kind es nur gewohnt ist von weißen obere Mittelklasse Leuten, oder chinesischen Mittelklasse Leuten, oder mit was auch immer für Leuten Du Dich umgibst, umgeben zu sein, dann wird es keine Achtsamkeit für die Existenz anderer Kulturen, sozioökonomischen Status und Rassen entwickeln, die dazu beitragen, dass die Welt funktioniert. Stelle sicher, dass Du Dein Kind aus seiner Komfortzone herausbringst bis es sich mit jedem unterhalten kann und von allen möglichen Arten von Personen umgeben sein kann. Viele Leute sind anderen Rassen oder Klassen nicht ausgesetzt bis sie auf die Uni gehen; lass nicht zu, dass Dein Kind so lange wartet. 3. **Verreise so viel wie möglich mit Deinem Kind.** Das heißt nicht, dass Du Deinem Kind jeden Sommer einen ausgefallenen Urlaub in Frankreich bieten musst. Es bedeutet, dass Du so viel wie möglich zu verschiedenen Städten, Staaten oder Ländern reisen solltest, wenn Dein Budget es erlaubt. Lass Dein Kind sehen, dass es viele verschiedene Arten von Menschen in der Welt gibt. Sie sehen vielleicht anders aus und sprechen eine andere Sprache, aber im Herzen unterscheiden sich Menschen nicht so viel. Wenn Dein Kind schon früh viele verschiedene Lebensstile und Kulturen kennenlernt, dann wird es nicht aufwachsen und verschiedene Kulturen der Welt in „wir“ und „sie“ aufteilen. 4. **Stelle sicher, dass Dein Kind dankbar ist, für alles was es hat.** Weihnachten sollte nicht die einzige Zeit im Jahr sein in der Dein Kind über all das nachdenkt wofür es wirklich dankbar ist. Dein Kind sollte eine Dankbarkeitsliste führen und zumindest einmal die Woche erweitern, vielleicht vor dem Schlafengehen, damit er oder sie immer an alle Sachen denkt, für die er oder sie dankbar ist – eine liebevolle Familie, gutes Essen auf dem Tisch, ein Dach über dem Kopf – und all die Sachen, die viele Menschen auf der Welt nicht haben. Wenn Dein Kind sich daran gewöhnt diese Liste wie ein Mantra immer wieder zu wiederholen, dann wird Dankbarkeit ganz natürlich für es sein. 5. **Weise Dein Kind auf aktuelle Geschehnisse hin.** Es ist nicht sinnvoll, dass Dein Kind im Alter von drei Jahren in den Nachrichten etwas über Mord oder Völkermord sieht, aber Du solltest es zu einer Gewohnheit machen relevante Nachrichten mit ihm zu gucken oder die Zeitung zu lesen, damit Dein Kind sich daran gewöhnt Achtsamkeit für inländische und internationale Probleme, die es in der Welt gibt, zu entwickeln. Mach die Nachrichten leicht verdaubar. Rede mit Deinem Kind über das, was ihr gelesen oder gesehen habt und diskutiert, warum was so und so gemacht hat, falsch war. Lass Dein Kind sehen, dass die Welt nicht schwarz oder weiß ist. Wie die Entscheidung ob die Vereinigten Staaten Syrien angreifen sollen oder nicht, stellen sich aktuelle Ereignisse immer in Graustufen dar. 6. **Weise Dein Kind auf andere Länder hin.** Auch wenn Du nicht das Budget hast in andere Länder zu reisen, sollte Dein Kind so früh wie möglich einen Globus und ein Paar Bücher über andere Länder haben. Zuerst kannst Du einfach ein Spiel mit Deinem Kind spielen und ihm helfen die Hauptstadt oder Flagge jedes Landes zu lernen. Wenn Dein Kind älter wird, kannst Du über die Beziehungen zwischen verschiedenen Ländern diskutieren und wie wichtig es ist, dass Nationen sich gegenseitig respektieren. Indem Du Deinem Kind hilfst Achtsamkeit für die Existenz anderer Länder zu entwicklen, wird Dein Kind nicht denken, dass sein eigenes Land das Zentrum des Universums ist. Das wird Dein Kind beeinflussen in der Zukunft gerechtere und fairere Entscheidungen zu treffen. 7. **Lese Deinem Kind nicht-fiktionale Bücher vor.** Obwohl es wichtig istfür die Entwicklung der Lese-, Schreib-, und Fähigkeit kritisch zu denken, Deinem Kind Bücher vorzulesen, musst Du Deinem Kind nicht nur fiktionale Geschichten vorlesen sobald es ein bestimmtes Alter erreicht hat. Obwohl es viele Dinge gibt, die es aus Geschichten lernen kann, kannst Du auch einfache nicht-fiktionale Bücher auswählen und sie Deinem Kind vorlesen, egal ob es darum geht ihm etwas über verschiedene Tiere oder Länder beizubringen. Indem Du Deinem Kind mehr und mehr über die wahre Welt beibringst wirst Du ihm helfen seinen Sinn von Achtsamkeit zu entwickeln. 8. **Lass Dein Kind für sein schlechtes Verhalten Verantwortung übernehmen.** Wenn Dein Kind einen Fehler gemacht hat, egal wie klein er zu sein scheint, muss es lernen zuzugeben, dass es etwas Falsches getan hat und sich dafür zu entschuldigen, so früh wie möglich. Lass Dein Kind nicht damit davonkommen zu tun, was er oder sie will bis es vier oder fünf Jahre alt ist, weil es einfacher ist als es ihm zu erklären. Lass Dein Kind wissen, dass es etwas Falsches getan hat, sobald es alt genug ist Scham fühlen zu können. Lass Dein Kind sein schlechtes Verhalten nicht auf das Wetter, seinen imaginären Freund oder was auch immer schieben, bringe Deinem Kind bei es zuzugeben, wenn es etwas Falsches getan hat, und dass niemand anderes als es selbst daran Schuld hat. Indem Du Deinem Kind Verantwortung für seine schlechten Taten beibringst, wird er als Erwachsener viel schneller bemerken, wenn es etwas Falsches getan hat. Denk dran liebevoll zu sein und Akzeptanz zu zeigen, wenn Dein Kind zugibt, dass es einen Fehler gemacht hat. Verantwortung beibringen, heißt nicht, dass Dein Kind sich schlecht fühlen muss. 9. **Habe ein gutes System von Bestrafungen und Belohnungen.** Du musst Deinem Kind nicht physisch wehtun um ihm zu zeigen, dass es Konsequenzen für sein schlechtes Verhalten gibt. Du solltest das nicht tun. Überleg Dir ein System an Bestrafungen für das schlechte Verhalten Deines Kindes, angefangen bei in der Ecke stehen bis hin zu ihm sein Lieblingsspielzeug wegnehmen, und stelle sicher es mit einem System an Belohnungen zu ergänzen für gutes Verhalten, damit Dein Kind weiß, dass seine guten Taten anerkannt werden. Sei beständig. Bringe jedes Mal dieselbe Belohnung und Bestrafung hervor. Du willst nicht, dass Dein Kind denkt, dass es mit schlechtem Verhalten davon kommen kann, nur weil Mama müde ist. Du willst auch nicht, dass es denkt, dass es immer wichtig ist ein guter Junge zu sein. Unterschätze nicht die Macht davon Deinem Kind zu erzählen, dass es ein guter Junge ist. Das wird dabei helfen den Selbstwert Deines Kindes zu entwickeln und wird ihm dabei helfen den Wert anderer in der Zukunft zu begreifen. Indem Dein Kind lernt, dass es Konsequenzen für schlechtes Verhalten gibt, ist es weniger wahrscheinlich, dass es zu einer korrupten Gesellschaft beitragen wird in der schlechtes Verhalten nicht kontrolliert wird. 10. **Mach Dein Kind verantwortlich für Aufgaben im Haushalt.** Biete Deinem Kind keine Belohnung oder Geld dafür an das Geschirr zu spülen, sein Spielzeug wegzuräumen, oder die ausgeschüttete Milch aufzuwischen. Dein Kind sollte verstehen, dass es als Familienmitglied seine Pflicht ist bestimmte Aufgaben zu erledigen. Sag ihm, dass Du stolz auf es bist, weil es etwas beiträgt, aber tu so als sei das selbstverständlich und nicht so als tue es Dir einen Gefallen. Das wird dabei helfen seinen Sinn von innerer Verantwortung zu entwickeln was sich in einen Sinn positiv zur Gesellschaft beizutragen zu haben umwandeln wird, egal ob es für seinen Beitrag belohnt wird oder nicht. Zeig Deinem Kind, dass Du auch Dinge im Haushalt tust. Damit ein Haushalt gut funktionieren kann, muss jeder helfen, dasselbe gilt auch für die Gesellschaft. 11. **Bring Deinem Kind Verantwortung für jüngere Geschwister und Freunde bei.** Wenn Dein Kind das älteste in der Familie oder das älteste in der Straße ist, bring ihm bei Verantwortung für seine jüngeren Freunde und Geschwister zu tragen und aktiv dazu beizutragen sie zu beschützen, ihnen den Unterschied zwischen richtig und falsch beizubringen und sie aus Ärger herauszuhalten. Bring ihm bei, dass es älter ist, weiser, und mehr Macht hat, und dass es diese Macht weise nutzen sollte um jüngeren Menschen beizubringen, wie man sich richtig verhält, anstatt Leute zu mobben oder sich einen Vorteil aus ihrer Schwäche zu machen. Deinem Kind beizubringen verantwortlich für jüngere Menschen zu sein, wird es zu einem pflichtbewussten Erwachsenen machen, der sich um die weniger erfolgreichen und schwachen Mitglieder der Gesellschaft kümmert. 12. **Bringe Deinem Kind bei ein verantwortungsvoller Bürger zu sein.** Gute Bürgerschaft ist ein Muss in einer blühenden Gesellschaft. Wenn Du willst, dass Dein Kind eine korrupte Gesellschaft ändert, dann muss es lernen, dass es nicht nur für sein eigenes kleines Stück Land verantwortlich ist; er muss über sein Eigentum hinausschauen um zu positivem Wandel beizutragen. Bring Deinem Kind bei die Straßen nicht zu vermüllen, in der Öffentlichkeit nach sich aufzuräumen, Leuten auf der Straße zuzulächeln und die Bedürfnisse anderer zu respektieren. Bringe Dein Kind zu einer lokalen Veranstaltung für Freiwilligenarbeit bei der es darum geht die Umgebung sauber zu machen. Indem Dein Kind seinen Mitbürgern hilft einen lokalen Park sauber zu machen, wird er die Stadt in der es lebt mehr schätzen. 13. **Hilf Deinem Kind den Unterschied zwischen richtig und falsch zu erkennen.** Es ist eine Sache Deinem Kind zu erklären, dass eine Sache gut und eine andere Sache schlecht ist; es ist eine andere Sache zu erklären, warum das Verhalten von jemanden gut und warum eine andere Art und Weise sich zu verhalten schlecht ist. Dein Kind sollte nicht nur wissen, was es tun sollte und was nicht, sondern es sollte auch ein gutes Verständnis der Moral und Argumentation, die dahinter steht, haben. Erzähl Deinem Kind nicht nur, dass es nicht das Spielzeug eines anderen Kindes stehlen soll; erzähl ihm, dass es schlecht ist, weil es um das Eigentum einer anderen Person geht und es sich nicht respektvoll verhält. Sag Deinem Kind nicht nur, dass es dem Nachbarn jeden Morgen hallo sagen muss; sag ihm, dass es wichtig ist höflich zu Leuten zu sein. 14. **Bring Deinem Kind bei, dass schummeln falsch ist.** Zeig Deinem Kind, dass schummeln in jeder Art und Weise, von Bestechung bis hin zum keine Steuern zahlen, unter keinen Umständen zu entschuldigen ist. Sag Deinem Kind, dass das schummeln in einem Test das Verhalten eines Feiglings ist und das Verhalten einer Person, die nicht das Selbstbewusstsein hat Erfolg zu haben ohne den einfachen Weg zu gehen; ehrlich zu sein ist der einzige Weg wirklich Erfolg im Leben zu haben und weiterzumachen. Sag Deinem Kind, dass jeder der schummelt denkt, dass er über dem System steht; es ist wichtig etwas im System zu ändern, nicht außerhalb. 15. **Stelle sicher, dass Dein Kind eine interne Moral entwickelt.** Zwinge Dein Kind nicht nur dazu die Regeln zu Hause und in der Schule zu benutzen, weil das der beste Weg ist Ärger zu vermeiden. Obwohl das ein guter Grund ist den Regeln zu folgen, sollte Dein Kind einen Sinn dafür haben, dass die Regeln fair und gerecht sind, und dass es sich und jedem um sich herum nichts Gutes tun würde, wenn es ihnen nicht folgen würde. Wenn Dein Kind die Regeln bricht oder sich bemüht ihnen zu folgen, frag es warum es das getan hat. Es sollte nicht sagen, dass es es getan hat, weil es Mama, Papa oder seinen Lehrer glücklich machen sollte. Es sollte die Regeln befolgen, weil er den Einfluss seines guten und schlechten Verhaltens versteht. Dein Kind wird nicht alle Regeln fair finden. Wenn seine Schule oder Kirche oder der Haushalt seines Freundes Regeln hat, die Dein Kind nicht versteht, frage ihn warum das so ist. 16. **Hilf Deinem Kind Mitgefühl für andere zu entwickeln.** Nicht jeder, der weniger privilegiert ist als Dein Kind muss ihm leid tun. Das kann anstrengend sein, und kann eventuell zu Herablassung führen. Aber Dein Kind sollte Mitgefühl entwickeln, die Fähigkeit zu verstehen, was eine andere Person fühlt und die Situation aus den Augen der Person zu sehen. Das wird Deinem Kind helfen die Welt außerhalb seiner Perspektive zu sehen und wird ihm helfen sein Verhalten zu anderen zu verbessern. Zum Beispiel könnte es sein, dass Dein Kind nach Hause kommt und traurig darüber ist, dass der Lehrer es angeschrien hat. Anstatt zu sagen, dass der Lehrer ein schlechter Mensch ist, versuche darüber zu reden, warum der Lehrer sich so verhalten hat. Vielleicht hat Dein Kind die Regeln des Lehrers mehrfach missachtet oder vielleicht hat jeder mehrfach die Regeln des Lehrers missachtet. Rede darüber wie frustrierend das vielleicht für ihn war. 17. **Bringe Deinem Kind bei, dass stehlen falsch ist.** Während Dein 6-jähriger vielleicht nicht versteht, dass es falsch ist hohe Geldbeträge zu stehlen, kann er verstehen, dass es falsch ist einen Keks aus der Schulkantine zu stehlen ohne für ihn zu bezahlen, oder dass es falsch ist das Spielzeug eines Freundes zu klauen. Indem Du Deinem Kind das zuerst Schritt für Schritt beibringst, wird es verstehen, dass es falsch ist, und in vielen Fällen sogar illegal etwas zu nehmen, was nicht Dir gehört. Wenn Du Deinem Kind das schon früh beibringst, wird es nicht denken, dass es berechtigt ist, oder dass Stehlen nicht schlimm ist solange man Dich nicht dabei erwischt. Wenn Dein Kind etwas klaut, dann lass es es zurückgeben und erklären, was es getan hat. Obwohl es sich dafür schämen wird, wird es ihm etwas beibringen. 18. **Bringe Deinem Kind bei, dass Lügen falsch ist.** Lügen ist ein anderes Symptom einer korrupten Gesellschaft und Dein Kind sollte so früh wie möglich lernen, wie wichtig es ist die Wahrheit zu sagen. Bring ihm bei, dass selbst ein kleines Schwindeln sich in eine große Lüge verwandeln kann, die vielen Leuten wehtun kann. Sag ihm, dass es wichtiger ist die Wahrheit zu sagen und mit den Konsequenzen umzugehen als mit einer Lüge zu leben und andere Leute zu veräppeln. Dein Kind sollte sehen, dass Lügen nicht etwas ist, was man mit einem reinen Gewissen tun kann, und dass es viel wichtiger ist die Wahrheit zu sagen als sich selbst zu schützen. Wenn Dein Kind älter wird, kannst Du ihm beibringen, dass es einen Unterschied gibt zwischen die Wahrheit sagen und brutal ehrlich sein. Wenn Dein Kind schon früh den schlechten Einfluss von Lügen versteht, dann ist es weniger wahrscheinlich, dass es in seinem Berufsleben lügt, und mehr wahrscheinlich, dass es teuflische Lügen stoppen wird, wenn es sie sieht.

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Verhindern dass Haare sich bei Feuchtigkeit locken

Feuchtes Wetter kann dafür sorgen, dass dein Haar sich lockt und kräuselt, ganz unabhängig von deinem Haartyp. Wenn du das verhindern möchtest, ist es zuallererst wichtig, dass du dein Haar ausreichend mit Feuchtigkeit versorgst, etwa mit Haarkuren und Anti-Frizz-Serums. Zusätzlich gibt es spezielle Techniken, wie du beim Trocknen deiner Haare die Haaroberfläche versiegeln kannst. Sollten diese Methoden allein nicht ausreichen, gibt es noch weitere Wege, wie du dein Haar glatt und frei von Frizz halten kannst. 1. **Schließe die Feuchtigkeit mit einem Conditioner im Haar ein.** Trockenes Haar, besonders wenn es zusätzlich gelockt ist, braucht eine Menge Feuchtigkeit. Grundsätzlich neigt lockiges Haar noch mehr zu Trockenheit als glattes Haar. Wenn du Locken oder krauses Haar hast, ist Feuchtigkeitspflege das A und O, wenn du Frizz bei hoher Luftfeuchtigkeit entgegenwirken willst. Benutze Shampoo und Conditioner, die speziell auf lockiges Haar abgestimmt sind. Manche Pflegeprodukte bieten sogar ausdrücklich Schutz vor Frizz durch erhöhte Luftfeuchtigkeit. Nachdem du dein Haar shampooniert und ausgespült hast, drücke das Wasser heraus und massiere vom Ansatz bis zu den Spitzen Conditioner ein. Wenn du feines Haar hast, solltest du die Ansätze aussparen, aber bei dickem Haar ist es nicht schlimm, den Conditioner auch direkt an der Kopfhaut aufzutragen. Lass den Conditioner anschließend einige Minuten einwirken, bevor du ihn wieder ausspülst. 2. **Wende eine Tiefenpflege an.** Wenn du dickes und lockiges oder sehr krauses Haar hast, kann eine Haarkur helfen. Eine Kur schließt noch mehr Feuchtigkeit im Haar ein als eine gewöhnliche Spülung, und das wiederum kann helfen, dein Haar vor übermäßigem Kräuseln bei Feuchtigkeit zu schützen. Trage die Haarkur auf dein Haar auf und lasse sie für fünf bis zehn Minuten einwirken. In der Zwischenzeit kannst du dich ja unter der Dusche rasieren oder dein Gesicht waschen. Wenn du nur dein Haar wäschst, setze so lange eine Plastikhaube auf und mach einfach irgendetwas anderes, während die Kur einwirkt. Du kannst deinen Conditioner auch leicht anwärmen, bevor du ihn benutzt, dann kann dein Haar die Feuchtigkeit möglicherweise besser aufnehmen. Stelle dazu die Flasche einfach in eine Schüssel mit sehr warmem Wasser und lass sie dort für etwa zehn Minuten stehen. Der Conditioner wird sich erwärmen und kann dann noch besser wirken. 3. **Drücke das Wasser aus deinem nassen Haar.** Du solltest auf gar keinen Fall mit einem Handtuch in deinem Haar herum rubbeln, da du sonst die Haarschuppen aufrichtest und durcheinanderbringst. Haare sind von vielen kleinen Schuppen umgeben. Wenn du dein Haar nun mit einem Handtuch trocken rubbelst, richtest du die Haarschuppen auf, was zu Frizz und Verfilzen führen kann. Anstatt also wie wild zu rubbeln, solltest du nur vorsichtig das Wasser aus deinem Haar drücken. Zunächst solltest du nur deine Hände benutzen, um so viel Wasser wie möglich aus deinem Haar zu drücken. Du kannst auch ein Mikrofaserhandtuch oder ein altes T-Shirt benutzen, um möglichst viel Wasser aus deinem Haar gedrückt zu bekommen. Wickele das Mikrofaserhandtuch oder T-Shirt um dein Haar und drücke einfach zu. Nicht rubbeln! 4. **Trage Serum oder Creme auf feuchtes Haar auf.** Anti-Frizz-Serums und Haarcremes können helfen, Feuchtigkeit einzuschließen, wenn du sie ins feuchte Haar einmassierst. Außerdem können sie fliegende Haare verhindern, weil die Öle in den Produkten dein Haar umschließen und eine Barriere zwischen deinem Haar und der Feuchtigkeit aus der Luft bilden. Benutze ein Serum mit natürlichen Ölen wie marokkanischem Öl. Im Gegensatz zu Produkten mit synthetischen Ölen, die auf der Haaroberfläche bleiben, können natürliche Öle von deinem Haar besser aufgenommen werden. Wenn du sehr dickes, trockenes oder gefärbtes Haar hast, eignet sich eine Creme wahrscheinlich besser. Wenn dein Haar eher dünn ist, trage Haarkuren nur auf die untere Hälfte deines Haares auf, von der Mitte bis in die Spitzen. Bei dickerem Haar kannst du Serums und Cremes auf ganzer Länge anwenden, aber auch hier sollte der Fokus auf den Spitzen liegen. Glättender Balsam ist ebenfalls geeignet, um lockiges Haar zu glätten und zu verhindern, dass es sich bei Feuchtigkeit wieder kringelt. Schau nach einem Glätt- oder Cremebalsam, der gleichzeitig vor Luftfeuchtigkeit schützt. 5. **Lass dein Haar ein wenig trocknen.** Geh nicht gleich mit dem Fön auf dein Haar los. Lass es zunächst zumindest teilweise an der Luft trocknen. Wenn du dein Haar langsam und natürlich trocknen lässt, wird es nicht herumgewirbelt, was es nur anfälliger für Frizz machen würde. Außerdem kann dein Haar aufgeplustert aussehen, wenn du es nicht beim Trocknen gleich glättest. Wenn du dein Haar föhnen willst, lass es vorher teilweise an der Luft trocknen. Am besten ist es jedoch, es einfach komplett natürlich trocknen zu lassen. 6. **Föhne dein Haar mit einer Bürste mit Naturborsten.** Wenn du dein Haar glätten willst, nachdem es an der Luft getrocknet ist, benutze den Fön und eine Bürste mit Naturborsten, um die Haarschuppen anzulegen und zu versiegeln. Die Haaroberfläche wird dadurch geglättet, und die Fönwärme versiegelt die Feuchtigkeit im Inneren des Haares. Wenn dein Haar genug Feuchtigkeit hat, wird es weniger Feuchtigkeit aus der Luft anziehen und es entsteht weniger Frizz. Föhne dein Haar in einer Abwärtsbewegung, während du es gleichzeitig mit der Naturbürste glättest. Bürste die Haar und folge der Abwärtsbewegung der Bürste mit dem Fön. Naturborsten bestehen aus Keratin, ebenso wie dein Haar. Deshalb ist eine Naturbürste optimal geeignet, um damit dein Haar zu föhnen. Wenn du keine Naturbürste hast, benutze eine normale Rundbürste oder flache Bürste. Während des Föhnens solltest du besonders auf deine Ansätze achten, wo man Frizz sehr deutlich sieht. Wenn du deinen Haaransatz nicht glättest, wirst du aussehen, als hättest du einen Heiligenschein aus Fusselhaaren um deinen Kopf herum, und das würde deinen ganzen Look ruinieren. Achte darauf, dass du dein Haar mit der Bürste straff hältst, während du es direkt am Kopf föhnst. 7. **Trockne dein Haar vollständig.** Es ist wichtig, dass dein Haar komplett trocken ist, bevor du dich in eine Umgebung mit hoher Luftfeuchtigkeit begibst. Wenn dein Haar noch feucht ist, wird es weiter Feuchtigkeit aus der Umgebung aufnehmen, und dann sieht es aufgeplustert und kräuselig aus. Bevor du also in feuchtes Wetter hinaus gehst, sorge dafür, dass deine Haare absolut trocken sind. Ein trockenes Haar kann auch ohne Serum bis zu einem gewissen Grad Feuchtigkeit aussperren, ein nasses Haar jedoch nicht. Auch wenn du dein Haar sowieso an der Luft trocknen lässt, es sollte richtig trocken sein, bevor du das Haus verlässt. Verpasse jeder geglätteten Haarsträhne einen Schwall kühler Luft. Wenn dein Fön einen Kalt-Knopf hat, drücke ihn und puste kühle Luft in dein Haar. Dadurch schließt sich die Schuppenschicht, und die Feuchtigkeit wird im Haar eingeschlossen. 8. **An feuchten Tagen solltest du kein Glätteisen benutzen.** Wenn du dein Haar mit einem Glätteisen glättest, bevor du nach draußen in feuchtes Wetter gehst, erhöhst du nur das Risiko, dass es sich dann erst recht kräuselt. Das liegt daran, dass das Glätteisen dein Haar austrocknet, und dann wird es versuchen, Feuchtigkeit aus der Umgebungsluft zu ziehen, wenn du nach draußen gehst. Lass also an Regentagen das Glätteisen liegen. Wenn du auf dein Glätteisen absolut nicht verzichten kannst, dann benutze vorher unbedingt ein Hitzeschutzprodukt, etwa einen Glättbalsam oder eine Creme. 9. **Benutze ein Anti-Frizz-Haarspray.** Ein Anti-Frizz-Haarspray kann zusätzlich helfen, Feuchtigkeit im Haar einzuschließen und Frizz zu verhindern. Sprühe es auf dein Haar, wenn dein Styling fertig ist. Wenn du dein Haar föhnen oder mit dem Glätteisen stylen willst, sprühe es erst ein, nachdem du damit fertig bist. Entscheide dich hier für ein Produkt in einer Spraydose. Alles andere kann dein Haar noch mehr kräuseln lassen. 10. **Kämme dein Haar.** Wenn du bei feuchtem Wetter dein Haar bürstest, kräuselt es unter Umständen noch mehr. Benutze stattdessen einen grobzinkigen Kamm, um es zu stylen, und bessere es bei Bedarf nach. Nach Möglichkeit solltest du von einem fertigen Styling jedoch komplett die Finger lassen, wenn es draußen feucht ist. 11. **Stecke dein Haar hoch oder binde es zusammen.** Wenn gar nichts helfen will, flechte, drehe, zwirbele oder stecke dein Haar hoch. Wenn du es fest zusammenbindest oder hochsteckst, ist es besser vor Feuchtigkeit geschützt. Und selbst wenn sich die Feuchtigkeit irgendwie auf dein Haar auswirkt, musst du dir keine Gedanken darüber machen, dass es sich kräuseln und dich wie einen explodierten Haarball aussehen lassen könnte. Es ist ja festgebunden. Und wenn du dein Haar dann letztlich wieder aufmachst, wird es in sanften Wellen über deine Schultern fallen anstatt sich zu kräuseln. Einige Flechtfrisuren, die du ausprobieren könntest, sind zum Beispiel Fishtails, französische Zöpfe, Cornrows oder ganz normal Zöpfe. Französische Zöpfe und Cornrows sind besonders fest und halten lange. Außerdem empfehlenswert bei schlechtem Wetter: Ein Dutt, ein hoher Dutt auf dem Kopf oder ein Chignon. Wenn du weißt, dass du nur für kurze Zeit nach draußen musst, bis du an dein Ziel kommst, kannst du die Hälfte deines Haares mit Haarspangen hochstecken. Oder hast du schonmal darüber nachgedacht, einen Hut aufzusetzen oder dir einen Schal um den Kopf zu binden? 12. **Lass deine Haare dauerhaft glätten.** Mit verschiedenen Techniken, etwa mit so genanntem Relaxer oder mit einer Keratinbehandlung kannst du die Struktur deines Haares ändern und Locken permanent herausziehen. Zwar sind alle Haartypen anfällig für Feuchtigkeit, aber wenn du die Struktur deines Haares permanent oder semi-permanent veränderst, kann das durchaus zumindest Besserung verschaffen und das Ausmaß von Frizz auf deinem Kopf reduzieren, wenn schon nicht eliminieren. Vergiss aber nicht, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Frizz nicht wieder auftaucht, nachdem du dein Haar geglättet hast. Bei nassem Wetter krümmen und biegen sich die Haarschuppen einfach, wenn das Haar versucht, die Feuchtigkeit aus der Luft aufzunehmen. Das wird es auch noch versuchen, nachdem es geglättet wurde. Empfindlicheres und poröses Haar, speziell welliges, lockiges und krauses sowie gefärbtes Haar, reagiert besonders stark auf Feuchtigkeit, selbst wenn du es zuvor geglättet hast. Grundsätzlich ist trockenes Haar anfälliger für Feuchtigkeit, weil es am meisten Feuchtigkeit braucht und sich diese von überall zu holen versucht, wo es welche gibt, auch aus der Luft.

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Dafür sorgen dass ein Pelzmantel nicht fusselt

Wenn du einen Pelzmantel hast, dann ist es wichtig, dass du dich richtig um ihn kümmerst. Auf diese Weise stellst du sicher, dass er seinen guten Zustand behält und noch lange schön bleibt. Wenn dein Pelzmantel zu fusseln beginnt, dann musst du die Art und Weise ändern, wie du ihn pflegst. Dazu gehört, dass du aufpasst, wenn du deinen Pelzmantel trägst und ihn auch richtig aufbewahrst. Wenn du vorsichtig beim Tragen und Aufbewahren bist, dann wird dein Pelzmantel nicht mehr so stark fusseln und du wirst noch lange Freude daran haben. 1. **Lasse deinen Pelzmantel nicht nass werden.** Trage deinen Pelzmantel nicht, wenn du denkst, dass es bald stark regnen wird. Wenn dein Pelzmantel nass wird, dann kann er kaputt gehen, was dazu führt, dass sich die Haare aus dem Fell lösen. Du kannst es nicht immer vermeiden, dass dein Pelzmantel aufgrund des Regens oder des Schnees ein bisschen feucht wird. Wenn du draußen bist und es zu regnen oder zu schneien beginnt, dann suche einen Unterschlupf. Es ist wichtig, dass so wenig wie möglich Wasser auf deinen Mantel gelangt, aber besten gar keins. 2. **Verwende keine Hitze, um einen nassen Pelzmantel zu trocknen.** Wenn dein Pelzmantel nass geworden ist, dann versuche nicht, ihn mit Hilfe von Hitze wieder trocken zu machen. Dies kann deinen Mantel stark beschädigen und dafür sorgen, dass sich noch mehr Haare aus dem Pelz lösen. Schüttle stattdessen das Wasser ab und lasse den Mantel in einem gut belüfteten Zimmer lufttrocknen. Du kannst einen Mantel mit einem Wasserschaden auch zu einem Kürschner bringen, damit er sich darum kümmert. 3. **Vermeide es, an dem Mantel zu reiben.** Reibung kann einen Pelzmantel stark schädigen. Wenn du ihn trägst, dann vermeide es, dass deine Handtasche oder ein anderer Gegenstand ständig an dem Fell reiben. Dies gilt auch dann, wenn du den Mantel in einem Schrank aufbewahrst. Achte darauf, dass nichts gegen den Mantel reibt oder Druck auf ihn ausübt. 4. **Vermeide es, Parfüms oder andere Chemikalien auf den Mantel aufzusprühen, wenn du ihn trägst.** Die Härchen eines Pelzmantels können von aggressiven Chemikalien wie Haarspray sehr schnell beschädigt werden. Wenn du deinen Pelzmantel trägst und du Haarspray oder Parfüm auftragen willst, dann ziehe den Mantel vorher aus. Auf diese Weise verhinderst du, dass das Fell austrocknet und die Härchen brüchig werden. 5. **Bringe einen Mantel, der fusselt, zu einem Kürschner.** Wenn dein Mantel fusselt, dann bedeutet das, dass er ein wenig Pflege braucht. Bringe ihn zu einem Fellexperten, sage ihm, was das Problem ist und bitte ihn, deinen Mantel zu reparieren. Bringe den Mantel ausschließlich zu einem erfahrenen Kürschner. Nur ein Fachmann hat das Wissen und die Erfahrung, um sich ordnungsgemäß um deinen Mantel zu kümmern. 6. **Sorge für eine gute Luftzirkulation.** Bewahre den Mantel nicht in einer Plastiktüte oder in einem anderen luftdichten Behälter auf, da Felle eine gute Luftzirkulation benötigen. Wenn du einen Pelzmantel in eine Plastiktüte steckst, kann er nicht mehr gut atmen und das führt dazu, dass er fusselt. Eine gute Luftzirkulation ist wichtig, damit der Pelzmantel nicht austrocknet und brüchig wird. Wenn er ausgetrocknet ist, können sich die Härchen leichter lösen. 7. **Halte den Mantel von direkter Sonneneinstrahlung fern.** Direktes Sonnenlicht kann deinen Mantel austrocknen, was dazu führt, dass er fusselt. Um das zu vermeiden, solltest du ihn an einem kühlen und dunklen Ort aufbewahren, wo er weder Licht noch Wärme ausgesetzt ist. Das bedeutet nicht, dass du deinen Pelzmantel niemals in der Sonne tragen kannst. Es bedeutet nur, dass es nicht gut ist, wenn er längerfristig dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. 8. **Hänge den Mantel auf einen breiten, stabilen Kleiderbügel.** Damit dein Mantel die Form behält, solltest du ihn ausschließlich auf einen breiten und robusten Kleiderbügel hängen. Dünnere Kleiderbügel aus Draht drücken den Schulterbereich ein, verursachen Falten und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass er an dieser Stelle Haare verliert. Ein Pelzmantel, insbesondere ein langer Mantel, kann ziemlich schwer sein. Aus diesem Grund muss das Gewicht auf einem breiten Kleiderbügel verteilt werden. Wenn du ihn auf einen schmalen und dünnen Bügel hängst, wird zu viel Druck auf den Schulterbereich ausgeübt. 9. **Denke darüber nach, deinen Pelzmantel bei einem Kürschner aufbewahren zu lassen.** Kürschner sind Fachleute, die wissen, wie man einen Pelzmantel richtig pflegt und aufbewahrt. Ein Kürschner reinigt deinen Mantel nicht nur, sondern kann ihn auch während der warmen Monate aufbewahren, wenn du ihn nicht trägst. Kürschner bewahren Pelzmäntel in klimatisierten Räumen auf, die sich perfekt dazu eignen, dass dein Mantel seinen guten Zustand behält.

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Bei Google den Hintergrund ändern

Das Ändern des Hintergrunds in Google kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, dein Erlebnis beim Surfen im Internet anzupassen und zu verbessern. Diese integrierte Google Suchfunktion wurde 2014 eingestellt, aber du kannst den Hintergrund immer noch mit Themes oder Erweiterungen in Google Chrome ändern. Wenn du Gmail nutzt, kannst du den Hintergrund in Gmail über die Einstellungen ändern. 1. **Öffne eine Google Chrome Sitzung.** Wenn du den Chrome Browser nicht hast, navigiere auf https://www.google.com/chrome/browser/desktop und wähle die Option für den Download von Chrome auf deinen Computer. 2. **Klicke oben rechts in Chrome auf den Menü-Button und gehe auf "Einstellungen".** 3. **Klicke im Abschnitt Darstellung auf "Themes laden".** Dies zeigt eine Liste mit Themes und Bildern an, die du für Chrome nutzen kannst. Themes werden um den Rand des Browsers herum und als Hintergrund angezeigt, wenn du einen neuen Browser-Tab öffnest. Alternativ kannst du im Chrome Web Store unter https://chrome.google.com/webstore/category/themes nach weiteren Themes suchen. 4. **Wähle das gewünschte Theme aus und klicke dann auf "Zu Chrome hinzufügen".** Das gewählte Theme wird sofort übernommen. 5. **Öffne eine Google Chrome Sitzung.** Wenn du den Chrome Browser nicht hast, navigiere auf https://www.google.com/chrome/browser/desktop und wähle die Option für den Download von Chrome auf deinen Computer. 6. **Navigiere in den Chrome Web Store unter https://chrome.google.com/webstore/category/apps.** Der Chrome Web Store enthält Erweiterungen, die du in deinen Browser einfügen kannst, die den Hintergrund und das Aussehen der Google Suche verändern. 7. **Tippe “google hintergrund” in die Suchleiste links oben ein, um verfügbare Erweiterungen zu finden, mit denen du deinen Hintergrund ändern kannst.** Beispiele solcher Erweiterungen sind Custom Google Background von JRA und Background Image for Google Homepage von Albert Choi. 8. **Wähle die gewünschte Erweiterung aus und klicke dann auf "Zu Chrome hinzufügen".** 9. **Klicke zur Bestätigung auf “Hinzufügen”.** Die Erweiterung wird in Chrome installiert. 10. **Klicke auf das Icon der Erweiterung rechts neben der Adressleiste und wähle dann den Hintergrund deiner Wahl aus.** Übernimm ihn. Der gewählte Hintergrund wird sofort übernommen. 11. **Logge dich in Gmail ein und klicke oben rechts auf das Icon mit dem Zahnrad.** 12. **Wähle "Themes".** Eine Liste der Themes und Bilder wird angezeigt. 13. **Klicke auf das Theme, das im Hintergrund von Gmail angezeigt werden soll.** Klicke unten rechts auf “Meine Fotos”, um ein eigenes Bild von dir als Hintergrund zu verwenden. 14. **Füge deinem Hintergrund nach Belieben mit den Buttons Text-Hintergrund, Vignette oder Weichzeichner unten im Fenster Effekte hinzu.** Mit Text-Hintergrund kannst du die Textfarbe in Gmail ändern, mit Vignette den Hintergrund heller oder dunkler machen und mit Weichzeichnen kannst du den Hintergrund verschwimmen lassen. 15. **Klicke auf "Speichern".** Das Hintergrund-Theme wird jetzt in Gmail übernommen.

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Tinte von Plastik entfernen

Tinte kann von vielen Oberflächen schwer zu entfernen sein und Plastik ist da keine Ausnahme. Wenn du einen Plastikgegenstand hast, der von Tinte verschmutzt wurde, wirf ihn nicht weg. Probiere stattdessen aus, den betroffenen Bereich mit einem starken Lösungsmittel aus deinem Haushalt abzuwischen, wie Aceton, Reinigungsalkohol, Wasserstoffperoxid oder verdünnter Bleiche. Du kannst nicht-elektronische Gegenstände auch einweichen, um festgesetzte Flecken mit Kraft freizusetzen, wenn sie mit der Hand zu reinigen nicht ausreicht. 1. **Trage Gummihandschuhe, um deine Haut zu schützen.** Jedes Lösungsmittel, das stark genug ist, festgesetzte Tintenflecken abzutragen, wird auch stark genug sein, bei länger andauernder Aussetzung Hautreizungen hervorzurufen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, immer Handschuhe anzuziehen, wenn du händisch mit chemischen Lösungsmitteln arbeiten wirst. Wenn du keine Handschuhe griffbereit hast, gib dir Mühe, deine Aussetzung dem Lösungsmittel gegenüber gering zu halten und wasche deine Hände danach auf jeden Fall gründlich mit Seife und warmem Wasser. Meide Stoff- oder Textilhandschuhe. Saugfähige Stoffe können leicht das Lösungsmittel absorbieren, das du verwendest und deine Haut damit durchtränken. 2. **Nimm etwas Aceton, Alkohol oder ein anderes starkes Lösungsmittel.** Wenn es darum geht, Tinte von Plastik zu entfernen, kannst du aus mehreren guten Optionen auswählen. Aceton, Wasserstoffperoxid, Chlorbleiche, Brennspiritus oder gewöhnlicher Reinigungsalkohol sind alle hilfreich, um lästige Flecken anzugehen, gegen die gewöhnliche Reinigungsmittel nicht ankommen, auch Tinte. Am besten ist aber, dass du vermutlich mindestens einen dieser Artikel bereits in deinem Vorratsschrank im Haus stehen hast. Versuche als sanftere Lösung Handdesinfektionsmittel oder Branntweinessig zu nehmen. Bedenke aber, dass du, wenn eines dieser Mittel nicht wirkt, vielleicht auf ein schärferes Lösungsmittel zurückgreifen musst. 3. **Trage eine kleine Menge von dem Lösungsmittel auf ein sauberes Stoff- oder Papiertuch auf.** Falte oder knülle das Tuch zusammen, um eine scheuernde Oberfläche zu erschaffen. Schütte dann gerade genug Lösungsmittel heraus, um einen 2-5 cm großen Bereich deines Schrubbers zu durchnässen. Passe auf, dass du nichts von dem Lösungsmittel auf dich selber oder deinen Arbeitsbereich schüttest! Bereite deine Materialien wenn es geht draußen oder in einem gut belüfteten Bereich vor, wo Dämpfe keine Probleme bereiten werden. Wenn du Geräte, Lampen oder Haushaltsoberflächen säuberst, die du nicht irgendwo anders hinbringen kannst, öffne ein Fenster oder schalte die Lüftung oder Klimaanlage ein, bevor du beginnst, damit die Luft etwas in Bewegung kommt. 4. **Wische immer wieder über die betroffene Stelle, um die Tinte zu lösen.** Das Lösungsmittel wird sobald es Kontakt hat beginnen, den Fleck abzutragen. Tatsächlich solltest du innerhalb weniger Sekunden feststellen, dass er beginnt zu verblassen. Arbeite weiter mit sanften Kreisbewegungen Lösungsmittel in den Fleck ein, bis er vollständig verschwindet. Befeuchte deinen Schrubber, wenn notwendig, erneut und gehe den Fleck ein zweites Mal an, um besonders hartnäckige Pigmente auszulöschen. 5. **Spüle den Gegenstand ab und trockne ihn, bevor du ihn wieder verwendest.** Nachdem du den Fleck erfolgreich losgeworden bist, befeuchte ein anderes Tuch und gehe damit noch einmal über den Bereich, den du gerade gesäubert hast. Das hilft, zurückbleibende Reste von dem Lösungsmittel zu entfernen. Tupfe die Oberfläche mit einem sauberen, trockenen Tuch trocken und bestaune das so gut wie neue Aussehen des Gegenstands! Sprühe Gegenstände im Freien (wie Plastikverkleidungen) mit einem Gartenschlauch ab, um Zeit zu sparen. Außer, wenn du wirklich genau weißt, dass sie wasserdicht sind, solltest du es vermeiden, Elektrogeräte Feuchtigkeit auszusetzen. Lasse sie einfach 10-15 Minuten stehen – die meisten Lösungsmittel, Bleiche zum Beispiel, verdampfen nach kurzer Zeit von selber. 6. **Fülle ein großes, nicht reaktives Gefäß mit dem Lösungsmittel deiner Wahl.** Durchsuche deine Schränke und suche nach einer Flasche Aceton, Isopropylalkohol, Wasserstoffperoxid oder Branntweinessig. Bei schwerwiegenden Flecken kannst du auch eine Lösung aus einem Teil Bleiche zu fünf Teilen Wasser mischen. Füge genug Lösungsmittel hinzu, um den mit Tinte befleckten Gegenstand vollständig einzutauchen. Wenn du versuchst, Tinte aus dem Inneren eines Gefäßes zu entfernen, fülle einfach das Gefäß selber mit dem Lösungsmittel. Gefäße aus Glas, Keramik, Edelstahl, Alominiumolexal und neuerem Plastik sind alle üblicherweise nicht reaktiv. 7. **Lege den Gegenstand in das Lösungsmittel und lasse es fünf bis zehn Minuten wirken.** Ein paar Minuten in dem Lösungsmittel sollten mehr als genug sein, um sogar lange getrocknete Tintenflecken zu lösen. Achte darauf, dich von dem Gefäß fernzuhalten, während der Gegenstand einweicht, um zu verhindern, dass du übermächtige Dämpfe einatmest. Davon könnte dir schwindlig werden. Bei sperrigen Gegenständen kann es helfen, die Hälfte des Gegenstandes einzuweichen und die andere Hälfte mit einem Tuch zu bedecken, das mit dem Lösungsmittel getränkt ist. Am besten solltest du den Gegenstand draußen oder in der Nähe eines Fensters, eines Ventilators oder einer anderen Art von Belüftung einweichen lassen. 8. **Wische übrig gebliebene Tinte mit der Hand weg.** Wenn noch Tinte auf dem Gegenstand zu sehen ist, wenn er aus dem Lösungsmittel kommt, reicht ein wenig Muskelkraft meistens aus, um sie zu entfernen. Tauche einfach die Ecke eines sauberen Tuches in das Lösungsmittel (du kannst dasselbe verwenden, mit dem du einen größeren Gegenstand abgedeckt hast) und poliere die Oberfläche des Plastiks, bis es frei von Tinte ist. Vergiss nicht, Einweg-Gummihandschuhe anzuziehen, um deine Hände zu schützen. Wenn Lösungsmittel auf deine Haut kommen sollte, wasche deine Hände gründlich, sobald du fertig bist. 9. **Wasche und trockne den Gegenstand gründlich, bevor du ihn wieder verwendest.** Wenn du damit zufrieden bist, dass jeder Rest Tinte verschwunden ist, nimm den Gegenstand aus dem Lösungsmittelbad und spüle ihn innen und außen unter einem sauberen Wasserstrom ab. Tupfe den Gegenstand mit einem sauberen Tuch trocken oder schütte das restliche Wasser ab und lasse ihn an der Luft trocknen. Wenn du Bleiche verwendet hast, um Tintenflecken von deinem Gegenstand zu entfernen, kannst du ihn auch in dem Gefäß zum Einweichen mit heißem Seifenwasser waschen oder ihn in der Spülmaschine waschen, um sicherzugehen, dass keine Bleicherückstände zurückbleiben. Entsorge das verwendete Lösungsmittel, indem du es in dein Spülbecken schüttest und mit sauberem Wasser hinunterspülst.

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Pfefferminzöl aus Blättern extrahieren

Pfefferminzöl hat eine Reihe Anwendungsmöglichkeiten - es kann genutzt werden, um Getränken und Nahrungsmitteln wie Schokolade und Glasur einen Minzgeschmack zu verleihen und wird in einer Vielzahl natürlicher Anwendungen genutzt, sei es das Abschrecken von Ameisen oder Befreien von verstopften Atemwegen. Dein eigenes Pfefferminzöl herzustellen dauert ein paar Wochen, ist aber günstig und einfach. 1. **Wähle eine Flüssigkeit.** Wodka oder ein anderer hochprozentiger Korn ist ideal dafür, da er sowohl Wasser als auch Alkohol enthält, um die Öle aufzulösen. Während stattdessen auch Apfelessig oder Glyzerin verwendet werden können, ist die endgültige Tinktur weniger stark und nicht so lange haltbar. Selbst gemachte Tinkturen, wie Vanilleextrakt, den du im Laden kaufen würdest, werden normalerweise in so kleinen Dosen verwendet, dass der Alkohol keine merkliche Auswirkung hat. Verwende für getrocknete Pfefferminzblätter Wodka mit 45 – 60% Alkohol. Nimm bei frischen Pfefferminzblättern Wodka oder Korn mit 90 – 95% Alkohol, da die Blätter bereits Wasser enthalten. 2. **Hacke oder zupfe die Pfefferminzblätter.** Hacke einen Bund frische Pfefferminzblätter in zwei oder drei Stücke oder zerstoße sie mit der sauberen Unterseite eines Bechers, damit mehr Öle der Flüssigkeit ausgesetzt werden. Getrocknete Pfefferminzblätter können stattdessen mit der Hand zerkrümelt oder fast ganz gelassen werden. Wasche frische Pfefferminzblätter vor dem Hacken. Die Stängel müssen nicht entfernt werden, aber wirf schmierige oder dunkle Blätter weg, da diese vielleicht faulen. 3. **Gib die Minze und die Flüssigkeit in ein verschließbares Glas.** Fülle das Glas mit Minze und lasse nur 1,25 cm Platz, wenn du eine stärkere Tinktur willst. Wenn du willst, kannst du weniger Minze nehmen, aber du hast dann ein weniger aromatisches Ergebnis. Wenn die Minze drin ist, gieße den Alkohol oder eine andere Flüssigkeit in das Glas, so dass die Blätter komplett bedeckt sind. Schließe den Deckel des Glases fest. Anfangs schweben die Blätter vielleicht. Du kannst versuchen, sie mit einem Löffel nach unten zu drücken, aber sie sollten nach ein paar Tagen von alleine nach unten sinken. 4. **Lasse das Glas mehrere Wochen stehen und schüttle es gelegentlich.** Die genaue Dauer hängt einfach davon ab, wie stark du deine Tinktur haben willst, aber normalerweise dauert es zwischen vier und acht Wochen. Die meisten Leute ziehen es vor, das Glas an einem dunklen Ort aufzubewahren, da Sonnenlicht die Haltbarkeit der Tinktur verkürzen könnte. Schüttle das Glas ein- oder zweimal die Woche ein paar Minuten, um das Auflösen zu beschleunigen. Du kannst einen Tropfen der Mischung kosten, um zu entscheiden, ob sie dir stark genug ist. 5. **Siebe die Flüssigkeit in einen braunen Glasbehälter ab.** Gieße die Flüssigkeit durch einen Kaffeefilter ab, um die Blätter und Reste zu entfernen. Lagere die Tinktur in einem braunen Glasbehälter, um sie vor Sonnenlicht zu schützen und ihre Haltbarkeit zu erhöhen. Sie kann sechs Monate oder länger halten, auch wenn sie langsam an Stärke verliert. Wenn die Tinktur nach Wodka riecht oder nicht so stark ist, wie du das gerne hättest, lasse das Glas mit einem Kaffeefilter oder Tuch über dem Deckel offen. Ein Teil des Alkohols verdunstet. 6. **Gib ein paar Tropfen in heiße Getränke.** Rühre ein bis drei Tropfen in heiße Schokolade, heißes Wasser oder Kräutertee. Wenn deine Tinktur schwach ist, kannst du mehr hinzugeben. Dies enthält nicht viel Alkohol, also mache dir keine Gedanken darüber, dass du einen Schwips bekommen könntest. Das Trinken von Pfefferminze kann bei manchen Arten der Verstopfung helfen, aber vermeide es, wenn du Sodbrennen oder einen Bruch hast. 7. **Aromatisiere deine Backrezepte.** Etwa ½ TL deines Minzextrakts ist ausreichend, um ein Blech Brownies oder eine Ladung Karamellen oder Meringuen zu aromatisieren. Vielleicht musst du mit der Menge experimentieren, da selbst gemachte Tinkturen sich in der Stärke unterscheiden. Bei manchen Rezepten, z.B. bei Glasuren, ist es leicht, immer ein wenig unterzumischen und den Geschmack zu überprüfen. 8. **Schrecke Insekten ab.** Pfefferminzextrakt kann Ameisen, Fliegen und Motten abschrecken, hat aber wenig Wirkung bei Mäusen oder Ratten. Befeuchte Wattebäusche mit der Tinktur und lege sie an der Stelle aus, an der du das Ungeziefer gefunden hast. Tausche die Wattebäusche ein- oder zweimal die Woche aus. Halte die Wattebäusche außer Reichweite von Haustieren. 9. **Fördere mit Minze dein Gedächtnis und deine Konzentration.** Manche Studien zeigen, dass Pfefferminzöl die Konzentration verbessern kann. Träufle die Tinktur auf ein Tuch und rieche vor dem Lernen daran und dann noch einmal, bevor du einen Test schreibst, oder jedes Mall, wenn du dich gestresst oder müde fühlst. 10. **Verdünne es für die Anwendung auf der Haut mit Öl.** Mische ein paar Tropfen in Mandelöl, Olivenöl, Sheabutter oder ein anderes für die Haut geeignetes Öl. Reibe es dir auf die Brust, um deine Atmung zu verbessern, oder auf wunde Muskeln, Gelenke oder Ausschlag von Efeu, um die Schmerzen zu lindern. Reibe es auf deine Stirn und die Schläfen, um Spannungskopfschmerzen zu bekämpfen.

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Asymmetrische Augen korrigieren

Asymmetrische Augen zu haben, die merklich unterschiedlich aussehen, kann dich unsicher machen. Meistens ist die Ursache eine Lidsenkung (oder Blepharoptose) irgendeiner Art, die man auch als hängendes Augenlid bezeichnet und die in manchen Fällen auch Beeinträchtigungen des Sehvermögens mit sich ziehen kann. In diesem Artikel werden verschiedene Optionen aufgelistet, diese Asymmetrie zu beseitigen, angefangen von erwiesenen medizinischen Behandlungen über kosmetische Möglichkeiten, es zu verbergen, bis zu nicht erwiesenen (aber unbedenklichen) Hausmitteln. Egal, wie deine Situation genau aussieht, ist der beste erste Schritt, mit deinem Augenarzt über die Behandlungsmöglichkeiten zu sprechen. 1. **Bringe diese Vorrichtung an deinen Gläsern an, um ein hängendes Augenlid anzuheben.** Eine Ptosisstütze kann eine gute Wahl sein, wenn du keinen chirurgischen Eingriff machen lassen kannst oder willst. In vielen Fällen kann die Stütze an einer vorhandenen Brille angebracht werden und hält das Augenlid hoch, sodass deine Augen symmetrischer sind. Sprich mit deinem Augenarzt über die Möglichkeiten einer Ptosisstütze und ob sie an deiner Brillenart angebracht werden kann. Das Tragen einer Ptosisstütze an der Brille ist ein bisschen sichtbar, denn es ist eine Plastik- oder Metallstange, die dein Augenlid hochhält, sie wird aber diskret an deiner Brille befestigt. Ein Optiker könnte etwa 100 € verlangen, um eine Ptosisstütze an einer vorhandenen Brille anzubringen. 2. **Frage einen Augenarzt nach neuen verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen eine Ptosis.** In den USA wurden Anfang 2021 als einziges Medikament zur Behandlung von altersbedingten hängenden Augenlidern (erworbene Ptosis) die Augentropfen Upneeq zugelassen. Du musst die Augentropfen täglich anwenden, um nachhaltige Ergebnisse zu sehen. Sprich mit einem Augenarzt, um herauszufinden, ob diese oder andere Augentropfen in deinem Fall eine Alternative zu einer Operation sein könnten. Upneeq bewirkt, dass sich der Muskel im hängenden Augenlid weiter zurückzieht. Es funktioniert fast augenblicklich, muss aber täglich neu angewandt werden, um die Wirkung aufrecht zu halten. Upneeq wirkt nicht bei einer Ptosis, die durch einen Unfall oder medizinische Erkrankungen entstanden ist. Upneeq kostet 90-120 $ für 30 Tage. 3. **Botox kann ein hängendes Lid anheben, indem es die umliegende Haut strafft.** Das ist eine relativ schnelle und wenig schmerzhafte Option, durch die die Haut rund um dein Auge schnell gestrafft und Schlaffheit behoben werden kann. Weil Botoxinjektionen das Muskelgewebe schwächen, können sie das hängende Augenlid jedoch verschlimmern, wenn sie falsch verabreicht werden, lasse den Eingriff daher immer von einem ausgebildeten und erfahrenen Mediziner durchführen. Für die Behandlung könnte eine einzelne Injektion im Bereich der Augenbrauen über dem hängenden Lid erforderlich sein oder zusätzliche Injektionen in diesem Bereich und auch zwischen den Augenbrauen. Die Wirkung der Botoxinjektionen hält üblicherweise drei bis vier Monate an. Botoxinjektionen kosten etwa 350-500 Euro pro Stelle, in die injiziert wird. 4. **Bei diesem Eingriff wird überschüssiges Gewebe aus dem hängenden Augenlid entfernt.** Bei einer Lidstraffung (Blepharoplastik) entfernt der Chirurg überschüssige Haut, Muskeln und/oder Fett aus deinem Augenlid. Dadurch wird das Lid angehoben und gestrafft, sodass dein Auge größer und symmetrischer erscheint. Sprich mit einem Ophthalmologen, einem Chirurg für Okuloplastie oder einem Augenarzt im Allgemeinen, um weitere Informationen über Blepharoplastie zu erhalten und ob es das Richtige für dich ist sowie welche Risiken bestehen können. Es handelt sich normalerweise um einen ambulanten Eingriff unter Lokalanästhesie. Einige der Risiken bei einer Blepharoplastie sind Infektionen und Blutungen, Hautverfärbung, Schwierigkeiten die Augen zu öffnen und sichtbare Narbenbildung. Durchschnittlich kostet eine Lidstraffung 2.500 €. 5. **Ziehe in Betracht, diesen Eingriff zusammen mit einer Blepharoplastie durchführen zu lassen.** Besonders wenn du eine altersbedingte Ptosis hast, hast du wahrscheinlich sowohl ein hängendes Augenlid als auch hängende Augenbrauen. Wenn das so ist, kannst du darüber nachdenken, sowohl eine Lidstraffung (Blepharoplastie) als auch eine Augenbrauenanhebung machen zu lassen, die beide stationäre chirurgische Eingriffe sind, bei denen überschüssiges Gewebe entfernt wird. Anderenfalls kannst du diese Eingriffe auch nach Bedarf unabhängig voneinander angehen. Du wirst eine leichte Narbenbildung über deinem Augenlid haben, das kann aber mit Make-up verborgen werden und verschwindet normalerweise innerhalb von einem Jahr. Lasse eine Lidstraffung oder Augenbrauenanhebung immer von einem qualifizierten, zugelassenen, erfahrenen Chirurg für Okuloplastie durchführen. Die Kosten für eine Augenbrauenanhebung liegen normalerweise zwischen 2.000 und 5.000 €. 6. **Dabei wird das Muskel- und Sehnengewebe im hängenden Augenlid gestrafft.** Die Operation gegen Ptosis ist üblicherweise eine stationäre Behandlung unter Lokalanästhesie, sodass der Chirurg die Symmetrie zwischen den Augenlidern genau abstimmen kann. Du wirst während des Eingriffs keine Schmerzen verspüren, deine Lider könnten sich aber in den Tagen danach schmerzhaft anfühlen. Sprich mit deinem Arzt, um festzustellen, ob diese Operation eine Option für dich ist. Die Operation gegen Ptosis ist ein ziemlich risikoarmer Eingriff, kann aber in manchen Fällen zu Narbenbildung, Infektionen, Blutungen oder anhaltend trockenen Augen führen. Der Eingriff kostet oft zwischen 2.000 und 5.000 €, abhängig von den konkreten Umständen. 7. **Bei diesem Eingriff werden strukturelle Probleme der Augenhöhlenknochen und des Gewebes repariert.** Bei den meisten Fällen von Augenasymmetrie besteht keine Verbindung zur Struktur der Augenhöhlenknochen, angeborene Erkrankungen oder traumatische Verletzungen können aber eine Asymmetrie bewirken. Wenn das der Fall ist, kann durch Orbitalchirurgie der Augenhöhlenknochen und das umliegende Gewebe rekonstruiert werden, um sowohl funktional als auch äußerlich verbessert zu werden. Berate dich mit einem Augenchirurg, um festzustellen, ob Orbitalchirurgie für dich das Richtige sein könnte. Orbitalchirurgie gehört zur Wiederherstellungschirurgie und ist komplexer und schwieriger als eine Lidstraffung, eine Augenbrauenanhebung oder eine Operation gegen Ptosis. Sprich mit deinem Augenarzt über die Einzelheiten des Eingriffs und die zu erwartende Genesungszeit. Orbitalchirurgie ruft temporäre Blutergüsse, Schwellungen und möglicherweise Narbenbildung hervor und kann kurzzeitig unscharfes Sehen, Doppelsehen oder ähnliche Probleme zur Folge haben. Langzeitige Sehstörungen, für die eine hinzukommende Behandlung notwendig ist, sind unwahrscheinlich, aber möglich. Die vollständige Genesung von einer Orbitalchirurgie kann bis zu drei Wochen dauern. Orbitalchirurgie ist nicht günstig! Rechne damit, dass sie 7.500 bis 15.000 € kostet. 8. **Verberge die Asymmetrie mit Lidschatten, Eyeliner und/oder Wimperntusche.** Du kannst asymmetrische Augen natürlich nicht mit Schminke korrigieren, du kannst aber die Erscheinungsform der Asymmetrie etwas verringern – normalerweise, indem man etwas mehr von einem Produkt am kleineren Auge aufträgst. Probiere eine oder mehrere der folgenden Sachen aus: Lidschatten. Trage Puderlidschatten auf dem Lid des kleineren Auges etwas weiter nach oben auf. Probiere es mit einer hellen Farbe wie Champagnergold oder Pink, damit deine Augen leuchtender und voller aussehen. Eyeliner. Mache an dem hängenden Auge einen dickeren Strich und am anderen Auge einen dünneren; er sollte weiter unten sein und die Lücken zwischen den Wimpern füllen. Wimperntusche. Damit das hängende Augenlid weiter oben zu sein scheint, trage auf dieser Seite eine verlängernde Wimperntusche auf die oberen Wimpern auf. Trage an dem anderen Auge überhaupt keine auf. Verwende, damit deine Wimpern sich wölben, einen erhitzten Mascarastab oder erhitze deine Wimperntusche mit einem Haartrockner, bevor du sie aufträgst. 9. **Probiere für eine gelegentliche, kurzzeitige Lidstraffung Klebestreifen aus.** Das sind kleine, gebogene Klebestreifen, die mit kleinen Applikatorstäbchen auf dem hängenden Augenlid angebracht werden. Sie sind nach der Anbringung kaum zu sehen, besonders wenn du danach Make-up aufträgst und man findet viele verschiedene Marken und Arten in Kosmetikgeschäften, Kaufhäusern und im Internet. Augenärzte sind meistens nicht sehr begeistert von Klebestreifen an den Augen. Sie haben Bedenken wegen einer möglichen Kleberallergie, durch die die Haut am Augenlid weiter gedehnt wird, und potentielle Auswirkungen auf die Funktion des Auges. Ziehe in Betracht, mit deinem Arzt zu sprechen, bevor du Klebestreifen an den Augen anwendest und verwende sie, solltest du dich dafür entscheiden, nur sparsam. Man bekommt eine Großpackung mit Klebestreifen für ungefähr 10-20 €. 10. **Schlaf wird eine Ptosis nicht beheben, Schlafmangel kann sie aber verschlimmern.** Deine Augenlider fühlen sich schwerer an, wenn du müde bist und sie sehen auch so aus! Wenn du bereits ein hängendes Augenlid hast, kann ein Mangel an hochqualitativem Schlaf das Problem verschärfen und deine Augen noch asymmetrischer erscheinen lassen. Einen guten Nachtschlaf zu bekommen kann hingegen dazu beitragen, das Gewebe rund um die Augen zu straffen und zu glätten. Jeder hat ein anderes Schlafbedürfnis, es ist aber allgemein am besten, auf sieben bis neun Stunden ununterbrochenen hochwertigen Schlaf abzuzielen. 11. **Man kann sie normalerweise sicher ausprobieren, es ist aber unwahrscheinlich, dass sie einen großen Unterschied machen werden.** Du wirst eine große Auswahl an Naturheilmitteln gegen hängende Augenlider im Internet finden: Gurkenscheiben, Teebeutel mit Kamillentee, Gesichtsmasken mit Aloe oder Eiweiß, Kühlpackungen und sogar mehr Trauben zu essen! Einige dieser Methoden können helfen, Geschwollenheit zu verringern und die Haut rund um die Augen zu straffen, es gibt aber keinen Grund daran zu glauben, dass sie irgendetwas bewirken, um tatsächlich gegen die Asymmetrie der Augen vorzugehen. Obwohl Naturheilmittel sehr wahrscheinlich keinen Schaden zufügen, kann Produkte, sogar natürliche Produkte, auf den Augenbereich aufzutragen Reizungen, Unbehagen oder andere unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen. Wenn das auftritt, höre mit der Behandlung auf und kontaktiere einen Augenarzt. 12. **Wie Naturheilmittel ist auch „Gesichtsyoga“ sicher, wird aber vermutlich nicht helfen.** Hüte dich vor seltsamen Behauptungen über die Wirksamkeit von Gesichtsübungen – die oft als „Gesichtsyoga“ bezeichnet werden – bei der Behebung von hängenden Augenlidern. Allgemein gesagt ist es nicht möglich, die Augenmuskeln und das Gewebe um die Augen durch Übungen zu stärken oder zu straffen. „Gesichtsyoga“ wird dich aber nicht verletzen, denke also einmal darüber nach, ob du die folgenden Übungen ausprobieren möchtest: Mache mit deinem Daumen und Zeigefinger einen Kreis rund um dein Auge und wechsle dann wiederholt zwischen Zusammenkneifen der Augen und Zusammenziehen der Stirn. Öffne deine Augen für mehrere kurze Stöße so weit wie möglich. Erzeuge mit deinen Fingern Druck auf der Stirn und sorge dann für einen Widerstand, indem du deine Stirn mithilfe der Gesichtsmuskeln nach oben drückst. Kneife wiederholt die Augen zusammen, während du die beiden ersten Finger verwendest, um in die innere und äußere Ecke deines Auges zu drücken. Öffne deine Augen wiederholt, während du die Zunge herausstreckst, und gehe dann in den Ruhezustand zurück.

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Mit einer sehr einfachen Diät abnehmen

Diät halten muss nicht bedeuten, dass du ständig Kohlenhydrate und Punkte zählst. Wenn du ein einfaches System für dich aufsetzt und dich daran hältst, könnten die Pfunde schwinden, ohne dass du das Gefühl hast, dich sonderlich dafür anzustrengen. Wenn du etwas gefunden hast, das bei dir funktioniert, bleibe dabei und du hast in Nullkommanichts deine Ziele erreicht. 1. **Trinke mehr Wasser.** Wusstest du, dass die überflüssigen Pfunde vielleicht von alleine schwinden, wenn du mehr Wasser trinkst? Yep. Zwei Gläser kaltes Wasser vor den Mahlzeiten sättigen dich nicht nur, so dass du weniger isst, sondern können auch deinen Stoffwechsel anregen, während du etwa 40% isst. Ein vollerer Magen und ein höherer Kalorienverbrauch bedeuten ein schlankeres DU. Geht es noch einfacher? Männer müssen im Allgemeinen mehr Wasser zu sich nehmen als Frauen. Männer sollten etwa 3,5 Liter Wasser am Tag anstreben und Frauen 2,5. Natürlich musst du umso mehr Wasser trinken, je größer/dicker du bist - dies gilt für Männer und Frauen. 2. **Mache Obst zu deinem Dessert.** Wir kennen es alle und dies passiert manchen von uns praktisch nach jedem Essen. Wir sind satt von unserer Hauptspeise und äugen jetzt nach einem Dessert - selbst wenn wir gar nicht mehr hungrig sind. Bevor du den Schokoladenkuchen aufschneidest, iss ein Stück Obst. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass deine Gelüste auf Zucker gestillt werden. Obst enthält viel Zucker, aber es ist ein gesünderer Zucker, der deinen Insulinspiegel nicht so sehr in die Höhe treibt und in Fett verwandelt wird. Dein Gehirn registriert den Zucker und hält dich von Kuchen fern - deine Hüfte bleibt so viel schlanker. Außerdem sollst du eh 4 Portionen Obst am Tag essen - und dies ist eine gute Möglichkeit dafür. 3. **Iss 5 Portionen Gemüse am Tag.** Wenn deine Ernährung voll von Grünem, Gelbem und Orangefarbenem ist, weißt du, dass du jede Menge Ballaststoffe und andere Nährstoffe bekommst und nicht viele einfache Kohlenhydrate und schlechte Fette - dies bedeutet weniger Kalorien und eine Gewichtsabnahme. Fünf Portionen Gemüse am Tag lassen deinen Körper mit Premium-Treibstoff laufen und halten ihn mit Lebensmitteln mit weniger Kalorien satt und das kann sogar helfen, Krankheiten zu verhindern. Gemüse ist nicht nur gut für dich, sondern wenn du es isst, isst du keine anderen Dinge wie verarbeitete Nahrungsmittel (Chips, Süßigkeiten, etc.). Und je grüner, desto besser - grüne Bohnen, Brokkoli, Grünkohl, Spinat und grüner Paprika sind alle gestopft voll mit für den Körper gesunden und die Hüfte schlank machenden Vorzügen. 4. **Wechsele auf Vollkorn.** Manche Leute schwören den Kohlenhydraten ab und wenn du das machen willst, super. Es kann sein, dass du einen rasanten Gewichtsverlust erlebst. Wenn das aber weniger einfach zu sein scheint, achte einfach darauf, dass deine Kohlenhydrate aus Vollkorn sind. Das heißt, du willst braune Kohlenhydrate, keine weißen. Denke an Vollkornpasta und -brot, Hafer und Quinoa. Vermeide Weißbrot, weißen Reis, zu viele Kartoffeln und verarbeitete Backwaren. Kohlenhydrate haben die unglückliche Tendenz, den Insulinspiegel in die Höhe schnellen zu lassen, den Blutzucker zu erhöhen und uns dick zu machen. Vollkorn macht das jedoch nicht so sehr. Vollkorn ist eine gute Treibstoff- und Energiequelle ohne die unnötige Zuckerexplosion. 5. **Konzentriere dich auf gute Fette.** Es gibt Fette, die gut für dich sind, wie die ungesättigten in Olivenöl, Avocado und Nüssen. Diese sättigen dich (Fett macht einen guten Job, indem es uns sättigt) und treiben den Zuckerspiegel nicht in die Höhe, so dass dein Insulinspiegel gleichmäßig bleibt (und so eine Gewichtszunahme vermeidet). Deshalb fördern die kohlenhydratfreien Diäten eine Menge gesunder Fette; deinem Körper gefällt das tatsächlich. Statt dass du also nach einem fettarmen Müsli greifst, versuche es stattdessen mit einer Handvoll Nüsse. Über lange, lange Zeit wurde Fett ungerechtfertigt kritisiert. Der Low-Fat-Hype war riesig und ist noch immer stark. Tatsächlich wurden Low-Fat-Dinge mit zusätzlichem Zucker verarbeitet, damit sie gut schmecken (im Großen und Ganzen jedenfalls) und haben so den Stempel "gesund" zunichte gemacht. Überall gibt es neue Forschungen, dass fetthaltige Dinge wie rotes Fleisch und Käse vielleicht gar nicht so schlecht für uns sind. 6. **Tausche Kohlenhydrate durch Eiweiß aus.** Proteine sind die Bausteine des Körpers. Ohne Eiweiß kann sich dein Körper nicht reparieren und die täglichen Belastungen überstehen. Kohlenhydrate sind Treibstoff, den dein Körper in Zucker umwandelt, wenn sie nicht verbraucht werden. Wenn dein Körper keine Kohlenhydrate hat, dann macht er sich ans Fett und dann ans Eiweiß. Schränke die Kohlenhydrate ein und dein Körper fängt an, deine Fettreserven zu verbrennen. Und wodurch solltest du Kohlenhydrate ersetzen? Eiweiß - der ultimative Magenfüller und Muskelaufbauer. Ein einfacher Schritt, den du unternehmen kannst, um gesünder zu essen und Gewicht zu verlieren, ist es, die Sandwiches zum Mittag wegzulassen und sie entweder durch einen herzhaften Salat oder Hühnchen oder Fisch zu ersetzen. Selbst wenn du einfach nur die Pommes als Beilage weglässt, kann dies deinem Körper gut tun, auch wenn es am besten ist, wenn du sie durch Nüsse oder Käse ersetzen kannst, damit sich dein Körper satt fühlt. Wenn Abnehmen als Grund nicht ausreicht, die Kohlenhydrate zu beschränken, wisse, dass dies auch dein Risiko für Diabetes stark senken kann. 7. **Iss öfter.** Wie toll wäre es, wenn du abnehmen würdest, indem du einfach nur öfter isst? Wenn du es richtig machst, könnte es funktionieren. Öfter essen (kleinere Mahlzeiten mit Snacks dazwischen) hält uns satt und von ungesunden Gelüsten fern, was das übermäßige Essen verhindert, und hilft, dass wir zufrieden sind, und kann sogar zu Vorteilen wie einer Verringerung des Cholesterinspiegels führen. Natürlich so lange du gesund isst! Dies ist nur effektiv, wenn du nicht mehr isst. Stelle sicher, dass deine Mahlzeiten kleiner werden, wenn du mit dem Snacken beginnst. Deine allgemeine Kalorienzufuhr sollte gleich bleiben, wenn nicht sogar etwas niedriger. 8. **Plane deine Mahlzeiten.** Eine der einfachsten Möglichkeiten, deine Diät beizubehalten, ist zu planen, was du während der Woche isst. Du gehst in den Lebensmittelmarkt und kaufst alles auf deiner Liste (für deine gesunden Mahlzeiten) und es gibt keine Überraschungen, weil du dich an deinen Plan hältst. Bist du versucht, Pizza zu bestellen? Nö - du weißt, dass du den Lachs im Kühlschrank hast, der nur darauf wartet, gegessen zu werden. Dies hilft dir auch, zuhause zu bleiben. Das Ausgehen in Restaurants ist ein böser Übeltäter in der Epidemie der Fettsucht. Die Portionen sind riesig, die Kalorienaufnahme auch, das Essen enthält zusätzlichen Zucker und mehr Salz und du kannst es leicht übertreiben, ohne es zu merken. Wenn du zuhause kochst, kannst du jede Kalorie steuern, die in deine Speisen gelangt. 9. **Achte auf deine Portionen.** Ein anderer einfacher Trick zum Abnehmen hat nicht einmal mit dem zu tun, was du isst. Tatsächlich ist nichts verboten. Du musst nur auf deine Portionen achten. Ein paar Bisse von der Schokoladentorte sind in Ordnung, aber das ganze Stück? Nein, du hast deinen Anteil bekommen. Sprich über Willenskraft! Um die Portionen in Schach zu halten, strebe an, die Hälfte deines Essens zu essen und den Rest einzupacken. Wenn du hungrig wirst, kannst du es essen - oder für morgen aufheben. Außerdem ist es gut für deinen Geldbeutel. 10. **Iss abends nach einer bestimmten Zeit nicht mehr.** Wie oft hast du dich schuldig gefühlt, weil du lange aufgeblieben bist, einen Drink hattest oder die ganze Nacht gesnackt hast, ohne wirklich darüber nachzudenken? Den meisten von uns geht es so und es ist eine regelmäßige Gewohnheit. Wenn dein Diätplan jedoch vorsieht, dass du nach 20 Uhr nichts mehr isst, beschneidet dies eine Menge potenziellen Essens. Du isst, was immer du willst während des Tages - aber du schränkst dich ein. Dies könnten Tausende Kalorien sein, die du auslässt, und ein ansehnlicher Gewichtsverlust. Das Hauptproblem bei diesem Aspekt der Diät ist, dass es gesellschaftlich schwierig wird. Du möchtest ausgehen, essen und trinken und Spaß haben, aber das ist mit einem Glas Wasser vor dir schwierig. Erlaube dir nach der festgelegten Zeit z.B. eine Diätlimonade oder Tee und Gemüse. So fühlst du dich nicht so ausgeschlossen, wenn du mit Freunden ausgehst. 11. **Bleibe während der Wochentage streng.** Strenge dich 5 Tage die Woche ernsthaft an. Hier sind einige Beispiele zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Iss zum Frühstück eine Schale Haferflocken mit fettarmer Milch und ein paar Rosinen oder Cranberrys. Du kannst auch ein paar Eier, ein Stück Obst oder einen Vollkorn-Toast mit Mandel- oder Erdnussbutter essen. Nimm zum Mittagessen ein mageres Stück Eiweiß wie Huhn oder Fisch und jede Menge Gemüse (oder einen Salat) mit Bohnen oder Sprossen (eine tolle Quelle für Ballaststoffe) und optional ein Stück Obst. Wenn du ein anderes Getränk als Wasser brauchst, nimm ungesüßten Tee oder Säfte. Iss zum Abendessen eine Schale Suppe, einen Wrap oder ein halbes Sandwich, braunen Reis oder Quinoa und mehr Obst und Gemüse (möglichst frisch). Snacks sollten eiweiß- und kalziumreich sein wie Nüsse, Käse oder Joghurt. 12. **Nimm auch Sport in deinen Plan auf.** Es wird empfohlen, dass du 150 Minuten moderate oder 75 Minuten herausfordernde Bewegung hast. Du kannst alles auf einmal machen oder es in 5-Minuten-Einheiten (oder irgendwas dazwischen) aufteilen. Eine Mischung aus Krafttraining und Cardio ist am besten. Streue Aktivitäten wie schnelles Gehen oder Laufen, Schwimmen oder Radfahren in deine normale Routine ein. Denke daran, dass tägliche Aktivitäten wie Gassi gehen, flottes Putzen der Wohnung und Gärtnern auch zählen. 13. **Mache es dir an Wochenenden leichter.** Du hast dich unter der Woche sehr angestrengt und hier ist deine Belohnung. Überiss dich nicht, aber belohne dich mit Dingen, auf die du Gelüste hast. Und fühle dich nicht schuldig deswegen - es gibt viele Studien, die diese Art der Ernährung, an einem oder zwei Tagen mehr zu essen, unterstützen. Mache den Samstagabend zu deinem Ausgehabend, wo du schließlich endlich in dieses Restaurant gehen kannst, nach dem es dich die ganze Zeit schon verlangt. Wenn du die Gelüste stillst, randalierst du nicht in der Küche und machst damit vielleicht alle bereits erzielten Fortschritte zunichte. 14. **Oder wähle eine Ernährung, die zu dir passt.** Wenn eine Ernährung zu dir passt, wird es einfach. No-Carb kann wirklich einfach sein, wenn du gerne Fleisch und Käse isst. Low-Cal kann einfach sein, wenn du Obst und Gemüse liebst. Sieh dir die Artikel auf wikiHow an (oder den verlinkten umfangreichen Ratgebern) und schau, ob dich etwas anspricht, von dem du denkst, dass du damit Erfolg haben könntest. Es geht darum, dass wir alle anders sind. Selbst Studien an Zwillingen stützen die Vorstellung, dass wir alle unterschiedlich auf Diäten reagieren (und dass bestimmte Ernährungsarten uns tatsächlich schaden können). Wenn eine Diät also bei dir nicht funktioniert, kann es sein, dass es einfach daran liegt, dass dein Körper damit nicht resonniert, nicht weil du dafür gedacht bist, dicker zu sein. Versuche es weiter und du findest etwas Machbares.

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Einen Fernseher an die Stereoanlage anschließen

Hast du eine alte Stereoanlage? Warum schließt du nicht deinen Fernseher daran an, um einen besseren Sound zu haben? 1. **Stelle die Stereoanlage neben den Fernseher und schließe sie an die Steckdose an.** 2. **Stecke das rote und das weiße RCA-Kabel vom Fernseher ausgehend in die RCA-Eingänge auf der Rückseite der Stereoanlage.** Wähle Eingänge, die du nicht verwendest. CD, AUX oder Line In sind geeignet, aber verwende nicht den Phono-Eingang. Dieser ist für einen Plattenspieler. 3. **Schalte den Fernseher in den Stereomodus.** 4. **Stelle Lautsprecher im Zimmer auf und schließe sie an die Ausgänge der Stereoanlage an.** Verlege die Kabel unter dem Teppich, wenn du einen hast. 5. **Wenn du nicht weiter kommst und keine Bedienungsanleitungen mehr hast, suche im Internet nach den Modellnummern deiner Geräte oder sieh dir mithilfe einer Taschenlampe die Eingänge und Ausgänge an.** Manche Buchsen verbergen sich auf der Rückseite oder Vorderseite der Geräte.

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Fruchtsaftflecken vom Teppich entfernen

Fruchtsaft: Gut für dich, eine Katastrophe für deine Teppiche. Wenn dir ein Glas Traubensaft oder Johannisbeersaft aus der Hand rutscht, ist das aber nicht gleich ein Grund, in Panik zu verfallen. Behandele den Fleck auf jeden Fall so schnell wie möglich, denn je länger der Saft in die Fasern einziehen kann, desto schwieriger wird er sich entfernen lassen. In den meisten Fälle sollte es möglich sein, den Fleck mit einer Lösung aus Wasser und Spülmittel zu entfernen. Bei besonders hartnäckigen Flecken kann eine Ammoniaklösung gute Dienste leisten. 1. **Tupfe den Teppich mit einem Papiertuch ab.** Sobald du den Fleck bemerkst, solltest du möglichst viel von dem Saft mit einem Tuch aufnehmen. Drücke ein Taschentuch oder Papiertuch auf die betroffene Stelle. Tupfe so lange mit frischen Tüchern nach, bis du keine feuchten Flecken mehr daran bemerken kannst. Du kannst auch ein Tuch oder einen Lappen aus Stoff verwenden, aber er muss unbedingt weiß sein. Farbige Tücher könnten auf den Teppich abfärben. Wenn du eine große Menge Saft verschüttet hast, nimm die Pfütze am besten mit einem Nass-Trocken-Sauger auf, bevor du auf dem Fleck herum tupfst. 2. **Besprühe den betroffenen Bereich mit Wasser.** Nachdem du den Saft von der Oberfläche des Teppichs aufgetupft hast, solltest du möglichst viel von der Flüssigkeit herauswaschen, die bereits in die Fasern eingesickert ist. Nimm dazu eine Sprühflasche mit Wasser und befeuchte damit den Fleck. Um zusätzliche Flecken zu vermeiden, solltest du am besten Mineralwasser aus der Flasche oder destilliertes Wasser verwenden. 3. **Tupfe den Teppich erneut ab.** Wenn du die verschmutzte Stelle des Teppichs erneut befeuchtet hast, benutze ein Papiertuch, um den Fleck noch einmal abzutupfen. Mach das so lange, bis das Tuch offensichtlich keine Flüssigkeit mehr aufnimmt. Wenn der Fleck sehr groß ist, musst du ihn vielleicht mehrmals neu befeuchten und abtupfen. 4. **Mische Spülmittel und Wasser.** Um eine Reinigungslösung für den Fleck zu erhalten, mische einen Esslöffel (20 ml) flüssiges Spülmittel mit etwa einem halben Liter warmen Wassers. Rühre gut um, damit sich alles richtig vermischt. Achte darauf, dass dein Spülmittel keine Bleiche und kein Lanolin enthält. 5. **Trage die Mischung auf den Fleck auf und tupfe wieder.** Tauche einen sauberen, weißen Schwamm in die Lösung und arbeite sie durch Tupfen in die Fasern ein. Danach tupfst du die Stelle wieder mit einem Papiertuch trocken. Wringe den Schwamm gut aus, bevor du die Lösung aufträgst, damit du nicht zu viel davon benutzt. 6. **Wiederhole diesen Vorgang, bis der Fleck raus ist.** Eventuell geht der Fleck nicht gleich bei der ersten Anwendung der Lösung ganz weg. Dann musst du den Schwamm erneut nass machen, die Lösung auf den Fleck auftragen und die Flüssigkeit abtupfen, bis du ihn endlich loswirst. Je nachdem, welchen Saft du verschüttet hast, und wie lange der Fleck sich schon festsetzen konnte, kann es drei oder noch mehr Anläufe brauchen, den Fleck zu entfernen. 7. **Besprühe die Stelle mit Wasser und tupfe wieder.** Wenn der Fleck entfernt ist, musst du die Lösung mit dem Spülmittel noch wieder heraus waschen. Befeuchte dazu den Teppich wieder mit der Sprühflasche und tupfe ihn mit einem sauberen Papiertuch trocken. Wenn sich danach noch Reste des Spülmittels im Teppich zu befinden scheinen, wiederhole die Behandlung. 8. **Benetze die Stelle mit Wasser und lege einen Stapel Papiertücher darauf, damit sie die Feuchtigkeit herausziehen können.** Nachdem du den Teppich ausgespült hast, besprühe ihn ein letztes Mal mit Wasser. Diesmal wird jedoch nicht getupft. Lege stattdessen einen kleinen Packen Papiertücher darauf und beschwere sie mit einem schweren Gegenstand, etwa mit einem Buch oder einem Stein. So wird die Feuchtigkeit am besten aufgenommen, und der Teppich trocknet schnell. 9. **Mische Ammoniak mit Wasser.** Wenn der Fleck mit der Spülmittel-Lösung nicht rausgeht, brauchst du vielleicht einen stärkeren Reiniger. Mische dazu einen Esslöffel (15 ml) Ammoniak mit etwa einem halben Liter warmen Wassers. Rühre alles gut um, damit es sich richtig vermischt. Benutze diese Ammoniak-Mischung nicht auf deinem Teppich, wenn er aus Wolle besteht oder einen Wollanteil enthält. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, aus welchem Material dein Teppich besteht, setze dich mit dem Hersteller in Verbindung. Wenn du Ammoniak mit Chlor mischst, entstehen giftige Dämpfe. Vergewissere dich daher unbedingt, dass das Spülmittel, das du zuvor auf dem Teppich benutzt hast, keine Bleiche enthielt, bevor du die Stelle mit Ammoniak behandelst. 10. **Tupfe die Ammoniak-Mischung auf den Fleck.** Tauche einen sauberen, weißen Schwamm in die Lösung. Dann arbeite sie unter vorsichtigem Drücken in den Teppich ein. Wringe den Schwamm aus, bevor du den Fleck damit behandelst, damit du nicht zu viel aufträgst. 11. **Tupfe die Stelle so lange ab, bis der Fleck entfernt ist.** Nachdem du die Ammoniak-Mischung aufgetragen hast, tupfe den Fleck mit einem weißen Papiertuch ab. Mach das so lange immer wieder mit frischen Tüchern, bis der Fleck komplett weg ist. 12. **Spüle die Stelle mit kaltem Wasser nach.** Wenn der Fleck raus ist, tauche einen neuen, weißen Schwamm in kaltes Wasser. Drücke diesen auf den Teppich, um ihn auszuspülen, und dann tupfe wieder mit einem Papiertuch nach, bis die Stelle so gut wie trocken ist. Anschließend kannst du einen Stapel Papiertücher oder ein sauberes, weißes Handtuch über die Stelle legen und mit einem schweren Gegenstand beschweren, damit der Teppich schneller trocknet.

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Die Partitionierung einer Festplatte aufheben

Wenn du vorhast, deinen Computer zu verkaufen, ist es eine gute Idee, die Partitionierung deiner Festplatte rückgängig zu machen, um sie auf den Werksstandard zurückzusetzen. Das Aufheben der Partitionierung verschmilzt die Partition wieder mit der restlichen Festplatte. Das Aufheben der Partitionierung gibt der ursprünglichen Festplatte wieder mehr Platz, welcher in der Partition versteckt war. Beachte, dass diese Anleitung nur unter Windows 7 und höher funktioniert. Wenn du ein älteres Betriebssystem hast, musst du eine Software für die Festplattenverwaltung eines Drittanbieters kaufen. Alle Mac-Betriebssysteme sollten dies ausführen können. 1. **Mache ein Backup aller Daten von der Partition, die du behalten willst.** Du musst alle Daten auf der Partition löschen, um die Partitionierung aufzuheben. Sieh dir für eine detaillierte Anleitung unseren Artikel für das Backup deines Computers an. 2. **Rufe das Festplatten-Management-Tool von Windows auf.** Dein Windows-Computer hat dieses Tool bereits installiert. Es listet alle Laufwerke auf und zeigt, wie jedes Laufwerk die Daten partitioniert. Rufe das Tool mit einer dieser Methoden auf: Drücke auf die Start-Taste, tippe in das Suchfeld "compmgmt.msc" ein und drücke auf Enter. Wähle aus den Optionen auf der linken Seite des Computer Management-Fensters Festplattenverwaltung. Rufe die Festplattenverwaltung direkt auf, indem du auf die Starttaste drückst, "Festplattenmanagement" eingibst und auf Enter drückst. Das Festplattenverwaltungsfenster sollte eingeblendet werden. 3. **Lösche alle Daten von der Partition.** In der Festplattenverwaltung solltest du eine Liste der Festplatten sehen, beginnend bei Festplatte 0. Die zu jeder Festplatte zugehörigen Laufwerke werden horizontal aufgelistet. Klicke mit der rechten Maustaste auf die Partition, die du löschen willst, und dann aus dem Menü auf "Laufwerk löschen". Schau, wie du das Laufwerk benannt hast, als du es ursprünglich partitioniert hast. Dies löscht alle Daten von dieser Partition, was die einzige Möglichkeit ist, die Partitionierung eines Laufwerks aufzuheben. Klicke mit der rechten Maustaste auf die gleiche Partition und wähle aus dem Menü "Partition löschen". Du solltest die Partition jetzt als nicht zugewiesenen Speicher sehen. Die Partition sollte oben mit einem schwarzen Balken markiert sein, im Gegensatz zu einem violetten Balken bei den anderen Partitionen. 4. **Weise den Platz wieder der partitionierten Festplatte zu.** Die Wiederzuweisung an die ursprüngliche Festplatte nimmt den Speicherplatz von der Partition weg und fügt ihn wieder dem ursprünglichen Laufwerk hinzu. Das ursprüngliche Laufwerk nimmt im Wesentlichen die Partition auf. Wenn das partitionierte Laufwerk C: ist, klicke mit der rechten Maustaste auf C: und wähle aus dem Menü "Laufwerk erweitern". 5. **Erweitere das partitionierte Laufwerk mit dem Assistenten für die Erweiterung von Festplatten.** Der Assistent sollte automatisch eingeblendet werden, wenn du auf "Laufwerk erweitern" klickst. Klicke immer auf Weiter, um den Assistenten durchzumachen. Klicke auf Fertigstellen, wenn es angezeigt wird. 6. **Du solltest jetzt die Partitionsliste nicht mehr sehen, wenn alles richtig gemacht wurde.** Dein originales Laufwerk ist nicht mehr partitioniert und der gesamte Speicherplatz ist auf diesem Laufwerk. 7. **Mache ein Backup aller Daten von der Partition, die du behalten willst.** Du musst alle Daten auf der Partition löschen, um die Partitionierung aufzuheben. Sieh dir für eine detaillierte Anleitung unseren Artikel für das Backup deines Computers an. 8. **Öffne das Festplattendienstprogramm.** Dieses Tool findest du, indem du den Finder öffnest und in der Suchleiste nach "Festplattendienstprogramm" suchst. 9. **Finde die richtige Festplatte und klicke sie an.** Finde in der Liste der Festplatten auf der linken Seite des Fensters die Festplatte, die dein partitioniertes Laufwerk enthält. Wenn du nie zusätzlichen Speicherplatz hinzugefügt hast, solltest du nur eine SSD sehen. Die verschiedenen Laufwerke werden unter jeder Festplatte angezeigt, finde also die Festplatte mit dem Laufwerk, das du entfernen willst. Klicke auf den Namen der Festplatte und nicht auf die Laufwerke darunter. 10. **Klicke auf den Reiter Partition.** Du solltest oben im Hauptbereich des Fensters fünf Reiter sehen; klicke auf den mit der Bezeichnung Partition. Er sollte zwischen Löschen und RAID sein. Nach dem Anklicken solltest du eine Überschrift "Partitionsinformationen" unter den Reitern sehen. 11. **Wähle die Partition.** Unter der Überschrift "Partitions-Layout" solltest du die verschiedenen Partitionen auf der Festplatte als weiße Kästchen sehen. Achte darauf, dass nach dem Anklicken ein blauer Rahmen um das weiße Kästchen ist. 12. **Klicke unter den Kästchen auf das Minuszeichen.** Klicke auf "Entfernen", wenn du aus einem Dropdown-Dialog dazu aufgefordert wirst. Achte darauf, dass du ein Backup aller Daten gemacht hast, die du behalten willst. Dieser Schritt löscht alle Daten auf der Partition. 13. **Erweitere das Haupt-Kästchen.** An der Stelle, wo die frühere Partition stand, sollte jetzt freier grauer Platz sein. Klicke auf die drei Linien unten rechts im Haupt-Kästchen und ziehe das Kästchen ganz nach unten. Während des Ziehens solltest du den Wert bei "Größe" ansteigen sehen. 14. **Klicke unten rechts im Fenster auf Übernehmen.** Klicke im Dropdown-Feld auf Partition, wenn du dazu aufgefordert wirst. Dieser Schritt kann eine Weile dauern, je nachdem wie viele Daten auf der Hauptfestplatte sind. Die Festplatte wird neu formatiert, gib dem also etwas Zeit.

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McDonald's Big Mac zum Selbermachen

Zwei Frikadellen, eine spezielle Sauce, Salat, Käse, Gurken, Zwielbeln und Sesambrötchen. Was ergibt das? Einen BIG MAC! Du weißt genau, dass du jetzt gerne einen davon hättest. Aber du willst nicht zu McDonald's fahren, also wie kommst du jetzt an deine Ladung Fast Food? Nach diesem Rezept zu arbeiten ist einfach und macht zudem noch Spaß...und du kannst es nach deinen eigenen Wünschen gestalten! Hier erfährst du wie: 1. **Um die Sauce herzustellen:** Vermische alle Zutaten der Sauce miteinander und rühre sie bis die Mischung gleichmäßig ist. Bewahre sie für eine Stunde im Kühlschrank auf, damit die Aromen ineinander übergehen können. 2. **Bereite die Brötchen vor.** Nimm die etwas härtere obere und untere Seite des normalen Brötchens und verfüttere sie an die Vögel oder wirf sie weg, denn du benötigst sie nicht mehr für dieses Rezept. 3. **Bereite die Frikadellen zu.** Mache die Frikadellen so flach, dass sie am Ende etwa einen Durchmesser von 85mm haben und 8mm dick sind. 4. **Bereite die Garnierungen vor.** Schneide etwa ein Viertel der Zwiebeln in Würfel und lege sie zur Seite. Zerkleinere oder schneide den Eisbergsalat in dünne Streifen. 5. **Brate die Frikadellen in der Pfanne.** Du kannst sie zubereiten wie du möchtest, je nachdem, ob du sie gut durch oder medium bevorzugst. 6. **Röste die 3 Brötchenhälften.** Während die Frikadellen in der Pfanne sind, röste die Brötchen vorsichtig. Röste bei dem normalen Brötchen beide Seiten und bei dem Sesambrötchen nur die inneren Seiten. 7. **Beschmiere die Brötchen mit deiner Sauce.** Gieße einen Esslöffel Sauce auf die unteren Teile deiner beiden Brötchen. 8. **Füge Salat, Käse und Gurken hinzu.** Schnapp dir eine große Menge des geschnittenen Salats und lege ihn auf die beschmierten Brötchen. Auf das untere Brötchen (Das Sesambrötchen) legst du eine Scheibe Käse oben auf den Salat. Auf das andere Brötchen legst du die Gurkenscheiben auf den Salat. 9. **Bring das fleischige Vergnügen ins Spiel.** Lege jeweils eine Frikadelle auf die anderen Beilagen (Käse und Gurken) auf den beiden Brötchenhälften. Füge noch gehackte Zwiebeln als oberste Schicht hinzu. 10. **Stapel sie aufeinander.** Nimm vorsichtig deine normale Brötchenhälfte und stapel sie auf die untere Hälfte des Sesambrötchens. Platziere die obere Hälfte des Sesambrötchens an die Spitze des Burgers. 11. **Genieße deinen selbstgemachten Big Mac!**

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Eine gute Beziehung mit seiner Freundin führen

Sogar wenn du eine tolle Freundin hast, ist es nicht immer ganz einfach, ein guter Freund zu sein. Ein guter Freund weiß, wann er reden und wann er zuhören muss, wann er einen Rat anbieten und wann Sympathie zeigen sollte, wann er sie mit Aufmerksamkeit überschütten und wann er ihr Freiraum geben sollte. Du solltest jemand sein, dem sie vertrauen und den sie bewundern kann. Sei so, dass sie sogar eine noch bessere Freundin sein möchte. Ein guter Freund passt sich der jeweiligen Situation an und weiß, dass er sich immer weiterentwickeln muss. 1. **Sei ehrlich.** In jeder Form von Beziehung ist Ehrlichkeit das Wichtigste - bis auf wenige, seltene Ausnahmen. Wenn du von Anfang an in der Beziehung ehrlich bist, dann wirst du später in der Beziehung weniger Gefahr laufen, dass es Ärger gibt. Du solltest ihr sagen, was sie wissen muss, ohne sie mit der Wahrheit zu erdrücken. Wenn du z.B. in der Vergangenheit eine ernsthafte Beziehung hattest, dann kannst du ihr das sagen, ohne dass du ihr jedes kleine Detail über deine Ex verrätst. Mildere deine Ehrlichkeit durch Freundlichkeit ab. Du solltest nicht das Gefühl haben, dass jede Reaktion ein Kompliment sein muss. Biete stattdessen eine Alternative an. Wenn sie dich z.B. fragt, ob du magst, was sie anziehen will, dann sage ihr, dass es gut aussieht. Erkläre ihr aber, dass du das blaue Outfit am liebsten magst, weil es ihre schönen Augen betont. Du solltest dich nicht nur wohlfühlen, wenn du selbst ehrlich bist. Du solltest auch ihre Ehrlichkeit akzeptieren. Wenn du ein guter Freund sein willst, dann solltest du mit der Wahrheit klarkommen. 2. **Vertraue ihr.** Vertraue deiner Freundin und gib ihr das Gefühl, dir vertrauen zu können. Vertrauen sollte die Basis eurer Beziehung sein. Vertrauen erlaubt es euch, eine offenere Beziehung miteinander zu führen. Außerdem entsteht so ein tiefes Verständnis dafür, was dein Partner möchte, fühlt und braucht. Du kannst deiner Freundin zeigen, dass du ihr vertraust, indem du ihr etwas erzählst, was die meisten Menschen von dir nicht wissen. Du kannst dich ihres Vertrauens versichern, indem du zeigst, wie viel sie dir bedeutet und dass dich interessiert, wenn sie dir etwas Persönliches und für sie Wichtiges erzählt. 3. **Trage in gleicher Weise zur Konversation bei.** Bei einem Gespräch solltest du dafür sorgen, dass eine gewisse Ausgewogenheit herrscht. Wenn du zu ruhig bist, glaubt sie womöglich, dass du das Interesse an ihr verloren hast. Wenn du zu viel sprichst, glaubt sie vielleicht, dass du zu sehr mit dir selbst beschäftigt oder sogar unhöflich bist. Bei einer Konversation geht es ums Geben und Nehmen. Dasselbe gilt für eine Beziehung. Sie ist nie erfolgreich, wenn sie einseitig ist. Natürlich wird es auch Gelegenheiten geben, bei denen du mehr redest (wenn du z.B. über etwas Aufregendes oder Wichtiges berichtest). Manchmal wirst du dich etwas mehr zurückziehen (wenn z.B. etwas Schlimmes passiert). Im Großen und Ganzen solltest du aber eine ausgewogene Konversation anstreben. 4. **Sei ein guter Zuhörer.** Anstatt an das Nächste zu denken, das du sagen willst oder an etwas ganz anderes, konzentriere dich aufs Zuhören. Denke darüber nach, was sie dir sagt. Du solltest in ihrer Gegenwart immer interessiert und aufmerksam wirken. Denke daran, dass es bei einer Konversation mit deiner Freundin nicht nur darum geht, das Gesagte zur Kenntnis zu nehmen sondern auch darum, dich daran zu erinnern. Wenn deine Freundin dir ein wichtiges Erlebnis erzählt, dann solltest du das abspeichern. Wenn sie dir etwas schon zweimal erzählt hat und du nicht die geringste Ahnung hast, worüber sie redet, weil du nicht zugehört hast, dann wird sie darüber nicht sehr erfreut sein. "Höre" auch auf ihre nicht verbale "Konversation". Du solltest lernen herauszufinden, ob sie Sorgen hat, auch wenn sie nicht darüber spricht. Was sagt ihr Gesichtsausdruck, ihr Körpersprache oder die Art, wie sie ihre Haare zwirbelt, aus? 5. **Sei kompromissbereit.** Kompromisse sind ein wichtiger Teil einer erfolgreichen Kommunikation. Wenn ihr nicht verschiedener Meinung sein könnt, ohne heftig zu streiten oder ohne, dass eine Partei sofort nachgibt, dann habt ihr ein Problem. Kompromissbereitschaft heißt, dass du in der Lage sein solltest, über deine Bedürfnisse und Wünsche sprechen zu können. Gleichzeitig solltest du die Haltung deiner Freundin verstehen und ihre Sicht der Dinge nicht ignorieren. Wenn ihr beide eure Gedanken bezüglich eines bestimmten Themas ausgetauscht habt, dann könnt ihr eine Liste mit den Vor- und Nachteilen schreiben. Dann entscheidet ihr, was das Beste für euch beide ist. Ab und zu wirst du oder deine Freundin nachgeben müssen. Das ist in Ordnung, solange es abwechselnd geschieht. Wenn sie z.B. den Film für eure Verabredung aussucht, dann solltest du bestimmen, wo ihr essen geht. Um Kompromissbereitschaft zu lernen, ist es wichtig, bei einer Unstimmigkeit mit einer ruhigen, gleichmäßigen Stimme zu sprechen. Schreie und fluche nicht. Unter keinen Umständen darfst du sie jemals schlagen, egal wie wütend du wirst. Geh für eine Weile weg, wenn es sein muss. Komme zurück, wenn du wieder in der Lage bist, rational zu argumentieren. 6. **Unterstütze sie.** Das kannst du auf unterschiedliche Weise tun: Sei verfügbar, höre aufmerksam zu und zeige Interesse an den Dingen, die sie dir sagt. Wenn ihr Zeit miteinander verbringt, gib dir Mühe, sei präsent und aufmerksam ihren Bedürfnissen gegenüber. Indem du ihr Unterstützung zeigst, stärkst du das Gefühl für Sicherheit und Gegenseitigkeit in der Beziehung. Wenn du sie in ihren Zielen und Träumen unterstützt, dann tut sie das umgekehrt auch für dich. Sei für sie da, wenn sie für eine wichtige Prüfung lernt oder sich an einer Uni bewirbt oder wenn es um etwas Anderes geht, das wichtig für ihre Zukunft ist. Wenn sie eine anstrengende Woche oder einen schlimmen Monat hat, dann unterstütze sie. Du könntest ihr kleine Gefallen tun, sie z.B. zum Essen ausführen oder sie zum Unterricht fahren und ihr so das Leben erleichtern. 7. **Habe Mitgefühl.** Wenn ihr etwas wichtig ist, dann sollte es dir auch wichtig sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob dich die Sache auch interessieren würde, wenn es nicht um sie ginge. In einer Beziehung geht es darum, Erfahrungen zu teilen und den anderen zu unterstützen. Wenn sie etwas aufregt, versuche, dich in ihre Lage zu versetzen und ihre Haltung zu verstehen. Ignoriere ihre Gefühle nicht, nur weil du denkst, dass das "doch gar keine große Sache" ist. Bestätige ihr immer, dass du zuhörst. Zudem solltest du ehrlich wirken, wenn du sie tröstest. Wenn du nicht das Gefühl hast, dass es dir wirklich leid tut, versuche deine Denkweise zu ändern. Versetze dich in ihre Lage. Manchmal will sie vielleicht einfach nur weinen und getröstet werden. Versuche nicht, ihre Probleme sofort zu lösen. Bevor du praktisch an die Sache herangehst, warte, bis sie all ihre Gefühle in den Griff bekommen hat. Wenn sie aufgebracht ist, solltest du sie unbedingt fragen: "Willst du darüber reden?". Zeige ihr, dass sie dir wirklich wichtig ist. Wenn sie noch nicht darüber reden will, setze sie nicht unter Druck. 8. **Zeige ihr oft deine Zuneigung.** Auf diese Weise zeigst du ihr, dass du sie liebst. Kleine Berührungen, Umarmungen, Küsse und etwas Zuwendung in der Öffentlichkeit sind nur ein paar Arten, durch Zuneigung eine Bindung zu schaffen. Übertreibe nicht. Du möchtest doch nicht, dass sie sich unwohl fühlt. Du solltest auf die Zeichen achten. Wenn sie nicht in Stimmung ist, küsse sie nicht. Oft reicht schon eine leichte Berührung. Wenn deine Freundin romantisch ist und du sie nach ein paar Tagen wiedersiehst, dann sage ihr: "Ich habe dich vermisst.". Lege ihr den Arm um die Hüfte und umarme sie herzlich. Je nachdem, was sie mag, kannst du ihr auch einen sanften Kuss auf die Lippen/die Wange/den Hals geben. So zeigst du, dass du ihre Gegenwart schätzt. Du könntest auch ihre Hand ergreifen, diese Küssen und die Hand dann an deine Lippen führen. Wenn du dir unsicher bist, wie deine Freundin in der Öffentlichkeit mit Zuneigung umgeht, sei lieber anfangs diskret. Ob du es glaubst oder nicht: Nicht jedes Mädchen hält gern Händchen. 9. **Schätze ihre Schönheit.** Wenn sie sich besondere Mühe gibt, hübsch auszusehen, dann solltest du ihr zusätzlich Komplimente machen. Sie sollte aber auch wissen, dass sie sich in deiner Gegenwart entspannen und ganz sie selbst sein kann. Gib ihr nicht das Gefühl, dass sie immer wie ein himmlisches Wesen aussehen muss. Sie sollte immer glauben, dass du sie hübsch findest. Egal, ob sie sich gerade eine Stunde fertiggemacht hat oder gerade aufgestanden ist. Wenn sie eine neue Frisur oder ein neues Outfit trägt, zeige ihr, dass du es bemerkt hast. Sage ihr, dass sie großartig aussieht. Jemandem zu verstehen zu geben, dass man sein Aussehen schätzt, ist nicht so oberflächlich wie es scheint. Wenn dir jemand wirklich wichtig ist, dann findest du sie bei jeder Gelegenheit schön. Wenn du das so empfindest, sage es ihr. 10. **Deine Komplimente sollten ernst gemeint sein.** Mache deiner Freundin so viele Komplimente wie du kannst, ohne dass es ihr zu viel wird. Mache ihr nicht nur dafür Komplimente wie sie aussieht sondern auch dafür, wer sie ist. So zeigst du, dass du dich sowohl für ihre Erscheinung als auch für ihr Inneres interessierst. Wahrscheinlich ist sie selbstbewusster, wenn du ihr durch deine Komplimente das Gefühl gibst, dass sie Grund dazu hat. Mache mehr als die üblichen Bemerkungen. Sage z.B. nicht einfach: "Du siehst gut aus." Sage: "Damit leuchten deine Augen wirklich." oder "Diese Frisur passt toll zu deiner Gesichtsform."Je spezifischer du bist, desto einzigartiger und schöner ist das Kompliment. Selbst kleine, scheinbar alberne Komplimente können Bedeutung haben. Wenn du sagst: "Du hast wirklich eine schöne Handschrift." oder "Du kannst super parallel einparken.", dann ist das eine vertrauensbildende Maßnahme, wenn es ernst gemeint ist. Du zeigst auf diese Weise auch, dass du aufmerksam bist. 11. **Mache Geschenke, zu besonderen Anlässen und ohne Anlass.** Keine gesunde Beziehung überlebt allein auf der Basis von Geschenken – unabhängig davon, wie extravagant oder teuer sie sind. Wenn du aber wohldurchdacht und zielsicher schenkst, dann zeigst du damit dein Interesse, deine Aufmerksamkeit und Zuneigung. Überlege dir genau, was du zum Geburtstag, Valentinstag, zu Weihnachten, zu eurem Jahrestag oder einem anderen Anlass schenkst. Wähle ein Geschenk, das angebracht und wohldurchdacht ist. Es muss nicht teuer sein, aber ausdrücken, dass du weißt, wer sie ist und was sie mag. Denke über einen persönlichen Touch nach. Du könntest z.B. ihren Namen auf eine Halskette gravieren lassen. Oder du schenkst etwas, das für etwas steht – z.B. eine Schneeflocke, wenn sie gern Ski fährt bzw. eine Musiknote, wenn sie ein Instrument spielt usw. Achte auf ihre Interessen, wenn ihr zusammen seid. Vielleicht macht sie eine Bemerkung über etwas, das sie in einem Schaufenster sieht. Oder sie erzählt, was sie einmal ausprobieren möchte, z.B. auf einem Pferd zu reiten. Denke nicht nur über konkrete Gegenstände nach. Ein Erlebnis-Geschenk kann ggf. viel aufregender und schöner sein als eine Liste mit Dingen. Ab und zu solltest du sie auch ohne besonderen Anlass beschenken. Suche dir irgendetwas aus und gib es ihr, einfach weil du "an sie denkst". Mit so einem Geschenk erzielst du meist einen großen Eindruck, weil es unerwartet kommt und so bezaubernd ist. 12. **Mach ab und zu etwas Spontanes.** Vertraulichkeit ist eine der schönsten Seiten in einer Beziehung. Das sollte aber nicht bedeuten, dass ihr immerzu dieselben Sachen macht. Wahrscheinlich gibt es zwei oder drei Dinge, die ihr regelmäßig und gern zusammen macht. Das sollten aber nicht die einzigen Dinge sein, die ihr tut. Besucht lieber neue Orte, betreibt neue Aktivitäten und sucht andere Stadtteile auf. Selbst, wenn diese Aktivitäten sich nicht als das herausstellen, das ihr euch erhofft hattet – zumindest habt ihr eine Erfahrung geteilt und habt einander besser kennengelernt. Mit etwas Abwechslung bewahrt ihr die Spannung in eurer Beziehung und eure gemeinsamen Aktivitäten bleiben aufregend. Ihr schafft auf diese Weise auch Erinnerungen, die weit über die eigentliche Erfahrung hinausgehen. Überrasche deine Freundin ab und zu mit etwas Ungewöhnlichem. Das kann alles mögliche sein: Fahre mit deiner Freundin um die Wette zu einem Ausflugsziel, Tanze ohne Musik oder bringe ihr einen Beutel mit Lego-Steinen und ermuntere sie, daraus etwas zu bauen, das euch beide repräsentiert. Mache einen Überraschungsausflug. Du kannst das Ziel vorher aussuchen, solltest ihr aber nur sagen, was sie einpacken soll. Natürlich solltest du gut darüber nachdenken, was sie mag. Vielleicht liebt sie das Geheimnisvolle und Aufregende daran, einen unbekannten Ort aufzusuchen – vielleicht auch nicht. Wenn sie erwähnt hat, dass sie noch nie im Naturschutzgebiet oder der interessanten Stadt in eurer Nähe war, fahr mit ihr dorthin, ohne ihr das Ziel zu nennen. Sie wird die Spontanität lieben und den Fakt, dass du ihr zugehört hast. 13. **Achte auf dich selbst.** Gib deiner Freundin das Gefühl, dass du sie brauchst, sie schätzt und dankbar für ihre Hilfe bist. Du solltest aber nicht zu bedürftig oder abhängig wirken. Sei sauber und gepflegt, setze dir Ziele und arbeite hart. Du kannst kein guter Freund sein, wenn du nicht für dich selbst Verantwortung übernimmst. Sei stolz auf deine Erscheinung und darauf, wie du dich der Welt präsentierst. Wenn du gut aussiehst (sowohl durch deine Erscheinung als auch – was noch wichtiger ist – dadurch, wie du dich gibst), dann sorgst du auch dafür, dass sie gut aussieht. Das wird sie zu schätzen wissen. Sie wird keine Freude an der Beziehung haben, wenn sie das Gefühl hat, sie muss dich hier und da immer wieder zurechtweisen. Du bedeutest ihr etwas, sie will aber nicht deine Mutter sein. 14. **Gib ihr und dir selbst Freiraum.** Nur, weil sie deine Freundin ist, bedeutet das nicht, dass sie dir gehört und dein Eigentum ist. Ihr müsst nicht an der Hüfte zusammengewachsen sein, um eine tolle Beziehung zu führen. Sie wird dich sogar noch mehr mögen, wenn sie ihre eigenen Interessen verfolgen kann, ohne dass du sie alle fünf Sekunden kontrollierst. Findet eine Balance, so dass ihr Zeit miteinander und getrennt voneinander verbringen könnt. Verbringt Zeit mit euren jeweiligen Freunden und Zeit miteinander. Wenn ihr Zeit mit euren eigenen Freunden verbringt, dann wisst ihr es noch mehr zu schätzen, wenn ihr einander wiederseht. Wenn ihr individuelle soziale Kontakte pflegt, dann gibt es auch etwas, über das ihr reden könnt, wenn ihr wieder zusammen seid. Das gilt auch für individuelle Interessen. Macht weiter mit Hobbys, Sportarten und anderen Interessen, die ihr vor eurer Beziehung gemacht habt. Es ist zwar schön, etwas zu finden, das ihr gern zusammen macht. Du solltest sie aber nicht zwingen, Fussball zu sehen, wenn sie nicht will. Und du solltest nicht zum Yoga müssen, außer, du möchtest es ausprobieren. Wenn ihr eure individuellen Interessen aufrecht erhaltet, dann bewahrt ihr auch eure Individualität. Ihr könnt auch unabhängig voneinander wachsen und dadurch auch miteinander.

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Make Up für eine Hochzeit

Viele Menschen träumen von ihrem Hochzeitstag und planen ihn schon lange vor dem Treffen mit der Person, die sie heiraten werden. Wenn es dann soweit ist, muss eine Vielzahl von Dingen geplant und erledigt werden. Dazu zählt u.a. auch die Wahl des perfekten Hochzeits-Make-ups. Dazu bedarf es mehrerer Schritte: z.B. die Haut so vorzubereiten, dass sie strahlend aussieht, zu entscheiden, wer das Make-up aufträgt und Zeit für eine Probeanwendung (oder zwei) einzuplanen. Du solltest auch lernen, wie du das Make-up richtig aufträgst, das am besten zu deinem Wunschlook am Hochzeitstag passt. Fang jetzt damit an und lerne, wie du dein Ziel erreichst - ein wunderschönes Gesicht, das zur Schönheit des Ereignisses passt, wenn zwei Menschen den Bund der Ehe schließen. 1. **Bereite deine Haut vor.** Egal, ob du dich selbst schminkst oder nicht, am Tag deiner Hochzeit solltest du dein Gesicht waschen und eine leichte Feuchtigkeitscreme auftragen. Wie auch immer deine Hautpflegeroutine aussieht, jetzt ist nicht die Zeit, sie zu ändern. Wenn du jedoch ein Peeling verwendest, verwende keine aggressives, sondern entscheide dich stattdessen für einen sanften exfolierenden Cleanser. Wenn du eine Hautunreinheit hast, tupfe ein geeignetes Mittel darauf, z.B. Visine®. Lass den Pickel ansonsten aber in Ruhe. Dein Fokus sollte auf einer sauberen und zarten Haut liegen, die dein Make-up braucht, um einen natürlich aussehenden, schönen Teint zu erzielen. 2. **Dein Hautton und Unterton sollte deine Make-up-Farbwahl bestimmen.** Während es für dermatologische Zwecke spezifische Hauttypen (von 1-6) gibt, verwenden Make-up-Firmen ihre eigene Terminologie, um ihre Make-up-Farben für die verschiedenen Hauttöne zu beschreiben. Dabei sind sie leider nicht besonders konsistent, z.B. könnte eine Firma ihre hellste Foundation "Elfenbein" nennen, während eine andere die gleiche Farbe "fair" nennt. Wenn du also über Farben nachdenkst, die zu deinem Hautton passen, solltest du zuerst in der Bandbreite von "hell" über "mittel" bis "dunkel" suchen. Die Untertöne deiner Haut - kühl oder warm - sind auch ein Faktor bei der Auswahl von passenden und komplementären Farben. Deinen Unterton kannst du mit einem schnellen Trick bestimmen. Halte ein silbernes und ein goldenes Schmuckstück an deinen Handrücken. Wenn das Gold wegzuschmelzen scheint, hast du einen warmen Unterton. Wenn das Silber das tut, hast du einen kühlen Unterton. 3. **Du solltest wissen, dass du einen Primer benötigst.** Zwischen dem Zeitpunkt, an dem du mit dem Auftragen deines Make-ups beginnst und dem, an dem du dich von deinen Gästen verabschiedest, wird viel passieren. Wenn du einen Primer unter dem Make-up verwendest, dann hält es während der Zeremonie, beim Tanzen, Weinen und Anstoßen. Du wirst dich wahrscheinlich trotzdem gelegentlich nachschminken müssen, aber das wird viel seltener der Fall sein. Zusätzlich hilft ein Primer, feine Linien und Falten zu glätten und offene Poren zu kaschieren. Trage eine kleine Menge nach der Feuchtigkeitscreme, aber vor der Foundation auf. Verteile den Primer gleichmäßig auf Gesicht und Augenlidern, um eine glatte Grundierung für alles Kommende zu schaffen. 4. **Trage als Nächstes die Foundation auf.** Viele glauben, dass Concealer vor der Foundation aufgetragen wird, aber Experten sind da anderer Meinung. Nachdem du den Primer aufgetragen hast, lass ihm Zeit zum Trocknen oder Abbinden. Einer der größten Fehler beim Auftragen von Make-up ist, nicht jede Schicht gründlich genug trocknen zu lassen. Wenn nötig, schalte deinen Haartrockner auf die kühlste Stufe und schwenke ihn hin und her über dein Gesicht, bevor du von einem Schritt zum nächsten übergehst. Wenn du einen kühlen Unterton hast, suche nach einer Foundation, die eine rosigere, rötlichere oder blaue Basis hat. Wenn du einen warmen Unterton hast, verwende eine Foundation mit einer gelben oder goldenen Basis. Um festzustellen, ob der Farbton richtig ist, tauche einen Q-Tip in die Foundation und trage ihn auf die Mitte deiner Unterkieferlinie auf. Wenn sie verschwindet, ist es die richtige! Trage die Foundation in dünnen Schichten auf, beginnend in der Mitte deines Gesichts und verwische sie nach außen hin mit einem Foundation-Pinsel. Am Ende sollte es keine sichtbaren Linien geben. Also achte darauf, dass du unter deinem Kiefer und an deinem Hals alles gut ausgleichst. Achte darauf, dass die Foundation nicht zu dick aufgetragen wird. Sie sieht sonst unnatürlich aus und verschmiert oder verläuft wahrscheinlich. 5. **Trage bei Bedarf Concealer auf.** Während Foundation dazu gedacht ist, den Hautton auszugleichen, sind Concealer dazu gedacht, Dinge zu verstecken, z.B. Hautunreinheiten und dunkle Augenringe. Wenn du ihn vor deiner Foundation aufträgst, reibst du viel davon weg, wenn du die Foundation in deine Haut einarbeitest. Um rote Stellen oder Augenringe abzudecken, benutze einen Concealer-Pinsel, um einen flüssigen Concealer in der gleichen oder einer helleren Nuance als dein Hautton entlang der Problemzonen aufzutragen. Klopfe dann den Pinsel gegen deine Haut, um den Concealer zu verteilen. Wenn der Concealer nicht gut genug verteilt ist, tauche die Spitze eines Schwamms in Wasser und arbeite den Concealer nach außen hin ein. Um Hautunreinheiten zu verstecken, trage zuerst Foundation und dann Concealer auf, bevor du alles mit Puder fixierst. Wenn du den Pickel immer noch sehen kannst, trage mehr Concealer und Puder auf. Achte darauf, dass du den Concealer nur auf die Hautunreinheit tupfst und ihn nicht einreibst. 6. **Trage Highlighter auf, aber geh sparsam damit um.** Nicht jede Frau hat einen Highlighter in der Schminktasche. Aber sein Zweck ist es, bestimmte Gesichtszüge, z.B. die Augen, größer erscheinen zu lassen und sowohl Glow als auch einen jugendlich taufrischen Look zu erzeugen. Wenn du allerdings zu viel davon verwendest oder einen Highlighter mit Glitzer oder Glitter einsetzt, dann könnte das auf Fotos schrecklich aussehen. Sei also vorsichtig. Es gibt Highlighter sowohl in flüssiger als auch in pudriger Form. Wenn du flüssigen Highlighter verwendest, tupfe ihn mit einem Pinsel nach der Foundation in Form eines Häkchens auf. Beginne in der Nähe deines inneren Auges, gehe in einem leichten Winkel nach unten in Richtung deines Nasenflügels und dann deinen Wangenknochen hinauf. Verblende ihn dann in Richtung Schläfe. Mach das Gleiche oberhalb deiner Augenbrauen, entlang der Mitte der Nase, der Mitte der Stirn und dem Kinn. Wenn du einen Highlighter in Puderform verwendest, trage ihn nach dem Abpudern auf und bürste ihn unter deine Brauen, leicht in die Augenwinkel und auf die Spitzen deiner Wangenknochen. Verwende keinen pudrigen Highlighter unter den Augen oder über dem Mund, sonst siehst du auf Fotos ggf. verschwitzt aus. 7. **Fixiere deine Basis und konturiere dann.** Als Nächstes hast du zwei Möglichkeiten. Du kannst ein Creme-Rouge anstelle eines Puder-Rouges verwenden oder deine Basis mit Puder fixieren. Wenn du dich für ein Puder-Rouge entscheidest, verwende zuerst einen durchscheinenden Puder, um deine Basis zu fixieren und den Glanz zu kontrollieren. Bei Puder gilt, dass weniger absolut mehr ist. Schließlich willst du strahlen, nicht überladen aussehen. Benutze einen mittelgroßen Pinsel, um leicht über Stirn, die Seiten der Nase und Kinn zu stäuben. Verwende danach einen Puder-Bronzer, der nur eine oder zwei Nuancen dunkler ist als deine Foundation. Bürste ihn in Form einer Drei auf beide Seiten deines Gesichts. Beginne dazu am Haaransatz, bewege dich an der Seite deines Gesichts nach unten und dann unter deinen Wangenknochen, zurück zur Seite deines Gesichts und dann unter deinem Kiefer. Du solltest gepressten Puder zur Hand haben. Es gibt immer Bereiche, die glänzen und einen schnellen Tupfer vor einem Foto oder auf der Toilette brauchen. 8. **Gehe sanft mit Rouge um.** Egal ob du ein Creme-Rouge vor deinem Puder oder ein Puder-Rouge danach verwendest, sei vorsichtig. Du kannst später immer noch mehr hinzufügen. Trage das Rouge auf die Wangenäpfel auf und verblende es nach oben und zum Haaransatz hin. Da du keine rosa Nase haben willst, solltest du es dort nicht auftragen. Zum Schluss machst du ein kleines Häkchen an deinen Wangenknochen. Wenn du helle Haut mit kühlen Untertönen hast, werden Farben wie zartes Rosa oder Babyrosa mit einem Hauch von Mokka oder Beige schön aussehen. Wenn du helle Haut mit warmen Untertönen hast, wähle ein goldenes Apricot oder einen hellen Pfirsich mit einem Hauch von Rosa. Wenn du mittelhelle Haut mit kühlen Untertönen hast, probiere Cranberry, helle Himbeere oder rosiges Pink. Wenn du mittelhelle Haut mit warmen Untertönen hast, wähle ein sanftes Koralle mit einem Hauch von Braun oder ein sonniges Apricot. Wenn du dunkle Haut mit kühlen Untertönen hast, wähle Pflaumen-, Trauben- und Himbeertöne. Wenn du dunkle Haut mit warmen Untertönen hast, betone sie mit braunem Wildleder oder einer tiefen Koralle mit ein wenig Bronze. 9. **Bringe mit Lidschatten und Eyeliner Farbe in deine Augen.** Hochzeitsexperten raten generell von einem zu dunklen, dramatischen Augenaufschlag ab. Stattdessen empfehlen sie Eyeliner, die nicht schwarz sind sowie hellere oder gedeckte Lidschatten, die zu deiner Augenfarbe passen und Highlighter, um deine Augen zu vergrößern. Probiere braune, graue und grüne Eyeliner aus. Trage sie sowohl auf deinem oberen als auch unteren Augenlid auf, um die Aufmerksamkeit auf deine Augen zu lenken. Ein Creme-Lidschattens hält in der Regel länger und wird am besten auf den Lidern deines Auges aufgetragen, während ein Puder sich am besten in der Falte deines Auges macht. Verwende einen pudrigen Highlighter in den Augenwinkeln und unter deinen Augenbrauen. Als Farben kannst du Bronzetöne ausprobieren, wenn du grüne Augen hast, Mokka, wenn deine Augen haselnussbraun sind, Marine und Dunkelbraun für blaue Augen und Violett und Grau für braune Augen. Befeuchte einen Eyeliner-Pinsel mit Wasser und bürste ihn in deinen Lidschatten, wenn du deine Augen mit deinem Lidschatten umranden willst. 10. **Trage Mascara auf und bringe deine Brauen in Ordnung.** Du wirst wahrscheinlich mehr als einmal weinen, also musst du wasserfeste Mascara auftragen. Wenn du nicht bereits regelmäßig falsche Wimpern trägst, ist dein Hochzeitstag nicht der Tag, um damit anzufangen. Stattdessen solltest du eine gute Wimpernzange, eine volumisierende Mascara und eine verlängernde Mascara verwenden. Locke deine Wimpern auf, bevor du beide aufträgst. Beginne mit der Wimperntusche an der Wurzel deiner Wimpern und wackle von der Seite nach oben zur Spitze. Nimm Schwarz - das steht jedem. Verwende zum Abschluss ein Augenbrauenpuder, das etwas dunkler als deine natürliche Farbe ist. Bürste es auf die natürliche Linie deiner Augenbrauen und arbeite dich dann nach außen zum Ende deiner Augen. 11. **Mache Lippen, die gut aussehen und lange halten.** Genauso wie du deine Gesichtshaut vor dem Auftragen von Make-up gut mit Feuchtigkeit versorgen musst, müssen auch deine Lippen mit Feuchtigkeit versorgt werden. Das ist wichtig, damit sie nicht so trocken oder rissig werden, dass du nach dem Auftragen der Farbe nur noch Fältchen siehst. Um das zu vermeiden, verwende einen Lippenhydrator und lasse ihn ein paar Minuten einziehen, bevor du die Farbe aufträgst. Wähle eine Farbe, die dein Rouge ergänzt, während du auch diese Tipps befolgst: Auch wenn viele neuere Lippenstifte von sich behaupten, dass sie stundenlang halten, ist es an deinem Hochzeitstag besser, mit einem sog. Lipstain-Stift zu arbeiten. Wenn du helle Haut mit kühlen Untertönen hast, wähle einen Ton in Nude, hellem Mokka oder heller Mauve. Wenn du warme Untertöne hast, versuche es mit Sand, Nude-Pfirsich oder Muschel. Vermeide helle Rosatöne, dunkle Bronzetöne und dunkle Mokkatöne. Wenn du mittelhelle Haut mit kühlen Untertönen hast, wähle ein rosiges Pink, Granatapfel oder Cranberry. Wenn du warme Untertöne hast, greife zu Bronze, Kupfer und Zimt. Vermeide Nude-Töne. Wenn du dunkle Haut mit kühlen Untertönen hast, probiere Rosine, Wein oder Rubinrot aus. Wenn du warme Untertöne hast, versuche es mit Honig, Ingwer oder einem kupferfarbenen Bronzeton. Vermeide alles, was zu nahe an Orange ist. Wenn du einen Lipliner verwendest, trage deinen Lippenstift oder ggf. den Lipstain-Stift fast bis zum Rand der Lippe auf. Benutze dann einen Lipliner, um die Form deiner Lippen zu definieren und um alles zu versiegeln. Füge ein wenig mehr Farbe hinzu und verblende alles miteinander. Wenn du dich für eine kräftigere Lippenfarbe entscheidest, schminke deine Augen weich und natürlich, um einen Brautpuppenlook zu vermeiden. Du solltest deine Lippen nicht aufeinander pressen, denn sonst könnte dein Lächeln schief aussehen. Verwende möglichst kein Lipgloss. Erstens hält er nicht lange. Zweitens wird er auf den Lippen deines Gegenübers landen. Außerdem kann er auf Fotos blenden. 12. **Denke daran, dass es deine Hochzeit ist, kein Mädelsabend.** Einer der größten Fehler, den Bräute machen, ist das Überschminken - zu viele Schichten einer zu dunklen Foundation, viel zu rauchiges Augen-Make-up, Lippenstift, der auf Fotos blendend hell ist und so weiter. Du willst ja nicht zusammenzucken, wenn du dir deine Hochzeitsfotos ansiehst - wie es vielleicht bei den Fotos vom Abschlussball der Fall war. Denke zeitlos. Hebe dir Experimente für eine andere Gelegenheit auf. Du solltest aussehen, wie die beste Version von dir - nicht wie die, von jemand anderem. Make-up-Artists empfehlen dringend, sich von jeglichem Make-up mit Glitzer oder Glimmer fernzuhalten. Denn bei Blitzlichtaufnahmen strahlt es zurück und hinterlässt weiße Flecken auf deiner Haut. Die können zwar von Fotos entfernt werden, aber das ist teuer. 13. **Achte darauf, dass dein Make-up zu deinen Haaren und deinem Kleid passt.** Da dein Kleid höchstwahrscheinlich weiß sein wird, brauchst du etwas Farbe, um die fehlende Farbe auszugleichen. Doch genauso wie du vermeiden solltest, zu viel Make-up zu tragen, solltest du auch nicht den falschen Make-up-Stil wählen. Ziel ist ein stimmiger Look, bei dem jedes Teil mit jedem anderen harmoniert. Selbst wenn du einen bestimmten Make-up-Stil liebst oder einfach daran gewöhnt bist, Make-up auf eine bestimmte Art und Weise zu tragen, heißt das nicht, dass es gut zu deinen Haaren und deinem Kleid passt. Wenn dein Kleid z.B. romantisch, wallend und weich ist, werden rauchig geschminkte Augen und knallroter Lippenstift damit kollidieren, anstatt deinen Look zu ergänzen. Wenn du dein Haar in einer Hochsteckfrisur mit vielen Verzierungen trägst, solltest du dein Make-up einfach halten, aber trotzdem frisch und rosig. Sieh dir vor allem Brautmagazine und Bilder vom roten Teppich an, um zu sehen, wie Stylisten einen ganzen Look zusammenstellen, der eher umwerfend und nicht schockierend aussieht. 14. **Sammle Bilder von Looks, die dir gefallen.** Viele Bräute machen oft auch den Fehler, bis zur letzten Minute zu warten, um sich für ein Make-up zu entscheiden. Fang also auf jeden Fall früh an. Sieh dir Brautmagazine an und schau dir das verwendete Make-up an. Wenn du etwas siehst, das dir gefällt, reiß die ganze Seite heraus und lege sie in einen Ordner mit der Aufschrift "Make-up". Sieh auch in andere Modemagazine, suche online nach Bildern (und drucke sie aus) und stöbere in anderen Publikationen. Finde genau heraus, was dir an dem Make-up in jedem Bild besonders gefällt. Mach dir dazu Notizen am Seitenrand. Sieh dich um und mach dir Notizen zu verschiedenen Tageszeiten und in verschiedenen Stimmungen. Nachdem du verschiedene schöne Stichproben gesammelt hast, überlege, ob dir irgendwelche Themen auffallen. Hast du z.B. wiederholt geschrieben, dass du eine bestimmte Lippenfarbe magst? Oder stellst du fest, dass du mehrere Notizen zum Aufhellen von Augenringen gemacht hast? 15. **Denke über Looks nach, die du persönlich gesehen und gemocht hast.** Erinnere dich an Hochzeiten zurück, die du in der Vergangenheit besucht oder an denen du teilgenommen hast. Wann hast du bei einer Braut gedacht: "Wow, sie sieht FANTASTISCH aus!" Du kannst dich vielleicht nicht mehr genau daran erinnern, was dir an ihrem Make-up gefallen hat oder ob es überhaupt das Make-up war, weshalb sie so toll aussah. Aber du weißt eines - sie hat es nicht vermasselt und sah fabelhaft aus. Ruf sie an. Sie wird es sicherlich als Kompliment auffassen. Frage sie, ob sie ihr Make-up selbst gemacht hat. Wenn nicht, frage sie, wer es gemacht hat. Wenn sie einen Visagisten hatte, frage nach seinen Namen und den Kontaktdaten. Wenn es dir wirklich schwerfällt, dich für einen Look zu entscheiden, denke daran, dass ein Look nur selten schlecht aussieht: strahlende Haut, rosige Wangen und rosa Lippen. 16. **Vernachlässige deine Haut nicht.** Wenn du dich bisher nicht besonders um deine Gesichtshaut gekümmert hast, dann solltest du es jetzt tun. Geh einmal im Monat zur Gesichtsbehandlung, um deinen Teint zu straffen und deine Haut zum Strahlen zu bringen. So schaffst du eine gute Basis für dein Make-up. Achte darauf, dass du dein Gesicht nicht nur morgens, sondern auch abends gut wäschst, um das Tages-Make-up loszuwerden. Führe regelmäßig ein Peeling durch, um abgestorbene Haut zu entfernen und deinen Hautton auszugleichen. Befeuchte dein Gesicht mit Feuchtigkeit und trinke auch viel Wasser. Wenn du Make-up auf trockene, fleckige und schuppige Haut aufträgst, bekommst du nicht den gewünschten Look, egal wie sehr du dich bemühst. Wenn du ein oder zwei Tage vor deiner Hochzeit einen Pickel hast, zupfe nicht daran herum! Es ist viel einfacher, eine Hautunreinheit abzudecken als dicken Schorf. Wachse deine Augenbrauen oder andere Bereiche deines Gesichts mindestens eine Woche vor deiner Hochzeit, um Flecken zu vermeiden. Wenn du noch nie gewachst hast, fang nicht erst ein paar Tage vor deiner Hochzeit damit an. Denn du kannst einen Ausschlag bekommen, wenn du noch nie gewachst hast. Du könntest ebenfalls deine Zähne aufhellen. Es gibt viele Möglichkeiten, von der Behandlung beim Zahnarzt bis hin zu rezeptfreien Produkten für zu Hause. Du solltest drei bis vier Monate vor der Hochzeit damit beginnen. 17. **Überlege dir, wer dein Make-up machen wird.** Du kannst entweder dein eigenes Make-up machen, wie Kate Middleton es vor ihrer Hochzeit mit Prinz William getan hat. Oder du entscheidest dich dafür, eine Freundin oder einen Visagisten damit zu beauftragen. Wenn du dich für Letzteres entscheidest, dann hat dir eine Freundin vielleicht schon jemanden empfohlen. Wenn nicht, kannst du auch deinen Hochzeitsplaner fragen, ob er dir jemanden empfehlen kann. Du könntest auch den Veranstaltungskoordinator deines Veranstaltungsortes fragen, im Internet nachschauen oder mit dem Besitzer des Salons sprechen, in dem du deine Haare machen lässt oder machen lassen willst. Wen du auch auswählst, bitte darum, ein Portfolio zu sehen. Wenn du den Look, den du willst, nicht findest, dann suche dir jemand anderen. 18. **Vereinbare einen Probelauf vor der Hochzeit.** Wenn dich jemand anderes für deine Hochzeit schminkt, solltest du mindestens einen Monat vor der Hochzeit einen Termin für einen Probedurchlauf vereinbaren. Zu diesem Zeitpunkt bist du schon etwas gefestigter in der Gesamtplanung deiner Hochzeit und hast eine bessere Vorstellung davon, was du willst. Bring zum Probelauf deine gesammelten Bilder, ein Foto deines Kleides, ein Foto oder ein Bild davon, wie deine Haare aussehen sollen und ein Foto von dir, auf dem du besonders gut aussiehst. So kann die Person die dein Make-up macht, sowohl den von dir gewünschten Look kreieren als auch dein Make-up auf die anderen Elemente abstimmen. Wenn du dich vor deiner Hochzeit bräunen willst, musst du deine Hautfarbe auch vor deiner Make-up-Probe erreichen, sonst wird das Ergebnis nicht das gleiche sein. Denk auch daran, dass du vielleicht einen Make-up-Look findest, der dir gefällt, der aber ggf. nicht zu deiner Hautfarbe passt. Wenn du einen Visagisten oder eine Visagistin beauftragst, lass dich von ihm oder ihr in diesen Dingen beraten. Trage möglichst ein T-Shirt im gleichen Farbton wie dein Hochzeitsoutfit zum Probelauf, damit du sehen kannst, wie dein Make-up zu der Farbe passt. Mach ein Foto ohne Blitz bevor du gehst. 19. **Mach einen Probelauf für dich selbst.** Wenn du nicht viel Erfahrung mit dem Auftragen von Make-up hast, informiere dich weiter. Du kannst online recherchieren, YouTube-Videos anschauen oder in ein Kaufhaus gehen. Dort kannst du dich z.B. an die Frauen an den Schminktheken wenden. Wenn du jemanden siehst, dessen Schminkstil dir gefällt, bitte um ein Make-over. Das machen die Damen oft kostenlos, in der Hoffnung, dass du einige ihrer Produkte kaufst. Vielleicht tust du es ja. Übe dein Make-up bei natürlichem Licht und mit den Produkten, die du verwenden willst. Zieh dir ein weißes T-Shirt an und mach hinterher ein Foto von dir.

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Das Geschlecht eines Hundes bestimmen

Das Geschlecht eines erwachsenen Hundes zu bestimmen ist sehr einfach. Man muss sich nur seine Anatomie und sein Verhalten anschauen. Allerdings ist das Ganze bei Welpen, die jünger als sechs Monate sind, etwas schwieriger. Um ihr Geschlecht zu bestimmen, musst du ihren Körper genau anschauen, um ihre Geschlechtsorgane zu erkennen. Das Verhalten kann auch Hinweise geben, aber diese Methode ist weniger zuverlässig als eine körperliche Untersuchung. 1. **Warte mehrere Wochen, bis du einen neugeborenen Welpen genau untersuchst.** Es ist leichter, das Geschlecht eines Welpen zu bestimmen, wenn er etwas älter ist. Warte mindestens drei bis vier Wochen, bevor du nachschaust, um bessere Chancen zu haben, das Geschlecht richtig zu erkennen. Am leichtesten ist es, wenn du ganze acht Wochen wartest, da die Geschlechtsorgane männlicher Welpen dann deutlich sichtbar sein sollten. Wenn der Welpe noch seine Nabelschnur hat, dann schau etwa 1 cm dahinter nach dem Penis des Welpen. In den ersten paar Lebenswochen eines Welpen sieht der Penis wie eine kleine, erhöhte Beule mitten auf dem Bauch des Welpen aus. Im Gegensatz dazu haben weibliche Welpen keine Geschlechtsorgane direkt am Bauch. 2. **Sei beim Umgang mit dem Welpen vorsichtig.** Neugeborene Welpen sind sehr empfindlich, daher musst du besonders sanft mit ihnen umgehen. Wasch deine Hände und trockne sie ab, bevor du einen Welpen hochhebst. Sei dann ganz vorsichtig und ruhig, um eine unbeabsichtigte Verletzung zu vermeiden. Stell sicher, dass die Mutterhündin kein Problem damit hat, wenn du mit ihren Welpen Umgang hast. Einige Mutterhündinnen werden aggressiv, wenn eine ihr fremde Person ihre Welpen berührt. Wenn der Welpe oder die Mutter in der Situation Stress zeigt, leg den Welpen wieder zu seiner Mutter und versuch es ein anderes Mal erneut. 3. **Halte den Welpen warm.** Du solltest die Untersuchung an einem warmen Ort durchführen, damit der Welpe sich nicht verkühlt. Achte auch darauf, dass deine Hände warm sind, wenn du ihn berührst. Junge Welpen werden leicht krank, wenn ihnen kalt wird. Aus dem gleichen Grund solltest du nur fünf bis zehn Minuten Umgang mit dem Welpen haben. Wenn der Welpe länger außerhalb der Wurfkiste ist, könnte ihm zu kalt werden. Wenn der Welpe anfängt zu zittern oder zu winseln, musst du ihn sofort wieder zu seiner Mutter oder in eine beheizte Welpenbox setzen. 4. **Leg den Welpen auf den Rücken.** Leg entweder ein sauberes, weiches Handtuch auf eine robuste Arbeitsfläche oder untersuch den Welpen, während du ihn in der Hand hältst. Heb den Welpen vorsichtig hoch und leg ihn auf den Rücken, so dass man seinen Bauch sieht. Du kannst den Welpen nur sicher in deiner Hand auf dem Rücken halten, wenn er klein und sanftmütig genug ist. Denk daran, den Kopf des Welpen sicher zu stützen, während du ihn auf den Rücken gedreht hältst. Das Handtuch sollte warm sein. Gib es wenn nötig ein paar Minuten in den Trockner, bevor du den Welpen darauf legst. Verwende keine Handtücher, die kalt, heiß oder nass sind. 5. **Unterscheide zwischen dem Penis und der Nabelschnur.** Einer der häufigsten Fehler, der bei der Geschlechtsbestimmung bei Welpen begangen wird, ist, die Nabelschnur für den Penis zu halten. Beide sehen zwar wie kleine Beulen am Bauch des Welpen aus, aber die abgelöste Nabelschnur (der Nabel) befindet sich direkt hinter dem Brustkorb, während der Penis sich noch weiter hinten zwischen den Beinen befindet. Überdies musst du daran denken, dass beide Geschlechter mindestens eine Beule haben, da beide einen Nabel haben. Männliche Welpen haben eine weitere Beule zwischen dem Nabel und den Beinen. Dafür haben sie dann nur eine Öffnung unterhalb ihrer Rute, während Hündinnen zwei haben. Am besten verlässt du dich auf einen Tierarzt, einen Züchter oder einen anderen Hundeexperten, wenn du das Geschlecht eines sehr jungen Welpen bestimmen möchtest. 6. **Untersuche den Hund auf äußere männliche Geschlechtsorgane.** Schau in den Bereich zwischen Bauch und Rute, um bei Rüden den Penis und den Hodensack zu finden. Bei älteren Hunden sind diese Geschlechtsorgane deutlich sichtbar, bei jungen Welpen könnten sie klein und kaum zu sehen sein. Der Hodensack sollte sich direkt unter dem Anus befinden, fast genau zwischen den Hinterbeinen. Wenn ein Rüde kastriert wurde, ihm also die Fähigkeit der Fortpflanzung genommen wurde, ist kein Hodensack sichtbar. 7. **Schau nach den äußeren weiblichen Geschlechtsorganen.** Bei einer Hündin solltest du ihre Vulva erkennen, wenn sie ihren Bauch zeigt. Spreize vorsichtig ihre Hinterbeine auseinander, bis du den Anus sehen kannst. Oberhalb des Anus und zwischen den Hinterbeinen solltest du eine blattartige Struktur erkennen. Das ist die Vulva der Hündin. 8. **Achte auf die körperlichen Anzeichen einer Trächtigkeit.** Du kannst sicher sagen, dass ein Hund weiblich ist, wenn du bei diesem eine Trächtigkeit feststellen kannst. Anzeichen für eine Trächtigkeit sind ein sehr dicker Bauch, der nicht durch eine Veränderung der Ernährung entstanden ist, und natürlich das Gebären der Welpen. 9. **Nutze keine anderen körperlichen Merkmale, um das Geschlecht zu bestimmen.** Es kann reizvoll sein, nach anderen Eigenschaften zu suchen, um das Geschlecht festzustellen. Doch andere mögliche Unterschiede sind sehr subtil und nur von einem Experten der Rasse zu erkennen. Da die körperlichen Unterschiede der Geschlechter bei verschiedenen Rassen so schwer zu erkennen sind, sollte man andere Hinweise nutzen. Zum Beispiel haben Rüden und Hündinnen Brustwarzen, so dass du nicht allein daran festmachen kannst, dass ein Hund weiblich ist. Nur weil ein Hund sehr groß für seine Rasse ist oder viele Muskeln hat, bedeutet das auch nicht, dass er männlich ist. Die Größenunterschiede zwischen Rüden und Hündinnen sind nur minimal. 10. **Beobachte, wie der Hund ab einem Alter von mindestens sechs Monaten uriniert.** Junge Welpen urinieren auf gleiche Weise, egal welches Geschlecht sie haben. Doch ab einem Alter von sechs Monaten heben die meisten Rüden beim Urinieren das Bein, während Hündinnen sich weiter hinhocken. In den ersten paar Lebenswochen können Welpen ihren Kotabsatz und das Urinieren nicht kontrollieren, so dass es nichts bringt, zu diesem Zeitpunkt die Körperhaltung beim Urinieren als Anhaltspunkt zu nutzen. Selbst wenn die Welpen kräftig genug sind, um zu stehen und das Lösen zu kontrollieren, hocken sich alle Welpen die ersten beiden Monate beim Urinieren hin. Viele männliche Welpen brauchen sechs Monate, bis sie wie erwachsene Hunde urinieren. 11. **Achte darauf, ob der Hund markiert.** Wenn männliche Hunde ein paar Monate alt sind, könnten sie anfangen, ihr Revier zu markieren. Dadurch kann man sehr gut das Geschlecht bestimmen, da weibliche Hunde diesen Instinkt nicht haben. Der Drang zu markieren ist besonders stark bei männlichen Welpen, die nicht kastriert wurden. Wenn ein Welpe kastriert wird, wird dieser Drang stark eingeschränkt. Das genaue Alter, in dem männliche Welpen anfangen zu markieren, variiert von Welpe zu Welpe, aber die meisten fangen in einem Alter zwischen zwei und sechs Monaten damit an. Ein Hund, der schnell an unterschiedlichen Stellen uriniert, markiert wahrscheinlich, vor allem wenn er vorher an jeder Stelle genau schnüffelt. Hunde, die nur ein- oder zweimal urinieren, markieren nicht, selbst wenn sie bei einem Spaziergang an vielen Stellen schnüffeln. 12. **Schau nach Anzeichen dafür, dass der Hund läufig wird.** Hündinnen, die nicht sterilisiert wurden, werden zweimal im Jahr läufig. Der erste Zyklus findet normalerweise statt, wenn der Welpe zwischen sechs und zehn Monaten alt ist. Jeder Zyklus dauert etwa drei Wochen. Anzeichen dafür, dass eine Hündin läufig ist, sind Veränderungen des Verhaltens, ein Anschwellen der Vulva und Ausfluss, der aus der Vulva kommt. Die Verhaltensänderungen einer läufigen Hündin könnten so aussehen, dass sie schreckhaft und anhänglich ist. Eine läufige Hündin produziert Ausfluss, der durchsichtig, braun oder blutig sein kann, abhängig davon an welchem Punkt ihres Reproduktionszyklus sie sich befindet. 13. **Sieh die Persönlichkeit eines Hundes oder generelles Verhalten nicht als Anzeichen eines bestimmten Geschlechts an.** Rüden und Hündinnen können gleichermaßen anhänglich, defensiv, aktiv und ruhig sein. Diese Aspekte der Persönlichkeit sagen nichts über das Geschlecht eines Hundes aus. Zum Beispiel wird auch das Aufreiten, ein Verhalten, das oft den Männchen zugeschrieben wird, von Hündinnen gezeigt.

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Silber reinigen

Silber ist ein schönes, vielseitiges Metall und sein weicher Glanz verleiht Geschirr, Besteck und Schmuck einen eleganten Touch. Leider ist Silber im Vergleich zu vielen gebräuchlichen Metallen allerdings ziemlich empfindlich und kann schnell anlaufen, Flecken oder Kratzer bekommen. Es kann auch etwas beängstigend sein, Silberstücke zu reinigen, denn sie sind oft etwas Besonderes für uns und wir wollen sie nicht beschädigen. Man muss kein Silberschmied sein, um Silber zu reinigen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, so dass dein Silber glänzend bleibt. 1. **Wasche dein Silber regelmäßig und sofort nach Gebrauch.** Häufig verwendetes Silber läuft selten an. Wenn das Silber noch nicht oder nur leicht angelaufen ist, wasche es einfach in warmem Wasser mit einem sanften, phosphatfreien Reinigungsmittel. Achte darauf, ein Reinigungsmittel ohne Zitrone zu verwenden, da zitronenbasierte Produkte das Silber fleckig machen können. Man sollte Silber möglichst getrennt vom übrigen Geschirr spülen, da Metallspülen und andere Küchengegenstände Silber zerkratzen können. Edelstahl kann die Oberfläche beschädigen, wenn es mit Silber in Berührung kommt. Trage beim Waschen von Silber keine Gummihandschuhe, da Gummi Silber angreift. Verwende ein weiches Tuch, um das Silber vorsichtig abzureiben und trockne es danach sofort mit einem weichen Handtuch ab. Poliere danach das Stück mit einem weichen Baumwolltuch sanft zu mattem Silber. Verwende Nitrilhandschuhe - sie enthalten keinen Schwefel, der die Bildung von Anlauffarbe fördert. Baumwollhandschuhe sind ebenfalls akzeptabel. 2. **Benutze nicht die Geschirrspülmaschine, um Silber zu reinigen.** Die hohen Temperaturen und das grobe Waschen können die Farbe des Silbers verändern und Schäden verursachen, insbesondere an porösen Teilen. Erledige die gesamte Silberreinigung von Hand. 3. **Poliere dein Silber, wenn es leicht anläuft.** Der Belag ist eine dünne Korrosionsschicht, die sich von Natur aus auf der äußersten Schicht aus Silber und anderen Metallen bildet. Wenn du den dunklen Farbton des Belags siehst, reicht eine einfache Handwäsche möglicherweise nicht aus, um ihn zu entfernen. Spezielle Silberpolituren sind die sicherste Methode, um Silber zu polieren, besonders wenn es sich um eine Antiquität oder ein Stück handelt, in das komplizierte Designs eingeätzt sind. Befolge immer die Anweisungen des Herstellers genau. Am besten ist es, einen Zelluloseschwamm zum Polieren zu verwenden, da er nicht kratzt wie die Schwämme, die mit einigen Polituren geliefert werden. Du kannst auch einen Wattebausch ausprobieren und abgeflachte Wattestäbchen zwischen den Gabelzinken verwenden. Befeuchte ein weiches Silberpoliertuch oder den mit der Silberpolitur mitgelieferten Schwamm. Reibe das Silber nur in geraden, hin und her gerichteten Bewegungen (nicht im Kreis). Scheure nicht, sondern lass die Politur einfach die Arbeit erledigen. Spüle das Silber unter fließendem Wasser ab. Trockne das Silber vollständig mit einem weichen, sauberen Tuch. 4. **Vermeide es, dein Silber zu zerkratzen.** Es ist keine gute Idee, eine Silberplatte als Schneidebrett zu verwenden. Lege keine scharfen Gegenstände in einen Silberbehälter. Wenn du Silber stapelst, lege Polsterung zwischen die Teile. Wirf keine Silberutensilien in die Spüle, da sie einander oder von anderen Geschirrteilen zerkratzt werden können. 5. **Bewahre Silber richtig auf.** Neben der schnellen und häufigen Reinigung ist die beste Art, um Silber zu konservieren, die richtige Lagerung. Vergewissere dich, dass jedes Stück vollständig trocken ist, bevor du es lagerst. Wickle jedes Stück in säurefreies Seidenpapier oder Anti-Anlaufpapier. Du kannst auch Stücke in Flanell wickeln (spezielle Flanellstücke werden speziell für diesen Zweck hergestellt). Versiegle die verpackten Silberteile in einem luftdichten Plastikbeutel. Ein Behälter mit Kieselgel, der in der Nähe platziert wird, kann helfen, Feuchtigkeit zu reduzieren und das Anlaufen verhindern. Lagere Silber niemals dort, wo es mit Gummi, Edelstahl oder Farbe in Berührung kommen kann. Für Sterlingsbesteck ist es am besten, es regelmäßig zu verwenden und es mit mildem Geschirrspülmittel und Wasser sanft zu waschen/trocknen. Wenn es nicht für längere Zeit gelagert wird, besteht keine Chance, dass es stark anläuft. Viele Geschäfte und Kataloge, die Silber verkaufen, verkaufen auch Anti-Anlauftruhen, die mit behandeltem Filz gefüttert sind, oder einfach nur das Anti-Anlauftuch selbst. Diese Tücher verlängern die Zeit zwischen den nötigen Polituren, die aber trotzdem fällig werden. Sie eignen sich auch hervorragend zur Aufbewahrung, da sie verhindern, dass die Stücke zu sehr aneinander schlagen. Wenn du keine Spezialtruhe mit Schublade für Silber hast, wickle die Teile einfach in ein Stück Anti-Anlauftuch oder -Streifen und lege sie in eine normale Box. 6. **Vorsicht bei der Verwendung von Zahnpasta als Silberpolitur.** Einige Zahnpasten enthalten Backpulver oder andere Inhaltsstoffe, die viel zu abrasiv sind. Selbst geringe Mengen können schwere Schäden verursachen. Verwende Polituren, die speziell entwickelt wurden, um angelaufenes Silber zu reinigen. Einige Quellen empfehlen Zahnpasta, wenn du aus irgendeinem Grund keine Silberpolitur in die Finger bekommst. Allerdings sollte diese Methode auf keinen Fall zur Reinigung wertvoller Silberstücke eingesetzt werden, da sie Schäden verursachen kann. Nimm eine rein weiße Zahnpasta (kein Gel) ohne die speziellen Aufheller. Nimm ein weiches, feuchtes Tuch (alte T-Shirt-Reste funktionieren gut) oder einen feuchten Schwamm und gib etwas Zahnpasta darauf. Reibe dann sanft mit geraden, hin und her gerichteten Bewegungen über das Silber. Alternativ kannst du auch das Silberstück benetzen und die Zahnpasta direkt auf die Oberfläche auftragen, die du dann wieder benetzen und weiter polieren kannst. Gehe dabei vorsichtig vor. Wenn du an irgendeiner Stelle Kratzer bemerkst, höre auf und spüle die Zahnpasta ab. Wenn das Tuch oder der Schwamm sich verfärbt, gib mehr Zahnpasta auf einen sauberen Teil des angefeuchteten Tuches/Schwammes und poliere vorsichtig weiter. Spüle alles gründlich mit warmem Wasser ab und trockne die Teile mit einem weichen Handtuch. Einige Zahnpasten enthalten Backpulver oder andere Inhaltsstoffe, die viel zu abrasiv sind. Auch kleinste Mengen können schwere Schäden verursachen. 7. **Benutze Backpulver.** Backpulver kann hartnäckige Belege entfernen. Verwende es aber nur, wenn es dir nichts ausmacht, das Silber zu beschädigen. Backpulver entfernt eine Silberschicht zusammen mit dem Belag. Stelle eine Paste aus Backpulver und warmem Wasser her. Poliere vorsichtig nach den o.g. Anweisungen für Zahnpasta. 8. **Leg Silberwaren in 7-Up-Brause.** Die Säure tötet den Schmutz ab und verhilft zu Glanz, ohne das Silber zu beschädigen. 9. **Verwende einen Mittel zum Eintauchen für stark angelaufenes Material.** Es gibt solche Mittel handelsüblich für Silber. Sie können Flecken auflösen, ohne am Silber zu reiben. Chemische Tauchmittel wirken, indem sie angelaufene Stellen auf einem Gegenstand mit beschleunigter Geschwindigkeit auflösen. Diese Tauchmittel werden von Silberrestauratoren verwendet, wenn starker schwarzer Anlauf nicht mit flüssigen oder pastösen Polituren entfernt werden kann. Silber-Tauchmittel enthalten einen Bestandteil namens Thioharnstoff, der den Anlaufprozess umkehrt. Das kann extrem schädlich für dein Silber sein, wenn du nicht vorsichtig bist. Also verwende diese Mittel sparsam. Um ein Tauchmittel zu verwenden, gieße die Flüssigkeit in einen Kunststoffbehälter. Lege das Stück in den Behälter und decke ihn mit einem Deckel ab. Lass ihn dann für die auf der Verpackung angegebene Zeit einweichen. Spüle das Stück gut ab, wenn du es herausnimmst, da Spuren des Mittels das Silber zerfressen und Lochfraß verursachen können. Im Gegensatz zu dem, was das Wort "Tauchen" bedeutet, tränken Profis Silber selten oder zumindest nicht lange Teile in diesen Produkten. Chemische Mittel werden mit einem Zelluloseschwamm oder einem Wattebausch über das Objekt gewischt, da ein längeres Eintauchen des Stückes die werkseitig aufgebrachte Patina entfernt und Lochfraß an der Oberfläche verursacht. Diese Oberflächenfehler wirken wie ein Schwamm und absorbieren leichter anlaufbildende Gase und Feuchtigkeit. Das Objekt muss dann möglicherweise professionell poliert werden, um das ursprüngliche Finish wiederherzustellen. Tauchmittel können dein Silber beschädigen und entfernen die gewünschte Patina. Sie enthalten auch Chemikalien, die gesundheitsschädlich sind. Verwende diese Methode deshalb sparsam oder beauftrage damit einen Fachmann. Chemische Tauchmittel bestehen aus einer Säure und einem Komplexbildner. Säuren sind korrosiv und schädigen Niello-, Bronze-, Edelstahlmesserklingen und organische Materialien wie Holz und Elfenbein. Die Inhaltsstoffe können auch für den Anwender schädlich sein, weshalb Silberrestauratoren Nitrilhandschuhe tragen und in einem gut belüfteten Bereich arbeiten. Chemische Tauchgänge sollten niemals auf Gegenstände mit versiegelten Komponenten angewendet werden, wie z.B. Kerzenständer und Trophäen mit Hohlfuß oder Teekannen mit Hohlgriffen. Sobald das Tauchmittel durch kleine Löcher oder Unregelmäßigkeiten in Fugen oder Hohlräume gelangt, ist es praktisch unmöglich, die Chemikalie auszuwaschen. Aus allen oben genannten Gründen sollte diese Reinigungstechnik nur von qualifizierten Restauratoren angewendet werden. 10. **Probiere eine elektrochemische Methode.** Dazu wird ein entsprechend dimensionierter Wasserbehälter erwärmt und eine große Menge Speisesalz im Wasser gelöst. Verwende genügend Salz, so dass es mindestens eine Minute dauert, bis es sich im heißen Wasser unter ständigem Rühren auflöst. Backpulver funktioniert auch. Forme aus Aluminiumfolie eine Auskleidung für den Behälter und lege die Folie in den Behälter mit heißem Wasser. Gib das zuvor mit Seife gereinigte Silber einige Minuten lang in das Bad (innerhalb der Folie). Der Anlauf sollte sich auflösen. Spüle das Stück gut ab, wenn du fertig bist. Achte darauf, dass das Silber das Aluminium berührt, sonst funktioniert es nicht. Silber und Aluminium, mit dem Salzwasser dazwischen, bilden eine Batterie. Wenn das Silber das Aluminium berührt, schließt es die Batterie kurz und ein kleiner Strom fließt, so dass die chemische Reaktion stattfinden kann. Diese Methode geht schnell und ist besser als ein korrosiver Tauchgang, aber wahrscheinlich nicht so schonend wie Silberreinigungspaste.

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Ein iPad neu starten

Dieses wikiHow zeigt dir, wie du ein iPad neu startest und wie du ein iPad zurücksetzt, das gesperrt ist, weil du dein Passwort vergessen hast. 1. **Suche nach dem Power- und dem Home-Button.** Du findest den Power-Button an der oberen Kante des iPads, und der Home-Button ist unten in der Mitte. 2. **Halte beide Buttons gedrückt, bis du das Apple-Logo siehst.** 3. **Lasse den Power- und den Home-Button los.** Falls du sie zu lange gedrückt hältst, gehst du in den Wiederherstellungsmodus. 4. **Warte, während das iPad weiter startet.** Es auf diese Art neu zu starten behebt normalerweise die meisten geringfügigen Probleme, die dein iPad hat, wie etwa Verbindungsprobleme oder nicht aufgeladen werden zu können. 5. **Schließe dein iPad an deinem Computer an.** Falls du dein iPad-Passwort vergessen hast, kannst du es mit iTunes wiederherstellen. Das löscht die Daten, erlaubt es dir aber, wieder auf dein Gerät zuzugreifen. Diese Methode funktioniert nur, wenn du dein iPad zuvor mit iTunes mit deinem Computer synchronisiert hast. Falls du es nie mit iTunes synchronisiert hast, kannst du es stattdessen mit iCloud zurücksetzen. 6. **Öffne iTunes auf deinem Computer.** Du musst dein iPad zuvor mit diesem Computer synchronisiert haben, um es mit iTunes wiederherzustellen. 7. **Klicke das iPad-Symbol in iTunes an.** Du siehst es oben im Fenster, neben dem Menü, das dein iTunes-Verzeichnis auswählt. 8. **Klicke den iPad wiederherstellen-Button an.** 9. **Klicke Wiederherstellen an, um es zu bestätigen.** 10. **Warte, während dein iPad wiederhergestellt wird.** Es dauert möglicherweise eine Weile, bis es fertig ist. Du kannst den Fortschritt auf dem Bildschirm des iPad beobachten. 11. **Wische, um den Einrichtungsvorgang zu starten.** 12. **Tippe deine Sprach- und Region-Optionen an.** 13. **Tippe das kabellose Netzwerk an, mit dem du dich verbinden möchtest.** 14. **Melde dich mit deiner Apple ID und deinem Passwort an.** Das stellt alle deine App-Store-Einkäufe für dein iPad wieder her, sowie alle synchronisierten iCloud-Daten wie Kontakte und E-Mails. Falls du dich nicht an deine Apple ID oder an dein Passwort erinnerst, kannst du sie mit der iForgot-Webseite zurücksetzen. Falls du darum gebeten wirst, dich mit der Apple ID des vorigen Besitzers anzumelden, musst du dich mit seinen Login-Daten anmelden. Du kannst ihn sein Gerät auch auf icloud.com/find in allen Webbrowsern aus seinem Account entfernen lassen. Du kannst das iPad nicht benutzen, bis der vorige Besitzer es entfernt hat. 15. **Öffne den Webbrowser auf einem Computer oder auf einem mobilen Gerät.** Falls du aus deinem iPad ausgesperrt bist, weil du dein Passwort vergessen hast (und niemals iTunes verwendet hast, um es zu synchronisieren), kannst du iCloud benutzen, um es zu löschen und wiederherzustellen. Das funktioniert nicht, falls du auf deinem iPad nicht bei iCloud angemeldet warst oder falls dein iPad nicht mit einem kabellosen Netzwerk verbunden ist. Falls das bei dir der Fall ist, musst du den Wiederherstellungsmodus verwenden, um das iPad wiederherzustellen. 16. **Gehe auf die Find My iPhone-Webseite.** Trotz seines Namens funktioniert dieser Service bei allen iOS-Geräten, einschließlich des iPads. 17. **Melde dich mit deiner Apple ID und deinem Passwort an.** Falls du dich nicht an deine Apple ID oder an dein Passwort erinnerst, kannst du sie mit der iForgot-Webseite zurücksetzen. 18. **Klicke das Alle Geräte-Menü an.** Du siehst es ganz oben im Fenster. 19. **Klicke auf der Liste der Geräte dein iPad an.** Falls dein Gerät nicht gefunden werden kann, weil es offline ist, musst du den Wiederherstellungsmodus verwenden, um das iPad wiederherzustellen. 20. **Klicke den Löschen-Button an.** Du siehst diesen in der Karte mit den Details deines iPads in der Ecke. 21. **Klicke Löschen an.** Dein iPad fängt sofort damit an, gelöscht und zurückgesetzt zu werden. 22. **Warte, während dein iPad zurückgesetzt wird.** Das könnte ein paar Minuten dauern. Du kannst den Fortschritt auf dem Bildschirm deines iPads verfolgen. 23. **Wische über den Bildschirm, um damit anzufangen, das iPad einzurichten.** 24. **Tippe deine gewünschte Sprache und Region an.** 25. **Tippe dein kabelloses Netzwerk an.** Gib das Passwort ein, falls eins erforderlich ist. 26. **Melde dich mit deiner Apple ID und deinem Passwort an.** Das stellt deine iCloud-Daten auf deinem iPad wieder her. Falls du darum gebeten wirst, dich mit der Apple ID des vorigen Besitzers anzumelden, musst du dich mit seinen Login-Daten anmelden. Du kannst ihn sein Gerät auch auf icloud.com/find aus seinem Account entfernen lassen. Du kannst das iPad nicht benutzen, bis der vorige Besitzer es von seiner Apple-ID entfernt hat.

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Die Augenfarbe deines Babys vorhersagen

Es gibt keine sichere Möglichkeit, die Augenfarbe vorherzusagen. Allerdings kannst du einige Methoden anwenden, um eine fundierte Vermutung über die Augenfarbe deines Babys anzustellen. Der offensichtlichste Ausgangspunkt ist die Augenfarbe der Eltern. Du kannst die Genauigkeit deiner Vorhersage erhöhen, wenn du die Augenfarbe aller vier Großeltern ebenfalls in Betracht ziehst. Wenn du alle Informationen hast, kannst du bestimmen, wie wahrscheinlich jede Farbe ist. Da Augenfarbe polygen ist (also von mehreren Genen bestimmt wird), musst du im Hinterkopf behalten, dass deine Vorhersagen etwas daneben liegen könnten. 1. **Schau dir die Augenfarbe der Mutter an.** Babys erben Gene von der mütterlichen und der väterlichen Seite und diese bestimmen ihre Augenfarbe. Das bedeutet, dass die Augenfarbe der Mutter direkten Einfluss auf die Augenfarbe des Babys hat, auch wenn sie nicht genau gleich sein müssen. Ein erster Schritt, um eine Vorhersage zur Augenfarbe des Babys zu machen, ist die Augenfarbe der Mutter als eine der folgenden zu bestimmen: Braun Blau Grün Haselnussbraun 2. **Beziehe die Augenfarbe des Vaters mit ein.** Da nur 50 % der Gene, welche die Augenfarbe bestimmen, von der Mutter kommen, muss man auch die Augenfarbe des Vaters bedenken. Noch einmal, die Augenfarbe des Kindes könnte sich von denen der Eltern unterscheiden, aber die Augenfarben der Eltern sind ein guter Ausgangspunkt. Schau, ob die Augenfarbe des Vaters, braun, blau, grün oder haselnussbraun ist. 3. **Du solltest die Augenfarbe aller vier Großeltern kennen.** Das ist am hilfreichsten, wenn die beiden Großeltern jeder Seite unterschiedliche Augenfarben haben. Indem du die Augenfarben vergleichst, kannst du mehr über die Gene erfahren, welche ihre Kinder (darunter ein Elternteil des Babys) in sich tragen. 4. **Schau dir die Augenfarbe der Geschwister der Eltern an.** Die Geschwister der Eltern können ebenfalls Aufschluss über die unterschiedlichen Gene in der Familie geben. Wenn die Geschwister unterschiedliche Augenfarben haben, kann das darauf hindeuten, dass die Eltern zwei verschiedene Gene für die Augenfarbe (heterozygot) und nicht zwei Kopien der gleichen Gene (homozygot) besitzen. Diese Information kann dabei helfen zu bestimmen, ob die Eltern des Babys heterozygot oder homozygot sind, was die Genauigkeit deiner Vorhersage erhöht. 5. **Lerne den Unterschied zwischen heterozygot und homozygot.** Wenn ein Elternteil homozygot bei den Genen ist, welche die Augenfarbe bestimmen, dann bedeutet das, dass er zwei Kopien desselben Allels hat. Wenn ein Elternteil heterozygot bei der Augenfarbe ist, hat er zwei unterschiedliche Allele für das Gen. Das dominanteste Allel ist dasjenige, das exprimiert wird (die Augenfarbe, die du siehst, oder der Phenotyp). Ein Allel ist eine Variante eines Gens. Man findet Allele an derselben Stelle auf einem Chromosom. 6. **Bedenke weitere Informationen, die du erhalten hast.** Die Analyse weiterer Familienmitglieder soll feststellen, ob die Eltern homozygot oder heterozygot sind. Wenn ein Elternteil homozygot ist, gibt es eine 100%ige Chance, dass er das Gen für die Augenfarbe an sein Kind weitergibt. Diese Chance sinkt auf 50 % für ein bestimmtes Gen, wenn der Elternteil heterozygot ist. Blaue Augen deuten zum Beispiel auf einen homozygoten Elternteil hin, weil das Gen, das blaue Augen exprimiert, ein rezessives Gen ist. Braune Augen können homozygote oder heterozygot sein, da das Gen, das braune Augen exprimiert, ein dominantes Gen ist. 7. **Denk daran, dass Augenfarbe polygen ist.** Polygene Merkmale sind Merkmale, die für ihre Expression mehr als ein Gen brauchen. Das bedeutet, das mehrere Gene die Augenfarbe beeinflussen, so dass Vorhersagen basierend auf der Augenfarbe der Eltern noch unsicherer sind. Mit diesem Wissen im Hinterkopf ist es immer noch ein guter Ausgangspunkt für eine fundierte Vorhersage. Wenn zum Beispiel beide Eltern blaue Augen haben, geben sie beide das Gen für blaue Augen an das Kind weiter. Das bedeutet, dass das Kind in den meisten Fällen blaue Augen haben wird. Doch in seltenen Fällen verändern andere Gene die Augen von blau zu braun, haselnussbraun oder grün. 8. **Liste alle Gene für die Augenfarbe auf.** Nachdem du alle Familienmitglieder analysiert hast, die du einbeziehen willst, erstelle eine Liste ihrer Augenfarben. Diese Liste muss entweder per Hand oder mit einer Computersoftware analysiert werden, um die möglichen Augenfarben des Babys zu bestimmen. Wenn du keine Ahnung von der Vererbbarkeit von Genen hast, solltest du ein Computerprogramm verwenden oder jemanden fragen, der weiß, wie Gene vererbt werden. Zum Beispiel: Vater: blaue Augen Mutter: braune Augen Großmutter väterlicherseits: braune Augen Großvater väterlicherseits: blaue Augen Großmutter mütterlicherseits: braune Augen Großvater mütterlicherseits: blaue Augen 9. **Verwende einen Online-Rechner.** Online-Rechner erledigen den Großteil der Biologie und Mathematik für dich. Trage die Augenfarbe jedes Verwandten (z. B. Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel) in die entsprechenden Felder ein. Wenn du fertig bist, wird das Programm die Daten analysieren und die Wahrscheinlichkeit für jede Augenfarbe berechnen. 10. **Zeichne ein Punnett-Quadrat.** Ein Punnett-Quadrat für die Augenfarbe besteht aus einer Tabelle mit zwei Spalten und zwei Zeilen. Trage über den Spalten die Allele (Genotyp) für die Augenfarbe des Vaters ein. Trage links von den Zeilen die Allele für die Augenfarben der Mutter ein. Wenn du die zwei Gene bestimmen kannst, die jeder Elternteil hat (das geht am einfachsten, wenn beide Elternteile homozygot sind), kannst du ein Punnett-Quadrat machen. Dieses Quadrat verrät dir die möglichen Genkombinationen für dein Baby, welche auf die möglichen Augenfarben hindeuten. Das Punnett-Quadrat zeigt dir auch die Wahrscheinlichkeit jeder Farbe. 11. **Füll das Punnett-Quadrat aus.** Es sollten vier leere Felder unter den Allelen des Vaters und rechts der Allele der Mutter sein. Schreibe in jedes Feld das Allel des Vaters, das darüber steht, und das Allel der Mutter, das links davon steht. Diese vier Genkombinationen sind die möglichen Kombinationen deines Babys. 12. **Bestimme die Wahrscheinlichkeit der verschiedenen Augenfarben.** Die vier Felder repräsentieren mögliche Kombinationen der Allele. Jedes Felder steht für eine 25%ige Chance, dass dein Baby diese Allel-Kombination und die dazugehörige Augenfarbe haben wird. Wenn eine gewisse Kombination in keinem Feld vorkommt, gibt es auch keine Chance auf diese Kombination. Wenn eine Kombination mehr als einmal auftaucht, ist die Chance des Babys größer, diese Allele in sich zu tragen. Im obenstehenden Beispiel ist es klar, dass der Vater homozygot ist (weil blaue Augen rezessiv sind) und die Mutter heterozygot ist (weil ihr Vater blaue Augen hatte und nur dieses Gen weitergegeben haben konnte). Dadurch kannst du ein Punnett-Quadrat mit vier Feldern machen. Die Wahrscheinlichkeit, dass das Baby braune Augen hat, liegt bei 50 % und die Wahrscheinlichkeit für blaue Augen ebenfalls bei 50 %.

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Die Masse einer Versandschachtel messen

Egal welches Versandunternehmen du wählst, hängen die Kosten für den Versand von der Länge, Breite und Höhe deines Pakets ab. Deswegen ist es entscheidend, die Maße des Kartons zu kennen, den du versenden möchtest. 1. **Miss die längste Seite des Pakets ab.** Bestimme die längste Seite des Pakets und miss dann mit einem Maßstab die gesamte Länge dieser Seite vom einen Ende zum anderen. Runde dieses Maß auf den nächsten Zentimeter. Diese Messung ist die Länge deines Pakets. 2. **Miss die Breite des Pakets.** Die Breite deines Kartons ist die kürzere Seite der Unter- oder Oberseite (oder der offenen Seite) des Kartons. Miss mit einem Maßstab die gesamte Länge dieser Seite von einem Ende zum anderen. Runde dieses Maß ebenfalls auf den nächsten Zentimeter. Auch wenn du die Maße der Höhe und der Breite verwechselst, sollte die endgültige Berechnung nicht ganz falsch sein. Die einzige Seite, die du unbedingt richtig bestimmen musst, ist die Länge. 3. **Miss die Höhe des Pakets.** Miss mit einem Maßstab die stehende Seite des Kartons vom einen Ende zum anderen. Das ist das Maß der Höhe. Die Höhe sollte an dieser Stelle die einzige Seite sein, die du noch nicht gemessen hast. Runde das Maß auf den nächsten Zentimenter. 4. **Verdopple die Maße der Breite und der Höhe.** Multipliziere die Breite mit zwei. Multipliziere die Höhe ebenfalls mit zwei. Keine dieser Berechnungen hat eine bestimmte Bezeichnung, du musst sie aber für die abschließende Berechnung des Gurtmaßes kennen. Verdopple nicht das Maß der Länge. Wenn du einen Karton mit einer Länge von 30 Zentimetern, einer Breite von 10 Zentimetern und einer Höhe von 15 Zentimetern hast, musst du nur die Breite und Höhe verdoppeln: Doppelte Breite: 10 * 2 = 20 Zentimeter Doppelte Höhe: 2 * 15 = 30 Zentimeter 5. **Addiere die verdoppelten Maße.** Addiere die Maße der verdoppelten Höhe und der verdoppelten Breite. Die gemeinsame Summe entspricht dem Umfang des Kartons. Der Umfang ist im Grunde die Strecke rund um den dicksten Teil des Kartons. Im vorherigen Beispiel war die doppelte Breite 20 Zentimenter und die doppelte Höhe war 30 Zentimeter. Somit würde man den Umfang feststellen, indem man die errechneten Maße addiert: Umfang: 20 + 30 = 50 Zentimeter 6. **Berechne die Länge zusammen mit dem Umfang.** Beim Versenden von Paketen musst du unter Umständen das gesamte Gurtmaß des Pakets kennen. Dieses findet man, indem man die Maße der Länge und des Umfangs addiert. Im vorherigen Beispiel war der Umfang des Pakets 50 Zentimeter und die Länge war 30 Zentimeter. Um das Gurtmaß des Pakets insgesamt zu finden, musst du diese beiden Maße addieren: Gurtmaß: 30 + 50 = 80 Zentimeter 7. **Notiere die endgültigen Maße.** Du solltest an dieser Stelle alle notwendigen Maße haben, um deinen Karton zu verschicken. Notiere dir jedes Maß, sodass du dem Versandunternehmen die benötigten Daten genau bereitstellen kannst. Man könnte dich nach folgenden Maßen fragen: Die verschiedenen Maße für Länge, Breite und Höhe (L; B; H) Maße der Länge und des Umfangs (L; 2B + 2H) Gesamte Größe des Pakets (L + 2B + 2H) 8. **Miss die längste Seite des Pakets.** Bestimme die längste Seite des Pakets. Diese wird als das Maß der Länge verwendet. Miss mit einem Maßstab die Strecke von einem Ende zum anderen. Miss nur entlang der Außenkante, wenn die Außenkante die längste Stelle ist. Wenn die längste Stelle irgendwo zwischen den Außenkanten des Pakets liegt, musst du stattdessen dort messen. Runde das Maß auf den nächsten Zentimeter. 9. **Miss die breiteste Stelle der Breite des Pakets.** Lege das Paket so hin, dass die Länge parallel zum Tisch oder Boden liegt. Die andere (kürzere) parallele Seite ist die Breite. Bestimme die längste Stelle entlang der Breite. Sie könnte an einer der Außenkanten des Pakets liegen oder irgendwo zwischen den Außenkanten. Miss die breiteste Stelle des Pakets mit einem Maßstab. Runde dieses Maß auf den nächsten Zentimeter. 10. **Miss die tiefste Stelle der Höhe des Pakets.** Bestimme die verbleibende nicht vermessene Seite. Sie sollte im rechten Winkel zum Boden oder Tisch verlaufen. Diese Seite ist die Höhe des Pakets. Suche den höchsten Punkt des Pakets. Miss von diesem Punkt nach unten zum Boden oder Tisch, auf dem die Unterseite des Pakets steht. Miss nicht entlang der Außenkante der Höhe, außer die Außenkante ist die höchste Stelle. Verwende einen Maßstab und runde deine Messung auf den nächsten Zentimeter. 11. **Behandle das Paket wie eine rechteckige Schachtel.** Um den Umfang oder das Gurtmaß des Kartons zu berechnen, wendest du dieselbe Methode an wie beim Berechnen der Maße einer gewöhnlichen rechteckigen Schachtel. Wenn du separat nach den Maßen der Länge, Breite und Höhe gefragt wirst, gibst du die Maße so an, wie du sie eben gemessen hast. Wenn du nach den Maßen der Länge und des Umfangs gebeten wirst, gibst du das Maß der Länge so an, wie du es eben gemessen hast. Für den Umfang verdoppelst du die Maße sowohl der Breite als auch der Höhe und addierst die beiden verdoppelten Werte miteinander. Beispiel: Länge = 15 Zentimeter; Breite = 5 cm; Höhe = 10 cm Umfang = (2 * 5 cm) + (2 * 10 cm) = 10 cm + 20 cm = 30 cm Wenn du nach dem Gurtmaß des Pakets gefragt wirst, addierst du den Umfang und die Länge. Beispiel: Umfang = 30 cm; Länge = 15 cm Gurtmaß = 30 cm + 15 cm = 45 cm 12. **Miss die Länge, Breite und Höhe.** Miss mit einem Maßstab alle drei Seiten des Pakets. Runde diese Maße auf den nächsten Zentimeter. Beim Messen des Volumengewichts ist es egal, welche Seite du als Länge, Breite und Höhe bezeichnest. Du musst nur darauf achten, dass alle drei Seiten richtig gemessen werden. Bei jeder Seite verwendest du einen Maßstab, um von einem Rand zum entgegengesetzten Rand zu messen. Schreibe jedes Maß gesondert auf und runde jedes auf den nächsten Zentimeter. Beachte, dass die Berechnung des Volumengewichts nur mit imperialen Maßeinheiten angewandt werden kann. Diese Berechnungen lassen sich nicht bei metrischen Maßen anwenden. (Um die unten genannten Formeln mit dem metrischen System zu verwenden, ersetzt du 166 durch 5000.) 13. **Berechne das Volumen.** Berechne das Volumen des Pakets, indem du die Länge, die Breite und die Höhe miteinander multiplizierst. Wenn du zum Beispiel ein Paket mit einer Länge von 12 Zoll, einer Breite von 8 Zoll und einer Höhe von 10 Zoll verschicken möchtest, würdest du das Volumen berechnen, indem du alle drei Maße miteinander multiplizierst: Volumen = 12 in * 8 in * 4 in = 384 Kubikzoll 14. **Teile das Volumen durch 166.** Für Sendungen innerhalb der Vereinigten Staaten oder nach Puerto Rico teilst du das Volumen des Pakets durch 166. Bei internationalen Sendungen teilst du das Volumen durch 139. Für ein Paket mit einem Volumen von 384 Kubikzoll gilt: Nationales Volumengewicht = 384 Kubikzoll / 166 = 2,31 Internationales Volumengewicht = 384 Kubikzoll / 139 = 2,76 15. **Nimm das tatsächliche Gewicht.** Verwende eine Postwaage, um das tatsächliche Gewicht des Pakets in Pfund zu messen. Wenn du keine Postwaage besitzt, musst du das Gewicht des Pakets in einer Postfiliale messen lassen. 16. **Vergleiche das Volumengewicht mit dem tatsächlichen Gewicht.** Wenn das Volumengewicht größer als das tatsächliche Gewicht ist, muss das Versandunternehmen unter Umständen einen höheren Betrag verlangen als den Grundbetrag, der für die Maße deines Pakets angegeben ist. Das Volumengewicht ist nur eine Schätzung, keine präzise Messung. Wenn ein Paket in Bezug auf sein Volumen leicht oder mäßig schwer ist, kann der Preis des Versandes tatsächlich auf den Dimensionen des Gewichts, der Länge, der Breite und des Volumens basierend berechnet werden. Bei ungewöhnlich schweren Paketen wird der Preis vermutlich nach ihrem tatsächlichen Gewicht berechnet werden.

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Auf einer PS4 mit einem defekten HDMI Anschluss spielen

Wenn der HDMI-Anschluss deiner PlayStation 4 defekt ist, kannst du zwar keine Spiele auf deinem Fernseher spielen, aber du kannst trotzdem PS4-Spiele mit der mobilen PS Remote Play-App spielen. Damit das funktioniert, brauchst du deine PlayStation Network-Kontoanmeldung und deine PS4 muss mit demselben WLAN-Netzwerk verbunden sein wie dein Computer oder dein Mobilgerät. Dieser wikiHow-Artikel erklärt dir, wie du deine PS4 auch dann spielen kannst, wenn dein HDMI-Anschluss nicht funktioniert. 1. **Lade die PS Remote Play-App herunter und installiere sie.** Die PS Remote Play-App ist für Windows, Mac, Android und iPhone verfügbar. Du kannst die mobile App aus dem auf iPhone und iPad oder aus dem auf Android-Geräten herunterladen. Führ die folgenden Schritte aus, um die PS Remote Play-App auf deinen PC herunterzuladen und zu installieren. Geh mit deinem Webbrowser auf https://remoteplay.dl(dot)playstation.net/remoteplay/lang/en/index.html. Klick auf oder. Scroll nach unten und klick auf das Kontrollkästchen neben "I agree to the SIE application end user license agreement and Privacy policy.". Klick auf den blauen -Button. Öffne die Installationsdatei in deinem Webbrowser oder im Ordner "Downloads". Befolge die Anweisungen, um die Installation abzuschließen. 2. **Schalte deine PS4 ein.** Drück die Power-Taste an der Vorderseite der Konsole, um deine PS4 einzuschalten. Der Lichtstreifen an der Vorderseite sollte blau leuchten. 3. **Öffne die PS Remote Play-App.** Sie hat ein blaues Symbol mit einem Bild, das einem Game Controller ähnelt, und einer gepunkteten Linie, die oben herauskommt. Klick auf das Symbol PS Remote Play in deinem Windows-Startmenü oder auf dem Mac im Ordner Programme. Tipp auf das PS Remote Play-Symbol auf deinem Startbildschirm oder im Apps-Menü, um die App auf deinem Mobilgerät zu öffnen. 4. **Klick oder tipp Sign In to PSN.** Das ist die blaue Schaltfläche unten auf dem Startbildschirm. 5. **Melde dich in deinem Playstation Network-Konto an.** Du musst das gleiche PSN-Konto verwenden, mit dem du dich auch bei deiner PS4 angemeldet hast. Gib die mit deinem PSN-Konto verbundene E-Mail-Adresse ein und tippe auf. Gib dann dein PSN-Passwort ein und tippe auf. 6. **Tipp auf Verify.** Du musst einen Verifizierungsprozess durchlaufen, um sicherzustellen, dass du eine Person bist. 7. **Klicke oder tippe auf die Bilder, die du auswählen sollst.** Um den Verifizierungsprozess abzuschließen, wirst du aufgefordert, das Bild mit einem bestimmten Tier auszuwählen. Klick oder tipp auf das Bild mit dem Tier, das du auswählen sollst. Nachdem du 4 oder 5 Bilder richtig ausgewählt hast, wirst du bei deinem PSN-Konto angemeldet. 8. **Klick oder tipp auf Confirm & Continue.Damit erklärst du dich damit einverstanden, dass Sony Daten von deinem Gerät sammelt, um den Betrieb der App zu unterstützen.** Klick oder tipp auf , um fortzufahren. 9. **Verbinde deinen Dualshock-Controller.** Führe einen der folgenden Schritte aus, um deinen PS4 Dualshock-Controller mit deinem Gerät zu verbinden: Verwende ein USB-Ladekabel, um deinen Dualshock-Controller mit einem beliebigen USB-Anschluss an deinem Computer zu verbinden. Drücke und halte die und Taste bis der Lichtstreifen zu blinken beginnt. Tipp dann auf unten in der PS Remote Play-App. Tipp dann auf deinen Dualshock-Controller, um ihn über Bluetooth zu verbinden. 10. **Klicke oder tippe auf das PS4-Symbol.** Es ist das Symbol auf der rechten Seite, das einer PS4 ähnelt. Klick auf dieses Symbol, um eine Verbindung zu deiner PS4 herzustellen. Die PS Remote-App wird versuchen, deine PS4 über dein WiFi-Netzwerk zu erkennen und sich mit ihr zu verbinden. Du kannst die PS Remote Play-App auch verwenden, um dich mit deiner PS5 zu verbinden. 11. **Gib den Passcode für dein Benutzerprofil ein.** Wenn du ein Passwort für dein PS4-Benutzerprofil eingerichtet hast, gib es auf dem Bildschirm ein. Sobald du dich bei deinem Benutzerprofil angemeldet hast, kannst du den PS4 Dualshock-Controller verwenden, um deine Playstation 4 über deinen PC oder dein Mobilgerät zu spielen. Einige Spiele funktionieren möglicherweise nicht über PS Remote Play.

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Das Verhalten eines verliebten Löwe Mannes

Der kühne und charmante Löwe zählt gut und gerne zu den charismatischsten Sternzeichen – woran kannst du also erkennen, dass er in dich verliebt ist? Wahrscheinlich denkst du, dass er mit jedem freundlich ist und flirtet, was es schwierig macht, seine Gefühle zu ergründen. Glücklicherweise haben wir dir aber einen kompletten Leitfaden zum Verhalten eines verliebten Löwe-Mannes zusammengestellt. Lies nun weiter, um herauszufinden, ob sich dein Auserwählter Hals über Kopf in dich verliebt hat! 1. **Eine Löwe-Mann scheut sich nicht davor, deine Hand zu halten oder dich zu küssen.** Tatsächlich liebt er Berührungen. Er gehört zu den aufgeschlossensten und anschmiegsamsten Sternzeichen. Wenn er jemanden liebt, genießt er es daher auch, seine Zuneigung öffentlich zu zeigen. Dies ist seine Art zu zeigen, dass er sich in deiner Gegenwart vollkommen wohl und entspannt fühlt. Dein Löwe-Mann wird kein Problem damit haben, dich in der Öffentlichkeit zu umarmen, dich hochzuheben und herumzuwirbeln oder herumzuknutschen. Er möchte, dass die Leute sehen, wie gerne er mit dir zusammen ist. 2. **Ein Löwe teilt dir mit, was ihm an dir gefällt, damit du dich großartig fühlst.** Da Löwe-Geborene sehr selbstsicher sind, erwartet er auch von dir ein gewisses Selbstvertrauen. Ein verliebter Löwe hilft dir dabei, dich stark zu fühlen, indem er dir immerzu Komplimente macht. Dies ist seine Art, dich wissen zu lassen, dass du es wert bist, mit ihm zusammen zu sein. Das Sternzeichen Löwe wird von der Sonne, dem Planeten des Selbst, beherrscht, daher sucht er ebenfalls nach Bewunderung. Beispielsweise könnt er sagen: „Du bist der schlauste Mensch, den ich kenne. Ich bin so beeindruckt, dass du den Kurs abgeschlossen hast.“ oder „Hast dir schon einmal jemand gesagt, wie wunderbar du bist? Du hast meinem Freund den Tag versüßt, als du ihm deine Hilfe bei seinem Projekt angeboten hast.“ 3. **Ein verliebter Löwe hat nur Augen für dich!** Wenn du sprichst, stellt er Blickkontakt zu dir her, legt sein Handy beiseite und verdeutlicht damit, dass er sich nur auf dich konzentriert. Wenn jemand vorbeikommt und versucht mit ihm zu sprechen, wird er diese Person davon abhalten, dich zu unterbrechen, da ihm wichtig ist, was du zu sagen hast. Er nimmt sich auch Zeit für dich. Dein Löwe wird seinen hektischen Terminplan und seine gesellschaftlichen Aktivitäten umstellen, um dich treffen zu können. 4. **Löwe-Geborene drücken ihre Liebe über materielle Dinge aus.** Er genießt die schönen Dinge des Lebens und wenn er dich liebt, möchte er diesen luxuriösen Lebensstil mit dir teilen. Wenn du daher ein Parfum erwähnst, das du dir gerne kaufen würdest, könnte es sein, dass er es dir bei eurem nächsten Treffen überreicht. Er schenkt dir immer teure Dinge, um dir zu zeigen, wie wichtig du ihm bist. Du könntest von ihm auch von einem hübschen Schmuckstück oder einer Designeruhr überrascht werden. 5. **Das Sternzeichen Löwe ist ein Feuerzeichen, daher ist er von Natur aus leidenschaftlich und zeigt dies auch gerne.** Vielleicht denkst du, dass er bloß dramatisch ist, doch wenn er verliebt ist, wird er versuchen, dein Herz im Sturm zu erobern. Er ist der Typ Mann, der dich zu einem romantischen Abendessen bei Kerzenlicht einlädt und Rosenblätter über dem Bett verteilt. Für ihn ist nichts übertrieben! In Langzeitbeziehungen erinnert sich ein Löwe immer an Jahrestage und wichtige Daten, ohne dass man ihn daran erinnern muss. Er wird sie wahrscheinlich auch groß feiern wollen. So könnte er einen Tisch im teuersten Restaurant der Stadt reservieren, eine Limousine mieten oder ein Abendessen bei einem Chefkoch bestellen. 6. **Wenn ein Löwe verliebt ist, möchte er neue Erfahrungen mit dir sammeln.** Er möchte sein Leben mit dir teilen – ob er mit dir eine fantastische Reise an einen exotischen Ort antritt oder einen Tisch im romantischsten Restaurant der Stadt reserviert. Vielleicht fragt er dich auch, ob es einen Ort gibt, den du schon immer einmal besuchen wolltest, und überrascht dich dann mit Tickets dorthin! Romantische Ziele und Erlebnisse sind eine weitere Art, mit der ein Löwe-Mann dich verwöhnt, wenn er verliebt ist. 7. **Löwe-Geborene scheuen sich nicht davor, ihre Gefühle zu teilen.** Er möchte, dass alle von seiner Liebe für dich wissen, daher wird er sie auch dir gestehen. Sei nicht überrascht, wenn er nach einem besonderen Mahl oder Ausflug ein romantisches Liebesgeständnis ablegt. Er wird wahrscheinlich direkt sein und es dir auf den Kopf zusagen. Beispielsweise könnte er sagen: „Ich weiß, dass wir noch nicht lange zusammen sind, aber ich glaube, ich habe mich in dich verliebt.“ oder „Du kannst dir wahrscheinlich schon denken, was ich für dich empfinde. Ich kann einfach nicht aufhören, an dich zu denken – ich liebe dich.“ 8. **Löwe-Geborenen sind von Natur aus gesellig, daher wird er wollen, dass auch seine Freunde wissen, dass er dich liebt.** Vielleicht hörst du sogar von gemeinsamen Freunden, dass er nur noch von dir redet. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass dein Löwe-Mann fortwährend damit angibt, wie großartig du bist. Vielleicht findest du sogar heraus, dass er jedem, der bereit ist, ihm zuzuhören, von dir und eurer Beziehung erzählt. Beispielsweise könntet ihr beide in einem Laden sein und er fängt an, der Kassiererin von deinen wunderbaren Eigenschaften zu berichten. 9. **Er wird Neuigkeiten über eure Beziehung teilen oder Fotos von euch beiden hochladen.** Gewöhnlich wird er schmeichelhafte Fotos von dir oder herzerwärmende Updates über eure gemeinsamen Abenteuer teilen. Vielleicht stellt er sogar süße Botschaften, die du ihm geschrieben hast, auf seine Seite, damit jeder sie sehen kann. Dies ist seine Art zu zeigen, dass ihr zusammen seid. Er könnte sogar eine romantische oder liebevolle Nachricht an dich schreiben und sie online teilen, damit sie jeder sieht. 10. **Ein verliebter Löwe kann sich sehr territorial verhalten und dabei einen übertriebenen Beschützerinstinkt an den Tag legen.** Dir könnte auch auffallen, dass er eifersüchtig oder ärgerlich reagiert, wenn du auf einer Party mit anderen Personen sprichst. So könnte er einfach in ein Gespräch zwischen dir und jemand anderem platzen oder sich einfach dazustellen und seinen Arm um deine Schultern legen, damit die andere Person weiß, dass du mit diesem Löwen zusammen bist. Du musst ihm vielleicht gewisse Grenzen setzen, wenn du das Gefühl bekommst, dass er über die Stränge schlägt und du ihm bei zu vielen Gelegenheiten Rechenschaft ablegen musst. 11. **Du könntest das Gefühl haben, dass dein Löwe ehrlicher zu dir ist, wenn er verliebt ist.** Obwohl Löwe-Geborene immer so wirken, als hätten sie alles unter Kontrolle, könnte dir auffallen, dass sich dein Löwe dir gegenüber verletzlich zeigt. Dies zeigt dir, dass er dir vertraut. Indem er seine wahren Gefühle mit dir teilt, stärkt er zudem die emotionale Verbindung zwischen euch. Beispielsweise könnte er dich oft mit Namen ansprechen oder dir etwas ins Ohr flüstern. Dies sind nur zwei Beispiele, wie er eine starke Bindung zu dir aufbaut. 12. **Ein verliebter Löwe-Mann setzt eure Beziehung an erste Stelle.** Er könnte anfangen, über Pläne für eure gemeinsame Zukunft zu sprechen oder sogar über das Eheleben mit dir diskutieren. Der Löwe ist ein bodenständiges Sternzeichen, daher sucht er nach der Stabilität und Sicherheit, die er in einer ernsthaften Beziehung findet. Wenn du darüber nachdenkst, welche Gefühle dein Löwe in dir weckt, dann wirst du gewiss erkennen, dass er dich königlich behandelt. Für ihn bist du die allerwichtigste Person in seinem Leben.

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Wissen wann deine Katze stirbt

Wenn sich eine Katze dem Ende ihres Lebens nähert, dann kann sie bestimmte Verhaltensweisen zeigen, die dir sagen, dass es bald an der Zeit ist. Die Katze kann sich weigern zu essen oder zu trinken, ein niedrigeres Energielevel haben und Gewicht verlieren. Viele Katzen suchen instinktiv die Einsamkeit während ihrer letzten Tage. Die Anzeichen dafür zu erkennen, dass deine Katze stirbt, wird dir helfen, die bestmögliche Pflege für die letzten Tage deines Haustieres zu organisieren. 1. **Fühle den Herzschlag der Katze.** Eine niedrige Herzfrequenz ist ein Anzeichen dafür, dass die Katze schwächer wird und bald stirbt. Die Herzfrequenz einer gesunden Katze liegt zwischen 140 und 220 Schlägen pro Minute. Die Herzfrequenz einer sehr kranken oder sehr schwachen Katze kann auf einen Bruchteil der normalen Frequenz fallen - ein Anzeichen dafür, dass das Ende nah sein kann. So kannst du den Herzschlag deiner Katze messen: Lege deine Hand auf die linke Seite deiner Katze, direkt hinter ihrem vorderen Bein. Benutze eine Stoppuhr oder dein Smartphone, um die Anzahl der Herzschläge die du fühlen kannst, 15 Sekunden lang zu zählen. Multipliziere diese Anzahl mal 4, um die Herzschläge pro Minute zu bekommen. Dann kannst du beurteilen, ob die Herzfrequenz normal und gesund oder auf einem niedrigeren Niveau ist. Der Blutdruck einer sehr geschwächten Katze wird ebenfalls fallen, aber das kann nicht ohne spezielle Instrumente gemessen werden. 2. **Überprüfe den Atem der Katze.** Eine gesunde Katze atmet 20 bis 30 Mal pro Minute. Wenn das Herz einer Katze schwach geworden ist, funktionieren die Lungen nicht mehr so effizient und weniger Sauerstoff wird in den Blutkreislauf gepumpt. Das verursacht schnelles Atmen, da die Katze nach Sauerstoff hechelt, gefolgt von langsamem, schwerem Atmen, da sich die Lungen mit Flüssigkeit anfüllen und das Atmen sehr schwierig wird. Beobachte das Atmen deiner Katze auf folgende Art: Sitze bei deiner Katze und lausche leise ihrem Atem. Beobachte, wie sich ihr Bauch bei jedem Atemzug hebt und senkt. Benutze eine Stoppuhr oder dein Smartphone, um zu zählen, wie viele Atemzüge sie in 60 Sekunden macht. Wenn sie ziemlich schnell und schwer atmet, oder wenn sie nur sehr wenig atmet, dann kann sie kurz vor ihrem Ende stehen. 3. **Miss die Temperatur der Katze.** Die Körpertemperatur einer gesunden Katze liegt zwischen 37.8 und 39.4 Grad Celsius. Eine Katze, die kurz vor dem Tod steht, wird eine niedrigere Körpertemperatur haben. Wenn das Herz schwächer wird, dann sinkt die Körpertemperatur unter 37.8 Grad Celsius. Du kannst die Temperatur deiner Katze auf folgende Arten messen: Benutze ein Thermometer. Wenn du ein Thermometer für Haustiere hast, dann miss die Temperatur im Ohr der Katze. Wenn nicht, dann kannst du ein digitales Rektalthermometer benutzen, um die Temperatur von Haustieren zu messen. Stelle das Thermometer ein, schiebe es sanft in das Rektum der Katze und warte bis es piept und du die Temperatur ablesen kannst. Wenn du kein Thermometer hast, dann fühle die Pfoten der Katze. Wenn sie sich kühl anfühlen, dann könnte dies ein Symptom dafür sein, dass das Herz langsamer schlägt. 4. **Beobachte das Ess- und Trinkverhalten der Katze.** Es kommt oft vor, dass eine Katze aufhört zu essen und zu trinken, wenn sie sich dem Ende ihres Lebens nähert. Achte darauf, ob die Futter und Trinknäpfe deiner Katze immer voll bleiben. Deine Katze kann auch physische Anzeichen von Anorexie haben, wie mageres Aussehen durch Gewichtsverlust, lose Haut und eingesunkene Augen. Schau dir auch die Ausscheidungen der Katze an. Eine Katze, die nicht mehr isst oder trinkt, wird weniger Ausscheidungen und dunkleren Urin haben. Während die Katze schwächer wird, kann sie weniger Kontrolle über ihre Schließmuskeln haben oder diese ganz verlieren und du siehst dann "Unfälle" im ganzen Haus. 5. **Achte darauf, ob deine Katze riecht.** Wenn die Organe der Katze aufhören zu funktionieren, dann bilden sich Giftstoffe im Körper, die einen üblen Geruch verursachen. Wenn deine Katze kurz vor dem Sterben ist, können Atem und Körper einen üblen Geruch haben, der mit der Zeit immer schlimmer wird, da die Katze keine Möglichkeit mehr hat, ihn loszuwerden. 6. **Achte darauf, ob die Katze Einsamkeit sucht.** In der Wildnis weiß eine Katze, dass sie anfälliger dafür, ist das Opfer von Raubtieren zu werden, also sucht sie sich einen Ort an dem sie in Ruhe sterben kann. Eine Katze die stirbt, kann sich instinktiv an einem abgelegenen Ort verstecken, sei dies unter Möbeln oder irgendwo im Freien. 7. **Bring deine Katze zu einen Tierarzt.** Wenn dir irgendwelche Anzeichen auffallen, dass deine Katze krank sein könnte, dann bringe sie sofort zu einem Tierarzt. Viele der Todesanzeichen sind ebenso Anzeichen für eine schwere Krankheit, die mit der richtigen Behandlung geheilt werden kann. Nimm nicht einfach an, dass deine Katze stirbt, nur weil sie die Symptome zeigt. Es gibt immer Hoffnung und sie könnte auch geheilt werden. So ist, zum Beispiel, chronische Nierenerkrankung bei älteren Katzen weit verbreitet. Die Symptome dafür sind sehr ähnlich den Symptomen einer sterben Katze. Aber mit der richtigen Behandlung kann eine Katze mit chronischen Nierenbeschwerden noch viele Jahre lang leben. Krebs, Krankheiten des unteren Harntraktes und Bandwürmer sind ebenso Beispiele für potenziell behandelbare Probleme mit Symptomen, die denen einer sterbenden Katze ähneln. 8. **Berate dich mit deinem Tierarzt über die Pflege zum Lebensende.** Wenn feststeht, dass medizinische Hilfe das Leben deiner Katze nicht mehr lange verlängern kann, dann solltest du mit deinem Tierarzt darüber sprechen, wie du deiner Katze die letzten Tage so angenehm wie möglich machen kannst. Abhängig von den Symptomen deiner Katze, kann der Arzt ein Rezept für Schmerzmittel ausstellen, dir Hilfsmittel geben, damit die Katze essen und trinken kann, oder dir Bandagen und Salben für Wundpflege empfehlen. Viele Haustierbesitzer verwenden jetzt "Krankenpflege im Heim", um ihrem Haustier das Sterben so angenehm wie möglich zu machen. Die Besitzer bieten Betreuung rund um die Uhr, um die Haustiere gesund und bequem zu halten, so lange dies möglich ist. Wenn du dich unwohl bei der Idee fühlst, irgendeine Form von Behandlung durchzuführen, dann solltest du regelmäßige und häufige Besuche bei deinem Tierarzt einplanen, damit deine Katze die Pflege bekommt, die sie verdient. 9. **Besorge ein weiches, warmes Bett.** Manchmal ist das Beste, was du für deine Katze am Ende ihres Lebens tun kannst, einen warmen, gemütlichen Ort zum Ruhen zu schaffen. Zu diesem Zeitpunkt wird deine Katze sich vermutlich nicht mehr viel bewegen und vermutlich die meiste Zeit in ihrem Bett verbringen. Du kannst ihren Lieblingsschlafplatz mit Extradecken noch bequemer machen. Achte darauf, dass die Bettwäsche der Katze sauber gehalten wird. Wasche die Decken alle paar Tage in heißem Wasser. Verwende kein stark parfümiertes Waschmittel, da dies die Katze irritieren könnte. Wenn deine Katze Probleme mit Inkontinenz hat, dann lege das Bett mit Handtüchern aus, die du schnell und einfach wechseln kannst, wenn deine Katze ins Bett macht. 10. **Hilf deiner Katze, sich komfortabel zu erleichtern.** Manchmal fällt es Katzen schwer, sich zum Katzenklo zu bewegen, um sich auf normale Weise zu erleichtern. Wenn deine Katze zu schwach ist, um aufzustehen, dann musst du sie eventuell alle paar Stunden zu ihrem Katzenklo tragen. Sprich mit deinem Tierarzt darüber, eine Schlinge für deine Katze zu besorgen, damit ihr Katzenklogang bequemer wird. 11. **Achte auf die Schmerzlevel deiner Katze.** Deine Katze kann schwere Schmerzen haben, selbst wenn sie nicht weint oder zuckt, wenn du sie berührst. Katzen drücken Schmerz auf stillere Art aus, aber mit sorgfältiger Beobachtung solltest du in der Lage sein, zu sehen, wenn es ihr schlecht geht. Achte auf die folgenden Anzeichen für Schmerzen: Die Katze zieht sich mehr als gewöhnlich zurück Die Katze atmet heftig oder ringt um Atem Die Katze möchte sich nicht bewegen Die Katze isst oder trinkt weniger als normal 12. **Überlege dir, ob eine Einschläferung angebracht wäre.** Die Entscheidung, eine Katze einschläfern zu lassen, ist niemals einfach. Viele Katzenbesitzer würden es bevorzugen, ihre Katze bei sich zuhause auf natürliche Art sterben zu lassen. Wenn allerdings das Leiden der Katze zu extrem wird, dann wäre eine Einschläferung eine humanitärere Wahl. Bitte deinen Tierarzt um Hilfe, um zu entscheiden, wann die Zeit gekommen ist. Führe ein Tagebuch über Level des Leidens und der Schmerzen deiner Katze. Wenn die „schlechten Tage“ die „guten Tage“ übertreffen – Tage an denen deine Katze aufstehen und herumlaufen und gut atmen kann – dann könnte es ein guter Zeitpunkt sein, dich mit deinem Tierarzt zu beraten, ob du das Leiden deiner Katze beenden solltest. Wenn du die Einschläferung wählst, dann wird der Tierarzt ein Schlafmittel verabreichen, gefolgt von einem Medikament, das die Katze friedlich sterben lassen wird. Der Prozess ist schmerzlos und dauert zwischen 10 und 20 Sekunden. Du kannst dir aussuchen, ob du im Raum bei deiner Katze bleibst, oder hinausgehst. 13. **Kümmere dich um die Überreste deiner Katze.** Wenn deine Katze zuhause stirbt, ist es wichtig, den Körper an einem kühlen Ort zu lagern, bis du die Einäscherung oder Beerdigung organisieren kannst. Das stellt sicher, dass der Körper nicht verwesen oder eine Gefahr für deine Familienangehörigen werden wird. Wickle die Katze sorgfältig in Plastikfolie ein (oder in eine Plastiktüte) und bewahre den Körper an einem kühlen Ort auf, wie in einem Gefrierschrank oder auf einem kalten Zementboden. Wenn deine Katze eingeschläfert wird, dann wird sich der Tierarzt um die Aufbewahrung kümmern. 14. **Entscheide dich zwischen Kremation und Beerdigung.** Wenn du deine Katze eingeäschert haben möchtest, dann sprich mit deinem Tierarzt über die Möglichkeiten dafür in deiner Gegend. Wenn du es vorziehst, deine Katze zu beerdigen, dann schaue dich nach örtlichen Haustierfriedhöfen um, wo du deine Katze beerdigen lassen kannst. In manchen Ländern ist es legal, dein Haustier auf deinem eigenen Grundstück zu begraben, in anderen ist dies illegal. Bevor du dich entscheidest, dein Haustier zu begraben, informiere dich über die örtlichen Vorschriften und Gesetze. Es ist illegal, deine Katze in einem öffentlichen Park oder auf anderen öffentlichen Grundstücken zu begraben. 15. **Ziehe eine Trauerberatung in Betracht, nachdem dein Haustier gestorben ist.** Der Tod eines Haustiers kann sehr schwierig sein. Es ist normal, tiefe Trauer zu fühlen, wenn dein Haustier gestorben ist. Mache einen Termin mit einem Berater, der sich auf Trauerhilfe für Menschen, die ihr Haustier verloren haben, spezialisiert hat. Dein Tierarzt kann dir eventuell helfen, einen qualifizierten Berater zu finden.

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Einen Proteinshake mixen

Proteinshakes sind eine wichtige Komponente für den Erhalt eines gesunden Lebensstils, vor allem wenn du viel Sport treibst oder einen aktiven Lebensstil führst. Ein Eiweißshake ist eine tolle, schnelle Möglichkeit, um die lebensnotwendigen Nährstoffe zu bekommen, die dein Körper braucht, um sich zu erholen und gesund zu bleiben. Du kannst leicht dein Lieblingsobst, Eiweißpulver und Flüssigkeiten zu einer köstlichen Mahlzeit mixen. Ob du einen Mixer hast oder nicht, die Zubereitung eines Eiweißshakes ist einfach und dauert nur ein paar Minuten. 1. **Versuche es mit einer kombinierbaren Basis.** Kombiniere Aromen zu deinem eigenen Meisterstück. 2 Tassen Magermilch 2 Tassen Hüttenkäse 3 Löffel Vanille-Molkeneiweiß ½ Tasse griechischer Vanillejoghurt ohne Fett Dein Lieblingsobst Süßungsmittel nach Belieben (optional) 1 Handvoll Eiswürfel 2. **Experimentiere mit leckeren Frühstücksshakes.** Sie sind im Allgemeinen süßer und enthalten etwas, das sie dicker macht wie z. B. Joghurt, um eine schnelle Mahlzeit aus ihnen zu machen. Kaffee-Protein-Kickstarter: 1,5 Tassen fettarme Milch, 2 Löffel Vanille-Eiweißpulver, ½ Tasse fettarme Eiscreme mit Kaffeegeschmack Beeren-Shake: 2 Löffel Molkeneiweiß, 8 Himbeeren, 4 Erdbeeren, 15 Blaubeeren, 2 Tassen Magermilch, eine Handvoll Eiswürfel Pfefferminz-Haferflocken: 2 Löffel Schokoladen-Eiweißpulver, 1 Tasse Vanilleeiscreme ohne Zucker, 1 Tasse Haferflocken, 2 Tassen Magermilch, ½ Tasse Wasser, ½ TL Pfefferminzextrakt 3. **Mache dich auf den Weg mit lang anhaltenden Shakes für den ganzen Tag.** Diese kannst du jederzeit trinken und sie lassen sich leicht kombinieren. Versuche es mit verschiedenen Kombinationen aus Obst und Saft. Banana Blast: 1 Banane, ½ Tasse Milch, 10 Mandeln, 1 Löffel Eiweißpulver, 1 Handvoll Eiswürfel Erdnussbutter-Schokolade: 2 Löffel Eiweißpulver, ½ Tasse gemahlene Mandeln, 1 EL Erdnussbutter, 1 Tasse Magermilch, ½ Banane, 1 EL Honig Grüner Pfirsich-Shake: 2 Löffel DailyBurn Fuel-6® Vanille, 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch, 1 Tasse gefrorene Pfirsiche, ½ Tasse gefrorene Ananas, ½ Banane, 2 Tassen Grünkohl, 1 EL gemahlene Leinsamen 4. **Gib die Grundflüssigkeit hinzu.** Achte darauf, dass das Mixer ausgeschaltet ist, und gieße dann eine Tasse Milch oder Saft hinein. Wenn du einen dickeren Eiweißshake zubereiten möchtest, gib zuerst ein paar Eiswürfel in den Mixer. Mixe sie dann mit der Flüssigkeit bei mittlerer Geschwindigkeit etwa zehn Sekunden, um das Eis zu zerkleinern. Wenn du Milchprodukte nicht verträgst, dann kannst du stattdessen Soja-, Mandel- oder Kokosmilch verwenden. Du kannst anstelle von Milch auch Saft nehmen. Wenn du Milchprodukte nicht verträgst, sind vegane Eiweißpulver ohne Milchprodukte ebenfalls eine Option. Suche statt eines Eiweißpulvers auf Basis von Milchprodukten nach welchem auf Basis von Soja- oder Reisprotein oder Protein aus getrocknetem Fruchtpulver. 5. **Gib die Molkeneiweißmischung hinzu.** Eiweißpulver ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass dein Körper eine ordentliche Portion Eiweiß am Tag bekommt. Nachdem du die Milch oder den Saft hinzugegeben hast, schütte das Eiweißpulver in den Mixer. Mixe alles 15 Sekunden lang bei mittlerer Geschwindigkeit. Wenn du das Eiweißpulver mit der Milch mixt, bevor du andere Zutaten hinzugibst, stellst du sicher, dass das Pulver sich komplett auflöst und keine Klümpchen hinterlässt. Befolge die Anweisungen in Bezug auf die Portionsgröße auf der Eiweißdose. Wenn du Gewicht oder Muskelmasse zunehmen möchtest, solltest du als Faustregel als Mann zwei Löffel nehmen, als Frau einen. 6. **Gib Obst, Joghurt und andere Zutaten hinzu.** Nachdem du Pulver und Milch vermischt hast, kannst du verschiedene andere Zutaten in deinen Eiweißshake geben. Obst und Joghurt sorgen nicht nur für einen Kick an täglichen Vitaminen, sondern auch für Geschmack. Von Nüssen bis hin zu gefrorenem Joghurt sind deine Möglichkeiten endlos. Wenn du deine Vanilla Latte liebst, gib Vanille-Eiweißpulver hinzu und eine halbe Tasse fettarmen gefrorenen Joghurt. Ersetze die normale Milch durch Sojamilch. Gib 1 EL Mandeln, 1 EL zuckerfreien Ahornsirup, Vanilleextrakt und fettarmen griechischen Joghurt hinzu, um einen köstlichen Soja-Mandel-Shake zu bekommen. Wenn du laktoseintolerant bist, achte darauf, dass der Joghurt laktosefrei ist. Wenn du Obst liebst, verwende ein Molkeneiweiß mit Fruchtgeschmack oder getrocknetes Fruchtpulver. Mixe dann eine Handvoll Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Magermilch hinein. Gib für einen glatteren Drink das Obst hinzu, nachdem du das Pulver mit der Milch oder dem Saft gemixt hast. Spiele ruhig mit dem Mixen von Joghurt, Obst und Nüssen herum, um deinen perfekten Shake zu bekommen. Gib diese sekundären Zutaten hinzu, nachdem du das Eiweißpulver mit der Flüssigkeit und dem Eis gemixt hast. 7. **Erhöhe nach und nach die Mixgeschwindigkeit.** Wenn du alle Zutaten hineingemixt hast, beginne bei mittlerer Geschwindigkeit. Nachdem die Geräusche, insbesondere durch das Zerstoßen der Eiswürfel, nachlassen, arbeite dich auf hohe Geschwindigkeit hoch. Mixe die Zutaten mindestens 45 Sekunden oder bis das Obst komplett püriert ist. 8. **Schalte den Mixer aus.** Wenn du deinen Proteinshake etwa 45 Sekunden gemixt hast, schalte den Mixer aus und nimm den Deckel ab. Gieße den Shake in ein großes Glas. Gieße zuerst ein wenig deines Shakes in dein Glas und koste ihn. Schau, ob die Konsistenz deinem Geschmack entspricht. Wenn du noch Eisstücke siehst oder spürst, mixe das Ganze auf hoher Stufe etwa weitere zehn Sekunden. Wenn dein Eiweißshake zu wässrig ist, gib etwas mehr Milch oder Joghurt hinzu, damit er dicker wird. 9. **Nimm dir einen großen Mixbehälter.** Eine Wasserflasche mit Deckel und eine große Rührschüssel gehen wunderbar, wenn du keinen Mixer hast. Wenn du eine Blender-Flasche oder einen runden Schneebesen hast, kannst du mit diesem deine Zutaten vermischen. Bei dieser Methode vermischst du die Flüssigkeiten am besten separat von den festen Bestandteilen, bevor du alles miteinander vermischst. Du musst die festen Bestandteile zerdrücken, bevor du sie in den Shake gibst. Eine nicht elektrische Küchenmaschine oder ein Häcksler oder Wiegemesser gehen auch gut zum Vermischen von Obst und anderen festen Nahrungsmitteln. 10. **Gieße die Flüssigkeiten in die Flasche.** Gib eine Tasse Milch oder Saft in den Behälter, bevor du das Pulver hinzugibst. Wenn du keinen Mixer hast, gibst du am besten keine Eiswürfel hinzu. Ohne Mixer kannst du diese nicht zerstoßen und dadurch wird verhindert, dass sich deine anderen Zutaten komplett vermischen. 11. **Gib deine Eiweißmischung hinzu.** Bevor du irgendetwas anderes hinzugibst, mische wie im Mixer zuerst dein Eiweiß hinein. Verwende den Quirl und schüttle deine Flasche oder verrühre alles mit einer Gabel. Wenn du Nüsse oder Schokolade nicht von Hand zu einem feinen Pulver zerdrücken kannst, verwende lieber ein aromatisiertes Pulver. Du kannst anstelle von Nüssen auch Erdnussbutter nehmen. Versuche es anstelle von Mandeln mit Mandelmilch und anstelle von Schokolade mit Schokoladenpulver. Du kannst auch Fruchtpulver kaufen, das deinem Eiweißpulver ähnlich ist. Anstelle von Eiweißpulver aus Molke kannst du Fruchtpulver verwenden, das alle Nährstoffe von Früchten enthält. Wenn du dich für Fruchtpulver entscheidest, mixe es unter wie dein Eiweißpulver, nachdem du Saft oder Milch hinzugegeben hast. Die einfachste Methode, um dein gesamtes Eiweißpulver unterzumischen, ist, immer ein wenig hineinzugeben, zu verrühren und dann mehr hinzuzugeben. Indem du immer ein wenig Eiweiß hinzugibst, gibt es weniger Pulver, das auf einmal verarbeitet werden muss. Wenn du das gesamte Pulver eingerührt hast, schraube den Deckel fest auf deine Flasche und schüttle sie 10 bis 15 Sekunden. Selbst wenn du keinen speziellen runden Quirl hast, hilft das Schütteln der Flasche, restliche Eiweißstücke aufzulösen. 12. **Bereite das Obst oder andere Zutaten vor.** Da du keinen Mixer hast, musst du dein Obst und andere feste Zutaten von Hand in eine Shake-ähnliche Konsistenz bringen. Zerdrücke das Obst mit einem Stößel in einem Mörser oder mit einer Gabel oder einem Löffel in einer Schüssel zu einer matschigen Konsistenz und gib dann ein wenig Saft, Milch, Joghurt oder Wasser in die Mischung. Verrühre die Mischung, bis alles zu deiner Zufriedenheit gemixt ist. Am einfachsten verwendest du weiche Früchte, wenn du keinen Mixer hast. Obst wie Bananen, Mangos und Beeren eignen sich gut. 13. **Gib deine anderen Zutaten hinzu.** Wenn du das Obst für den Shake zerdrückt hast, gieße jetzt die Mischung hinzu und schüttle oder rühre sie um. Jetzt kannst du auf Wunsch auch den Joghurt hinzufügen. Rühre die Mischung 10 bis 15 Sekunden um, bis du zufrieden bist. Schraube den Deckel auf die Flasche und schüttle sie gut, damit alles gut vermischt ist. Mache den Geschmackstest. Wenn du zufrieden bist, dann genieße deinen Shake.

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Nach einer Karpaltunneloperation trainieren

Im Anschluss an eine Karpaltunneloperation, ist es wichtig, das Handgelenk zu trainieren. Allerdings gilt dabei zu beachten, dein Handgelenk nur langsam und nach und nach wieder zu benutzen. Gehe wochenweise vor, um sicherzustellen, dass du dein Handgelenk nicht überlastest und noch mehr Schaden verursachst. 1. **Befolge den Rehabilitationsplan, deines Arztes.** Dieser Plan umfasst die Heilung deines Weichgewebes, die Vorbeugung gegen Steifheit des Handgelenks und die Regeneration deiner Nerven und Bänder. Du wirst sehr wahrscheinlich regelmäßige Termine bei deinem Arzt oder Physiotherapeuten haben, um sicherzustellen, dass alles entsprechend dem Plan verläuft. 2. **Lagere dein Handgelenk so viel wie möglich erhöht.** Das ist in den ersten vier Tagen nach der Operation besonders wichtig, weil Schwellungen damit beschränkt werden. Während du stehst oder dich bewegst, kannst du eine Armschlinge anlegen, die dein Handgelenk stützt. Beim Sitzen oder Liegen kannst du dein Handgelenkt auf einem Kissen betten und damit deine Hand sowie das Handgelenk über deinem Herzen erhöht lagern. Dies hilft dir, bei der Beschränkung der Schwellungen und damit auch der Schmerzen, unter denen du leidest. 3. **Bewege deine Finger.** Bewege deine Finger sanft und langsam. Strecke sie aus, damit sie so gerade, wie nur möglich sind. Nachdem du deine Finger ausgestreckt hast, kannst du sie an den Knöcheln beugen und versuchen, deine Handfläche mit deinen Fingerspitzen zu erreichen. Wiederhole diesen Prozess fünfzigmal innerhalb einer Stunde. Damit werden deine geschwächten Sehnen gekräftigt. Wechsle zwischen diesen Fingerbewegungen, bis du spürst, dass du sie relativ leicht ohne Stress oder Schmerzen bewegen kannst. 4. **Übe die Abduktion und Adduktion deiner Finger.** Dies ist eine einfache Übung, die darauf abzielt, deine Finger zu trainieren, sich mit den Flexorsehnen zu bewegen. Sie trägt zur Minderung der Schwellungen bei. Für diese Übung: Öffne deine Hand und halte deine Finger gerade. Öffne deine Finger so weit, wie du kannst und drücke sie wieder zusammen. Wiederhole diese Übung zehnmal. 5. **Benutze deine Hand für einfache tägliche Aktivitäten.** Obwohl die Übungen sehr zuträglich sind, kannst du deine Hand auch einfach für gewöhnliche Tätigkeiten einsetzen, um sie zu trainieren. Strenge sie allerdings nicht über längere Zeiträume an, vor allem dann nicht, wenn mit der Aktivität Druck auf deine Handgelenke, wie dem Tippen auf deinem Laptop verbunden ist. Als Regel solltest du für mindestens zwei Wochen nach der Operation nicht zur Arbeit zurückkehren, damit deine Muskeln und Sehnen im Handgelenk heilen können. Wenn du dich selbst zum Tippen zwingst, können die Schmerzen erneut ausgelöst werden, und deine schwachen Sehnen werden möglicherweise gereizt. 6. **Lege Eis zur Linderung etwaiger Schmerzen oder Schwellungen auf.** Lege das Eis regelmäßig jeden Tag auf. Das gilt besonders für die ersten vier Tage nach der Operation. Die Kälte lindert die Schwellung und betäubt die Schmerzen, weil deine Blutgefäße zusammengezogen werden. Schlage eine Eispackung oder eine kalte Kompresse in ein Handtuch, damit du das Eis nicht direkt auf deine Haut auflegst. Du kannst Hautschäden verursachen wenn das Eis für zu lange aufliegt. Lasse die kalte Kompresse für 15 bis 20 Minuten auf dein Handgelenk einwirken. 7. **Lasse den Verband entfernen, der nach der Operation angelegt wurde.** Du wirst nach der Operation einen stabilen Verband zum Schutz der Stiche erhalten. Du wirst den Verband wechseln lassen müssen, sobald er schmutzig wird. Nimm dir für den Verbandswechsel genügend Zeit, um dein Handgelenk und die Haut um die Stiche gründlich zu säubern. Obwohl du nun duschen kannst, weil dein Handgelenk feucht werden darf, solltest du es nicht ein Schwimmbad oder eine mit Wasser gefüllte Schale eintauchen. 8. **Trage eine Handgelenksschiene.** Dein Arzt wird dir eine Handgelenksschiene verordnen, die du während der zweiten Woche nach der Operation tragen wirst. Du solltest sie während des Tages tragen und auch anlegen, wenn du nachts schläfst. Die Handgelenksschiene soll dein Handgelenk sichern und in einer fixierten Position halten. Nimm die Schiene zum Duschen ab und zur Ausführung der unten aufgeführten Übungen ab. 9. **Ergänze deine vorige Trainingsroutine mit dem Beugen deines Daumens.** Behalte die bereits in der Vorwoche ausgeführten Fingerübungen bei. In dieser Woche sollte dir die Ausführung bereits wesentlich leichter fallen. Füge “Daumenbeugungen” hinzu. Öffne hierfür deine Hände und strecke deine Finger. Halte die Handfläche nach oben und beuge deinen Daumen. Kehre in die Originalposition zurück. Wiederhole diesen Prozess etwas zehnmal. 10. **Führe eine Dehnungsübung für den Daumen aus.** Du kannst eine Übung, die als “Daumenstrecken” bezeichnet wird, ausführen, indem du die Handflächen öffnest, all deine Finger streckst und deine Handfläche nach oben drehst. Greife deinen Daumen an der Außenseite, damit er zurück gebogen wird. Zähle bis fünf und lasse dann locker. Wiederhole diesen Prozess zehnmal. 11. **Probiere eine streckende Übung für den Unterarm.** Diese Übung kann durch das Ausstrecken des Arms vor dir ausgeführt werden, während du deinen Ellbogen gerade hältst und deine Handfläche zum Boden zeigt. Benutze deine andere Hand, um deine Finger des ausgestreckten Arms zu halten und drücke sie sanft nach unten, bis du eine Dehnung spürst. Das hilft dir, die Muskeln in deinem Unterarm und auf der Rückseite deines Handgelenks zu strecken. Halte diese Position für fünf Sekunden. Wiederhole diesen Prozess fünfmal während des Tages. 12. **Führe eine Beugeübung des Unterarms durch.** Diese Übung kann durch Ausstrecken deines Arms vor dir mit gestrecktem Ellbogen und der Handfläche zum Himmel zeigend ausgeführt werden. Benutze deine andere Hand und halte die Finger des ausgestreckten Arms. Drücke sie sanft nach unten, bis du eine Dehnung spürst. Ziehe deine Finger in Richtung Unterarm. Halte diese Position für fünf Sekunden und lasse dann locker. Wiederhole diesen Prozess fünfmal. Gehe zum nächsten Teil dieser Dehnung über. Richte deine Handfläche nach unten und benutze deine andere Hand, um deine Finger zu ergreifen. Bewege sie in Richtung deines Unterarms, bis du eine Dehnung spürst. Zähle bis fünf und lasse dann locker. Wiederhole diesen Prozess fünfmal. 13. **Führe Drehungen mit dem Handgelenk aus.** Diese Übung wird mit Hilfe eines Tischs, Stuhls oder deiner anderen Hand ausgeführt. Strecke deinen Arm vor dir aus und bilde eine Faust. Lege deinen Unterarm auf den Tisch und lasse deine Hand über die Kante hängen. Zeige mit dem Handrücken zum Boden. Bewege deine Hand durch die Beugung deines Handgelenks auf und nieder. Gehe dabei sanft vor. Wiederhole diesen Prozess zehnmal und rotiere deinen Arm, damit deine Handfläche zu Boden zeigt. Bewege deine Hand noch zehnmal auf und ab. Du kannst zum Abstützen deines Ellbogens auch die andere Hand anstatt dem Tisch benutzen. 14. **Lasse die Fäden entfernen.** Suche die Praxis deines Arztes auf und lasse die Fäden deiner Stiche entfernen. Drei bis vier Tage nach Entfernen der Fäden wirst du deine Hand wieder in Wasser einweichen dürfen. Du wirst zunächst warten müssen, bis die kleinen Löcher der Stiche abgeheilt sind und sich verschließen. Benutze eine Lotion oder Creme und reibe sie auf die Narben, die möglicherweise durch die Stiche entstanden ist. Dies wird das Abheilen des Narbengewebes unterstützen, das sich möglicherweise gebildet hat. Benutze keine parfümierte Lotion, weil sie den Wundbereich unter Umständen irritieren kann. Massiere den Bereich zweimal täglich für fünf Minuten mit einer Lotion. 15. **Trage deine Handgelenksschiene nach und nach weniger.** Während der Nacht musst du deine Handgelenksschiene nicht mehr tragen, aber du solltest sie während des Tages immer noch anlegen. Bald solltest du die Schiene nur noch bei Gelegenheiten tragen, wenn du physisch anstrengende Aktivitäten ausführst. Wenn du dich zur Rückkehr zur Arbeit entscheidest, solltest du die Schiene weiterhin für etwa sechs Wochen nach dem Beginn der Arbeitsaufnahme tragen. 16. **Beginne mit Kraftübungen, wie dem Strecken des Unterarms und Drehungen des Handgelenks.** Bilde mit deiner Hand eine Faust, um den Druck auf dein Handgelenk zu erhöhen und dehne dabei deine Unterarme, indem du die Streckübungen aus dem vorigen Abschnitt ausführst. Dies wird die Übung intensivieren und sie wird noch wirkungsvoller sein. Die Drehungen des Handgelenks aus dem vorigen Abschnitt können durch das Halten eines kleinen Gewichts, wie eine Wasserflasche oder Tennisball verbessert werden. Das zusätzliche Gewicht kann die Intensität der Übung erhöhen, indem es den Widerstand gegen dein Handgelenk erhöht. 17. **Probiere eine ulnare Gleitübung.** Diese Übung wird in einer aufrechten Sitzposition mit nach vorn gerichtetem Blick ausgeführt. Beuge deinen Kopf zur gegenüberliegenden Seite des betroffenen Arms und hebe den Arm auf gleicher Höhe wie die Schulter seitwärts an. Bilde das Zeichen für “Okay” mit deiner Hand, indem du deinen Daumen und Zeigefinger aneinander drückst. Hebe deinen Arm und beuge ihn dann zu deinem Kopf, wobei du deinen Ellbogen hebst, damit der Kreis, den du mit deinem Daumen und Zeigefinger bildest, neben deinem Auge liegt. Die anderen drei Finger sollten auf deinem Gesicht und dem Ohr ruhen. Wende mit deinem Handgelenk Druck auf dein Gesicht an, um es vollständig zu dehnen. Zähle bis fünf und wiederhole diese Übung zehnmal. 18. **Trainiere Greifübungen.** Zum Aufbau der Muskulatur am Unterarm, dem Handgelenk und der Grifffläche, sollten zu diesem Zeitpunkt Greifübungen ausgeführt werden. Sie lassen sich mit Hilfe eines Stuhls ausführen. Du kannst Gewichte zu deinem Stuhl ergänzen, um die Intensität der Übung zu erhöhen und dich selbst mit den Übungen mehr herausfordern. Liege bäuchlings vor einem Stuhl auf dem Boden, damit du, wenn du deine Arme ausstreckst, die vorderen beiden Beine ergreifen kannst. Halte sie mit deinen Händen fest, während du deine Ellbogen gerade und auf dem Boden hältst. Die erste Übung besteht daraus, zu versuchen, den Stuhl für zehn Sekunden in der Luft zu halten, ohne dass er wieder den Boden berührt, und ihn dann zurück auf den Boden zu stellen. Die zweite Übung ist die gleiche, aber hierbei sollte der Stuhl 30 bis 40 Sekunden in die Höhe gehalten werden und zwischen jeder Übung sollte nur eine minimale Ruhepause liegen, wohingegen die Belastung so lange wie möglich andauern sollte, damit alle Muskelgruppen im Unterarm trainiert werden. Die dritte Übung besteht aus dem Heben des Stuhls für zwei Sekunden, wonach er ohne den Boden zu berühren abgesenkt werden sollte, und ihn wieder zwei Sekunden zu heben und so weiter. Der Grund für die zwei Sekunden ist zu vermeiden, den Stuhl zu schnell auf und ab zu bewegen. Die letzte Übung besteht aus einer drehenden Bewegung, die mehr Stabilität und Kraft von deinen Muskeln erfordert. Hebe den Stuhl einfach für zwanzig bis dreißig Sekunden über den Boden, während du ihn leicht von links nach rechts bewegst.

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Computer mit Ethernetkabel verbinden

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du zwei Computer mit einem Ethernetkabel miteinander verbindest. Wenn du die Computer verbunden hast, kannst du mithilfe der Einstellungen für die Dateifreigabe Dateien zwischen ihnen teilen. 1. **Bestimme, ob deine Computer Ethernetanschlüsse haben oder nicht.** Ein Ethernetanschluss ist ein recht großer, rechteckiger Anschluss, der normalerweise ein Icon mit drei Kästchen daneben trägt. Du findest diese Anschlüsse bei einem Laptop normalerweise an der Seite oder bei einem Desktop-Computer auf der Rückseite. Bei einem iMac findest du den Ethernetanschluss auf der Rückseite des Monitors. 2. **Kaufe wenn nötig einen Ethernetadapter.** Wenn dein Computer keinen Ethernetanschluss hat, brauchst du einen Adapter von USB auf Ethernet für deinen Computer. Du findest solche Adapter im Internet, bspw. auf Amazon, und in Elektronikläden, bspw. bei MediaMarkt und dergleichen. Wenn du einen Mac hast, prüfe auch deine USB-Anschlüsse. Es kann sein, dass du nur einen USB-C-Anschluss, also einen ovalen anstelle eines rechteckigen Anschlusses hast, was bedeutet, dass du außerdem entweder einen Adapter von Ethernet auf USB-C oder von USB auf USB-C brauchst. 3. **Schau, ob du ein Crossover-Ethernetkabel hast.** Während die meisten Ethernetanschlüsse sowohl konventionelle als auch Crossover-Ethernetkabel unterstützen, kannst du mögliche Fehler durch Verwendung eines Crossover-Ethernetkabels vermeiden. Um zu bestimmen, ob du ein Crossover-Kabel hast, sieh dir die farbigen Drähte am Ende jeder Seite des Kabels an: Wenn die Farben auf einer Seite anders angeordnet sind, hast du ein Crossover-Kabel. Wenn die Farben auf beiden Seiten von links nach rechts gleich sind, hast du ein gewöhnliches Kabel. Du kannst dieses Kabel bei den meisten Computern dennoch verwenden, aber wenn du ältere Computer miteinander verbindest, dann erwäge den Kauf eines Crossover-Kabels, wenn es Probleme gibt. 4. **Stecke eine Seite des Ethernetkabels in einen der Computer.** Der Stecker des Ethernetkabels sollte mit der Seite mit dem kleinen Hebel nach unten in einen der Ethernetanschlüsse an deinem Computer passen. Wenn du einen Ethernetadapter verwenden musst, stecke die USB-Seite des Adapters in einen der freien USB-Anschlüsse an deinem Computer. 5. **Stecke die andere Seite des Ethernetkabels in den anderen Computer.** Der Stecker auf der anderen Seite des Kabels sollte sich in einen der freien Ethernetanschlüsse einstecken lassen. Stecke auch hier wieder zuerst den Ethernetadapter ein, wenn du einen verwenden musst. 6. **Öffne die Systemsteuerung.** Klicke dafür links unten auf , tippe Systemsteuerung ein und klicke oben im Menü auf. 7. **Klicke in der Mitte der Systemsteuerung auf Netzwerk und Internet.** Überspringe diesen Schritt, wenn du rechts oben im Fenster neben der Überschrift "Darstellung" entweder "Kleine Icons" oder "Große Icons" siehst. 8. **Klicke oben im Fenster auf Netzwerk und Freigabe-Center.** Wenn die Systemsteuerung in der Ansicht "Kleine Icons" oder "Große Icons" dargestellt wird, findest du das rechts auf der Seite. 9. **Klicke links oben im Fenster auf den Link Erweiterte Freigabe-Einstellungen.** 10. **Setze ein Häkchen bei "Datei- und Druckerfreigabe einschalten".** Dieses Kästchen findest du im Bereich "Datei- und Druckerfreigabe". 11. **Klicke unten im Fenster auf Änderungen speichern.** Dies speichert deine Änderungen und aktiviert die Dateifreigabe auf deinem PC. 12. **Gib einen Ordner frei.** Um dem verbundenen Computer die Anzeige und das Bearbeiten von Inhalten eines beliebigen freigegebenen Ordners zu ermöglichen, gehe so vor: Öffne den Ordner, den du freigeben möchtest. Klicke auf den Reiter. Klicke auf den Eintrag. Klicke im Dropdown-Feld auf den Pfeil nach unten und dann im eingeblendeten Dropdown-Menü auf. Klicke auf und dann auf. 13. **Greife auf einen freigegebenen Ordner zu.** Wenn du einen freigegebenen Ordner auf deinem PC betrachten möchtest, kannst du dies über den Windows Explorer machen: Stelle sicher, dass du den Ordner auf dem verbundenen PC oder Mac freigegeben hast. Öffne. Klicke links in der Seitenleiste auf den Namen des anderen Computers. Gib das Passwort des anderen Computers ein. Öffne den freigegebenen Ordner, um seinen Inhalt anzuzeigen. 14. **Öffne das Apfelmenü.** Klicke links oben im Menü auf das Apple-Logo. Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 15. **Klicke in diesem Menü auf Systemeinstellungen.** Das Fenster mit den Systemeinstellungen wird geöffnet. 16. **Klicke in den Systemeinstellungen auf Freigabe.** Dies öffnet das Freigabe-Fenster. 17. **Setze links im Fenster ein Häkchen bei "Dateifreigabe".** 18. **Ändere die Berechtigungen für "Jeder".** Klicke rechts neben der Überschrift "Jeder" auf das Icon und dann im eingeblendeten Menü auf die Option. Dies erlaubt dem verbundenen Computer, den Inhalt aller freigegebenen Ordner anzuzeigen und zu ändern. 19. **Gib einen Ordner frei.** Um einen Ordner auf deinem Mac für den verbundenen Computer freizugeben, gehe so vor: Klicke unter der Liste mit den freigegebenen Ordnern im Freigabe-Fenster auf. Finde einen Ordner, den du freigeben möchtest. Klicke den Ordner zur Auswahl an. Klicke auf , um den Ordner der Liste mit den freigegebenen Ordnern hinzuzufügen. 20. **Rufe einen freigegebenen Ordner auf.** Wenn du auf deinem Mac einen freigegebenen Ordner aufrufen möchtest, kannst du dies über den Finder machen: Stelle sicher, dass du den Ordner auf dem angeschlossenen PC oder Mac freigegeben hast. Öffne den. Wähle links im Finder den Namen des anderen Computers aus. Gib das Passwort des anderen Computers ein. Öffne den freigegebenen Ordner, um seinen Inhalt anzuzeigen.

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Eine Kopfzeile in Excel einfügen

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du Kopfzeilen in Excel erstellen kannst, und sie dienen alle etwas unterschiedlichen Zwecken. Du kannst eine Zeile einfrieren, so dass sie immer auf dem Bildschirm erscheint, selbst wenn der Leser die Seite hinunter scrollt. Falls du möchtest, dass dieselbe Kopfzeile auf mehreren Seiten erscheint, kannst du spezifische Zeilen und Spalten einrichten, die auf jede Seite gedruckt werden. Falls deine Daten in einer Tabelle geordnet sind, kannst du Überschriften benutzen, um die Daten zu filtern. 1. **Klicke den Ansicht-Reiter an.** Falls du eine Zeile Daten jederzeit sichtbar erhalten möchtest, selbst wenn du das Blatt hinunter gescrollt hast, kannst du sie einfrieren. Du kannst diese Zeile auch so einrichten, dass sie auf allen Seiten gedruckt wird, was bei Spreadsheets mit mehreren Seiten sehr nützlich sein kann. Sieh dir zu Details den nächsten Abschnitt an. 2. **Wähle den Rahmen direkt innerhalb der Zeile und Spalte aus, die du einfrieren möchtest.** Du kannst Excel so einstellen, dass es Zeilen und Spalten einfriert, damit sie immer sichtbar sind. Dazu solltest du die Zelle in der Ecke des Bereichs auswählen, den du frei lassen möchtest. Hebe zum Beispiel Zelle B2 hervor, falls du die oberste Zeile und die erste Spalte auf dem Bildschirm festhalten möchtest. Alle Spalten links davon und alle Zeilen darüber werden eingefroren. 3. **Klicke den "Ausschnitte einfrieren"-Button an und wähle "Ausschnitte einfrieren" aus.** Das hält die Zeile über deiner ausgewählten Zelle und die Spalten links davon fest. Falls du zum Beispiel Zelle B2 ausgewählt hast, werden die oberste Zeile und die erste Spalte auf dem Bildschirm festgehalten. 4. **Betone deine Kopfzeile (optional).** Erzeuge einen visuellen Kontrast für diese Zeile, indem du den Text in diesen Zellen zentrierst, fetten Text einsetzt, eine Hintergrundfarbe einfügst oder eine Grenze unter die Zellen ziehst. Das kann dem Leser dabei helfen, die Kopfzeile zu beachten, wenn er die Daten auf dem Blatt liest. 5. **Klicke den Seitenlayout-Reiter an.** Falls du ein großes Arbeitsblatt hast, das sich über mehrere Seiten erstreckt, kannst du eine Zeile (oder mehrere) einrichten, die oben auf jede Seite gedruckt wird. 6. **Klicke den "Titel drucken"-Button an.** Du findest ihn im "Seite einrichten"-Abschnitt. 7. **Richte deinen Druckbereich auf die Zellen ein, die Daten enthalten.** Klicke den Button neben dem Druckbereichsfeld an und ziehe die Auswahl dann über die Daten, die du drucken möchtest. Schließe die Spaltenüberschriften oder Zeilenbeschriftungen nicht in diese Auswahl ein. 8. **Klicke den Button neben "Zeilen, die oben wiederholt werden" an.** Das erlaubt es dir, die Zeile(n) auszuwählen, die du als permanente Kopfzeile behandeln möchtest. 9. **Wähle die Zeile(n) aus, die du in eine Kopfzeile umwandeln möchtest.** Die Zeilen, die du auswählst, erscheinen oben auf jeder gedruckten Seite. Das ist toll geeignet, um große Spreadsheets über mehrere Seiten hinweg lesbar zu erhalten. 10. **Klicke den Button neben "Spalten, die links wiederholt werden" an.** Das ermöglicht es dir, Spalten auszuwählen, die du auf jeder Seite konstant erhalten möchtest. Diese Spalten verhalten sich genauso wie die Zeilen, die du im vorigen Schritt ausgewählt hast, und erscheinen auf jeder gedruckten Seite. 11. **Richte eine Kopfzeile oder Fußzeile ein (optional).** Klicke den "Kopf-/Fußzeile"-Reiter an und füge eine Kopfzeile und/oder eine Fußzeile für deinen Druckauftrag ein. Du kannst den Firmennamen oder den Titel des Dokuments oben einschließen und unten Seitenzahlen einfügen. Das hilft dem Leser dabei, die Seiten geordnet zu bekommen. 12. **Drucke dein Blatt.** Du kannst das Spreadsheet jetzt zum Drucken schicken. Excel druckt die Daten, die du eingerichtet hast, mit der permanenten Kopfzeile und den Spalten, die du gewählt hast, im "Titel drucken"-Fenster. 13. **Wähle die Daten aus, die du in eine Tabelle umwandeln möchtest.** Wenn du deine Daten in eine Tabelle umwandelst, kannst du die Tabelle benutzen, um die Daten zu manipulieren. Eine der Funktionen einer Tabelle ist die Fähigkeit, Überschriften für die Spalten einzurichten. Beachte, dass diese nicht dasselbe sind wie Arbeitsblattspaltenüberschriften oder gedruckte Kopfzeilen. 14. **Klicke den "Einfügen"-Reiter und den "Tabelle"-Button an.** Bestätige, dass deine Auswahl korrekt ist. 15. **Klicke das "Meine Tabelle enthält Überschriften"-Kästchen an und dann "OK".** Das erzeugt eine Tabelle aus den ausgewählten Daten. Die erste Zeile deiner Auswahl wird automatisch in Spaltenüberschriften umgewandelt. Falls du "Meine Tabelle enthält Überschriften" nicht auswählst, wird eine Überschriftenzeile mit standardmäßigen Bezeichnungen erzeugt. Du kannst diese Bezeichnungen bearbeiten, indem du die Zelle auswählst. 16. **Schalte die Überschrift ein oder aus.** Klicke den Design-Reiter an und setze einen Haken in das "Überschriftenzeile"-Kästchen oder nimm ihn heraus, um die Überschrift ein oder auszuschalten. Du findest diese Option im Abschnitt für Tabellenstiloptionen des Design-Reiters.

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Ein Nahrungsnetz zeichnen

Ein Nahrungsnetz zu erschaffen ist eine tolle Möglichkeit, mehr darüber zu lernen, wie Organismen und Tiere in ihren Lebensräumen leben. Während eine Nahrungskette zeigt, wie Ökosysteme auf lineare Weise funktionieren, ist ein Nahrungsnetz ein eher visueller Ansatz mit mehreren Tieren, die miteinander verbunden sind. Schreibe, um dein Nahrungsnetz zu erschaffen, die vorrangigen Produzenten, Pflanzenfresser, Allesfresser und Fleischfresser in dem von dir gewählten Lebensraum auf. Verbinde sie mit Pfeilen, die sowohl den Jäger, als auch die Beute zeigen. Das endgültige Produkte sollte tatsächlich wie ein Netz oder eine Karte aussehen. 1. **Wähle einen bestimmten Lebensraum für das Nahrungsnetz.** Es ist einfach nicht möglich, alle Tiere oder Organismen auf der Welt anzuführen, sich auf eine Art von Lebensraum zu beschränken kann also nützlich sein. Dein Lehrer könnte dir einen bestimmten Lebensraum zuweisen. Ansonsten könntest du eine Stelle in der Natur in der Nähe deiner Heimatstadt aussuchen, wie einen See oder ein Feld. Für einen breiter angelegten Lebensraum könntest du entscheiden, deine Aufmerksamkeit auf Wasser- oder Wüstenlandschaften zu richten. Den Lebensraum auf einen Ort einzugrenzen, wie die Santa-Fe-Wüste, kann es noch einfacher machen, ein Nahrungsnetz zu erschaffen. 2. **Mache eine Liste von Organismen in deinem Lebensraum.** Nimm einen Block Papier zur Hand und lasse dir eine Liste von allen Organismen einfallen, die in dem gewählten Lebensraum leben. Nimm alles von großen bis zu kleinen Kreaturen und sogar Pflanzen auf. Es kann hilfreich sein, dir ein wissenschaftliches Buch anzusehen, in dem es um den bestimmten Lebensraum geht. Es ist in Ordnung, wenn deine Liste nicht jedes Lebewesen enthält, das in dem Lebensraum lebt. Wenn du zum Beispiel 30 Minuten hast, um dein Nahrungsnetz zu erschaffen, verbringe höchstens fünf Minuten mit dem Erstellen der anfänglichen Liste. Wenn du die Wüste studierst, könntest du Echsen, Kakteen und Spinnen auflisten. 3. **Nimm dir ein großes Stück Papier, um das Netz zu erschaffen.** Da Nahrungsnetze nicht linear sind, können sie eine ganze Menge Platz einnehmen, je nachdem, wie viele Tiere du aufnehmen möchtest. Wähle ein Stück Papier mit reichlich Platz für Namen und möglicherweise Abbildungen. Du kannst auch ein Zeichenprogramm auf dem Computer verwenden, um das Netz zu erschaffen. Wenn dir der Platz auf dem Papier ausgeht, während du dein Netz zeichnest, kannst du die Schriftgröße verringern oder sogar auch auf der Rückseite der Seite schreiben. 4. **Gib deinem Nahrungsnetz einen Titel.** Schreibe über dein Nahrungsnetz den Titel in einer großen Schrift. Der Titel sollte eine gute Beschreibung für das ganze Netz sein. Die Art von Lebensraum zu nennen, die du studierst, ist normalerweise eine gute Idee. Du könntest deine Arbeit zum Beispiel mit dem Titel „Ein Nahrungsnetz der Wüste“ versehen. Du könntest auch „Ein Lebenskreis im Ozean“ oder „Ein Nahrungsnetz des Dschungels“ wählen. 5. **Entscheide, ob du Organismen aufschreiben, zeichnen oder beides machen möchtest.** Du solltest ein einziges, uniformes System der Identifizierung in deinem Nahrungsnetz verwenden. Du könntest auch kleine Illustrationen aufnehmen, sie erfordern aber mehr Zeit, um sie hervorzubringen. Ansonsten ist es vollkommen in Ordnung, einen Organismus einfach mit seinem Namen oder seinem wissenschaftlichen Namen zu beschreiben. Eine Schleiereule könnte in deinem Netz zum Beispiel auch mit dem wissenschaftlichen Namen “Tytonidae” angegeben sein. 6. **Setze alle Produzenten auf das Blatt.** Ein primärer Produzent ist ein Organismus, der seine eigene Nahrung herstellt, indem er Sonnenlicht oder chemische Energie verarbeitet. Sie sind die Bausteine jeder Nahrungskette oder jedes Nahrungsnetzes. Lasse Abstand zwischen dein einzelnen Produzenten, sodass sie sich auf der Seite nicht berühren. Wenn du zum Beispiel ein Nahrungsnetz der Wüste zeichnest, könntest du Kakteen als Produzent aufnehmen. Sie überleben, indem sie Photosynthese anwenden, um Sonnenlicht in Energie umzuwandeln. Eine weitere Bezeichnung für die primären Produzenten in Ökosystemen ist Autotrophe. Manche Leute setzen primäre Produzenten gerne unten auf die Seite, um eine optische „Basis“ für ihr Netz zu erstellen. Das ist aber nicht notwendig. Du kannst die Produzenten überall auf der Seite anordnen, solange du Platz dazwischen lässt. 7. **Setze die Primärkonsumenten auf das Blatt.** Das ist der nächste Schritt in deinem Nahrungsnetz. Primärkonsumenten sind Lebewesen, die sich von Produzenten ernähren. Sie sind immer Pflanzenfresser. Versuche, wie bei den Produzenten, dir mehrere Primärkonsumenten einfallen zu lassen. Sieh dir deine anfängliche Liste mit Organismen an, um mögliche Primärkonsumenten zu finden. Du kannst dich auch fragen „Welches Lebewesen würde die Produzenten fressen, die ich aufgelistet habe?” In deinem Wüsten-Nahrungsnetz zum Beispiel könnten die Kakteen und Gräser (beide Produzenten) von Heuschrecken gefressen werden (Primärkonsument). Weil das Nahrungsnetz nicht wie eine Liste aussehen soll, ist die genaue Anordnung jeder Gruppe von Organismen nicht so wichtig, wie genug Platz zu lassen, um Pfeile dazwischen zu zeichnen. 8. **Füge die Sekundärkonsumenten hinzu.** Das sind Tiere, die entweder Fleischfresser oder Fleisch und Pflanzen fressende Allesfresser sind. Siehe in deiner Liste nach, um diese Lebewesen auszusuchen, und füge sie dann irgendwo auf deinem Blatt ein. In einem Wüsten-Nahrungsnetz zum Beispiel könnte eine Ratte ein Sekundärkonsument sein. Sie ist ein Allesfresser, der sowohl das Gras, als auch die Heuschrecken frisst. 9. **Nimm die tertiären Konsumenten und darüber hinaus auf.** Das sind Lebewesen, die Jagd auf Sekundärkonsumenten, Primärkonsumenten und Produzenten machen. Sie fressen vielleicht nicht Tiere aus allen drei Kategorien, sie müssen aber Sekundärkonsumenten fressen, um als tertiäre Konsumenten erachtet zu werden. Darüber hinaus kannst du Tiere hinzufügen, die sich von tertiären Konsumenten und so weiter ernähren. Du kannst zu deinem Nahrungsnetz so viele Ebenen und Schichten hinzufügen, wie du möchtest. Die Tiere, die die endgültigen Raubtiere sind, das sind nahezu immer Fleischfresser, werden als die Alpha-Jäger deines Netzes betrachtet. In einem Wüsten-Nahrungsnetz zum Beispiel könnte eine Schlange ein tertiärer Konsument sein. Sie macht Jagd auf Ratten. Ein Habicht könnte ein quartärer Konsument sein, da er Jagd auf Schlangen macht. Wenn du möchtest, dass dein Netz wie eine Pyramide aussieht, solltest du mit den Produzenten auf der einen Seite des Blattes beginnen und mit den Jägern am anderen Ende aufhören. 10. **Erschaffe mehr Komplexität, indem du Detritusfresser oder Reduzenten hinzufügst.** Das sind alle Lebewesen, die sich von toten Organismen ernähren und somit die Lebenskette und die Energieübertragung vollständig machen. Ein Detritusfresser, wie ein Wurm, frisst tatsächlich verstorbene Tiere. Ein Reduzent, wie Bakterien, hilft, den Kadaver der toten Kreatur vollständig zu zersetzen. Es ist wichtig zu bemerken, dass Reduzenten tatsächlich Arbeit vervollständigen, die für das bloße Auge unsichtbar ist. Sie sind dennoch ein wesentlicher Teil des Nahrungsnetzsystems. Diese Organismen können überall auf die Seite gesetzt werden. 11. **Zeichne Pfeile zwischen Organismen, die die Übertragung von Energie anzeigen.** An dieser Stelle beginnt dein Netz wirklich auszusehen wie ein Netz. Erschaffe eine Reihe von Pfeilen, die Jäger und Beute miteinander verbinden. Der Pfeil sollte an dem Tier ansetzen, das gefressen wird, und sich zu dem Tier hinbewegen, das frisst. Jedes Tier oder jeder Organismus wird mehrere Pfeile haben, die bei ihm beginnen oder enden. Bei einem Wüsten-Nahrungsnetz zum Beispiel würdest du einen Pfeil am Gras ansetzen und es mit den Heuschrecken verbinden. Du würdest auch einen weiteren Pfeil am Gras ansetzen, der es mit den Ratten verbindet. Das ist der Hauptunterschied zwischen einem Nahrungsnetz und einer Nahrungskette. Ein Nahrungsnetz ist ein wenig chaotischer, denn es kann mehrere verschiedene Pfeile zwischen Lebewesen zeigen. Dein endgültiges Netz wird nicht linear sein. Du kannst die Pfeile bei einem größeren Netz auch mit verschiedenen Farben versehen. Mache zum Beispiel Pfeile von Pflanzen, die von einem Tier gefressen werden, grün und Pfeile von Tieren, die von Tieren gefressen werden, rot. Wenn du dein Nahrungsnetz digital zeichnest, kannst du ein Form-Werkzeug verwenden, um Pfeile zu zeichnen.

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Während dem Autofahren erbrechen

Sitzt du gerade hinterm Steuer und fühlst dich nicht wohl? Genau genommen fühlst du dich, als müsstest du dich gleich übergeben? Viele Autofahrer haben noch nie darüber nachgedacht, was sie tun würden, wenn ihnen beim Fahren auf einmal schlecht würde. Übelkeit und Erbrechen beim Autofahren sind nicht nur lästig, sie können lebensgefährlich sein, wenn man nicht richtig reagiert. Wenn dir öfter mal übel wird, weil du dich zum Beispiel gerade einer Chemotherapie unterziehen musst oder unter Reisekrankheit leidest, bist du besonders gefährdet, und zu wissen, wie du mit einem Übelkeitsanfall am Steuer richtig umgehst, kann dein Leben retten. 1. **Vermeide es, überhaupt Auto zu fahren.** Reisekrankheit tritt auf, wenn eine unfreiwillige Bewegung, wie etwa in einem Auto oder Boot, das Gehirn durcheinanderbringt, das die unterschiedlichen Signale von Augen, Gleichgewichtssinn und Oberflächenrezeptoren nicht mehr miteinander vereint bekommt. Das ist ein sehr häufiges Problem, und wenn du anfällig dafür bist, solltest du dir überlegen, ob sich das Fahren vielleicht ganz vermeiden lässt. Bei Chemotherapie-Patienten treten Übelkeit und Erbrechen besonders dann auf, wenn sie bereits vorher anfällig für Reisekrankheit waren. So lange die Therapie dauert, wäre es besser, wenn du einfach nicht Auto fahren würdest, wenn du fürchtest, dass dir übel werden könnte. 2. **Nimm vor dem Fahren ein nicht müdemachendes Medikament gegen Reisekrankheit.** Hast du normalerweise schwer mit Reisekrankheit zu kämpfen, probier es mal mit einem rezeptfreien Medikament dagegen, etwa mit Dimenhydrinat oder Meclozin. Diese Tabletten wirken normalerweise innerhalb von 30 bis 60 Minuten. Achte jedoch unbedingt darauf, dass du dir eine Variante besorgst, die nicht müde macht, denn normalerweise hat etwa Dimenhydrinat einen einschläfernden Effekt. Es wäre also gefährlich, nach der Einnahme Auto zu fahren! Eine weitere Option könnten Mittel gegen Brechreiz oder Übelkeit sein. Sprich immer mit einem Arzt ab, welche Medikamente für dich geeignet sind. Er kann dir alle Informationen zu Gegenanzeigen und Nebenwirkungen geben. 3. **Pack ein paar Kaugummis und Spucktüten ins Auto.** Sei vorbereitet, wenn du zu Übelkeit und Erbrechen neigst. Steck zum Beispiel ein paar Tüten in die Fahrertür, wo du im Notfall schnell an sie herankommst, und leg vielleicht den Fußraum unter den Matten unauffällig mit Plastik aus. Kauen hilft gegen Übelkeit, also sind auch Kaugummis im Auto hilfreich. Aber auch Süßigkeiten und Schokoriegel, die man länger kauen muss, können Symptome lindern und den Konflikt des Körpers zwischen den Signalen von Augen und Gleichgewichtssinn auflösen. Frische und kühle Luft lindert Reisekrankheit ein wenig. Lass das Fenster auf der Fahrerseite offen und stell die Lüftung genau auf dein Gesicht ein. 4. **Iss Ingwer, bevor du losfährst.** Ingwer ist ein altes Hausmittel gegen Übelkeit und Studien legen nahe, dass er auch gegen Reisekrankheit hilft. Nimm am besten dreimal am Tag eine Tablette mit 250 mg, wenn du viel Auto fahren musst. Alternativ kannst du dir Kaugummis mit Ingwer besorgen, die den Effekt des Ingwers mit dem des Kauens kombinieren. Beachte aber, dass Präparate mit Ingwer die Gefahr von Blutungen erhöhen, insbesondere wenn du außerdem einen Blutverdünner oder Aspirin eingenommen hast. Frag deinen Arzt, ob du Ingwer einnehmen darfst. 5. **Fahr besonders defensiv und lern Warnsignale zu erkennen.** Wenn du unbedingt fahren musst, fahr so vorsichtig, dass du im Notfall schnell rechts ranfahren kannst. Bleib auf der rechten Spur oder vermeide Autobahnen ganz, auf denen du nicht mal eben an der Seite anhalten könntest. Lern die Reaktionen deines Körpers genau kennen. Wenn deine Reisekrankheit normalerweise mit leichten Kopfschmerzen beginnt und sich dann rapide verschlechtert, sei schon alarmiert, wenn sich die Kopfschmerzen bemerkbar machen, und such dir eine Stelle, an der du sicher eine Pause machen kannst. 6. **Warn deine Mitfahrer.** Lass deine Mitfahrer wissen, wenn es dir plötzlich übel wird. Sie können dir möglicherweise eine Tüte reichen oder, im absoluten Notfall, das Steuer halten, während du dich übergeben musst. Vielleicht sind sie sogar so selbstlos, dir eine Tüte oder ihre Hände unterzuhalten. Das ist eklig, aber es ist vermutlich immer noch besser als wochenlang mit stinkenden Polstern durch die Gegend zu fahren. Das Wichtigste ist jedoch, dass sie einfach vorgewarnt sind und nicht in Panik geraten. 7. **Fahr vorsichtig rechts ran.** Du musst auf jeden Fall zu jeder Zeit die Kontrolle über dein Auto behalten und für deine Sicherheit und die deiner Mitfahrer sowie anderer Verkehrsteilnehmer garantieren. Deine Kleidung sollte deine geringste Sorge sein. Fährst du nicht schneller als vielleicht 50, solltest du normalerweise noch ranfahren können, bevor du erbrechen musst. Ist dies nicht möglich und du hast hinter dir ausreichend Platz, mach den Warnblinker an, komm auf der Straße zum Stehen und übergib dich. Die Reaktionen anderer sollten dir in dieser Situation völlig egal sein. Wenn du keine krasse Vollbremsung machst, ist es wenig bis überhaupt nicht gefährlich, auf der Straßen anzuhalten. Vielleicht schaffst du es dann sogar noch, die Tür zu öffnen und dich nach draußen zu übergeben. Wenn du kannst, solltest du jedoch immer an die Seite fahren. Wenn du spürst, dass du gleich erbrechen musst, zwing dich noch einen kurzen Moment zum Aushalten und versuch in einem sicheren und kontrollierten Manöver auf dem Seitenstreifen zum Stehen zu kommen. 8. **Bist du schneller unterwegs,musst du extrem vorsichtig sein.** Halt nicht einfach in der Mitte der Autobahn an. Fahr defensiv, benutz deinen Blinker und geh nicht davon aus, dass andere Fahrer erahnen können, was mit dir los ist, und deinetwegen abbremsen werden. Fahr auf der Autobahn auf keinen Fall links ran. Du wärst direkt neben den am schnellsten fahrenden Autos und der Seitenstreifen ist links meist sehr schmal. 9. **Übergib dich nur nach draußen, wenn das auf sichere Art und Weise möglich ist.** Wie bereits erwähnt solltest du bei niedrigeren Geschwindigkeiten in der Lage sein, rechts anzuhalten, die Tür zu öffnen und den Kopf herauszustrecken. Auf Schnellstraßen ist dieses Manöver jedoch sehr gefährlich. Auch wenn du es auf den Seitenstreifen geschafft hast, solltest du nach Möglichkeit im Auto bleiben. Pass auf dich auf und versau dir lieber die Fußmatten als einen schweren Unfall zu riskieren. Fährst du sehr schnell und kannst nicht mehr anhalten, nimm den Fuß vom Gas und bereite dich innerlich auf den Brechreiz vor. Lass den Fuß dabei über dem Bremspedal schweben, falls du doch plötzlich in die Eisen gehen musst. 10. **Übergib dich geradeaus.** Wenn du nicht ranfahren oder anhalten kannst, muss deine oberste Priorität sein, die Kontrolle über dein Auto zu behalten. Neig oder dreh deinen Kopf nicht zur Seite und lass die Augen auf der Straße. Das würde beinahe automatisch dazu führen, dass du das Steuer verreißt. Schau stattdessen geradeaus und ziel auf einen Behälter oder, falls kein Behälter vorhanden ist, direkt auf den Lenker oder die Windschutzscheibe. Das kannst du nachher alles abwischen. Wenn du keinen Beutel oder Behälter in der Nähe hast, kannst du vielleicht noch deinen Hemdkragen vorziehen und auf deine Brust erbrechen. Das ist zwar eklig, aber es minimiert deine Kopfbewegung und ist die sicherste Variante. Alternativ kannst du auf den Boden zielen. Es ist immer noch besser, wenn du einen Sitz oder den Boden erwischst, als wenn du dein Erbrochenes nachher mit einem Wattestäbchen aus den Lüftungsschlitzen pulen musst.

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Deinen Po im Sitzen trainieren

Wenn du deinen Po in Form bringen oder kräftigen möchtest, dann gibt es Methoden, mit denen du anfangen kannst, ohne auch nur einen Schritt in ein Fitnessstudio zu setzen. Wenn du dich beim Sitzen an deinem Arbeitsplatz oder in der Schule auf das Kräftigen deiner Gesäßmuskeln konzentrierst, kannst du deinen Po merklich verändern. Denke jedoch daran, dass das Kräftigen deines Hinterns im Sitzen nicht so effektiv wie traditionelle Trainingsmethoden ist. 1. **Spanne deine Gesäßmuskeln an.** Die einfachste Methode, um deinen Po im Sitzen zu kräftigen, ist, die Muskeln in deinem Hintern einfach anzuspannen. Während du deine Gesäßmuskeln anspannst, fühlst du, wie sich deine Pobacken zusammendrücken und sich deine Hüften ganz leicht bewegen. Damit dies zu einem effektiven Training wird, musst du es mehrmals wiederholen. Spanne deine Muskeln für 30 Sekunden an und entspanne sie anschließend. Mach hiervon drei bis fünf Sets à zehn bis zwanzig Wiederholungen. 2. **Mach auf deinem Stuhl Kniebeugen.** Kniebeugen gehören zu den besten Po-Übungen und du musst dich für sie nicht einmal von Stuhl und Schreibtisch entfernen. Positioniere deine Füße stattdessen einfach schulterbreit voneinander entfernt auf dem Boden und hebe deinen Po einen bis zwei Zentimeter vom Stuhl an. Achte darauf, deinen Rücken während dieser Übung gerade zu halten. Pass auf, dass deine Knie die ganze Zeit über eine Linie zu deinen Schienbeinen bilden und nicht über deine Zehen hinausstehen. Du solltest während der gesamten Übung die Oberseite deiner Schuhe sehen können. Zähle bis zehn oder halte diese Position so lange wie du kannst. Versuche, dies über den Tag verteilt zehnmal zu machen. Arbeite darauf hin, diese Position eine Minute lang halten zu können, oder versuche, drei Sets à zehn bis fünfzehn Wiederholungen auszuführen. Stütze dich anfangs mit den Händen auf den Stuhllehnen oder dem Schreibtisch ab, um das Gleichgewicht zu halten. Versuche aber, diese Übung möglichst schnell freihändig ausführen zu können. 3. **Straffe deine Oberschenkel durch Beinheben.** Das einzelne Heben deiner Beine kann deine Oberschenkel- sowie Kernmuskulatur und in geringerem Maße auch deine Gesäßmuskeln anregen. Versuche hierzu, ein Bein zur Zeit auszustrecken und einige Zentimeter über dem Boden zu halten. Halte dein Bein über die gesamte Dauer dieser Übung in dieser Position und wechsle dann zum anderen Bein. Halte deinen Fuß mit ausgestrecktem Bein mehrere Zentimeter über dem Boden. Zähle bis zehn und setze ihn wieder auf dem Boden ab. Anstatt zu zählen, kannst du auch versuchen, das Bein so lange, wie du kannst, in dieser Position zu halten. Wiederhole diesen Vorgang regelmäßig über den Tag verteilt. 4. **Ersetze deinen Stuhl durch einen Gymnastikball.** Gymnastik- oder Fitnessbälle hin und wieder anstelle eines Stuhls zu verwenden ist eine großartige Methode, um deine Gesäß-, Kern- und Beinmuskeln während des Arbeitens zu beanspruchen. Allein schon das Sitzen auf dem Ball sorgt dafür, dass du jede dieser Muskelgruppen regelmäßig aktivieren musst, um weder das Gleichgewicht noch deine Haltung zu verlieren. Du solltest mitunter nicht ganz auf deinen Stuhl verzichten. Stattdessen kannst du dich sporadisch auf den Gymnastikball setzen, um zu verhindern, dass dein Kreuz zu stark belastet wird. 5. **Hüpfe ein wenig.** Wenn du auf dem Gymnastikball sitzt, kannst du dich mit den Füßen vom Boden abstemmen und deine Gesäßmuskeln zum Einsatz bringen, um ein wenig zu hüpfen. Stoße dich nicht zu fest ab, sondern nutze einfach deine Bein- und Gesäßmuskeln, um fortwährend einige Zentimeter auf und ab zu wippen. Achte darauf, dass deine Füße schulterbreit voneinander entfernt stehen, um deine Gesäßmuskeln einzusetzen und zu verhindern, dass du das Gleichgewicht verlierst. Betrachte das Hüpfen als eine Reihe von Mini-Kniebeugen. Diese Übung über den Tag verteilt auszuführen verbrennt zudem auch ein paar Kalorien. 6. **Lass deinen Körper auf dem Ball kreisen.** Anstatt dich auf deinem Gymnastikball wie auf jedem anderen Schreibtischstuhl zu verhalten, solltest du dir seine Form zunutze machen, indem du deine Position über den Tag verteilt regelmäßig veränderst. Bewege deinen Körper mit den Füßen fest auf dem Boden stehend nach links, rechts, vorwärts und zurück, wobei du während der Bewegungen mit deinen Bein- und Pomuskeln das Gleichgewicht hältst. Halte in den Positionen inne, bei denen du eine Anspannung in deinen Pomuskeln fühlen kannst. Pass auf, dass du dich nicht überanstrengst, da du vom Ball fallen oder dir das Kreuz verreißen könntest.

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Einen Zungenbiss behandeln

Unbeabsichtigtes Beißen auf die Zunge kommt manchmal vor, wenn du Nahrungsmittel kaust, sprichst oder deine Zunge auf andere Weise verklemmst. Kleine Bisse können noch am gleichen Tag heilen, wohingegen tiefere Einschnitte bis zu einer Woche brauchen. Versorge die Wunde sofort zur Beschleunigung des Heilungsprozesses und lege eine Kühlpackung auf. Lasse darauf eine Abfolge täglicher Spülungen zur Schmerzlinderung und Vorbeugung gegen Infektionen folgen. Konsultiere deinen Arzt oder Kieferorthopäden, falls du wiederholte Verletzungen aufgrund von Bissen auf die Zunge erleidest. 1. **Wasche deine Hände.** Vor dem Berühren der Mundinnenseite solltest du dir eine Minute Zeit nehmen und deine Hände mit warmen Wasser und Seife waschen. Falls diese Möglichkeit nicht verfügbar ist, kannst du ein Handdesinfektionsmittel verwenden. Das Ziel ist, die Übertragung der Keime, die möglicherweise eine Infektion verursachen, von deinen Händen auf die nun offene Wunde auf deiner Zunge zu vermeiden. Resistente Viren können ebenfalls eine Infektion verursachen, wenn sie in Kontakt mit einer blutenden Wunde kommen. 2. **Wende Druck an.** Deine Zunge wird aufgrund ihrer hohen Gefäßdichte sehr wahrscheinlich in dem Moment zu bluten beginnen, wenn der Biss erfolgt. Die Anwendung von Druck auf den Wundbereich wird den Blutfluss verlangsamen und ermöglichen, dass es gerinnt. Es ist wichtig, sofort nach der Verletzung aktiv zu werden. Falls die Zungenspitze verletzt ist, kannst du sie gegen den Gaumen drücken und sie dort in Intervallen von fünf Sekunden halten. Du kannst die Zunge auch gegen die Innenseite deiner Wange pressen. Falls du die Wunde erreichen kannst, solltest du etwas Eis nehmen und auf der Bissstelle platzieren. Du kannst den Eiswürfel sogar mit deinem Vordergaumen halten und ihn auf deine Zunge drücken, falls dies nicht zu schmerzhaft ist. Bewege das Eis auf und ab, bis es schmilzt. Du kannst auch ein sauberes Tuch oder eine medizinische Gaze auf den Bereich legen und dabei etwas nach unten drücken. 3. **Untersuche die Wunde.** Öffne deinen Mund sehr weit und benutze zur Betrachtung der Innenseite deiner Zunge einen Spiegel. Falls die Blutung gestoppt ist und die Wunde oberflächlich aussieht, kannst du mit der Behandlung daheim fortfahren. Falls die Blutung anhält oder stärker wird und der Einschnitt tief aussieht, solltest du deinen Zahnarzt anrufen, um festzustellen, ob genäht werden muss. Es kann auch ein Notfall sein, wenn die Blutung intensiv ist. In diesem Fall solltest du den Rettungsdienst anrufen. 4. **Untersuche auf andere Verletzungen.** Der Biss auf deine Zunge kann oft das Ergebnis einer Sportverletzung oder eines Sturzes sein. Taste den übrigen Mund ab und überprüfe ihn auf lockere Zähne oder blutendes Zahnfleisch, das durch eine Zahnfraktur entstanden sein kann. Bewege deinen Kiefer nach oben und unten, um zu sehen, ob du unter zusätzlichen Schmerzen leidest. Falls du eine dieser Verletzungen hast, solltest du deine Arzt oder Zahnarzt kontaktieren. 5. **Lege eine Eispackung auf.** Direkt nach der Verletzung wird deine Zunge beginnen, anzuschwellen. Das macht es leicht, wieder in die Zunge zu beißen. Lege etwas Kaltes, wie einen Eiswürfel, in einem sauberen Tuch eingeschlagen, auf die Wundstelle. Halte die Eispackung für eine Minute auf der Stelle, bis die Taubheit beginnt einzusetzen und entferne sie dann. Wiederhole. Du kannst dies mehrere Male innerhalb der nächsten paar Tage wiederholen. Falls ein Kind das Opfer der Verletzung ist, könnte es einen gefrorenen Fruchtriegel zum Betäuben der Stelle bevorzugen. 6. **Nimm ein Schmerzmittel.** Wähle ein entzündungshemmendes Medikament, wie Advil® (Ibuprofen) und nimm die empfohlene Dosis so bald du kannst. Das wird dir bei der Reduzierung der Schwellung helfen. Es wird auch gegen das Auftreten der Schmerzen wirken, die wahrscheinlich kurz nach der Verletzung auftreten. 7. **Spüle mit Mundwasser.** Falls du ein Mundwasser zur Hand hast, solltest du es schnell für eine Mundspülung benutzen. Das hilft dir, den Bereich zu reinigen und Infektionen vorzubeugen. Das ist besonders wichtig, wenn du am Essen warst, als du dich gebissen hast. Spucke die Mundspülung aus und wiederhole diesen Prozess noch einmal, falls noch mehr Blut vorhanden ist. 8. **Spüle mit Salzwasser.** Nimm eine Tasse (250 ml) warmes Leitungswasser. Gib einen Teelöffel (5 g ) Salz hinzu und rühre mit einem Löffel um. Wirble die Mischung für 15 bis 20 Sekunden in deinem Mund und spucke sie anschließend aus. Du kannst diesen Prozess dreimal täglich wiederholen, bis die Wunde verheilt ist. Dies ist nach den Mahlzeiten besonders wirksam. Das Salz hilft dir, die schlechten Bakterien im Mund abzutöten. Damit wird der Bereich sauberer und das Infektionsrisiko gemindert. Salz besitzt zudem heilende Eigenschaften, die eine schnellere Wundheilung fördern können. 9. **Wirble Wasserstoffperoxid und Wasser im Mund umher.** Mische gleiche Teile von Wasserstoffperoxid (3 %) und Wasser in einem Glas. Wirble die Mischung für 15 bis 20 Sekunden in deinem Mund umher und spucke sie anschließend aus. Sei vorsichtig, damit du sie nicht verschluckst. Du kannst diesen Prozess bis zu viermal täglich wiederholen. Wasserstoffperoxid ist ein kraftvolles Antiseptikum, das dir bei der Kontrolle der Bakterienaktivität in deiner Wunde hilft. Es agiert auch als Reinigungsmittel, indem es die Rückstände aus dem Schnitt entfernt und eine konstante Menge Sauerstoff zu den Zellen liefert, welcher beim Stoppen der Blutung ebenfalls hilfreich ist. Wasserstoffperoxid wird auch als Gel angeboten, das du mit einem Wattestäbchen direkt auf dem Einschnitt auftragen kannst. 10. **Spüle mit einem säurebindenden Mittel und Antihistamin.** Nimm einen Teil Diphenhydramin, wie Benadryl Allergie Flüssigkeit® und einen Teil eines säurebindenden Mittels, wie Magnesiummilch und mische sie miteinander. Wirble diese Mischung für eine Minute in deinem Mund und spucke sie anschließend aus. Du kannst dies einmal oder zweimal täglich wiederholen. Säurebindende Mittel kontrollieren die Säurewerte in deinem Mund und dies fördert die Heilung. Ein Antihistamin wird die Entzündung mindern. Die Kombination dieser Bestandteile schafft etwas, das einige Menschen als “Wunder-Mundspülung” bezeichnen. Falls du es nicht magst, diese Lösung in deinem Mund herumzuwirbeln, kannst du die Mischung auch etwas dicker machen und sie als Paste auftragen. 11. **Benutze eine traditionelle Mundspülung.** Benzydaminhydrochlorid, 0,12% Chlorhexidingluconat oder einfach nur deine normale Mundspülung sind alles gute Optionen. Nimm die vorgeschlagene Menge in deinen Mund und wirble sie für 15 bis 30 Sekunden herum. Spucke die Flüssigkeit aus. Wiederhole diesen Prozess nach dem Essen. Das wird dir helfen, deine Wunde frei von Partikeln zu halten und weil Infektionen damit vorgebeugt ist, unterstützt dies die Heilung. 12. **Fahre fort, eine Eispackung oder eine kalte Kompresse zu verwenden.** Gib einige Eiswürfel in einen Plastikbeutel und lege ihn auf deine Zunge, bis der Schmerz nachlässt. Du kannst den Beutel für zusätzlichen Komfort auch in ein feuchtes Handtuch wickeln. Sauge zum Lindern an einem Stileis oder trinke kalte Flüssigkeiten, aber nichts Säurehaltiges. Das wird die Blutung stoppen falls sich dein Schnitt wieder öffnet und lindert die Schmerzen während des Heilungsprozesses. 13. **Trage Aloe Vera auf.** Du kannst Aloe Vera Gel in einer Drogerie kaufen. Du kannst aber auch ein Aloe Vera Blatt nehmen und etwas Gel aus dem Inneren ausdrücken. Trage diese Substanz maximal dreimal täglich auf deiner Wunde auf. Für die besten Ergebnisse solltest du es am Abend vor dem Zubettgehen auftragen, nachdem du deinen Mund gespült hast. Aloe Vera ist ein auf Pflanzen basierendes Mittel, das sich zur Verbesserung der Blutzirkulation als wirksam erwiesen hat. Es bekämpft auch bestimmte Arten schädlicher Bakterien. Sei allerdings vorsichtig, das Gel nicht direkt zu schlucken. Du kannst das Gel auch auf einem Stück steriler Gaze auftragen und es auf die Wunde legen. Dies kann eine länger andauernde Wirkung bieten, weil damit verhindert wird, dass das Gel durch den Speichel verdünnt wird. 14. **Trage ein Mundgel auf.** Besorge ein betäubendes und antiseptisches Gel aus deiner lokalen Apotheke. Orajel® wird zum Beispiel in kleinen Tuben für eine vereinfachte Applikation angeboten. Drücke einfach einen Tropfen des Gels auf ein sauberes Wattestäbchen und trage es auf dem Wundbereich auf. Wiederhole diese Anwendung zwei- bis viermal täglich bis die Wunde verheilt ist. 15. **Probiere eine orale Haftpaste.** Sie wirkt ähnlich, wie die Mundgels. Nimm einen Tropfen der Paste, mit dem Stäbchen auf und appliziere sie auf der Wundstelle. Wiederhole diese Methode bis zu viermal täglich solange, bis die Stelle verheilt ist. Du kannst die Paste auch direkt mit dem Finger auftragen. 16. **Benutze Backsoda.** Mische einen Teelöffel Backsoda mit Wasser, bis sich eine Paste mit glatter Konsistenz bildet. Tauche einen Wattebausch in die Mischung und trage sie auf der Bissstelle auf. Backsoda mindert die Produktion von Säuren und Bakterien. Es ist hilfreich bei der Reduzierung der Schwellungen und Schmerzen durch die Entzündungen. 17. **Verzehre Honig.** Fülle einen Teelöffel mit Honig, lecke ihn ab oder tropfe ihn auf die Wundstelle. Wiederhole diesen Prozess zweimal täglich. Der Honig wird deinen Mund auskleiden und Ansammlungen schädlicher Bakterien verhindern. Für noch bessere Ergebnisse kannst du eine Prise Kurkuma zum Honig geben. Kurkuma wirkt antibakteriell und hilft bei der Bekämpfung der Bakterien. Damit wird die Heilung unterstützt, wenn es mit Bienen Propolis kombiniert wird. 18. **Trage Magnesiummilch auf der Wunde auf.** Tauche ein Wattestäbche in eine kleine Flasche Magnesiummilch. Trage die Medizin auf der Wundstelle auf. Du kannst dies drei- oder viermal täglich wiederholen. Es ist sogar noch effektiver, wenn du das Mittel nach dem Spülen anwendest. Magnesiummilch ist ein aktives, säurebindendes Mittel. Es wird deine Mundumgebung einladender für gute Bakterien machen. 19. **Besuche deinen Zahnarzt.** Du solltest deinen Zahnarzt mindestens zweimal pro Jahr zu einer Routinebehandlung aufsuchen. Falls du zusätzliche Versorgung aufgrund des Bissproblems brauchst, solltest du häufigere Termine vereinbaren. Einige Menschen, wie solche mit scharfen Zähnen oder Menschen mit vielen Hohlräumen, die Frakturen verursachen können und scharfe Ecken hinterlassen, haben ein besonderes Risiko für Mundverletzungen und dein Zahnarzt kann mögliche Lösungen vorschlagen. Wenn deine Zähne zum Beispiel nicht richtig ausgerichtet sind, wirst du feststellen, dass du dich regelmäßig auf die Zunge beißt. Dein Zahnarzt oder ein Kieferorthopäde wird in der Lage sein, dir vorbeugende Vorschläge anzubieten. 20. **Prüfe den Sitz deiner Zahnprothesen.** Stelle sicher, dass deine Zahnprothesen gut an deinem Zahnfleisch anliegen und sich nicht zu stark bewegen. Deine Zähne sollten keine scharfen Ecken haben. Falls du an Bissverletzungen leidest, solltest du deinen Zahnarzt besuchen und den korrekten Sitz deiner Zahnprothese überprüfen lassen. 21. **Vermeide Reizungen durch kieferorthopädische Apparaturen.** Falls du kieferorthopädische Apparaturen trägst, solltest du sicherstellen, dass sie ohne viel Bewegung in deinem Mund passen. Frage deinen Kieferorthopäden nach dem Grad der Bewegung mit dem du rechnen musst. Das wird dir helfen, Korrekturen vorzunehmen und das Beißen auf die Zunge zu vermeiden. Du kannst auch einen kleinen Ball aus Wachs auf die Ecke einer scharfen Klammer drücken, die deine Zunge punktiert. 22. **Trage einen Schutz.** Wenn Sport treibst, bei dem dein Mund gefährdet ist, solltest du einen Mundschutz und einen Helm tragen. Diese Ausrüstungen werden deinen Kiefer im Fall eines Stoßes stabilisieren und damit das Risiko für einen Biss auf die Zunge oder andere Verletzungen mindern. 23. **Bewältige deine Epilepsie auf sichere Weise.** Falls du unter Epilepsie leidest, solltest du sorgfältige Anweisungen für die Menschen in deiner Nähe bereithalten. Es kann mehr Schaden anrichten als gut sein, einen Gegenstand während eines Krampfs in den Mund zu schieben und dies kann zu Bissverletzungen führen. Stattdessen sollten die Personen Hilfe anfordern und dich auf die Seite rollen, bis Hilfe ankommt.

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Paprika im Haus züchten

Paprika erfordern bei der Anzucht etwas Arbeit, jedoch ist der Aufwand für im Haus gezogenen Paprika nicht größer, als wenn sie im Freien gezogen würden. Der schwierigste Punkt ist, die Pflanzen feucht und warm genug zu halten, aber es ist nicht besonders kompliziert, die richtigen Bedingungen zu schaffen, solange du weißt, was deine Paprika brauchen. 1. **Weiche die Samen ein.** Gib deine Samen in einen schmalen Plastikbecher und fülle ihn mit warmen Wasser. Lasse sie Samen für zwei bis acht Stunden einweichen, bis sie auf den Boden des Bechers sinken. Durch das Einweichen wird die harte Schale aufgebrochen. Die Keimdauer kann so verkürzt werden. Du kannst auch versuchen, die Paprikasamen in schwachem Kamillentee oder einer Lösung aus einer Tasse warmen Wasser (250 ml) und einem oder zwei Teelöffeln (5 bis 10 ml) Wasserstoffperoxid 3% einzuweichen. Diese Lösungen sind noch effektiver und brechen die Schale schneller auf. Sie haben den zusätzlichen Effekt, das sie die Samen desinfizieren. 2. **Fülle eine Saatschale aus Plastik mit Erde.** Für diesen Zweck ist eine sterilisierte, lockere Pflanzerde aus dem Gartenmarkt oder Heimwerkermarkt geeignet. 3. **Stich mit deinem Finger oder der Bleistiftspitze Löcher in den Boden.** Sie sollten nicht tiefer als 0,6 cm sein. 4. **Grabe die Samen ein.** Lasse einen Samen in jedes Loch fallen und bedecke ihn locker mit zusätzlicher Erde. 5. **Stelle die Saatschale an einen warmen Platz.** Die Paprika keimen am besten bei einer Temperatur von 27°C oder wärmer. Wenn möglich, kannst du die Samen auf eine Wärmematte für Samen stellen. Du kannst sie aber auch auf ein warmes, sonniges Fensterbrett stellen. 6. **Halte die Samen feucht.** Sobald die Oberfläche antrocknet, solltest du sie mit Wasser besprühen. Ertränke die Erde nicht, aber lasse sie auch nicht austrocknen. 7. **Pflanze die Setzlinge um, sobald sie zwei echte Blattpaare ausgebildet haben.** "Echte Blattpaare" sind voll ausgebildete Blätter und nicht die gerade austreibenden Blätter. 8. **Benutze einen großen Topf.** Wenn du vorhast, deine Paprika einzeln zu pflanzen, sind Töpfe mit einen Durchmesser von fünf bis zehn Zentimeter ausreichend. Du kannst auch mehrere Paprikapflanzen in einen größeren Blumentopf pflanzen. 9. **Fülle den Blumentopf mit Erde.** Verwende eine lockere, durchlässige Erde mit einem hohen Anteil organischer Materie. 10. **Grabe ein kleines Loch in die Erde.** Das Loch sollte die gleiche Tiefe und Breite wie das Fach haben, in dem sich die Pflanze gerade entwickelt. Wenn du einen Setzling pro Topf einpflanzt, kannst du das Loch in der Mitte des Topfs graben. Wenn du mehrere Setzlinge pro Topf pflanzt, solltest du die Löcher mindestens fünf Zentimeter separieren. 11. **Pflanze die Setzlinge in den neuen Topf um.** "Schüttele" oder bewege die Saatschale vorsichtig und drücke die Setzlinge aus ihrem Fach, indem du auf die Seiten der einzelnen Fächer presst. Sobald du den Setzling herausgenommen hast, kannst du den Wurzelballen und die daran haftende Erde in das Loch setzen. 12. **Drücke den Setzling fest.** Drücke die Erde um die Pflanze fest, damit sie fest und stabil steht. 13. **Halte die Paprika warm und gut belüftet.** Nach dem Umpflanzen liegen die idealen Temperaturen zwischen 21°C und 27°C. Die Paprika brauchen auch viel Licht zum Wachsen. Ein sonniges Fensterbrett kann beide Anforderungen erfüllen, aber auch das sonnigste Fenster kann möglicherweise nicht ausreichend sein. Fluoreszierende Wachstumsleuchten funktionieren normalerweise besser. Bewahre einen Abstand von mindestens 7,6 cm zu den oberen Spitzen der Pflanzen. Lasse die Lampe täglich zwischen 14 und 16 Stunden brennen. 14. **Wässer die Paprika ständig.** Wässere die Erde alle paar Tage gründlich und lasse den Boden in der Zwischenzeit kaum austrocknen. 15. **Teste den pH-Wert.** Paprika wachsen am besten in Böden mit einem pH-Wert zwischen 5,5 und 7,5. Mische gemahlenen Kalk unter die Erde, wenn du den pH-Wert erhöhen musst. Gib Kompost oder Dünger auf den Boden, wenn du den pH-Wert senken musst. 16. **Bestäube die Paprika, wenn sie blühen.** Benutze ein Wattestäbchen reibe sanft über die Blütenstempel einer männlichen Blüte. Tupfe den Pollen auf die weibliche Blüte. Übertrage den Pollen auf den großen, Blütenstaub aufnehmenden Mittelschaft, der auch "Stigma" genannt wird. Durch das Bestäuben deiner Paprika wird sich deine Ernte verbessern. 17. **Ernte die reifen Paprika.** Sobald die Paprika eine schöne Größe und Farbe erreicht haben, können sie geerntet werden. Benutze eine scharfe, saubere Schere und schneide sie ordentlich ab. Lasse einen Stängel von 2,5 cm bis fünf Zentimeter stehen.

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Dich um einen überwinternden Frosch kümmern

Es gibt über 3,500 Froscharten auf der ganzen Welt, wobei ca. 80 Arten dieser Amphibien in den Vereinigten Staaten einheimisch sind. Frösche leben in verschiedenen Lebensräumen. Einige Tiere mögen eine nass-kühle Umgebungen, während andere Frösche es lieber heiß mögen und feucht-tropische Lebensräume vorziehen. Wenn du einen Frosch in der Zoohandlung gekauft hast, sollte der Händler wissen, welche Umgebung für dein Tier am besten geeignet ist. Achte darauf, dass der Lebensraum deines Froschs seinem natürlichen Habitat so weit wie möglich ähnelt und helfe dem Tier, sich auf das Überwintern vorzubereiten, indem du sicher stellst, dass du alle seine Bedürfnisse deckst. 1. **Bringe Frösche, die keine Haustiere sind, zu einem tieferen See bzw.** Teich. Wenn Wasserfrösche im Oktober mit ihrem Winterschlaf beginnen, suchen sie normalerweise einen Teich oder See auf, der tief genug ist, sodass sie nicht der gefrorenen Wasseroberfläche ausgesetzt sind. Wenn du also im Freien einen Frosch findest, der in einem Teich ist, der weniger als 40 cm tief ist, kann das Wasser aufgrund der geringen Tiefe komplett bis zum Grund frieren. Wenn das der Fall sein sollte, wirst du den Frosch entweder in einen nahe gelegenen See/Teich bringen oder das Tier zum Überwintern mit nach Hause nehmen müssen. Ob du den Frosch umsetzt oder ihn ins Haus bringst, wird von deiner Umgebung abhängen (besonders davon, ob es in deiner Nähe Teiche oder Seen gibt) und von deiner Fähigkeit, dich um das Tier zu kümmern. Wenn du unentschlossen bist, sprich mit einem Biologen, der auf Wildtiere spezialisiert ist. An den meisten Universitäten wirst du einen Experten für Wildtiere finden. 2. **Biete deinem Frosch eine angemessene Umgebung an.** Wenn du einen Frosch als Haustier hast oder du dich entschieden hast, dich um ein Tier während des Winters zu kümmern, wirst du einen angenehmen Lebensraum schaffen müssen. Wenn du dich im Haus um das Tier kümmerst, ist ein Glasterrarium am besten geeignet. Achte darauf, dass dein Frosch im Terrarium auch eine Art Unterschlupf hat, falls er sich verstecken möchte. Außerdem braucht er ebenfalls ausreichend Bodenerde, um graben und wühlen zu können. Ziehe in Betracht, ein Kiesbett in einem Teil deines Terrariums oder überall auszulegen. Die Entscheidung dazu sollte davon abhängen, um welche Froschart du dich kümmerst. Laubfrösche werden wahrscheinlich einen sterilen Mix aus Sand und Pflanzenerde bevorzugen. Stelle Pflanzen in den Wasserbereich deines Terrariums. Frösche, die unter Wasser überwintern, brauchen ausreichen Sauerstoff, den sie im Wasser über ihre Haut aufnehmen. Aus diesem Grund brauchst du im Wasser viele Pflanzen, die Fotosynthese betreiben. Einige Frösche werden versuchen, ihre Artgenossen zu fressen. Aus diesem Grund ist es am besten, dass du Tiere derselben Größe im Terrarium hältst, wenn du dich um mehrere Frösche kümmern möchtest. 3. **Achte darauf, dass der Frosch Fressen und Wasser hat.** Egal, ob du deinen Frosch aus der Wildnis gerettet oder im Zoohandel gekauft hast, du wirst den Grundbedarf des Tieres decken müssen. Dein Frosch wird jeden Tag Fressen brauchen. Er wird auch einen Napf mit sauberem, chlorfreiem Wasser benötigen, in dem er sitzen kann. Um Fettreserven für den Winterschlaf anzulegen, fressen Frösche normalerweise mehr Futter als gewöhnlich. Achte darauf, dass dein Tier jeden Tag ausreichend Fressen hat, sodass es während des Überwinterns gesund bleibt. Frösche mögen normalerweise gerne Insekten und Schnecken, da sie sich typischerweise Teil der Umwelt des Tieres sind. Du kannst Grillen und Entchlorungsmittel in den meisten Zoohandlungen kaufen. 4. **Biete dem Frosch in seinem Terrarium einen Ort, an dem er überwintern kann.** Es ist wichtig, dass du deinem Tier die richtige Umgebung bietest, was auch einen Ort einschließt, an dem der Frosch Winterschlaf halten kann. Wo und wie dein Tier überwintern wird, hängt von der Art ab, um die du dich kümmerst. Laubfrösche überwintern typischerweise auf dem Land, oft indem sie sich in die Erde eingraben. Diese Frösche brauchen mehr Bodensubstrat, das auch reichhaltiger ist, sodass sich die Tiere einbuddeln und Winterschlaf halten können. Einige Laubfrösche, wie zum Beispiel der Pseudacris crucifer, können sich nicht in den Boden graben. Stattdessen krabbeln diese Tiere in rissige Baumstämme oder Stein. Gelegentlich graben sie sich auch in Laubhaufen auf dem Boden ein. Richtige Frösche (Leopardenfrösche, Grünfrösche und Ochsenfrösche) halten normalerweise in Seen und Teichen Winterschlaf. Diese Froscharten werden eine größere aquatische Umgebung brauchen, um überwintern zu können. 5. **Vermeide Temperaturschwankungen.** Abhängig von der Froschspezies, um die du dich kümmerst, brauchst du eventuell eine Wärmelampe. Tropische Frösche werden auch eine hohe Luftfeuchtigkeit benötigen, was bedeutet, dass du in deinem Terrarium ein paar Mal am Tag Wasser versprühen musst. Außerdem wirst du auch ein Hydrometer anbringen müssen, um die Luftfeuchtigkeit messen zu können. Die meisten nordamerikanischen Amphibien brauchen allerdings keine künstliche Wärmequelle. Amphibien in den nördlichen Vereinigten Staaten ziehen eine Temperatur von 18 bis 24 Grad Celsius vor. Die Temperatur sollte niemals 26,7 Grad Celsius überschreiten, es sei denn, du hast eine tropische Froschspezies, um die du dich kümmerst. Tropische Frösche wie der Argentinische Hornfrosch und der Afrikanische Ochsenfrosch benötigen normalerweise eine Temperatur von 26,6 Grad Celsius, um zu überleben. Sprich in deiner örtlichen Zoohandlung mit einem Experten für Amphibien, um herauszufinden, um welche Spezies du dich kümmerst und ob du für dein Tier eine Wärmelampe brauchst. 6. **Biete Futter während des Winterschlafs an.** Im Freien würden viele Frösche während des Winterschlafs nicht fressen. Allerdings erwachen Amphibien generell aus ihrem Winterschlaf, wenn das Wetter milder ist und suchen dann normalerweise nach Futter. Da du das Umfeld des Tiers kontrollierst, lasse Futter in seiner Nähe liegen, nur für den Fall, dass der Frosch unerwartet aus seinem Winterschlaf erwacht. 7. **Widerstehe dem Drang, deinen Frosch zu stören.** Frösche können tot wirken, während sie in ihrem Winterschlaf sind. Es ist am besten, wenn du das Tier während dieser Zeit nicht störst, da eine Störung den Frosch oder seine Umgebung aufschrecken und seinen natürlichen Winterschlafzyklus unterbrechen könnte. Einige Frösche ziehen es vor, Winterschlaf im Wasser zu halten. Achte darauf, dass dein Wassernapf im Terrarium groß genug ist, sodass ein Frosch darin sitzen kann. 8. **Biete deinen Haustierfröschen reichlich Futter an.** Frösche nutzen normalerweise ihre übrig gebliebenen Fettreserven, wenn sie aus dem Winterschlaf erwachen, allerdings werden sie schnell wieder wie gewohnt fressen müssen. Da dein Frosch in einer milderen Umgebung überwintert hat, hat er vielleicht nicht so viel Fett gespeichert, wie es Frösche in der freien Wildbahn tun würden. Achte also darauf, wenn dein Tier im Frühling aus dem Winterschlaf erwacht, dass du ihm zusätzliches Futter gibst. 9. **Bringe wilde Frösche wieder zurück in die Natur.** Wenn du dich im Winter um einen wilden Frosch gekümmert hast, musst du ihn zurück in die Natur bringen, wenn er aus dem Winterschlaf erwacht. Wenn die Tiere im Frühjahr aus dem Winterschlaf kommen, werden sie sich fast sofort einen Partner zur Paarung suchen. Entlasse deine Frösche also wieder ins Freie und bringe sie in die Nähe eines Teichs oder Sees, sodass sie sich paaren können. Setze deine Frösche nicht neben viel befahrenen Straßen oder Autobahnen aus. Viele Frösche werden von Autos überfahren, wenn die Tiere während der Paarungszeit versuchen, Straßen zu überqueren. Setze deinen Wildfrosch so nah wie möglich bei einem See oder Teich aus und störe das Tier nicht, nach dem du es freigelassen hast. Mach dir keine Sorgen, wenn der Frosch den Teich verlässt, an dem du ihn zurückgebracht hast. Viele Frösche halten sich von Wasser fern, bis sie geschlechtsreif sind (was normalerweise zwei bis drei Jahre dauert). Außerdem halten sich Frösche generell nach der Paarung von Wasser fern. 10. **Ziehe in Betracht, Froschlaich zu retten, wenn das Wetter kalt ist.** Dein Frosch wird sehr wahrscheinlich einen Kälteeinbruch im Frühling überleben, wenn er ausreichend Fressen nach dem Winterschlaf hatte. Sein Laich allerdings wird eventuell nicht überleben, falls es ungewöhnlich kalt im Frühling werden sollte. Nach der Paarung legen Frösche ihre Eier in seichtem Wasser ab und dieser Laich ist besonders anfällig für Frost. Wenn es zu einem plötzlichen Kälteeinbruch kommt, kannst du den Laich eines Wildfroschs retten, indem du ihn in einen Eimer schöpfst. Behalte die Froscheier im Haus, bis das Wetter ein wenig wärmer wird und du keinen Frost mehr fürchten musst. Wenn du den Froschlaich wieder frei lässt, achte darauf, dass du ihn wieder in denselben Teich bringst, aus dem du ihn geholt hast. Versuche nicht, Froschlaich aufzuziehen. Nimm den Laich nur ins Haus, um ihn vor Kälte zu schützen und setze ihn so schnell wie möglich wieder aus.

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Erkennen ob ein Schütze Mann nur mit dir spielt

Ein Schütze-Mann ist charmant, weltgewandt und kühn - eine selbstbewusste und abenteuerlustige Seele. Dieses feurige Zeichen liebt die Romantik - und das ist großartig, denn eine Beziehung mit einem Schützen bedeutet, dass du eine tolle Zeit haben wirst! Aber wenn du dich von einem Schütze-Mann verführen lässt, fragst du dich vielleicht, wie lange die Beziehung halten wird. Wir helfen dir dabei, diese Frage zu klären, und verraten dir 12 Möglichkeiten, wie du feststellen kannst, ob ein Schütze-Mann mit dir spielt. 1. **Frag deinen Schützen, ob er eine Zukunft in eurer Beziehung sieht.** Ein Schütze schätzt ein offenes Gespräch, auch wenn es schwierig ist. Es ist das Tierkreiszeichen, dem Ehrlichkeit und Geradlinigkeit am wichtigsten sind, sowohl bei sich selbst als auch bei anderen. Er wird dich wahrscheinlich wissen lassen, was er wirklich fühlt. Dieses Sternzeichen mag es nicht, Menschen hinzuhalten, und die Eröffnung eines direkten Gesprächs ist der einfachste Weg, um herauszufinden, wie es um eure Beziehung steht. Sag etwas wie "Wärst du denn an einer Beziehung mit mir interessiert?", um diese Art von Gespräch zu eröffnen. Wenn er dir nur nachts Nachrichten schickt, sucht er wahrscheinlich nicht nach mehr als einer flüchtigen Affäre. Ein Schütze, der mehr will, wird nicht nur dann mit dir Kontakt aufnehmen, wenn er Lust auf eine schnelle Nummer hat. 2. **Ein Schütze, der an jemandem interessiert ist, lässt sich durch nichts abschrecken.** Wenn ein Schütze weiß, was er will, lässt er sich durch nichts aufhalten. Schiebt er also immer fadenscheinige Gründe vor, warum er nicht mit dir zusammen sein kann, ist das ein Zeichen dafür, dass du vielleicht keine Priorität für ihn bist. 3. **Wenn ein Schütze Gefühle für dich hat, wird er es dich wissen lassen.** Denk daran, dass Sex für einen Schützen einfach nur Sex sein kann. Dieses Sternzeichen ist direkt und wird dich nicht anlügen, aber wenn er nicht gesagt hat, dass er in dir mehr als nur eine Affäre sieht, solltest du nicht davon ausgehen, dass er das insgeheim tut. Wenn er nichts über seine Gefühle für dich gesagt hat, könnte er eure Beziehung nur als vorübergehende Ablenkung betrachten. Oder er wartet einfach nur ab, bis er dich besser kennengelernt hat - manchmal kann das nur die Zeit zeigen! 4. **Ein Schütze ist geradeheraus, das heißt, er spielt nicht den Unnahbaren.** Wenn du den Verdacht hast, dass dein Schütze dieses Spiel spielt, sieh es als ein Zeichen dafür, dass er nicht daran interessiert ist, die Sache weiterzuführen. Manche Sternzeichen lieben das Geheimnisvolle und Aufregende an diesem Spiel, aber nicht ein Schütze. Er ist von diesem Verhalten sehr schnell frustriert und wird eine Beziehung schnell beenden, wenn er merkt, dass die andere Person mit ihm spielt. 5. **Überleg, ob dein Schütze an deinem "wahren Ich" interessiert ist.** Denk darüber nach, ob er dir jemals Fragen über dich, deine Lebenserfahrungen oder deine Ziele gestellt hat. Schützen sind für ihre unwiderstehliche Ausstrahlung bekannt, aber das bedeutet nicht, dass er nur an sich selbst denken sollte. Wenn dein Schütze nicht daran interessiert zu sein scheint, dich wirklich kennenzulernen, könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass er dich nur um den Finger wickeln will und nicht sein Leben mit dir teilen. 6. **Wenn ein Schütze dich von seinen Abenteuern fernhält, meint er es vielleicht nicht ernst mit dir.** Schützen wollen sich mit einem abenteuerlustigen Partner niederlassen. Vermeidet er es, dich mitzunehmen, wenn er neue Orte erkundet, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er dich noch nicht als romantische Partnerin sieht. Das bedeutet nicht, dass er dich zu allem, was er unternimmt, einladen muss - ein Schütze wird immer einen unabhängigen Freundeskreis haben wollen, und er wird wollen, dass du das auch tust. Aber wenn er sich nicht bemüht, neue Erfahrungen mit dir zu machen, ist er wahrscheinlich nicht an einer tieferen Beziehung interessiert. 7. **Frag deinen Schützen, wo er sich in ein paar Jahren sieht.** Wenn er dann immer noch über sein Leben spricht, ohne dass es Anzeichen dafür gibt, dass er es mit einer anderen Person teilen möchte, solltest du ihm glauben. Niemand kann einen Schützen dazu zwingen, sich niederzulassen, wenn er es nicht will! Ist ein Schütze bereit, sich niederzulassen, wird er loyal und ein wunderbarer Partner sein. Aber bis es so weit ist, kann es eine Weile dauern! Da er vom verspielten Jupiter regiert wird, überdauert die kindliche Sensibilität eines Schützen viele andere Zeichen, was ihn von einer Bindung abhalten kann. 8. **Denk an deine bisherigen Gespräche mit deinem Schützen zurück.** Frag dich dann, ob es jemals eine Zeit gab, in der er ernster wurde und nicht nur geflirtet hat. Das ist manchmal schwer zu erkennen, denn Schütze sind oft lustig, auch wenn sie über ernste Themen sprechen. Schützen lieben es zu flirten und sie sind auch gut darin. Diese Charmeure können dich mit ihrem Selbstvertrauen und Witz umhauen. Aber ein Teil dessen, was sie so gut flirten lässt, ist, dass sie das Flirten wie ein Spiel behandeln, und da es für sie ein Spiel ist, können sie jederzeit einen Rückzieher machen. Wenn du nicht in der Lage sind, einen Moment zu identifizieren, in dem er jemals ernsthafter mit dir wurde, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er sich noch nicht entschieden hat, wie genau er für dich fühlt. 9. **Ein Schütze will immer neue Dinge ausprobieren, deshalb kann es sein, dass er schnell weiterzieht.** Er möchte so viele verschiedene Erfahrungen wie möglich sammeln und es kann passieren, dass er nach einer tollen Nacht mit dir das Interesse verliert. Das bedeutet nicht, dass er dich nicht mag - tatsächlich zählen Schütze frühere Affären oft zu ihren engen Freunden. Dieses Sternzeichen kann sehr schnell gelangweilt sein und dann immer wieder nach neuen Projekten Ausschau halten. Scheint er nicht mehr besonders interessiert daran, etwas mit dir zu unternehmen, nimm es nicht persönlich. Der Schütze wird gerne an die Zeit mit dir zurückdenken und hofft, dass du das auch tust. 10. **Schützen lieben ausgeglichene Gespräche mit Menschen, an denen sie interessiert sind.** Wenn du dich in deinen abstrakteren Diskussionen von deinem Schützen abgefertigt fühlst, will er vielleicht nur angeben und keine langfristigere Beziehung mit dir eingehen. Beherrscht vom philosophischen Jupiter liebt der Schütze tiefe Gespräche über Politik, Philosophie und Kunst und will sicher auch, dass sein romantischer Partner sich an diesen Gesprächen aktiv beteiligen kann. Ein Schütze wird wissen wollen, wie du die Welt siehst, wenn er wirklich an dir interessiert ist. Frag ihn, welche Filme oder Bücher er mag, und warte ab, wie er reagiert, wenn du ihm deine Meinung kundtust. 11. **Ein Schütze, der dich niedermacht, ist nicht an einer gesunden Beziehung interessiert.** Auch wenn er gnadenlos ehrlich ist, ist er das meist nur, weil er es als die beste Möglichkeit ansieht, anderen zu helfen. Schützen haben den Ruf, barsch zu sein, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht empathisch sind. Tatsächlich sorgt der philosophische Jupiter dafür, dass sie sich unheimlich gut in andere Menschen hineinversetzen können. 12. **Ein Schütze, der eine Lüge eingesteht, ist schlecht.** Erwischst du ihn bei einer Lüge, ist das noch schlimmer. Wenn er sein Markenzeichen verrät und dich anlügt, respektiert er dich nicht so, wie du es verdienen würdest. Es ist ein absolutes No-Go, wenn er dir verschweigt, mit wem er gesprochen hat oder wo er gewesen ist. Lass dich nicht von ihm ausnutzen!

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Tabs für die Spülmaschine verwenden

Tabs für die Spülmaschine sind sicher eine der bequemsten und wirkungsvollsten Arten, Geschirr in der Spülmaschine zu reinigen. Die kleinen, einzeln angewandten Tabs kann man direkt ohne schmutziges Abmessen von Flüssigkeiten, Pulvern oder Gelen in die Spülmaschine legen. Das Beste ist, dass sie einfach anzuwenden sind und oft sogar umweltfreundlich. 1. **Vergewissere dich, dass alle deine Sachen spülmaschinenfest sind.** Der erste Schritt, bevor du den Tab in die Spülmaschine einlegst, ist sicherzustellen, dass alle Sachen, die du eingeladen hast, spülmaschinenfest sind. Vermeide es, Gegenstände aus Gusseisen, Kristall, Plastik, Pfannen aus Kupfer oder mit Antihaftbeschichtung und isolierte Becher in die Spülmaschine zu tun, denn sie könnten von der heißen Temperatur und dem Reinigungsmittel zerstört werden. Gegenstände, die nicht spülmaschinenfest sind, tragen oft eine Warnung auf der Verpackung oder direkt auf dem Produkt, überprüfe das Produkt also, bevor du es zu der Ladung hinzufügst. Versuche, dein Geschirr nicht länger als 24 Stunden stehen zu lassen. Je weniger Zeit es in deiner Spülmaschine steht, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Essen und Fett darauf kleben. 2. **Verwende einen einzelnen Tab für eine normal große Ladung.** Einer der Vorteile von Tabs ist, dass sie einzeln eingepackt sind und für eine gewöhnliche Ladung in einer Spülmaschine abgemessen sind, wodurch du sie bequem und leicht in die Spülmaschine einlegen kannst. Wenn du eine normal große Spülmaschinenladung hast, verwende einen Tab. Wenn du eine volle Ladung hast, die stark verschmutzt ist, solltest du einen zweiten Tab einlegen. Achte darauf, deine Spülmaschine nicht zu überladen. Sei dir dessen bewusst, dass bei einer leichten Beladung der Spülmaschine Rückstände von dem Tab zurückbleiben könnten, du solltest also vielleicht warten und deine Spülmaschine laufen lassen, wenn du fast eine ganze Ladung hast. 3. **Lege den Tab in das Spülmittelfach deiner Spülmaschine.** Achte drauf, dass du den Tab an die richtige Stelle in deiner Spülmaschine legst – sie befindet sich normalerweise an der Innenseite der Spülmaschinentür und ist für Geschirrspülmittel oder Geschirrspültabs gedacht. Schließe den Schnappverschluss an dem Spülmittelfach, bevor du die Spülmaschinentür schließt. Versuche, wenn du Pods mit flüssigem Spülmittel verwendest, die Hülle der Pods auf keinste Weise zu beschädigen. Die Hülle soll helfen, die einzelne Verpackungsmenge der Pods zu bemessen und löst sich leicht in der Spülmaschine zusammen mit ihrem Inhalt auf. Die äußere Hülle des Pods zu durchbrechen kann Unordnung schaffen und deine Haut reizen. 4. **Füge für ein optimales Ergebnis einen Klarspüler zu deiner Geschirrladung hinzu.** In manchen Fällen kann einen Klarspüler zusammen mit dem Tab zu verwenden helfen, klebende Nahrungsmittel und Fett zu entfernen und deine Glaswaren glänzend und streifenfrei machen. Fülle das Klarspülerfach in deiner Spülmaschine mit dem Klarspüler und sie fügt jedes Mal automatisch die richtige Menge von der Flüssigkeit zu der Ladung hinzu. 5. **Schalte die Spülmaschine ein und lasse den Tab seine Arbeit machen.** Wenn deine Spülmaschine eine Temperatureinstellung hat, ist die Temperatur zwischen 50 °C und 60 °C einzustellen die optimale Wahl, damit die Tabs dein Geschirr reinigen. 6. **Wähle hochwertige Spülmaschinentabs.** Um sicherzustellen, dass deine Spülmaschine effektiv dein Geschirr säubert, musst du die richtige Art von Tabs finden, die am besten für deine Bedürfnisse sind. Kraftvolle Spülmaschinentabs zu wählen sorgt dafür, dass du kein zusätzliches verwenden musst (und zusätzliches Wasser und Energie) für einen weiteren Spülgang, wenn Nahrungsmittelreste zurückbleiben. Suche nach Tabs, auf denen geschrieben steht, dass sie eine konzentrierte Reinigungskraft haben, z.B. „15-fache Reinigung“ oder „12-fache Reinigung“. Das bedeutet, dass mehr Fett bekämpfende Inhaltsstoffe pro Tab enthalten sind. Abhängig von deinen Vorlieben kannst du zwischen duftenden Tabs wählen, die es in Duftrichtungen wie Frisch oder Zitrone gibt, oder du kannst, wenn dir das lieber ist, geruchlose Tabs wählen, die keine zusätzlichen Farben und Düfte enthalten. Hochwertige Spülmaschinentabs halten sich üblicherweise von giftigen Inhaltsstoffen wie synthetischen Farbstoffen und Chemikalien fern, die in der Aufschrift aufgedruckt sind. 7. **Wähle Tabs, die umweltfreundlich sind.** Wenn du dein Geschirr ziemlich gut abspülst, bevor du es in die Spülmaschine stellst und gerne umweltfreundliche Reinigungsprodukte für deine Küche wählst, wähle auch Tabs, die umweltfreundlich sind, um deinen biologischen Fußabdruck zu verringern. Achte allgemein gesagt, wenn du nach einem eher umweltfreundlichen Produkt suchst, auf jeden Fall darauf, Spülmaschinentabs zu wählen, die biologisch abbaubar sind und frei von künstlichen Düften und Phosphaten. Es ist gut daran zu denken, dass du, auch wenn auf der Verpackung eines Produktes angegeben ist, dass es „grün“ ist, immer die Liste der Inhaltsstoffe lesen solltest, denn es könnte nicht zutreffen. 8. **Bewahre deine Tabs in einer frischen und trockenen Umgebung auf.** Da Reinigungsmittel von Wasser aktiviert werden, solltest du die Tabs an einem Ort aufbewahren, wo sie nicht mit Wasser in Kontakt kommen. Deine Tabs weg von der Spüle und in einem Küchenschrank in der Nähe der Spülmaschine aufzubewahren ist optimal.

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Ein erfolgreiches Geschäft in Sims 2 Open for Business führen

Sims 2 Open for Business ist eine Erweiterung für Sims 2. Es ist die dritte Erweiterung und wurde im Winter 2006 veröffentlicht. In diesem Spiel können deine Sims ihr eigenes Geschäft führen! Das Spiel macht sehr viel Spaß, und wenn du ein erfolgreiches Geschäft führen willst, solltest du weiterlesen. 1. **Was für ein Geschäft willst du führen?** Es gibt so viele Möglichkeiten. Du kannst einen Blumenladen aufmachen, einen Spielzeugladen, eine Zoohandlung, einen Lebensmittelladen, eine Bäckerei oder einen Möbelladen. Oder vielleicht führst du lieber eine Spielhalle, einen Nachtklub, ein Restaurant, einen Salon oder eine Bowlingbahn. Sei kreativ und benutze deine anderen Erweiterungen (wenn du welche hast) zu deinem Vorteil. Achte auch darauf, welche Fähigkeiten dein Sim hat. Kann er besonders gut kochen? Dann willst du vielleicht eine Bäckerei leiten. Wenn sie gut mit der Werkbank umgehen können, wäre ein Spielzeugladen eine gute Idee. 2. **Baue das Geschäft!** Das kannst du entweder auf einem Gemeinschaftsgrundstück bauen oder deinen Sim ein Geschäft zu Hause eröffnen lassen. Ich empfehle ein Geschäft von zu Hause aus für sowas wie einen Blumenladen oder einen Spielzeugladen, aber ein Gemeinschaftsgrundstück für ein Restaurant oder eine Bowlingbahn. Lege die kleineren Gegenstände auf Regale, wenn du etwas verkaufst. Und lege auch ganz viele Gegenstände hin, die verkaufen sich sehr schnell! Die meisten Geschäfte brauchen auch eine Kasse und es ist auch gut, eine öffentliche Toilette zu haben. Hänge das grüne Ladenschild vor die Tür, damit die Kunden wissen, wann das Geschäft geöffnet ist. Für ein Restaurant oder einen Diner brauchst du Sims 2 Nightlife. 3. **Melde das Geschäft an!** Wenn du ein Geschäft von zu Hause aus führen willst, klicke auf das Telefon, dann Geschäft und Geschäft zu Hause eröffnen. Wenn du von einem anderen Gründstück aus arbeiten willst, klicke auf „Gemeinschaftsgrundstück kaufen“. Du brauchst wahrscheinlich einige Simoleons, um dir ein Grundstück zu kaufen. 4. **Kunden.** Nachdem dein Geschäft eröffnet ist, kommen die Kunden und schauen sich die Ware an (außer im Restaurant). Wenn ein Kunde verwirrt aussieht, klicke ihn an und hilf ihm, etwas zu finden. Es ist auch gut, wenn man die Kasse schnell bedienen kann, weil wenn man zu langsam ist, werden die Kunden sauer und gehen wieder. Aber keine Sorge, mit der Zeit lernst du auch schnell zu kassieren. 5. **Angestellte.** Wenn es dir zu stressig wird und mehr Leute gebraucht werden, kannst du Angestellte einstellen. Klicke dafür auf das Telefon. Angestellte haben Vor- und Nachteile. Das Gute daran ist natürlich, dass sie Arbeit für dich erledigen und du nicht so viel rumrennen musst, also während du den Kunden hilfst oder die Ware auffüllst, können sie die Kasse bedienen. Das Blöde ist natürlich, dass du sie bezahlen musst, und manchmal arbeiten sie gar nicht. Wenn du dein Geschäft zu Hause hast, kannst du allerdings andere Familienmitglieder für dich arbeiten lassen, ohne sie bezahlen zu müssen! 6. **Wie läuft das Geschäft?** Das kannst du mit der großen Schaltfläche in der oberen rechten Ecke des Bildschirms rausfinden. Sie zeigt dir deine Kunden und ihre Zufriedenheit an, wieviel Geld du eingenommen (oder verloren) hast, deine Angestellten und mehr. Schau sie dir oft an, um herauszufinden, wie dein Geschäft läuft. 7. **Auffüllen, auffüllen, auffüllen.** Wenn die Kunden Sachen kaufen, erscheinen nicht auf magische Weise neue Waren! Klicke auf das rote X Schild, um die Waren aufzufüllen. Schau in den „Tipps“ nach, wie es noch einfacher geht.

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Einen eingerissenen Nagel reparieren

Das nächste Mal, wenn dir ein Nagel einreißt, gerate nicht in Panik. Es gibt einige Tricks, die du anwenden kannst, um den Schaden zu beheben. Einen Nagel einzureißen oder gar abzureißen schmerzt, doch dein Look muss nicht auch noch darunter leiden. Lasse dir ein besonderes Ereignis niemals wieder von einem abgebrochenen Nagel verderben. 1. **Wasche deine Hände oder Füße.** Bevor du den Nagel reparieren kannst, musst du dich vergewissern, dass deine Hände und ggf. auch deine Füße sauber und fettfrei sind. Wasche deine Hände und/oder Füße mit warmem Wasser und Seife. Trockne sie mit einem sauberen Handtuch gründlich ab. Sei beim Waschen und anschließendem Abtrocknen vorsichtg, damit du nicht hinter den eingerissenen Nagel hakst und die Situation verschlimmerst. 2. **Schneide dir einen Streifen des Nagelreparaturmaterials zurecht.** Wenn du ein spezielles Nagelreparaturset hast, dann benutze hierzu den Gewebestreifen aus dem Set und schneide dir ein Stück zurecht, das groß genug ist, um den gesamten Nagel zu bedecken und es an der Nagelspitze umzufalten. Wenn dir kein Nagelreparaturset zur Verfügung steht, kannst du auch ein passendes Stück aus einem Teebeutel herausschneiden. Dies ist der geläufigste Ersatz und funktioniert recht gut. Wenn du weder spezielles Gewebe zur Nagelreparatur noch Teebeutel bei dir zu Hause hast, kannst du es auch mit einem Baumwolltaschentuch oder Kaffeefiltern versuchen. Das Material muss mindestens so groß sein, dass es den gesamten Riss überdeckt. Optimal wäre es aber, wenn das Material groß genug ist, dass noch etwas übersteht, wenn der gesamte Nagel bedeckt ist. 3. **Befestige des Reparaturmaterial.** Gib einen kleinen Tropfen Sekunderkleber oder Nagelkleber auf deinen Nagel. Benutze die Spitze des Applikators, um den Klebstoff vorsichtig zu verteilen, sodass er den gesamten Nagel bedeckt. Benutze eine Pinzette, um das zurechtgeschnittene Material auf den mit Klebstoff bedeckten Nagel zu legen. Wenn du ein Nagelreparaturset verwendest, benutze die Nagelreparaturflüssigkeit statt des Klebstoffes und trage sie mit dem dazugehörigen Pinsel aus dem Set auf. Benutze die Pinzette, um jegliche Beulen oder Falten aus dem Material zu streichen. Es sollte so glatt wie möglich sein. Nimm, falls notwendig, eine kleine Nagelschere oder eine normale Schere, um überschüssiges Material abzuschneiden. 4. **Falte das Material an der Nagelspitze um.** Zwicke mit der Pinzette in das überstehende Material an der Nagelspitze, sodass es nach unten umgefaltet wird und an der Nagelunterseite haften bleibt. Falls auf dem Material noch kein Klebstoff ist, kann es sein, dass du einen kleinen Tropfen Klebstoff oder Reparaturflüssigkeit auftragen musst, damit es an der Nagelunterseite haftet. Diese Maßnahme dient als zusätzliche Stütze und Schutz für den gebrochenen/eingerissenen Nagel. 5. **Trage eine weitere Schicht Klebstoff auf das Material auf.** Gib einen zusätzlichen Tropfen Klebstoff auf das Material, das nun deinen Nagel bedeckt, und verteile ihn mit der Klebstoffspitze. Schaffe hierbei eine möglichst glatte Fläche. Anstatt Sekundenkleber oder Nagelkleber kann auch hierfür wieder Nagelreparaturflüssigkeit verwendet werden. 6. **Schneide und poliere den Nagel.** Wenn du einen Polierblock hast, dann poliere den Nagel vorsichtig, sobald der Klebstoff trocken ist. Benutze zuerst die glättende Seite, anschließend die polierende. Für bessere Ergebnisse solltest du den Polierblock nur in eine Richtung bewegen anstatt vor und zurück. 7. **Trage einen Überlack auf den gesamten Nagel auf.** Trage eine Schicht Überlack oder Nagelhärter auf den beschädigten Nagel auf, um ihn zu stützen und ihm abschließend einen zusätzlichen Schutz zu bieten. Es ist ratsam, den Klebstoff über Nacht trocknen zu lassen, bevor du diesen Schritt ausführst, um das Entstehen von Bläschen oder Unebenmäßigkeiten zu verhindern. Wenn du magst, kannst du den Nagel mit farbigem Nagellack lackieren, sobald der Überlack getrocknet ist. 8. **Schneide einen kleinen, durchsichtigen Klebebandstreifen zurecht.** Benutze eine Schere, um einen kleinen Klebebandstreifen vorsichtig zurechtzuschneiden, der nur geringfügig größer ist als der Riss. Benutze eine Nagel- oder eine Nähschere, um das Klebeband einfacher zurechtschneiden zu können, ohne dass du es mühselig von der Scherenklinge abziehen musst. Wenn du eine größere Schere benutzt, dann versuche, das Klebeband nur mit der Scherenspitze zurechtzuschneiden. Entscheide dich für ein einseitiges Klebeband mit schwacher Klebefähigkeit. Erwäge hierzu ein mattes Klebeband von Scotch®, Tesafilm, Mehrzweckklebeband oder ein anderes transparentes Klebeband für den Bürobedarf. Vermeide stark haftende Klebebänder wie Isolierband. 9. **Bedecke den gesamten Riss mit dem Klebebandstreifen.** Klebe die Mitte des Klebebandes über die Mitte des Risses. Drücke es fest auf deinen Nagel, um es zu fixieren. Fahre dann mit der Spitze eines gesunden Nagels in beide Richtungen über den gesamten Klebestreifen, sodass er den Riss vollkommen überdeckt. Vergewissere dich, dass beide Seiten des Risses glatt aneinander liegen, bevor du den Klebestreifen andrückst. Übe starken, gleichmäßigen Druck auf das Klebeband aus, um es auf dem Nagel zu fixieren. Drücke das Klebeband in Richtung des Risses fest, niemals in entgegengesetzter Richtung. Es in entgegengesetzten Richtung anzudrücken kann dazu führen, dass der Nagel noch stärker einreißt. 10. **Schneide überstehendes Klebeband ab.** Wenn der Klebestreifen, der auf deinem Nagel haftet, ein wenig zu groß ist, dann schneide Überstehendes mit einer Nagel- oder einer Nähschere ab. Achte darauf, dass der Klebestreifen an beiden Enden flach auf dem Nagel aufliegt. Wenn du keine kleine Schere hast, kannst du das Klebeband auch mit der Spitze einer normal großen Schere zurechtschneiden. 11. **Repariere den Nagel so schnell wie möglich.** Obwohl diese Reparatur im Notfall zur Nagelerhaltung ausreicht, eignet sie sich auf keinen Fall als langfristige Lösung. Du musst den Nagel noch mit einem stärkeren Kleber und einer gründlicheren Methode richtig fixieren. Sei in der Zwischenzeit besonders vorsichtig, damit du weder mit dem Klebestreifen noch dem darunterliegenden Nagel irgendwo hängenbleibst. 12. **Sei bei dem Entfernen des Klebestreifens sehr vorsichtig.** Achte darauf, dass du das Klebeband in Richtung des Risses und nicht entgegengesetzt abziehst. 13. **Wasche deine Hände oder Füße.** Bevor du den Nagel reparieren kannst, musst du dich vergewissern, dass deine Hände und ggf. auch deine Füße sauber und fettfrei sind. Wasche deine Hände und/oder Füße mit warmem Wasser und Seife. Trockne sie mit einem sauberen Handtuch gründlich trocken. Sei beim Waschen und anschließendem Abtrocknen vorsichtg, damit du nicht hinter den eingerissenen Nagel hakst und die Situation verschlimmerst. 14. **Weiche den abgerissenen Nagel in warmem Wasser ein.** Wenn die Spitze deines Nagel vollkommen abgebrochen ist und du sie wieder anbringen möchtest, musst du die abgerissene Nagelspitze in warmem Wasser einweichen, bis sie wieder biegsam ist. Wenn dein Nagel nicht vollständig abgerissen oder noch immer biegsam ist, kannst du diesen Schritt auslassen. 15. **Trage Nagelkleber auf den abgerissenen Nagel auf.** Drücke vorsichtig auf die Tube mit dem Nagelkleber, bis ein kleiner Klebetropfen herauskommt. Nimm diesen Klebetropfen auf einen Zahnstocher und verteile ihn auf einer Seite des abgebrochenen Nagels, sodass er mit einer dünnen Klebeschicht bedeckt ist. Wenn du keinen Nagelkleber zur Hand hast, benutze Sekundenkleber. Generell haben Klebstoffe, in denen Cyanoacrylat enthalten ist, die größte Haftkraft. Berühre den Klebstoff unter keinen Umständen mit deinen Fingern. 16. **Repariere und fixiere den Nagel.** Benutze die Spitze des Zahnstochers, um den abgerissenen Teil deines Nagels wieder in seine ursprüngliche Position zu bringen. Übe mit einer Seite des Zahnstochers starken, gleichmäßigen Druck auf den Nagel auf. Auch hierbei ist es wichtig, dass möglichst kein Klebstoff an deine Finger gerät. Drücke wenigstens eine Minute lang auf den Nagel, um sicherzustellen, dass er richtig haftet. 17. **Wische überschüssigen Klebstoff ab.** Tauche ein Wattestäbchen oder einen Wattenbausch in Nagellackentferner und fahre mit der getränkten Watte seitlich an deinem Nagelbett entlang, bevor der Klebstoff vollkommen getrocknet ist. Hierdurch sollte jeglicher überschüssige Klebstoff von deiner Haut entfernt werden. Du musst mitunter etwas stärker reiben, um den Klebstoff zu entfernen. Achte darauf, alle Hautpartien, auf die Klebstoff geraten ist, mit Nagellackentferner zu reinigen. 18. **Glätte den reparierten Bereich.** Feile den Nagel glatt, sobald der Klebstoff vollkommen getrocknet ist. Benutze hierzu die grobe Seite eines Polierblocks oder einer Nagelfeile, um die rauen, freiliegenden Kanten des Risses zu glätten. Bewege die Feile nur in eine Richtung, nicht vor und zurück. Um das Risiko einer zusätzlichen Beschädigung zu minimieren, solltest du die Feile nur in Richtung des Risses und nicht ihr entgegen bewegen. Gehe langsam vor, um zusätzliche Schäden am Nagel möglichst zu vermeiden. 19. **Trage nach dem Trocknen einen schützenden Überlack auf.** Sobald der eingerissene Nagel wieder glatt ist, schütze ihn, indem du eine Schicht Nagelhärter oder schützenden Überlack auf den gesamten Nagel aufträgst. Lasse den Nagel anschließend vollständig trocknen. 20. **Entferne den abgerissenen Nagel.** Wenn ein Nagel oder ein Teil des Nagels vollkommen aus dem Nagelbett gerissen ist, kann es sein, dass du den Nagel entfernen musst, um die Verletzung behandeln zu können. Benutze eine Nagelschere, um alle Bereiche zu entfernen, die sich teilweise gelöst haben, und hebe den Nagel mit einer Pinzette heraus. Durch die Entfernung des Nagels erhältst du einen besseren Zugang auf das verletzte Nagelbett unter ihm. Infolgedessen kannst du den Bereich besser versorgen und somit das Infektionsrisiko senken. Alternativ könntest du den abgelösten Nagel auch im Nagelbett lassen und um ihn herum reinigen. Dies ist schwieriger, aber möglich. Der abgelöste Nagel wird später, sobald der neue Nagel weit genug herausgewachsen ist, von selbst abfallen. 21. **Stille die Blutung.** Je nachdem, wie viel vom Nagel abgerissen ist, kann dein Nagelbett stark bluten. Bevor du die Behandlung fortsetzen kannst, musst du daher die Blutung stillen, indem du Druck auf die Wunde ausübst. Wenn möglich, verwende hierzu medizinischen Verbandsmull oder sterile Kompressen. Lege den Mull oder die Kompresse direkt auf die Wunde und drücke einige Minuten fest zu. Übe hierbei gleichmäßigen Druck aus. 22. **Schneide jegliche verbliebenden Nagelteile kurz.** Benutze einen Nagelknipser oder eine scharfe Nagelschere, um alle eingerissenen oder scharfen Kanten abzuschneiden. Du solltest dies unabhängig davon tun, ob du den abgerissenen Nagel entfernt oder im Nagelbett gelassen hast, um weiteres Hängenbleiben und Einreißen zu verhindern. Kontaktiere deinen Arzt und lasse ihn/sie deinen Nagel kürzen, wenn es zu sehr schmerzt oder es dir unangenehm ist, es selbst zu tun. 23. **Bade deinen Fuß oder deine Hand in kaltem Wasser.** Nachdem du deinen Nagel zurechtgeschnitten hast, solltest du das verletzte Nagelbett sofort für 20 Minuten in einer Schale mit kaltem Wasser kühlen. Das Wasser sollte so kalt sein, dass es den betreffenden Bereich beruhigt und leicht betäubt. Deinen verletzten Zeh oder Finger in kaltem Wasser zu baden hilft dabei, den Blutfluss in diesem Bereich deines Körpers zu regulieren. 24. **Bade deinen Fuß oder deine Hand in Salzwasser.** Nach der Behandlung mit kaltem Wasser, solltest du zu warmem Salzwasser wechseln. Gib dazu einen Teelöffel Salz in einen Liter Wasser. Weiche deinen verletzten Finger bzw. Zeh für 20 Minuten in dem Salzwasser ein. Das Salzwasser trägt dazu bei, dass sich die Wunde nicht entzündet. Wiederhole diesen Vorgang die ersten drei Tage zwei- bis dreimal täglich. Tupfe den verletzten Bereich mit einem sauberen, weichen Baumwolllappen trocken. 25. **Trage eine antiseptische Salbe auf.** Um den Heilungsprozess noch weiter voranzutreiben und das Infektionsrisiko zu senken, solltest du den gesamten Bereich mit einem desinfizierten Finger oder einem sauberen Wattebausch vorsichtig mit Jodsalbe einreiben. Achte darauf, dass deine Hände immer sauber sind, wenn du eine Wunde verarztest. 26. **Bedecke das Nagelbett, bis der neue Nagel nachgewachsen ist.** Klebe ein Pflaster auf das verletzte Nagelbett, um weiteres Hängenbleiben zu verhindern und das Infektionsrisiko zu senken. Schütze dein Nagelbett mit einem Pflaster, bis der neue Nagel so weit nachgewachsen ist, dass er das gesamte Nagelbett abdeckt. Wechsle das Pflaster jedes Mal, wenn du die Wunde badest oder reinigst. Achte darauf, dass die Wunde immer trocken ist, wenn du das Pflaster aufklebst. Erneuere das Pflaster auch, wenn es nass geworden ist. 27. **Beobachte die Wunde.** Achte bei jedem Pflasterwechsel darauf, ob sich Zeichen einer Entzündung entwickelt haben. Dies ist während der ersten 72 Stunden besonders wichtig, du solltest aber grundsätzlich so lange darauf achten, bis der Nagel so weit herausgewachsen ist, dass er das ungeschützte Nagelbett wieder abdeckt. Zu den Zeichen einer möglichen Entzündung gehören: Fieber, Rötung, verstärktes Hitzegefühl im Wundbereich, Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Schwellungen und Eiter. Wenn du eine Entzündung vermutest, solltest du dir einen Termin bei deinem Arzt holen.

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Einen Autisten zum Sport motivieren

Autismus ist eine hochkomplexe Entwicklungsstörung. Auch wenn jeder autistische Mensch einzigartig ist, gibt es einige Charakteristiken, die auf die Mehrheit der autistischen Bevölkerung zutreffen. Sport ist eine wichtige Aktivität für autistische Personen, aber sie sind bei diesem Thema oft zurückhaltend. Im Grunde ist Sport für jeden von uns gut, aber autistische Personen können von einigen speziellen Aspekten profitieren. Es ist wichtig, autistische Menschen zum Sport zu motivieren, da er sie gesund hält und unter Umständen ihre sozialen Fähigkeiten verbessern kann. 1. **Achte auf eine ruhige und natürliche Umgebung.** Beim Sport sollte die Umgebung ruhig und frei von Lärm oder Ablenkungen sein. Es sollte keine Störungen geben und die Umgebung angenehm sein. Es sollte außerdem keine Menschenmengen in der Nähe geben, da diese eine autistische Person verwirren oder beunruhigen können. Eine natürliche, grüne Umgebung mit Pflanzen und frischer Luft ist ideal. 2. **Versuche visuelle Anweisungen zu geben, um das Lernen zu unterstützen.** Anstatt verbaler Anweisungen, ist es besser visuelle Richtlinien, wie Fotos, Videos oder Bilder zu verwenden. Viele Autisten sind von mündlichen Ansagen verwirrt. Sie können Anweisungen mit bildlichen Hilfsmitteln allerdings sehr gut verstehen. Falls du einer autistischen Person beispielsweise beibringen möchtest, wie man Basketball spielt, zeige ihm/ihr ein Basketballspiel im Fernsehen oder ein Video, in dem Menschen diesen Sport ausüben. 3. **Verteile reichlich Zuspruch, um ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.** Es kann sein, dass Aufmunterung der wichtigste Aspekt deiner Bemühungen ist. Du musst diese Menschen ermutigen und begeistern. Der beste Weg, um sie zu ermutigen, ist mit gutem Beispiel voranzugehen, am Sport teilzunehmen und deutlich zu machen, wie viel Spaß du dabei hast. Es kann unfair wirken, wenn du deinen autistischen Freund oder dein Familienmitglied zum Sport animieren möchtest und selbst nicht aktiv wirst. Mische mit und zeige ihm/ihr wie lustig es sein kann. Selbst motiviert zu sein ist ein großartiger Anfang. 4. **Entdecke ihre Leidenschaften, um Sport unterhaltsam aussehen zu lassen.** Finde heraus, welche körperlichen Aktivitäten sie interessieren. Viele autistische Personen sind sehr offen und enthusiastisch, wenn es um ein Thema aus ihrem Interessenbereich geht. Finde also heraus, wie du ihr Hauptinteresse mit der Sportart verbinden kannst, um sie zu animieren. Vielleicht schauen sie gerne ein bestimmtes Sportprogramm im Fernsehen, sodass du sie dazu motivieren kannst, an einem sicheren Sportkurs ohne Körperkontakt teilzunehmen. Einige Sportarten können auf ihren Interessen aufbauen und so eventuell zu anderen Übungen und Fitness-Zielen führen. 5. **Achte darauf, sofort Rückmeldungen zu geben, um ein Erfolgsgefühl zu schaffen.** Unmittelbare Rückmeldungen sind für alle autistischen Personen wichtig. Falls eine Aktivität sofort belohnt wird, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie wiederholt wird sehr viel höher, da das Belohnungszentrum aktiviert und ein Gefühl von Zufriedenheit ausgelöst wird. Sollte eine Übung falsch ausgeführt werden, zeige ihnen behutsam, wie sie es richtig machen. 6. **Macht bei den Special Olympics mit, um Wettbewerbscharakter zu schaffen.** Viele Betreuer habe ihre Liebsten auf die Special Olympics aufmerksam gemacht, um sie noch mehr zu ermutigen. Falls sie eine Sportart finden, die sie lieben, könnten sie sogar daraufhin arbeiten, eines Tages an den Special Olympics teilzunehmen. Autistischen Menschen die Special Olympics zu präsentieren, hilft ihnen zu sehen, dass es erfolgreiche Athleten gibt, die so sind wie sie. Falls sie einen bestimmten Sportler bewundern, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie dessen Sportart ausprobieren wollen. 7. **Entwerfe einen Sport-Lehrplan für den Hausunterricht.** Solltest du deinen Teenager Zuhause unterrichten, binde Sport mit in den Lehrplan ein. Der Sportunterricht sollte unterhaltsam und aufregend sein, um dein Kind dafür zu gewinnen. Versuche die ganze Familie mit einzubeziehen, beispielsweise durch eine Wanderung. Du könntest die Wanderung auch mit dem Wissenschaftsunterricht verflechten, da ihr bei der Wanderung mit der Familie die Natur entdecken werdet. 8. **Rege dein Kind für einen erhöhten Spaßfaktor zum Tanzen an.** Viele autistische Menschen lieben Musik. Lege also einige ihrer Lieblingslieder auf und versuche sie zu motivieren, sich tanzend zu bewegen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um deine Liebsten zum Tanzen zu animieren. Wii Fit bietet beispielsweise verschiedene Spiele, die Zuhause genutzt werden können. Der Vorteil ist, dass ihr euch in der gewohnten Umgebung befindet. 'Just Dance' ist ein beliebtes Tanzspiel und eine gute Option, um Sport zu treiben. Entdecke das 'Dance Dance Revolution' Spiel; eine beliebte und interaktive Tanzerfahrung. 9. **Gestalte Sport unterhaltsam, um das Zögern eines geliebten Menschen zu verringern.** Wenn du es schaffst, das Training so zu gestalten, dass es nach einem riesen Spaß aussieht, wird der autistische Jugendliche oder Erwachsene viel weniger abgeneigt sein, mitzumachen. Es gibt viele Wege, um das Training unterhaltsam zu gestalten. Verwandele Sport in Spiel, achte jedoch wieder darauf, dich dabei auf die Interessen der autistischen Person zu konzentrieren. Lege eventuell ein Sportvideo ein und mache mit. Sollte das Video mit guter Musik unterlegt sein, wirkt es außerdem weniger zwanghaft. 10. **Probiere Kampfsportarten aus, um ein diszipliniertes und konzentriertes Training zu fördern.** Viele autistische Personen haben Spaß an Kampfsport. Bei Kampfsportarten wird Wert darauf gelegt, klaren Regeln zu folgen, beständig und diszipliniert zu sein. Das spricht autistische Menschen an und stärkt ihr Selbstbewusstsein. Die Umgebung und Regeln tragen dazu bei, dass sie sich gut anstellen. 11. **Enthalte Aktivitäten am Computer und Fernseher so lange vor, bis das Sportprogramm absolviert ist.** Erlaube deinem Jugendlichen kein Fernsehen zu schauen oder am Computer zu spielen, bevor er/sie mindestens eine halbe Stunde Sport getrieben hat. Falls dein Kind diesen Aktivitäten sehr gerne nachgeht, hast du ein großartiges Druckmittel, um sie zum Sport zu motivieren. 12. **Wende die Strategie “Prompting und Fading” aus der Verhaltenstherapie an, um der autistischen Person zu helfen, eine neue Fähigkeit zu erlernen.** Falls die dir nahestehende Person schlecht entwickelte verbale Fähigkeiten hat, musst du gegebenenfalls die Technik “Prompting und Fading” einsetzen. Es handelt sich hierbei um eine Lerntechnik, bei der du eine körperliche Aktivität vermittelst, indem du bei einer Bewegung erst komplette Hilfestellung leistest und diese Hilfe dann schrittweise reduzierst, bis die Unabhängigkeit erreicht wird. Um jemandem beispielsweise beizubringen einen Ball zu fangen, hältst du die Hände der anderen Person in deinen und hilfst ihm/ihr, den Ball zu fangen. Dann hältst du nur noch das Handgelenk, dann den Arm, dann nur noch die Schulter. Das sogenannte Fading, also ein Schwinden, tritt auf, wenn du gar keine Hilfestellung mehr leisten musst. 13. **Sei dir darüber im Klaren, dass autistische Personen einen engen Interessenbereich haben.** Autistische Menschen konzentrieren sich oft auf einen beschränkten Bereich an Aktivitäten und Interessen. Es ist wichtig, ihr Zögern zu verstehen, bevor du sie motivieren kannst. Dränge nicht zu stark, denn du kannst überwältigend wirken und einen autistischen Menschen damit verstoßen. 14. **Verstehe die Beeinträchtigung der motorischen Fähigkeiten.** Es ist bei Autisten nicht unüblich, dass Schwierigkeiten mit bestimmten motorischen Fähigkeiten bestehen. Probleme in der motorischen Entwicklung können einen Menschen beispielsweise davon abhalten, einen Ball zu fangen. Eine autistische Person kann befangen sein, einer bestimmten Übung nachzugehen. Es kann sehr entmutigend sein, an gewissen Aktivitäten nicht erfolgreich teilnehmen zu können. Achte also darauf, der Person genügend Optionen zu bieten, um Sport treiben zu können. 15. **Nimm sensorische Aktivitäten zur Kenntnis.** Autistische Menschen können sehr empfindlich auf bestimmte Stimmungsreize reagieren. Diese sensorische Feinfühligkeit kann ihre Fähigkeit mindern, an bestimmten aktivitäten teilzunehmen oder sie sogar als unerträglich zu empfinden. Das grelle Licht in einem Fitnessstudio oder in einem Stadium kann unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. Bedenke sensorische Empfindlichkeiten, die auf den ersten Blick vielleicht nicht sichtbar sind, bevor du die Person zum Sport motivieren möchtest. 16. **Verstehe, dass es entmutigend sein kann, Schwierigkeiten mit der Planung zu haben.** Autistischen Personen kann es schwerfallen, ein Sportprogramm zusammenzustellen. Ohne Hilfestellung kann es schwierig sein, einen Trainingsplan zu entwerfen und diesen einzuhalten. Hilf ihnen, indem du einen Trainingsplan entwirfst und die abgearbeiteten Stunden markierst. Verschiedene Meilensteine und Erfolge beim Training zu notieren, kann eine großartige Art und Weise sein, um die Motivation zu erhöhen und weiteres Selbstbewusstsein im Bezug auf den Sport aufzubauen. 17. **Sei dir sozialer Beeinträchtigungen bewusst.** Viele Sportarten werden in Teams gespielt, was bedeutet, dass ein gewisses Level sozialer Interaktion in der Regel vorhanden ist. Da viele Autisten sich mit sozialer Interaktion schwertun, kann das in einer Angst vor Gruppensportarten resultieren. Versuche dich eher auf Individualsportarten zu fokussieren, so zum Beispiel Laufen, Radfahren, Yoga oder Schwimmen. 18. **Verstehe, dass Sport autistischen Menschen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten.** Fettleibigkeit ist ein ernstes Gesellschaftsproblem. Schon viele Kinder leiden an Übergewicht, treiben nicht genug Sport und ernähren sich ungesund. Autistische Menschen haben ein erhöhtes Risiko übergewichtig zu sein. In den USA sind ungefähr 19% der autistischen Kinder übergewichtig und weitere 36% haben ein erhöhtes Risiko. Als Kind übergewichtig zu sein, erhöht die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Probleme im Alter. Sport wirkt diesen Gewichtsproblemen entgegen. 19. **Sei dir der sozialen Vorteile des Sports bewusst.** Sport und Bewegung bieten autistischen Menschen die Möglichkeit, an ihren sozialen Fähigkeiten zu arbeiten. Es gibt viele Sportarten, die auf Teamarbeit aufbauen, aber bei denen auch die unabhängige Leistung des Einzelnen zählen. Diese Sportarten bieten Möglichkeiten zur sozialen Interaktion, aber konzentrieren sich auch auf persönliche Errungenschaften. Es wird soziale Interaktion stattfinden, aber ohne großen Fokus auf verbaler Kommunikation. Eine geeignete Sportart wäre beispielsweise das Schwimmen. Ein Basketball Team kann anfangs zu viel sein, da die autistische Person noch nicht für diese Art von sozialem Umfeld bereit sein mag. 20. **Erkenne, dass Sport das Wiederholungsverhalten reduzieren kann.** Sport hat einen positiven Effekt auf das Wiederholungsverhalten, welches bei autistischen Menschen häufig beobachtet wird. Aerobischer Sport und Laufen verringern dieses Wiederholungsverhalten nachweislich. Das Schwimmen beispielsweise, ist zum Teil durch Wiederholungen gekennzeichnet, was das Wiederholungsverhalten außerhalb des Schwimmbeckens verringern kann. 21. **Sei dir darüber bewusst, dass Sport helfen kann, die Nebenwirkungen von Medikamenten abzuschwächen.** Falls eine autistische Person Medikamente einnimmt, kann es sein, dass sie von verschiedenen Nebenwirkungen betroffen ist. Antipsychotika werden beispielsweise regelmäßig verschrieben, um starke Verhaltensmuster zu behandeln. Diese Medikamente können zu Gewichtszunahme führen, sodass sportliche Bewegung entgegen wirken kann. 22. **Bedenke, dass Sport das Selbstbewusstsein stärken kann.** Selbstbewusstsein ist für jede Person erstrebenswert und von großer Wichtigkeit für das Wohlbefinden. Sich sportlich zu betätigen, kann einer autistischen Person helfen, das Selbstbild zu verbessern. Vielleicht findet ihr gemeinsam eine Sportart, die die autistische Person hervorragend beherrscht. Das kann einen positiven Einfluss auf ihr Selbstbewusstsein haben.

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Früher aufstehen

Für einige von uns fühlt sich frühes Aufstehen an, als würde man aus dem Bett fallen, bis zur dritten Tasse Kaffee nur wie ein Zombie durch die Gegend schlurfen und bräuchte dann noch ein Vormittag-/Mittagsschläfchen, um halbwegs in die Spur zu kommen. Aber nicht mehr lange! Um effektiv früh aufzustehen, musst du deinen Schlafrhythmus neustarten, effektive Aufwachtechniken entwickeln und mehr zu einer Morgenperson werden. 1. **Wähle deine Ziel-Aufwachzeit.** Wenn du schon um 6 Uhr fit und bereit sein willst, großartig! Das ist dann dein Ziel. Auf dieses Ziel wirst du die ganze Woche hinarbeiten. Du wirst es aber schrittweise machen, um dein System nicht zu überfordern. Richtig, „die ganze Woche“, inklusive Wochenende. Bis du dich komplett umgestellt hast, wird es kein Ausschlafen geben. Aber wenn du es erst einmal geschafft hast, wirst du das auch nicht mehr brauchen! 2. **Stelle deinen Wecker auf 15 Minuten früher als normal.** Wenn du normalerweise bis 9 Uhr schläfst, wird ein kalter Entzug direkt auf 6:30 Uhr nicht funktionieren. Naja, es könnte einmal funktionieren, aber dann verbringst du den ganzen Tag mit Kaffeetrinken und der Reue über deine Lebensentscheidungen. Also stelle den Wecker für den nächsten Tag auf 8:45 Uhr. Der Tag darauf? 8:30 Uhr. Und selbst am heiligen Sonntag, ziehe weitere 15 Minuten ab, bis du dein Ziel erreicht hast. Wenn du ein echter Morgenmuffel bist, bleibe 2 Tage auf einem Level. Montag und Dienstag 8:00 Uhr aufstehen und dann am Mittwoch geht es runter auf 7:45 Uhr. 3. **Gönne dir ausreichend Schlaf pro Nacht.** Wenn du es gewohnt bist von 0 bis 9 Uhr zu schlafen, kannst du nicht trotzdem um Mitternacht ins Bett gehen und erwarten, dass wenn am nächsten Tag um 6 Uhr der Wecker klingelt, alles heiter Sonnenschein ist. Wenn du früher und früher aufstehst, musst du auch früher und früher ins Bett gehen. Das Ziel ist es nicht, weniger Schlaf zu benötigen (Schlaf ist schließlich wunderbar), das Ziel ist es, leichter früher aufzustehen. Die Wissenschaft lehrt uns, dass wenn du die empfohlene Menge Schlaf bekommst, genau das einfacher wird. Du kannst auch versuchen deinen Körper darauf zu trainieren weniger Schlaf zu benötigen, wenn dir diese Nachtstunden so wichtig sind. Dahinter steckt die selbe Idee, aber du behältst eine feste Schlafgehzeit. 4. **Begeistere dich.** Um morgens mit Elan aus dem Bett zu springen, brauchst du auch etwas für das es sich aus dem Bett zu springen lohnt. Also finde etwas, für das du dich begeistern kannst. Wenn dir dafür nichts einfällt, nutze dieses Experiment, um etwas mit ganzer Kraft zu wollen. Schließlich ist der Pfad zu neuen, produktiveren Angewohnheiten etwas auf das du stolz sein kannst. Was hast du am nächsten Tag vor, dass du es gar nicht erwarten kannst aufzustehen? Die Größe sagt nichts über die Effizienz aus – auch die kleinen Dinge funktionieren genauso gut. Selbst so etwas wie die Freude auf deinen Lieblingskaffee am Morgen kann funktionieren! Yum! Kannst du ihn schon schmecken? 5. **Bereite dich auf die Vorteile vor.** Früh aufzustehen wird mit vielen verschiedenen positiven Attributen in Zusammenhang gebracht. Forschungen haben gezeigt, dass Frühaufsteher bessere Noten bekommen, grundsätzlich aktiver sind, Probleme besser antizipieren können und besser vorausplanen, als ihre spätaufstehenden Gegenstücke. Hoffentlich bist du auf deine drohende Hammermäßigkeit vorbereitet. Es ist das alte „Was kam zuerst – das Ei oder das Huhn“ Ding. Frühaufsteher haben mehr Zeit für Sport, Familie und eine ruhigere Zeit im Büro (und einen entspannteren Arbeitsweg). Macht der Schlaf ihr Leben besser oder schlafen sie besser, weil sie ein besseres Leben haben? Versuche es selbst herauszufinden! 6. **Bereite dich mental darauf vor, früh aufzuwachen.** Geh deine Morgenroutine im Kopf durch, sodass du bereits einen Morgenplan hast. Wenn du diesen Plan hast, musst du über nichts nachdenken, geh einfach los. Wenn du das Haus zu einer gewissen Zeit verlassen musst, rechne dir aus, wieviel Zeit du für welche Unternehmen deiner Morgenroutine benötigst. Versuche diese Zeit abzukürzen, indem du nur eine Tasse Kaffee trinkst oder dich schneller oder gar nicht schminkst. Während du langsam einschläfst, sage dir selber: "Ich muss morgen früh um 5 Uhr aufwachen, Kaffee kochen, duschen, rasieren und um 5.45 Uhr das Haus verlassen. Ich brauche 20 Minuten um zum Flughafen zu fahren, 10 Minuten um das Auto zu parken und weitere 15 Minuten um ans Gate zu gelangen. Im Flughafen kann ich dann ein kleines Frühstück einnehmen, bevor der Flug geht." 7. **Schaffe eine Nachtroutine.** Unser Körper muss in gewissen Sinne heruntergefahren werden. Die Hektik des Tages macht uns zu menschlichen Energizer Häschen und wir können nicht in einem Herzschlag von 100 auf 0 gehen. Diese Routine kann alles umfassen was dir angenehm ist, aber sie sollte jeden Tag durchlaufen werden (um deinem Körper ein Signal zu geben) und mindestens 15 Minuten dauern. Die Routine kann z.B. aus Duschen, dem Trinken warmer Milch, dem Auflegen von klassischer Musik oder Entspannungsübungen, wie Yoga oder Pilates, bestehen. Wenn du lesen willst, solltest du das ohne helles Licht tun (mehr dazu später). Dein Schlafzimmer sollte nur zum schlafen gedacht sein. Führe keine anstrengenden Aktivitäten direkt vor dem Zu-Bett-gehen aus, da diese einen ruhigen Schlaf verhindern. 8. **Dimme die Lichter etwa eine Stunde bevor du zu Bett gehst.** Helles Licht kann das Hormon Melatonin unterdrücken, was zu Schlaflosigkeit und einem unterdrücktem Müdigkeitsgefühl führen kann. Versuche den Fernseher, Laptop und ähnliches eine Stunde vor dem Zu-Bett-gehen auszuschalten. Der wissenschaftliche Sinn dahinter ist, dass helles Licht unsere innere Uhr durcheinanderbringen kann. Wenn du bis 2 Uhr nachts vor einem Computer sitzt, oder deinem Fernseher oder Smartphone, dann hat dein Körper keine Ahnung was los ist. Für ihn könnte es genauso gut 14 Uhr sein. Wenn du das Licht ausschaltest, signalisierst du deinem Körper „Ahhh, Zeit zum Schlafen gehen. Fahre jetzt runter!“. 9. **Bekomme ausreichend Schlafenszeit.** Es ist eine simple Wahrheit und deswegen nicht weniger wichtig: ausreichend Schlaf lässt dich früher aufstehen. Wie lange schläfst du? Du kannst leichter früh aufstehen, wenn du ausreichend Schlaf in der Nacht bekommen hast. Halte dich an folgendes: 7 bis 9 Stunden Schlaf für. 8 bis 9 Stunden Schlaf für. 9 bis 10 Stunden Schlaf für. 10 bis 12 Stunden Schlaf für und. 10. **Schlafe mit halbgeöffneten Vorhängen.** Wenn du mit halbgeöffnete Vorhängen schläfst, hilft das dabei, die Produktion von Melatonin zu stoppen und gleichzeitig die Produktion von Adrenalin zu steigern. Das kann deinem Körper dabei helfen bereit für den Tag zu sein, sobald der Wecker losgeht. Erinnerst du dich, dass wir gerade noch gesagt haben, dass Licht dich wach hält? Tja, wenn du bereits schläfst, weckt es dich auf. Verrückt, was? Das natürliche Sonnenlicht wird von deinem Körper wahrgenommen, selbst wenn du schläfst. Sonnenlicht kann auch dein Bett erwärmen und sagt dir durch die Temperatur, wann es Zeit wird aufzustehen. Falls möglich, solltest du dein Bett entsprechend in deinem Schlafzimmer platzieren, um diesen Effekt auszunutzen. 11. **Versuche wieder einzuschlafen, wenn du nachts aufwachst.** Bleibe im Bett liegen, damit dein Körper nicht durch die Bewegung aufwacht. Wenn du dich allerdings für 20 Minuten im Bett herumwirfst, stehe besser auf. Mache eine entspannende Tätigkeit (wie Lesen oder Dehnen), bis du dich wieder dazu bereit fühlst dich hinzulegen. Wenn du mitten in der Nacht aufwachst, kann das ein Symptom für ein größeres Problem sein. Überprüfe deine Gewohnheiten und dein Umfeld. Wenn du alles richtig machst (das wirst du am Ende dieser Seite wissen), solltest du dir überlegen, zu einem Arzt zu gehen. Du hast vielleicht eine Schlafstörung, bei der er/sie dir helfen kann. 12. **Passe die Temperatur an.** Die meisten Ärzte raten dazu, deinen Raum zwischen 18 und 22 Grad zu halten. Was aber komfortabel für eine Person ist, muss nicht unbedingt auch komfortabel für eine andere sein. Wenn du Problem beim Schlafen hast, solltest du vielleicht mit der Temperatur in deinem Schlafzimmer herumspielen. Vielleicht verschwinden deine Schlafprobleme einfach mit einem Knopfdruck. Wenn du nicht alleine schläfst, nutze Decken oder das Nichtvorhandensein von diesen. Versucht eine gemeinsame Grundlage zu finden, mit der ihr beide zurecht kommt. Wenn es wirklich hart auf hart kommt, gibt es immer noch Heizdecken! 13. **Stelle deinen Wecker vom Bett weg.** Wenn er außer Reichweite ist, bist du gezwungen aufzustehen. Wenn er direkt neben dem Bett steht, ist die Verlockung zu groß, die „Schlummertaste“ zu drücken und wieder einzuschlafen – für 9 Minuten. Nicht wirklich hilfreich. Überlege, dir einen neuen Wecker zuzulegen. Es gibt die verschiedensten Ausführungen mit den verschiedensten Alarmen. Vielleicht ist der deine einfach nicht der richtige für dich, dann solltest du dir einen neuen besorgen. Nimm Rücksicht auf deine Mitbewohner. Wenn du mit jemandem im selben Raum schläfst lass ihn wissen, dass du planst früh aufzustehen und frage, ob du den Wecker stellen kannst. So kann sich dein Mitbewohner darauf einstellen und eventuell Ohrstöpsel benutzen oder wo anders schlafen. 14. **Wenn der Wecker klingelt, stehe direkt auf.** Drücke nicht auf die Schlummertaste, lass ihn nicht noch ein wenig vor sich hin klingeln, setze dich nicht nur auf und schaue betröpelt. Du wirst erst richtig aufwachen und dich besser fühlen, wenn du die Benommenheit überwunden hast. Springe aus dem Bett (soweit das machbar ist) und denke darüber nach, wie du diesen tollen Tag angehst. Schlummern wird dir nicht das Gefühl geben ausgeruhter zu sein. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass du beim Schlummern keinen erholsamen REM Schlaf mehr bekommst, was dieses heimliche Vergnügen kontraproduktiv macht. Eigentlich fühlst du dich danach nur schlechter. 15. **Wecke deine Sinne auf.** Sobald du aus dem Bett bist, gönne dir dein wohlverdientes Stärkungsmittel. Das kann eine Tasse Kaffee oder Tee sein (allein der Duft bringt dich schon in Fahrt), ein Glas kaltes Wasser oder eine schöne Dusche. Was es auch ist, stelle sicher, dass es einen (oder mehrere) deiner Sinne weckt. Wenn dein Körper und dein Geist stimuliert sind, wachst du automatisch auf, um alles aufzunehmen. Licht und Klänge funktionieren auch, dazu Gerüche, Geschmäcker und Berührungen. Wirf die Vorhänge zur Seite, stelle die Musik an und beginne deinen Tag auf dem richtigen Fuß. Je besser der Morgen, umso besser der Nachmittag und der Abend! 16. **Versuche deinen Schlafrhythmus einzuhalten, um nicht groggy zu sein.** Wenn du schläfst, wechselst du zwischen kurzen Schlafmomenten und intensivem Schlaf. Dieser besteht aus der Einschlafphase, dem leichten Schlaf und dem tiefen Schlaf. 70 - 90 Minuten nachdem du eingeschlafen bist fängt die intensive Traumphase an. Jeder Schlafzyklus dauert ca. 90 Minuten und wiederholt sich sechs Mal in einer Nacht. Wenn du aus dem Tiefschlaf erwachst fühlst du dich groggy und bist desorientiert. Es ist besser, aus einem leichten Schlaf oder in der Einschlafphase aufzuwachen. Stelle deinen Wecker also mindestens 90 Minuten nach der aktuellen Zeit ein. Versuche einen Schlafzyklus-Kalkulator wie [1] um die beste Aufwachzeit zu berechnen. 17. **Treibe früh genug Sport.** Viele Ärzte glauben, dass eine moderate Kardioeinheit am Nachmittag dabei hilft, dass man zu einer passenden Zeit ins Bett geht. Also ab ins Fitnessstudio, tritt einem Basketballteam bei oder entstaube den alten Hometrainer, von dem du immer sagst, dass du ihn benutzt. Dadurch wirst du früher einschlafen können. Vermeide es spät abends oder nachts Sport zu treiben. Sport zu diesen Tageszeiten erhöht deine Körpertemperatur. Da Schlaf sich normalerweise bei einem Absenken der Körpertemperatur einstellt, ist Sport am Abend eventuell eher hinderlich fürs Einschlafen. 18. **Trinke abends kein Koffein.** Es hält deinen Körper wach und sorgt letztendlich für Schlaflosigkeit. Limitiere deine tägliche Dosis auf weniger als 500 mg. Ein großer Kaffee bei Starbucks hat 330 mg Koffein. Red Bull schlägt mit durchschnittlich 80 zu Buche. Das als Richtlinie. 19. **Sorge für mehr Schlaf am nächsten Tag, wenn du am Tag zuvor zu wenig geschlafen hast.** Menschen brauchen am Tag danach mehr Schlaf, wenn sie am Tag zuvor zu wenig bekommen haben. Wenn du also Montags nur 5 bis 6 Stunden geschlafen hast (was du nicht regelmäßig machen solltest), versuche am Dienstag 10 bis 11 Stunden zu bekommen, um den Verlust auszugleichen. Ansonsten startest du einen Teufelskreis an Müdigkeit jeden Morgen. Du solltest aber keine zu langen Schläfchen als Ausgleich während des Tages abhalten. Je näher er an deiner normalen Zu-Bett-geh-Zeit liegt, umso verheerender kann ein Schläfchen sein. Wenn du unbedingt ein Nickerchen machen willst, sollte das vor 15 Uhr und auf 45 Minuten beschränkt sein. Dadurch bekommst du ausreichend Ruhe und kannst abends trotzdem gut einschlafen. 20. **Du solltest vor deiner Schlafenszeit keine zu großen Essen zu dir nehmen.** Deine Geschmacksnerven wecken dich nicht nur auf, sondern sie halten dich auch wach. Das ist nicht nur schlecht für deine Taille, sondern auch für dein Energielevel für den nächsten Tag. Deine Verdauen fährt während des Schlafs runter und ein großes Essen vor dem Zu-Bett-gehen macht dich anfälliger für Sodbrennen (zusätzlich zu den Ausflügen ins Badezimmer). Nahe eines Essenskomas ins Bett zu gehen, macht auch das Einschlafen schwieriger. Also am besten lässt du es sein.

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Vegetarier und Fleisch: Wie fängt man am besten wieder damit an, Fleisch zu essen?

Wenn du Vegetarier bist und darüber nachdenkst, wieder Fleisch zu essen, wirst du dabei wahrscheinlich keine Probleme haben, wenn du langsam wieder dazu übergehst. Fleisch zu essen ist leichter, als man meinen könnte, egal wie lange du keines mehr gegessen hattest. Um deine Gedanken zu beruhigen, haben wir einige der Fragen beantwortet, die viele Leute beschäftigen, wenn sie wieder zum Fleischessen übergehen, nachdem sie Vegetarier waren. 1. **Ja, dein Körper verliert nicht die Fähigkeit, Fleisch zu verdauen.** Egal, wie lange du Vegetarier warst, kannst du immer wieder dazu übergehen, Fleisch zu essen. Du könntest dich ein wenig „schwer“ fühlen nach deiner ersten Mahlzeit mit Fleisch, besonders wenn du eine große Portion zu dir genommen hast. Du wirst aber nicht außerstande sein, das Fleisch zu verdauen und zu verstoffwechseln. 2. **Nein, du könntest aber einen verstimmten Magen bekommen, wenn du es übertreibst.** Pflanzen sind leichter verdaulich als Fleisch und es sind weniger Enzyme erforderlich, um sie aufzuspalten. Wenn du plötzlich wieder dazu wechselst, Fleisch zu essen, könntest du nicht ausreichend Verdauungsenzyme haben, um das Fleisch zu verarbeiten, was einigermaßen starke Beschwerden hervorrufen könnte. Es wird einfacher sein, wenn du es langsam angehst und mit kleinen Portionen Fleisch anfängst. 3. **Beginne mit leichterem Fleisch und führe unterschiedliche Fleischsorten eine nach der anderen ein.** Wähle zuerst leichteres Fleisch, wie Fisch, und probiere dann Geflügel aus. Arbeite dich langsam zu eher schwerem Fleisch wie rotem Fleisch hoch. So hat dein Körper Zeit, sich anzupassen, sodass du keine Verdauungsbeschwerden hast. Das ist keine exakte Wissenschaft, entscheide dich also, das zu essen, worauf du Lust hast und was sich für dich richtig anfühlt. Lasse es aber besser, dir gleich am Anfang ein großes Stück Fleisch zu gönnen, damit du keine Verdauungsbeschwerden bekommst. Wenn du lange Zeit vegan gelebt hast oder du eine strikte pflanzenbasierte Ernährung befolgt hast, beginne mit etwas eher leichtem wie Hühnerbrühe oder Eiern. 4. **Iss zuerst kleine Portionen und höre auf deinen Körper.** Fleisch zu essen, nachdem du Vegetarier warst, wir dich nicht krank machen, dich direkt auf ein gigantisches Steak zu stürzen kann dir aber Unwohlsein bereiten, wie Blähungen und Bauchschmerzen. Probiere eine kleine Portion und sieh, wie du dich fühlst. Wenn du dich nicht aufgebläht fühlst oder Verstopfung hast, probiere etwas mehr zu essen. Achte darauf, wie dein Körper reagiert und übertreibe es nicht. 5. **Wähle Stücke Fleisch mit einem höheren Fettanteil, um deine Verdauung zu unterstützen.** Sehr magere Fleischstücke können zäher und für den Körper schwieriger zu verarbeiten sein, besonders wenn du lange Zeit kein Fleisch mehr gegessen hast. Wenn du wieder dazu übergehst, Fleisch zu essen, suche eher fette Stücke mit mehr Geschmack aus, damit dein Körper mehr von den essenziellen Vitaminen und Mineralien absorbieren kann. Du könntest zum Beispiel Fisch mit mehr Fett wählen, wie Lachs oder Hering, statt mageren Fisch wie Buntbarsch oder Heilbutt. 6. **Nimm Verdauungsenzyme ein, um deine Verdauung zu unterstützen.** Wenn du wieder Fleisch ist, könntest du dich zu Beginn „schwer“ und etwas aufgebläht fühlen. Verdauungsenzyme tragen dazu bei, deine Nahrung aufzuspalten, sie können also nützlich dafür sein, Fleisch leichter und mit weniger Unwohlsein zu verdauen. Kaufe Verdauungsenzyme in einem Drogeriemarkt oder einer Apotheke und nimm sie wie in der Verpackungsanweisung beschrieben ein. 7. **Bestelle gekochte Mahlzeiten, damit du nicht mit rohem Fleisch arbeiten musst.** Wenn du nicht daran gewöhnt bist, Fleisch zu bearbeiten und vorzubereiten, kann es wirklich abstoßend sein und dir den Appetit verderben. Bestelle stattdessen etwas von einem Lieferdienst oder gehe in ein Restaurant, wenn du wieder anfängst, Fleisch zu essen. Du solltest Sushi meiden, wenn roher Fisch für dich unattraktiv ist. 8. **Verstärke das Aroma mit Gewürzen und Soßen.** Es gibt reichlich Gewürze, die helfen können, Fleisch besser schmecken zu lassen, wie Pfeffer, Paprika, Salz, Knoblauch, Zwiebel und vieles mehr. Es gibt auch eine Menge Soßen, die gut zu Fleisch passen, wie Barbecue-Soße, Ketchup, Ranch-Soße und Soße mit Blaukäse. Verwende sie! Sie können das Aroma des Fleisches ergänzen und helfen, es schmackhafter zu machen, wenn du den Geschmack nicht magst. 9. **Ja, Studien zeigen auf, dass 84 % der Vegetarier wieder dazu übergehen, Fleisch zu essen.** Es kommt häufig vor, dass Menschen, die eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise pflegen, wieder zum Verzehr von Fleisch zurückkehren. Eine Studie hat gezeigt, dass es fünfmal so viele ehemalige Vegetarier und Veganer gibt wie aktuelle. Das heißt nicht, dass du schließlich wieder zum Essen von Fleisch übergehen wirst, du wärst aber nicht alleine mit dieser Entscheidung. 10. **Behalte deine Gründe, wieder Fleisch zu essen, im Hinterkopf.** Wenn du aus gesundheitlichen Gründen Fleisch essen sollst, denke über die Vorteile nach, die du daraus erzielst, wie dich körperlich besser zu fühlen und mehr Zeit mit Menschen zu verbringen, die du liebst und die dir wichtig sind. Dein Körper ist in der Lage, Fleisch zu verarbeiten, es ist also ein natürlicher Bestandteil der Ernährung vieler Menschen. Du machst nichts Falsches und solltest keine Schuldgefühle haben, weil du Fleisch isst. Viele Menschen sind aus moralischen Gründen Vegetarier, es kann sie also wirklich aufwühlen, wieder anzufangen Fleisch zu essen.

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Filme aus iTunes löschen

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du auf einem Computer, iPhone oder iPad Filme aus deiner iTunes Mediathek löschst. Wenn du einen Film heruntergeladen hast oder es sich um einen handelt, den du nicht über iTunes bezogen hast, kannst du ihn auch von deinem Gerät löschen. 1. **Öffne iTunes auf deinem Computer.** Wenn du Windows nutzt, findest du das Icon normalerweise auf dem Desktop oder im Startmenü unter. Suche auf einem Mac im Dock oder Launchpad nach dem Icon mit der Musiknote. 2. **Wähle links oben in iTunes Filme aus dem Dropdown-Menü aus.** Üblicherweise ist hier von Haus aus "Musik" ausgewählt. Dies öffnet deine Film-Bibliothek. 3. **Finde den Film, den du löschen möchtest.** Du kannst die Liste mit den Links in der linken Spalte filtern, bspw. nach "Zuletzt hinzugefügt", "Eigene Videos", "Geladen" etc. 4. **Klicke mit der rechten Maustaste auf den Film.** Ein Kontextmenü wird eingeblendet. 5. **Klicke unten im Menü auf Aus Mediathek löschen.** Eine Bestätigung wird eingeblendet. Wenn es sich um einen Film handelt, den du heruntergeladen hast, dann kannst du stattdessen auf klicken, um ihn von deinem Computer zu löschen. Wenn es sich um ein "eigenes Video" handelt, also um ein Video, das du iTunes hinzugefügt hast und nicht im iTunes Store gekauft hast, kannst du auswählen, um es aus iTunes zu löschen. Dies löscht es auch von anderen mit diesem Account verknüpften Geräten. 6. **Klicke auf Film verbergen.** Der Film wurde jetzt aus deiner iTunes Mediathek entfernt. 7. **Gehe auf deinem iPhone oder iPad in die Einstellungen.** Das Icon hierfür findest du auf dem Homescreen. Wende diese Methode an, wenn du iTunes Filme löschen möchtest, die du auf dein iPhone oder iPad heruntergeladen hast. 8. **Tippe auf Allgemein.** 9. **Tippe auf iPhone Speicher.** 10. **Scrolle nach unten und tippe auf TV oder Videos.** Die auszuwählende Option hängt von der Art des Videos ab, das du löschen möchtest. 11. **Tippe auf iTunes Videos anzeigen.** Wenn du diese Option nicht siehst, gibt es keine heruntergeladenen Videos, die du von diesem Telefon oder Tablet löschen kannst. 12. **Streiche auf dem Film, der Sendung oder der Folge, die du löschen möchtest, nach links.** Ein roter Button wird rechts daneben angezeigt. 13. **Tippe auf Löschen.** Das ausgewählte Video wird von deinem iPhone oder iPad gelöscht.

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Unnötiges Audio mit Audacity entfernen

Es gibt jede Menge Audio-Extras, die du vielleicht aus einer Datei entfernen willst. Ebenso gibt es eine Vielzahl von Methoden, die du dazu anwenden kannst. Es ist wichtig, daran zu denken, dass man manches Audio sogar mit dem besten Equipment nicht entfernen kann, ohne die Qualität der restlichen Aufnahme zu gefährden. Mit Audacity kannst du jedoch ziemlich beeindruckende Ergebnisse erzielen, und das kostenlos. 1. **Öffne die Datei.** Öffne die Datei in Audacity (Datei -> Import, Datei auswählen) und höre dir Anfang und Ende an. 2. **Wähle das Stück, das du schneiden willst.** Bestimme welche Teile du herausschneiden willst. 3. **Schneide das Stück.** Klicke und ziehe den unerwünschten Abschnitt und drücke STRG+X (Ausschneiden), um es zu entfernen. Die Datei darf nicht abspielen, während du die Spuren herausschneidest, drücke daher STOP (der Button mit dem orangen Quadrat). 4. **Speichere die Datei.** Wenn du deine Audiodatei fertig geschnitten hast, speichere sie indem du sie exportierst. 5. **Wähle die Speichereinstellungen.** Es öffnet sich ein neues Fenster, um deine Audio-Datei zu speichern. Du kannst die Datei umbenennen und ändern, wo sie gespeichert werden soll. Du kannst auch wählen, welche Audiodatei du möchtest, wie mp3, wave oder jedes andere Audioformat. 6. **Öffne die Datei.** Öffne den zu bearbeiteten Song in Audacity. Speichere eine Kopie der Datei ab, falls die Bearbeitung misslingt. 7. **Wähle einen Teil mit mehreren Sekunden Hintergrundgeräusch.** Suche einen Abschnitt mit mehreren Sekunden des Hintergrundgeräuschs, das du beseitigen willst. Dies können Geräusche aus dem Publikum sein oder ein normales Nebengeräusch eines minderwertigen Mikrofons. Wähle dieses Geräusch mit dem Auswahl-Werkzeug, das von vornherein aktiviert sein sollte. 8. **Erhalte das Profil des Geräuschs.** Öffne das Menü „Effekt“ in der oberen Leiste und wähle dann „Geräuschentfernung“. Dadurch öffnet sich ein neues Menü. Klicke auf „Geräuschprofil erhalten“ und schließe dann das Menü. 9. **Wähle den Abschnitt, aus dem du das Geräusch entfernen willst.** Wähle wie zuvor mit dem Auswahl-Werkzeug den Abschnitt, aus dem du das Geräusch entfernen willst. 10. **Klicke "Geräuschentfernung wiederholen".** Öffne noch einmal das Menü „Effekt“ in der oberen Leiste. Nun siehst du ganz oben eine neue Option "Geräuschentfernung wiederholen". Klicke dies an. 11. **Speichere die neue Datei.** Du solltest nun eine geräuschfreie Datei haben. Speichere die Datei normal ab und habe Spaß damit! 12. **Öffne die Datei.** Öffne den Song, den du in Audacity bearbeiten willst. Speichere eine Kopie der Datei ab, falls die Bearbeitung misslingt. 13. **Teile die Spuren.** Teile die Stereospuren in linke und rechte Kanäle. Du solltest ein Programm mit einem recht einfachen Layout mit Tools und Menüs oben und einem grauen Fenster mit deiner Datei darunter sehen. Im Fenster deiner Datei siehst du, dass die Datei noch weiter zerlegt ist, mit ein paar Buttons links vom Ansichtfenster der Audiodatei. In der linken oberen Ecke siehst du ein X. Als nächstes siehst du das Wort „Audiospur“ mit einem Pfeil daneben. Klicke dies an, um ein Dropdown-Menü zu öffnen. Klicke "Stereospur teilen". 14. **Triff deine Auswahl.** Wähle mit dem Cursor aus den beiden unteren Kanälen den Teil der Spur, von dem du den Gesang entfernen willst. Überprüfe noch einmal, dass das Cursor-Werkzeug markiert ist. Es sieht aus wie ein "I" und liegt rechts vom Aufnahme-Button (roter Kreis). 15. **Kehre den unteren Kanal um.** Öffne das Menü „Effekt“ in der oberen Leiste und wähle „Umkehren“. 16. **Schalte die Kanäle wieder auf Mono.** Öffne das gleiche "Audiospur" Menü wie zuvor und stelle die Spur wieder auf "Mono". Tu dies mit beiden Audiokanälen. Beachte, dass du mit dieser Methode zusammen mit dem Gesang einige Instrumente verlierst. Das Schlagzeug ist eines der Instrumente, die darunter leiden. 17. **Speichere die Datei.** Speichere die Datei normal.

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Marketplace bei Facebook löschen

Der Marketplace auf Facebook ist eine tolle Plattform, auf der du neue oder gebrauchte Dienstleistungen oder Produkte finden, kaufen oder verkaufen kannst. Das Marketplace-Symbol in deiner Facebook-Shortcutleiste ist jedoch kein Augenschmaus und es kann sein, dass dich die vielen Benachrichtigungen stören. In diesem wikiHow lernst du, wie du das Marketplace-Symbol aus der mobilen Anwendung entfernen kannst und wie du die Marketplace-Benachrichtigungen über facebook.com und die mobile Anwendung deaktivieren kannst. 1. **Öffne Facebook.** Das Icon dieser App sieht aus wie ein weißes "f" auf einem blauen Hintergrund bzw. wie der weiße Umriss davon. Du findest diese App auf einem deiner Heimbildschirme, in der App-Sammlung oder indem du danach suchst. Du kannst das Erscheinungsbild der App nicht über den Webbrowser ändern. 2. **Tippe auf das Marketplace-Icon und halte es gedrückt.** Dieses Icon sieht aus wie eine Geschäftsfassade innerhalb eines Kreises. Nun gleitet ein Menü vom unteren Rand deines Bildschirms nach oben. 3. **Tippe auf Aus der Shortcutleiste entfernen.** Dies ist die erste Option innerhalb des Menüs, oberhalb der Option "Benachrichtigungspunkte ausschalten". Das Icon wird nun aus der Shortcutleiste verschwinden und du findest es wieder, indem du auf tippst. 4. **Gehe zu https://facebook.com und melde dich an.** Mit Hilfe dieser Methode deaktivierst du die Benachrichtigungen vom Marketplace, sodass du keine E-Mails, SMS-Nachrichten oder Push-Benachrichtigungen mehr vom Marketplace erhältst. Du kannst auch die mobile App von Facebook benutzen. 5. **Klicke auf die Benachrichtigungsglocke.** Diese befindet sich auf der rechten Seite der Webseite im Hauptnavigationsmenü. Wenn du die mobile App benutzt, dann tippe auf. 6. **Klicke oder tippe auf Einstellungen.** Wenn du die Webseite benutzt, dann siehst du diese Option in der oberen rechten Ecke des Drop-Down-Menüs. Wenn du die mobile App benutzt, dann siehst du diese Option unterhalb der Überschrift "Einstellungen & Datenschutz". 7. **Tippe auf Benachrichtigungseinstellungen (nur bei der mobilen App).** Wenn du die Webseite benutzt, dann kannst du diesen Schritt überspringen. Du findest diese Option unterhalb der Überschrift "Benachrichtigungen". 8. **Klicke oder tippe auf Marketplace.** Dieser Bereich wird sich nun erweitern oder in einem neuen Fenster öffnen. 9. **Klicke oder tippe auf den Schalter neben der Überschrift "Benachrichtigungen auf Facebook erlauben", um diese Funktion auszuschalten.** Wenn du die Benachrichtigungen deaktivierst, dann werden die Optionen zur Auswahl der Art der verwendeten Benachrichtigungen verschwinden. Du kannst erneut auf den Schalter tippen, um die Marketplace-Benachrichtigungen erneut zu aktivieren.

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Einen Korkflügelstrauch schneiden

Der Korkflügelstrauch oder Euonymus alatus ist ein Laub abwerfender Strauch, der kräftig wächst und sehr groß wird. Wenn der Strauch in einem Bereich gepflanzt wird, an dem der sich frei zu beliebiger Größe entwickeln kann, reicht es aus, ihn nur ein wenig zurückzuschneiden, damit er gesund bleibt. Wenn du den Busch klein halten möchtest, kannst du die Form korrigieren und den Busch möglicherweise auch drastisch gemäß einer verjüngenden Technik zurückschneiden. 1. **Schneide im späten Winter oder im frühen Frühling.** Wenn der Schnitt lediglich der Gesunderhaltung der Pflanze dient, kannst du den Zeitpunkt auf den späten Winter oder frühen Frühling legen, bevor sich neues Wachstum entwickeln kann. Weil der Korkflügelstrauch hauptsächlich wegen seines Laubs angepflanzt wird, musst du dir keine Sorgen machen, wenn du versehentlich Blütenknospen abschneidest. Das leuchtende Laub wird sich an neuen Ästen entwickeln. Es ist das Beste, den Busch zu schneiden, bevor sich neues Wachstum entwickeln kann. Wenn du entscheidest, den Korkflügelstrauch nur deshalb zu schneiden, um ihn gesund zu erhalten, musst du dich lediglich auf die kranken Äste konzentrieren, weil sie die Krankheiten im Busch verbreiten können und ihn so zerstören. Sogar, wenn du dich dafür entscheidest, die Pflanze in einer bestimmten Form zu schneiden, solltest du trotzdem auch kranke Teile herausschneiden, bevor du dir Gedanken über die Form machst. 2. **Entferne abgestorbene oder absterbende Äste.** Benutze eine Gartenschere und schneide tote oder stark verletzte Äste heraus. Äste, werden oft von Krankheiten, Insekten, Tieren oder schlechtem Wetter beschädigt. Schneide die kranken Äste bis zum Ansatz am Stamm heraus. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass sich die Krankheit nicht weiter verbreitet. Verletzte Äste können bis zum Ansatz zurückgeschnitten werden, aber du kannst sie auch nur bis zu der verletzten Stelle zurückschneiden. Im letzteren Fall solltest du den Ast bis zu einem Seitenast zurückschneiden. Setze den Schnitt sechs Millimeter über der Knospe an. 3. **Schneide Äste heraus, die aneinander reiben.** Suche nach Ästen oder Aststümpfen, die miteinander verwachsen sind oder gegeneinander reiben. Benutze eine Gartenschere und schneide diese Äste ebenfalls heraus. Schneide diese Äste bis zum Ansatz am Hauptstamm heraus. Die problematischen Äste werden normalerweise wieder in die gleiche Richtung wachsen. Deshalb ist es am besten, sie ganz herauszuschneiden, anstatt sie nur zu kürzen. 4. **Plane den ersten Schnitt im späten Winter oder im frühen Frühling.** Wenn du einen Korkflügelbusch in Form schneidest, wirst du wahrscheinlich zwei Schnitte jährlich einplanen müssen. Der erste Schnitt sollte stattfinden, bevor sich neues Wachstum entwickelt. Das bedeutet, dass der Busch im späten Winter oder frühen Frühling geschnitten werden muss. Der Korkflügelbusch tendiert dazu, groß und widerspenstig zu wachsen, wenn er ausgewachsen ist, aber du kannst ihn normalerweise kontrollieren, indem du ihn auf die richtige Größe zurückschneidest. Diese Art von Schnitt verleiht dem Busch während der Saison ein gefälliges Aussehen und verhindert, dass er den zugewiesenen Platz vollständig überwuchert. Beim Schneiden der Form solltest du auch die Gesundheit des Strauchs berücksichtigen und die erforderlichen Schnitte gleich mit erledigen. 5. **Entscheide dich für eine Form.** Du kannst entscheiden, den Busch in seiner natürlichen Form zurückzuschneiden oder du kannst ihn zu einer Zierhecke schneiden. Du kannst den Busch in einer gewöhnlichen Würfelform, Kegelform oder Kugelform zu einer Hecke schneiden. Eine weitere Option ist es, die unteren Äste zu schneiden und nur die abgerundete Spitze stehen zu lassen. Der Korkflügelstrauch sieht mit diesem Schnitt wie ein kleiner Baum aus. Wenn du Schwierigkeiten hast, dir die ideale Form vorzustellen, kannst du nach einem Foto oder einer Skizze deiner Arbeitsform suchen. Du kannst auch deine eigene Skizze anfertigen, nach der du dich beim Schneiden richten kannst. 6. **Schneide die Äste zu dieser Form zurück.** Sobald du eine Vorstellung von der Form deines Korkflügelstrauchs hast, kannst du mit der Heckenschere alle Äste abschneiden, die nicht in diese Form passen. Wenn du einen Ast oder Zweig kürzt, solltest du ihn so zurückschneiden, dass er sechs Millimeter über einer Knospe oder einem Seitentrieb gekürzt wird. Außer du entscheidest dich dafür, die komplette untere Hälfte des Buschs herauszuschneiden, solltest du den oberen Teil etwas schmaler als den unteren Teil schneiden. Auf diese Weise kann das Sonnenlicht alle Blätter des Buschs erreichen. Eine breite Spitze kann das Sonnenlicht abschirmen. Die unteren Bereiche können nicht mit der ausreichenden Sonnenmenge erreicht werden und als Folge kann die Pflanze erkranken. 7. **Dünne die inneren Äste aus.** Wenn du den Korkflügelstrauch zu einer Heckenform schneidest, solltest du auch einen Teil der dichten, inneren Äste herausschneiden, um den Luftzug und die Sonnenbestrahlung in der Pflanze zu verbessern. Schneide die ältesten, größten Äste komplett heraus, indem du sie am Stammansatz abschneidest. Wenn du nach Innen wachsende Äste in eine andere Richtung lenken möchtest, damit sie nach außen wachsen und sicherstellen willst, dass der Strauch weniger dicht wächst, kannst du diese Äste mit der Gartenschere bis zu einer nach außen zeigenden Knospe oder Seitentrieb zurückschneiden. 8. **Schneide neue Triebe später während der Wachstumssaison zurück.** Um die richtige Form zu bewahren, solltest du den Korkflügelstrauch noch einmal in der Mitte des Sommers schneiden. Korkflügelsträucher werden normalerweise wegen ihres Herbstlaubs gezogen. Du musst dir deshalb keine Sorgen machen, das du versehentlich Blütenknospen während eines Sommerschnitts entfernst. Um eine genauere Zeit für deinen Sommerschnitt festzulegen solltest du warten, bis die neuen Triebe eine Länge von 15 cm bis 20 cm erreicht haben. Du kannst die neuen Triebe während des Sommerschnitts um fünf Zentimeter kürzen. 9. **Plane den Schnitt für den frühen Frühling ein.** Es ist am besten, diese Art von Schnitt während des späten Winters oder dem frühen Frühjahr durchzuführen, weil neues Wachstum nach kurzer Zeit ausgetrieben wird und sich die Pflanze leichter erholen kann. Diese Art von Schnitt sollte nur stattfinden, wenn der Korkflügelstrauch verwildert oder krank ist. Ein gesunder Korkflügelstrauch ist in der Lage, nach einen starken Rückschnitt kräftig zu wachsen. Du kannst diese Praxis jährlich oder alle zwei Jahre anwenden, bis alle dicken, verwilderten Stämme ausgemerzt sind. Sobald du nur die dünneren Stämme übrig hast, kannst du den Busch zu seiner gewünschten Höhe wachsen lassen und ihn mit einem normalen oder formenden Schnitt gesund erhalten. 10. **Schneide den Strauch bis auf Bodenhöhe zurück.** Benutze die Heckenschere und schneide alle Äste zurück, bis sie nicht weiter als 15 cm bis 30 cm über den Boden ragen. Wenn du den ganzen Busch zurückschneidest, solltest du darauf achten, ihn mindestens 2,5 cm bis 7,6 cm über dem Boden zurückzuschneiden. Stelle sicher, dass die Schnitte sauber und scharf sind, um die Aussicht auf eine vollständige Erholung des Buschs zu verbessern. 11. **Dünge und wässere den Busch während der Wachstumsperiode ausreichend.** Weil dieser Rückschnitt so stark ist, wirst du deinem Busch während der Wachstumsperiode etwas zusätzliche Aufmerksamkeit widmen müssen. Wässere die Pflanze regelmäßig und dünge sie mit einem geeigneten Dünger. Wässere den Busch einmal pro Woche während des Frühlings und Sommers. Wässere am Morgen (bevor die volle Nachmittagssonne auf den Busch trifft) und stelle sicher, dass der Boden um die Pflanze gründlich durchnässt wird. Dünge die Pflanze im frühen Frühjahr mit einem Dünger. Die Düngung sollte kurz nach dem Schnitt erfolgen. Die zweite Düngung sollte im Spätsommer oder Frühherbst etwa zwei Monate vor Frostbeginn stattfinden. Wähle einen Dünger mit einem hohen Stickstoffanteil. Befolge die Anweisungen auf der Verpackung, damit du den Dünger mit der richtigen Methode anwendest.

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Eine INTJ Frau erkennen

INTJs können mit ihrem scharfen Intellekt und ihrem erbarmungslosen Ehrgeiz etwas einschüchternd wirken, doch sie sind auch die Menschen, die die Welt am Laufen halten. Wenn du herausfinden möchtest, ob eine Frau, die du kennst, eine INTJ ist, fragst du dich gewiss, wie du dir sicher sein kannst. INTJ steht für Introverted (introvertiert), Intuitive (intuitiv), Thinking (denkend) und Judging (beurteilend). Dieser Persönlichkeitstyp, der auch als „das Superhirn“ oder „der Architekt“ bekannt ist, tritt nur bei einem Prozent aller Frauen auf, was ihn bei Frauen zum seltensten Myers-Briggs-Typ macht. Mit diesem Leitfaden zum Erkennen einer INTJ-Frau, wollen wir dir helfen, alle äußerlichen Merkmale dieser bemerkenswerten Individuen auszumachen. 1. **INTJ-Frauen sind so brillant, dass sie, du und alle anderen es wissen.** Von allen Typen haben INTJs die besten Abschlussnoten und sie scheinen immer an erster Stelle zu stehen, wenn es um akademische und berufliche Fähigkeiten geht. Du wirst eine INTJ-Frau dabei ertappen, ihr Wissen noch weiter auszubauen, indem sie liest, sich selbstständig weiterbildet und intellektuelle Ziele verfolgt wie das Lernen einer Fremdsprache. INTJs wissen auch, dass natürliche Klugheit für den Erfolg nicht ausreicht. Eine INTJ-Frau ist wahrscheinlich auch eine ausgezeichnete und sorgfältige Notizenschreiberin, die immer auf die nächste Herausforderung vorbereitet ist. Du könntest eine INTJ-Frau daran erkennen, dass sie einen Haufen Bücher zu den unterschiedlichsten Themen bei sich hat – dieser Persönlichkeitstyp ist äußerst wissbegierig. 2. **Eine INTJ-Frau verlässt sich auch in ihrer Freizeit gerne auf ihre eigenen Fähigkeiten.** INTJs sind von Natur aus introvertiert, sodass sie Sportarten und Aktivitäten, die sie alleine machen können, lieber mögen als Aktivitäten im Team, das sie enttäuschen könnte. INTJ-Frauen begeistern sich besonders für Aktivitäten, bei denen sie ihre persönlichen Ziele verfolgen und sich selbst übersteigen können. Wenn sie beispielsweise Wandern, Langstreckenlauf, Schwimmen oder Videospiele liebt, könnte sie eine INTJ sein. 3. **INTJs neigen dazu, Mode als Mittel zum Zweck zu behandeln.** An den meisten Tagen trägt eine INTJ-Frau daher eher minimalistische Kleidung, die nicht zu viel Nachdenken oder Anstrengung erfordert. Obwohl INTJs alles meistern können, einschließlich Mode, wird eine INTJ-Frau eher nicht das Gefühl haben, sich allzu viel Mühe mit ihrer Kleidung machen zu müssen, solange sie niemanden beeindrucken will – sie hat einfach Wichtigeres zu tun. Beispielsweise wird sich eine INTJ-Frau wahrscheinlich klassisch kleiden und sehr wenig Make-up tragen. Sie könnte sich ganz in Schwarz oder in neutralen Tönen kleiden, kombiniert mit schlichten Accessoires und praktischen flachen Schuhen. INTJ-Frauen verstehen, dass die Kleiderwahl sehr wichtig sein kann. Hillary Clinton, eine berühmte INTJ-Frau, entscheidet sich oft für Hosenanzüge, was sowohl ihr Markenzeichen als auch ein Zeichen ihrer Professionalität ist. 4. **INTJs sind introvertiert, sodass sie sich alleine wohler fühlen als mit anderen.** In gesellschaftlichen Situation steht eine INTJ-Frau möglicherweise abseits, um keine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Das bedeutet aber nicht, dass es ihr an Selbstvertrauen mangelt – sie hat einfach nicht immer das Bedürfnis, ihre Energie in solchen Situationen mit Small Talk zu verschwenden. Ein charakteristisches Merkmal einer INTJ ist, dass sie manchmal nicht gewillt ist, andere zu loben, selbst wenn sie mit ihnen zufrieden ist. INTJs erkennen manchmal nicht, dass Menschen das Gefühl von Wertschätzung brauchen. Du könntest anfangen zu vermuten, dass eine Frau eine INTJ ist, wenn sie normalerweise einen ernsten Gesichtsausdruck hat. Das bedeutet nicht, dass sie unfreundlich ist, nur dass sie sich nicht zu sehr darauf konzentriert, anderen zu gefallen. 5. **Eine INTJ-Frau umgibt sich lieber mit Menschen, die ihr ähnlich sind.** Für eine INTJ ist Freundschaft am besten, wenn sie zwischen Gleichgesinnten ist. Eine INTJ-Frau möchte von Menschen umgeben sein, die ihre Intelligenz und ihren Ehrgeiz teilen. In der Freundschaft legen INTJs Wert auf Unabhängigkeit. Sie wollen ihren Freunden Raum zum Wachsen geben und erwarten diesen Raum auch für sich selbst. Du wirst sie nicht dabei erwischen, um ein Treffen zu betteln. 6. **INTJs verbringen eher wenig Zeit damit, über Dating nachzudenken.** INTJ-Frauen würden wahrscheinlich ein Vorstellungsgespräch einem ersten Date vorziehen, da all die Etikette und Balzrituale, die das Dating mit sich bringen, für eine INTJ verwirrend erscheinen können. Alle INTJs, einschließlich INTJ-Frauen, können Schwierigkeiten haben, den richtigen Partner zu finden, aber wenn sie es tun, wird es wahrscheinlich mit jemandem sein, der sie für ihre bemerkenswerten Stärken schätzt. In Sachen Liebe legt eine INTJ-Frau vor allem Wert auf klare Kommunikation. Wenn du denkst, dass du eine INTJ-Frau datest, wirst du wahrscheinlich bemerkt haben, dass sie sich direkt ausdrückt und dies auch von dir erwartet. 7. **Gut ist nicht gut genug für INTJs.** Diese Typen werden aus einem bestimmten Grund „die Superhirn“ genannt, und das liegt daran, dass sie komplexe Planer sind, die erwarten, dass ihre Entwürfe reibungslos funktionieren. Eine INTJ-Frau kann sich selbst oder anderen gegenüber ziemlich hart sein, wenn ein Projekt, an dem sie arbeitet, nicht ihren Standards entspricht, die tendenziell höher sind als die aller anderen. In einem Lebensmittelgeschäft wird eine INTJ-Frau eine sorgfältig vorbereitete Liste haben, ihre Besorgungen sehr schnell erledigen und das Geschäft mit der Zuversicht verlassen, dass sie alles richtig gemacht hat. INTJ-Frauen neigen dazu, sich sehr für Tabellenkalkulationen zu interessieren, da sie ihre starken organisatorischen Tendenzen ansprechen. 8. **Du würdest eine INTJ nicht als warmherzig beschreiben.** INTJ-Frauen können eine dunklere Sicht auf die menschliche Natur haben - sie sind ziemlich gut darin, die verborgenen Motivationen anderer Menschen zu erkennen, und infolgedessen sind sie nicht ganz so glücklich wie andere Typen. Menschen mit sensiblerem Gemüt können das Weltbild einer INTJ-Frau als deprimierend oder düster empfinden, aber für sie ist es nur die Wahrheit. Beispielsweise könnte eine INTJ-Frau so etwas sagen wie „Jeder ist auf sich allein gestellt“ und glauben, dass Menschen, die das nicht erkennen, naiv sind. 9. **INTJs fühlen sich zu Umfeldern hingezogen, die ihr Talent erkennen können.** Eine INTJ-Frau kann ziemlich wetteifernd sein, da sie weiß, dass sie das Zeug zum Sieg hat. Dies führt dazu, dass sie oft an Plätzen arbeitet, die viel Prestige haben und an denen sich andere Konkurrenzdenker tummeln. Berufe mit vielen INTJ-Frauen umfassen Rechtswissenschaften, Ingenieurwesen, Informatik und Wirtschaft. Wenn du eine Frau kennst, die sich in einer Karriere in diesen Bereichen hervorgetan hat, könnte sie eine INTJ sein. 10. **Eine INTJ-Frau kann an den Dingen identifiziert werden, die sie besonders verärgern.** Bei INTJs dreht sich alles um Effizienz — sie wollen, dass die Dinge so schnell wie möglich erledigt werden, und sind ungeduldig, wenn dem irgendjemand oder irgendetwas im Weg steht. Unorganisiertheit, sinnloses Befolgen von Regeln und Gängelung sind alles Dinge, die eine INTJ-Frau wirklich aufregen können. Wenn eine INTJ-Frau frustriert ist, kann sie ziemlich wütend werden und gestresst sein. Dies könnte dazu führen, dass ihre introvertierten Instinkte durchkommen und sie sich von der Person oder der Sache zurückzieht, die sie verärgert hat. 11. **Finde heraus, ob jemand ein INTJ ist, indem du ein paar einfache Fragen stellst.** Es ist ziemlich einfach, jemanden mit dem MBTI zu klassifizieren, wenn du weißt, was jede Komponenten der einzelnen Typen darstellt. Stelle dir selbst oder der mutmaßlichen INTJ-Frau folgende Fragen: Sammelst du deine Kräfte, wenn du alleine bist (introvertiert), oder verbringst du dazu Zeit mit anderen (extrovertiert)? Eine INTJ ist introvertiert. Verbringst du deine Zeit damit, über abstrakte Ideen (intuitiv) oder deine tägliche Realität (sensorisch) nachzudenken? Eine INTJ ist intuitiv. Interessierst du dich mehr für Logik (denkend) oder für Emotionen (fühlend)? Eine INTJ ist vom logischen Denken geführt. Bist du organisiert (beurteilend) oder bevorzugst du eher den „Mal sehen, was passiert“-Ansatz (untersuchend)? Eine INTJ ist urteilsorientiert.

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Ein Pokémon Spiel randomisieren

Stelle dir folgendes Szenario vor: Du bist ein angehender Pokémon-Meister und spazierst gerade die erste Route in der Kanto-Region entlang, als im Gras plötzlich nicht etwa ein gewöhnliches Taubsi oder Rattfratz auftaucht, sondern ein... Mewtu?! Ja, das ist möglich, indem du das Programm "Universal Pokémon Randomizer" benutzt. Der nachfolgende Artikel wird dir erklären, wie du dieses Programm anwendest, um deine Pokémon-Spiele zu randomisieren. 1. **Lade die ROM-Datei des Pokémon-Spiels herunter, das du bearbeiten möchtest.** Jegliche Version von der 1. Generation (Rot/Blau/Gelb) bis zur 5. Generation (Schwarz/Weiß/Schwarz 2/Weiß 2) kann randomisiert werden. 2. **Lade den Emulator herunter, mit dem du das Spiel spielen willst.** 3. **Lade den "Universal Pokémon Randomizer" auf der offiziellen Webseite herunter.** 4. **Öffne das Programm und klicke auf "Open ROM".** Wähle die ROM-Datei des Spiels aus, welches du randomisieren möchtest. 5. **Wähle die Randomisierungseinstellungen aus, die du nutzen möchtest.** Dabei steht dir eine Vielzahl an Auswahlmöglichkeiten offen, von der Randomisierung wilder Pokémon über die Randomisierung der Pokémon-Typen, -Attacken und -Fähigkeiten bis zur Auswahl der Pokémon, die gegnerische Trainer verwenden. Du kannst zum Beispiel auch den Spieltext in Kleinbuchstaben umwandeln, die Weiterentwicklung einiger Pokémon verändern oder dir zum Spielbeginn den Nationalen Pokédex verschaffen. 6. **Klicke auf "Randomize (Save)", um deine Einstellungen in der ROM-Datei abzuspeichern.**

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In Excel zwei Zellen mit den Ergebnissen aus anderen Formeln addieren

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du in Microsoft Excel mit der Funktion SUMME zwei Zellen mit anderen SUMME-Formeln addierst. Wenn du beim Versuch, die beiden Zellen zu addieren, eine Fehlermeldung bekommst, liegt es normalerweise daran, dass eine der ursprünglichen Formeln weitere Zeichen oder mehrere Funktionen enthält. Du kannst dies beheben, indem du solche Formeln in die Funktion =WERT() einsetzt. 1. **Öffne deine Tabelle in Microsoft Excel.** 2. **Füge in den Zellen, die du addierst, =WERT um die Formeln herum hinzu.** Wenn die Zellen, die du addierst, Formeln mit nicht-numerischen Zeichen enthalten, dann musst du am Anfang dieser Formeln =WERT einfügen. Wenn keine der Zellen, die du addierst, etwas anderes als die Standard-=SUMME()-Formel enthält, musst du die gesamte Formel zwischen die Klammern der =WERT() Funktion setzen, um Fehler zu vermeiden. Gehe in jeder der zu addierenden Zellen so vor: Mache einen Doppelklick auf die Zelle mit der Formel. Wenn es sich um eine Standardformel wie bspw. =SUMME(A1:A15) handelt, musst du keine Änderungen vornehmen. Wenn die Zelle andere Funktionen wie bspw. WENN oder MITTELWERT, oder Anführungszeichen enthält, dann umschließe die Formel mit den Klammern der =WERT() Funktion. Aus =SUMME(MITTELWERT(A1:A15),MITTELWERT(B1:B15)) würde bspw. = WERT(SUMME(MITTELWERT(A1:A15), MITTELWERT(B1:B15) )). 3. **Klicke in eine leere Zelle.** Hier gibst du die Formel ein, die die beiden Zellen addiert. 4. **Gib die SUMME-Formel ein.** Tippe =SUMME() in die ausgewählte Zelle ein. 5. **Gib die Namen der Zellen ein, die die Summen enthalten, die du addieren möchtest.** Gib diese beiden Zellennamen (bspw. A4 und B4) mit einem Komma getrennt in die Klammern ein. Wenn du bspw. die Werte der Zellen A4 und B4 addierst, sollte deine Formel so aussehen:=SUMME(A4,B4) 6. **Drücke auf ↵ Enter.** Dies addiert die Werte der beiden Zellen und zeigt die Summe an. Wenn sich der Wert einer der beiden addierten Zellen ändert, ändert sich auch das Ergebnis der neuen Formel. Du kannst alle Formeln in der Tabelle aktualisieren, indem du auf F9 drückst.

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TSH Werte senken

Wenn du große Mengen Thyroidea-stimulierende Hormone (TSH) im Körper hast, ist das ein Anzeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion, was auch Hypothyreose genannt wird. Eine Schilddrüsenunterfunktion tritt auf, wenn deine Schilddrüse nicht genügend Mengen bestimmter Hormone produziert, mit deren Hilfe dein Körper metabolische oder chemische Prozesse in deinem Körper kontrolliert. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und Appetitlosigkeit führen. Wird sie nicht behandelt, kann sie Fettleibigkeit, Unfruchtbarkeit, Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen zur Folge haben. Wenn du unter Schilddrüsenunterfunktion leidest, solltest du deine TSH-Werte senken, um die Symptome deiner Erkrankung zu mildern. Um hohe TSH-Werte zu behandeln, kannst du Schilddrüsenmedikamente einnehmen. Du kannst zudem deine Ernährung und deinen Lebensstil anpassen, um die Krankheit in den Griff zu bekommen. 1. **Lass deine TSH-Werte testen.** Wenn du Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion wie Verstopfung, Heiserkeit und Müdigkeit verspürst, dann geh zum Arzt, um feststellen zu lassen, ob du wirklich eine Schilddrüsenunterfunktion hast. Beim Termin wird dein Arzt eine Blutuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob deine Schilddrüse zu wenig aktiv ist. 2. **Frag deinen Arzt nach einem Rezept für ein Schilddrüsenmedikament.** Am zuverlässigsten kannst du durch eine Schilddrüsenunterfunktion erhöhte TSH-Werte senken, indem du ein synthetisches Schilddrüsenhormon namens Levothyroxin einnimmst. Medikamente mit diesem Wirkstoff sind auf Rezept von deinem Arzt erhältlich. Das oral einzunehmende Medikament normalisiert deine Hormonwerte und kehrt die Symptome der Schilddrüsenunterfunktion um. Du musst das Medikament einmal täglich einnehmen. Wenn du mit der Einnahme des Medikaments beginnst, sollten deine Symptome innerhalb von drei bis fünf Tagen besser werden. Die volle Wirkung sollte sich innerhalb von vier bis sechs Wochen zeigen. Befolge immer die Dosierungsanweisungen deines Arztes. Nimm nie mehr als die empfohlene Dosis des Medikaments. Schilddrüsenmedikamente müssen ein Leben lang eingenommen werden, damit der TSH-Wert niedrig bleibt. Doch zum Glück sind sie nicht teuer. Dein Arzt kann dir die genauen Kosten des Medikaments ausrechnen. 3. **Du solltest die Nebenwirkungen des Medikaments kennen.** Wenn du eine zu hohe Dosis und somit eine zu große Menge des Schilddrüsenhormons einnimmst, können Nebenwirkungen auftreten. Dein Arzt könnte dann die Dosis den Bedürfnissen deines Körpers anpassen müssen. Es könnte auch sein, dass dir ein spezielles Medikament verschrieben wurde, auf das dein Körper nicht gut reagiert. Kontaktiere einen Notarzt, wenn du Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Levothyroxin zeigst: Nesselsucht, Atemprobleme, Anschwellen des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses. Kontaktiere sofort deinen Arzt, wenn du eines der folgenden Symptome aufweist: Schneller oder ungleichmäßiger Herzschlag Brustschmerzen und/oder Atemprobleme Fieber, Hitzewallungen und/oder starkes Schwitzen Ein ungewöhnliches Kältegefühl Schwäche, Müdigkeit und/oder Schlafprobleme Probleme mit dem Erinnerungsvermögen, depressive Stimmung oder Reizbarkeit Muskelschmerzen Trockene Haut, trockene Haare oder Haarverlust Veränderungen der Menstruationsblutung Erbrechen, Durchfall, Veränderungen des Appetits und/oder Gewichtsveränderungen 4. **Du darfst bestimme Zusätze nicht einnehmen, während du das Medikament nimmst.** Eisen- und Kalziumzusätze können die Fähigkeit deines Körpers beeinflussen, das Medikament aufzunehmen. Du solltest auch keine Medikamente einnehmen, die Colestyramin und Aluminiumhydroxid enthalten. Wenn du andere Medikamente oder Zusätze einnimmst, musst du vor der Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten mit deinem Arzt sprechen. Im Allgemeinen wirken Schilddrüsenmedikamente am besten, wenn sie etwa 30 Minuten vor dem Essen auf leeren Magen eingenommen werden. 5. **Sei vorsichtig bei der Einnahme von „natürlichen“ Schilddrüsenmedikamenten.** „Natürliche“ Ersatzmedikamente für die Schilddrüse stammen normalerweise aus Tierschilddrüsen, meist von Schweinen. Du kannst sie im Internet als Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Doch diese sind oft nicht rein und auch nicht durch die entsprechenden Behörden genehmigt. Daher solltest du keine „natürlichen“ Schilddrüsenmedikamente kaufen oder einnehmen, die nicht von deinem Arzt verschrieben oder empfohlen wurden. Dir können diese „natürlichen“, alternativen Medikamente als Extrakt oder in getrockneter Form verschrieben werden. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, frag deinen Arzt nach Armour Thyroid, einem natürlichen Schilddrüsenextrakt, das man auf Rezept bekommen kann. 6. **Beobachte deine Fortschritte, während du das Medikament einnimmst.** Geh regelmäßig zum Arzt, um feststellen zu lassen, ob deine TSH-Werte mit Hilfe des Medikaments sinken. In manchen Fällen muss dein Arzt die Dosis nach zwei oder drei Monaten anpassen, um sicherzustellen, dass dein Körper genug des Hormons bekommt. Nach ein bis zwei Monaten mit der richtigen Dosis sollten deine Symptome sich bessern und du dich besser fühlen. Deine Essgewohnheiten und dein Gewicht sollten sich ebenfalls normalisieren. 7. **Lass deinen TSH-Wert jährlich testen.** Lass dich jedes Jahr bei deinem Arzt testen, um sicherzugehen, dass deine TSH-Werte so sind, wie sie sein sollen. Dein Arzt sollte deine Werte mindestens einmal pro Jahr testen, um zu bestätigen, dass das Medikament wirkt. Deine Werte könnten häufiger getestet werden müssen, wenn deine Dosis Levothyroxin angepasst wurde. Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion müssen ihr Leben lang ein Medikament mit einem Schilddrüsenhormonersatz einnehmen. Hör nicht auf, das Medikament einzunehmen, auch wenn du dich besser fühlst, da die Symptome wahrscheinlich wiederkehren werden. 8. **Nimm viel Vitamin B und Jod zu dir.** Nimm gesunde Proteinquellen wie Tofu, Hühnchen und Bohnen sowie Vitamin-B-haltige Nahrungsmittel wie Vollkorn, Nüsse und Samen zu dir. Iss Obst und Gemüse in ausgewogenen Mengen, vor allem Algen, die viel Jod enthalten. Nahrungsmittel, die natürliches Jod enthalten, sind gut für deine Schilddrüse. Du könntest versuchen, mindestens einmal am Tag Algen wie Kelp, Nori und Kombu zu dir zu nehmen. Streu etwas Kelp über deine Salate und Suppen, um mehr Jod zu dir zu nehmen. Iss Kombu mit Bohnen oder Fleisch. Wickle Nahrungsmittel in Nori ein. Füge Nüsse und Samen Pfannengerichten, Quinoa und Salaten hinzu. 9. **Treibe regelmäßig Sport.** Sport kann deinen Stoffwechsel antreiben und einigen Nebenwirkungen der Schilddrüsenunterfunktion wie Müdigkeit, Depression und Gewichtszunahme entgegenwirken. Geh regelmäßig laufen oder fahr Rad. Werde Mitglied in einem Fitnessstudio und geh in Kurse. Mach es dir zur Gewohnheit, mindestens 30 Minuten am Tag aktiv zu sein. Du kannst auch einen Yogakurs machen, um aktiv zu bleiben und deinen Stress zu reduzieren. Schau in deinem Fitnesstudio vor Ort oder einem Yogastudio nach Yogakursen. 10. **Du musst jeden Tag genug Vitamin D zu dir nehmen.** Dein Ziel sollte es sein, am frühen Morgen oder dem Abend mindestens 20 bis 30 Minuten in der Sonne zu sein. Lass deine Arme, Beine und dein Gesicht von der Sonne bescheinen. Man hat herausgefunden, dass niedrige Vitamin-D-Werte mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung stehen. Wenn du diese Werte erhöhst, könnte das deine Symptome verbessern. Wenn du in einer Gegend wohnst, wo es wenig direktes Sonnenlicht gibt – vor allem während der Wintermonate -, dann sprich mit deinem Arzt über die Einnahme von Vitamin-D-Zusätzen. 11. **Reduziere Stress und Angstzustände.** Du solltest Stress und Angstzustände niedrig halten, um deine Schilddrüse nicht zu belasten. Mach entspannende Aktivitäten wie Malen, Zeichnen und Stricken. Habe ein Hobby, das du gerne machst, um Stress und Angstzustände zu mildern. Du kannst deinen Stress auch abbauen, indem du Sport machst. Du kannst auch Atemübungen und wöchentliche Yogakurse machen, um deinen Stress zu reduzieren.

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Wäsche sortieren

Wäschewaschen gehört zu den Notwendigkeiten im Leben. Saubere Kleidung sorgt dafür, dass Menschen gut aussehen und riechen, und erhält die Qualität der Kleidungsstücke. Viele Leute wissen aber nicht, dass es sicherere und effektivere Arten gibt, die Wäsche zu waschen, als sie einfach in die Waschmaschine zu werfen. Eine der besten Sachen, die du für deine Wäsche tun kannst, ist sie vor dem Waschen zu sortieren. Das kann deine Kleidung vor Schäden schützen und zu einem besseren, effizienteren Waschen beitragen. Indem du die Wäschestücke in Kategorien ordnest und den Waschvorgang optimierst, kannst du Wäsche leicht sortieren. 1. **Überprüfe jedes einzelne Stück.** Wenn deine Wäsche ein großer Berg ist, ist es eine gute Idee, jedes Stück zu überprüfen, während du sie sortierst. Das gibt dir die Chance, darauf zu achten, dass nicht letztendlich eine rote Socke deine schöne Weißwäsche verfärbt, und nachzusehen, ob die Stücke besondere Waschhinweise haben. Achte darauf, die Pflegehinweise auf jedem Kleidungsstück zu lesen, bevor du es das erste Mal wäschst. Sieh sie dir während des Sortierens noch einmal an, falls du die Pflegehinweise vergessen hast, oder um zu sehen, ob du sie mit anderen Stücken waschen kannst. Du kannst auch jedes Stück überprüfen, das du bereits sortiert hast, während du es in die Waschmaschine steckst, um Pannen zu vermeiden. 2. **Trenne nach Farbe.** Die erste Kategorie, nach der du trennen solltest, ist die Farbe der Stücke. Das kann Farbübertragung während des Waschgangs verhindern, die oft weiße oder helle Kleidung zerstört oder beschädigt. Mache Wäschehaufen für weiße, helle und dunkle Kleidung. Der weiße Haufen wäre für Stücke wie Socken, Unterwäsche, T-Shirts und andere robuste weiße Baumwollwäsche. Der Haufen mit hellen Farben soll Farben wie rosa, lavendel, hellblau, hellgrün und gelb haben. Der Haufen mit dunklen Farben sollte graue, schwarze, dunkelblaue, rote und lila Stücke beinhalten. Erwäge, Jeansstoff zu einem eigenen Haufen zu sortieren. Du kannst sie entweder als getrennte Ladung waschen oder zusammen mit den dunklen Farben. 3. **Sortiere nach dem Stoffgewicht.** Aller Wahrscheinlichkeit nach hast du Stücke, die aus unterschiedlichen Stoffen und Geweben gemacht sind. Sortiere diese, nachdem du die Stücke nach Farben geordnet hast, um die Qualität deiner Feinwäsche zu schützen, zu verhindern, dass Flusen an bestimmten Kleidungsstücken hängen bleiben und anderes. Es kann auch nützlich sein, damit der Trockenvorgang schneller und gleichmäßiger abläuft. Lege deine Feinwäsche nach Farbe sortiert in Haufen. Zur Feinwäsche gehören Stücke wie Unterwäsche, Strumpfhosen, Waschseide und alles, was du vor schroffem Schütteln in der Waschmaschine schützen willst. Trenne Stücke, die Flusen abgeben, von solchen, die Flusen aufnehmen. Zum Beispiel solltest du keine Handtücher mit Stücken aus Kord waschen. Überlege, ob du Synthetik von Naturfasern trennen willst, wenn du die Waschgänge weiter unterteilen möchtest. Das kann zusätzlich die Übertragung von Flusen verhindern. Trenne eher schwere von eher leichten Kleidungsstücken. Du solltest zum Beispiel nicht schwere Baumwollhosen zu dünnen T-Shirts legen. Der schwerere Stoff kann leichtere und empfindliche Stücke beschädigen, wenn er beim Waschen an ihnen reibt. 4. **Ordne stark verschmutzte Stücke einem getrennten Haufen zu.** Wenn du Stücke hast, die sehr schmutzig oder befleckt sind, solltest du in Erwägung ziehen, sie einem ganz anderen Haufen zuzuordnen. Bei diesen Stücken könnte eine Vorbehandlung der Flecken oder das Waschen mit einem Spezialwaschgang nötig sein, der für andere Stücke zu harsch ist. Zusätzlich wird so verhindert, dass Schmutz oder Flecken sich auf anderen, weniger schmutzigen Stücken absetzen. Behandle jegliche Verschmutzungen oder Flecken mit einem Fleckenentferner vor, bevor du sie in die Waschmaschine tust. Das kann weitere Übertragungen und neue Flecken verhindern. 5. **Erstelle Unterkategorien.** Wenn du dich dazu verpflichtet hast, deine Kleidung und andere Stücke auf die effektivste Art und Weise zu waschen, könntest du erwägen, weitere Unterkategorien als gesonderte Waschgänge zu machen. Handtücher und Bettwäsche zum Beispiel sind oft schwerer als Kleidungsstücke, während Neugeborenen- und Babywäsche hellere Farben hat. Diese Art von Unterkategorien zu erschaffen, kann deine Kleidung und andere Stücke zusätzlich vor Schäden schützen. 6. **Entwerfe eine Strategie für das Sortieren.** Obwohl es sich wie eine Menge Arbeit anhört, muss das Sortieren der Wäsche nicht so schwierig sein. Sieh das Sortieren als einen gewöhnlichen Teil des Wäschewaschens an. Je nachdem, wie oft du Wäsche wäschst, kannst du sie entweder sortieren, wenn du sie in den Wäschekorb legst, oder kurz bevor du sie in die Waschmaschine steckst. Sortiere die Wäsche vor, während du sie in den Wäschekorb wirfst, wenn du mehrere Ladungen pro Woche wäschst. Wenn du nur eine oder zwei Ladungen pro Woche machst, könnte es einfacher und zeiteffizienter sein, sie zu sortieren, bevor du sie in die Waschmaschine steckst. 7. **Investiere in einen Wäschesortierer.** Wenn du mehrere Waschgänge pro Woche machst oder es leichter machen willst, verschiedene Wäschearten zu sortieren, dann kaufe dir einen Wäschesortierer aus einem Geschäft mit Haushaltswaren. Das kann das Sortieren und Waschen der Wäsche beschleunigen und vereinfachen. Finde heraus, wie viele Kategorien von Wäsche du genau machst, bevor du einen Wäschesortierer kaufst. Vielleicht brauchst du einen Sortierer mit unterschiedlichen Bereichen für weiße, helle und dunkle Stücke. Kaufe einen Sortierer oder einen geteilten Wäschekorb in einem Geschäft für Haushaltswaren. Kaufe einen Wäschesortierer, der so viele Unterteilungen hat, wie du brauchst. Die meisten Geschäfte bieten eine Auswahl von zwei bis zu sechs oder sogar sieben Unterteilungen an. 8. **Mache deinen eigenen Wäschesortierer.** Wenn du kein Geld für einen Wäschesortierer oder einen geteilten Wäschekorb ausgeben möchtest, kannst du selber einen entwerfen, indem du Gegenstände aus deinem Haushalt verwendest. Selbstgemachte Sortierer sind ebenso wirkungsvoll wie im Geschäft gekaufte Produkte, wenn es um das Sortieren der Wäsche geht. Verwende Gegenstände, die du zuhause hast, wie zum Beispiel Schachteln, Einkaufstaschen oder Tonnen, als Wäschekörbe. Stelle einen für jede unterschiedliche Wäscheladung auf, die du vorhast zu waschen. Kaufe einzelne Wäschekörbe in deinem örtlichen Geschäft für Haushaltswaren. Du kannst sie in dem Zimmer, wo du deine Wäsche wäschst, auf den Boden stellen, und jeden mit einer unterschiedlichen Beschriftung kennzeichnen. Eine andere Möglichkeit ist, verschiedene Wäschekörbe in weißer, heller und dunkler Farbe zu kaufen. Du könntest auch einen Wäschekorb für „sofortige“ Wäsche haben, die umgehend erledigt werden muss. Das kann dir und deiner Familie eine Hilfe sein, um zu wissen, welche Stücke in welchen Korb gehören. Bedenke, ob du jedem Familienmitglied einen Wäschekorb für sein Zimmer geben möchtest. Obwohl das die Wäsche nicht unbedingt nach Farbe, Stoff oder Verschmutzungsgrad trennt, kann es das Sortieren optimieren. Du könntest jeder Person einen nach Farben getrennten Wäschekorb geben, um die Mühe des Sortierens weiter zu verringern. 9. **Verwende Wäschebeutel.** Wenn du Feinwäsche und Socken wäschst, dann investiere in Wäschebeutel für die Feinwäsche und/oder Socken jedes Familienmitglieds. Das kann deine Feinwäsche schützen und Sockenpaare zusammenhalten. Achte darauf, Socken und Feinwäsche in unterschiedliche Beutel zu legen, da sie oft verschiedene Farben und Stoffgewichte haben. Probiere aus, Kissenbezüge mit Reißverschluss für Feinwäsche und Socken zu verwenden, wenn du nicht in Wäschebeutel investieren willst. Stecke Sockenpaare zusammen, während du sie sortierst. Kaufe Wäschebeutel, die aus einfachem Netz gemacht sind. Gehe sicher, dass beim Waschen keine Stücke durch die Löcher im Netz entweichen können. Man kann diese Beutel in den meisten Geschäften für Haushaltswaren oder in Supermärkten kaufen. 10. **Führe Wäscheladungen zusammen, wann immer es geht.** Wenn du eher kleine Wäscheladungen hast, die umgehend gewaschen werden müssen, solltest du überlegen, mehrere Ladungen zu einer zusammenzuführen. Verträgliche Wäschearten zusammen zu waschen, kann die Arbeit, die du machst, reduzieren und Energie, Wasser und Waschmittel sparen. Überprüfe die zwei Ladungen und vergewissere dich, dass sie vereinbar sind. Du solltest zum Beispiel nicht Feinwäsche mit Jeans waschen. Du könntest jedoch Jeans mit dunklen Handtüchern waschen, da das beide eher schwere Stoffe sind. Entferne alle Stücke, die aus anderen Stoffen gemacht sind oder eine andere Waschart benötigen. Wenn du zum Beispiel Jeans mit dunklen Farben gemischt hast, dann entferne alle T-Shirts oder leichtere Gegenstände von einer Ladung mit Jeans und dunklen Handtüchern.

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Eine Muse sein

Die ursprünglichen Musen waren Göttinnen, die von Dichtern um das Geschenk göttlicher Inspiration gebeten wurden. Die Musen der Neuzeit müssen keine schöne Gottheiten sein, aber trotzdem die ästhetische, ungehemmte Qualität besitzen, die Kreativität zu entfachen und dem Künstler die originellsten Fähigkeiten zu entlocken. Lebe dein Leben nach der Maxime der kreativen Offenheit und Freiheit. 1. **Verbringe Zeit mit Künstlern.** Nicht jeder Künstler braucht eine Muse, aber über die Geschichte hinweg hatten viele Maler, Fotografen, Schriftsteller, Filmemacher und Choreographen ihren Ruhm der Inspiration von jemand Besonderen zu verdanken, oft war es auch ein anderer Künstler. Egal ob du selber Kunst erschaffst, oder ob dein soziales Umfeld aus kreativen Köpfen besteht, kann es trotzdem passieren, dass du die Muse einer anderen Person wirst. Finde heraus, wo sich Schriftsteller, Künstler und Musiker in deiner Stadt regelmäßig aufhalten. Beispielsweise hat sich Andy Warhol in seinem Studio mit der Schauspierlin Edie Sedgwick umgeben. Während der Zeit in Andy Warhols „The Factory“ wurden die Beiden sehr gute Freunde. Er war von ihrer Schönheit und Präsenz so hingerissen, dass er eine Serie von Filmen drehte, in denen sie die Hauptrolle spielte und er titulierte sie seinen „Superstar“. 2. **Diskutiere originelle Ideen.** Es gibt natürlich Beispiele für Musen, bei denen die Schönheit allein als Inspirationsquelle galt (z.B.Vermeers namenloses Mädchen mit den Perlenohrringen). Musen sind aber oft genauso kreativ wie die Künstler, die sie inspirieren. Eine Muse ist eine Person, die versucht, den Künstler auf ein intellektuelles Level zu heben und ihn bei seinen kreativen Ideen zu beflügeln, die jemand anders nicht wirklich verstehen würde. Als Muse muss man den Künstler dazu bringen, Dinge tiefer zu erforschen bzw. zu erkunden und keinen Rückzieher zu machen. Es gibt keine Auseinandersetzung bzw. kein Gespräch, das tabu ist. John Lennon und Yoko Ono waren einander Musen und das teilweise, weil sie sich intellektuell auf einer Wellenlänge befanden. Sie verfolgten beide dieselben politischen Ziele und glaubten, dass der beste Weg, um zu jemanden durchzudringen und die Welt zu verändern, die Kunst sei. Dank ihrer Beziehung schenkten sie der Welt eine der neuartigsten Musikformen, Auftritte und bildenden Künste, die es je gab. 3. **Sei frei von jeglichen Hemmungen.** Regeln, Einschränkungen und soziale Normen können ein Dämpfer für Kreativität sein. Es ist unmöglich, unkonventionell zu denken, wenn man sich ständig an Gesetze halten muss. Eine Muse hilft dem Künstler, seinen Horizont zu erweitern, Dinge zu hinterfragen und vielleicht sogar noch ein bisschen weiter zu gehen. Wenn der Künstler sich mit seiner Muse umgibt, sind Dinge wie finanzielle Zwänge und soziale Verpflichtungen nebensächlich, weil es vielmehr darauf ankommt, in diesem Moment etwas Neues zu schaffen. Wenn du eine Muse sein möchtest, musst du dem Künstler dabei helfen, sich von seinem überschüssigen Balast zu befreien, das ihn nur herunter zieht. Er muss damit anfangen sich neuen und andersartigen Dingen zuzuwenden. Wenn man sich die Geschichte anschaut, haben Musen schon immer einen sorglosen und wilden Geist an den Tag gelegt, der Andere mit in ihren Bann gezogen hat. Dies war der Fall bei Patti Smith und Robert Mapplethorpe. Sie sind ein weiteres gutes Beispiel für zwei Musen, die während der „Wilden Siebziger“ im East Village zusammen gelebt haben. Smiths Musik und Performance Art und Mapplethorpes Fotografie veränderten die kulturelle Landschaft auf drastische Weise. 4. **Sei sexuell aktiv.** Es stimmt zwar, dass jeder eine Muse sein kann, doch das klassische Urbild einer Muse ist Schönheit, ein koketter und feministischer Geist, gepaart mit einem unersättlichen Geschlechtstrieb. Sexuelle Erregung kann dabei helfen, die Kreativität anzukurbeln, da sie die Hemmschwelle senkt und den Körper und das Gehirn mit sexueller Energie antreibt. Von Gala Dali bis hin zu Georgia O’Keefe haben unzählige Musen ihre sexuelle Kraft dazu benutzt, Künstler fast um den Verstand zu bringen und viele zu ihren besten Arbeiten verholfen. In den häufigsten Fällen ist die Muse viele Jahre jünger als der Künstler, den sie inspiriert. 5. **Sei originell.** Man kann eine Muse sein, ohne den perfekten Körper zu besitzen oder ein schönes Gesicht zu haben. Die Eigenschaft, die dich einzigartig macht, muss du in den Vordergrund stellen. Die Aufgabe eines Künstlers ist es etwas zu erschaffen, was die Welt in dieser Form noch nie gesehen hat, etwas wirklich Originelles. Die Muse eines Künstlers ist nicht einfach nur ein Model oder ein Mannequin. Sie ist eine Quelle von Energie und Leben. Die Reihe an Musen, die Pablo Picasso hatte, schloss Dora Maar und Marie-Therese ein, welche ihm halfen, den menschlichen Körper ganz neu zu entdecken und ihn dazu inspirierten, seine Einblicke mit der Welt zu teilen. 6. **Mache deine eigene Kunst.** Wenn man seine eigene Kunst kreiert, dann weiß man, was es bedeutet, eine Idee zu nutzen oder ein Gefühl mitzuteilen. Das kann man tun, indem man malt, schreibt, tanzt und so weiter. Man versteht, was es heißt, wenn man aufgrund einer kreativen Blockade total leer ist. Andererseits weiß man auch, wie es sich anfühlt, wenn man auf einmal wieder schreiben kann bzw. sich mit der Hilfe von jemand Aussentehenden wieder kreativ entfalten kann. Wenn man genau weiß, wie es sich anfühlt, wenn die eigene Kreativität weg ist und auch fließt, kann man jemanden, der gerade leidet bzw. mit sich ringt, helfen. Auguste Rodins Muse war auch eine Bildhauerin, nämlich Camille Claudel. Er schuf einige seiner größten und berühmtesten Werke, wenn sie in seiner Nähe war, da er sich durch ihre geteilte Leidenschaft von ihr inspiriert fühlte. Leider hatte Claudel nie den gleichen Erfolg und dieselbe Berühmtheit wie Rodin. 7. **Setze deiner Phantasie und Vorstellungskraft keine Grenzen.** Eine Muse kann einem natürlich eine neue kreative Seite auftun, doch die Kunst, die man schafft, sollte trotzdem nicht von jemand Anderem abhängen. Du kannst dich selbst inspirieren, wenn du deiner Fantasie freien Lauf lässt. Frage dich, auf welche kreativen Ideen du kommen kannst, nur indem du die Tiefen deines eigenen Geistes ergründest. Mache Übungen, die dir dabei helfen deine Kreativität zu entfesseln. Wenn du dich uninspiriert fühlst, rüttle dein Leben auf und probiere etwas absolut Neues aus. Nimm an einer Tanzstunde teil oder probiere, anstatt zu malen, das Fotografieren aus. 8. **Verfolge deine originellen Ideen.** Anstatt sich den Ideen und Denkweisen Anderer anzuschließen oder deine Gedanken anzuzweifeln und umzudenken, solltest du deine Kunst um deine originellen Ideen gestalten. Fessle dich nicht an Gesetze und Konstrukte, die durch die Gesellschaft aufgestellt wurden und in die du hinein geboren wurdest. Verfolge jede einzelne deiner Ideen, egal ob sie scheinbar schlecht erscheinen und schaue, wohin sie dich führen. Sei deine eigene Muse, indem du jedes Konzept, das du dir überlegt hast, egal wie absurd es auf den ersten Blick wirkt, verfolgst. 9. **Ergründe deine Gefühle so tief es nur geht.** Es ist relativ einfach, seine eigene Kreativität zu hemmen, indem man es sich selbst verwehrt, einmal seinen Gefühlen freien Lauf zu lassen. Einige der größten und besten Künstler lassen ihren Gefühlen freie Fahrt. Sich von den tiefsten Gefühlen seiner Seele freizumachen, hilft dir dabei, dich mit deinem Publikum in Einklang zu bringen. Anstatt zu versuchen seine Gefühle zu regulieren, um sie kontrollierbarer zu halten, sollte man sie lieber voll und ganz spüren. Kreiere Kunst, wenn du starke Gefühle verspürst und erlebe, wie sich Verzweiflung, Wut und Freude auf deine Werke auswirken. 10. **Führe einen emanzipierten Lebensstil.** Eine unkonventionelle Denkweise wird dir dabei helfen, kreativer zu sein. Wenn du dich an einen festgesetzten Zeitplan hältst und dein Tagesablauf vorhersehbar ist, wann wirst du dann die Zeit finden kreativ und frei zu sein? Gib dir selbst die Chance, frei von Hemmungen zu sein, damit du kreative Energie versprühst anstatt ständig Regeln zu befolgen. Wenn du es dir leisten kannst, mit weniger Geld auszukommen, ziehe in Betracht, deinen Vollzeitjob aufzugeben für etwas Anderes, das dir mehr Flexibilität verschafft. Verbringe Zeit mit Leuten, die Kreativität genau so hoch schätzen wie du, damit du nicht das Gefühl hast, du würdest etwas falsch machen, da du ein Leben außerhalb der sozialen Normen führst. 11. **Deute deine Träume.** Achtest du auf das, was du träumst? Man kann seine Träume nicht kontrollieren (außer man ist versiert im bewussten Träumen), doch wenn man ihnen mehr Aufmerksamkeit schenkt, ist das ein guter Weg, sein Gehirn anzuzapfen und die Seiten, die merkwürdig und seltsam sind, zu entdecken. Schreibe dir nach dem Aufstehen auf, von was du geträumt hast. So kannst du dir besser merken, was du geträumt hast und deine Träume als Vorlage für deine Kunst verwenden. Verbinde deine Traumerfahrungen mit den Erfahrungen und Emotionen deines wachen Lebens und finde heraus, was du von deinen Träumen lernen kannst. 12. **Benutze deine Erfahrungen als Vorlage.** Deine Beziehungen, Routinen, Begegnungen, Reaktionen und Beobachtungen können alle in deine Werke mit einfließen. Halte deine Augen nach originellem Material in deinem Alltag offen. Ergründe deine Erinnerungen und Geschichten, deine Persönlichkeit und Vorlieben und inspiriere dich durch deine eigenen Ansichten und wie du die Welt siehst. Es gibt schlichtweg keinen anderen Menschen auf der Welt, der wie du ist. Zapfe das an, was dich einzigartig macht und sei deine eigene Muse.

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Diskret draußen pinkeln

Hoffentlich weißt du bereits, dass es weder gesellschaftlich akzeptabel noch legal ist, draußen zu pinkeln. In extremen Situationen hast du allerdings vielleicht einmal keine andere Wahl als in der Öffentlichkeit zu pinkeln. Vielleicht steckst du auf einer vollen Autobahn im Stau fest und bist kilometerweit von der nächsten Toilette entfernt. Oder vielleicht bist du inmitten einer langen Wanderung, wenn der Ruf der Natur erfolgt. Auch wenn du alles Mögliche versuchen solltest, um nicht in der Öffentlichkeit zu pinkeln, gibt es Schritte, die du unternehmen kannst, um das Vergehen eines unausweichlichen Akts zu minimieren. 1. **Wähle eine unbelebte Stelle.** Wenn du in einer Bar oder einem Club viel getrunken hast, bist du vielleicht versucht, auf den nächsten Gehweg oder die Seitenwand der Bar zu pinkeln. Du kannst aber z. B. in allen Staaten der USA festgenommen und zu einem Bußgeld verdonnert werden. Deswegen ist es zwingend notwendig, dass du einen ruhigen, isolierten Ort zum Pinkeln wählst, wo du nicht gesehen wirst. Wenn du ein Mädchen bist, gibt es keine schnelle, bequeme Möglichkeit, um draußen zu pinkeln, vor allem wenn du eine Hose anhast. Wenn du einen Rock trägst, kannst du versuchen, deinen Slip auszuziehen, bevor du in die Hocke gehst. Du kannst deinen Slip auch beiseite schieben, obwohl er nass werden könnte. 2. **Pinkle im Dunkeln.** Wenn du nachts draußen bist, bist du vielleicht verlockt, an eine Straßenlampe zu pinkeln, aber dies erleichtert es einem Polizisten nur, dich zu sehen. Wähle stattdessen eine dunkle, schattige Gasse oder einen unbeleuchteten Park. Wenn du mit Freunden aus bist, dann achte darauf, dass sie wissen, dass du zum Pinkeln an eine dunkle Stelle gehst. Sie können aus der Entfernung dafür sorgen, dass du sicher bist. 3. **Pinkle auf Gras.** Wenn du an eine Mauer oder auf einen Beton-Gehweg pinkelst, macht dies mehr Geräusche als wenn du auf Erde oder Gras pinkelst. Wenn du in der Nähe eines Parks oder eines Feldwegs bist, dann solltest du möglichst dort pinkeln, da die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass dich jemand hört. 4. **Pinkle im Wald.** Wenn du im Verkehr feststeckst, finde möglichst einen bewaldeten Bereich in der Nähe der Autobahn, wo du dich abseits der Augen anderer Fahrer erleichtern kannst. Wenn du wanderst oder zeltest, wähle eine Stelle, die in kurzer Entfernung zu deinem Zelt oder deinen Mitwanderern ist, die aber nicht leicht zu sehen ist. Pinkle hinter einen Baum, fernab von allen anderen auf dem Weg oder dem Zeltplatz. Wenn du auf der Straße feststeckst und es keine Bäume gibt, die dich tarnen könnten, steige aus dem Auto aus, öffne die Fahrertür und dahinter die hintere Tür. Dies versperrt die Sicht der anderen Autos auf dich, während du pinkelst. Wenn Autos auf der Spur neben dir sind, wende dich von ihnen ab und pinkle in Richtung deines Autos. Wenn du ein Mädchen bist und in die Hocke gehen musst, lasse möglichst einen Mitfahrer eine Decke oder ein Handtuch hochhalten, um dich dahinter zu verstecken. 5. **Vermeide, irgendwo zu pinkeln, wo Kinder in der Nähe sind.** Pinkle nicht in der Nähe einer Schule, eines Spielplatzes oder anderen Orten mit Kindern. Dies kann schwere rechtliche Konsequenzen haben (weiter unten kommen wir noch darauf zu sprechen). Du könntest auch den Zorn eines erzürnten Elternteils auf dich ziehen, der nicht zögert, dir die Polizei auf den Hals zu jagen. Verstehe die Konsequenzen, wenn du als Sittenstrolch angesehen wirst. In zwölf Staaten der USA könnte öffentliches Urinieren z. B. dazu führen, dass du in die Liste von Sexualstraftätern aufgenommen wirst. Die Aufnahme in eine solche Sexualverbrecher-Liste könnte dich alles kosten - von deinem Job bis hin zu deiner Möglichkeit, in einer Stadt zu leben (die meisten Sexualstraftäter dürfen nicht in einem Umkreis von 150 bis 750 m um Schulen, Parks, Tagesstätten oder Bushaltestellen von Schulbussen herum wohnen). Es kann auch sein, dass dir verboten wird, an Veranstaltungen mit Kindern teilzunehmen, z. B. an Schulaufführungen. Während dir dies als betrunkener Student vielleicht relativ egal ist, wirst du es wahrscheinlich zutiefst bereuen, dass du niemals beim Fußballspiel deines zukünftigen Kinds oder an den Weihnachtskonzerten teilnehmen kannst. In vielen Bundesstaaten wird das Pinkeln in der Öffentlichkeit als "öffentliche Unabhängigkeit" bezeichnet. Unter dieser Kategorisierung werden die Übeltäter als "Flasher" bezeichnet. 6. **Pinkle nicht in öffentlichen Verkehrsmitteln.** Diese werden als "öffentlich" angesehen und du könntest festgenommen oder für Schäden bestraft werden, die du an einem Zug, einem Bus oder einer U-Bahn verursachst. Außerdem werden auch andere Leute dich hier höchstwahrscheinlich sehen und dich wahrscheinlich anschwärzen. In den meisten dieser Orte gibt es eine Videoüberwachung. Während du vielleicht denkst, dass niemand dich sehen kann, wirst du wahrscheinlich aus der Entfernung beobachtet. 7. **Nimm ein Handdesinfektionsmittel mit.** Diese gibt es oft in Reisegrößen. Reinige dir nach dem Pinkeln damit oder mit einem antibakteriellen Tuch die Hände. Wasche dir bei der nächsten Gelegenheit die Hände. 8. **Suche nach einer öffentlichen Toilette.** Wenn irgend möglich, finde möglichst einen Schlafplatz in der Nähe einer öffentlichen Toilette. Diese findest du oft in Parks, bei Nationaldenkmalen und historischen Stätten, Gemeindezentren, Büchereien, Bushaltestellen oder Bahnhöfen oder öffentlichen Plätzen.. Wenn du keine öffentliche Toilette finden kannst, versuche es mit den Tipps oben. Pinkle an einer ruhigen, isolierten Stelle, wo die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass du gehört wirst oder jemanden störst. Wenn du dir die Miete nicht leisten kannst, aber etwas Geld gespart hast, schließe möglichst eine Mitgliedschaft bei einem Fitnessstudio oder einem Gesundheitszentrum ab. Eine Jahresmitgliedschaft kostet oft weniger als eine Monatsmiete und du hast während der Öffnungszeiten Zugang zu einer Dusche, einem Raum mit Spinden und Toiletten. 9. **Verstoße aufgrund einer Notwendigkeit gegen das Gesetz.** Obdachlos zu sein bedeutet, dass du oftmals keine Wahl hast und das Gesetz übertreten und in der Öffentlichkeit urinieren musst. Wenn du hierfür eine Strafe bekommst, verteidige dich möglichst dadurch, dass du die Notwendigkeit deiner Handlung beschreibst. Es kann sein, dass du vor Gericht erscheinen musst, wenn du ein Bußgeld nicht zahlen kannst oder dir eine größere Summe aufgebrummt wird. Wenn du einen gerichtlichen Rechtsanwalt zu deiner Verteidigung hast, muss er in der Lage sein nachzuweisen, dass du einen in gutem Glauben nachvollziehbaren Grund dafür hattest, das sogenannte Verbrechen zu begehen. Recherchiere rechtliche Ressourcen oder Rechtsanwälte, die obdachlose Menschen in deiner Gegend kostenlos beraten. Viele Rechtsanwälte und rechtliche Berater für Obdachlose können helfen, Kosten für niedrige Vergehen wie ein Pinkeln in der Öffentlichkeit aufzuheben. Manche Städte wie Los Angeles haben Deals, bei denen kleinere Vergehen aus der Akte eines obdachlosen Menschen gelöscht werden können, wenn diese Person zustimmt, bestimmte Dienstleistungen zu akzeptieren, z. B. ein Jobtraining oder ein Suchtbehandlungsprogramm. 10. **Suche nach Ressourcen.** Wenn du in einer öffentlichen Bibliothek an einen Computer kommst, kannst du nach Ressourcen für Obdachlose in deiner Stadt und deinem Staat suchen. Das Department of Housing and Urban Development (HUD) bietet hier einen Guide nach Staaten: https://www.hudexchange.info/homelessness-assistance/. Deine Stadt oder dein Staat bietet vielleicht Ressourcen wie Unterkünfte oder Subventionsprogramme, um dir zu helfen, in eine Wohnung zu ziehen, Jobtrainingsprogramme, Services für geistige Gesundheit etc. 11. **Uriniere nicht in der Öffentlichkeit, wenn du von einer Bar in die andere ziehst.** Wenn du auf dem Weg in eine andere Bar bist, gehe einfach dort auf die Toilette, sobald du angekommen bist. Du kannst im Allgemeinen auch die Toiletten in Fastfood-Restaurants und Tankstellen nutzen, ohne dort etwas kaufen zu müssen. In Gegenden mit überfüllten Bars und Clubs gibt es in der Regel auch viel Polizei. 12. **Plane entsprechend deiner Bedürfnisse häufige Toiletten-Stopps.** Wenn du eine lange Autofahrt unternimmst, plane alle zwei bis drei Stunden einen Stopp. Sieh auf der Karte nach, um sicherzustellen, dass du Städte in der Nähe hast, wo du für einen Toilettenbesuch anhalten kannst. Wenn du nachts lange mit Freunden aus bist, gehe auf die Toilette, bevor ihr das Restaurant oder die Bar verlasst. 13. **Respektiere die Stadt und die kulturellen Normen deiner Umgebung.** Wenn du in einem fremden Land bist, pinkle nicht in der Öffentlichkeit. Die lokalen Einwohner werden dies nicht einfach als Augenblick der Schwäche von deiner Seite ansehen. Stattdessen werden sie es als Respektlosigkeit von dir und eine weitergehende Reflektion deines Landes ansehen. 14. **Pinkle nicht als Mutprobe vor deinen Freunden in der Öffentlichkeit.** Es lohnt nicht, die Konsequenzen zu riskieren. Gehe außerdem nicht davon aus, dass du ungestraft davon kommst, nur weil deine Freunde in der Öffentlichkeit gepinkelt und keine Konsequenzen erlitten haben.

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Eine Behausung für eine Kröte gestalten

Kröten sind faszinierende Amphibien, die für ihre warzige, trockene Haut und charakteristischen Paarungsrufe während der warmen Monate bekannt sind. Kröten sind die besten Freunde des Gärtners, da sie viele Insekten fressen, die Pflanzen und dem Garten allgemein schaden. Wenn du deinen Garten attraktiver für Kröten machen möchtest, solltest du einige wichtige Dinge wissen. 1. **Mach deinen Garten sicher für Kröten.** Egal wie attraktiv und wunderschön dein Garten ist, wenn er für Kröten nicht sicher ist, werden sie dort nicht leben wollen. Mach deinen Garten sicher für Kröten, indem du: Schutz bietest. Kröten sind sehr vorsichtig gegenüber Raubtieren wie Vögeln, Schlangen und Haustieren und werden Bereiche vermeiden, in denen sie wahrscheinlich gefressen werden. Du kannst für Schutz sorgen, indem du Büsche und andere blättrige Pflanzen zur Verfügung stellst, unter denen sich die Kröten verstecken können. Chemikalien vermeidest. Wie alle Frösche haben Kröten dünne Haut und sind empfindlich gegenüber Pestiziden und Herbiziden in deinem Garten. Benutze biologische Gartenprodukte, darunter Erde, Dünger sowie Schädlings- und Unkrautvernichtungsmittel. 2. **Wähle eine schattige Stelle aus.** Wenn du Glück hast, gibt es in deinem Garten einen hübschen Bereich mit großen Bäumen, die Schatten spenden. Er eignet sich hervorragend. Wenn das nicht der Fall ist, musst du eine Stelle aussuchen und für Schatten sorgen. Kröten mögen es ruhig, daher solltest du eine Stelle aussuchen, an der deine Haustiere und Kinder nicht wild herumtoben. Eine ruhige Ecke im Garten ist eine gut geeignete Stelle. 3. **Entscheide, ob du einen bereits bestehenden Bereich im Garten umwandeln oder neu beginnen möchtest.** Du kannst einen Lebensraum für Kröten in einem bereits bestehenden Garten errichten, so lange es dir nichts ausmacht, einige Quadratzentimeter deines Gartens zu opfern. Ansonsten kannst du einen anderen Bereich deines Gartens in einen Lebensraum für Kröten umwandeln. Kröten sind gerne in der Nähe vieler Pflanzen unterschiedlicher Höhe. Daher solltest du den Lebensraum so nah an deinem Gartenbett wie möglich errichten. Der Bereich sollte zudem einen Großteil des Tages keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt sein, vor allem wenn du in einem heißen und trockenen Klima lebst. Um einen bereits bestehenden Bereich umzuwandeln, musst du mindestens 900 cm² säubern, indem du einige Pflanzen herausreißt. Wähle einen Bereich im Garten aus, dem viel Wasser nichts ausmacht, da der Bereich deiner Kröte regelmäßig gewässert werden muss. Im Gegensatz zu manchen Gartenpflanzen sind Kröten nicht „trockenheitstolerant.“ 4. **Stelle eine Wasserquelle zur Verfügung.** Du brauchst für die Kröte eine Wasserquelle, vor allem wenn du hoffst, dass sie dauerhaft in deinem Garten leben wird. Kröten trinken kein Wasser. Stattdessen tauchen sie ihre Körper hinein, um das Wasser, das sie brauchen, durch die Haut aufzunehmen. Es ist wichtig, dass die Wasserquelle groß genug ist, damit die Kröte sich hineinlegen kann. Kröten vermehren sich in Gewässern wie Seen oder Teichen. Wenn du also einen kleinen Teich oder Bach in der Nähe deines Grundstücks hast, wird dein Garten noch attraktiver für Kröten. Wenn du in der Nähe keinen Teich oder ein anderes Gewässer hast, kannst du einen großen Blumentopfuntersetzer verwenden. Grabe eine flache Vertiefung in deinem Garten und lege den Untersetzer hinein. Drücke dann die Erde drum herum an, damit er sicher bündig mit der Erde ist. Du kannst flache Steine um den Rand des Untersetzers legen, damit er nicht verrutscht. Fülle den Untersetzer mit sauberem Wasser. 5. **Füge dem Bereich Pflanzen und Moos hinzu.** Du solltest Pflanzen verwenden, in denen sich die Kröte verstecken kann. Zudem solltest du Insekten in den Bereich locken, damit deine Kröte am Abend fressen kann. Versuche, viele einheimische Wildblumen und verschiedene Pflanzen zu integrieren. Amerikanische Kröten mögen zum Beispiel Faden-Ehrenkraut sehr gerne. Um die richtigen Pflanzen für deine Gegend zu finden, solltest du ein Feuchtgebiet in der Nähe besuchen und schauen, was in der Nähe der Teiche wächst. 6. **Halte den Bereich feucht.** Als Amphibien müssen Kröten feucht sein und immer Zugang zum Wasser haben. Es stimmt, dass sie nicht im Wasser leben wie ihr naher Cousin der Frosch, aber sie brauchen feuchte Bereiche, an denen sie sich verstecken können. Holzbretter, Holzklötze und große Steine sind tolle Verstecke für Kröten, die auch feucht bleiben. 7. **Füge ein Krötenhaus hinzu, wenn du möchtest.** Krötenhäuser sind süße Behausungen für Kröten, die zudem als Gartendekoration dienen. Die bieten der Kröte Sicherheit und bleiben dabei sauber und feucht. Das ist genau so, wie Kröten ihre Behausungen mögen. Du kannst ein fertiges Krötenhaus online oder im Gartencenter kaufen oder versuchen, selber eines zu bauen. Am einfachsten baust du ein Krötenhaus, indem du einen Pflanzentopf aus Terrakotta kaufst und mit einem Hammer ein großes Stück des Rands herausschlägst. Dann drehst du den Topf auf den Kopf und stellst ihn in den Lebensraum der Kröte, so dass sie durch die herausgehämmerte Öffnung in den Topf kann. Du kannst mit einer Handkreissäge oder einer Fliesensäge einen glatteren Eingang in den Topf schneiden, wenn du möchtest. Du kannst den Topf auch dekorieren, indem du ihn anmalst oder kleine Steine und zerbrochene Fliesen draufklebst. Wenn du den ganzen Bereich, inklusive Krötenhaus, regelmäßig wässerst, bleibt es im Inneren für seinen glücklichen Bewohner feucht. 8. **Füge Dekorationen hinzu, um den Bereich zu beleben.** Dies ist kein Muss, aber es gibt viele Möglichkeiten, den Lebensraum deiner Kröte zu dekorieren. Manche Gärtner kreieren einen waldigen, rustikalen Bereich für die Kröten, während andere leuchtende Farben und Blumenmuster lieber mögen. Was auch immer du magst, du kannst den Lebensraum der Kröte entsprechend dekorieren. Lege glatte Flusssteine um die Wasserquelle, so dass der Bereich natürlicher wird und Käfer und Insekten sich verstecken können. Kleine Gartenfiguren wie Gnome und Feen setzen tolle Akzente im Lebensraum der Kröte, aber vermeide realistisch aussehende Figuren, die den natürlichen Feinden der Kröte wie Schlangen, Vögeln oder großen Wildtieren ähneln. Es ist wichtig, dass du an die Sicherheit der Kröte denkst. Daher solltest du keine Futterhäuschen für Vögel, Vogelbäder oder Vogelhäuser in der Nähe des Krötenbereiches aufstellen. Kleine Kröten gehören zu den Lieblingsspeisen vieler Vögel. Daher werden sich Kröten in einem Bereich nicht sehr willkommen und sicher fühlen, neben dem Vögel leben. 9. **Heiße deine neuen Krötenfreunde willkommen.** Wenn du Glück hast (und in der Nähe eines Teiches oder einer waldigen Gegend lebst), musst du dir keine besonderen Mühen machen, damit dein Krötenbereich neue Bewohner bekommt. Du musst nur ein paar Tage warte, bis eine Kröte die neue Wasserquelle findet und es sich dort gemütlich macht. Wenn nach ein bis zwei Wochen noch keine Kröte aufgetaucht ist, könntest du zu einem Teich oder Wald in der Nähe gehen und eine fangen. Du kannst auch Kröten im Zoofachhandel kaufen, aber man sollte Hauskröten nicht im Garten freilassen. Sie könnten es nicht gewohnt sein, in der Wildnis zu leben und nicht die Fähigkeiten haben zu überleben. 10. **Versuche, den Lebensbereich der Kröten nicht zu stören.** Du würdest vielleicht gerne zu den Kröten gehen und dich mit ihnen vertraut machen, aber es ist besser, wenn du sie aus der Ferne beobachtest. Du solltest auch Haustiere und kleine Kinder von ihnen fernhalten. Weise ältere Kinder an, das Krötenhaus aus der Ferne zu beobachten, und denk daran, kleinere Kinder im Garten zu beaufsichtigen. Wenn du deine Haustiere nicht von dem Bereich fernhalten kannst, musst du vielleicht einen kleinen Zaun errichten. Ansonsten werden sich dort keine Kröten ansiedeln. Du kannst einschätzen, wie wohl sich die Kröten in deiner Nähe fühlen, wenn du ihr Verhalten beobachtest, während du im Garten arbeitest. Wenn sie nicht abhauen, kannst du sie vielleicht irgendwann anfassen oder sogar halten. Lass dir nur Zeit. 11. **Bewässere den Garten jeden Tag.** Deine Kröten mögen einen feuchten Lebensraum, also halte den Bereich angenehm feucht, aber nicht übermäßig nass. Achte darauf, dass die Wasserschale NIE zu wenig Wasser hat oder trüb oder schmutzig wird. Da du den Lebensraum oft bewässern musst, sollten dort Pflanzen wachsen, die viel Wasser mögen. Ansonsten kann es passieren, dass das regelmäßige Wässern die Pflanzen ertränkt oder das Faulen der Wurzeln fördert. Wenn du merkst, dass das Wässern den Pflanzen schadet, musst du etwas anpflanzen, das mehr Wasser verträgt. 12. **Überlege, ein Krötenlicht zu installieren.** In den meisten Gärten gibt es viele Käfer und deine Kröten werden mehr Nahrung haben, als sie brauchen, ohne dass du etwas tun musst. Wenn du das Glück hast, in einer Gegend zu leben, in der es nachts nicht viele Käfer gibt, solltest du überlegen, in ein Licht zu investieren, das am Abend und in der Nacht Insekten anlockt. Jedes kleine Gartenlicht kann dafür verwendet werden, aber es sollte nicht höher als ein Meter sein. Stelle es am Rand des Krötenbereichs auf und lasse es in den warmen Monaten leuchten, wann immer es möglich ist.

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Im jungen Alter Makeup tragen

Auch wenn die Medien den Anschein erwecken, dass Makeup notwendig ist, ist es das nicht wirklich. Du solltest nie das Gefühl haben, dass du es auftragen musst oder sollst. Wenn du dich dennoch schminken möchtest, frage deine Eltern vorher um Erlaubnis und wähle einen Look, der deinem Alter und dem Anlass angemessen ist. Kreiere einen natürlichen Look für die Schule und den Alltag oder peppe ihn für besondere Anlässe ein wenig auf. 1. **Beginne mit einem sauberen Gesicht.** Wasche dein Gesicht, bevor du dein Makeup aufträgst. Verwende einen sanften Gesichtsreiniger oder einfach einen Waschlappen und Wasser, um Schmutz und Öl von deiner Haut zu entfernen. Du solltest auch jegliches Makeup entfernen, das sich möglicherweise auf deinem Gesicht befindet, bevor du neues aufträgst. 2. **Creme deine Haut ein.** Verwende eine Feuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher, um deine Haut vor der Sonne zu schützen. Gib eine kleine Menge in deine sauberen Hände und trage sie sanft auf deine Gesichtshaut auf. Wenn du die Feuchtigkeitscreme vor dem Makeup aufträgst, sieht deine Haut nicht trocken oder schuppig aus und der Concealer und die Foundation lassen sich leichter verblenden, falls du diese tragen möchtest. 3. **Wähle eine helle Lippenfarbe.** Verwende einen Lippenstift oder Lipgloss mit einer leichten Tönung oder einem leichten Schimmer. Helles Pink, Koralle oder Nude sind eine gute Wahl. Einige Produkte gibt es sogar mit leckeren Düften, wie z.B. Eiscreme oder Cupcake. Vermeide kräftige oder dunkle Farben, da sie dich älter aussehen lassen können. 4. **Trage ein wenig Rouge auf.** Wähle ein helles Rouge in Rosa, Lachs oder Bronze. Vielleicht solltest du sogar etwas mit einem leichten Schimmer oder Glitzer verwenden. Verwende einen Rouge-Pinsel, um die Farbe leicht auf deine Wangenknochen aufzutragen, indem du von der Innenseite deiner Wange nach außen gehst. 5. **Lasse deine Augenbrauen natürlich.** Es gibt keinen Grund, deine Augenbrauen aufzufüllen, wenn du jung bist. Egal, welche Farbe oder Form sie haben, sie sind schön, genau wie sie sind. Es ist am besten, sie natürlich zu lassen, da dunkle, dicke Augenbrauen die Leute von deinem Gesicht ablenken (und übermäßiges Zupfen macht keinen Spaß). 6. **Verwende Mascara nur sparsam.** Wenn du von Natur aus dunkle Wimpern hast, kannst du klare Wimperntusche verwenden. Wenn du aber helle Wimpern hast, kannst du braune oder schwarze Wimperntusche verwenden, um sie ein wenig dunkler zu machen und sie hervorzuheben. Tusche deine Wimpern einfach mit einer einzigen Schicht und achte darauf, dass keine Klumpen entstehen. Verwende eine saubere Mascarabürste, um eventuelle Klümpchen zu entfernen. Verwende eine wasserfeste Wimperntusche, um ein Verschmieren und Verlaufen zu verhindern. 7. **Trage keinen Eyeliner.** Obwohl du vielleicht versucht bist, den Katzenaugen-Look nachzumachen, den du im Fernsehen oder in einer Zeitschrift gesehen hast, ist es am besten, den Eyeliner für besondere Anlässe aufzusparen. Es kann schwierig sein, ihn aufzutragen, was bedeutet, dass deine Linien wackelig oder ungleichmäßig sein können. Außerdem ist er für einen alltäglichen Look ein bisschen zu gewagt. 8. **Trage den Concealer sparsam auf.** Du kannst Concealer auf dunkle Augenringe oder Unreinheiten in deinem Gesicht auftragen. Tupfe mit sauberen Fingern oder einem Makeup-Schwämmchen eine kleine Menge Concealer auf die Problemzonen. Achte darauf, ihn gut zu verblenden, damit du keine Flecken im Gesicht hast. 9. **Wähle eine Foundation, die zu deinem Hautton passt.** Verwende am besten eine getönte, feuchtigkeitsspendende Foundation und keine schwere Foundation, die übertrieben aussehen und Pickel verursachen kann. Probiere vor dem Kauf einige Farbtöne aus, um sicherzugehen, dass du die richtige Farbe aussuchst. Verwende einen Makeup-Schwamm oder saubere Finger, um die Foundation aufzutragen. Verteile sie am Haaransatz, im Nacken und an den Ohren, damit es nicht so aussieht, als würdest du eine Maske tragen. Wähle eine nicht komedogene Foundation, also eine, die deine Poren nicht verstopft. Eine Creme- oder Gel-Foundation ist am besten für normale Haut geeignet. Eine flüssige Foundation schließt die Feuchtigkeit ein, wenn du trockene Haut hast. Verwende einen Cremepuder, wenn deine Haut fettig ist. Verwende eine Mousse-Foundation für Mischhaut. 10. **Vermeide Highlighting und Contouring.** Obwohl es in letzter Zeit einen großen Hype um Highlighter und Contouring gibt, müssen junge Menschen wirklich nicht so viel Makeup tragen. Wenn du etwas älter bist, hast du noch genug Zeit, mit gewagten Looks zu experimentieren. Lasse in der Zwischenzeit deine natürliche Schönheit strahlen. 11. **Verwende ein helles Rouge.** Ein helles Rouge mit ein wenig Schimmer wäre toll für einen besonderen Anlass. Trage es auf, indem du mit einem Rougepinsel über deine Wangenknochen streichst, beginnend an der Innenseite deiner Wange und in Richtung Haaransatz. Achte darauf, es zu verblenden, damit es so aussieht, als wären deine Wangen natürlich rosig. 12. **Trage einen neutralen Lidschatten auf.** Wähle Farben innerhalb der Schattierungen deines natürlichen Hauttons, z.B. hellrosa, cremefarben, bräunlich oder beige, bronzefarben oder hellbraun. Verwende einen Lidschattenpinsel, um eine dünne Schicht Lidschatten auf deine Augenlider aufzutragen, wobei du im inneren Winkel beginnst und nach außen gehst. Vermeide es, Lidschatten oberhalb der natürlichen Lidfalte aufzutragen. Lidschatten gibt es sowohl in Puder- als auch in Cremeform, wobei Cremes leichter verwischen und verknittern. 13. **Trage einen dünnen Lidstrich mit Eyeliner auf.** Wenn du deinen Look glamouröser gestalten möchtest, kannst du einen Eyeliner auftragen. Verwende einen Kajalstift und keinen flüssigen Eyeliner, um einen subtilen Look zu erzielen. Beginne am inneren Augenwinkel und ziehe den oberen Wimpernkranz leicht nach. Halte den Eyeliner so nah wie möglich an den Wimpern und bewege ihn zum äußeren Augenwinkel hin. Du kannst den Eyeliner auch auf dein unteres Lid auftragen. Beginne am äußeren Augenwinkel und trage den Eyeliner nur auf zwei Drittel des Unterlids auf. Vermeide es, einen kompletten Kreis um dein Auge zu ziehen, denn das kann etwas übertrieben aussehen. Verwende einen Makeup-Pinsel oder ein Wattestäbchen, um die Linien weicher zu machen und sicherzustellen, dass sie gleichmäßig sind. 14. **Biege deine Wimpern.** Wenn du möchtest, kannst du deine Wimpern biegen, um einen stärkeren Schwung zu erzeugen. Drücke deine Wimpern mit einer Wimpernzange leicht am Ansatz zusammen. Bewege die Wimpernzange dann zur Mitte deiner Wimpern und drücke sie erneut leicht zusammen. So bekommst du einen schönen Schwung und keinen ungeraden Schwung in einem ungeraden Winkel. Du kannst deine Wimpern so lassen, wie sie sind oder eine leichte Schicht Mascara auftragen. 15. **Trage für zusätzliche Definition zwei Schichten Mascara auf.** Für besondere Anlässe kannst du deine Augen hervorheben, indem du etwas mehr Wimperntusche als gewöhnlich aufträgst. Trage mit der Mascarabürste eine dünne Schicht Wimperntusche auf. Beginne am Wimpernkranz und ziehe die Bürste zu den Wimpernspitzen. Lasse den Mascara trocknen, bevor du eine zweite Schicht aufträgst. Verwende ein feuchtes Wattestäbchen, um Wimperntusche zu entfernen, die auf die Haut um deine Augen gelangt ist. Nachdem du deine oberen Wimpern getuscht hast, kannst du auch deine unteren Wimpern leicht tuschen. Anstatt die Mascarabürste wieder in die Tube zu tauchen, tusche deine unteren Wimpern leicht, nachdem du die oberen Wimpern getuscht hast. 16. **Vervollständige deinen Look mit Lippenfarbe.** Du kannst eine Farbe verwenden, die etwas dunkler oder kräftiger ist als eine, die du für deinen Alltagslook verwenden würdest. Du kannst einen matten Lippenstift oder einen glänzenden Gloss wählen. Rot, Koralle oder Pink wären eine gute Wahl. Wenn du einen Lippenstift tragen möchtest, achte darauf, dass du ihn abtupfst (lege ein Papiertuch zwischen deine Lippen und drücke sie leicht an das Tuch), bevor du zu deiner Veranstaltung gehst.

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Eier in einem Inkubator ausbrüten

Eier können in einem Brutkasten oder Inkubator grundsätzlich künstlich ohne das Zutun von Hennen ausbrüten werden. Brutkästen ahmen die Brutbedingungen und die Pflege brütender Hennen für ihre befruchteten Eier nach. Dazu gehören auch eine angemessene Temperatur, Feuchtigkeit und Ventilation. Damit die Eier im Brutkasten erfolgreich ausgebrütet werden, musst du den Brutkasten richtig kalibrieren und die Einstellungen während der Brutzeit stabil halten. 1. **Finde oder kaufe einen Brutkasten.** Du wirst die Anleitungen für dein bestimmtes Modell brauchen, das du benutzen willst. Die hier beschriebenen Anleitungen gelten für einen einfachen Brutkasten, der für die meisten Hobbyzüchter erschwinglich ist. Weil es verschiedene Arten von Brutkästen gibt, ist es wichtig, die richtige Anleitung für das bestimmte Modell zu haben. Du solltest wissen, dass die preiswertesten Brutkästen lediglich manuell einstellbar sind. Das bedeutet, dass du die Temperatur sorgfältig überwachen musst. Du wirst auch die Luft mehrere Male täglich befeuchten und die Eier drehen müssen. Teure Modelle sind mit automatischen Kontrollen für diese Prozesse ausgestattet. Du wirst weniger Arbeit haben, aber du musst die Entwicklungen im Brutkasten trotzdem täglich überwachen. Wenn dein Brutkasten keine schriftlichen Anleitungen hat, kannst du nach der Seriennummer und dem Namen des Herstellers auf dem Gerät suchen. Rufe die Webseite des Herstellers auf und suche nach einer Adresse oder einem Kontakt für den Kundenservice des Unternehmens und fordere die benötigten Informationen per E-Mail oder telefonisch an. 2. **Reinige den Inkubator.** Wische oder sauge den sichtbaren Staub und die Rückstände von allen Oberflächen im Brutkasten. Wische im Anschluss alle Oberflächen mit einem sauberen Lappen oder Schwamm ab, den du in verdünnte Bleiche getaucht hast (mische 20 Tropfen normaler Bleiche mit einem Liter Wasser). Benutze Handschuhe und schütze deine Hände vor dem Kontakt mit der Bleiche. Wringe den Lappen oder Schwamm aus, bevor du den Brutkasten auswischst. Lasse den Brutkasten an der Luft trocknen bevor du den Stecker in die Steckdose schiebst und das Gerät einschaltest. Diese gründliche Reinigung ist besonders dann notwendig, wenn du deinen Brutkasten aus zweiter Hand gekauft hast oder er an einem staubigen Ort verstaut war. Denke daran, dass die Hygiene besonders wichtig ist. Über die Eierschalen können Krankheiten übertragen werden, die den Embryo infizieren. 3. **Stelle den Brutkasten in einem Bereich auf, wo es nur geringe oder keine Temperaturunterschiede gibt.** Die idealen Raumtemperaturen betragen 21°C bis 24°C. Vermeide es, den Brutkasten in die Nähe eines Fensters, Entlüftung oder einen anderen Bereich zu stellen, an dem schnell Zugluft entsteht. 4. **Verbinde den Stecker mit einer Steckdose.** Stelle sicher, dass du den Stecker nicht mit einer Steckdose verbindest, aus der er leicht herausrutschen oder von Kindern gezogen werden kann. Überprüfe auch, dass die Steckdose funktioniert. 5. **Gib warmes Wasser in die Wasserschale des Brutkastens.** Die genaue Menge für dein Modell ist in den Anleitungen angegeben. 6. **Kalibriere die Temperatur deines Brutkastens.** Du musst den Brutkasten so kalibrieren, dass die Temperatur "mindestens für 24 Stunden" korrekt und stabil ist, bevor du die Eier hineinlegst. Passe das Thermometer deines Inkubators so an, dass es die Temperatur dort misst, wo der Mittelpunkt der Eier im Brutkasten liegt. Passe die Heizung deines Brutkastens solange an, bis die Temperatur zwischen 37,2 ° C und 38,9°C liegt. Es ist sehr wichtig, die richtige Temperatur im Brutkasten zu schaffen. Niedrige Temperaturen verhindern die Entwicklung der Embryos und zu hohe Temperaturen können sie umbringen oder einen abnormen Wuchs verursachen. 7. **Warte 24 Stunden und überprüfe die Temperatur noch einmal.** Die Temperatur sollte sich noch immer innerhalb der angestrebten Werte bewegen. Lege die Eier nicht in den Brutkasten, wenn sich die Temperatur außerhalb dieser Reichweite bewegt, weil sich die Eier nicht richtig entwickeln werden. 8. **Besorge befruchtete Eier zum Ausbrüten.** Du musst die Eier innerhalb von sieben bis zehn Tagen nachdem sie gelegt wurden in den Brutkasten geben. Die Fruchtbarkeit nimmt mit dem Alter der Eier ab. Versuche nicht, die im Supermarkt gekauften Eier auszubrüten. Die Eier aus dem Lebensmittelhandel sind unfruchtbar und können nicht ausgebrütet werden. Finde Landwirte oder Brutanlagen, die Eier zum Ausbrüten verkaufen. Du brauchst Eier von Hennen, die zusammen mit einem Hahn in einer Herde leben. Andere Eier sind nicht befruchtet. Kontaktiere deine Landwirtschaftsbehörde, wenn du Schwierigkeiten hast, eine Verkaufsstelle für befruchtete Eier zu finden. Dort kannst du die Adressen der lokalen Geflügelzuchtbetriebe erfahren. Rechne aus, wieviele Eier du ausbrüten möchtest. Beachte, dass nur sehr selten alle Eier befruchtet sind. Bei manchen Arten ist die Fruchtbarkeit höher als bei anderen. Du solltest davon ausgehen, das 50 - 75 % der befruchteten Eier ausgebrütet werden. Es besteht die Möglichkeit, dass die Erfolgsrate höher ist. Bewahre die Eier bei 4,5°C bis 21,1°C in einem Karton auf, bis du sie zum Ausbrüten in den Brutkasten legst. Drehe die Eier täglich, in dem du die verschiedenen Ecken des Kartons vorsichtig anhebst oder die Eier vorsichtig mit der Hand im Karton drehst. 9. **Wasche deine Hände bevor du die Eier berührst, um sie in den Brutkasten zu legen.** Du solltest deine Hände vor dem Kontakt mit den Eiern oder dem desinfizierten Inkubator immer waschen. Auf diese Weise verhinderst du die Übertragung schädlicher Bakterien der Eier in ihre neue Umgebung. 10. **Wärme die befruchteten Eier auf Raumtemperatur an.** Lasse die Eier zuerst warm werden und vermindere so die Temperaturschwankung im Brutkasten, nachdem du die Eier hineingelegt hast. 11. **Markiere jede Seite der Eier mit einem Stift.** Zeichne ein beliebiges Symbol auf eine Seite der Eier und ein anderes Symbol auf die andere Seite. Das hilft dir, die Eier in der richtigen Sequenz zu drehen. Du kannst wie die meisten Menschen ein 0 und ein X verwenden, um die Seiten der Eier zu kennzeichnen. 12. **Lege die Eier sorgfältig in den Brutkasten.** Achte darauf, die Eier auf die Seiten zu legen. Das breitere Ende des Eis sollte etwas höher als die schmalere Spitze gelagert werden. Das ist wichtig, weil die Embryos falsch ausgerichtet werden können, wenn das spitze Ende höher ist. Sie können Schwierigkeiten bekommen, durch die Schale zu picken und das Ei zu öffnen, wenn die Zeit zum Schlüpfen gekommen ist. Stelle sicher, dass die Eier gleichmäßig im Brutkasten verteilt sind und nicht zu nahe an den Wänden oder der Heizquelle liegen. 13. **Warte, bis die Temperatur des Brutkastens abfällt, nachdem du die Eier platziert hast.** Sie wird sich von allein regulieren, wenn du den Brutkasten richtig kalibriert hast. Erhöhe die Temperatur nicht, um diese Schwankung zu kompensieren. Du kannst die Embryos töten oder schädigen. 14. **Notiere den Tag und die Anzahl der Eier, die du ausbrütest auf einem Kalender.** Du solltest in der Lage sein, die Brutzeit für die Vogelart, die du ausbrütest in etwa zu bestimmen. Hühnereier brauchen zum Beispiel 21 Tage und die meisten Entenarten und Pfauen 28 Tage Inkubationszeit bis zum Schlupf brauchen. 15. **Drehe die Eier mindestens dreimal täglich.** Die Rotation und der Positionswechsel der Eier hilft, die Effekte der Temperaturschwankungen zu mindern. Die Rotation ist eine Nachahmung der natürlichen Verhaltensweise der brütenden Henne. Drehe die Eier eine ungerade Anzahl von Malen täglich. Auf diese Weise wechselt das Symbol auf den Eiern nach dem Drehen täglich und es ist leichter zu sehen, ob die Eier an diesem Tag bereits gedreht wurden oder nicht. Beim täglichen Wenden kannst du auch überprüfen, ob die Eier einen Riss haben oder verdorben sind. Entferne die beschädigten Eier sofort und wirf sie in den Müll. Lege die Eier immer wieder an verschiedene Stellen im Brutkasten. Wende die Eier in den letzten drei Tagen der Brutzeit nicht mehr. Die Küken werden bald schlüpfen und es ist nicht notwendig, die Eier weiter zu wenden. 16. **Passe die Werte für die Feuchtigkeit im Brutkasten an.** Die Feuchtigkeit sollte etwa 45% bis 50% während der Brutzeit betragen. Davon ausgenommen sind die letzten drei Tage, während derer die Feuchtigkeit 65% betragen sollte. Du wirst möglicherweise höhere oder niedrigere Werte für die Feuchtigkeit einhalten müssen. Das ist von der Art der Eier abhängig, die du ausbrüten möchtest. Informiere dich in einem Zuchtbetrieb oder lies entsprechende Literatur über die Brutbedinungen der Vogelart, die du ausbrüten möchtest. Miss die Feuchtigkeit im Brutkasten. Benutze ein Feuchtthermometer oder ein Hygrometer und lies den Feuchtigkeitswert ab. Notiere ihn zusammen mit der Temperatur, die du mit einem Trockenthermometer ermittelst. Um die relative Temperatur zwischen dem Feucht- und dem Trockenthermometer zu ermitteln, kannst du online oder in einem Buch eine psychometrische Tabelle konsultieren. Fülle das Wasser in der Wasserschale regelmäßig nach. Durch das Auffüllen des Wassers kann der gewünschte Feuchtigkeitsgrad besser gehalten werden. Wenn das Wasser nicht nachgefüllt wird, werden auch die Werte für die Feuchtigkeit zu niedrig sinken. Fülle immer warmes Wasser nach. Du kannst auch einen Schwamm in die Wasserschale legen, wenn du die Feuchtigkeit erhöhen möchtest. 17. **Stelle sicher, dass der Brutkasten eine gute Entlüftung besitzt.** Er sollte seitliche Öffnungen haben, damit die Luft zirkulieren kann. Achte darauf, dass sie mindestens teilweise geöffnet sind. Du wirst eine bessere Zirkulation brauchen, wenn die Küken ausschlüpfen. 18. **Durchleuchte die Eier nach sieben bis zehn Tagen mit einer Kerze.** Du benutzt die Kerze als Lichtquelle, um zu sehen, wieviel Platz ein Embryo im Ei einnimmt. Nach sieben bis zehn Tagen kannst du die Entwicklung des Embryo beobachten. Mit dieser Methode bist du in der Lage, die Eier mit nicht lebensfähigen Embryos zu entfernen. 19. **Finde eine Blechdose oder eine Schachtel, die über eine Glühbirne passt.** Schneide ein Loch in die Dose oder Schachtel, das kleiner als der Durchmesser des Eis ist. 20. **Schalte die Glühbirne ein.** Nimm eines der ausgebrüteten Eier und halte es über das Loch. Du kannst nun eine wolkige Masse erkennen, wenn sich der Embryo entwickelt. Der Embryo wird immer größer werden je näher der Schlupftermin kommt. Wenn das Ei klar ist, hat sich der Embryo nicht entwickelt oder das Ei wurde niemals befruchtet. 21. **Entferne alle Eier aus dem Brutkasten, die keinen entwickelten Embryo enthalten.** Diese Eier sind leer und nicht lebensfähig. 22. **Bereite den Schlupf vor.** Stoppe drei Tage vor dem erwarteten Schlupftermin das Drehen der Eier. Die meisten lebensfähigen Küken werden in einer Zeitspanne von 24 Stunden schlüpfen. 23. **Lege vor dem Schlupf ein Gazetuch unter die Schale mit den Eiern.** Das Gazetuch fängt die Eierschalen und andere Reste während und nach dem Schlupf auf. 24. **Erhöhe die Feuchtigkeit im Brutkasten.** Du brauchst eine Feuchtigkeit von 65%. Gib mehr Wasser oder einen nassen Schwamm in die Schale und erhöhe die Feuchtigkeit. 25. **Lasse den Brutkasten geschlossen, nachdem die Küken geschlüpft sind.** Öffne den Brutkasten nicht, bis Küken nicht drei Tage alt sind. 26. **Setze die trockenen Küken in ein vorbereitetes Gehege.** Es ist wichtig, die Küken im Brutkasten zu lassen, bis sie vollständig trocken sind. Das kann vier bis sechs Stunden dauern. Du kannst die Küken einen weiteren Tag oder zwei im Brutkasten lassen, aber du musst die Temperatur auf 35° C absenken. 27. **Entferne die leeren Eierschalen aus dem Brutkasten und reinige ihn.** Sobald der Brutkasten sauber ist, kannst du den Prozess von vorn beginnen.

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Einen Akku für ein MacBook Pro kaufen

Akkus von Laptops haben eine eingeschränkte Lebensdauer. Diese liegt üblicherweise bei weniger als ein paar Jahren, auch wenn sie je nach Nutzung des Laptops variiert. Auch wenn ein offizieller Austausch durch Apple normalerweise die teuerste Option ist, ist sie oft die einzige Möglichkeit, um einen echten, guten Austausch zu garantieren - vor allem wenn der Akku deines Laptops nicht herausnehmbar ist. Es gibt viele Drittanbieter im Internet, aber nähere dich ihnen mit Vorsicht, um Betrug und minderwertige Abzocke zu vermeiden. 1. **Identifiziere dein Modell.** Klicke dafür links oben in der Menüleiste auf das Apfel-Symbol und wähle Über diesen Mac. Suche oben im eingeblendeten Fenster nach dem Modell deines MacBooks. Du musst die Größe und das Herstellungsdatum deines MacBook Pro kennen, um den richtigen Akku zu wählen. 2. **Sieh dir an, wie der Austausch vonstatten geht.** Bevor du dich dafür entscheidest, den Akku selbst einzubauen, stelle sicher, dass du das Werkzeug und das Know-how für die Aufgabe hast. Idealerweise solltest du dir ein Tutorial im Internet ansehen, das speziell dein Modell behandelt, aber gibt es drei generelle Arten der Reparatur: 13-Zoll und 15-Zoll-Modelle aus dem Frühjahr 2009 oder früher. Diese haben herausnehmbare Akkus. Einige 17-Zoll-Modelle ebenfalls, was du testen kannst, indem du auf der Unterseite des Geräts nach Hinweisen auf das Release suchst. Diese Akkus lassen sich sehr leicht austauschen. Seit 2012 haben die 13- und 15-Zoll-Modelle der MacBook Pros mit Retina Display eingeklebte Akkus. Diese sind relativ schwierig und gefährlich zu entfernen und es kann sein, dass dafür ein spezielles Werkzeug erforderlich ist, bspw. der iOpener. Wenn du zuvor noch nie einen Computer repariert hast, dann erwäge, den Apple Store in Anspruch zu nehmen. Alle anderen MacBook Pro Akkus lassen sich nicht herausnehmen, sind aber leicht zu handhaben, wenn du schon einmal einen Computer auseinandergenommen hast. Du brauchst vielleicht einen Y1 Tri-Wing-Schraubendreher, einen Plastik-Spudger und einen Kreuzschlitz-Schraubendreher. 3. **Überprüfe die Bedingungen für eine mögliche kostenlose Reparatur.** Apple tauscht unter diesen Umständen deinen Akku vielleicht kostenlos aus: Dein MacBook wurde vor weniger als einem Jahr bei Apple gekauft oder, wenn du den AppleCare Protection Plan hast, vor weniger als drei Jahren. Das Problem liegt an einem Herstellungsdefekt und nicht an einem späteren Schaden. Ein Defekt ist wahrscheinlicher, wenn der Zyklus-Zähler unter 1.000 liegt. Gehe auf  → Über diesen Mac → Systembericht → Stromversorgung und suche nach "Anzahl der Zyklen", um diese Zahl zu überprüfen. 4. **Schlage den Preis für eine Reparatur im Apple Store nach.** Selbst wenn dein Gerät nicht mehr von der Garantie abgedeckt ist, empfiehlt Apple offiziell, dass du MacBooks mit eingebauten Akkus in den Apple Store oder zu einem von Apple autorisierten Service-Partner bringst. Auch wenn du dies ignorieren und den Akku selbst austauschen kannst, überprüfe zuerst die geschätzten Reparaturkosten auf der Webseite von Apple, bevor du dich nach anderen Optionen umschaust. Dies ist normalerweise teurer als Optionen von Drittanbietern, aber du hast die Garantie, dass du einen echten Apple-Akku bekommst, der für dein Gerät geeignet ist. In den USA ist der Austausch von Apple-Akkus ein Jahr lang von der Garantie abgedeckt. In anderen Ländern können andere Bedingungen gelten. 5. **Suche spezifische Schätzungen.** Wenn du dich für den von Apple empfohlenen Weg entscheidest, schlage mit Hilfe der Apple Webseite von Apple autorisierte Service-Partner in deiner Gegend nach. Kontaktiere diese, um eine Schätzung für den Preis und die Dauer der Reparatur zu bekommen. 6. **Suche nach seriösen Anbietern.** Leider sind die billigsten Akkus im Internet oft Abzocke oder stark gebraucht. Diese Akkus haben normalerweise eine kurze Akkulaufzeit und es besteht eine geringe Chance auf einen gefährlichen Defekt. Vermeide Auktionsseiten und suche nach Verkäufern mit einigen Legitimitäts-Anzeichen. Dies sind: Positive Benutzerbewertungen, vor allem auf anderen Webseiten (nicht auf ihrer eigenen). Eine auf der Webseite genannte physische Adresse und Telefonnummer (rufe die Nummer an, wenn du vermutest, dass die Webseite die Identität einer anderen Firma vortäuscht). Rückgaberegelungen mit vollem Ersatz innerhalb eines bestimmten Zeitraums ab dem Kauf. 7. **Finde einen Akku, der für dein Modell funktioniert.** Stelle sicher, dass der Verkäufer genau die Modelle auflistet, für die der Akku geeignet ist. Ein MacBook Pro aus 2010 verwendet nicht den gleichen Akku wie ein MacBook Pro aus 2015. Lies die Anweisungen zu Beginn dieses Artikels, wenn du dir nicht sicher bist, welches Modell du hast. 8. **Prüfe auf Warnzeichen.** Akkus, die einer dieser Beschreibungen entsprechen, haben wahrscheinlich eine minderwertige Qualität. Kaufe auf eigenes Risiko: "Nagelneue Apple-Akkus" sind wahrscheinlich Fälschungen, außer sie werden von Apple oder einem von Apple autorisierten Wiederverkäufer verkauft. Mit Akkus, die weniger als die Hälfte der Austauschkosten von Apple (siehe oben) kosten, ist vermutlich etwas nicht in Ordnung. 9. **Bestätige den Akku-Hersteller während dieses Zeitraums.** Wenn der Verkäufer behauptet, dass der Akku von Apple stammt, dann prüfe diese Aussage, während du noch die Option zur Rückgabe hast. Kehre nach dem Einbau des Ersatz-Akkus zurück auf Über diesen Mac → Systembericht → Stromversorgung. Suche nach den folgenden Daten: Überprüfe unter "Modellinformationen" die Seriennummer und vergleiche sie mit der vom Verkäufer angegebenen oder der Seriennummer auf der Verpackung. Wenn diese nicht übereinstimmen, ist das Produkt wahrscheinlich eine Fälschung. Eine mit "0123456" beginnende Nummer ist ein weiteres Anzeichen für eine Fälschung. Der Hersteller sollte SMP oder bei einigen älteren Modellen DP sein. Unter "Informationen zum Batteriezustand" sollte "Gut" stehen. Die Anzahl der Zyklen sollte bei "0" oder einer einstelligen Zahl liegen, wenn der Akku neu ist.

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Eine Augenklappe basteln

Die Augenklappe zählt zur Grundausrüstung der selbstgemachten Kostüme. Obwohl Augenklappen eigentlich einen medizinischen Hintergrund haben, werden sie heutzutage eher zum Verkleiden benutzt. Am wichtigsten ist die Augenklappe natürlich beim Piratenkostüm, aber du kannst kreativ werden und jedem deiner Charaktere einen gewissen Touch verleihen. Weiter unten erfährst du, wie du eine Augenklappe herstellst und sie für verschiedene Gelegenheiten verwendest. 1. **Einen Stoff besorgen.** Eine traditionelle Augenklappe besteht aus schwarzem Stoff. Verwende einen Stoff deiner Wahl. Sehr beliebt für Augenklappen sind Segeltücher, auch wenn sie nicht so bequem sind. Falls du die Augenklappe für einen längeren Zeitraum tragen möchtest, kannst du auch einen weichen Stoff, ähnlich wie Wolle, verwenden. Außerdem benötigst du ein Stück Pappe. 2. **Maße nehmen.** Verwende ein Lineal, um eines deiner Augen und seine Umgebung zu vermessen. Die meisten Augenklappen reichen von der Augenbraue bis unter das Auge. Für die Vertikale misst du also von der Augenbraue bis zu deinem Wangenknochen. Für die Horizontale misst du von der Mitte deiner Nase bis zur anderen Seite deines Auges. Notiere dir diese Werte auf einem Blatt Papier. Nachdem du gemessen hast, wie groß deine Augenklappe sein soll, skizzierst du die Maße auf dem Stoff. Verwende Kreide, um den Umriss gut zu erkennen. 3. **Umriss ausschneiden.** Verwende eine Nähschere, um deine Augenklappe auszuschneiden. Sobald deine Augenklappe ausgeschnitten ist, solltest du mit einem Feuerzeug die ausgefransten Fäden abbrennen, sodass sie schöner aussieht. 4. **Pappe als Stütze verwenden.** Um eine feste Augenklappe herzustellen, die dramatisch aussieht, kannst du ein Stück Pappe an der Rückseite befestigen. Leg die Augenklappe auf ein sauberes Stück Pappe und umrande die Augenklappe mit einem Stift. Schneide die Pappe danach zurecht. Klebe die Augenklappe mit normalem Kleber oder einer Heißklebepistole auf die Pappe. Verwende etwas mehr Stoff, um die gesamte Pappe zu umhüllen. Falte den überschüssigen Stoff auf die Rückseite der Augenklappe, damit die Vorderseite nahtlos ist. Dieser Schritt ist nicht unbedingt notwendig, durch die Pappe wirkt die Augenklappe jedoch glaubwürdiger. 5. **Deinen Kopf vermessen.** Verwende ein Maßband, um deinen Kopf zu vermessen. Notiere dir die Maße. Wenn du die Schnur vorbereitest, solltest du genug Spielraum für Anpassungen lassen. 6. **Die Schnur vorbereiten.** Verwende eine schwarze Schnur für ein authentisches Aussehen. Vermesse die Schnur auf die Länge, die du dir notiert hast. Vergiss nicht, ungefähr 5 cm Spielraum für Anpassungen zu lassen. Wenn du keine schwarze Schnur hast, verwende das, was dir gerade zur Verfügung steht. Dunklere Farben sind am besten. 7. **Haargummi verwenden.** Manche Haargummis können als Schnur für die Augenklappe verwendet werden. Wenn das Haargummi zu eng ist, kannst du auch ein Stirnband verwenden. Für was auch immer du dich entscheidest, schneide es in die Form einer Schnur. Du kannst auch ein elastisches Band aus einer alten Unterhose verwenden. 8. **Augenklappe ausprobieren.** Bevor du die Schnur an der Augenklappe befestigst, solltest du das ganze erstmal anprobieren. Fixiere hierbei die Augenklappe mit deinen Händen. Das hilft dir zu sehen, ob die Augenklappe und Schnur die richtigen Maße haben. Bei Bedarf kannst du Anpassungen vornehmen. 9. **Löcher vorbereiten.** Du kannst die Schnur entweder durch Löcher ziehen oder sie direkt an die Augenklappe ankleben. Wenn du dich für die Löcher entscheidest, dann verwende ein scharfes Messer. Mach ganz links und ganz rechts an der Augenklappe kleine Löcher. Entscheidest du dich für das Kleben, dann verwende eine Heißklebepistole oder Superkleber. 10. **Schnur anbringen.** Mach einen kleinen Überhandknoten, wenn du dich für die Löcher entschieden hast. Beachte die Spannung der Schnur und vergewissere dich, dass alles hält. Verwende eine Heißklebepistole oder Superkleber, um die Schnur anzukleben. Kleb die Schnur hinter die Vorderseite, um ihr so ein schlankeres Aussehen zu verleihen. 11. **Augenklappe tragen.** Augenklappen sind klassische Accessoires für eine Vielfalt von Kostümen. Zieh deine selbstgemacht Augenklappe über deinen Kopf. Als Dekoration kannst du deine Augenklappe auch mit weißem Edding bemalen. Die Piratenflagge ist ein typisches und beliebtes Symbol.

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Grillen züchten

Bist du es leid, deine Grillen jede Woche in der Zoohandlung zu kaufen, um deinen schuppigen, ledrigen oder haarigen kleinen Freund zu füttern? Wenn du ein echter Selbst-ist-der-Mann Typ bist, ist es vielleicht interessant für dich, deine eigene Grillenkolonie zu züchten. So kannst du dich bequem in deinem eigenen Heim regelmäßig und kostenfrei mit Nachschub an Grillen versorgen. 1. **Kaufe verschiedene Behälter oder Plasikdosen.** Du wirst einen Behälter oder eine Dose brauchen, in der du die Grillen halten kannst. Es ist einfacher, mindestens zwei Behälter zu besitzen, von denen einer für die ausgewachsenen und fortpflanzungsfähigen Grillen und der andere für die heranwachsenden Grillen vorgesehen ist. Entscheide, wieviele Grillen du züchten möchtest und besorge dir die Behälter in der entsprechenden Größe. Du solltest dabei sicher sein, dass der Behälter groß genug für deine Grillenkolonie ist. Ein großer Fehler, der oft beim Züchten von Grillen begangen wird, ist ein zu kleiner Behälter. Wenn die Grillen in einer sehr beschränkten Umgebung gehalten werden, fressen sie einander und es bleiben weniger Grillen, die um den Platz kämpfen. Das ist nicht das, was du möchtest. Deshalb solltest du darauf achten, dass der Behälter groß genug ist. Besorge dir einen großen Vorrats- oder Abfallbehälter mit einem festen Deckel, der die Grillen am Ausbrechen hindert. Vorratsboxen aus Plastik mit hohen Seitenwänden sind am besten geeignet. Ein Behälter, der 53 Liter fasst ist für eine Kolonie von 500 Grillen mit genügend Pappe oder Eierkarton, als Klettermöglichkeit ausreichend. Vorratsboxen mit glatten Wänden reduzieren die Menge der Grillen, die aus dem Behälter entkommen. 2. **Baue eine Luftzufuhr in deine Behälter ein.** Schneide zwei Löcher mit 15 cm Durchmesser in den Deckel. Decke die Öffnungen mit feinem Metallgitter für Moskitos ab, um eine Ausbrechen zu verhindern. Verwende kein Plastikgitter, weil die Grillen es zerbeißen können. Klebe das Gitter mit einer Heißklebepistole an. Du kannst mit verschiedenen Arten der Ventilation experimentieren, wenn du eine zusätzliche Kontrolle über die Wärmeentwicklung wünschst. 3. **Beschichte den Boden mit Vermiculit.** Streue eine Schicht von 2,5 cm bis 4,5 cm Vermiculit auf den Boden des Behälters. Das bietet den Grillen eine Grundlage auf der sie laufen können. Das Vermiculit hält außerdem den Boden trocken, wodurch die Vermehrung von Bakterien unterbunden und die Entwicklung von Gerüchen vermindert wird. Besonders bei dichteren Kolonien muss diese Schicht alle 1 bis 6 Monate erneuert werden. Kaufe deshalb gleich etwas zusätzliches Vermiculit. 4. **Stelle einen austauschbaren Plastikbehälter, den du mit feuchtem, lockerem Humus füllst in die Vorratsbox.** Die Weibchen brauchen ihn, um ihre Eier darin abzulegen. Versuche den Behälter so zu platzieren, dass er nur etwas höher als das Vermiculit steht, damit die Grillen in den Behälter gelangen können. Achte darauf, dass das Humus frei von Pestiziden und Düngemitteln ist. Du kannst ein Netz über den Humus spannen, mit dem du verhinderst, dass die Grillen die Eier ausgraben und fressen. Die Weibchen legen ihre Eier durch einen Legeröhre (ovipositor) ab, mit der sie das Netz leicht durchdringen. 5. **Kaufe 50 oder mehr Grillen.** Denke daran, dass du genügend Grillen kaufst, um dein Haustier zu füttern und etwas 30 bis 50 Exemplare zum Züchten übrig behältst. Es ist wichtig, eine Mischung aus Weibchen und Männchen zu haben, wobei vorzugsweise die Weibchen überwiegen sollten. Die weiblichen Grillen besitzen drei lange Spitzen an ihrem Rücken, von denen die dominierende zur Eiablage (Ovipositor) in dem Boden benutzt wird. Die weiblichen Grillen entwickeln vollständig ausgebildete Flügel. Die männlichen Grillen besitzen nur zwei Spitzen. Sie haben kurze, kaum entwickelte Flügel, mit denen sie die bekannten Geräusche produzieren, die man bei Nacht hört. 6. **Stelle deine Kolonie zusammen und biete ihnen Futter an.** Setze alle Grillen in deinen fertigen Behälter. Stelle eine flache Schale mit gekauftem Grillenfutter oder einen Ersatzfutter (zerstoßenes Katzenfutter in Premiumqualität) so weit wie möglich von dem Humus entfernt in den Container. Du kannst deine Kolonie zusätzlich mit Obst, Kartoffelscheiben, grünen Gemüsen und anderen pflanzlichen Nahrungsmitteln füttern, um ihre Ernährung zu ergänzen. Achte darauf, dass du das nicht gefressene Frischfutter aus dem Behälter nimmst, bevor es schimmelt oder verrottet. Als andere Nahrungsmittel für die Grillen eignen sich auch Fischflocken für tropische Fische, Fischpellets für Teichfische, Kaninchenfutter (Alfalfapellets) oder andere Futtermittel mit einem hohen Anteil an Proteinen. Versuche das Futterangebot abwechslungsreich zu gestalten, damit deine Grillen glücklich bleiben. Die Gesundheit deiner Grillen wird sich direkt auf die Gesundheit deiner Haustiere auswirken. Ergänze das Trockenfutter mit Obst und Gemüse oder auch mit Blättern und Salat. So kannst du sicher sein, dass deine Grillen tatsächlich eine proteinreiche Mahlzeit für deine Haustiere sind. 7. **Achte darauf, deinen Grillen die richtige Menge Wasser anzubieten.** Die Grillen brauchen fast ständig eine Wasserquelle, um gesund und am Leben zu bleiben. Du kannst beobachten wie dein Grillenschwarm jedes Mal trinkt, wenn du den Behälter befeuchtest. Dies sind einige kreative Methoden von Grillenzüchtern, den Schwarm gut befeuchtet halten: Probiere die Möglichkeit aus, eine umgekehrte Trinkflasche für Reptilien mit einem Schwamm in deinen Behälter einzubauen. Der Schwamm verhindert das Auslaufen oder Versickern des Wassers in dem Substrat. Schneide die lange Seite von einer Toilettenpapierrolle auf und öffne sie zu einem Rechteck. Wickele sehr saugfähige Toilettenpapier um diese Rolle und platziere sie so in eine Ecke von dem Behälter, dass sie eine Art Festung bildet. Eine Schale Wassergel ( es wird auch als Humusersatz unter dem Namen Polyacrylamid im Handel angeboten) oder nicht aromatisierte Gelatine bilden in einer Ecke des Behälters einen guten Wasserspender. 8. **Wärme deine Grillen.** Die Grillen müssen unbedingt warm gehalten werden, damit sie sich fortpflanzen und ihre Eier ausgebrütet werden. Die Wärme kann mit verschiedenen Methoden, wie einer Reptilienheizung, einem Wärmekissen oder einer Lampe erzeugt werden. Du kannst einen begehbaren Schrank mit einem Heizgerät erwärmen. So bietest du sowohl den Grillen als auch den Eiern genügend Wärme. Bei der Paarung zirpen die Männchen nur bei einer Temperatur von 12°C bis 37°C. Die beste Temperatur für die Grillen liegt bei 26°C bis 32°C. 9. **Lasse deinen Grillen Zeit, um sich zu paaren.** Wenn du ihnen genügend Futter, Wasser und Wärme anbietest und deine Grillen glücklich sind, werden sie sich reichlich vermehren. Lasse ihnen zwei Wochen Zeit, sich zu paaren und die Eier in dem Humus abzulegen. Die Grillen werden etwa 2,5 cm tief in den Humus graben, um die Eier dann abzulegen. Nach zwei Wochen wird die obere Schicht der Erde mit kleinen länglichen Eiern bedeckt sein, die etwa die Größe von der Hälfte eines Reiskorns haben. Nimm diese Schicht vorsichtig ab und setze sie einen Brutbehälter, um die Eier auszubrüten. Während du darauf wartest, dass deine Grillen Eier legen, musst du sorgfältig darauf achten, den Boden feucht zu halten. Die Eier, die vollständig austrocknen sind verkümmert und somit wertlos. Fülle einen Vernebler mit gefiltertem Wasser und sprühe die Erde regelmäßig ein, um sicherzustellen dass sie durch die Wärme nicht vollständig austrocknet. 10. **Brüte die Eier aus.** Die Grillen brauchen Wärme, damit sich die Eier entwickeln bis sie schlüpfen. Stelle den kleinen Plastikbehälter mit dem Humus in einen größeren Behälter, der gut versiegelt werden kann und bewahre eine Temperatur von 29°C bis 32°C. Nach etwa zwei Wochen (bei niedrigen Temperaturen etwas länger) beginnen die jungen Grillen auszuschlüpfen. Sie haben die Größe von einem Sandkorn. Während der nächsten zwei Wochen schlüpfen sie täglich zu Hunderten. 11. **Sammele die stecknadelgroßen Grillen ein und setze sie in den Aufzuchtbehälter.** Dieser Behälter sollte mit ausreichend Futter und Wasser ausgetattet sein, bis die kleinen Grillen nach etwa 7 bis 10 Tagen eine Größe erreicht haben, um sie in den Hauptbehälter setzten zu können. Denke daran, den Boden in deinem Aufzuchtbehälter sehr oft anzufeuchten damit die Grillen genügend Wasser haben. Du kannst den Aufzuchtbehälter auch auf ein Heizkissen stellen, das du auf 26°C bis 32°C einstellst. 12. **Wiederhole.** Wenn du die oben beschriebenen Schritte mit deinen Grillen wiederholst, wirst du sie zu Hunderten oder gar Tausenden produzieren und du wirst eine Menge Futter für dein Haustier und vielleicht sogar für die Haustiere deiner Freunde haben. Sehr bald wirst du ein echter Grillenzüchter sein. Wenn deine Grillen sterben, untersuche die folgenden Punkte aufmerksam: Nicht genügend Platz. Die Grillen brauchen viel Platz als Lebensraum und für die Fortpflanzung. Wenn deine Grillen zu dicht beisammen wohnen, werden sie sich gegenseitig fressen, um ihre Mitstreiter aus dem Ökosystem zu entfernen. Nicht ausreichend oder zuviel Wasser. Die Grillen brauchen mehr Wasser als man glaubt. Es ist sehr wichtig, jeden zweiten Tag den Boden mit Wasser zu benebeln und die Wasserreservoirs aufzufüllen. Gleichzeitig solltest du die Grillen nicht in Wasser ertränken. Das regelmäßige Benebeln und die Kontrolle der Wasservorräte ist ausreichend. Nicht genügend Wärme. Die Grillen lieben warme Temperaturen zum Leben und zur Fortpflanzung. Versuche eine optimale Temperatur zwischen 26 °C und 32 °C in dem Behälter zu halten.

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Downloads mit dem Internet Download Manager IDM beschleunigen

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du die Download-Geschwindigkeit von über Internet Download Manager (IDM) heruntergeladenen Dateien steigerst. IDM ist ein Download-Beschleuniger für Windows-Computer. IDM hat zwar bereits das Potenzial, um deine Downloads zu beschleunigen, aber du kannst die Download-Geschwindigkeiten noch weiter steigern, indem du die Anzahl der verfügbaren Verbindungen erhöhst, den Speed Limiter deaktivierst, heruntergeladene Dateien löschst und Downloads für Zeiten einplanst, in denen es wenig Traffic gibt. 1. **Öffne Internet Download Manager.** Wenn du IDM noch nicht hast, lade ihn von https://www.internetdownloadmanager.com herunter und installiere ihn. 2. **Klicke auf Optionen.** Dies ist ein Icon in Form eines Zahnrads oben im IDM-Fenster. 3. **Klicke auf den Verbindung Tab.** Du findest ihn rechts auf der Internet Download Manager-Konfigurationsseite. 4. **Ändere den Verbindungstyp und die Geschwindigkeit.** Klicke auf das Dropdown-Feld unter der Überschrift "Verbindungstyp/Geschwindigkeit" weiter oben auf der Seite und klicke dann auf die Option. Die Option für die hohe Geschwindigkeit ist beschriftet mit. 5. **Ändere die Anzahl der Verbindungen.** Klicke auf das Dropdown-Feld rechts neben der Option "Standard-Anzahl der maximalen Verbindungen" und klicke dann auf , oder. Führe diesen Schritt nur durch, wenn dein Computer, Router und der Verbindungstyp alle Hochleistungsmodelle sind. Anderenfalls senkt das Erhöhen der Verbindungen genau genommen die Download-Geschwindigkeit. Die Verwendung der maximalen Anzahl der verfügbaren Verbindungen kann dazu führen, dass deine IP-Adresse bei einigen Download-Seiten auf die Blacklist kommt, wenn du mehr als eine Datei gleichzeitig herunterlädst. 6. **Klicke unten im Fenster auf OK.** Dies speichert deine Verbindungseinstellungen. 7. **Klicke auf den Downloads Tab.** Du findest ihn links oben im Internet Download Manager-Fenster. 8. **Wähle Speed Limiter.** Diese Option findest du weiter unten im Dropdown-Menü. 9. **Klicke auf Ausschalten.** Dies verhindert, dass IDM deine Download-Geschwindigkeit deckelt. 10. **Klicke auf Scheduler.** Dieses Icon in Form einer Uhr findest du oben im IDM-Fenster. 11. **Klicke auf den Dateien in der Queue Tab.** Du findest ihn weiter oben im Scheduler-Fenster. 12. **Verringere die Anzahl der Dateien, die gleichzeitig heruntergeladen werden können.** Klicke auf den Pfeil links neben dem Text "Download", bis die Zahl daneben "1" ist. Dies erhöht die Geschwindigkeit eines bestimmten Downloads drastisch. Vielleicht möchtest du diese Einstellung nach dem Download einer Datei mit einer hohen Priorität ändern. 13. **Klicke unten im Fenster auf Übernehmen.** Dies speichert deine Einstellungen. 14. **Klicke auf den Schedule Tab.** Er befindet sich links vom Tab. Wenn du ausstehende Downloads in deiner Queue hast, kannst du sie so planen, dass sie zu einer Zeit heruntergeladen werden, in der es weniger Traffic gibt, beispielsweise um Mitternacht. 15. **Setze weiter oben auf der Seite ein Häkchen bei "Download starten um".** 16. **Wähle eine Startzeit für den Download.** Ändere die Zeit im Feld rechts neben der Überschrift "Download starten um" auf die Zeit, zu der du möchtest, dass der Download beginnt. 17. **Vergewissere dich, dass sich bei "Download beenden um" kein Häkchen befindet.** Wenn du sicherstellen möchtest, dass die Dateien komplett heruntergeladen werden, dann stelle kein verpflichtetes Ausschalten ein. Wenn dein Netzwerk erfordert, dass du für eine geringere Zeit herunterlädst oder du herunterlädst, während du nicht am Computer bist, möchtest du vielleicht eine Download-Zeit einstellen. 18. **Klicke auf Anwenden.** Dies plant alle Downloads in deiner Queue für die angegebene Zeit. 19. **Stelle sicher, dass IDM während der geplanten Download-Zeit läuft.** Um deine Dateien zur geplanten Zeit herunterzuladen, muss das IDM-Icon im Benachrichtigungsbereich deines Computers zu sehen sein. Du kannst links neben dem Benachrichtigungsbereich in der Taskleiste auf klicken, um sicherzustellen, dass du das IDM-Icon dort siehst. 20. **Klicke auf den Downloads Tab.** Diese Funktion ist nur verfügbar, wenn du IDM registriert hast. 21. **Klicke auf Alle abgeschlossenen löschen.** Dies findest du weiter oben im Dropdown-Menü. 22. **Klicke auf Aufforderung auf OK.** Dies löscht alle heruntergeladenen Dateien aus dem Verlauf von IDM, was RAM frei macht für aktuelle Downloads. 23. **Starte Internet Download Manager neu.** Wenn du die Downloads gelöscht hast, aber deine derzeitigen Dateien nicht schneller heruntergeladen werden, versuche es mit dem Schließen und erneuten Öffnen von IDM.

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AirPods mit Wasserschaden retten

Oh nein, deine AirPods sind triefend nass – ist jetzt Panik angesagt? Da AirPods nicht wasserdicht sind, solltest du sie so schnell wie möglich trocken bekommen, um einen Wasserschaden zu vermeiden. Wenn du sie aus dem Wasser nehmen kannst, noch bevor es zu einem Schaden kommt, ist alles gut! Dieser wikiHow-Artikel zeigt dir, wie du deine AirPods richtig trocknen kannst, um einen Wasserschaden zu verhindern. 1. **Entferne deine AirPods aus der Flüssigkeit und lege sie auf eine flache, trockene Oberfläche.** AirPods Pro, AirPods der dritten Generation und das MagSafe Ladecase für AirPods der dritten Generation können ein wenig Wasser vertragen, längeres Eintauchen jedoch nicht. Ältere AirPod-Modelle sind überhaupt nicht wasserdicht. Wenn das Ladecase deiner AirPods nass geworden ist, lege es geöffnet mit der Innenseite nach unten hin, damit jedwede Flüssigkeit heraustropfen kann. Wenn es eingesteckt ist, solltest du es sofort vom Stromnetz entfernen. 2. **Tupfe die überschüssige Flüssigkeit von deinen AirPods ab.** Am besten eignet sich ein Mikrofasertuch, wie es zum Reinigen von Bildschirmen oder Brillen verwendet wird. Du kannst auch ein Wattestäbchen benutzen, um die überschüssige Flüssigkeit von den Kopfhörern zu entfernen. Drücke aber nicht zu fest auf, um Beschädigungen zu vermeiden. 3. **Lade den Water Eject Shortcut von Routinehub herunter.** Wenn deine AirPods mit deinem iPhone gekoppelt sind, kann Water Eject mithilfe eines tieffrequenten Basstons überschüssige Flüssigkeit sowohl aus den Lautsprechern deines iPhone/iPad als auch deinen AirPods drücken. Besuche https://routinehub.co/shortcut/571/ auf deinem iPhone, tippe auf und dann auf , um sie zu deinen Verknüpfungen hinzuzufügen. Tippe dann auf , anschließend auf und schließlich auf , um die Verknüpfung laufen zu lassen. Dieses Werkzeug ist kein offizielles Apple-Werkzeug. In Apple-Nutzerforen auf Reddit sowie auch anderen Foren im Internet wird es aber immer wieder empfohlen. Wiederhole diesen Prozess so oft, bis kein Wasser mehr aus den kleinen Lautsprechern herauskommt. 4. **Lass die AirPods vollkommen trocknen, ehe du sie zurück ins Ladecase legst.** An einen trockenen, sonnigen Tag kannst du sie in die Sonne legen (solange es nicht glühend heiß ist), um den Prozess zu beschleunigen. Wenn nicht, reicht ein Platz mit wenig Luftfeuchtigkeit aus. Warte einige Stunden, bis sie vollkommen trocken sind und teste sie dann. Extreme Hitze und kalte Temperaturen können deine AirPods beschädigen – lege deine AirPods daher nicht auf einen Heizkörper und benutze auch keinen Haartrockner. 5. **Die Silicagel-Päckchen, die oft in den Packungen von elektronischen Geräten und Vitaminen drin sind, können deine AirPods retten.** Wenn du denkst, dass sich noch immer Feuchtigkeit in deinen AirPods befindet, können Trocknungsmittel wie Silicagel den Tag retten. Wenn du keine bei dir zu Hause hast, besorge dir welche im Bastelladen. Manchmal gibt es sie auch in Elektrogeschäften. Als Alternative zu Silicagel-Päckchen kannst du auch absorbierendes Katzenstreu ausprobieren, das im Grunde genommen wie Silicagel funktioniert, oder auch Granulat-Luftentfeuchter ohne Duftstoffe. Entgegen landläufiger Meinung eignet sich Reis nicht gut, um Feuchtigkeit aus elektronischen Geräten zu ziehen. 6. **Ein Plastikbeutel oder eine saubere, festverschließbare Brotdose sind für diese Situation wunderbar geeignet.** Das Silicagel wird die restliche Feuchtigkeit aus deinen AirPods aufnehmen. Lass die AirPods hierzu für 24 bis 48 Stunden mit dem Trocknungsmittel in dem Behälter liegen, ehe du sie ausprobierst. Je länger du die AirPods in dem fest verschlossenen Behälter mit dem Trocknungsmittel lässt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass du sie retten kannst. 7. **Teste deine AirPods, sobald sie vollkommen getrocknet sind.** Wenn der Sound weit entfernt oder verzerrt klingt, müssen sie vielleicht noch etwas länger getrocknet werden. Lass sie für einen oder zwei weitere Tage trocknen und versuche es erneut. Wenn deine AirPods auch dann noch nicht richtig funktionieren, kannst du sie bei einem autorisierten Apple-Reparaturdienst reparieren lassen oder sie einfach ersetzen. Gehe auf https://support.apple.com/de-de/repair/verify-repair-provider, um die Reparatur anzuleiern oder deine beschädigten AirPods zu ersetzen. Wenn du AppleCare+ hast, kannst du deine AirPods mit Wasserschaden für eine geringe Servicegebühr ersetzen lassen. Die Reparaturgebühr erhöht sich, wenn deine Garantie abgelaufen ist.

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Einen PC über das Netzwerk herunterfahren

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du mit einem Windows-Computer einen anderen Windows-Computer in einem LAN (Local Area Network) herunterfährst. 1. **Stelle sicher, dass dein Computer die Anforderungen für einen Remote Shutdown erfüllt.** Damit dein Ziel-Computer durch einen anderen Computer im Netzwerk heruntergefahren werden kann, muss er diese Bedingungen erfüllen: Er muss mit dem gleichen Netzwerk verbunden sein wie der Computer, von dem aus du ihn herunterfahren möchtest. Er muss den gleichen Administrator Account haben, den du auch auf dem Computer nutzt, von dem aus du ihn herunterfahren möchtest. 2. **Öffne Start auf dem Computer, den du herunterfahren möchtest.** Klicke dafür unten links auf das Windows-Logo. 3. **Öffne die Einstellungen.** Klicke dafür auf das Icon in Form eines Zahnrads links unten im Startfenster. 4. **Klicke in der obersten Reihe mit Einstellungen auf Netzwerk & Internet.** 5. **Klicke links oben im Fenster auf den Reiter Status.** 6. **Klicke unten auf der Seite auf den Link Netzwerkeigenschaften anzeigen.** Es kann sein, dass du ein wenig nach unten scrollen musst, um diesen Link zu finden. 7. **Scrolle nach unten zur Überschrift "WLAN".** Diese findest du etwa in der Mitte der Seite. 8. **Sieh dir die Adresse bei "IPv4 Adresse" an.** Die Zahl mit den Punkten dazwischen, die du rechts daneben siehst, ist die IP-Adresse des aktuellen Computers. Du brauchst diese IP-Adresse, um später einen Computer zum Herunterfahren zu spezifizieren. Es kann sein, dass du eine IP-Adresse siehst, die mit einem Schrägstrich und einer weiteren Zahl endet, bspw. "192.168.2.2/24". Ignoriere in diesem Fall den Schrägstrich und die Zahl danach, wenn du später die IP-Adresse eingibst. 9. **Öffne Start auf dem Computer, den du herunterfahren möchtest.** Klicke dafür unten links auf das Windows-Logo. Achte darauf, dass du hierbei noch auf dem Ziel-Computer bist. 10. **Öffne den Registry Editor.** Dies geht so: Tippe regedit ein. Klicke oben im Startfenster auf. Klicke auf. 11. **Navigiere in den "System" Ordner.** Verwende hierfür die Ordner links oben im Registry Editor: Mache einen Doppelklick auf den Ordner "HKEY_LOCAL_MACHINE", um ihn aufzuklappen. Mache einen Doppelklick auf den Ordner "SOFTWARE". Scrolle nach unten und mache einen Doppelklick auf den Ordner "Microsoft". Scrolle nach unten und mache einen Doppelklick auf den Ordner "Windows". Mache einen Doppelklick auf den Ordner "CurrentVersion". Scrolle nach unten und mache einen Doppelklick auf den Ordner "Policies". Klicke auf den "System" Ordner. 12. **Klicke mit der rechten Maustaste auf den "System" Ordner.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 13. **Gehe in diesem Menü auf Neu.** Ein Pop-out wird eingeblendet. 14. **Klicke im Pop-out auf DWORD (32-bit) Value.** Ein Icon für den Wert von DWORD wird links auf der Seite angezeigt. 15. **Tippe LocalAccountTokenFilterPolicy ein und drücke auf ↵ Enter.** Dies gibt dem Wert von DWORD einen Namen. 16. **Öffne den Wert "LocalAccountTokenFilterPolicy".** Mache dafür einen Doppelklick darauf. Ein Pop-up wird eingeblendet. 17. **Schalte den Wert ein.** Ändere das Textfeld "Wert-Daten" auf 1 und klicke dann unten im Pop-up auf. Jetzt kannst du den Registry Editor schließen. 18. **Aktiviere den Remote-Zugriff auf die Registry.** Damit deine Anpassungen im Registry Editor auch von einem anderen Computer im Netzwerk aus funktionieren, gehe so vor: Öffne Start. Tippe services ein und klicke dann oben im Startfenster auf. Scrolle nach unten und mache einen Doppelklick auf. Klicke auf das Feld "Startup Typ" und klicke auf. Klicke auf. Klicke auf und dann auf. 19. **Starte deinen Computer neu.** Klicke auf , dann auf und schließlich im Pop-up auf. Wenn dein Computer wieder hochgefahren ist, kannst du an den anderen Computer gehen, von dem aus du einen Remote Shutdown auslösen möchtest. 20. **Öffne auf einem anderen Computer Start.** Du solltest dies auf einem Computer machen, der sich im Netzwerk befindet und Admin-Rechte hat. 21. **Suche nach der Befehlseingabe.** Tippe hierfür cmd ein. 22. **Klicke mit der rechten Maustaste oben im Startfenster auf Kommandozeile.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 23. **Klicke in diesem Menü auf Als Administrator ausführen.** 24. **Klicke auf Ja.** Dies öffnet die Kommandozeile im Administratormodus. 25. **Gib deine Zugangsdaten für den Computer ein.** Tippe net use \\address ein (ersetze hierbei "address" durch die IP-Adresse, die du zuvor bezogen hast), drücke auf ↵ Enter und gib deine Admin-Zugangsdaten (E-Mail-Adresse und Passwort) ein. Du könntest hier bspw. net use \\192.168.2.2 eingeben. 26. **Öffne die Remote Shutdown Oberfläche.** Tippe dafür shutdown /i ein und drücke auf ↵ Enter. Ein Pop-up wird eingeblendet. 27. **Wähle einen Computer aus.** Klicke im Feld "Computer" oben im Fenster auf die IP-Adresse oder den Namen eines Computers. Wenn du die IP-Adresse oder den Namen deines Computers nicht siehst, klicke auf , tippe dann die IP-Adresse des Computers ein und klicke auf. Du kannst dann im Feld "Computer" auf den Namen deines Computers klicken. 28. **Klicke in der Mitte der Seite auf das Dropdown-Feld "Was soll dieser Computer tun".** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 29. **Klicke in diesem Menü auf Herunterfahren.** 30. **Lege ein Zeitlimit fest.** Tippe ein Zeitlimit in Sekunden in das Feld "Warnung anzeigen für" ein. 31. **Entferne rechts auf der Seite das Häkchen bei "Geplant".** 32. **Gib einen Kommentar ein.** Tippe unten im Fenster im Feld "Kommentar" den Text ein, der auf dem Ziel-Computer angezeigt werden soll, bevor er herunterfährt. 33. **Klicke unten im Fenster auf OK.** Dies erzwingt ein Herunterfahren des angegebenen Computers. 34. **Öffne Notepad.** Klicke auf das Icon der Notepad App oder mache einen Doppelklick darauf, es zeigt einen blauen Notizblock. Es kann sein, dass du in Start nach Notepad suchen musst. 35. **Gib den "shutdown" Befehl zusammen mit der IP-Adresse deines Computers ein.** Tippe den folgenden Befehl ein und ersetze die entsprechenden Angaben durch die Daten deines Ziel-Computers: shutdown -s -m \\address -t -01 Ersetze "address" durch die IP-Adresse des Ziel-Computers. Du kannst "01" auf einen beliebigen numerischen Wert ändern. Dies stellt die Anzahl der Sekunden dar, die vergehen, bevor der Computer heruntergefahren wird. 36. **Drücke auf ↵ Enter und füge dann eine Zeile für einen anderen Computer ein.** Du kannst dies für so viele Computer im Netzwerk wiederholen, wie du möchtest. 37. **Klicke links oben in Notepad auf Datei.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 38. **Klicke in diesem Menü auf Speichern als.** Das entsprechende Fenster wird geöffnet. 39. **Klicke weiter unten im Fenster auf das Dropdown-Feld "Speichern als Typ".** Ein neues Dropdown-Menü wird eingeblendet. 40. **Klicke in diesem auf Alle Dateien.** 41. **Hänge die Dateiendung ".bat" an die Datei an.** Klicke in das Textfeld "Dateiname", tippe einen Namen für deine Datei ein und tippe dann am Ende des Dateinamens.bat ein. Du würdest bspw. shutdown.bat eingeben, um eine Batch-Datei namens "shutdown" zu erstellen. 42. **Klicke unten rechts im Fenster auf Speichern.** Deine Batch-Datei wird am Standardort gespeichert (bspw. unter "Dokumente"). 43. **Führe die Datei aus.** Mache dafür einen Doppelklick auf die Batch-Datei. Dies bringt alle verbundenen und eingeschalteten Computer, die du in der Datei genannt hast, dazu, dass sie sich ausschalten.

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Umgekehrte Bauchpressen machen

Der Reverse Crunch trainiert die unteren Bauchmuskeln. Lege dich dafür flach auf den Rücken. Die Hände sind unterhalb deiner Hüften. Beuge die Knie und hebe sie zum Kopf. Ziehe sie am Ende der Bewegung leicht nach oben. Senke die Füße wieder zum Boden, um eine Wiederholung zu vollenden. Packe Reverse Crunches in deinen Trainingsplan für den Rumpf, um eine schlanke, straffe Taille zu bekommen. 1. **Lege dich flach auf den Rücken.** Strecke die Beine aus. Deine Zehen zeigen nach oben. Dein Blick ist nach oben gerichtet. Dein Körper bildet von Kopf bis Fuß eine gerade Linie. Entspanne Schultern und Nacken, um die Spannung im Oberkörper zu minimieren. Strecke dich auf einer leicht gepolsterten Unterlage, wie einer Yogamatte oder einem Teppich aus, damit die Übung angenehmer wird. 2. **Lege die Arme seitlich des Körpers ab.** Deine Fingerspitzen zeigen seitlich der Oberschenkel zu den Füßen. Drücke deine Handflächen fest in den Boden, um für Stabilität zu sorgen. Wenn du dich in dieser Position nicht stabil genug fühlst, dann lege deine Handrücken unter das Gesäß, um deine Arme näher am Körper zu halten. 3. **Beuge die Knie, wenn du eine einfachere Variante benötigst.** Je gestreckter die Knie, desto besser werden die Bauchmuskeln trainiert. Als Anfänger bist du aber vielleicht noch nicht so beweglich und es hilft dir, die Knie zu beugen. Hebe deine Füße und ziehe die Knie nach hinten, bis die Oberschenkel senkrecht zum Boden sind. Spanne die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur an, um die Beine zu halten. Sie bleiben die gesamte Übung in diesem Winkel. Die Füße sind angehoben und die Knie gebeugt, so dass die Schienbeine parallel zum Boden sind. 4. **Ziehe deine Knie zum Kopf.** Spanne die Muskeln im unteren Bauch an und führe die gebeugten Knie gerade nach hinten, bis sie unterhalb deines Gesichts sind. Achte darauf, dass Hüften und Gesäß fest mit dem Boden verwurzelt bleiben. Sie sind der Hebel, um deine Oberschenkel nach oben zu schwingen. Atme. Atme scharf aus, während du die Knie nach oben bringst. Atme aus, wenn du sie absenkst. 5. **Hebe die Knie am Höhepunkt der Bewegung nach oben.** Wenn die Knie in deinem Blickfeld erscheinen, dann drücke sie nach oben. Dein unterer Rücken und dein Gesäß heben sich ein paar Zentimeter vom Boden. Durch dieses Anheben wird der Bewegungsspielraum größer und der Crunch effektiver. Schaukle dich nicht in diese Bewegung und strecke den Rücken nicht mit zu viel Zwang. Deine Oberschenkel sollen nur kurz in einer vertikal geneigten Position sein, damit du die mittleren und oberen Bauchmuskeln trainierst. 6. **Senke die Knie auf Hüfthöhe.** Senke deinen Unterkörper in einer langsamen, kontrollierten Bewegung ab. Höre auf, wenn die Oberschenkel wieder senkrecht sind. Mache die Bewegung deiner Beine rückwärts und hebe die Knie wieder für die nächste Wiederholung. Du hast gerade deinen ersten Reverse Crunch beendet! 7. **Mache eine kurze Pause, bevor die nächste Wiederholung beginnt.** Wenn du in die Ausgangsposition zurückgehst, kannst du dich für den Bruchteil einer Sekunde stabilisieren und entstandene Impulse neutralisieren. So schummelst du beim nächsten Crunch nicht. Die Bewegung soll nämlich immer aus dem Rumpf kommen. Wenn du für einen Moment pausierst, kannst du Luft holen und auf deine Technik achten. 8. **Mache acht bis zwölf Crunches pro Satz.** Das ist für Anfänger vollkommen ausreichend. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du jeden Crunch in der richtigen Haltung und mit dem gesamten Bewegungsspielraum ausführst. Deine Bauchmuskeln danken es dir. Mache mehr oder weniger Wiederholungen, um die Übung deinem individuellen Fitnesslevel anzupassen. Es ist okay, wenn du nicht in jedem Satz dieselbe Anzahl an Wiederholungen machst. Vielleicht schaffst du am Anfang zwölf Crunches, im letzten Satz aber nur noch acht. 9. **Mache mehr Wiederholungen.** Wenn du acht bis zwölf Wiederholungen schaffst, kannst du dich schrittweise zu 15 hocharbeiten. Trainiere, bis du drei Sätze zu je 15 Wiederholungen schaffst. Wenn du danach eine intensivere Variante suchst, dann mache beispielsweise Leg Lifts. Die Anzahl an Sätzen hängt von deinen Zielen und der Struktur deines restlichen Workouts ab. Zu viele Wiederholungen gleich welcher Art des Spine Crunches können langfristig gefährlich sein. Qualität geht über Quantität. Du tust dir keinen Gefallen, wenn du die Technik schleifen lässt, um mehr Wiederholungen zu schaffen. 10. **Mache einen Standard Crunch.** Nimm die Hände hinter den Kopf oder lege die Fingerspitzen an die Ohrläppchen. Spanne dann die oberen Bauchmuskeln an, bis Kopf und Schultern sich vom Boden heben. Du kannst diese Position statisch halten, wie du es beim Reverse Crunch machst, oder Ober- und Unterkörper simultan anheben, um deine gesamte Bauchmuskulatur zu trainieren. Spanne den Rumpf die gesamte Übung über an, damit du stabil bleibst und beide Körperhälften sich synchron zueinander bewegen. 11. **Mache die Übung auf einer geneigten Bank oder auf einem Stuhl.** Lege dich auf eine geneigte oder Sit-Up-Bank oder einen stabilen Stuhl. Dein Kopf ist höher als die Beine. Greife das untere Ende mit beiden Händen, um dich zu stützen. Ziehe dann die Knie nach oben und hinten, wie beim normalen Reverse Crunch. Die leichte Änderung des Winkels schenkt der Übung ein ganz neues Element. Eine geneigte Bank mit verschiedenen Höheneinstellungen ermöglicht es dir, die Bewegung zu erleichtern, wenn du müde bist oder mit einer gesamten Wiederholung Schwierigkeiten hast. Ein stabiler Stuhl funktioniert auch gut, wenn du kein neues Equipment kaufen willst. Reverse Crunches mit Neigung zwingen dich, die Muskeln im unteren Bauch noch mehr einzusetzen.

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Facebook Veranstaltungen in iCal abstimmen

Dieses wikiHow bringt dir bei, wie du deine Facebook-Veranstaltungen automatisch in deinem Apple-Kalender (vormals als iCal bekannt) erscheinen lässt. Du brauchst einen macOS-Computer, um dich bei deinen Veranstaltungen anzumelden, da es nicht mehr möglich ist, einen Facebook-Kalender auf einem Handy, Tablet oder Windows-PC zu synchronisieren. 1. **Öffne Facebook in einem Webbrowser auf deinem Mac.** Du kannst Chrome, Safari oder irgendeinen anderen Browser benutzen. Du musst einen Mac benutzen, um dich bei einem Kalender anzumelden, einschließlich deines Kalenders für bevorstehende Facebook-Veranstaltungen. Es ist nicht möglich, dieses mit iCloud.com auf einem einen Handy, Tablet oder PC zu erledigen. Falls du noch nicht bei Facebook angemeldet bist, folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um es jetzt zu tun. 2. **Klicke Veranstaltungen an.** Es steht unter der „Erkunden“-Überschrift in der linken Spalte deiner Neuigkeiten. Das öffnet die „Veranstaltungen“-Seite, welche oben deine bevorstehenden Veranstaltungen anzeigt. Falls du dir aktuell nicht die Neuigkeiten ansiehst, siehst du diesen Link nicht. Klicke das blau-weiße „f“ im Quadrat in der oberen linken Ecke der Seite an, um von überall in Facebook zu den Neuigkeiten zu kommen. 3. **Scrolle nach unten und klicke Bevorstehende Veranstaltungen an.** Es steht ganz in der unteren rechten Ecke der Seite in einem weißen Kasten. Es erscheint ein Popup-Fenster, das dich fragt, ob du Facebook erlaubst, den Kalender zu öffnen. Der andere Link in diesem Abschnitt, , ist ein separater Kalender, den du ebenfalls zu deinem Apple-Kalender hinzufügen kannst. Falls du nur Geburtstage aus Facebook hinzufügen möchtest, wähle stattdessen (oder wiederhole diese Schritte für Geburtstage, wenn du mit den Veranstaltungen fertig bist). 4. **Klicke im Popup Erlauben an.** Das öffnet die Kalender-App deines Macs. Es öffnet möglicherweise außerdem ein weiteres Popup-Fenster, das dich fragt, ob du dich anmelden möchtest. Falls du eine „Anmelden“-Option siehst, fahre mit dem nächsten Schritt fort. Falls nicht, sollte deine Kalender bereits synchronisiert sein. Abhängig von deinen Einstellungen musst du deinen Apple-Kalender möglicherweise manuell auswählen. 5. **Klicke Anmelden an.** Es erscheint ein „Info“-Dialog. 6. **Wähle aus dem „Ort“-Menü iCloud aus.** Es steht nahe der Mitte des Kastens. Das stellt sicher, dass deine Veranstaltungen überall verfügbar sind, wo du auf deinen Kalender zugreifst (einschließlich auf deinem iPhone und/oder iPad). Um zu wählen, wie oft deine Veranstaltungen synchronisiert werden, wähle aus dem „Auto-Erneuern“-Menü eine Zeitoption aus. 7. **Klicke OK an.** Deine Facebook-Veranstaltungen werden jetzt mit deinem Apple-Kalender synchronisiert. Sie sind außerdem auf jedem anderen Gerät verfügbar, auf dem du die Apple ID benutzt, einschließlich deines iPhones, iPads oder der iCloud auf jedem Computer.

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Unter Windows in der Anmeldeinformationsverwaltung deine Passwörter sehen

Die Windows Anmeldeinformationsverwaltung ist eine versteckte Desktop-App, die Account-Daten speichert, beispielsweise die Passwörter, die du eingibst, wenn du Microsoft Edge oder den Internet Explorer nutzt. Das Tool speichert auch Zugangsdaten, die du nicht sehen kannst, beispielsweise Authentication Tokens, die von Apps und Netzwerk-Services erstellt werden. In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du mit der Anmeldeinformationsverwaltung auf deinem Windows PC gespeicherte Passwörter entschlüsselst und betrachtest. 1. **Öffne die Anmeldeinformationsverwaltung.** Tippe dafür anmeldeinformation in die Windows Suchleiste ein und klicke dann in den Suchergebnissen auf. 2. **Klicke auf Web-Zugangdaten oder Windows-Zugangsdaten.** Beide Optionen stehen oben im Fenster. Dieser Abschnitt enthält Passwörter, die du gespeichert hast, während du Microsoft Edge und Internet Explorer genutzt hast. Wenn du Passwörter mit einem anderen Browser wie beispielsweise Google Chrome oder Firefox gespeichert hast, musst du den Passwort-Manager dieses Browsers verwenden, um deine Passwörter zu finden. Dieser Abschnitt ist nur nützlich, wenn sich dein PC in einem Unternehmens-Netzwerk befindet. Die hier gespeicherten Passwörter sind nur die, die für Netzwerk-bezogene Windows-Services genutzt werden. Die meisten Leute können in diesem Abschnitt keine Passwörter sehen. 3. **Klicke auf den Pfeil neben dem Account, den du anzeigen lassen möchtest.** Dies blendet mehr Informationen über den Account ein, einschließlich der Option, das Passwort anzuzeigen (wenn vorhanden). Wenn du im Abschnitt bist und den Pfeil "Generische Zugangsdaten" erweitert hast, wirst du feststellen, dass keines der Passwörter angezeigt werden kann. Das ist normal, da dies gespeicherte Authentication Tokens und keine reinen Text-Passwörter sind. 4. **Klicke neben dem Passwort, das du sehen möchtest, auf Anzeigen.** Ein Bestätigungsfenster wird eingeblendet. 5. **Gib dein Passwort oder deine PIN ein.** Sobald du deine Identität verifiziert hast, wird das gespeicherte Passwort als Text angezeigt.

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Auf Netflix Untertitel bekommen

Bitte beachte, dass Untertitel nicht für alle Filme und Serien verfügbar sind. Nicht alle Titel auf Netflix unterstützen Untertitel in anderen Sprachen. Für manche Titel gibt es nur Untertitel auf Deutsch oder Englisch, für andere Titel widerum Untertitel in vielen verschiedenen Sprachen. Und wieder andere haben überhaupt keine Untertitel. Untertitel werden nicht von Netflix selbst, sondern von den Verteilern der Inhalte gestellt. Untertitel, oder Closed-Caption-Untertitel sind nützlich für alle möglichen Serien- und Filmzuschauer: Taube oder schwerhörige Zuschauer, autistische Zuschauer, Kinder, die das lesen lernen oder jene, die eine neue Sprache lernen – und manch einer mag es einfach, beim Zuschauen das Gesprochene geschrieben stehen zu haben. Wenn du eine Serie oder einen Film über den Streaming-Dienst Netflix schaust, ist es lediglich eine Sache weniger Klicks, Untertitel zu aktivieren. Untertitel werden von den meisten Geräten, auf denen Netflix funktioniert, unterstützt. 1. **Starte das Video, für welches du Untertitel aktivieren möchtest.** Filme, die du über den Webbrowser streamst, können mit Untertiteln angeschaut werden. 2. **Bewege die Maus, während das Video abspielt.** Die Wiedergabeoptionen werden eingeblendet. 3. **Klicke auf das Dialogsymbol.** Das Symbol sieht aus wie eine kleine Sprechblase. Falls du dieses Symbol nicht siehst, unterstützt das Video keine Untertitel. 4. **Verwende das Drop-Down-Menü, um die gewünschten Untertitel auszuwählen.** Je nach Inhalt unterscheidet sich die Auswahl an Untertiteln. Die ausgewählten Untertitel werden sofort dargestellt. Falls die ausgewählten Untertitel nicht angezeigt werden, probiere einmal, die Erweiterungen für deinen Webbrowser zu deaktivieren. Siehe Add Ons deaktivieren für eine genaue Anleitung für die geläufigsten Browser. Viele Benutzer haben von Problemen mit dem Internet Explorer und der Netflix App für Windows berichtet. Wenn du eines davon verwendest und die Untertitel auf Netflix nicht zum Laufen bringst, versuche es mal mit einem anderen Browser, um Netflix zu schauen. 5. **Fange an, ein Video über die Netflix App zu schauen.** Untertitel lassen sich für jedes Video, welches diese unterstützt, aktivieren. 6. **Tippe auf das Display, um die Wiedergabeoptionen einzublenden.** Du musst dies tun, während das Video bereits läuft. 7. **Tippe auf das Dialogsymbol oben rechts auf dem Bildschirm.** Das Symbol sieht aus wie eine kleine Sprechblase. Über dieses Symbol kannst du Audio- und Untertiteloptionen einblenden. 8. **Falls nötig, wähle die Registerkarte "Untertitel".** Es öffnet sich eine Liste verfügbarer Untertitel. Auf dem iPad siehst du beide Optionen gleichzeitig. 9. **Tippe auf die gewünschten Untertitel und dann auf "OK."** Die Untertitel werden umgehend geladen und dein Video wird fortgesetzt. 10. **Stelle sicher, dass dein Apple TV auf dem neuesten Stand ist.** Wenn du einen Apple TV 2 oder 3 besitzt, musst du die Software Version 5.0 oder aktueller installiert haben. Mit einem Apple TV 4 muss tvOS 9.0 oder aktueller installiert sein. 11. **Öffne das Untertitelmenü während über Netflix ein Film läuft.** Je nach Apple TV Modell unterscheidet sich diese Methode: Apple TV 2 und 3 – Halte den mittleren Knopf auf der Fernbedienung gedrückt. Apple TV 4 – Wische auf dem Touchpad der Fernbedienung nach unten. 12. **Wähle deine Untertitel.** Verwende die Fernbedienung, um die gewünschten Untertitel auszuwählen. Drücke Select auf der Fernbedienung, um die Untertitel einzustellen. 13. **Öffne die Netflix App auf dem Gerät, welches Chromecast kontrolliert.** Die Untertitel werden über das Gerät, mit welchem du Chromecast bedienst, aktiviert. Das sollte dein Android- oder iOS-Gerät sein. 14. **Tippe auf den Bildschirm deines Chromecast-Gerätes, um die Wiedergabeoptionen einzublenden.** Dazu muss das Video in der Netflix App geöffnet sein. 15. **Tippe auf das Dialogsymbol.** Es befindet sich oben rechts und sieht aus wie eine Sprechblase. 16. **Tippe auf "Untertitel" und wähle dann die gewünschten Untertitel aus.** Nachdem du auf "OK" getippt hast, werden die Untertitel für das aktuelle Video aktiviert. 17. **Wähle das Video, was du sehen möchtest.** Spiele es aber noch nicht ab, da du die Untertitel über den Infobildschirm änderst. Mit Roku 3 kannst du die Untertiteloptionen während der Wiedergabe eines Videos einblenden, indem du auf der Fernbedienung nach unten drückst. 18. **Klicke auf die Option "Audio & Untertitel".** Du findest diese auf der Seite der Inhaltsangabe des Videos. 19. **Wähle die gewünschten Untertitel.** Welche Untertitel verfügbar sind, wird von den Urhebern der Videos festgelegt. 20. **Drücke "Zurück", um zurück zum Infobildschirm zu gelangen.** Die Auswahl der Untertitel wurde gespeichert. 21. **Starte das Video.** Die Untertitel werden nun auf dem Bildschirm angezeigt. 22. **Öffne die Netflix App.** Auf vielen Smart TVs und Blu-Ray Playern befindet sich eine Netflix App, mit der du Netflix Videos anschauen kannst. Wie du die Untertitel aktivierst, unterscheidet sich von Gerät zu Gerät und es kann sein, dass Untertitel auf älteren Modellen gar nicht unterstützt werden. 23. **Wähle das Video, welches du anschauen möchtest.** Du gelangst zur Inhaltsbeschreibung des Videos. 24. **Wähle die Option "Audio & Untertitel" mit deinem Controller.** Es kann sich dabei um ein Sprechblasensymbol oder den Text "Audio & Untertitel" handeln. Falls du diese Schaltfläche nicht siehst, werden Untertitel von deinem Gerät nicht unterstützt. Womöglich kannst du dieses Menü auch öffnen, indem du während der Wiedergabe auf deiner Fernbedienung auf Unten drückst. 25. **Wähle die gewünschten Untertitel.** Sie werden angezeigt, sobald du das Video startest. 26. **Gehe zurück zur Inhaltsbeschreibung und starte das Video.** Die ausgewählten Untertitel werden angezeigt. Falls du diese Schritte nicht ausführen konntest, unterstützt dein Gerät womöglich keine Untertitel für Netflix. 27. **Starte das Video, welches du mit Untertiteln schauen möchtest.** Solange Untertitel für den jeweiligen Inhalt verfügbar sind, können diese mit der PS3 und PS4 abgespielt werden. Die Vorgehensweise ist auf beiden Geräten gleich. 28. **Drücke auf deinem Controller nach Unten.** Dies öffnet das Menü für Audio & Untertitel. 29. **Markiere "Audio & Untertitel" und drücke die Taste X.** So kannst du deine Untertitel auswählen. 30. **Wähle die Untertitel aus.** Nachdem du die Sprache ausgewählt hast, erscheinen sofort die Untertitel. 31. **Öffne Netflix und wähle den Titel, den du dir ansehen möchtest.** Starte das Video noch nicht, sondern öffne die Seite mit der Beschreibung. 32. **Verwende den Wii Controller, um das Dialogsymbol auszuwählen.** Es sieht aus wie eine Sprechblase und befindet sich rechts auf dem Bildschirm. Falls du die Schaltfläche nicht siehst, werden für diesen Titel keine Untertitel angeboten. Profile von Kindern können Audio- oder Untertiteloptionen auf der Wii nicht ändern. 33. **Wähle die gewünschten Untertitel.** Verwende den Wii Controller, um die Sprache für die Untertitel auszuwählen. 34. **Spiele das Video ab.** Die ausgewählten Untertitel erscheinen. 35. **Fange an, über den Netflix Channel ein Video abzuspielen.** Wenn du eine Wii U verwendest, kannst du die Untertitel während der Wiedergabe einstellen. 36. **Markiere das Dialogsymbol auf dem Bildschirm deines Gamepads.** Auf dem Display des Gamepads erscheinen dann die Untertiteloptionen. Wenn dir diese Option nicht zur Auswahl steht, werden für das ausgewählte Video keine Untertitel unterstützt. 37. **Wähle die gewünschten Untertitel.** Tippe oder verwende die Gamepad-Steuerung, um die Untertitel für das Video auszuwählen. 38. **Setze die Wiedergabe fort.** Die ausgewählten Untertitel erscheinen auf dem Bildschirm. 39. **Spiele den Titel ab, zu dem du Untertitel angezeigt haben möchtest.** Solange für den Titel Untertitel verfügbar sind, können sie sowohl auf der Xbox 360 als auch auf der Xbox One angezeigt werden. Die Vorgehensweise ist bei beiden Konsolen gleich. 40. **Drücke auf dem Controller Unten, während du das Video abspielst.** Die "Audio & Untertitel"-Einstellungen werden erscheinen. 41. **Wähle "Audio & Untertitel" und drücke die Taste A auf dem Controller.** Du hast nun die Möglichkeit, die gewünschten Untertitel auszuwählen. 42. **Wähle die Untertiteloptionen.** Sobald du Untertitel ausgewählt hast, werden sie eingeblendet. 43. **Deaktiviere Closed Captions auf deinem System, wenn sich Untertitel nicht abschalten lassen.** Wenn in den Systemeinstellungen deines Geräts Closed Captions aktiviert werden, werden sie auf Netflix immer noch angezeigt, selbst wenn du sie dort ausschaltest. Xbox 360 – Drücke die Guide-Taste auf dem Controller und öffne das Menü "Einstellungen". Wähle "System" und dann "Konsoleneinstellungen." Wähle "Anzeige" und dann "Untertitel". Wähle nun "Aus", um die Untertitel auf dem ganzen System abzuschalten. Nun solltest du dein Video ohne Untertitel fortsetzen können. Xbox One – Drücke die Guide-Taste auf dem Controller und öffne das Menü "Einstellungen". Wähle "Untertitel" und dann "Aus." Im Netflix Video sollten nun keine Untertitel mehr angezeigt werden. 44. **Starte ein Video in der Netflix App.** Solange Netflix für das Gerät verfügbar ist, werden Untertitel unterstützt. 45. **Tippe auf den Bildschirm, während das Video läuft.** Dies bringt die Wiedergabeoptionen in Erscheinung. 46. **Tippe auf das Dialogsymbol, um die Untertiteloptionen einzublenden.** Das Symbol sieht aus wie eine Sprechblase und befindet sich oben rechts auf dem Bildschirm. Falls du diese Schaltfläche nicht sehen kannst, gibt es für das Video keine Untertitel. 47. **Tippe auf den Reiter "Untertitel" und wähle die gewünschten Untertitel.** Sobald du die Untertitel ausgewählt hast, tippe auf "OK." Die Untertitel werden nun im Video eingeblendet.

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Auf einem PC oder Mac in Discord Musik abspielen

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du den RYTHM Bot für Discord nutzt, um auf deinem Computer Musik zu hören. 1. **Gehe im Browser auf https://rythmbot.co.** Du kannst jeden Browser auf deinem Computer nutzen, um diesen kostenlosen, beliebten Musik-Bot herunterzuladen. 2. **Klicke rechts oben auf der Seite auf +Invite Rythm.** Dies bringt dich auf den Anmeldebildschirm von Discord. 3. **Gib deine Zugangsdaten ein und klicke auf Login.** 4. **Wähle aus dem Dropdown-Menü einen Server aus.** Wähle den Server, auf dem du den Musik-Bot nutzen möchtest. 5. **Klicke unten im kleineren Fenster auf den blauen Button Autorisieren.** Eine Bestätigung wird eingeblendet. 6. **Setze ein Häkchen bei "Ich bin kein Roboter".** Der Bot ist jetzt bereit zur Nutzung. 7. **Öffne Discord auf deinem Computer.** Unter Windows findest du die App im Startmenü unter und auf einem Mac im -Ordner. Wenn du lieber die Web-Oberfläche nutzt, dann öffne sie jetzt. 8. **Klicke auf den Server, auf dem du den Bot installiert hast.** Die Server werden in der linken Spalte aufgeführt. Eine Liste der Kanäle auf diesem Server wird angezeigt. 9. **Klicke auf den Sprachkanal Allgemein.** Sprachkanäle findest du weiter unten in der Liste der Kanäle. Du musst einen Sprachkanal nutzen, wenn du in Discord Musik hören möchtest. 10. **Tippe !play <song oder interpret> ein und drücke auf Enter oder Return.** RYTHM sucht auf YouTube nach dem Lied oder Interpreten und spielt ein passendes Ergebnis ab. Um eine Liste der Befehle von RYTHM zu finden, gehe auf und klicke in der rechten Spalte auf.

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Angst besiegen

Auch die mutigsten Menschen müssen Ängste überwinden. Hast du Angst vor etwas Konkretem, wie Spinnen oder Höhe? Vielleicht hast du Angst vor Fehlern, Veränderungen oder etwas, was schwieriger einzugrenzen ist. Egal, wovor du Angst hast, solltest du dich damit konfrontieren und deine Macht unter Kontrolle bringen, damit sie dich im Leben nicht zurückhält. 1. **Beginne damit, sie dir einzugestehen.** Es ist passiert leicht in einer Gesellschaft, die die Wichtigkeit stark und mutig zu sein betont, deine Ängste zu ignorieren oder sie zu leugnen. Aber du kannst nicht mutig sein, solange du einer Angst entgegentreten musst. Indem du deine Gefühle anerkennst, machst du den ersten Schritt, um Kontrolle über die Situation zu erlangen. Nenne deine Angst beim Namen. Manchmal ist eine Angst sofort erkennbar und klar, während sie in anderen Fällen schwieriger ist, den Grund dieser Angstgefühle zu benennen, die in deinem Geist schlummern. Lass deine Angst an die Oberfläche kommen und gib ihr einen Namen. Schreibe sie auf. Deine Angst aufzuschreiben ist ein Weg offiziell zuzugeben, dass du ein Problem hast, das du bewältigen musst. Ein Tagebuch zu schreiben ist ein guter Weg, um deine Fortschritte zu verfolgen, während du daran arbeitest, deiner Angst Herr zu werden. Es kann als Anleitung dienen, wenn du das nächste Mal ein Problem hast, das gelöst werden muss. Du kannst eine Angst überwinden, indem du dich ihr jedes Mal stellst, wenn sie auftritt und, wenn du einmal dazu entschieden hast, wird sich deine Angst in Luft auflösen. 2. **Definiere ihre Konturen.** Deine Angst als etwas anzugehen, das einen Anfang und ein Ende hat, kann dir helfen zu erkennen, dass du die Macht hast, sie zu kontrollieren. Wenn du die Form deiner Angst klar sehen kannst, dann wirst du in der Lage sein zu erkennen, wann sie dich beeinflusst und du wirst effektiver mit ihr umgehen können. Beantworte die folgenden Fragen, um deine Angst besser zu verstehen. Was ist die Geschichte deiner Angst? Hat sie mit einer negativen Erfahrung begonnen? Steht sie in Verbindung zu Faktoren, die deine Umgebung in der Kindheit beeinflusst haben? Wie lange verspürst du diese Angst schon? Was löst deine Angst aus? Ist es etwas Offensichtliches, wie der Anblick einer Schlange auf dem Weg? Vielleicht bringt es deine Gedanken in eine Abwärtsspirale, wenn du an der Bürotür deines Berufsberaters in der Schule vorbei gehst. Finde alles heraus, was deine Angst auslöst, damit du bestimmen kannst, wie weit sie reicht. Wie beeinflusst dich deine Angst? Führt sie dazu, dass du im Bett bleibst anstatt aufzustehen und in die Schule in einen Kurs zu gehen, bei dem du Angst hast, dass du durchfällst? Vermeidest du es deine Familie zu besuchen, die in einem anderen Land lebt, weil du nicht in ein Flugzeug steigen willst? Finde genau heraus, welche Macht deine Angst über deinen Geist und dein Handeln hat. Ist die Quelle deiner Angst gefährlich? Angst kann ein gesundes Gefühl sein, dass uns vor Schaden bewahrt, indem sie uns dazu bringt Dinge zu vermeiden, die gefährlich sind. Bestimme, ob du einen guten Grund hast Angst zu haben, oder ob deine Angst unangebracht und hemmend. Wenn du beispielsweise Angst davor hast, eine extreme Achterbahnfahrt im Freizeitpark zu machen, obwohl all deine Freunde das tun, kann deine Angst dich hemmen. Wenn du gesund und im richtigen Alter bist, dann kannst du problemlos mit der Achterbahn fahren, ohne Angst haben zu müssen, verletzt zu werden. 3. **Stelle dir das Ergebnis deines Wunsches vor.** Nun, da du deine Angst völlig verstanden hast, solltest du darüber nachdenken, was genau du verändern willst. Du hast dir dein großes Ziel schon gesetzt – du willst deine Angst überwinden – es ist aber wichtig, kleinere, konkrete Ziele zu setzen, die dich dort hinführen. Beispielsweise: Wenn du Angst vor Bindungen hast, dann ist dein erstes konkretes Ziel, dich länger als einen Monat mit jemandem zu treffen. Wenn du Höhenangst hast, dann willst du vielleicht eine Wanderung mit dem Outdoor-Club deiner Schule machen wollen. Wenn du Angst davor hast, auszuziehen und zur Uni zu gehen, dann kannst du es dir als Ziel setzen, dich an drei Unis zu bewerben. Wenn du Angst vor Spinnen hast, dann willst du vielleicht das nächste Mal, wenn es zu der Situation kommt, in der Lage sein, das damit umzugehen. 4. **Versuche es mit gradueller Desensibilisierung.** Oft haben wir Angst vor Dingen, weil wir ihnen noch nicht häufig ausgesetzt waren. „Die Angst vor dem Unbekannten“ ist eine häufig angewandte Redensart, um die automatische Aversion zu beschreiben, die die Menschen fühlen, wenn etwas anders ist. Wenn du Angst vor etwas hast, weil es ein Mysterium ist, dann versuche dich ihm in kleinen Dosen auszusetzen, um ein besseres Verständnis dafür zu bekommen und deine Angst wird beginnen zu schwinden. Wenn du Angst vor Spinnen hast, dann beginne damit, dir eine schlecht gemalte Kritzelei einer Spinne in lustigen Farben anzusehen. Wenn du dir die Zeichnung ansehen und dabei deine Reaktionen kontrollieren kannst, dann gehe einen Schritt weiter und sieh dir Fotos von Spinnen an. Versuche dann, tote Spinnen wegzuräumen. Wenn du Selbstvertrauen bekommst, indem du dich durch jedes dieser Stadien arbeitest und dir dadurch zeigst, dass du deine Phobie kontrollieren kannst, dann wird sie immer kleiner werden, bis du nichts mehr fühlst, außer einen kleinen Anflug von Panik unter extremen Umständen. Wenn du vor etwas weniger Konkretem Angst hast, wie etwa vor einer Veränderung, dann beginne damit, deine tägliche Routine leicht zu verändern. Gehe jeden Morgen laufen, oder nimm den Bus, anstatt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren. Du wirst anfangen zu sehen, dass du in der Lage bist damit umzugehen, was das Leben dir bringt, und das Selbstvertrauen, das du dabei aufbaust, wird dir bei helfen, mit größeren Veränderungen umzugehen. 5. **Denke über direkte Konfrontation nach.** Manchmal ist es der beste Weg, um Ängste zu bewältigen, sich ihnen direkt zu stellen. Das ist besonders dann sinnvoll, wenn es eine bestimmte Person oder Situation gibt, vor der du Angst hast. Dich der Quelle deiner Angst einfach auszusetzen kann dir zeigen, dass du ihre erschreckenden Züge in deinem Kopf ausgeschmückt hast, und das es in Wirklichkeit nichts gibt, wovor du Angst haben müsstest. Stell dir das schlimmste mögliche Szenario vor. Was ist das Schlimmste, das dir passieren könnte, wenn du einen Kopfsprung in den Pool machst, oder einen Termin mit einem Steuerberater ausmachst, um deine Finanzen durchzusprechen? Wenn du heil und stolz auf das, was du geschafft hast, wieder aus der Situation herauskommst, dann leg los. Mach dich darauf gefasst, mit Fehlschlägen umzugehen. Sich der Angst zu stellen ist hart und führt nicht immer zu einer erfolgreichen Lösung und sofortigem Verschwinden der Angst. Du wirst dich deinen Ängsten wahrscheinlich mehrmals stellen müssen, bevor du sie als besiegt bezeichnen kannst. 6. **Lass den Schwung nicht nachlassen.** Es erfordert einiges an Elan, um mit der Angst umzugehen. Wenn du dich Rückschlägen gegenüber siehst, dann kann es verlockend sein zu entscheiden, aufzugeben. Sei bestimmt und bleibe dran, auch wenn es unmöglich erscheint, deine Angst zu überwinden, dann behalte diese Hinweise im Hinterkopf: Verwechsle Angst und Schicksal nicht. Wenn du Angst hast zu versagen, dann könntest du entscheiden, dass es Schicksal ist, dass du nicht das Catering-Geschäft eröffnen solltest, von dem du immer geträumt hast, deine Heimatstadt nicht verlässt und deine Angst vor sozialer Interaktion nicht besiegst. Die Wahrheit ist, dass du die Kontrolle über deine Zukunft hast. Du hast die Macht zu bestimmen, welchen Weg du einschlägst. Widerstehe dem Drang zu hoffen, dass die Dinge sich zum Besten wenden werden und überlasse sie nicht dem Schicksal. Lass nicht zu, dass andere Leute dich zurückhalten. Erkenne, wenn jemand deine Ängste nährt, indem er dir sagt, dass es nicht angebracht sei oder du nicht in der Lage wärest, dich zu ändern. Umgib dich mit Menschen, die dir wünschen, dass du deine Ängste überwindest und dein Potenzial ausschöpfst. 7. **Mach deine Angst zu einer Quelle der Faszination.** Die Dinge, die Angst in uns auslösen, lösen auch Heiterkeit und Leidenschaft aus. Aus diesem Grund genießen die Menschen Extremsportarten, Gruselfilme und im Urlaub mit Haien zu schwimmen. Versuche, deine Angst in einem positiven Licht neu zu sehen und erkenne den Nervenkitzel, den sie bieten kann. Wenn du beginnst, die Angst als Energiequelle zu sehen, dann wirst du ihre Rolle in deinem Leben vielleicht sogar schätzen. Lerne so viel wie möglich über die Quelle deiner Angst. Warum hat sie so eine Macht? Was kannst du daraus lernen? Versuche, dich deine Angst mit dieser neuen Perspektive zu stellen. Fühlt es sich nun anders an? Manche Menschen gedeihen am Rande der Angst und des Hochgefühls. Susan Cain, Autorin des Buches Quiet: The Power of Introverts in a World that Can't Stop Talking hatte Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen, jetzt aber verdient sie ihren Lebensunterhalt indem sie sich dieser Angst stellt und zu tausenden von Menschen auf der ganzen Welt spricht. 8. **Beginne die Angst als Möglichkeit zu sehen.** Angst kann als Hilfsmittel eingesetzt werden, das uns hilft Probleme zu erkennen und sie effizient zu lösen. Sie ist ein Wegweiser, eine rote Flagge, die uns warnt, wenn etwas unsere Aufmerksamkeit erfordert. Wenn einmal die Unannehmlichkeit und die erste Welle der Angst vorbei sind, dann betrachte sie genauer und sieh, was du daraus lernen kannst. Wenn du Angst vor etwas Unbekanntem hast, dann sieh dies als Zeichen dafür, dass du einer Person oder Situation besser kennenlernen musst. Wenn du Angst oder ein Zusammenzucken verspürst, weil bald eine Deadline oder eine Veranstaltung ansteht, dann sieh dies als Möglichkeit einen Aktionsplan zu erstellen, um völlig vorbereitet zu sein, egal ob das bedeutet, dass du beginnst dir alles aufzuschreiben, in einem Rollenspiel übst oder eine Rede vorbereitest. Wenn du Angst vor Wasser hast, dann denke an die Möglichkeiten, die sich dir eröffnen werden, wenn du die Angst einmal überwunden hast. Lass dich durch den Gedanken mit deinen Freunden zu schwimmen oder Boot zu fahren motivieren, um diese Möglichkeit zu ergreifen, dein Leben zu bereichern. 9. **Lass zu, dass du ab und an Angst hast.** Es gibt keinen Weg, um die Angst völlig aus deinem Leben zu streichen. Sie ist ein berechtigtes Gefühl, genau wie Freude und Traurigkeit. Angst formt unseren Charakter und lehrt uns, wie wir mutig handeln können. Sei nicht zu streng zu dir, wenn du viele Ängste hast. Angst ist eine natürliche Antwort auf Situationen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen und sie zu verspüren bedeutet einfach nur, dass du menschlich bist. Treibe dich selbst nicht zu weit. Wenn du eine extreme Angst vor etwas hast und du ein häufiges Aufeinandertreffen vermeiden kannst, etwa Taranteln, dann musst du dich nicht unbedingt zwingen, diese Angst zu überwinden. Es ist wichtig daran zu arbeiten, Ängste zu überwinden, die uns in unserem Leben einschränken, stresse dich aber nicht wegen denen, die keinen wirklichen Effekt auf dich haben. 10. **Feiere deine Siege.** Warte nicht, bis du deine Angst völlig überwunden hast, um dir für deine Mühe auf die Schulter zu klopfen. Feiere jeden Meilenstein, ob du vor einer Gruppe Menschen auf einer Party eine Geschichte erzählt hast, eine Spinne gesehen und erkannt hast, dass du nicht wegrennen wolltest, oder zum ersten Mal allein in eine andere Stadt gereist bist. Wenn du siehst, wie gut es sich anfühlt, deine Angst zu kontrollieren, dann wirst du bereit für den nächsten Schritt sein.

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Superweiche Hände mit der Übernachtmethode

Trockene, schuppige Hände sind nicht nur unangenehm, sondern sie sehen auch nicht gut aus und sind nicht angenehm zu halten oder zu schütteln. Schlag deine abgestorbene Haut mit der nicht-versagenden Übernacht-Feuchtigkeits-Methode, indem du ein Peeling, Feuchtigkeitspflege und Handschuhe benutzt! Lies bei Schritt Eins weiter, um die Anweisungen zu erhalten, wie du über Nacht superweiche Haut bekommst! 1. **Wähle eine Feuchtigkeitspflege!** Superweiche Hände bekommt man nicht ohne die richtigen Produkte; irgendeine alte Feuchtigkeitscreme reicht nicht, wenn du die seidigste Haut haben willst. Such nach einer Feuchtigkeitscreme, die spezifisch für die Anwendung an Händen beworben wird! Handcremes sind normalerweise viel dicker als eine normale Lotion und enthalten mehr Nährstoffe, die benötigt werden, um raue Hände weich zu machen (welche dazu neigen, der trockenste Teil deines Körpers zu sein). Wenn deine Feuchtigkeitscreme flüssig oder dünn ist, bekommt sie es vermutlich nicht hin, dass du superweiche Hände kriegst. 2. **Wähle ein gutes Peeling aus!** Peelings werden benutzt, um die abgestorben Haut an deinen Händen abzuschrubben, sowohl vor als auch nach der Feuchtigkeitspflege. Der Grund dafür, dass deine Hände sich rau anfühlen, um damit anzufangen, ist das Vorhandensein der abgestorbenen Haut. Du kannst diese abschrubben, und dann ist die frische Haut darunter freigelegt. Peelings können im Laden gekauft werden, oder du kannst dein eigenes herstellen. Probiere eins der folgenden Rezepte zum Selbermachen aus: Zucker und Olivenöl zu einer Paste gemischt Schmelzflocken und Milch zu einer Paste gemischt Gemahlener Kaffee und Kokosöl zu einer Paste gemischt Backpulver und Wasser zu einer Paste gemischt 3. **Such dir ein Paar Handschuhe!** Die Übernacht-Methode für weiche Hände beinhaltet einen Satz Handschuhe oder Fäustlinge. Es sind spezielle Spa-Handschuhe erhältlich, um über Nacht weiche Hände zu bekommen; diese enthalten ein dauerhaftes Gel, das die Handschuhe auskleidet und das hilft, die Feuchtigkeit in deinen Händen einzuschließen. Ansonsten funktioniert auch irgendein Paar Strick- oder Baumwoll-Handschuhe oder –Fäustlinge. Falls du keine Handschuhe hast, kannst du ein sauberes Paar Socken nehmen. Falls du Peeling-Handschuhe hast, die aus einem rauen, Lufa-ähnlichen Material gemacht sind, kannst du diese auch tragen. 4. **Peele deine Hände!** Geh zum Waschbecken und lass warmes Wasser laufen; befeuchte deine Hände vollständig und wasch sie, falls nötig! Nimm dein Peeling und gib etwa 1 Esslöffel davon auf deine Hände! Reibe es 3-5 Minuten lang gründlich über deine Hände! Wenn du mit dem Schrubben fertig bist, dreh das Wasser wieder an und spül deine Hände ab! Trockne deine Hände vollständig ab! 5. **Füge deine Feuchtigkeitspflege hinzu!** Gib einen Cremetupfer von etwa der Größe eines Euros auf jede Hand; es mag ein bisschen viel erscheinen, aber sie zieht über Nacht in deine Haut ein! Massiere die Creme in deine Hände ein, wobei du Zeit mit deinen Handflächen, zwischen deinen Fingern und um deine Nagelbetten herum verbringst! Sei so frei, die Feuchtigkeitscreme leicht deine Arme hoch auszubreiten, um auch die Haut um deine Handgelenke herum weich zu machen! Mach dir keine Gedanken, falls sich deine Hände schmierig anfühlen, oder du das Gefühl hast, du hättest zu viel! 6. **Zieh deine Handschuhe an!** Das Konzept hinter den Handschuhe (oder Fäustlingen oder Socken) ist, dass sie die Feuchtigkeit innen festhalten und die Creme zwingen, in deine Haut zu sickern. Dies hindert sie daran, beim Schlafen von deinem Bettzeug oder deiner Kleidung abgerieben zu werden. 7. **Geh zu Bett!** Lass deine Handschuhe über Nacht, während du schläfst, an und pass auf, dass du sie nicht im Schlaf ausziehst! Wenn dir das lieber ist, kannst du sie während des Tages tragen und dieselben Resultate erzielen, solange sie mindestens 6 Stunden an deinen Händen bleiben. 8. **Vollende das Weichmachen deiner Hände!** Zieh deine Handschuhe am Morgen aus; du solltest superweiche Hände haben! Du hast die Option, an dieser Stelle etwas mehr Feuchtigkeitscreme hinzuzufügen und etwas Nagelbett-Öl um deine Nagelbetten herum aufzutupfen. Dies weicht alles auf und hinterlässt deine Hände seidig und weich. Wiederholde den gesamten Vorgang 1-2 Mal die Woche für Hände, die immer im allerweichsten Zustand sind!

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Clash of Clans auf Android hacken

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du Clash of Clans auf deinem Android "hackst", indem du einige In-Game-Tricks zu deinem Vorteil nutzt. Es ist wichtig, dass du verstehst, dass das Hacken von Clash of Clans — d.h. das Ändern des Codes des Spiels, damit du zusätzliche Ressourcen oder Dinge bekommst — unmöglich ist und der Versuch, dies zu tun, führt normalerweise dazu, dass dein Android-Gerät oder dein Computer mit einem Virus infiziert wird. Verwende niemals irgendeine Seite oder irgendeinen Anbieter, der behauptet, Clash of Clans für dich zu hacken, da dies reiner Betrug ist, um dich dazu zu bekommen, bösartige Apps herunterzuladen oder auf schadhafte Webseiten zu gehen. 1. **Verstehe, dass es unmöglich ist, Clash of Clans zu hacken.** Zahllose Webseiten und YouTube-Videos behaupten zwar, eine Lösung dafür zu haben, die Wahrheit ist aber, dass das Spiel nicht gehackt werden kann. Selbst wenn es möglich wäre, wäre es hochgradig illegal. Dies gilt für jedes Online-Spiel. Da du Clash of Clans-Ressourcen mit echtem Geld kaufen kannst, würde es einem Diebstahl entsprechen, wenn du das Spiel hackst, was zu hohen Strafen oder sogar Gefängnis führen kann. Lasse dich nicht von Kommentaren oder Videos in die Irre führen, die das Hacken bewerben. Diese Kommentare kommen üblicherweise von Face-Accounts, um andere dazu zu ermutigen, den Hack auszuprobieren. 2. **Kenne die Auswirkungen eines Hack-Versuchs.** Jeder Anbieter, der behauptet, beim Hacken von Clash of Clans zu helfen, ist im besten Falle irreführend. In vielen Fällen sind diese Anbieter Betrüger, die deine Daten stehlen oder Viren auf deinen Computer oder dein Android herunterladen können. Der Versuch, Clash of Clans durch Nutzung eines Anbieters zu hacken, garantiert, dass es Probleme gibt, sei es wegen Malware oder dass dein Account wegen eines Verstoßes gegen die Nutzungsbedingungen gemeldet wird. Im besten Fall verschwendest du durch den Versuch, Clash of Clans zu hacken, einfach nur deine Zeit. 3. **Hab Geduld.** Bei Clash of Clans geht es genauso viel um die Reise als um das Ergebnis. Während das Aufreiben für Ressourcen langweilig erscheinen mag, lohnt das Ergebnis das Warten immer. 4. **Vermeide, deine Startup-Gems auszugeben.** In Clash of Clans beginnst du mit einer großen Summe Edelsteine. Du musst zwar etwa die Hälfte von ihnen ausgeben, um das Tutorial fertigzustellen, die restlichen Edelsteine bleiben dir aber. Es kann verlockend sein, diese für so viele Gegenstände wie möglich zu verprassen, aber daran zu denken, sparsam zu sein, ist eine tolle Möglichkeit, dein Spiel richtig zu starten. Edelsteine sollten auch nicht verwendet werden, um Ressourcen zu kaufen oder die Bauzeiten zu verkürzen. Noch einmal, Geduld ist dein Freund, wenn du versuchst, dein Edelstein-Inventar aufzubauen. 5. **Verdiene Clash of Clans Errungenschaften** Errungenschaften sind vielleicht die lukrativste Möglichkeit, wie du Edelsteine gewinnen kannst, da ein Freischalten aller drei Tiers jeder Errungenschaft dir 100 € an Edelsteinen bringen kann. Du kannst hier eine Liste der Errungenschaften in Clash of Clans und ihre Anforderungen sehen. Ein einfaches Verbinden von Clash of Clans mit dem Google Play Store bringt dir 50 Edelsteine ein. Wenn du eine Errungenschaft freigeschaltet hast, nimmst du deine Belohnung in Form von Edelsteinen mit einem Tippen auf das aktuelle Level oben links und einem anschließenden Tippen auf neben der Errungenschaft in dein Inventar auf. 6. **Entferne wenn möglich Hindernisse.** Du kannst jedes Hindernis wie bspw. einen Baum oder einen Felsen entfernen, indem du ihn antippst und dann deine Wahl bestätigst. Dies bringt dir eine unterschiedliche Anzahl an Edelsteinen ein, zwischen keinem und sechs. Einige Hindernisse wie bspw. Bäume wachsen alle acht Stunden nach. Felsen wachsen nicht nach, also erwäge, diese zu entfernen, nachdem du ein Hindernis entfernt hast, für das du keine Edelsteine bekommen hast. Dies sorgt fast immer dafür, dass du mindestens einen Edelstein für das Entfernen der Felsen bekommst. 7. **Baue und rüste die Edelstein-Mine auf.** Elixiere in die Edelstein-Mine zu gießen mag nach einer seltsamen Art und Weise aussehen, deine hart verdienten Ressourcen auszugeben, aber die Edelstein-Mine belohnt dich automatisch mit mindestens zwei Edelsteinen pro Tag, ob du spielst oder nicht. Du musst je nach Level der Mine deine Edelsteine regelmäßig abholen. Eine Edelstein-Mine Level 1 kann bspw. zehn Edelsteine halten, bevor sie mit der Herstellung neuer aufhört. Wenn du deine Edelsteine abholst, wird die Produktion wieder aufgenommen. Im höchsten Tier kann die Edelstein-Mine bis zu 18 Edelsteine bewahren. 8. **Nutze Google Opinion Rewards.** Google Opinion Rewards ist eine Android App, mit der du kleine Umfragen durchführen kannst, die dir zwischen 0,10 und 1,00 € einbringen. Wenn du genügend Umfragen abschließt, bekommst du das benötigte Geld, um mehr Edelsteine zu kaufen. Dies ist kein Hack, aber eine relativ schnelle Möglichkeit, einen kleinen, verfügbaren Betrag zu verdienen, mit dem du dann ruhig Edelsteine kaufen kannst. Google Opinion Rewards kannst du kostenlos aus dem Google Play Store herunterladen.

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Gelocktes Haar wachsen lassen

Lockiges Haar benötigt eine andere Pflege als sein glattes oder welliges Gegenstück. Da gelocktes Haar etwas anspruchsvoller ist, ist es anfälliger für vorzeitigen Haarbruch, wodurch es mitunter auch schwieriger ist, es lang wachsen zu lassen. Mit der richtigen Pflege aber kann selbst lockiges Haar lang werden. Lies weiter, um herauszufinden, wie es geht. 1. **Begrenze die Häufigkeit deiner Haarwäschen.** Du solltest deine Haare nicht täglich waschen. Tägliches Waschen entzieht deinen Haaren seine natürlichen Fette, und da lockiges Haar im Allgemeinen eher zu Trockenheit neigt, kann tägliches Waschen zu noch trockenerem Haar beitragen, das noch eher bricht. Wasche deine Haare stattdessen alle paar Tage oder einige Male pro Woche. Je fester deine Locken sind, desto weniger müssen sie gewaschen werden. Wenn du die Haare öfter waschen willst, kannst du zwischendurch ein Trockenshampoo benutzen. 2. **** Das Haar einzushampoonieren, auszuspülen und dies dann nochmals zu wiederholen ist eine Art der Haarwäsche, die vielleicht bei Menschen mit glattem Haar ratsam und gut ist, die sich aber für Menschen mit lockigem Haar nicht eignet. Wenn du dir die Haare mit Shampoo wäschst, dann tue es nur einmal. Falls notwendig, kannst du dir die Haare zwischen den Wäschen auch nur mit Pflegespülung waschen (Co-Washing genannt). Auf diese Weise schädigst du deine Haare nicht mit den Sulfaten, die in den meisten Shampoos enthalten sind. 3. **Teile deine Haare in mehrere Partien auf und benutze Shampoo und Pflegespülung abschnittsweise.** Lockiges Haar kann dicht und widerspenstig sein, was es oft erschwert, alle Bereiche des Haares zu erreichen. Wenn du besonders volles oder lockiges Haar hast, benutze Shampoo und Pflegespülung daher abschnittsweise. Wie groß jeder dieser Abschnitte ist, hängt von deiner Haardichte ab: Je dichter es ist, desto kleiner sollten die abgeteilten Partien sein. Ziehe es in Erwägung ein Shampoo speziell für lockiges Haar zu benutzen. Es ist meist feuchtigkeitsspendend und entzieht deinem Haar weniger natürliche Fette. 4. **Benutze bei jeder Haarwäsche eine reichhaltige Pflegespülung mit Tiefenwirkung.** Du könntest es zusätzlich als hilfreich empfinden, sie zwischen den Wäschen auf deine Haarspitzen aufzutragen, wenn diese besonders trocken sind. Du kannst dir auch überlegen, ob du zudem ein feuchtigkeitsspendendes/schützendes Haarpflegeprodukt nach jeder Haarwäsche oder zwischendurch benutzen möchtest. Es gibt eine Vielzahl an Ölen und Pflegesera, die helfen, deine Haarkutikula (äußere Schuppenschicht deines Haares) zu „versiegeln“ und vor Schäden zu schützen. Trage die Pflegespülung von den Haarspitzen aus auf. Im Allgemeinen brauchst du die Spülung nicht weiter als bis zur Hälfte der Haarlänge aufzutragen, es sei denn, dein Haar ist auch nahe der Kopfhaut merklich trocken. 5. **Benutze deine Finger.** Versuche nicht, einen feinzinkigen Kamm oder eine Bürste durch dein Haar zu ziehen – es würde wahrscheinlich nur zu Schäden und frühzeitigem Haarbruch führen. Benutze stattdessen deine Finger oder einen sehr breitzinkigen Kamm (wie einen Steckkamm), um dein Haar vor dem Styling zu entwirren. Du solltest es grundsätzlich vermeiden, dein Haar zu oft zu bürsten. Entwirre es mit deinen Fingern und benutze dann einen breitzinkigen Kamm. Du solltest es überhaupt vermeiden, dein Haar zu bürsten, insbesondere aber, wenn es nass und somit anfälliger für Schäden ist. 6. **Du solltest Nässe aus deinen Haaren herausdrücken, nicht -rubbeln.** Wenn du deine Haare mit einem Handtuch abtrocknest, reibe es nicht an deinen Kopf, sondern drücke dein Haar stattdessen nur vorsichtig mit dem Handtuch aus. Die Reibung, die entsteht, wenn du ein Handtuch an deinem Haar reibst, würde Schäden verursachen und Haarbruch fördern. Du kannst auch versuchen, das Handtuch durch ein Baumwoll-T-Shirt oder ein Mikrofasertuch austauschen und dein Haar damit abzutrocknen. Beide sind generell weicher und nicht so rau wie Handtücher, sodass sie auch zu deinen Haaren sanfter sind. 7. **Vermeide Hitzestyling.** Dazu gehören Anwendungen mit Föhn, Lockenstab und Glätteisen. Durch zu viel Hitze verändert sich die Proteinstruktur des Haares so, dass es mit der Zeit schlaffer wird und an Spannkraft verliert (wodurch es auch anfälliger für Haarbruch wird). Obwohl es optimal wäre, auf das Föhnen zu verzichten, ist es manchmal einfach unpraktisch. Wenn du dein Haar föhnen musst, benutze die kühlste Einstellung und einen Diffuser-Aufsatz. Du könntest dich auch dazu entscheiden, einen Locken-Stylingschaum vor dem Trocknen zu benutzen. 8. **Vermeide es, jeden Tag einen Dutt oder Pferdeschwanz zu tragen.** Dein Haar gelegentlich zu einem Dutt zu knoten oder zum Pferdeschwanz zu binden, würde zu keinen unwiderruflichen Schäden führen. Wenn du aber zu häufig straffe Frisuren trägst, können Abnutzungserscheinungen auftreten (z.B. Haarbruch). Wenn du dein Haar trotzdem zurückgebunden trägst, solltest du darauf achten, keine Haarbänder zu benutzen, die sich im Haar verheddern können. Vermeide Bänder mit Metallteilen und halte dich unbedingt von einfachen Gummibändern fern. 9. **Benutze Protein- oder Ölpflegeprodukte.** Protein- und Ölbehandlungen spenden besonders intensiv Feuchtigkeit und reparieren das Haar stärker, was bedeutet, dass sie helfen können, Haarbruch zu verhindern und dein Haar gesund zu halten. Die meisten Leute profitieren von ihrem Gebrauch – ob wöchentlich oder mehrmals im Monat. Allerdings reagiert jedes Haar ein wenig anderes auf die verschiedenen Pflegebehandlungen, du musst daher vielleicht ein paar verschiedene ausprobieren, bis du „dein“ Produkt gefunden hast. Wenn du dich für den Gebrauch von handelsüblichen Proteinbehandlungen entscheidest, ist es oft ratsam, es mit einem Pflegeprodukt abzurunden, da das Haar sonst steif oder anfällig für Haarbruch werden kann. Natürliche Proteinbehandlungen, wie der Einsatz von Ei oder Mayonnaise, könnten sich für diejenigen als wirksam herausstellen, deren Haar nicht so gut auf kommerzielle Proteinbehandlungen reagiert. Haaröle gibt es in zwei Hauptarten: versiegelnd und feuchtigkeitsspendend. Versiegelnde Öle, wie Jojoba- oder Mandelöl, sollen im feuchten Haar angewendet werden, damit sie das Haar schützen und Feuchtigkeit in ihm einschließen können. Feuchtigkeitsspendende Öle, wie Rizinus- oder Avocadoöl, sind schwerer und eignen sich daher als regelmäßige Tiefenkur. Ein feuchtigkeitsspendendes Öl zu erwärmen und es fünf bis zwanzig Minuten in die Kopfhaut einzumassieren, kann das Haar ebenfalls mit Feuchtigkeit versorgen und sein Wachstum anregen. 10. **Decke dein Haar die Nacht über ab.** Schütze dein Haar, indem du es vor dem Zubettgehen mit einer Mütze aus Seide oder Satin, einem Kopftuch oder einem Schal bedeckst. Dieser zusätzliche Schutz wird unnötige Schädigungen und Haarbruch vermeiden. Alternativ kannst du dein Haar auch direkt vor dem Zubettgehen mit etwas Wasser einsprühen und dir dann eine Duschhaube über die Haare ziehen, um eine natürlich warme und feuchte Umgebung zu schaffen, die dabei helfen kann, die Feuchtigkeit in deinem Haar zu halten und es zu schützen. Wenn es dir nicht gefällt, eine Haube/Mütze aufzusetzen, kannst du auch versuchen, dir zum Schlafen ein Kissenbezug aus Seide oder Satin aufzusetzen, da auch er die Reibung an deinem Haar reduziert. 11. **Lasse dir die Haare regelmäßig nachschneiden.** Obwohl es widersprüchlich scheint, sich die Haare zu schneiden, wenn man sie lang wachsen lassen möchte, ist es tatsächlich so, dass es aufgrund der ungeschnittenen Spitzen zu Schäden kommt, die zu Haarbruch führen. Dir regelmäßig die trockenen, geschädigten und gespaltenen Spitzen schneiden zu lassen, wird den gesamten Gesundheitszustand deines Haares verbessern, und ihm helfen, gesund und widerstandsfähiger zu werden. Die Haare jedes Menschen wachsen im Durchschnitt etwa 1,25 cm im Monat. Wenn dir aber auffällt, dass deine Haarsträhnen mehr als 1,25 cm von den Spitzen aufwärts brechen, scheint es tatsächlich so zu sein, dass dein Haar nicht über seine derzeitige Länge hinaus wachsen kann. Wenn du zum Friseur gehst, bitte sie/ihn deine Haare trocken zu schneiden – falls sie/er es nicht bereits weiß. (Noch besser wäre es aber, dass du dich, ehe es so weit kommen muss, vergewisserst, dass der Friseur, zu dem du gehst, mit der Arbeit an lockigem Haar Erfahrung hat.) Da die Haarstruktur von lockigem Haar vom nassen zum trockenen Zustand enorm variieren kann, sind Trockenschnitte am besten. 12. **Entspanne dich.** Stress kann bedeutende Auswirkungen auf die Gesundheit deines Haares haben: Wenn du gestresst bist, wird dein Haar anfälliger für Haarbruch und es kann sogar dazu führen, dass dir mehr Haare ausfallen als normal ist. Wenn du also langes, gesundes Haar haben möchtest, musst du dich etwas mehr entspannen. Versuche es mit Meditation, Yoga oder Tai-Chi. Dies alles sind großartige Methoden, um die Art Stress zu reduzieren, die zu Haarausfall und Haarschäden führen kann. 13. **Kümmere dich um deinen gesamten Körper.** Die Haare reagieren nicht nur auf die Nährstoffe, die du auf sie aufträgst, sondern auch auf die Nährstoffe, die in sie hineingetragen werden. Um dein Haar gesund zu halten, musst du auch deinen Körper pflegen, indem du ihm gute Nährstoffe zufügst und dich ausreichend bewegst. Ernähre dich weitgehend gesund und ausgewogen. Achte darauf, genügend Proteine, Eisen und Omega-3-Fettsäuren zu dir zu nehmen, da all diese Nährstoffe für kräftige Haare wichtig sind. Trinke jeden Tag viel Wasser. Treibe regelmäßig Sport. Du musst keine Sportskanone werden, doch mehrmals die Woche 15 bis 20 Minuten in Maßen Sport zu treiben, wird all deine Körperfunktionen verbessern, wozu auch dein Haarwachstum gehört.

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SMS von einem Computer an ein Handy schicken

Eine Textnachricht vom Computer aus zu versenden, kann nützlich sein, um Freunde zu erreichen, wenn du dien Telefon nicht bei dir hast. Dieser Artikel bietet eine nützliche Liste an Telefon-Emailadressen. Er bietet auch eine einfache Anleitung darüber, wie man die Emailadresse eines Telefons findet, sowie Informationen über SMS-Programme. 1. **Bestimme, ob du eine SMS oder eine MMS sendest.** Eine SMS (Short Mail Service) ist eine normale Textnachricht. Eine MMS (Multimedia Messaging Service) ist eine Textnachricht mit einem Medienanhang, wie einem Bild oder einem Video. Manche Telefonfirmen haben eine separate Emailadresse für SMS und MMS. Wenn du unsicher bist, sende deine Nachricht als MMS, da dies auch einfachen Text unterstützt. 2. **Verwende die Telefonnummer des Empfängers als Anfang der Adresse.** Wenn du zum Beispiel eine SMS von deinem Computer per Email an ein Telefon von T-Mobile mit der Nummer (614)555-121-12 senden willst, lautet die Emailadresse [email protected]. 3. **Suche die Domaindaten deines Betreibers.** Die einfachste Möglichkeit das zu tun, ist eine Nachricht und dann eine Bildnachricht an deine Email-Adresse zu senden, die dir die jeweilige Emailadresse des Telefons verrät. Es gibt eine Liste mit den Nachrichten-Domains der wichtigsten Betreiber, gefolgt von einer alphabetischen Liste der kleineren Betreiber. 4. **Downloade die jeweilige App für dein Telefon.** Bei iPhone Nutzern ist iMessage bereits installiert. Bei Android Telefonen ist Hangouts (früher Talk genannt) bereits installiert. Diese Programme ermöglichen das Senden an Nachrichten an Clients auf unterschiedlichen Plattformen. Es gibt auch Drittprogramme, die eine ähnliche Funktion anbieten, wie etwa Skype. 5. **Führe das entsprechende Programm auf dem Computer aus.** Um Hangout auf dem PC zu verwenden, besuche die Hangout Webseite und lade die Erweiterungen herunter. Um iMessage auf dem Computer zu verwenden, brauchst du einen Mac mit OS X 10.8 oder später. Du siehst das Nachrichten-Icon auf dem Dock. Du musst dich in dein jeweiliges Konto einloggen (Google oder Apple ID). 6. **Sende deine Nachricht.** Wähle den Kontakt aus der Liste oder gib einen Suchnamen ein. Du kannst deinen eigenen Namen eingeben, um dir selbst eine Nachricht zu senden.

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Nasolabialfalten schnell loswerden

Die Hautalterung, einschließlich all ihrer Erscheinungsformen, von Falten über Altersflecken bis hin zur faltigen Haut, ist so real und natürlich, wie die Alterung im Allgemeinen sein kann. Man kann nichts dagegen tun, um diese sichtbaren Zeichen der Hautalterung, einschließlich der Entwicklung von Nasolabialfalten (auch Mimik- oder Lachfalten genannt) auf Dauer zu verhindern. Es gibt jedoch Behandlungen, die du selbst durchführen kannst, um die von deiner Nase zu den Mundwinkeln verlaufenden Fältchen zu mildern. Es gibt auch professionell durchgeführte Behandlungen, die du in Anspruch nehmen kannnst, wenn du in kürzester Zeit drastischere Verbesserungen haben möchtest. 1. **Du musst wissen, was du willst.** Es reicht nicht aus, dass deine Schwester dir von dem faltenglättenden Effekt einer Behandlung erzählt hat, die sie in einer Klinik in der Innenstadt erhalten hat. Lasse dich nicht zu einem Eingriff überreden. Denke darüber nach, welche Ergebnisse du dir wünschst. Frage dich, ob du wirklich das Gefühl hast, dass du dich einem Eingriff unterziehen musst, um glücklicher und schöner zu sein. Einige Menschen brauchen diesen Extra-Schub für ihr Selbstvertrauen, während die anderen in ihrer eigenen, rauen Haut selbstbewusst schön sind. 2. **Setze dir realistische Ziele.** Jeder Eingriff kann deine Haut nur etwas verbessern, aber deine Haut nicht wieder wie 20 aussehen lassen. Je mehr du zurückziehst, desto künstlicher wirst du am Ende aussehen. Ein Eingriff ist wie ein natürliches Make-up, nur dass es länger auf der Haut bleibt. Das bedeutet, dass du mit weniger mehr erreichen kannst. Du kannst nicht alle Probleme der alternden Haut auf einmal bekämpfen, sonst riskierst du, weniger so auszusehen wie du selbst (das willst du nicht). Hier sind Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du eine Entscheidung triffst, ob du dich für oder gegen einen Eingriff entscheidest: Im Allgemeinen lassen sich die Hautverbesserungsverfahren in drei Kategorien einteilen: nicht-invasiv, minimal-invasiv und invasiv. Bei der ersten und zweiten siehst du über mehrere Sitzungen leichte Verbesserungen, die mit minimalen bis gar keinen Ausfallzeiten verbunden sein können. Die dritte Kategorie bringt drastische Veränderungen deines Aussehens und erfordert je nach Intensität des Eingriffs eine mehrtägige Ruhepause. Hautverbesserungseingriffe sind nicht billig. Du musst dein Budget im Verhältnis zu den von dir in Betracht gezogenen Optionen prüfen. Denke daran, dass viele dieser Verfahren mehrere Behandlungssitzungen erfordern, bevor du eine sichtbare Verbesserung deiner Haut sehen kannst. Du musst dir auch die Zeit für langfristige Nachbehandlungen nehmen. 3. **Hast du eine Erkrankung, die in Betracht gezogen werden muss?** Du solltest die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass eine Erkrankung oder sogar eine Allergie dich davon abhalten könnte, ein Hautverbesserungsverfahren in Anspruch zu nehmen. Du solltest dies im Hinterkopf behalten und sicherstellen, dass dein Hautpflegespezialist bei der ersten Beratung gut informiert wird. 4. **Kenne deine Optionen.** Wenn du googelst, welche Verfahren am besten sind, um deine Falten zu korrigieren, kannst du dich besser über die besten Verfahren zur Behandlung von Nasolabialfalten informieren. Am besten ist es jedoch, wenn du diese Informationen durch eine professionelle Beratung ergänzt. Das technische Wissen und die Erfahrung deines Hautpflegespezialisten mit diesen Behandlungsverfahren wird dir helfen, die richtige Entscheidung zu treffen. Informiere dich vor deiner Beratung, welche Fragen du stellen solltest. Vergewissere dich während deiner Beratung, dass du die Risiken und Vorteile verstehst. Führe nach deiner Konsultation so lange Nachforschungen durch, bis deine Fragen oder Zweifel ausgeräumt sind und du das Gefühl hast, dass du eine fundierte Entscheidung treffen kannst. 5. **Kenne deinen Spezialisten.** Hautpflegeeingriffe fallen weitestgehend unter Dienstleistungen. Die Qualität der Dienstleistung, die du erhältst, hängt daher in hohem Maße von den Kenntnissen und Fähigkeiten der Person ab, die dir diese Dienstleistung erbringt. Achte also darauf, dass du nur die Dienste eines qualifizierten Fachmanns in Anspruch nimmst. Wenn du sichergehen willst, kannst du den Namen deines Spezialisten jederzeit bei der örtlichen Zulassungsstelle nachschlagen. Du solltest dich auch umhören. Frage deine Freunde, die so ein Verfahren haben durchführen lassen, dir dabei zu helfen, deine Optionen einzugrenzen. Frage andere Patienten der Klinik während deiner ersten Konsultation nach ihren Erfahrungen. 6. **Folge der Vorbehandlung bis kurz vor dem Eingriff.** Hast du dich schließlich entschieden, ein Verfahren zur spürbaren Verbesserung deiner Nasolabialfalten zu planen? Achte dann darauf, dass du die Anweisungen deines Hautpflegespezialisten für die Pflege vor dem Verfahren bis ins kleinste Detail befolgst. Dadurch wird nicht nur sichergestellt, dass du mit deinem gewählten Verfahren die optimalen Ergebnisse erzielst, sondern auch deine Sicherheit gewährleistet. Wenn dir irgendwelche Anweisungen unklar sind, frage auf jeden Fall noch einmal nach. 7. **Eine hautstraffende Behandlung.** Diese Behandlungen sind sehr zielgerichtet und verletzen oder schädigen kein Hautgewebe, das nicht von problematischen Lachfalten betroffen ist. Zu dieser Kategorie von Verfahren gehören Radiofrequenz-, Laser- und Ultraschallbehandlungen. Die Idee besteht darin, absichtlich Hautbereiche zu schädigen, in denen sich Lachfältchen zeigen. Dies führt wiederum dazu, dass du neue Haut regenerierst und eine neue Ersatzschicht bildest. Je nach Tiefe deiner Nasolabialfalte kann es mehrere Sitzungen dauern, bis sich sichtbare Verbesserungen zeigen. 8. **Eine Füllstoffinjektion.** Füller, die externe Quellen von synthetisch geformten Materialien wie Hyaluronsäure oder Kollagen einführen, werden an strategischen Punkten deiner Haut injiziert. So werden Nasolabialfalten aufgefüllt, aufgepolstert und angehoben. Abhängig von der stärke deiner Lachfalte gibt es ein spezielles Füllmaterial und eine geeignete Technik, um diese zu korrigieren. 9. **Einstiche unter die Haut:** Bei dieser Behandlung wird eine Nadel direkt unter die Oberfläche deiner Haut eingeführt. Während des gesamten Eingriffs wird die Nadel in ganz bestimmten Winkeln eingeführt, um die unerwünschten Falten zu entfernen. Eine klinische Studie zu diesem Verfahren hat gezeigt, dass 75 Prozent (bzw. mehr als 80 Prozent) der Patienten einen Monat (bzw. sechs Monate) nach der Durchführung des Verfahrens mit den Ergebnissen zufrieden waren. 10. **Die Dermabrasion.** Dies ist zu einem der wichtigsten Verfahren geworden, um die Haut jung aussehen zu lassen. Der beste Vorteil ist daher, dass Hautexperten reichlich Erfahrung mit der Anwendung haben. Da es diese Behandlung nun schon relativ lange gibt, sind die Ergebnisse vorhersehbar und garantiert. Bei diesem Verfahren wird die Hautoberfläche mit einem abrasiven Gegenstand gepeelt, um eine schnellere Hautregeneration und eine schnellere Verbesserung anzuregen. 11. **Ein chemisches Peeling.** Die Art des Peelings hängt von der Tiefe deinen Nasolabialfalten, den von dir gewünschten Verbesserungen und deiner Toleranz gegenüber einem Brennen auf der Haut ab. Dein Hautpflegespezialist wird dir dabei helfen, das geeignete chemische Mittel (möglicherweise eine Kombination von Chemikalien) zu bestimmen, mit dem deine Lachfalten verblassen. Mache das chemische Peeling nicht selbst, da ein hohes Risiko besteht, deine Haut dauerhaft zu schädigen, wenn du es falsch anwendest oder wenn Chemikalien (vor allem die starken Arten wie Trichloressigsäure) falsch gehandhabt werden. 12. **Botox:** Bei diesem Verfahren wird eine bestimmte Art von Nervengift verwendet, um deine problematischen Falten zu glätten. Botox lähmt die Muskeln unter deiner Haut, wodurch sich diese Muskeln entspannen und ausdehnen können. Auf die gleiche Weise wird auch die betroffene Haut auf diesen Muskeln in einen ausdruckslosen Zustand zurückversetzt, wodurch deine Lachfalten praktisch auslöscht werden. Die Ergebnisse von Botox halten bis zu drei oder vier Monate an. Danach musst du die Injektion erneuern lassen. Mit Botox sind eine Reihe von Risiken verbunden. Achte darauf, dass du genau weißt, welche das sind, damit du eine Entscheidung darüber treffen kannst, ob diese Risiken für dich akzeptabel sind. 13. **Plastische Chirurgie:** Im Allgemeinen wird als letztes Mittel zur Glättung tiefer Lachfalten eine Operation empfohlen, die sorgfältig ausgewählt werden sollte. Bei diesem Verfahren handelt es sich um ein chirurgisches Facelifting, bei dem dein Gesichtsfett neu angeordnet wird oder mehr davon unter die Haut gebracht wird. So wirst du von faltiger Haut befreit. Informieree dich unbedingt über alternative Behandlungsmethoden und die Möglichkeiten, die jede von ihnen bietet, um deiner Probleme mit der Nasolabialfalte zu lösen. Noch wichtiger ist, dass du den Nutzen und die Risiken, die damit einhergehen, sorgfältig abwägen musst.‌ 14. **Verwende Make-up.** : Reinige dein Gesicht von Rückständen, die aus überschüssigem Öl und Schmutz sowie Produktrückständen bestehen. Mache ein Peeling, wenn du kannst. Trage ein Gesichtswasser auf, um die Feuchtigkeit zu versiegeln und deine Haut gut befeuchtet und taufrisch zu halten. Füge andere Behandlungen hinzu, einschließlich Vitamin C, Essenz, ein Serum und Feuchtigkeitscreme. Dieser Schritt hilft, deine Haut praller zu machen. Dieser Schritt ist optional, wird aber dringend empfohlen, wenn du dein Make-up über einen längeren Zeitraum trägst. Neige dein Gesicht nach unten und schaue in den Spiegel, während du diesen Schritt ausführst, damit du sehen kannst, wo die Schatten erscheinen. Verwende einen feinen oder dünnen Abdeckpinsel mit feiner Spitze, um das Produkt unter der Falte aufzutragen (dort, wo die Schatten zu sehen sind). Dadurch wird dieser vertiefte Bereich angehoben. Verwende für diesen Schritt einen Abdeckstift, der eine Nuance heller als dein natürlicher Hautton ist. Streiche nicht an der Falte entlang. Vielmehr solltest du unter der Falte pinseln. Schiebe das Produkt nach oben, um es gegen die Falte zu drücken, wodurch die Schatten verblassen und die Falte nach vorne gebracht wird. So erhält deine Haut eine glattere Oberflächenstruktur. Trage das Produkt mit einem breiten Pinsel gleichmäßig auf dein Gesicht auf. Erhalte mehr Hebekraft durch die Konturierung des Wangenbereichs und der Kieferlinie. Dies wird dazu beitragen, den hohlen Teil deiner Nasolabialfalten höher und fester erscheinen zu lassen. Verleihe deinem Look mit etwas Rouge auf deinen Wangen ein strahlendes Finish. Diese Technik lässt deine Haut noch straffer erscheinen, indem sie die Augen des Betrachters dazu bringt, sich mehr auf deine Wangenknochen zu konzentrieren. 15. **Mache Gesichtsyoga:** Yoga-Posen für das Gesicht können helfen, die Elastizität deiner Haut wiederzubeleben, was wiederum hilft, deine Nasolabialfalten zu mindern. Presse deine Lippen zusammen. Blase Luft in deinen Mund, ohne die Luft entweichen zu lassen. Halte die Pose mindestens drei Minuten lang, bevor du die Luft entweichen lässt. Drücke mit dem Zeigefinger beider Hände auf jeden deiner Mundwinkel und ziehe sie dann nach außen in Richtung deiner Ohren. Halte die Pose mindestens drei Minuten lang, bevor du deine Finger aus dem Gesicht nimmst. 16. **Behandle deine Haut mit natürlichen Mitteln.** Botanische Inhaltsstoffe wie Olivenöl, Avocadoöl, Kokosnussöl und Aloe Vera können alle dazu beitragen, den natürlichen Heilungsprozess deiner Haut zu beschleunigen und das Auftreten von Nasolabialfalten wirksam zu korrigieren. Honig und Glycerin pflanzlichen Ursprungs können den Feuchtigkeitsgehalt und die Elastizität deiner Haut dramatisch erhöhen. Dadurch wird deine Haut praller und elastischer und strafft sich als Folge der neu entdeckten Feuchtigkeit. Verwende einen Mixer, um alle oder eine Kombination dieser Inhaltsstoffe miteinander zu vermischen und verwende das Püree als Feuchtigkeitsmaske mit Tiefenwirkung. 17. **Schlafe.** Du wirst überrascht sein, wie drastisch sich deine Haut in jeder Hinsicht verbessern kann - das heißt, sie wird glatter, weicher, straffer und strahlender, wenn du dir mal eine Pause gönnen kannst. Achte darauf, dass du jede Nacht mindestens sieben bis neun Stunden Schlaf bekommst. Das gibt deiner Haut genügend Zeit, sich zu verjüngen und Schäden in deiner Matrix zu heilen, einschließlich der Falten, die deine Nasolabialfalten durchscheinen lassen. 18. **Trinke viel Flüssigkeit.** Es ist wichtig, auch von innen heraus zu hydratisieren. Abgesehen von einfachem Wasser solltest du auch danach streben, mehr Nährstoffe in deine Getränke zu bekommen. Mineralisiertes Wasser kann helfen, wenn du Zugang zu einer sauberen Quelle hast. Du solltest auch Gemüse und Früchte mixen oder entsaften. Die natürlichen Vitamine und Mineralien tragen dazu bei, deiner Haut Energie und Vitalität zurückzugeben.

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Engelsflügel basteln

Du kannst für dein nächstes Kostüm einfache Engelsflügel basteln. Es gibt Methoden, um Flügel zu basteln, selbst wenn du nur begrenzte Zeit, Geld und Bastelerfahrung hast. Engelsflügel sind perfekt als Kostüm in letzter Minute oder für das Schultheaterstück deines Kindes geeignet. 1. **Stelle deine Hilfsmittel zusammen.** Die Basis deiner Flügel wird aus Papptellern zusammengesetzt. Du brauchst eine Packung oder um die 20 Teller. Es ist keine schlechte Idee, ein paar zusätzliche Teller zur Hand zu haben, falls du einen Fehler machst. Du kannst welche Farbe auch immer du möchtest verwenden. Du kannst auch Plastikteller benutzen. Zusätzlich brauchst du: Filzstift oder Bleistift Schere Band Klebstoff (Heißklebepistole oder Bastelkleber) 2. **Zeichne einen Halbmond auf die Pappteller.** Beginne in der Mitte des oberen Rands deines ersten Papptellers und zeichne eine geschwungene Linie zur Mitte des unteren Rands. Der abgetrennte Abschnitt sollte wie ein Halbmond aussehen und größtenteils aus dem gezahnten Teil des Tellers bestehen. Wiederhole diese Zeichnung auf 15 weiteren Tellern. 3. **Zeichne auf jeden Teller einen weiteren Halbmond.** Die zweite Halbmondform sollte die erste genau spiegeln. Der zweite Halbmond sollte denselben Anfangs- und Endpunkt haben. Zwischen den beiden abgeteilten Abschnitten sollte eine Football- oder Augenform übrig bleiben. 4. **Schneide an den Linien entlang.** Schneide die Halbmondformen aus und lege sie beiseite. Das werden die Federn deiner Flügel. Der mittlere Abschnitt kann weggeworfen werden. 5. **Reihe die Federn auf.** Reihe acht der Pappteller-Federn an einer Seite eines ganzen Papptellers auf. Du kannst nach Augenmaß beurteilen, wo die Federn sein sollten, aber sie sollten nahe beieinander liegen. Die Kanten der Federn sollten alle nach unten zeigen. Sieh dir den ganzen Teller an und stelle ihn dir als Ziffernblatt vor. Beginnend auf der linken Seite sollte deine erste Feder um die 10- oder 11-Uhr-Marke herum positioniert werden. Der Teller sollte nach oben zeigen oder so liegen, wie du normalerweise davon essen würdest. Es hilft, alles zu positionieren, bevor du anfängst zu kleben. Der Winkel der obersten Feder sollte nach außen zielen. Die folgenden Federn sollten allmählich weiter nach unten und nach innen zeigen. Die unterste Feder sollte etwa an der 8-Uhr-Marke enden. 6. **Wiederhole es auf der anderen Seite.** Stelle denselben Vorgang mit den restlichen Federn fertig. Beginnend auf der rechten Seite sollte die oberste Feder um die 1- oder 2-Uhr-Marke herum liegen. Die letzte Feder sollte um die 4-Uhr-Marke herum aufhören. Noch einmal, der Winkel der obersten Feder sollte etwas nach außen zielen. Die folgenden Federn sollten allmählich damit anfangen, nach unten und nach innen zeigen. 7. **Klebe die Federn fest.** Wenn du damit zufrieden bist, wie die Papptellerfedern aussehen, kannst du sie festkleben. Es könnte hilfreich sein, mit einem Kugelschreiber oder Bleistift kleine Markierungen zu machen, die dich daran erinnern, wo die Federn anfangen und aufhören. Trage einen Tropfen Heißkleber auf die Spitze jeder Feder auf, wo sie an die Basis angebracht wird. Drücke alle Federn auf die Innenseite des ganzen Papptellers. Setze alle sichtbaren Klebstoffflecke auf die Innenseite des Tellers. 8. **Bringe einen zweiten Teller an.** Trage in der Mitte des Papptellers eine dünne Linie Klebstoff auf. Dieser Klebstoff sollte auf die Innenseite aufgetragen werden, wo die angebrachten Federspitzen frei liegen. Drücke einen zweiten Teller auf den ersten, um die Federn zu befestigen. 9. **Schneide zwei lange Stücke Band ab.** Jedes Stück sollte etwa 60 cm lang sein (oder wie lang auch immer sie sein müssen, um bequem über die Arme und Schultern des Trägers geschoben werden zu können). Verwende ein goldenes oder ein Band mit Ornament, damit es zum Erscheinungsbild beiträgt 10. **Bringe das Band am unteren Teller an.** Das obere Ende der Bänder sollte etwa im selben Bereich anfangen wie die Federn. Das untere Ende der Bänder sollte etwa im selben Bereich aufhören wie die Federn. Trage auf beide Enden einen kleinen Punkt Klebstoff auf, um die Bänder an den Teller zu kleben. 11. **Klebe einen letzten Teller an.** Befestige einen dritten Teller über dem zweiten, um die Ränder der Armträger zu verdecken und für mehr Sicherheit. Klebe um den Rand des zweiten Tellers herum und befestige den dritten und letzten Teller darauf. 12. **Lasse die Flügel trocknen.** Wenn der Klebstoff fertig getrocknet und abgekühlt ist, sind die Flügel bereit, getragen zu werden. Warte zwischen 20 und 30 Minuten, bis der Klebstoff trocken ist. 13. **Die Basis deiner Flügel besteht aus Kaffeefiltern und Pappe.** Verwende weiße runde Kaffeefilter oder was auch immer du im Haus hast. Es ist nicht nötig, dass du für deine Engelsflügel Spezialkaffeefilter kaufst. Kaufe eine ganze Packung Kaffeefilter für den Fall, dass du zusätzliche Filter brauchst. Außerdem brauchst du: Pappreste Kugelschreiber oder Bleistift Schere Bastelkleber Band oder Schnürsenkel 14. **Zeichne die Flügelformen auf Pappe.** Die Pappe kann jede Größe haben, die du möchtest. Eine gute Größe würde aber vom Kinn bis zum unteren Rücken des Trägers reichen. Sieh dir zur Inspiration online Bilder an und zeichne deinen Umriss auf die Pappe. Mache die beiden Flügel so symmetrisch wie möglich. 15. **Schneide die Flügel aus Schneide mit der Schere am Umriss entlang, den du gezeichnet hast.** Der Schnitt sollte gerade sein und sauber von der Senkung in der Mitte bis zur unteren Spitze verlaufen. Das bildet den Rahmen deiner Flügel. Nimm dir die Zeit, sauber zu schneiden. Letzten Endes verdeckst du die Ränder der Pappe mit Kaffeefiltern. Fange nicht von vorn an, falls du eine zusätzliche Linie in die Pappe geschnitten oder einen kleinen Fehler gemacht hast. 16. **Stanze für die Armbänder Löcher in die Pappe.** Du musst eventuell etwas damit herumexperimentieren, wo die Löcher sein sollten, indem du die Flügel an den Rücken des Trägers hältst. Ein Loch sollte etwa fünf Zentimeter unter die obere Spitze des einen Flügels kommen. Das zweite sollte zehn Zentimeter unter das erste Loch kommen. Die beiden anderen Löcher für den zweiten Flügel sollten auf derselben Höhe liegen. 17. **Fädle Band durch die Löcher hindurch.** Du brauchst vier Bänder, aber es geht auch mit zweien. Das erste Band bildet einen Armträger, wobei es an beiden Löchern eines Flügels befestigt wird. Das zweite Band sollte die beiden Löcher des anderen Flügels miteinander verbinden und einen zweiten Armträger bilden. Binde die Bänder fest, wobei du darauf achtest, dass der Arm des Trägers genug Platz hat, um hindurch zu passen. Zwei Bänder befestigen die Flügel an deinem Rücken. Das dritte und vierte Band wird benutzt, um die Flügel aneinander zu befestigen. Das dritte Band verbindet die oberen Löcher beider Flügel miteinander und das letzte Band sollte die unteren Löcher beider Flügel miteinander verbinden. Die letzten beiden Bänder sind beträchtlich kürzer als die Armträger. Binde die Bänder fest, um sicherzustellen, dass die Flügel über die Schultern des Trägers gestreift werden können. Achte darauf, dass die Pappe von der Vorderseite des Trägers aus zu sehen ist. 18. **Falte die Kaffeefilter in der Mitte.** Die Anzahl an Kaffeefiltern, die du brauchst, variiert je nach der Größe deiner Flügel. Du brauchst genug, um die gesamte Vorder- und Rückseite mit gefalteten Filtern zu bedecken. Verteile die gefalteten Filter auf der Pappe und spiele mit dem Design herum, bis es gut passt. Experimentiere herum, indem du mehrere Filter in einen Falz faltest. 19. **Bringe die Filter an.** Klebe an der Innenseite jedes Flügels eine Reihe Kaffeefilter an. Klebe die Kaffeefilter auf die Vorder- und Rückseite der Pappe. Das lässt die gerundeten Kanten auf beiden Seiten der Pappe heraus hängen. 20. **Decke den äußeren Rand der Flügel ab.** Beginne an der unteren inneren Ecke und schiebe einen Kaffeefilter über den Rand der Pappe. Positioniere ihn so, dass eine Hälfte die Vorderseite und die andere Hälfte die Rückseite bedeckt. Reihe die Kaffeefilter weiter auf diese Weise am äußeren Rand des Flügels auf und lasse sie etwas überlappen, bis du die obere innere Ecke erreichst. 21. **Schichte über beide Seiten der Flügel Kaffeefilter.** Jede Schicht sollte die vorherige etwas überlappen. Die gesamte Vorder- und Rückseite sollte mit halbierten Filtern bedeckt sein. Keine Sorge, falls du am äußeren Rand des Flügels noch etwas Pappe sehen kannst. 22. **Warte, bis der Klebstoff trocken ist.** Warte etwa dreißig Minuten, bis der Klebstoff trocken ist. Probiere die Flügel an, wenn der Klebstoff trocken ist. Sobald er trocken ist, sind die Flügel bereit, getragen zu werden. 23. **Stelle deine Hilfsmittel zusammen.** Stöbere in Second-Hand-Läden nach gebrauchten Stricknadeln. Du brauchst vier, um den Rahmen der Flügel zu kreieren. Diese Methode erfordert, dass du in ein Bastelgeschäft gehst, um einen Beutel Federn und Basteldraht (0,8 – 1,5 mm Durchmesser) kaufst. Außerdem brauchst du Folgendes: Abgelegte weiße T-Shirts Heißklebepistole Band Pappreste Schere Bastelkleber 24. **Verbinde die Stricknadeln miteinander.** Du musst zwei Stricknadeln miteinander verbinden, um den Rahmen eines Flügels zu basteln. Verbinde zwei Nadeln mit einer Heißklebepistole etwas breiter als in einem 90-Grad-Winkel miteinander. Mache dasselbe mit dem anderen Paar Stricknadeln, um zwei Flügel zu basteln. Lasse den Klebstoff etwa zehn Minuten lang trocknen und fest werden, bevor du fortfährst. Achte darauf, dass die Rahmen symmetrisch sind, bevor du weitermachst. 25. **Umwickle den Rahmen mit Draht.** Wickle zwei Stücke Draht um den Rahmen herum. Forme damit kleine Schlaufen auf dem Rahmen. Die Schlaufen brauchen nur etwa zweieinhalb Zentimeter groß zu sein. Der Draht und die Schlaufen werden benutzt, um den Papprahmen anzubringen. Du solltest den Draht mit der Heißklebepistole am Rahmen anbringen. Fange mit dem Festkleben an, wenn du den Draht wickelst, falls du anfangs Schwierigkeiten damit hast, den Draht anzubringen. Der Klebstoff und die Drähte werden zum Schluss abgedeckt. Es sollten ungefähr acht Schlaufen pro Nadel sein. Das ergibt für jeden Flügel etwa sechzehn Schlaufen. 26. **Schneide die Pappteile aus.** Schneide für jeden Flügel vier Dreiecke aus. Die Dreiecke brauchen nicht dieselbe Größe zu haben. Es ist in Ordnung, wenn zwischen Nadeln und der Pappe Freiräume sind. Die Lücken werden von dem T-Shirt und den Federn verdeckt. Versuche, deine Dreiecke stumpfwinklig und gleichschenklig zu machen, um zur Flügelform beizutragen. Die vier Dreiecke, die du für den einen Flügel verwendest, sollten unbedingt mit den vier Dreiecken für den anderen Flügel übereinstimmen. 27. **Bringe die Pappe an.** Lege die Pappdreiecke zu einem Design aus, das dir gefällt, bevor du sie am Draht anbringst. Verbinde die Pappdreiecke mit Drahtresten sowohl aneinander, als auch an den Stricknadeln. Sie müssen angebracht werden, aber es ist in Ordnung, wenn sie etwas baumeln. Adlerflügel sind gut als Grundlage für dein Design geeignet. Sieh dir die Adlerflügel vor allem in der verlängert zusammengelegten Stellung an. Eine weitere Möglichkeit ist, online nach Engelsflügeln zu suchen, um dir Variationen anzusehen. Die Pappteile brauchen nicht perfekt oder ebenmäßig auszusehen. Sie werden letztendlich abgedeckt! 28. **Decke den Rahmen ab.** Kreiere aus einem alten, abgelegten T-Shirt eine Abdeckung für deinen Rahmen. Schneide die Ärmel des T-Shirts ab und ziehe einen über jeden Flügel. Benutze die Heißklebepistole, um sicherzugehen, dass dein Shirt das Design des Rahmens hervorhebt. Eventuell musst du dein T-Shirt aufschneiden, damit es eng anliegt. 29. **Bringe die Federn an.** Bringe die Federn entweder mit einer Heißklebepistole oder mit einem Klebestift am T-Shirt an. Der Schlüssel beim Anbringen der Federn ist, darauf zu achten, dass sie nach außen zeigen. Für ein sauberes Aussehen sollten sie außerdem alle in dieselbe Richtung zeigen. 30. **Bringe ein Band an.** Um die Flügel zu tragen, musst du Bänder anbringen, die um die Arme und Schultern des Trägers passen. Schneide einen Streifen Band von etwa 60 cm ab. Überprüfe die Größe, bevor du ihn an einem Flügel anbringst. Bringe die Bänder mit einer Heißklebepistole an, um eine Armschlaufe zu kreieren, wenn sie richtig passen. Bringe die Bänder nahe dem oberen Rand der Flügel, dicht an den Schulterblättern des Trägers, an. Wiederhole denselben Prozess am anderen Flügel. Du kannst einen kleinen Strang Band benutzen, um die beiden Bänder miteinander zu verbinden. Das befestigt die Flügel an deinem Rücken und bringt sie nahe zusammen. 31. **Lasse die Flügel trocknen.** Wenn der Klebstoff fertig getrocknet und abgekühlt ist, sind die Flügel bereit, getragen zu werden. Warte etwa 20 bis 30 Minuten, bis der Klebstoff trocken ist.

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Wörter entwirren

Spiele, bei denen man Wörter entwirren muss, auch "Buchstabensalat" genannt, sind unterhaltsam, um sich die Zeit zu vertreiben. Wenn du lernen möchtest, wie ein Profi Wörter zu entwirren, findest du hier ein paar Tricks, die du anwenden kannst. Fange klein an, indem du Wörter nach Vor- und Nachsilben absuchst und dann Buchstaben in verschiedenen Kombinationen aufschreibst. Wenn du stecken bleibst, kannst du einen Freund um seine Hilfe bitten oder ein Onlinehilfsmittel einsetzen. Mit ein wenig Arbeit und Strategie kannst du tolle Fertigkeiten in Wortspielen entwickeln. 1. **Koppele Buchstaben, die häufig zusammen auftreten.** Durchsuche die Buchstaben nach Buchstabenkombinationen, die in Wörtern zusammen auftreten. Suche nach Paaren wie "ch", "sch", "qu" und "ei". Schreibe diese Kombinationen auf ein Stück Papier. Sie könnten ein Kernstück des endgültigen Wortes sein. 2. **Finde Vor- und Nachsilben.** Suche nach häufigen Vor- und Nachsilben in deinen Wörtern. Häufig vorkommende Vorsilben sind unter anderem "un-", "be-", "ent-", "an-" und so weiter. Häufige Nachsilben sind Dinge wie "-lich", "-keit", "-nis" und "-en". Schreibe einige der Vor- und Nachsilben auf und spiele mit ihnen, während du mit unterschiedlichen Wortkombinationen experimentierst. Vor- und Nachsilben könnten zu einem bestimmten Wort oder Satz gehören. Wenn du zum Beispiel die Buchstaben k, n, m, a, m, n, o und e hast, kannst du die Vorsilbe "an-" erkennen. Damit kannst du das Wort "ankommen" schreiben. 3. **Suche nach Wörtern mit zwei oder drei Buchstaben.** In manchen Spielen mit durcheinandergewürfelten Wörtern muss man statt eines einzigen Wortes Sätze, suche also alle kleinen Wörter heraus, die du finden kannst. Du könntest Wörter mit zwei Buchstaben wie "im" oder "an", sowie Wörter wie "zu", "der", "bei" und so weiter finden. Mache eine Liste aller kurzen Wörter, die du findest, um sie möglicherweise später zu verwenden. Fast jeder Satz enthält einen Artikel ("der", "die", "das",...) an irgendeiner Stelle. Wenn du einen Satz entwirrst und die Buchstaben "d", "e", "r", "i", "a" und "s" siehst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du daraus mindestens einen Artikel bilden wirst. 4. **Sieh dir Konsonanten und Vokale getrennt voneinander an.** Mache eine Liste aller Konsonanten und dann eine Liste aller Vokale. Experimentiere damit, Konsonanten vor vor verschiedene Vokale zu setzen, um nachzusehen, ob sich etwas vertraut anhört. Halte auch Ausschau nach häufigen Vokalkombinationen wie "ei" und "au". Du könntest zum Beispiel die Buchstaben e, k, f, u, n und a haben. Wenn du die Vokale heraussuchst (e, u, a), fällt dir das geläufige Paar "au" auf. Du kannst langsam darauf aufbauen und das Wort "kaufen" finden. 5. **Verwende Spielsteine aus Brettspielen, um dir die Wörter besser vor Augen zu führen.** Wenn du ein Brettspiel wie Bananagrams oder Scrabble zu Hause hast, dann nimm die Spielsteine heraus, wenn du versuchst, einen Buchstabensalat zu lösen. Es ist einfacher, sich mögliche Wörter vorzustellen, wenn du Spielsteine nach Belieben verwenden kannst, um verschiedene Kombinationen zu bilden. 6. **Schreibe Buchstaben in verschiedenen Kombinationen auf.** Wenn du festhängst, dann fange einfach an, so viele Kombinationen wie möglich zu erstellen. Kombiniere wahllos Buchstaben in Zweier-, Dreier- oder sogar Vierergruppen, bis etwas geläufig aussieht. 7. **Baue Wörter rund um Vokale auf.** Es kann helfen, mit vertrauten Vokalkombinationen zu beginnen und zu sehen, ob du Wörter rund um sie aufbauen kannst. Schreibe etwas wie "ei" auf und sieh nach, ob du mit vorhandenen Buchstaben Wörter darum bauen kannst. Du hast zum Beispiel die Buchstaben "i", "e", "r", "o", "e", "s", "e", "t" und "r". Setze "ei" zusammen und versuche, beliebig Buchstaben davor und danach zu setzen. Du kannst weiter das Wort "eier" bilden und gelangst schließlich zu dem Wort "Ostereier". 8. **Denke daran, dass "s" oder "en" am Ende von Wörtern stehen kann.** Wenn man ein "s" oder "en" im Buchstabensalat hat, kann man leicht hängen bleiben, wenn man vergisst, dass sie am Ende des Wortes stehen und einen Plural bilden können. Wenn du keinen Erfolg hast, eine Aufgabe zu lösen, dann probiere aus, das "s" oder "en" an das Ende des Wortes zu hängen. Sieh dir die Buchstaben "z", "e", "k", "n", "a" und "t" an. Du hast vielleicht die Buchstaben "t" und "z" gesehen und erkannt, dass sie eine Buchstabenkombination sein könnten. Das "en" gehört jedoch zusammen ans Ende des Wortes und es entsteht "Katzen". 9. **Bitte einen Freund um seine Hilfe.** Wenn du einen Freund mit großem Wortschatz hast, der Wortspiele mag, dann bitte um seinen Rat. Manche Buchstabensalate sind extrem verwirrend. Dir von einem Freund helfen zu lassen kann nützlich sein, um sie zu lösen. 10. **Verwende ein Onlinehilfsmittel.** Wenn du absolut keine Lösung finden kannst, gibt es im Internet viele Hilfsmittel, die du einsetzen kannst, um Wörter zu entwirren. Führe eine Onlinesuche nach "Buchstabensalat Hilfe" und gib die Buchstaben in die Wortsuche ein.

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YouTube Videos in Zeitlupe abspielen

Hast du einen Wahnsinns-Tanzschritt auf YouTube gesehen und möchtest ihn kopieren? Möchtest du die Reaktion von jemandem Bild für Bild ansehen, wenn er das Verrücke Labyrinth spielt? Du hast Glück - es gibt mehrere einfache Arten, ein YouTube-Video zu verlangsamen, so dass du keinen einzigen Moment verpasst. 1. **Suche auf YouTube nach dem Video, das du verlangsamen willst.** Öffne, um loszulegen, einfach das YouTube-Video, das du in Zeitlupe ansehen möchtest. Es spielt keine Rolle, wie du dorthin kommst - du kannst den Suchbalken, den URL des Videos, benutzen, oder es sogar eingebettet in einer Webseite von außerhalb finden. 2. **Suche nach dem Einstellungen-Button im YouTube-Player.** Wenn das Video lädt und alle Ad fertig sind, schaue in die untere rechte Ecke des Videos. Du magst einen kleinen Button sehen, der wie ein Werkzeug oder ein Zahnrad aussieht. Wenn du ihn siehst, klicke diesen Button an. Keine Sorge, falls du ihn nicht siehst. Wie du unten sehen kannst, kannst du YouTube-Videos trotzdem in Zeitlupe ansehen, selbst wenn der Button anfangs nicht angezeigt wird. 3. **Wähle eine der langsameren Optionen aus dem "Geschwindigkeit"-Menü aus.** Wenn du auf den Einstellungen-Button klickst, bewirkt das, dass ein kleines Menü aus der Ecke des Videos auftaucht. Klicke das Menü neben "Geschwindigkeit" an, um die Geschwindigkeit zu wählen, mit der du das Video abspielen möchtest. Die beiden Zeitlupen-Optionen sind: Spielt das Video bei halber Geschwindigkeit ab. Die Audio-Spur läuft ebenfalls, aber sie ist stark durch den Zeitlupen-Effekt verzerrt. Spielt das Video auf Viertelgeschwindigkeit ab. Die Audio-Spur spielt "nicht". 4. **Falls du die Zeitlupen-Option nicht siehst, benutze den HTML-5-Player.** Abhängig vom Browser, den du benutzt, magst zuerst du nicht in der Lage sein, die Einstellungen-Option zu sehen, mit der du die Abspielgeschwindigkeit einstellen kannst. Der häufigste Grund hierfür ist, dass du den vorgegebenen Flash-YouTube-Player anstelle der aufgerüsteten HTML-5-Version benutzt. Besuche youtube.com/html5, um den HTML-5-Player einzuschalten. Falls der HTML-5-Player nicht bereits eingeschaltet ist, solltest du diese Option sehen und aussuchen. 5. **Benutze die Leertaste als behelfsmäßige "Bild für Bild"-Funktion.** Irgendwann einmal erlaubte der YouTube-Player die Option, sich Bild für Bild im Video zu bewegen, indem man die J- und L-Buttons benutzte. Diese Funktion wurde jedoch entfernt. Weil die Leertaste jedoch noch als Play-/Pause-Button fungiert, kannst du diese Funktion teilweise wieder erschaffen. Klicke einmal auf das Video, um es auszuwählen, das hält es außerdem auch an. Falls es auf Pause ist, klicke zweimal. Schlage die Leertaste an, um das Video abzuspielen. Schlage sie erneut an, um anzuhalten. Halte die Leertaste für einen Bild-für-Bild-Effekt gedrückt, um schnell zwischen Play und Pause hin und her zu wechseln. Stelle das Video auf 0,25-Geschwindigkeit ein und benutze die Leertaste für das Nächstmögliche an Bild für Bild beim einfachen YouTube-Player. 6. **Gehe auf RowVid.** Eine weitere Art, YouTube-Videos in Zeitlupe anzusehen, ist eine externe Seite mit einer Zeitlupen-Funktion zu nutzen. Das ist eine gute Wahl, falls du die obige normale Zeitlupen-Methode nicht zum Funktionieren bringen kannst. Es gibt viele verschiedene Seiten die dir ermöglichen, dieses zu tun, aber Rowvid.com ist eine besonders gute Allround-Wahl. Dieser Abschnitt verwendet RowVid zu Beispielzwecken. Eine weitere tolle Wahl ist das treffend bezeichnete Youtubeslow.com. Ein großer Vorteil von Youtubeslow.com ist, dass es "auf mobilen Geräten funktioniert". 7. **Setze den URL des YouTube-Videos, das du verlangsamen möchtest, ein.** Auf dem RowVid-Hauptbildschirm siehst du ein Textfeld in der Mitte des Bildschirms. Suche nach dem URL des YouTube-Videos, das du verlangsamen möchtest, kopiere es ins Clipboard und setze ihn in dieses Feld ein. Klicke auf "Video ansehen", um fortzufahren. Auf einem Windows PC ist die Tastatur-Abkürzung, um Text zu kopieren Strg+C, und die Abkürzung zum Einsetzen ist Strg+V. Verwende bei Macs Befehl+C und Befehl+V. 8. **Benutze Geschwindigkeits-Optionen unter dem Videoplayer, um das Video zu verlangsamen.** Auf dem nächsten Bildschirm siehst du das YouTube-Video, das du ausgewählt hast, wie es in einen großen Player lädt. Das Video fängt automatisch an zu spielen, aber du kannst es anhalten, indem du das Video normal anklickst. Darunter siehst du mehrere Optionen zum Anpassen der Geschwindigkeit des Videos. Wenn du 0,25 und 0,5 anklickst, verändert das die Geschwindigkeit auf ein Viertel oder die Hälfte. 1 verändert die Geschwindigkeit auf normal. Beachte, dass du zu youtube.com/html5 weitergeleitet werden könntest, um deine Browser-Einstellungen zu ändern, wenn du versuchst die Geschwindigkeit des Videos anzupassen. 9. **Benutze die <- und >-Buttons, um Bild für Bild weiter zu gehen.** Eine Option, die RowVid enthält, die der Standard-YouTube-Player "nicht hat", ist die Fähigkeit, ein Video ein Bild nach dem anderen durch zu gehen. Benutze den -Button unten links, um ein Bild vorwärts zu gehen, und benutze , um ein Bild rückwärts zu gehen. Der Player hält automatisch an, wenn du eine dieser Optionen anklickst.

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Einem Jungen ein Kompliment für sein Outfit machen

Welches Kompliment will ein Junge insgeheim über seine Kleidung hören? Das perfekte Kompliment zu finden, ist einfacher als du denkst. Vielleicht findest du es weiter unten sogar. Egal, ob du sein Herz gewinnen oder ihm ein ganz besonderes Gefühl geben willst, solltest du weiterlesen, um die besten Komplimente kennenzulernen, die du einem Jungen für sein Outfit machen kannst. 1. **Halte es einfach und erziele damit ein effektives Kompliment, das von Herzen kommt.** Sage ihm, wenn du seinen Look magst. Er wird begeistert sein, dass seine Kleidung cool genug war, um ein Kompliment zu ergattern. Er wird es lieben, dass du süß genug warst, um ihm das zu sagen. "Diese Schuhe sind so krank. Ich liebe sie." "Wow, du siehst so adrett aus. So ein toller Look." Sage mit deinem Kompliment seinen Namen, damit es ihn noch mehr berührt: "Du siehst wirklich gut aus, Elio." 2. **Zeige mit deinem Kompliment etwas Schönes an seinem Körper auf, damit es ihn berührt.** Wenn du findest, dass sein Shirt gut zu seiner Augenfarbe passt, dann sage es ihm. Wenn er ein Shirt in einer schönen Farbe trägt, fühlt er sich von deinem Kompliment besonders geschmeichelt - denn du zeigst, dass seine Augen denselben umwerfenden Farbton haben. "Wow. Wusstest du, dass dieses blaue Hemd genau dieselbe Farbe wie deine Augen hat?" Nähere dich seinen Augen, um das besser einschätzen zu können. "Ah, wow. Das Gold in deiner Jacke betont die Tupfen in deinen Augen unglaublich gut. Es sieht fantastisch aus." Tippe einem anderen Freund auf die Schulter, damit er es auch sieht. "Okay, sehe nur ich das so oder passen Zanders Augen hervorragend zu seinem Rollkragenpullover? Es sieht so gut aus." 3. **Gib ihm einen Einblick in deine süßen Gedanken über sein schmeichelhaftes Outfit.** Du machst ihm damit nicht nur jetzt ein Kompliment, sondern er fragt sich außerdem, ob du schon öfter dachtest, dass er sich gut kleidet. Er wird sich freuen und denkt daran, wie gerne er bei dir ist. "Wenn du den Raum betrittst, ist mein erster Gedanke: "Wow, dieses Outfit ist umwerfend."" "Du beeindruckst mich einfach immer. Wann auch immer du in die Arbeit kommst, denke ich: "Er hat einen schicken, trendy Look."" 4. **Überzeuge ihn davon, dass nicht nur du seinen Look liebst.** Was ist besser als eine Person, die deinen Style großartig findet? Viele Personen, die so denken! Sage, dass andere von seinem Look angetan sind und er wird von den Socken sein. Außerdem wird er es lieben, dass du ihm das aufgezeigt hast. "Oh hey, Louie. Weißt du, worüber ich gerade mit Aliyah gesprochen habe? Darüber wie toll dein Pullover ist. Wir lieben ihn." "Ich bin mir ziemlich sicher, dass alle hier dein Shirt lieben, Jack. Ich habe das bereits vier Mal gehört." "Du stiehlst heute Abend einigen die Show. Ich denke es liegt an deinem coolen Outfit." 5. **Sage, dass du ihn anderen aufgrund seines tollen Stils gerne jemandem vorstellen würdest.** Egal, ob er dein Schwarm oder Partner ist, wird ihn so ein Kompliment beeindrucken. Er wird sich jedes Mal, wenn ihr neue Leute trefft, an dieses unglaublich süße Kompliment erinnern. Er liebt dich für diesen Boost für sein Selbstbewusstsein. "Ich liebe es, dir meine Freunde vorzustellen, weil ich mir schon denken kann, dass sie von deinem großartigen Kleidungsstil beeindruckt sein werden." "Du hast so einen hippen Stil. Das haben so viele meiner Freunde gesagt, nachdem sie dich kennengelernt haben. Ich liebe es, dich neuen Leuten vorzustellen." Mache ihm ein Kompliment, wenn du ihn wieder jemandem vorstellst: "Ist Syds Jacke nicht total cool? Sie ist so edgy und einzigartig. Ich wusste, dass du sie mögen würdest." 6. **Frage, ob er dir bei einem Outfit behilflich sein kann, um zu zeigen, wie sehr du seinen Stil magst.** Wenn jemand sehr gerne fünf Minuten lang über Kombinationsmöglichkeiten spricht, ist das ein unglaubliches Kompliment. Mache es ihm. Er wird gerührt sein und daran denken, wie gerne er mit dir gesprochen hat. Du beeindruckst ihn auch mit deinem eigenen Mode-Knowhow. "Okay, diese Leinenjacke und die dunkle Jeans passen so gut zueinander. Woher wusstest du das?" "Du siehst großartig aus. Ich wüsste gerne, wie du darauf gekommen bist, diese Sneaker mit diesem Pullover zu kombinieren." "Du stellst immer die coolsten Outfits zusammen. Woher wusstest du, dass diese Lederhose so gut zu diesem Print-Shirt passt?" 7. **Sage ihm, das du neidisch auf seinen Stil bist, um sein Selbstbewusstsein zu stärken.** Er fühlt sich wirklich geschätzt (und ist ganz verzückt von dir), wenn du sagst, dass du gerne so cool wie er aussehen würdest. "Ich bin so neidisch auf dieses Crewneck-Shirt. Du musst mir verraten, wo du es gekauft hast." "Ich bin zwar froh, dass du so gut aussiehst, aber auch ein wenig eifersüchtig. Wie zur Hölle hast du dieses Outfit zusammengestellt?" Öffne den Mund vor Bewunderung und sieh ihn von oben bis unten an: "Du VERARSCHST mich. Dieses Outfit sieht so gut aus. Ich bin so neidisch auf deinen Stil." 8. **Das ist die aufrichtigste Schmeichelei.** Finde etwas, das du an ihm bewunderst, und ahme es nach. Zeige ihm dann, dass er die Vorlage für dein Outfit war. Er wird berührt sein, dass du seinen Stil so sehr liebst, dass du ihn kopierst. "Siehst du dieses Print-Shirt? Was denkst du, von wem ich mir das geklaut habe?" "Okay, also ich habe deinen Pullover in Lila gekauft. Ich will dich aber nicht nachmachen. Dein Stil ist nur einfach so cool!" "Ich hoffe, dass dein Killer-Stil mit der Zeit auf mich abfärbt. Ich habe mir bereits eine Jeansjacke gekauft, die wie deine ist." 9. **Frage, ob du ein Foto von seinem großartigen Stil für die sozialen Medien machen kannst.** Nichts schreit mehr "Ich liebe dein Outfit!" als das. Dein Bild muss nicht mal auf Instagram erscheinen. Sage ihm einfach, dass du es als Inspiration für deinen eigenen Stil verwenden willst. Er fühlt sich geschmeichelt und denkt, dass du sehr süß bist, weil du das gemacht hast. "Du siehst so gut aus in deinem gestreiften Shirt und den Jeans. Kann ich dich in meine Instagram-Story stellen?" "Dein Stil ist so cool. Ich finde die Leute sollten wissen, dass ich Zeit mit einer so unglaublich gut gekleideten Person verbringe. Kann ich ein Foto für Snapchat machen?" "Das ist etwas seltsam, aber kann ich einen Schnappschuss von dir machen? Ich liebe es, wie du in deinem Outfit die Muster kombinierst und will mich daran erinnern." 10. **Pushe sein Ego, indem du seinen Stil mit dem einer berühmten, gut aussehenden Person vergleichst.** Wähle eine Stilikone oder jemanden, von dem du weißt, dass er ein großer Fan ist. Erkläre, dass sein Look auch von Promis getragen wird. Das fördert sein Selbstbewusstsein und er liebt dich für dieses Kompliment. "So wie du aussiehst, könntest du von Frank Ocean eingekleidet worden sein. Das Outfit ist so großartig." "Wow, dieses T-Shirt ist so cool. Es hat einen Vibe, der mich an David Beckham erinnert." 11. **Sage, dass er großartig aussieht, egal was er trägt.** Dieses Kompliment ist großartig, weil es nicht nur sagt, dass er einen guten Stil hat. Es zeigt auch, dass du denkst, dass es ihm schwerfällt, nicht gut auszusehen. Er wird den restlichen Tag von deinem Kompliment tagträumen und sich fragen, was du gemeint hast. Eines ist sicher: Er wird begeistert sein. "Immer wenn ich dich sehe, siehst du großartig aus. Als könntest du gar nicht anders." Gestikuliere bei der Begrüßung in Richtung seines Outfits. "Du schaffst es immer. Du siehst immer großartig aus." "Kannst du mir erklären, warum einfach jedes Kleidungsstück an dir großartig aussieht?" 12. **Er wird erröten, wenn du ihm ein Kompliment dafür machst, wie gut sein Körper zum Kleidungsstück passt.** Zeige, dass du sein Aussehen liebst - besonders wie er in diesem Outfit aussieht. Er wird durchdrehen. Diese Art von Kompliment wird ihn den ganzen Tag beschäftigen. "Diese Hose steht dir wirklich gut." "Wow. Wusstest du, dass deine Arme in diesem Shirt unglaublich aussehen?" "Meine Güte! Dieses Hemd steht dir so unfassbar gut. Ich liebe es." 13. **Wenn du flirten willst, kannst du sagen, dass er heiß aussieht.** Wenn du deinen Freund oder Schwarm umhauen willst, sagst du ihm nicht nur, dass sein Outfit ihm steht, sondern dass es feurig ist. Er wird sich über das Kompliment freuen und angeturnt sein. Tu so, als müsstest du dir Luft zufächern. "Es ist ganz schön heiß hier, nicht? Oder liegt das nur an dir in diesem Anzug?" "Dieses Outfit steht dir so gut. Ich kann mich kaum auf etwas anderes konzentrieren..." "Wenn ihr ein Date habt, kanns du auch mit einem Kompliment für Intimität sorgen: "Okay, können wir einfach ein bisschen zu spät kommen? Ich kann diesem Outfit nicht widerstehen..." 14. **Sorge mit einem süßen Kompliment von Herzen für Romantik.** Wenn dir das wichtig ist, kannst du mit Leidenschaft und Intensität arbeiten. Mache ein großartiges Kompliment, das zeigt, wie anziehend du ihn findest. Das stärkt sein Selbstbewusstsein und gleichzeitig fühlt er sich begehrt. "Sieh dich an. Ich bin ehrfürchtig. Du siehst in diesem Outfit so schick aus." "Ich bin ganz geplättet. Dieser Pullover steht dir so gut." "Du siehst in diesem Shirt unglaublich aus. Wow.” 15. **Sage, dass du dankbar bist, so einen schicken Kerl zu haben.** Er fühlt sich geschmeichelt und geschätzt. "Ich kann nicht glauben, dass wir dieses Wochenende ausgehen. Sieh dich nur an!" "Ich bin so froh, dass ich einem Kerl mit so einem perfekten Geschmack habe. Sind die Schuhe neu?" "Mann, dein Mädchen schätzt sich sicher glücklich. Ich liebe es, wie dir dieses Shirt steht." 16. **Gib ihm das Gefühl, besonders zu sein - als könnte ihm niemand das Wasser reichen.** Sorge für Leidenschaft, indem du ihm nicht nur sagst, dass sein Stil toll ist, sondern dass er unvergleichbar ist. Er fühlt sich berührt und auch du weißt, dass er sich großartig fühlt. "Dein Stil ist unschlagbar. Ich kann mir keinen Kerl vorstellen, der so gut gekleidet ist wie du." "Du bist der bestgekleidete Kerl auf dieser Party. Das liebe ich an dir."

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Einen Hamsterkäfig einrichten

Hamster sind tolle Haustiere für Teenager und Erwachsene – sie werden aber leider oft missverstanden. Hamster sind territoriale Tiere, die gern graben und buddeln und gleichzeitig sehr aktiv und energiegeladen sind. Sie sind außerdem sehr reinlich. Das bedeutet, dass du dafür verantwortlich bist, dass sie immer eine hygienische Umgebung haben. Es ist wichtig, dass diese Umgebung angenehm wie möglich für deinen Hamster ist, so dass er sich nicht gelangweilt oder gestresst fühlt. Dabei ist der Käfig die wichtigste Anschaffung für das Tier. Deshalb solltest du vor dem Kauf gründlich darüber nachdenken, was dein Hamster benötigt, um gesund und glücklich zu sein. 1. **Informiere dich über Hamsterkäfige.** Zuerst solltest du dir überlegen, welche Art Käfig und welche Größe du brauchst, damit dein Hamster so glücklich und zufrieden wie möglich wird. Ein Drahtkäfig mit Edelstahlstäben oder Drahtgeflecht ist in der Regel besser als ein Käfig mit festen Wänden, die zusammengesetzt werden. Welchen Käfig du auch wählst, er sollte einen festen Boden haben, damit du geeignete Streu zum Graben und Buddeln einbringen kannst. Goldhamster und Chinahamster können nicht zusammen in einem Käfig gehalten werden. Beide Rassen sind sehr territorial und neigen zu Kämpfen, wobei sie sich gegenseitig schwer verletzen oder sogar töten können. 2. **Kaufe einen großen Käfig, so groß wie möglich!** Je nach Land unterscheiden sich die Minimalanforderungen für die Käfiggröße. Sie sind zwar nicht gesetzlich verankert, dienen aber als Maßgabe. In Deutschland müssen die Käfige am größten sein. In den USA werden nicht so große Käfige verlangt, Großbritannien liegt in der Mitte. Die Größen sind: In Deutschland soll ein Käfig mindestens einen Quadratmeter haben. In Großbritannien sind es 80 x 50 cm. In den USA sollen es mindestens 360 Quadratzoll (ca. 910 cm²) sein. Auch wenn sich die Empfehlungen unterscheiden – je größer der Käfig, desto besser. 3. **Du kannst auch einen Käfig aus zweiter Hand nehmen.** Ein neuer Käfig ist zwar besser – wenn du aber einen gebrauchten kaufst, dann reinige ihn mit milder Babyseife und spüle ihn danach gründlich. Um den Geruch des Vorgängers zu beseitigen, kannst du eine Mischung aus weißem Essig und Wasser nutzen. Das solltest du aber nur gelegentlich tun. Du kannst auch Desinfektionsmittel oder -tücher benutzen, die für Haustiere unschädlich sind. 4. **Entscheide, wo du den Käfig aufstellen willst.** Du solltest gründlich darüber nachdenken, wo du den Käfig aufstellst. Der Ort ist für das allgemeine Wohlbefinden des Hamsters sehr wichtig. Er sollte nicht dort stehen, wo es sehr warm wird. Stelle den Käfig deshalb nicht direkt in die Sonne oder in unmittelbare Nähe der Heizung oder einer anderen Wärmequelle. Er sollte auch nicht in Zugluft stehen. Wenn du den Käfig nicht im Haus haben willst, dann kannst du ihn auch in eine frostfreie Gartenlaube oder Garage stellen. Dann sollte der Käfig aber mit mehr Streu ausgestattet werden. Hamster reagieren sehr empfindlich auf Licht und hochfrequente Töne. Deshalb sollte er nicht in einem Raum sein, in dem das Licht nachts ständig an- und ausgeht. Das Tier sollte auch nicht in der Nähe des Fernsehers, von Computermonitoren, laufendem Wasser, Staubsauger oder ähnlichen Dingen untergebracht sein. Diese Dinge erzeugen Ultraschall, der die Hamster stressen kann. Wenn du einen Drahtkäfig hast und nicht möchtest, dass fliegende Streu den Boden schmutzig macht, dann benutze einen Karton. Schneide ihn so zurecht, dass der Käfig gut hineinpasst (mit ein paar Zentimetern Platz am Rand). Der Rand sollte nicht höher als 10 cm sein. Dort hinein kannst du den Käfig stellen. 5. **Kaufe ein Hamsterrad.** Hamster sind sehr aktiv und benötigen eine Menge aufregender Aktivitäten in ihrem Käfig. Ein Hamsterrad ist ein guter Anfang. Zwerg- und Chinahamster brauchen ein Rad mit einem Durchmesser von ca. 20 cm oder ein sog. Flying Saucer Wheel. Größere Hamster wie Goldhamster brauchen ein Rad mit ca. 30 cm Durchmesser oder ein größeres Flying Saucer Wheel. Es ist wichtig, dass das Rad groß genug für deinen Hamster ist. Nimm NIEMALS ein Rad aus Gitter oder Maschen. Der Hamster könnte sich darin mit den Beinchen verfangen oder ein Sohlengeschwür bekommen. Du kannst feststellen, ob das Rad zu klein ist, indem du darauf achtest, ob dein Hamster mit rundem Rücken läuft. Wenn das der Fall ist, dann ist das Rad zu klein. 6. **Kaufe eine Wasserschale oder -flasche.** Bei einer Flasche solltest du darauf achten, dass sie nicht leckt. Bringe sie an der Außenseite des Käfigs an, so dass nur der Sauger innerhalb des Käfigs ist. Bei einer Schale solltest du auch etwas zum Abdecken kaufen, damit der Hamster die Schale nicht vergraben kann oder Holzspäne hineinkommen. 7. **Entscheide dich zwischen Futterschale und Streufütterung.** Bei einer Schale kannst du gut nachvollziehen, wie viel dein Hamster frisst. Außerdem ist die Fütterung damit sauberer und einfacher. Bei der Streufütterung wird allerdings die natürliche Nahrungssuche gefördert. Wenn du ein Paar Zwerghamster hast, dann ist Streufütterung zu empfehlen, da sie Kämpfen vorbeugen kann. Bei Chinahamstern (Achtung! Nicht bei Zwerghamstern. Egal was man dir in der Zoohandlung gesagt hat – sie sind Einzelgänger wie Goldhamster, auch die Männchen) oder Goldhamstern wird eine Futterschale empfohlen, so dass du ihre Fressgewohnheiten beobachten kannst. Wenn du dich für eine Futterschale entscheidest, nimm eine kleine, so dass sie nicht so viel Platz im Käfig einnimmt. 8. **Wähle eine Behausung für deinen Hamster.** Viele Häuser sind gut geeignet für Zwerg- und Chinahamster, aber zu klein für Goldhamster. Gebogene Brücken können in schöne höhlenartige Behausungen verwandelt werden, wenn du sie unter der Streu versteckst. Einige Hamster bauen Nester, sie brauchen aber trotzdem einen Ort zum Verstecken und Futter horten. 9. **Kaufe Spielzeug.** Hamster sind sehr energiegeladen und brauchen viel Spielzeug. Achte darauf, dass sie etwas zum Kauen bekommen, denn ihre Zähne hören nie auf zu wachsen. Hamster lieben Spielzeug, auf das sie klettern und in dem sie sich verstecken können. Besorge dir auch ein paar Röhren. Sie sind zwar kein Ersatz fürs Graben, aber Hamster laufen gern darin herum. Sie sollten aber groß genug sein, denn viele sind nicht groß genug für Goldhamster. Achte auch darauf, dass sie gut belüftet sind, wenn sie besonders lang sind, damit dein Hamster keine Atemnot darin bekommt. 10. **Wähle die Streu.** Das ist das austauschbare Material, mit dem du den Boden des Käfigs bedeckst. Es ist wichtig, sich eine gute Streu zu besorgen, denn sie soll auch den Urin des Hamsters aufsaugen und er soll darin graben können. Es gibt neben den traditionellen Holzspänen oder Sägemehl viele andere Optionen und spezielle Websites bewerten die Streu sogar. Nimm keine Streu, die Pinie oder Zeder enthält, da diese Atemprobleme verursachen könnte. Streue sechs Zentimeter oder mehr am Boden auf, denn Hamster lieben es zu buddeln. 11. **Wähle das Nestmaterial.** Neben der normalen Streu solltest du auch extra Nestmaterial besorgen. Nimm kein Material, das in kleinste Teile zerfallen kann und sehr flauschig ist wie Watte. Das könnte zu ernsten Problemen beim Hamster führen, wenn er diese Teile frisst. Sie könnten sich auch um die Beinchen wickeln und sie festhalten. Aus ihrem Instinkt heraus würden die Tiere versuchen, das gefangene Bein loszubekommen. Es soll allerdings auch schon so verzweifelte Hamster gegeben haben, dass sie sich das Glied abgebissen haben und am Blutverlust gestorben sind. Das beste Nestmaterial sind zerrissene Papiertücher. Es gibt auch spezielles Nestmaterial von bestimmten Herstellen im Zoohandel. Leg etwas davon in eine Ecke des Käfigs. Zoogeschäfte verkaufen oft große Packungen mit zerrissenen Papiertüchern. Du kannst aber auch Toilettenpapier oder Papiertaschentücher zerreißen, wenn sie ungebleicht sind und keine Zusätze haben. 12. **Achte darauf, dass es ausreichend von diesem Material gibt und dass du es regelmäßig wechselst.** Du solltest immer einen ordentlichen Vorrat Streu und Nestmaterial zu Hause haben, damit du beides regelmäßig wechseln kannst. Du musst den Käfig immer genau im Auge behalten und ihn sauber halten. Es wird empfohlen, mit Urin verschmutzte Streu täglich zu entfernen. Das dauert nur ein paar Minuten. Eine gründliche Reinigung des Käfigs sollte einmal pro Woche erfolgen. Es ist eine gute Idee, den Käfig in regelmäßigen Abständen zu reinigen. Der Hamster könnte gestresst reagieren, wenn der Käfig zu oft oder zu selten saubergemacht wird. Überprüfe den Käfig auf Sauberkeit und entferne Kot, um die Wet-Tail-Krankheit zu vermeiden. 13. **Füge immer wieder neue Dinge hinzu, um den Hamster zu stimulieren.** Der Käfig sollte nicht nur sauber sein, es sollten auch immer wieder neue Spielzeuge hineinkommen, auf denen das Tier kauen oder in denen es buddeln kann. Du könntest z.B. leere Müslikartons hineinlegen. Entferne aber bedruckte Teile, damit der Hamster nicht mit Tinte in Berührung kommt. Hamster lieben leere Toilettenrollen, mit denen sie spielen, bis sie sie total zerfetzt haben. 14. **Jedes Tier hat seine eigene Persönlichkeit.** Wenn du dich regelmäßig mit deinem Hamster beschäftigst, werdet ihr euch wahrscheinlich aneinander gewöhnen. Du solltest aber immer Vorsicht walten lassen. Halte sie z.B. nicht an den Beinchen und mache keine „Schubkarre“ mit ihnen. Es belastet ihre kleinen Beinchen und kann ihnen wehtun. Du könntest ihnen dabei sogar ein Bein brechen. Dein Hamster sollte die Gelegenheit bekommen, sich mit seinem neuen Käfig anzufreunden, bevor du dich mit ihm beschäftigst. Der Umzug in einen neuen Käfig ist eine große Sache für den Hamster und er wird sich mehr für seinen Menschen interessieren, sobald er glücklich ist. 15. **Kontrolliere einmal pro Woche die Gesundheit des Tieres.** Eine gute Umgebung ist sehr wichtig für das Tier. Du kannst aber auch auf seine Gesundheit achten, indem du die Atmung kontrollierst. Wenn du ein Keuchen hörst, solltest du zum Tierarzt gehen. Untersuche die Pfoten auf Verletzungen, kontrolliere die Zähne und checke, ob die Haut irgendwo schuppig oder irritiert ist. Die Schnauze sollte trocken und die Augen klar sein. Du kannst den Hamster auch wiegen, um herauszufinden, ob er zu- oder abgenommen hat. Beides könnte auf gesundheitliche Probleme hindeuten.

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Eine Spaghettibrücke bauen

Trockene, ungekochte Spaghetti sind sehr dünn und zerbrechlich. Wenn du die einzelnen Spaghetti aber aneinanderklebst, um verschiedene Formen zu bilden, kannst du ein Brückenmodell bauen, das überraschend viel Gewicht tragen kann. Schüler und Studenten jedes Alters messen sich jedes Jahr in Spaghettibrückenbauwettbewerben. Ein Teil des Spaßes beim Bau einer Spaghettibrücke ist, sie mit immer mehr Gewicht zu beladen, bis sie in einem Regen aus Spaghettistücken zusammenbricht. 1. **Gestalte eine Stützkonstruktion.** Zuallererst musst du eine Konstruktion bauen, die das Gelände auf beiden Seiten der Brücke darstellen soll. Du kannst die Brücke zwischen zwei gleich große Tische hängen oder eine Holzkonstruktion bauen, auf die du deine Brücke setzt. Generell ist es am besten, eine Konstruktion zu bauen, damit du später einen Behälter unter die Brücke hängen kannst. 2. **Bestimme die Brückenlänge.** Da du nun die Stützkonstruktion an Ort und Stelle hast, musst du den Abstand zwischen den beiden Seiten der Konstruktion ausmessen, um festzustellen, wie lang deine Brücke werden muss. 3. **Fertige einen Entwurf deiner Brücke an.** Entwerfe deine Brücke zuerst auf Millimeterpapier. Lege dann eine durchsichtige Plastikfolie auf die Zeichnung und benutze sie als Vorlage. Lege die Spaghetti auf die Vorlage, um sie auf die richtige Länge zu schneiden und dann zusammenzukleben. Zeichne zuerst den Entwurf deiner Brücke auf Millimeterpapier und lege dann eine durchsichtige Plastikfolie über den Entwurf. Lege die Spaghetti anschließend auf die Linien, die du auf das Millimeterpapier gezeichnet hast. Nimm die Spaghetti von der Folie und klebe sie vorsichtig zusammen, nachdem du dich vergewissert hast, dass sie den auf dem Millimeterpapier vorgegeben Längen entsprechen. 4. **Wähle den Klebstoff aus.** Der Klebstoff, den du benutzt, entscheidet über den Erfolg oder das Scheitern deiner Brücke. Gewöhnlicher Bastelkleber ist eine schlechte Wahl: Es dauert lange, bis er trocken ist, und da dieser Klebstoff auf Wasserbasis ist, können die Spaghetti weich werden, wenn du ihn aufträgst. Kleber für den Modellbau und Heißkleber aus einer Heißklebepistole lassen sich einfach auftragen, sind im trockenen Zustand aber etwas zu flexibel. Zum Stabilisieren der Verbindungsstücke deiner Brücke ist dies nicht ideal. Epoxykleber hingegen ist die ideale Lösung, um die Stabilität deiner Brücke zu maximieren, auch wenn sein Gebrauch eine Herausforderung sein kann. Der ausgehärtete Epoxykleber sorgt für eine feste Verbindung, sodass deine Brücke an den Verbindungspunkten stabil gehalten wird. Viele Epoxykleber-Sorten trocken innerhalb von fünf Minuten oder schneller. Wenn du mit kleinen Kindern arbeitest, kannst du zum Verbinden der Teile anstelle von Klebstoff auch Mäusespeck oder Popcorn benutzen. Dies ist nicht nur sicher, sondern erhöht auch den Spaßfaktor. Selbstverständlich ist die Brückenkonstruktion in diesem Fall nicht allzu stabil, trotzdem könnt ihr die gleichen Leitprinzipien des Brückenbaus anwenden und vorführen. 5. **Baue die Träger.** Träger sind in Dreiecksform angeordnete Stützpfeiler. Sie werden auf beiden Seiten des Straßenbetts der Brücke abwechselnd mit der Spitze nach unten und nach oben zeigend befestigt. Verbinde die Träger mit Klebstoff. Die Träger sorgen dafür, dass das Gewicht, das die Brücke tragen muss, gleichmäßig verteilt wird. Du kannst auch mit rechteckigen Trägern arbeiten, allerdings vermindern sie die Tragfähigkeit deiner Brücke enorm. Träger in Dreiecksform sind für den Bau einer Spaghettibrücke ideal. 6. **Baue das Straßenbett.** Du kannst mehrere Lagen Spaghetti zusammenkleben, um ein dickes, flaches Straßenbett zu erstellen. Klebe die Spaghetti in manchen Lagen nicht fest, damit sie sich natürlich bewegen und dazu beitragen können, dass das Gewicht gleichmäßig verteilt wird. 7. **Befestige die Träger.** Fixiere deine gebauten Träger an beiden Seiten des Straßenbettes und verbinde sie mit den gegenüberliegenden Trägern. Die fertige Brücke soll unten ein Straßenbett haben, an dem beidseitig die Träger emporragen, wie Wände auf einem Dach. 8. **Wiege deine Brücke.** Anstatt die Brücke selbst auf die Waage zu legen, solltest du sie auf etwas Stabiles wie einen Karton setzen und beide miteinander wiegen. Ziehe dann das Gewicht des Kartons vom Gesamtgewicht ab. Alternativ kannst du auch zwei Waagen benutzen, je ein Brückenende auf eine Waage setzen und beide Werte dann zusammenrechnen. Das Wiegen der Brücke ist optional. Es wird gewöhnlich getan, wenn die Brücke als Lehrmethode dient, da dies dem Lehrer ermöglicht, das Verhältnis zwischen dem Gesamtgewicht der Brücke und ihrer Tragfähigkeit aufzuzeigen. 9. **Setze die Brücke an ihren Platz.** Lege deine Spaghettibrücke auf die Stützkonstruktion, die du bereitgestellt oder gebaut hast, und hänge einen leichten Behälter unter die Brückenmitte. Die Größe des Behälters hängt zwangsläufig von der Größe deiner Brücke ab. Alternativ kannst du die Gewichte auch direkt auf das Straßenbett der Brücke legen. Allerdings erhöht dies die Gefahr, dass du die Brücke versehentlich beim Platzieren der Gewichte zum Einsturz bringst. Sei daher vorsichtig. 10. **Besorge dir abgewogene Gegenstände.** Auch hierbei hängen die Größe und die Dichte der abgewogenen Gegenstände von der Größe der Brücke ab. Bei kleineren Brücken eignen sich Münzen als Gewichte. Bei größeren Brücken solltest du so etwas wie kleine Sandbeutel oder, wenn deine Brücke recht groß ist, tatsächliche Gewichte aus einem Gewichtssatz benutzen. Achte darauf, dass du das tatsächliche Gewicht der verwendeten Gegenstände kennst, damit du genau bestimmen kannst, wie viel Gewicht deine Brücke tragen konnte, bevor es zum Einsturz kam. 11. **Platziere die Gewichte.** Beginne nun, die Gewichte oder abgewogenen Gegenstände einzeln in den Behälter zu geben. Passe auf, dass du die Brücke nicht in Bewegung oder den Behälter ins Schaukeln bringst. Dieser Schritt kann ganz schön nervenaufreibend sein. 12. **Beobachte, wie die Brücke einstürzt.** Letztendlich wirst du die Brücke so stark beladen haben, dass sie das Gewicht nicht länger tragen kann und einstürzt. Nachdem du dich am Einsturz der Brücke erfreut hast, stelle fest, wie viel Gewicht die Brücke tragen konnte, indem du die Summe der Ladung ausrechnest, die du auf die Brücke gelegt oder an sie gehängt hast. 13. **Fange noch einmal von vorne an.** Du kannst das Ganze nun noch einmal mit kleinen Veränderungen beim verwendeten Material oder bei der Konstruktion selbst wiederholen. Dein Ziel ist es, festzustellen, ob du eine stärkere Brücke mit größerer Tragfähigkeit bauen kannst. Wie bei jedem guten wissenschaftlichen Experiment ist hierbei auch praktisches Herumprobieren gefragt. 14. **Wähle die optimalen Baumaterialien aus.** Wenn du eine Brücke bauen möchtest, die viel Gewicht tragen kann, dann musst du auch die bestmöglichen Materialien benutzen. Wie bereits erwähnt ist Epoxykleber das stärkste Haftmittel, das du verwenden kannst. Zudem solltest du sicherstellen, dass du genügend Nudeln hast, um die nötigen Verbesserungen an deiner Brücke durchführen zu können. Erwäge die Vor- und Nachteile verschiedener Pasta-Arten. Runde Spaghetti eignen sich für manche Teile deiner Brücke am besten, wohingegen flache Nudeln (z.B. Linguini) für andere Teile besser geeignet sind. 15. **Konstruiere eine stärkere Brücke.** Bei dem Bau einer Spaghettibrücke sollen die theoretischen Grundsätze des Bauwesens an einem tatsächlichen Bauprojekt umgesetzt werden. Somit hat die Art und Weise, wie du die Brücke konstruierst, großen Einfluss auf die Tragfähigkeit der gesamten Brücke. Nachstehend findest du einige Tipps für den Bau einer stärkeren Brücke: Benutze dreieckige anstatt rechteckiger Träger. Baue das Straßenbett aus mehreren Lagen Pasta. Klebe die mittlere Lage deines Straßenbetts aus Pasta nicht fest. Ein wenig Flexibilität im Straßenbett trägt dazu bei, dass das Gewicht gleichmäßiger auf der Brücke verteilt wird. 16. **Halte die zu überbrückende Distanz gering.** Je länger der Abstand ist, den deine Brücke überspannen muss, desto schwieriger ist es, das Gewicht, das auf einem Bereich lastet, auf die gesamte Brücke aufzuteilen. Wenn es dir überlassen ist, solltest du daher eine kürzere Brücke bauen, damit sie mehr Gewicht tragen kann. 17. **Finde das richtige Gleichgewicht.** Zwischen dem Gewicht und der Tragfähigkeit einer Brücke besteht eine Verbindung. Mehr Pasta in deine Brücke einzubauen, vorausgesetzt, dass sie die richtige Konstruktion hat, sollte deine Brücke stabiler machen, dafür wird sie aber auch schwerer. Je schwerer deine Brücke ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie einstürzt, sobald sie mit zusätzlichem Gewicht beladen wird. Du solltest daher sicherstellen, dass du beim Bau deiner Brücke ihr zusätzliches Gewicht berücksichtigst. 18. **Finde einen geeigneten Wettbewerb.** Spaghettibrückenbauwettbewerbe werden oft an Schulen, Hochschulen, Universitäten, Wissenschaftsmuseen und von Architekturvereinen gehalten. Finde einen in deiner Nähe und melde dich an. Bei manchen Wettbewerben gibt es mehrere Kategorien für unterschiedliche Brückentypen. Überlege dir, welche Art von Brücke du für den Wettbewerb bauen möchtest, und achte darauf, dich für die richtige Kategorie anzumelden. 19. **Lies dir die Regeln gründlich durch.** Spaghettibrückenbauwettbewerbe haben besondere Regeln bezüglich der zugelassenen Baumaterialien, der Größenvorgaben oder -begrenzungen, der Art und Schwere der Brücke usw. Achte darauf, dir alle Regeln durchzulesen und sie genau zu befolgen. Schließlich möchtest du nicht disqualifiziert werden. 20. **Suche nach Inspiration.** Du kannst Ideen für deine Spaghettibrücke finden, indem du dir echte Brücken aus aller Welt anschaust. Brücken sind einzigartige Kunstwerke des Bauwesens, wobei jede nach ganz bestimmten Vorgaben konstruiert wurde. Dir echte Brücken als Vorbild zu nehmen kann dir einige großartige Ideen liefern, mit denen du deine Mitstreiter im Wettbewerb übertreffen kannst. 21. **Übe.** Jeder Spaghettibrückenbauwettbewerb ist anders, was bedeutet, dass auch zum Belasten der Brücke, um sie zum Einsturz zu bringen, unterschiedliche Methoden angewendet werden. Es wäre daher klug, frühzeitig mit den Vorbereitungen zu beginnen und zum Belastungstest deiner gebauten Brücke die gleiche Art und Platzierung der Gewichte zu benutzen. 22. **Sei beim Transport deiner Brücke vorsichtig.** Zwar wird bei einigen Wettbewerben verlangt, dass du die Brücke vor Ort baust, bei anderen Wettbewerben hingegen musst du eine bereits fertige Brücke mitbringen. Falls dies der Fall ist, solltest du sicherstellen, dass du eine sichere und effektive Methode findest, um deine Brücke von A nach B zu transportieren, ohne sie zu zerbrechen oder zu schwächen.

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Eine Freundin um ein Date bitten

Es kann sowohl aufregend als auch stressig sein, wenn du in eine Freundin verknallt bist. Du verbringst wahrscheinlich viel Zeit mit ihr und willst nicht mehr "nur befreundet" sein. Eure Freundschaft könnte dir einen Vorteil verschaffen, wenn du sie um ein Date bittest. Hoffentlich erkennt sie, wie perfekt ihr beide füreinander geschaffen seid! 1. **Achte auf ihre Körpersprache, um herauszufinden, ob sie dich als mehr als nur einen Freund sieht.** Achte darauf, wie sie sich verhält, wenn ihr Zeit miteinander verbringt. Verbringt Zeit zu zweit, damit du auf ihre Reaktion achten kannst. Das sind Anzeichen dafür, dass sie dich mag: Sie sucht länger Blickkontakt mit dir. Sie berührt dich mehr als andere Freunde. Sie spiegelt deine Körpersprache, wenn ihr zusammen seid. Sie lehnt sich zu dir, wenn ihr miteinander sprecht. Sie entfernt Barrieren, wie Kissen oder Armlehnen, die zwischen euch liegen. 2. **Mache ihr Komplimente für ihr Outfit oder eine Leistung und achte auf ihre Reaktion.** Ein beiläufiges Kompliment kann leicht als freundliche Geste abgetan werden, wenn sie nicht auf dich steht. Es ist daher keine sichere Methode, um ihre Anziehung zu dir abzuschätzen. Wenn sie dich auch mag, reagiert sie vielleicht aufgeregt auf dein Kompliment oder flirtet ein bisschen mit dir. Achte auf ihr Outfit oder sprich mit ihr darüber, was in ihrem Leben los ist. Mache ihr dann ein schönes Kompliment. Sage: "Das ist ein tolles Top.", "Du bist so witzig.", "Wow! Gratulation zur Beförderung." oder "Lass uns dieses Wochenende Karaoke singen. Du hast eine tolle Stimme." Eine positive Reaktion könnte ein breites Lächeln sein. Vielleicht errötet sie oder macht dir ebenfalls ein Kompliment. Wenn sie nach unten sieht und es abtut, dann steht sie vielleicht nicht auf dich. Führt einen Dialog über lockere, bedeutungslose Themen, um herauszufinden, was sie gerne tut und was gute Ideen für ein Date wären. Sprich nicht über Äußerlichkeiten, wie ihren Körpertyp. Wenn sie nicht auf dich steht, fühlt sie sich damit unwohl. 3. **Frage gemeinsame Freunde, was sie denken.** Es kann riskant sein, mit ihren Freunden zu sprechen, denn sie könnten ihr sagen, dass du sie magst. Wähle ein oder zwei Freunde, bei denen du dir sicher bist, dass sie dein Geheimnis für sich behalten. Frage ihre Freunde, ob sie denken, dass sie "Ja" sagen würde und ob sie Ideen haben, wie du sie beeindrucken kannst. Sage beispielsweise: "Hey, weißt du, ob Molly gerade in jemanden verknallt ist? Denkst du das könnte ich sein?" oder "Ich würde Molly gerne ausführen. Denkst du, dass sie ja sagt? Was sollte ich vorschlagen?" 4. **Sprich hypothetisch über Dates, um ihre Reaktion zu erfahren.** Frage sie, was sie über euch als Paar denkt. Das kann nervenaufreibend sein, weil sie dann wahrscheinlich merkt, dass du auf sie stehst. Wenn du die Antwort kennst, weißt du, ob sie sich mehr mit dir vorstellen könnte, also trau dich! Frage beispielsweise: "Hast du dir je überlegt, wie es wäre, wenn wir Dates hätten?" oder "Denkst du, dass wir ein gutes Paar abgeben würden?" 5. **Sprich über deine Gefühle für sie, bevor du um ein Date bittest.** Dates mit deiner Freundin können dich auf die Überholspur zu einer wunderbaren Beziehung führen. Andererseits könntest du eine Freundin verlieren, wenn ihr euch unschön trennt. Frage sie nur nach einem Date, wenn du dir sicher bist, dass deine Gefühle für sie echt sind. Wie oft hast du Interesse an anderen Leuten? Wenn du oft verknallt bist, dann frage sie lieber nicht. Wenn du denkst, dass sie die Richtige für dich ist, dann bitte sie um ein Date. 6. **Warte auf einen ruhigen Moment voller Privatsphäre, um sie zu fragen.** Wahrscheinlich willst du damit anfangen, das Date zu planen und suchst bereits nach dem perfekten Moment. Gehe sicher, dass sie Single und bereit für Dates ist, bevor du fragst. Frage sie dann, wenn ihr alleine und entspannt seid, damit sie sich auf dich konzentrieren kann. Wenn du sie schriftlich fragen willst, dann gehe sicher, dass sie daheim entspannt, wenn du fragst, damit sie nicht gestresst oder abgelenkt ist. Frage beispielsweise, während ihr nach der Schule Zeit miteinander bringt oder lernt. Sie ist vielleicht nervös, wenn andere Leute dabei sind. Es kann sein, dass sie nicht sofort antwortet, wenn sie beschäftigt ist. Das kann dich sehr nervös machen. 7. **Kleide dich bestmöglich, wenn du sie persönlich fragst.** Du musst keinen Anzug und kein ausgefallenes Outfit tragen, um sie zu fragen. Wähle lieber ein Outfit, in dem du dich bestmöglich fühlst und auch so aussiehst. Da ihr befreundet seid, wird sie wahrscheinlich bemerken, dass du dir besonders viel Zeit für dein Aussehen genommen hast. Gib nicht vor, jemand zu sein, der du nicht bist. Trage deine normale Kleidung, aber dein schönstes Outfit. 8. **Frage sie schriftlich, wenn du zu nervös bist, um sie persönlich zu fragen.** Es ist immer schwierig, jemanden um ein Date zu bitten, aber du bist vielleicht ganz besonders nervös, weil sie eine Freundin ist. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn du sie nicht persönlich fragen möchtest. Frage sie stattdessen in der Sicherheit, die dir ein Bildschirm gewährt. Schreibe ihr beispielsweise: "Hey, ich spüre eine besondere Verbindung zwischen uns. Ich hatte gehofft, dass du offen für ein Date mit mir bist. Wie wäre Rollerskating nächsten Freitag?" oder "Du bist eine tolle Freundin, aber ich denke, dass du eine noch bessere Partnerin wärst. Ich würde dich dieses Wochenende gerne zum Abendessen ausführen. Bist du dabei?" Wenn sie gerne vegan isst, dann schreibe: "Es gibt ein wirklich cooles veganes Restaurant, das in der Innenstadt neu eröffnet hat. Ich würde dich liebend gerne dorthin einladen. Wie wäre Freitagabend um 19 Uhr?" 9. **Sage ihr, dass es sich um ein Date handelt.** Da sie bereits mit dir befreundet ist, versteht sie es irrtümlicherweise vielleicht als freundschaftliches Treffen. Sage ihr ganz deutlich, dass du sie um ein Date bittest. So gibt es keine Missverständnisse. Sage nicht: "Wollen wir am Wochenende etwas unternehmen?" oder "Hey, die Band, die wir beide mögen, spielt Dienstag. Wollen wir zusammen hingehen?" Das sendet “freundschaftliche“ Signale. Sage lieber: "Willst du fürs Konzert am Wochenende mein Date sein?" Frauen mögen mutige Männer, die sich klar ausdrücken. Stelle keine unausgereiften Fragen, die als platonisch interpretiert werden könnten, wie: "Hey, wollen wir etwas unternehmen?" 10. **Biete ihr einen einfachen Ausweg, damit sie sich nicht unter Druck gesetzt fühlt.** Hoffentlich ist sie auch in dich verknallt und sagt "Ja". Nur für den Fall, dass sie lieber befreundet bleiben will, solltest du ihr sagen, dass du ihre Freundschaft mehr als alles zu schätzen weißt und verdeutlichen, dass es in Ordnung ist, wenn sie "Nein" sagt. Wenn sie nicht bereit fürs nächste Level ist, dann könnt ihr immer noch befreundet bleiben. Sage: "Es gibt keinen Druck. Du bist eine tolle Freundin und ich möchte dich nicht verlieren." Sie sorgt sich vielleicht um eure Freundschaft. Sage ihr also, dass du gerne mit ihr befreundet bist und sich das - egal was passiert - auch nicht ändern wird. 11. **Akzeptiere ein "Nein" respektvoll, damit ihr weiterhin befreundet sein könnt.** Sie ist vielleicht jetzt noch nicht bereit für eine Beziehung mit dir und das ist okay. Sieh es nicht als Zurückweisung. Sie mag dich und du bist ihr wichtig, denn sonst wärt ihr nicht befreundet, also konzentriere dich hierauf. Sage ihr, dass du das verstehst und immer noch mit ihr befreundet sein möchtest. Sage beispielsweise: "Keine Sorge. Ich hoffe, dass es jetzt nicht komisch zwischen uns wird." oder "Ich verstehe das total. Ich bin froh, dass wir befreundet sind." Wenn sie traurig wirkt oder sich zurückzieht, dann gib ihr Raum. Schreibe ihr beispielsweise: "Es tut mir leid, dass ich alles komisch gemacht habe. Ich werde dir Raum geben, hoffe aber, dass wir wieder Freunde sein können. Schreib mir, wenn du wieder bereit dazu bist, etwas mit mir zu unternehmen." 12. **Frage, ob ihr in ein Café gehen, zu Abend essen oder ein Dessert miteinander teilen wollt, wenn du es traditionell magst.** Du musst nichts Verrücktes fürs erste Date planen. Nimm den Druck raus und halte es klassisch. Gib ihr einen Kaffee aus und quatscht in einem Café oder geht in ein Restaurant, das ihr beide liebt. Ihr könnt auch gemeinsam ein Eis, einen Frozen Yogurt oder Gebäck essen. Ein traditionelles Date sorgt dafür, dass es sich wie ein "echtes" Date anfühlt, statt wie ein Treffen mit Freunden. 13. **Genießt ein Picknick im Park, wenn ihr beide gerne in der Natur seid.** Ein Picknick kann wirklich romantisch und süß sein, daher ist es ein perfektes erstes Date. Packe einen Korb oder einen Beutel mit Essen und ihr könnt unterwegs essen. Nimm auch eine Flasche Wasser, Limo oder Wein mit. Legt euch im Park auf eine Decke oder setzt euch an einen Picknick-Tisch. Ihr könnt auch im Garten picknicken, wenn das leichter ist. 14. **Spielt als spaßiges, interaktives Date Brettspiele miteinander.** Ihr könnt überall Brettspiele spielen, deshalb ist es eine sehr flexible Idee. Plant eine Game Night daheim oder geht mit den Spielen in den Park oder ein Café. Ihr könnt auch in ein Brettspiel-Café oder Teehaus gehen. Beliebte Spiele für zwei Personen sind Scrabble, Yahtzee, Codenames, Duet, Zug um Zug, Pandemie, Hive, In a Pickle und Archaeology: The New Expedition. 15. **Geht ins Museum und sprecht über die Ausstellungen, wenn sie Kunst oder Bildung mag.** Museen sind eine tolle Idee für Dates, weil sie euch Gesprächsstoff liefern. Ihr kennt einander bereits, deshalb wisst ihr anfangs vielleicht nicht, über was ihr sprechen sollt. Finde heraus, wann die Kunstausstellung, das Naturkunde- oder Geschichtsmuseum in der Nähe geöffnet haben und was der Eintritt kostet. Wähle das Museum, von dem du denkst, dass es ihr am besten gefällt. Du kannst sie auch einfach fragen: "Würdest du lieber zur Kunstausstellung oder ins Naturkundemuseum gehen?" 16. **Kaufe Tickets zu einer Show oder einem Event und biete ihr eines an.** Das ist praktisch, wenn du sie auf eine einfachere Art fragen willst. Kaufe Tickets für ein Event, zu dem du wirklich gerne gehen würdest und von dem du denkst, dass es auch ihr gefällt. Kaufe beispielsweise Tickets für Konzerte, Sportveranstaltungen, fürs Kino oder für ein Festival. Sage ihr dann, dass du zwei Tickets hast und sie liebend gerne als dein Date mitnehmen würdest. Sage: "Ich habe zwei Tickets für das Konzert, über das wir gesprochen haben. Ich hatte gehofft, dass du mein Date bist." Du kannst auch Tickets für eine Sportveranstaltung, fürs Kino oder etwas Ähnliches kaufen. 17. **Plane ein kreatives Date, wenn ihr beide künstlerisch veranlagt seid.** Suche etwas Kreatives, das euch beiden gefällt. Beschränke dich nicht auf Kunstausstellungen. Ihr könnt auch gemeinsam kreativ werden. Hier sind einige Ideen: Geht zu einer Vernissage, wenn ihr bildende Kunst mögt. Geht zum Karaoke, wenn euch Musik gefällt. Geht zum Poetry Slam, wenn ihr gerne schreibt oder Performancekunst mögt. Macht im Kunststudio um die Ecke einen Malkurs, der nur einen Abend dauert, wenn ihr gerne malt.

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Eine E Mail verfolgen

In diesem wikiHow zeigen wir dir, wie du den tatsächlichen Absender einer E-Mail bestimmst. Während der Absender normalerweise anhand seiner E-Mail-Adresse oder seines Namens offensichtlich erkennbar ist, versuchen einige Absender dich mit falschen Namen oder Adressen zu täuschen. Du kannst die Adresse eines Absenders verifizieren, indem du den Rohtext der E-Mail in eine E-Mail-Tracking-Seite kopierst und dir dann die mit seiner IP-Adresse verbundenen Informationen ansiehst. Denke daran, dass die meisten Absender von E-Mails, die nicht von einer Firmenadresse stammen, nur zum Anbieter zurückverfolgt werden können, über den die E-Mail verschickt wurde, nicht zu ihrer tatsächlichen Adresse. 1. **Öffne Gmail.** Gehe auf deinem Computer im Browser auf https://www.gmail.com. Dies öffnet den Posteingang von Gmail, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, musst du zuerst deine E-Mail-Adresse und das Passwort eingeben. 2. **Wähle eine E-Mail aus.** Klicke zum Öffnen auf die E-Mail, die du zurückverfolgen möchtest. Wenn die E-Mail mehrere Antworten enthält, klicke zuerst auf den Reiter, der die E-Mail enthält, die du zurückverfolgen möchtest. 3. **Klicke rechts oben auf der E-Mail-Seite auf ⋮.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 4. **Klicke in diesem Menü auf Original anzeigen.** Dies öffnet den Rohtext der E-Mail, der den Header der E-Mail enthält. 5. **Klicke rechts oben auf der Seite auf den blauen Button In Zwischenablage kopieren.** Dies kopiert die gesamte E-Mail in die Zwischenablage. Jetzt kannst du mit dem Bestimmen des Absenders der E-Mail fortfahren. 6. **Öffne Outlook.** Gehe auf deinem Computer im Browser auf https://www.outlook.com/. Dies öffnet die Microsoft Outlook-Seite, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, musst du zuerst deine E-Mail-Adresse und das Passwort eingeben. 7. **Wähle eine E-Mail aus.** Klicke zum Öffnen auf die E-Mail, die du zurückverfolgen möchtest. 8. **Klicke rechts oben auf der Seite auf.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 9. **Klicke weiter unten in diesem Menü auf Nachrichtenquelle anzeigen.** Dies öffnet den Rohtext der E-Mail, der auch den Header enthält. 10. **Markiere die gesamte E-Mail.** Klicke in den Text und ziehe die Maus mit gedrückter Maustaste von links neben der Zeile "Empfangen" ganz nach unten zur untersten Zeile auf der Seite. 11. **Kopiere die E-Mail.** Drücke dafür auf Ctrl+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac). Jetzt kannst du mit dem Bestimmen des Absenders der E-Mail fortfahren. 12. **Öffne Yahoo Mail.** Gehe auf deinem Computer im Browser auf https://mail.yahoo.com/. Dies öffnet den Posteingang von Yahoo Mail, wenn du eingeloggt bist. Wenn du nicht eingeloggt bist, musst du zuerst deine E-Mail-Adresse und das Passwort eingeben. 13. **Wähle eine E-Mail aus.** Klicke zum Öffnen auf die E-Mail, die du zurückverfolgen möchtest. 14. **Klicke oben auf der Seite auf ⋯.** Ein Dropdown-Menü wird eingeblendet. 15. **Klicke in diesem Menü auf Roh-Nachricht anzeigen.** Dies öffnet die E-Mail in Rohtextform, die auch den Header der E-Mail enthält. 16. **Markiere die gesamte E-Mail.** Drücke dafür auf der Seite mit dem Rohtext auf Ctrl+A (Windows) oder ⌘ Command+A (Mac). 17. **Kopiere die E-Mail.** Drücke dafür auf Ctrl+C (Windows) oder ⌘ Command+C (Mac). Jetzt kannst du mit dem Bestimmen des Absenders der E-Mail fortfahren. 18. **Öffne die IP Location Website.** Gehe im Browser auf https://www.iplocation.net/trace-email. 19. **Scrolle nach unten zum Textfeld "Einen E-Mail-Header einfügen".** Dies ist die kostenlose Version des E-Mail-Trackers der IP Location Seite. 20. **Klicke in das Feld "Einen E-Mail-Header einfügen".** Der Cursor befindet sich jetzt in diesem Feld. 21. **Füge den kopierten E-Mail-Header ein.** Drücke dafür auf Ctrl+V (Windows) oder ⌘ Command+V (Mac). 22. **Klicke unten auf dem Bildschirm auf den schwarzen Abschicken Button.** 23. **Sieh dir die Ergebnisse an.** Du solltest die IP-Adresse des Absenders, sein Land, seine Region, seine Stadt und/oder seine Firma auf der Ergebnisseite sehen. In einigen Fällen siehst du vielleicht nur die IP-Adresse. Fahre in diesem Fall mit dem nächsten Schritt fort. 24. **Überprüfe die IP-Adresse wenn nötig noch einmal.** Wenn du zusätzliche Daten über die IP-Adresse nachschlagen oder die Informationen von IP Location überprüfen möchtest, gehe so vor: Stelle sicher, dass du die IP-Adresse kennst. Gehe im Browser auf https://whatsmyip.com/ip-trace. Tippe die IP-Adresse in das Textfeld links neben ein. Klicke auf den Button. Sieh dir oben rechts auf der Seite die Informationen der IP-Adresse an.

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Eine Rezession überleben

In der Wirtschaft gab es schon immer, und wird es immer Höhen und Tiefen geben. Es ist einfach, in guten Zeiten zu genießen, aber wie übersteht man die schweren Zeiten unbeschadet? Indem du dich entsprechend vorbereitest, deine Kosten einschränkst und sicherstellst, dass du trotzdem noch etwas Geld verdienst, kannst nach einer Rezession auf genauso festen Beinen stehen, wie davor. 1. **Schaffe dir eine Notreserve.** Wenn du nicht bereits eine adäquate Reserve für harte Zeiten hast, setze dir ein Ziel, wie viel Geld du jeden Monat dafür beiseite legen willst. Diese Reserve sollte auf einem Sparkonto auf deiner Bank liegen. Normalerweise ist es empfehlenswert, dass ein Paar, wo beide arbeiten, die Ausgaben für drei Monate als Notfallreserve hat. Während einer Rezession entspricht der empfohlene Betrag allerdings den Ausgaben für sechs Monate, besonders, wenn du in einer Branche arbeitest, die schwer von einer Rezession getroffen wird (wie Bau, Finanzdienstleistungen, Gastronomie), und in deiner Familie nur eine Person ein Einkommen hat. In Familien, wo zwei Personen verdienen, sind zwei bis drei Monate ratsam. Wenn du selbstständig bist, solltest du die Ausgaben für ein Jahr als Reserve haben. 2. **Bezahle deine Schulden.** Du solltest immer daran arbeiten, keine Schulden zu haben, aber wenn sich eine Rezession anbahnt, ist das noch wichtiger. Konzentriere dich zuerst darauf, die Schulden mit dem höchsten Zinssatz zu bezahlen, was normalerweise deine Kreditkartenzahlungen sind. Zahle danach deine Schulden mit geringeren Zinsen, wenn möglich. Deine Schulden zu reduzieren, wird dir helfen, deine monatlichen Ausgaben zu reduzieren und erhöht deine Chancen, eine Rezession zu überstehen, wenn du deinen Job verlierst oder deine Ausgaben senken musst. Geld, das du sparst, weil du keine Schulden mehr zurückzahlen musst, kannst du künftig in deine Notreserve einzahlen oder es anderweitig sparen. Gespartes kann auch in Wertpapiere investiert werden, wenn deren Preise während einer Rezession sinken. 3. **Schaffe dir zusätzliches Einkommen.** Während einer Rezession besteht immer die Gefahr, dass du deinen Job verlierst. Dein primärer Fokus sollte sein, deinen momentanen Job zu behalten und bereit zu sein, einen neuen anzunehmen, falls du ihn verlieren solltest (halte deinen Lebenslauf aktuell, suche nach freien Stellen, etc.). Du kannst deine finanzielle Sicherheit jedoch auch stärken, indem du dir zusätzliche Einnahmequellen schaffst. Diese könnten ein zweiter Job, ein Online-Geschäft, oder eine andere Art passiven Einkommens sein. Selbst wenn du nur € 500 bis € 1000 pro Monat zusätzlich verdienen kannst, wird dir dieses zusätzliche Einkommen helfen, schwierige Zeiten durchzustehen, wenn deine Haupteinnahmequelle versiegt. 4. **Diversifiziere deine Investitionen.** Während einer Rezession werden Aktienpreise normalerweise dramatisch fallen, was bedeutet, dass deine Investitionskonten schwer getroffen werden könnten. Auch wenn viele Firmen und ihre Aktienpreise sich nach der Rezession erholen werden, werden manche bankrott gehen und du wirst Geld verlieren. Du kannst das Risiko, dass das passiert, reduzieren, indem du deine Investitionen auf verschiedene Bereiche verteilst. Denke über Anleihen nach, in Wertpapiere aus anderen Ländern oder wertvolle Metalle zu investieren. Diese Investitionen, besonders die letzten beiden, verhalten sich vielleicht vom Markt unabhängiger und können dein Kapital während einer Rezession schützen. Du könntest dich auch außerhalb des Marktes umsehen, um in Immobilien, wie Land oder Wohnungen zu investieren, deren Wert mit der Zeit normalerweise steigen wird, oft sogar während einer Rezession. 5. **Sprecht darüber.** Setz dich mit allen Mitgliedern deines Haushaltes zusammen und geht eure Finanzen durch. Wie ihr für unterschiedliche Herangehensweisen an Geld einen Kompromiss finden könnt, wird sich stark auf die Chance eurer Beziehung, erfolgreich zu sein, auswirken. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um ein Beispiel für deine Kinder zu sein, und ihnen zu zeigen, wie eine Familie in harten Zeiten zusammenhalten, und wie jeder einen Beitrag leisten kann. 6. ** Senke deine Ausgaben** Es gibt viele Wege, wie du während einer Rezession Ausgaben senken kannst. In vielen Fällen wirst du deine Lebensqualität halten können, während du dich auf sparsames Leben und das Kürzen von unnötigen Kosten konzentrierst. Verzichte auf nicht notwendige Ausgaben. Kaufe nichts, das du zum Leben nicht unbedingt brauchst. Widerstehe besonderen Angeboten. Denke auf keinen Fall darüber nach, die neue Kreditkarte, die dir deine Bank anbietet, zu nutzen. Selbst wenn der Jahreszins niedrig ist und du für zwei Jahre lang gar nichts bezahlen musst, solltest du das Angebot gründlich überdenken. Transport: Teile dir so oft wie möglich ein Auto. Du könntest auch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren oder überhaupt ohne Auto leben. Aber wenn das nicht möglich ist, suche nach Wegen, um Treibstoffkosten zu sparen. Wohnen: Suche dir einen Mitbewohner oder ziehe es in Betracht, in eine günstigere Gegend zu ziehen. Vielleicht kannst du bei Familienmitgliedern einziehen, bis die wirtschaftliche Flaute vorbei ist. Den Frieden in einem generationenübergreifenden Haushalt zu wahren ist nicht immer einfach, aber es hat seine Vorteile. Essen: Höre auf, zum Essen auszugehen; koche stattdessen öfter zuhause. Ziehe die Vorteile der Slow-Food-Bewegung in Betracht. Wenn du nicht genug Zeit hast, um zu kochen, versuche es nur einmal im Monat zu machen. Finde auf Bauernmärkten in deiner Nähe gute Angebote. 7. **Sorge dafür, dass du weiterhin Geld verdienst.** Wenn du einen Job hast, sei ein wunderbarer Angestellter. Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt, um nachzulassen. Sei überpünktlich, mach Überstunden und melde dich freiwillig für Projekte. Mach die Arbeiten, die andere liegenlassen. Das wirst du sowieso tun müssen, sobald Mitarbeiter entlassen werden, daher ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um dich zu beweisen. Suche nach Wegen, um deinem Arbeitgeber Geld zu sparen, besonders, wenn sich dieser in dieser Hinsicht wenig bemüht. Ermutige deine Arbeitskollegen, ihre Computer auszuschalten. Versuche, zu berechnen, wie stark deine Bemühungen Gewinne erhöht und Kosten gekürzt haben. Beginne, dir ein Netzwerk aufzubauen, sodass du, falls du deinen Job doch verlieren solltest, auf ein Sicherheitsnetz von Kontakten zählen kannst, die dir vielleicht helfen könnten. Wenn du keinen Job hast, finde andere Wege, um rasch Geld zu verdienen. Konzentriere dich darauf, deine Ausgaben zu kürzen, wie im vorherigen Schritt beschrieben und ziehe ehrenamtliche Arbeit in Betracht; wenn du die Freizeit dafür hast, wird es sicher Organisationen geben, die Hilfe brauchen, und es ist gut für dein Karma in deiner Gemeinde. 8. **Spare weiterhin.** Wenn möglich, spare weiterhin, auch während einer Rezession. Du solltest alle Bemühungen anstellen, um weiterhin in deine Rentenkasse und andere Sparformen einzuzahlen, wenn du sie hast. Wenn du das Geld nicht hast, um einzuzahlen, ziehe es in Betracht, andere Ausgaben zu kürzen, damit es funktioniert. Wenn die Rezession vorbei ist, wirst du froh sein, weiterhin gespart zu haben und auf deinen Konten werden die Zinsgewinne aus dieser Zeit sichtbar sein. Außerdem kann es ein kluger Schachzug sein, während einer Rezession Geld in Aktien anzulegen. Wenn du Aktien namhafter Firmen kaufst, wenn die Preise niedrig sind, wirst du viel verdienen, wenn diese sich von der Rezession erholen. 9. **Genieße das Leben.** Um eine Depression zu vermeiden, lass dich nicht von Angst einnehmen. Starke paranoide Gefühle können dich zu einem inflexiblen Angestellten machen und auch deine Beziehungen belasten. Sei dankbar für das, was du hast und achte darauf, dich auch zu amüsieren. Anstatt auf einen Familienurlaub zu verzichten, macht Urlaub in Balkonien oder tauscht euer Haus gegen ein anderes, wo ihr kostenlos Urlaub machen könnt. Ermutige deine Familie, kreative Wege zu finden, wie ihr sparen könnt, ohne auf Lebensfreude zu verzichten. Akzeptiere schwierige Zeiten als Herausforderung für deine Stärke und Anpassungsfähigkeit. 10. ** Entwickle einen Risikomanagementplan** Wenn du ds noch nicht getan hast, erstelle einen Plan, wie du während einer Rezession vorgehen wirst. Dieser Risikomanagementplan sollte eine Reihe an Maßnahmen enthalten, die du setzen wirst, für den Fall dass du wegen der schwachen Konjunktur Geschäfte oder Kunden verlierst. Immerhin wird es einfacher sein, vor der Rezession darüber nachzudenken, als mittendrin, wenn deine Angestellten Panik bekommen und niemand so recht weiß, was er tun soll. Achte darauf, dass du konkrete Schritte festlegst, die befolgt werden müssen und informiere deine Manager und Miteigentümer darüber, damit diese sie auch befolgen können. 11. **Reduziere deine Kosten.** Deine erste Handlung sollte sein, deine Kosten zu reduzieren, wo das möglich ist. Das wird einem Unternehmen helfen, im Geschäft zu bleiben, während du an einer dauerhafteren Lösung arbeitest oder bis sich die Wirtschaft wieder erholt. Finde Möglichkeiten, Fixkosten wie Betriebskosten, Verwaltung und Verschwendung von Materialien zu reduzieren. Du könntest auch dein Inventar reduzieren, sodass dein Kapital nicht in Produkten, die du vielleicht monatelang nicht verkaufen wirst, gebunden ist. Wenn diese Maßnahmen nicht funktionieren, ziehe folgende in Betracht: Kürze deine Kosten für Werbung. Ziehe dich von traditioneller Werbung wie Fernsehen und Radio zurück und konzentriere dich stattdessen, deine Präsenz auf Social Media zu verstärken. Das ist gratis, auch wenn es mehr von deiner Zeit kosten wird. Gesundschrumpfen. Eine weitere Option ist, dein Unternehmen auf eine gesunde Größe zu reduzieren. Das könnte entweder heißen, Angestellte zu reduzieren oder an einen günstigeren Ort zu umzuziehen. Die übriggebliebenen Angestellten werden härter arbeiten müssen, aber zumindest wird dein Unternehmen überleben können. 12. **Schule deine Angestellten auf zusätzliche Tätigkeiten ein.** Wenn du ein paar Angestellte entlassen musst, brauchst du andere, die ihre Arbeit verrichten können. Daher ist es wichtig, dass deine Angestellten mehrere Aufgaben in deinem Unternehmen durchführen können. Das macht man am besten, bevor es gebraucht wird. 13. **Konzentriere dich auf die Kunden.** Du solltest sämtliche Bemühungen darauf konzentrieren, Stammkunden und die Beziehungen zu ihnen zu erhalten. Achte darauf, dass sie wissen, dass du sie als Geschäftspartner schätzt. Außerdem solltest du die Qualität deiner Produkte genauso hoch halten wie bisher, auch wenn du an anderen Stellen im Unternehmen sparen musstest. Eine Rezession ist auch ein guter Zeitpunkt, um deine Kunden zu evaluieren. Du hast vielleicht Kunden, an denen du kein Geld verdienst. Eine Rezession ist der perfekte Zeitpunkt, um diese Kundenbeziehungen zu beenden und neue Kunden zu finden. 14. **Reduziere deine Preise nicht.** Viele Unternehmen setzen auf Angebote und Ausverkäufe, wenn eine Rezession ihnen zusetzt. Das wird es dir jedoch nur erschweren, deine Kunden nach der Rezession wieder davon zu überzeugen, deine normalen Preise zu bezahlen. Außerdem können diese niedrigeren Preise Gewinne, die du unbedingt brauchst, empfindlich schmälern. Die einzige Ausnahme, die du anbieten kannst, ist, Kunden, die auch Probleme haben, einmalig die Zahlungsfristen zu verlängern oder einen einmaligen Rabatt zu geben. Mach aber deutlich, dass das eine einmalige Ausnahme ist.

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